Да обычный завтрак. на весь то день не нужно наедаться. Организм и тренировки не на завтраке. Завтрак это яишница из двух яиц и сливок и потом кофе со сливками. Сок апельсиновый. Потом голодание, предполагается что примерно к 12 запас калорий закончилсяГолодать несколько дней на одной воде я давно не могу, у меня работа напряженная.