Считаю бжу третий день. Программа мне выдала необходимую норму белка около 100 в день. Завтрак и ужин у меня были белковые - утром 2 яйца, вечером 130 г куриных сердечек. На обед ела помидоры с хлебом и сметаной. За день набираю белка 40-50, т.е. половину дневной нормы. Получается, без хорошего куска мясо-рыбы никак и так каждый день и это помимо яиц и др.? Неужели это полезно столько белковых продуктов употреблять??