Я так на 3 кг сдулась за 2 недели, нормально питаясь до 18 час. Там главное квест устроить себе после последнего приема пищи: я ездила на велике, это было лето, и по приезду бахалась в байссейн и выпивала пиво. Это было божественно. И есть совершенно не хотелось. Когда стало холодно, в виде квеста стали походы в магаз, перебрать шкаф и тп. Ужин домашним если заранее готовишь или сразу после своего ужина, есть неохото. Ну и пиво брала только импортное. Утром пробежка и зарядка, никакого похмелья. Вот )