Внятного мало. Мне в свое время именно logitek скинула ссылку на израильские исследования. Я ее так и не смогла найти для своего эндокринолога. Спрашивала у Елены, но она не ответила, как понимаю, была очень занята здоровьем мамы в то время.  Если сейчас найдет время и ссылка сохранилась у нее...Я не решусь сейчас советовать, но принцип следующий: у людей с нарушением механизма бета-рецепции инсулина (гиперинсулинемией) и нарушением толерантности к глюкозе при дробном питании 5-6 раз в сутки даже с условием низкой калорийности поддерживается высокий уровень инсулина. За счет этого падает уровень глюкозы в крови, но не меняется в принципе механизм ответа на глюкозу в крови. Поэтому возникают срывы. Рекомендуется сократить приемы пищи до 1-2 в сутки с сохранением калорийности и убиранием продуктов с высоким гликемическим индексом и сокращением продуктов с высоким инсулинемическим индексом. То есть есть - максимум дважды в сутки, если не добавлять физические нагрузки. Желательно один раз в сутки.Минус этой диеты - она очень вредна для ЖКТ, так как это питание не слишком естественно. Мой гастроэнтеролог расписывала мне прием препаратов, так как у меня хроническое заболевание желчного пузыря и желчевыводящих путей. Я, получается, одно лечу, другое калечу. Поэтому самому эту диету не надо применять, если не уверены на 100% в своем здоровье, иначе потом денег на лечение ЖКТ потратите, и здоровье угробите. Но у меня выхода нет: если я буду на таблетках уже сейчас, то когда (именно когда!) он манифестирует, мне придется садиться сразу на инсулин. Так как ответ на метформин ухудшается при длительном применении. Либо у меня есть еще 15 лет жизни без таблеток. Потом все равно на фоне менопаузы - диабет второго типа и прием метформина.