Мышц у меня от рождения нет. Вот как говорят, что бывают мышцы короткие и толстые, а бывают длинные и тонкие. Вот второй вариант, как ни старайся, ну не будут они рельефными. Да, подтянутся немного, но не накачаются. Это про меня. От кардио, может, толку и нет, хотя, что считать толком. Выносливость повышается, сердце и сосуды тренируются. Особенно, если не в душном зале, а на воздухе. Я, когда начинала, после 3км уже была мокрая, как мышь и падала. А сейчас для меня 5-6км без остановки пройти, как нечего делать. Ну и калории, всё-таки, расходуются. Всяко лучше, чем на диване лежать.