подпишусь полностью. анализирование и самокопание и накручивание - худший вариант.  А движение - отличный. "Передвинь опу, голова подтянется". "Поговорить с кем-то" - вариант тоже хороший...ЕСЛИ готов выслушать то, что тебе скажут. И не обязательно соглашаться, просто принять как мнение. А когда тебя слушают - также слушать САМОЙ себя, что говоришь, и стараться услышать. Удачи!