Как это? Завтрак - полноценный: йогурт / булочкаОбед - полноценный: мясное + гарнирПолдник - полноценный: фрукты + бутербодУжин - легкий - сырник/мясное без гарнира/гарнир без мясного + что-то сладенькое с чаем.Все так едят и дети и взрослые. А столько фруктов в течении круглого года вообще не все едят. А это очень важно в питании.Овощи у нас зимой: огурцы, помидоры, морковка, салатик