пфффф))))если в правильной обуви и с правильной техникой, то даже по асфальту все ок будет, я по лесным тропкам)))а с лишним весом да, лучше ходить - но не гулять а со скоростью 6*6,5 км.ч - тогда через годик и веса меньше будет и удовольствие от бега получать будете.