Так вкусно и просто. Я в училище медицинском училась, был грех. Нам на практике в гастроэнтерологии говорили, пейте на ночь кефир или ряженку они благотворно влияют на ЖКТ. Плюс низкая калорийность. Врачи не дураки. Особенно профильные.