еще https://www.youtube.com/watch?v=_-O226jzIqsдоктор Мааз - психиатр и психологНас ждут трудные времена, которые, по мнению доктора Ханс-Иоахим Мааз, прежде всего может стать более глобальным, более цифровым, а также более тоталитарным. Как психиатр и терапевт, он сопровождал 15 000 пациентов за свою долгую карьеру и, как «ученый из ГДР», чувствует, что происходящее напоминает о тех временах, которые считались давно минувшими.Как мы можем смириться с надвигающимся будущим?Как мы можем или должны переключиться из режима нормальной жизни в режим выживания?На основе пяти примеров он оказывает помощь, с помощью которой ответственный и пробужденный гражданин может подготовиться к предстоящему периоду.1. Адаптация: приспосабливайтесь, но не забывая свое я2. Сопротивляйтесь. В той мере, в какой это оправдано для всех.3. Подрывная деятельность: тайное выполнение запрещенных действий для сохранения собственного достоинства.4. Внутренняя иммиграция: размышление о себе, о сути бытия посредством йоги, медитации, спорта, природных переживаний, чтобы избежать внешнего стресса.5. Создание сообщества / культура взаимоотношений. Найдите единомышленников, с которыми вы сможете вспомнить настоящую, реальную жизнь в близком кругу. Возвращение к привычному образу жизни, с которым мы все знакомы, с каждым днем ​​становится все менее вероятным, и нам приходится иметь дело с новой реальностью, хотим мы того или нет. Это будет зависеть от того, как мы с этим справимся и в какой степени мы сможем повысить свою устойчивость, то есть нашу способность выживать в сложных жизненных ситуациях без длительных нарушений.автоматический перевод