По моим ощущениям, вам надо научиться отпускать. В первую очередь старшую и мужа. На мужа, раз он такой бодренький, надо перевалить часть обязанностей. Вот просто сесть вместе, написать список ваших обязанностей и его и сказать: "Вася, я не тяну. Мне уже сейчас хочется сдохнуть. Давай посмотрим, как именно мы можем меня разгрузить". Вам обязательно нужно выделять время для себя, на расслабление. Очень совветую й огу, причем не силовую, типа для фигуры и гибкости, а именно нацеленную на дыхание, расслаблеие и т.д. Потому что расслабляться с алкоголем - путь в никуда. Спрыгивайте с этой иглы прямо сейчас.