Сходите к ортопеду, сделайте рентген позвоночника. От массажа толку нет, просто приятная процедура чисто мышцы размять. В поликлиниках обычно назначают ЛФК, массаж и лечебную физ-ру. Всё это по большому счету тоже бесполезно, но хуже не будет.