нет, к сожалению. еще много лишнего, но очень сложно уходит. набрала легко, а вот обратно - никак. лет 10 назад я бы тоже при таком режиме сбросила 10 кг, а в свои 40+ ушли только 3.я рыдаю, не представляю как держать себя в форме. и автора понимаю прекрасно.