Я привыкла дома есть нормальную пищу. А на работе что... печеньки, конфеты, всегда что-то жую.Дома никогда не была голодная и тем не менее худела.. Было 4 дня рождения всегда ела торт,  но утром. Потом шла ходить. Ела 4 раза в день. Если задаться целью не пихать в рот всякую ерунду,  то это и есть ЗОЖ.