Может, конечноМесяц не "кушайте, дааа", а нормально питайтесь,  сократив углеводы во второй половине дня. Можно раз в неделю разгрузочный день.Три кило - ниачём. ЗЫ: если ваш рост 170 и выше, то вам будет сложнее