Специально залезла посмотреть на эту Джиллиан, которую все хвалят, а я ни разу не видела. Прекрасные тренировки, просто супер. взяла и себе на вооружение. У меня один вопрос - где вы там рассмотрели угрозу для своего здоровья? Все упражнения максимально мягкие и простые, можно делать в своем темпе, адаптировав под себя. Если вы боитесь именно прыжков, то можно их заменить на мягкий шаг. Вы же должны понимать, что любой человек с большим весом должен адаптировать тренировку под себя. У нас даже на йоге тренеры всегда говорят - кто чувствует, что идет перенапряг, выходите из положения не дожидаясь остальных.