Если про мужиков, то у них другие трени. И так и есть. Если на привешу на платформу для ног 150 кг, понятно что я буду ее жать 20 раз подход, а вот если 300, то три и то не факт, одного за глаза и да. потом буду сидеть долго и скорее всего на этом все.Ну и пресловутое - худеют на кухне. Это первое время зал толчок даст, если прежде нагрузок не было. Но хоть уходись в него, не контролируешь питание - не теряешь вес - чудес не бывает