Так это...это как в пословице про дурака и молитву. Правильно написали в кавычках, потому что если это то, о чем Вы написали  - это не здоровье, и не образ...да и не жизнь по сути. И что это так - было известно...еще в моей юности. которая давно была.  А без кавычек...так собственно разве ВЫ же этим не занимаетесь? Кушать НЕМНОЖЕЧКО меньше, но все время, двигаться НЕМНОЖЕЧКО, но все время , ну и не рвать когти, а шаг за шагом, не? И не ставить себе цель срочно превратиться в балЯрину - а просто делаться чуток здоровее и чуток полегче, чем  неделю назад, так?