Ну вот что мне помогало с моими детьми:1. младшая засыпает сама тоже плохо, поэтому укладываю ее с собой. Засыпает за 15 минут, потом аккуратно переношу в ее постель. Или сама укладываюсь к ней в постель с ноутом, а когда она заснет уползаю к себе.2. поделайте игровые упражнения на концентрацию и скорость. ну типа руками взяться за уши-локти-колени, а называете при этом совершенно другие части тела, все быстрее и быстрее - можно прямо перед уроками, чтобы словить подходящий настрой.3. попейте глицин и витамин д.4.  с сыном мы делали домашку на скорость за призы - ему очень нравилось. До сих пор если ему особенно не хочется садиться за уроки - он сам себе ставит будильник, включает космическую скорость - и так уроки легче "заходят", как бы веселее, азартней.5. ну и говорить, говорить. куда без этого. я вставала прямо между сыном рядом со шкафом и всей остальной вселенной, прям физически, и говорила повесьформуповесьформуповесьформу. И то он норовил ускользнуть. но все-таки вешал.