Утро - делаю двухлитровую бадью йогурта, хватает на 3 дня. Каждый откладывает себе сколько хочет и поливает вареньем или кладёт мюсли. Плюс бутерброды.Обед быстрый - запихиваю мясо/курицу в аэрогриль или курицу/рыбу в духовку или (редко) делаю котлеты. Плюс салат.Ужин - фрукты-ягоды иногда с мороженым. Если дети хотят что-то поплотнее, то варят сами себе макароны. Детям 14 и 10.Иногда могу пирожков испечь или большой пирог, или булочки, или пиццу Но в жару не хочется или лениво.