сдать анализыу меня примерно в таком же возрасте началась просадка цинкапричём, как оказалось, мой личный организм на понижение его уровня даже чуть ниже нижней границы реагирует ну очень активно))) от Ваших симптомов до много чего ещё плюс вит Д оказался низковатно вот именно цинк мне лично оказался критически))) важен - его и пропиваю регулярно, ни о каких мультивитаминах и телерекламе не может быть и речи, ибо зачем?Вашу же симптоматику могут давать и все остальные микроэлементы по базовому списку вышекак минимум стоит начать с поисков ТАМ, а не кому другому чего помогло или нет)))