+1 к балету, офигенно подтягивает все тело и особенно ноги. Ну а для женского здоровья и энергетики, имхо, восток-беллиданс рулят)) Там тоже и осанка, и подвижность с грацией образуются. Комплексы растворяются. Возраст не ограничен.