Если у Вас конкретный и простой запрос, то лцчше краткосрочная кпт. Она как раз про сейчас и как работать с ситуацией. Если надо смотреть глубже, то это обговаривается и терапия продолжается при согласии сторон. Задания даются при в общем-то, любой терапии, ещё книжки определённые рекомендуют читать, потом спрашивают о впечатлениях. Жаль, что не повезло. Может психолог был неопытный?