Мой подросток (13 лет) к девяти вечера только с тренировки приезжает, сразу ужинает. Потом ванна, уроки и перед отходом ко сну ещё раз ест. Я не знаю, во сколько это, я в начале одиннадцатого спать ухожу. И утром перед школой завтракает плотно : омлет из 3-4 яиц с беконом/сосисками, помидорами, сыром и зеленью, кофе, бутер..182 см рост, 62 кг вес.