О, как Вы неправы  Это ещё и от генетики зависит. Уже в нескольких топах писала, сыновья пошли в мужа, который при росте 186 стабильно весил 68 кг при активном спорте, и длительное время без спорта около 72. Сухой, мышечный, жилистый, ни грамма жира. Сейчас после 45 замедлился обмен веществ, и муж постепенно "поплыл" до 83.Старший сын 188 и 65-66 кг, ест всё, серьёзный спорт. При этом мышцы-бицепсы-кубики в наличии. Но тоонкий-звонкий, только ширина плеч в одежде выдаёт спортсмена.