Это очень хороший совет!У меня тоже ПА начинались, когда ехала вниз по длинному эскалатору.Помогает только как-то отвлечься и контролировать дыхание. Мочку уха ногтями сжимать до сильной боли, говорить по телефону, что-то искать в сумке. Помогало одно время валидол под язык перед заходом на эскалатор - это число психологически, что вот он мне поможет.