При грыже не только можно, но и нужно  заниматься,  особенно при острой. Но это должны быть специальные упражнения, под руководством гамотного физиотерапевта. Надо расслабить мышцы, тболь уйдёт и потом постепенно вводятся упражнения на укрепление мышечного корсета. Это единственный способ избавиться от грыжи, причём навсегда, если заниматься пожизненно.