Вы сами себе противоречите - сначала пишете, что маска абсолютно бесполезна в плане защиты от вирусов, теперь - что она мешает тренировать иммунную систему.Никто не носит маску 24 часа в сутки, так что и респираторные пути "проветриваются", и обмен вирусами и бактериями с людьми происходит.