Вот согласна, встряску лучше зажором))) Не есть - мне не помогает, раз в неделю практикую))) но не специально, просто из дома в пять утра уезжаю - так рано есть не могу, а потом только к 16-00-17-00 получается перекусить, вечером не ем уже в этот день. Вроде каждую неделю все одинаково, а вес в какую-то неделю уходит, а в какие-то стоит....