К эндокринологу-диетологу лучше, особенно если вес лишний + сами можете заметки почитать. Инстаграм есть? Я сама подписана на одного врача, т.к. тоже немного лишнего есть - борюсь. Вряд ли я буду когда-то в полной мере как она питаться - слишком жёстко на мой взгляд, но привычки всё-таки меняю.