для тех кто на грани либо суицида, либо депрессии либо еще каких-то расстройств - не бесполезная.остальные да, могут обойтись когнитивной психологией раз в неделю.за несколько лет можно многому тоже научится понимать себя, других. изменить отношение к некоторым вещам.