Какие-то мясные, куриные и рыбные штучки с овощами и прочим низкокалорийным гарниром, салаты, каши, запеканки, иногда десерт встречается. Просто маленькие порции. Посмотрите level kitchen, примерное меню на сайте выложено. Главное, что это питание отучило меня есть мучное, а раньше я без булочек и круассанов жить не могла... А вообще похудеть и не надеялась, просто шоколадницу нашу ввкарантин закрыли, а на работе есть хотелось, вот и начала заказывать. И вдруг заметила, что вес уходит )