Знающие, прокомментируйте, пожалуйста, мой опыт. Почему тренеры мне так составляли тренировки?Сколько я ни пробовала заниматься с тренерами в разных клубах, у меня все время пропадала мотивация, так как они почему-то делали мне программу тренировок "на износ". Во-первых, в ходе самой тренировки я еле-еле выполняла то, что они назначили.  Почти все упражнения были сразу на много групп мышц, почти все с собственным весом и тренажеров очень мало. Пот рекой. Во-вторых, эти тренировки меня так изматывали, что я еле доплеталась до дома после них. Чтобы так тренироваться и после еще идти на работу или по каким-то делам, не могло быть и речи. только домой и тупо плюхнуться, даже не спать, а просто лежать и приходить в себя.  Тренерам об этом говорила, и все они отвечали в духе "а что вы хотели? только так и можно, и начинать надо только так". В общем, все это я побросала. Последний вариант меня вообще привел к тому, что тренировки не мое совсем. Но из клуба я не ушла и стала ковыряться сама. Постепенно разобралась и обнаружила , что можно очень комфортно тренироваться на тренажерах, которые на одну изолированную группу мышц. При этом лежишь или сидишь, или еще какая-то подмога есть,  и не так сильно напрягаешься. И идешь после клуба в тонусе, способная на другие подвиги .