Прихожу домой ем суп из куриной грудки с укропом, туда режу 1 яйцо. Видела видео на ютубе, мне понравилось вкусно и сытно , и не вредно. Часов в 9 делаю коктейля немного на молоке (к слову молоко мне хорошо идёт, а то здесь много возмущённых на эту тему).Минус где-то 1,5кг.