У меня один в один, как у вас состояние + предистория с болезнью мамы и её потерей. Здесь завязка не только психологическая, хотя и она имеет место быть, сколько физиологическая. Сделайте узи брахиоцефальных артерий. Вам выше написали верно, может быть где-то нарушение кровотока, из-за этого кислородное голодание, которое вызывает ПА и страх. У меня помимо искривленных артерий, грыжа в шейном отделе, что даёт головокружение, страх, что упаду где-нибудь и всем все равно, помощи не дождусь. Плюс, при первом ПА и на его  фоне был гипер. криз, думала все...Скорая ехала 2 часа .Присоединилось неверие в медпомощь, от которой и так  остались одни лохмотья после смерти мамы. Когда известна причина проблемы, легче её решать. Прочла один совет, мне помогло. В один момент человек может испытывать 1 эмоцию. Те разозлиться, на себя, на свое состояние, на свой страх, что мешает жить. Злость замещает страх, пусть на время и сразу выходить в люди. Много движения, через силу, но надо. Я сменила матрас на ортопедический +ортопед подушка, прошли вертолёты по утрам. Препараты, что назначили, а это ноотропы и лёгкие транки не пью. Помогает режим дня, полноценный сон в темноте и тишине, физическая активность.Если с органикой все в норме, помогите организму таблетками. На фоне стресса, иногда затяжного, или даже спустя время может вот так выстрелить. Меняется биохимия мозга, тут йогой и прогулками уже не помочь.Здоровья вам!