Судя по вашим высказываниям, вы поверхностно понимаете суть индивидуальных тренировок. Можем-можем можно и видос включить на ютубе. Без мотивации даже до зала не дойдешь, а не то чтобы тренировку проводить. А вот качественная проработка мышц без травм - это всегда только с тренером.