Я на кето и вообще не ем крупы.  Не крахмалистые овощи и зелень все мое. Даже рамен и фа делаю с зукини лапшой, которую сама делаю перед тем как приготовить супы. Ем в основном яйца, мясо, рыбу, сыр, сливки, овощи (не все) и ягоды. Сахар покупаю что бы делать водичку для колибри.