А зачем надо-то? Для начала нужно понять мотивацию - внешняя или внутренняя. Если внешняя, то посмотреть откуда (стыд, оценка чьими-то глазами и пр), если внутренняя, то тут проще - сходить на какую-нибудь группу психологическую, например.