Читаю темы, что едят каши, солянки, плов ..что-то типа рагу.Мои едят по куску мяса или рыбы ,и гарнир из свежих овощей .Творог, молоко, молочка(кефир,молоко,ряженка)Свежие фрукты.Мясо куском ,рыба куском или полностью запаренная на пару тушка рыбины)Икру-омары-супер крутую колбасу не едим.Но и варево тоже..кому хватает каши на завтрак и супа без мяса смешно..мои не наедаются и едят недят.Если нет куска мяса нили рыбы или морепродуктов с салатом(а это все дорого.Едят мало, порции небольшие но вот так.Я так же ем.Утро отбивная или на пару утка-курица-баранину-свинина-индейка-кролик-рыба(разная)..и мои все то же самое.День так же. Дополнение это детям творог, йогурт, ряженка, простокваша, сыр, молоко, овощи-фрукты перекусами в сыром виде.Сладкое не едим.Сушки-пряники,блиныне едим,конфеты тоже.