Добрый день! Хочу спросить ваше мнение. В каше силовых тренировок варюсь довольно давно. В прошлом опыт не одного похудения - со сбоем цикла, вплоть до аменореи на 1.5 года, искусственный гипотериоз, полное отсутствие насыщение, желание жить и тело как тряпочка от вечных отёков. Прошла долгий путь восстановления, с обратным набором веса, но так как силовые не бросала в течение всего периода, очень показательно выросла в нужных местах. Но есть небольшое но, у меня тяжёлый низ, с которым я всю жизнь борюсь сколько себя помню. Как действовать, чтобы оставить мышцы, но согнать жирок и сделать максимальную детализацию? Кстати о пропорциях. Раньше была грушевидная, теперь благодаря спине Х-образная. Спина для девушки это основа, на равне с ягодицами. И это то, чем больше всего горжусь.