Кто хочет похудеть, даю совет. Совместить приятное с полезным, так сказать. Покупайте горизонтальный велотренажер (у кого с финансами туго, можно б/у на авито за 1.5-3 тыс. приобрести), скачайте сериалы, желательно, где много сезонов, включайте и крутите педали вечерком перед сном. 1-2 ч пролетают незаметно, проверено на себе ))