Если вы с 42 размера поправились до 44 или 46, то вы просто наели свой дефицит массы, который неминуемо ведет к снижению иммунитета. Толстякам типо  меня, диета нужна. Поверьте, похудела на 15 кг и чувствую себя великолепно. Хотя все еще 90 с лишним вешу.Но насыщенные жирные кислоты действительно нужны организму. Поэтому диеты нужно брать не в интернетах, а у эндокринолога и худеть под их присмотром, чем я и занята. Самые крепкие люди-нормостеники. Вредны как недостаток массы та и его избыток