Рацион разный у всей семьи.Сын больше по углеводам, боремся. Сам в 14л жарит мясо, котлеты п/ф, фарш, варит макароны, пельмени, отлично делает омлет. В выходные часто просыпаемся от запахов готовки Не нравится одно, очень любит кляр, покупает соусы, смеси для кляра. Я по большей части на безглютенке, плюс держу форму, люблю траву. Мужу надо похудеть, не ест мясо,  мясные супы, часть вечернего рациона ограничена из-за возможного рефлюкса. Например, от целой дорадины на ужин будет сильный ночной рефлюкс, как от сыра и творога. А от рыбной котлеты, овощного или рыбного супа, кальмара или небольшой порции рыбы все норм. Я чаще ем одинаковую еду с мужем или сыном, чтобы все трое ели одно и то же это редкость. Иногда по выходным готовлю 3 завтрака, редко. Я вообще могу отварить кальмара для салата и часть съесть в одно лицо без соуса и гарнира. Тут и ребёнок подгребает, но он уже соус достанет.