Понятно. Я конечно не так детально разбираюсь в мышцах и скорее всего перегружаю и что- то неправильно делаю… По хорошему завидую тем, кто занимается на пилоне, это нереально пока для меня, может попробую кого-то. Я не очень гибкая и все моя тренировка это практически ежедневный бег, велосипед иногда, и доска с веслом по выходным. Немного упражнения дома, а надо бы вернуться в спортзал… Зимой тренировалась для лыжных забегов- вот тогда это можно хоть нагрузкой назвать.