Алкоголики бывает видят проблему. И наркоманы, и игроманы.Здесь нужна "воля в степени талант". У меня был удивительно быстрый обмен в молодые годы, мог съедать большой завтрак, по три блюда на обед и ужин, к этому в промежутках добавлять добавлять дрянь в виде шоколадок, конфет и чипсов и ничего, стабильный вес, который установился где-то на последнем курсе первого ВУЗа. А потом хоп и начал набирать. Набрал 12 кг, ужаснулся, сбросил, так и живу. Но это постоянные усилия воли, постоянный диалог с собой, постоянный самоконтроль, постоянное применение каких-то своих способов удержаться от еды, сладостей, вкусняшек.