Мой сын(15 лет) сам ложится в 22.30, т к если ложится позднее, сам чувствует, что не высыпается и еле-еле встаёт утром. Дочь(2 курс института) ложиться +- в 00,00. Утром  - "пьяная помятая пионервожатая", но собирает попу в горсть и идёт на учёбу. Ногами не пинаю, гаджеты не отнимаю.