Девочки подскажите пожалуйста  дома есть витамин д3  в дозировке 125mcg5000 iu,его можно пить раз в 3 дня,что бы дозировку не превышать..или надо каждый день с меньшей дозировкой?врач сказала вообще не стоит ..солнышко есть