Я бы от круп уже в двери не проходила ((( Видимо, кому как. Я сейчас специально избегаю углеводов, причем, как быстрых, так и медленных. Полностью исключить, конечно, нереально, но минимизировала до возможного (т.е. ничего мучного, крахмалистого, никаких круп, сладкого, фрукты по минимуму, сухофрукты тоже долой. Короче, если представить, то довольно строго кажется, но на самом деле остается очень много чего еще, что "можно", даже если учесть, что я очень давно уже не ем мясное и рыбное)))) Сказать хотела то, что углеводы - не панацея, даже медленные. Меня, во всяком случае, даже медленные не спасают. Сейчас приблизила питание к кето, хотя в моем случае это не совсем кето))). Вес стал потихоньку ползти вниз. Очень потихоньку. Но я рада, ведь набирался он тоже долго и медленно, а возраст сейчас тот. в котором так запросто, как раньше, не уходит (((