1. Хорошая доза витамина Д https://www.wildberries.ru/catalog/114044360/detail.aspx?targetUrl=XSУтром строго2. L-тирозин https://www.wildberries.ru/catalog/46265655/detail.aspx?targetUrl=XS в обед 3. Цитрат магния https://www.wildberries.ru/catalog/43119787/detail.aspx?targetUrl=XSДо 18ч принимать 4. 5-НТР на ночь 2 капсулы https://www.wildberries.ru/catalog/65932267/detail.aspx?targetUrl=XS