я в 44, примерно, пошла ради растяжки. Шпагат был бонусом. Сама я деревянная, шпагат был только в юности. Села через 8-9 месяцев. Что могу сказать, не гонитесь за результатом, все должно быть ооочень медленно и аккуратно, прислушивайтесь к телу, ничего через боль не делайте, чтобы вам не говорили. Многие, чтоб побыстрее все было начинают на суставах тянуться. Любая микротравма выбьет вас с занятий на 2-3 недели. И, в нашем возрасте, нужно тщательно искать тренера. Лучше занятия индивидуальные и опытный тренер, даже не спортсмен бывший, а тот, кто знает хорошо физиологию. Во всех этих студиях растяжки девочки, вчерашние спортсменки, у них есть только свой опыт жесткого спорта с детства, они не знают, как функционирует тело, как работают мышцы в зависимости от возраста, пола и пр.