400кк за 30-40 минут - это надо оооооочень интенсивно идти, а вообще бежать, причем по пересеченной местности с препятствиями и отягощением.Я на эллипсе прохожу программы 60 минут - 750кк, а там скорость повыше, чем скорость пешехода.Расход за среднюю мою тренировку 600-700кк в час, а я прям тренируюсь, а не два притопа.