Для реальной экономии есть только один проверенный рецепт :1. закрыть все кредитки. И забыть о них. 2. Полученные деньги распределять сразу, сначала оплатить ипотеку, коммунальные платежи и подобное.3. Оставшуюся сумму разделить на 5.4. Из этой 1/5 суммы планировать меню на неделю и четко составлять список покупок. Понятно что чем меньше потратите, тем лучше. 5. Не ходить в магазины совсем, а если идете, брать денег минимум.Про еду выше много написали, дополню - добавьте в рацион крупы! Чечевица, фасоль, рис - это и недорого, и сытно, и ПП.Я уже несколько лет добавляю чечевицу в разные супы - это огонь, они более густые, наваристые и сытные получаются, главное не переборщить (на 1 литр бульона 2 ст ложки чечевицы) )))) Покупайте простой творог. Его и так можно есть и еще много блюд приготовить: запеканка, сырники, галушки, печенье... не добавляйте обычный сахар и муку первого сорта и получите ПП ))И мороженое - делайте сами из йогурта и фруктов, мед добавьте если сладкого хочется