при правильной технике в скандинавской ходьбе руки, плечи, спина призваны взять часть нагрузки на себя и разгрузить ноги. Поэтому пишут, что задействовано почти 80% мышц. Я ходила на занятия с инструктором, освоила. Подтверждаю, что нагрузка идет не только на ноги. Не хожу с палками, т.к. для меня эта нагрузка ни о чем, она как раз для пожилых и ослабленных и тех, кто входит в спорт.