Мой доктор сказал мне, что когда задействованы нервы (клиническая депрессия и как следствие психологический голод, или просто психология) интервальное голодание нельзя практиковать, это как раз ведет к срывам. Лучше установить себе график еды и есть меньше, но не делать большие перерывы.