Я легко отказываюсь от завтрака. Этим и пользуюсь. Замечала за собой, что если тянет завтракать, то это больше "сделать себе приятно, красиво, что-то хорошее". Если день с утра загружен разными приятностями, типа, аогда работаешь удаленно с дачи, искупаться перед работой, поплавать, что-то на работе то, чем хочется заниматься - спокойно ем в первый раз в полдень.Если так подумать - завтрак, этт больше ритуал. Врядли на еве много женщин, которым надо с утра закидаться калориями и бежать в поле или грузить шпалы.А так, это просто возможность приятно начать день. Посидеть, посмотреть на зелень на веранде, или тупо на цветочки на чайнике, еще и вкусовые рецепторы добавляют серотонина