у меня после мытья полов руками и тряпкой без швабры заболел тазобедренный, мучилась месяц, пошла к врачу, артроз, начал стираться тазобедренный с одной стороны и колено, сижу на уколах. После ЛФК кстати всегда болит сустав, но врач сказала, без ЛФК и 10 тыс шагов в день теперь никуда