Автор, поищите на что или кого вы могли бы переключиться. Клин клином правда бывает помогает. Вам было скучно или одиноко и он вам отчасти закрыл этот недостаток. Надо найти кого то другого просто, чтоб отвлечься. Разрешите себе попробовать общение с другим человеком. Я знаю, что не хочется никого слушать  в таком состоянии, но я также знаю, как это отвлекает от грустных мыслей.