Знал бы прикуп, жил бы в Сочи. В смысле, не знаю рецепта, но пока сохраняю веру  в спорт, любительский, конечно. Его много разного - и групповой и индивидуальный, и парный, можно попробовать найти комфортную отдушину.Ну и смена школы ... иногда помогает.  Это трудный шаг, но в принципе если тяжело дается учеба в среднем - отнимает время, требует многочасовых усилий -  то может имеет смысл сменить. При условии, что свободное время - спорту, творчеству и тп., а не дома сидеть.  Хотя можно и дома, если, например, читать все, что читается.