Шоколад я сама не отдам) его можно, но не более кубика за один приём. Сухофрукты... не страдаю по ним. Не рекомендовано их есть, т.к. кажется, что калорий мало, а на самом деле...((( Ваш вес прекрасный на мой взгляд.Семга... Как поняла, это очень калорийная рыба для процесса похудения, хоть и полезная. На этапе сброса веса ее есть не стоит или в ограниченном количестве. Вопрос калорийности, короче.