Что значит не растянутые？Шпагат есть и у одной и у другой.Что бы поднимать ноги как Камила-нужно минусовой иметь.Это дано не всем физически+чем старше тем сложнее.Гибкость спины-это вообще природное.Если не дано-ничего не сделать.Спину можно разработать только в пределах своих заложенных физиологических особенностей.