говорю же, в ковидные годы, так что еще айхерб-светлой-памяти)))сейчас на маркете есть такой же...https://market.yandex.ru/product--kapsuly-now-sunflower-lecithin-1200-mg/1475803442?cpa=1цинк прям разный был, пиколинат, но его надо было тогда ловить  - наличия не было, все разметали. поэтому брала какой появлялся мг по 30-50 таблетки. цинк пили на сопливое состояние курсами около 2 недель... типа раз в 1,5-2 мес, а лецитин всегда. и с-д тоже всегда. когда не забывали