Можно. Мне ГИ нравится. А организм не дурак, в один день минус белка в другой плюс, ничего страшного в этом нет. Это все люди придумали, что прям вымерять надо ежедневно. Многие до глубокой старости живут без знаний о бжу.Я не стороннице навешивать себе дополнительных пустых занятий.