Автор, я обжора из соседней темы про белОк. На взгляд уже вижу, у вас (как и у меня) практически нет в рационе белка, сплошные углеводы. Попробуйте вот прям сильно увеличить дозу белковых продуктов. Я экспериментирую 4-ый день, сегодня после очередного завтрака из 2 яиц очень долго не хотелось есть вообще ничего. Попробуйте посчитать бжу (я использую сайт "берегифигуру" ) и вы очень удивитесь.