У меня сын 14 лет, высокий, не худой, обычный. Никаких перекусов и творожков, завтрак - обед - ужин. Ест не ведрами, обычные порции. Когда ходил в школу и на занятия - ел побольше, сейчас сократилось, так как никакой физической активности.