Овощи ем, забыла про них написать. Сейчас при ограничении углеводов получается углеводов процентов 20 примерно. Потом планирую вернуть медленные в небольшом количестве.Калькулятор насчитал при текущем весе базовый 1500 и 1800 для поддержания. Получается1500 это -15% базового.