Для меня лично интервальное голодание не сколько для похудения( хот и это тоже важно), сколько для оздоровления организма.  Ведь суть в том, что испытывая голод 12 часов клетки  организма начинают пожирать сами себя и начинают с больных и не пригодных клеток.  Т. е организм самоочищается.