1. Откажитесь от карточки и обналичьте сумму, на которую планируете жить. Карточку уберите или отдайте на хранение ответственным лицам. 2. Не ходите в магазин голодной и без списка.3. Если хочется что-то не из еды, то залезьте в интернет и проанализируйте цены. И даже после этого не покупайте, а оставьте в корзинке до завтра. Часто, проснувшись, понимаешь, что та вещь, что откладывала, совсем не нужна. Но это позволяет утолить шопоголизм.4. В конце дня либо повторите покупки и цены перед сном, либо запишите и прикиньте, что можно было улучшить, чего не покупать. А главное, выбились вы из бюджета или нет.