Автор, это похоже на обычную депрессия. Я здесь пока вижу два выхода:1) насильно заставлять себя заниматься физической нагрузкой? какой угодно: драить квартиру, окна  или онлайн спортивные тренировки. Очень  стимулирует. У меня после спорта всегда настроение лучше.2) к психотерапевту и антидепрессанты по своей схеме. Пила более полгода, стало заметно лучше.