Кето - наше всё. Приобщила мужа, за 6 месяцев - 13 кг, сейчас 3 месяца  плато. Вкусно, очень сытно, голода нет вообще, куча плюсов, минусов за 1,5 года я для себя не обнаружила. Мой вес на кето на изменился, но он и был нормальным, я по медицинским причинам перешла на такое питание.