Не, я на одном подсчете калорий не худела. Мне нужно было все учитывать - и  соотношение БЖУ, и время приема пищи (то есть с утра можно пироженку сожрать, а вечером уже нет), и время последнего приема пищи (обычно до 18), и движуху. Собственно, у вас в примере так и есть - пироженки утром, но вечером рыбка с салатом.