Это не я вам там ответила выше, но полностью согласна )) В этом деле нужна постепенность. Вам просто нужно начать. Это такой избитый совет, конечно, но на то он и избитый-  это так и работает! Знаете, как настроение от физ. нагрузок повышается? Уххх!  Вообще, я бег не люблю, ходьба гооооораздо лучше и полезней, но мне нужны большие нагрузки, приходится бегать.