А ОБЖ - внеурочка? У нас это обычный предмет, раньше был с 8-го по 11-й класс, теперь с 5-го уже идет. На остальное, если оно вам не надо, просто не ходите. Если не хотите напрямую скандалить со школой, запасаетесь справками - из спорт.секции (что время занятий там как раз на время внеурочки попадает), от врачей и т.д. У наших внеурочка тоже есть, с начала учебного года, но она впихнута в обычное расписание (т.е. и 1-м, и 2-м, и т.д. уроком стоит), по факту это просто профильные предметы (математика и физика на текущий момент). Соответственно, просто по 7 уроков в день, кроме одного дня, когда 6. Сейчас 5-й класс, в следующем году еще больше будет уроков, но по той же системе.