Я вам сочувствую, потому что знаю что это. И книжку не почитать, только в телефоне развлекаться. Это очень тяжело и бесцельно. Идешь как на каторгу. В моем случае у меня даже компьютера не было - только стол-стул и телефон. Помогла смена работы.