Мне помогло избавиться от социального алкоголизма (за компанию, в компании) понимание того, как алкоголь влияет на мозг. Конечно, я тех материалов уже не найду, но вот прогуглила и нашла неплохую статью. Так же можно в целом почитать про дофамин. https://pikabu.ru/story/kak_alkogol_vliyaet_na_mozg_6378888