Абсолютно ЛЮБАЯ цифра на весах не даст вам положительного результата. Женщины, которые хотят "меньше циферку на весах" при нормальном ИМТ на самом деле неудовлетворены состоянием тела. А наше тело делают мышцы, останку мышцы и связки, походку осанка и суставы. А все это поддерживается и делает красивым только СПОРТ, причем не тупое "только кардио", а именно разносторонний спорт с упором на работу мышц.