Я, например, ваще черный чай не пью, а пью всякий липовый, зверобой, шалфей, мелисса.Ем гораздо меньше. Никакого алкоголя. Много зелени, салата, пророщенных бобовых, рыбу. Спортивные нагрузки практически ежедневные. И психика ни к черту. А вы говорите в еде и питье.