Не-а. У меня с весом отлично, но я недовольна - есть тенденция к 42-44 размеру, я хочу удержать ближе к 42. Муж говорит, что я ем хорошо,немало. Но что я ем? Обожаю кабачки, всякие овощи, убираю глютен, не ем макароны, редко хлеб. Пожарить утром 1 кабачок, в тарелку и со сметаной - легко и с радостью. Почему-то хорошо худею, если убираю мясо, удивительно. Двигаюсь много, очень много (много хожу, йога дома и в зале) . 10 тыс шагов это ниочем в плане веса, это минимум просто для поддержания активности тела. 20000 минимум, увы. Мне около 40лет хватало 18000 шагов и ем все, что хочу, но я не обжора и не фанат кондитерки.  В 42года 25000 помогают не толстеть при вкусном питании. Если уйти от углей на мясЦо и овощи, то ещё и подсушусь. Но эти 25000 надо где-то выхаживать, каждый день лично у меня не получается.А ещё оказалось, что если я хожу 30000 несколько дней подряд, то я отекаю. После 2 таких дней не смогла влезть в ботинки, в которых носилась первый день.В общем, шаги это не панацея. Я считаю 15000 минимумом просто для ощущения себя человеком, а не деревом. Вес после 40 лет от простой ходьбы не уйдёт и не встанет.Не жрать это главное.