Воду пейте когда есть захотели вот так. Это не есть на самом деле вы хотите, а мозг с вами иргает. Вы же знаете, чем больше себе что то запрещаешь, тем больше этого и хочется. У вас уши с тауим количеством перекусов никогда не пропадут с хлебом и без - не имеет значение.