Про голод ничего не могу умного написать, увы, т.к. если есть голод, сложно сделать вид, что его нет. А вот про то "как сделать, чтобы захотелось спать" или "как отвлечься от мыслей о сне и о еде" есть у меня вполне реальные советы. Заняться чем-то спокойным и монотонным (типа вязания) или наоборот -- чем-то условно активным (типа компьютерной игры). Уровень активности/монотонности не очень важен, важно, чтобы занятие было приятным и имело некую цель. Вполне возможно, что в процессе захочется спать.)) Либо (если спать так и не захочется) мысли о том, что можно пойти поесть, уйдут на второй план. Иными словами, важно отвлечься, переключиться.