Да, бегуны каждый день по 10 км - это люди с разогнанным метаболизмом.Они уже по другому не могут - надо сбрасывать лишнюю энергию, и едят они больше среднестатистического человека. Американский пловец  (не помню фамилию) вообще по 10 тыс калорий съедает в среднем, но это не значит, что я могу поплавать 30 минут, а потом поесть также как он. Но пухляшам до этого состояния работать и работать. Если побегал 30 минут в темпе ниже среднего, а потом знатно так перекусил, потому что ты же такой труженник и тебе можно, то ничего не выйдет.