Не " отрубные батоны, а отруби, которые нужно добавлять в супы, свежие салаты, каши, котлеты -везде! Если капуста свежая-то салат из св.капусты, моркови + яблоко с растит.маслом. Этот салат еще называют салат-метелка, он очищает кишечник. Если ничего не помогает, то пейте пробиотики, имхо.  Бифиформ, к примеру или еще что-то. Домашний свежий йогурт хорошо.На них стул бывает всегда, если нет каких-то заболеваний кишечника.