Я купила курс на улучшение положения тазового дна и мышцы живота. Как оказалось, у меня не подключаются эти мышцы во время упражнений на пресс. Сейчас, как раз, у нас спортзалы откроют, поэтому новые знания помогут мне добиться других результатов в этой зоне, так как до карантина мой живот не становился плоским. Я выяснила почему. Улучшение положения и кровоснабжения тазового дна полезно всем, в том числе и по эстетическим причинам, так как лицо имеет прямую связь с тазовым дном.Если вы занимаетесь спортом, можно посмотреть видео тренеров, не бывает же, что мы знаем что-то на 100%, может полезное и новое почерпнете. Курс на лицо - давняя история уже, я  практикую работу с ним уже третий год. Сейчас я купила курс, построенный на остеопатических техниках, которые может применять не профессионал. Это не банки/гимнастика/расслабление, а работа с костями черепа. И один результат меня уже вверг в приятный шок. Хоть с костями нужно работать долго, эффект нарабатывается месяцами, но и не пропадает быстро, но у меня произошло изменение от однократного проведения техник.