Мне это не поможет в режиме лайт. Мне, чтобы мышцы появились, надо будет с утра до ночи пресс качать, тем более, у меня сейчас разгар климакса, организм стал жить своей отдельной жизнью. То, что раньше прокатывало, сейчас фигвам.