1) спрей для растяжки обуви + колодка для растяжки - все купить в магазине2) намочить хорошенько водой, на ноги толстые носки, ноги в обувь. И пока не высохнет. Ходить желательно, а не сидеть.3) в зависимости от кожи, ног и пр. Мне когда-то на рынке продавщица сапоги растянула за несколько минут - побрызгала спреем из п. 1 и кулаками растянула подъем. Была тонкая мягкая кожа и надо было ненамного