Не после а во время , только нарушаешь - он подскакивает не смотря на метформин. Но пока сидишь , не нарушаешь -  4-5! И самочувствие - отличное!  Конечно я нарушала диету, куда деваться, я живой человек . У меня бывает такое что другой еды, кроме запрещенки просто нет. Но лучше поесть что то сладкое ( например булку, с кофе, в кофейне, ну нет другой едальни поблизости!) чем не есть совсем.  Сахар подскакивает до 6 -7, потом провожу денек на огурцах китайской капусте и грудке, и все приходит в норму.