Не на словах. Нужен курс занятий, чтобы к этому придти. Нужно отработать до автоматизма этот выход из тревоги. Вести таблицу учета тревожных эпизодов, таблицу логических разборов и таблицу целей и желаний. Это большая работа, но ее нужно делать.Описала я очень коротко, но за этим стоит большая многонедельная работа.