У авокадо низкие как гликемический, так и инсулиновый индексы. Когда я худела в прошлом году, этим он меня и прельстил.  В итоге я похудела на 15 кг, авокадо ела несколько раз в неделю, по одному в день. Но с разными травами, без любых хлебо-булочных изделий.