В этих "доставках" зато всякие десерты, смузи и проч. Пять приёмов обычно. Мне точно лучше две котлеты без смузи))Базовый расход калорий женщины некрупного размера 1200-1300.Это если ЛЕЖАТЬ.Но большинство все же двигается. Мне минимум 2000 ккал нужно. Чтобы наедаться,  не обжираться, не полнеть и не худеть