Автор, я не подросток, но загнулась бы от голода на вашем рационе. То, что вы называете ужин- это второе на обед, у нас еще будет перекус в 17, ужин в 20, и еще до 24 будет хлопать дверца холодильника. Избыточного веса ни у кого нет.