Отстранитесь от ситуации и концентрируйтесь  только на короткие шажки. Надо в пятницу маме к врачу, - думаете, как это организуете. Надо маме помочь с готовкой, - думаете о том, как вы это реализуете. Это поможет пережить стресс и принять ситуацию.