Комплекс выполнять все проще, но пот течет рекой) Не болят колени и запястья больше, решила усложнять некоторые упражнения, поднимаю по очереди ноги в планке. Прыжки и более тяжелые гантели исключаю.Сделала упражнения на попу с резиновыми лентами, массаж банками и прогулялась с сестрой по району, 10000 шагов. Но похоже, нужно сокращать калории, пока не знаю, от чего отказаться, булки и сладкое я уже не ем. Булгур что ли перестать есть.