Ну если настоооооолько серьезно. То помидоры вообще не стоит, они отеки дают.Баклажаны спорно, как приготовить. Не все варианты.Творог тоже для теть под вопросом.Про сосиски и колбасы я предположила, извините уж за "оскорбление".У Вас так вопрос звучал, что создается впечатление, что Вы в самом начале пути. Вот это "ковыряние" в помидорах-баклажанах (можно не можно и в какое время суток) начинается уже когда ВЕСЬ рацион вычищен и снижают с низкого веса до минимального.Поначалу просто структуру выработать и организм переучить - уже успех. И Вы конечно знаете, что при таком строгаче, к которому Вы стремитесь, из фруктов-ягод остаются только грейпфруты и строго до 12.Про 5разовое питание ну тут да, кому что. У меня нагрузки много, я при 5-6 часовом перерыве в следующий прием пищи 5 кг еды съем. Любой. Какая под руку попадет.Кстати, сало еще полезно из неочевидного.