Бутерброды, нарезки мясные, колбасные  и сырные, яйца, творог, йогурты, обязательно яблоко/груша, зимой мандарины, орехи. Холодильник в комнате, часто приношу или покупаю еду на 2-3 дня. Кофе растворимый, чай. Есть личный электрочайник на 1 л. Сладкое не ем, так что сахара и печенек никогда нет.