Осознать, что это не страшно, как кажется, в сравнении с настоящей бедой. Ну если что - выдрать как сидорову козу за неумение пользоваться презиками и сводить на аборт. Да, малоприятно, вредно для психики и здоровья. Но далеко не так критично, как, скажем, онкология.