Нагрузка помогает не скатиться в депрессию. Это превентивная мера, а не способ лечения все же.Больше шансов до депрессий не дойти.+как правило там складывается круг общения по интересам, где в целом как неприятные и тревожные темы просто не поднимаются.Т.е плюс еще и в этом общении отдых для мозга и разгрузка нервов.