Тут вся фишка в жидкостях. Понимаете, мы миллионы лет жили как животные . И только несколько тысяч лет стали жить как люди...из которых только может несколько десятков (да, меньше сотни лет!) - как цивилизованные люди.Так вот. Молоко (как питье для взрослых), а также соки, сладкмие газировки - стали известны нам...дадада, несколько десятков лет. По сравнинию с миллионами лет до того. Где было или еда - твердое, которое надо жевать и которое насыщает. Или питье - вода, которое утоляет жажду и которое НЕ насыщает.Потому наши организмы любую жидкость в смысле насыщаемости воспринимают как "питье - вода, которое утоляет жажду и которое НЕ насыщает.". Клбчевое - В СМЫСЛЕ НАСЫЩАЕМОСТИ. Потому что во всем остальном наши  организмы направлены на выживание и запасание. Потому что ах дап, миллионы лет мы жили в условиях борьбы за еду, и только те самые несколько дет сятков лет стали жить в условиях изобилия. Калорий по крайней мере. Так вот, когда мы пьем молоко или сок или колу - то происходит интересное. калории в молоке или коле или соке отлично "приходуются" как запас. Но вот с точки зрения насыщения - они не регистрирутся. Водичка и водичка. Потому и получается такой вот пердимонокль. И знаю многих людей (в том числе и близких мне) - которые похудели на 5-10-15 кг ...только перестав пить газировку. Или молоко. Лично я в какое-то время стала воспринимать стакан молока не как питье, а как ЕДУ. Самостоятельную, а не запивая что-то там.Такие вот дела. Так что чувстсвуете голод ПОСЛЕ еды...гм...это НЕ голод. Может быть и то, что Вы чувствуете ДО еды - тоже НЕ голод.