я тоже курю очень контекстуально. На работе 8 часов без сигареты - легко, дома - курю как паровоз. В экспедициях курю. Есть определенные места, где я курю, а есть места, где у меня нет привычки курить и нет потребности. Несколько раз приходилось бросать по необходимости. Бросала сразу, просто переставала и даже не мучилась. Самый большой перерыв 5 лет.