Я 10 лет страдала тревожными расстройствами и как следствие - выматывающая бессонница и боли во всём теле. Пила транквилизаторы и снотворные, но не сильно они помогали, вернее сперва помогали, а потом дозу надо было повышать. Поняла что таблетки это не выход и сама начала изучать этот вопрос. Ходила к нескольким психотерапевтам и там поняла, как именно работают их методы. Суть в том, чтобы вытащить наружу все ваши страхи, их может быть много. Какие-то очевидные, которые вы осознаете , а какие-то сидят глубоко в подсознании и вы даже не понимаете сами чего именно вы боитесь. И всё это приводит к внутренней тревожности, которая приводит к неврозу с различными проявлениями. Таблетки не лечат, они просто заглушают на время симптомы.