1. Искать причину. 2. Просто лежу. Мне еще во время беременности гинеколог объяснил, что организм все равно хоть немного, но отдыхает, если лежать и вспоминать что-то приятное. Или планировать... Не надо вскакивать, рыться в телефонах и тд, иначе плохо будет.