Прошу не переносить в фитнесс и диеты хоть пару дней!!! , я там была, наполучала "полезных" советов и слегла на больничном!Хочется услышать реальные истории и здесь людей больше, может кто советом поддержит. Если совсем коротко - я склонна к полноте, все родственники жирные, я со школы в спорте и считала калории .потом замужество, беременность и меня разнесло. Пока кормила сына, вес еще прибавлялся, муж ушел. Скидывала я очень долго, но года через 2 вернулась к своему идеалу в плане подтянутой фигуры. В 2017 влюбилась как первый раз, мужчина 2 года уговаривал меня на общего ребенка и я сдалась. Сейчас все повторяется по старому сценарию, за беременность я набрала 25 кг и продолжала толстеть. Кормить я весной бросила, у врачей была - гормоны в норме.  И начала худеть, считать калории и записалась в фитнесс. Но после месяца занятий прихватило ногу в районе лодыжки что я ходить не могла, оказалось артрит!!! 2 недели сидела на больничном, хромала. Как без напряга и истязания себя худеть? Есть такие способы?На одном дефиците калорий можно худеть после сорока? Или какой спорт поможет таким как я, больным? Йога или еще что-то?