овощи и фрукты 1000 - это  2кг картошки, 1 кг морковки, 1 кг лук, 1 кг сладкий перец, 1 кочан капусты, 1 кочан цветной, 3 кг яблок, мандарины 3 кг, немного лимонов и острого перца. зелень у меня своя. ягоды тоже в заморозке. свое оливковое масло.мясо 500 - 1,0кг говядины на кости.рыба 500 - 1,5 кг свежего сазанаптица 500 - 2 деревенские курицызерновые 200 - 1,5 кг хорошего рисакисломолочные 500 - 400 гр сметаны, 500 гр кислого йогурта 200 г слив. масла.сыр 500 - 1 кг яйца 300 - 30 шт хлеб 300 - 10 лепешек их тандырабольше ничего не нужно. Главное, никаких колбас, полуфабрикатов из бумаги, сладких печенг и прочего гамна.