Какое там количество сахара в одной зефирине? 4 чайные ложечки вроде. Не то чтобы очень здорово, но раз в день несмертельно  и даже в допустимую норму потребления добавленного сахара (максимум 6 ложечек сахара в сутки) вписывается. Если хочется именно сладкого, а не фруктов, то сьесть кисленькой клубнички или других фруктов не вариант. Т.е. сьесть-то можно, но удовольствия не будет и хотеться сладкого не перестанет. Я вот фрукты вообще не люблю и не ем, ягоды ем изредка. Ну и нафига мне, когда хочется сладкого, есть фрукты, которые я не люблю? Первая заповедь худеющего - поскольку еда ограничена, есть то, что не хочется и невкусно не надо. Надо искать варианты, которые хочется есть.