Добрый день у меня такая же проблема, но ни к какому к врачу не обращалась, хотя это очень мешает засыпать. Недавно была на массаже лица и  мастер заметила у меня сильное напряжение в челюсти рекомендовала мне буккальный массаж лица для расслабления челюстных мышц, но я не решилась, так как чужие руки во рту я не вынесу. Подруга делала гимнастику с пробкой от шампанского, очень простая, но описать не смогу, поищите видео в интернете, я ее пока не начала делать, но пробки приготовила.