Зависит от стартового уровня. Для взрослых. Если надо поднимать, то можно пить от 5000 до 10000МЕ сроком 2-3 мес. В некоторых случаях назначают на срок до 6мес и более высокие дозы, но это только под контролем врача (такое при каких-то заболеваниях бывает и пр). Если профилактика - до 4000МЕ, но чаще назначают 1000, 1500 или 2000МЕ. Раньше рекомендовали 1000МЕ, последние пару лет нормы подняли до 2000МЕ. Про детей не в курсе.