Это если вы на работу пешком ходите и потом по магазинам, тогда да. Скажем, я утром позавтракала, уложили волосы - сажусь работать. И весь день я за компьютером до 5-ти вечера. Потом мне никуда ехать или идти не надо специально. Могу засесть с книгой на веранде. А могу поехать в спортзал и там ходить свои 5 км в гору и потом еще час плавать. Разница будет заметна. Я одно лето так вот работала по вечерам до 8-9 вечера, потом спать. Мышцы превратились в ничто, талия пропала, зато появилась одышка при ходьбе по лестнице.