На этой программе худела моя давняя знакомая.  У нее очень долго был лишний вес, больше чем у меня.   Похудела она где-то за полгода.   И вот год уже на обычной еде, но вес держит.  Я ее очень давно знаю и доверяю.   Спорт желателен, но не обязателен, она без спорта худела, тк говорила сил не было ни на что.  разработана врачом анестезиологом, который устал видеть огромное количество очень больных людей, которые болеют из—за образа жизни, и да лишнего веса.  Сейчас читаю книги его, перед тем как начать.   Коробки уже купила.  5 их коробок в день, плюс одна порция еды своей, 5—6 унций мяса в день и овощи.  Можно разбить на два приема пищи, я взвесила, мяса довольно много.  Плюс надо много воды пить.  После того  как похудеешь, постепенно переход на обычную еду.  Со следующей недели начну.