в воскресенье утром добавил в одном кроссфит клубе спарку - 1 час силовая выносливость + 1 час бокс, потом баня.  к 3 физ-рам волне. Летом в парке бегает кроссы со мной  - даю по  3км, велосипед 10 км, утром 50 скакалок+10 отжиманий 3 подхода вместо зарядки. Перед входом в школу подтягивание на турнике на максимуме, перед выходом тоже. Мальчик с эмоциями, если клинить начинает, работаем на лапах, в коридоре у лифтов  5 по 3 мин.)