Вот все, что Софора написала +1.Я никогда не буду тонкой балериной Чтобы держать вес: расслабленный режим+зал, чтобы снижать вес: жесткий режим и зал. И зал это не групповые попрыгушки, групповые это чисто поржать в компании, это не считается тренировкой. Убрать из этого зал = набор.И да, у меня тоже высокие шансы быть Толстой БаПкой. Постараюсь избегать этого сколько смогу.