важно! забыла) воду перестаю пить  за 30 минут до еды, и начинаю после еды минут через 30-40чай - кофе пью) кофе на завтрак, чай между приемами пищи без сахарасейчас холодно, вода пьется тяжело, не то что летом, поэтому выжимаю в воду лимон, кладу листик сушеной мяты, так повеселее  хлебцы выбираю без дрожжей и сахара