Сдать анализы и посмотреть основные дефициты витаминов и минералов. Та же мигрень - это часто недостаток магния и В6. Плохой сон, кожа, усталость, все оттуда.Ну и понять, что здоровье - оно одно и на всю жизнь. Сон, спорт, сократить время на дорогу, учебную нагрузку снизить вопреки воплям.Тут на Еве часто можно прочесть про тех, кто и швец, и жнец и на дуде игрец. И цпм, и топ, и сборная по шахматам.. Про тех, кто эмоционально и физически выгорел к 14-15-16 писать не принято. А их огромное количество