Если просыпаетесь после 5 и не можете уснутьНадо повесить плотные шторыИ это скорей всего значит у вас от стресса утром повышенный уровень картизолаУ меня таже ФигняЕщё физическая активность поможет, упражнения с весом или иные вырабатывающие адреналинБег и шахматы не подойдут