тревожиться и улыбаться это же не антонимы.Можно не тревожиться и не улыбаться, а можно тревожиться, но в промежутках улыбаться.   Можно быть пессимистом, и улыбаться, если что-то радостное случилосьВы в самом деле перестали улыбаться и смеяться? а как давно это  у вас произошло, и как вы это почувствовали?А над анекдотом или шуткой смеетесь?А когда что-то хорошее в жизни случается, радуетесь? За последний год было что-то радостное, хоть одно?От тревожности можно  из домашнего успокоительные травы-бады и магне-б6.  И к врачу, он что-нибудь посерьезнее пропишет.