Ещё добавлю, это у меня вынесено из лфк и йоги - колено никогда не должно выступать за пальцы ног. Посмотрите спец упражнения для коленей, там никаких приседаний глубоких. И есть опасность, что при перенапряге колено будет напоминать о себе. Подумайте насчёт функционала упражнений.