Срасибо за ответ. Тоже курс детралекса, не приседать, не поднимать тяжести. Исключить длительный бег, такого типа марафона.Если не сложно, вопрос про тяжести,я не уточнила сразу у врача. Это типа паурлифтинга?) Не в бытовом плане? Что считается тяжестью. Велик свой затаскивает домой. Иногда собаку в ванную,лапы помыть(около 15кг). Или прям не тяжелен рюкзака школьного?