Даже не буду объяснять, так как вы теоретик) Никакой тренер не выгрузит на вводной тренировке всю информацию и не поставит технику базовых упражнений. 1. Ему это не выгодно. 2. Это физически невозможно. А вы продолжайте вести автора в травматологию...