Отказывайтесь постепенно. Выделите себе на день по куску белого и черного.Я тоже хлеб обожала, отказываюсь , т.к. организм плохо принимает. Привычка становится образом жизни не так уж медленно. Могу вообще не есть, могу заменить хлебцами, уже не чувствую потребности