Я без гречки и хлеба живу. Для меня главное: рыба красная, мясо, яйца, творог, сливки, иогурт жирный, бекон, сыр, зелень, овощи не крахмалистые и ягоды свежие. Все. Оливки ем, гуакамоле и салсу тоже ем. Орехи макадамия, бразильские и грецкие желательно не жареные.