С обычной не сравнить, да. Я вчера посетила хатха йогу - ни о чем, ну только что растяжку дают хорошую. Но не впечатлила. ФК дает супер нагрузку, но тоже на определенные группы мышц. Как ни крути, а руки там почти не задействованы, только плечевой. Да и растяжку нам такую не дают в зале, как здесь. короче, я довольна. Там есть еще продвинутая группа, я вообще не знаю, что они там делают )