Спортом не буду, это точно.В жизни не занималась, я  нетренированная, сразу выдохнусь.Насчет диет - ничего не пробовала, на моей памяти просто уменьшала порции и примерно за неделю ушло  кг 3 (наверное, это жидкость была), потом возвращалось все на круги своя((( - бросала, в основном, из-за  работы, то командировка, то дедлайн.