62.3, возраст 46, рост 165, Наталья (это я на всякий случай, хотя периодами торчу тут с 2015 как минимум). С начала апреля сбросила 10 кг, но никому этот способ советовать не буду🤣🤣🤣Он крайне своеобразен и стандартным законам не поддается. Идеально получить и удерживать 60,5-61 кг, не ниже. Тренировки три раза в неделю, ограничение до 1300-1400 ккал.