Так значит недоели и просто совсем уж обманывали себя. А надо поесть но не переесть. Хз как найти грань, но в вашем примере именно ограничение себя обманом. А в моем примере медленная еда до реального насыщения. При быстрой еде в желудок успевает проскочить много лишнего, прежде чем осознаешь чувство насыщения.