В них и не надо разбираться - достаточно рейтинги посмотреть, соответсвуют ли стандартам и по цене подходящий подобрать. Моя врач посоветовала с айхерб выписать любой. Сама она Солгар пьет. Если явных проблем со здоровьем нет - все будет ок. Подруга моя пила 5000МЕ не помню чьи - витамин Д с 5 до 50 поднялся за 3 мес.