1) а что такое ИГ?2) да я не гуру, я так...гурия . В смысле мимо проходила, других видала, сама пробовала. За всю Одессу не скажу. 3) зачем "до конца дней? Только когда почувствуете "необходимость разгрузки. И если почувствуете - то сами поймете. 4) и то, если оно ЛИЧНО ВАМ в кассу пойдет. Если не пойдет - то и не надо.5) почему "теперь"? В любое время. Придерживаться или нет. Всегда можете вернуться к любому другому режиму питания. Лишь бы ВАМ подходило .6) насиловать себя точно не надо. Ограничивать - можно и может надо. Но так чтобы насиловать и мучаться - не надо. Все равно не поможет.