То же самое что я ответила предыдущему оппозиционеру  - я не сказала "надо", я рекомендую"пробовать".Я очень согласна с тем что надо свой организм слушать, но организм вам инструкцию черным по русскому не напишет что и когда есть. Орехи относятся к сильным аллергенам, и если кому то нельзя то это не каприз а вопрос жизни и смерти. А мне вот можно, хорошо так можно. Зато от свежего помидора моя вся пищеварительная система может встать на несколько дней. При этом большинству населения помидоры вкусно полезно низкокалорийно. Я и пишу автору - постарайтесь заметить когда срывает на пиво-колбасу, какое время дня, когда и что падало в желудок перед этим. Это шаг к изучению потребностей своего организма, дальше больше. 50% успеха решения проблемы это осознание проблемы, то есть что бы не впасть в несознанку и слопать все что не прибито сначала надо определить триггеры, провоцирующие факторы.