Вспомнила одно сравнение, которое привела мне моя сестра, когда учила так есть, когда я сказала, что слишком тяжело удержаться от быстрого поглощения еды. "Представь, что ты всю жизнь ела громко чавкая с открытым ртом, шумно прихлебывала суп из ложки и чай из чашки втягивала с присвистом. И вот ты попала в общество, где это считается неприличным. Поначалу тебе кажется невкусным есть подавляя свои привычки, а потом это становится естественным, и ты ешь не задумываясь. Так и с этим способом. Представь, что ты попала в общество, где принято откусывать еду маленькими кусочками, пережевывать еду, а не проталкивать запиванием, ну пожалуй вот и все правила. Несложно. Сначала контролируешь себя, потом привыкаешь, как к естественному поведению. "Ну и так как сестра так живет около 10 лет, бодра и весела, стройна и молода, не страдает от ограничениц, не срывается и тд, у меня нет причин ей не доверять. Только жаль, что я раньше не знала что у нее за метод, я ж думала какая она волевая! Мучается, страдает, я б так не смогла  За три месяца я убедилась в действенности метода - и я б сказала, что это даже не способ похудения, а способ жить, не переедая. Потому что худеть мы все умеем с большими или меньшими мучениями, мы потом жить не умеем, чтоб без мучений опять не потолстеть. По совету выше я приду с отчетом через год. Ссылку на тему забила в календарь.