Если б я так ела, у меня бы тоже было 53-55 😀😀, но я так не хочу!!! У меня сейчас 63 при165. Три недели назад было 66. А полтора месяца назад 60. К весне планирую дойти до 58. Но это только путём отмены сладкого в рационе. Хотя даётся мне это очень тяжело. Отсюда и качели в весе. По теме поста, белки, в меру жиры, медленные углеводы и клетчатку и будет счастье с виде ухода лишних килограммов.☝️