1. Чтобы утолить жажду.2. Чтобы похудеть. Считается, что для  успешного похудения нужно выпивать  1,5-2 литра чистой воды в день. 3. Некоторые пьют воду за полчаса до еды, чтобы съесть меньше и опять-таки похудетьДля меня сок по полезности стоит в одном ряду с газировкой, т.е. можно иногда по праздникам