А давайте я вам отвечу: любому человеку, испытавшему горе или серьезное разочарование(неудачная первая любовь - это таки горе) нужно: 1. время, несколько дней минимум, чтоб спокойно и вдумчиво пострадать и поплакать. Даже на работе можно взять отпуск дня на три. Можно и не брать, конечно, а стиснув зубы, засунув свои негативные эмоции себе в задницу, продолжать давать стране угля. Только если делать так постоянно вам это  аукнется депрессиями и всяческими неприятными болезнями. И не только вам от этого будет плохо, но и окружающим.2. Участие и сочувствие близких. Это очень важно. Вот, почитайте про валидацию:https://psychotherapist.pro/2020/06/18/%D1%87%D1%82%D0%BE-%D0%B4%D0%B5%D0%BB%D0%B0%D1%82%D1%8C-%D0%BA%D0%BE%D0%B3%D0%B4%D0%B0-%D0%B2%D0%B0%D1%88%D0%B8%D0%BC-%D0%B1%D0%BB%D0%B8%D0%B7%D0%BA%D0%B8%D0%BC-%D0%BD%D1%83%D0%B6%D0%BD%D0%B0-%