У меня несколько знакомых девушек на таэквондо ходили.Физподготовка на уровне, гибкость/растяжка, но при этом остаются девушками, не уродуются, как на карате и т.п.Или те же джиу-джитсу, дзюдо, айкидо, где для победы не требуется превосходить противника в физической силе.Ну и нужно всё-таки понимать, что иногда лучший выход - победить в беге)