У меня такое бывает.. либо фигуры какие-то, либо пучок света (типа шаровой молнии) около 5 секунд после пробуждения. Читала, что это вызвано нервным перенапряжением, то есть вы почти проснулись и досматриваете таким образом остаток сна. Чаще бывает после стрессовых ситуаций, как запоздалая реакция организма. Помимо успокоительных средств или каких-то сборов на ночь рекомендую зажечь свечу в комнате, можно по периметру обойти квартиру со свечой, почистить энергетику квартиры, зажечь благовония. Лишним не будет.