Я тоже нормальный человек и тоже читаю новости и даже переживаю, сочувствую  и анализирую. Это правильно не закрываться от мира. Но я так же понимаю, что жизнь одна и другой не будет, и мои заламывания рук и истерики никак  обществу не помогут. Но зато моя здоровая психика может помочь моей семье и другим таким же обычным людям. У меня пара каналов в которые я заглядываю, и то больше в волонтёрские, кому считаю нужным помогаю материально или информативно. Что касается всяких прослушиваний психологических подкастов, то мне это напоминает времена Кашпировского , но если кому-то легче, да пожалуйста, но впадать в экстаз не надо. Лучше помыть полы дома и обнять детей.