Поделитесь соображениями. Решила заказать  комплекс "волосы, кожа, ногти". В состав препаратов входит комплекс витаминов группы В, но в каких то "лошадиных" дозах.100-200-600% от суточной дозы. Это не опасно? У кого какой опыт?