Потому что "просто наладить питание" - это значит как раз ДУМАТЬ о том, чтобы были правильные продукты в правильном количестве, вовремя правильно приготовлены и съедены в правильных количествах.Регулярный спорт - это регулярное время и регулярные силы.Повторяю - когда на вышеперечисленное есть время и силы, я худею. Когда нет - толстею.