Реально ни я, ни дочь не едим в том количестве, что Вы описали про своих. После такого завтрака я бы просто лежала тюленем и уже не смогла бы никуда идти )Ну, к примеру, вчерашее меняю (мое). Завтрак - бутер с карбонадом и стакан кофе, причем этот кофе я пью несколько часов, отпивая потихоньку.Обед - полтарелки супа, половина гарнира и кусок мяса или котлета или субродукты в соусе. Это бизнес-ланч, порции небольшие.Ужин - яичница из 2 яиц и 1 сырник. Все. Дочь примерно также, только на обед была тарелка супа, а не полтарелки, и на ужин - 3 сырника и 1 кусочек (реально небольшой пирога из лаваша с сулугуни).На ночь наесться невозможно - холодильник пустой, кроме банок варенья (которое никто просто так не ест), молока и того, что предварительно нужно готовить, там ничего нет. Ужин - в 7-8 часов, отбой в 12.