46 лет, сажусь на два продольных шпагата. На правую могу с маленькой скамеечки.  Если разомнусь, сяду и на поперечный, остальные без разминки. Достаю руками на прямых ногах на 15см за ногами. Спокойно делаю складочку. Но блин, пока в пальто завяжешь ботинки...как поле вспашешь