Уже начались карикулы в саду, мы не будем детом ходить (наш на лето закрыт, а водить 20 минут быстрым шагом для взрослгго нам далеко, да и очередная смена детей и воспитателей не нужна). Когда в сад ходил, то дома легкий завтрак, фрукты после сада и легкий ужин, проблем не было.А теперь надо уже кормить полноценно все 4 питания.Вот пример рациона ребенка:Завтрак - йогурт с шоколадкойобед - котлетка с картошкой фриполдник - тарелка фруктов + бутерброд с маслом и сыромужин - 2 яйца в мешочек + кусочек вафельного тортика.Пьет воду в течении дня по желанию. Чай/какао/сок просит крайне редко, если нальешь без ее просьбы пить не будет. Еще один леденец в день. Вместо йогурта на завтрак может быть булочка, изредка сырок.На обед вместо котлеты (покупаем по 2 штучки, на 2 раза в неделю) курочка/сосиски/мясоСупы есть редко, только если в кафе зайдем закажем, домашние 1 паз съесть остальной ковшик на 4 порции еще растягиваем на неделю, а иногда и выливать приходитсяНа ужин всегда что-то легкое . Могут быть сырники/каша (просит очень редко)/пирожок (вишневый если купим).Гарнир рис/гречка/макароны/картошка все чередуем, но последнее время от макарон отказ.Вообще есть мало, порции меньше чем стандартные взрослые (то есть 2 сырника/котлеты съесть за один раз не может). Быстро наедается.А как кормите своих детей вы? На сколько ограничиваете сладкое? Заставляете ли через силу есть супы и тд