У меня трудовой стаж 30 лет, и я сразу была начальником, сначала маленьким. С ростом карьеры и увеличением обязанностей (и зарплаты) количество стресса росло. Что помогает: спорт, четкий режим, понимание близких, собака моя коржик  , домработницы и прочее бытовое. Но самое главное, разные техники. У меня когда-то была книга про защиту от вербальной агрессии (и как ее распознать), она очень помогла. Самое сложное при стрессе - расслабиться. Тоже техники, например, медитация перед сном. Еще мне помог бизнес треннинг для СЕО о том, как разговаривать с людьми, чтобы они тебя слушали, понимали и делали от них требуемое( только не читайте про нлп, симорон и прочее, это разводилово). Есть и другие техники, наоборот, как понимать людей, в том числе язык тела. Проговаривайте проблемы вслух, можно с мужем, если он выдержит, но лучше с психотерапевтом, можно и АД попить, легенькие.