Мне никаких особых условий не требуется, если я устала и у меня все в порядке могу уснуть при свете, шуме и даже сидя. Но если есть внутренняя тревожность или я не устала то мучаюсь бессонницей. Поэтому я стараюсь поддерживать состояние внутренней гармонии и тружусь в течении дня, чтобы потом спокойно уснуть ночью и хорошо выспаться.Красивая спальня, удобная кровать и пр. все это в наличии, но они мне не помогают уснуть, если есть в душе сомнения, метания, тревожность.