В целом я питаюсь так, это идеалЗавтрак Кофе и 2 яйца с зеленью или просто 2 яйца ( без масла жарю). ОбедКусок индейки в духовке( посыпаю сухой смесью, без соли) и кофе ( или то, что осталось с ужина, чаще это салата чуть и что-то мясное) УжинСалат и кусок рыбы, мяса , и тоже могу кофе выпить Без перекусов. Но я всю жизнь так, раньше вместо индейки суп ела.Но я часто пропускаю обед и это плохо.