ДобавлюЧисто механически, можно попробовать разные скорости у сатисфайера, у вас несколько их?По поводу расслабления/напряжения вам тоже никто однозначно не скажет. Кому-то нужно напрячь мышцы тазового дна, кому-то наоборот максимальное расслабление всего. И сильно долго, дольше 15 мин я бы организм мучить не стала.