Я бы на вашем месте лучше со сном разобралась. Недостаток сна очень (!) вреден и для здоровья, и для внешности. Даже безотносительно аппетита. АД пить не боитесь, а снотворное боитесь? А мелатонин принимать пробовали? Пойти погулять, когда хочется есть. Спортом побольше знаиматься ,чтобы уставать.