Моей бабушке врач ещё в 70-х годах сказал : питание 3 раза в день, никаких кусков между едой. Как раз никакие врачи не меняли своего мнения. Это появились новые фитнес-коучи которые внедрили эту систему дробного питания, но она может и подходит людям, которые спортом занимаются.  Людям без спорта это не нужно.