Я не автор, мне очень понравился ваш ответ. Я тоже плохо засыпаю. Расскажите, пож, почему вы на диете с 7 лет? Целиакия? Я тоже не ем колбасных изделий, мороженого, сладостей, про чипсы и иогурты- вообще молчу. Я готовлю дома, простую диетическую пищу - куриный суп, домашние котлеты, запеченые в духовке, утром ем овсяную на воде и яйцо. Но я ем хлеб, много, только узбекские лепешки( хоть живой хлеб). Отказаться тяжело. Я пью термостатный кефир на ночь( покупной).