У меня один американец знакомый, с очень дорогой страховкой медицинской,  50 плюс лет, ему врач сказал, мультивитамины каждый день пить вообще по жизни и таблетку от давления, тоже каждый день, страховку от скачка давления. Я мультивитамины не наши, пью каждый день. И зимой и летом, но может летом делаю остановку 2 месяца.