Нехватка воздуха может быть связана с сердцем. Проконтролируйте давление, пульс.Попейте успокоительное. Валосердинчик можно. Новости не включать, на еву не ходить. Сериалы, какое-нибудь обучение пройдите (сейчас много где бесплатные варианты стали доступны), участок распланируйте, если дача есть, помечтайте )) бизнес замутите на удаленке  -  отвлекитесь.