Завтрак - каша на молоке, или сырники/творожная запеканка, или домашний йогурт делаю с фруктами, или омлеты/яичницы, или блиныОбед/ужин - суп или мясо/рыба с гарниром, салат не каждый прием пищи, но частоМясо в основном курица, индейка, реже говядина, свинина, из субпродуктов сердце любимРыба недорогая - хек, навага, скумбрия, минтай, горбуша, кета. Из морепродуктов кальмары или "морской коктейль", нечасто.Кабачки, баклажаны в сезон, в остальное время из овощных гарниров капуста или замороженные овощи (фасоль зеленая, цветная капуста, брокколи, миксы типа мексиканская/гавайская смесь, развесные). Часто на гарнир рис, макароны, картошка, кускус, булгур.Фрукты тоже вне лета выбираю недорогие - яблоки, бананы, груши, цитрусовые,.ну, сейчас персики, абрикосы. (Ягоды не любит, раз за лето черешню покупаю)Салаты огурцы/помидоры/перец  в сезон, зимой из салатов чаще краснокочанная капуста, квашеная капуста, редька/морковка и т.п.Соки и газировку в повседневной жизни не пьем. Вода для кулера 3 19-литровки 540р хватает на 2-3 недели.Кисломолочку любим.К чаю конфеты/печенье и т.п.Закупаемся в основном в Глобусе, из большого ассортимента всегда есть что-то по акции.Мне кажется, мы едим самую обычную еду.В прошлом году уходило тыщ 25.