С мужем можем легко выпить бутылку ВИНА (только красное, сухое) вечером. 2-3 раза в неделю.Растягиваем, как правило, часа на 2-3.В выходные может быть чуть больше.Алкашами себя не считаем.  Трясучки нет. При этом.  Утром в 6,30 подъем на работу у обоих. Супруг КАЖДЫЙ день в бассейне проплывает  по 3 км. Не курит. Я хожу в зал.  На великах гоняем. Лишнего веса ни у меня, ни у него нет. Выглядим моложе своих одноклассниц. Да, мне 40 лет Так что все индивидуально))))