В юности мне требовалось часов 10 сна, а лучше 12. Когда младшие дети были маленькими (старшая была спокойным ребенком и давала мне выспаться, а вот младшие...)  спала по 4-5 часов, иногда вырубало меня в выходной день и я 2-3 часа раз в неделю спала днем. Сейчас сплю 7 часов и высыпаюсь нормально.