выспаться в 48 уже не работает, увы. В 40-43 еще как то работает выспаться. Массаж тоже туда же, все массажи работают до 40 лет. Потом просто деньги и время на ветер. Ну или как вариант если просто приятно когда делают массаж. Мне например даже неприятно, терпела. Кто то может расслабиться на массаже, как моя подруга. Но выглядит также и после массажа  как и до, на свои 44. До 40 ее массаж брал, меня тоже, поэтому и ходила.