Да вам же не про тягость, а про здоровье (физическое и психическое) говорят.Простой пример: дети даже не понимают, что они голодны. Мелкие будут капризничать, постарше будут кусочничать, снизится производительность. Задача родителей обеспечить режим питания.Также и с режимом дня - задача родителей обеспечить режим для закладки здорового тела и психики.