Я самая ранняя, потому что живу в Сибири. Нагрузки:пилатес 1 час 10 минут. Сегодня тренер меня загоняла балансами и разворотами в плоскости.  Ноги гудят, живот онемел. Завтрак в 12.00 (так что свои коридор 16 часов выдержала).Салат 150 г из свежих овощей (салат зеленый, помидор, огурец, лук) + 1,5 ч.л. оливкового масла.90 г отварной говядины (филе).Яблоко 190 г. Латте 340 мл на декафе с корицей.Сократила сегодня белки и жиры, ибо вчера пережор.