Радугу может сделать очень ограниченное число людей, т.к. там практически пополам назад надо сложиться, у взрослых, кто без серьёзного гимнастического прошлого такое не сделает никто наверное) У детей скелет даже приспосабливается к нагрузкам, у них даже позвонок лишний может отрасти. А вот до бильмана с захва том ноги сзади взрослый тренировками вполне может дойти, если нет каких-то серьёзных патологий. Вот в мост на пилоне я могу выйти, хотя раньше о таких штуках даже помыслить не могла, гимнастического, акробатического или балетного прошлого у меня нет совсем.Это радуга: