около 15 тысяч ежедневно. с тренировкой 20. в дни тренировок я меньше хожу пешком. использую любую возможность пройтись: нет автобуса, так я пройду остановку, а он меня догонит, если надо проехать всего 1-2 остановки - пройду пешком. в обед найду себе дело и иду до него пешком. по лестнице приходится заставлять себя идти - не люблю, но приходится. так быстрее, чем ждать лифт. в итоге набегает.