Мне нужен волшебный пендаль. О себе-  почти 47 лет, у меня климакс со всеми сопровождающими этот чудный период- то жарко, то дрожь , то воздуха не хватает,то слабость, то панические атака. У меня физическая работа, дети подростки , много работающий муж. 160 рост и вес 58 кг. Постоянно на грани эмоционального  выживания. Таскаю себя за шиворот на пилат раз в неделю, и это уже для меня стресс. Две недели уже не хожу. Не хочу заниматься в маске, ввели снова недавно. Дома заброшеная йога... Как себя встряхнуть ???!!!! Я превращаюсь в старуху.  Я получаю удовольствие только от лежания в кресле...