Эти слова прежде всего потому что Вы молодец и основное для своего спасения из пучины отчаяния делаете сама и сделали уже очень много Много лет живу с хронический депрессией, клинической. Нелегкий старт жизни, потом онкология в детстве, а потом попытки подняться из откровенной нищеты,.иногда выбивает в прям острое состояние когда жить не хочется и кажется что зря и надо было раньше сдохнуть. Но выкарабкивается и живёшь, прежде всего ради тех кто от тебя зависит. А остальное время приходится делать поправку на то что в жизни не только плохое и буквально , учить себя различать светлое и доброе, из новостей выбирать не катастрофы, а новинки науки и техники, добрые дела, прорывы медицины.Есть и друзья и работа приносит радость и мир интересный и вообще трупом быть скучно, событий мало Депрессия это болезнь. Одна из многих. В чем-то даже лучше того ж диабета или рака или артрита, что физическая функциональность не нарушена. Но если при физических болячках надо соблюдать порой диету в еде и делать упражнения, в депрессии надо соблюдать ментальную гигиену , и тоже делать свои упражнения И вы молодец что осознаете свое состояние как болезнь и то что болезнь, любая, не даёт права становищ паразитом и ничего не делать