Я не держу это в голове списком, я подумала о новом рецепте и вот уже знаю что купить надо и в каких количествах. И что с этим блюдом будет сочетаться. Я как то давно строила покупку продуктов исходя из рациона, вот оно основное блюдо, к нему подойдёт то и то, если есть его то в рацион надо ещё включить вот это на завтрак и вот это на ужин. И так на несколько дней. И потом записывала блюда и в соседнем столбике, в следующем столбике продукты для этих блюд и количество продуктов и последним столбиком шла цена, а внизу сумма. В итоге так мозг и привык соображать.И вот когда я захожу в магазин я думаю об основном блюде, нашла основной ингредиент для него, а дальше действую на автомате...Поэтому не люблю с кем то покупать продукты, меня сбивают вопросами и советами с толку.