Автор, вы в целом мыслями на правильном пути, но ваш мозг сопротивляется, что нормально, я тоже каждый раз подыхая на тренировке думаю, а как легко жрать на диване, а не вот это вот все..И еще важно! вы не созидаете свое стремление, путь вы оспариваете предлагаемые вам варианты. Я вам писала подумайте, что именно вы готовы для себя сделать?Какие у вас планы? Как пойдете к своему здоровому весу?Потому как все уже предложено, осталось начать действовать, а вы приходите дискутировать, это можно и в процессе похудения делать. Присоединяйтесь к худеющим у вас и мотивация появится и разговоры) Удачи вам!