Адекватные психологи дают советы при сложном состоянии при разводе жить не планами, а вот "прямсейчасделами" - вот именно "сейчас сделаю вот это", "а теперь вот это". Постепенно накал проходит и уже можно про вперед думать.Страх не уйдет от странных, вполне вероятно несбыточных планах.