У всех по разному у меня было и 10 кг за месяц на начальном этапе, когда уходила вода, и два кг в месяц на стадии, когда потребовался чит мил, и плюс был, когда только спорт добавила, много чего было. Сейчас мне надо не более трёх кг в месяц для комфортного существования, больше я физически не потяну,так как мне должно быть удобно во всем этом