Ну, например, то же филе, фаршированное овощами (кабачками или тыквой, или грибами, или еще чем). Или утку запечь с яблоками и картошкой, а для этого нужно делать соус, чистить все это... это долго. Рыбу с овощами запекать, тоже овощи надо подготавливать.А рис, я не знаю, зачем его есть, если он не в плове и не в роллах