А вот и оно- распространенное заблуждение - поберегите сердце. Сердце- такая же мышца, и так же ослабнет не подвергаясь нагрузке. Наоборот, его надо нагружать и тренировать, заставляя работать быстрее и интенсивнее, и единственный способ это сделать, это физические упражнения. Конечно не сразу много и очень быстро, но постепенно увеличивая нагрузку.