Подберут упражнения для неработающей мышцы. Например, рука всегда согнута в локте. Значит  бицепс в тонусе. Вы будете запускать трицепс, разгибая руку в локте.  Трицепс начнет работать, бицепс постепенно расслабиться и рука перестанет быть постоянно согнутой.