Ложусь спать около 10, плюс-минус (читаю еще ). Встаю около 6, в 5,30 будильник. Но стараюсь не валяться долго, так как бегаю перед работой. Чтоб все успеть, включая пробежку и варку каши -надо без валяний)) встаю достаточно легко