Я безумно люблю вкусно поесть, качественную еду конечно. Здесь в основном все как птички, по моим меркам конечно. Я на 1000 ккал в день теряю по кг за неделю, если не больше, проверено. Веса лишнего нет, есть спорт, куча дел, много хожу. Не понимаю, что такое 2-3 чайные ложки еды или 2 кружочка баклажана, даже дети совсем малые больше едят. Если чувствую, что набираю, убираю макароны полностью, хлеб на хлебцы заменяю, порции подсокращаю, на ужин в 6-7 часов  хорошая порция овощного салата, иногда и с брынзой, перед сном стакан нежирного кефира и яблоко, этого в течении недели-двух хватает, чтоб очень хорошо разгрузиться и вернуть легкость. А в обычной жизни ем бывает и раза в 2-3 больше, чем здесь пишет большинство, люблю пиццу, творог, самодельные чизбургеры и горячие бутерброды, хороший шоколад, вино с сыром, рыбу прям очень и жирную тоже, восточные сладости иногда, халву и прочие вкусняшки.