Сколько вы спали? Как часто общались с семьей? подъем в 4:30 на здоровье не сказался? Не всем нужны такие подвиги. Я сама занималась раньше, утром мой организм отказывался заниматься, тошнило и голова кружилась (потом оказалось, что низкое железо), ходила 3 раза в неделю после работы, домой приходила, когда дети уже ко сну готовились, утром раньше них уходила на работу, у них ещё была началка. Ну это реально не дело. Пришлось поменять активность на более комфортную.