Я бы тоже рекомендовпла овсянку если нет на нее аллергии. В частности, овсяный кисель из самого дешевого и грубого геркулеса. В свое время моему отцу рекомендовали, у него была прободная язва желудка и операция, его еле спасли. Он был молодой тогда. Слизистую еиу хорошо восстановило. Еще семя льна, кисель из него.