А зачем надо "сразу"? Питание надо перестраивать постепенно, чтобы организм привыкал. Гоняясь за быстрыми результатами автор пришла туда, где находится сейчас. Может все же пора признать, что чудес не бывает и начать выстраивать систему питания, на которой можно будет прожить остаток жизни?