Мне 50 лет и вес 54 кг. Я рада за вас. что вы занимаетесь спортом. Конечно у вас все намного лучше чем у всех. Я делаю зарядку по 15 мин в день и пару подходов в течение дня на спину упражнения.  Мне тоже в принципе хватает. Гантели мне нельзя. Не со всеми проблемами позвоночника их можно. Вы наверное жаворонок. Я встаю в 7 утра. но мне это очень тяжело. Все люди разные. У некоторых до 70 лет ни одного залеченного зуба. И что? может вам спорт помогает, а может просто у вас нет мигреней.   Но разговор именно о том, что в климаксе вес держать сложнее, чем до таких изменений в организме, самочувствие у все разное.