Если вообще не есть можно мак сбрасывать 300 гр сала в деньЯблоко 100 кк горсть орехов 600 банан 200На перекусах можно легко набирать 1000 в деньЕсли в крови будет много картизола худеть не будет или очень медленнопоэтому надо нормализовать сон и уменьшить стресс в жизни