У меня с 16 лет вес не менялся и скачков никогда не было, а под мышками сейчас вот такhttps://images.app.goo.gl/AMjrCMKNB3AFYxkm9https://images.app.goo.gl/D73ex2P4EmBniM8k8Не то, чтоб я напрягалась, просто воспряняла как данность) никаких спец упражнений делать не буду.  Спорт всегда был в моей жизни,  Но не зал.