Автор, вам уже писали о «кислородной маске».Хочется вас обнять и пожалеть. Но вам лично себя жалеть нельзя. От этого можно слететь с катушек. Это - как рыдать, когда дерешься.Жизненно опасно, так как можно пропустить смертельный удар.Там выше правильно вам написали: вы - молодец и умница. Ваши дурацкие телодвижения - от усталости и потери концентрации вследствие этого.Теперь по делу:1.обследуйтесь. Сделайте стандартную панель, еще на гормоны, електролиты, витамины группы В и Д. Сердце, сосуды, надпочечники. Это - не блажь, а техобслуживание.2. Начните принимать магний. Пока я нигде не встречала, что он приносит вред, как добавка. Это вас слегка подрасслабит.3. Если вам хреново, то укол Б12 в поликлинике вас подбодрит.4. Начните принимать адаптогены. Пробуйте сначала отдельные, и смотрите, как вы будете реагировать. На родиолу в основном все реагируют положительно. В смысле - нет отрицательных эффектов, типа сердцебиения, вас начало физически колбасить, етс. Положительные-положительные ждать сразу не надо. Прилив сил, большее спокойствие, чаще хорошее настроение - наступает не сразу после начала приема. Другие адаптогены слегка более капризные. Типа женьшеня, ашваганги.  Больше людей жалуются то на повышенное давление, то на скачки настроения.Вам самой надо пробовать и к себе прислушиваться.Возможно, вам это подойдёт идеально.Как выше писали, никто не обещал в жизни справедливости. Но жизнь тем не менее прекрасна. Чаще нюхайте розы, позволяйте себе маленькие моменты кайфа. Даде элементарная ножная ванна с приятным доя вас запахом даст вам чуточку допамина.Запахи вообще - мощное оружие. Из носа - прямо в эмоциональные центры, минуя кору, лобные доли.Много написала… может, что-то вам пригодится.