Каша  в принципе мой обычный ежедневный завтрак с семьей, на молоке и с маслом, вчера была кукурузная. Самая правильная для разгрузочного дня была бы, наверное, гречка. Мне довольно легко дался вчерашний день, купила 2 бутылки кефира, а выпила 1.)