53 года, мне всегда говорили что моложе выгляжу. Но я как то на это не особо внимание не обращаю. Пофик. Покривела? Нет. Очень много занимаюсь физическими нагрузками.  Хожу в горы, занимаюсь по специальной программе разработаной спортивным врачем. Упражнения для поддержания спины в хорошем состоянии с собственным весом и с отягощением. Там и упражнения для кора, пресса, жопы и всего остального от чего зависит хорошее состояние спины. Даже диафрагмы  Я к тому что к нагрузкам после 45 нужно очень серьезно относится если есть проблемы с позвоночником как у меня.  Алкоголь не пью, лекарств никаких не принимаю. Бады все выкидыш денег на ветер Следую низкоуглеводному питанию, мне этот тип питания рекомендован по моему генетическому профайлу. Своим физическим состоянием довольна.