Я была ребёнком без физ.развития, физру всю жизнь прогуливала. Но при этом на групповых поскакушках с 19 до 31 года с удовольствием время проводила(эффекта 0, естественно). А потом случилась персональная тренировка в зале и всё 😻😻 понеслась 💃 и фигура, и самочувствие и тонус 👍✌️