5. Перед завтраком, минут за 30-40 2 стакана горячей воды Я просыпаюсь за 30 минут до выхода из дома, умываюсь, крашусь и одновременно "завтракаю". Я не хочу вставать на 40 минут раньше чтобы тупа выпить горячей воды Если я вдруг просыпаюсь часов в 5-6 утра, то пью коллаген и обратно засыпаю.