Исключите мучное, молоко. А вообще надо наблюдать на что такая реакция. У меня был ужас-ужас, пока не поняла что это из-за мучного. Еще советую омегу 3 на Постоянной основе. Вот хорошая правильная дозировка и цена https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Omega-3-Premium-Fish-Oil-100-Fish-Gelatin-Softgels/62118?rcode=QPJ919И еще есть классная вещь (сейчас на айхербе с 30% скидкой) Если почитаете про астаксантин, то удивитесь его свойствам. Одной банки на два курса хватает.https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Astaxanthin-AstaLif-Pure-Icelandic-12-mg-120-Veggie-Softgels/71684?rcode=QPJ919