Это первое лето вашей жизни? Как-то вы прожили до этого возраста? И летом, и зимой. Идите на йогу( чтобы телом владеть), найдите активность, где надо выступать перед людьми: самодеятельный театр, клуб по интересам, тренинги ( чтобы прогнать стеснение)