Ну, конкретно у меня проблемы с мышечной памятью. Ее у меня, по-моему, вообще нет. Я в свое время брала через перерывы 3 блока по 10-12 тренировок с тренером. Так что, программ у меня выше крыши, а вот добиться такой же эффективности как с тренером - не получается. Я уже пробовала и детали всякие расписывать - колени сюда, таз вперед, акцент на это и т.д. И все равно не то. Нет жжения там, где должно быть, не чувствую нагрузки так где была и т.д.Последние 2-3 года занимаюсь без тренера, так как перешла в новый более приличный зал, а они там какие-то уж очень дорогие, да и тренеров так чтоб ах! я там не вижу.Но, если бы не денежный вопрос, то, конечно, всегда была бы на персоналках.Ну и мотивация тоже. Я ответственный человек. Если договорилась с тренером, то у меня мысли не будет отменить, если только меня трамвай не переехал. А сама с собой я с легкостью договариваюсь - не сегодня, устала, уже поздно, есть хочу...Поэтому на самостоятельных занятиях я только деградирую, к счастью, не слишком быстро.А вашей силе воли и организованности могу только позавидовать))