Я совсем со стороны, правда-правда.  Но, если Вы сдерживаете себя и не говорите собеседнику откровенно, что Вы о нем думаете, не сдерживайте. Говорите. Любое сдерживание - это стресс, напряжение. Это очень вредно влияет на центральную нервную систему. Берегите себя.