Методом исключений нашла для себя оптимальную физнагрузку. И только в охотку.Лет мне 45. Размер одежды 52 верх и 48/50 низ. Целлюлита нет от слова совсем, но есть 20 кг лишнего веса. Вес не меняется на протяжении лет 15.От быстрых танцев спина болеть начала ( раньше не болела при том же) Исключила Зумбу. Добавила бассейна. 3 раза аквааэробика +1 раз просто поплавать с ластами. Никаких фитнесов и силовых - пройденный этап, мышцу на руке порвала.В день в среднем 10-15 км выходит.Очень понравилось интервальное голодание, не всегда , правда, удается придерживаться.Надеюсь к след лету немного удасться скинуть.Вес, зараза, стоит намертво +/- , хотя особо мне не мешает.А..ну и последние лет 5 исключила отдых на "всевключено". Только активные туры ( походы, байдарки, вело..и тп)