Конечно, есть зерно)У меня не получалось держать вес стабильным, пока не стала делать 12-14-часовые перерывы. Полет нормальный. Сложно было только в первый месяц, потом организм привык, жрать не просит. Раньше тоже не могла лечь спать голодной, а сейчас голода не ощущаю. Водички теплой выпила, и баиньки. Голодно бывает только если недобираешь белка в течение дня, проверено.