Въезжала и продолжаю. Когда в 40 лет в первый раз садишься на шпагат, по-любому начнёшь изучать вопрос. Растяжка взрослого человека и ребенка - это разная растяжка. У взрослого растяжка силовая. И направлена на здоровое движение с укреплением мышц, суставов и связок. А это только через движение с правильным распределением нагрузки. Да и на пилоне нужна координация и контроль. С кривой спиной там особо не полазишь. Спина у меня не болела, но вот попу пришлось включать, грудные растягивать, тазобедренный разрабатывать. Да много всего. Рекомендую Кострову Марину (в инсте) и Крис Думанскую в плане грамотной силовой растяжки, если есть надобность. Это тренеры.