вы зря хамите. объяснили бы вежливо - выглядели бы умно. а нахамили - и сразу смотритесь хабалкой.никогда овсянка, перловка, пшеничная крупа или пшенка не были вредны здоровому человеку.считать ИИ нужно людям с проблемами.что там про гормон роста?