У меня многолетняя привычка не ужинать и тщательно считать углеводы. Чем меньше нагрузка, тем меньше требуется углеводов. .Поэтому я не наберу вес , даже если буду лежать неподвижно рядом с битком набитым холодильником . Заслонка все равно будет закрыта ..Больше огорчает ухудшение тонуса. Я занималась с большими весами ..Дома это невозможно , а всякие кардио я не выношу ...