Сыну 14 лет, поставили такой диагноз после обследований МРТ, рентген, осмотры ортопеда. Рекомендовано ЛФК для укрепления мышц спины. Сейчас нет возможности посещать поликлинику и ходить на занятия. С учебой сложности, не будем пропускать. Кто знает, какой комплекс упражнений нужен для укрепления спины и создания мышечного корсета?  По МРТ протрузии, грыжи шморля, клиновидные деформации позвонков, кифоз, диагноз не вызывал сомнений.  С чего начать занятия? Пока только про упражнение лодочка поняла, что оно необходимо. А ещё что?