У меня пловцы. 3 раза в неделю по 1,5 часа занимаются.Их больное место - носы. Особенно первые 2-3 года мучались, иногда прям руки опускались. Но выздоравливали и шли опять.Сейчас научилась определять по состоянию, когда можно продолжать водить, а когда лучше пересидеть дома. Так как спорт не профессиональный, то не вижу смысла водить прям больных. Но пересиживаниями и перестраховками тоже не занимаемся.Рекомендаций нет особо. Витамины и спать не поздно плюс правильное питание.