Во-первых сдайте анализы и проверьте гормоны щитовидной железы, железо, витамин Д3 и спросите у врача что ещё может давать слабость и усталость. Сами витамины себе не назначайте, только после обследования и это должен делать врач.Во-вторых каждый день прогулка. Да, это тоже лекарство. Минимум 10 тыс шагов. За два часа в среднем темпе их пройдете. Хочется, не хочется, но надо. Это лекарство. Лучше всего утром, вот ушли домашние утром, впихивайте себя в штаны, куртку, кроссы и на улицу. В первые дни придется себя заставлять, а потом втянитесь. И после прогулки будут силы.