я очень, нет ОЧЕНЬ трепетно отношусь к обещаниям.Сказал(а) приеду/позвоню/помогу/куплю/узнаю -  выполняй.Если не можешь  -  не мели языком попусту.Сама десять раз подумаю, прежде, чем обещать, даже самую мелочь.Если обещала перезвонить через час, значит поставлю напоминание в смартфоне.Если не уверена, то так и скажу "Не обещаю, но постараюсь, зависит от обстоятельств"Все люди, которые бросаются невыполненными обещаниями аккуратненько  удалены из моей жизни.