Я когда начинаю налегать на салаты и есть фрукты, то просто раздуваюсь! И вес начинает набираться. Когда перехожу на "детсадовское" питание, утром каша, днем суп и гречка с мясом, вечером картошка с рыбой, то сдуваюсь. Но так питаться мне не  нравится, мне нужна зелень, салаты, сыр. Как это все правильно есть и не тостеть?