К сожалению,  я не в России,  родной язык моей дочери- немецкий.  Могу спонтанно посоветовать простой хлеб на пахте (есть такое в России?): 500 мл пахты, 500 грамм муки из пшеницы или полбы,  1 чайная ложка соды и 1 чайная ложка соли.  Выпекать минут 35-40. Я постоянно делаю супы из тыквы с картофелем и морковью. Мясо моя дочь не ест,  тут ничего не посоветую.  Трудно,  конечно,  что постоянно надо готовить свежее. Но как-то привыкаешь