У вас так же замкнуло?  Мы выяснили, что со мной случилось. Это все из головы идёт  Рекомендовал из положения лёжа на спине, руки вытянуты «над головой», то есть как бы продолжением позвоночника являются, ноги вытянуты, одновременно поднимать ноги и верхнюю часть туловища. То есть качать таким образом пресс. Типа рыбки только на лёжа на спине. Поправляйтесь