Дать большую нагрузку много ума не надо, на самом деле. Упаси меня бог от таких занятий, после которых надо лечить колени и еле ползать. Никогда не любила профессиональный спорт. Но я в спортзал хожу не для рекордов, не для похудеть и даже не для фигуры, а исключительно для здоровья.