У меня в желудке один кусок черного хлеба с мясом,  2 чайных ложки сахара (утренний кофе),  одна конфета, тарелка тушенных овощей,  столовая ложка курятины, столовая ложка кукурузной каши. Вечером еще стакан кефира будет. И пару литров воды за день я выпиваю.