Утро - каша, или творог, или яйца (обычно 2)Обед - половинка первого.Ужин - мясо (рыба, курица) и сырые овощи.Иногда на десерт белевская пастила без сахара, фрукты или сухофрукты.Сахар и мучное не ем вообще.