Какая активность если у тебя руки трясутся от усталости, и в глазах темнеет. Устала ляжь отдохни, и в бой, нечего себя насиловать, так до нервного срыва далеко, если угождать всем кто считает, что усталость можно побороть только работой и работой)). Про спорт все вышесказанное верно, физические нагрузки дают прилив сил, но только нагрузка после отдыха, а не после 8 часового рабочего дня, приготовить ужин и в спортзал, толку от таких занятий никакого, только пролежишь на коврике при смерти)))