Исключительно по моим ощущениям и в моей системе координат 30-ка на двоих норм для в целом правильной и полезной еды  для обычных людей (без тяжёлых виз нагрузок, спорта, ограничений, связанных со здоровьем).Почитала ответы выше и в очередной раз  очень удивилась (как удивляюсь, когда вижу в супермаркетах до верху набитые тележки) - как ЭТО все можно съесть ... Складывается ощущение, что для некоторых еда в больших количествах и не очень сбалансированная - это норма. Основная проблема ( сугубо мое имхо) у нас в стране плохо развита культура питания. А по ответам так и вообще складывается впечатление, что про структуру пищевой пирамиды даже не слышали(((