За "не хочу сегодня пироженку" стоит не только желание, но и усилие. Иначе, в свое время вы бы не "выросли" до 140.Как и в обратном процессе. И даже больше в обратном процессе. Потому что мозг отвечающий за "надо жрать, пока есть и дают" гораздо более древний, чем" нельзя быть 140 кг".