А обед это не всегда про поесть. Это отдых в середине рабочего дня.Понимаю, что нужно пораньше домой, все бегом потому что, куча других дел. Но если уж рассуждать про здоровье, то нашему телу нужен отдых. Прочистить мозги от работы, пройтись по улице и прочее.