Ем немного. Обычный ужин - кусок грудки отварной, листья салата, яблоко. Иногда балую себя хлебом . Еще вариант - немного творога со сметаной, грамм 150 и орешки. Пожарила 3 котлеты + отварила лапши. На 3 ужина. А могу готовой еды немного взять, 150гр винегрета и бутерТ.е для себя вообше/практически не готовлю