Вы совершенно правы. Это не клиническая депрессия, у этих мыслей есть причины. Конечно, любые причины можно рассматривать с разных сторон и пытаться найти плюсы и составлять, как в том анекдоте, слово "счастье" из букв "Ж", "О", "П", "А".  И я усердно пыталась это делать уже почти два года. Но в какой-то момент поняла, что это бесполезно. И просто отпустила ситуацию и учусь просто не жалеть себя, смотреть на себя как на постороннего человека. Это отчасти помогает, но делает неживой.