Во сколько вы ложитесь и встаете ,чтобы утром быть бодрыми и  выспавшимися? Это просто стало не возможно, я в молодом возрасте разумеется  вставала в 6-7 часов и была до позднего вечера бодра и весела, но сейчас, это ужас какой то, во сколько не ложись- утром разбитая, сил нет, спать хочется! Никакой бодрости и желания тащиться на работу! Делитесь мнением и опытом, плиз!