Поверьте мне, не знают. Им нравится много есть. Понимаете? Они считают, что это вкусно, что это безвредно. Нет, полезным переедание никто не называет, но безвредно, как минимум.И главное, все, кто хотят похудеть на словах, не хотят этого на деле.Отсюда и придуманные психологические пути.Как курильщики. Кто хочет, бросает или не начинает. А кто не хочет - тот утверждает, что от всех пахнет табаком, а от него конкретно розами. И если вы этого не чувствуете, лечите обоняние.Я говорю вам не от балды. Я сама из семьи, где все женщины с лишним весом и большими животами. Я всегда себя ощущала "толстой", хотя объективно никогда ей не была. Строение у меня такое.И я с самого детства знала, что я не буду такой, как мои бабушки, хотя все в один голос говорили - наследственность. И не стала.Конечно, у каждого свой рецепт. Есть одна общая составляющая - надо включать собственную голову, осознать свои проблемы, и самостоятельно искать решения. Без этого невозможно.Я вижу, когда человек умеет думать, а когда нет. Думающий не будет плакаться на форуме. А непривыкший к этому занятию человек будет зарабатывать на психотерапевтов и жрать. ЧТо тоже в принципе вариант счастливой жизни.