Если Ваш страховщик ПФР, то через сайт госуслуги зайдите на сайт ПФР и получите Сведения о состоянии индивидуального лицевого счета застрахованного лица. Эта справка примерно через 5 минут приходит. В п.3 все очень подробно расписано: Ваши накопленные средства, результаты их инвестирования, в самом конце последние 2 абзаца - какая сумма будет передана в НФП, если Вы туда перейдете, и какая не будет (т.е. Вы ее потеряете).