ТТГ еще сдайте. А с ферритином значит вам надо курсами пить B12 или железо, но этот опять надо разбираться какая у вас анемия. А может ферритин низкий потому что постоянное воспаление жкт у вас и если его не пролечить то так и будет железо утекать а вы ноги с трудом таскать. В любом случае питание изменять  на сбалансированное и здоровое надо  вот прям  с сегодняшнего дня. Никакого алкоголя, сахара, пшеничной муки... через 3 месяца оценить результат