Я недавно была в такой же ситуации - после тренировки защелкало колено. По рентгену артроз в начальной стадии.Удивительно, что вам не прописали уколы с гиалуронкой. Меня настоятельно уговаривали.Провела "расследование", выяснила, что хонропротекторы помогают только потому, что в их составе есть противоспалительное. Никакой коллаген ни в каком суставе уже не усвоится. Рентген - не показатель, только МРТ. Я надела наколенник, пропила противоспалительное, уменьшила нагрузку. Все.