В этом деле главное - желание! Я получаю удовольствие от йоги, поэтому ежедневно занимаюсь перед работой по 40 минут. На работу к 9:00, выхожу из дома в 8:00.Подъем в 6:00-6:15, достаю на стол сыр/колбасу/грудку/творог/, хлеб/ставлю варить яйца//быстро умываюсь, начинаю заниматься. Пока занимаюсь, встает сын, ему 15, идет в душ, умывается, завтракает тем, что на столе, уходит в школу. Я закончила йогу, принимаю контрастный душ, завтракаю, одеваюсь и выхожу в 8:00 на работу.Без йоги совсем не могу! Чувствую себя рохлей и болит спина. И получаю от занятий огромное удовольствие.