Мне понравилось кето, нарушать особо не хочется. Сладкого не хочется, кето-сладости не готовлю. Могу спокойно готовить блинчики детям, делать пиццу,  или шарлотку печь, но съесть это желание не возникает.  Хлеб иногда делаю на льняной муке, но исключительно для бутеров с красной икрой)) В кафе-ресторанах с выбором подходящей еды проблем нет никаких, всегда можно выбрать.  Муж тоже говорит, что это  секта, но я никого не агитирую и мне так есть  - вкусно. Никогда не любила каши, гарниры, рис вообще терпеть не могу...  а кето, это все что я люблю: сыр, овощи, мясо, курица, рыба, орехи. Анализы выровнялись, проблемы с сахаром ушли, самочувствие бодрое, вес упорно движется вниз, я довольна.