Вот, кстати, тут мы с мужем ввели "запрет на еду".Кто хочет есть, тот в обед ест обед, на ужин - ужин. Колбаса и прочее - только на завтрак. Не больше 3 яблок в день на лицо. Никаких перекусов "помидоркой", овощи только во время приема пищи в виде салата. На перекус чай со свежим хлебом (осваиваю хлебопечку).