Автор, если решили делать санчас, то ни в коем случае, его не нарушайте! Иначе, будет только хуже!  Нужно полностью исключить даже мысли он нем. Я нарушила, написала через 2 месяца. Теперь страдаю. Сама понимаю, что это только нейронные связи и химические реакции, которые они вызывают, но в таком состоянии это прочувствовать просто нереально. Такая тоска на душе, безысходность... Удачи вам, надеюсь, все получится