Когда хожу на работу, встаю в 7-7.30 и живу полноценным человеком до вечера. К вечеру устаю, но днем отлично себя чувствую. Весной, на удаленке, и сейчас, на мониторинге, начинаю смещать отход ко сну с 12 до часу-двух-трех. И встаю соответственно к 10 (по будильнику, т.к. работать надо все-таки), но вся разбитая, хочу спать. Вечером спать не хочется, засыпаю через час-два, а то и позже после того, как лягу. А утром и до вечера с больной головой. И в отпуске также. Поэтому вставать рано для меня оптимально