Посмотрите упражнения ABS15 минут в день достаточноhttps://www.youtube.com/watch?v=k2_7C-6mZ2gЯ раз в неделю хожу на групповые ABS + stretchНо, если честно, у меня всегда были мышцы пресса развиты... мошт, функционально... И даже когда были покрыты слоем жира, живот не выпирал