Я худела очень медленно, дико боялась обвисания ))) но собственно... надо следить за тем, что ешь, и есть чуть меньше! Как это еще контролировать, я не представляю. Сами калории не подсчитываю, но обращаю на них внимание, при покупке еды. А так-то я свои порции и рацион знаю, зачем считать.Если наскучит, значит, оно вам и не надо. Худейте быстро )