Ну так много не надо есть. Еффект будет мягкий и быстро пройдет. А если хочется посильней то можно и побольше сьесть. Срабатывает обычно через час  Мне с курением хуже, вонь меня смущает. Здесь писали что можно через водяные фильтры, типа кальяна, видела в магазинах. Но не уверена что вони не будет. Ну и легкие у меня слабые, не хочу их нагружать.