Не думаю, что прям точно - я не диабетик (тьфу тьфу тьфу), мне цифры не нужны четкие, но направление с общим самочувствием совпадает, уровень глюкозы как можно мерять по кровотоку я не понимаю если честно) я на самом деле, когда начиталась тоже всего и стала есть маленькими порциями и часто - и прям чувствую - не мое, решила не экспериментировать на себе - и вспомнить, как я питалась в детстве - я не любила мясо волокнистое, только фарш (это совершенно другое "переваривание" ), ела картошку круглосуточно и была не просто тощая, а 39 кг до 25 лет при росте 164. Да много всего повспоминала, вот при случае одела браслет - последила и взяла за основу то, как мне легче) https://healbe.com/ru/ я носила вот его, но через неделю от материала контактного, что соприкасается с кожей - у меня началась аллергия, рука под часами стала зудеть, но и за неделю все можно посмотреть - поэтому лучший вариант взять и поносить, не покупать)