Надеюсь, сегодня уже все по плану):Завтрак -2 яйца, маленький ломтик зернового хлеба, сыр, кофе без молокаОбед - куриная голень, немного спагетти (40г), капля кетчупа, чай с лимономУжин - 2 сосиски, овощной салатКБЖУ 988/64/69/25План на завтра:Завтрак - домашний йогурт и 1/2 консервированного персика, 1 хлебец с сыром (хлебцы молодцы)Обед - жареная курица с овощным салатомПолдник -  кофе с молокомУжин - салат из сайры 250г, 2 хлебцаКБЖУ 1014/62/68/37(Ну это план, а там кто знает))