Продолжаю разговор в новом топе."первый самый вопрос - какие у Вас пищевые привычки". - Да самые ужасные, вот как раз выпечку-то и трескаю, без тортов-пироженых могу жить годами, а вот некоторые виды булочек ну просто наркотик какой-то. Все свои едовые грехи знаю, поэтому постараюсь себя держатьв рамках."необходимо вставать на степпер или, на худой конец - эллипс."Вот об этом хотелось бы поговорить поподробнее. Я вчера работала в спортклубе вот на такой примерно машине:https://yanashla.com/luchshie-steppery-dlya-doma/(там ниже по тексту есть фото девушки в зале на громоздкой машине, вот у нас примерно такая же). У нее 25 уровней, нормальным для меня был 3-4-й, но там надо очень быстро топать ногами, иначе эти педали съезжают вниз и ты по факту топчешься по земле. Как только я попыталась переключиться на максимальный уровень, так эти педали вместе со мной тут же съехали к земле, у меня просто нет такой быстроты, чтоб они поднялись вверх.У нас в зале есть и ступени в виде едущего экскалатора типа такой:https://wildsportprof.ru/trenazher-lestnica-stairmaster-10gВопрос - какая модель лучше или проще купить свой маленький типа такого?https://www.decathlon.ru/stepper-ms100-id_8528697.html"я вижу, что у Вас весьма тяжёлая грудь и слабые мышцы спины". По поводу корсетов я уже к врачу обращалась, отказал, но отправил к спортивному кинезисту, для укрепления спины у меня есть копмлекс упражнений, я его с ноября уже делаю. Короче, дела идут, но крайне медленно