Я с ноября на 8/16. Но у меня окно с 7-8 утра до 15. Я вообще не поняла, в каком месте и в какое время при этой системе питания можно испытывать голод.  И почему это называется голодание. Нормальный завтрак, ланч, потом нормальный обед. Я для себя только плюсы в этой системи питания нашла, отказываться от неё не собираюсь. Муж присондинился к 8/16 в марте месяце. Тоже всем доволен и не собирается возвращаться.