Я всегда, лет с 17 "держала себя в узде", много чего не ела, проще сказать что ела. Но были и срывы, могла день на тортике просидеть. Толстой не была никогда, но всегда казалось "толстая". Вес был стабильный  53-56 кг при росте 165. После 30 стала больше себе позволять и подкатилась к весу 60 кг, а после 45 уже докатилась до 69 кг. Сейчас в питании  сдержана, но ем все, кроме переработанных колбас и прочего мяса. Раньше даже масло сливочное и хлеб не ела, картошку и макароны с рисом туда же. Сейчас ем. Хочу немного скинуть, но сила воли уже не та. Что исключить совсем из питания,чтобы  как минимум не набирать, ну и минус тоже приятный бонус.