Мммм... я не пожарный, и не врач, и меня никто не учил  дышать через мокрую ткань на пожаре или делать приём Геймлиха ( я даже не знаю, что это такое ). Никаких памяток по  суицидологии тоже никогда не видела.Если когда-нибудь увижу профессионально изданную памятку, то ознакомлюсь , конечно.А ваше  "Вкрации" на меня серьезного впечатления не производит - и то не так, и это не этак, и итог -  обратиться к доктору. Я бы сразу доктора поставила первым пунктом,  все остальное просто ля-ля.