У вас устаревшие сведения. Давно уже можно больше 1 яйца в день. Это все мифы про холестерин. К тому же, холестерин бывает вредным и полезным, вы вообще не в теме. Подсолнечное масло 1 чайная ложка - 40 калорий. Отварное яйцо - 80-85 ккал.Вам вообще просто надо ЕСТЬ!! У вас дефицит всего, и калорий в первую очередь!!! /и соображалки, кажется...спишем это на нехватку витаминов и нежелание обрабатывать новую инфу/