Темы 7-го класса в принципе общеизвестны. Некотоые, например такие как блоки и гидростатика, не во всех школах проходят.Для вас советую разбирать задачи с сайта ВОШ, муниципальный этап. Проштудируйте авторские решение рег.этапа Максвелла, но учтите с каждым годом сложность все возрастает, поэтому начать надо с более ранних годов. Приобретите задачники с решениями. И только уж потом советую приступить к массовому нарешиванию задач.Сотня в месяц - это не так уж и много - 5 задач в день,  но планомерно, изо дня в день с обязательным выходным хотя бы раз в неделю и каникулами, а то тошнить от физики  будет.Хороший сборник задач с ответами от МЮ, купите, не пожалеете, жаль, что в 7-м классе мы его не отработали, но позже прошли.http://www.fizmatkniga.ru/catalog/sn-1/product-7046/