Со сном у мня всегда были проблемы. Обращалась к специалистам - назначают таблетки, с которых потом невозможно слезть. Поняла, что это пусть вникуда. Изучила тему, насколько  было можно, приняла меры. Встаю в 5. Ложусь в 9. Никаких гаджетов перед сном или со спецтальной программой защиты от синего. Темные шторы. Всякие еще танцы с бубнами - их много. Стала лучше спать. Но все равно если стресс, событие - выбивает, не сплю.  Но хотя бы без таблеток научилась жить этих жутких снотворных