Я попробовала интервальное. Дается с трудом. Если с шести не есть, то к 9 вечера урчит живот. А с у тра, вообще, не просыпаясь к кофе иду. И только после кофе с бутербродом понимаю, что провалила интервал. Получается часов 14. И никакого эффекта.А со сном у меня проблемы.