Я другой аноним, никогда не засыпала с раскрытой книгой, но! Чтение книги, если вы в-принципе хотите спать, оно помогает заснуть, на себе проверяла. Если мне надо заснуть, я не беру телефон, а беру книгу. Бывает, что настолько интересно, что пока не дочитаешь, не уснешь, а бывает, что интересно, но чувствуешь, что отключишься на середине страницы, тогда заставляю себя закрыть книгу, и спать.