Каждый имеет право на свой мнение. Мне лично 5 раз в день - самое оно, таким образом не сильно нажираюсь. А когда условия требовали питаться только 3 раза в день (как например, в отпуске), то лично у меня ничего хорошего не выходит - от голода живот за раз наколачивается так, что выпирает чрезмерно, что меня не устраивает.Опять же, я сейчас работаю целыми днями, заметила, что при мозговой деятельности лично мой организм требует есть чаще, чем при физической активности. В выходные могу есть 3-4 раза в день.