Приличные экзотические фрукты в Москве надо поискать, то , что продается, гадость несъедобная. Поэтому иногда яблоки лучше чем манго и папайя. И врачи реаомендуют есть то, сто находится в Вашем ареале обитания. Где Вы видели манго  на ветке в Москве или  в е5 окрестностях? А квашеная капуста прекрасный источник витамина С и отличный пробиотик. Семга.... где ж Вы рыбу нормальную в Москве найдете???? Здоровое питание как раз без неё, тк она практически везде искусственно выращенная или вообще подделка из дешевой рыбы-масло. Есть ее опасно для здоровья!