а если автор заметила! Это как-то поможет ей сбросить сейчас 30 кг? Из-за таких как Вы с такими дурацкими вопросами, многие люди,которые не знают с чего начать, не пишут и не задают свои вопросы на форуме. У Вас видимо, идеальная фигура с идеальным весом. Поздравляю! Думаю, автор топа тоже присоединится к моим поздравлениям! Иначе...ради чего вы написали свой идиотский вопрос?