Вот я тоже об этом думаю....Меньше 10 получается у моей сестры - она любит очень простое и здоровое питание (родилась такая): много овощей, крупы, немного мяса/рыбы/морепродуктов, никаких вредностей типа колбасы и конфет, порции не большие. И у подруги - она почти не ест мясо, очень много углеводов и сладкого, порции небольшие. И еще у одной знакомой - они очень сильно экономят + мама в деревне, много своего. Все, у всех остальных не меньше 10 на человека.У меня 10-15 без молочных продуктов, алкоголя, кафе и пр - мясо, овощи, фрукты.