вы там в первом посте столько всего перечислили. конечно не получается - дохера всего надо делать и не делать. выберите два пункта и вводите в жизнь.думай про чашку - это методика осознанности. снижает стресс, да. хорошая привычка.по вашим страхам. хорошая мысль в той книге была "представь, что это уже случилось - что ты сделаешь?" стращно ожидать неприятностей. когда они случились - уже некогда бояться, надо действовать. вот вы и продумайте план мероприятий на случай осуществления своих страхов:Потеря дохода - нужна заначка, нужно развиваться в профессиональной сфере, нужно придумать второй источник дохода, пусть небольшой.будущее детей - работайте над этим сейчас, заставьте их учиться.надвигающаяся старость - чего тут бояться? потери дохода? см.п.1. немощи и болезней? займитесь спортом сейчас. ну и  исследования говорят, что люди старше 60 лет чувствуют себя более счастливыми, чем люди в 30-40 лет. политика - вот уж за что не стоит переживать, так это за политику. если вы о нестабильной обстановке - диверсифицируйте накопления.надо не сидеть и бояться, а бояться и действовать.