Мясо или рыбу или курицу рек. есть 1 раз в день, с гарниром. На завтрак кашу на воде или яичницу, на обед суп или овощной суп или бульон, можно бутер добавить с чем-то легким.Если вы питаетесь отварной курицей без приправ, без овощей и без гарнира 3 раза в день, конечно она надоест уже к вечеру.