Вам не сюда. Я худею мужа раз в год на 15-20 кг. Рост 180. Комфортный вес 98-100кг. В межсезонье может подниматься до 106кг. При этом не выглядит толстым ниразу.Надо стать 85-87 кг. Я бы вам порекомендовала почитать мою 30дневную серию "Мужчина на диете". Это не реклама. Вся серия тут на Еве. Ищите в поиске. Там ежедневное меню. С картинками и рецептами. На 30 дней.