Откуда вы берете эти списки нельзя? Нельзя имхо сахар, белую пшеничную муку и жаренную картошку. Остальное можно в умеренных количествах не превышая дневные калории. Зачем свою жизнь превращать в экзотическую пытку вопросом чтобы съесть.