Про капусту уже полтопа отписались, что многим она противопоказана из-за проблем с жкт (а таких в возрасте каждый первый) Просто с теми суммами, которыми люди располагают, полезного можно купить дня на 3, а в остальное время просто ничего не есть ваще. И худеть врачи рекомендуют до 60 лет, позже худеть очень чревато, или только под наблюдением хороших качественных врачей, а это уже сильно платно.