Идеально для меня было бы вообще не есть - кинул пару таблеток с БЖУ в себя и радуешься ))Невозможно не хотеть есть (здоровому человеку), голод для всех одинаков. А вот управлять аппетитом я немного научилась. Люди ведь часто неправильно формулируют свои желания - вместо "хочу вкусненького" говорят "хочу перекусить", от этого и начинаются проблемы с питанием )