Живу рядом с лесом. В доме спортзал. Пока тепло, может в лесу лучше ходить? Я в этом новичок. С радостью выслушаю все советы. 10тыс шагов бега или ходьбы в день это нормально? Лучше утром или вечером? Натощак? Воду можно пить? А может на велике? Я много катаюсь, но у меня режимы такие лайтовые... Я вообще не устаю. Спасибо за советы заранее