Я вам помогу сформулировать: это не «боюсь» и не «переживаю», это повышенная тревожность. Которая мешает вам наслаждаться жизнью здесь и сейчас. «Обдумывание» не равно отказу от любых долгосрочных проектов. Это же ваша жизнь! Как можно выстраивать свою жизнь на негативных ожиданиях? Вы же обкрадываете себя нынешнюю.