Ого, сколько всего интересного, спасибо большое! А можете кинуть ссылку на инсту врача, о котором вы пишете?Белка я стараюсь есть побольше, но в среднем получается не больше 1-1,2 г на кг. Маловато. Видимо, нужно совсем упороться по белку)))