а вы в 23.00 какая?  можете быть адекватной, если Вам спать не дают? или в 1 час ночи - готовы заниматься делами, общаться... Вас никто не будит, не орет в ухо: "алё, гараж! пора вставать!" Никто не заставляет насильно быть бодрым?  и почему тогда бы вам не встать в 3 ?  или вообще не спать?  если это такая фигня, что вообще неважно... не ну а чо - легли в 21.00, до 3х поспали - и хватит!  Пора на работу коров доить, скотину пасти