Да, такая форма попы тоже проблемная, но очень здорово, что есть результат! А форма поменялась? Вы сказали, что округлилась. Скажите, сколько в объеме такими упражнениями прибавили попе? Я несколько лет занимаюсь упражнениями на зад, без фанатизма, но для поддержания тонуса, в основном с резинками и гантелями, а в зале со штангой раньше делала до 25-30кг.