У мужа преддиабет. До сих пор он очень много ел сладкого и имел 10 лишних кг. Был у врача, которая ему капитально промыла мозги насчёт диабета (мои увещевания о снижении углеводов муж не воспринимал). Первое, что сказал врач, это соблюдать диету и снизить вес. Это обязательное условие. Питание должно быть следующим: исключить сладкое быстрые углеводы (сахар, мёд, сладкие крахмалистые фрукты, белую муку, белый рис и т.п.)  При питании тарелка должна выглядеть следующим образом : 50% - некрахмалистые овощи, 25% - крахмалистые овощи или, крупы изделия из муки грубого помола, 25% - продукты, богатые белками (мясо, рыбо, сыр, творог и т.п.).  При этом ему ещё добавили таблетки для диабетиков. И это пожизненно теперь.