У меня рука лёгкая, все ходят колоться. Главное самой не бояться. взяли спиртовую салфетку, шприц и ампулу. Лучше сразу все подготовить, чтобы не бегать. Если ампулы из холодильника, то немного подождать или подержать в руке, пусть будут теплее. Нажимаете на точку на ампуле большим пальцем и резко отрываете. Достали шприц, наполнили, надели колпачек (только внимательно, чтобы не уколоться) разорвали салфетку, потеряли верхний наружный квадрант попы. Растянули пальцами кожу и резко, как дротик втыкаете шприц. Затем перехватываете рукой и держите за канюлю иглы. Медленно вводите препарат, вынимаете шприц и спиртовой салфеткой промассируйте этот участок.