А вам совсем не близко эти йоговские принципы жизни? Попробуйте послушать-посмотреть например Игоря Будникова. Вроде бы очень адекватный, современный человек. Очень толково рассказывает как например утренние продышки-йога-медитация помогает повысить работоспособность ,в том числе сосредоточнность в несколько раз. У него много в том числе абсолютно бесплатных курсов. Про сон до 22 часов - это вообще все вроде бы знают что надо бы... Мелатонин вырабатывается. Правда никто конечно не соблюдает.   Хм, но правда методы донесения до остальных членов семьи своих принципов совершенно не экологичные (((( Сочувствую...