Купите лепёшки или лаваш и делайте себе ролл, только не с колбасой, а запеките без всего мясо, курицу, индейку, нарежьте кусочками, добавьте салатные листья, овощи, смажьте греческим йогуртом, если сухо  и тдИ ешьте с удовольствием. Я так делаю. Очень люблю и вкусно. Что ещё? Покупаю на рынке творог и ягоды. Смешиваю и ем с чаем.