Не всегда урабатывание помогает. Заснуть вечером , может быть, и да, но вот утром просыпаться и начинать жить в новом дне - нет.  У меня тоже была ситуационная депрессия. И пахать тогда приходилось как лошадь (в том числе и физически). Утром открывала глаза и понимала, что не хочу опять в эту жизнь... Возможно, если бы была не занята делом и лежала бы на диване, было бы еще хуже, мне не с чем сравнить, поэтому не знаю. Но то, что труд меня тогда никак не лечил и не помогал, точно помню.