Я тоже из дома работаю, плюс свободный график, тренируюсь днем, а не вечером. У меня вообще нет такого понятия как "вечером после работы", я вписываюсь во все расхожие стереотипы своей профессии. Шутки шутками, а доля правды тут есть: "если программист в 4 часа утра работает, это не значит что он уже работает,  это значит что он ещё работает" )