A-a-a.... а я вот это предложение Биссектрисы "поверхность спины направляем назад и вниз" поняла как то что я носом сильно клюнула, и спина (от головы до попы) должна идти вниз. Вот я и попробовала голову поднять а попу опустить. Это я все неправильно поняла? Надо наоборот?И еще, я сейчас погуглила картинки, а там столько всяких вариантов! Я смотрю, я по сравнению с большинством этих вариантов слишком сильно колени подмышки загнала, это плохо?