Не ешьте супы, кроме разбавления желудочного сока ничего вам они не дадут, вы потом в этот бурдюк с водой начинаете все подряд кидать и растягивать его дальше. Пробуйте сокращать объемы пищи. Только дисциплина и никакой жалости к себе.Не покупайте колбасу, картошку и конфеты. Какие бутерброды? Тефтельки из индейки натушите лоханку в томатах, огурцы с редиской и маслом сделайте, зелени туда больше. Хлеб только цельнозерновой утром. Готовите макароны - половину заменяйте лапшой из кабачка, снижайте калорийность. Готовьте заранее правильную еду, не давайте голоду себя врасплох застать. Ешьте белок (мясо, рыба, яйца, творог), у вас все что вы перечислили это мусор. В вашей ситуации нельзя все это тащить в дом. Начните с этого. И добавляйте клетчатку везде для сытости.Вообще в интернете много всего, желаю вам удачи. Сама вырабатываю новые правила жизни, так что вас понимаю.