Я не слушаю людей, я читаю исследования и применяю коммон сенс. Теток левых, которые то набирают, то теряют вес я принципиально не смотрю. Я знаю больше намного чем ваши тетки вместе взятые, потому что читаю научные исследования и анализы специалистов. Если есть проблемы с весом надо идти к специалисту, а не слушать каких то непонятных теток. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK221839/