Мне Логитек Лена как то давно скинула ссылку на книгу, где как раз описано что силовые хорошо при инсулинорезистентности и много чего хорошего про них. Я вечером хожу, заодно и не ем 😂, но реально тяжело не набирать. Чуть распустилась - привет кг. Я после ковида белок не очень … сразу +.