Завтрак каша на воде (овсянка, пшеничная, кукурузная, пшённая)/запеканка/сырники из духовки/блины + ягоды (голубика-клубника-черешня-ежевика), чайОбед суп из овощей (брокколи, кабачок, морковь, сельдерей)+индейка/говядина+гречкаПолдник яблоко/клубника/виноградУжин рыба/омлет из 2 яиц/творог + овощи свежие (помидор, огурец) + фрукты или ягоды (айва, яблоко, груша, киви)Иногда ест мороженное на полдник (2-3 раза в неделю), может выпить чай с 2-3 сушками