Не знаю, может кому и вредно, но я так всю жизнь живу.Завтракаю и обедаю легко, обед вообще могу пропустить,если занята, плотно ем только на ужин.Вообще считаю есть надо не тогда, когда кто то считает правильным, а когда появляется чувство голода, вот оно у меня просыпается только ближе к вечеру, я сова и желудок и меня совиный)