Завтрак - каша, или омлет, или творог, или домашний йогуртОбед - суп с куском мяса или второе блюдо (мясо с гарниром)Ужин - мясо с гарниром, овощной салатПерекусы - фрукты или молочкаПеред сном под чтение книжки обязательно что-то грызет - яблоко, морковку, огурцыВ мирное время плюсом к тому брала в школу перекус, больше ничего не изменилось в питании.Вместо Мака я иногда делаю домашние бургеры (зерновые булочки, бургер мираторговский, плавленный сыр, салат, овощи, соус) и картошку фри, шли на ура, хотя и мак тоже любит. Пиццу у нас папа готовит, это по праздникам.Сегодня завтрак - домашний йогурт с персиком, обед - куриный суп, ужин свиная отбивная с брокколи и овощной салат.Непонятно, почему самоизоляция должна что-то кардинально изменить в питании.