+10-15% к БАЗОВУМУ обмену веществ. Базовый обмен веществ посчитайте у нутрициолога. У меня примерно 1650 ккал. Если есть меньше, то организм поймет, что его убивают, и будет запасть в жир каждую лишнюю калорию, зачем вам это?