Вечером можно ходить в зал на кардио и тренажеры. Групповые виды спорта тело за 50 сильно не подтянут. Так, общий тонус придадут. Знаю о чем говорю. Я по жизни и там, и тут 🤣. Но у вас отличный вес! Поделитесь - как удается?