Салат,  , салааат! Салатные листья, оругцы, помидоры и дальше все, что угодно: курица, мясо, ветчина, крупа, оливки, сельдерей, болг. перец и пр., и пр по вкусу. 10 минут и готово. Хоть  какая-то польза будет от пиания, а то поди попа уже давно со стула свисает.