В данной ситуации сдать-то конечно можно, но все уже написали выше: первым делом начать нормально есть и пить днем и хоть как-то постепенно наращивать активность, в свою меру. Чтобы убрать ночные брождения и поедания булок.И пиво забыть, без вариантов. Нравится - не нравится ....