Мясо в этой горе-диете я увидела нежирное. И это животные, не самые лёгкие к усвоению жиры. Яйца от птиц на комбикорме имеют пониженное содержание Омега-3 (дефицит которого частая проблема при употреблении жиров вообще). Без круп, извините, будет запор. Клетчатка в овощах и фруктах - это канеш хорошо, но основной их источник - крупы. Но самое главное - эта диете очень однообразна и точно вызовет дефицит нутриентов. Ну не содержат яйца и мясо всё необходимое, уж точно что касается жиров - не содержат."А насчет выстроить нормальный стиль питания это долго и нудно" - зато надёжно и гарантированно. Если отношение такое, то зачем вот это всё вообще?1058 кКал - это пипец как мало, но если вам ваши мышцы лишние - кто я такая, чтобы вас останавливать. Саркопения наверное прикольная вещь. Только вот восстановление после неё "это долго и нудно", но тут каждый имеет право развлекаться как хочет.