Не набрала и не сбросила, но заметно подтянулась и оздоровилась. Сидя дома, появилось время на нормальную готовку: варю/тушу овощи в огромном кол-ве, мясо запекаю, рыбу, даже пеку подобие хледа в духовке из всяких там зерен и цельной муки, салаты в огромном кол-ве травяно-овощные режу. А обычно в "Мяснов" забежала, готовых котлетосов схватила, пожарила после работы и макарон наварила на гарнир, чтоб быстро и без заморочек. Детям никаких макдональдсов, чизбургеры сама делаю из того же мяса(говядина постная) и грудки куриной накручу фарша, на гриле нажарю этих котлеток, в булочки цельнозерновые, сыр сверху нормальный, куча салата и помидоров "живыХ" - жуют и радуются. Вместо напитков покупным делаю им их любимый мята+яблоко+лайм+горсть смородины, настоялось и в холодильник, обожают они этот "Лимонад", но мне в здоровые времена некогда с этим возиться было. Ну и каждые 2 часа я выходила на балкон и разминка: бегала(20 мин), приседала( 3 подх. по 20), отжималась(2подх по 15), планка(2 по 1 минуте). За день получалось по 3-4 раза таких физкульт получасовых перерывов. Очень заметьно подтянулась, бока ушли совсем, жопЭ прям так хорошо оформилась, ну и чувство какого-то прям самоуважения и радости от самой себя появилось. Джинсы подвисают правда в поясе и ногах, но это прям радует. А вес почему-то совсем не изменился. Муж тоже занимался и ел со мной + подтягиваплся по 15 раз 5-7 подходов в течении дня, минус 5 кг, а руки и плечи очень круто у него изменились визуально(вернее оформились прям красиво, подсушились).