Ну так оно таким и было - получение нужного количества жиров, белков, углеводов и витаминов. Никогда меня не заставляли завтракать, например. Не кормили насильно супами и не думали что это провоцирует гастрит. Не запрещали есть острое. И по сравнению с современными реалиями меньше было вредного - сладкого, жаренного, чипсов и прочего пищевого мусора. Все из семьи идёт и это не меняется ни тогда, ни сейчас.