Огромное всем спасибо за ответы и поддержку! Пол топика осилила пока, очень много вопросов у меня теперь и мыслей. Постараюсь каждого спросить под ответами, но не сегодня. Да, мне в моем весе тяжело и не комфортно.Если кто подскажет здесь, буду благодарна. Многие пишут про белковые диеты, чем можно заменить творог и курогрудку? В свое время переела и теперь видеть их не могу.