Всë хорошо в меру... Для меня часто - это раза 4 в день... В острый период. А так я им вообще не злоупотребляю. Но при первых признаках он выручает замечательно. Если это обычная простуда, то нивелирует еë. Конечно, моë мнение - не профи, я просто пользователь.