Недавно прочитала у диетолога про одного пациента. Очень занятой мужчина. Он просто начал ходить. КАЖДЫЙ день. С 6 до 7 утра. Невзирая на занятость, командировки и пр. Похудел на 12 кило (не запомнила за какой срок). И врач пишет, что некоторые пациенты не выполняют даже такую простую рекомендацию - ходи и питайся правильно.