Я думаю улучшится. У меня был провал в 40+. Когда я точно не могла уже 30 км пройти, а потом через некоторое время в 50+ опять смогла. Но по большому счету столько мне и не надо. 10-15-20 - замечательно. При этом мое расстройство сна никуда не девается то получше, то похуже без всякой связи с пройденными км.