Для меня лично лучшая профилактика - вода, просто достаточно воды употреблять. 2-3 литра в сутки. Как экстренное средство - арбуз, соленый огурец  я знаю, для России это звучит дико. Но у меня однозначно работает. Отекала при беременности, и сейчас на погоду