Пожалуйста, посоветуйте, как перестать паниковать и тревожиться сильно? Я оч.большая паникерша, очень сильно переживаю и нервничаю из-за всей сложившейся ситуации, боюсь оч.за близких, немного за себя (т.к.некоторые проблемы со здоровьем), за наличие работы и т.д. Я не скупаю продукты, но я переживаю внутри. Как себя взять в руки?