Никак, только поддерживать. Обязательно соблюдать режим и высыпаться. Желательно ложиться и вставать в одно и то же время, даже в выходные. Неплохо гулять перед сном. Заниматься спортом умеренно - перенапряжение опасно. Правильное питание. Контрастный душ. Баня. И др.Нельзя нервничать, перегреваться и переохлаждаться. Сосудистые средства и витамины курсами, если нет противопоказаний.