Физическую энергию тратить им тоже нужно без сомнения, но самое главное им энергию тратить хоть куда-то, не так принципиально куда. Моя ходит в сад, где ежедневные прогулки, и на спортивную гимнастику 2 раза в неделю. Но этого будет катастрофически мало, если весь остальной поток ее энергии не направить куда-то еще. Тогда да, она будет каждый вечер "стоять на ушах", своих и окружающих. Физические активности я не любила даже в 20, но нашла альтернативу, устраивающую нас обеих )