В инете полно узбекских рецептов выпечки на воде и муке. Там и лапша, и лепехи с зеленью. Лук в воде можно выращивать на зелень. Наварить из курицы бульона и назамораживать. Потом по вкусу и по наличию добавлять разные начинки. Посмотрите ролики какой-то там не помню Матвей, Ольга Матвей. Она делает заготовку жратвы чуть ли ни на месяц.