так есть выше https://eva.ru/topic/77/3641085.htm?messageId=104967733вот черт, почему мой никак не поправляется?! при таком же примерно питании, побольше в кашу масла сую, пирожочки жарю и тп, 54 он у меня при 178 весит  , впрочем дети в папу пошли, астеники... вот автору еще на наследственность посмотреть стоит получается ).