не гонитене думайте об этом постоянноначинаете загоняться.переключайтесь сразу займитесь чем-то убирайте плохие мысли из головы.у меня мама больна.онкология.каждый день всё новые и новые плюсуются болячки.я постоянно думала о смерти.дома держусь на работе плачу когда одна.на телефонный звонок вздрагивалаесли она трубку не берёт то всё меня трясёт .давление поднимается до вызова скоройна этом фоне по ночам начались панические атаки ну и гипертония развиласьметодом собственных усилий я перестала звонить часто её прошу пореже звонитьне берёт трубку я уже не переживаючто будет тот будет я ничего не в силах изменить.вот недавно ездила в соседний город к новому году подарки для семьи выбирала сменила обстановку так сказатьда сложноно ни один врач мне не поможет так как я сама помогу себенакручиваниями и переживаниями можно до инсульта себя довестиперед сном гуляюникакой негативной информации не слушаю вообщетолько позитив везде и во всеми тьфу тьфу жизнь стала другойда вообще жизнь просто настала а то загнала уже себя