Хочу начать делать упражнения, но мне нужно что-то совсем для начинающих, так как никогда спортом не занималась, растяжки, навыков, выносливости нет. Цель даже не похудеть (это к холодильнику), а прийти хоть в какой-то тонус, задолбала эта вялость. Знаю, что после даже несложных упражнений он появляется - делала ЛФК. Помогите найти видео какое-нибудь, чтобы я смогла делать, несложное. На Еве давно, тапки ловлю. Мне 48.