Ну, стандартная тренировка столько длится. Со мной занимался ещё народ моего возраста, все нагрузки выдерживали, никто не жаловался. Ну, сейчас в любом случае пауза, дальше посмотрю. Плавание поэтому и выбирала в своё время. Когда бегала ( весьма умеренно) - начал здорово болеть тазобедренный сустав (((Даже небольшой вес не спасает