Тут важно не столько похудеть, сколько "держать вес".Многие пишут "качели" - мол, похудела на 20 кило, потом обратно набрала. Так когда похудеешь - надо смотреть. И начинать бить в колокола когда лишних 2-3 кг, а не ждать. пока их станет 20-30.А питание...так правильное это не что-то особенное, а то самое "на полведерочка меньше" (спеуиально для кликуш: не путать с "морить себя голодом". А качество и режим  тут уже каждому свое. Надо так подбирать продукты и режим, чтобы дольше созранялось чувство сытости при той же калорийности. А тут нет одного для всех. Кому-то дробное питание подхзодит, кому-то интревальное, кому-то низкоуглеводное, кому-то раздельное или еще что как.А мотивация? Так когда припрет - сразу же мотивация появится.Но моэет не ждать пока припрет,а начать уже сейчас, без мотивации?