Допишу: а вот так, как пельмени, ничего не насыщает. Съел тарелку со сметаной и долго не хочешь есть.Может, так и надо: поел в середине дня пельменей, ну а на ночь ряженки или кисель сварить без сахара - и будет нам щасте?А то все эти курогруди, зелёные рваные травы- отравы , грустное питание..