+10000 Как раз борюсь с этой физиологической бессонницей. А у меня еще целый ворох добавляется - маленькие дети (до сих пор иногда просыпаются ночью), посменная работа, повышенный уровень стресса.И таки - спорт, мелатонин, бассейн-сауна-йога. И ни в коем случае не спать днем. Я даже с ночной смены прихожу и максимум который я себе даю поспать это 3-4 часа. Потом ударная доза кофе, но следующая ночь у меня такая что я вообще отрубаюсь и до утра, просыпаюсь даже в той позе в которой отрубилась.