Вы во всех темах, что можно все всегда и всем лишь бы двигаться.Я предлагаю вернуться к теме лет через 5.Я например за 5 лет: скинула 50 кг, из них 20 комфортно, когда можно было почти все, но это исключительно потому, что вес огромный былПотом был период похудения с вычищением рациона, потому что организм перестал снижать вес в режиме "можно почти все и всегда".Потом был период, когда я дожимала вес практически на сушке фитнес-бикинь в период подготовки к соревнованиям.Потом был период, когда я была тонкая и мне можно было все и всегда и вес держался.Писать, что было дальше? А дальше я начала набирать вес.Нет, нельзя "все и всегда", за это непременно надо будет платить.И я все это время тренировалась как мужик.Так что мне точно есть разница, когда съесть фрукт и творог, утром или вечером. Строго говоря, мне лучше их вообще никогда не есть. Я в принципе от них расту. Даже если вписываю в калорийность.