Вы считаете каждый проходит в день хотя бы 10 000 шагов? Нуу.. попробуйте. Посчитайте. Я живу в маленьком городке, до работы мне на машине ровно 6 минут. Но и в маленьких городах люди не занимаются физкультурой, пусть не спортом, ок   Завтракаю по-разному, если с утра есть хоть 5-10 минут физкультуры, то завтрак только через час. Я сторонник теории и практики - лучше что-то чем ничего . И она довольно действенная.