А ем гречку пару раз в месяц, а так предпочитаю, рыбу, мясо и овощи, фрукты . Чего и вам советую.  Питаться надо вкусно и разнообразно. Гречка такая же хрень как и чипсы. Вы бы реально что то почитали про нее. Он вообще то как то сам разберется что для него рай. Вон ваша подруга как то на родителей обижается, за то что они ей указывали где ее рай. Ну то есть она сознательно хотела лишить своего сына ВУЗА - мечты? Потому что ей было домалучше. То есть ради своей хотелки, парню жизнь сломать? И чем она лучше своих родителей? Ничего себе мать.