Одно дело - случайная находка, другое - ситуация, когда имеются симптомы. Хорошего мало. Но протрузии - это еще не грыжи, 3 мм как будто не должно сильно что-то там сдавливать. У меня кожное онемение в ноге было при грыже 12 мм. ЛФК наверняка назначат для укрепления мышечного корсета, хондропротекторы скорее всего тоже.