Инвалидность на мужа оформляйте.  Либо сливайте его куда то.Находите время для себя, обязательно. Хотя бы с маской полежать из сметаны, глины, каши, без разницы,  если нет ресурсов на готовую. Само сознание что вы занимаетесь пусть чуть=чуть собой уже вас взбодрит. Что вы не только другим, но и себе можете что-то позволить. Хотя бы полежать 10 мин с маской. И дело тут не в маске. а на подсознательном уровне это работает. Думаю, понятно написала. Дисциплинировать детей, тем более девчонки.  Хотя бы на простейшую помощь по дому. Отцу чай налить. Пол  подмести, помыть,  Паосуду перемыть, со стола убрать. Пусть через не хочу делают, капризы в сторону. Но и понимать что вы не одна крутитесь, многие так живут и будут жить. Что теперь? Ну вот так вот пока, работать много, главное мозг разгружать, не крутить постоянно в уме плохие мысли. Где то через месяц соблюдений всего вам будет намного легче.