Омегу срочно начните принимать! У меня такое же было прошлой осенью. По совету купила омегу, через месяц ситуация стала улучшаться. Только хорошая дозировка нужна- не пустышка. Я такую беру: https://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Omega-3-Premium-Fish-Oil-100-Fish-Gelatin-Softgels/62118?rcode=CCZ331Здесь 100 штук, это на 50 дней. А можно взять большую упаковку, немного выгоднееhttps://ru.iherb.com/pr/California-Gold-Nutrition-Omega-3-Premium-Fish-Oil-240-Fish-Gelatin-Softgels/86598?rcode=CCZ331