Сын 9 лет.  Вбил себе в голову разные вещи. Например, ему страшно последним в доме засыпать.  Объясняю, что он никак не последний, да если и так, это нормально.  Но он себя накручивает все больше и страдания на пол ночи.   Или что по пятницам( другой любой день) ему сложно заснуть.  Или каждый вечер ему нужно предложить список тем, о чем думать перед сном (с легкой руки бабушки).  Я уже не могу, каждый раз пять тем предложу, ему все мало.  И крутит накручивает себя. Живем по режиму.  Вечером 9 он уже в кровати (смотри первый пункт), читает книжку, выключаю свет, глажу целую и потом начинается.  Занят в школе, спортом.  На улице играет много. Но и не без компьютерных игр и планшета.  Семья полная, благополучная.  Днём активный, спокойный ребёнок, весёлый.  Но тревожность присутствует, все ситуации ему надо на несколько шагов вперёд просчитывать. Эта проблема где-то последний год.  Что делать, как ему ещё объяснять, что менять.