Понятно, что на специалистов у вас денег нет. Но на Инет-то есть. И уже кто только не написал, что самыми здоровоми и полезными являются продукты с той территории, где живёшь. Которые не надо собирать недозрелыми, опрыскивать консервантами, а потом везти в далёкие края любителям того, что показывают по телевизору.