Мне вот помог диетолог настроиться на похудение. Сейчас я начала снижать вес по авторской системе Венеры Шариповой. И тоже периодически чувствую голод, НО.. понимаю сколько денег во всё это уже вложено, сколько сил, то держусь вот как-то и тоже обхожусь без ужина. Постоянно себя чем-то отвлекаю, сериалом, фильмом, делами по дому. На крайний случай делаю кисель из льна или огурцы ем)))))