Форма  - треугольничек  (остриём внизДаже при весе 82 кг (и росте 162) ОБ был максимум 98Вислая крошечная задницаВеса не очень тяжёлые))Приседания с 30 кг на станеИ на платформах плие 12-15 кгЗашагивания ещё...В общем, без фанатизма...Я и не думала конкретно над этим- не ожидала, что можно в моем возрасте радикально что-то поменять.Собственно, не особо и поменялось... жопа и сейчас мелкая, но не "висит" )))