У многих возрастных нарушена подвижность и гибкость именно в стопах, а это путь к нетвёрдой старческой походке. Вы прошли этот тест, а кому-то нужно обязательно делать упры и растирания.В Китае люди верят, что сначала стареют ноги, а потом и весь организм. Наши стопы   -  сосредоточение множества нервных окончаний и рефлекторных зон. >>>Переплетение пальцев рук и ног в положении сидя Итак, начнем работу с левой ноги.  Сядьте на стул или на пол, подогните левое колено к груди и обхватить стопу двумя руками. Слегка помассируйте ногу, а затем переплетите пальцы правой руки с пальцами ноги. Осторожно потяните пальцы ног при помощи пяточной мышцы наверх (в сторону колена), а затем медленно разведите их в стороны. Такое положение необходимо сохранять на протяжении 1 минуты, затем расслабить ногу и проделать упражнение на правой ноге. Выполнив это, посмотрите на то, как стопа меняет цвет. Это говорит об усиленном кровообращении. Придёт кровь, там будет жизнь и всяческое процветание.