последствия в долгосрочной перспективе при длительном дефиците...то есть риск развития  паталогий в  пожилом  возрасте возрастает.Как я понимаю, наш организм компенсирует   недостатки многих нужных клеткам веществ в течение жизни,  разумеется истощая свои резервы. Поэтому в 60+ происходит "обввал" по всем направлениям , и качество жизни резко снижается.Вот чтобы  снизить вероятность этого в течение жизни, пока вы здоровы и бодры нужно его поддерживать.Ну это мое умозаключение, никому его не навязываю.Я недостаток именно вит. Д ощущаю сразу: усталость, вялость, утомляемость и эмоциональная нестабильность.И вообще я пришла к выводу, что очень многие люди живут годами в состоянии  развалин, привыкают к этому, и даже не представляют себе ,что на самом деле значит  "хорошо и бодро себя чувствовать"... к сожалению