И я к вам рост 160, вес неделю назад был 73,3. Хочу обратно свои 65 кг. Хнык. Разожралась в последний месяц аж на 5 кг. Куда это годится? Несколько раз начинала диетиться и срывалась. Надеюсь на людЯх будет стыдно. С завтра начинаю примерно так:Завтрак - творог+фрукты/сухофрукты (немного), черный кофеПерекус -кофе или чай с долькой горького шоколада/ мармеладкой/ ч л джемаОбед - мясо/ курица/рыба + овощи или салат из овощейУжин - салат греческий/ капрезе с мин сыра и т п.Да, и у меня с собой на даче нет весов, забыла взять из дома. Взвешусь в следующий раз через неделю или две.