Похудеть можно, но соблюдая и правильное питание, конечно же. Я каждую зиму набираю 4-5 кг. При этом бегаю круглый год, но в период ноябрь -январь менее интенсивно. С середины января начинаю всегда бегать больше, так как готовлюсь к майскому марафону или полумарафону. Корректирую сразу и питание, с лишним весом очень чувствуются суставы. На сегодня с февраля сбросила 6 кг (набранное за зиму). Бегаю 4 раза в неделю - интервалы, ускорения, просто медленный бег и обязательно 1 длинная тренировка (в воскресенье пробежала 27 км). И вот только такие интенсивные тренировки помогают мне похудеть и держать вес до конца сезона (октябрь). Марафон мой отменён (. Но я так вошла во вкус от подготовки, что не останавливаюсь. Надеюсь, что где-то будет разрешён забег в этом году и я пробега свой второй марафон и очередную половинку. Бег это кайф! Правильная обувь, регулярные тренировки на укрепление мышц спины, пресса, ягодичных и ног, дополнительные поддерживающие добавки (пью коллаген сейчас, летом пропью курс хондроитина) - и ваш организм вам скажет только спасибо!