Ходьба от 8 км в день творит чудеса. У меня долго были проблемы с засыпанием, до 3-5 утра не спала, просыпалась в 6-7. Стала ходить в лесу два раза в день по 4-5 км - вырубаюсь в 22-23, не обращая внимания на свет и домочадцев (а раньше все мешало-бесило).