Скажу немного с другой стороны. Когда во времена моей юности пошла мода на "шейпинг" - то есть "формирование тела" - в отличие от "бодибилдинга" - построения тела. Казалось бы, а не один хрен? Ан нет, первое отличалось от второго концентрацией на эффективности супротив рельефности.  Для справок: гуглим соревнования по шейпингу vs бодибилдингуТак вот, нам всем тогда было по 16-18 лет. и Истории из жизни-Одноклассница подруги, которая всегда считалась "худым дрищем" - когда пришла на занятия по шейпингу - получила инструкцию..сбросить вес. Дада.  Подсушиться. А уж ПОТОМ накачать что надо. В результате общий вес у нее увеличился (на пару кило, она так и осталась очень стройной) - но при \этом объем талии уменьшился (хотя казалось - куда уж!), а объемы груди и бедер увеличились,- сама моя подруга. Всегда была очень спортивного сложения и пропорциональной. Но после занятий тем самым шейпингом пару лет стала говорить, что пропали боли в спине и головные боли., которыми страдала с 13 лет И ...тададам! когда она упала  и сломала позвонок - то не осталась парализованной и полностью восстановилась потому что имела достаточный мышечный корсет. Там вообще смешно получилось, но это другая история.- одна из тренерш по шейпингу - бывшая профессиональная метательница ядра. Понимаем, да?  Так вот,  она была явно мускулистой барышней, но с явно выраженной талией...чем в бытность ментательницей ядра похвастаться не могла. Я видела ее фото в купальнике во время ее спортивной карьеры. То есть умудрилась сбавить МЫШЦЫ в области талии., при этом оставаясь с  виду сильной и мускулистой.