Ок. Помогу с тысячником  Автор, тревожное расстройство имеет "ноги" (они же - корни). Если тревожное расстройство началось в период, когда дочки начали подходить к возрасту, когда "у меня свои интересы, оставь меня в покое, я сама по себе" - то корень Вашей тревоги ясен и начинается чуть раньше - с того, что это признак созависимой организации личности. Тут я сто раз могу ошибаться, т.к. возраст девочек не знаю и когда началось тревожное - тоже. По поводу "меняться самой" и психолога, который это сказал, могу перевести в то, ЧТО ИМЕЛ ВВИДУ этот психолог и то, что он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО сказал, а не то, что ВЫ УСЛЫШАЛИ. Заняться собой - это слегка забегание впереди паровоза. Потому что сначала нужно искать причину тревожного расстройства. Потом только "расколдовывать" зависимое поведение и тогда уже запрос на "как мне жить, что бы быть хороший примером для детей" отваливается за ненадобностью и становится вообще "не из этой оперы". Меня никто не просил советов, но хз, всё же предположу, что тема - запрос на советы (ок, на обмен опытом и поддержку):1. Прочитайте Винникотта или хотя бы понятие из разных источников о понятии "достаточно хорошая мать". Это мать, которая выбирает право на ошибку, свободу действий и достаточную чувствительность (не отсутствие и не поедание) по отношению к своим детям. Только Вы сами оцениваете как Вам жить - это основная мысль, лучшая, которую стоит передавать своим детям. Т.е. право ВЫБИРАТЬ самостоятельно как жить... при этом приходя или не приходя к успехам или ошибкам. И то и другое - жизнь. В общем, тут тема длинная.2. Из "деланий": тревожное расстройство - это сфера не психолога, а психотерапевта, т.е. того, кто не разовыми акциями ограничен, а длительной терапией (в стандарте: краткосрочная терапия - это 10 сессий по часу). Если Вам по душе гештальт - Вам туда. Психоанализ - это долгая история. Поведенческие подходы - не устраняют причину. НЛП и т.п. - вообще не из этой серии. 3. Если Ваши дети подростки или около того - то оставьте им право жить так, как они хотят.... если их выборы не нарушают Вашу свободу (в этом случае важно выставлять границы). Если причина Вашей тревоги та, что я предположила выше - то под ней сидит страх ненужности (покинутости). Если это про Вас - то пытаясь "всунуться" в жизнь детей сейчас - Вы как раз их ЕСТЕСТВЕННЫЙ период имеете шанс застопорить. Да, Вы можете получить зависимых от Вас детей, которые никогда от Вас не уйдут или будут всегда зависеть от Вашего мнения или действия. Для многих личностей - удобные дети - это предел мечтаний. Вечный контроль, власть и т.п. При таком нажиме часть детей действуют обратной стороной зависимости - контрзависимостью - т.е. начинают делать прямопротивоположное именно по сценарию родителя. Кстати, как тут пишут, что у плохой матери (возьмём откровенно плохую мать: алкоголик, ассоциальная личность и т.п.) не будет хороших детей - в корне не правы. У таких родителей случаются достаточно часто (статистики не находила) - прямая противоположность таких вот родителей. У них свои проблемы с психикой - они очень бояться настоящей душевной близости. Но зато они как танки: успешны, часто-богаты, востребованы, ура-люди, но при этом одиноки или оооооочень сильно ограничены в круге общения. В общем, я могу писать много....  тысячник будет