я то же не могла найти мотивацию. Помог ковид)  Болела 24 дня, 3 в реанимации, 15 в интенсивной терапии. После ковида полетело все(( Поднялся сахар, с сердцем и давлением стали проблемы (поставили диагнозы), ну и дышать тяжело, не говоря о слабости. Сперва пришлось исключить сахар и мучное. Я 2 недели кофе пить не могла)) не вкусно было. Потом стала привыкать. ну и как то жрать меньше стала. Еще начала ходить по 4-5 км в день. Я просто так не люблю гулять, поэтому хожу по делам. Очень меня замотивировал фитнес браслет. Короче с января -10 кг, не напрягаясь. Но есть стала меньше, и, медленнее! Сладкое ем, когда хочу-немогу, т.е 1-2 р в неделю - конфетку или булочку), но без фанатизма и обжорства. Стараюсь не покупать сладкого домой. Потихоньку перестроилась, уже не крючит, что сладкое и углеводное хочу ( раньше очень любила). Понизилось давление, входит в норму пульс, уменьшился сахар (снижаю дозировку лекарства).