После первых занятий/тренировок сил не хватает, зато через 3-4 дня энергия накапливается и вот тогда уже прет из организма наружу. Заряд бодрости на целый - это халявная тренировка - типа походил на дорожке, не загрузил мышцы на сколько возможно.Хотеть после спорта есть и спать вполне нормально при интенсивной тренировке.