Я питаюсь немного похоже, не буду расписывать, но тоже калорий 1300 в день (как правило, иногда бывает 1700, но редко). Вес держу всю жизнь,  просто раньше все пролетало с диким моим метаболизмом, а после 40 и ОСОБЕННО  45 даже мне с моими привычками приходится стараться (никаких колбас, вредного,  жареного,  пельменей и прочего не ела😎 и не ем).  Мой вам совет  - ни под каким видом не есть ночью, вечерний ужин сдвинуть на 7 самое позднее и включить в него рыбу/морегадов.Прочитала про пиво - вам нужно от него отказаться,  хотя бы еа полгода,  лучше больше. Как похудеете - вернетесь к нему в минимальных дозахМой рост 166, вес 50, но всегда был 49 что давалось легко и без усилий. А сейчас усилия прилагаю и только выхожу на калораж 1700 как плюс 2 кило сразу.