Я худею! За полгода с 75 до 64 кг.  И продолжаю. Диета и физнагрузки. Я особо не страдаю, ничего "запрещённого" не хочется. А, если, впрямь невмоготу, можно себе разрешить съесть то, что хочется. Никаких проблем не будет.