Фолиевая с вит Д - идеально. Витамин С лучше отдельно. А цинк вообще мало с чем сочетается, у него синергисты только  А, Е, йод и В3. Так что его тоже отдельно. Кстати, круто, что вы пьёте С, на самом деле дефицит витамина С - один из самых распространённых дефицитов.