Весь день не есть, а сделать даже небольшой прием пищи на ночь, значительно легче. И многие так делают.Насчет пользы/вреда не возьмусь рассуждать. Тут от возраста зависит и прочих факторов.Я вообще не знала, что их пост в таком виде происходит.