Это уж как каждый для себя решит, хочет он в спортзал ходить или дома заниматься, еду заказывать с доставкой или на фермерский рынок ездить покупать, ходить после рабочего дня в театр, в парк, в кафе или дома на диване лежать. Иногда дома "сидеть" намного терапевтичнее, чем толкаться в транспорте, ощущать разные запахи эту поездку сопровождающие, есть невкусную еду в офисной столовой, сидеть в кабинете с некомфортной температурой и т.п. Никто не заставляет человека после окончания рабочего времени сидеть дома взаперти и ни с кем не общаться, не красить волосы, не делать эпиляцию, маникюр и педикюр, не покупать красивое платье, не пить апероль на открытых верандах и так далее.