Смешно, но мне помогала в своё время заинтересованность в вопросе. То есть, пыталась вжиться в в доклад, как в что-то очень важное для человечества. Даже, если на тот момент это было совсем неинтересно и занудно. Правильные интонации появляются сами собой, если думать, о чём говоришь.