Да, у меня ООВ 1349. Мне 45 лет,  165, 62 кг. Можете рассчитать сами,  я делала тест с дыханием. Максимум я активничаю на 300-400 ккал. У меня часы Polar Vintage, по ним вся моя активность отлично видна. Думаете, я к своим годам свой организм не знаю? Никогда много не ела,  просто ОВ такой, никакой.  На 1500-1600 я НАБИРАЮ. Без спорта, конечно. Но точно не сбрасываю.Да, умный организм понимает, что белки и жиры это хорошо, но если за три недели попадает 50-60 г углеводов ежедневно, то надо варить макароны. Хорошо не булка хлеба.Я не говорю уже о том, что вечно находиться в режиме тренировок и сниженного калоража невозможно. А уж если пару-тройеу бокалов сухого подключить, то откат на кг точно,  ещё и торможение на следующие три дня.