Вам еще надо разобраться вот в чем - что будет если....я начну качать пресс, делать растяжку, делать приседания и т.д. Мое понимание этой болячки в том, что если вы все это будете делать, то у вас просто будут боли и ВСЕ. У врачей действительно ответ такой - что бы не было боли НЕ делайте того и сего. Разберитесь, ЧТО конкретно влечет за собой физическая СИЛОВАЯ нагрузка на нижнюю часть тела КРОМЕ боли. Если ничего, то вперед и с песней.Действительно, если бы Дикуль слушал что ему нельзя делать, он бы никогда не стал тем кем стал.