В ситуации автора она и текущим обьемом не наедается, как вы думаете, что будет, если она его еще и сократит? Правильно, помыкается голодная, потом сорвется и обожрется. Не, без изменения рациона ничего не выйдет. Если вы изначально питались правильно, просто проблема в обьемах была, то вам могло такое помочь. А для автора - без вариантов.