Я ем все. Только яиц в день можно не больше одного это любой врач скажет и дня раннего завтрака 2 яйца в 7 утра ну никак не подходит.  Подсолнечное масло это очень калорийныц продукт к тому же и холестерин.  Его можно но не много и не каждый день .