Писала много раз, цель не худеть, а перестать набирать. Не хочу худеть, так как знаю - все наберу обратно с довеском. Опытным путем выяснено, что не набираю я на 1400 калорий в день. Их стараюсь держать. Это не сложно, если не пить молоко, кефир или ряженку. Пока считаю - не пью больше стакана молочки в день. Когда считать бросаю - распускаюсь