Для начала, ложитесь спать на час раньше - 7 часов сна это абсолютный минимум. Попробуйте хотя бы месяц забить на быт - дайте себе время отдышаться, от бутербродов и пыли ещё никто не умирал. А когда немного выспитесь и успокоитесь, начинайте думать. Вы прожили ещё всего 20 лет своей взрослой жизни, впереди в два раза больше. Поэтому запретите себе думать о том что вы не смогли сделать и начинайте думать о том что можно сделать. Вариантов у вас не много - сменить работу и/или найти себе мужика. И кстати, не стоит девочек огораживать от быта. Моя мама так делала из тех же побуждений как вы, типа «наработается ещё». Счастья в детстве мне это не прибавило, а выросла я знатным рукожопом.