поорать и попрыгать хорошо. петь дома. чтото делать только для себя. вести дневник. пойти на групповые занятия спортом, желательно смешанная группа - и мужчины и женщины. и чтобы вам это нравилось.попробуйте вспомнить что вам в детстве хотелось сделать, каким спортом заняться? туда и идите.