Господя, что только люди не придумают, только чтобы жрать)Ну, какое это голодание, у вас не голодание, а вполне себе зажор в короткий участок времени.Допустим я не ем после шести вечера и не раньше 10-11 утра больше 13 лет. Но все остальное время(когда ем) то высчитываю калории. Никаких "кушать" ни в чем себе не отказывая)Когда решила не жрать вечерами, то сначала это было "после 7", вечером гоняла травяные чаи. Входила в такой режим месяца три. Постепенно привыкла. Теперь мне хватает двухразового питания. Когда худею завтрак на 600-700 калорий, ужин на 600-800 калорий и усе. Раз в неделю могу до 2000 калорий наесть. При этом шесть раз в неделю тренировки(вечером, вместо еды)