ВАше снижение веса абсолютно не поможет вам с проблемами со спиной. Даю гарантию Надо смотреть какие у вас проблемы и почему. И спортивный врач который поможет вам подобрать решение. Пройдя через проблемы со спиной и 8 месяцев реабилитации набрала некоторые знания. От болей избавилась БЕЗ снижения веса. У меня чуток лишнего. У нескольких очень хороших специалистов спрашивала если мне поможет снижение веса. Они очень уклонялись от ответа и говорили мне ну попробуй. Одного одного из лучших докторов в лоб спросила если с жестокой диетой мне попробовать. Он сказал вот такого как раз не надо. Питаешься нормально, так и продолжай.