О, хороший метод!  Находить то, что радует.у меня было:- путешествия (пандемия похерила все планы ((- цветы (сажаю летом на даче)- плавание (ходила в бассейн всю прошлую осень-зиму, сейчас увы...)- рукоделие (вышивание и вязание крючком. Не фанат, но успокаивает...)- фильмы старые советские (смотрим с мужем). - общение с друзьями (к сожалению, стало редким...)