Мне 40, пью курсами (это примерно 2 раза в год):- вит Д- вит С-цинк- магний и группу вит в (с дочерью напару, ей невролог прописывает при умственных перегрузах)- вит А (но редко, раз в год)-вит ЕОмегу тоже пью, с перерывамиСамый видимый эффект - от вит Д (зимой), от вит Е (удивительная мягкость и гладкость кожи), от магния с вит В (накопительный успокоительный эффект)Коллаген вот не оценила, что-то не вижу толка. Как и биотинНе беспокоит ничего по здоровью пока, гормоны в норме. Но при этом у меня фитнес 6-7 раз в неделю достаточно интенсивный, сон хороший (сплю с 10 вечера  до 6 утра), ну и стальные позитивЫ в жизни присутствуют. Без этого вряд ли мне б одни витамины помогали