Йога в гамаках тоже делиться по уровням подготовки. Там, где начинающие - там скорее больше расслабления, чем всего остального. Все очень мягко и спокойно, в основном это - суставная гимнастика, растяжка и висы вниз головой, там руки вообще не задействованы. А вот тем, кто хочет делать сложные асаны и всевозможные стойки - это уже довольно продвинутый уровень, в него можно и не лезть вовсе. В общем, как и везде - надо найти свою группу, своего тренера...