Вы автор? Надо пробовать варианты таблеток плюс питание, прогулки, сидеть на солнышке днем, заставлять себя как-то придерживаться графика и выгребать из этого состояния, чтобы можно было заснуть.Попробуйте мелатонин сначала, если не поможет, то более сильные средства. Тут наверное не снотворное, к которому привыкаешь, а  АД лучше. Но не спать - не выход,, скользкая дорога в пропасть.