Я как бы из Сибири, если что. Поэтому про орехи все знаю. Так что да. Легко. А если у вас проблемы с ЖКТ, то это ваши проблемы.  Один только существенный недостаток - в хлам сточенные передние зубы, но это поправимо.  А почему вы считаете, что все врут? Потому что сами всегда врете? Или потому, что вас так часто обманывали, что вы никому не верите?