Кроссовки тоже есть в списке важных составляющих ). Мне нравится Asics gel Kayano. У них хорошая поддержка стопы, стабильно держат, у меня нога подворачивается и для меня эта модель очень хороша. Но тяжеловаты и дороговаты. Хорошие тоже кроссовки Brooks, очень популярны в Америке. К нам в Латвию они недавно зашли. Но для меня они не такие стабильные, но очень легкие и комфортные. Вы попробуйте на беговой дорожке в магазине побегать в разных моделях, почувствуйте что вам более комфортно.