Зефир раз в день - это очень много .Сахар содержится очень много где и эквивалент 6 ложкам сахара это максимум всего сахара, который потребляет человек в день, и это не очень хорошо.Чистый сахар вообще не нужен.Для примера, моя коллега уверяла, что сахар не ест совсем, но толстела как на дрожжах. А знаете что она оч сильно любила и ела, соусы, а для интереса изучите сколько там сахара и лишних ккал тоже. И это только один пример.Многие люди даже не понимаю, что они едят.