Нет. Встать в 7 утра зимой, когда темно и в 7 летом, когда уже во всю солнце светит это нифига ни одно и тоже. Я летом сама просыпаюсь в 8! На даче даче так и в 7 могу проснутся выспавшись, зимой же, по собственной воле, я раньше 9 глаза не открою. Лучше в 10, когда уже рассветет. Вставать зимой в 7 да ещё и ежедневно, это дичайший стресс.Летом вставать проще так как организм в темноте и на свету вырабатывает гормоны отвечающие за сон и пробуждение, соответсвенно летом к моменту пробуждения уже достаточный уровень соответствующего гормона, что бы проснутся без проблем или даже самостоятельно. По этому сейчас придумали будильники лампы которые за несколько часов до пробуждения начинают увеличивать освещенность в помещении. Но конечно, лампа с искусственным светом это не тоже самое, что и солнечный свет.