женщины худеют исключительно на кухне.если надо будет подкачать что-то, подтянуть. Это уже спорт.А похудеть - это не жрать после шести, 10 тысяч шагов или другая умеренная активность не стимулирующая аппетит.Ваши 8 кило  - это несерьёзно, я понимаю человек с 25ю лишними борется.У вас вообще не проблема, если есть желание.Весы вернуть, взвешиваться каждое утро. Записывать. Знаковыми назначте, например, измерения в пятницу.Первые пять кг вообще уйдут быстро, от любой активности - это не жир, это улучшившийся лимфодренаж.