вес сбавляется на дефиците калорий, небо голубое, а трава зеленая. Зачем перечислять очевидные факты и уводить разговор в ненужное русло? Вам есть по теме что-то сказать? Вы знаете альтернативу цельнозернового завтрака чтобы не готовить самой а был готовый? Мне кажется я очень ясно обрисовала свой вопрос. Вот Весна ниже подсказала, спасибо ей большое.