Сауна? Работает? Однозначно НАДО - сорри, чисто субъективное мнение, я сауноманьяк. Все остальное - - слушайте свое тело и смотрите на результаты.- попробуйте все, смотрите на результаты и слушайте свое тело. - каждому свое: кому арбуз, кому свиной хрящик. См. выше.- и ах да, если "постройнеть" (читай - похудеть) - то это прежде всего питание. А занятия - это подтянуть постройневшее или  НЕ постройневшее.