Плачу, когда никто не видит, на еве могу пожаловаться, могу с кем-то из близких (родственники, подруги) проговорить, обсудить. Йога, медитация. Бокал вина (не крепкач, и не напиваться, конечно-от этого будет только хуже и для здоровья плохо). Пью валокордин (плюс пион, валерьянку) на ночь в течение какого-то времени, пока не нормализуется. А так, да, переключение внимания на работу, другие активности (гулять, сменить обстановку, провести время с приятными людьми, которым доверяешь). Свечи жгу, чай с лавандой пью.