От души из собственного опыта рекомендую помочь себе фармакологическими препаратами.На ночь снотворное.Обратитесь к специалисту. Самое тяжёлое время лучше переждать с помощью чего-то вроде Zoloft.Если можно помочь себе облегчить боль, то надо это сделать.