Я набрала 2,5 кг. за последние полгода. Была 58, стала 60,5. За последнюю неделю на 6/18 минус один. Плюс прохожу пешком около пяти км. Если занимать голову и руки, то потребность в еде уходит на второй план  но я пью кофе без сахара и молока. Убрала завтрак. Обед в два. Ужин в семь вечера. Потом до восьми можно конфетку