Вы смогли сами выйти из этого состояния? Сколько вам понадобилось времени? Я тоже перфекционистка, но сейчас делаю только то что нельзя не сделать, на многое забила, и ладно еще домашние дела и то ем за нифиганеделание себя поедом, но на работе, просто тупо откладываю все что могу отложить (( и не могу себя заставить и мне становится страшно, что я могу просто не смочь заставить себя выкарабкаться ((((