Записывайте в ежедневник на телефоне и делайте. Или на бумагу и вычеркивайте сделанное. Пока не сделали не идете на еву/садитесь есть/ложитесь спать.Избавляйтесь от того, что Вам не нужно. Например, цветы Вам явно не нужны. Они живые, но Вам не жалко, что они загибаются. Значит, отдаете кому-то или выкидываете. Процедуры тоже не нужны. Если бы Вам было реально хреново, то делали бы.