Вам надо с психологом поработать и понять, откуда такая самооценка низкая. Какая разница, кто вам тут что насоветует? Живите в том весе, котором вам комфортно, как его достигать - писано - перенаписано. А комплексы насчет появления в купальнике - только в вашей голове - людям вокруг до вас вообще никакого дела нет, поверьте. Вам вот сильно важно, как выглядят посторонние, незнакомые люди?