про зал -болтовня? сказала тетя ни разу там не бывавшая)))бггтренер просто необходим, чтобы поставить правильную технику упражнений. иначе вы не накачаетесь, а только суставы и связки и сухожилия свои угробите, про спину и межпозвоночные дела даже не пишу)смешно просто.