не знаю, автор, я в такой же ситуации, - заменить алкоголь мне нечем.спорт скучен, с собакой гулять я могу и после бутылки пива, дети уже подростки и ухаживать за ними не нужно. единственное, что мне помогает, - это диета, при любой из них алкоголь противопоказан. я раз в год на пару месяцев такое проворачиваю, как только вижу +5 на весах. то дюкан, то протасовка, уж что пойдет. а всякие нот дринки мне не пошли, там истории жуткие, запойные. их читаешь и понимаешь, что ты еще не алкаш))хотя почти ежедневное потребление в таких же, как у вас, дозах, доказывает мне, что это именно алкашество.попробуйте месяц продержаться, в календаре крестики отмечайте. и при родственниках не пейте. я при маме не пью и не курю.