Мне помогают коробочки. Как чувствую что перебираю по количеству еды - заказываю на какое-то время клробочки. На 4 дня или больше. С ними удобно входить в ритм. https://levelkitchen.com/programs/balanceочень вкусно здесь, я в нескольких местах пробовала, остановилась на всех