Спасибо. Все делаю. Про контрастный душ еще почитала, полезно. Гиподинамия подвела все таки. Хотя я и дома занимаюсь. 15 лет хожу в фитнес клуб, пока не прикрыли все. Особо и не лежу на диване, стараюсь что-то делать постоянно. Но видимо не та нагрузка все равно. Запоров не было.