Так эта... того... действуйте. Ну и смысл узнать чё там как другие, если собственное состояние не нравится настолько, что даже трусы... ну вы поняли. А сидеть на попе ровно и трындеть как у других ситуацию не исправят ни капли, трусы не захочется покупать. Составьте план. Питание, образ жизни, физическая активность. Это вообще интересно на самом деле, не вру. Это тааак затягивает, когда становишься быстрее, сильнее, выносливее. Такой кайф. Никаких страданий, если делать по уму, а не считать ПП каторгой, а физнагрузки подобрать по желанию. Источник удовольствия реально. А не тупо жрачка. Но к этому надо придти, да.