Я раньше трижды-четырежды в неделю по 2 часа непрерывно ходила. Это было 2 года назад. Год назад после среднетяжелой короны долго восстанавливалась, прогулки сильно уменьшила, теперь хорошо, если раз-два в неделю хожу, после работы дикая слабость накатывает. На работу еду в ОТ час туда-час обратно, работа преимущественно сидячая, но бывают короткие периоды бешеной физической активности. Ну пусть, средняя активность.