Я бы постепенно переходила бы на другой режим, без резких движений. Составляла бы план действий на неделю и на день. В 1ую неделю может быть по одному-два дела в день, не больше. Главное - начать что-то делать и хвалить себя за сделанное. Дела могут быть разные: сварить суп, помыть пол, разобрать шкаф, решить, в чем на работу ходить, позвонить дедушке, перебрать старые лекарства и т.п. (вам виднее). Но это все хаотично. Можно двигаться более упорядоченно. Начать с упорядочивания жизненного пространства: навести порядок в квартире, выбросить хлам, изменить детали интерьера, упорядочить кухонные запасы и т.д. Потом или параллельно - приведение себя в порядок (одежда, волосы, руки, кожа...)...