если у вас мало общения, движухи, дел каких-то (не домашних и хозяйственных, а ваших личных, связанных с работой или хобби или еще какой-то деятельностью), и вы преимущественно сидите дома, варитесь в собственно соку, то такое состояние неизбежно. Нужно выходить из дома, общаться с людьми, что-то делать, получать эмоциональную подпитку извне. Карантин скоро закончится, сможете все это реализовать.