Это невозможно. Вы должны самостоятельно определить где проблема (у меня она оказалась в крестцово-подвзодошном суставе)  самостоятельно искать упражнения, которые вам помогут. У меня только разобраться с источником боли, а боль уже отдавала в районе печени, ушло пару лет.  А все началось лет 6 назад с небольшого дискомфорта в районе ТБ сустава, МРТ ничего не показало.