Если человек не хочет себя ограничивать, то о чем вообще речь? В исходном посте, как я понимаю, человек как раз сам захотел похудеть и просит поддержки. И это обязательное условие. Если этого нет, то и говорить не о чем, заставить взрслого человека похудеть и изменить диету невозможно. Помочь можно только тому, кто сам этого хочет.