Отслеживаю на телефоне, стараюсь в день 10тр шагов пройти. Плюс у меня Растяжка 2 раза в неделю. Ну и прессик стараюсь не запускать.Вот только воскресенье у меня в плане физической активности выпадает всегда: много лежу, читаю и кино смотрю