смотря кому.подростки у меня могут литровый взять плюс еще яблоко-банан-йогурт.мне на работу хватает 2 по 200, в одном мясное, в другом гарнир. термос мыть потом неудобно. хотя, был у нас на работе мужчина с диетой, он приносил именно термос с первым и пару контейнеров со вторым.