Я живу южнее России, у нас весна в феврале начинается. Я на работу и на тренировки на велике езжу, раз в неделю в горы хожу, с мая в открытом бассейне 2-3 раза в неделю плаваю - т.е., под солнцем бываю много (правда, от солнца при этом защищаюсь) И я с осени постоянно принимала вит. Д, сначала 2000 ед, а потом 1000. В июне сдала анализы - вит Д у меня на нижней границе нормы. .