это такие пистострадания из-за 6 кг ?) Атака по Дюкану на 10 дней и 5 кг как с куста .а дальше поддерживать.интервальное питание ( ужин в 17, завтрак в 9 или в 8)вечером ходить гулять часа , потом ложиться спать .почитать алена карра" как бросить есть " )