Так первый год с большого веса он легкий самый. Я всю жизнь с рпп, всю жизнь худею, макс.вес 120. Мне 43 года. В этот заход серьезно худею с 36 лет. На 2000кк я в лучшем случае держу 88-90кг. И я точно знаю, что если я добавлю кк, я буду расти. Я за 1,5 года +20кг на 2000кк и "все всегда можно".Хотя такой период тоже был, повторюсь, когда "все всегда было можно" и первые 20кг за год я скинула на этом режиме. Дальше начались приколы и пляски вокруг рациона. Потом набор обратно. И сейчас я себя год не могу собрать и привести еду в порядок. И я много что узнала за вот эти вот 7 лет о технической составляющей. Моему организму есть огромная разница, что есть и в какое время суток. Пока я не урежу углеводы, никакого снижения не будет, даже если я буду жить на 1200кк. Я пробовала. И при этом у меня средняя тренировка по расходу 600-700кк.