Пожалуйста!) Про "не надо унижаться" не я Вам ответила, даже комментировать не буду.  По сути сказанного Вами- да, нужно прежде всего заботиться о себе, о своих интересах. Отстаивать свои интересы, заявлять о них-это нормально. К унижению это никакого отношения не имеет) Это пережиток советского воспитания-"для себя хотеть стыдно". Избавляйтесь от него, увидите, как сразу легче жить станет)