Для меня правильное питание - это не объедаться. Я обычно днем ем нормально(по моим меркам), так как некогда объедаться. А вот ужин для меня - это пытка для организма, мету все подряд и в огромных количествах. Я считаю, что, в общем, можно есть все, что хочется, но в разумных порциях. А у каждого эти разумные порции свои. Для кого-то 2 столовые ложки, а для кого-то не есть четвертую тарелку ужина.