Спасибо,так все наверное и занимаются по ютубу.На любой вкус.Но мне мощные тренировки-не нужны,хватит-проходилиПросто для тонуса.Можно и одним питанием наладить,но мне фигура не позволяет,нет у меня волшебных пропорций песочных часов.Но без всяких бешенных кардио-однозначно.