Вы знаете,что при Ковиде поднимается ферритин и убивает больного? Может вам не нужно его накачивать излишне,вдруг ковид посетит? Ешьте печень два раза в неделю или препарат железа в витаминном комплексе,эффект будет лучше. Я принимала подобные,хорошо помогало. В капсулах,Вроде называется Фенюльс,красная упаковка.