Хочется бегать- бегайте и не слушайте никого про убитые ноги). А уж про старых и толстых вообще смешно). Знаете сколько на любительских стартах и толстых и старых? Бегут и радуются). Только соблюдайте 3 главных правила ; 1. Обувь должна быть под Ваши ноги ( стопы). И необязательно это должна быть супер-толстая подошва. Иногда слишком мягкая подошва мешает нормальному толчку. Главное - пронация. Для этого лучше проконсультироваться в магазине, желательно беговом.  2.  Не бегите сразу быстро на высоком пульсе. Можно даже чередовать бег- ходьба. 3. Никогда не пренебрегайте разминкой и заминкой. Обязательно 10 минут разминки и 10 минут заминки.  И будет Вам удовольствие и радость