Вот, знаете, мне тоже так же "не рекомендовали прибегать к помощи АД и переживать горе самой" - допереживалась - до депрессии и генерализованного тревожного расстройства, что жить расхотелось совсем, утром нет сил встать с кровати, постоянная усталость и после минимальных усилий просто валюсь с ног. Теперь на ленточки готова распустить таких "советчиков". Потому что НЕ ВСЕ и НЕ ВСЕМ можно и нужно что-то переживать самостоятельно. Все зависит от личных обстоятельств и уровня устойчивости и запаса прочности данного конкретного человека. Да, подобрать нужный именно тебе АД и подходящую именно тебе дозу - непросто, потому что необходимо, чтобы врач был компетентный, а, соответственно, надо найти такого врача. Но если чувствуешь, что действительно не справляешься сам, если возникают ощущения, словно тебя куда-то несет, и ты ничего не можешь сделать с этим, и вот такое, как Вы описываете в стартовом посте: "Зацикливаюсь на житейских мелочах, накручиваю себя, стрессоустойчивости нет совсем. Перспектив хороших не вижу" - все равно все закончится медикаментозной терапией, только состояние ухудшится и углубится, случится какой-нибудь нервный срыв и вылезти из этого будет намного сложнее, чем если бы сейчас начали лечиться.