НЕ совсем так. Время понадобится, но еще больше понабод бится заниматься растяжкой ПРАВИЛЬНО. Насчет "строения тазобедренных - а как сказать, это дело тоже можно разработать - и, главное, нужно, потому что у многих бедра "стянуты", даже у спортсменов.Сама видела как парень (даже мужик, ему тогда за 30 было) - который оги под углом 90 градусов не мог поднять - зща полгода сел на поперечный шпагат. Ну не совсем так, как Ван Дамм, конечно и не так, как Волочкова - но впечатлительно.