Пожалуйста, кушайте оливье. Даже 400 г в день каждый день. 200 г на завтрак и 200 г на ужин и по кусочку хлеба. Это вместе с хлебом около 1000 калорий. Но на обед и полдник будет что-то, не превышающее 500 калорий. Яблоко или 200 г морской капусты под соусом на полдник - это 120, тогда обед надо вписать в 380-400, а это дофига. Например, 100 г вареной курицы и тертая морковь/свекла.Сегодня ели оливье, завтра можно жареную картошку. Но принцип тот же, впишитесь в 1500 калорий.