Полезный сон не до 24, до 22.Дисциплина может распространяться на детей но никак не на жену -это его поведение дисциплиной не назовёшь - это тирания направленная на других - дисциплина направлена на себя должна быть… Тоже самое с правильной едой - себя может напрягать никак не других тем более взрослую женщину партнера, только личным примером а не тиранией