Да чеж я не представляю)) сама такая. Калории зависят от возраста, веса, целей и и физ.активности. Вот есть очень прикольный сайт http://3-x-15.ru/ там можно и посчитать нужный калораж без заморочек, и быстро сверстать план питания на день. Я часто пользуюсь. Если знаю, что, допустим предстоит застолье, заранее вбиваю что хочу съесть и выпить, чтобы понять, СКОЛЬКО мне можно и что я должна съесть ДО, чтобы влезть в норму калорий. Ну или допусти вы хотите что-то конкретное съесть - тоже можно забить и посмотреть, как распределить питание в остальные приемы.