Читать без очков до глубокой старости - это все же огромная редкость, т.ч. на такое ориентироваться точно не стоит. В среднем возрастное ухудшение развивается с 40-45 до 60-65 лет, каждые пять лет +0,5 дипотрии и достигает в итоге примерно 3 диоптрий. Получается вы как раз в это среднее попали. Капли. 1. Тауфон или таурин - применяют для естественного восстановления и питания глаз, для улучшения восстановительных процессов в тканях глаза, а так же для замедления возрастных изменений зрения.2. Эмоксипин - при высоких зрительных нагрузках и пр. Один минус - едкие очень. Витамины А, Е, С, группа В, кальций, цинк и пр. 1. Врачи рекомендовали мне Миртилене форте, но дешевле купить на айхерб. https://ru.iherb.com/pr/Solaray-One-Daily-Bilberry-Berry-Extract-160-mg-30-VegCaps/252752. Лютеин с зеаксантином. Важно, чтобы их соотношение было 5 к 1. https://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Lutein-20-mg-60-Softgels/1393. Рыбий жир - по моим ощущениям он повышает яркость. Ученые выяснили, что рыбий жир повышает контрастную чувствительность, которая является важной мерой зрительной функции в условиях низкой освещенности или тумана.Исследователи обнаружили, что добавки, содержащие омега-3 жирные кислоты, могут улучшить сухость глаз на целых 105%.https://kremlin-vision.ru/ryibiy-zhir-pomogaet-sohranit-zrenie/#:~:text=%D0%9A%D1%80%D0%BE%D0%BC%D0%B5%20%D1%82%D0%BE%D0%B3%D0%BE%2C%20%D1%83%D1%87%D0%B5%D0%BD%D1%8B%D0%B5%20%D0%B2%D1%8B%D1%8F%D1%81%D0%BD%D0%B8%D0%BB%D0%B8%2C%20%D1%87%D1%82%D0%BE,%D1%81%D1%83%D1%85%D0%BE%D1%81%D1%82%D1%8C%20%D0%B3%D0%BB%D0%B0%D0%B7%20%D0%BD%D0%B0%20%D1%86%D0%B5%D0%BB%D1%8B%D1%85%20105%25.