Не ела мяса с 18 по 23 года. Не нравилось и не хотела его есть по этическим соображения. Но.... Вмешалась мать. Начала давить на то, что отказ от мяса может быть вреден моим будущим детям и тд и тп... Уговорила начать есть. Начинать было трудно. Да, тошнило только от вида. Поэтому начала с рыбы и икры. Почему то легче пошло. Но поначалу даже от трех красных икринок тошнило. Потихоньку привыкла и стала есть.Потом второй заход. Перестала есть мясо в 38 лет, хотелось вернуться в ту легкость 20 лет, когда я была вегетарианкой. А в 40 разболелось плечо. Диагноз- адгезивный капсулит. Воспаление сустава. Лечила почти год, ничего не помогало, блокады... И в один день решила, а может в моем рационе мяса не хватает, чтобы сустав смог восстановиться. И... Начала есть. Таким вкусным после двух лет, пока я его не ела, мне мясо никогда не казалось. Даже не понадобилось постепенно вводить его в рацион. И не знаю... Совпадение ли.. Но через неделю введения в рацион мяса с плечом произошло резкое улучшение.Ну, короче, если чувствуете, что надо вернуть мясное в рацион, то начинайте есть по чуть-чуть того, что менее из всего неприятно. Копченое или переработанное мясо, или рыбу....По кусочку.  И постепенно все  вернется в рацион.