При чем тут советы? Это их жизнь. Просто надо определиться, чего больше хочется: быть стройной или жрать всё что не приколочено.  Если бы я была лет 5 в анабиозе и не заметила бы, как прибавила 15-20  кг, то наверное силу воли пришлось бы найти даже через немогу. Если бы я ХОТЕЛА похудеть.  Но поскольку я вроде пока в сознании живу , то могу позволить себе следить за весом и не доводить до самоистязания.