Витамины пьете какие-нибудь? Вам бы С попить в ударной дозировке: хотя бы по 500 мг 3 раза в день дней 7-10, витамин Д если совсем не пьете то и 2000-3000 дозировка хорошо зайдет, цинк 25 мг, а на ночь магний 400 мг.