если бутерброды - то цельнозерновой хлеб с авокадо и прозрачным кусочком соленой семги. Или тот же хлеб с авокадо и запеченной куриной грудкой. Но все очень тонкое.Если сладкое нужно - то финик или инжир вместо конфеты.