Тут всем сразу отвечу).Тренировки у меня сейчас разные, откровенно силовые мы убрали. Сейчас силовые со средним весом верх/низ, потом штуки 4 функциональных с элементами кроссфита. Но разных.Мне кажется, тут все норм.Про липосакцию как вариант я кстати не думала даже, прикольный вариант Про еду. У меня в целом хороший рацион сейчас устоялся, я перестала ЖРАТЬ, легче стала переносить "голод" с примением трюков типа съешь огурец, попей воды, усни если хочешь есть. Я заедаю сладким, вот это точно надо вычищать.Пример. Вот приехала я вчера с работы, где весь день была умницей. Съела салат из травы, овощей, морепродуктов. Сыта. Пошла делать хоз.дела и в процессе накидалась шоколада. 700гр утром плюс на весах за ночь. Залило на углеводы.Вот рацион на сегодня например:7-00. Индейка 200гр, сыр мягкий 30гр, лаваш, кофе с молоком. 600кк10-00. Творог. 300кк 13-30. Паста с брокколи и лососем. 300кк17-30. Гречка с кроликом. 300ккИтого 1500. Ну нормально все.Тренировка в 20, поэтому больше есть не буду. Усну Так, что и макароны и гречка в одном дне так получилось, так почти не бывает, но т.к сегодня тренировка, я допустила такой вариант.Обычно все ж овощи+белок в этих местах. Ну может хоть таких углеводов наемся, догона организм не захочет.Вчера: Индейка/сыр/лаваш, кофе. Творог. Утиная грудь с фасолью зеленой. Гречка с кроликом. Трава с морепродуктами. Хорошо ж все шло. Но коллега перед уходом подкинула коробку зефира. Хорошего, не сладкого, ручной работы. Я попробовала 1шт гр на 20. И дома заполировала все ненужным шоколадом. Такое ощущение, что зефиром я нажала на триггерную точку и через 3 часа организм все равно нашел, где ему догнаться. Т.е я конечно нашла, я не перекладываю ответственность на "организм".