Заканчивать игры с хелатным железом и лечить дефицит лекарственными препаратами.Что сдать: 1. ТТГ, потому что снижение запасов железа создаёт проблемы с конверсией Т4 в Т3 и наоборот- при эндокринной дисфункции ухудшается всасывание железа, что приводит к дефициту железа.2. В9 и В12, причём последний должен быть в верхней части референса лаборатории или в пределах 600-800 пг/мл3. Общий белок, если вы старше 35 лет, нормой будет 79.6-83 г/л4. Цинк, медь и главное, подсчитать их соотношение. Дефицит цинка тоже даёт выпадение волос, а развивается, к примеру на фоне мальабсорбции (буквально плохое всасывание, это такие ведьмы, которые едят, но не поправляются))  Но просто так принимать цинк нельзя ни в коем случае. 5. Трансферин.1 и 2 обязательно, иначе пить любое железо бесполезно, остальные пункты  - хорошо бы но сейчас не критично.Ну и начинать пить лечебные дозировки, это 100-200 мг элементарного железа в сутки. Препараты первого выбора: Сорбифер, Актиферрин, Тардиферон, Ферро-Фольгамма, Фенюльс, Фербитол, Феррокаль, Ферроплекс, Гемофер. Железо сочетать с антиоксидантами, например с вит С и биофлавоноидами. Какой у вас опыт приёма железа и какие реакции были?P.S. Безусловно правильным выбором будет дойти до гематолога, но вы же не пойдёте.