Это на троих?  Будете по граммам вымерять? Ровно три раза в день еда по расписанию, строго вымеренная порция. Рыба на один раз, курицу - на 2-3 растянете, ясен пень. Мясо где? В жутких фрикадельках? Масло не учтено, сахар, чай, хлеб. И это рацион на 10 тысяч в месяц.  Всё. денег не осталось давно. Мыло, шампунь, стиральный порошок, туалетная бумага, прокладки, лекарства, одежда, обувь, ручки, тетрадки, интернет, проезд?  Откладывать на крупные покупки? Кино и прочие развлечения?