Ну во-первых я уже не росту. И физически не работаю. Мне больше 1600 ккал в день не надо, а можно и меньше. И я тоже ем не только курицу, а ещё много всего. На один прием пищи, а это был ужин кусок курицы,  салат из моркови  и салат из капусты со сладким перцем это весьма сытно. Овощи дают объем.