Диетический стол №5 изучите  Черный хлеб исключить ,    бобовые, кофе, творог - тоже.   Сырые овощи туда же (((   От лука,  даже тушеного  ( в мясе), тоже  может пучить.   Сырники можно. Короче, сначала все исключите,    потом постепенно   вводите