Спасибо!По питанию естественно все понятно, я даже не стала это упоминать, мне казалось это элементарно. У меня интервальное кето с ограничением калорий.Опыт в фитнесе у меня есть , но бег был одним из неосновных элементов, пару раз в неделю. А почему ходить лучше, чем бегать?