ну еще частые проветривания. Перед сном вообще открываю обе створки окна, а не только форточку. УТром точно также. Ну и в течении дня форточку для проветривания. На кухне так вообще постоянно форточка приоткрыта во время готовки. У мужа в семье не было такой привычки проветриванием (ужс), сначала со мной бодался первые лет 10, потом после второго десятка лет теперь уже сам открывает))) А у моих родителей с детства так было, поэтому стало привычкой, не представляю по другомуСухие слизистые в носу из-за пересушенного отоплением воздуха в квартире- благоприятная почка для размножения всяких бактерий и вирусов. Проветривая, мы уменьшаем их количество в воздухе и увлажняем его, это тоже лечение и профилактика!