1.банка тунца/сайры/горбуши, руккола, черри, раст. масло (льняное, например)2. авокадо, вареная морковь (все кубиками), тыквенные семечки, раст. масло3. капуста свежая, помидоры (я морожу осенью помидорный фарш), чеснок, сметана4. типа лобио:стручковая вареная фасоль, чеснок, жареный лук, грецкий орех5. отварная треска, жареный лук, майонезну и, конечно, свеклу-редьку-морковь, как написали уже выше люблю