См. ниже - если это ЗДОРОВЫЙ образ жизни - то он полезен по определению. И по определению для каждого свой. А если это "вытягивание жил" - то это НЕ здоровый. Просто надо смотреть каждому для себя: ЭТО мне в результате улучшает здоровье, самочувствие? Не путать про "всегда ли комфортно и приятно мне это". ну и фанатизм не может быть здоровым, по определению.