Это все работает, только когда у вас нет проблем с инсулинорезистентностью и гормонами. Как только подобные проблемы появляются, вы больше не хозяйка вашему аппетиту. Может начать хотеться есть безудержно, вот как при ветрянке все чешется, а вам советуют "просто не чесать". И, чтобы заниматься собой, нужен ооочень расслабленный образ жизни, то есть вы не думаете о том, как и где достать денег, как выспаться, если ежедневно надо быть рано и без опозданий на другом конце города, как пить больше воды в течении дня, а вы в туалет, извините, и  руки помыть не успеваете на работе, сразу в водоворот событий и тд. Пока молодая, все это даётся само собой, а чем старше, тем затейливее ведёт себя организм и тем сложнее добиться результатов. Не надо только писать про лень, это не лень, это  старость подкрадывается постепенно,как бы вы не изворачивались.