А вы сама по себе жаворонок или сова? Я сова, и во сколько бы не легла, встать в 6.30- день на смарку. Даже если удалось встать бодрячком, то к 10 утра неизбежно будет тянуть в сон. Неделю повставать так рано- к концу недели будет орви гарантировано