Автор, и кстати о движении, независимо от еды. И женихов.  "С возрастом организм начинает требовать комфорта" - как раз организму с возрастом нужно поддерживать форму, а то все быстро полетит к чертям - будь Вы худой как спичка и кушать как птичка. А "требовать комфорта" начинает лень-матушка, уж простите.И прям-таки "насиловать себя" - а что Вы такого делали? Марафон побежали? Или на кроссфит пошли? Или просто см. выше - лень-матушка?Кмк Вам бы проверить здоровье - если прям такой страшный упадок сил и отсутствие энергии. И если какая-то прроблема есть - то ее лечить. А необходимость следить за питанием и (тататам!) двигаться  - даже при болезни не отпадает - наоборот, это еще важнее.Насиловать себя не надо, но начинать с малого. А потом глядишь -втянетесь, и еда веселей пройдет, уже не надо будет считать каждый бутерброд.   Такие дела...здоровья.