Про стресс- в момент возникновения- прямо сразу начинаем серьезные физ упражнения, минут на 15-20. Чтоб прям тяжело было. Как я поняла утилизируем адреналин и кортизол, но в теории я не сильна, могу ошибатьсяНу и усилием воли не думаем после работы о работе и во время работы о домашних проблемах, прям силой сосредотачиваемся на моменте. Потом оно само как-то начинает