Сейчас с гантелями напряженка. Я занимаюсь по онлайн-тренировкам World Class. Там каждый день по много тренировок на разный уровень и вкус. Бывают экспресс по 15 минут и на целый час. Одним словом, главное - мышцы укреплять. Не просто вес сбрасывать,а  мышцы - наше всё.