Начинайте пить тёплую, на грани горячей воду - увидите как станет меньше хотеться кофе)  Утро начинайте с горячей воды. Ферритин не повысится без белка, даже если понимать железосодержащие препараты, то анализ вы может и вылечите, но печень вздрогнет. Холестерин - это нарушенный желчеооток, тут вода нужна без вариантов, и горькие травы в помощь. Точнее, горькие они в самом начале, потом к ней привыкаешь и даже вкусно кажется 😄