ну я же вам написала свой принцип выбора продуктов в магазине:  выбираем наименее  вредное. То есть так же как и у вас: ни колбас, ни п/ф,  давно уже практически отказ от рафинированного сахара ит т.д.   Но это не отменяет, что продукты все равно обработаны и обеднены. И хлеб, и сыры, и даже кусок мяса или рыбы... Даже зерно не содержит  того уровня , например витамин В, какое оно содержало 70-100 лет назад. Все очищено, отшлифовано. "Мы все живем одинаково." -  вот уж нет, мы все живем очень- по разномуЯ сейчас 24/7 работаю из дома, и , поверьте чувствую разницу, когда ты занят дома, и когда тебя "дома нет почти 12 часов, и 2 из них ты теряешь вместе с силами в транспорте.Я в самом  первом посте написала, что спорить тут не о чем.Я изучила вопрос и выбрала принимать все, что мне рекомендуют врачи. Благодаря этому я  в 49 лет чувствую себя даже лучше пожалуй чем в свои же 30-35.... Жаль что тогда, не было ни информации ни врачей, желающих ее изучать.  Ни активный образ жизни, ни пп, ничего не помогало избавиться от ЧУДОВИЩНОГО чувства усталости. Тот , кто этого не испытывал, тому об этом и объяснять нечего...Я  - за выбор, чем он больше, чем больше тз , тем лучше. Как сказал поэт "дай же ты каждому чего у него нет" ))))