Спасибо за детальный ответ! Да я сама виновата, в детстве в секции мы специально закачивали спину, а сейчас я расслабилась. Ну вроде всего 2 раза в неделю, понадеялась на авось. Надо заняться этим грамотно, т.к. все же страшновато со спиной шутить.