А я пью что-то вкусное, но малокалорийное. Какао (на с сахаром) но заливаю водой, не молоком, 50-60 ккал на кружку, а аппетит отбивает. ещё кокосовая вода - 63 ккал на 300 мл. если понимаю, что следующего приема пищи далеко, то пью. Не злоупотребляю, у порцию в день, когда совсем тяжко. Чай и кофе тоже пью, но в обычном режиме. А, забыла, ещё как вкусняшку пепси или колу 0 ккал, но это не чаще раза в неделю.