Кстати чисто ликбез по диет-столам)) Куриный бульон, курица, особенно грудка считается таким уже всем очевидным спортпитом, особенно для всяких "мышечных" спортиков, что никто и вопросов к ней не задаёт. А это неправда. Когда-то анализировали курятину как еду и пришли к выводу, что она хороша как питание для тяжёлых лежачих больных в период реабилитации, проще говоря, с курятиной ставили на ноги. Она для этого хорошо подходит. НО курятина плохо встраивается как строительный белок в организм человека. Это не то мясо, которое стоит применять как строительный материал. А боди-фитнесы поглощают эти курогрудки как само собой разумеющееся. Это мне сестра, врач ЛФК, физио и спортврач поведала, когда я просила советов чем кормить ребёнка-спортсмена.