Для суставов и связок нужны не БАДы, а нормальные тренировки без превышения возможностей. Сначала на все тело на несколько месяцев (общеукрепляющие силовые). И только потом переход на обычные силовые со свободным весом. Причем СНАЧАЛА техника и минимальные весА, и медленное повышение веса.