Идите к психиатру за антидепрессантами. Это первое.Ищите мотивацию и информацию у тех, кто через это прошел, или кто прошел через другие трудности в жизни, что им помогло. Есть группы различные.Я люблю слушать "садхгуру" - индийский гуру, и есть с русским переводчиком, у которого приятный голос. Попробуйте, мне очень нравится.Удачи!