Берите себя в руки,автор! Все, абсолютно все сейчас в таких условиях. Ваше подавленное состояние усугубляет ситуацию, оно разбалтывает и демотивирует.!  Начните с банального режима дня для себя и детей. Будете спокойны  и мотивированы вы- дети подтянутся, т.к.они-наше отражение.