Вот и я тоже спасаюсь только длительной ходьбой быстрым шагом. 8-10 км в день. Очень разгружает и голову и физически усталость есть, и спится так лучше. Пока еще продолжаю ходить, но подозреваю, что скоро и тут гайки закрутят.