Интересно варианты меню завтраков и ужинов помотреть.Я поправляюсь. Вот мои варианты:всегда кофе черный без сахара, далее (или/или)- омлет с сыром, кусок хлеба или круасан (как вариант)- яйца жаренные с помидорами/кабачок или перец- каша на молоке с водой 50/50 -сырники (свои) 3/4 шт с джемом-блинчики 2/3 с джемом или сметаной- бутер с рыбой и авокадо,1/2шт-йогурт с мюсли (НЕ гранола) или с хлопьями (1-2 ст.л)-творог с вареньем или просто с размороженой (свежей) ягодой- омлет с наполением из томатов с зеленью.... Ужин-  салат всегда (порция приличная), но есть проблема- пучит от свежих овощей.- гарнир может быть/ или нет (картошка запеченая/пюре/отварная или гречка/рис/макароны/ тушеные -запеченые овощи- филе куриное или индейки  жаренное/ тушеное/запеченое-рыба запеченая/ в кляре/жареная- котлеты куриные (домашние)Август/сентябрь допуская дыню или арбуз.Скажите, что не так?