Не стоит если нет особой необходимости. Вообще это не совсем здорово НЕ есть до какого то часа. Я так стала переедать и несколько лет заняло вернутся к нормальному питанию. Сейчас у меня завтрак когда я голодная, а это после 10 утра. Я встаю в 5-6 утра. И могу кофе со сливками выпить до завтрака. Мне именно так нравится. Очень вкусно. Ну и низкоуглеводка, практически кето. Но безо всяких заморочек. Вес пришел в норму. Но у меня видно с обменов все нормально и нет проблем с инсулином. Ну и низкоуглеводка мне показана. Поэтому у меня питание много не крахмалистых овощей-зелени, рыба, мясо и жиры. Десерты тоже себе позволяю, но кето десерты.