Очень тихо слушать расслабляющую музыку - засыпаешь моментом.https://www.youtube.com/watch?v=BiqlZZddZEohttps://www.youtube.com/watch?v=UVuYEX0mZ0Mhttps://www.youtube.com/watch?v=3nM8TLXKjwchttps://www.youtube.com/watch?v=Df3mkjtEwCY