Вот странные люди, готовы пожизненно терпеть боль и пить таблетосы, но "физкультуру не люблю, не". Неужели так начхать на качество жизни? По сути реабилитационные техники не так напряжны физически, просто их надо делать и делать регулярно, и включать голову, т.к. это более тонкая сфера, нежели просто накачать мясо. Конечно нет гарантии, что боль пройдёт или пройдёт быстро, но есть одна простая, но гениальная истина: всегда (всегда!) можно сделать лучше. И зажим нерва, и психосоматика исправляются движением. Причина зажима может быть просто от перенапряжения и отёка в мышце и связках, привести в норму их - и боль может уйти. Психосоматика также. Посмотрите блог в инсте Александра Матюши, он посвятил всего себя психосоматике и помогает многим.Времени нет? Ну да, а терпеть боль время есть. Терпеть все неудобства, связанные с дискомфортом от самочувствия, от увеличения веса. Представьте у вас заболел зуб, вы тоже скажете, не, ну времени нет, не пойду лечить. Жесть, люди, жесть. Как так можно.