Я ставлю себе 2 звонка через 4 минуты. Первый, чтоб немного пробудиться - сил хватает только на кнопку нажать, телефон должен быть под рукой, а после второго я могу уже встать. 4 минуты мне как раз надо чтоб успеть придти в себя, но не успеть отрубиться снова. Если я очень уставшая, то надо 3 звонка через 3 минуты.