Хм, я не согласна категорически. Нужна связка- кардио плюс силовые. Это же аксиома практически. Окно еды у тебя узкое, должна худеть, как ни крути. Значит, что то ешь такое, что тебе не подходит. Пиши рацион. Кстати, интервалка далеко не всем идет.