Ой, спасибо! Учитывая что я всю жизнь была плюшкой)))Плечи делаю с удовольствием - сначала базу, потом дельты добиваю. Прогресс уже видно. Вот скажите, НАДО ЛИ ??? Делать на широчайшие - подтягивания в гравитроне или тягу с верхнего блока? Вот не хочу что бы грудная клетка шире стала (итак бюстики 65G покупаю - задолбалась), или без увеличения веса просто делать и делать..