Я так поняла, что главное продолжительность глубокого сна, во время которого и отдыхаешь по-настоящему. Анализируя свой сон гаджетами, обнаружила, что я сплю всего 6,5 часов (почему-то думала что больше), из них глубокий сон 1-2,5 часа, очень редко 3. Пару раз были экстремальные показатели в виде глубокого сна 0 и 6 минут, но никакого дискомфорта я не почувствовала. Буду анализировать дальше.