У меня тоже есть неуместный совет, который применяют индейцы, мне и моей подруге очень помогли лошади, вот прямо залездь и поскокать часа полтора, потом три днта всё будет биолеть, но любые защемления нервов вылечивает, рекомендуют очень после удаления позвоночных грыж, когда идет восстановление.