Вот соглашусь  Если сурово не соблюдать все правила, от движения до измерения кетонов, придумывать все по Гуглу и ОБС, лучше просто интервальное голодание. Много сейчас советчиков от сохи, забывших дяденьку Аткинсона... И для кето здоровье должно быть железное. Вот совсем без проблем. А к 40 годам таких единицы