Покажите себя, будет понятней, что именно критично. Может это тело - если полнота неудачная, может волосы или причёска, может морщины, может мышцы лица, может кожа сухая, пятна, может глаза запали или носогубки, может мышцы тела и как следствие плечи/осанка. Во всех случаях можно что-то делать, но оно разное. Я как правило смотрю в зеркало, и если что-то не нравится, то просто начинаю следить за мышцами тела или лица в этом месте - выправляется. Но сухая кожа или седые волосы - это надо мазать/красить - иначе никак. Еще полезно сдать на минералы/витамины и тп. Часто внешнее старение связано с нехваткой кальция, магния, железа, с гормонами щитовидки и тп.