Вы дура или читать не умеете? Слабость у меня была зимой -  после болезни, вероятнее всего ковида. Здоровый человек для того, чтобы снизить вес, не должен себя истязать - если это требуется, то где-то сбой (щитовидка, инсулин, дефициты и пр).