Просто я помню, что когда я затягивалась сигаретой задрав голову к небу (глядя на звезды), то у меня прям вся шея и подбородок напрягались еще больше, чем просто от поднятия головы. а по вечерам и ночам я оочень много курила, чтоб это было достаточным, чтоб считаться регулярным упражнением Кстати, может даже было достаточно просто задирать голову без курения