У всех свой опыт. По моему опыту и опыту ОЧЕНБЬ многих других людей - очень даже можно похудеть без силовых (или других) тренировок, причем в любом возрасте. ТОЛЬКО ограничивая питание. Другое дело, что тренировки (в т.ч и силовые) помогают преодолеть эффект "худой коровы" и улучшить здоровье и внешний вид НЕЗАВИСИМО от веса.И еще тренировки (в т.ч. силовые) очень помогают при ограничении питания. Хотя бы если их делать ВМЕСТО того. Ну и мотивация тоже..То есть в идеале - лучше комплексный подход. А как минимум - лучше хоть с ЧЕГО-то начать. А не сидеть и ныть. Или искать "прям-таки идеальный метод", который "поможет позхудеть, ни в чем себя не ограничивая". А пока не найду этого метода - буду сидеть и ныть, что похудеть не могу. Как-то так. А я так всегда всем здоровья и красоты желаю.  Это для нас и для всего мира хорошо есть.