Меню на сушке, где то 1500 тыс калорий. Утро9.00-10.00	3 яйца.1 кусочек хлеба 20грм.Одно колечко колбасы.Итого: 355 ккал.После обеда14.00-15.00	батончик сникерс 1шт. 81гр.Итого 416 ккал.Вечером18.00-19.00	3 яйца1 конс. огурец.1 фрукт.Итого: 345 ккал.22.00-23.00	3 яйца1 кусочек хлеба 20гр.1 кусочек сыра 20-30гр.Итого: 350 ккал.https://tvoytrener.com/pitanie/dieta_trening_na_sushke.php