В сети полно роликов блюд за 1000 р  на неделю. Естественно все надо готовить, все на одного, чаще нажористо и без изысков, без фруктов и полочки. Мясо, крупы, овощи. Так жить можно долго, но без разнообразия. Мужику наверное так не прожить одному.