Постройнела в 52-53 года. Рост 166 см, вес сейчас 62.5 кг, обьем талии (по топикам выше )) 77см, меньше не хочу,  мне и так хорошо. Нижнее белье покупаю 46 размера...Каким образом? Прежде всего питание - есть в два раза  меньше, чем обычно. Фитнес - это вторично, это прежде всего для сосудов и тонуса, особой погоды в процессе не делает.Зачем? Очнулась я  где-то на 68-69 кг, организм уже с трудом транспортировал такой вес - начинали болеть ноги, сердце выскакивало при ходьбе по лестнице. Спрашивается - нафиг это надо???Ребяты, скидывайте вы лишний вес!!! Так хорошо без него! Легко, свободно... не идешь по улице, а порхаешь, яки бабочка ))