Мне невролог говорил, что снижение внимание и памяти - это норма после 40. Снижается именно короткая память, ну память на то, что было вот прям недавно. А длинная память держится (детство, юность, школа). Вот когда длинная начнёт снижаться, это уже сигнал (склероз, деменция и тп...). Короткую память поддерживать чтением, задачками, тестами, тренировать ее надо. Зрение тоже норм после 40, у большинства людей оно падает после 40, очки для чтения Вам в помощь.