Ложусь в 22.00-22.30, позже не могу, глаза закрываются и засыпаю там, где нахожусь, просыпаюсь всегда без будильника в 6.00-630 (мне на работу к 9.00, так что успеваю, до работы идти 15 минут), но вот в выходные это бесит если честно. Но для этого мне не приходится ничего делать, организм сам по себе так работает