Для меня правильное питание то, при котором у меня нет запоров, поносов, аллергий, тяжести в животе и сонливости.Еще не люблю сильного разнообразия, считаю, что это вредно для поджелудочной.Обычно каждая еда - одно блюдо. Либо суп, либо второе.Разделяю продукты на несколько видов. Есть те, которые не ем ни при каких обстоятельствах, ни нахаляву, ни даже если голодная. (Для меня это колбаса, покупные сладости, чипсы, сало, стейки, виноград...) У каждого свой набор. Есть те, от которых не откажусь. Например, кофе, сгущенка. А есть нейтральные - белки, жиры, углеводы. Но в принципе. организм сам знает, что ему хорошо, что плохо.И стараюсь есть только то, что либо сама приготовила, либо невозможно испортить в общепите.