Зачем вы себя мучаете диетами,если лишний вес от таблеток? Абсолютная глупость. Перестаньте дурью маятся. Ешьте белок животный,морепродукты в середине дня,остальная пища углеводы-овощи, злаки,каши,бобовые,постное масло,главное не обжираться,есть небольшими порциями и плакать не придётся. Я посмотрела на свою соседку бабку,которая после вечерней прогулки садится чай пить в 23 часа,а потом скачет ,как конь допоздна и здорова и сильнее меня молодой в разы и плюнула на все эти мантры,когда есть и пить ,бабка живой пример в свои 78 лет,всех нас переживет,потому жрет ,когда захочет. Вот мне захотелось-пошла и выпила чаю с конфеткой вечером и не заметила,что вес стал расти,наооборот похудела,потому что основной принцип -мало есть и исключать лишнее,например сейчас не ем сливочного масла,творога,потому что жир есть в сыре и жирной говядине,зачем ещё эти продукты? Захочу творог ,масло-уберу сыр и мясо. И питаюсь,подбираю меню по принципу недели,вот сейчас у меня мясная неделя с двумя тремя рыбными днями и сыр на хлеб с чаем.