В магнелисе этом магния кот наплакал, посмотрите, какая там дозировка. Его и во французском-то магне б6 не так чтобы много, с учетом, что он соснительно усваивается, а во всех дешевых - еще гораздо меньше. Изучала этот вопрос) и даже французскмй меньше 4 таблеток в день пить бессмысленно, а лучше 6 (три раза в день по 2 таблетки). И надо учитывать, что магний ухудшает усвоение железа, если есть анемия и пьете железо, с магнием поосторожней