Аккуратно с бегом нужно.Я очень стройная, но бег нравится сам по себе,полгода регулярного бега, заболело колено. При обследовании- мениск 1-2 стадия старения суставов (не знаю как по-русски это называется,но как врач объяснил после 20 лет уже начинаться 1 стадия может). В общем,  сказал, что бег не для всех, и даже вес тут не причем.  К слову 40 лет мне нет .