Семена чиа хороши огромным содержание клетчатки. Вот они в этом плане просто лидеры! Я только благодаря им легко дневную норму набираю. Годжи -считаю баловство. Киноа не вникала.Сейчас вбила в таблицу киноа и чиа. Киноа на 25 гр. 1,8 гр. клетчатки, тогда как у чиа 8,6.