Протеиновый коктейль калорийный, а толку от него - одна жидкость. Сколько его грамм пить надо? 200 ни о чем получается. А 500 выпить это калорий дофига. Плюс на воде он не вкусный. На молоке это ещё плюс калории.Я не против протеиновых коктейлей в принципе, но калорийность и «пустота» от них в желудке.