)Ну ясен пень что групповые - это для выносливости, для выработки привычки, для похудания. И это совсем неплохо! Но  Рельеф с розовыми гантельками в прыжке не построишь, увы. Как и с тренажёрами, кстати, для этого нужны свободные веса, и их постоянное увеличение.