Ну так вы в первом сообщении написали, что у вас на все про все 16 минут. Включая разминку? Не, я понимаю, что разминка - это для трусов, профессионалы делают сходу))) 16 минут и в это входит разминка, сам протокол табата и заминка?  нюню. Два взмаха ногой и одно приседание - это не разминка.Это для Александра Большунова тренировка, если в 16 минут входит весь комплекс.Но вы попробуйте, мы ж не знаем, может, вы мастер спорта по легкой атлетике и в отличной форме.