Поделитесь своим опытом. Я понимаю, что все разные. Но многие здесь худели уже, но потом набирали. Я не могу сказать, что я себя сильно ограничиваю, я на интервальном. Ну и результат зависит в моем случае, от того сколько я съела в эти 8 часов, и регулярность занятием спортом. Как долго удавалось вам удержать вес после диеты? Что вы сейчас сделали бы по-другому?