))))) это вы к врачам с проблемами позвоночника не обращались - операция, уколы и т.д.. максимум лфк- в реалии если более или менее серьезно подойти и найти нормального тренера, то спорт зал с нормальными весами и плавание - и качество жизни в разу улучшается.боле того скажу - мужу в 40+ ставили ишемическую болезнь сердца - знаете что помогло? правильно - силовые (ттт) и помогло не только по ощущениям, но и по обследованиям)))