Зарядка утром и Джилиан тренировки - это все как обычно. Но вот я не могу не ходить хотя бы полчаса-час в день, разваливаюсь - приходится ходить из угла в угол в прямом смысле слова. Немного противно. Но я отвлекаюсь - лекции слушаю в  этот момент, поэтому терпимо. Главное эффект нормальный есть, общий тонус и настроение.