Спросить бы поконкретнее психолога что она имела ввиду изменить. Резко стать активной и успешной - утопия. Заняться пофигизмом в отношении учебы и пр. по принципу куда кривая выведет - тоже спорно. В плане кухни лучше, конечно, ситуацию изменить. Часто советуют изменить свою реакцию на ситуацию. Но это так сложно.....