Надо просто сильно не бинтовать, средне. Я себе бинтовала при растяжениях, очень помогало и ничего не пережало. Но колено полностью не обездвижится, конечно.Вспомнила, еще локоть себе бинтовала. Упала локтем на камень так, что не могла руку поднять, сама одеться не могла. А с бинтом нормально, сносно было.