было бы желание. я начала активно заниматься спортом, когда младшему исполнилось 3. не скажу, что муж так уж сильно упахался с детьми.с того времени прошло много лет - все еще занимаюсь. на тренировку не нужно много времени.а тот лифтер - просто лентяй. я после силовой на диване не лежу. потому что не так уж сильно и устаешь в зале.да, я занимаюсь бегом, эллипсом и силовыми. все это делаю дома. бег на набережной. тренировки 4 раза в неделю - 2 бег или эллипс, 2 - силовые. вторник-четверг- 2 в выходные. каждая тренировка 50 минут. 10 еще на душ. неужто час времени не найдете дважды в будни и дважды  в выходные?