Для подростка 6-часовой ночной сон это очень, очень мало! Организм растет, нагрузка, психическая и физическя, большая. Даже дневной сон это не компенсирует. Я своих подростков гоню "пинками" в 9 вечера в кровать, могут потупить на тел или с книгой полежать часик, потом сами к 22 не выдерживают, засыпают, встают в 7, и-то могли бы еще спать. При недосыпании начинаются психи, плохое настроиение, нежелание идти в школу.