Это для меня исключение, не норма. Я обычно не завтракаю. Иногда в выходной смещаю все приёмы пищи. В понедельник, скорее всего, отвеса не будет, но я за цифрами не гонюсь. Я подкаст один похудательный слушаю, итальянец американского происхождения ведёт, называется «Progress, not perfection”. Это мой девиз текущего похудательного процесса - изменения без фанатизма (перфекционизма).