Основное это научиться быть как рыба в воде. Чтобы вода вас держала при минимальных движениях и при этом вы были бы расслаблены и совсем не напрягались. А потом уже плавайте как хотите. Правда я не знаю, как этому научиться. Это как езда на велосипеде, там я тоже не могу объяснить, как я держу равновесие, совершенно не напрягаясь. Нужно это как-то прочувствовать.