Я в мае за месяц скинула 3 кг только добавив ежедневные вечерние занятия с Дж.Майклс. Проблемы были как у вас, за пандемию наела прилично из-за удаленки.Питание у меня и так было типа ПП, без хлеба, сахара, картошки. Но без подсчета каллорий.В мае стала каждый день ужинать курогрудку и салат в 18:00, а в 20:00 начинала заниматься. И больше не ела в этот день. Сначала было тяжело очень. Вес плохо уходил, но зато живот подсдулся. + каждый день нахаживала 10 тыщ шагов. В конце мая весы показали минус 3 кг. Вроде и не много, но для меня достижение. Но повторю - все 30 дней занималась! два дня нарушила режим из-за праздников, но в эти дни занималась в обед.