мне когда хотелось сладкого, я сидела на диете, я заказала в магазинах дюкана , различные пирожные без сахара. там напротив каждого пирожного , печенья- расписаны все калории , состав, БЖУ. Потом когда легче стало переноситься без сахара, сладкое стала заменять кусочком яблочка , мандаринки