"Давно уж сидим" )) Все по-разному. Кто-то на интервалке, кто то с подсчетом калорий, кто-то на безуглеводке. Кому что подходит... Я стараюсь поздно не наедаться и больше двигаться, пока этого хватает. Если нет вечернего зажора, то отвес неминуем у меня. Но я практически не ем сладкого, не люблю просто. И стараюсь не есть хлеб-булку-макароны-картошку. Это те продукты, с которых меня "несет" вширь.