Для поддержки минимум 2000 надо пить. 600 это если уровень в крови вашего Д 80-100. Но такой уровень редко кто достигает. Это лошадиное здоровье надо иметь и богатырскую печень.  600 доза ни о чем. Статья эта пугалка для особо внушаемых. Запугать несуществующими осложнениями от якобы больших доз витамина Д. Большие это свыше 5000 и обычно 5000-10000 пьются 2-6 мес потом уходят на поддерживащие дозы 2000-4000 м.е. Я очень много изучала в свое время исследований по витамину Д. Сама сижу на нем уже 5-й год.  С декабря по апрель пью 4000 в остальное время 2000. Уровень больтается около 40. Никаких передозировок и близко нет. Еле еле на норму вытянула