"Меры против срыва" - это есть специалдьно разработанные меры. Основанные на опыте психотерапии (и медицины) лечения зависимостей) и опыте людей, которые "там были"так, навскидку https://www.b17.ru/article/29853/И уж простите, А вот я" а вот у меня"  - в данном случае это г8оворит только о ВАШЕЙ истории.  Очень важный опыт. Но...частный случай. Здоровья Вам.Кстати, а что плохого в "признании бессилия"? в смысле  "перестань биться головой о стену, отойди и посмотри, есть ли обход?"