Нет, про ЛЮБЫЕ углеводы. Взрослым людям нельзя, только легкий белок + клетчатку - рыба + капуста и пр. Все углеводы утром. Фрукты только на завтрак или обед и только после белковой пищи. Плюс если проблем с ЖКТ нет, то питание строго трехразовое.