Кто вам такой бред написал в 4 группе? Растительные масла нерафинированные чем не угодили ?Они человеку жизненно необходимы. Сало это правильный и нужный жир, особенно женщинам, всю жизнь обожаю сало, лишнего веса нет. Если мы состоим из белков,жиров,углеводов - как можно жир исключить?? Полуфабрикаты, колбаса согласна , если это магазинные . Если не есть жиры, откуда организм энергию возьмет- из сладкого, быстрых углеводов? Крупы надо есть тоже не все, нельзя есть обработанные, кроме вреда в них ничего нет, а цельнозерновые крупы с ложкой нерафинированного масла как раз и дают силу, энергию ,особенно если утром есть.