Можно вопрос, чтоб темы не плодить? Что лучше всего есть ночью? Ну, шоб не разносило жеппу.График такой: поесть могу дома с 5 до 6 вечера, но не до отвала, иначе работать не смогу.  Работа физически тяжелая. Могу схватить кофе, редко позволяю себе печеньку. Чаще просто вода. В 3 часа ночи могу поесть что-то. Следующий прием пищи будет в 8 утра (или не будет, если сильно устала), тогда поем только в промежутке между 3 и 5 вечера, перед следующей сменой.