Странный вопрос. Вы знаете хоть одного человека, который никогда не спал всего 3 часа? Конечно пробовала. И прекрасно знаю, что после этого не так чтоб полна энергии. Но можно лечь в 8 утра и поставить будильник на 10, тогда еще есть шанс, что в 12 ночи вы уснете. Но выспавшись днем, вы снова не уснете ночью и завтра опять будете спать до часу дня. Да в общем ваше дело. Мне просто не нравится менять день с ночью, поэтому я днем осторожна со сном.