Это правило действует даже на людей с серьезными гормональными сбоями. Другой вопрос, сколько лишних кг. Чем больше, тем свирепее ограничения, например, худеющим не только надо калории считать, но и содержание фруктозы/сахарозы, вообще забыть о всех овощах и фруктах с содержанием выше 1 г. + гликемический индекс учитывать. И это все очень невкусная еда.Сара написала, что не надо есть лишнего - я поняла, что лишнее - не в плане количества, а именно неправильных продуктов)) Каждый читает по-своему)))