1. Делаю это постоянно, но это не убирает тревожность.2. Отношусь с опаской к комплексам, после 40 вообще комплексы лучше не пить, можно "вырастить" то, что не нужно. Признаю только Витамин С, Магне В6 и триовит.3.Тоже на любителя, пробовала, глаза горели (от иголок), потом все вернулось на круги своя.4.Где их найти, грамотных? Не встречала и от знакомых не слышала. Таблетки пить не готова, в виде АД, а они их очень любят назначать.5. Со сном проблем нет.