20 лет для Вас давно? Вам годков-то сколько, умная Вы наша? Жареное мясо полезнее обработанного паром? Ню-ню. Вы мне ещё расскажите про пользу жареного красного мяса, ага.Советую хоть что-то по кулинарии, в частности, про степень полезности для ЖКТ человека разных способов обработки мяса, почитать.