Автор, помимо возраста, в жизни все работает по принципу маятника. Если вы были супер сосредоточены на окружающих, вы просто не можете после этого сразу попасть в нейтральное состояние где всего в меру.  Сначала вас качнет в противоположность, равнодушие, потом возможно снова немного в тревожность, но с меньшей амплитудой, короче не паникуйте и дайте своей пхисике время, не боритесь с собой, прислушивайтесь к вашим нуждам. При этом можно делать минимальные движения чтобы сохранить имеющиеся отношения, чтобы их потом можно было реанимировать.Обычно такое равнодушие когда ваши внутренние силы исчерпаны и истощены, это механизм самозащиты. Напитайте себя чем вам нужно, разрешите себе отдохнуть, и интерес к окружающим должен вернуться,  более уравновешенный интерес с сохранением фокуса и на себя.