Я встаю в 5.30 - в 6.00, потому что обычно засыпаю в 22.30. Я отдыхаю в одиночестве, пока семья спит😀 Утром, до завтрака, минут 40 йоги - то, что надо!Раньше занималась йогой в группах, но сейчас хожу только в бассейн и в тренажерный зал, редко - времени не хватает. Вам, конечно, сложно найти время для занятий, спать еще меньше - не дело) Может, пока попробовать только в выходные и без медитаций?