Тиха-тиха-тиха! У автора похоже такая степень тренированности, что 40 минут эллипса- как вам 20 км пробежать кроссовым темпом. Ее разминка- несколько вращений руками и поворотов туда-сюда+ ногами попинать. И фаза основной нагрузки очень короткая и малоинтенсиваная. Но она только в начале пуути, все придет если будет регулярно заниматься!