Люди с бессонницей, давайте дадим друг другу советы. У меня не получается расслабиться когда ложусь, мышцы напряжены.  Травяные чаи и безрецертурные снотворные не помогают, все это  изпробовано десятки лет назад Я сделала себе идеальную кровать, ортопедическая подушка+ две длинные  цилиндрообразные подушки, их удобно обнимать лежа на боку.Самое приятное постельное белье, одеяла- на этом не экономлю Рецептурные снотворные(по рецепту или же покупаю в интернете) принимаю всю жизнь и они  уже больше не действуют на меня. Ну или надо будет такие принимать не по одной, а по три  или четыре штуки за раз, так что тоже не вариант   Бессонница не зависит от усталости или неусталости. Еще не пробовала аудиокниги(музыка специальная) для засыпания, видела такие есть и можно скачать Кто такое пробывал, помогает хоть немного?