Нужно поймать волну.. волну самомотивации.. когда в голове есть четкая цель, зачем и для чего ты меняешь всю свою привычную пищевую систему - вот тогда все пойдет, и подсчет калорий, и отказ от булок, сладкого, жирного, соленого - и все пойдет спонтанно и само собой, организм понимает, почему, зачем, ради чего это все..но эту волну сложно поймать, это откровенно.. но можно себя на нее настраивать, готовиться к ней, делать подходы.. начинать, возможно, срываться, обдумывать, видеть свой идеал, свое стройное тело, здоровое, свободное от привычки заедать все и вся, снова возвращаться в строй.. привычка формируется за 3 недели, постарайтесь выдержать это время на определенном коридоре калорий, 3 недели без срывов, потом пойдет легче