И я против диет) иначе опять качели - скинула-набрала. Я за систему питания, которая может стать вашей по жизни. Для меня подошла интервалка 8/16. И я ем абсолютно все - и жар картошку, и торты) но мне так комфортно жить - просто не ужинаю. Это абсолютно индивидуальная вещь - ни в коем случае не пропагандирую)