Я как-то себя крепкой всегда считала, типа хоть и лишний вес, но мышцы, да и спортивная вроде, но купила весы анализирующие и они мне показали  баллы по качеству тела 2,9 из 10. мне 45 Из нормы только белок. Все остальное -и скелетные мышцы, и вода в организме, и мышцы - ниже нормы. Жир, конечно, висцелярный жир и пр.В общем, очень отрезвляет.  Занимаюсь понемножку и % растут. Сейчас уже 3,6.