Удачи вам и силы воли. Хотя, мне кажется, что дело не в силе воле, а в упрямстве и мотивации.Я давно за вами наблюдаю, о чем и писала несколько раз. В чем-то у нас ситуация похожа. Я 174, сбрасывала 30 кг 14 лет назад, вес в зале тоже мужицкий) Но я немного зануда и дева, поэтому у меня часто работают всякие записи, таблицы и учет. Как только придумываю какую-от схему, то стараюсь от нее не отступать. У меня это даже без мотивации работает. Чисто упрямство и чтобы все клеточки были заполнены)Я в начале лета где-то писала, что нарисовала себе цветочки и в каждом калорийность, разброс от 1200 до 2000. Цветок на неделю, калорийность разная. Можно любую калорийность наесть, но если уже все листочки по 1600 и 2000 калорий кончились, то хоть умри, но сиди на 1200.Правда я предпочитаю наоборот, сначала самые голодные листочки истратить, а пожирнее оставить на выходные. Чтобы какую-нибудь вредность позволить. В этом году удивительно эта схема сработала. Если после карантина набрала 73 кг, то сейчас 66 кг. И вроде не так морально вымотана. При этом были сверхзажорные дни, когда почти под 5000 калорий. За это особенно себя не ругаю.Вот вам мои весёлые цветочки