Давайте я вам напишу, как немолодая и не очень здоровая женщина. Перед моей операцией на спине, мне по ошибке в одно колено и тазобедренный сустав кололи обезболивающие. Длинной такой иглой. Делали это совершенно зря, так как причина была совершенно в другом. Но факт, что оба сустава мне сильно повредили. Во время реабилитации я училась заново двигать половиной тела и поврежденные суставы не очень помогали. Сейчас я живу с тем, что есть. Боль в спине и суставах - мое ежедневное состояние. При всем этом, я не представляю, что бы со мной было без физических нагрузок. Конечно бегать я не могу. Но ходить, ездить на велосипеде, плавать и последние годы кататься на лыжах - все это более чем доступно мне. И да, я согласна с Пинк. Без мышц я была бы развалиной с жиром под кожей. Что было бы с моим многострадальным позвоночником я даже представить не могу..