Я вообще стараюсь углеводы по минимуму, регулярно пасусь на сайтах кето-питания, там масса рецептов для низкоуглеводного питания. Исключила практически полностью всю кето-"запрещенку", при этом я еще и вегетарианка лет как 10. Никакого голода по вечерам нет. Так что, вряд ли дело в углеводах.