недавно прочитала вот что Прием витамина Д во время ужина, а не завтрака, увеличивает уровень витамина D в крови примерно на 50%. Прием витаминов Д, E или K за несколько часов до или после других жирорастворимых витаминов, по-видимому, максимизирует их усвоение.источник: dr.yusipova_officialЯ обычно утром встала - горсть закинула и все, а оно вон как