Есть юньгианский метод арт-терапии по рисованию мандал. Это под присмотром психотерапевта проводится обычно) Опыт есть, может и хуже стать на каком-то этапе, но потом наступит облегчение)) А если просто раскрашивать что-то - хуже думаю не будет, точно)))