А я наоборот не ем утром, первый приём пищи в 14:00 - обед (на обед суп пюре и тёплый салат, чай с кусочком чёрного шоколада), в 16-17 фрукты, в 20:00 ужин (рыба/птица плюс крупа или овощи тушёные и салат овощной), в 21:00 -чай и творог. Воды пью сколько захочу весь день, вода обычная.