Во-первых - ты занимаешься вечером! Организм к этому времени УЖЕ устал) Во-вторых - это вода! Она расслабляет всех и довольно сильно. Для себя я поняла, что вечерние тренировки не для меня  вовсе, ибо я к вечеру и так уже никакая, и я их практически убрала, иногда раз в неделю могу. Мое всё- это утро.Когда то я ходила в басс по утрам до работы - нунафиг, я потом засыпала прямо на рабочем месте. А вот йога с утра или даже силовой класс заходит очень на ура. и да, потом меня борит и тащит весь день ))Единственная треня, которая меня выбивает - это лед. Если часовая еще ничего, то 2 часа - я труп.