Мне 50 нет (44), но худеется намного сложнее, чем в 30. Я на диете с 09.01.20 - ни разу не сорвалась, ттт. Нет алкоголю, сладкому, мучному. Ужинов и перекусов тоже нет. Завтрак, кефир, обед. Все. Спорт не люблю и раньше спокойно худела без него, но в этом году пришлось добавить, совсем немного: беговые лыжи раз в неделю (час), легкий фитнес 2-3 раза в неделю (больше, чтобы убить вечер и не есть). Хотела к майским похудеть до 53 (мой любимый вес), но вижу, что не успеваю.