Самое оптимальное попросить любую знакомую возраста 14-16-20-25 лет посидеть полчасика рядом и просто провести урок по инстаграму.  Я когда завела два года назад, казалось чуждым. Потом знакомая с фотокурсов рядом посидела со мной полчаса, показывала что к чему в своем телефоне а я в своем повторяла. И потом разобралась. И перестало меня бесить инста. А сейчас там и сижу - для работы по фото надо.  Про кружки вам уже рассказали. Сначала что то публикуете в сторис,  а потом это будет в архиве. Нажимаете на плюсик, где должны быть кружки  и добавляете. Оформляете кружкам название и обложку.