Если ИМТ в пределах нормы, то и не парьтесь вообще. Я тоже хотела сбросить "последние", как мне казалось 4-5 кг, но вот организму они зачем-то нужны. Не хочет от них избавляться, и все тут. Сброшу парочку, начинается неконтролируемый жор, опять набираю, и в таком режиме больше года. Плюнула, накупила одежды на свои 65 кг, и радуюсь.