Бутерброды делаю, основательные такие, типа котлета или запеченное мясо засовываю в булочки для гамбургера, можно еще сыра туда, овощей и тп. На завтра вот купила лепешку https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/1211813/fDLtHPUYT4mbPOOVBsM5MA.jpeg  и грудки куриные, наверное утром куру обжарю и в лепешку засуну.  Плюс выпечка, часто домашняя, посытнее. Батончик покупаю Корни https://im0-tub-ru.yandex.net/i?id=b50aa0a21fa68108ec3b2a0a4dd2e946&n=13&exp=1  , он может долго валяться в рюкзаке, пока не съедается ), пара конфет... Чай в прошлом году стала наливать в маленький термос, а то брали только воду. Мои еще и худые, стараюсь поддерживать.Вспомнила, сегодня сырок Александровский давала. Хотя была домашняя запеканка еще, но надо ж чтобы продукты дожили до перекуса ), совсем нежное, думаю, может и стухнуть.