Очень вредно переедать и растягивать желудок, поэтому есть 5-6 раз в день намного полезнее, чем долго голодать, особенно с гастритом. Я очень хорошо похудела именно тогда, когда ела 6 раз в день каждые 3 часа. Тут все очевидно. Если делать большие промежутки между приемами пищи, то потом сильно переедаешь.