Я наоборот, вес набираю, но он сам скидывается. А все то, что написала выше именно позволяет мышцы в тонусе держать. Но если на лыжах, то долго и со скоростью, бегать - то по кочкам и оврагам. А по лестнице я на работе 2-3 раза в час поднимаюсь и спускаюсь с 4 этажа. Не от безделья, детей из класса забираю в свой кабинет. В школе работаю