Опять - индивидуально. Пока не прибавила к яйцам на завтрак углеводы в виде лаваша и сладкого перца - была голодна через 2 часа, а с ними до обеда запросто хожу сытая и довольная. В результате смогла общедневной калораж снизить.Свои пищевые привычки надо изучать )) и не ломать об коленку, а  думать и адаптировать...