Попробуйте поменять подушку, у меня вся проблема была в этом. У меня подушка Cristina Mille. Пользуюсь несколько месяцев, очень довольна, шея и голова по утрам перестали болеть, там у них своя методика подбора подушек, мне по мягкости и размерам подошла отлично, даже засыпать быстрее стала.