Да все правильно вы написали, спорить не о чем.Ну и про аппетит vs голод - хороший аппетит фиг чем утолишь. Тут вопрос чисто в силе воли. Или ты идешь на поводу у аппетита и толстеешь, или страдаешь и худеешь  Третьего не дано.