Весна, ну вы смешная. Такая была новоявленная спортсменка и не знаете как заниматься дома. У меня есть резинки, гантели на 40 минут есть наработанная не некомпетентным тренером, а спортивным врачом тренировка. Есть даже гиря я ее для боковых наклонов пользую. Есть коврик для йоги, на нем я планочки делаю. Какие проблемы дома заниматься? Я всегда делаю. В зал хожу только если честно для для двух тренажеров, мне на них врач сказал пресс качать. И в ненастные дни для хождения под наклоном.