Не переживайте! Покажитесь хирургу и Вам все подробненько расскажет. Это важно .Диастазы тоже разные по степеням. поэтому и подход разный..У меня после близнецов в 32 года был диастаз 2 степени - 6-7 см. Я как то наслушалась, что нужно подкачать прямые мышцы пресса итд и само все наладится..Я и качала..Хорошо через месяцев семь консультировалась у проф инструктора, он мне сказал -"НЕ СМЕТЬ ДАЖЕ" более.Может произойти смыкание и защемление, это прямо очень серьезно и не хорошо.А в 10 мес после родов к хирургу поехала, он то меня еще больше вразумил и экстренно на операцию отправил. Так что, не откладывайте, сходите к специалисту..Операция не сложная, сейчас лапро делают- быстро и красиво). Здоровья Вам)