в 1 день. но я - кремень. для примера - за 2 месяц похудела с 59 до 54  поимела проблем со здоровьем из-за своей же силы воли. вернула вес обратно, банально начав есть все подряд. здоровье поправила. теперь просто слежу за питанием. да, читмилы есть. но они не влияют на вес. вес скинула снова, но не так сильно.