Спасибо за советы) А подскажите, пожалуйста, ваше примерное меню на день.И еще у меня вопрос: даже если сдвину ужин на 19, ложусь я поздно, никак не раньше 12-1 ночи, а иногда и позже. Как мне быть? Я не усну голодная. Выхожу из ситуации съев яйцо примерно за полчаса до сна.