Мне да, главное поспорить. При чем тут все тело? Мужик в вашем видео говорит, что если нагружать силовой нагрузкой сустав, то выделяется жидкость и суставу это полезно. Мой опыт нагрузки на определенный сустав говорит - ни фига, вредно ему нагружаться регулярно.