Я и есть психотерапевт. И я далеко от Вас. Онлайн тоже веду психотерапию. Только навряд ли я Вам помогу, т.к. "мыслить позитивно" - это не мой способ жить и то, что происходит в психотерапии. Что бы жить в удовольствие, осознанно и с ответственностью за свои выборы, чувства, действия, бездействия, а так же их последствия - придётся обнаружить и брать всё, что есть. А есть не только позитив, и он, как раз, гораздо важнее для проживания, чем "пони, пукающие бабочками". Именно по причине побегов от проживания и сложных чувств чаще всего прилетает депрессия, апатия, фобии и т.п. Туда ходить стоит, а не бежать от. Так что подумайте крепко - куда Вам.