Ешьте только утром или выделите день на неделе, например субботу, когда Вы едите хлеб сколько Вам хочется, а в остальные дни недели не ешьте совсем...я так со сладостями поступаю...ем только в воскресенье...потому что люблю и если откажусь совсем, то сорвусь и буду метать целыми днями) а так я всегда знаю, что я их обязательно поем, но не сегодня)