Помогают эфирные масла. Какие нибудь яркие выберите, эвкалипт, апельсин, мята, и тренируйтесь. Если нет аромалампы, просто капайте на ватку и вдыхайте. Не оставляйте проблему, чем больше проходит времени, тем трудней восстановить.