По мне-так спираль лучший вариант. Не Мерина (или как ее там), а просто.ОК подбирать надо. Я на Жанине супер себя чувствовала и выглядела, а многие на его побочки жалуются.Кольцо Новаринг, если подходит, то тоже удобно.