Автор, а за что пинать? Вы ну прям как я год назад. Мне понадобилось скинуть 4 кг к середине декабря, а решение это было принято в сентябре. Как говорил мой прошлый опыт - чем меньше надо сбросить, тем сложнее это дается. Где и как я искала мотивацию?Да сложно с ней было, чего и говорить.Как один из вариантов - завела тут на Еве топик и не анонимно, начала в нем сначала писать свои мысли и те трюки, которые подходили именно мне (а вдруг еще кому подойдет), затем взяла за привычку раз в неделю писать свой вес. Эта  всенародность тоже мотивирует, хочу заметить. Стыдно было бы писать неделями один и тот же вес.Мои выводы:1. Искать мотивацию лучше в самой себе. Да, можно смотреть и читать чужой опыт, но мне кажется, что основа похудения должна исходить изнутри. Найти то, что подходит именно конкретному человеку.2. Вместо диеты я взяла за основу уменьшение порций еды.3. Избегать вечернего зажора, для меня самым оптимальным было ходить на спорт или танцы вечером, в районе 20 ч. Тогда получается поужинать в районе 19 ч, затем спорт с 20.30 до 21.30, а потом домой, душ и пр.вечерние дела, таким образом на кухню как бы нет ни повода, ни времени зайти.Здесь, кстати, вышел сюрприз - в моей стране закрыли все спортклубы-танцы-бассейны и мне опять пришлось искать мотивацию в себе. Нашла такой вариант - каждый вечер на Ютюбе находила какой-нибудь комплекс упражнений (вернее, у меня получалось 2 по 30 мин) из того, что нравится (на талию, бедра, пресс, иногда на руки), вот так и занималась.4. Если хотелось слопать булочку, то она у меня шла с чаем в районе 16 ч, а вечером только сушеный абрикос в качестве десерта к чаю.5. Взвешивалась каждое утро и записывала результат. Очень мотивирует, когда цифра уменьшается.