Я стабильно встаю в 11.30-12. Ну то есть сперва в полусне собираю школьника, выкидываю пса на мороз, потом загоняю пса, выгоняю школьника и заваливаюсь до 12. Кофе, Евка. Забрать ребенка из школы.Уроки-уроки-уроки.Много гуляю с собачкой.Готовят старшие дети.Могу повышивать часик, если все испарились.Вечером совместно  с подростками кинишка, потом еще мне книжка.Спать в 2....Работаю в ночную смену дважды в неделю по 12 часов, по 10-15тыс шагов за смену.