Смородину, клубнику, любые ягоды, короче, ложку ванильного йогурта, или несладкого, банан, могу туда чего-нибудь из овощей кинуть - авокадо, шпинат, зеленый салад(особый сорт, в салате терпеть не могу, но он очень полезен), все это заливаю или водой, или наполовину сок яблочный + вода. Это наш классически смузи. Ненужное вам исключите.Их миллион всяких разные. Еще дети любят желтый смузи, из тропических фруктов, тоже вариаций полно.