Ну так сходите в магаз- купите свежие продукты, овощи, фрукты, ягоды, грибы, сейчас в Москве недостатка в этом нет, какие проблемы?? Нет балкона - окно настежь откройте и стойте в куртке.  Спортом - садитесь в машину и в лес, хоть обзанимайтесь там своим спортом.