Автор, начните с "питание - понятно" (с). ТО есть начните с ограничить (изменить) питание. Потому что какой бы спорт ни был - худеют на кухне (я про оычного среднестатистического обывателя женска полу, да и мужеска, впрочем, тоже). А спорт потом "подклбчайте - да какой получится. Джиллиан Майклз неплохо, эллиптик тодже ничего.. если всем этим ЗАНИМАТЬСЯ . А гантели...ну не для похудеть, а чтобы подтянуть то, что есть (похудевшее или нет).Удачи.