перед работой .с 6 до 7 утра плаваю. К 8 на работу. После работы отключаю телефон. Раньше не отключала и это была большая ошибка.Если и не отключаю то не отвечаю . У меня работа ооочень нервная , но неплохо оплачиваем поэтому и не могу ее оставить.