У меня был толк и без тренера, когда я весила 120 и пришла сама на групповые. В 90 у меня без тренера вес встал, потом на 5ку откатился и я пошла сдаваться, хотя думала как многие "да что там тренер, только болваны им платят, выброшенные деньги, все сама смогу, че там уметь-то*!".И с тренером для меня началась новая жизнь)). Если я думала, что я пришла к нему подготовленная, я ж 1.5 года на групповые ходила, то я все поняла в первые 10 минут, что все начинается с начала. Потом была длинная история сотрудничества.Сейчас для меня тренер: кнут, контролер, внешний раздражитель, он за меня думает, он составляет программы. Я мог тренировать себя сама, иногда практикую, но я не хочу, не хочу занимать этим мозг. У меня довольно грузящая работа, фитнес - это мой "досуг", как сам тренер это и называет. "Аааааааа, развлекаться пришла?!"НО! Тренера надо прям выбирать, случайных людей там много.