Не расстраивайся, все к лучшему:1) Поступила новая информация, теперь ее можно и нужно анализировать. Это сейчас, сгоряча, кажется что новая тренер во всем права. А в итоге окажется что истина как всегда где-то посередине.2) Большая нагрузка - эффективно, но опасно. Маленькая - безопасно, но не эффективно. Опять же, надо искать золотую середину.3) Фигура визуально особо не улучшится, пока ее покрывает уютный слой жирка - под ним свеженарощеных мышц не видно.4) Все безтолку - это неправда. Кроме желаемого (но еще не достигнутого) улучшения фигуры, ведь есть же еще куча других плюсов - общее улучшение здоровья и настроения.5) С приседаниями вообще никогда не понятно где там у них конец  Я могу присесть так что у меня попа почти на земле и ступни при этом полностью выпрямлены и стоят на земле (верхняя и нижняя половина ноги касаются друг друга и практически параллельны друг другу). А мои знакомые по джиму мужчины вообще так присесть не могут в силу гибкости - чуть ниже некоего предела и пятки уже начинают отрываться от земли (даже без дополнительного груза!). Так что они останавливаются не когда нога в колене согнута на 180 градусов, а гораздо раньше. Поэтому мне больше становая тяга нравится - там когда полностью распрямился - вот тебе и конец!  А мышцы почти все те же работают. Только вес надо больше брать, чем для приседаний.