Вообще это очень полезная вещь, если заниматься регулярно. Пилатес и стрейчинг точно. Бодибалет я пробовала лет 20 назад, точно не скажу, но по-моему, при наличии пилатеса и стрейчинга он уже не особо нужен. Занимаюсь, но отказалась от студий и групповых программ. Покупаю видеокурсы и мастер-группы от тренера-врача спортивной медицины.  В групповых программах, я их много перепробовала, мне всегда что-то было не так. Либо травматизм, либо не успеваю за тренером, либо не успеваю контролировать тело при выполнении упражнения. И не хватало объяснений. Мне подошло постепенное движение от простого к сложному, от малой нагрузки к большой, и ежедневно по чуть-чуть. А в клуб ежедневно не находишься.