Вариантов всего два - оставить допов по минимуму или забить на «неважные предметы», но это не все могут. Мой перфекционист не может, например, его плохие оценки по любым предметам не устраивают.  Обязательно спорт добавить хоть пару раз в неделю, бассейны в фитнесах круглосуточные, нормально там можно поплавать с 9 до 10, прийти и спать завалиться. Все лучше, чем в компе торчать до ночи.Помнить, что не всем брать всеросс, а здоровье одно, как и психика.