Дома по хозяйству это как раз весьма много получается. Я одно время носила браслет и заметила, что в день уборка-пару стирок-готовка в квартире у меня 4-5 тыс шагов получается, а на даче 5-7 тыс. А поскольку когда я дома я всегда шуршу по хозяйству, то половину дневной нормы делаю в любом случае. Добавить к этому прогулку на 40-60 минут и вот уже норма. Врачи эту норму обозначают как 10 тыс шагов в день.Ноги у меня начинают болеть после 20 тыс. Поэтому я только в поездках и походах хожу больше, стараюсь до сильной усталости ног не доходить.