Любое действие - можно рассматривать как нагрузку . Можно лежать всю жизнь на диване и не делать абсолютно ничего  , но интересно ли это ? Есть идиоты  , которые ходят в сложные походы , бегают марафон , на байдарках сплавляются по бурным рекам , скалолазанием занимаются. Представляете - нагрузку  ?