Он у меня сам полдник готовит. Указания не нужны.  Это, может, у вас сидит голодный, ждёт, пока мамка придёт и накормит. Готовит сам,  исключительно полезные для функционального питания продукты. Ещё и нам советы даёт. По правильному питанию. При росте 185 вес 68 кг- ничего лишнего. Пусть ваш почитает «указания», может, в норму придёт.