Лично я ужинаю в 7-8 вечера, но у меня свой режим, я редко завтракаю, не перекусываю, довольно плотно обедаю, ужинаю овощами с белком и небольшим десертом, и не считаю калории. Меню выше описала, как я питалась, когда была на подсчёте калорий с завтраком/ обедом/ужином.