пол года - это не хроническая бессоница. У меня пролемы со сном намного дольше и я поняла что это настолько многогранная проблема, что решить ее наскоком и одним каким-либо способом невозможно. Вы просили советы, вам их дают. Хотите по-взрослому, идите ко врачу, вам там напрописывают всякого, только вряд ли вы хотите садиться на медикаментозную терапию, потому что соскочить с нее и остаться при хорошем сне нереально