Ну, это все из-за питания, а вместо тренировок вы перешли на релакс, похоже. Чтобы хоть чего-нибудь добиться, хоть процент мышц добавить, надо пахать, а не вот это много хожу. Чтобы добиться удовлетворения и похвалить себя, ходите на пилатес.