Я решила попробовать.  У меня получается с 5 и до 13 часов пищевое окно. Потом все, только водичка.   5 дней так питалась, мне понравилось .  Потом был 2 недели отпуск и в отпуске конечно же все сбилось.  И вот сегодня начинаю опять и собираюсь этот режим  под себя подстроить.