рождения.вам нужно подумать, что хорошего вы можете сказать о человеке - личностные, профессиональные качества. может, он умеет что-то хорошо делать? их и выделяете, немного приукрашиваете - это же праздник. поздравляйте с радостью, с желанием порадовать человека. вы подарок дарите с радостью? вот слова - это тоже подарок. их тоже очень приятно получать. готовьтесь заранее, потом привыкнете. я так очередной иностранный язык учила в полевых условиях. т.е. я уже вышла на работу, где требовался этот язык. нужно мне позвонить, выяснить что-то - я пишу на бумажке нужные фразы, дописываю возможные ответы на вопросы, готовлюсь морально), проговариваю это все, звоню. за пол года я выучила язык до вменяемого уровня (в2), но я разумеется занималась еще и дома, и раз в неделю с преподавателем. вам советую так же работать - к празднику готовите поздравление и один тост. перечитываете текст, правите. для базы почитайте на сайте кремля поздравления путина. там много возвышенного, конечно, но что-то можно почерпнуть. пишите поздравления к каждому празднику САМОСТОЯТЕЛЬНО. не картинки перекидывайте в вотсапе, не банальное "мань, с восьмыммартомтебя", а вымучивайте слова, крутите мозги, заставляйте работать. поверьте мне - пользы будет много. вы научитесь поздравлять. это раз. мозг ваш скажет вам спасибо в 70 лет - это два. вы станете свободнее и легче в общении, остроумнее, интереснее и прочие плюсы. успехов.