я точно знаю, ЧТО вам нужно Была абсолютно в такой же ситуации - муж приходит в 19.30-20.00, конечно голодный как сволочь. Да, и мне тоже нельзя есть в это время, меня реально раздувает. Единственный выход (и вы тоже к этому придете, рано или поздно, если все-таки соберетесь реально худеть) - это полноценный прием пищи до 18.00 условно. Хотя можно и после, главное - ДО прихода мужа. В одиночестве. Причем ВНИМАНИЕ!!! это не фигня какая-то типа бутера или яблочка. Это ударная порция БЕЛКА. Именно белка. Ничего больше. Большая порция курогруди гриль с салатом, порция рыбы с салатом, белковый коктейль, овсяноблин на белкЕ, белковая яичница и т.д. Что угодно, но именно белок, и много. (Я иногда ем во время приготовления ужина мужу - моя курогрудь готовится за 10 минут максимум.)Еще раз, два условия:1. Полноценный прием пищи до прихода мужа2. Белок, белок и еще раз белок. БОЛЬШАЯ порция белковой пищиПопробуйте! Уверена, что вода/чай/бокал вина за столом с мужем для вас перестанет быть проблемой ЗЫ хотя с такой скотиной, которая меня еще и подкалывает, я бы вообще за один стол не садилась