Друзья, ну это смешно, у меня дочка 4 лет ест за раз два куска пиццы(дольки) или две котлеты и один огурец (большой) или один помидор(большой),если сосиски то две сосиски, а бывает и три!а старший 12 летний может умять тарелку макарон с сыром ,три бутерброда с ветчиной  и тремя кусками пиццы закусить.А через часик идет чай пить с куском тортика.И все дети худощавые поджарые.Я ем два раза в день. Утром кусок мяса как раз стейк там реально грамм 300-400,а в обед полную рыбу дорадо съедаю или два стейка форели. Если мяса-рыбы не поем я голодная. С ужасом представляю кому приходится в день съесть 65 гр котлеты и то перетертой с добавками, там мяса живого кот наплакал(