Проживаю за границей. Как вы, выписана отовсюду и состою на консульском учёте. В 45 в Москве не была для замены паспорта. Меняла в 2019 году, с опозданием на несколько лет.  Меняла в МФЦ района, где у меня было фактическое последнее место проживания (не прописки даже), т.е. моя собственная квартира, которую я продала через риэлтора, находясь за границей. Риэлтор меня выписала из моей квартиры и прописала к моей бабушке, которая жила совсем в другом районе. Прописка же в моём паспорте стояла старая, поскольку для продажи я не покидала свою заграницу. Сначала я тыркнулась в бабушкин МФЦ  (где я как бы официально была прописана и откуда меня выписывали для постановки на консульский учёт). Но, глянув на мой паспорт, сотрудники того МФЦ мне сказали, что я должна делать новый в МФЦ района, где у меня была недвижимость. Ну, поехала туда. Они пофыркали что-то, но отказывать мне не стали. Запросили только Архивную выписку с последнего места проживания (т.е. квартиры моей бабушки). Сделали, к моему изумлению, очень быстро, буквально за неделю. Пришлось заплатить штраф за несвоевременный обмен паспорта. Тот факт, что проживаешь за границей и нет возможности приехать в положенные сроки после исполнения 45-летия, никого не бомбит. Или приносишь документ о том, что у тебя была официальная командировка на этот период, или платишь штраф. Заполнять документы очень рекомендую на месте, по образцам, которые представлены в МФЦ и оставить место прописки свободным, чтобы потом уже в кабинете внести туда то, что они скажут. Приезжайте сразу с фотографиями, деньгами, чтобы сразу оплатить новый паспорт и штраф, и со всеми документами, что имеете. Вдруг что-то понадобится при заполнении... Мне выдали новый российский паспорт, без прописки, и даже без указания, каким районом Москвы, только код подразделения указан. Да, я ещё заодно оформила официальное уведомление о наличии у меня второго гражданства в отделе по вопросам миграции. По новым законам типа обязаны российские граждане официально об этом уведомлять. Сделала я это быстро и не пыльно в МФЦ по месту жительства мамы, где я остановилась. Мне было влом ехать через всю Москву в "мой" бывший район, где мне выдавали новый паспорт. К счастью, мне не нужно было оформлять загранпаспорт, т.к. я его сделала сразу на 10 лет ещё в тот период, когда мой внутренний паспорт был действителен (т.е. за пару лет до моих 45-ти).