Ну если ты холерик, то настроение поменяется до того, как добежишь до водоема )). Кстати, мне не столько физкультура помогает,  сколько передвижение в пространстве, прям ноги зудят километров 5-10 пройти .И открыла для себя чудеса кулинарии : вот медитация же!