знаете, так можно про все сказать - тренировка. я иной раз весь день на ногах. это считать, как тренировка длиной в 14 часов?полноценная серьезная тренировка 50 минут - и вы уже не сможете больше ничего. и уж точно не каждый день. либо вы профессиональный спортсмен.растяжка и релаксное плавание за тренировку считать вообще нельзя. вы еще скажите - я домой пешком иду 2 км, это тоже тренировка.у меня 4 тренировки в неделю - 2 раза 50 минут 10 км бега и 2 силовые тоже на 50 минут, с гантелями и  со штангой. совместить их никак не получится. если припрет,  я, конечно, после силовой пробегу 10 км, но не за 50 минут и потом просто не встану. и совершенно точно это невозможно делать ежедневно или хотя бы трижды в неделю. это на износ.