Лучше обувь достаньте удобную. Растянули мышцы. Анальгин или аспирин можно. Аспирин полтаблетки на ночь. Пью, когда плечо продуваю у окна. Вообще смешно читать, как будто в первый раз какие-то ощущения. Муж каждую весну жаловался на боль в икрах, пока не понял, что это от обуви))