совершенно банально: мучное и сладкое. ну и порции тоже поуменьшила. режим соблюдать стала-не заедать, не переедать, то есть все ровно.но я бы не смогла это осилить если бы не ПП марафон, очень удачный. сначала подруга там на 25 кг за 4 месяца похудела. и потом рассказала, чем там хорошо. удобно устроено питание - расписан каждый прием пищи в граммах чего и сколько. меню очень вкусное и разнообразное - девочка диетолог в осетии живет, они толк в еде знают! она постаралась все вкусное сделать максимально полезным.там у нас были штрудели творожные в лаваше, и брауни банановое, и хачапури (опять же творок+сыр зелень и все это в лаваш армянский). из мучного вот лаваш бы, оладушки из банана на рисовой муке, рисоблин\овсяно блин.И вкусные салаты, и перекусы. Вообще 5 разовое питание! 3 основных и 2 перекуса. вместо сахара сах.заменитель, но не очень то часто. только те блюда которые без сахара никак, в основном завтраки.Питьевой режим тоже важен.Я была на марафоне 2 месяца, потом продолжила на 90% еще 2 месяца. и последнее время 80% где-то а остальное грешила где-то и мучным и где-то сладким (что детям и мужу готовила из вкусненького). но все равно вес сохранялся стабильно. То есть основное похудение это 4-5 месяцев было, а дальше по 300 гр в месяц все равно снижался.