Как эксперт по многолетнему снижению веса могу сказать, что судя по описанию жизни-вы даже на весы можете не вставать. Итак понятно, что при таком образе жизни вы трепетная лань. Я так долго жить не могу ( в части питания). Спорт у меня всю жизнь и много. Но после 50 три нагрузки падают (по состоянию здоровья), обмен ухудшается ( климакс), а жрать хочется жирное, сладкое , мучное. Так хочется, что если долго это не жрешь, то при виде аж руки трясутся. Несколько месяцев не ем торт. Думаю-все, зависимость прошла. На нет. В какой то момент покупаю опять. И одновременно не один, а сразу два ( так сильно хочется). Могу есть прям из коробки одновременно два торта 😀. И опять понеслось, привет килограммы. Потом подхожу к зеркалу ( не в одежде), вижу эту жирную жопу и пузо (64 кг) и опять начинается борьба с весом до 58. Таких качелей в последние два года все больше, т.к. набирать стала мгновенно. Раньше не так быстро ....