Я всю молодость так маялась. Походу, вас вряд ли поймут, тощими быть сейчас модно.Для себя выяснила, что рекомендации практически такие же, как для худеющих. Сбалансированное питание и вообще образ жизни. Сон, физические нагрузки.Если и не наберете, то хотя бы на доходягу не будете похожей.