По курсу, который я накопала в свое время - Магнезия 1 или 2 раза за 14 дней. Но у меня нет цели глобально и кардинально худеть, скорее мне нужен был образ жизни, который радует и удобен для поддержания классической формы, это раз, во-вторых я онлайн занимаюсь в своем спортклубе три раза в неделю, это тоже создает предпосылки для отказа от слабительного, и еще хочу йогу добавить, она хороша для всего сразу, ну и в-третьих, бады, пробиотики всякоразные типа Magnesium Citrate ... у меня на них все хорошо