Мне врач назначала кальций и магний в сыворотке, суммарный витамин Д, ферритин. Кальций и ферритин были в норме, магний и витамин Д на нижей границе. Ну и еще инсулин выше нормы. Вполне ожидаемый результат для современного человека, увы и ах. По итогам:Витамин Д - 10000МЕ на 3 мес, потом повторный анализ и подерживающая доза 2000МЕ постоянно - не пить можно только во время поездок на море. Пиколинат хрома 500мг, через день. Не помню как надолго, сейчас пью курсами.  Омега-3 в дозировке 950мг по 2 капсулы 2 р в сутки на 3-4 мес - затем анализы (липидный профиль) и если все ок, то 1 капсулу в сутки постоянно. Липоевая кислота 120мг по 1 капсуле, постоянно. Позже читала, что при инсулинорезистентности доза должа быть 600мг в сутки. Людям с проблемным ЖКТ может не пойти. Магний курсами по 1 мес 2-3 раза в год. Интересное по теме добавок:https://nataliblog.com/%D0%BE-%D0%BD%D0%B0%D1%81/http://xn--80aaahac9cevgh7m.xn--p1ai/Они же в Инстаграмhealth.sngdia_dietolog_olga_pavlovaАйхербМультивитаминыЭти понравилисьhttps://ru.iherb.com/pr/21st-Century-One-Daily-Women-s-100-Tablets/25519https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-One-Daily-Maximum-Multivitamin-Multimineral-100-Tablets/43833Вот эти еще не пилаhttps://ru.iherb.com/pr/Solumeve-Multi-Vitamin-Gummies-Gelatin-Free-Grape-Flavor-100-Vegetarian-Gummies/95756Витамин Дhttps://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Vitamin-D-3-10-000-IU-120-Softgels/52326https://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Vitamin-D3-25-mcg-1-000-IU-500-Tablets/37358Вот этот пока не пилаhttps://ru.iherb.com/pr/21st-Century-Vitamin-D3-50-mcg-2-000-IU-250-Liquid-Softgels/46761Альфалипоевая кислотаhttps://ru.iherb.com/pr/Mason-Natural-Cinnamon-Alpha-Lipoic-Acid-60-Capsules/50332https://ru.iherb.com/pr/Solgar-Alpha-Lipoic-Acid-120-mg-60-Vegetable-Capsules/9481https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Alpha-Lipoic-Acid-150-mg-120-Veggie-Caps/2https://ru.iherb.com/pr/Natural-Factors-Alpha-Lipoic-Acid-200-mg-120-Capsules/2524Магнийhttps://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Magnesium-Optimizer-200-Tablets/261Вот этот еще не пилаhttps://ru.iherb.com/pr/KAL-Magnesium-Taurate-400-mg-90-Tablets/70118ОмегаВрач рекомендовала вот этуhttps://ru.iherb.com/pr/Solgar-Omega-3-EPA-DHA-Triple-Strength-950-mg-100-Softgels/26738Пила этиhttps://ru.iherb.com/pr/Now-Foods-Super-Omega-EPA-Molecularly-Distilled-240-Softgels/8305https://ru.iherb.com/pr/Sundown-Naturals-Fish-Oil-1-200-mg-300-Softgels/32878Такую получила, но еще не пробовалаhttps://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Antarctic-Krill-Oil-with-Astaxanthin-RIMFROST-Natural-Strawberry-Lemon-Flavor-500-mg-120-Fish-Gelatin-Softgels/71630Хромhttps://ru.iherb.com/pr/Solgar-Chromium-Picolinate-200-mcg-180-Vegetable-Capsules/48556https://ru.iherb.com/pr/Natural-Factors-Chromium-GTF-Chelate-500-mcg-90-Tablets/2553Для зренияhttps://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Lutein-20-mg-30-Softgels/40607https://ru.iherb.com/pr/Solaray-One-Daily-Bilberry-Berry-Extract-160-mg-30-VegCaps/25275З.Ы. На процент от суточной нормы НЕ смотрите - некоторых это пугает. Надо знать рекомендованные дозы, а в случае с некоторыми ср-ми - сравнивать содержание с нашими (вполне совпадает все).