Карра читала только про алкоголь. Но, к сожалению, бросить совсем есть не возможно. Не возможно всю жизнь себя контролировать. Да и сила воли не бесконечна. Но можно отказаться от определенных продуктов. Мне, например, так легче. А муж у меня, например, может есть по чуть чуть. Для меня это не работает. Я или все, или ничего. Так что найдите свой путь, но без контроля все-равно на долгое время вес не удержите. А вот как этот контроль осуществить и вся сложность.