Если нет реальной проблемы, которая мешает вам говорить по телефону, но не мешает, так и быть, отвечать в мессенджерах в свободное время, то придумываете эту проблему; озвучиваете ее, хлопая глазками, подруге; и переводите телефон в беззвучный режим. Все.Есть такая же крайне активная и общительная неработающая подружка (дети - одноклассницы). Ей пояснила, что работа (работаю дома) ооочень часто не позволяет брать трубку, тупо руки заняты (что правда)) и вообще нельзя отвлекаться,  а вот в мессенджере - велкам, будет минутка - отвечу.