Вот золотые слова! Не зря в институте питания (где-то читала) начинают лечение с рассказа пациентам о том, что такое нормальная порция.  Все эти "птички" едят обычно больше раза в два, чем нужно, и не брезгуют булками, картошкой и макарошками. У меня была полная свекровь, которая поправлялась "от воздуха". На слова "это же макароны, зачем вы их едите, если хотите похудеть", отвечала:"Ой, ну сколько я их там съем". Семечки? Ой, ну сколько там в них калорий. Фанта? Да ну сколько там... И так по кругу. Но толстеем от воздуха, да. Как-то само.