Так не надо паниковать. Надо понимать что все это серьезно и надо  соблюдать правила. Думать не только о своих желаниях и потребностях, но и заботиться о других. Да. начать с того, чтобы хотя бы о членах своей семьи заботиться. И мыть руки, дезинфицировать поверхности, делать влажную уборку. При малейших признаках заболеваниях закрыться в отдельной комнате, есть из отдельной посуды, в туалет выходить в маске и все после себя дезинфицировать. И тем более не выходить на улицу, разнося вирус. Это уже многое. И именно это остановит вирус, если все будут соблюдать правила.