Написано ровно то, что имеется ввиду. Неясностью это становится только тогда, когда смотрящий имеет двойные понимания и высокий уровень недоверия  ПыСы: есть тема в фитнесе не один месяц существующая. Там тоже давались бесплатные консультации по строительству тела. На тот момент я интересовалась спортом и был 5-ти летний опыт тренерского хобби. Я делюсь тем, что имею, если у меня этого в достатке и если есть кому брать.