Носите перчатки, они ОЧЕНЬ дисциплинируют в плане касаний руками лица!Вы очень много раз касаетесь лица, волос неосознанно! Даже если вам кажется, что нет - касаетесь! А перчатки мешаются, напоминают о себе и мозг как-то вот сам выключает эти касания, об этом даже не надо отдельно осознанно думать! На себе плохо видно, а вот на маме наблюдала во время закупок в эти дни. Я её дёргала - не трогай нос, заправь уже волосы и не лезь к ним и т.д....а как к магазину подруливаем, перчатки надевает - и всё, прям реально как отрубает!)) После этих наблюдений надеваем теперь перчатки везде, а до этого мама, например, двери -кнопки лифта и прочие разовые касания салфеткой делала.