А мне психиатр, прежде чем назначать таблетки, посоветовал поработать с психотерапевтом. Главное, найти своего специалиста. Первый не помог, а вот со вторым уже после первого сеанса были сдвиги.  Без  таблеток в итоге избавилась от тревожного расстройства и тяжелейшей бессонницы, которая длилась почти 10 лет.