1. Покусываете кончик языка в течение минуты. Затем покусываете от кончика до середины языка. Минуту. Старайтесь чаще зевать. Сглатывайте по чуть-чуть воду.Платочком держите язык за середину и тянете слегка вперёд. Затем так же вытягиваете его вправо, и затем влево. По 15 секунд удерживая в каждом положении.