Для того, чтобы привести себя в "норму", я буду придерживаться классической схемы - очищение организма от шлаков и токсинов с помощью увеличения количества  чистой воды в рационе, подсчёт потребляемых калорий в день и, конечно же, физические нагрузки. Воду я буду пить не просто очищенную бутилированную, а дистиллированную воду. Почему её? Небольшая предыстория: моя мама работала в водяной компании  , которая производит именно дистиллированную ПИТЬЕВУЮ воду и ещё другие виды (водородную, кавитационную, ионизированную...). Такую воду брали клиники специализирующиеся на лечебном голодании. Они видели очень хороший результат при приёме этой воды. Поэтому выбор пал именно на неё. Про подсчёты калорий и хитрости в питании расскажу в следующих постах. Итак, на старте я имею рост 169 см, вес 64 кг. Ну что, запускаю марафон ... Кто со мной?