Я не назначаю сама себе витаминные комплексы. Понимаю и принимаю вашу точку зрения. И даже все жизнь моя позиция была близка вашей. Но! Сейчас мне 49, я на пороге 50-тилетия и я просто "разваливаюсь", не по анализам и обследованиям, а по самочувствию. У меня лишнего веса около 5 кг, но это не тот вес, который может так влиять на самочувствие. У меня апатия, усталость (периодами), мышечная слабость какая-то в руках (вот прям чувствую мышцы, как будто жуёт их), я замучилась бегать по врачам, то мелкие суставы кистей болели, то локоть (ставили эпиконделит), то стоматит (точнее НЕ стоматит, так и не поняли что это такое), то где-то что-то выскочит (типа дерматита). Короче, к врачам я на диспансеризацию каждый год хожу и всех по кругу обхожу (не по ОМС, по ДМС), не считая внеплановых посещений, врачи меня уже в лицо знают - итог: здорова. Но вот в данный момент что-то не то со спиной, уже несколько месяцев болит в одной точке (отдает при ходьбе/ вставании/ подъеме) сделали рентген, МРТ, УЗИ (ничего особенного, воспаление подвздошно-крестцовой связки), была у ревматолога (анализы-норма), физиопроцедуры- не подошли, мануальщик отправил к эндокринологу с подозрением на кальциевый обмен. А эндокринолог, в свою очередь, назначила анализы на паратгормон, Вит.Д, и фосфоро-кальциевый обмен. В итоге: Вит.Д 14, паратгорман повышен до 12,  кальцый и фосфор в норме. Сказала, что гормон повышен из-за снижения Вит.Д. Пейте Вит.Д, должен гормон прийти к норме. Вот..... Сама нервничаю и не знаю что делать. Извините, длинно получилось..