ХмУ меня рост 160, вес 55, калории не считаю, ем кажется всё что не прибито. Каждый день по часу фитнес.Думаю хорошо бы немного сбросить но тогда есть меньше придется, вот не уверена что получится, даже если и получится то ненадолго, через пару дней взбешусь и съем слонёнка.Фитнес любой с гантелями и гирями, а также чисто вес тела, главное каждый день. Как вдохновиться? Никак. Выбросить этот мусор про вдохновения из головы. Делайте потому что надо, как зубы чистить или таблетки принимать. Я каждый раз себе говорю что таким образом я проявляю заботу о себе, ибо больше некому. Вот эта мантра помогает. После особо ненавистных упражнений рассказываю себе какая я молодец. А перед особо ненавистными говорю что вот сейчас сделаю и буду молодец.