Ну во первых на ночь глядя не взвешиваются. Надо утром, после туалета. Во вторых не паникуйте, надо постепенно сокращать питание. Чтобы был результат ( особенно для неподготовленного человека и человека без силы воли) чувства голода быть не должно. Надо продумать рацион так, чтобы он не был сильно калорийным, но при этом забивалось чувство голода. И повторюсь ещё раз - постепенно сокращая. Иначе так и будут такие посты -я неделю ничего не ела, похудела на 500 грамм, зачем такие мучения, пойду нажрусь 😀😀😀