Плаванье равно зарядке, если вы интенсивно плавание. Барахтание же в воде равно просто приятному времяпровождению, чуть лучше, чем лежать на лежаке или плескаться в бассейне. И к слову, видела пару раз только женщин красиво и хорошо плавающих. Одна была проф. Спортсменка.  А так обычно это именно плескания и не более Это полезнее ничего неделания, но все же не равно спорту.