Впервые на Еве узнала, что от кисломолочки отеки по утрам. У меня если ужин кисломолочка- это гарантированный отвес. А если разгруз на кефире или твороге - то вообще супер. А если очень хочется вечером есть, то один из самых безобидных перекусов без последствий -  ломтик сыра.  Может, теоретически это все и неверно, но на практике рулит.