Делаю попытки заниматься, уже легче некуда, по Норбекову и легчайшая растяжка - сразу же обострение, в спине, пояснице. Такое ощущение, чисто ощущение, что мышцы тугие и короткие, при малейшем движении они повреждаются( но невролог сказал, болят суставы в позвоночнике, поэтому и заниматься было тяжело, пилатес даже запретил.А бассейн не повредит? Может, все таки его попробовать? Я не очень хотела, потому что ангины часто, лишня провокация.