Тут пошла в театр и надела каблуки, пришла, коленка хрустит. Теперь по вторникам на кефире и плаванье. Ну и дефицит каллорий потом. За первую неделю 3 кг. Сегодня 2 вторник  Коленка кстати перестала хрустеть.