48 лет, лишний вес. Стала стабильно 2 раза в неделю заниматься спортом 1.5 часа тренировки, потом плаваю час.Но в дни когда хожу на тренировки жру как не в себя, когда не хожу реально намного меньше ем.ПРямо ем не могу наестся.В результате подтянулась конечно но вес тот же. Получается смысл ходить для снижения веса?