по рецепту Леви)с вечера теплая вода в термосе с половинкой сока лимона, поставить рядом, выпить сразу после пробуждения.план дел на неделю не менее,чем из 10 пунктов, зачеркнуть в конце недели не менее трех)потихоньку втянетесь)