Сама в таком возрасте, что пора задуматься (47 лет). Всегда держала себя в форме: 58-60 кг при 168 см роста. Во время КОВИД набрала 5 кг плюс проблемы с щитовиткой на фоне стресса. И вот эти 5 кг я до сих пор не могу сбросить именно что привычными методами (система питания, ежедневная ходьба по 10 000 шагов и т.п.). То есть может упасть до 63, например, но потом на фоне буквального 1 лишнего вареного яйца снова до 65. Я думаю, дело тут в отсутствии более интенсивного, силового спорта. Вижу пример дамы за 60 лет, которая пошла в качалку 3 раза в неделю. Это что-то неверояное стало и в плане веса, и в плане силуэта. Я читала, что после определенного возраста мы резко теряем мышечную массу, а именно мышцы "едят" энергию и формируют молодежный силуэт. Поэтому я планирую вернуться к гантелям и силовому комлексу, как практиковала в 25-30 лет примерно. Вот тогда и посмотрим, что станет с этими лишними кг....