В нашем регионе учебный год еще не закончился, поэтому встает средний  ( ровесник ваших) в 7.30, поскольку в 8.00 начинаются либо онлайн уроки в скайпе либо надо выполнять задание и не позже времени окончания урока его выслать учителю. Старший аналогично. Отбой в 22 часа. На каникулах режим тоже держим. У  нас пес имеется, с ним мальчики гуляют по очереди. На каникулы наметила ряд занятий на учебных платформах типа якласс. Телефон ограничиваю, ибо сильно зависает в нем. Я работаю дома большей частью, контролирую этот вопрос.