мы с 40 лет мужа (мне было 36) отказались от ежедневного мяса. Оно строго 2 раза в неделю: либо отборная говядина, либо раз в неделю - лучшая баранина. В остальные дни- рыба, птица (деревенская, не обязательно курица) и овощи. Итог: за 5 лет такого режима мы не наели ни одного кг, не похудели и когда говорим об этом людям, они не верят. Как это -мужик и без мяса?!?