нужно учитывать возраст и конституцию.  И фигуру.У меня вот при астеническом телосложении и типе "яблоко" , сейчас уже заметен даже +1 кг.48 лет, 162  рост, 58 кг вес.  Талия 80.Толстой себя не ощущаю, даже живот почти не заметен.лет до 30-ти весила 48 кг