Вчера провела эксперимент с едой: утром ела яичницу с сырыми овощами, капучино, обед овощи вареные и кусочки курица, чай. Поехала на тренировку: бодипамп и лесмилс болистеп, вторая- кардио, к дочке пришла подружка и они заказали пиццу. Решила съесть три кусочка сыпной пиццы и чай. И что вы думаете? Сегодня 75.1 отвес… я в шоке… получается мне после тренировки нужно кушать? Не пиццу конечно, но овощи и белок? А если бы я не поела опять было бы 75,3