(вздыхает) достаточно в рамках калорийности. И как раз если в день 40-60 гр - то на пару раз как раз хватит.И сколько уж пишу, что в результате каждый выбирает по себе, что для НЕГО работает.  И говорить "а вот я...- значит так для всех...- тоже не разумно. Для кого-то это "поставьте легкие правила и неукоснительно соблюдайте". А для кого-то наоборот - поставьте себе жесткие рамки и..периодически их нарушайте". И "супер-пупер ПП" - это что вообще? А то все слышу, все пишут (причем чаще в негативном смысле). А что за зверь такой страшный? По мне так правильное питание - и есть способ питания, который работает для данного человека в плане здоровья (в т.я. психического) и здорового (для данного человека) веса.