Мне 46 и благодаря добавкам с айхерб я вылечила свои суставы. Начали болеть колени, кисти и по мелочи. Начала читать эту тему и поняла, какие добавки мне нужны. Напишу, что я принимала и принимаю.Вот посмотрите, эта Омега неплоха, я её пью, но в ней мало кислот.https://iherb.co/wj4EFNRn Что б был толк, нужны более высокие значения. Даже для детей. Она дороже, но лучше https://iherb.co/mQ4ktTpH . Если будете брать первую, то не менее 3 капсул принимайтеА это мой любимый колаген. Вам посоветую только его. В нём уже и витамин С и гиалуронка и аминокислоты.https://iherb.co/jFRtPGQ2 У меня муж пропил пол. банки, ему 50 и колени перестали болеть. Я и сама его принимаю курсами. После коллагена не забывать много пить. Не менее 1,5 чистой воды в день. Ещё люблю мсм! Это нечто. Пью я и помого дочери подростку от прыщей. Теперь постоянно в доме имею.https://iherb.co/gC2qBFDfЕсли вы тренируетесь, рекомендую принимать перед тренировкой карнитин. https://iherb.co/5GYB2p6Z. Вот такой я пью и иногда с б6 в составе. https://iherb.co/tGNeWnwd Чередую их.И самое главное! НЕ забывайте про витамин Д. Лучше сдать анализ, но дефицит есть почти у всех. Я принимаю 2000 ед, но у меня в норме почти значения. https://iherb.co/Dj4eiZoh