Ничего себе у вас режимчик!  На мой взгляд, вам надо раньше спать ложится. 6 часов сна- это очень мало! Если начнёте спать хотя бы 7-8 часов, то будет легче. А можно ещё и работу поближе к дому поискать, что бы не ездить на общественном транспорте по 1,5 часа каждый день. А то ведь жизнь одна....