+100Впрочем, "качание пресса" хорошо действует на качество тела, поэтому не помешает. Можете попробовать начать с гимнастики "бодифлекс", она несложная и не требует много времени, я на ней после родов восстанавливала форму. Но чтобы похудеть нужен дефицит калорий, без вариантов, ага.