Я уповаю на "медленно, но верно". Держу стабильный ритм тренировок и стараюсь подобрать рацион без подсчета калорий. На подсчете калорий, я конечно похудею, НО - как только брошу считать, вес поползет обратно. И смысл худеть тогда?Мне надо подобрать рацион так, чтобы добиться медленного снижения, а потом фиксации веса. Мотивация - отражение в зеркале. Хочу себе нравится.