Э...1) ВЫСЫПАТЬСЯ2) Не есть, быстренько все сделать, пока "голодный и злой"  - и потом поесть и заснуть.3) Провериться, нет ли особого расстройства - нарколепсии. Лечится стимулянтами типа риталина - ясен пень, никаких "самолечений"