Замороженную грудинку (гуляш), капусту, свеклу, морковь, картошку, зелень, лук, чеснок, подсолнечное и сливочное масло, сметану можно купить в любом сетевом магазине, типа пятерки. Это борщ. Рыба (тушкой или стейки заморозка),   мясо (стейки), курица (любые куски на выбор), гречка, макароны, рис, грибы - это второе.Яблоки,груши, замороженная ягода, сахар или сахарозаменитель, чай, какао - это третье.Чем такой обед неполноценен?