Да пусть будет лишний вес! Это не признак заболевания. Как правило люди нервные,часто стрессующие,которые могут завтракать уже в обед бутером, именно и страдают болезнями ЖКТ.Стараюсь и питаюсь-разные вещи.Мамина подруга-уже 75-летняя женщина реально считает что правильное питание это утром бутеры с сырокопченой колбаской)Прям открывайте меню и погнали. Вот это реально правильное питание.А не то,что мы там себе думаем.При обострениях люди садятся на пароварку и даже на праздники стараются салатеги с маянезиком не жрать. Пересмотрите полностью ваш режим. Иначе реально пошел процесс.