Про не важно какой спорт не могу сказать - это очень общее утверждение, чтобы я мог его подтвердить или опровергнуть.Скорее, если с нагрузкой не добрал, то остаются нерастраченные силы и ощущение бодрости, но для меня это скорее минус. Моя мысль в том, что если хорошо нагрузил организм, то после того как он восстановится будет много сил и заряд бодрости, но на восстановление нужно время.