Могу рассказать основные принципы.   Очень эффективно работает, худею хорошо сейчас.  Там как раз объясняется, почему мы можем сожрать пакет чипсов за раз или пакет сухарей.  Так же разрабатывают новые пищевые привычки, и другие привычки здоровья.   В идеале после программы вырабатываешь новое пищевое поведение, плюс привычки здоровья.