А антидепрессанты не назначали? Я страдала бессонницей, диагноз депрессия, причем не понятно, по какой причине началась. Пила сначала паксил, мне не зашёл, доктор поменяла на феварин, курс пол года. Добавила магний через месяц. С 4 мес приема добавила тиралиджен с высокой дозы и потом на уменьшение. Сейчас 90 проц засыпаю сама. Не просыпаюсь в 3.30. если и просыпаюсь, то в туалет и засыпаю потом без труда. Качество жизни улучшилось.  Смысл одних снотворных? Когда нервную систему получить нужно. Магний пью регулярно теперь. Курс полтора месяца через месяц по совету врача. Осенью вот, в октябре, пропила феварин коротким курсом 15 дней в минимальной дозе. Весной так же. Профилактика. Тоже под контролем невролога.