Я просто не ем после семи.Всего только вторую неделю.Лед тронулся))) Честно.Не могу сидеть на диетах.Люблю поесть.Но вот пока вечерами страдаю, но держусь.Так как сразу одежда стала сидеть по-другому.Это стимулирет.Но днем особо не ограничиваю.Конечно без булок и печенек))) но шоколадки в малом кол-ве с кофе присутствуют.