Да, в этом и сложность похудания и поддержания потом стройности - хочется жрать.Поэтому средства для подавления аппетита эффективны. Но очень опасны!Нужно и правда увеличивать белок и клетчатку в рационе и принимать витамины обязательно, длительно.Например, если я ем примерно так -  утром - пачка творога грамм 200 с нежирной сметаной, в обед большой кусок грудки с горой овощей, на ужин - рыба с зеленью + два перекуса печеными яблоками, я и есть не хочу и худею.