" Мне бы волшебные какие-то практики, чтобы просветление вернулось"Ну раз волшебные... Усыновите его, и напишите в паспорте возраст "5 лет". Тогда у вас будут все основания вести себя как мамочка. Сон сразу восстановится. И мигрень пройдет. Просто с утра до вечера в угол будете его ставить - для профилактики возможной самодеятельности. И всё!