Спасибо, тогда присоединяюсь))) Параметры на сегодня в предыдущем посте. Начинаю считать каллории за день . Из нагрузок у меня прогулки с собакой, которых как раз не было два месяца из-за травмы ноги у песеля. Теперь все хорошо и мы опять гуляем. И буду делать разгрузочные дни на кефире-я их хорошо переношу, но полезно ли это?