О! спасибо) Как Вы все разложили по полочкам))) Ваш опыт, конечно, отрезвляет) ... до состояния "анатомии" не хотелось бы доводить, но была надежда  этот выпуклый шарик "втянуть"... спину усиленно укрепляю, надеясь, что и живот подтянется... Вот я как-раз боковые скручивания с поднятием ног делаю... эх..