У меня либо овсянка с ягодами, тост с сыром и чай с шоколадом.  Либо яйцо (в разных видах), солёная рыба, овощи, сыр и пита ну и плюс чай с шоколадом. Второй завтрак, когда успеваю приготовить.  Сегодня был первый вариант