Ну как не важно когда. Загнули вы с грамотным....   Во второй половине дня замедляется метаболизм.  Важно,чтобы к вечеру снижалось потребление калорий.  Я по себе заметила-и общий калораж суточный без переизбытка, и на спорт сходила,  а после 17.00 очень знатно наелась. И объевшейся себя чувствовала еще весь вечер. Так у меня на утро если не привес будет ,так не отвес точно. А если с утра допустим 600 ккал,  в обед 400, вечером уже 200. И после 19.00 уже не ем,то отвес будет.