Самое главное - это сохранить приличное или хоть какое-то здоровье и все силы и большую часть времени бросить на это. Для этого надо изменить ряд привычек и выработать новые.Пагубные пристрастия надо сократить по максимуму. Это довольно таки занудно, но это единственное, что реально работает и загружает голову. Тяка к сладкому часто из-за недостатка внимания и заботы от близких  ( по мнению психологов) .