Да они вообще не нужны человеку с утра !  который не в поле работает,  мне есть охота уже через час. А каши так вообще наверное мрак, если не гречка. У друга врача тоже как ваш кето-завтрак , ничего все прекрасно и показатели все в норме. Он кстати у себя в саду пашет, как сумашедший. Маёнезик это вообще фигня по сравнению с манной кашей или булкой.