Никак, если считать спорт истязаниями. Похудевших на 25 кг на дефиците и не набравших потом я не знаю. Да и тушка такого похудевшего аппетитной не будет, тощая корова еще не газель. Мне помогли похудеть силовые. Что вам врач говорит?