Лето,жарко. Ешьте холодную пищу и холодный чай и фонаря не будет. Это прием пищи разогревает и поднимает сахар и кортизол,о чем говорят цифры давления в этот момент. Давление вы можете замереть,а сахар и кортизол в момент красной рожи-нет,поэтому поэксперементируйте с пищей. Откажитесь от разогревающих продуктов в жару-каш,белка животного,кофе горячего чая.