Нажористая еда после 45 вообще вредно. Последствия в виде лишнего жира - это еще полбеды. Суставы, усталость, бессонница… продолжать можно до бесконечности. А для фигуры - только спорт. После 45 все равны. Что худые, что полные без спорта выглядят уже не очень.