избавиться за месяц от 20 и более килограммов -  это невозможно. Достаточно знать механизмы липолиза и распада жира. Биология 6ой класс.Поскольку методика имеет недельный цикл, для удобства рекомендуется начинать ее в понедельник. -  капец аргумент, начала во вторник  -  всё пропало, диета не работает.. Вызывают доверие такие  заявленияОграничить или исключить поступление соли в организм, поскольку она мешает водному балансу. -  а причём  тут водный баланс? вам от жира или от воды нужно избавиться? Если от воды, то мочегонное попейте и не мучайтесь с диетой.Фрукты можно есть любые на ваш вкус- Серьёзно ? То есть, если я сожру дыню, яблоко, сливы и пр. на пять тыщ калорий, то всё равно похудею?Фрукты -  это десерт, это сладость. Из которой организм умеет делать жир не хуже, чем из булок.Можно кушать, сколько хочется, продукт из списка меню:...." -  Сколько хочется"  не ведёт к похудению. Можно и на одних огурцах лишний вес наесть, дело в количестве.если сие творение переработать, то получится классический стол номер пять из СССР.на любой диете можно похудеть, на китайской, на среднеземноморской, на дюкане, на японской... был бы задор.Вопрос сможете ли вы всю жизнь так питаться.если не сможете, то кг вернуться и "пленных приведут"Ну вы пишите как дела, будем болеть за вас.