Мое мнение, если вы живёте в гармонии с собой и с партнёром, то ничего делать не надо. Ничего повышать не надо. Не слушайте анонимов из интернета, вы же взрослая женщина.Другое дело, если вам это жить мешает. Ну допустим, вы в паре, вашему партнеру надо, вам не надо, при этом вы любите друг друга,и расставаться не хотите и тп. На этот случай могу посоветовать сексолога Ольгу Василенко, в телеге найти легко. У нее много всякой бесплатной информации по теме, а есть  и всякме платные обучалки. Школа оргазма, погуглите.