Вам что все меню написать надо?  Мы каждый день обедаем вне дома. А там столько разнообразия , что уж дома ничего такого не хочется. Да и на выходных обедаем вне дома.  Поэтому уж на ужин нам достаточно этого, например, закинуть семгу, телятину или говядину в духовку, отварить крупу, запечь овощи, нарезать салат из овощей.