Алина, вы сейчас о чем, о том, что снизить вес и держать его только на режиме невозможно? Возможно. Я лично похудела до минимального возможного своего веса.Я набрала 20 кг и стала не 44-46, а 48-50, но я качаюсь и жру (именно жру, не ем), как шахтер. Мне реально надо бы снизить на 10ку и держать, но для этого желательно все же съедать не 3000кк, а 2000.Вывод: я не держу только по той причине, что много ем, слишком много ем, тетя не может столько есть))). Вернее, даже не так, я таки держу вес, но чуть больше желательного для меня лично.Я не делала бариатрий, я не принимала препаратов, мои костыли - режим и нагрузка.Со мной в зале одновременно снижали вес другие люди. Набрали? Да, набрали, кто-то обратно до изначально, кто-то до нормального природного. Не все нажирают обратно. Я не отрицаю, что у меня был опыт качелей, но у меня тогда не было знаний, которые есть сейчас.А теперь про нормальных людей. Мои нормальные не с поломанными мозгами друзья, родственники и знакомые спокойно снижают вес на 5-10 кг и спокойно его после этого держат.Не у всех наступают откаты. Не у всех.Глобально я не отрицаю, что с жиробасами конечно как с алкашами и наркоманами, сложно иногда невыносимо и да, откатывают, но огульно говорить "все ... жестоко" я бы воздержалась.