Ещё добавлю. Я обращалась к психотерапевту, потому что крыша ехала капитально. Это я ещё была с нарциссом. Практически не спала несколько лет, панические атаки, постоянная адреналиновая ломка, суицидальные мысли и не только... Врач выписал мне АД лёгкие и благодаря им тоже я начала выкарабкивается. Иначе никак. Поэтому, не стоит боятся подсесть на ад, иногда они просто необходимы