Спокойствие, только спокойствие. Не надо крайностей. Постепенно с завтрашнего дня урезать рацион. Убирать мучное, сладкое, соленое. Со временем вернётесь к своему весу. Я в Новый Год входила с весом 61 кг рост 165. Сейчас 65 кг. До 10 го января ещё полопаю все, что душе угодно ( на то они и праздники). Потом будут переходить на другое питание ( описала выше). Месяца через 1,5 опять вернусь к 61. Потом буду ещё уменьшать. И да, прилипает гораздо быстрее, чем потом сбрасываешь. Но не вижу в этом ничего страшного, если относиться к этому осмысленно.