82/162. Всегда по жизни. Мой минимум - 69. Встаю в 8, первый раз ем в 10-11 - яичница, иногда с картошкой, бутер с сыром, кофе без сахара. Перекусов у меня нет - не люблю. Яичница может поменяться на питьевой фруктовый йогурт и тогда 2 бутера. Обед - или суп, или пельмени, или сосиска-сарделька-мясо с ужина (примерно пара кусочков см на см) с кртошкой макаронами овощами. Немного объективно.  Ужин - ну вот вчера 4 кусочка мяса + гречка с подливкой от того мяса + квашеная капуста. Сегодня на ужин - 2 ложки риса с кетчупом + четверть куска жареной шейки.