У меня оперированы обе стопы, что значит временный эффект? Плоскостопие ни одна операция не исправит, операция исправляет последствия плоскостопия, а именно физиологические искривления и деформацию, если она болезненная. Причём сейчас такие методы, что исправляет навсегда (ну я всю жизнь с этим не живу, но 13 лет без изменений). Скорее положительная динамика - легче ношу обувь на каблуках, на 8 см вообще норм могу бегать. А массаж и стельки - это просто снятие нагрузки с мышц и расслабление. И всё. Для снятия болевого эффекта. А гимнастика и упражнения как раз дают долговременный эффект. Происходит закачка мышц стоп, голеностопа, чтобы они могли лучше справляться с нагрузкой - держать тело в вертикальном положении. Тренируется постановка стоп на 3 точки - пятка-точка под большим пальцем-точка под мизинцем. И это как раз очень эффективно и долговременно. Испытано на себе. Мне 40.