Эх, я живу, с автором согласнаХожу три раза в неделю час тренажерный, час кардио, потом душ, иногда сауна. Это минимум три часа. Три раза в неделю. По-другому у меня результаты не идут. 47 лет, худею с 80 кг при повышенном сахаре. Может, когда дохудею, сокращу это все, но пока так.Ходила два раза в неделю - не. Только хардкор, только рок-н-рол, мать-перемать это все