Вчера снова "торкало" на белок. Смешала два вида творога, эритрит, зеро варенье малина. Вкуууусно! Почти 200 г на 150 ккал. Это, видимо, после силовой в зале. Решила, что в Смите приседать не буду-плечи и косточка на шее болят( Понравился тренажер для шпагата, 160 градусов выдержала. Тяга ногами, спину потренировала но с малым весом. В общем, прикольно сгоняла в тренажерку к мужу. Вчерашний белок дал сдвиг по весу, плюс вчера калорийность снизила для качелей. Сегодня 61,4 кг. Еду к 10 часам на групповые. Сегодня "сила гантели".