я сама так и делала - когда проблемы со спиной обнаружились - добавлю для автора - если не понятно есть ли у него подготовка ЛФК, то узнавайте - есть ли у него проблемы со спиной))) они обычно продвинутые в этом плане бывают - уж для себя то )))