Чёт я не пойму... по 1000 в день на троих - нормальное питание. Завтрак: каши, яйца, бутерброды, творог, йогурт. Обед: котлеты, рагу, овощи, салаты, гарнир - картофель или крупы.Ужин: овощи, курица, запеканки, пельмени, салаты, вареники, пироги, пицца, фрукты.Перекусы: печенье, бутерброды, фрукты, кефир.Ну, да, форель, манго и отбивные отменяются, но и только.