если вы заради ЗОЖа - то выше правильно пишут, нехер дурью маяться, на нас с неба льется вся таблица менделеева, такшта уже без разницы...а если заради ВКУСА - то все решается приобретением БОЛЬШОЙ морозилки и РЕДКИМИ, раз в несколько месяцев, вылазками в область с целью затариться по полной мясом-птицей-рыбой-овощами... я давно ничего кроме бакалеи в магазинах не покупаю... единственное слабое место в такой схеме - это молочка, но при желании можно и в маскве найти приличную, если искать не в сетевых магазинах, а в маленьких "частных лавочках", которые есть в любом спальном районе...