Да, помогают. Но нужно живое общение и перебрать несколько человек, чаще всего. Пока не найдется тот, с которым у вас установится контакт и взаимопонимание. В моем случае, например, было три попытки. Разбиралась именно с тревожностью. При выборе обращайте внимание на специализацию, на какие темы были научные работы (если были) и отзывы. Сеансы происходили интересно - как будто я сама себе задавала вопросы и сама же на них давала ответы. Правда, в моем случае все равно пришлось прибегнуть к АД (сильно проявилась психосоматика, надо было решить проблему как можно быстрее).