Вы зелень едите? Я от зелени отказалась после того,как меня раздуло от пучка укропа. Ещё растворимый кофе  на постоянной основе.Ужинайте вечером кашами-овсянка,гречка без молока,его исключить,как и белый хлеб и любой из пекарни,там много ешек и прочей химии стабилизаторской,Ищите продукты от которых вас пучит. Я ем горох,хлеб ржанной подовый по идее меня должно пучить,а этого нет,потому что тщательно слежу,что покупаю.Как можно меньше химдобавок.Говорят из за них покойники не разлагаются,лежат все законсервированные,это про Европу.