У вас ИМТ 20.1, такой ИМТ хорошо иметь женщине лет до 30. В возрасте 30-60 лучше иметь ИМТ 23-25.И ИМТ это не показатель, вернее приблизительный показатель. Основным показателем является процент ЖИРА и процент МЫШЕЧНОЙ МАССЫ. Скорее всего вас перестало устраивать качество тела, вес тут вообще никаким боком. А качество тела разгрузочными днями не исправляется.