Я считаю 1гр белка на 1кг веса— и животного полноценного белка, то есть гречку/чечевицу и т.д. не считаю. А это остается раба/птица/мясо/яйца/твррог. Увы в йогурте/кефире белка этого кот наплакал. На счет печенья не в курсе — оно конечно протеиновое, скотлько протеине на написали. Написали только 160кк, обычно у таких вещей каллорийность 450 примерно на 100гр. То есть маленькую печеньку съели, ну сколько там уж белка то))))