Автор, Вы большая молодец, и параллель, которую Вам удалось выстроить, прекрасна ! Любое движение добавляет подвижности в ткани, улучшается кровообращение, отток лимфы, эластичность растет, тонкий мышечный слой начинает работать на Вас 👌.  На критиков диванных  внимание  не обращайте)  на диване - оно и холка только массажем убирается, и брыли от гимнастики растут, и косточки на ногах только узкими лодочками можно исправить, и диастаз зашить