Только что девушка в соседнем топе отписалась, которая пережевывает тщательно, почитайте. Я лет 5 назад прочитала книгу, но как-то не пошло. Сейчас вдруг со всех сторон средства массовой информации снова об этом. Согласна, что диеты зло, пытаюсь искоренить вредные привычки: есть вдумчиво, только если голодная, не торопиться ( с этим у меня проблема), только за столом... Пока с попеременным успехом получается. Посмотрю на результаты месяцев через 3-6.