я тоже записалась в 40 лет. хожу раз в неделю на йогу и после нее на беговую дорожку. мне раза в неделю хватает для  поддержания подтянутости. ходить чаще - тяжеловато, устаю. ходитть заставляю. ибо в субботу утром леееень.... как-то так.