Прочитала статью Мей Маск, о ее питании. Она модель и квалифицированный диетолог. Мне очень понравился подход. Она против кето и временного голодания. Что в принципе мне понятно. Ее подход очень хороший, я подумала а ведь раньше я так питалась. Ела когда была голодная, чувство легкого голода это норм. С жирами осторожно, в основном простая пища в меню. В общем буду продолжать следовать ее советам.