Я бы не советовала сложить лапки, как советуют выше. Ничего не мешает заниматься построением тела. Я вас старше, вешу значительно меньше при таком же росте, успешно (медленно, годами) наращиваю мышцы и сушусь, убираю жирки, тренировками и питанием. Индивидуальные занятия брала только пару месяцев, а так просто увлечена, читаю, слушаю, делаю. Не сдавайтесь, пожалуйста