Аналогично, но стараюсь после  18. В редких случаях до 19, если уж сильно припрет, то йогурт или яблоко. Несколько раз в год бывает,  что приглашают на ужин к 19, тогда прием пиши получается до 21 часа и весь следующий день разгрузочный. И так всю жизнь лет с 18...Основной прием пищи приходится на 16-17, идеальное для меня время обеда последние лет 5.