Мясо, нежирная рыба, яйца, йогурты и нежирный мягкий творог без добавок (данон в корытцах тоже прокатит), печеные фрукты или пюре из банок, вареные овощи, крупу, от которой не пучит. Пару недель пережить можно, пузцо сдуется. Покидал в пароварку, само сварилось и не такое безвкусное, как в воде. Лайфхак - детские пюрешки, разогрел и лопай.