Ну ваш способ для «жизни» тоже шаток, потому что это опять ПОСТОЯННОЕ ограничение и контроль. И плюс ко всему я не собиралась так жить постоянно, а только на время похудения. А потом идеально для поддержания веса это разгрузочные дни 1-2 раза в неделю.