сначала к терапевту, если по ОМС. Она отправит к неврологу, скорей всего, может, еще даст какие-то направления.Я просто сходила на МРТ платно и пошла к неврологу. Долго ходила, делали блокады, выписывали таблетки и мази, но это все бессмысленным оказалось, потому что дает временное облегчение, но проблема не решается, а только ухудшается. Однажды меня так прострелило, что я лежала 4 часа на полу, не в силах пошевелиться и доползти до телефона, пока сын не пришел домой.Помогли мне только регулярные определенные физ.упражнения, хотя сразу скажу, я в это не верила, плюс я ленива)) Хотелось волшебную таблетку)) Но когда больше ничего не осталось - пошла в зал, сначала с тренером занималась, чтобы научили, что можно, что нельзя при моей проблеме, и как правильно делать. Я к Дикулю хожу, они специализируются на этом. Дикуля ругают, и не без оснований. Они навязывают разные процедуры, и они совершенно бесполезны. Надо сразу идти в зал, от процедур можно просто отказаться, они не обязательны. Я говорю "очень жаль, но денег нет. Наскребла только на зал" )))Там составляют индив.программу, ее периодически корректируют (зависит от вашего состояния, есть ли боли в наст.момент и т.п. При болях делается только обезболивающая гимнастика), и вы занимаетесь по ней с тренером. Если покупаешь абонемент, туда входит невролог (бесплатно). Можно разово позаниматься, и листок с программой заныкать (никто на этом не фиксируется), и заниматься дома.И, о чудо, за 2 месяца (3 раза в неделю), я из полной развалины (боли были уже постоянные и страшные) я превратилась в человека. Но как только перестаю заниматься, все возвращается. Многие упражнения доступны дома. Растяжка поясничного отдела вообще без проблем делается, и очень эффективна.