Перфект. Во-первых это информация, которая вам сообщается. Как говорила моя англичанка: перфект - это язык новостей.И он начал заниматься бегом в 7 лет совсем не тоже самое, что он совершил пробежку в 7 утра. В первом случае перфект, во втором паст симпл.