Я очень осторожно, не более 3 мин и обязательно в обе стороны, попробуй! Мне пришлось учиться крутить против часовой, но быстро научилась Это не советский обруч, а тяжелый и с волнистой внутр. поверхностью.Фотки у меня не вставляются с нек. пор, попробую ссылку дать