Уж на что я не физкультурник, но это действительно так. В свое время помогло плавно слезть с АД, точнее, и так пора было уже слезать, отменили, просто прошло с минимальным дискомфортом, именно умеренная физическая нагрузка - ежедневная ходьба по 2 часа и дома комплекс упражнений, насобирала в интернете, по проблемным местам (спина, руки, шея, жопь и ноги). Она еще и от еды отвлекает, лично меня. Точнее - жрать-то хочется, очень, но МЯСА и несладкого, а не булок с конфетами, от которых теперь начинаешь чувствовать тяжесть в жкт и лицо опухшее. Бонусом - сбавила в весе (20кг из лишних 30), подкачала задницу, руки-ноги. Реально после физ-ры начинает жить хотеться, меньше мерзнешь и щечки розовые. Конечно, откаты бывают, я не железный дровосек, посему сей процесс занял 2 года с лишним.