Вопрос был "как и что надо жрать". Я говорю - ничего ОСОБЕННОГО. Просто по пакетику орешков в день.Можно не каждый день.Можно иногда - капучино ))Можно разок-другой - кружечку кваса.Можно разок в месяц - винца... а другой - пивка....НИКАКИХ "ЖРАТЬ ТАЗИКАМИ")))