Я несколько раз постилась (не с целью сбросить вес) и каждый раз худела,:но это было похудение за счет снижения мышечной массы, а не жировой.  Ещё и иммунитет в этот период снижался, по 1-2 раза за пост болела, хотя вообще болею редко. Вобщем, с целью похудения не рекомендую пост.