Просто перестала капать и брызгать. Совсем, раз и всё. Стаж зависимости от ксилометазолина был около 13 лет. Перетерпеть пришлось ровно сутки. Никаких закапываний в одну ноздрю. Но нужно много двигаться (бегать, ходить быстрым шагом, приседать, прыгать, делать махи ногами, руками, наклоны) . Движение нужно почти постоянно в течение дня и даже на ночь.  Нос начинает хорошо дышать практически сразу. Уже в первую ночь я спала и дышала неплохо, со вторых суток было гораздо легче.