Внешне можете поменяться, внутренняя зажатость-интровертность останется.Пример вот. Я интроверт, в детстве была зажата. Один раз съездила в пионерлагерь. Потом сходила в гости  подруге и там мы танцевали, класс третий. И потом мама той подруге рассказала моей что мол дочь отлично танцует. На самом деле внутренне я оставалось зажатой, просто научилась движениям.По работе мне надо много общаться и делать презентации. Считается что я это все делаю отлично. Но я просто натренировалась.