Я считаю, что человеку обязательно надо "прожить" свои эмоции. Если хочется плакать и грустить - надо поплакать и погрустить. Если загонять внутрь и типа "я сильная, я улыбаюсь всем назло", это вылезет потом в виде ПА и  прочих прелестей невроза. Автор, я бы уехала куда-нибудь на пару тройку дней, где тишина, какое-нибудь озеро (дом отдыха, санаторий, коттедж) и там бы вдоволь нагрустилась. А потом уже можно вылезать в новую жизнь и с новыми силами.