Свалил к молодой и стройной?Так воот,вытерла слёзы и сопли и начала заниматся собой!.Во первых-еда.Это 70%,во вторых спорт-30%Много приложений в инете.Записывайте всё,что кушаете и пьёте.Программа сама подсчитает,чего вам не хватает,а чего перебор.