Вот примерно так же - хвалю, если не переедала, если вовремя остановила себя, когда рука за сушкой потянулась и тд. Странно как то, но сегодня подошла коллега и сказала, что я похудела. А я же не похудела совсем... Но по одежде чувствую, что есть потеря в объеме, небольшая, но есть. И это радует)) мотивация - чтоб мои любимые вещи сидели хорошо, а не просто "налезали" ))