Проблема давно (последние лет 40, т.е. с детства). Трудности с засыпанием. Могу лежать в кровати и незасыпать час, два, и т.д. Последнее время вообще могу часов до 5 утра не спать. Спать вроде бы и хочу, голова чумная, но заснуть не могу. Раньше помогал алкоголь, сейчас от него только хуже. Помогает валокордин, но после него весь день сплю. Пробовала снотворное, которое продается без рецептов: донормил ( вызывает быстрое привыкание уже на следующий день, для того чтобы заснуть необходимо увеличивать дозу) и Мелаксен (тут другая проблема, яркие кошмарные сновидения). Может у кого были похожая проблема, как вы её решили. И нужны рекомендации специалистов в Москве, которые реально помогают. Я звонила в платные поликлиники, у которых есть приём сомнолога, но как оказалось сомнолог занимается более серьезными проблемами (например, остановка дыхания во сне). Мне предлагали пойти к психологу, но я не поняла, зачем, у меня нет депрессии, скорее это особенность нервной системы.