Шевелиться надо, причем вначале себя насильно заставлять, как Мюнхгаузен за волосы тянуть, а потом неожиданно для себя втянетесь. Тоже читала про женскую зависимость, автор описывал: вот муж ушел на работу, у него совершенно другие вопросы-темы-коллеги, завертелось-закружилось, совещания, а еще и разборки могут быть, неприятности или наоборот - у кого-то др отмечают, или удачно проект закрылся, т.е. у него ПОЛНАЯ смена деятельности. А жена - дома, на хозяйстве, дела домашние: убирает кровать, тут муж спал-лежал, вещи в стирку, вещи мужа тоже, порядок наводит, опять на какие-то его вещи натыкается, эмоции может испытывать (неважно, положительные или отрицательные), но тут идет ПОСТОЯННОЕ напоминание о муже, нет перезагрузки, как у него с работой. Именно поэтому главный совет - устроить себе такую же перезагрузку! Это может быть как работа, но чаще всего у таких жен нет необходимости идти на работу, тут важно, чтобы эта деятельность нравилась. Поэтому пробовать любое дело, которое может зацепить: может горшки понравится делать или в столярной мастерской работать, или с детьми в детском центре, или в приюте с животными, и так далее. Может хобби какое - фотография, рукоделие, прочее - за которым пойдете на курсы, там будет кружок по интересам - и вот уже первая компания, с которой мы можете общаться и за счет чего может происходить перезагрузка. Дальше - еще что-то и так далее. Вы только двигайтесь, начните пусть через силу, потом втянетесь. Не пошло одно, беритесь за другое.