Сразу говорю, что едим мы нормально, не на диетах. Утром, н-р, каша плюс тост с сыром (или с джемом) и кофе. Или 1 яйцо, тост и кофе. Или творожок, тост и кофе). Иногда блины или оладьи. Я зачастую вообще ем только тост с сыром и кофе. Днём можем съесть суп и салат из овощей. Или летом окрошку. Или макароны с соусом. Вечером та же грудка куриная, котлета, кусок мяса или рыбы, тефтели, немного картофеля или риса плюс овощи. На ночь кефир у дочери. У меня или йогурт, или чай. Ко всему этому добавляем в перерывах какие-то фрукты по сезону. И обязательно что-то вредное сладкое) Пару квадратиков шоколада, печенье немного или мармелад с чаем. Сын ест вроде все то же, но в других количествах. Дочка и я по 3 блина, а он штук 6-7. Ну и во всем порции больше нужны. И плюс постоянно бегает на кухню за перекусом( Муж непредсказуем) он почти не ест гарниры, зато может уговорить сразу  много мяса со свежими овощами. Или вместо нормального супа съесть грамм 400 сулугуни и помидорами. Короче, дороже получается)) Я, конечно, никогда не считала, но думаю, что от суммы на еду на нас с дочкой приходится процентов 35-40, остальное мужчины наши)