Давайте я Вам про себя расскажу: муж, дети 4,6,18. Утром встаем в 7, завтрак мелким (кашу не хотят в саду есть), собрать, одеть, не дать подраться, отвести в сад, на обратном пути зайти в пятерку по пути за чем-то, что закончилось-испортилось, в 8.30 я дома. Готовлю завтрак взрослой части населения (часто разные, сегодня мужу кашу, нам с дочерью омлет на лепешке), раскладываю пижамыб заправляю кровати, вытаскиваю мясо размораживаться, разгружаю посудомойку и тп.  В 9 сажусь работать (из дома), работаю очень много и напряженно. Параллельно делать получается немного. в 8 я заканчиваю работать, в пн, ср и пт собираю детей по кружкам, кормлю ужином, играю с ними, мою, переодеваю, в 10 муж идет их укладывать, кроме среды, когда у него спорт. В 22-22.20 я освобождаюсь, убираю игрушки, одежду складываю в стирку, посуду в посудомойку, готовлю еду на след день, заполняю какие-то документы, делаю платежи, заказываю еду и одежду, решаю проблемы родителей, общаюсь со старшей дочерью, с мужем. Засыпаю между часом и двумя. Встаю в 7. Ночью оба младших ребенка приходят к нам, мы их отводим по местам (больше муж, но иногда они требуют только меня), иногда каждый из них приходит 2-3 раза. Надо с ними сидеть. пок ане уснут. Если оставляем у себя, то вчетвером тесно, или я, или муж в итоге уходим на диван. То есть утром увидеть на браслете , что суммарная продолжительность сна 3.15 для меня норма. если они заболевают, то сон может вообще пропасть..К выходным я чувствую себя очень усталой. В выходные салоны, врачи, аптеки, очная покупка одежды, овощей-фруктов, более изысканная готовка, стирка 5-10 запусков, помощь старшей в ее делах и тп. И да, няня детей по совместительству помогает по хозяйству, уборка квартиры и вся глажка на ней.  Еще я пытаюсь соблюдать диету, учить английский и заниматься спортом хотя бы 15 минут в день.