Так может он конкретный и не нужен. Любой спорт лучше, чем никакой. Бассейн или лыжи по выходным - почему бы и нет. И по времени пару часов занимаетНо вообще, конечно, если работать от звонка до звонка, да ещё если работа далеко от дома, а дома ещё и дети, то особо не разбежишься.