я щас худею. С начала июля  73.6 до сегодня 67.8Рост 159Под сорокЛфк с палкой Утром наулиПоначалу прыгала с джилииан,  еще делала тренировки Лерчек Начала с диеты протасова, недели 2   четко соблюдала,  отбила тягу к сладкому и мучному, на 3-4 неделе был отпуск,но без обжорства,  много ходила 15 ыс шагов Сейчас ем все ,но не сахар и не хлеб, в основном мясо, яйца,  творог,  овощи,  кабачки во всех видах кроме жареных,  кашу по утрам через день.  молоко заменила кокосовымДовольна собой Как потреню с палкой, ничего не изменилось от 1 раза, но я себя чувствую богиней С такого веса как ваш я худела до 60, минус 25После родов здесь на форуме,  система минус 60, диета протаса,  ходьба с коляской, пыгала с джилиан , стандартный евский набор.  Долго вес держался,  потом с годами , сткссами + с на карантине до 73 разъелась (за год на карантин 8 кг) Болезней тоже много,  анемия,  постковид , тахикардия