Да хоть 150 кг. 2 кг за месяц, 24 кг за год, 50 кг за полтора...и так далее.  Все лучше, чем 10 кг за месяц в минус и потом 15 кг в плюс. Или если стартовый вес не критичный - 10-20 лишних, то тем более чем меньше и (!!!) постоянее- тем лучшем