соглашусь с предыдущим ораторомвам подойдет кардиокупите эллипс лучше кеттлер , не электрический, а магнитный.40 минут в день. В любой день начинать день с этого.в живот колоть (раскалывать инсулиновым шприцом через 1-1,5 см по 1 -2 деления) - убихинон 1 ампула, на следующий день коэнзим 1 ампула, на следующий день лимфомиазот две ампулыколоть можно противопоказаний нет, это гомеопатия но очень эффективная хоть и не дешеваяколоть месяца двано без диеты и физнагрузки не деться никуда конечно - это основа основмогу еще коктейль подсказать - но тут медпрепараты поэтому не стану, мало ли что. хотя один из доступных - кофеин 1-2 ампулы плюс вода 3-4 мл, плюс аскорбинкавсе смешать в шприце раскалывать мезотерапией в живот - тоже хорошо поможет. НО НУЖНО КОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ с терапевтом нет ли у вас конкретно противопоказаний !!! это обязательно.и бегатьбегать бегать на эллипсеежедневно по 40 минут хотя бы месяца три. и планка еще . по три четыре минуты начинайте планку потом доводите до 10 минуттоже ежедневно но это трудготовы ли вы трудиться?