Проделать табату в часах и засечь?Кстати протоколы табата разные с разным же расходом. В ней основная идея в интервалах минута интенсив 20 секунд отдых или 30 секунд интенсив 10 отдых. Основная идея - именно этот протокол не нарушать. 10 секунд отдых, значит, 10, не 12 и не 15. Минута работы, значит, минута, а не 30 секунд, потом выдохнуть, потом 20 доработать.Она изначально на спортсменов разрабатывалась.