При неправильной ходьбе идет нагрузка не на те мышцы. В лучшем случае эта ходьба становится бесполезной, в худшем - нанесет вред.Я разговаривала со специалистами (ортопеды, неврологи , которые глубоко в теме. Одна врач ездит с нашей сборной на олимпиады и другие соревнования, как раз работает с мышцами, суставами и спиной, а так же занимается детьми с ДЦП. Т.е. очень хорошо понимает биомеханику и спортивную физиологию). Так вот лучше просто ходить, чем неправильно заниматься сканд.ходьбой. Даже палки имеют значение. Ходьба в любыми палками так же вредна, т.к. спец.палки сбалансированы таким образом, чтоб не спровоцировать артрит суставов. Особенно осторожными надо быть в возрасте после 50. Полно тех, кто после 50 начал ходить с палками (чаще лыжными и прочими, что под рукой). Ес-но, неправильно. Заканчивалось все у ортопеда и невролога, с проблемами в коленях и локтевых суставах, а так же позвоночнике (нагрузка на одни мышцы сильная, на другие - никакой. Отсюда перекос мышечного корсета и боли в мышцах, суставах, позвоночнике, шее и т.д.). При правильной ходьбе нагружается от 80% мышц. Но это при правильной.У более молодых и здоровых  молодой организм еще в состоянии компенсировать проблемы, пока без боли. Они начнутся позже, если продолжать ходить неправильно.Для правильных занятий на начальном этапе, необходим инструктор. Потому что освоить правильную технику самостоятельно могут единицы. Если вы думаете, что это такая же ходьба, но с палками - вы заблуждаетесь.Уверена, что даже в яндексе вы почерпнете массу инфы о вреде неправильной сканд.ходьбы.Это если кратко))) И больше вам скажу, многие люди даже без палок ходят неправильно, так что с палками будет только хуже, если нет техники.