Во-первых, прекращайте делать уроки после работы, вы просто не можете себе это позволить.Это развлечение для неработающих тетокВо-вторых, вам надо гулять, просто гулять по часу хотя бы  каждый день, но для начала пойдет и только в выходные.Готовить надо сразу кастрюлями на неделю.После работы ничего не делать.Уборка и магазины с продуктами на детях, если вы не получали маткапитал, минимум старшему 15 лет, вполне себе возраст для полноценной помощи.Ну, и может вам кота завести, если нет? Уход за котом минимальный, сухой корм да лоток раз в день помыть.Вечером будете приходить с работы, кошака на ручки и просто 10 минут медитации?