А я емУтром: овсяноблин с сыром и кофе/омлет+ сыр и кофе/ оладьи со сметаной/ яичница + горячий бутерОбед: суп + салат или второе + салатУжин: стейк мясо/рыба + овощиПерекусы между основными приемами - орехи, фрукты, йогурт, кефирПорции нормального размера, птичкой себя не назову. Сладости не ем.