Хренец какой-то...Ну так вот слушайте - Ваш дневной рацион - дурь редкая. Тянет максимум на 1000 ккал ( при условии что творога там было хотя бы грамм 200). При этом белка там у Вас навскидку грамм 45-50 ( а надо не меньше сотки) Понятно что на 1000 ккал не живут, поэтому прожить так долго Вы не сможете - что и показала Ваша практика.Каждая ваша печень - ккал 70-100. Итого ночью - 600 ккал. 1600 нормально было бы для похудения, если бы белка было из них грамм 100. Если там в основном угли   - логично что Вы не худеете. Причем если разбирать - у Вас крайне неудачное начало дня - вы едите сосиску+невкусную кашу.  Сосиска - суть жир+соль. Невкусная каша - триггер. - Вам уже через час после такого должно жрать хотеться неимоверно..Да что я говорю, какой час..Вам сразу после такого завтрака жрать должно хотеться)Хотите кашу - ну так съешьте кашу, но нормальную. Рисовую с молоком там..пшенную..да ту же гречневую, но вкусную.Хотите сосиску - не надо. Съешьте яйцо (а лучше 2) , кусочек сыра, пару хлебцев - ну т.е вы должны не голодная быть после завтрака и треть рациона по белкам заполнить.