Мочалку использую раз в несколько дней, в остальные дни просто ладонью гель распределяю. Летом, когда душ 2-3 раза в день, один раз с гелем, а потом просто водой. И тоже самое с подмывание, если один раз мыла гелем, то остальные разы в день просто водой. Много моющих средств не сильно полезны коже, а тем более слизистым