1. Запишитесь на индивидуальные занятия с тренером, можно пилатес, например, sculptstudio или что у вас там рядом. Занимайтесь каждый день перед работой и в выходные. 2. Выкиньте всю мусорную еду из дома (печенье, конфеты, чипсы и тд), питайтесь на утро: Каша с ягодами на  воде и чай Творог с ягодами и чайЯйцо варёное и чай Днём:Суп пюре и салат лёгкий овощной и стакан водыВечер:Рыба/мясо плюс крупа или овощи в духовке или на паруПерекусы:ОрехиЗелёный чайНемного чёрного шоколада 3. Массаж , курс пройдите 4. Сходите к стоматологу, заменить зуб, проверить все, чистку гигиеническую сделайте5. Запишитесь перед приезжали на эпиляцию 6. Запишитесь за неделю примерно к парикмахеру (стрижка, краска, если нужна  и тд), на брови, маникюр, педикюр.  Плюс уходовые процедуры, очень хорошо массаж лица или ещё что-то 7. Обновите гардероб