1. Витамин Д постоянно. У большинства современных людей дефицит - проверьте, оно того стоит. 2. Магний, омегу, хром, витамины группы В и лютеин курсами. У многих современных людей некоторые из них на нижней границе нормы. 3. Всё это по назначению врача. Некоторые витамины пить без анализов просто опасно, т.к. они токсичны.