В интернете полно калькуляторов, куда вы можете забить ваш возраст, рост, пол, вес, физ. нагрузку и исходя из этого он высчитает ваш дневной метаболизм. Т.е. сколько нужно калорий для нормального функционирования вашего организма. Так вот. Если вы хотите худеть, то эту цифру надо будет уменьшить на сколько хотите. На 10-20-30% И тогда постепенно вы начнете худеть. Т.е. привязываться к цифре 1500 не стоит. У каждого свой коридор.Еще маленькое замечание.  Чем больше у человека вес, тем больше калорий ему надо для поддержания жизнедеятельности. Допустим человек весит 120 кг и калькулятор ему насчитает около 3000 калорий, но если этот человек будет весить уже 75, то будет уже в районе 2000. А если 50 кг этот тучный человек станет весить, то ему уже будет нужно 1800 калорий в день. У автора же вышло по калориям на двух толстых или на трех поджарых) Как-то так. Причем никто из них не худеющий)