Это несложно. У Вас рост какой? Если выше 170 см, то тяжелее, конечно, но тоже возможно, нужно просто ноги качать. Если ниже, то не проблема, распрямляетесь и бьете основанием ладони (участком между основанием большого пальца и противоположной частью ладони) противнику в сочленение верхней губы и носа. Да, если разница в росте с противником небольшая, то придется присесть, а потом встать. Это нагрузка на ноги.