Что касается ноги и ограничения в подвижности. я боюсь на эту ногу наступать, поэтому ягодичная мышца точно, грушевидная думаю, по этому же принципу. перед тем как наступить на ногу у меня мышца сокращается. сегодня в кресле сидела собиралась встать, ну вот этот эффект и нарисовался.в этот раз это точно не увт, а в прошлый не знаю, в прошлый возможно эти две мышцы вообще колом стояли.если нога не пройдет, в течение месяц-полтора-два, тогда увт. это было непонятно. и только на пятку. а. еще знаете что. у меня профиль кк я наступаю на пол ступней изменился это точно. вот поэтому нога может сверху болеть, связки тоже, или мышца в таком объёме не работала никогда. на мысок мне сложно стало поднимать ногу. сейчас лучше стало уже. а случилось это, когда я в аптеку идти не хотела. ну када с закрытыми глазами у нас тут по улице шла. НОЧЬЮ.