Диетологи советуют любую еду завершатькусочком сладкого. Долгие углеводы ещё"не добежали", мозгу необходимы быстрые. Поэтому после еды я могу съесть четветь-половинку зефира (8-16г) или конфету. Вся эта красота не более 60 ккал.