Год назад были высокие показатели сахара, сейчас в норме даже, если леденцы с чаем грызу, но от любого мучного продукта тут же поднимается и значительно, от круп, бобовых тоже, от каш тоже, кроме перловой. Вот так и живу, овощи и белки животного и растительного происхождения, фруктов тоже мало ем, в ним много фруктозы, это ещё хуже чем глюкоза, кроме лесных ягод.