Ортопед мой советовал курсами после многократной травмы (У меня в 2020 взрывной перелом S5 позвоночника, в апреле и мае 2021 - повторные ушибы того же позвонка, посттравматические изменения ТБС - артроз 1/2 ст, посттравматические изменения связочного аппарата).Советовал Solgar, если есть возможность, и коллаген их же.