Д3, иногда курсами селен - для щитовидки -по рекомендации эндокринолога, железо периодически- у меня проблемы с ним, 2 раза в год- PQQ, примулу пью и витекс- с ними цикл у меня как часы. Все это проверенное мной и действенное для меня. Пробовала и много других бадов, но эффекта не ощутила, или он был малозначительный.