Уффф, я это сделала!Вот сравнительные фото март 2019 - январь 2020.Спасибо Марии, таки собралась с силами и пошла в зал. Сразу с тренером. Да, он не профи по женщинам, но он сразу поставил мне правильную технику, объяснил что такое базовые упражнения.Что чувствую сама - спина! Когда меня спросили в зале что я хочу, я сказала - укрепить спину, а остальное за компанию. Это, в принципе, и получилось! Ну просто нереальное ощущение когда спина сама ровная, плечики прямые, сидишь на краешке стула и не горбишься! Конечно очень много вопросов - а что дальше? Что делать именно мне. В инете миллион советов, читаю, прислушиваюсь, пытаюсь делать выводы.Мария, я Вас на днях уже пытала немного по-поводу моего низа. Основные моменты поняла, но может все таки поможете еще чуток с составлением очередной программы!Так-с! Фото (слева март, 2 сейчас)