Наш друг семьи - заслуженный горнолыжник, то, что он творит в свои 40 с лиxуем, не каждый молодой может. Он категорически против бега в нашем возрасте, вибрационная нагрузка на колени, особенно если человек никогда этим не занимался, не есть гуд. Есть лыжи, коньки, велосипед, ну и более замудреные виды спорта.  Если вы молоды, вполне можно постепенно втягиваться, если зрелы - я бы не стала Мой личный опыт - разорванные в клочья связки голеностопа и три недели гипса, не оценила мокрую дорогу и влажные листья, первая моя в жизни серьезная травма. При том, что я худая, прекрасно катаюсь на всех видах коньков, могу десятки километров нарезать на велике, растянута, занимаюсь аэройогой.