Я считаю да фигня. Конечно польза есть, но вы представляете сколько за час вы дорожек должны проплыть в интенсиве? Это нереально. Потом, как только вы выходите из воды - калории ( энергия) перестают выделяться. Это не тренажёрка. Спите и худеете.