Все правильно. Продолжайте бегать. В том темпе, какой у вас сейчас около 8 минут ничего страшного с вашими суставами не случится, но появится выносливость и укрепите мышцы. А выше девушки правильно посоветовали бегать около часа, тогда и жир начнет сжигаться. И результат придет, но не сразу. А так математика проста: если у вас увеличилась активность, но питание в калориях осталось прежним, то вы будете худеть, а если вы начали больше есть, то вес останется на прежнем уровне.