прекрасно можно худеть на жирных брюшках и жирных авокадо)))не всё так просто с некоторыми жирамине считайте калории впрямуюесли нет глобальных проблем со здоровьем, связанных именно с жесточайшими пищевыми ограничениями, тожирная рыба нормализует липидный (жировой) обмен - т.е. и сжигается, и нормализует сжигание в энергиюа сало является желчегонным, т.е. тоже даёт пинка на нормальный обмен веществ, а не на "запасы"похоже и с молочкойНЕЛЬЗЯ употреблять молочку с жирностью менее 3-3,5%это противоречит природеесли в молочке недостаточно жиров, то организм не сможет полученное нормально "переработать" - т.е. Вы получите совершенно пустые калории и продолжающееся требование организма "дай пожрать, а!"при желании сдерживания веса лучше вспомните основы физики про теплоёмкость воды)))если горло крепкое - то из холодильника, если не ах - то вода комнатной температурызахотелось есть - выпиваем стакан воды, потом минут через 10 можно и к еде приступатьраз - обманутый организм меньше сожрётдва - часть сожранных калорий в срочном порядке потратится на нагрев воды до температуры телакстати, все виды голубцов туда же, в похудениетам кочанная капуста со специфической клетчаткой, которая "вбирает всё в себя" и не даёт усвоиться запасам/излишкам