У каждого есть та грань, за которой уменьшение количества съеденного влечёт за собой ухудшение качества жизни. И эта грань у всех разная. И в разное время жизни у одного человека она тоже разная. Поэтому не всегда можно просто взять и урезать рацион. Точнее, можно, но тупить и желать поскорее поесть - так себе жизнь.