автор, вы мне напоминаете меня в рассуждениях)))я тоже докатилась до 70 кг при росте 163.ну толстая)а чо)мужчинам нравится (моим, за других не скажу  ).и поэтому у меня никакого стимулавот именно что уютно)но 5 лет назад у меня была цель скинуть.тогда было так:- никакого сладкого и мучного- фрукты до обеда- только вода, никакого чая и кофе - потому что это скорее ритуал, куда сразу подтягиваются печеньки и сладости- еду не запивать- легкий спорт утром и вечером каждый день.. минут по 30.тут щас посыпятся советчики  - не трудитесь - все всё знают как надо - я делала так, как лично мне удобно и подходит - без фанатизма)))  сейчас бассейн и растяжка.могу не есть после 18.но хочу и ем и мне кайфно)