а почему надо убирать творог? я не автору меня в питании упор на белок. Если еще и творог убрать, то остается только мясо. Рыбу в расчет не беру, чтобы она была ПП, с ней надо много возиться. Я себе уже упором на белок однажды спровоцировала скачок МК. А в твороге пуринов мало, им очень удобно добирать белок и не хотеть есть . На обезжиренном твороге еще и худеть удобно