Колени после групповых с персональщиком восстанавливала. Это к тому, что все равно, групповые или персональные.Ползала я и спала после тренировок не из-за сверхнагрузки, которой меня нагрузили на персональных, а потому что была не в такой хорошей форме, как я думала, после 2 лет групповых. Короче, есть разница между групповыми и персональными и она огромна. Тренера просто надо выбирать.