Сказала бы, что не "лечатся", но контролируются. И у Вас очень правильный метод, именно что мозг не может "делать два дела одновременно", на этом и основаны многие техники. Едино что- человеку часто надо "натренироваться" чтобы переключаться вовремя, пока паника не пошла полной силой. И выбрать тот метод, который подходит именно данному человеку: Вам считать, кому-то вспоминать стихи или текст конституции, или вертеть рукой и головой в разные стороны.