Правильно, что не хотите АД. Они Вам не помогут. Проблема Ваша лишь в том, что Вы на себе зациклены. Учитесь мыслить позитивно - смотрите на ситуацию дальше своего носа. Двигайтесь - начните с ЕЖЕДНЕВНОЙ зарядки. Ванна, душ, ароматерапия. Созерцайте, общайтесь, читайте, слушайте, творите и вытворяйте - живите! И всё наладится. В мире так много дерьма. Зачем его копить ещё и в себе?