1. Перестать называть бм тварью 2. Заняться своей жизнью. Работа, учеба, хобби, друзья. 3. Сформировать цель некую и начать к ней идти4. Если в своей жизни все вас устраивает, то вы будете работается каждому дню, каждому событию в вашей жизни и не будете думать о нем, вам просто не будет интересно, что там у него. А пока у вас в своей жизни многое не устраивает, поэтому и думаете о нем