Воот, я сейчас ввела в рацион больше крупы - гречка, булгур, полба. Вроде бы, стало полегче. Макаронные изделия тоже из гречки, кстати, гречка вкусно с терияки или просто соевым соусом (чайная ложка на табун). Прям мням.