Поменьше слушайте теток в инете. Иначе есть нечего будет. Ни один реальный эндокринолог еще не говорил своим пациентам, что им нельзя употреблять молочные и кисмолочные продукты. Есть продукты, которые стоит исключить совсем, есть те, которые нужно есть просто умеренно с оглядкой на конкретную реакцию организма.