Даже нужно. У меня ж не профессиональный спорт высоких достижений.  Так, физкультура. ЛФК + комплекс на руки с резинкой и утяжелителями (это, считай, работа с собственным весом) + комплекс на пресс и растяжку.Тренер у меня тоже в основном дает мне упражнения на растяжку, укрепление мышц живота и спины + пилатес.Силовые со свободными весами и бег мне запретили до осени, сказали "жди, успеешь". Осенью - под руководством опытного тренера и без осевой нагрузки на позвоночник еще минимум на 3 года. Вообще, учитывая, что это будет впервые, лучше навсегда. Я не могу так, Надя. У меня после смерти мамы так было: сил ни на что нет. Но у меня права нет так расклеиваться. Димка на последнем издыхании, он с зимы вокруг нас пляшет + три работы тянет. Еще немного - у него здоровье полетит, и тогда мы в такой глубокой жопе окажемся, что предыдущие проблемы покажутся семечками.Вчера он сказал "Надо уже выбираться из этого крутого пике". Я смеюсь: "Дима, это не пике, это эшелон".