Автор бы об этом знала (особенно о собственном инсульте) и не задавала бы здесь подобных вопросов. Любой организм хорошо реагирует на правильную физнагрузку и большинство процессов обратимы.  Физнагрузка - это то, что присуще нормальному организму. И, кстати, я не знаю ни одного диагноза, когда врачи советовали бы покой. У нас (не РФ) даже после открытой операции на сердце (когда грудную клетку распиливают и останавливают сердце) требуют вставать и ходить, как только прошел наркоз.