Автор, мне кажется, подруга все же очень обиделась, хоть и, возможно, виду не подала после ваших извинений. Так нельзя поступать с людьми. Если вы знаете уже за собой эту особенность засыпать посреди бела дня, то как можно поставить тел на тихий режим? Кстати, будильник и при тихом режиме должен сработать как положено (или смотрите настройки тел). Если нет сил куда-то идти - ну откажите сразу. Вишенка на торте - это то, что с мамой в спа вы таки нашли силы поехать, и подруга об этом узнала((