Не давать спать днем. Она отсыпается днем, потом ночью ей не спится. И дальше по кругу.У меня такая модель сна, когда могу себе позволить. Она мне нравится, но я понимаю ее неправильность.Как только надо на работу, вставать рано, то и уснуть могу в 23, и просыпаюсь редко. А если и не спится вдруг ночью, то все равно, главное не давать себе спать днем. Иначе - отсыпаюсь и ночью спать не буду.Сейчас в крайнем случае даю себе поспать днем минут 20. Отдохнуть - получается. Выспаться - нет. На сон ночью не повлияет.Ребенку еще (но вы это все равно не выполните) - после 18 убрать тв и просмотры роликов. Перед сном - погулять. Хорошо ароматические масла помогают. Посмотрите, чтобы реакции не было. Лаванда, ромашка, ваниль. Можно прямо капельку рядом с подушкой. Ваниль еще и от стрессов помогает.