Так я и говорю - у вас сместился режим питания туда, где ему быть не дОлжно, если хотите быть стройной и здоровой. Не каждый день - это как часто? Если даже раз в неделю, то по-моему ой. Вполне достаточно чтобы разнесло в животе. Ну и отсутствие движения в 40+ это вообще катастрофа для организма и здоровья. Кстати, судя по вашему описанию вашей хронической усталости -  у вас хроническое воспаление. С возрастом ждёт всех, т.к. это процесс старения. Неизбежный, но вполне отсрачиваемый, причем намного. А у вас уже. С юности.