Если только подобные симптомы-  мускульно-скелетные ( "как это по-русски"?), скорее всего, действительно что-то из разряда остеохондроза ( хотя, такого диагноза нет).  Вы, наверно, дома, на самоизоляции-  движения мало, сидите или лежите с ноутбуком много, шея затекает, спина немеет-  вот от этого все это и идет. Надо немного шевелиться, даже просто руками махать пару минут, небольшую гимнастику делать ( могу посоветовать девушку русскую на ютьюбе, врач ЛФК она вроде-  судя по тому, что я знаю,  она дельные советы дает). Короче, нам нужно двигаться. Поверьте, даже больным после операций на суставы, например, назначают гимнастику прям сражу же, чтоб ничего не застаивалось и неправильно срасталось. Короче, разомнитесь