Так мясо можно. Килограмм говядины 900 ккал и съесть его за день невозможно. Мясо (не жирное)  рыбу (морскую, не жирных сортов), морепродукты, нежирный творог, яйца ешьте от души. Вот только без жиров готовьте. Варите, запекайте, на пару, на гриле. Считайте жиры и углеводы. Быстрые углеводы исключите на время диеты полностью.