Я занималась и на групповых занятиях, и сама на тренажерах по составленной тренером программе, и с персональным тренером. С ним, кстати, именно в момент похудения. В плане здоровья стало еще хуже. Т.к. нагрузка была большая, а питания никакого. В результате плюнула и оставила то, что делаю с удовольствием. Многокилометровая ходьба каждый день в быстром темпе.