А вы профессиональный атлет с изнуряющими нагрузками и соревнованиями? У меня просто дома есть молодой спортсмен, выступающий за сборную Москвы ни о какой чайной ложке сахара в чай и речи и не идёт. Никто из спортсменов таким образом силы не восстанавливает. Изнуряющих нагрузок без возможности полного восстановления тоже нет, потому что в этом нет смысла.