У вас дома не должно быть колбасы и конфет, и булки, тогда, когда будете метаться чтобы еще сожрать, придется жрать не такое нажористое и привлекательное. Т.е. догоняться вы будете, но уже не так критически. Понимаю, что все советы в воздух. Вы пока сами не захотите это исправить, то все вода.Я, допустим, запойный алкоголик, сумела осознать весь ужас, не пью больше 13 лет. Ну и когда бросила пить, решила, что и со жрачкой надо что-то решать, ну и скинула 26 кг, тоже 13 лет в нормальном весе. Но я к этому пришла сама, все добрые советы раздражали.