Мало и то, и другое. Когда начинаю себя заставлять ходить, это заканчивается всегда одинаково, простудами. Ибо после рабочего дня уже никакая, не на пользу идёт нагрузка.  Когда не работала, я и  ходила интенсивно, и высыпалась. Что-то одно мне приходится выбирать, как в детском мультфильме, либо дудочка, либо кувшинчик. Либо работаю, либо веду ЗОЖ, но без денег.