Ни спорт, ни активный образ жизни не сбрасывает мне килограммы. Кожу умеренно подтягивает, особенно в сочетании с массажем. Но похудение не обеспечивает.Единственный способ - это съесть меньше калорий, чем потратить. Поэтому делаю всякие вкусные салаты на зелени, яйцах, морепродуктах, а если хочется есть - кусок рыбы на пару или куриной грудки, как финансы позволяют. Некрепкий кофе с небольшим количеством молока. Пару фруктов в день.Вот прям сегодня вечером захотелось поесть перед сном - идешь в холодильник, там призывно маячит свежесделанный салатик с зеленью, креветками, лимоном и огурцами, его можно есть в неограниченном количестве. Долька-две черного шоколада сверху, если уж совсем припекло.57 при росте 166-167 держу легко. А это US 4, сидит прекрасно. 46 лет