Для того чтобы была энергия надо двигаться, надо больше всего делать. В идеале заставьте себя не присаживаться весь день неделю, две и вы сами ощутите насколько колоссальна разница. Человек был создан для движений, стоит ему расслабиться и не двигаться, как ему тут же урезают запас энергии.