Ничего не изменится. Зарядка на рост мышц не влияет. Чтоб накрашивать мышцы, нужно работать с весами и соответственно нагрузке питаться. Я в нормальный фитнес/бодибилдинг пришла в 32 года, до этого были шейпинг и прочая муть, чисто для подвижности. А для фигуры работа началась после рождения второго ребёнка. Влияния на здоровье не заметила, оно у меня и так хорошее было и есть.