Вот тут я с вами согласна. Я знаю про ловушки и про снижение метаболизма, и по своему опыту о том, что наша психика нам голода не прощает тоже. Но обычно если мяса/жира/белка достаточно в течении дня, то вечером тело больше перекуса хочет, не поесть. Привычка жевать, такой хомячизм. Тут лучше отвлечь себя и посмотреть, обычно оно просто уходит.