если это единственный кусок сладкого в день и съеден до обеда, то ничего. но так ведь не бывает. и 100 г никто не ест. чаще это 150 г. (а это уже 530 ккал) и потом еще будут конфетки-печеньки.  поэтому КАЖДЫЙ день нельзя себе позволять так грешить.если вы сами готовите низкокалорийные десерты, то вопросов нет. я так готовила - хоть каждый день ешь. муссовые торты у меня получались по 150 ккал на нормальный кусок.