Инга, ну вот правда, мне вот да, вредно ежедневно 100 гр чизкейка даже если я все остальное уложу в калорийность, даже если он будет съеден по всем правилам с утра..Мне даже сырник ежедневно уже лишнее. Или скажем пачка творога ежедневно тоже лишнее.Мне это все было норм, когда я 100 весила, с 80 кг вес вставал или рос если начинались ежедневые чизкейки/сырники/твороги при нормальной дневной калорийности.Туда же алко. Если ежедневное алко вписывать в калорийность, то в лучшем случае вес будет стоять.А в 100 кг я с винишком худела.