Нагрузка: 60 минут домашняя тренировка. 15 минут разогрева dance aerobic + 45 силовые с гантелями и роликом. Шаги не считаю, я с ребенком наматываю в среднем в день по 5-6 км только по улице. Домашние шаги и по магазинам в зачет уже не идут.