Да. Во время еды лучше, но если и вне ее - лучше так, чем никак. https://the-challenger.ru/zdorove/profilaktika/vitamin-d-kak-prinimat-v-kakih-produktah-soderzhitsya-i-chto-delat-esli-ego-ne-hvataet/#:~:text=%D0%9A%D0%B0%D0%BF%D1%81%D1%83%D0%BB%D1%8B%20%D1%81%20%D0%B2%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BC%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%BC%20%D1%87%D0%B0%D1%89%D0%B5%20%D1%80%D0%B5%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%B5%D0%BD%D0%B4%D1%83%D1%8E%D1%82,2%20%D0%BA%D0%B0%D0%BF%D0%BB%D0%B8%20%D1%80%D0%B0%D1%81%D1%82%D0%B2%D0%BE%D1%80%D0%B0%20%D0%B2%20%D0%B4%D0%B5%D0%BD%D1%8C).