Мне помогло убрать из жизни то, что отнимало энергию. В моем случае это поездки на ОТ на работу 2 часа в один конец. До 40 это было норм, после 40 стало отнимать много сил.Как перешла на работу в получасе от дома, силы вернулись.Возможно,иу Вас тоже есть что-то выматывающее, что можно убрать.