Кстати, с магнием соглашусь - у меня судороги в ногах обострились, прохожу курс у гирудотерапевта сейчас, по-русски - пиявки ставлю. Падает гемоглобин и магний, видимо, тоже. Пью железо, магний В6 и ем лимоны, эта комбинация должна скомпенсировать потери. Ну и вообще полноценное питание дополнительно - мясо, рыба, яйца, зелень, орехи.