Я у Джиллиан проскакала под все программы. А потом как-то на улице в переходе споткнулась и коленями все 2 пролета ступеней посчитала. Когда все зажило, оказалось, что мне не больно только с гирькой заниматься по Джиллиан. Ну и если от каких-то упражнений вообще колени болят, по памяти заменяю именно это упражнение на любое другое.Но да, от ее занятий вес уходит моментально и семь потов сходит за эти полчаса