Мой победитель межнара берет с собой термос с первым (обязательно), термос с горячим вторым блюдом, и минимум 2л. компота из сухофруктов, через 30 минут примерно десерт - фрукты и шоколад с кофе, желательно капучино, но и латте сойдет, еще через 30 минут небольшой перекус с фруктами и снэками. Хороший обед, это залог хорошего настроения и продуктивной работы мозга.