Я бы оставила минимум клетчатки для начала и посмотрела. Зачем есть овощи , если от них живот вздувает ? Рис + кусочек мяса + половинку печёного яблока.  картошка пюре ( лучше без молока сначала ) + кусочек рыбы , яйца , все в таком духе.