Ничего ужасного в вашей фигуреИдите в спортзал и составьте индивидуальный план с тренером.Ходьба на дорожке, велотренажер, бассейн.Для осанки и красивой моторики - йога, стретчинг Постепенно втянетесьЗа полтора часа до завтрака - коллагенСуставы ваши страдают от лишнего веса, а не спортзала