Вооот, мы многое забываем, или откладываем на потом. А жизнь блин мчится и никого не спрашивает. А так как хочется, чтобы жизнь приносила удовольствие - и надо что-то для этого делать  Еще стараюсь много ходить пешком, но именно по улице, в зале не могу.Еще одно мое удовольствие и польза - душ Шарко - если есть где-то рядышком - рекомендую. Тонизирует. Контрастный душ опять же - но надо делать системно - каждый день. Ищите и обязательно найдете. Удачи.