Ура. Я здесь. Свободное время для общения   "Мне 45, в теле, лишние кило+возрастные болезни"Возраст отличный. Лишних кило сколько? Возрастные болезни какие? - варикоз не считается возрастным  "Хочу в спортзал, но не знаю с чего начать, не знаю как подойти к тренаджерам."А зачем? - Если про лишние кг - то это вопрос к холодильнику. - Если про весёлое настроение - это на групповые. - Если про подтянутое тело - то придётся попотеть (в прямом смысле слова) - для этого достаточно делать кардио (интервальный бег на улице, на дорожке, степпер, эллипс и т.п.). - Если НОВОЕ тело, т.е. новые пропорции тела - то это к тренажёрам другим. "Стоит ли при таких вводных идти в спортзал? ... Можно же неправильным использованием тренажеров и неправильными упражнениями себе навредить?"Можно ОЧЕНЬ КАТАСТРОФИЧЕСКИ себе навредить. Сильно, безвозвратно. Поэтому то, что касается групповых занятий - там хоть есть ЦУ как что делать. Если бегать (даже на улице) или пользоваться тем, что в зале - однозначно изучить вопрос правильной техники выполнения. А уж если изменять тело - то это ТОЛЬКО и ОБЯЗАТЕЛЬНО с разработкой программы исключительно под Вас с обязательным пониманием технически правильного, безопасного выполнения КАЖДОГО упражнения.