Можно делать картофельные вафли, роллы разные, йогурт, сырок давать, воду, фрукты и овощи, булочки. Этого достаточно. Завтрак дома надо поплотнее. Мои едят 2 яйца (приготовленные по-разному всегда), соленую рыбу или  мясо типа буженины, овощи. Могут и тост с сыром или авокадо (но это только дочь любит).  Кофе, что-то сладкое.