У всех же разные организмы. я редко встаю позже 7 утра. и по выходным и в отпуске. встаю,гуляю с собакой. потом,если уж совсем нечем заняться-могу обратно спать лечь,но как то времени жалко,если честно. ложусь около 11 как правило. итого 8 часов сна.достаточно вполне. если чувствую,что устала и не выспалась-днем ложусь минут на 40-час.