Не можете освободиться, потому что не прожиты все чувства и эмоции, связанные с ним. Напишите ему письмо. Расскажите, что чувствуете, все свои обиды, боль, и т.д. Сами удивитесь, сколько спрятанных для Вас самой эмоций поднимется наверх. Отправлять письмо ему,естественно,не нужно. Можете просто сжечь.