Гармонично для чего? Для активной жизни лишний вес - это балласт, лишняя нагрузка на суставы. И это не говоря уже о красивом теле без валиков жира и целлюлита. У меня 170/56. Плюс кило сразу откладывается на талии. Что гармоничнее - талия 65 см или 70 при росте 170 в 47 лет?