сколько младшему было, когда старшему исполнилось 12?ходите в обед. вот встали и целый час в быстром темпе идете. вы придете без ног, но с выполненной нормой за день и гордостью за себя. дофамин вам обеспечен до конца дня.на работе каждый час вставайте и ходите 5-7 минут. вы ведь тратите время на еву и чай? потратьте его на свое здоровье.утром выходите пораньше на 30 минут и идите часть пути пешком.занимайтесь в выходные.