можно еще психологов на ютубе слушатьмне это ОЧЕНЬ помоглонравится елена скотту неё ОГРОМНОЕ число роликов про чувство вины долга как с этим разбиратьсяглавное очень доходчиво всё объясняетя как только поняла в чём дело неделю запоем все ролики пересмотрела некоторые не по одному разукстати там и примеры и задания она дает что делатьАВТОР если вам надо посмотрите ее