Ешьте на здоровье! И хлебцы, и хлебушек - это прекрасно! Просто смешно получилось про индустрию диетических продуктов, которую вы кормите.Ок. Я поняла, как вы считаете. 24% калорий за счёт белка. Ну пусть так. Так и в кето столько же. Правда, откуда 60г белка  в 160 г запеченой курицы, вы так и не сказали. Чтобы набрать 60г белка вам нужно 300 г запеченой говядины съесть, а не 160г курицы) Каким образом ваши почки участвуют в переваривании жира? Ну несерьёзно же.. Я не знаю, какой у вас рост и желаю удачи в достижении цели. Но на 1000ккал жить годами невозможно, это диета, а кето - образ жизни.