Перечла еще раз то, что вы написали:После 40 припухлости на коленках - это не всегда жир (особенно у худых людей). Это проблемы с суставами и проч. И, разумеется, ни йога, ни пилатес "жир" не "убирают". Тем более точечно.Вы правы насчет припухлостей. И опять неправы насчет йоги. Улучшение кровообращения и укрепление суставов - олна из побрчек йоги. И как раз разгоняет эти припухлости ( лучше лимфодренажного массажа, так как никакой массаж так не укрепит суставы). Одним велосипедом, как у автора топика, такого не получится. Нагрузка будет, но однообразная.