Мне 47. уже лет 5 похоже инсулинорезистентность... по крайней мере инсулин постоянно повышен. То 25, то 20. при норме вроде бы до 20, но врачи говорят что нужно меньше 10. при этом сахар прекраснейший - 4.5 - 5.0. Много лишнего веса... люблю сладкое. периодами сладкое бросаю есть на пол-года, вес снижается, и сахар становится 4.5. инсулин тоже кстати снижается. вроде как-то даже до 10 доходил, но это давно было. В целом самочувствие среднее. хотелось бы больше бодрости. почитаю вас, кто что скажет. Про питание да, знаю что 3 раза в день. так и питаюсь вообщем-то.