Пусть купят на WB или Озоне цинк в дозировке 50 мг производства США, можно Солгар, там же можно витамин д заказать по 2000 (пить по 2-3 капсулы) и витамин С по 750 или 1000, лучше в форме sodium ascorbate (менее вредно для желудка). Кверцетин на айхербе есть в дозировках 250, 500 мг., на озоне только нашла в дозировке 100 мг (https://www.ozon.ru/product/uraliks-kapsuly-300-mg-30-sht-169021622/?asb=%252FIk0MOpP56f4DKRMhngIqNxQ%252BIwMDQBo8LuqIJynSMg%253D&asb2=ET5LZaD1PXtDH-PYMOJUzLK7sd9vv4SqzGutf2zEvk3IAk4oJzf_PUjscMHFril7&keywords=%D0%BA%D0%B2%D0%B5%D1%80%D1%86%D0%B5%D1%82%D0%B8%D0%BD&sh=do8IYrg2), будете пить как минимум по 3 капсулы в день.