откажитесь от сахара и быстрых , вредных углеводов - совсем!тяга к сладкому исчезнет через 5-7 дней - совсем!проверено !чай или кофе с заменителем -эритрит нынче рекомендуют.если нестерпимо  хочется сладкого - конфеты и жвачки без сахара.