"Больше двигаться" - это правильно. Но бывает неприменимо. А что толку от того, что что-то правильно - если это неприменимо.Патамушта "формула" должна быть применима к реальной жизни человека. Не, бывают ситуации, когда другого выхода нет.Когда речь идет о жизни и смерти.Когда ВСЁ бросаешь, меняешь свою жизнь полностью  - иначе сдохнешь прям ща. И то.. некоторые выбирают сдохнуть, но не лишить близких всего...Но эта история, история снижения веса, решается проще.