Я сказала, чё я ногу что ли не подворачивала? Расходиться можно, если не совсем жопа. А поначалу больно. Ещё раз повторяю, забитые мышцы разогреваются и становится легче, молочная кислота тут не при чём. В баню ещё можно сходить.