То, что вы описываете-обычное сейчас состояние для многих. Поверьте, меня тоже периодически колбасит. Но у меня сильнейший стресс был, когда начали вводить куар коды и приняли поправки в закон о ЧС, массовых захоронениях и т.д. Таких сильных негативных эмоций у меня не было никогда в жизни, поэтому новости об Украине меня шокировали, но эмоции не зашкаливали. Следила за новостями и мне по-настоящему жалко людей, сейчас отписалась от новостных каналов, но заглядываю в телефон мужа, что творится там-просто ужас. Но не покидает тревога о жизни и на территории РФ и перспективе на будущее для детей. Мне в любом случае легче, т.к.есть человек, которому я доверяю, слушаю и слышу, она не психолог, людей видит насквозь. С этим человеком я контролирую дела, связанные с бизнесом, поэтому хоть за финансовую часть я спокойна. Иначе моя жизнь была бы парализована. Я вот что могу посоветовать, мне это помогает в том числе. Во-первых я категорически против антидепрессантов, двум моим знакомым они только навредили, кстати, у них не слабая побочка и спокойствие вы врядли получите. На сон они тоже плохо влияют, человек спит, но не высыпается. Во-вторых, не пытайтесь делать вид, что ничего не происходит, это глупо зарывать свои чувства. Попробуйте найти единомышленника, которому не все равно, но при этом человек не будет вас загонять в депрессию. Нужен человек, с которым вы не будете перекидываться эмоциями, а сможете просто здраво обсудить ситуацию в стране и мире, понять и принять реальность. Толи очень стимулирую, они тоже мне помогли прийти в себя. Сейчас я очень активно занялась их развитием и образованием, как никогда, т.к.мир стремительно меняется, я хочу чтобы они были свободны даже в выборе страны для проживания, на сегодняшний день для этого  нужно больше усилий, чем раньше. Вы не виноваты в том, что происходит, не вы принимал эти решения, вам приходится приспосабливаться к такой реальности, как и всем. И повторюсь, аккуратнее с антидепрессантами.