я как прочитала вас сразу поняла что это такоевсё как и у меняне вините себя вы сделали всё что возможнотревожность конечно может годами длиться как и у меня когда постоянно в этом живешьорганизм даже ночью не отдыхает сплошные кошмары сняться каждый день.даже засыпать не хочетсятак что вам нужны только положительные эмоциия знаете даже смс по коронавирусу не открываю и не читаювот сейчас комедию сижу смотрюне думайте о том что было всё так вы сделали или не такне грызите себявы сделали ровно то что должны были сделатьвсё в прошлома сейчас вы самокопанием только себе вредите ничего же не изменится уже.забывайте и отпускайтежизнь продолжается.удачи вам.у вас всё будет хорошонадо только немножко постараться.