Я когда придерживалась кето, ела все мясное, масляное и прочее на глазах коллеги. Сначала она возмущалась, но я "таяла" на глазах, и возмущение плавно перешло в восхищение. В итоге за почти 4 мес минус 18 кг. Не все так явно, автор, как Вам кажется