Тоже заметила влияние витаминов на ногти. Как только перестаю пить, через месяц ногти начинают гнуться и ломаться. Начинаю, и снова твёрдые. Пью обычные мультивитамины, в составе есть биотин немного. И брови с ресницами гуще становятся, без проплешин. Больше абсолютно никаких изменений не замечаю.