Маникюр и педикюр не считаю ухоженностью. Самое главное - выспаться. Вот тогда утром минус 5-10 лет. Ну и есть нормальную, но вкусную еду. Я творог люблю с ягодами, йогурты, салаты овощные разные, тушеное или запеченное мясо или рыбу, сладкое тоже ем, но редко и утром. Ну и секс чтобы радовал, чтобы дни были интересные и счастливые. Гармония во всем. Вот тогда реально лучше выглядит человек, чем перекроенный и накаченный ботоксами