Совершенно верно, нужна гимнастика, причём подобрать её должен специалист после диагностики всех мышечных функций. Это обязательное условие. Потом, когда научишься правильно выполнять все упражнения и укрепишь слабые места, можно уже заниматься в общей группе или самостоятельно.