Вы молодец, что выбрали для себя любимую активность и следуете ей! И худеть на кухне надо, да. А вот плотность тела (вы писали про валик над брюками и т.д.), это только в зале уменьшать % жира. Я с ноября худею на кухне и на велосипеде (дома). Месяц назад пошла на групповые. На тренажеры не иду по тем же причинам, что и вы. Правда, ноги сильные, но колени оперированные. Поэтому скачу на групповых. Мне очень везет-отличный тренер! Упражнения тренируют мышцы и сжигают жирок, т.к. используется малый вес и много повторов. https://www.instagram.com/vasilieva_valentina_trener/ У нее на странице ее тренировки. Выходим в мыле)))