Я лично строгую диету держала полгода. Прошло 2 года.Набор продуктов  сильно расширился. Овощи ем все кроме капусты. Фрукты тоже. Но я их не люблю. Жирное и жареное не ем вообще. Могу в гостях съесть кусочек шашлыка или пару ложек оливье. Торты-булки не ем совсем. Хлеб ем. Копченое тоже не ем. Грибы не ем. Вместо кофе пью цикорий. Острое люблю, грешна. Равно как и соленое . Но из соленого это красная рыба или селедка. Из острого - качественный соус. Редко.Срывы бывают или при больших перерывах в приеме пищи, или вот как с этим пивом произошло🙂. Если смекта проблему не снимает экстренно, то сажусь на диету. Детское мясное пюре, детские банки и фруктовые пюрешки, детские каши. С диеты выхожу постепенно: тыквенный протертый суп, картофельное пюре, куриный бульон с вермишелью, паровая индейка и т.п. Овощи в период обострения запеченные и без шкурки.