Омега пьется не курсами, а постоянно!!!Я беру на айхербе(посылка идет 5 дней в ближайший к дому постамат). Беру такую, она правильной дозировки и приемлемая цена: https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Omega-3-Premium-Fish-Oil-100-Fish-Gelatin-Softgels/62118?rcode=CCZ331Или 240 шт(еще выгоднее и хватает надолго)https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Omega-3-Premium-Fish-Oil-240-Fish-Gelatin-Softgels/62118?rcode=CCZ331А вот колаген надо пить курсом(3 месяца и натощак). Такой банки как раз хватает на курсhttps://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-CollagenUP-Marine-Collagen-Hyaluronic-Acid-Vitamin-C-Unflavored-16-36-oz-464-g/64902?rcode=CCZ331И еще посоветую очень классную антивозрастную добавку, это и антиоксидант, и для кожи, и защита от ультрафиолета, и защита глаз, сердца, сосудов(почитайте свойства и отзывы по ссылке), тоже пьется курсом от 4 до 6 мес. https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Astaxanthin-AstaLif-Pure-Icelandic-12-mg-120-Veggie-Softgels/71684?rcode=CCZ331Я еще много чего принимаю, но начните хотя бы с этого.