Найдите хорошего психотерапевта и запишитесь на терапию. Это все прекрасно корректируется, иногда даже достаточно быстро. Бывает, что проблема лежит на поверхности. Стоит только посмотреть под другим углом, как все станет на свои места. Даже в интернете много чего можно найти, чтобы поменять ситуацию в лучшую сторону. Вообще, тут нужно работать над темой контроля.