я в школе на ужин всегда ела мясное с гарниром и после этого обязательно фрукты + мороженое + булочку или что-то сладкое.Сейчас специально убрала серьезный ужин, так как что-то сладкое вечером в любом случае обязательно, соотвертственно лучше без основного. чтобы не ьбыло перебора.Дочка наедается на полдник и не хочет много на ужин. После сада вообще бывает отказывается от любого ужина кроме пряника с чаем или что там открыто в тот момент.