Знаю здесь много умных и образованных женщин. Обьясните мне эффект после тренировок. Начала ходить в зал на кардиотренажеры, 5 км двумя подходами с контролем пульса ибо так доктор сказал.  Пот заливает глаза , футболка мокрая, не могу сказать что упахиваюсь прям, так средне. И что заметила - мое психологическое состояние стало намного лучше за эту неделю. До этого глаза на мокром месте из за проблем в семье были, а сейчам явно более спокойна и пофигистична. Обьясните кто в теме что с физиологической точки зрения происходит со мной.