Автор, как -будто вы одна с детьми и работой. У меня дети 3 класс и 5 класс. Школа не рядом с домом, точнее там даже школы РАЗНЫЕ! Точнее одна, но это 2 корпуса в разных частях города. Кружки: школа английского, программирование (у одного), бассейн (у другого), каратэ. Всё по 2 раза в неделю. Итого к школе + 6 занятий еженедельно. Ещё по этому есть тоже домашка, обязательна к исполнению. Кое-что на дедушке-бабушке, но на часть вожу я и муж, и забираем тоже мы. Ещё у меня работа с 8.30 до 17.30   5\2. Я езжу в зал 3 раза в неделю. Это регулярные обязательные. Плюс у меня тренировки дома, т.к. зала не хватает для прогресса. В основном это растяжка, мышцы кора. Хочу силовые подключить домашние. Не хватает места? Не смешите, а? Я год занималась дома силовыми всего лишь с резиновыми эспандерами, на все группы мышц! Именно тогда появился мой первый взрослый рельеф. Летом на даче мне хватало пятачка, размером с маленький коврик.А про птоз из-за бега.  тоже так когда-то думала. А недавно узнала, что бег - одна из основных нагрузок, которой занимается Рената Литвинова. Это всё, что достаточно знать про птоз от бега.