У Курпатова есть хорошая книга и отличный курс "Шаг за шагом". Мне очень помогает. Он вообще про неврозы в целом, рассказывает как они возникают, как их купировать и вообще много чего полезного. Надеюсь не удалят за рекламу. Я не имею к нему никакого отношения (к сожалению ).