Осилить. Это не я придумала. При гипотериозе, сах.диабете и др. проблемах именно такая норма. Другой вопрос, от какого веса считать.... думаю - от нормального веса для вашего роста, а не от того что есть сейчас. Насчет белок на завтрак/обед/ужин - в прошлом году после операции на желудке моя мама так была вынуждена питаться. Типа на завтрак мясное суфле, на обед паровая рыба, на ужин белковый омлет и пр. В общем диета с высоким содержанием белка, резким ограничением простых углеводов и т.д.Могу сказать, что при таком питании отлично уходят отеки (даже те, которые связаны с заболеваниями) и почти у всех будет хорошо снижаться вес.