Простите, а у Вас ИМТ в норме? Вы хотите для здоровья похудеть, потому что реальный лишний вес есть? Или Вас не устраивает чисто отражение в зеркале и хочется влезть в платье 40 размера, как в юности?Ну, и - какой возраст? Какие уровни инсулина, лептина, гормонов щитовидной железы?Потому что именно от этого надо плясать.  Коробочками Вы рискует себе не только вес снизить, но и убить ЖКТ. А проблемы с ЖКТ очень быстро прервут Вашу вкусную жизнь. Так что думайте.