автор, по-поводу заедания, это у всех так практически, просто не все хотят признавать психологическую причину.если Вам откликнулось, то и капайте в этом направлении. но конечно, перевести и себя и семью на правильное питание -тоже не помешает. вареники-пельмени-выпечка это все только по праздникам.на каждый день все простое,без изысков. именно чтоб питать организм,а не баловать.на высвободившееся время от готовки - можно много чего придумать себе из занятий и хобби!