Если у нормостеника проблема с жиром, то у астеника - с мышечной массой. Я - астеник, занимаюсь не меньше вашего, и ещё 2 дня в неделю полностью под спорт выделены. Результат внешне - очень малозаметный, а страданий не меньше. И ещё тортики я ем редко, потому что потом нормальную еду не впихнуть - другая сторона страданий ))