Пока был из тех, у кого "не в коня корм" - правда, это еще до меня было - ел много. Потом "корм стал в коня" и результат не замедлил сказаться. Последние лет 10 пытался контролировать это дело - с переменным успехом. Теперь наконец, нашел способ для себя - и в общем и целом ест не много. Хотя и физически работает много, и спортом занимается, и не голодает. Ах да, он 190 и не мелкокостный, и с мышцами. , весил за 100 кг, сейчас говорит, меньше 90. Ах да, с готовкой никогда не было проблем: он всегда готовил и готовит. Что еще раз подтверждает то, что писала всю жизнь: хочешь похудеть - кушать на полведра меньше, и не обязательно "мужик должен много есть" и жрать (пардон, кушать) меньше можно привыкнуть.Ну и самое главное - изменить жизнь, в том числе и похудеть,  человек должен захотеть САМ. А мужчины обычно меняться не любят.  Обычно "захотят" только если жареный петух в опу клюнет или...есть какая другая мотивация .