А что всем обязательно надо быть мастерами спорта и профессиональными лифтерами? Мы всю жизнь занимаемся физкультурой. В более молодом возрасте ходили 2-3 раза в неделю в фитнес-клуб, были силы все это с работой совмещать.  Ну когда не было совсем времени - ребенок маленький - то не ходили. Но всегда есть возможность делать хоть что-то - хоть раз в неделю выйти на пробежку. Сейчас бегаю возле дома или занимаюсь тренировками дома. Этого более чем хватает для поддержания здоровья и красивой фигуры. Муж ходит в бассейн по вечерам.  Было бы желание, всегда можно найти способ.