Как нет данных? Витамин В12, например. Раньше люди умирали, если этот витамин не усваивался. Даже Нобелевскую премию за синтез этого витамина дали. Я сама магний пью против мигреней , 10 лет уже без обезболивающих. Ни мигреней, ни головных болей. Для профилактики  при здоровом питании и без жалоб на здоровье нет смысла пить.