Ну так люди все разные. Мне после вашей овсянки захочется есть через час(!). И что мне, удавиться теперь? Или голодать? Так голодать я долго не смогу, сорвусь   Или жрать эту овсянку каждый час (вы представляете себе, сколько калорий в 5 мисках овсянки)? И да, лучше сьесть калорийные шпроты с утра. В них, кстати, просто куча витамина Д и Е, кальций и кислоты омега-3. Если вам хватает до 16 часов тарелки овсянки, я вас поздравляю, конечно. Но лично мне от особенностей вашего организма ни жарко, ни холодно. У меня другой организм.