Улыбнуло . Но ученикам еще важно напоминать: где Пушкин, а где мы с вами... Или как нам говорили - чтобы импровизировать - надо сначала базу выучить. Или более в общем смысле и как я своим ученикам говорила - чтобы "мыслить вне рамок" - надо сначала знать, где рамки.  Но то такое. А в смысле питания - так рамки они одни - кушать меньше, двигаться больше. А вот вариации - для всех разные.