Мои все вполне адаптировались, когда стали продолжительное время жить отдельно и вставать самостоятельно. Я сама не могу встать сразу. Мне надо 3 будильника через 4 минуты. Если очень сильно уставшая, то между первым и вторым ставлю 5 минут. Муж бесится, что у меня пол утра будильники орут, а я после первого в неадеквате полном, но мне его хватает, чтоб услышать второй и более адекватно среагировать. А младшая вообще 1 будильник за 40 минут до второго ставит, иначе не может встать.