Ой, тогда Вы вообще прям конфетка! Йога это отлично, гибкость - это молодость. Я иногда делаю Кундалини й огу с Maya Fiennes. Но это больше для успокоения, прям гибкости от неё у себя не заметила. Мы живем в деревне, прям совсем в деревне, нет время зедить куда то. Поэтому занимаюсь по роликам на ётубе. Ещо нравиться Jen Hilman, у неё маленькие ролики и отлично все объяснено. Сеичас делаю только упражения для спины, я скукожилась и это заметно. Силовые беру у Kerri Verna https://www.instagram.com/beachyogagirl/Но это все не на постоянной основе. Хотелось бы постоянно, но тогда всё встанет)Начинайте, пишите, что сегодя Вы сделаете?! Начнете! Если не сегодня, то день прожит просто так)А время - оно у всех 24 часа, много тратиться впустую.