Даже если лишний вес есть - поможет по-любому и полезно по-любому. И еще простейшее упражнение - "бульдог" . Как раз для "рястяжки" и разработки мышц челюсти, которые с возрастом ослабевают и получается то, как был назван топик. мне понравилось, несколько лет назад "Куда уходит челюсть". Предвижу вопрос от анонима "А что за упражнение?" - простое.Выдвигаешь челюсть вперед, чтобы нижние зубы заходили за верхние, как будто ты бульдог. И или держишь так секунд 20 (ну или сколько можешь, доводя до 60). Или пульсирующими движениями по 10-20 и так далее секунд. Чтобы почувствовать, но не так, чтобы совсем уж челюсть защелкнуло.Сразу почувствуете разницу, хотя бы в ощущениях. Лицо как-то спокойней станет.Ну и упражнения для осанки - ОБЯЗАТЕЛЬНО. Причем осанка очень во многом зависит от мышц спины, но мелких, , которые сводят лопатки и отводят плечо вниз. И от ЭТИХ мышц зависит состояние шеи (боли или нет) и опосредованно - овала лица. . Которые мышцы у 99,9% людей (обоего пола) недоразвиты или ослаблены, отсюда многие проблемы. Даже у спортсменов.