Много есть вообще вредно. Не важно, макароны это или мясо. Порция мяса должна быть не больше размера карточной колоды, и это для мужчин, а иначе подагра, суставы, сердце и прочие неприятности. Размер желудка - это два ваших кулака. Если еды больше, он элементарно растягивается. Какие полкурицы? Это очень много. Мы тоже едим мясо с овощами, но если курица, это максимум ножка куриная мужу, мне - крылышко, а дочери четвертинку грудки. Плюс салат зелёный или овощи нарезанные.