Ужасно это или нет должны решать вы, а не Ева. Я даже не знаю, какие у меня объемы, только за весом слежу. И если вижу, что одежда сидит не так, как мне надо, настраиваюсь на другое питание (диетой это не называю, я не занимаюсь самоистязанием, это у меня уже закончилось однажды приступом гастрита, спасибо, не надо больше). Но для этого мне нужен не пинок, а собственный настрой. Я свыкаюсь с этой мыслью и затрагиваюсь по полной программе продуктами, которые буду есть. Чтобы не было проблем достать из холодильника и приготовить то, что надо. Если настроя нет, то будут срывы, даже бесполезно начинать.  И да, я каждый день встаю на весы (хоть и говорят, что надо через неделю). Мне дает стимул информация, что сбросила еще 200 грамм.