1.Бутер с хлебцами, вареной куриной грудкой, огурцом и салатом. В фольге весь день хранится не тухнет. И чай травяной в термосе.2. Йогурт , творожок без сахара. 3. Крекеры в прикуску с тунцом и авокадо4. Салат типа Цезарь с натур.йогуртом вместо заправки 5.Бутерброд из цельнозернового хлеба с красной рыбой6. Вареное яйцо и оливки (обожаю).Ещё Айран люблю.