Для меня тоже отличным выходом стало есть два раза в день. Легче держу вес. И реально утром стараюсь наесться, чтобы чувствовать, что прям наелась.Сейчас позавтракала(11.40 утра) 1035 калорий. Вечером легче рыбу-салат и уже вроде сыт.