Я участвую в марафоне, с 26.10. до 26.11. Тут идет учет калорий и БЖУ, рассчитано питание с рецептами и система тренировок. 4 тренировки в неделю. Плюс ходьба пешком, плавание, что получится. Плюс скрабирование, обертывание, растирание сухой щеткой. Никаких проблем с голодом нет,  чаще всего не успеваю съесть все, что нужно в день. Все вкусно и сытно. На начало марафона было почти 70 кг, сейчас третья неделя заканчивается. Вес 66, 2. Объемы ушли на пару см. Вес может стоять некоторое время, это так называемое плато. Это нормально. Главное не бросать