Погуглите и сразу послушайте. Это не музыка, а именно шум, звук на всех частотах. Можно разные выбрать. Приглушает/маскирует мешающие звуки. У меня всю жизнь проблемы с засыпанием, с шумом/ светом засыпать вообще никак. Хочу спать с открытым окном, но шум машин мешает, белый шум его удачно скрывает. По крайней мере, мне помогает. Ну и другие мешающие факторы исключить - кофе/сладкое/плотный ужин на ночь и пр. Я раньше скачивала и слушала, а недавно какое-то приложение попалась, там можно добавлять/убирать дополнительные звуки (к шуму добавить дождь, воду, плеск волн, птиц, релакс-музыку и пр, но почти все это меня только отвлекает, кроме шума дождя), и таймер выставлять.