Автор, Вы изначально в хорошей форме! Если Вы в целом подвижны и все в порядке с координацией (на велосипеде катаетесь спокойно), и есть финансы (гольф такое не дешевле дело, но это весь спорт таков, если подход плотный))) , то попробуйте мотокросс! Я не предлагаю Вам уровень соревновательной езды, просто занятия с тренером на трассе. В целом это спорт, который при правильной технике езды грузит все тело от пяток до кончиков пальцев на руках. Просто статичная техничная езда в стойке  выжмет, как лимон )) Атмосфера очень дружелюбная, народ весь на позитиве! Если Вы в Москве- Крылатское посоветую, ррг.