Вкусовые привычки придется менять, если вам дорого здоровье. Здесь все равно надо идти с собой на компромисс. Ем "вкусное" - но только с утра. Или ем все, что хочу, но только до 18. В общем, так или иначе, на начальном этапе мы все обманываем свой организм, подсовывая ему некие заменители. Когда формируется привычка, то ваше "невкусное" вдруг начинает вам нравится. поверьте - это работает )) Но на начальном этапе придется все-таки научится договариваться с собой.