Ем всякий  и ежедневно. Белый, черный, хлебцы.  Когда хочется. Летом много хлеба едим с овощами, зимой меньше.  В родительском доме у меня всегда любили и любят хлеб. Лишнего веса ни у кого нет, все стройные и спортивные, мой вес 46 кг и от потребления хлеба никак не зависит.