Несколько месяцев назад я начала заниматься с тренером в зале.  Они сейчас продвинутые, у них целые программы с контролем питания.  Но я слилась быстро, не мое.  Он задолбал меня взвешиванием, подсчетом калорий и ежедневными отчетами. Я решила да ну его, мне и так нормально Попробуйте в общем, говорят эффективно