Работает комплекс мер, а не тупо наглотаться таблеток. Питание, движение, отсутствие стресса и - плюсом БАДы. Я пью витамины Д, С, Е, кальций и магний, глюкозамин с хондроитином, готу кола, пау д'арко, железо, хром и селен, жирные кислоты. Не всё сразу канеш, периодами и курсами, в разных сочетаниях. Ещё коллаген просто, и аминокислоты в таблах из водорослей.