Против усталости хорошо спорт помогает. Хотя бы 30 минут по утрам. Не важно чем заниматься, лишь бы пульс был высокий - можно бегать или дома с гантелями заниматься. Это тяжело, но даёт заряд бодрости на целый день. И для мозга полезно.