о, спасибо огромное за поддержку!это вчера я была в депрессии когда на меня все вывалила специалист. сегодня уже разгребла рекомендации. съездила в магазин и накупила заменители даже сыру (тофу и растительный сыр слайсы), хлеб без глютена, макарошкисделала из кокосового молока с семенами чиа и вареньем без сахара десерт (вместо привычного творога с ягодами)в общем, жизнь налаживаетеся!потом вернусь еще, если не против или в ЛС напишу!