Вы превратились ( сами себя превратили ) в Обломова.Наверное вес у вас стал больше?!Нужно...пока НЕ ПОЗДНО....заставлять себя больше ( по максимуму ) двигаться. Трудно изначально будет....но вы должны заставить себя.....через не могу!!!! Может сначала ходьба....тупо поставьте себе точку и пешком гуляйте до нее и обратно ( от 1 часа желательно по времени...1.5 часа идеально будет ). И ЕСЛИ вы себя заставите....то постепенно ( сами не заметите как )...силы сами собой восстановятся..тонус....желание жить...сексуальное влечение ( если хотите )....короче постепенно опять будете человеком...из почти овоща.