Предположу что у вас были какието длииельные заморочки и вы собой толком не щанимались и в зеркало не смотрели. Поэтому не было постепенного привыкания к изменениям. Или в окружении появились молодые с которыми себя сравниваете. Вы не будете молодой и звонкой но попробуйте отдохнуть хорршенько и снова посмотреть в зкркало, скоркй всего понравитесь себе больше.Весом надо заниматься, себе давать больше отдыха, сверхцелей не ставить.