Да глупо же спрашивать у человека, который худеет всю свою сознательную жизнь о размере порций и выпечке Я не ем торты и пирожные! Классические.ОЧЕНЬ РЕДКО ( 1 раз в 2 недели) позволяю себе кусочек десерты на празднике. А иногда и не позволяю.Моя классическая порция еды - миска салата из овощей с заправкой из йогурта и кусочек грудки курицы. Яблоко, груша, 3 сливы - это уже мой десерт.Я уже очень давно делаю для себя выпечку на основе нутовой муки, но это опять исключение. Раз в неделю 1 маффин.