Не знаю, вредно ли, но у меня по другому не получается, из-за графика работы. Есть определённые продукты, которые мой организм не принимает поздно, их не ем. На пустой желудок не могу уснуть. Ещё я когда-то читала интервью с долгожителями и помню, как удивилась, что кто-то из них постоянно встаёт ночью и ест, там, правда, ее указывалось, что конкретно.