Попробую. Сразу скажу. В седине я мало что понимаю - у меня ее пока нет, но издевалась над волосами знатно в свое время - химия, парик, все цвета радуги, мелирование и пр. Вывод - все это лучше делать в салоне, по крайней мере в начале. Ну и для окрашенных волос неплохо бы делать проф.процедуры - холодное лечение и пр. Не верить, если будут говорить про ботокс и пр для улучшения внешнего вида - это не лечение, это визуальные процедуры и их можно делать только на здоровые волосы. Особенно это касается тех, кто красится в блонд. Хотя теоретически можно убить даже неокрашенные волосы...В домашнем уходе для начала надо определить тип волос и кожи головы, пористость волос. Шампунь подбирается по типу кожи, бальзам и маски - по типу волос. Сначала шампунь - намыливаем дважды, только корни. Потом бальзам, отступая от корней на 10-15см. Сверху несмывашка. Если сушите феном, то с термозащитой. Если кончики сухие, то после сушки еще на них масло. Раз-два в неделю маска и после нее обязательно бальзам. Обязательно пилинг для кожи головы - от 1 раза в неделю до 1 раза в месяц, от типа кожи зависит. Если волосы кудрявые, волнистые или сухие - стоит прочитать про метод кудрявой девочки. Скорее всего подойдет если не весь, то некоторые принципы. Например, шампунь без сульфатов. Если кожа головы или волосы жирные - скорее всего без сульфатов не обойтись, но лучше использовать шампуни с мягкими сульфатами. Мне еще нравится метод пре пу - это когда сначала наносить кондиционер, а потом уже моешь корни шампунем. Я еще иногда прочесываю их с кондиционером, а в него добавляю уксу для волос - для сухих волос уксус наверное не подойдет.Ну и кончики состригать регулярно - некоторым это раз в месяц-два надо, другим реже.