Бегаю по 6-8 км. Но я хожу/бегаю обычно, не бегу нон-стоп. Сначала бегу, потом устаю и уже вторую часть пути просто иду.  На выходных пробежала 10км, просто потому что так хотелось, хотя я не планировала. На следующий день после этого забега ходила в поход в горы с группой -14км и поднялись на 600м )).  Очень странно получается-  иногда 10 км легче, чем 5-  наверно, зависит от настроя в конкретный момент, надо просто пробовать, а не на диване сидеть. И знаете, как получается (если втянитесь, у вас тоже так будет)?  Каждый раз говорю себе-  в этот раз только ходить буду быстрым шагом-  так как я устала, или только что силовая тренировка была. Но только начинаю идти, как хочется бежать ))). И бегу. Короче, главное, начать, потом по ходу разберетесь, что вам надо )) На время и км не ориентируйтесь-  лучше фокус держать на хорошем настроении и самочувствие, по началу особенно.