Здоровья вам. Лишний вес у меня появился уже лет в 20. Не критично, конечно, но кг 5-7 были. А поскольку фигура у меня прямоугольник, то располагаются эти кг всегда на животе и талии. Силовые упражнения даются мне с большим трудом. Вот прямо до отвращения. И что самое неприятное, толку особого нет. Подруга моя "груша". Ей ноги накачать, как нечего делать. Неделю другую выпады и приседания и уже прогресс. А я буду мучиться месяцами и без  толку. Поэтому забила на это дело и оставила себе только кардио. Каждый день по 8-10 км быстрым шагом.