Я просто перестала делать гарниры. Вместо них - салаты из свежих овощей.  Раз в неделю - картофельное пюре или рис. Пироги раньше пекла по выходным, сейчас только по праздникам. Фрукты - это десерт, вместо фруктов можно иногда шоколад или мороженое. Не такие уж и большие ограничения. Никто в семье  не голодает и на диетах не сидим.