Мне тоже говорили, смирись - возраст. И я набрала за 3 года + 15 кг. Но когда поняла что гардероб уже нужно менять на 50-52,  посмотрела на себя в зеркало внимательно. И сказала себе стоп. За два месяца не полных минус чуть больше 4 кг. Без спор. зала, фитнеса. Только скорректировав питание. Я уже себя люблю. Это если учесть, что мне больше 60 лет