никак, не избавитесь, просто надо смириться и останавливать себя в нытье Можно высказать и пробрать с родными, но скорей всего обидятся все еще больше. Главное чего выхотите достичь?  Что бывасприняли или вам приятно жить  оправдывая себя, что вас все обидели? легче вам от этого? Думаю нет, раз топ завели. Гложет, болит, значит вам плохо и только вы можете изменить свое отношение к родным, быть проще.