У каждого бывают переживания, иногда и заснуть от них не получается. Только у здорового человека это бывает ИЗРЕДКА, а не каждый день. Вам не помогут советы здоровых людей, т.к. ваше состояние болезненное. Спрт/прогулки/режим/хорошие книги-фильмы/секс  вам ведь не помогают? Значит к врачу надо. Хороший-плохой опыт в прошлом не имеет значения, все равно надо.