Понтяшкина мама, дам совет из личного опыта. Я в горе вишивала. Когда ушел мой собачкин научилась, потом после сметри мамы и когда не стало папы, я не сошла с ума только благодаря вышивке. Сначала возле постели, после  похорон... каждую свободниую минуту хваталась за иголку. Внимание занято подсчетом крестиков и немного отпускает. Неважно что это может быть у вас- считать крестики, петли, бисиринки, что то сосредоточенно красить-клеить-рисовать-шить-декупажить и т.д. Попробуйте. Я многим дала этот совет и просила попробовать неделю и, если не поможет, все брросить и назвать меня дебилкой. Всем помогло.