Вам надо не меньше 5000МЕ, а лучше 7000-10000МЕ на 2-3 мес - потом пересдать и дальше уже видно будет пора ли переходить на профилактические 2000МЕ или еще пропить. У моей мамы и подруги на 5000МЕ уровень поднялся до 50. У меня на 10000МЕ поднялся до 79, 5000МЕ мне было мало. Стартовый уровень у нас с мамой был около 30, у подруги около 5....А вообще есть хорошая таблица на эту тему. Одно НО - нормы сейчас немного пересмотрели. Раньше считали нормой от 30, теперь от 40. А идеальный уровень 60-80, а по мнению ряда врачей даже 80-100. Моя врач сказала, что 79 хватит и дальше поднимать не стоит.