Выделите себе время, например час в день, когда вы будете сидеть и показательно страдать. Вот прям от всей души, можно с рыданиями в подушку. Прорыдаетесь, устанете, и остаток дня проживете спокойно. И так пока не надоест. Надоест, думаю, довольно скоро.