Обед вообще низкокалорийный. Туда бы надо мясо добавить. А вот сухофрукты - только утром, сыр - не как перекус, а на ужин тогда уж, вместо мяса. Перекус - это фрукты и те только в первой половине дня. Да и каша на завтрак либо одна, либо тогда яйца и творог без каши. Слишком много всего