Автор, а вы по-английски читаете? Если у вас эта больезнь то в Америке есть целая организация которая дает рекомендации как жить с этой болезнью. https://spondylitis.org/about-spondylitis/treatment-information/exercise/https://spondylitis.org/about-spondylitis/treatment-information/diet-nutrition/