Элементарно - в пиалку 100 мл хлопьев и 200 мл молока. На 3 минуты в микроволновку, зависит от хлопьев. Хлопья типа Нордик у меня, но не 1 мин варятся, а 3 мин. Яблоко добавляю сразу, до готовки, он внутри каши распаривается. Потом сверху немного сахара и корицы.