На завтрак овсянку на молоке. В обед борщ и суп с рисом и консервой, гречку с маслом, вермишель с маслом, из муки дрожжевые оладьи или булки испечь.Найти где то банку варенья(если бесплатно отдадут/угостят) и пару здоровых окорочков купить, тогда повеселее будет.