Я не вишу, я неторопливо плаваю туда-сюда 40 минут без остановки. Да, не напрягаясь. От этого я не устаю. Очень даже хорошо живот подтягивается. Плюс выносливость стала выше, раньше когда я на четвертый этаж быстро поднималась, у меня отдышка была, а теперь легко через ступеньку взбегаю.