Спасибо Вам большое, всё понятно и подробно! Постараюсь спать дольше, благо, сейчас есть возможность. Ещё вопрос, сколько воды Вы обычно пьёте? Работаю за компом, иногда приходится подолгу без перерывов, ставлю себе рядом бокал 0,5, стараюсь пить таких 3 в день, кроме остальной жидкости.