Ну... это же все от гормонального фона зависит. Если кто сейчас влюбленный, увлеченный чем-то интересным, ну или просто неэмпатичный и занятый в основном самим собой человек - такие вполне могут не замечать происходящего вокруг и быть счастливыми. Уточню, это не осуждение, а обьяснение "как они могут". Но если вы сейчас несчастны, поменять самоощущение на "счастье" у вас вряд ли получится. Потому что опять же: гормональный фон, эмпатия, склонность обращать внимание на происходящее вокруг. И поменять все это быстро нереально. Но у меня для вас хорошая новость: постоянно психовать невозможно. Вы привыкнете. Человек существо, которое привыкает ко всему. А пока - успокоительные, побольше физической активности, поменьше интеренета и других источников новостей.