И что же вы тогда едите? Запареный булгур с сырыми овощами? И пьете только чистую воду? А на десерт у вас три грецких орешка в скорлупе? И вес прёт? Ну вы же понимаете, что так не бывает.))Или вы с утра встали, кофе попили, но это не завтрак? И ужинать вы садитесь в 20.00, но заканчивается ужин ближе к десяти вечера, и потом сразу спать? Я на ИГ 8/16 с конца ноября. За неполные 4 месяца минус 4,7 кг. Я начала с ИМТ 23.27. Мне очень нравится. Во время окна спокойно ем и жирное, и мучное.