Пыталась выйти на кето. Кто был своеобрпзным-жир много есть не могу, поэтому это была низкоуглеводная, высокобелковая диета. Калории-не более 1300-1350. Белое люблю, есть могу много. В общем, дней 15-16 вполне себе ничего было. Йогурт, мясо, много рыбы плюс овощи. На третьей неделе я очнулась над огромной кастрюлей спагетти. Кетоны появились быстро. Но только нафик не надо. Организм умнее нас, сам защиту включил.