Э...Ваши примеры из серии  про расшибленный лоб. В смысле спорт и фитнес - это все-таки не со всей дури, а с грамотным инструктором, а если проблемы со здоровьем, или просто возраст или просто большой перерыв в активностях - то с ЛФК-специалистом. По аналогии - никто же не предлагает закупиться антидепрессантами без рецепта и закидывать в себя лопатой? да даже витамины и БАДы надо принимать с умом. Так что, простите, низачет. И не канает за отмазку, что спорт - это зло.И, заметьте, я про ДВИЖЕНИЕ. то есть хотя бы прогулки пешком, покатушки на велике, простые упражнения на групповых занятиях...главное, чтобы дурь из головы выбивало и отвлекало от дурных мыслей. ну и что "кому и так хорошо, тому и без спорта хорошо - а увы и ах. Кто без спорта до определенного возраста...у того в определенном возрасте как раз начинаются проблемы - то со спиной, то с коленями, то еще с чем.