У меня 5 кг лишних. Обычно, когда 3 лишними было садилась на дефицит калорий. Сейчас не могу взять себя в руки.  Я так понимаю, что к 50 уже нет такой силы воли)). Хотя хожу на фитнес уже лет 15. Но это для меня удовольствие, а не повинность. А поесть я люблю). И никак не могу взять себя в руки. Но и люблю себя стройную лань. Вот вечная борьба в себе. С годами все тяжелее себя мотивировать.