А я и не на кето , и не на Протасовке, а просто меньше ем и отказалась  от сладкого и выпечки. Вес уходит. Не так быстро, конечно, как вы тут хотите... Но у меня и стартовый вес небольшой. Мне всего убрать надо кг 7-8. Считаю, что для здоровья так полезней. Только терпения конечно больше надо. Это длительный забег ....