Меньше калорий потреблять, не? Низкоуглеводные диеты - считается "не надо считать калории" - но все-таки надо . Не каждую калорию каждый день выследивать - а прикинуть раз в несколько дней обычный дневной калораж - и придерживаться его.  Чудес не бывает. И уж тем более если на самом-то деле диета НЕ низкоуглеводная.