Даже мне страшно такие задачи  анализироватьСпасибо большое анониму про список продуктов из Пятерочки, хорошо, что дешевые овощи остались. Тыквы купить килограмма два, риса три кг , яиц два десятка, морковь, свекла, яблоки, сливок 300 мл, бульонные кубики, картошку и лук. Муку, сахар, немного молока, дрожжи, масло сливочное и растительное. Одну курицу. Макароны, крабовые палочки и томатная паста, чеснок, уксус яблочный, овсянка    Попробую составить меню на неделю поигривее:Утром - одно и тоже, а именно самодельный хлеб или булка с маслом,  можно модные маффины или сконы +  чай. Раза два в неделю пить самодельный сок свежевыжатый 200 мл сока из моркови, свеклы + кусок яблока ( для витаминов). Днем - омлет из двух яиц, салат из печеной свеклы с тертым яблоком. Либо рис с томатной пастой, морковкой и луком. Тертую морковку с чесноком. Либо макароны с яйцом. Вечер : поделить куру на 4 куска , три куска заморозить, из одного сделать суп куриный с вермишелью, но пСису не сжирать вместе с супом, а отложить на обед.Днем следующего дня - курица с картофельным пюре ( на воде + две ложки сливок) + пюре яблочное ( сварить из яблок без сахара). Вечер - суп из тыквы - пожарить лук, туда куски тыквы,  потушить, потом две картофелины + кумин и куркумы ( эти пряности жизненно необходимы для этого супа, их можно выклянчить  у товарищей ) , залить бульоном из кубиков побулькать минут 20, влить 100 мл сливок и взбить в блендере. Тыква прекрасно заменяется морковью. На два дня.Ну и все в таком стиле.