Никакого рецепта нет, зоны роста закрылись. Вы проявили крайнюю дурость, все проморгали со своей боязнью гормонов. Но продолжаете жалеть о несостоявшемся баскетболе, который ничего бы не дал, да и парня с маленьким ростом туда никто бы не взял. Вывод, глупость величайшая из бед