возможно)) Я уже 5 лет занимаюсь, и спешу со всеми поделиться опытом)) Потому что реально мало кто верит в упражнения, а как и я, хотят волшебные таблетки, чтоб раз и вылечился навсегда.Я тоже периодически запускаю, потому как лень никуда не делась) Особенно в этот чертов коронавирус, нашла себе оправдание, хотя короны не боялась Теперь вот пожинаю плоды (у меня тоже грыжи во всех отделах), поскакала опять в зал, деваться некуда, дома растяжку каждый день