либо пойдете к психологу - и т.д. либо самиу меня такое бывало но не постоянно - периодами - просто режим мясорубка включался.просто брала себя в руки ибо жаль свое тело.расшифровываю "взять себя в руки":придумать дело. по которому надо куда нибудь сходить - я "гулять" не умею, может вы и умеете) и 1 минимум раз в день идти, лучше 2 раза - я вечером перед сном иногда мусор хожу выкидывать минут на 15-20 например.приготовить правильную еду и есть ее - сырые овощи ввиде салатов или так просто - морковка и белок животный - запеките себе курицу целиком и жуйте ее - много не влезет. яйца там, из творога правильные типа сырников целаю с цельнозерновой мукой и т.д. И цельнозерновые какие нибудь блюда - макароны. гречка.вот большое блюдо со всем этим поставьте перед собой и жуйте . Мне помогает.