Масло убирать не надо, а молоко можно. Варите кашу на воде, а если уж совсем не можете без молока - добавляйте в готовую кашу молоко и масло. Сосиски и колбасы надо вообще убрать.Ну и в целом лучше на ужин и завтрак есть белок, а углеводы только на обед и только сложные.