Я сама училась растяжке, на минуточку)) Т.е. вот прям курсы с тестированием, практическими занятиями и всем прочим. Я не гибкая по структуре, я силовая. Мышцы у меня тугие. Никогда ни на каких шпагатах в детстве не сидела и даже не тянула. Сейчас правый шпагат почти есть, после танцев со шпагатами так вообще неплохо расползаюсь. С левым сложнее - он то прогрессирует, то откатывает. Поперечка у меня откат после травмы (с растяжкой не связано), стараюсь вернуть что было хотя бы.