Пейте на ночь мятный чай и теплое молоко. Проветривайте спальню перед сном.Посмотрите с детьми хорошие детские фильмы. Делайте то, что можете сделать для себя и детей. Если вы верующая, можете молиться, необязательно в церкви. Пусть с вашим мужем и детьми все будет хорошо и он вернется к вам здоровым! И сами не болейте.