5000 надо точно. Подруга - врач-эндокринолог. Живет далеко, жаль. Но когда я ей на проблемы у ребенка пожаловалась (казалось бы, к её специальности отношения не имеющие), она мне очень много ценных советов дала. И направление, куда "копать" подсказала. Так вот, подруга живёт в солнечном курортном городе на берегу моря. И тогда она сразу сказала, что витамина Д у её пациентов категорически не хватает. И что дозы по 400-500МЕ, как на упаковках написано, это ни о чём. Сказала, что профилактическая доза в зимнее время Аквадетрима - 10 капель минимум. Но лучше 15-20 (а это 7500-10000МЕ).И отправила сдавать анализы.