Да не буду я ЭТО слушать, элементарная логика: сейчас человек (ну, например, автор), ест на обед, например, 100 г мяса, макароны (углеводы) на гарнир и что-нибудь сладкое на десерт (тоже углеводы),  Если она будет уменьшать углеводы, ей надо либо гарнир углеводистый убрать, либо десерт. Т.е. чем-то его заменить.  Если она вместо "макарошек" будет еще 100 г мяса есть, оно полезно, что ли? Да не требует организм столько мяса, а тут порцию мяса в два раза увеличить придется...зачем?