Уже должна школа закончиться для вас, вроде как?Только садиться рядом, ставить будельник - например сидим 40 минут, интенсивно работаем, потом 15 мин перерыв, и т.д. Длта СДВшников нужен четкий распорядок, иначе они настолько не организованные, что все эти сидения по многу часов неэффективны.