Делюсь рецептом "еды мужской 4 кг", готовится за полчаса. Берете полкило мяса, пачку черной фасоли, пачку консервированной кукурузы, пачку томатов в собственном соку и одну крупную луковицу. Режете луковицу, обжариваете, пока лук обжаривается, кудаете к нему мелко нарезанное мясо. Когда мясо с луком обжарилось, кидаете их в кастрюлю, туда же отправляете все остальное, соль-перец, если любят остренькое, можно добавить табаско. Варите кастрюлю риса (можете мультиваркой воспользоваться, если у вас есть или рисоваркой). Примерно 3-4 кг еды готовы. Если получится маловато, обьемы можно легко увеличить вдвое или втрое. Время приготовления увеличится незначительно.