Я уже отказалась. Хорошо! На низкоуглеводке, мне по моему генетическому профайлу рекомендовано. Развивать вам для чего мышцы спины? Если от болей то мало. Там жoпа, ляшки и кор задействованы. Их надо развивать под руководством спортивного врача.