Я слушаю музыку и под нее танцую на мяче. Двигаюсь и упражняюсьКстати это специальный мяч для упражнений, но мне  приятнее танцевать. Нашла старое видео, посмотрите  с середины как на таком мяче можно танцеватьhttps://www.youtube.com/watch?v=dkntDBCnpuA&list=UUcp9KDSovJm8mn3ot-rN7sw&index=108&t=18s