Наши нервы в наших же руках  Можно накручивать себя, ненавидеть всех и вся, орать, рыдать, швыряться предметами, писать "безмозглые, высеврети, всем должнобытьплохо!" и упиваться своим адреналином. Психологи называют это эмоциональная распущенность. А можно учиться перерабатывать свой лишний адреналин  подходящими себе способами. И жизнь наладится  По аналогии- у тебя есть ранка, и ты ее ковыряешь ржавым гвоздиком вместо того, чтобы обработать антисептиком, залечить и забыть. Тут нечем гордиться.