У меня получилось за 3 недели 5 кг, но для меня этот вес был сильно лишний. С 59 по 54. Убрать все сладкое, включая сладкие фрукты, мучное, картошку, свеклу, соль. Интервальное питание 2 раза в день 16/8 (оно мне всегда подходило), много воды, часовая пробежка или прогулка в быстром темпе с L carnitine, 12 сеансов массажа, баня. Питание 900-1000 калорий, жиры: авокадо, жирную рыбу, сливочное и оливковое масло и орехи не отменяла. Не знаю, насколько это было вредно, но выглядеть я стала намного лучше, чего и добивалась. сейчас уже полгода прошло вешу 49 кг, 159 см, это мой идеальный вес, но это уже спорт. сахар, мучное ем крайне редко- раз в неделю. Алкоголь не пью. Чувствую себя гораздо лучше.