А вообще в основном ем грудку индейки запечённую, рыбу, курицу гречка, макароны, овощи. Фрукты-мандарины, киви. Сладкое исключила, булочки , пирожки исключила. Стараюсь держать 1200 кк. Но так тяжело это, когда результат- сдувшиеся титьки и осунувшееся лицо. А хотела подтянуть фигуру.