Да почему нельзя? Все можно. Я и худела и качалась одновременно)). Просто теряла с жиром часть новоприобретенных мышц. Ну и крепла под жиром. Потом усушилась и получила отличный рельеф.Но я не советчик на конкретно руки, во-1, у меня сверху само все слетает в первую очередь и рельеф на верху первый приобретается, у меня низ тяжелый. Во-2, я как-то всегда комплексами все делала и под диктовку тренера, он за меня в этом направлении думал.Зашла собственно сказать, что можжно худеть и тренить, худеть и качаться, качать мышцы под жиром, потом худеть и приобретать рельеф, все можно. Хотя по сути да, это два противоположных процесса: сушка и масса, но "толстунам" можно в параллель, это у "бикинь" другоЭ.