Да нифига это не спасает. Я всю сознательную жизнь веду активный образ жизни, много лет плаваю,  занимаюсь пилатесом, скандинавской ходьбой, делаю массаж, медитирую и т.п. И всё равно  вылезли такие вот проблемы.  Не могу  ходить долго, скандинавкую ходьбу придётся забросить