У меня в принципе вес большой, я тяжелая. Я гиперстеник плюс треню как мужик плюс для тети средних лет на мне довольно неплохо мыщицы растут..Максимальный вес был 120 при этом размер 60, минимальный 70 при этом размер 44-46. Сейчас 88 при этом размер 48-50. Снижать надо до 80 и держать, это мой идеальный баланс, при котором и вес и внешний вид и энергия в комплексе.Хотя конечно тренить в 73 кг мне было легче чем в 80, но говорили, что перетоща.