Тетки, не спорьте, вы все не сечете. Нахватались поверхностной хероты по интернетам, теперь повторяете. От велика похудеешь прекрасно, если основным процессом энергообеспечения велонагрузки является аэробный на фоне пониженного содержания глюкозы в крови и гликогена в мышцах. Соответственно длительная утренняя работа на низком пульсе и на пустой желудок. Вы же сначала нахерачитесь углеводов, потом залезете и несетесь на адском пульсе, соответсвенно на глюкозе и гликогене в основном, на жире на 5% вместо требуемых 25%. Чем только бустите аппетит)).