я три раза в неделю просыпаюсь около 6 утра и иду в фитнес. До вечера бодра и весела уже не каждый день, отношу на возраст, мне 36,уже несвежая изольда. Работу сменила два месяца назад, пока очень нравится и я на нее не тащусь, а еду с удовольствием. Может у Вас постель не очень, поэтому утром разбитая? Я для себя давно поняла, что чем жестче ложе,  тем лучше, ну и подушки покупаю определенные, с охлаждающим гелем,  из пены. Образ жизни при этом скорее разгульный: могу не спать ночь напролет, гулять до поздна, объедаться на ночь и выпить лишнего. Но занятия фитнесом в 7 утра дисциплинируют. накануне стараюсь лечь пораньше. Сплю в маске и берушах как убитая.