Это вводится не для того чтобы жить в этом режиме постоянно. А чтобы успеть сбросить больше, пока вес не застопорился на месте а организм не привык.Ведь организм привыкает как к маленькому ограничению так и к большому. Но при большом ограничении можно хоть сбросить больше.А дальше жить понятно уже контролируя питание, чтобы не набирать.