Пусть сам чата готовит. Муж готовит часто, но и ест нормальные порции, а не большие. Утром всегда ест зерновой творог с ягодами и мёдом и кофе. Днём обедает в столовой. Вечером совсем немного. Типа небольшого куска рыбы или мяса и гарнир (могут быть овощи или рис/греча), но немного.  И то переодически пьёт кефир только.  Говорит, что на ночь есть вредно. По выходным готовит что-то для всей семьи. Особенно на даче.  Может плов сделать или запечь что-то.