Я обожаю свой фитнес и очень счастлива, что вот как раз месяц назад купила себе туда абонемент на год (до того только короткие брала)  Я туда хожу с дочкой после работы - около 6 - почти каждый день. 40 минут зал +30-40 минут бассеин.Дочка занимается в основном растяжкой+силовые немного+кардио (дорожка), я в основном силовые и чуть-чуть растяжка.Насчет того что тренер обязательно нужен я не согласна..Потому как видела я тренеров этих - там просто круговая и все, стандартно - в инете полно подобных программ.Я туда хожу потому что процесс люблю) Настолько люблю, что в общем решила что ради этого могу и готовить поменьше)))