Ну вот вышла за рамки в выхи, в будни компенсируй меньшим калоражем и большей нагрузкой. В принципе, калораж можно и недельный считать, необязательно дневной. Хочешь быстро- перестаёт вообще жрать, но оно потом все равно все вернётся 🤷‍♀️