Про калорийность знаю, но наличие клетчатки явно прибавляет полезности.Йогурты для меня исключены.Коктейли - перед сном, чтобы вечером и ночью не жрать ))Стевию терпеть не могу, если хочу сладкого - ем обычный сахар.Естественно - всё в коридоре калорийности ))) кстати, очень высокой.Всё это только пока, как дальше будет - не зарекаюсь.