Живите на 1800, у вас наверняка сейчас под 3000 выходит. Скинете хотя бы 10 кг, сразу почувствуете разницу, сможете дольше гулять - тратить калории и нагуливать аппетит. Тогда и паровые котлетки в ход пойдут с аппетитом.