попробуйте или тяжелую физическую нагрузку, прям изнуряющую, чтобы пот катился градом или наоборот йогу спокойную, под хорошую музыку. медитации хорошо помогают, но не сразу, не с первого раза.дооооолгие прогулки с наушниками в ушах по красивым для глаз местам.