Наверное, непонятно написала. Автор худела  4 года назад на 17 кг, то есть у нее есть положительный опыт и относительно недавний. Вот к нему бы и вернулась.Я худела в 2010-2011 гг.с 70 до 54, года 4 четко держался этот вес, затем постепенно нажирала обратно. Не они сами "прилетели", а я их нажрала. С осени 2020 по май 2021 худела с 70 до 56, делая то же, что и 10 лет назад (дробное питание, подсчет калорий, не есть после 18, уменьшить углеводы...). Всё, что работало на мне 10 лет назад, сработало и сейчас.