Пани, можно считать, что наши предки были необразованными дураками, но, по народным приметам, на закате (в 7 как сейчас, например) спать нельзя. Знаете почему? По приметам: жизненная энергия быстрее покидает тело, повышается риск болезней, человек просыпается ещё более уставшим, чем до сна и с плохим самочувствием. Сходится? Кстати, официальная медицина тоже не одобряет, завязано на выработку мелатонина. Нельзя ложится спать в 7, пусть тянет до 9.30 хотя бы.