У меня только стретчингом получалось заниматься... ну и еще типа йоги (но без дыхания)... вощем, в шпагат даже продвинулась, а мышцы ослабли, конечно(((В июле первые две недели было тяжело и больно после тренажеровКак ни странно, в ковидлу похудела... но я конкретно на нервЕ была от вот этого всего. И ела поэтому совсем немного.За месяц вернула потерянный килограмм. Надеюсь, что это мышцА