Вам нужна хорошая психологическая реабилитация после ухода за мамой и ее ухода от вас...Все болезни от нервов. Упал иммунитет, вылезло аутоиммуное заболевание.Так что идти на оздоравливающие практики (фитнес пока нафиг, лучше это же время на хорошие групповые или даже индивидуальные занятия потратить).Вес снижать (могу посоветовать диетолога ведущего классные марафоны, -12 кг за пол года я убрала уже 9 месяцев их удерживаю без проблем).Сон если не помогут оздоровительные процедуры - остеопат, работа с нутрициологом - может банально Магния не хватает, глицин попить и т.д.) , БФМ (смотрите поисковиком) и другие телесные практики. Медитации и прочее.