Я могу рассказать как делаю я, не могу утверждать, что это единственно верно, но результат нужный достигается. Сею в емкости 0,5 литра с крышками, купила 100 штук одинаковых, их хватает лет на 5. Грунт просеиваю, наполняю на 2/3, опрыскиваю, раскладываю семена зубочисткой. Опять взбызгиваю, накрываю и ставлю под свет, лампы у меня фактически лежат на контейнерах, чтобы давали тепло,  и горят 24/7,  пока не появятся всходы. Когда проклюнутся все семена, крышку снимаю, поливаю вокруг спринцовкой отстоявшейся водой. Через 2 недели появляются нормальные листья, снижаю температуру, у меня такие товарищи переезжают на застеклённую лоджию, там как раз не больше 18. Начинаю понемногу удобрять раз в пару недель. Собственно, все. Чем холодней, тем медленней растут и крепче. Через месяц это уже кобылки. На майские всегда вывожу цветущие кустики.