"Чай и кофе-это не вода."Неправильно. Чай зеленый без сахара это ВОДА. Чай черный и кофе это деуретик (мочегонное) по причине начилия кофеина."Если запила еду водой-это не считаю."Зря, потому что эти "2 литра воды в день" это как раз ВСЕГО жидкости за день (включая супы, чай, и что там вы еще пьете). Много воды в день это так же плохо как и мало, потому что вода вымывает натрий, а пониженный натрий ведет к серьезным проблемам (в серьезных случаях это отек мозга). Не надо хлестать воду литрами, во всем должен быть баланс.