Купите термос 0,5-0,8 л с широким горлом (но обязательно убедитесь, что в нем продукты сохраняются горячими не менее 8 часов, т.к. в большинстве - 3-4 часа) или ланчбокс с подогревом. В термос можно положить что угодно - от супа и пельменей до любого куска мяса-рыбы-птицы с любым гарниром.Если хотите есть холодное, то любые нарезки (мясные, сырные, рыбные) по 100-150 г и хлеб, готовые обеды промышленного производства (обычно второе+ салат+хлеб, либо первое+второе+хлеб; срок хранения 7-14 дней), паштеты, вареные яйца, творожки, йогурты, творожные сыры, фрукты, помидоры, огурцы, ягоды, сырки, печенье, хлебцы.