Просто люди, не имеющие проблемы со сном, не понимают, как это, особенно молодые. Воспринимают как манипуляцию. И вы слишком тревожны. Курс витаминчиков и легких успокоительных. Не снотворное. Или договаривайтесь со своим сном. Пропускайте ночь, вообще не спите.