Я на таком питании тоже была бы голодная. Я вообще после каш очень быстро становлюсь голдной. Мне для сытости нужны медленные углеводы, типа хлеба или хлебцев из муки грубого помола и белок, причем желательно мясной. Можно добавить свежие овощи.Так что попробуйте завтра сьесть на завтрак пару зерновых хлебцев с мясом (мясо можно запечь самой) или творога, ощущение сытости должно сохраниться дольше. А вообще как раз на завтрак можно позволить себе поесть плотно и досыта, сьеденное за завтраком практически гарантированно израсходуется за день. У меня очень часто именно завтрак - самая сытная и калорийная еда за день.