У меня активная работа с людьми. Сместить не могу. Я после улицы прихожу голодная. Особенно если  холодно. Ранее приём  пищи невозможен, так как я нахожусь в общественных местах, где не предусмотрен приём пищи. Утром не ем, так как еда не в удовольствие, а камнем в желудке, минус активность и бодрость. Масло растительное употребляю в минимальных количествах, коровье не ем вообще. Вес стал прибавляться после 45 без всяких изменений в ритме жизни, активности и рационе питания. Полагаю, что это предклимаксные колебания в весе. Сейчас мне почти 48.