Только медикаментозно поднимать, все остальное - мертвому припарка. И искать причину. У меня была анемия из-за множественных миом, которые давали сильнейшие кровотечения. Из препаратов смотрите те, где есть витамин С в составе, без него железо плохо усваивается. Я пила по две таблетки в день первые два месяца. Приготовьтесь к расстройствам кишечника, у многих поносы бывают или, наоборот, запоры.