Встаю в 6.30, даже в выходные(привычка), и ложусь в 22. Я жаворонок. И вообще у нас тут все рано начинается, и рано заканчивается, но к России это неприемлимо. Дети мои в 21 по-любому в кроватях, засыпают сразу, кроме старшего, тот еще может потусить.