Анонимы так лихо определяют мало/много белка, не зная ни параметров человека, ни образа жизни, ни в каком количестве все названное присутствует в меню. Ляпай, но ляпай уверенно (с)Посчитала озвученное в том количестве и ассортименте, в каком с'ела бы я. Мой вес 56 кг, мне в этом меню белка достаточно.Завтрак: