Об этом и речь. Именно: "не может быть рецепта". Его просто нет. Вернее, он есть, но для каждого он так сильно индивидуален, что чесать всех под один гребень и потом еще стыдить за то, что человек не причесался - просто очень глупо.Прежде, чем перейти к реальным действиям человеку необходимо пройти психологический путь.Неужели вы думаете, что люди не знают, что надо меньше есть, чтоб похудеть? Но не делают этого..Причины нужно выяснять, работать - это да.