Не сидите на месте. Вы правы,  нужен выход энергии, чтобы усталость мозг отключила. Есть возможность в тренажерку или активно пройтись? Под тв хорошо засыпать, бурчание с экрана чуть успокаивает нервы. Ставьте на таймер тв. Про бомбежки даже думать не хочу((( Мне страшно и бесит то, что даже за последний год не договорились о каком- либо дырявом мире. А сейчас клеить на коленках пытаются. В ущерб только 2 странам.