А что сложного то детом готовить? Заезжаю на рынок , покупаю телятину, индейку, говядину, рыбу ещё.  Овощи, фрукты, ягоды, зелень, крупы и творог.  Мясо в духовку без всего , салат нарезать 3 минуты , крупу в мультиварке поставить. Вот и ужин или обед. Можно и овощи в духовку.