Делайте больше объемы готовки. Вы ж все равно их не ограничиваете, а готовите им сколько б не сожрали. И да, наддо себе первой накладывать, И что повкусней. А они пусть добирают объемами. Надобыло самой накладывать - картохи побольше, курицы поменьше. Я вот теперь вспоминаю, как мама строго всех наделяла по две котлетки, ну или по три отцу и брату. И не больше, чтоб на завтра ещё оставлось. А то можно ж сожрать все за один присест. Да, надо салатики типа капуста с морковкой и побольше, гарнира побольше. Первое пусть едят, вообще бадью наварить с мясом, с бульоном, это сытно, хорошо. Творога намесить с молоком и изюмом на десерт, или со сметаной. Печь вам надо. Пироги не дорого и сытно. Пусть жрут. Мужиков прокормить это - даааа.... вахта полноценная у плиты.