А рост-вес-возраст-здоровье-активность у вас какие?Для меня мало. Сегодня на завтрако-обед была яичница из 3-х яиц с беконом, мультизлаковая каша на воде с тыквенным маслом и черный чай с сахаром, на ужин 2 салата: оливье и мимоза (по 180г каждый), удон с овощами, 2 пирожка с мясом и 2 стакана яблочного сока.