Такая, что если количество клетчатки в пище снижается, начианются очень серьезные проблемы с кишечником. И наоборот, повышение количества клетчатки в пище приносит только пользу. Т.е. эффект прямо противоположный тому, о котором пишут ваши горе-врачи. И чтобы его наблюдать, не надо лезть в википедию.