Слушайте ну прекратите, серьезно, в чем невроз? В том что мне надо определённое количество белка и углеводов чтобы были мышцы ну и определённое количество жира просто для здоровья? Как вы это будите соблюдать без взвешивания? И что сложного взвесить и занести в дневник питания? Конечно когда я в кафе или гостях я этим не заморачиваюсь)) но мне мое тело дорого) я говорю, вы можете считать как угодно, ради Бога! Только ярлыки вешать то зачем!