Да ну... у вас простая задача просто фантазию проявить ) что вы там любите есть вспомнить.  у меня прям засада.5 человек.одна не ест мясо - ест рыбу яйца и молочку.и +капризы + не острое + не соленоее ще 2 е с капризами.2я любит острое и соленое.и двое практически всеядны. Поэтому столов не два ... много... так кто чего наберет (1. ая не любит суп -но суп всегда без мяса. что бы могла если что  взять и его.  Суп на следующий день рассмотрят с трудом ( считают что все ... тухлый/  кроме 2х всеядных. Поэтому суп почти каждый день разный. Его можно варить из всего на свете. Но вот рыбный не будет есть вторая ). А если это борщ то он постный. Мясо отдельно. 2им всеядным похрен. а двоим капризным хотелось бы прям на мясе. итак. 1. Борщ. 2 Овощной как щии. 3.Чечевица зеленая. 4. Рыбный и морепродукты.  5. Грибной.  6.Индюшиный - редко. 7.цветная капуста и брокколи. 8. Сырный. с9-10000 фантазийный ) . Гарниры. Гречка, Рис, полба. перловка,  любая тушеная- жаренная капуста, кабачки или баклажаны, свекла, картошка, макароны. обычно гарниры каша + овощи.  Салат едят все- свежие овощи.  Ну или белковый салат с овощами. Сыр - всякий дома должен быть. и кефир и фасоль в банке на перекус и хумус. Из мяса хорошо идет запеченное -это плёвое дело. тушеное это тоже не затратно по времени. нуднее жарить. жарю просто все подряд. если не лень в сухарях. Перцы тоже натолкала и досвидание -простое блюдо.  Плов у меня готовит муж. Блинчики и сырники тоже он - я это не  особо люблю поэтому выходят они посредственно у меня.Сегодня у меня зеленая чечевица - суп. Полба и макароны. Салат из овощей. Язык отварной и обжаренный.  Вчера был суп грибной. Картошка и тушеные баклажаны, просто помидоры и огурцы в тарелку,  Тушеные сердечки . Свекольная икра . + всякая хрень на перекус в холодильнике.  А так да рукколу, оливки, сыр, морепродукты, паштеты и прочее баловство грызут из холодильника сообщая что есть собственно нечего ... А еще нам надо сладкого 3 тонны всем кроме меня. И хлеб  всем разного. так что у Вас лайтовая задача.