Мой и сам много не ест. И да, одного полноценного приема пищи нам всегда было достаточно. Утром кофе, в обед полноценный прием пищи, вечером кефир, фрукты. Или тогда в обед бутер или кефир, а ужин полноценный прием пищи мясо/рыба, салат, зимой гарниры.  И в выходные у нас два приема пищи, поздний завтрак и ранний ужин по одной тарелке еды в каждый прием  пищи. Никто ведрами не ест в семье. И представьте себе не ушел, сам считает что есть много вредно.