Это как раз тот случай, когда антидепрессанты нужны. Справиться самой можно когда стресс короткий и надо просто перетерпеть, пережить и во временем все пройдет. А у вас стресс растянут во времени и долго ещё будет растянут, пять лет обычно люди ещё не чувствуют себя спокойно. Так что воспользуйтесь помощью.