Вот это вот "надо прикладывать усилия и добиваться результатов" и вредит огромному количеству пытающихся сбросить вес. Ну, знакомых с "эффектом йо-йо" - точно.Есть альтернативный путь. В котором усилий не надо, целей не надо, добиваться ничего не надо. Надо просто думать. М повышать самооценку ДО начала снижения веса. Снижение веса в этих раскладах идет бонусом.