Вы без руля побегайте. Так, чтобы в магазин и обратно, с сумками. Несколько километров. За рулем, в офисе - не считается... У меня нет никакого лишнего веса, Но, например, в 30 я и на экскурсию пешую на каблуках, сейчас в голову мне не придет такое - устанут ноги, будет не до экскурсии.Да и мода диктует наличие каблуков только в офисе.