Стала много ходить, вот прям в любую погоду выхожу и прусь гулять, в парк, в лес, не менее 10 тыс шагов, лучше больше.Ну еще все лето много плавала.Сейчас собираюсь в бассейн.Ну и главное: не жрать.Сократила порции, вечером не ужинаю, или что то очень лёгкое. Жареное, жирное не ем, но мне и невкусно.Сладкое, выпечку в принципе не ем, не люблю.Вот сегодня ела на завтрак одно варёное яйцо, кусок хлеба серого, кофе с молоком.Обед суп гороховый, порция не знаю сколько, но небольшая.На ужин сделала быстро салат: тунец, яйца, горошек, немного заправила сметаной.Порция маленькая. Все.Этого достаточно.А! Днём ещё три мандарина.Ну это для примера.Ем все, но немного.