Никогда не слышали о том, что советы надо давать только тогда, когда их просят? Боретесь с тревожностью и мнительностью - это прекрасно, и я искренне желаю Вам успехов в этом нелегком деле. И тоже дам Вам совет, раз уж Вы позволили себе нарушать чужие личные границы: занимаетесь СОБОЙ и СВОИМИ проблемами.