скачать аудиокнигу, включить интервью с кем-нибудь, наушники в уши и идти гулять-слушать просто по улицам -  бодрым шагом - в результате свежий цвет лица и настроение повышается. Я так люблю гулять одна по своему городу, а была бы в Москве-мм, сколько маршрутов..)Найти хобби, увлечение, чтобы затянуло - тогда точно времен даже хватать не будет и никакого уныния) процесс приносит удовольствие и результат радует).Еще собираем с сыном большие пазлы и играем в настолки.Смотрю фильмы - это мое вдохновение).Ну и спорт, конечно, главное начать - не ждать никакой мотивации.