Перекус - это маленькая порция еды с малым количеством калорий. Чай с бутером, или банан, или творожок на полдник. Запеченая рыба с салатом - это полноценный ужин. То, что вам лень его разогреть, не делает такую порцию еды перекусом.Я вас спросила про ваше питание, потому что увидела странное отношение к еде у вас в семье. На первом месте не вкус еды, не ритуал - собраться всем вместе, с удовольствием поужинать за приятной беседой, нет, у вас  самое главное в еде - подсчет калорий и взвешивание каждой порции на весах. Именно вы задаете это невротическое отношение к еде, с подсчетом всего и вся. Дочь просто копирует ваш образ жизни.