Купите себе аппликатор Кузнецова для спины, мы с сестрой им спасаемся. На вид фигня фигней, но спина достаточно быстро восстанавливаетсяhttps://applicator-kuznecova.ru/applikator-kuznetsova-pokazaniya-i-protivopokazaniya.htmlу меня такой для поясницы:https://www.pleer.ru/product_319773_Tibetskiy_applikator_Myagkiy_valik_dlya_poyasnicy_s_menee_ostrymi_iglami_i_magnitnymi_vstavkami_Red.html