Просто для примера: стол 5, стол 8, стол 9. Лечебное питание, где в том числе ряд ограничений. Люди применяющие эти диеты успешно сбрасывают вес без всяких подсчетов.Диета по ГИ туда же. Не пишу здесь про всякие там белковые, палео и тд. Это на любителя.