Уважаемые модераторы, не переносите в медицину, пожалуйста. Я уже и гимнастику пробовала, и у врачей была. Скорее это - как избавиться от плохой привычки, и ева, надеюсь, поможет.Евочки, посоветуйте, пожалуйста, как расслабить жевательные мышцы? Т.к. стискиваю зубы в состоянии покоя, от постоянного давления стала портиться эмаль у основания зубов (у врача была). Теперь хотя бы днем стараюсь не стискивать, и заметила, что начали сильно болеть жевательные мышцы от висков до нижней челюсти. Пробовала 2 найденные в интернете гимнастики на расслабление жевательных мышц - ещё больше напряжение. Да, и еще заметила за собой, что выдвигаю челюсть вперёд и даже немного влево. Вроде тоже так раньше не делала. Стараюсь не выдвигать, и тоже мышцы болятПрикус не менялся. Нормальный. Раньше такой проблемы не было. А боли появились, когда начала стараться не смыкать зубы, после того, как на это указал врач. Посоветуйте,  пожалуйста, может вы сами делали какую-нибудь хорошую гимнастику на расслабление жевательных мышц, и они действительно расслабились и не болели? Или может массажёром? Или дарсонваль? Или ещё что? Болит постоянно, я уже забыла, какое нормальное положение челюсти и языка в покое. Все больно, и все не так. Что можно сделать?