Мало, что помогает. Платок на голову или даже шапка)). Пью много горячего, только не кофе. Стараюсь не есть, да и тошнит, бывает. Пью магний В6, иногда что-то более серьёзное. И никакого общения, нервов, яркого света. Но на работе, реально, засада(((.