Мышцы не обязательно накачивать их можно укреплять) Сила мышц не делает их хуже накачанных. Если что, то я восьмой год в зале шесть раз в неделю и веса у меня нехилые.Автор, продолжайте и не ждите быстрого результата. И все эти ваши "а вот раньше бы я". Нет больше раньше,есть сейчас. Чем старше, тем больше усилий надо прилагать.2 кг - уже результат. И это всего за месяц. В зал ходите и не ждите, что что-то увидите, просто тупо ходите и в какой-то момент будут видны ваши усилия, тем более когда лишний жирок сойдет. Но не ставьте себе временных целей, просто тупо делайте все тоже самое.