Автор, у нас практически так же, как у вас.Дома бываю в 19:30. Пока уроки  сделаем, ужин приготовлю, кое-что по дому пошуршу, белье разобрать, на кухне плиту помыть, пол протереть в прихожей уже 22 часа. Садимся есть, после ужина муж посуду закидывает в посудомойку, спать ложимся около 00:00. Какой там фитнес и хобби, так бы не сдохнуть.