Автор, я могу себе позволить купить любую рыбу и мясо. Но ем много яиц, творог.Рыбу посмотрите не дорогую, не обязательно семгу, а какую вы любите. Яйца, творог, греческий иогурт. Не ешьте обезжиренные продукты они не очень хорошие для организма. Не покупайте спортивный белкок он вам совершенно не нужен. Вы не человек который нормально есть не может. Эта индустрия спортпитания огромные бабки делает на производстве таких продуктов, вот и вкусные и так много их здесь любят пить без надобности. Тем более они (качественные ) не дешевые и в России могут просто производить или низкого качества или подделку. Зачем оно вам надо? Посмотрите еще растительный белок как вам советовали. У нормального человека норма белка не такая большая.