Начните с прогулок по городу. Зайдите в кафе, выпейте чашку кофе с вкусным тортиком, оглянитесь вокруг. Хорошие, добрые фильмы, вышивание, вязание. Купите себе что-нибудь приятное. А дальше жизнь подскажет. Советую из собственного опыта. И к врачу всё-таки сходите. Проблемы могут вылезти от депрессии через несколько лет. Лучше приводить себя в порядок постепенно. Верующая Вы или нет, не знаю. Я ходила в храм. Просто заходила и слезы лились ручьем и становилось так легко.