Со здоровым образом жизни никакие массажи-подтяжки не потребуются. И это бесплатно. Для начала просто не жрать и делать зарядку по утрам. А пятна - это мелочи. У меня пигментные пятна с 35 лет каждое лето. Замазываю тональником.