Правда, задолбало это расписывание рациона в подробностях -ложка йогурта зернового, полчетверти булочки. Каждые 15 мин и целый день свой рацион. Про свои покаки не забудьте-во сколько,когда и как много.И опять начнут отвечать- не полчетверти булочки, а вообще без булочек. Не одну ложку йогурта, а вообще без йогурта. Не частые покаки, а нормально. В диету все сносите.