Я стараюсь не загадывать что будет и живу в моменте. Научилась не реагировать на подсовываемые ото всюду страхи и ужасы. Живу семьей,  домом и своими заботами. Додумывать даже не буду пытаться, чем более расслабленное состояние,  тем легче все проходит. Это как пьяный может попасть в дтп или выпасть из окна и выжить там,  где трезвому точно кранты,  потому что тело расслаблено, а мозг на объят ужасом. Так что дышите ровнее.