Мне кажется, Инга права. Автор больше съест, заедая чувство вины и горя, чем просто разрешит себе есть  придёт в норму, успокоится, оглянется и решит, как и что для неё лучше. Сейчас автор страдает. Не должно быть такого в похудении. Нет, значит, сейчас цели.А по хорошему к психологу сходить. Я, например, себя едой поощряла. От этого беда просто. Для меня еда - источник удовольствия, я вообще не могу есть что-то "полезное и не вкусное". И вот пришла к тому, что б научиться есть вкусное, менее калорийное, не загоняя себя в жёсткие рамки. И позволяя себе шалости периодически, желательно вписывая их в равновесную калорийность. Но если не получилось вписать, так и фиг с ним.