Я тут очки померяла,мне уже +2 нужно для чтения,я старше вас на 6 лет,так что готовтесь. В целом для поддержания зрения нужен таурин,он падает с возрастом и восполняется только с пищей,а для глаз -капли с таурином курсом,повторять,чередовать с витаминами для глаз,плюс поддержание системного давления при гипертонии,гигиена глаз при использовании гаджетов,они садят зрение особенно своим мерцанием,яркостью,в природе этого нет,глаза не приспособлены к этому ужасу кислотных оттенков из Азии,особенно светлоглазые.Темные глаза -защита от яркого солнца,а значит и гаджеты легче переносят.