Вот такая растяжка. Да, через боль и слезы.Я дополнительно принимала Naproxen, но растяжку делала. И еще раз повторяю - Я ПРОДОЛЖАЛА РАБОТАТЬ, на минуточку, я медсестра реанимации, и не в России а в Канаде (наша работа в десятки раз сложнее российской). Так что когда будете "падать от боли в обморок" то вспоминайте меня, сжимайте зубы и вперед.