ну получше чем раньше, как минимум овощи и фрукты каждый день и мне и ребенку. Жареное у меня не до черной корки, так чуть-чуть. А за питанием ребенка вообще очень слежу. До 2, 5 лет она вообще ела только баночное питание, не знала что такое картошка/макароны/конфеты и тд. Потом, как в сад пошла стала ей делать вареную курочку с вареной морковкой, суп из н их же. Каши без сахара и тд. Потом, после трех, уже дочка начала проявлять какие то свои интересы к еде и вкусы и каши совсем без сахара и вареную курицу стала плохо есть, стала ей поджаривать, сразу стала лучше есть, после 4х начали уже покупные котлетки/шницели покупать, все отлично ест. Слежу, чтобы не ела много гарниров. чтобы вечером не было тяжелого ужина, так чай с конфеткой. на полдник чтобы была тарелка овощей и фруктов для пищеварения и тд. В конфетах ограничиваю. Сладкую воду/соки и прочее не даю.