Всем подходит разное! Мне например не подходит дробное питание, вообще! я с него толстею и оущещние тяжести вечной в животе. Мне подходит "столовское" питание, как в санатории, полноценные завтрак обед и ужин. Не надо уже всех под одну гребенку чесать, надоело уже. Каждый организм уникален. Кому то интервалка подходит, кому то по 8 раз мелкими порциями круглые сутки. А кто то и плюшки на ночь жрет и не толстеет ))  (сволочи)