Автор, моя подруга худела с 145 кг до 80. Рост 173. Худела полтора года. Никакого алкоголя, почти никаких фруктов. Из спорта-долгие прогулки на велосипеде. Ибо просто так ходить было больно. Достигла результата в свои 40. 14 лет назад она уже делала абдомину, поэтому особо ничего не повисло. Лицо тоже норм. Но она ходила на массажи.