Отлично сказано. От себя могу добавить ещё, что самое отрезвляющее - надеть купальник и подефилировать в нем перед камерой по комнате минут 5. Потом рассмотреть на видео на себя во всех ракурсах. Очень мотивирует заняться чем-то, кроме поедания картошки по вечерам.