Я сбросила 10 кг за 3 месяца. Но я полностью изменила режим питания: я раньше ела много сладкого, переедала, жирного много ела, а сейчас полное ПП...много белка, медленные углеводы, отказалась от сладкого совсем, от майонеза. Голода нет.Со спортом думала быстрее пойдет сброс