И все же вы зануда))) Хотя, я еще тот знатный зануда.Хорошо, но ваше "жрать менее калорийно", тоже очень спорно. Я, допустим, фанат сливочного масла. И для меня, даже если у меня калорийность рациона за день 1300 калорий, вполне может присутствовать вместо объемного и малокалорийного, кусочки сыра грамм на 40 и к ним сливочное масло грамм 60. Прям, кусками на сыр масло накладываю. И с кофе. По калориям - так бомба, но для того чтобы потом не жрать, а быть сытой и довольной, так фигня. Или тот же банан могу со сливочным маслом. Один день могу салатом и рыбой целой день питаться, а другой маслом и курагой. Т.ч. меньше жрать - это не менее калорийно. Дневная калорийность-то выдержана.