Давайте разбираться, я лично называю такие вещи полу-тренажерами. Что такое тренажер я вам дернула картинку. Вот такого рода тренажеры использовать нельзя. Полу-тренажеры (и специальные комплексы где тренируются уже продвинутые ребята можно, но не сразу.Для новичка должен быть такой путь:1. Работа со своим весом только.2. Добавляем гантели.3. Добавляем штангу.4. Постепенно разрабатываете и осваиваете комплексы, добавляете вес гантелей и штанги.5. И вот только на этом этапе, когда у вас уже более-менее сформированы мышцы и кор вы можете начинать поглядывать на полу-тренажеры.Только надо понимать, что от пункта 1 до пункта 5 пройдет 2-3 года, а то и больше.