Сегодняшнее меню, например:Завтрак - 2  яйца и 10 г майонеза2-й завтрак - бутер на ржаном хлебе с колбасой, пол-яблокаобед - куриная котлета +брокколи под сыромполдник - кофе с молокомужин - салат цезарь с курицей39г углеводов.По калориям не добираю, но у меня и нет никакого спорта.Если голодно, просто добавилось бы мясо или сыр. А если убрать ржаной хлеб и сухарики в салате цезарь, то поместилось бы небольшая порция гречки,например