Мы сейчас вошли в жёсткую диету - в конце ноября ЧМ и я очень хочу смотаться в Прагу, устроить нам любимым маленький отпуск.Поэтому вечером никаких углеводов, только белок и клетчатка - овощи. Даже лактозу коровьего молока убрали - только козья киломолочка и овечья. Так что на ужин либо рыба, либо курятина/индюшатина и салат из огурца или капусты. Ещё очень любим просто салатные листья с очень вкусной заправкой, красным луком и грецкими орехами.