З - 2 бутерброда с маслом и 2 ч.л. абрикосового варенья, кофе с молокомП - йогурт активия со злаками 120 гр, 1 рафаэлло, чай О - половина утиной грудки в перечном соусе, кусок багета, овощи гриль У - два мандарина