Мне помогло наплевать на все запугивания врачей, перестать обследоваться начать нормально жить. Заниматься активным спортом. Иногда через нехочу и через ой тут кольнуло что-то, идёшь и занимаешься, потом улучшение. Движение и только движение через преодоление.