Настя,  принять, что это навсегда. Хочешь быть в своём любимом весе,  придётся ограничивать питание и держать активность на должном уровне.  Послабления могут иметь место, что бы кукушкой не поехать, но надо помнить, что потом придётся на время скинуть и калорийность дня.