Я и в 20 лет не выдерживала никаких физ нагрузок. Их точно не выдержу. Только ходьба и не быстрая.Куда сверкать пятками? Я сказала терапевту о том, что живот большой ип ро висцеральный жир, она усмехнулась, ой,  у меня тоже и это кушать поменьше надо. Ну ладно, начну поменьше (хотя по еде - я итак не жру тоннами, не ем конфеты, шоколад), да, мой косяк - иногда пиво, к  нему соленый сыр и рыба, ночами  пожрать что-либо. Вот.Да, понимаю, бросить пиво, соленое, жор ночью и всего-то?  Жир уйдет?