Получать удовольствие от чего-то другого. Что вас вставляет? Танцы? Порно? Упражнения с железом? Книги? Вязание? Дрессировка собаки? Шопинг? Уборка? Наведение порядка где-то? Учёба? Огород? Тик-ток? Конфетки или танчики? Но в любом случае, слезайте с инсулиновых качелей сначала.