Какие именно заботы у вас?Напишите список, и разделите его на три колонки. Первая это проблемы и заботы первой необходимости, второе это то на что можно временно забить и третье это то на что можно навсегда забить или передать ответственность за это по назначению (мы же много на себя берем чужих проблем и забот).  Вот если оставите список только из первой колонки то уже отдохнете и восстановитесь.