неправда. есть выражение, что здоровый способ питания - это питаться как человек бедный и...ленивый. конечно, речь не о макаронах, а о небольшом количестве. и всегда можнонайти бюджетные продукты - яйца, бобовые, сезонные овощи и фрукты, каши типа овсянки или ячменя. И кто сказал, что обязательно "постоянно покупать и готовить? Многое прекраснотзамораживается, причем чем менее замысловатое блюдо или продукт - , тем лучше. Опять же фрукты-овощи замораживаются запросто.  Потом, обычно здоровая пища - это такая, которая насыщает надолго при такой же калорийности. потому в итоге даже если что-то более дорогое, то съедается меньше. и уж точно нарезать салат или запечь чего-то там в духовке или закинуть в мультиварку - проще, чем "нажарить котлет" или даже "отварить макароны".