Пустырник одноразово - бессмысленно, он имеет накопительное действие. Полежать в ванне, попарить ноги, погладить домашних животных. Побить подушку, выплеснуть негатив. Постараться выспаться. Пропить курс мультивитаминов, есть так и называющиеся "антистресс". Можно очень легкие успокоительные типа Ново-Пассита курсом.