Морковкой счистить. Частая чистка зубов щеткой гораздо быстрей приводит к разрушению эмали. А стоматологам не нужны ваши здоровые зубы, им нужны ваши деньги. Питайтесь правильно, не злоупотребляйте сахаром и никогда не ешьте карамель и не пейте сладкую газировку, вообще никогда, и будут вам здоровые зубы.