Когда-то худела с Джиллиан Майклз, лет 8 назад.Но сейчас мне 43, разожралась до 90 кг при росте 170.Питание - понятно. А вот какую физ. нагрузку подключить.С чего бы начать, что лучше из перечисленного? Дома есть эллиптический тренажер Нордиктрек, разборные гантели по 10 кг ну и как вариант какие-то занятия а-ля Джиллиан Майклз.