А я на Кето перешла. И на временном голодании. Красота. Пищеварение как по часам. До этого страдала, некоторые вещи а особенно углеводы вызывали понос и вообще не очень хорошее самочувствие. Хотя ела хорошую и правильную пищу. В 12 завтракаю. Потом до вечера не голодная и так до 7 часов, последний прием пищи. Т.е. два раза в день. На этой диете я ем не крахмалистые овощи, зелень, кабачки, брокколи, цветная капуста, простая капуста, помидоры, огруцы и много авокадо.. Иногда ем свежие ягоды. Сегодня сделал паштет из говяжьей печени со сливочным маслом, сьела со свежим огурцом, туда же помидор. И пожарила кабачок маленький в топленом масле. Больше ничего не хочу. Пино Нуар пью после ужина. Не очень рекомендован алко на этой диете, но я люблю стаканчик сухого вина выпить На выпечку не тянет. На сладкое тоже. Начала диету из-за того что рот не закрывался, то яблочко, то морковку, то салатик, то супчик. Жрать надоело целый день. Самочувстиве отличное, жрать не охота, чувства пересыщености после еды нет. Красота! Я ни разу не за строгие диеты, но кето работает для многих.