Возможно мой опыт кому-то поможет. Если , конечно, речь не идет о клинических психопатах.Что мне лично помогло улучшить свое психологическое состояние:1. Насилие это всегда зависимость. Надо искать в чем выгода такого положения. Очевидно - материальная, но не только и не у всех. Власть над собой мы отдаем сами, чтобы пользоваться выгодами. И сами сохраняем эти отношения в таком виде.2. У меня лично это - материальная сторона, общий быт , ребенок. Но главное - любовная зависимость. Чтобы сохранять "любовь" я по чуть-чуть , потом все больше уступала. Это привело к тому, что после каждого нападения я продолжала уступать, но все больше погружалась в этого человека, пытаясь предотвратить следующее нападение, так как думала, что я слишком неправильно себя веду. косячу вечно, он может измениться, если я исправлюсь. В итоге я совершенно разучилась замечать свои эмоции и желания и полностью перешла в подчинение. Я стала винтиком в порочном механизме. И уже не представляла как это я могу быть не просто собой хотя бы в этих отношениях, но и собой вообще без отношений. И пришла очередь новой выгоды - чтобы выжить в этой системе (а ведь вне системы, человек, который не чувствует себя, он не знает как выжить), я приносила все новые и новые жертвы. Отдала полностью власть над собой.3. Что мне помогло и помогает. 1)Осознавание, что я не несу ответственность за поведение другого человека и за мир в семье 2) приобретение навыка доверять себе и своим ощущением. 3) Возврат управления своей жизнью себе. 3. Сейчас я пришла к пониманию. что вернуть прежние отношения, которые были в начале, основанные на уважении , любви и доверии, невозможно. Они умерли их нет. Как ни печально. Понять это оказалось очень больно. Я больше не доверяю мужу, как необходимо для семейной гармонии. Но у нас есть общий мир, который создавался годами и главное общий ребенок. И пока я не поняла кто я в этих отношениях, кто он, пока не разобралась, я просто с чистой совестью пользуюсь материальными составляющими брака, помощью мужа с ребенком и тд Могу сказать, что отношение мужа изменилось в лучшую сторону. С его точки зрения мое поведение выглядит как отстранение. И на его попытки нападения и давления я научилась реагировать агрессивно. Думаю ему было как минимум удивительно услышать, что я могу сказать "закрой рот". Он сейчас сбит с толку и пытается как-то по-другому со мной взаимодействовать.В итоге мне лучше гораздо. Спасибо, что я могу себе позволить психотерапию. Весной будет 2 года терапии. В общем я еще в процессе, наверно процентов на 60 я вернулась к себе. Чего и всем желаю. Не представляю как это сделать самостоятельно. И еще мой личный вывод - уйди я просто 2 года назад, я бы прибежала, как собачка. Уйти сразу это идеальный выход, если есть возможность оборвать все контакты. У кого нет - лучше сначала терапия. У меня общий малолетний ребенок. Оборвать контакты я не могу.