Ну смотрите так.- Интервальное питание. Да, не люблю слово "голодание " в данном контексте, потому что это неправильный перевод - fasting с английского скорее "воздердание  от еды" - а голодания при правильном ИП нет И обычно с ИП (оно же ИГ) сочетается питание низкоуглевождное и высокожировое. При котором точно голода нет. Так что не плопробовав, не поймешь. В Вашем случае "не читал, но осуждаю"- На что имеете полное право (!!) . Потому что "Вес пока что медленно, но верно уменьшается." на питании таком же " что и обычно, только "на пол-тазика меньше". Отличный вариант!!!- Опять же, каждому свое и если кому-то подходит дробное питание и при этом комфортно и есть результаты - то только за и отлично. А что вес уходит "медленно, но верно" - это отдельный бонусб особенно если ..кгм...нешашнаццать. Потому что при ИП+низкоуглеводном-высокожировом питании часто вес уходит таки стремительно. И тоже свои нюансы есть. . - А вот с "А если припрет и сроки начнут поджимать, то я уж лучше по старой памяти вернусь к кремлевской диете, на которой когда-то давно 15 кг скинула." - поосторожнее. Потому что вес Вам надо скинуть для липосакции (или другой операции). То есть такая быстрая и конкретная диета - чревата набором потом. Понимаете? То есть надо настраиваться не на "диету", а на изменение привычек. Тем более, что скидывать-то ВАм всего ничего.Удачи и здоровья!