Первый признак проблем с психикой - нарушение сна. Вот если регулярно просыпаетесь ночами и не можете уснуть, если долго не можете заснуть вечером, если вроде спите долго, но нет ощущения, что выспались и это происходит уже какое-то время и часто, то это первый признак проблемы.У меня такая фигня длилась год. Я сначала делала все по советам - физ.нагрузки, прогулки перед сном, убрать гаджеты, пораньше вставать, попить травку для сна, но ничего не помогало. Я уставала, похудела, но сна как не было, так и не было.Потом ещё год сидела на посоветованных фенибуте (его тогда почему-то можно было купить без рецепта), глицине, капельках, пустырнике - тоже ничего не помогало + стало совсем хреново, перестала общаться с родней, друзьями, никуда не ходила, не ездила, только дом-работа-дом, еду не готовила, в магазин не ходила. В голове реально был кисель, я не помню за тот период ни одного солнечного дня. А это был 2018 год, я потом по статистике глянула, тогда было очень много солнечных дней. А я их вообще не помню.В общем, пошла в ПНД. Мне там выписали первым делом снотворное и ад. И вот когда сон наладился, стало немного получше. С ад была отдельная история, их долго меняли, подбирали.