а я и не говорю, что что-то надо вглубь закапывать. Этого делать нельзя.  (не очень поняла, что у Вас за аналогии с предыдущими событиями. ибо ничего аналогичного в мою голову не приходит). Про свой опыт: я в апреле, после похорон сына друзей, поняла, что я не вытягивают. ну просто нет у меня сил. Нет ресурса, что ли.  Проблемы на работе, связанные с  СВО и с санкциями  непонимание, что происходит, зачем и почему.... Спор, прогулки, книги, дом, семья - ничего не выводило из этого состояния.   В один день я собралась, уехала с работы и пошла на прием к психиатру.  И очень рада, что это  сделала. Там врач сказала, что лучше начать с психолога) но психолог это история длинная...   И выписала некоторые препараты.  Жить стало намного проще.