По совету попробовала такую добавку с айхерба: https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Astaxanthin-AstaLif-Pure-Icelandic-12-mg-120-Veggie-Softgels/71684?rcode=CCZ331Пью три месяца. Это и омолаживающее хорошее, и антиоксидант. Дозировка именно такая оекомендована, 12 мг. Что заметила? Овал лица подтянулся, кожа улучшилась. Месяц назад была в теплых краях. Моя основная проблема- надо прятать лицо от солнца- иначе размазанные пигментные пятна, будто лицо грязное. И вот на отдыхе я заметила, что пятна не появляются. Позволила себе загорать лицом по пару минут в день- и получила красивый загар впервые за лет 17! Обалдела. А потом списала всю эту радость на работу астаксантина, где уже потом прочла, что он помогает справиться с агрессивным влиянием солнца. В общем- вещь для женщин!