Ну во 1, перечитайте ваше последнее предложение в том посте, на который я отвечала вам в первый раз. Там четко написано что если человек худел неправильно, то он наберёт обратно.Во 2, уже уясните себе что правильно - это не равно подсчёт калорий. Есть много разных методик и ограничений которые без всякого подсчёта позволяют похудеть. Причём более комфортные и менее трудозатраты. А не набирать вес помогает осознание того, от чего человек набирает вес, а не пожизненный подсчёт калорий. Если я например люблю сладкое и переедаю его, то должна понимать что пройдя путь похудения должна впредь себя ограничивать в этом.