Дистанцируйтесь и займитесь собой, своими интересами.Сложно. Но очень нужно.Прохожу сейчас этот путь. Психотерапия разговорная не помогла. Помогает медикаментозное лечение невролог (психосоматика) и  психотерапевт ( нервно депрессивное расстройство). Ну и собственная воля, что называется, к победе.