Ваш пример показывает, что вы выбрали активное изменение реальности но бывает и пассивное, когда я центр событий, и все, что происходит, происходит потому, что иной вариант поведения в данный момент недоступен. Меняться, живя одним днем невозможно, это не всем подходит. Значит есть возможность изменить к происходящему отношение. Медитации достаточно одной - с утренней гимнастикой 10 минут в день наблюдать за дыханием, вдох, выдох один, два, до десяти в позе лежа на коврике (шавасна). Просто понять принцип формирования и восприятия мыслей, чтобы мочь переключить внимание когда нужно. И вводить практики, когда все практика - уход за собой, оздоровление, работа, уборка в доме. Задача не сделать, а поделать, не ориентироваться на идеальный результат, а на любой. И эмоции не разотождествлять, а проживать в аналитической медитации перед сном. Столько подводных камней в этом саморазвитии, надо много читать, применять на практике, смотреть что подходит, что нет, и как что получается, это долго и не сработает за месяц-два.