Точную цифру не скажу это давно было. Но из дядьки с огромным пузом и отекшими ногами, стал стройнягой. Держит года три наверное, может два. Но не меньше. Советов не раздает, кстати Мне нравится как на еве проблемные товарищи раздают советы, а толпа им внимает  У кого какие авторитеты, или идолы наверное будет правильно сказать