Да, у меня обычно завтрак и обед достаточно плотные, в будни есть ещё полдник - фрукт или кофе с молоком, ужин не особо легкий, но в нем минимум углеводов. Ужинаю примерно в 18.Сегодня завтрак - омлет с овощами, грибами и сыром. Коые с молоком, 2 криспа с маслом.Обед суп-пюре из тыквы с гренками, с добавкойПолдник - арбузУжин - курица с овощным рагу. И опять арбуз, но он уже был лишним.В общем, сегодня сезонное меню.Для моей фигуры  в первую очередь критично время ужина и кол-во углеводов в течение дня.