Проблема заключается в том, что ответ зависит от того, с какой точки зрения рассматривать этот вопрос. Есть желудочный сфинктер, который обязательно должен закрываться после приёма пищи, не менее чем за два часа до приёма горизонтального положения. Есть требование гастроэнтерологов, чтобы пища была маленькими порциями. Есть расчеты сколько требуется взрослому в сутки. В итоге получается, что компромисс это много приёмов пищи по чуть-чуть. Диета это наука на галëрке, в задних рядах после врачей, лечащих последствия желудочных расстройств.