Пересчитать все ккал для начала. 60 минут эллипса не весь какая нагрузка. Если нужен уход веса, то убрать сладкое, уменьшить фрукты, вообще подсчитать хотя бы на глаз количество жира, углеводов и белка. И возможно скорректировать по новому план питания. Я пару лет назад убрав всю молочку, но я к ней спокойно дышу, похудела до сказочного веса в 61 кг.