Пришел молодой врач, сразу после института, поздно-поздно вечером. По поводу, как осуществляется контроль и прочее, сказать особо не может, действует строго по инструкции. Вы думаете, он бы это заявление взял? По поводу почты уже ответили уже. Если отправиться на почту, то тем самым как раз нарушишь режим самоизоляции, при этом ещё и доказательства  этого нарушения останутся