И вполне можно изменить свои пищевые привычки. Для меня с утра поесть салат + рыба или мясо, очень даже нормальный завтрак. А раньше кашки с бананами/фруктами. Для меня вкусней кофе или чай с куском сыра, чем с печенюшкой или конфетой. А раньше за милое дело конфеты ела.