Нижнее давление вечером говорит о усталости сердечно сосудистой системы. Много времени в вертикальном положении,застой крови в нижних конечностях,плюс брюшное давление поднимается от разных факторов,включая съеденное за день. Объективно нижняя часть туловища тяжелеет и сердцу приходится делать усилие,чтобы тащить кровь снизу.Ноги это сосуды сердца скажет любой травматолог.. Что делать? Меньше есть днем,чаще принимать горизонтальное положение,отдыхать на диванчике,упражнение ногами велосипед. Из питания-включите свеклу,в ней оксид азота,который с возрастом теряет сердечная мышца,что и выражается в нижнем давлении,отеках,усталости в ногах.Ещё продукты ,богатые таурином не помешают,этот элемент также с возрастом стремительно исчезает,.Яйца,индейка,кальмар-много таурина.И питание в целом более овощное и крупяное( гречка,овсянка,макароны) на гарнир раз в день.В гречке много магния и меди,хорошо расслабляет. Сыр противопоказан,изредка в минимальных дозах.