Начала утром делать упражнения - активно растираю ушную раковину, там же точки всех наших органов, потом похлопывания всего тела - запускаем лимфосистему, потом активно растираем руки, кисти - тут тоже точек полно. Затем пару упражнений на растяжку, 10-20 приседаний. Это все не больше 10 минут. Иногда выбегаю на снег, когда он свежий и пушистый, пару минут хожу по снежку. Дальше пью стакан воды с лимоном или без, по настроению или с куркумой и медом. Чищу апельсин или мандарин - ароматерапия  Они бодрят и веселят   И только через полчаса завтрак и кофе. Энергии вагон. Пробуйте. Разные варианты. Обязательно найдете свой.