А вот этого как раз делать нельзя категорически. Наоборот - нужно гулять, дышать воздухом, трещать на лавочках и выбросить зомбоящик. Зомбоящик - основное. Особенно для подверженных внушению и влиянию. Ничто не ослабляет иммунитет так, как страх. Особенно хронический.Гулять без гадости на лице и руках, конечно же. В респираторе - ТОЛЬКО в магазин. Ну пусть в лифт. И все. Нет респиратора - безо всего. Ни в коем случае не надевать маску и перчатки. И гулять-гулять-гулять. Смотреть Ералаш и комедии, позитивные мультики, есть фрукты и овощи, общаться с семьей и друзьями, приятелями. И не включать ТВ, не читать новости.