Чтобы укрепить альвеолы надо пить горячее молоко+мёд+масло сливочное > 82%.В качестве профилактики-  отдельно рыбий жир и лецитин:https://www.google.com/search?sxsrf=ALeKk02vNAsvHql3eacoLtPurt166IlAeg%3A1584091280841&ei=kFBrXpv3MqSvmwXwwKFY&q=Lecithin+%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D1%80%D1%82+GMP&oq=Lecithin+%D1%81%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B4%D0%B0%D1%80%D1%82+GMP&gs_l=psy-ab.12...4361.23029..24236...1.2..0.93.898.11......0....1j2..gws-wiz.......0i71j0i20i263j0j0i22i30j33i160.9X3OlS5z-_o&ved=0ahUKEwib_9fwj5foAhWk16YKHXBgCAsQ4dUDCAsПочему именно так, можно понять из этого видео.Японцы спасли свою нацию при помощи сурфактанта из китового жира.Вырезки из лекции по 5-10 минут:https://www.youtube.com/watch?v=ortXExy8jt8ещё тутhttps://www.youtube.com/watch?v=jEcM5yF64Msи про рыбий жир и лецитинhttps://www.youtube.com/watch?v=TXF9V9BPU_gЕсли  посмотреть про то, как работает альвеола, можно посмотреть полную лекцию с1:27:25https://www.youtube.com/watch?v=TPeomExTNDM&list=PLwB0mfuuHX9LZQqj4bpdH3O_X5Yv1uo4q&index=10