У нас наследственность, по моей линии все очкарики с -6 и хуже.У старшей дочери более менее: падение зрения началось в 13 лет почти сразу до -2 и на этом практически остановилось. К окончанию школы было так же, к окончанию института -2,5.У младшей сложнее: падение началось в 1 классе, в 10 лет стало -4 на одном глазу и -3,5 на другом.  Заказали мультифокальные очки, каждые полгода курс аппаратов, каждый день гимнастику для глаз делает. За 2  с хвостиком года зрение не ухудшилось, даже стало лучше на 0,25.Помимо перечисленного большое внимание уделяем пребыванию на улице в светлое время дня (не менее 2-х часов) - это рекомендация 3-х офтальмологов, которым доверяю, гаджеты присутствуют минимально (ватсап с подружками, телек очень редко, комп/планшет вот только для дистанционки). Что ещё важно со слов врача - дозировать не только гаджеты, а любую зрительную нагрузку вблизи - чтение, рисование, рукоделие, музыка по нотам и т.д.  Это все нужно чередовать с далью, то есть опять же важны прогулки, спорт.Дочке 12,5, растет. Я без иллюзий, но за каждые полдиоптрии буду бороться, пока возможно.Допишу. Есть ещё такая тема как закапывание атропина. Сама не решилась, но на Еве обсуждалось неоднократно, можно в архивах найти.