Если много мяса, то не особенно и разгуляешься на ваши 1200 калорий.Допустим один кусок мяса, средненький такой, практически без жира - это почти 500 калорий.Каша любая, а если еще и  сахаром не меньше 200, а скорее и все 400.Я вот с утра съела кашу без сахара, без масла чиа-гречка 25 на 25 гр, семги казалось немного, а взвесила 180 гр, и грушу  всего. 617 калорий.