Йога канеш хорошо, но чем старше ставишься, тем активнее надо быть по жизни для сохранения тела. Изначально мне хватало 3 тренировок в неделю на пилоне. Ща у меня ещё +1 занятие по тай бо или силовая. Плюс ещё на тренировки стала пешком ходить (примерно 3 км в одну сторону). И мне мало.