Я от депрессии уходила несколько раз только одной сменой еды. Убрать из рациона все сладкое и мучное - и опаньки!  - у вас была не депрессия, отсутствие энергии не равно депрессия.  В депрессии, особенно глубокой не жрут, не моются, зубы не чистят. Пьют кофе и курят (курящие).  Курс витамина Д, начать с 2000 МЕ первые 2-3 дня, потом по 800, потом можно на 400 перейти. - вообще мёртвому припарка, 400 ме это доза грудного ребенка. И то низкая. Обычно назначают 1000. Ощелачивание организма (если есть закисленность, а она часто есть). - сдать анализ мочи и корректировать рацион, но скорее всего если нет проблем с почками, то никакого ощелачивание организма нет. Все мясное и животное можно убрать на пару недель - также облегчает жизнь организму. - а может и не облегчить может выйти анемию из-за отсутствия например красного мяса которое позволяло держать автор гемоглобин на нижней границе нормы.Ну про жареное, соленое, копченое, пальмовое масло, консервы сами, наверное, знаете. - Ну правильное питание нужно не только во время депрессии соблюдать.