Сын начал резко толстеть, за лето -+5 кг. Он активный, двигается, велик, купание, футбол – ежедневно. В школьное время занимается спортом (баскетбол). Сели вместе на пп. Сладостей в доме не было вообще. Чипсов и газировки никогда не бывает в доме. Мы на даче, взять ему просто неоткуда, да он и сам переживает, не хочет быть толстым. Питались примерно так: утро- каша на молоке, обед суп (обычно овощной на курином бульоне)+кусок отварной курицы, полдник – творог или йогурты+ фрукты, ужин мясо, котлета, курица и проч. с гарниром. Порции не большие, гарнир 100-150 грамм. Я похудела на 3 кг за 2 месяца, он прибавил 3. Сахар в норме. Сегодня пошли к эндокринологу,  я вообще хотела анализ на гормоны, Но она говорит, что ребенок просто много ест, у вас углеводы и на ужин, и на завтрак. Кашу на воде, какао исключить, заменить несладким чаем ( он утром пьет чашку какао), обед и ужин нежирное мясо, рыба, курица с овощами без заправки или творог, 1 столовая ложка растительного масла в день. Мне показалось, слишком жестко для 11-летнего. Он же растет! Погуглила нормы – от 2400 до 2700 ккал. А у нас на такой  диете выйдет 1800 максимум, а скорее - 1500.  Это ж стопудово будут срывы, да и неполезно, наверно.  Что думаете? Может у кого есть опыт похудения подростков? Поделитесь?