Гормон стресса кортизол и выгораниеЕсли у тебя сбился ритм сон-бодрствования, то кортизол сильно повышается. В этом случае ты постоянно находишься в состоянии хронического стресса. Это приведет к повышению нервозности, спешки и усталости, а также гарантированных проблемам с физическим и психическим здоровьем.Но самое плохое, что из-за повышенного кортизола твои надпочечники (они его и выделяют) "выгорят". Выход из этой ситуации: сдавай анализы на кортизол, когда чувствуешь, что что-то не так. Если ты тяжело просыпаешься, ощущаешь сонливость в первую половину дня, а во вторую бодрствование, тебя все раздражает и ты постоянно испытываешь стресс, то сдай слюну на кортизол.Помни, что стресс - один из главных врагов твоей долгой и здоровой жизни! Он является провоцирующим фактором в 90% болезней известных на сегодняшний день.