« Спать в 22.00 - с физическим и психическим здоровьем ребенка.»Это не связано. Сон должен быть определенное количество  часов в сутках. А вот то, что в 22 :00!спать - это не относится.  Можно и позже , если встаёшь позже. (Выходные и каникулы, или другой график учебы). Или , если спишь днём/вечером и добирает кол-во часов таким образом. То есть ночью 6 часов сна, плюс днём остальные. Некоторым очень полезен такой сон.