Это гнев и обида, их нужно прожить, а не давить в себе. Вы все стадии расставания должны прожить, чтобы отпустить ситуацию. Пишите ему письма (только не отправляйте),  бейте подушки или груши в спортзале, можно на группы какие-нибудь походить типа "прощение" "проживание обиды" и пр. Или техники поделать. Не делая это вы просто теряете время и варитесь в одном и том же. Нужно дать себе время на эти чувства, а потом идти дальше и жить. Быть счастливой в новых отношениях или без них -как захотите.