Напишу что помогает мне.При приливах очень помогает пить заваренные фильтр пакеты  пустырника , я кладу 2 пакета на чашку и в течении дня пью.Через 2-3 дня заметно улучшение,снимается именно интенсив прилива!И еще мне помогает, когда чувствуете только начало прилива,держать руки под струей в холодной воде до локтя,ну это конечно если раковина рядом ) это останавливает прилив.На работу я брала с собой сменную одежду,переодевалась.Можно по возможности менять хотя бы к примеру верх.Я купила 2 одинаковые блузки и переодевалась )Исключила одежду из синтетики,она провоцирует приливы лично мне.Меньше ем острого,тоже лучше стало.Перестала носить джемпера,водолазки.Заменила на кардиганы на пуговицах или накидки теплые,в помещении очень удобно сразу снять при приливе.Вообще удобно лично мне носить легкую блузу и теплое сверху,всю зиму так проходила,шапку перестала носить,спасаюсь капюшоном.У все по разному конечно, у меня после операции уже 2 года колбасит.Гормональные мне пить нельзя по мед.показаниям.В первый год было просто не выносимо,даже хотела увольняться,невозможно было работать.Но вот лишний вес который прибавился мне пока не победить((вроде похудею и через месяц опять все возвращается ,именно отечный такой вес.Надо как то пережить....