А сколько? На воде что ли жить? Совсем уже с ума посходили... 1300 - это катастрофически мало, ну разве что для пипец какого жиртреста прокатит, и то лишь первое время. Потом, если пойдут страдать мышцы, то надо увеличивать калораж. Женщине для поддержания своей жизнедеятельности нужно не менее 2000 в сутки. Или вы думаете ваше тело только жир сбросит при уменьшении калоража? Ага, щас.