Смотря что вы едите. Если низкогликемические продукты, то скачков сахара у вас в крови нет. У зелёного салата низкий ГИ, и даже у плотной еды - мясо, яйца. Высокий у быстроуглеводной. Так что тут надо уточнять что именно вы дробно потребляете. Я в любом случае уверена, что надо идти к интервальному, но если вам так комфортнее всего сейчас, то пожалуйста, но уточняйте рацион. Большинство же будет дробно есть пюрешку, фруктики, хлеб и прочее и вызывать колебания инсулина. На длительную перспективу чревато.