Я отказываюсь от сахара за один день. Сегодня еще хомячу большое количество  шоколадок и тортов, а завтра ничего. Но фрукты сладкие я ем. Первое время большое количество фруктов. Потом чуть меньше. Но лично я от фруктов не толстею.