Спасибо, я не сомневалась в Еве))Мне идеально подходит мое питание, но я его никому не навязываю))Белка в день от 1 до 1,5 г на 1 кг веса, жиров 60-70 г, 25 г пищевых волокон, углеводов примерно 50% от дневного рациона. Я не худею, на поддерживающем (1600-1700 ккал), 2 силовые в неделю, 1 бассейн, 2 йоги, велосипед и горы. А Пани мне очень симпатична, я искренно хочу, чтобы она разобралась с  едой, вот и показала свой пример  на 1500 ккал, с молочкой и овощами, как она и просила))