Куриная грудка (готовлю ее в сувиде, вкуснее вареной), яйца, творог. Творог я беру 5% мягкий, он практически как йогурт, если фрукт какой намешать - отлично. Яйца спокойно ем вместе с желтком. Я жиры не режу, слежу за ними. Тоже очень давно считаю белок, он у меня по жизни низкий, и проблемы бывали от этого не только в плане фигуры. Вообще считаю, что в современном обществе белка очень мало в пище, в основном жиры и углеводы. Ну и сыр, но нормальный сыр сейчас недешев.Дорогая говядина для белкового питания не очень-то и нужна, в ней белка меньше, чем в курице. И тоже за спортпит нормальный.