Я выше писала про двухразовое питание. У мамы моей проблемы с ЖКТ с детства - пониженная кислотность и пр, хотя выросла она в деревне - натуральные продукты, свежая пища и пр. Готовила в доме мамина бабушка, которая была родом из 19 века - никаких зажарок,  томление в русской печи и пр. Видимо от кого-то по наследству слабый организм достался. Мама нас тоже кормила вполне полезно, но на супах не настаивала и завтрак в меня насильно не впихивала. У гастроэнтеролога я была один раз в жизни, в 30 лет - дерматолог направил. В бассейне с хлоркой переборщили - кожа покраснела, а я сразу не догадалась. Дерматолог сразу: Все болезни кожи от желудка! Идите на фгдс и к гастроэнтерологу срочно! Ну а гастроэнтеролог пальцем у виска покрутила и сказала что дастали ее дерматологи, а мне деньги за прием вернула и пояснила, что таких здоровых давно не встречала даже среди школьников....