Меньше есть. Но в 44 уже надо думать о тонусе кожи и мышц, диеты мало. Может, обычный упражнения с гантелями в руках? В зале вам бы подобрали комплекс, а сейчас лишь гуглить или ждать, когда фитнесы откроются.