Зря так думаете. Да и не обязательно ему всё знать. Вы будете заниматься так, как вам комфортно, т.к. в этом и смысл - тело двигается так, как ему комфортно и здорОво. Ему надо просто это напомнить. Перенапряг и перерасслабон - это всё ненормальная история. Если это и стрессовая нагрузка, то в рамках того, что в принципе должно быть, просто тело разучилось и стресс на принципе "А чё, так можно было? Вот это да!" И ещё вы зря недооцениваете тренеров-реабилитологов, они такие вещи иногда выводят, что я поражаюсь откуда это вы всё узнали? У хороших специалистов жизнь - постоянное обучение. Очень много курсов, в т.ч. онлайн, англоязычных. Это наркотик для увлеченных людей.