С возрастом все чаще чувствую, что должна быть у дамы жировая прослойка. Ибо сухая корова еще не газель. Да и с жирком чувствую себя лучше, ведь он депо витаминов  и предшественник стероидных гормонов. Поэтому хочу сохранив свои лишние 4-5 кг сделать и рельефность мышц, но не терять при это жировую массу. Вот такая вот задача. Как этого можно добиться?