Я лет 20 ежедневно ем с утра овсянку. Это даже не завтрак. Это овсянка. Три ложки хлопьев заливаю кипятком, добавляю мед и оливковое масло. Всегда. Везде. У меня организЬм так просыпается и настраивается на новый день )))