Вопрос к тем,кто советует мелатонин.Он как действует? Вот вы приняли таблетку и что? Как засыпаете? Или надо какое-то время принимать тогда действовать начнет. Ждать чего. Принимаю неделю, эффекта не наблюдаю. Продолжать или нуегонафик?