На рационе ТС я бы озверела от голода уже к обеду. Я много ем, надо бы меньше конечно, но люблю ).Сегодня: утром 2 куриных котлеты с макаронами, в обед яичницу из двух яиц с беконом в тортилье, вечером печенку куриную с болгарским перцем в сливочном соусе с рисом и салатом из свеклы. В промежутках чашек примерно 6 кофе с молоком и половину арбуза сточила, сыр еще доесть надо было. Сейчас еще по розовому винью-верде собираюсь пройтись, сегодня особенный день.42 года, рост 170, вес 75, жирновата, размер 46-48. Я тренируюсь 6 раз в неделю (силовые-кардио пополам), анализ состава тела показывает, что у меня мышц больше нормы. Здоровая и сильная как лошадь, а зале выделяюсь весами, которые поднимаю/жму. Иногда хочу как-то поменять ситуацию, потому что эстетически мечтается выглядеть не лошадью, а ланью. Предпосылок к этому правда не видать ))