ага. Или получить срыв пищевого поведения и набрать еще больше. Мы же не знаем чем это кончится у Вас конкретно.Я сейчас в свои 40+ дефицита в 1000 ккал буду не допускать всеми силами. Реально - если вдруг так вышло,что я к вечеру с таким калоражем, а есть не хочется -я себя заставлю) Потому как не для того я так пытаюсь сохранить имеющиеся мышцы, чтобы так бездарно даже одним днем их просаживать.