Питание - да. Но если гонять туда-сюда воду без спорта, то хорошо не будет. Во-первых, наберете обратно, как только расслабитесь, во-вторых, обвиснет все. Оно так и так обвиснет, увы, но физические нагрузки это хоть немного облегчают.P.S. Сбросила 30 кг с июня 2019. Надо сбрасывать еще 15 минимум и 20 в идеале.Пока из нагрузок: кардио и легкие силовые со своим весом 6-7 раз в неделю. Без спорта сорвалась бы давно. Весной тренер обещает допустить к чистым силовым. Мол, организм готов будет. Питание подобрано и рационализировано под меня лично.