Тоже бегаю на нем через день по 40 минут, но я чисто чтобы иметь хоть какую-то физкультуру, общего тонуса,  для разгона лимфы и для, пардон, кишечника (стула).В похудении он не помогает. Надо меньше жрать (это я себе говорю тоже).