я однажды держала пост по монастырским канонам - они ОЧЕНЬ строгие, погуглите, там вообще практически голодание... для меня это был своего рода эксперимент, не связанный напрямую с религией, но все правила монастырского поста я соблюдала очень четко...за 7 недель скинула 8 кг, заметно посвежела кожа, улучшились волосы и ногти, чувствовала себя прекрасно, энергии было много (непонятно откуда )...НО! у меня неубиваемый ЖКТ, который может и сутками не жрать, и по килограмму жирного мяса за раз переваривать, и сочетать кислое молоко с протухшей селедкой...