омлет или яичница с помидорами из 3-х яиц (масло оливковое)простокваша мечникова (из ВВ) с мюсли или хлопьями без сахаратворог 5-9% с вареньемкофе с круассаном или кексомкотлеты (куриные,домашние) с гарниром, картошку тоже емсупы на куриной грудке без кожисалаты (разные) с оливковым масломтушеная капуста или овощи/баклажаны/кабачики/помидорысыр твердый (очень люблю) с вином сухим красным или коньякомСахар НЕ ем совсем.