не об\зательно его пить в ударных дозах.конечно ряд бадов надо принимать на постоянной основе, омега-3, к примеру, тот же вит. Д (уж осень/зима/ранняя веста точно), коллаген и гаилуронка + коэнзим ку10. что-то куроами, то-то постоянно.вским веганам и вегетарианцам и бедным людям которые мало и редко едят мясо (красное. говядину) надо вить группу В (В12, например)