Я не имею такого опыта, но все же хочу сказать вам свое мнение, вам 45, это уже достаточный жизненный опыт, чтобы определиться с какими людьми вам общаться комфортно, а какие портят вам настроение. Просто исключите из своей жизни токсичных людей, даже, если они ваши близкие родственники.и жизнь станет гораздо легче, не испытывайте вины за исключение из своей жизни абьюзеров и манипуляторов, дышите свободно.