1. Ем.2. Иногда выпиваю.3. Звоню кому-нибудь.4 Иду общаться с детьми, они позитивчики.5. Сижу в ИГ.6. Сижу на Еве.7. Делаю уборку.8 Готовлю что-то необычное.Помогает как раз от 1 -это максимум, и далее на понижение.