У меня такая же проблема. Проблемы с засыпанием последние 40 лет. А сейчас вообще засыпать стала около 4 утра, неудобно, ужас, потому что в 7-30 уже вставать. Да, я могу днем еще поспать, что и делаю в последнее время. Таблетки не зашли. На растительные аллергия, от мелаксена кошмары снятся, от валокордина потом весь день спишь. В общем, я бросила бороться и делаю так как хочет организм. А вообще правильно выше написали, поможет выход на работу с нормированным рабочим днем.