Речь не о том что растянуть или нет, как раз тарелкой супа ,а потом сладостями с чаем быстрее растянешь, чем куском мяса с зеленью.Как научить есть трехдневный суп? что бы вкусно было.Не много мы едим, едим мясо и зелень и все свежее, много едят те, кто  после супа догоняется пряниками и сушками с чаем и конфетами дешевыми.По нашему опыту все наши знакомые держат сладости и их поедают, вот у них вес от углеводов и прет, особенно после 40 лет