Очень мало исходных данных, автор одна или с семьей?Мне кажется одной можно и на 5000 рублей в месяц жить и не голодать! Если готовить самой.Основные покупки - курица, свинина, гречка, рис, геркулес, макароны, яйца, мука, молоко, кефир, яблоки, бананы, картошка, капуста, лук, морковь, картошка, растительное масло, сахар.Из одной курицы можно и бульон приготовить на неделю, из её мяса с добавлением свинины и плов и котлеты/ёжики или основу для макаронов по-флотски. Главное по акциям все покупать или по скидкам.