Перед длинными углеводами (макароны) вы съели клетчатку (капуста).Пшеничные хлебцы. Сколько съели грамм? Сколько в этих хлебках углеводов? Сколько вы съели углеводов вместе с клубникой? Посчитали?7,8 - это не норма! Это = граница нормы!!! Это разные вещи.И если вы ходите протестировать продукты, пишите их количество в граммах, считайте, сколько там углеводов. Иначе это всё разговор ни о чём, вилами на воде.Макароны, каши надо считать на сухой объём. Все данные по составу даются на 100 грамм. Это имеется в виду на 100 грамм СУХИХ макарон и СУХОЙ крупы. Сколько бы вы их не варили, сколько бы воды не добавляли, углеводов останется ровно столько же, сколько в 100 граммах сухой субстанции.