Соль, крупу (предпочту рис и гречку, если они ещё остались), тушенку, сухое молоко, сухое картофельное пюре. Сыр возьму, если будет. Сырокопченое мясо-колбасу немного. Супы в пакетиках. Сахар и шоколад. Чай. Муку. Дрожжи. Спички . Хорошо бы в моём супермаркете продавались бы портативные газовые баллоны для газовой горелки, но это будет просто сверхвезением. Больше 30 кг за раз я вряд ли унесу, но 30 кг продуктов моего "выбора" - это около 3 недель жизни в автономе для 3 человек.Что брать в аптеке - у меня список есть примерно на полкилограмма . Там антибиотики широкого спектра, обезболивающие, жаропонижающие, "от живота" и перевязочные. Уголь активированный и марганцовку тоже неплохо бы запасти в таких нечеловеческих условиях.Вода - самое узкое место в вашей постановке задачи. Тащить её из супермаркета - много не унесёшь, и без еды останешься. Но без воды никак,  надо искать источник .Самоубиться - это конечно просто, быстро и сразу решает всё. Но я, как товарищ Сухов, предпочту помучиться. А там глядишь и рассосётся.