А что способствует, если не кардио?Мы с мужем выходим из дома после 17ч, после еды, гуляем полтора часа, на обратном пути покупаем капучино, вместо ужина выпиваем кофе по дороге домой, и на утро стабильно отвес А после силовой тренировки(занимаюсь в 18-19ч), отвеса нет, как правило, я воды много пью между подходами.