1. Сходить к врачу, сдать анализы. По результатам уже принимать те  препараты, которые назначит врач. БАДы вам ничем не помогут, если имеются проблемы со здоровьем. Это бессмысленно - пить все подряд просто так.2. Отрегулировать режим -  полноценное питание, достаточный отдых, сон, прогулки, обязательно физкультура.