Принцип маленьких шагов, или мелких дел.Просто составляю список на каждый день и ввполняю. Обязательно что тотс видным результатом (типа вымыть/разобрать полку) И стараюсь думать об этих делах. Рутина, да. Но от глобальных страхов/тревожности отвлекает