Автор, может, вам подумать не о том, как ночевали на Руси, а как нормализовать свой сон? Например, у моего мужа была постоянная бессонница, связанная с постоянными перелетами и сменами часовых поясов. В поездках он принимает снотворное, чтобы быть в форме к следующему рабочему дню. Дома мы не хотим, чтобы он принимал снотворное. Я стала проветривать спальню до состояния "Пингвины, пингвины..." где до +15+16 градусов.А нужно заметить, мой муж мерзляк еще тот. Но зимние одеяла у нас теплые, пухово-перьевые. Когда раздевался, гундел (именно его выражение про пингвинов). Но ложился под одеяло, и пока пытался согреться, засыпал моментально. Приучился постепенно, гундит теперь уже по привычкеТеперь мы спим с узким окном, установленным на проветривание. Шторы закрыты, и холодный воздух идет наверх, охлаждая помещение во время сна, но не на тела (что особенно важно, если проблемы со спиной).