Да, всю эту теорию я знаю. Когда я сижу или стою в любом случае, как бы ни были натренированы мышцы, они не помогают венам работать. А именно в этих поициях (стоим-сидим) вены перегружены.Как-то раз я тусила на детской плащадке, а мимо преезжала пара на велосипедах, лет им по 45. Остановились, сошли с великов и не помню почему затусили минут на 10. Я все 10 минут не могла оторвать взгляда от ног мужика (шорты выше колена): очень-очень накачанные мышцы, видно, что спортсмен, и поверху этих мышц под кожей идут страшные широченные толтсенные вены с узлами, по всей длине ног.  Сколько варикозов наблюдала, но таких не видела. Гены есть гены. Хотя, конечно, речь в этой ветке не об этом, а о том, помогает бег или усугубляет.