Так вопроса не было в этом посте. Никто не просил вашей консультации, ни про избегание, ни про другое. Человек поделился своим личным опытом. Вы могли бы поделиться своим, отличным от этого, если он у аас есть. А не вставать в экспертную позу сверху.  Мой опыт психотерапии кстати тоже показывает, что эффект может быть и быстрым, и постепенным. Например, однажды психотерапевт помогла мне убрать паническое атаки буквально за один -два сеанса, а всего я сходила к ней раз пять, и проблему на тот момент вполне решила (а проблема была довольно-таки серьезная). Сейчас я хожу к психологу почти год, и еще вижу, что это не финал, но эффект есть, просто сейчас все по-другому. В общем я в теме, исходя из чего могу поделиться с вами  своим наблюдением: считать себя умнее других - весьма тупиковый путь.