Конечно, это непрерывная работа над собой. Любую, самую потрясающую фигуру можно испортить. Это я вам со знанием дела говорю). Я думаю, Вы только сама можете дать себе команду "на улучшение". Все зависит толко от Вас. Никакие волшебные таблетки, абонементы и психологи не заставят вас изменить себя.