А вы только еду как жрачку представляете? Если не протеин и овощи значить "жрать"? Как то однобоко у вас.Не я таких целей как у вас не понимаю, цель ради цели Мимо.  просто спорт ради спорта не понимаю. Я очень много хайкингом занимаюсь и в своих поездках фотографирую. Вот для того что бы заниматься этим делом я физически активна. Чтобы жить без боли, ради этого тоже занимаюсь. Но это я У вас другие цели. Поэтому для меня что 20 % жира что 15%, что 25 не имеют значения. Я могу заниматься тем что я люблю и это все. Остальное меня не очень интересует. Например какой у меня процент мышечной массы. Мне пофиг.