Не у всех тела приспособленные для тяжелой нагрузки. У меня гипермобильность, проблемы с позвоночником о которых я не знала и не ведала пока силовыми не занялась. Теперь занимаюсь пилатес и те упражнения делаю которым обучил спортивный врач. И которые разрешил спортивный врач. И выступаю категорически против силовых. Тяжелые нагрузки для сохранения тонуса и мобильности совершенно не нужны. А некоторым будут во вред. Кстати Джосеф Пиатес был против накачивания мышц.  Спортивных врачей - качков я тоже не видела. Все в хорошей форме с гармонично развитыми мышцами. А я уж их повидала