По-моему самый простой способ похудеть - отказаться от ужина или очень очень лёгкий ужин типа перекуса. В остальное время не наедаться конечно много, в обычном режиме без вредностей. И не придётся считать, взвешивать, коробки покупать.А что важнее, ужин с семьей или фигура, это каждый решает для себя сам.