Займитесь фитнесом - тренажёрный зал с тренером, и ваши ноги-Вены-голова-жопа-и что там ещё? станут здоровыми! Очень помогает, ещё и голову разгружает хорошо так и настроение хорошее добавляет 🏋️‍♀️💪Всё вам можно, никаких противопоказаний у здоровой лентяйки нет 😁😁