У меня мама увлекалась голоданиями. Изгадила себе этим весь обмен веществ. Нет, без крайней необходимости я такими вещами точно заниматься не буду. Пока что у меня прекрасно работает подсчет калорий при небольших/средних нагрузках. На мой взгляд если не можешь придерживаться выбранной диеты/образа жизни годами, незачем и начинать.