Соглашусь с теми, кто предлагает для начала интервально ходитьЯ бегаю всю жизньА сейчас... хожу ((( потому что вешу 75 кг((( при росте 170 Не побегу ,пока не стану хотя бы 72, а лучше 70ОЧЕНЬ чувствуется при беге каждый кг! каждый! Колени надо беречьВсем спорт)