Я не Танцы. Но посмотрела ролики с упражнениями.Из нового только новое слово в названии.Что может быть нового в человеческом теле и упражнениях?Критерий один - нравится, получается, в удовольствие  - делайте.Гляньте на инструкторов. Обычные тетки с разными недостатками фигур. Вывод - что дано от природы, то и дано. Изменить редко получается. Все упражнения - это просто разновидность движений.