+ многоПерешла месяц назад на кето, очень жалею, что не раньше. Гарниры никогда не любила, прекрасно обхожусь без хлеба, зато с удовольствием ведро зелёного салата наверну)) Раньше на диете постоянное чувство голода, сейчас насыщение происходит очень быстро, попробуй ещё добери дневной калораж)) Сладкого вообще не хочется, но я его и раньше мало ела. За месяц испекла себе несколько миндальных булочек, на этом всё. Потребление белка у меня лично составляет 22%, жира 70%Никакого кетонового гриппа у меня не было, но я иногда голодаю по несколько дней, может, поэтому.