Сможете быстро-быстро ходить, перэодя на трусцу, и обратно на ходьбу. Наушники с музыкой и вперед, очень мотивирует.Главное не останавливаться в этом процессе и влюбую погоду выходить на прогулку, иногда очень неохота мне тоже, но заставляю себя, возвращаюсь очень довольная и думаю "хорошо что не пропустила день".