Моё (сугубо личное и выстраданное) мнение.. Состояние при артритах, артрозах, и любых заболеваниях суставов, вызванных не травмами, очень облегчаются банальной суставной гимнастикой. Можете это назвать ЛФК, можете йогой, можете пилатесом. Как хотите. Двигаться, двигаться и двигаться. И надо снизить вес по максимуму. И подобрать питание. Возможно, убрав какие-то продукты, Вы получите значительное облегчение