Ну как сказать?! У меня 2000-2500 кк чтобы держать вес.На похудение 1500 в дни без тренировок, 1800 с тренировками. Но я голодная, реально голодная на 1500-1800. Я в теме всю жизнь и до сих пор не представляю, как говорят, что на 1000-1200 такие сытые, что даже наесть их не могут.