10.30-11.30 - эллипс с вакуумной юбкой + упражнениями на руки и спину с гимнастическим кольцом (11 кг) 30 минут, планки разные, отжимания, упражнения на пресс - еще 30 минут.Взвесилась после: 64,6 кг (- 0,9 от прошлой недели,; -0,3 от минимального веса, -1,4 от начального).Завтрак в 12.30.Салат (зеленый салат, перец, огурцы, помидоры) 110 гОливковое масло 1 ч.л.Ролл с рыбой (лаваш 12 г, творожный сыр 4 г, кета слабосоленая - 41 г)Рис смесь бурого и дикого - 70 гЙогурт натуральный 3,5% - 200 гВаренье смородиновое - 2 ч.л.60 мл молока  3,5% в цикорий (первый раз пробовала. Тигры не любят цикорий. )