Попробую, спасибо. Я вот на себе поняла, если я ем каждые три часа по чуть чуть ( объём -кулак), то если не есть пищевой мусор-я очень быстро худею. Но держаться очень тяжело. Я вот если набираю 76, то все-считаю это перебор. Морально не настроилась, что 75 это перебор, нужно 70. И т д.