Спасибо за поддержку, а то набросилась на меня. И хорошо, что толстым худеть легче, у меня мотивация появляется , двигаюсь дальше, понимаю, что все не зря.понимаю,что сначала вода уходит, но все же видно сразу, лицо другое и пр, вода и вода, тоже хорошо. Потом жир уходить начинает. Автору советую посмотреть на ютубеЛфк для суставов с палкой , я сейчас только это делаю 1 час в день (не хожу почти при этом,  гуляю по выходным).  И вес снижается. Перестала отекать, хотя вторая половина цикла.   Руки и спина хорошо схуднули, чуть подтягивается птеродактиль,  голова лучше поворачивается, прошли боли в спине (мучение было после ковида) От такой лфк вреда суставам не будет.