Сама была в похожей ситуации, поэтому "знаю, плавали". Еще за таблетками к психиатру сходила, выписали, начала пить, но мне было сказано, что в них накопительный эффект, надо пить не меньше полугода, чтобы что-то почувствовать.На второй месяц наконец нашла работу (с ней связывала свое состояние + отношения с мужем, но на самом деле обычный возрастной кризис + изменение гормонального фона, но это уже оглядываясь назад могу делать вывод), и перестала пить таблетки через 2 месяца, что, наверное, не очень правильно тогда было.Работа тогда не вытянула, а наоборот затянула в трясину, потому что за красивой витриной оказались не слишком красивые дела, но тогда помогло хобби, пошла на учебу, в коллектив, там люди на одной волне, к нему добавилось общение вне учебы, это общение продолжилось и дальше и я сейчас прекрасно понимаю, что вот таких сфер если бы побольше, то очень много дает человеку: и общение, и реализация себя. Плюс еще пара хобби, когда начинает получаться + положительные отзывы других людей = это все вместе серьезно повышает чувство собственного достоинства и дает те самые точки опоры.  Вам удачи! Главное, шевелить лапками и вытягивать себя. Остановитесь, утянет еще ниже.