А чем дорожка то препятствует больной спине? У меня больная спина, долгая реабилитация. Врач реабилитолог ака спортивный врач посоветовала 20 минут на дорожке с наклоном ходить. Очень хорошо тренирует такой подход для гор. И главное, я методом практики определила что 20 минут очень оптимально. Ну плюс еще 10 на разогрев/охлаждение. Иначе начинает выносливость страдать.