Всё верно пишете, только немного поправлю:1. Лучше раньше ложиться и раньше вставать 2. Вода обязательно, и иногда травяной чай, никакого кофеина3. Выкинуть всё РАФИНИРОВАННОЕ - и масло, и сахар, соответственно не жарить ничего, если нужно что-то припущенное типа спаржи к яичнице, то гхи.4. Глютен и молочное убрать и вес быстро начнём уходить и качество тела учлучшаться, рельеф появляется буквально из ниоткуда 5. Чек Ап обязательно 6. 2-3 приема пищи максимум, но нормальными порциями, не половника яйца и два листика романо