Нет, один. ГГ показывает средние сахара за три месяца. Референс до 5,9. Норма для здоровых до 5,5. Если он выше 6,5 - речь может идти о диабете 2 типа. Скорее всего у вас он в норме. При ИР типичная картина - в норм все, кроме тощакового сахара (инсулин проверяют не всегда). Если ваш инсулин перевести в мкЕд/мл - будет 15,5. Референс лабораторий разный, но у здорового человека этот показатель не должен превышать 8, но лучше чтобы было 4-6 - в противном случае жор, сонливость, жир на животе и пр. ИР - это один шаг до диабета 2 типа. Хорошо то, что тут все в ваших руках. Важны всего 3 вещи. 1. режим - сон до 23.002. питание - лучше 3 раза в день без перекусов. Если здоровье позволяет, то интервальное голодание. Само питание желательно низкоуглеводное (не кето). На ужин никаких углеводов - легкий белок и некрахмалистые овощи, например, рыба на гриле и салат из капусты. На завтрак и обед сложные углеводы в небольшом количестве. Убрать сладости и белую муку. 3. физ.нагрузка - любая, которая вам по вкусу. Ее хорошо включить в рацион всякие витамины, повышающие чувствительность к инсулину. Ну и если сами не справляетесь, то можно пойти к эндокринологу - он может выписать метформин.