1. если старшей - тоуроки идут 20-30минут. В перерывах между уроками следить, чтобы не брала телефон, а читала книгу (у нас шикарные учителя, столько рекомендуют, а ничего не прочитано под предлогом, что нет времени). Приседала для движения, и прорчитала вслух еще раз главу к следующему уроку.После уроков вышла на полчаса погулять или сделать зарядку.Сделала задания к репетитору - причем делала с проверкой себя, а не ой, я напишу как думаю, а репетитор за мамину денши пуст исправит.  То есть стоять над душой. Вместо тиктока чтоы смотрела те фильмы, которые нужно посмотреть, и на английском.Следить, чтобы выучила стих, сделала уроки и задание и на 15 минут села за фортепиано.Чтобы к приходу мамы все было сделано, и уже можно было бы расслабиться, хоть со своим тиктоком.2. К мальчику 11 лет.ПОсле школы проследить, чтобы сделал задания по спорту - подтягивания, отжимания. Почитал книгу. Сделал уроки не с ГДЗ (посмотрел уже купленный обучающи дополнительный курс), сделал уроки. Сложил вещи, а  не запихал штаны комом.3. К мальчику 8 лет.После школы подтянуться и отжаться (любит), сделать уроки и допы (там просто сидеть над душой, иначе тормозит). Поиграть в устную тренировку таблицы умножения и слов на англ. ОТвечать на вопрорсы, можно после уроков посмотреть в микроскоп, погулять.