Вы не в себе, что ли? С каких пор яйца стали вредным, калорийным и тяжелым продуктом??? Это суперфуд, легкоусвояемый белок, содержит практически все, что надо организму, их едят на диетах.Масло когда еще есть, если не с утра? Вы в курсе, что организму нужны омега-3, омега-6 и прочие незаменимые жирные кислоты?? Вы ему вообще ничего полезного не даете! У вас нехватка белка, клетчатки, еще и масло есть боитесь? К психиатру, срочно!!! И не затягивайте с этим.