Прочитала выше, сколько 1 человек сьедает, как-то плохо стало (я сейчас и женщинах)У меня так1. Пн-пт не завтракаю. Не могу утром есть.  На работе часов в 10 чай и булочку с творогом. По выходным дома яичница из 1 яйца, плюс кусочек багета с сыром и половинка огурчика маленького и чай. 2. Пн-пт обед. Суп овощной/грибной/пюре и салат овощной. И в выходные так. 3. Ужин. Кусочек рыбы и овощи или рис/греча/чечевица с грибами Перекусы - это ягоды, чай, творог.  Всего немного. Я не могу много есть.