Автор, а почему вас это именно сейчас начало волновать?Человек не меняется, а повышенная потребность общения - как раз в молодости, а не в 35-40.  Значит, что-то случилось, что заставило вас сомневаться в себе и следить за реакцией окружающих на вас. Я была абсолютно такая же, но примерно с 10 до 20 лет. Это была пытка.