Вот видите, какие все разные.Если я на завтрак съем яичницу (омлет\2 вареных яйца) и бутер из правильного хлеба с правильным сыром, я проголодаюсь раньше, чем до работы доеду.А вот самодельные мюсли вырубают меня часов на 5-6.Мюсли: овсянка (или злаковая смесь), семя льна, изюм, семечки (мало) и арахис (очень мало, пару орешков). Заливаю молоком, ставлю на минуту в микроволновку и минут через 20 завтракаю.