я занимаюсь дома по программе фитнес-тренера. но как-то сделала перерыв и начала заниматься по фитнес-приложению на часах самсунг. очень интересно было - короткие интенсивные тренировки. моя обычная длится 50 минут - час. а эти мелкие по 20 минут. но все время разные - тело получает разнообразную нагрузку.