Ешьте свою семгу, салмон или нерку Это очень хорошая рыба для вашего здоровья. Не слушайте местных знатоков диеты. Я помню Татуся на похудании лопала тилапию - рыбу помойку. У многих калорийность превыше всего. Дикая, карсная и жирная рыба очень полезны. Я ем практически каждый день. Но только дикую.