Автор, у вас много чего не так, на мой взгляд.1. Начало занятий спортом на дефиците. Вы чего хотите, просто скинуть или качества тела? На дефиците его не будет. Если кратко - вы, урезая количество еды, вгоняете организм в еще больший стресс. Конечно, он начнет припасать, чтобы выжить. Плюс, как только после такого дефицита, вы начнете есть чуть больше -наберете опять.2. Что с питьем? Кофе не считаем, только воду? Ее нужно около 2х литров в день. Чистой воды.3. Что с тренировками? Фулбоди, сплиты на группы мышц или аэробика? Делаете ли кардио?4. Слишком много углеводов и мало белка. Прям очень. Хлеб, лаваши - я бы убрала совсем, замените на цельнозерновые продукты, например или хлебцы.5. Почему ориентируетесь на вес, а не на объемы? Вес при занятиях силовыми вообще сомнительно. Мыщцы набирают объем, приходят в тонус. Лучше смотреть на объемы, а не тупо весить 50кг. С весом 50кг можно очень по разному выглядеть))Когда я приходила в зал, примерно с таким же запросом как у вас - скинуть 5-6кг и иметь не дряблое тело, я занималась с тренером. Мне строго настрого запретили не жрать. Урезали угли, добавили белка. Худела без дефицита, пила много воды. 3 раза в неделю силовые, каждая из них заканчивалась кардио -20-30 минут. Плюс отдельный день для кардио -час.Похудела за 1.5 месяца. Живот подтянулся, с талии ушло около 6 см, с бедер 4. С груди тоже прилично. Дряблости не было, тело наоборот стало подтягиваться.По весу минус был около 2.5 кг при этом.