Слушайте, а что делать тем, кому 51-55 ? Не гневите бога!  47, старость...Я в 50 села на лошадь в горах, и полтора часа рысью! с артрозом и климаксом)вес держу в норме, 54-56 кг при росте 162. И это утомляемость, приливы мучали, жесть! Никому не пожелаю. Тяжести носить нельзя. В магазин схожу - падаю. Надо хоть 10 мин полежать. И я ещё работаю, семья ребенок, дача, родители...Не фига жаловаться! Радуйтесь тому, что есть.