ну там куча приседов и выпадов, а у теток 40+, да без правильной техники это реально прощай сусставы, как минимум коленные)в интернете полно отзывов и видеоотчетов, первые дни все такие красные радостные, а через 2 -3 недели почти у всех ортезы на коленях)