там у вас один тренер?вообще странно - первая ознакомительная и бусплатная - на нее экспертов не отправляют....лучше взять попроще тренера - но пусть вам базу поставит - и толку больше для здоровья, да и к сожалению последствий от неверно исполняемой базы много...вообще надо. да.