Переход на новое место снижает тревожность, которая мешает крепко спать. Так что выглядит это так. Уснула, через время начинаю все слышать, встаю перехожу спать в другую комнату, засыпаю глубже, через время опять тревожность вытаскивает из глубокого сна, значит надо снова понять место сна. Это позволяло мне тогда более менее выспаться. А потом НС пришла в норму и я сплю нормально.