Две капли - это недостаточно даже для профилактики. Взрослому нужно 2000 единиц в день, а в 2х каплях всего 1000 единиц. Если же у вас дефицит, то и 2000 единиц не помогут.Я пью по 5000 в день (Солгар), кроме дней на солнце, и что-то мой витамин Д пока не зашкаливает. По последнему анализу всего 37 нг/мл. Пила всю зиму-весну.