мы с утра не по зарядке)))если только десяток  махов руками с гантелькам, но есть быстрый завтрак...творог, какао , каша, хлопья, чай .и тд....Я сама с утра не про зарядку ...ничего страшного я считаю, если на спорт ходить...)..какая разница , когда мышцы укреплять с утра или с вечера?)