"песок в шее", муть какакя-то в голове - это остеохондроз. Мне травматолог дал упражнения ежедневные , помогает. Потому что я думала, что это что-то суставное и обратилась к травмотологу со специализацией по артрозам, платно. Попробуйте этим путем пойти.