10 лет назад была такая же.  Причем, что отношений с родителями особо близких внешне не было. И ухода за нми я не боялась. А боялась я их страданий. В итоге- ухаживала за мамой 1,5 года. И памперсы и подмывание - это было самое легкое. И оказалось. что то, чего я так боялась - вот оно, наступило. И с этим я живу и не умираю. И поскольку я была занята 24/7,  - утром до работы к родителям, после работы к родителям, все выходные - врачи, консультации, приготовление им еды, развлечение их обоих - то вот именно тогда рефлексировать было некогда. И это время, казалось бы самое тяжелое, оказалось проще предыдущих страхов. Сначала умерла мама, через 8 месяцев папа. Год было ооочень сложно. Зайти в их квартиру, ходить по улице, где выгуливала маму. Чувство вины ( огромное), чувство одиночества, тоска - весь год. Потом как то прошло. Я их отпустила. Мне многие говорили, что станет легче. И правда - как то научилась жить без них.Автор, я вас не успокаиваю. Это совершенно бесполезно. Чувство тревоги не уйдет от того, что кто-то это тоже переживал и пережил. Но просто поверьте. что вы сможете преодолеть этот рубеж. да, оно рано или поздно все равно случится. Но, это как со страшной горки спуститься -  пока стоишь на вершине - страшно, а когда летишь сломя голову о страхе не помнишь. В общем то, что вы чувствуете - это нормально.  И оно вас не убьет. Просто это надо будет пережить.  Поговорите с родителями, как они переживали уход своих родителей.