Автор, сегодня у меня рабочий день с 8.00, до этого я проснулась в 7.00, сделала небольшую зарядку, растянулась, собрала ребенка в школу, уехала на работу, в течение дня у меня не было времени на спорт, но я прошла 10 000 шагов - это тоже вариант, плюс ловила каждую минуту и то планку сделала, то просто какие-то упражнения - все лучше, чем ничего. Что важно? ЖЕЛАНИЕ. Все. Точка.