Ну...мнэээ...некоторые психиатры и широкопрофильные врачи говорят совершенно обратное. Что к зажорам ведет как раз дробное питание. Кстати, я со своими "нЭрвами" склоняюсь к последнему, и к "интервальному питанию" пришла интуитивно и уже давно. Даже когда все проповедовали "обязателбно есть завтьрак и никогда не делать больших перерывов.Впрочем, нет одного рецепта для всех. Потому хорошо бюы попробовать все подряд и найти подходящее для СЕБЯ.А то народ тут любит этак: Хочу похудеть, скажите как. Только с гарантией. Не жрать не предлагать, спорт не предлагать. Дайте чудо-метод. А "чудо-методов" сейчас ПОЛНО, только для всех свой. А ты сначала попробуй один, другой...