Много споров про ходьбу.  А реально ПОХУДЕТЬ, просто при ходьбе? Без зала, силовых и бассейна? Вот просто тупо быстро ходить ? (например дорогу на работу частично заменить быстрой ходьбой?).Сколько нужно ходить в день и в каком темпе, что бы заметить результат?  И через сколько по времени этот результат может наступить?  И сколько все -таки нужно калорий придерживаться с учетом ходьбы?