Разница в том, что в рыбием жире все три Омеги - 3, 6 и 9. А организму не хватает именно Омега-3, вернее у нас пропорция плохая, т.е. Омеги-3 должно быть больше чем 6 и 9. Поэтому рыбий жир абсолютно бесполезен в этом плане, это всего лишь для пополнения витамина Д.