Лайфхак вам. Кому нужна каша с утра,для тех давно придуманы мультиварки с отсроченным стартом.Если не каша,то да,покормить утром ребенка йогуртом,а себя и жену  бутербродами или омлетом может и муж .Почему муж не может что-то сделать? Ну пусть зарабатывает столько,чтобы жена не работала не тратила энергию и по утрам минет и овсянка.