- Не одна. Да, делают.- Ну заявили, и что дальше? Вопрос не риторический.  См, выше.- "Мне нужны положительные эмоции, радость, стабильность и достаток." - а кому этого не наждо? - "Для спины, которая болит" заниматься в спортзале вовсе не обязательно. Есть море упражнений, для которых достаточно коврика и может минимального веса - бутылки с водой напр.  Конечно, в спортзале приятнее, но...когда хочешь, чтобы спина не болела - то делаешь что можешь.- Мне нужна загруженность - ну и загружайтесь. Отжиманиями, планками, приседаниями - на одной ноге, к примеру. Пилатесом - длЯ спины само то. Очень даже можно вымотаться так, что никакие весА не стояли рядом.- Да, иногда ничего не хочется, а иногда и не можется. Но...делается черезнимагу. Ашоделать, акомущаслегко? Потому что спина дороже (ну у меня не спина, а плечо). И нЭрвы, которые тоже дороже. Как-то так.Ах да, когда "хочется дать по морде" - можно завести себе дома боксерскую грушу (купить онлайн, да) Или подушку. И лупить от души.  Если подушку - на весу, пока не упадет. Можно ногами. Оченно хорошее упражнение. Или не читать постов инста-красоток и фито-няшек. Или и то, и другое.