Милая, вам и не снился мой спорт))) смешная))) и не тот спорт, о котором вы сейчас от коучей услышали, а нормальный такой. Я с детства в спорте, мс по плаванию, была в школе олимпийского резерва)) в 90-ые в качалки начала ходить, когда они ещё в подвалах были. Так что не вы, с вашей группой здоровья/ выходного дня, будете мне про спорт втирать. И учтите одну вещь : на мышцах тоже есть жир, жир способен покрывать и мышцы.  Поэтому , хватить мечтать, 175 рост и 70 кг - это жирное чудовище! Я поэтому и оставила 65, как верхнюю границу, так как за ней - мрак! Идеально , да, 60 -62 кг для нашей возрастной категории. До 35 лет можно и меньше, я всегда весила 57-59 до 35, и тощей не была никогда, нормальной была.