Гречка, если можно использовать разные добавки. Вообще, это не самый любимый продукт, но самый терпимый, в идеале на завтрак кофе и бутерброд с сыром, на обед тефтели/голубцы, на ужин белая рыба с зеленым салатом, тогда очень долго могу просуществовать. Очень люблю картошку во всех видах, но чаще 2 раз в неделю есть ее не могу.