Самое трудное - это начать! У многих диета заканчивается уже к ужину. Нужен серьезный настрой и сильное желание. Что помогает- смотреть на себя в зеркало голой (в белье), причем не три секунды, а дольше; - войти в стрессовое состояние ; - задуматься о здоровье;- влюбиться, пусть даже платонически