пила, статью видела, но там ведь речь шла о группе больных ссз? И вообще цифры не очень убедительны, там речь шла о 55мкг в день, а у нас считается нормой до 3мкг(9 мкг-допустимый максимум). Превышение почти в 20 раз. На мой взгляд важнее сбалансированность, а дозировки лучше не превышать , в том же пантопровите в12 2,4мкг, в перфектиле  -  9. https://irecommend.ru/sites/default/files/imagecache/copyright1/user-images/159974/z79oI9Kjfzj0EhsvEmEhg.jpeg