не надо бегать и отжиматься. начните с активной ходьбы. спорт, вернее, физкультура очень полезен для человека. в здоровом теле здоровый дух - думаете это просто слова?среднестатистический человек, регулярно занимающийся спортом, спокойнее, довольнее и здоровее не занимающегося.зачем вам чужое мнение о докторе? все люди разные. идите к врачу сами, а не ищите похожих историй.