Идите на группу и будет вам счастье. Причем, чтобы группы маленькие до 10 человек, с индивидуальным подходом и только женщины. Я вам точно говорю, по себе знаю, найдете такую группу, полюбите и спорт и зал и изменитесь. Особенно, если с рекомендациями по жратве, часовые тренировки под музыку в удобное время, ну песня ж. И к тренажёрам не ходите. Не надо.