джиллиан - это где бешенно прыгать надо? В молодости что-то такое проходила, действенная методика) Сейчас у меня артроз - пришлось завязать со спортзалом и подобными нагрузками, другим занимаюсь) Но вам не верю, что в аппетитах себя не ограничиваете, чем больше спорта - тем больше есть хочется, а уж у человека с нарушенным пищевым поведением! да и вообще. То есть надо качественно менять рацион, кто привык догоняться бутербродами с колбасой, вынужден или испытывать голод, или мнооого есть! То есть даже с вашим прежним рационам вы первое время будете испытывать голод. Так что вы молодец, что похудели и продолжаете, но не надо лукавить, что "жрали" при этом