Бассейн, режим дня, полноценное питание, витамины, на ночь мелатонин (в одно и то же время). В телефоне время не проводить много.Я знаю, что это звучит фантастично(( И, главное, кто будет контролировать всего этого??но если наладить, то никакие антидепрессанты не нужны будут