С айрхеб омегу уже года 3. Ну как бэ все говорят, что надо. Коллаген оттуда же нескалько курсов с паузами пропила — вообще пофиг, ничего не заметила ( может потому, что все и так хорошо?).А вот йодомарин периодически пью— видимо "попала" — резко стало лучше с волосами. Буду пробовать витамин д в ближайшее время— выбираю. И мне также за 40, тренировки— зал и кардио присутствуют. В питании так же ограничения— но они разумные—  стараюсь пустые калл избегать, а вот белка побольше.