Может у вас мышечный спазм, он случается, если резко потянуть поясницу, тогда деклофенак не поможет, нужны миорелаксанты. Еще есть упражнения ЛФК для поясницы в подострый период, но это вы у врача спросите. Такие упражнения, которые расслабляют мышцы поясницы , типа таких https://www.youtube.com/watch?v=3UYGzPh4rEE