Когда хочется, тогда и позволяю. Но что считать вредным? Например вчера ела мелкую рыбку (свежепойманную, ага), зажаренную до хруста с огурцом, макала в сметану с протертым чесноком и зеленью ))Да, под это дело бокал белого вина.Булки, гарниры, чипсы и колбасу/нарезки  не ем вообще, не люблю. И газировки не пью. Сладости только самые любимые - по чуть-чуть под утренний кофе.Макароны раз в год, с морепродуктами в сливках. Лишний вес есть. Но отравить себе жизнь рукколой я не готова