Групповые, тренер каждый раз выбирает различный вариант, занятия не повторяются, что мне нравится. Чаще всего на групповых я видела, что тренер примерно придерживается одной программы с небольшими вариациями, а тут каждую неделю другой вариант. Мне это подходит.