Сейчас - в марте будет 49.В основном приливы мучают, из-за них немного некомфортно и болтает что ли....Но нашла рецепт свекольного кваса, пью его от избавления.Волосы стали редеть и усики появляться - менопауза, что ж поделать, мужские гормоны прут...Усики удаляю кремом (воск не мое), а для волос купила полный курс Plantur 39 (зелененькие бутылочки) https://www.plantur39.com/de-de/shampoos-tonikum-co/produktfinderКупила только во вторник, поэтому все, что там обещают, пока еще в проекте, но объем волосам (у меня тонкие русые волосы, их много было, но они всегда были тонкими) придает отлично. Я пока использовала шампунь с кофеином для тонких волос и курс для ежедневного ухода. Еще буду пить их капсулы, тоник у меня еще и структурный уход."Plantur 39 Structure Care снабжает волосы строительными веществами из гидрополимерного комплекса провитамина-B5 для лучшей управляемости и устойчивости волос.Особенно подходит для ухода за волосами, имеющими структурно поврежденную длину и концы.Гидрополимерный комплекс провитамина B5 и экстракт белого чая повышают сопротивляемость."В общем, посмотрим. Одно время ноги стали уставать сильно, я нашла комплекс гимнастики, делаю уже 3 месяца ежедневно, и теперь про шпоры, про ишиас не вспоминаю, удивительно просто, какие простые упражнения решили проблему. В выходные с мужем делаем вместе)))Нервы расшатались - решила кардинально с помощью безрецептурных успокоительных. Теперь просто поддерживающе пью.Зрение доставляет неудобство. К близорукости, которая была с 4-го класса, прибавилась дальнозоркость. Но все решаемо.