меньше есть уже некуда. я честно, очень скромно питаюсь последние месяцы. Только если голодать совсем. Я считала калории - больше 1500 у меня не выходит, обычно 1200. При этом я работаю, много хожу, летом на велосипеде каталась. сейчас и зарядку утром делаю, и в планке стою, вечером 4 раза в неделю занимаюсь по видео. у меня сбалансированное и диетическое питание - яйца, творог, овощи сырые и запеченные, мясо птицы, яблоки, сливы, цитрусовые... хлеб, муку, сахар, жирное - не ем. я даже орехи и растительное масло перестала есть - толку нет.