Я махровая сова. Ложиться в районе 3 ночи и вставать в полдень - это моё. Если жить без будильника, то как-то так и получается.Но! Врачи правы - с точки зрения здоровья важно ложиться до 22-23 и вставать каждый день в одно время. Я это на практике проверила (((