Как только я специально настраиваю себя на меньше_жрать, так обязательно появляются поводы съесть салат с вкусным соусом, мясо гриль с какими-нибудь интересными закусками, на десерт позовут и т.д.  Как только перестаю об этом думать как отсмвсое жизни, так всё само получается - в меню преобладает курица, капуста, яблоки и огурцы))) Подумайте над этим. Найдите себе интересное увлечение, получайте оттуда позитив, а похудение будет на его фоне второстепенным занятием, будет больше шансов на успех.