Я не очень давно начала ходить в подобный клуб на программу "здоровая спина" и пилатес. От тренера наверняка многое зависит, это стоит учитывать... Чем мне понравилось... Я совершенно неспортивная, дома заниматься сама не буду (пробовала, но лень и бросаю), мне 50, в целом больной себя не считаю, но спина-ноги "там болит, сям побаливает". А эти программы как раз не тяжелые, спокойные. Не думаю, что пилатес для формирования фигуры, просто для здоровья, немного правильного движения. В этом же клубе есть и более интенсивные программы для тех кто помоложе и поспортивнее, у них другие цели Я для начала взяла минимамальный по времени абонемент (на месяц) и попробовала разные занятия с разными тренерами, остановилась на том что мне по силам. У вас навепняка тоже можно на разные походить... от того что попробуете, думаю, ничего не потеряете.