Мне 45. Первый раз месяца 4 назад у меня случился приступ "не знаю как назвать". Я садилась в такси на заднее сиденье, и  когда закрыла дверь, у меня началась резкая паника, но не такая, как описывают при панических атаках. Не было страха смерти и т.п.  Просто я остро ощутила тесноту (переднее сиденье было задвинуто сильно), темноту (тонировка), началось удушье, стало трудно дышать и захотелось до невозможности быстрей вылезти из машины. Вот прям чуть ли не выпрыгнуть на ходу. Водитель уже тронулся, я из последних сил спокойно попросила остановить машину на 2 минуты. Открыла дверь вдохнула кислород и через минуту все прошло, поехали спокойно дальше. После этого каждый раз садясь в такси любое, начинаю ждать этого состояния, и оно повторялось. Сейчас уже даже научилась отвлекаться и сосредотачиваться...Похожие состояния и дома меня настигали. Например, ночью я как-то проснулась, было очень темно (забыла жалюзи раздвинуть), у меня началась невыносимая паника, чтобы нашелся источник света. Именно физически глазами стало необходимо увидеть свет. Я вскочила и побежала в другую комнату чтобы не будить никого. Ну или, например, когда пропадал запах от ковида. Меня тоже панически колбасило, что мне недостяжимо что-то понюхать и я не могу ничего сделать! Паника такая, что невозможно сидеть на месте, начинаешь метаться и не знаешь что делать. Спасает резкая смена обстановки и переключка, например, выход на свежий воздух, холодная вода и пр. ТАК ЭТО ОНИ, ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, ИЛИ НЕТ? не могу понять. Я ощущаю именно панику, а не страх, как характеризуют ПА. Заметила, что паника начинается особенно тогда, когда что-то становится недоступным (теснота, свет, запах, шумы какие-то). Редко, но что это, схожу с ума?)))