Нет, не помогает похудеть , если нужно шлифануть фигуру с жировыми ловушками.  Я ем на 1400 максимум и это с тренями,  меньше ещё есть - да я  упаду ,мой вес очень небольшой,  но есть на некоторых местах вот этот 1 а то и меньше. Мне эта ходьба вот вообще ничего не дает. Если бы на мне было лишним 10-15 кг, то возможно