а не надо бегать прям из постели - достаточно 40-50 минут на проснуться. за это время сделать все утренние дела. я так вставала пораньше - вещи себе и детям приготовлю, завтрак и ужин сделаю, чуть приберусь и вперед. и вечер у меня свободен от дел получается.от птоза отлично помогает плотный спортивный топ.