Я как раз сейчас прочитала книги Фанга "Код ожирения" и "Интервальное голодание".  Очень советую. У меня периоды голода по 72 часа вообще без проблем, могу и больше т.к. голода нет, но это уже надо под надзором врача, хотя Фанг пишет, что неделю смело можно. Очень довольна,  жалею что только сейчас нашла эту книгу, столько лет борьбы с лишним весом коту под хвост.