Моя тема! У меня мигрени около 30 лет уже. В школе были не часто, с выходом на работу в 18 стали очень частыми, раз в неделю или 2 раза. Хотя бывают случаи, что нет недели 2.Вот уже лет 15 спасаюсь триптанами, не мучаю себя, да и возможности отлеживаться нет.Что мне помогало - уменьшение в рационе сладкого и жирного. Питьевой режим никак не влиял.И самое главное как начала много ходить (специально) , в день 13-14 тысяч шагов , мигрень прям реже стала посещать меня. И ещё есть напиток - покупаю капучино, ощущение что выпивая раз в день чувствую себя намного лучше.