Очень просто, испробовала на себе в 20-летнем возрасте. Берёте сухое детское питание и разводите водой до консистенции сметаны. Съедать по чашке 1-2 раза в день. И обязательно сочетать с занятиями спортом, чтобы жир и мышцы были в нужных местах.