Поддержу Прекрасную.Питание+физическая активность. Движение-это жизнь, причем чем больше, тем лучше. И генетика, если повезло.Мне 39. Есть ребенок. Фото немного постановочные. Но выше написанного не отменяло. Питание+спорт.https://radikal.ru/lfp/b.radikal.ru/b04/2106/da/9fecda8bcde2.jpg/htm