Дайте я вас обниму. Сама такая же. Знаете, вы сейчас не ругайте себя, ложитесь спать, а завтра сделайте вид, что ничего не было и продолжайте диету. И в выходной можно себе устроить загрузочный день, вы все равно не наедите много. Но будете знать, что это не совсем нельзя, а только до воскресенья. А каши сами по себе действительно невкусно. Попробуйте с жареным луком/морковью/грибами...Если есть компания на погулять - гуляйте.