Если говорить про питание - все с умом надо делать. Все эти диеты, голодания, чистки не так безобидны. У меня обострение серьезное случилось. Спорт - тоже самое. Физкультура, физическая активность одно. серьезные нагрузки - другое. ЗОЖ - это ЗДОРОВЫЙ образ  жизни. А не маниакальный.