При росте в 168 см мой оптимальный вес - 58-60 кг, это 44 размер на мне. Бывало, что худела до 56, но это было слишком, я реально выглядела слишком худой. Возможно, дело в том, что я по природе спортивная, у меня тяжелое тело, хоть и не объемное. Диета и спорт для меня необходимы, мне до 68-70 кг потолстеть ничего не стоит. Вот с молодости я и слежу за питанием, бегаю, силовые регулярно добавляю. В итоге после 2х детей и в 45 лет - 60 кг. Объемы все остались с 25-летнего возраста (у меня до сих пор джинсы той поры есть). Но это реально ежедневный контроль за собой, с очень редкими срывами. И привычка постоянно двигаться и заниматься спортом.