Ок девчонки!! Делайте как хотите!! говорю муж изучал толстые книги по нутришен Мы ее едим никакие витамины зато сидим на солнце весеннем, и берём все из еды !! Все витамины кроме С!! С от короны отлично и от любого вируса лечимся им уже 20 лет очень успешно