Зная, что теперь мне нужно больше сна, просто стараюсь ложиться раньше. Могу и в 9 вечера завалиться, если вставать в 6. В среднем ложусь в районе 22 часов. Если я не выспалась - то и лицо помятое, и настроение хреновое.