А у меня сам организм выбрал ИГ. У меня операция была зимой на плече, ходила месяц в бандаже, первое время плечо ныло. Когда мне больно я не хочу есть. Еще и работа из дома хуже чем в офисе некогда чаю попить. В итоге жила месяц по режиму в 14-15 часов первый прием пищи, последний часов в 21-22. За месяц -4 кг.И так мне понравилось. Еще и колорийность снизила...убрала все вкусняхи..в магазин сама не могла ходить. Конечно, вышла на работу и немного режим сбился..но я поняла что мне проще утром не есть. В отпуске вообще режим совсем сбился ..буду возвращаться к такому режиму.