Нет, ваш вывод не совсем подтверждаю. Сейчас на конкретном примере объясню почему. В точно таком же как я режиме и количестве примерно  ест мой муж, который 5 дней в неделю ходит в спортзал и тягает штангу и у него 102 кг мышечной массы. Чтобы он схуднул до моих 55 ему надо год наверное одну воду пить. А мне чтобы такую массу набрать надо несколько лет  есть круглые сутки.