Меня всегда удивляют такие вопросы.Зачем обсуждать один разгрузочный день, когда гораздо эффективнее обсудить остальные шесть загрузочные?Что больше влияет на вес? 1 день или шесть остальных дней?Мне кажется, когда речь идет о похудении, надо больше ориентироваться на точные науки. А не на информацию типа "подруга похудела с одним разгрузочным днем на огурцах на 5 килограммов за год".Посчитайте эффективность похудения на 5 килограммов за 365 дней. Это 73 грамма в день. С такой эффективностью уменьшать лучше порции шесть дней, чем один день сидеть на огурцах.А если без шуток, то, как и в любом другом деле, в питании надо выработать свои собственные принципы. Просто проанализируйте свои привычки и поймите, что лишнее.И побольше юмора. На огурцах конечно интересно, но может лучше на гороховой каше?