В том-то и дело, что не разнесет. Если здоровье хорошее, то усилия потребуются совсем небольшие и речь по большому счету будет идти скорее про режим чем про ограничения. Это из собственного опыта если что. И картошка на месте, и талия. Да, у большинства привычки не совсем правильные. Но! И у адептов здорового питания представления о нем чаще всего весьма своеобразные.