Начать со здоровья, если где-то что-то побаливает, причем с ОМС, то, что невозможно будет по ОМС, добрать платно.Дальше спорт, как только врачи дадут добро.Лучше карту на год в обычный фитнес-клуб, но с наличием сауны и бассейна.Приходите туда и ходите на все занятия подряд, пробуете и останавливаетесь на том, что нравится.Главное - движение. После движения - заходить в сауну, а после нее - на массаж