я избавилась от постоянных мигреней спортом. меня так мучали головные боли! через день таблетки. потом они перестали помогать. увеличивала дозу. ужасно((как-то я начала ходить пешком, по 40-50 минут. так сложилось. потом чуть пробегаться - буквально по 15 секунд и устала, снова шаг. потом дольше. потом я просто перешла на бег и бегала по 30-40 минут в день. по 5-6 раз в неделю. через месяц я заметила, что голова больше не болит! бегала-бегала я и решила готовиться к марафону. пробежала, сделала паузу в беге на 4 месяца и снова вернулись головные боли. я так испугалась, что больше спорт не бросала. бегать каждый день не обязательно, но 3 раза в неделю нужно.сейчас голова болит раз в 5-6 недель.