Я например не умею (почти) голодать, для меня интервальное питание 2 раза в сутки прямой путь к перееданию, я за эти 2 раза буду съедать по 6 ведер еды.При этом я легко и комфортно переношу легкий голод при питании 5-6 раз в день, отлично засыпаю голодная, снижаю вес и держу форму. Но 5-6 раз это должны быть да, маленькие порции, это ключевое.