Смотри, мы можем лезть в голову и смотреть почему саботаж только если сначала исключим органическую причину забывчивости.Может ты ночью не спишь, потому что грудной ребенок или соседи или что, или гормональное со щиколоткой, или витаминов не хватает... или постковид.вот когда ты придешь от невролога, и скажешь - анализы в норме, сплю по 8 часов  день и пью витамины - тогда в терапию.