Вредны только продукты, содержащие канцерогенные добавки и искусственные консерванты. Всё натуральное считаю полезным, вопрос в количестве и индивидуальной восприимчивости! Также верю в диету по группе крови, в классификацию  китайской медицины продуктов по сезонам.