Согласна. Однако чтобы худеть, следить надо за всем, в т.ч. и за порциями.Я начинаю взвешивать и следить за тем, чтоб жиры не шкалили, - есть отвес. Как только расслабляюсь, вес встает или плавает плюс-минус 1-2 кг.Можно и авокадо съесть 100 г, а можно 40. Можно орехов 15 съесть, а можно 5. Лосося можно съесть в масле, а можно парового.