Автор, на спорт нет времени, на хобби наверняка тоже нет ? Так? На салоны красоты, уход за собой тоже нет? На магазины для себя тоже нет? На общение с другими своими (не семьи, а именно своими) тоже нет? На развитие тоже нет?  Так на что у вас есть время? Работа , обслуживание семьи, и сон ? И вы ещё не нуждаетесь в психологе и вам не хочется выть? Я как-то год своей жизни так провела, но это был год, когда было все непросто у нас и финансово, и близкий человек болел и тд, так я головой чуть не поехала , обратилась к психологу и сказала себе стоп, мне надо возвращать все как было до и как правильно говорят «сначала маску себе, потом детям, близким».