Если лечь спать в 11 вечера то не смогу заснуть потом долго, уже пробовала много раз. Это не первая бессонница. Засыпаю в 1 ночи и просыпаюсь в 5 утра или постоянно просыпаюсь. Психоз начинается от того что не могу заснуть. сплю обязательно с открытым окном, под теплым одеялом с рисками. Вечером спорт не пробовала, к вечеру всегда устаю