ну что за глупость вы пишете, в майонезе 620 калорий, в сметане 160, конечно же я заправляю сметаной свой салат, потому что у меня есть определенный коридор калорийности, и мне то ничего выбивать не нужно, я ем все и вкусняшки, питаюсь на 2300-2500 мне вообще без разницы на углеводы и жиры, я соблюдаю только коридор калорийности. Похудела за год на 15 кг ни в чем себе не отказывая, начинала с 1850 калорий, после 3 месяцев 2-2200 и т.д. сейчас держу вес