в гуглике) Там много вариаций.Салат такой нравится : Киноа вареная, томат, сырой свежий цукини кубиками, оливковое масло, лимонный сок, соль.Суп такой: Куриная грудка 2 шт, воды 1,5-1,7 л, посолить, перец горошком добавить, варить 20 минут, вынуть. Кинза (пучек), луковица и зубчик чеснока в блендер, потом на  сковородку с маслом на 3 минуты, потом вместе с промытой киноа в бульон. Варить 10-15 минут.Замороженный зеленый горошек 200грамм за 30 секнд до выключения, чтобы только разморозился.Получится много.Поэтому для пробы уменьшаем количество