Тут не худеть бы, а подтянуться при хорошей нагрузке на мышцы. Есть жир на спине, есть живот. Их вряд-ли получится убрать просто диетой. Мой босс вашего возраста, у нее отменная фигура. Ее религия "спорт есть жизнь". У вас другой девиз))) , вот и тело так себе.