откройте книгу в вкусной и здоровой пище - там все блюда перечислены. любой суп, любое тушеное мясо, любое запекание. + нужен гарнир. это не только отварная гречка и рис. только стирфрай можно уложить в требуемый отрезок времени даже с учетом подготовки большого количества ингредиентов. любой соус  готовится 3 минуты, не только майонез. но для него нужно подготовить продукты. это раз. время подготовки и приготовления учитывать в общем зачете. это два.в эту пасху я всерьез озадачилась хорошим куличом. чтоб был похож на панеттоне. я сделала 6 разных куличей от профессиональных кондитеров и просто любителей выпечки. один соответствовал моим требованиям. но я встретила много рецептов выпечки, заявленной как панеттоне, в которых предлагалось использовать двойное количество дрожжей и 40 минут расстойки. да, так быстрее и проще. да, так тоже получится хлебобулочное изделие. но это не кулич. и уж точно не панеттоне. таки да, любой ужин можно приготовить за 30 минут с нарушением технологии. это не мой вариант.