Не стоит, ИМХО. Но можете проверить инсулин, сахар и рассчитать индекс ХОМА а дальше смотреть. Если какой-то из показателей высоковат, то интервальное Вам может помочь.У меня диета пиками, то же самое, что интервальное, но с условием - не более 2 приемов пищи. Перерыв у меня 16-18 часов, первый прием пищи обычно в 11.30-12, второй - в 17.30-18. Потом - вода, в перерывах - тоже вода. Могу нарушить раз в неделю. Встаю по утрам абсолютно не голодная, выдерживаю тренировку на голодный желудок.