Вы каждое утро что ли взвешиваетесь? Объедаться вообще не гуд. Не знаю, что у вас за спорт, меня после аэробных нагрузок тянет на пожрать (вот лыжи сейчас))) а после силовых - вся кровь в мышицах и есть не охота. Так что для меня идеально утром пробежка, вечером жеппу качнуть ( и покушать без аппетита но с толком))). Взвешиваюсь 1-2 раза в месяц, но я не в похудательном режиме сейчас живу))))