Дать нагрузку мышцам, подышать свежим воздухом, полюбоваться на природу, на птиц. Я рисую, так что заодно еще ищу интересные вещи, которые можно будет потом нарисовать. Ну и никто не запрещает поставить себе цель "дойти до кафе на другой стороне парка и выпить там чашешку кофе".