Да это понятно, но вы же знаете, что с больших весов первые кг уходят быстро и обычно это не 1-2 кг. А когда выжимаешь маленький, то уже переходишь не на кг., а граммы. Поэтому прям такой пропорции нет. А так то да, медленнее - более стабильно, вероятность возврата обратно меньше. Но я вообще считаю, что именно диеты , любые, это вред. Надо просто потихоньку менять пищевые приоритеты. Если ты это делаешь медленно и долго, без напрягов, то постепенно к этому привыкаешь. Даже я со своим сладкоежеством все реже набрасываюсь на сладкое ( хотя бывает 😀).