Сколько я мучилась со спиной в свое время, сколько обошла неврологов, сколько раз скорую от боли вызывала. Сколько сожрала таблеток и проколола уколов - без толку. Пошла в бассейн на регулярной основе, боль ушла и не вернулась больше, ттт. Спину надо укреплять, любыми способами и тогда она не будет болеть, имхо.