полно вариантов чего? упражнений, которые нельзя делать или которые можно? Я хожу на фитнес, там вполне конкретные упражнения и мне надо понимать, что из тех упражнений, что нам дают, мне нельзя делать. Почти все упражнения стоя  - они все выходят с нагрузкой на коленный сустав. Без нагрузки это только упражнения лежа на спине или животе получается.