С утра натощак стакан горячей воды . Можно попить меверберин если есть спазм желчного. Обязательно 5 разовое питание . Жиры наше все , красная рыба, селедка, масла холодного отжима и побольше клетчатки. Желательно хотя бы минимум физкультуры , гиподинамия враг.