чистка это ерунда, не то. Здесь важно только водой, больше ничего. Никаких соков. Но потом только соки несколько дней.еще полезно в сауне побыть, на 2-й или 3-й день, в бассейне поплавать. Я могу максимум 11 дней так продержаться, потом плохо становится. Но и эффект прекрасный - белки глаз чистые, мешки под глазами уходят, кожа хорошая становится, ну и прощай целлюлит, и это уже через 2 недели а не через полгода, как со всеми этими диетами. В общем, это мой выбор.