С самого утра? До завтрака? Я тоже маленькая и тоже виден каждый кг, поэтому тоже периодически сажусь "на капусту". Но на завтрак я в этих случаях ем всё, что хочу. Обычно это бутер , а то и два. Вот обед и ужин я уже без углеводов.