сплю ок 7 ми часов.люблю все активное делать в первой половине дня ( до 13-14)днем после обеда -полежать час -полтора.после 16 ти обычные дела , не активные - готовка ужина, что то по хозяйству.ложусь в 21-22 , засыпаю в 00-1, встаю в 6-7.