Мне почти что 51. Год назад скидывала 4 кг лишних, ибо надумала на пластику сходить, доктор предложил остановиться в удобном мне весе, вот я за 4 месяца эти 4 кг и убрала. Делюсь опытом: Автор, заведите тут в разделе Фитнес топик под своим ником и докладывайте общественности свой вес раз в неделю, меня лично это очень смотивировало год назад.Из спортивной активности подберите себе то, что нравится. Я в итоге плюнула на зал с тренажерами, остановилась на танцах, аквафитнесе и еще у меня раз в неделю групповые занятия на пресс-талию-бедра. Пока все идет по плану.Впрочем, когда я скинула 15 кг почти 15 лет назад, то так и держу этот вес, максимум в зимнее время разъедаюсь на 4 кг.