К вечеру. Примерно 138/95Возраст 43 годаЕсть немного лишнего веса (килограмм 8 - 10). И не очень активный образ жизниИнтересует опыт, тех, кто худел и добавлял хотя бы минимальный спорт. Удавалось ли нормализовать давление без таблеток, а только за счет этого?