Мария, а можно и здесь Вас спрошу)) Скажите, за пульсом надо следить? Мне уже 2 раза попадалась информация что надо держать пульс в пределах 130-140 уд/мин - но это лично для меня нагрузка средняя. НО! Если я плюю на это и делаю можно (пульс ок 170-180) - потом хана, начинает болеть голова....