Ну в граммах я, конечно, не напишу, но у нас во так.День на день не приходится, поэтому иногда мало, иногда средне, иногда много.В целом возможные варианты.завтрак: чистый творог с вареньем, бананом или ягодамипокупное творожное с добавкамикаша с бананом или шоколадом или с бутербродомгорячий бутербродяичница (два яйца) с колбасой или сосискойхлопьясырникиблинчики просто чай или кофе со сладкимлепешка с начинкойфруктовое пюре детскоев школе что-то: фруктфруктовое пюребутерброды/лепешка с начинкойбулочкабатончикобед:суп или мясо/рыба с гарниром, помидор/огурецполдник (не всегда):фрукт или сладкое небольшое ужин:салаты разнообразныепельмени (редко)сырникивареникиброкколи с сыроммакароны с сыром или сосискойтушеная капуста с сосискоймакароны с томатной пастойбывает что оставшееся после обеда доеста иногда и не ужинает