Пишут - летом море ягод и овощей. Не спорю. Но сколько их в себя впихнуть надо, чтобы достичь нужного уровня? К примеру в день 1 помидор, 1 огурец, 200 г черешни,  200 г клубники/ земляники,  ну может еще 1 персик.