Завтрак: макароны с грибной икрой и пармезаномОбед: салат греческий, суп рыбный, кутаб с зеленьюПерекус: два квадратика горького шоколадаУжин: индейка с белыми грибами и сметаной, перловка, квашеная капустаИтого в себя 1475 ккал8 минут эллипса, 55 минут силовой, 42 минуты эллипса. Тудой/сюдой ногами. Всего 13000 шагов. Итого из себя: 2200 ккал