Вообще то рекомендация докторов как минимум раз в неделю. Вы знаете что такое пылевые клещи. Так вот они живут в вашем постельном белье, подушках и т.п. Я стираю белье раз в неделю, раз в 3 месяца подушки и одеяла. Два раза в год чехол на матрас стираю.