Я бы вам сейчас и эллипс не советовала.   И вообще посоветовала бы ограничить физ нагрузки пока не схуднете слегка, тк если вы сейчас будете худеть ограничив питание, если начнете добавлять именно упражнения, может и физически быть плохо, и нагрузка на суставы.   Вам надо на этом этапе просто добавить мини движения в повседневную жизнь.  Например, встать и пройтись каждые 20 минут.  Избегать именно продолжительного сидения.  Если работаете за столом, устройте себе место, где можно менять положение, работать то стоя, то сидя.  Спорт добавите потом, когда уже похудеете.  Это мнение врача, который разработал систему похудения.   Ну и лучше с плаванья начинать.   Главное, не сразу много.