Пью цинк с витамином С (эваларовский), одну таблетку утром с завтраком (так раньше врач назначала, в общеукрепляющих целях). Но вобще там витамина С не много в этой таблетке, его назначать могут до 1000 мг 3 раза в день (мне кажется это многовато , но по 500 мг 3 раза в день - вполне.) Так что можно догнаться. Цинк с витамином С пить месяца два. А дополнительно витамин С не больше двух недель, думаю.