Во мне сейчас уже 97 кг. Чтобы нажрать 100 г белка, надо есть белковую пищу на завтрак, обед и ужин. Чтобы нажрать хотя бы 50 г - обед и ужин. То есть постоянно есть белок, мясо. 2г белка на кг это просто не реальная цифра, столько не осилить женщине.