Более, чем достаточно. У вас какие-то опасения за своё здоровье? До сих пор себя плохо чувствуете? В принципе, можно и не сдавать ничего. Витамин д продолжайте пить, омегу, магний, цинк. Поберегите себя в плане повышенной физической активности.