Здравствуйте! Попробую расписать настолько подробно, насколько получится.У меня за неделю редко повторяются блюда больше двух раз(разве только если что-то особенно сильно понравилось)Стараюсь, чтобы было как можно больше разного цвета овощей и фруктов в день. В основном ем супы - салаты - боулы, стараюсь чтобы было поменьше углеводов. На завтрак овощной суп-крем или салат (не люблю овсяные каши). (Сегодня, например, был салат из айсберга, ромена, рукколы, батавии, краснокачанной капусты, огурцов, с добавлением пророщенного маша, и семян черного тмина. Заправка оливковое масло, лимонный сок и немного гранатового соуса)Боулы - к примеру, нут и/или фасоль, авокадо, артишок, огурцы и/или помидоры, квашеная краснокочанная капуста, листья салата, булгур(или гречка, или к чему душа лежит)Супы - разные овощные, много рецептов можно найти в интернетеДесерты стараюсь заменить фруктами, сухофруктами, иногда покупаю сыроедные пирожные или делаю такой смузи: авокадо+2 киви+2 зеленых яблока (очень вкусно)Калории не считаю