164 рост. Ем в общем-то все подряд кроме хлеба белого, быстрых углеводов, булок и любого сладкого. Ну просто потому что они очень калорийны, а сытости не дают, и от сладкого инсулиновые скачки происходят, с ним постоянно хочется есть. Ем 3-4 раза в день. Больше получается к вечеру, когда понимаю, что норму не наела и надо добирать. Сейчас стараюсь распределить калорийность рациона так, что бы большая часть на первую половину дня приходилась. 1600 калорий редко бывает в основном 1500 +-