хотелось бы сказать - с психологом. но важно найти хорошего специалиста. балаболов очень много сейчас - направлением это модное, кругом все психоаналитики.у меня свой путь - я много работаю над своим профессиональным и личностным ростом, т.е. изучаю новое, учусь чему-то, получаю новые знания, умения, занимаюсь спортом, не туплю в экран. добиваясь результатов в каждом деле, я чувствую, что время потрачено не зря. вырабатывается дофамин. но в меня еще очень верит муж.  и когда я сваливаюсь  в отрицание своих достижений, ищу в них недостатки, он помогает мне вернуться обратно)) не могу толком объяснить. в общем, мне помогла работа над собой. сейчас я гораздо увереннее в себе, чем раньше.еще важны рядом единомышленники. своя команда. это могут быть любые люди - подруги, коллеги, знакомые по хобби или спорту.