Не надо делать акцент на медленные углеводы, с ними НЕКОТОРЫЕ тоже не могут похудеть. Я когда крупы добавляю, то процесс останавливается.Зачем эта готовая еда, можно в пароварку закинуть филе индейки или курицы, зелёные овощи типа кабачка , зелёная фасоль. Добавить потом сырые овощи, помидор огурец. Еда простая, привыкнуть ради похудения можно за пару дней.Чем проще еда и проще приготовленная, тем лучше. Не безумное количество ингредиентов.И ещё раз, важен состав еды , а не калории!!!