Я вас ждала У меня нет лишнего веса, 167/57, надо  примерно 167/55, чуть брюшко с ляжками подсобрать.Качество тела- это то, что надо, даже больше, чем килограммы.Группа недоступна и я не смогу подстраиваться под чей-то график, а вот идея с аппом мне очень нравится. Вы не посоветуете, какой лучше? Или на что обратить внимание при подборе аппа?И спасибо вам огромное за ваш ответ. Последний год я просто заставляла себя ходить в зал, а вот бег как-то наоборот зашел. Мне кажется это то, что нужно.