Вот почему-то все говорят про калорийность фруктов... Не знаю, для меня день на фруктах, любых причем, - это лучшая разгрузка. Ну и замена любого приема пищи фруктами - тоже. Вообще, стоит убрать все мясное и мучное, как сразу вес падает семимильными темпами - чисто на фруктах, траве, орехах и овощах. Другое дело, что от такого взвыть хочется.