Вы абсолютно правы, от первой и до последней буквы!! Даже добавить нечего.Скажу только, что у нас полно девочек, у которых грыжи позвоночника и другие проблемы с позвоночником, которые специально пришли укреплять спинные мышцы на занятия. Тренер знает, у кого что болит, и в соответствие с этим распределяет нагрузку и дает спец. упражнения.