наработать можно только тем, что отстать от нее.Отдать в какой-то командный спорт. или хор. Когда на сцене еще толпа, кроме тебя - то совсем не страшно.ну и, конечно, искать проблему в микроклимате в семье.Это все заколоченные эмоции.Я сама в детстве была такая. Меня беспокоило, что у меня нет спонтанности в проявлении эмоций (и только сейчас я поняла, что это зажатость), неуверенность тоже шла от гиперопеки. Ну и еще много чего.