Вы терпите агрессию и боитесь ее. Это и есть " менталитет жертвы". Нормальный человек не станет терпеть: выйдет на улицу, уедет домой, подаст на развод. Достаточно одного (!) раза. Все.Абьюзер держит в страхе.  И стрессе постоянно. Вот этот фон стресса - "сейчас будет орать" негласно внедряется им в Ваше сознание как норма жизни. Происходит переворачивание с ног на голову. "Чёрное - это белое. Белое - это чёрное". Чтобы понять, надо абстрагироваться. Например, уехать пожить одной. Лучше в отпуске. Вы сразу поймёте, почувствуете себя счастливой.