У Вас сюрреализм какой-то... Нас тоже четверо. Завтраки: творог с вареньем, бутерброды с сыром/ красной рыбой / ветчиной, яичница, овсянка, хлопья с молоком - время или вообще не тратится или 5 минут максимум. Обедают все на работе / в школе / в саду. Основная еда - ужин. Мясо-рыбу-курицу готовлю на 3 дня, сразу много, из 1,5-2 кг. Соответственно, ежедневно только или гарнир отварить или салат порезать, максимум 10 минут трудозатрат. Если муж допоздна или в командировке, мы с детьми вообще прекрасно можем поужинать, например, творогом с фруктами или макаронами с сыром, только рады будут. В выходные могу побаловать семейство, приготовить что-то сложное. Борш, например, сварить, голубцы, запеканку, сырники. При этом кастоюлю борща, 4,5 литра  будем есть 3 дня, и не факт, что доедим )