Говорят, что обезжиренный творог- это пальма. Масло можно в кашу, в суп, на хлеб цельнозерновой намазать. Сало, кстати,  можно- его вприкуску к супу без хлеба, либо с овощами А еще есть интересная диета по прайм тесту- возможно, продукты, которые вам выписал диетолог выше именно вам вредят.