Считаю, что питание у вас нормальное. А скажите вес-рост? И знаете же формулу  - дефицит калорий? На нем хорошо худеется, приводится в норму, а потом поддерживается вес.На сколько у вас активная жизнь? Есть ли место спорту или физ нагрузкам?  Сразу скажу, что без них худеется не айс( и возраст еще какой?