много, конечно. это ежедневная работа, легче, конечно, ничего не делать и валить все на возраст.для записавших себя в отжившие свое теток могу порекомендовать чиносы..универсальные штанцы. но по-моему рано вы себя списали из большого спорта)) мне 45..я только недавно себя привела в форму, в которой, пожалуй, и до родов не была никогда..было бы желание, не кисните