Нет, не себе. Как раз делаю для других, если они просят об этом. А вот когда я это делаю, то и мое физическое здоровье улучшается. Такое ощущение, что в обычной жизни я все силы направляю на то, чтобы эти умения сдерживать. За свою психику как раз и опасаюсь на этом фоне)