Может быть кск осложнение после ковида,называется " замороженное" плечо. Ну и другие  причины,конечно, тоже могут быть. Чтобы полная картина была,нужно МРТ делать и идти к ортопеду, а не к хирургу в п-ке. Мази/ таблетки-это симптоматическое лечение, они проблему не решат. ЛФК и физиотерапию нужно опять же назначать и делать в зависимости,какой диагноз. То что делаете упражнения-это неплохо, но за короткое время ,в любом случае, проблема не решится. Физиотерапия осталась в платных мед.центрах,если что.