Это похоже на диету 6 лепестков. Кстати, эффективная, но вес возвращается быстро обратно. Зато приходит понимание чтоли. Что надо для эффективного похудения , разделять продукты. У меня ещё самая была буч диета. Там в день, когда ешь углеводы, нельзя мясо. Ну и наоборот.