Сами читайте ссылки про столы, спасибо. Я доверяю современным научным исследованиям.Тему кето больше поддерживать не буду, хотите об этом поговорить- вэлком в профильный раздел, там есть тема про кето.А может почитаете и вопросы сами отпадут.