Соглашусь ) надо смотреть как едите и в какое время.Мне например хорошо помогает урезанный ужин, например кефир и яблоко (ой, простите за фрукт, но я преспокойно ем их при диете). Но каждый себе сам выбирает.А если например поем больше, даже не вредное, кусок мяса и салат овощной, не буду худеть.