«У нас запрещены прыжки в воду. Во-первых, надо заходить спокойно, медленно. Потому что человек, который первый раз заходит в воду, у него может подняться и давление, и сердцебиение. А прыжок — это вообще дополнительное физическое усилие, которое может поднять эти показатели еще выше. Вообще, для неподготовленного человека купание в ледяной воде должно быть не спортивным мероприятием, а медитативным. То есть вы спокойно зашли, со спокойным сердцем и спокойным дыханием. Окунулись, встали, спокойно вышли. И только в этом случае оно не нанесет вам никакого вреда», – говорит член клуба «Новгородские моржи» Диана Гаврилина.