Купите кардиотренажер, любой. Не денег - аэробика на ютубе. Раз на Еве сидите, значит доступ у вас есть. Я по 30-40 км в день на вело в 2 захода кручу и вполне бодро себя ощущаю. Для силовых гантельки. Окно открыть, и вперёд. Воздух намного чище стал, всегда бы такой был.