Соглашусь. Ещё от возраста сильно зависит. После 50 ( а  у кого то и после 45) лицо сильно «проседает» при похудении. Надо искать баланс между фигурой и лицом. Меня сейчас при 165 вполне устраивает 58-59 кг. К ним сейчас и стремлюсь. Но это вес с подкаченными мышцами, а не просто «осунувшаяся тряпочка». По теме топа - только физ. нагрузки и ограничения в питании. Если конечно отражение в зеркале и здоровье интересует. Смена гардероба - первый признак, что человек и дальше « поползёт».