Психолог помагает только в том случае, если Вы хотите что-то изменить, а не просто утешиться. И изменения - это работа. Надо выполнять упражнения, задаваемые психологом, а не просто "ходить к нему". И таки да, сразу легче не станет, иногда "отпускает" только через несколько месяцев.