А я  читала,  что  на  одной  картошке  человек  может  жить  очень  долго  без  вреда  для  здоровья,  в  ней  есть  все  необходимое.   И  полезнее  всего  она  -  отварная  в  мундире,  и  остывшая.  Так  что,  картошки  им  4-5  мешков,  можно  еще  капусты  квашеной,  на  щи.  Растительное  масло (чтобы  иногда  картошку  пожарить).  Яблоки  ни к  чему  уже,  они  прошлогодние  и  витаминов  в  них  давно  нет.  Лучше  пойти  крапивы  пособирать  да  одуванчиков.  И  на  чай  майские  травы:  лист  смородины,  лист  земляники.