Нет. Не умеете. Во всяком случае, "экологично" для себя. Пишите, что старались себя подавлять с бывшим мужем, но Вам при этом было не комфортно. А можно не подавлять, а научиться по-иному выражать свои эмоции. Это как освоить другой язык.