Если тренироваться  правильно никаких проблем с порванными жилами и соответственно всего, что вы написали. Вам можно не тренироваться.  Я не против. Красивая Анжделина Джоли  и то в молодости. Вы нет. Просто в процессе нормирования у вас сильное отклонение. При этом я совсем не против красоты в глазах смотрящего.