Мозг - это фабрика всяких собственных биооактивных веществ. Когда мы хотим спать, он вырабатывает собственные снотворные. Когда успокаиваемся  - синтезирует собственные противотревожные. Когда находит депрессия - убирает ее собственными антидепрессантами. Когда получаем удовольствие от событий - это в результате выброса внутренних наркотиков. Иногда мозг "забывает", как это делать - и тогда мы сталкиваемся с тревожным расстройством, с депрессией, с синдромом усталости. Нужно помочь мозгу "вспомнить", как вырабатывать собственные лекарства. Потому что неправильный образ жизни, неправильные события, тупые оценки происходящего. Меняя образ жизни (в том числе с помощью психотерапевов), мы меняем мозг.И благодаря достижениям фармацевтики мы можем делать это, принимая какое-то время "внешние" вещества. Выше я рекомендовал вам их. Прислушайтесь!