Зрите в корень. Именно вечерний расслабон и портит всю картину. У меня в этом был затык, что как вечереет, то всплывает мысль про шоколадку и что-нибудь сладенькое, а так не ем вечером и не ем, решаю шоколадку съесть утром, а утром ее не хочется. Так и живу)Я без всякой системы решила для себя исключить вечернюю еду, а утром пораньше есть так и не захотелось, поэтому сам по себе сложился режим 7-8 часового окна еды.