Моя тетка  из балетных. На диете всю сознательную жизнь. На пенсии с 35 лет,  сразу после рождения моей двоюродной сестры. Не то чтобы тетка была за диету или ПП, просто она с 6 лет так питалась, в сплошных ограничениях, и так дочку свою кормила. Сама боялась лишний грамм набрать, и дочке внушала, что лишний банан или виноградинка это злючее зло. Все на пару, все без сахара, соли чуть, порции кошачьи, хотя и разнообразные, денег у них без проблем, в продуктах недостатка не было. Двоюродная сестра сорвалась в студенчестве. За 5 лет в вузе поправилась чуть не вдвое. Ест, как не в себя. Как будто у нее насыщения не наступает. Особенно то, что всегда ограничивали: сладкое, острое, жирное. Полная. Иногда худеет, садясь практически на голод. Потом опять срывается. Тетка, кстати, продолжает придерживаться своих правил в питании, хотя давно в годах. Вес имеет, как у пионерки. Но и диабет имеет последние лет 10. Вот и разбери, как правильно.