да хрень это все. Всю жизнь ем, когда испытываю голод. На часы не смотрю. Ем, что хочу, когда хочу, сколько хочу. То есть немного, обжираться - не мое. Начинаю поправляться - ем меньше. Буду жиреть - перестану есть, сяду на капусту и кефир. Все.