если вам "сложно", то зачем вообще что-то делать, куда-то идти. Скорее всего вам посоветуют какие-то изменения в образе жизни, меню скорректировать. Если вы не готовы ничего делать, даже такую малость, как отказаться от определенных продуктов, то зачем вообще тратить деньги и время и ходить по врачам?