За весом слежу, мне 38 лет, рост 168. Гипотериоз, очень отекаю на углях. Вес стараюсь держать не более 60, переболела осенью, расслабилась и сейчас 63 кг-налипли на талии-животе...В 13:00-13:30 последний (и второй за день) прием пищи. Завтрак в 8:00-8:30. После 14:00 только  зеленый или черный чай (несладкий). Отбой в 23:00.