Пить воду до еды. Хоть как то желудок заполнит. Можно коктейль молочный сделать из изолята.А вообще у вас в корне не верное отношение к еде. Она -не награда. Это пища для мозга и клеток. Просто для поддержания функционала организма. А вы пишете так, словно у вас других радостей в жизни нет, кроме как поесть.