Попробуйте найти компромисс с организмом. Я люблю вкусно поесть, поэтому худею так: утром каша/творог/яйца с кофе, на работу нарезанные дольками фрукты и овощи (голодно, но дела хорошо отвлекают). Зато домой прихожу в 4ч и наедаюсь: второе, десерт, семечки/орешки. Потом часов в 7 чай с бутербродом небольшим. Всего выходит на 1600-1800ккал. Пока ушло 2,5 кг за 1 месяц. Срывов нет, тк все вкусняхи, какие хочу, ем каждый день. 38лет, 172см, 79,5 кг сейчас. Верю в светлое будущее