во всех рекомендациях по снижению веса - помимо снижения калорийности, еще один из факторов - достаточное количества белкаНизкоуглеводные диеты, дюкан и пр - белок, белоккак быть тем кто не есть мясо/рыбу ? как набирать белок? бобовыми? - так у них калорийность большаяв общем прошу советов и комментариев