Ясно. В яблоках и вишне фруктозы много, я пока их не исключила, не худела, хоть и калории уменьшала. К тому же, яблоки, особенно зеленые, ооочень сильно разгоняют аппетит! В остальном нормальный рацион, я на таком много лет и пива с шашлыком мне не хочется, от слова совсем. А вот сладкого хотелось постоянно пока не убрала яблоки, бананы и все, что с фруктозой выше 3 г на 100 г. (черная смородина - 4,4г, кстати)