любая соль, не только в рыбе и соленьях с консервами.В минеральной воде тоже бывает достаточно много соли. Поэтому пить надо чистую воду.любой сахар, особенно, если он у вас на верхней границы нормы, не говоря уже о высоком.крахмалистый продуктыесть нужно овощи, крупы, рыбу, мясо, птицу - не жареное и почти без соли. Заменять приправами.