Рост 163, вес был 85 кг три месяца назад, сейчас 72 и застрял ((  подскажите что сделать, что бы сдвинуть его снова? И как разогнать метаболизм?  Как только день сделаю расслабленным, ТУТ же вес снова вверх ползет.  Уже руки опускаются (