Всегда задавайте вопрос "зачем мне эта ситуация? что она мне несет?" ,вместо "за что? и почему?".  Очень прикольная техника - представить свою жизнь, как кино: ты главная актриса, а все остальные играют свои роли ( как в Шоу Трумана ) , всех поблагодарить - и значительных и незначительных, даже врагов и злодеев и  нехрен зацикливаться на каких-то там травмах, в жизни все бывает. Психологи гоняют одну и ту же пургу, ковыряют раны бесконечно - очень мало кому это помогает. Надо просто жить и стараться жить счастливо.