Вит. С - для профилактики и при ковидле -  обычную аскорбинку (такие круглые таблетки в "колбаске", дешевые), не помню дозировку, но 3 шт в день их можно. Плюс всякие клюквенные морсы и чай с лимоном.Еще имбирь - имбирь на терке натертый + сок лимонный + мед, по чайной ложке этой смеси раз в день, можно в чай добавлять.Болела я достаточно легко. Может, эти все народные средства повлияли, может, нет.А вот . Д не принимала. Кстати, потом, где-то через полгода после ковидлы, оказалось, что у меня почти дефицит Д. Возможно, если бы принимала, болела бы еще легче.