Если решили не пить - не пейте. Сложно первые 2 недели, надо просто перетерпеть. Изменить немного привычки, если раньше наливали бокал во время готовки, налейте просто воды с лимоном и т д   Сложнее через месяц-два, когда забывается, почему решили не пить. Общественная романтизация алкоголя в этом тоже не очень помогает. Но надо просто опять посмотреть на свою жизнь, здоровье и вернуться к непитию. Это я все говорю, из собственного опыта. Я люблю сухое вино, но у меня от него бессонница, депрессивное настроение на следующий день, да и исследование показывают прямую связь рака груди и алкоголя. Да и в последнее время все больше и больше людей отказываются от алкоголя. Так что не слушайте тех, кто говорит, что один бокал в день это нормально. Думаю, через 5 лет вы одним бокалом уже не обходитесь. Если есть мысль бросить, бросьте хотя бы на месяц. И удачи вам.