Точка зрения эта ни о чем ваапче... 400 ме - слону дробина а не доза. Может в солнечной Калифорнии и надо принимать 400 ме, а в России у каждого второго если не первого приличный недостаток витамина Д. Я в свое время в 2016 году, когда только начинала его пить, многих знакомых подбила сдать анализ на витамин Д. Интересно было сравнить. Только у двух из человек 15 витамин Д оказался 40!!! При нормах 30-100 и желательном уровне не ниже 50. У всех остальных приличный недостаток в районе 20 был +/-.  Про 4000 тысячи могу объяснить почему написали, что можно без врача, а остальное с врачом. В ряде исследований указывается что свыше 4000 некоторым людям надо пить совместно с витамином К, чтобы избежать кальцификации сосудов.Погуглите если интересно. Но это не всем!!! И не у всех такая проблема возникает. До 4000 ед можно пить спокойно без вот этого К.