Стараюсь жаренное есть не часто, из жирного только вредности - круассан, может еще что-то. Сливочное масло редко, но оливковое регулярно в салатах.Сыр, кисломолочные продукты.Сахар не ем, только в изделиях.Мясо красное и переработанное не ем, только индейка и курица.