Вы молоко не пьёте ? Молочка -это эстрогены,лейкоз коров ,поэтому противопоказано при мастопатии. Исключите молоко,кефир  У меня  тоже мастопатия до климакса давала сильнейшие боли,а сейчас грудь реагирует болями на молоко,которое вообщем не пью совсем,но вот летом охота,выпила вчера на ночь политра и опа-спала плохо,под утро грудь разнылась. Второй фактор-антиперсперанты,от них вообще резкая боль,перешла на недорогие не брендовые дезики  все нормально сразу,пот не блокируется на 100% ,отток из лимфы идёт и грудь не болит.Мне врач сказал,что женская грудь на все очень чувствительная и на гормоны и на лекарства и химию и холод и жару,кстати поролон в бюстье противопоказан из за  местного перегрева