после спорта нормальный организм НЕ должен и НЕ может спать, там же все в тонусе, включая мозг и опр.гормоны которые спорт вырабатываетPS.прогулка на свежем воздухе перед сном не то же что спорт, а скорее противоположное, поэтому ее пожалуйста