При грыже (острой) нельзя заниматься ни пилатесом, ни йогой, ни скручиваниями никакими.  Вы грыжу видели на снимках?  Ей надо дать зажить, а потом уже заниматься и укреплять мыщцы спины и мелкие мышцы позвоночника ( пилатес в этом помогает как раз) и кора, чтоб держать позвоночник в стабильности.