Как так нет? Если бы йода в еде вообще не было, организму он был бы не нужен. Причинно-следственная связь.Вот навскидку из интернета продукты, в которых есть йод:Продукты, содержащие йод, будут весьма неожиданными, и найдутся на каждой кухне!1.Клюква ... 2.Клубника ... 3.Чернослив ... 4.Креветки ... 5.Треска ... 6.Тунец ... 7.Грудка индейки ... 8.Картофель9. Белая фасоль10. Морская капустаВот к примеру мой любимый салат - банка тунца, банка морской капусты, 6 яиц. Такой витаминно белковый салатик. Заправляю ложку домашнего майонеза, горчица, хрен.Избыточный вес - это перекос либо в качестве, либо в количестве. Сокращение порций не имеет ничего общего с голоданием.Короче, все у вас с ног на голову поставлено.