А готовым семечками доверяете? Кто их там и как мыл, как жарил и фасовал? Я вот тоже покупаю "сырые", хорошо промываю и обжариваю до той степени, которая мне нужна или подсушивают в духовке, это полезнее. Окисленные жиры в готовых семечках мне не нужны.