Это не просто возраст. Про образ жизни вам уже написали. Причин может быть много. Вес какой. Очень влияют ночные недосыпы, или, например, вас кто-то будит регулярно среди ночи, да еще и не один раз, и вы не можете заснуть. Какие-то постоянные стрессовые ситуации, эмоциональная болтанка и т.п.. Высокое у вас давление, почки надо бы проверить.  Если есть подозрение на эмоциональную составляющую, какие-нибудь успокоительные травы для начала. Просмотрите видио доктора Евдокименко.  У него есть интересная идея с настойкой боярышника.Он много рассказывает про давление по сути очень верно. Но это не просто выпить таблетку. Придется думать, разбираться и однозначно менять образ жизни. Не то у вас что-то. Там еще, например, соль, питьевой режим, особенно чаи и т.п. на ночь не советует, сильно могут влиять зажимы в области шеи и позвоночника. В идеале вам бы легкий ужин и после ничего кроме воды не пить - не есть. Еще интересно на пальцах Шишонин объясняет некоторые причины. Только аккуратнее с его гимнастикой для шеи, может стать хуже.