у всех понятия тревожного сна разные. Я тоже не могла спать. Вернее заснуть-то могла, но в скором времени просыпалась. Мысли жуткие, все темы дня в голове и ничего поделать не могла. Это лилось долго, не один год. Я тоже и прогулки пробовала, бассейн. Все, что можно. ничего не помогало. Потом недосып за собой потянул другие проблемы. В итоге помог психиатр. были антидепрессанты+на ночь маленькие дозы снотворного. Я стала спать!!! Я даже не помню, когда я так радовалась жизни в последнее время. Появилось желание вообще что-то делать и дальше жить и действовать.