Моим детям 11 и 16. Младшую укладываю в 9:30, потому что она встает примерно как ваша, если ляжет позже, то вообще будет не поднять. Старшую не контролирую, т.к. она встает сама, но ложится она не позже 23 часов. Так что не надо про "все так". Но если вы считаете, что все ок и делать ничего не надо - ну не делайте, кто ж вас заставит.