Стельки малоэффективны, если это нет нужды в кардинальном вмешательстве и по назначению врача. А эффективнее всего - это гимнастика и упражнения для стоп. Вообще при сформированной стопе (а это после примерно 5 лет) убрать плоскостопие практически невозможно. Но можно корректировать и улучшать. Ищите упражнения для тренировки мышц свода стопы, их много. Волшебной таблетки тут нет, нужно систематически заниматься. Очень часто, а практически всегда стопы у людей работают неправильно, т.к. мозг об этих мышцах практически забыл. Напомните ему. Рекомендую обратиться к опыту фитнес-реабилитологов, а не врачей по данному вопросу. Ибо врач просто пропишет стельки, реабилитолог-тренер даст полноценные тренировки. Посоветую в исте найти Марину Кострову, Ольгу Бурову (последняя правда и стельки рекомендует, я против). А у Костровой море инфы в аккаунте. Я детям и себе её тренировки даю на стопы, у неё целую неделю курс был закрытый (бесплатный кстати) по стопам, я слушала. Там и МФР, И психосоматика, и тренировка мышц (оказывается мышцы стопы берут начало с голени).