Мне кажется вы ее не поняли. На время диеты не надо фанатически себя ограничивать белками и жирами, и углеводы можно, но лучше в виде овощей. И крупы , муку и всякие макароны лучше убрать, потому что они имеют высокий гликемический индекс, что для худеющих не полезно. Ну как-то так….