Если муж отнес в постель, пытался разбудить утром и позвонил на работу - то муж вполне в тонусе, а не пофигист на всё и вся забивший. Это уже хорошо. С этим можно работать.Не лепите пельмени, если нет сил и желания, варите готовые и - или такой ужин, или никакой. Пожала плечами, в дискуссии не вступать. "Сегодня вот такая еда" - пару раз можно сказать спокойно или со вздохом и никаких других обсуждений, какой должна быть еда.Родителей ставить на место, обозначать границы. Но мягко, спокойно. Без  ругани, без наезда, без обвинений.На их жалобы (что к врачу запись только через сайт) - соглашаться "да, это плохо для людей не владеющих интернетом", четко отрезать "теперь так, обсуждать нечего". И заканчивать разговор: "Пошла у Васи уроки проверять".Проблема в том, что вы ведетесь - на наезды мужа и родителей. А надо стать неуязвимой.Как хотите - новопасит (да не полложечки, а так основательно хлебнуть), аутотренинг или что иное.