ну вот я не могу сдвинуть всего лишь на час. (вторая сова)Хоть тресни, но раньше трех ночи спать не ложусь.  Раньше вставала в 7 и легко протягивала так неделю до выходных, в выходные отсыпалась. С появлением детей и возрастом это становится все сложнее, но лечь раньше трех ночи никак не выходит. Уже и лекарства купила чтобы сдвинуть.  Так не пью, потому что вечером много дел, а это мое работоспособное время. Я бы режим работы сдвинула... все равно я с утра только ерундой страдать могу.