Дв чего тут думать, конечно же снизить ещё калорийность,  тем более что Вы говорите что "вполне комфортно и сытно питаться на 1500-1600 калорий, часто даже приходится заставлять себя к вечеру есть, потому что есть не хочется". Вот и не еште, раз не хочется,  еще комфортнее будет