Отдых. Ничего не делать, хорошо есть, много спать, вода еще хорошо расслабляет, можно плавать или просто гулять по берегу. Когда нервная система восстановится, посетить врача и разобраться, какие проблемы в организме постоянные, а какие временные и ушли вместе со стрессом.