))) Сама этим вопросом озадачилась)Начала искать. Вчера статью нашла с приложениями для спорта дома. Вот:https://www.sravni.ru/text/2020/3/23/podjom-na-ehverest-i-probezhki-so-znamenitostjami-10-neskuchnykh-prilozhenij-dlja-sporta-doma/Там есть бесплатные периоды. А у приложения Down Dog есть приложение для начинающих. сама еще не смотрела, но оно вроде бесплатное.Еще коллега (очень стройная мама 2 детей)) посоветовала мне Екатерину Усманову. Но у нее платно:https://usmanovateam.ru/mainpage#kursi Если чем-то поделитесь, буду благодарна)