Я даже слов то таких не знаю, в гугл пошла. Я по себе поняла, самый страшный момент в моём дне, это когда я голодная начинаю после работы готовить ужин, с учетом того что после 7 я не ем. А на моей кухне много вкусного.. Держу теперь овощи под рукой, и пью больше..Столько сколько ты двигаешься, тебе иногда и читмил можно себе позволить