ТОварищи...ну вот все равно я не понимаю..Ну да, в краткосрочной перспективе реально сбросить 5 кг, ополовинив рацион. НО - мы же этим слегка просадим обмен и весьма вероятно что дальше потом на восстановление обмена придется какое-то время потратить - ну т.е. убедить организм, что время не голодное и можно опять жить на 1800 (условно) и не поправляться..Так чего ради столько гемора?Просто я наоборот стремлюсь ни в коем разе ниже 1600 не опускаться, даже если не особо хочется..Не..я могу понять один день - назовем разгрузкой - тогда ничего..но месяц голодать, чтобы потом еще месяц убить на сохранение..