Я считал и считаю При дефиците калорий самое тоже реально растёт, можно нагуглить фото мужиков под картизолом с большими животами и сисекПоэтому помимо количества калорий важен гормональный фонКоторый в том числе меняешься из за стресса и времени и количестве снаИз реально успешных примеров у меня мой другБыл 130 кг при росте 190+ с давлением и проблемами с здоровьемУволился с работы, стал практически вегетарианцем и исключил сладкоеКак я понял рыбу и мясо он все же раз в неделю естБегает и спортзал каждый деньМогу показать фото, теперь пресс есть