https://zen.yandex.ru/media/shkola_pohudenia/zamena-miasa-gde-brat-nezamenimye-aminokisloty-5b672f171cec2400a977a6e8Не для веганов ,а для вегитарианцы ,то есть нет достаточно мяса ,нет достаточно этих аминокислот , хотя кушают и яйца и молочное продукты.