Попробуйте себе ответить, зачем вы читаете попой мои. сообщения. Я про себя все знаю и никого не обманываю. В отличии от адептов кето, которые предлагают поднять калорийность съедаемого до 1900 ккал при средней активности. Да по белкам и жирненькому ударить. И так худеть.