есть краткосрочные наслаждения - типо сожрать пироженку, но оно ровно до того момента пока жопу растущую в зеркале не увидишь, а есть долгосрочные, это когда что-либо сделать/освоить новое стремно до жути, но пересиливаешь, и чем труднее и дольше это далось - тем наслаждение от результата выше