Вот сколько живу-лучшее средство не толстеть это есть легкий ужин не поздно, а потом рот на замок. Завтрак допускается плотный. В основном у меня на ужин пачка творога. А у вас как? Отдаете ужин врагу? или ужинаете полноценно, тогда что едите в течение дня? и как это сказывается на фигуре. Всем спасибо