У меня такое из-за проблемных суставов - от природы гипермобильность, и частый ответ организма на такое - спазм мышц. Обычно, кстати, идет с зажимами по шейно-плечевому отделу.Рекомендаций много - от ботокса до кузнецовских вещичек (хз как, но работают), массажа и остеопата. Ну и снятие психологического напряжения не помешает.