Покупаю определенную марку, знаю, где выращивают сырье - все хорошо с ним. Выбираю исключительно растительные витамины. Пью только когда кажется, что нужно, но с докторами не советуюсь, каюсь) Впрочем, и пью я их курсами и нечасто - только когда меньше всего можно достать свежих вкусных фруктов-овощей - в конце зимы-начале весны