Да, это прекрасно - жрать надо меньше, не поспоришь. Вопрос - чего жрать. Но вот интересно мне очень - многочисленные советчицы, перечисляющие тут исключительно полезные перловку, овсянку и всякую репу, сами-то готовы так питаться? Не от случая к случаю, имея в виду пару кг к лету скинуть, а всегда? В вашем понимании, пенсы - не люди ваще, что должны это дерьмо есть до самой смерти, просто потому, что ничего другого купить не могут на пенсию? Не, как альтернатива - дешевые макароны, картоха и курица, которая уже хорошо, если не пахнет ваще ничем, уж не знаю, чем у нас теперь кур кормят. Вот дуре Малышевой вручить бы двадцадку в месяц за все-про все, и пусть расскажет, как она вкусно, полезно и полноценно питается.