Угу, я тоже так говорила. Только вот когда стала так делать, как написала. Планомерно, из месяца в месяц, не вставая каждый день на весы,  обязательно иду час утром до работы и вес поехал вниз. Вес проверяю раз в неделю. Иногда практически не меняется, но в результате планомерно ползет вниз. Первый месяц каждую съеденную фигню записывала. А с жестким голоданием я срываюсь, набираю обратно с запасом.По моим наблюдениям за собой и другими, народ неделю соблюдает такую диету, каждый день на весы, потом там кусочек хлебушка, там орешек не учтенный. И бегут гордо заявлять, что оно не работает.Работает, только это надо просто в жизнь ввести. Мне у Обложко как раз понравилось. "Если вы чувствуте, что сидите на диете, вы не на правильном пути" Все диеты когда-то заканчиваются и вес возвращается с запасом.