У меня получается когда как. То 8/16 то 10/14...для себя заметила, что легче спать, организм не перегружен. Мне проще не есть вечером, завтрак для меня святое.Если правильно помню, Надежда Бабкина в своём вообще то не девичьем возрасте на интервальном похудении сбросила 20 кг веса.