Да много где есть сахар. Например, в морковке его много.Надо , наоборот, составить список , что можно, например, Баклажан;Кабачки;Капуста;Лук;Огурцы;Реди;Репа;Салат;Сельдерей;Сладкий перец;Спаржа;Томаты;Топинамбур;Тыква;Фасоль;Хрен;Чеснок;ШпинатИз фруктов/ягод можно вишню, лимон , зелёное яблоко и авокадо.Обязательно ешьте рыбу. Из мяса: Куриная грудка отварная без кожи;  телятина; индейка без кожи.Крупы и каши, особенно это гречка, чечевица. Они помогают снижать сахар в крови, А также, орехи, бобовые, йогурт без добавок и творог.