У меня было такое пару лет, просыпалась в 5 утра или раньше и не могла больше уснуть. Это оказалось тревожным расстройством. Сперва таблетки пила, но после отмены всё возвращалось, потом походила какое-то время к психотерапевту, поняла суть психотерапии и стала сама работать над собой. Помогло. Стала спать как сурок. Если вдруг начинаются проблемы со сном, сразу же ищу причину, что может меня беспокоить на подсознательном уровне, и как только нахожу причину, снова сплю как младенец.