Во первых зачем??Ко мне в 50 лет пришла мудрость, покой и принятие того, что есть.Во вторых ну выгнитесь в пояснице. Сразу будет грудь, попа и живот уйдёт. Купите вот такую фигню и приучайте себяВ третьих купите трусы вот такие. С накладной попой