Можно.Просто нужно не насиловать себя, а найти своё, то, что будет приносить радость. Я нашла неожиданно в 45 лет, это спортивное ориентирование. Просто бегать ненавижу, но когда бегу с картой, даже не замечаю, что я бегу. И на лыжах коньком пошла в 46 лет. И моё место на соревнованиях уже не всегда первое с конца, иногда второе, тоже с конца, конечно.Пробуйте разное.. Сейчас столько возможностей, но почему-то под "спортом" принято понимать занятия фитнесом в зале.