Если ведрами есть, то даже капуста его поднимает. Главное это в целом умеренность в еде.Ну и по кусочку можно запретных продуктов, по чуть чуть и не часто. По. Полном запрете будут срывы, а если человек прилежно соблюдает диету, то раз в неделю половину банана можно съесть. Желательно утром.