У нас в прицнипе нет понятия "режим".  Все люди взрослые, сами знают во сколько  надо утром встать и во сколько лечь, чтобы с утра не быть манной кашей. Надо утром встать пораньше?  Ляжем пораньше! выходной?  Можно колобродить сколько душе угодно.Ну вот сын вчера   бродил до часу ночи точно. озможно и позже, но я в час уже спала и не караулила. Встал   около 11.30.Забирать телефон или ограничивать комп или приставку в голову не приходило.  Но!   у него все в порядке с учебой. Плюс спорт. Не так много времени на гаджеты. Ровесник вашим, заканичвает 5 класс.  ПОмог мой ответ? Все люди-дети разные, я со своим занималась и работала с детсва и  ежедневно объясняла про зону ответственности. Вы это делали? или только сейчас очухались?