Про влияние часов кстати забавное. Я когда пару недель поносила и поняла, что порой даже 500 активных не набираю, "а я ж так много хожу", я стала себя заставлять добирать эти 500 в дни без тренировок. Идти никуда не надо, значит активную уборку разведу дома. Такую, чтобы типа функуциональной тренировки "вверх-вниз" организм.