Если здоровье в порядке, то дело в стрессах и режиме дня.Не есть после 18.00, больше воды, прогулки, свежий воздух, плавание по возможности, массаж.И любить себя Если все это соблюдать, нормально все будет.Но, блин, это РАБОТА над собой, требующая времени, сил и регулярности. В режиме постоянной гонки очень сложно(((