примула.. в зависимости от возраста и тяжести протекания климакса. Чем ближе к климаксу, тем выше дозировка. Я их пить стала периодически еще до климакса, для кожи, для волос, там дозировка маленькая была.На климаксе вроде тысячу единиц раз в день, при мне аптекарь смотрела справочник какой то в интернете... видимо аннотации к медикаментам, сказала что можно до 8 тыщ ме в сутки. Мне одной капсулки хватало... просто летом жарко, на кипре мы живем.. этим летом три месяца жара нас донимала... а зима пришла и норм.Молодец вы, вес норм, у меня просто очень большой избыток веса. Про кофе скажу. я давно не пью ни кофе ни чаю, много лет. ПРошлым летом купила кофе, захотелось просто... сразу же почувствовала жажду после него, и насчет бодрячести я поняла.. нет бодрости, просто не засыпается.Чай недавно стала пить.. ужас, сон тоже пропал... перестала, норм опять.В общем какие то мелочи влияют уже на все...Круассанчик это классно:_ конечно ешьте, если у вас вес такой хороший!