это факт физиологии - подросткам требуется больше сна. на регулярной основе спать 4-5 часов никак не ок для большинства. Уроки до 2-3 утра тоже нормой быть вряд ли могут.у нас 8 класс - ложится в 11, встает в 7 - все равно не высыпается, так что часто даем пропустить один день на неделе, чтобы отоспался. после школы часто спит около часа.если долгий недосып, гарантировано заболеет