а попробуйте следить за количеством белка съедаемого в течении дня - работает!прям берем минимум - 1гр на 1 кг веса - из мяса/птицы/рыбы/творога/яиц - когда вот столько съешь (конечно не только его, но и овощи) - больше просто не лезет, не нажираешься )))я сама "страдала" периодически ночными зажорами - прошло именно после того, как за количеством белка стала следить.