понять надо.. алкоголь как и сигареты поднимают уровень дофаминов. Нужно научится их поднимать другими способами.. я лично гуляю, летом плаваю в море. Просто бросить пить и сидеть в комнате не получитлся.У нас есть знакомый, бывший алкач.. три раза в неделю пасется в АА, они там беседы ведут, танцуют.. им главное не скучать, о скуки пьют обычно, чтобы поднять настроение.Займитесь собой, уроки танцев, балета онлайн, чтобы уставать и получать разгрузку.Я алкоголь бросала три раза ,курить раз шесть, кофе раза два.. сахар раза три.. счас вот опять в борьбе с сахаром, остальное все уже давно за бортом, жизн ь реально лучше без этого, нет раздажения. Да, и чай пью редко очень, с яблоком свежим..