Я ем рыбу, икру, яйца, овощи ( все), зерновой хлеб, гречку, рис, булгур, чечевица, нут, творог, сыр, сметану, орехи, изюм, чернослив, пью циркорий и травяной чай.Курицу, красное мясо практически не ем, колбасы не люблю, сладкое -  по праздникам не откажусь, печенье, конфеты не мое, самая вкусняшка для меня это соленая рыбка. Фрукты почему то не очень люблю, поэтому клетчатку принимаю и то не всегда.Просыпаюсь в 6, и ем только в 11-12 в первый раз, потом около шести вечера и все. Мне хватает, но в каждым приём пищи я хорошо наедаюсь. Между приёмам пищи только чай, вода, никаких перекусов.Если собираемся с друзьями, ни в чем себе не отказываю, могу хоть всю ночь хомячить.