Автор, тут торг неуместен. есть предложенная система (я ее знала раньше как "карантин", но те же яйца. И или Вы следуете ей. или нет, или следуете "через раз", как Вам комфортно. А гарантировать результат, да еще такой и тогда, как Вам хочется - увы, никто не сможет. И еще - любые "систематические подходы" - надо использовать не как "гарант результата", а как помощь в СВОИХ усилиях для достижения результата. Что "санчас", что диету, что изучения языка. Удачи.