Очень хорошо помогают раздышаться занятия в бассейне. Я после операции руку разрабатывала с тренером, заодно она меня учила правильно под водой плавать и правильно дышать и задерживать дыхание. Так у меня в этом феврале странная простуда за 7 дней закончилась, хотя и сухой кашель и странный насморк 4 дня был. Но прерывать цикл занятий более недели не желательно было, поэтому я через немогу ходила и очень удивилась, как быстро "легкие" вошли в норму после болезни, после дыхательных упражнений под водой и плавания. Эххх, жаль сейчас все закрыто. Мне жутко понравилось под водой плавать.Сейчас попробовала задержать дыхание: досчитала до 50 (по секундомеру 43)