А какая цель? Если скорректировать отношения - то только дозировано, с бумажки. Максимально конструктивно, в ключе «я чувствовала то-то, мне было неприятно, давай это исправим».Если цель чисто облегчиться - значит, как раз на обвинения надо сорваться, делать это без подготовки, случать башмаком по столу, брызгать слюнями и припомнить оппоненту его грехи за последние 30 лет. Сделаете что-то среднее - не получите ни конструктива в отношениях, ни удовлетворения) Поэтому сначала хорошо подумайте.