Может, все же удлинить время сна? Просто время выигрыете)).Что можно: в еду отруби добавлять. Хочется есть - есть морковку, огурец, сельдерей, редиску, помидоры... Ну, Вы поняли, в каком направлении двигаться).Из напитков: если хочется шипучки - боржоми возьмите. Зеленый чай хорошо голод сбивает. Это все мои лайфхаки. Сама люблю пожрать. У меня беда в другом - еда для меня - это удовольствие. Может, и Вам сейчас положительных эмоций не хватает, вот и заедаете?Скорее всего, это нервное, потому что столько съесть и не наестся - не норма. А вот что с этим делать, хз.