2 -3 раза в день-не понимаю в чем польза. все врачи говорят о дробном питании, 200 гр раз в 3-4 часа. Котлета большая у вас, как в столовых. У нас поменьше раза в два будут5 штук курабье- конечно тяжесть, я по одному обычно с чаем, ну максимум 2