Как мне объяснил врач, если повреждены, именно повреждённы связки и мышцы, то кегели мало помогут.   Именно от стрессового недержания.   Я делала операцию.  Лучшее решение в моей жизни.   Но причины недержания иогут быть разные.  Вам к врачу надо.  К урогинекологу.