Охотно верю про инструкцию к лампам, но, если посмотрите теплицы или фото у людей, кто выращивает петунии или иные летники, то расстояние от рассады до лампы не больше 10 см. И  дальше не полки двигают бесконечно, а лампы поднимают, никто два раза  месяц стеллажи не перебирает. Но дело ваше,  конечно, пока сами не набьёте шишек, не поймете. А вы сможете сами жить в комнате, где будет 16-18 градусов?