Можн вопрос дилетанта? Где вы в спортзалах видели грамотных специалистов? У них же у всех трехмесячные курсы.Я не в России, но мне и в голову не придет советоваться с тренерами в фитнесцентрах. К вопросу о возрастных болезнях. Автор вопроса права. Если кому-то повезло не встретиться с ними, я за этого кого-то очень рада. Но вот даже микротравма сустава у предрасположенного к суставным болезням человека может привести к началу разрушения сустава. А это не шутки.Если интересно, Канада, девочка тренер бальных танцев, балерина в прошлом - речь о замене тазобедренного сустава зашла в ее 30 лет. Не надо успокаивать человека и отсылать его к "правильной технике". Никто не знает, какая техника "правильная". Это миф.С одним я согласна - жрать надо меньше. А ходить больше. А то есть три раза в день никто не забывает, а на прогулку выйти или по лестнице пешком пройти - нет, зимой мы не гуляем.