Не работает это ваше ЗОЖ с возрастом, оно вообще не работает. Спорт в ту же топку, все это практически не эффективно зрительно. А херить жизнь на то чтобы до 7 пота заниматься это уже дикость какая то. Ради чего и кого такие усилия? Все равно вы состаритесь, но на год позже, но на два, но состаритесь и тоже также помрете.