После родов несколько другие причины. По описанию автора складывается ощущение, что причина в том, что еда медленно двигается, отсюда и чувство наполненности. Спорт помочь может, особенно вакуум и упражнения на пресс. А еще можете необутин попить, он как раз помогает перистальтику восстановить и пища быстрее передвигается к конечной цели.