Я Вам сочувствую. Это просто жизнь. Я тоже потеряла родителей от ковида с разницей в  месяц. Все рассыпалось. Как было, уже не будет. Надо строить новое.  Витамин В, если Вы в таком состоянии - фигня, пройдите курс антидепрессантов. Только надо подобрать. Купите себе скандинавские палки и хорошие аудиокниги и ходите по своей окрестности. Физическая активность хорошо вытаскивает. Пропробуйте освоить что-то новое. Лучше руками. Книгу «поговорим об утрате» читали?