Девочки, всё зло - от крайностей. По мне, так и в 12 дня встать - жуть, и в 7 тоже. Для меня идеально зимой проснуться часов в 9, а летом на даче в 8 (ну просто летнее утро в деревне - это какой-то другой свет и особый кайф) .  А тусить активно часов до 11, в 12-1 отходить ко сну.