Идеальный вес - это не сколько цифер, а при котором идеальный (точнее, оптимальный, еще точнее - приемлемый с удовольствием ) вид. В зеркале, в одежде или без. В таком случае "идеальный вес" мождет быть и выше, и ниже "признанных норм" - ясное дело, если в рамках ЗДОРОВЬЯ.Потому если хотите сбром сить вес, но не выглядеть "старой анорексичкой" - то старайтесь оптимизировать. Не просто худеть, а заниматься наращиванием мышечной массы. При этом вес может измениться незначительно (на 2-3 кило) или совсем не измениться. Насчет "старых анорексичек" - у меня наоборот, "оптимальный вес" сейчас по сравнеию с юностью уменьшился как минимум на 5-7 кило. Притом что с мышцы присутствуют и присутствовали. А для кого-то наоборот, при снидении веса лицо обвисает или еще что - потому для них "оптимальный вес" может быть выше в 45, чем в 15 или 25.