Ты рот свой вонючий прикрой и указывай своим детям, если они у тебя есть, в чем я сомневаюсь.Твой знакомый врач-диетолог или колхозник? Если нет, пошли его на х...й. 77кг при твоем росте это верхняя граница нормы.Самый гармоничный тип это тип без лишнего веса. У тебя не широкие бедра, а жирная жопа и заплывшая "талия".