ЛФК я занимаюсь дома 10 лет. Много раз ходила на лфк в клиники. И в платные и бесплатные. То есть вроде бы как выполнять упражнения знаю. Конечно, без лфк мне был полный пиз..ц. Но в моей поликлинике назначают лфк в рабочее время к сожалению