Автор, а почему вы не готовите гарниры? Кусок мяса, рыбы = это пнятно, салат свежий - замечательно. Но без гарнира, разумеется, мальчики спортсмены будут голодные. У меня трое сыновей, все старше 11 лет, муж тоже не малоежка.Я готовлю противнями и большими кастрюлями. Мясное ежедневно обязательно, минимум сковородка на прием пищи. Йогурт делаем сами сразу 5 литров молока берем, съедается максимум за 3 дня. Если творог на завтрак - примерно полтора килограмма, муж мешает с 0,5л сметаны, уходит влет.Но при этом обязательно каждый раз рис, гречка, картофель, макароны и тп. А иначе на самом деле будут голодные.