Я три раза в неделю работаю из дома до 17.30. Овощи и мясо можно заранее сделать, а удон 10 минут варится. Рис по-японски ещё люблю - рис отвариваем заранее и держим в холодильнике, остальное быстро. В морозилке есть куриный бульон, пельмени, грибы, морковь и пр. Шампиньоны в сливочном соусе готовятся очень быстро. И т.д. Есть невкусно не могу физически. Разогретое не люблю, но все же ем.