Ничего нового не скажу, проблема аналогична, но началось в предклимаксе. Мелаксен и 5htp  нормально переношу, помогает, еще магний сюда же. Ну и остеопат, мне стало лучше, но в это верить надо. Банальный совет не смотреть гаджеты на ночь, я вот взрослая тетя, а зависимость перед сном в телефоне зависнуть. Написала просто, чтобы автора поддержать морально.