Я сама всю жизнь питаюсь неправильно ))) Но подобных проблем у меня не возникало никогда.Что значит неправильно  в нашем случае:Не много овощей и фруктов, их никто особо не любит и по своей инициативе да еще и каждый день есть не будет, летом проще - летние вкусные помидоры, огурцы, зеленый лук, зелень с грядки - их едим.Рыбу не готовлю вообще, иногда могу купить селедку. Завтрак у дочери - бутерброд, чай или кофе. Раньше брала с собой в школу питьевой йогурт, но надоели. В выходные может быть яичница, просто яйца, сэндвичи с ветчиной и сыром.Обедает дома - всегда варю суп (щи, борщ, куриная лапша, гороховый или суп с фасолью). Ужины - разные, зависят от моей усталости, может быть мясо с гарниром (например, рис или булгур с тушеной курицей или свининой или куриные котлеты с макаронами) или просто сырники (вчера, например) или яичница. Иногда покупные пельмени (раз в неделю максимум). Перекусы - творог с парой ложек варенья, бутерброд, но не на регулярной основе, т.к. приходит из школы поздно, обедает, а там уже и ужин скоро, в перекусе нет нужды. Сладкое ограничили. Майонезные салаты не едим.Фастфуд присутствует, но раз в месяц максимум и в небольшом объеме, скажем ролл цезарь из Мака и молочный коктейль, подносами не покупаем. Газировку любим, но стараемся держать себя в руках, тоже редко.В общем, ужасов в питании не вижу.