Пью магний против мигреней уже больше 10 лет. Помогают совсем небольшие дозы, 1 таблетка в день. Магний не накапливается в организме, все лишнее выводится. Единственный минус - он как-то влияет на кальций. То есть нарушается баланс кальция с магнием. Но на себе не ощутила.