Это вам так кажется. Реально вы если и решите просто поесть, то съедите эти же граммы, а потом наедитесь этим и вам захочется уже другое. Во всяком случае у меня именно так получается. Хотя допускаю, что это потому, что я ем то, что хочу, и организм не ощущает дефицита. Кстати, по той же причине я ем немного и никогда не толстею.Просто когда автор топа говорит про креветки, то она начинает прикидывать это, как будто они каждый день едят одни креветки. Но никто не захочет их есть каждый день.  Вы из любопытства попробуйте месяца два есть именно то, что хотите. И переставать это есть как только расхотелось и никогда не есть то, что не хочется. У меня есть одна толстая знакомая, которая постоянно сидит на диетах. И как-то я приготовила галушки (из 3 пачек творога, то есть гр 700-800). Со сметаной и вареньем достаточно, чтобы 2 мамы и 2 ребенка поели. Но она есть не стала - говорит, все равно это не еда :O, что надо мясо и тарелку гарнира.  Я почти уверена, что она просто ест не то, что организму надо, причем лишнее, тк он всеми силами пытается добрать, поэтому и толстеет. Я ем разное - могу яйцо или геркулес съесть, могу просто творог, могу картошку с квашеной капустой, или только дорадо, или салат (очень разные - недавно подсаживалась на салаты с печеной свеклой и моцареллой), или тех же креветок, часто грудку ем (курицы или индейки), а могу борщ без мяса вообще и котлет налепить. То есть никаких стейк с салатом каждый день нет, поэтому дорогие продукты сами собой размазываются вместе с дешевыми.