Автор, не расстраивайтесь. Сделайте выводы и идите погуляйте  с горки покатайтесь, снежную бабу слепите. Алкоголя сегодня постарайтесь не пить, лучше сделайте себе клюквенного морса, он хорошо воду выгоняет. Вы молодец, что следите за весом, и "поймали" увеличение сразу. Притормозите с едой и все хорошо будет. С Новым годом вас!