На готовку обычно уходит меньше времени, чем ждать в кафе, пока обслужат, да еще и не всегда это будет вкусно и приятно. Так что беру разводные каши/ молоко/ йогурты/ овощи/ фрукты/ сыр/ колбасу/ сладости и 2 больших курицы. Отрезаю ее конечности, остальное варю на бульон. Конечности - запекаю на ужин. А от бульонной курицы еще грудку на салат Цезарь использую. На всю готовку уходит максимум час.