У меня всю жизнь была проблема со спиной... и функционально, и визуальноЗа два года накачала)))Рельеф и все дела... про "спинные складки" забыла, как страшный сонПро боли в пояснице тожеРаз в неделю "тренажёры на спину, плечи, руки"Раз в неделю - ноги