Кстати, вот этого вполне достаточно, даже можно не ужинать.  Я пробовала - ноги нормально таскаются, биохимия норм , общий белок, гемоглобин в порядке,  витамины все сдала - тоже в норме. Короче, не надо нам есть столько, сколько мы обычно  едим, таков мой опыт.