Кето. Жесткий конечно путь но  надежный. У меня даже от длинных (правильных ) углеводов жор и я ем все подряд ( по-немногу) Но это немного за день набегает. На кето вообще кроме овощей, жира и протеина ничего не ем и не тянет. Но не всякому подойдет.