Есть разобравшиеся в теме? Два года назад был 32 при норме лаборатории 30-50.Сейчас 8.Надо поднимать явно.Нашла https://minzdrav.gov-murman.ru/documents/poryadki-okazaniya-meditsinskoy-pomoshchi/D%2019042014.pdf  почитала, страница 52-дозировки, более менее понятно.Вопрос к знающим -если принимать не растворы, а капсулы/таблетки, то чем это хуже?У меня сын принимал Д3 в пастилках, тающих на языке, к примеру...