Фрога дорогая, это мы-ши-цы они тяжелее жира, первое время жир сходит не быстро конечно, но сходит в зале, а растут мышцы.Поздравляю ты на верном пути, потерпи чуть чуть, скоро начнет одежда становиться свободнее. Именно поэтому замеряют бедра, руки, шею.Про ужин. Если можешь не есть, не ешь. Чай с молоком- хорошо успокаивает аппетит.