Что именно? Спрашивайте - я тему в последнее время изучаю, т.к. у самой высоковат оказался. Обнаружила так - я всю жизнь легко худела, а тут вдруг вес замер и никак + появилась жуткая тяга к белому хлебу, хотя я всегда была к нему равнодушна + жир на животе образовался, хотя всегда все плоско было. У большинства современных людей инсулин выше нормы, часто встречается инсулинорезистентность (ИР) - даже у худых. Нормы лабораторий по инсулину сильно завышены. Врачи крайне редко проверяют его уровень и некоторые даже не считают этот анализ серьезным. По ОМС так и вовсе никто ничего не будет делать, пока человек не дойдет до диабета 2 типа - тогда его просто посадят на лекарства, это же проще. А ведь ИР может возникнуть за 10-20 лет до этого и если среагировать вовремя - диабета не будет никогда. Идеальный инсулин - от 0 до 5, но у современных людей это очень редкое явление и многие врачи сами перестали в такие показатели верить.... поэтому часто пишут, что норма до 8-10 или даже 12. На самом деле край - 6. Если инсулин 12 - это двойная нагрузка на поджелудчную. Я на одного эндокринолога-диетолога в инстаграм подписана. Она рассказывала, что у себя держит инсулин на уровне 3 - так проще жить, меньше тяга к сладкому и пр. Дама в прекрасной форме: 180/60 - она астеник с фигурой а-ля столбик. Добивается этого с помощью питания, спорта и восполнения дефицита витаминов - Д и пр.