Каждый день утром. То есть на завтрак ем то что захочу, до 12-ти, это может быть и второй завтрак. Например кусок пиццы это нездорово. Для меня и кусок мяса не здорово.Но зато я не ужинаю, обычно после 5-ти уже ничего не ем, могу только бокал вина.