Постоянное напряжение, вот прям физически его ощущаю, даже когда ложусь спать, не "расслаляюсь", как будто нахожусь в постоянном ожидании чего то плохого или вот вот кто то зайдет и это "напугает" меня. Вот прям состояние - зайца.  Что делать?