Я в принципе никогда не завтракала. Для меня такой завтрак, это уже объедаловка. Я сегдня съела 2 яйца и кусок хлеба с овощами, думала лопну. В обед я на работе, поэтому, ем то, что там есть. Ужин разный. В день наедаю 1500 кк, которые диетолог высчитал. Это для меня очень много. Я долгие годы считала, что меня разнесет и в дверь не пролезу от такого калоража.. ПС отказываться от ужина я не готова. Я достаточно часто ужинаю в ресторанах с друзьями и для меня это важный момент социальной жизни. Поэтому отказы от ужина для меня никак не подходят )