Не знаю, не считала, но если меня устраевает самочувствие, то зачем мне считать? У меня задача не похудеть в какой-то момент на сколько-то кг, а избавиться от зависимости, вообще, в принципе. Перестать думать о том, что я ем, не переедая при этом. Поэтому все продукты, вызывающие зависимость идут в баню. Когда перестаëшь сбивать телу настройки, оно начинает давать очень внятную обратную связь.