Я  умею пресекать соблазны самовнушением, это как самогипноз. Это выбор- иметь бесформенную фигуру( как у большинства женщин  в моем возрасте) или же отказываться от соблазнов и так вот  приучить себя силой воли. Третьего не дано. А так я совершенно не слежу за питанием,  не считаю ни калории ни  витамины и прочее