У меня как раз такой же. После бани очень хорошо. Плюс в том, что руками сам регулируешь давление. Мне ещё нравится поясницу им массажировать. Но это все равно для профилактики только. Если у вас проблемы с шеей, то нужен профессиональный массаж и ежедневно упражнения и растяжка.