Во-первых, по самым важным вещам - жёстко ставить границы. Физически ставить. Бьёт сестру - тут же оттаскиваете от сестры, смотрите в глаза, говорите: не смей бить Машу. И отводите в другую комнату.Во-вторых, что такое: "не могу покормить, уложить..." и т.д. Ребёнок у вас сам что-нибудь делает  в 5 лет? Едят люди не потому, что мама кормит, а потому что голодны. Спят люди не потому что мама укладывает, а потому что устали. Дайте ей хоть что-то решать за себя самой. можете вопросы задавать: ты не проголодалась? Что ты хочешь на ужин: кашу или сырники? Что касается принести попить и т.д. Хочет молоко - идёт, наливает. Хочет помыться - идёт, моется, под присмотром, но сама. В-третьих. Насчёт "разносит квартиру". Она её разносит, когда достаёт то, чем хочет играть? Может, просто клать то, чем она играет, в доступное место, чтобы ей ничего не разносить? И вообще, больше гуляйте на улице,  и больше физической активности. После сада умотайте ей так, чтобы её хватало поесть и в койку)))))