У меня каких тока болячек нет, включая камни в желчном. И циститы в последнее время чуть ли не через неделю были. Перешла на кето, камни уменьшились, циститов больше нет. У мужа нормализовалось давление,он тоже со мной на кето. У него стали реже мигрени. Были проблемы со сном, сейчас оба спим как убитые. Стали меньше есть, 2 приема пищи всего и на ночь кефир. Это нестрогое кето получается, ближе к lchf. В общем одни плюсы. Надо еще интервальное голодание добавить и будет вопще шикардос. Я подожду пока камни выйдут и скоро совсем как девочка стану)))