У перфекционистов - обычно так и бывает , отвечают за все сразу и на 100%. Возьмите лист бумаги , нарисуйте круг , это ваша жизнь. Разделите круг на части - работа , здоровье детей и т. Д ….. в каждой части - напишите свой  % процент ответственности и не свой. Например , здоровье детей - ваш процент ответственности - 40 ответственность мужа - 40 , ответственность врача - 20. На мной написанные цифры не смотрите - это просто пример.