Ниче, еще есть время все поправить! Не ставьте сразу огромных целей, а потихоньку, чтоб не загоняться и не было разочарований, после которых кидают кроссовки в угол.  Я сама с рашная кляча, хотя и тренер. с 16.03 две недели пластом пролежала, болела. До этого проболела весь декабрь, реально постельный режим. На этой неделе начала кое-что делать. вчера выковыряла гантели, которые в ноябре две для упр. брала. И что? Двумя руками одну-единственную жала от груди. Но решила что лучше 40 раз по разу, чем ни разу 40 раз))) ходить еще начала с поясом с утяжелением, ничего не чуствую вообще.