Не понимаете. Ну значит никакой вы не йог. Увижу ваш дурацкий ник, советующий о йоге на основе пары занятий с тренером, буду троллить.Вообще-то странно, что женщина под шисят как вы только-только начала разбираться в неадекватности людей. Причем на форуме. Смешно.