Вот поэтому многие курсы вообще без домашки. Люди на спортивные тренировки ходят и только там и занимаются. Понятно, что если делать еще и зарядку, то результат будет лучше. Но можно просто почаще ходить в зал, результат все равно лучше, чем на диване лежать.