У меня всю жизнь низкий, но иногда хорошо себя чувствую, а иногда плохо. Тогда иду к своему терапевту, сдаю анализы (ниче нового, железо 4, гемоглобин 90), начинаю пить железо мес 5-6, и вит д тоже всегда низкий (живу на юге у моря, больше 300 абсолютно солнечных дней в году!!!), но витамин д здесь в ампулах - одна в месяц, а железо в розовых таблетках - одна в день.У меня все поднимается, а потом опять возвращается на место.