Спорт: все что лежа и все что без ударных движений. Оказалось, есть много всего. На резинках, эспандерах, мячах, например. Я занималась кроссфитом, но когда зимой ухнула первая проблема с этим артритом, мы с тренером и физиотерапевтом выкинули все, что может вредить.Когда снизилось воспаление, начала использовать велосипед и лыжи.Про ревматолога написала ниже.Сон не восстанавливается пока. Пыталась и на противотревожных, и на мелатонине, и на снотворных. Иногда, в выходные, засыпаю еще на полтора часа с восьми утра до половины десятого. Но в рабочие дни такого себе не позволишь.