Гулять по вечерами, а не днем в толпе по жаре - это как раз нормально и полезно.  Сидеть в четырех стенах и трястись в страхе, так что за дверь квартиры нос  боятся показать - вредно для людей любого возраста.Старикам с ослабленным здоровьем  - особенно.