Я на этом методе полгода уже.. Очень тоже довольна. Но я всегда использую все ступени метода. безсульфатный крем для мытья , маска без силикона, кондёр без силикона, ливин , и последним - гель. Все покупаю на айхерб . Сушу всегда холодным диффузором.