Выпейте ибупрофен, полежите, сходите в туалет, само пройдет. Ничего страшного и требующего неотложной помощи в вашем давлении и пульсе нет.  Погода влияет, то дождь, то солнце.Заведите дневник измерений давления, утром и вечером + когда плохо чувствуете, наберутся наблюдения за месяц, идите к терапевту. Убедитесь в исправности тонометра и правильности измерений.