мне 42. тоже нормальное давление 90/60. Без кофе по утрам - я не человек. Везде с собой вожу маленькую упаковку мелкого помола (чтобы в чашке можно было заварить). Только натуральный! Растворимый я уже давно не пью. Есть лишний вес, начала делать зарядку, чтобы мышцы подтянуть - поняла, что чувствую себя лучше, тонус появился. Так что без физ упражнений - никак.