Как было 104 так и осталось. Каждый день онлайн-тренировки по 30-50 минут, работа с ноутом лежа на диване ( все компьютерные кресла и столы заняты остальными работающими или учащимися, на обычном стуле на кухне болит спина), ем как обычно:завтрак: яичница с 2 яйцами и луком, кофе с круассаномобед: суп куриный с куриным мясомужин: перепелка/рыба с гречкой/пастоймежду делом: банан, чай 2-3 раза без сахара с сырком низкокалорийным или с кукурузными палками.Возраст 47 лет, рост 164