Я голодная через пару часов после завтрака, иду за орешками/фруктами/ чай.Добавьте на обед тарелку борща либо постный либо на курином бульоне но без сметаны, и чтоб там побольше овощей ароматных - свекла, красный лук, фасоль. Чтоб вкусно было. То что вы едите я могла бы есть один день, потом не, баста.Вам нужно найти нормальные вкусные ароматные блюда, вы же сами пишете - хорошо чувствуете вкус. Отсюда невозможность затормозить при виде шоколада. Еда у вас пресная и скучная. Хотя если шоколада в доме нет то и съесть его невозможно.Хорошо бы ещё конечно иметь отдушину, хобби, чтоб помимо еды хотелось аж не моглось.Ну да, комплекс мер. Главная причина ваших перееданий - вкус еды. Вспоминайте любимые блюда и пытайтесь их либо оздоровить либо уменьшить. Тогда у вас будет по крайней мере вес равномерно держаться, без качелей в пийсят кило.