Распишите что будете делать на неделю вперёд. И тогда у вас будет понимание что вы заняты на ближайшие 10 дней. У меня был страшный развод с тремя детьми которые со мной, раздел имущества, ипотека. Мужа любила, рыдала. Потом новый мужчина, думала с ним сложится в итоге секс раз в месяц тоже оказался. Забиваю график под нимагу. Месяц планирую так: маникюр, педикюр, косметолог, волосы. Забиваю 4 вечера. По остаточному принципу гости, подруги с ночевками и детьми. Когда уже и это всё распланировала. Стоматолог, помыть балкон, шиномонтаж. Мойка машины. Прям пишу в амбарную книгу. Спорт мне запретили на пару месяцев. И нет времени ни на что, и легче. Так и сделайте. Я за год уже два раза рассталась и забыла их.