Вот вы до сути и дошли в простом ответе на вопрос о сексе. У вас нет секса,его мало и не хочется,отсюда и нервное длительное напряжение. Вот в этом направлении и работайте. Поменяйте питание. Меньше животного белка,он напрягает(кортизол),больше рыбы,морепродуктов,круп,бобовых,овощей-эта диета расслабления,особенно гречка по утрам,магния в ней завались,будете ходить спокойная с утра,как удав. Проверено.