Что такое адекватная домашка? Многие стонут и от трёх номеров. Залог любого автоматизма- тренировка. Увы, иного способа нет. Именно так натаскивают репетитор, потому что нельзя задумываться над простым на экзамене.. на работе тоже ценят быстрых, а тормоз ещё должен заслужить свое право на медленную работу, что очень и очень сложно. Мне кажется, что нагрузка должна быть согласована педагогами, чтоб одновременно не грузили. И домашняя нагрузка должна обеспечиваться простыми заданиями с целью "набить руку". Олимпиадную математику и физику тоннами переваривают единицы... такое надо максимально переносить на уроки.Расписание должно быть сбалансированным, чтобы предметы некоторые шли парами. И чтоб поменьше заданий, заведомо выполняемых вовлечёнными родителями. Но это все мечты, на практике иначе.