стандартный размер подоконника в кирпичном доме, вот в общежитии, когда я жила, там да, около 70 см, а тут удлинила немного во время ремонта до 50. У меня 4 лампы по 1,2 для подсветки, только все разные, синий, розовый и фиолетовый спектры.  Как показал опыт, фиолетовый спектр самый удачный, соседка подкинула рассаду перца горького, на днях сравнили и удивились, у меня на порядок крупнее и больше рассада перца, чем у нее, так что планирую прикупить еще фиолетовую лампу.