а лет вам сколько? на вид все не так уж плохо, вполне еще факбл, при росте 170 вес в 50 - возможен лишь до 25 лет, потом  норма до 60-65, чтобы не выглядеть с избытком лишнего, ваш 56, если вам более 25 - идеален, можно еще подкачать попу, но не обязательно, вы очень даже вполне)