Давно вопрос было, но вдруг пригодится кому: у меня руки маленькие, поэтому я всегда в перчатках. Все гантели, штанги и рукояти тренажеров рассчитаны на среднюю руку. У меня длина кисти от основания ладони до кончиков пальцев - 13,3 см. Это XS или детские перчатки (чтоб было понятнее). У меня просто кисть не фиксируется достаточно хорошо на рукоятях и гантелях и, как только начинает потеть, соскальзывает. Перчатки   улучшают сцепление. Плюс новичкам со штангами перчатка спортивная помогает фиксировать запястье, которое у женщин слабее, чем у мужчин обычно. Хотя, по хорошему-то, запястье надо просто тренировать.