Ну не каши. Омлет, тост с джемом, запеканки, творог - у людей вокруг обычная еда и обычные завтраки, никаких подвигов не требуется, чтобы вместо отварного яйца сделать омлет на завтрак, вместо бутерброда с копченой колбасой съесть тост с нежирным сыром.