https://vegjournal.com/pitanie/poleznye-produkty/1571-iz-kakikh-ovoshchey-i-fruktov-poluchit-9-nezamenimykh-aminokislot.htmlДля Фом-неверующих статья об аминокислотах, которые обязательно употреблять .Хоть из мяса ,хоть из продуктов-заменителей ,по описанию автора из всех продуктов заменителей в рационе у ребенка только каши ( и непонятно же какие сорта) .Кстати первая же аминокислота написано влияет на депрессию .