лук с сольюкусок селедкивареная картошка а лучше пюрепомидоры+огурцы+сметаначерный хлеб с маслом и сыромгречка с молокомболгарский перец с солью и залитый кефиром или натуральным йогуртомкапуста в любом виде, даже просто куском (муж уже сказал больше не ешь, титьки итак запредельные)да много всего простого