да бросьте. если мужик качается, то к делает 3 подхода по  5-8 раз. но на 8 раз он должен выжимать из себя последние крохи сил со стоном. а не задумчиво глядеть вдаль.если это кардио с маленьким весом, то никак не 10 повторов.