Автору про животИз-за чего нельзя качать пресс? Пока можно не качать. Просто двигайся и меньше ешь. У меня живот растянут 3 бер., порезан 3 КС, внутри спаечная болезнь, есть диастаз. когда была 85 кг - живот лежал на ногах (я сидела)  . Пресс и отжимания я не делаю.  Даже в тренировке или пропускала , или халявила (у джилииан), но все равно худелось.Для больных людей есть лфк, найли для себя подходящую программу и делайПри диастазе можно вакуум или наули. У меня стало получаться через неделю,  главное не сдаваться, сстемно заниматься. живот хорошо ушел.