Традиционная версия - 5 раз в день, много углеводов и пр. Это справедливо для людей без ЖП, с проблемным ЖКТ, с диабетом и пр, но вот при ИР весьма спорно. Современная - 3 раза в день, без перекусов (если ЖКТ позволяет) + питание мягкое низкоуглеводное (кето штука вредная, м.б. краткосрочно и только под наблюдением врача). Все споры насчет инсулина - когда и почему он выделяется, оттуда и о количестве. Лично я больше согласна с современной теорией.