+500 после жирной пиццы и торта это нормально, у меня может быть и 1500😄 завтра будет минус, обещаю. Пить больше воды и не есть на ночь, и обязательно высыпаться- и тогда результат гарантирован. От нервов многое зависит, проверено. Загонять организм в угол урезанием еды и десятью км не надо, он будет в шоке и начнёт запасать жир из воздуха.