У меня очень плохо растут мышцы. Вернее, они не растут совсем.  Я занималась и групповыми, и с личным тренером, и самостоятельно. У меня не стояла задача похудеть. Худею я на кухне. У меня была задача увеличить мышечную массу. Но я сделала вывод, что это не мое. Когда я занималась с тренером, я весила в тот момент 53кг. Куда худеть то? И кстати, тяжелее всего давались упражнения на ноги. У меня длинные и худые руки и ноги, да и колени побаливают. Зато сейчас я хожу на большие дистанции с удовольствием. Раньше, после 3км на дорожке, я была мокрая, как мышь. А сейчас спокойно больше 5 и даже не по тел (я два раза в день гуляю с собакой и мы км наматываем).