Спасибо. Да, я сначала питалась 5-6 раз, как назначила эндокринолог (70 лет ей)), а потом услышала современную версию и испугалась. Стала есть 3 раза. Если ем часто, можно наедаться маленькими порциями, тяжести нет, а вот в 3 раза нужно вместить весь дневной рацион, утром я есть не хочу вообще, вечером нельзя много есть  и поэтому порой после обеда тяжеловато и не хочется желудок растягивать.Вот бы окончательно для себя определиться, инсулин у меня в норме и никогда не повышался, а преддиабет после ковида поставили, видимо такое осложнение...