1. Вот не уверена, что при грыжах и защемлении нерва мышечный корсет значительно облегчит ситуацию.2. По-любому, не удалось подобрать упражнения, так как давали побочку из-за того, что заболевание не одно.3. Хорошо ходить и подбирать, когда куча свободного времени. Когда работаешь по 11-12 часов ежедневно, когда даже при сильном приступе с онемением и болями ног ты бежишь на работу через 7-10 дней, делать это сложно весьма.