2 раза - это часто что ли? У меня чувствительная эмаль, использую пасту сенситив. Чистить, конечно, нужно правильно - вертикальными движениями, а не продольными. И нельзя чистить пастой сразу после еды. А вот нитью можно чистить хоть после каждого приема пищи.