Самыми благоприятными для здоровья периодами у меня были те, когда ежедневно помногу гуляла. Не в выходные,а ежедневно.Например, когда дети были маленькие, гуляла с ними по 2-3-4 часа в день и не простужалась.В этом году взяла за правило проходить ежедневно 10км, тоже ни одной сопли ещё за год.