у меня стоят Nike Running Club and Runtastic, вы поставьте все и поиграйте с ними, какой больше понравится. Я бегаю по своему плану от своей первой группы, мне нравятся знакомые тренировки. А есть люди, которые любят постоянно новое, иначе им скучно становится.В беге еще тема, что при беге на длинные дистанции быстро становится понятно, что марафон делается не ногами, а кором. У меня после 30 км отваливается спина и пресс, поэтому очень быстро становится понятно, что  это надо тренировать. Поэтому планки и отжимания дома - мои большие друзья.Ноги (бедра) красивые становятся, выраженные мускулы, но не раскачанные как в зале. Ну и плюс по времени много ограничений, когда есть можно. Перед тренировкой лучше не есть, а после нее - нет сил. Так что порции очень хорошо контролируются.