+100 достаточно и многим очень полезно. Меня спортивные врачи учили заниматься от 2 кг гантельки и потихоньку увеличиваем вес. И этого достаточно! На кор и на задницу использую и 5 кило и 20 кило (на тренажерах) Вообще маленький вес, резинки, занятия с собственным весом очень полезны для здоровья. Мы же не рекорды ставим? А для здоровья, для хорошей формы То что здесь большинство вещает это просто смех, ну и для здоровых людей. Я долго занималась со спортивными врачами и поняла от тренеров такие как здесь надо держаться подальше.