Я вообще не увидела нормальной пищи, которая приносила бы хоть какую-то пользу организму. У вас жесткая нехватка витаминов - раз, вы морите себя голодом- два. Меню не тянет даже на 1000 ккал. Это смерть метаболизму.Тушеная  капуста - ноль витаминов и пользы, сосиски - шлак, огурцы - вода. Молоко - лактоза. Это - молочный сахар, соот-но, постоянные скачки инсулина. Жесть, в общем.