54 года, всегда занималась фитнесом. Сйечас занимаюсь силовыми, кардио каждый день. Хайкинг очень люблю. Занимаюсь не для похудения, а для здоровья. Проблемы со спиной были несколько лет назад, набрала наверное 10 кило. За последний год наверное потеряла кило 5, у доктора был осмотр она сказала мне что вес у меня отличный. Могла бы еще попытаться сбросить кило 5 но зачем? Не вижу нужды. Прошла черед долгую реабилитацию, сейчас болей нет. Но я поняла что главное здоровье И еще, я на низкоуглеводке, не столько из-за веса сколько мне нравится стиль питания, и заметила что с возрастом углеводы не очень хорошо действуют на мой желудочно-кишечный тракт. Поэтому в основном питаюсь зеленью, не крахмалистыми овощами, рыба, мясо, сыр. Ну и хорошие жиры.