Фелинка, боюсь, что "просто не есть" не сработает. Голод - очень сильный сигнал, он перешибает большинство других. Если вы выпили водичку и вам больше есть не хочется, это, конечно, не голод. Но реальный голод водичкой не перебьёшь. Если вы так можете - вам просто повезло. Большинство не могут. Увы.А вот насчет физической активности поддержу. После получаса йоги есть совершенно не хочется, это очень хорошая для похудения штука.