Меня ничего так не ‘подтягивает’, как не еда после 17 (16 для меня слишком круто, ибо завтрак в 9). Такое ‘интервальное’ питание (8 часов ешь- 16 не ешь, кстати, имеет массу плюсов вдобавок к поддержанию нормального веса. Но все, понятное дело, индивидуально.Это не диета, я так есть стараюсь всегда. По своим онкологическим соображениям. Но для веса и самочувствия это тоже очень хорошо)Из возможных побочек: камни в желчном (если склонность есть), про гастрит- это больше пугалки, ну или кто к этому сильно расположен.