Если не считать покупку еды (поездка в Ашан, например). А чисто с момента "вытащил из холодильника" до подачи на стол. То 3 раза в день по  полчаса. Плюс-минус, если еда сложнее пюре, блинов или супа. Например, с оливье за полчаса редко удаётся.