Можно тут спрошу. Евы, кто давно с силовыми тренями дружит, расскажите. Фигура не сляпить только кардио: плаванье, элипс? Сейчас заканчивается абонимент в бас, муки выбора у меня: может взять персоналики в зал. Мне реально нравится плавать, проплываю километр за 40 мин, ставлю цель и вперёд. В силовых не понимаю, цель как определить? Много читала, цель в силовых -  сделать до отказа? А как понять где на данный момент твой отказ.