Вы знаете я всю жизнь так жила и честно говоря не парилась. "Диагноз" мне вдруг поставила дочь , которая интересуется психиатрией. Я мою руки если трогала входную дверь, после мытья посуды, если брала в руки сумку, если брала в руки деньги, если трогала уличную одежду, потрогала прыщ  и тп. Про после улицы и туалета вообще молчу. Единственна проблема замой с кожей рук из-за этого. Что касается остальных проблем, типа тревожности и зацикленности, тут писала хорошо помогают отвлечение  и переключение.