Я вас понимаю. У меня муж сейчас в похожем состоянии, ему 50 в этом году и он "бежит за паровозом", чтобы успеть подтвердить свою компетенцию, нужность для работодателя, получить новые скиллы, которые позволят ему оставаться конкурентноспособным среди молодых. И да, подумать о счастье забывает. Пока я его буквально силком не вытащу с работы и потащу - ну хоть по лесу пройтись, на листики посмотреть и птичек послушать. Раз вы одна, вам придется делать это самой. Или подружку активную найти, которая будет вас вытягивать и приводить в чувство. Фокус в том, чтобы каждый день у вас было хоть чуть-чуть своего времени, когда вы будете просто наслаждаться моментом. Кстати, йога хорошо помогает, она как раз учит "отключаться от всего". Научитесь - будет проще время от времени выкидывать все из головы и просто "быть".