Завтрак - кукурузная каша на молоке, кофе с молоком, конфета2-й завтрак - яблоко гренни смитОбед - тушеное мясо с картошкой, чай с лимоном б/сПолдник - стакан кефираУжин - большая тарелка овощного салата, чай с лимоном б/сИтого около 1100 ккЭто вчера, сегодня у меня менее примерное поведение, а позавчера был вообще трэшМожем хоть каждый день писать по желанию, ели это кому-то поможет)