А физ.нагрузка еще и разгоняет все обменные процессы, соответственно, без нее тетя по хорошему должна есть меньше.А с залом у теть еще создается иллюзия, когда они считают, что если они устали, то они так потренировались и прям утренировались, что могут себе позволить практически все. И начинают жрать больше.Т.е я конечно за физ.нагрзуку и она конечно помогает, уж всяко не вредит, но режим питания первичен и пока он не будет выстроен, ничего не поможет.И без физ.нагрузки порой его выстроить проще, что удивительно.Нет заблуждений, что ты так много тратишь, что можешь себе позволить много есть.