Ну тут как бы не все так просто.Во-первых, кто устанавливает нормы для каждого кокретного организма? Как можно говорить о дефиците при норме в стиле "средняя температура по больнице".Во-вторых, усвоение "витаминов", купленных в магазине - это тоже процесс неизученный. Продавцам ведь главное продать. А про пользу уже сами потребител придумывают. Надо же оправдать расходы.Но если хотите, пейте, конечно.Эффект плацебо еще никто не отменял.Главное, чтобы не навредить.Я вот ничего не пью. И живу спокойно.Мне даже трудно себе представить, что я бы употребляла горстями какие-то непонятные таблетки. Брр.