Понять, что вы не с чужим взрослым жили, а со своим ребёнком. Насколько странно бы это для вас не звучало, это разные люди) .И вот с этим новым взрослым человеком вам нужно строить новые взрослые отношения. С чётким соблюдением его границ. Для того, чтобы ребёнка взрослого принять и отпустить, вы сами должны сепарацию пройти