Глупости это всё. Я всегда мало спала, а после 40-ка бессонницей страдала несколько лет, при этом вообще ничем не болела. И выгляжу хорошо для своих лет. Сейчас, после 50-ти, спать стала больше, но в среднем мой сон составляет 6 часов в в рабочие дни и 7- 8 в выходные.