На одного человека 1 тыс,закуп в субботу и потом по мелочи.Списка нет,есть базовое меню на рабочей неделе,никаких там изысков,все по простому.Супчик,яйца,макароны,каши,капуста,картофель.Сосиски,пельмешки недороие,рыба дешевая.Кура по выходным.Хлеб ржаной подовый,лаваш,масло слив,что либо из молочки на вкус и желание,т к её едим и пьем мало.Яблоки,апельсины.