Слушаю, читаю психологов, лекции по интернету, и не только их. Духовного наставника люблю слушать "Садхгуру". Два разных направления: психология больше о земном и насущном, рубит правду-матку в глаза, которую я искала, и в которой давно нуждалась, теперь на всё и всех смотрю другими глазами, и на себя в первую очередь, нашла ответы на многочисленные вопросы "почему" и "зачем", просто сняла оболочку с людей, с которыми общаюсь, в хорошем и плохом смысле, меняется круг знакомых постепенно, избавляюсь от чувства страха, стыда, и вины, становлюсь уверенной в себе и своих поступках, спокойнее, рациональнее. И все это закрепляю медитацией и духовными наставлениями гуру, когда его слушаю, вхожу как в транс, давление стабилизируется, наступает спокойствие во всем теле и сознании.Короче, полный восторг. Вылечиваюсь от своих тараканов. И это сказывается на внутренней обстановке в семье.