Ага, ниже написала, что так считают те, кому нудна отмазка сидеть на диване и нифига не делать.  Потому им и крайности: или жрать как не в себя - или "изнурять себя диетами", или валяться тюленем - или "тягать железо". А здоровый образ жизни (без кавычек) - это иногда поднять опу и начать хоть что-то делать (даже если вспотеешь и вначале (о ужас!) черезнимагу. И кушать на полведерочка меньше, даже если поначалу тяжко без плюшек. Или там курить бросить и пить поменьше.