После того, как родила практически прошли. Несколько лет вообще не было, потом повились, но значительно  реже, и не такие сильные. Я по себе поняла, что мне важен режим дня как в детском саидике - рано спать ложитья, рано вставать, высыпаться обязательно!!! Гулять неспешно, не перенапрягаться ни умтсвенно, ни физически. Питаться умеренно, не обжираться. Алко не принимать. Но я почти уже и так. Курить я бросила. Вот кстати, после того, как бросила, не сразу, но через год-два заметила, что значительно лучше стало с головушкой. Ну, короче, я так думаю, что после того ка кродила и пока с ребенком сидела, я так и жила , в детском режиме. Потом немного он сбился. Но сейчас я уже осознанно к нему прихожу сама по себе