Так в том то и дело - это не завтраки , это мой рацион  Изредка туда включаются спагетти с песто , роллы ,  салаты с зеленью. Люблю есть вкусно , забивать просто брюхо не буду ....не , я понимаю свой косяк , только перестроиться даже вот на такую овсянку на воде не мучаясь при этом не могу