Картошку из этих овощей уберите просто. А остальное - пищевые привычки и они корректируются, было бы желание. Я раньше без колбасы не представляла жизнь и бутеры были частым перекусом. Сейчас колбасу почти не ем. Хлеб - один кусочек на завтрак. Максимум два. Мне больше просто не надо. А раньше было надо.