Вспомните, что вам нравилось в юности или молодости, когда Вы были счастливы?Может быть рисование или чтение, или музыка, или танцы? Может быть изучение языков?Виртуальный роман завести? Собрать друзей на зум-пьянку? Нужно что-то откуда вы будете черпать энергию.Надо найти, что нравится и попробовать заниматься этим. Надо чем-то увлечься.Придется приложить усилия. Но, как говорится, если хочешь, чтобы все оставалось как есть, продолжай делать, что делаешь.