Завтрак - овсянка 40 гр на молоке 2% с ложкой арахисовой пасты Обед - два жареных яйца, салат соус песто, фасоль стручковая (реально 2 кило мне положили!), кусочек хлеба 15 гр Ужин - 2 рёбрышках баранины, брокколи 150 гр и салат из капусты-перца-моркови