???? Вы бредите? Причем тут поскакушки и почему на них "теряют остатки мышц"? "Поскакушки" вполне себе мышцы укрепляют (хотя "рельеф" и правда вряд ли получится. И никто же не говорит НЕ зпаниматься силовыми упражнениями для наращивания объема - если так надо. Тут главное не путать "НЕ дефицит калорий" и "жрать как не в себя". Чтобы жировую прослойку не потерять, но не набрать еще несколько слоев новой.  Что, увы, чаще всего и бывает у таких вот "боящихся стать худой коровой". И забывающих, что жир еще никого из коровы газелью не сделал. т