Спорт нужен тем, кто желает любоваться своим телом без одежды.Большинству немолодых женщин вполне достаточно, что они привлекательно выглядят в одежде и имеют ИМТ близкий к норме.Когда ты побывал в весе 170 кг, то спорт  -  это 10 тыс шагов в день и этого более, чем достаточно (ну может бассейн ещё). Весь остальной спорт скорее изнашивает организм , чем укрепляет его.