ДядяДата: 23.04.21 Время: 15:03Ответ на сообщение: 102615451Не за что. Модных блогеров-недоучек и тех, кто у них переписывает только не читайте. 99% написанного ими демонстрирует незнание физиологии мышечной деятельности и, в большинстве случаев, приводит к краткосрочным результатам, а потом к йо-йо.Каждый человек индивидуален, контроль за весом лучше настраивать для себя. Но, для долговременного результата, есть и общие принципы:Ага. Вчера когда злилась при катьке живот чёта подтягивался, а не вспухал как раньше. РАНЬШЕ МОЛЧА ЗЛИЛАСЬ. И ВООБЩЕ НА ВСЁ!