Пасту. Болоньезе, карбонару, с креветками, с мидиями, лазанью.Котлеты/ежики/тефтели- нормальные, без зеленой гречки.Можно запеченые в духовке в томатном соусе Рыбу- лососевые - на пару/в духовке или тресковые в сливочном соусе или в виде ‘фиш энд чипс’.Рис, жареный с овощами/яйцом/курицей/морепродуктами + устричный соус или терияки.Супы-пюре овощные со сливками.Конечно, зеленую гречку и вареную ботву подростки есть не будут. Покупное печенье в 99% случаев отстой, посадите детЯм печень и поджелудочную.