Совсем не реальные  БОльшая часть невротические или страхи перед возможной угрозой. Чтобы проработать такие страхи , надо во-первых понять суть: то, чего вы боитесь, может вас убить физически? Если нет - обесценить страх. Если это не смертельно - все можно упростить. Составить план действий - как себя обезопасить. Вот прям пошаговый и когда страх разложится на действия, он будет уже совсем не страшным.  Заручиться поддержкой друзей, родни. Ну и разозлиться  Невозможно злиться и бояться одновременно.