Вам про них расскажет врач. Сначала диагностика и установление причин поредения волос, потом все остальное.Кому-то достаточно дефициты устранить, у других сбой в работе щитовидки или аутомммунка, у третьих АГА - это все разные вещи.Методов много - трихологические лосьоны (Селенцин, продукция Time to grow и пр), дарсонваль, мезотерапия и дрЕсли верите в народные средства - их тоже можно, но помогут они только при сезонной линьке или каком-нибудь постковидном выпадении.