Я иногда делаю быстрые влево-вправо лежа на спине, ногами, согнутыми под 90. До касания пола. Это тоде скручивания?Лопатки ровно лежат на полу. Руки раскинуты в стороны.Талия наблюдается, с кубиками не особенно. Пресс... Думаю, не железный, чего уж там.