если уровень уже был хороший то можно на 1000ЕД остановиться летом, если про среднюю полосу россии. но обычно мало у кого он на хорошем уровне, поэтому минимум 2000 круглый год.я только через год его повысила такой дозировкой. а то и по 4000 пила периодами, если например орв какое-то или мало солнца несколько недель.