Я имела в виду два раза в неделю...Но лично мне можно и 1)))И - да, моя голова не потеет даже при активностях... ну вот не потею я н  на тренажёрах,  ни на дорожке... разве что лицо и подмышкиТренеры говорят, что вариант нормы)))