утром часов в 8 кофе с молоком и сахаром 300млпотом обычно завтрак на работе - овсянка, плов, борщ, ну что-то такое, из дома. это часов в 11потом часов в 5 перекус белковым коктейлем, купила пачку порошка, надо съестьужин картошка с яйцом или картошка с мясом, или домашний хот дог, или плов, ну, в общем нормальный такой ужин.если ложусь после 22ч, начинается жор, тут в ход идет и хлеб с маслом, и сыр, и шоколад, и печенье... алкоголем тоже не брезгую, стараюсь только по выходным75кг, много