Девочки, у меня проблема с моей аквааэробикой. Занимаюсь с января, сам процесс очень нравится, нагрузка лайтовая, но она помогает мне не жрать 3 раза в неделю и кайфовать от воды ))) Где-то в феврале-марте у меня, видимо, случилась травма колена на тренировке, поняла я это уже дома когда вечером заболело колено (через час после занятия примерно). Болело недели 3 по убывающей. Но видимо не так сильно, т.к. я до травмпункта так и не дошла, но тренировки ограничила. Потом вроде прошло, месяц тишина. Но после снова случаются казусы, хотя я уже стараюсь контролировать колени, слежу прям за ними в воде, если не уверена - вообще лайтую в процессе, чтоб не навредить. Но все равно уже раз 4й снова боль в том же колене. Че делать, уходить, может не мое ? Хотя мой ревматолог (у меня артроз лучезапястных суставов в начальной стадии) говорит что аква - это мое все... Пытаюсь найти в инете инфу про травмы при аквафитнесе - не могу найти, везде сплошь полезности для суставов. А я чувствую что видимо мои колени просто "летят" от этого вида занятий (((((( прям печалька. Вообще я в спорте была ВСЕГДА, много чем занималась лет до 25, ни одной травмы никогда - от легкой отлетики до конного спорта и тп. Потом конечно был перерыв, и вот никогда бы не подумала что какая-то аквааэробика мне так накозлит (((( И что самое обидное - бассейн от меня через дорогу, реально идти 1 минуту от дома. Такие дела ((((Че делать то, девочки ?