Спасибо. Худела медленно и спокойно, сокращая общее потребление калорий до терпимо-минимального (где-то 1300-1500). Сильно сократила сладкое, отказалась от хлеба-булок-макарон-пиццы. Хотя на праздники позволяла себе все. Больше ела полезного и диетического. Если вес все-таки начинал прибавляться - отказывалась от ужина на пару дней, делала окно голода 16-18 часов. Ходила 6 тыс. шагов в день (но не каждый день), спорт 3-4 раза в неделю по Джилиан майклс. 6 кг ушло за 4 месяца. Не тяжело. Но противно.