Почему без куртки? Пуховик, конечно, не обязательно одевать, но на зиму лёгкую куртку одевают для бега. У сына тренер по лыжам в такой минус всегда просил еще бафф одевать.А так бегали они. Главное, не стоять на месте.И термобелье надо хорошее, на сильный холод, перчатки