1. Любые блюда в горшочках, я беру 4 горшочка и бросаю чуть разные составляющие, плюс разные специи - получается полупервое-полувторое ))) ну например, мелко режу говядину/курицу/индейку/свинину (ооочень редко), туда же пара картофелин, морковка, лук, все свежее, специи, заливаю кипятком и ставлю в духовку, если хочется другой вкус, обжариваю лук и морковь и туда же, для разнообразия и кто любит можно добавить болгарский перец или брокколи, в обще, кто что любит. Ставишь в духовку и ты свобоооооден.2. Все что нравится в рукаве. Тоже готовится полчаса и только закинуть и  забыть.3. Филе курицы или утки в пергаменте, на гарнир спагетти.4. Паста с креветками/паста с грибами/паста с красной рыбой, паста с брокколи.5. Супы: суп-пюре из брокколи , грибной, тыквенный, из цветной капусты, суп куриный с клецками6. Бефстроганов (из курицы и индейки) с рисом7. Пирог с мясным фаршем из готового слоеного теста.8. Пицца9. Запеканка: фарш + картошка