Я когда поняла что стала толстеть - заменила сладости и вкусности морковкой и яблоками. Главное чтобы под рукой было что то полезное и овощное, когда хочется в рот засунуть, уж простите за слог.Я тоже склонна заедать стресс и возраст такой что всё откладывается сразу. Но мне очень помогло.