Нет, не было. Но проблема никуда не ушла, 5 грыж в двух отделах позвоночника никуда не делись, да и не денутся. КТ делает раз в 5-6 лет. Он иногда "замирает", когда ловит начало неправильных движений, приводящих к приступу. Останавливается и исправляет направление движения. Была раньше клиника Дикуля, вот там научили тогда основным упражнениям. Повезло с инструктором, наверное. С весами работает постоянно, иначе невозможно нужный мышечный корсет держать.А.. Да.. Вы индивидуальные стельки носите? Это тоже влияет. Если во время ходьбы мышцы /связки чуть не так работают у земли, поднимаясь к пояснице это даёт уже значительную неправильную амплитуду. Плюс если были травмы колена (вывихи, растяжения нереабилитированные полностью) это тоже усугубляет проблемы со спиной. И ещё вопрос. Пробовали спортивного реабилитолога?Искренне вам сочувствую, это адская боль. И если нельзя НПВП, физио - единственный выход