Вам сколько лет?  Речь не о самочувствии, при дефиците этого витамина последствия могут не ощущаться годами, но когда они вылезут, исправить ничего уже нельзя будет, понимаете?  Я вот тоже такая "умная " была, как вы, считала что раз я здорова,  не надо всякую фигню пить. Мне ещё лет 15 назад семейный врач выписывала этот витамин Д, по рецепту причём. Я пару месяцев попила, никого результата не заметила и бросила, решила что достаточно того, что я летом на солнце много времени провожу, нечего всякую химию пить... Потом ещё несколько раз врач выписывала направление на этот анализ, говорила что он важен, но он у нас платный, дорого стоит, я не стала делать. Два года назад упала на льду,  ударилась рукой, причём не сильно, а в результате перелом, который очень долго срастался. Врач заподозрила неладное и  дала направление на  денситометрию, которая показала наличие остеопороза. Пошла к специалисту и самое первое, что она спросила, когда я последний раз проверяла витамин Д.  Как оказалось, он у меня очень низкий, из-за этого годами не усваивался кальций в организме, что привело  к остеопорозу, который уже вылечить невозможно, можно только приостановить, принимая этот пресловутый витамин Д