Вы думаете, они послушают? Нет! Будут также йогу и бег советовать ))). Про bone remodeling вообще же не слышали, зато везде свою йогу пихают.   Йога, как и бег, как и плавание неправильное могут быть очень опасны для позвоночника и суставов, особенно не отягощенных  физическими нагрузками. Я только на пилатес раз в неделю хожу, и только потому, что они там хорошие упражнения на "core" и мелких позвоночных мыщц дают, а самой мне лень таким заниматься.  Только силовые с гантелями и TRX занимаюсь каждый день, благо открыли у нас уже спортзалы, бег задолбал!