Ешьте только то, что вам вкусно. Если так себе - не ешьте. Организм требует удовольствия. Да, от еды. Я вот люблю селедку под шубой, орехи и роллы. Утром съем орехи, в обед роллы, часов в 5 - селедку под шубой. Или на утро ее оставлю. Но вот гадость в виде овсяноблинов или проростков есть не буду. Овощи и фрукты люблю, ими ужинаю.