Да всё равно детям))) по физиологии. А по нашему родительскому устройству в каждой избушке. Режим всё им определяет, ИМХО Я живу за полярным кругом. У нас уже темно по вашим меркам. Имеется подросток, который любит вести полуночное общение , и вставать ему тяжело в любое время утром - что в 8, что в 10 часов)) это от уклада зависит. Чем раньше вовремя лег, тем лучше. Учеба сейчас с 10 часов, дома в 17. И это адски плохо. Вечером подготовка дз, а он устал. Я за учебу с 8.30,иногда дома в 15.30, тогда и отдохнуть после школы есть время, и дз сделать, и поболтать. А вставать что в 7, что в 8- одинаково. Режим нужен.