Я 4 день пытаюсь перейти на кето. Но сахар и углеводы же просто везде!  В 20 г углеводов вписываюсь, нравится, может, привыкну.. А сам сахар, вообще забавная вещь. Мой брат (он жуткий сладкоежка) периодически худеет, убирая сахар. Причем убирает так: вместо 6 ложек сахара в кружку кофе кладёт 3. Я не шучу. Легко сбрасывает до нужного ему веса, потом тяга к сладкому перевешивает, и брат медленно, но поправляется. Гоняет таким образом 15-20 кг не один десяток лет.)