Я не соглашусь. Когда сил нет, "есть чуть меньше" - сил станет еще меньше, это путь в никуда. Я бы посоветовала записаться на занятия спортом, причем для начала не слишком интенсивные. Идеально - йога, т.к. там упор скорее на правильное дыхание, расслабление - именно то, что надо, когда в душе раздрай. Когда привыкнете, втянетесь, начинайте добавлять другие занятия - пилатес, силовые. Старайтесь побольше гулять. Приведете тело и душу в форму, появятся мышцы, можно будет начать работать с питанием, для начала не уменьшать порции, а только убирать "неполезное" и "калорийное". Уменьшение порций последний этап. Удачи вам!