Как правило ужин у нас совмещен с обедом. Время зависит от того, когда освободится муж. Если он приезжает в 18, то в 18, если в 22, то в 22. Я рядом со своим рабочим столом ставлю миску с фруктами и/или сухофрукты+ орехи, микс и жую в течении дня. Полноценно кормить себя одну мне лень. Вчера ели суп из белых грибов, насобирали накануне. Примерно в 19. На ночь еще закинулись мороженным с ягодами)) По моему многолетнему опыту на вес и фигуру влияет только количество еды. Просто надо жрать меньше и все ОК