Для меня только кето, или низкоуглеводка. Иногда ем сладкое которое пеку сама или вообще разврат души протеиновый батон Иначе никак. Вес сбросила хорошо, для меня достаточно. Даже в путешествиях на кето сижу, нарушить диету не тянет)) В общем много жиров, протеин и очен мало углеводов. Углеводы в основном из орехов/семечек и не крахмалистых овощей в меру.