Вы наработали опыт лени. Приобрели дурные привычки, потому и перестали успевать.Побег не спасет. Вы там еще больше будете прокрастинировать. Поможет только загнать себя в ситуацию из которой иначе не вырваться. Но это дискомфортно.Переставьте приоритеты: первое, - ваше дело, второе, - дети. Тогда к детям подходить будете уже после сделанного куска дела. Помогают техники больших дел. Они разные: либо "нарезать слона на бифштексы", либо "съесть лягушку", либо выбрать из всего дела всё самое интересное, или самое простое, и сделать первым это.