Спасибо за пояснения. Я всячески стараюсь урезать, но недоедать, конечно же, нельзя. А если убрать конфеты, то откуда брать силы? Мне эти конфеты сил придают и работоспособности реально, я ранее пыталась на цукатах, орешках и всяком там мёде себя поддерживать - не вышло. Ужасно болит голова, недостаток глюкозы и я не соображаю, прям как в фильме про робота - ррраз, и окончание батареи. Ладно, пусть по одной конфете будет, пусть по половинке халвы, я уже пересчитывала эти переизбытки многократно - тогда у меня появится прямо таки дефицит, трачу я энергии много, около 2500, это и по эл.приборам видно, и по себе понимаю. Ходьба у меня 11-13500 в сутки по шагомеру без нагрузок, но дважды в неделю по работе гораздо больше получается, 21-23000. С Пасхой понятно, воздержусь. Могу без молока пить кофе, хотя и пью чё там 1,5%, но могу и без. Да, с тяжелыми продуктами, после которых пью фестал - борюсь, знаю какие переедаю, буду тоже менять. Но знаете, совсем уж не есть ничего равно как и есть мизер -  так ограничивать себя долго не получится - это изнывающе, я считаю. Десерты заменю фруктами из дома, подумаю как это сдеклать, но глюкозу все равно надо в рационе иметь, без нее никак. И я чувствую, как падает сахар в крови, хоть и не диабетик, но качественно падает если не было конфетки в 16 ч с кофе. Батончики эти энергетические я не ем, они вообще вредные на мой взгляд. С водой натощак пока осиливаю по стакану,ну не лезет вода. А по поводу последнего приема пищи пораньше физически не получится, пока домой, пока ужин, так и не получается раньше половины восьмого. И все равно как же эти 7 кг сбросить, видимо, только спортом усиленно(((