Вообще эллипс считается самым эргономичным, безопасным и задействует все группы мышц.Есть еще прикольная штука аэробайк. На 1 взгляд, тоже велосипед, но при использовании понимаешь, что нагрузка другая. Ближе к эллипсу, тоже включаются руки и корпус.На велике вы в итоге будете ногами только работать 98% гарантия и некоторые велики ой как негативно на колени влияют.