У меня дочка в не топовой школе ( наверное, тут такие называют полутоп... В общем  пальцы веером, но до топа топать как до луны пешком), так вот, она с 5 по 7 класс каждый день ездила на тренировки в спортшколу  : в 14:30.. 15.30 закончились уроки, тогда больше 6-7 не бывало , пока оделась-доехала-разделась , в часам к 16-17 в зале, в в 20-21 закончила(в нашем виде спорта меньше 4 часов в зале за раз смысла нет и приходить, только на офп в конце уходит час и на разминку полчаса, а надо же ещё все снаряды отработать хоть по 20-30 минут каждый, а их 4, ну хотя бы 3 надо прогонять каждый день, , плюс хореография и акробатика по расписанию... Короче , в 19:30-20:30 закончила, надо ещё переодеться, в идеале, конечно бы душ, но плевали они на это  ок, в 20 -21, а иногда и позже,  она, наконец , в дверях, раньше не  получалось-и  отпускали  ее с задержкой, и надо полностью переодеться , дальше я вызывала ей такси, потому, что на трамвае в это время она может час только  ждать трамвая, в это время транспорт ходит очень плохо (Москва) . Ок, 20 минут такси ( включая время ожидания.)  Дальше смотря на какой автобус  успела в это время они ходят редко  , чаще всего дома к 22-23 (из Москвы в область) . И за уроки, хотя теоретически предполагалось, что часть уроков делает по пути, по факту много оставалась на после тренировки. Да, до часу ночи. К концу 7 класса она сдохла , стала очень много болеть, без конца травмироваться. В общем, мы поговорили с тренером   и  стала она тренироваться не каждый день, а раза два в зале, плюс раз-два в спортклубе у дома офп, чтобы не потерять форму (иначе травмы) . В таком режиме продержалась ещё 2 года и бросила по состоянию здоровья( обнаружилось заболевание, при котором ее вид спорта запрещен).В целом, надо признать, что по энерго и времязатратам ее школа была ничуть не лайтовее, чем топ старшей. Разве что выхлоп значительно меньше. А времени и сил отнималось столько же. То есть чисто теоретически можно сочетать топ со спортшколой, но это очень-очень тяжело. Хотя , конечно, спорт тоже бывает разный. Где-то и тренировки не каждый день, и по 2 часа нормально .. И если говорить не про проф спорт в спортшколе, а про любительскую секцию, то тут совсем другой расклад. С любительскими секциями старшая свою школу прекрасно совмещала