Овощи разнообразные, листья всякие, жиры из авокадо/рыбы, мясо во всех видах,  никаких паров (буэ) -  гриль чем не угодил вам? Масло есть не только оливковое, а еще и авокадное, из макадемии, кунжутное, тыквенное -  все это вкусное и ароматное, а не на пару нечто.  Короче, есть можно вкусно, сытно и полезно. Зачем извращаться и издеваться над собой?