Решать основную проблему. А сейчас вы ставите себе костыль в виде шопинга, и если помогает, то и хорошо. Это лучше, чем панические атаки или клиническая депрессия. Ну и параллельно нужно искать другие, более конструктивные виды удовольствий, хотя это тоже костыли, конечно.