"10 или 20 слов - большая разница."Большая.  Но 20 слов сразу после прочтения, а 10 слов   после небольшого переключения.  В таких условиях это уже сравнивается. Пилюли в смысле методик как раз придумали.   Например для слов - ассоциативная цепочка.  Словарные слова логопеды предлагают рисовать,  рисуя слово вокруг правильной буквы.  (для тех, у кого с этим проблемы).  И т.д.Это не улучшение памяти, это улучшение запоминания используя имеющуюся память.А вообще специалисты говорят, что самая лучшая память - карандаш )) Потому что какой бы ни была память, она со временем подводит, поэтому важную информацию все же следует записывать.А что-то важное для жизни следует регулярно повторять. Благо сейчас есть много программ на смартфон, которые будут всплывать каждые сколько-то минут и напоминать нужную информацию.