У меня наличие секса прям реально помогает удерживать вес. Вот реально если раза 3-4 хотя бы в неделю есть, то вес стабилен.  А, и дневной сон. Был период, когда могла поспать днем, вот тогда сразу на том же питании + несколько кг. Но я всегда за весом слежу, есть цифра которую не перехожу никогда просто.