Нужно пережить (не зацикливаться, а я люблю) одну травматичную  ситуацию, исходившую от незначимого человека, которого нет больше в моей жизни, и еще несколько травм. Занимаюсь с психологом, эффекта нет, не тот человек, больше не буду. Денег на все это особо нет. Пожалуйста, посоветуйте техники самостоятельные, психологов недорогих (можно регионы онлайн), центры какие-нибудь (про московский знаю, там очередь, пока не попаду), книги-форумы, группы. Про группы было бы наверное интереснее всего.Или свой опыт, что вам помогло. Таблетки пока не хочу, мне наверное, скорее выговориться-снять напряжение.