Есть компетентные специалисты, есть - нет. Как везде. Опять же - цели разные. Я занималась у тренера с силовыми и мне понравилось. Сейчас вот занимаюсь на тай-бо, потом табата. И мне тоже норм, но я прекрасно понимаю, что на запросы, как у автора, они не подходят. Они просто силовые и кардио- тренеры для здорового человека с опытом физической нагрузки. Ну таких, как я. У меня работает кор, у меня работает жопа, и спину на всяких планках и качах прессухи я либо не чувствую совсем, либо начинаю чувствовать, когда пресс уже перегружен предельно и начинает вафлить.  А для реабилитации - нет, не то. От таких треней у неподготовленного человека поясница отвалится сразу. Что я и наблюдаю, кстати. И даже у подготовленного, но не решившего некоторые проблемы с этим в полной мере. Вот тут нужен реабилитационный тренер, а это птица редкая. Но есть такие, я вот знаю. Но это прям больные люди)) Они просто фанаты своего дела. Кстати, туфта это, что НАСТОЯЩИЙ тренер соцсетями не озабочен, типа дел у него хватает. Лучший реабилитолог, которого я знаю, ведёт акки постоянно и делится там своими наработками, своими наблюдениями, успехами своих подопечных. Я ж грю - это больные своим делом люди, им всему свету хоцца показать как это круто здоровая спина, плоский пресс, правильная постановка стоп, когда до этого было плачевно.