Спасибо за советы, попробую себя оптимизировать. Пешие прогулки с дочкой можно кстати перед сном проделывать. С гимнастикой, боюсь что не получится, раньше вставать придется, еще раньше. Душ холодный тоже думаю не осилю, обычный конечно принимаю до работы и после работы. Работа вы правы, сидячая, но я думала наоборот лучше ноги не нагружать, особенно левую. Но видите, вы посоветовали ходить, пешая прогулка. Врач  флеболог почему то ни слова, только компрессию и мази выписывают.