У меня ответ непопулярный. 1.Спать сколько требуется организму, меньше жрать, больше пить воды. Бывать на свежем воздухе, заниматься увлекательным делом, которое в кайф и побольше смеяться.  2.Можно конечно ещё предложить влюбиться или сексом заняться, но это сложно.  Поэтому предлагаю первый вариант.