Йогой можно заниматься. Нужно выбрать подходящую группу. Я в Пране занималась, там есть "легкая йога" или "йогатерапия", "женское здоровье".... Даже хорошо бы про инструкторов расспросить, потому что слышала, там есть что-то типа "йога для пожилых", но там инструктор-старушка сильно гоняет ), от неё уходили пожилые. Я сначала пошла на очень легкий уровень, там много людей пожилых, травмированных и тп. Женщины занимаются, как могут, одна говорила инструктору, слышала,что конечно не всё может, какие-то с ногами сильные проблемы, операции, но без занятий еще хуже, потому  надо хоть как-то заниматься, тогда самочувствие намного лучше.