Ни высокие, ни даже иногда средние нельзя. При допустимых уровнях ежедневного приема некоторых витаминов, минералов и даже просто бадов, скажем 500мг в сутки наши производители фигачат дозировки по 1500мг! Наши в моем случае - это американские. Вы, похоже, пьете и нахваливаете все эти "микроэлементы" и витамины даже не подозревая о последствиях. В этом случае, отсутствие вреда и просто повышение стоимости мочи (как шутил мой врач) - ваш лучший результат.