Влезу. Моя гинеколог-эндокринолог не против айхерба - сама там солгар заказывает, т.к. в наших аптеках наценка минимум 100%У меня кроме веса еще инсулин выше нормы, все остальное в порядке (витамин Д и магний были на нижней границе нормы). Назначили:Витамин Д в дозировке 10000МЕ в сутки на 3 мес, по достижении хороших значений - 2000МЕ постоянно. Омега в дозировке 1000 постоянно, если высокий холестерин - увеличить до 4000 и потом анализы. Недавно прочитала, что если пить омегу перед едой - это уменьшает аппетит. Хром по 250мкг в сутки, либо по 500мкг через день. Альфалипоевая кислота 120мг постоянно, но где-то читала что при ИР надо по 600 - курсами. Магний курсами. Все это при ИР тоже очень важно.Кажется logitek писала про такой вариантhttps://ru.iherb.com/pr/Jarrow-Formulas-Magnesium-Optimizer-200-Tablets/261Здесь можете почитать какие формы магния лучше усваиваются и для чего нужны. https://nataliblog.com/10097-2/https://sayyes.com.ua/vybiraem-magniy.-kursy-priema-i-sutochnye-normy/https://aherbia.com/post/magnij-na-iherbhttp://racion39.ru/stati/post/kakuyu-formu-magniya-vybrat