А я согласна, что сначала надо голову полечить. И не обязательно у психолога, можно и самой читать, изучать. Но с психологом быстрее и надёжнее. Вот это всё "не могу контролировать питание", "мне нельзя то, мне нельзя сё" - от головы. Какой тут подсчёт калорий? Какие шагомеры? У автора мотивации нет. Даже не мотивации, а интереса всё это делать, от слова совсем. Но признаться в этом как-то неудобно, поэтому начинается "мне нельзя", "возраст" и т.п. Ну даже гормоны если предположить, то нормализация гормонального фона тоже напрямую связана с образом жизни, а не только (и не столько) от таблеток. Ну камон. Пока ещё автора гнетёт только пожалуй "общественная установка" и "общепринятые нормы" - ну т.е. худой быть здорово и красиво, а полной - больно и некрасиво. На себя автор это никак не коррелирует, все заплачки из области "так принято". Вот когда будет в голове сидеть, что лучше с ребёнком по активностям скакать и быть "клёвой", когда будет ценность лёгкости и осознание собственной физической силы, а вот эта булочка нахрен не сдалась такой ценой, то сама поскачет аж пятки засверкают считать, бегать и качаться.