Про плоский живот и вот это "БЕЗ СКРУТОК" я точно помню.  Кажется, это было в топе, где выкладывались фото, и Вы давали прицельные советы.У меня все пока идет от работы со спиной. Моя задача - спину укрепить, которая никогда не работала по жизни да еще и сломалась недавно.  А уж живот, пресс - они идут в качестве побочного приятного эффекта.