Йога, хотя бы сеты по 20 минут, потом дольше. На ютубе нашла девочку, которая отвечает моим запросам. Я ходила на тренажеры, но с тренерами не везло и я перешла на групповые занятия. Сейчас нашла в районе Растяжку, небольшая группа, преподаватель-чудо! Но хочется разбавить растяжку интенсивом. В планах Зумба или степ аэробика)