Для того, чтобы привести себя в "норму", я буду придерживаться классической схемы - очищение организма от шлаков и токсинов с помощью увеличения количества  чистой воды в рационе, подсчёт потребляемых калорий в день и, конечно же, физические нагрузки. Воду я буду пить не просто очищенную бутилированную, а дистиллированную воду. Почему её? Небольшая предыстория: моя мама работала в водяной компании  , которая производит именно дистиллированную ПИТЬЕВУЮ воду и ещё другие виды. Такую воду брали клиники специализирующиеся на лечебном голодании. Они видели очень хороший результат при приёме этой воды. Поэтому выбор пал именно на неё. Про подсчёты калорий и хитрости в питании расскажу в следующих постах. Итак, на старте я имею рост 169см, вес 64 кг. Ну что, запускаю марафон... Кто со мной?