+100 Аэройога - прекрасное сочетание растяжки и силовых упражнений. Но, как ходящая к разным тренерам, скажу, что и ее все ведут по-разному. У нас одна йожка дает больше координацию, висы вниз головой и растяжку на все тело - тело потом поет. А вторая дает такие силовые... У нас тут мужчина случайно забрел, хотел расслабиться. Через 10 минут занятия, он вспотел и взвыл - это что, йога??? ))