Спасибо за последнюю фразу) А выпуклости... у меня вот кстати выпуклостей на порядок больше стало с физической нагрузкой. Т.к. появилась хорошая стоячая кругленькая попа, которая раньше уныло обвисала, в районе груди мышцы укрепили то, что впереди (я в  курсе, что грудь не качается, но грудные мышцы поднимают сам бюст выше, если он не пустой, а у меня не пустой, хоть и маленький), ноги стали объемнее, плечи в рельефе, а не цыпа-Джо. Вот это всё мило-округлое только у юных девочек с гладкой подкожно-жировой клетчаткой. А нам для таких вещей нужны мышцы, иначе никак.