угу, у меня тоже, я младше даже вас, читала много про это, после 42-43 распространенное явление, но мало кто решается в таком признаться. Думаю об операции. Но пока не решилась, упражнения, в целом помогают, но бывают обострения, всегда ежедневка, меняется регулярно, в период обострения более существенное, т.е. обычная прокладка, урологические не пробовала, пока эти справляются, мне почему-то кажется, что урологические - просто рекламный ход, ничем не отличаются от обычных прокладок. Ну и гигиена, если есть возможность после туалета помыться, если нет, то всегда есть с собой влажные салфетки. Но я не знаю как надо это не замечать, мне кажется, что не заметить невозможно