Еще одна тема ушла в обсуждение того, можно женщине толстеть или нет, как должен (!) реагировать мужчина и сколько кило делают женщину толстой. Но почти ничего о том, что делать.Давайте прикинем, что, на месте автора той темы, можно было бы сделать.Попробовала поставить себя на ее место. Поняла, что нет смысла говорить о силе воли, ее нет. Есть зависимость сродни алкоголизму.Я бы пошла просить помощи у мужа. В конце концов, он пока тут и известно, что он хотел бы помочь похудеть, как минимум в прошлом. И просила бы я у него помощи в организации.1. Два месяца - полный учет расходов на питание с учетом того, сколько и каких продуктов куплено. При этом полностью отменить полуфабрикаты. Хочешь есть - приготовь. Мужу разрешается требовать каждый день свежее и новое. За это время разрабатываю меню, по которому буду кормить всю семью.2. Три месяца - первый этап, ломка. Отобрать у меня все деньги. До копейки. У меня не должно быть физической возможности купить бутер. В идеале ходить за продуктами в магазин в сопровождении мужа и только со списком (в котором указано не только что, но и сколько купить). Именно ходить, пешком, и именно в сопровождении. Все покупки нести в руках, самой. Никаким транспортом не пользоваться. Хочешь есть - принеси еду. Если муж сопровождать не может, то брать ровно столько денег, сколько нужно на запланированные покупки, наличкой (а если цены повысили и не хватило, то сбегать еще раз).3. По идее, на этом этапе первая ломка уже прошла, и время от времени начинают работать мозги. Еще пара месяцев - постепенно менять состав еды. Например, подмешивать капусту в котлетный фарш, или сдвинуть понятие сладостей с хлеба на фрукты.4. И только тут начинать работать над уменьшением порций (если на втором этапе не получилось их уменьшить от того, что очень тяжело).Это только первые шаги.