Никогда на бдела ни за чьим режимом. Дети всю жизнь ложатся, когда хотят. И я тоже. Если я буду ложиться в 22-00, то жизни просто не будет, будет "работа, ужин, сон". Ложусь не ранее 1 ночи (могу и в 2 и даже позже) , подъем в 7-00. В 5 утра вообще не понимаю смысла вставать при раннем укладывании.  Важность сна для организма? Я не планирую дожить до 100 лет.