У меня знакомый есть, учились вместе, был в юности невысоким и очень комплексовал. Но поскольку был ещё и целеустремлённым и упрямым, то каждый день стал ходить в бассейн, благо что бассейн у нас был на физре,  и висеть на турнике. Сейчас дядя такой здоровый, 180 как минимум.