ну не знаю, при 1 стадии артроза вполне можно бегать и ничего не болит. Но это если лишнего веса нет. А с лишним весом конечно надо сбрасывать всеми возможными путями. Ну и бегать правильно, не слишком подпрыгивая и на полусогнутых тогда, практически как бегают марафонцы на длинные дистанции, примерно такая тактика, если нет возможности как обычно. С другой стороны да, при выраженном артрозе бег наверно лучше не надо