Сочувствую... Вы уверены, что ЛФК у Вас правильно подобрана? У меня на слове «махи ногой» уже в пояснице защемило... Бывает, что тренировка больше губит, чем лечит. Поясница, как и весь позвоночник, не любит резких движений. Корсет мышечный необходим, но нужно подобрать комплекс с плавными движениями, научить спину и суставы двигаться и быть максимально симметричными и соосными! Берегите себя, снимайте синдром и подбирайте правильные упражнения/спорт!  По препаратам не подскажу, в свое время колола группу В и диклофенак, но когда болит дико, укол это просто манна небесная, любой))