и ударную дозу, тебе, дура, за хамство. :Здравствуйте. Здесь нужна помощь грамотного, дипломированного мануального терапевта либо использование аппаратного вытяжения. То, что можно сделать дома самостоятельно - ЛФК для расслабления шейных мышц, ортопедическая подушка. Из миорелаксантов можно проколоть курс Мидокалма по 1,0 внутримышечно 1 раз в день - 10 дней, затем по 1 таблетке 2 раза в день еще 2 недели