У нас невролог очень конкретный и безжалостный, сразу задал вопросы: спать вовремя ложится? Спит не меньше 9 часов? Гаджеты и комп ограничены? Ежедневные прогулки на воздухе не меньше часа-двух присутствуют? Как со спортом обстоят дела? А так то таблетки можно горстями трескать, ток ничего координально не изменить без базовый вещей - полноценный сон, свежий воздух и меньше напряжения глаз.