я начала активно заниматься спортом, когда младшему исполнилось 3, а старшей 7. в этом возрасте их вполне можно было оставить на час.ну уж если вам пришлось ждать до 7... тады ой. вы еще и в школу им помогаете собраться. ну я не знаю тогда, как вам найти время на себя. ближе к пенсии? если привычная вам скорость 5 км/ч, то просто увеличьте ее до 6.не найдете в своем графике 15 минут на пообедать? на 20 этаж и не надо. достаточно дойти до 7. несколько раз в день. и спуститься на 7 этажей. столько же.