Здесь спрошуА как отказаться от углеводов? планирую меню с помощью таблицы http://3-x-15.ru/на 1300 ккал если я утром выпиваю чашку кофе с 1 ложкой сахара и съедаю два бутера с сыром и сливочным маслом, все! это суточная норма углеводовна остальные приемы пищи остаются белки и жиры. без фруктов обхожусь спокойно, без перекусов тожеЧТО есть в обед и на ужин? На работе выпиваю 1,5-2 л воды