Странноватая система, имхо. При практически голодании (чаи и травяные отвары - не в счет) - физ. нагрузки и активная общественная жизнь. Все-таки в этих вопросах, кмк, йоги более правы: когда голодаешь, нужно молчать и концентрироваться на своем внутреннем мире.