По состоянию здоровья и определить. Почему обязательно парк? Чем парк лучше тротуара? Это и есть отговорки. Упражнения для шеи и растяжки можно делать не выходя из дома. И для того, чтобы исключить соль тоже ничего кроме желания не нужно. Вы спроили, что можно сделать, чтобы не пить лекарства? Много чего можно, было бы желание. Знаете, раньше боли в спине я купировала при помощи лекарств, а теперь при помощи растяжек и движения. Если перестану двигаться, то боль вернется.