Подмываюсь гиг душем после каждого большого похода в туалет и вечером перед сном. Иногда с мылом - не  каждый день. т.к у меня молочница , если часто мылом. Душ не очень часто. раз в пару тройку дней.  Просто мою подмышки каждый день с мылом. я грязнуля.