Я очень повысила свой жизненный тонус при ВСД с помощью обливаний холодной водой. Вот как 20 лет уже.Каждый день, после теплого душа полностью выключаю горячу воду и стою под холодной обязательно с головой. Я тренировала сосуды, делая воду холоднее и холоднее. За 3 месяца у меня прошли головные боли и головокружения.Я даже в больнице когда с ковидом лежала с 80%, на второй день вытащила канюли из носа и пошла в душ принять прохладную воду.Из больницы сразу на работу вышла.Советую обливания и пешие прогулки