Определенной схемы нет. Банан могу съесть перед обедом, когда хочется есть, а еще не готов обед, т.е. минут за 30 получается или где-то в дороге. Мандарины просто в течении дня, могу вечером перед сном апельсин или пару мандаринов съесть. Яблоки не ем, от них совсем беда, пучит. Да меня и так все время пучит, даже если ничего "сырого" не ела. УЗИ брюшной полости делала, анализы сдавала, кроме "небольшого количества непереваренных волокон" ничего.