Мне спортзал помогает, особенно упражнения на гибкость, подвижность, равновесие, координацию. Ем все подряд, но в небольших количествах.Родинкам, бородавкам, седине, лишним волосам, лишнему жиру - нет.А в целом, в зад уже не отмотать, так зачем себе мозг выносить почем зря?!