не понимаю, Автор?   к чему это нытье  и так себя запустить ((+ 15 кг за четыре года?!  мне вот 48 лет, у меня +4 кг за 10 лет  (в глубоком климаксе давно)вешу 58 кг при росте 162в анамнезе много хрони, в прошлом лечение от онко, но старой я себя не чувствую!наоборот ))   Гуляю, хожу в бассейн, путешествую, работаю по мере силкакие наши годы