Помойтесь, причешитесь и замените зуб.На 10 кг худеть не надо, если получится, станете похожи на шарпея, который клея нанюхался.Начните активно двигаться, но больше для того, чтобы общий тонус улучшить.И купите себе какую-нибудь тряпку.Все, этого хватит.