Я уже несколько лет канителюсь с витамином Д. Когда начинала, у меня был сильный дефицит, сильно ниже нижней границы. И это сильно сказывалось на качестве жизни. Мне назначали лошадиную дозу, это помогло только перевалить за нижнюю границу, стало около 14.  Позднее сдала анализ на расшифровку ДНК, в результатах оказалась генетическая предрасположенность к дефициту витамина Д, нужно принимать постоянно