Паника всегда крайне опасна. Раиса Горбачева впала в панику во времена ГКЧП и заболела. Многие люди прошли полностью 1941-1945 на фронте и даже вернулись живыми. Такое тоже бывало. И прожили 90+ лет. А получившие бронь не дотянули до 60 лет и скончались от инсульта. Не доводите себя раньше времени до инсультов, повышенного давления и сахара. Измеряйте давление, сдавайте анализы и принимайте меры. А то умрете на бегу "здоровыми" от нервотрепки. Здоровые на вид люди умирают на бегу без всякого участия в военных действиях. Не забывайте, выезжая в эвакуацию, взять тонометр и измерять давление в тех населенных пунктах, в которых решили схорониться до лучших времен. А то сами себя доведете быстрее, чем снаряды до вас доберутся.Трудно сказать. Может, самое правильное - купить велотренажер. Пора укреплять сосуды.