Зачем доводить до такого? Я пью валерианку в таблетках, пока отлично помогает. Делаю паузу, когда замечаю что опять нервозность, перепады настроения,  плохой сон -  иду на повторный курс. Новопассит тут уже советовали,  попейте и жизнь наладится.