Вы про меня пишете. Разгребла за другими, вроде легче. Но я для себя решила , что ищу другое. Выше рекомендовали спорт. По себе могу сказать, что мне пробежка в 10км помогает вместо вместо валерьянки. Снимает немного напряжение, но это не панацея. Себя мне тоже сложно изменить, ну не могу я работать в токсичных откровенно условиях с безумным руководством. Поэтому ищу что-то другое. Берегите себя.