А вы кето пробовали? Я 8 дней на кето диете. График веса как водопад струится вниз. Мне не хочется сладкого. Мне просто грустновато от моего кето однообразия еды. Конечно, есть дофига разнообразных вариантов, но это ж деньги нужны, каждый раз что-то новое, а у нас тут на семью еще на обычные продукты много уходит. А вместо 500 г миндальной муки я лучше для своих куплю 20(!) кг обычной муки. Я накупила себе необходимый минимум кето разрешенного и необходимого, разделила порционно, наморозила. В холодильнике обязательно жирные сливки и слив. масло. И знаете что? Когда мне стала скучна эта еда, я стала понимать, когда я действительно проголодалась, а когда хочу что-то пожевать просто ради процесса и по привычке. Потому что просто так пойти пожевать что-то из моего кето ассортимента  абсолютно неинтересно. А когда я голодна, с таким энтузиазмом из имеющегося соображаю блюдо с жирным, белковым и салатиком - и все вкусно. А надоело оказывается именно когда от нехрен делать идешь на кухню и думаешь, чего б  захомячить. А есть-то на самом деле, оказывается, и не хотелось вовсе. Ну и худеется каждый день обязательно. И это так круто! Так вот, что меня удерживает на кетодиете:1) сброс веса, такого постоянного у меня никогда не было. все время отвес-нажор-отвес-нажор, а потом ну ее нахрен эту диету. А тут утром взвесилась натощак, кофе попила, часов в 11 позавтракала, чай,  потом при очередном посещении туалета взвесилась, Ба! меньше чем утром. Кстати, пью постоянно. Влагу не теряю, все норм.2) на кетонах не чувствую голода так как на глюкозной энергии. Раньше если проголодалась, в определенный момент бах! и сдулась: ноги ватные, на лбу испарина, слабость, мозги не работают. А сейчас ходишь себе, своих жир видимо расходуешь, и думаешь, давненько что-то в желудке опустело, пойти поесть что ли... То бишь повысилась выносливость3)... а если заинтересовало, лучше сначала всесторонне почитать про кето, а потом решить. А то я давно читала про похудение, но такие сложные процессы в организме меня напугали. А сейчас вернулась к этой теме, потому что услышала от знакомых, что они и прям летали как бабочки, энергии хоть отбавляй, мозги ясно соображают и тд. Прям то, что мне надо. Этого я пока не почувствовала. А вот что вес прет вниз, меня порадовало и очень стимулирует. Хочу быть стройной.