Первые 25 лет жизни чистила только вечером. к сожалению, поэтому с 14-ти лет уже кариес был. Потом мозги включились, стала чистить два раза в день, проблемы стали гораздо реже возникать. Как говорят гигиенисты, налет начинает приносить вред через 12 часов, поэтому его нужно счищать.