Как бы там ни было, но когда начинаешь систематически заниматься спортом, это дает мотивацию меньше жрать. Потому что если совсем не занимаешься, то чаще себе позволяешь "съесть вкусняшку". Во всяком случае у меня так.На тренировках чаще смотришь на себя со стороны, замечаешь, когда есть улучшения (вес идет вниз и это становится заметно) и хочется это состояние удержать.