Кто-то тут писал про лептин и свою борьбу с этим. Я запомнила, что завтрак д.б. строго белковым. Насчет чувства голода - теоретически его должен уменьшать хром и на практике его назначают (при высоком инсулине, например). Вы пили? На меня он действительно действует и самое приятное - некоторые сладости стали казаться невкусными.А уровень инсулина вы знаете? Проверяли? Я в один "прекрасный" день поняла, что с ума схожу от запаха свежего белого хлеба - оказалось, оно.