а что именно Вы едите?у меня подруга много лет только завтракает, так себя приучила. Занимается спортом. фигура накачанная, стройная, вес 50 кг при росте 165 кгзавтрак у нее сытный, калорийный. и хлеб белый, и творог-йогурт, сыр, овощино во второй половине дня она только пьет воду, и все45 лет