Было такое. Помогало брать отпуск на неделю и много гулять, куда-то ездить за город. Позвать друзей и тп. То есть что-то приятное, чтобы заботы показались ерундой. Иначе будет только хуже становиться. Еще подумать над сменой работы, часто кажется все нормально, но всякие мелочи там продолжают давить и угнетать.