Спасибо! ) Выглядеть так и лучше абсолютно реально. Калорийность 1200 - 1400, только по-честному. Сладкие жидкости под полным запретом, алкоголь туда же, супы туда же. Еду не запиваем, то есть пьем только чистую воду и только отдельно от еды. Черный кофе, настоящий, крепкий, без добавок, вместо завтрака. На ночь не едим. Легкие мочегонные всегда. Еще я курю, эндокринолог сказал "вот и хорошо, не бросай". Пшеницей не увлекаемся. Как-то так )