э...а Вы (или они) ничего не напуталои?Что на самом деле есть - это что на каждые 10 лет МОЖЕТ прибавляться по 5 кило при точно таком же (!!!) питании и точно такой же активности. И это все для "обычной женщины" - не спортсменки, питающейся "нормально".Потому что обмен вез ществ таки замедляется, и "точно такое же" питание на самом деле чутка побольше (даже если кажется, что точь-в точь), а "такая же активность - чутка поменьше.А вот соотношения вес-рост как раз по идее должны меняться в меньшую (веса) сторону. ПОтому что теряется мышечная масса в пользу жира, который весит меньше. То есть даже при таком же росте-весе структура тела будет другой.Потому надо дополнительно эту самую массу "догонять", к тому же укреплять и костную ткань.И это все для тех, у кого было "все в норме".Слишком худые могут набрать для здоровья - но не много.А слишком полным хорошо бы и похудеть, и тоже именно для здоровья.Так что все с точностью до наоборот.