Когда на меня накатывает я стараюсь переключить себя на положительную волну, есть фильмы, которые меня успокаивают, есть книги, есть воспоминания и даже обычное созерцание помогает. Выдохнуть, выбросить сиюминутное из головы и погрузиться в мысли и впечатления о том, что доставляет тебе радость и счастье.