Газообразование и прочие интимные дела - к врачу бегом! Это не для повышения качества секса,а  чтоб не скопытиться  обвешанной катетерами раньше времени вообще-то. и - каждый день что-то кисломолочное живое - кефир, ряженка. что вы там любите, но не пластмассовые йогурты, конечно. не любите ничего - учитесь любить. Возраст такой - пути назад нет. И да - эспумизан за один раз не поможет, его сколько-то дней пить надо. Бросите - все вернется. И постоянно на нем сидеть нельзя - окончательно систему угробите. У вас не младенческие процессы в организме, когда все только крепнет и развивается - а совсем наоборот.А с храпом пусть ваш партнер справляется. Большинство мужчин не морочатся... Бывший муж говорил - помогает схватить меня за задницу (я не знаю, я не чувствовала ничего никогда). Любовника предупредила, что проблема есть, он сказал - не проблема. Не знаю, как разбирался )))