1. Делать, что возможно - это приносит некоторое успокоение.2. Обязательно иметь что-то, что приносит настоящее удовольствие - если нет, постараться найти, пробовать что-то новое.3. По возможности свести на нет общение с людьми, которые ничем не помогают, но выносят мозг, обсуждают, сплетничают и т.д., даже если это родственники, "друзья".