Когда же дамы поймут, что просто само по себе похудение не приводит к улучшению фигуры, плюс полный отказ от какого либо продукта ведет к срывам. Если все нормально со здоровьем и вы не с’едаете по батону хлеба в день, то самый верный способ убрать «ушки» это силовые упражнения, приседания со штангой, выпады с гантелями. Если самой страшно и непонятно, то наймите тренера на первые пару месяцев и разберетесь во всем