Глюкофаж во время еды 2 раза в день (утром и вечером), таблетки по 500 мг. И как профилактика диабета 2 типа, и для похудения. Полгода хотя бы попейте, а лучше год, результат будет. Килограмм 10 сбросите. Фитнес не обязателен.