Логично. Только мне-то и нужны ДОСТОВЕРНЫЕ ссылки. А то в инете  - как на заборе, много что написано, в том числе и полная чушь. Ну да ладно, суть -то в том, чсто упражнения несколько раз в день по чуть-чуть , если цель - улучшить тонус, а не похудеть или не "накачать" - то не хуже, чем часовые. И куда более "исполнимые" в данном случае. И уж КУДА лучше, чем ничегоЗдоровья всем и  красоты.