Муж уже 2 года на низкоуглеводной диете. Готовлю как обычно, но ему без гарнира. Вот и вся диета. Белка больше он не ест, это вредно, тем более мужчине. Если раньше ел бутерброд сыром, то теперь просто кусок сыра. Но не два, потому что без хлеба, а один. Результат огромный. И по стоимости продуктов дешевле, чем до диеты. Вкусняшки иногда можно.