Как такового жора нет. Перед КД есть хочется больше, тогда пить чая больше. Но я спокойно пью пустые чаи, либо с парой ложечек джема. Реально работает ограничение размера тарелки, перетерпеть 4-5 дней, потом втягиваешься. И пищевые привычки. Мы на отдыхе были недавно, меня пробило на листовые салаты, каждый день ела. Вернулась домой, продолжаю, видимо, чего-то не хватает. Вчера на ужин маленькая котлета и тарелище салата. Калорийность салата, сами понимаете, низкая - салатная смесь, яблоко, сыр овечий и чанах, лук, зелень, кедровые орешки. Я к концу уже жевать траву устала. Со мной ещё работает 2-разовое питание, легче держать форму.Если я хочу спать или мне лень вставать, я буду лежать голодной. Сегодня выходной у меня, я уже почти 4 часа валяюсь в кровати. Есть хочу, пила только воду, но было лень идти готовить завтрак. Скоро пойду, это будет уже обед.Ещё помогает отсутствие вкусняшек дома. Нет искуса, нет проблемы.