вы дурочка,от него эффекта реально нольсейчас этим вопросом занимаюсь,только СОЛГАР быстро поднимает,и учтите, норма витаминаД в россии 30 МЕ,а во всем мире 100МЕвот и делайте выводы,хотя еще пару лет назад была 60МЕ