Любое истязание - это не правильно. Правильное питание не есть голод или насилие над собой. Да калораж, да БЖУ. Смотрите меню и рецепты, рассчитанные на нужное количество калорий и БЖУ. И заменяете нелюбимое на аналоги по калоражу. Не доводит до добра питание, от которого тошнит и все мысли о "запрещенке".