Выкиньте эту методичку, она давно из моды вышла. Свободные и умные в стадо не сбиваются и на митинги не ходят. А работают, ходят в спортзал, путешествуют, занимаются улучшением своей жизни. Ходить на митинги ни ума, ни силы воли не надо, это не на диете сидеть, не курить бросить и не новую профессию освоить.