А кто как решает проблему с витаминами?Я не пью синтетические ни в каких видах. Рыбий жир не могу, жирно.Что я для себя сделала - каждое утро грамм 200 ягод - замороженная смесь blueberry, blackberry and cherry. Голубики, как по-русски типа малины, но черная, и черешни.Ягоды только-только размороженные очень вкусные. Это как витаминный коктейль. Еще можно их же в овсянку добавлять. Убийственно вкусно. Именно только-только размораживающиеся.Ну и второе, первый раз в жизни купила, семена чиа. Что уж в них есть, омега или что-то еще, но тоже говорят полезно. Добавляю в кефир. Что бы еще такое придумать. Пока ничего в голову не приходит.