Потому что работа выбивает вас из вашего природного ритма труда и отдыха.Мне помог карантин "не звереть" вечерами.А как вышли из него, я поняла, что лучше я "продлю" рабочий день на полчаса, но сделаю еще два маленьких осознанных перерыва, чем я буду обозленная возвращаться.