По степени наполненности нутриентами с паштетом вообще мало что сравнится. И уж конечно никакая овсянка и рядом не стояла)  Это все едят мои подростки, потому что любят, потому что активно растут, потому что оба в спорте.Свой завтрак я описала) Я люблю готовить и обожаю специи. С удовольствием поболтаю об этом. Какой кардамон вы добавляете в кашу? Я использую белый, чёрный, зелёный, сушёные листья и семена. Порошок разве только в тесто, в нем нет смысла в других случаях.