Там определенные методики прописаны.И я лично очень мало, а скорее вообще - нет, встречала на своем пути пары, которые вот так живут: с молитвами (медитациями), на ПП, постоянно занимаются йогой, практикуют массажи, при этом у них еще остаются силы на работу, маленьких детей и быт)))