Все, что кладется в рот, несет с собой калории. Если вес пошел вверх и это парит, то надо исключить то, что дает прибавку. Автор считает, что она прибавляет за счет того, что ест на ночь. Поэтому поесть надо часов в 6 или 7 и закрыть рот на замок. Все остальное - в пользу бедных.