Мне кажется, такой режим редко кому подходит. Если я в 19 лягу спать, то  благополучно проснусь часов  в 5.  Но если подходит, то это здорово. Но я-то имела в виду то, что если ребенок так устает, что засыпает в метро или автобусе днем по дороге из школы домой или на кружки, то во-первых это просто опасно, а во-вторых, это признак очень сильного недосыпа, все же дневной свет и суета хорошо взбадривают.