Удачно совмещаю силовые тренировки и диспорт, при моей нагрузке в зале диспорт держится дольше. ПЕрвую. неделю после уколов не занимаюсь, эффект от 4 до 6 мес максимум, потом повторяю уколы. Но в 41 г другого выхода не вижу, и тело должно быть подтянутым и лицо ухоженным ))