Майонез можно!Хлеб  ну если совсем хочется, то очень мало прямо маленький кусочек на завтрак. Кормите мясом, овощами. Рыбой.Хлеб, пряники исключите по возможности, а лучше просто не покупайте.(что бы не было соблазна и сахар)пусть есть много как хочет, не нужно ограничивать, организм будет требовать.. просто постепенно совсем исключите хлеб, макароны твердых сортов можно, но тоже это дополнение к отбивной из мяса или рыбины.Курицу сварите ,рыбу в фольге, мясо на пару с косточкой много.. пусть с майонезом.проверено на себе, всех знакомых и люди похудели ну очень сильно.Не нужно ждать результатов за неделю,не нужно ограничивать в еде(пусть ест пока не наесться),но через полтора-два месяца будут точно видны результаты, а потом организм привыкает и уже не хочется .