Ну в общем да, просто, но из свежих и вкусных продуктов. То есть удовольствие тоже должно быть. Рыба с минимумом соли, немного травок, и быстро на раскаленной сковороде, сбрызнуть лимоном и ужин готов. Можно нарезать помидор. Рис, фасоль по карибски (вкусно добавить чеснок и перец сладкий настрогать). Мясо  - по-простецки стейком и раз в неделю. Индейку - только коту. Салат - все сырое, типа кукуруза с початка, грибы сырые, помидор, какой-нибудь лимонный соус с травками. Никаких блинов, сырников, нажористых салатов, рыбподовощами и тп. Но это нормально когда детей нет и только пара взрослых.Вина обязательны, часть простой трапезы по вечерам и в выходные в обед.