Я бы позволила себе всё перечисленное)) Когда нет сил сопротивляться, то определяешь себе срок(неделя, месяц) когда к черту условности и правила, делаешь что хочешь - страдаешь, ешь, ничего не делаешь, - и никаких угрызений совести за это. Потом начинаешь менять жизнь к лучшему.