Ну вот и ответили, редко и немого У меня никаких специальных диет нет, которые я бы по рекомендации врачей поддерживала. Но знаю что алко не очень хорошо влияет на организм. Особенно в тех дозах в которых народ пьет. Если я припоминаю фитнесс гуру выпивает бутылку в день, раз или два раза в неделю. А это черезмерное употребление. Что тоже хреново. Не все могут 150 гр раз или два раза в неделю выпить и остановится на этом.