Ой думаю не стоит, я просто думала, что ем мало, а как всегда все надо взвешивать… просто на ужин я стала есть только готовые салаты, кот в пакетах - свежие, плюс кусочек рыбы очень маленький , не мяса, и хлебцы с тофу или хумусом. А в полдник я обязательно ем творог. У меня что-то с жирами, как только я ем или творог, ватрушку даже, сырники- сразу вес идёт вниз. Вот путём эксперимента я все это вычислила.