А смысл? Накручивать себя, плакать.  Это поможет кому то?    Тем, кто в эпицентре, тяжелее, но они стараются не унывать.  Как бы ни было тяжело, надо жить, ради себя, детей, своих близких.       Почитайте  что ли психологов каких)))  в инсте. Очень помогает.