пост это не диета- это дисциплина. Сбросить - не думаю что у вас получится. Но если только монашеский с сыроедением и горстками еды.  ну там положено молится  и не умереть от голода. Все что прописано обычным людям - попробуйте. Побочно я схуднула в первый раз - но это от растерянности. Я тогда работала и позавтракать не успевала. Утро пустой кофе. Офис 11 часов пустой чай или кофе. Обед - бизнес ланч постный (а это что-то из капустки. свеклы, морковки) , полдник отвалился так как там было что то кисло- молочное -поэтому пустой чай, дома - спать. Заканчивался он что то под майские, и я думала я целого зверя заточу на шашлыках, запью вином и кефиром отполирую. Кроме одного кусочка мяса и бокала вина в меня не влезло  ничего. Это не так сложно как кажется, я готовлю не постное весь пост семье- сама не ем.  У меня только один продукт который как бы хочется вот прям очень - кефир. ну не кефиром единым....можно и пересилить себя. зыыы.... если будете налегать - увеличивать углеводы - поправитесь, и ещё с непривычки возможно вспучивание.