Где-то тут на Еве посоветовали технику благодарности. Нужно каждый день записывать вечером , за что ты благодарен дню. Это вроде как помогает выработать позитивное мышление, если в течение 21 го дня проделывать. Записывать надо любые мелочи, даже "спасибо за вкусный суп" или "солнечную погоду". Начала... Мама дорогая... Так грустно что-то (а должно же быть наоборот!) . Получилось, что сегодня мой список состоит из 5 пунктов, в которые входит солнце за окном, вкусные конфеты, которые я купила, ну и далее не менее "яркие" события типа переписки с хорошей подругой в воцап.  Вам есть за что благодарить ваш день? Может я чего-то не вижу?