Если делать ПРАВИЛЬНО - то все будет держать, если все слабое - можноначинать с колен.А если неправильно - то даже при сильном корпусе можно или потянуть поясницу или в лучшем случае будет как мертвому припарка.И "держать" корпус не поясницей, а...ягодицами, и спиной - верхней и средней частью,  и втягивая живот, а не вываливая (чем многие грешат и что не так просто сделать бууз подсказки. Это сложно обхяснить, но должна быть "линия тела". А сила уже придет, как написала - можно начинать с колен