Я в попу колю примерно раз в год.Делает муж,колет феррум лек.Хорошо поднимает. У меня очень обильные месячные, а мяса я столько не ем чтобы суточную дозу набрать (из фруктов-овощей железо практически не усваивается).Отсюда и хроническая анемия. Пить таблетки не могу -пардон понос начинается от них.