Зачем вы спорите? У вас просто не было тяжёлого нарушения сна. У меня была бессоница два года, никакая релаксационная музыка не помогала, и йога-нидра тоже не помогала в том момент. Справилась с помощью психотерапии в итоге, вот теперь всё это помогает, потому что сейчас уже если и бывают проблемы со сном, то они не такие серьёзные как раньше.