Я делала ДНА тест и прогнала его специально на сайте где рекомендуют диеты, и фитнес для твоего генного набора Для меня была рекомендована низкоуглеводка. Но я и с молодости каши не любила, супы тоже достаточно равнодушна, а вот овощи, зелень, рыба, мясо мое. Заметила с возрастом даже длинные углеводы не очень хорошо на меня действуют. Ем овощи, рыбу, мясо, хорошие жиры, яйца. В общем придерживаюсь кето/низкоуглеводной диеты. Единственное когда в поездках, это немного становится гиморно. Особенно с зеленью, овощами, потому что крахмалистые овощи не ем. Немного однотипное питание в поездках, но я уже привыкла. И стараюсь пореже есть, и быть голодной. Фрукты не ем, только ягоды. Кето выпечку очень люблю, но стараюсь пореже есть, ну и пореже печь. Мне очень нравится низкоуглеводка, потому что использую самые лучшие продукты и очень ограниченное число. Никаких полуфабрикатов, выпечки из муки, сахара, фруктов. Мне нравится.Допишу, на интервальном питании я была много лет в молодости. Пила кофе с утра и до обеда. А сейчас стало немного не комфортно, слишком голодная к обеду. Поэтому пью кофе с молоком с утра, и жду пока проголодаюсь. Я встаю в 4-5 утра, до 9-10 нормально так. У меня еще силовые с утра, и после них ем.