Девочки, а вот про интервальное голодание. Я сейчас питаюсь дробно (собственно, много лет так питаюсь), голод терпеть не могу совсем и большие порции еды в меня не влезут даже физически.Если совместить интервальное голодание и дробное питание, то есть есть часто и понемногу, но в течение 8 часов, а 16 часов - перерыв , это убивает всю суть интервального голодания или как?  Сейчас у меня перерыв примерно с 18 до 7 (встаю голода как зверь), т.е. 13 часов перерыв. Теоретически сейчас, на удаленке, могу его увеличить  до 14-15 как минимум. В этом есть смысл?