Вопрос не в том, сколько времени тянуться, а КАК. Выше описанные сметоды скорее неправильные или по крайней мере мало эффективные.  Проверено и на себе, и на других. . ну и вопрос - а зачем на шпагат? - я не задаю. Полагаю, что ответ "а просто захотелось" вполне имеет право на место.Пользы-то от шпагата самого по себе никакой.