Не молочная кислота, а лактат. Вырабатывается при определённых видах тренировок. В нормальной ситуации нормализуется в течение часа после нагрузки. Часа! Может вызывать легкое жжение, которое проходит как раз после нормализации. Для бодибилдеров это характерно. Не у всех. Если лактата настолько много, что он не уходит за час, то это патология, это лечит надо. А то, из-за чего болят мышцы - это как раз крепатура.