Мне только регулярный спорт помогает (не путать с регулярным сексом ) Как занимаюсь 2-3 раза в неделю по 1-2 часа любым фитнесом ( силовые, аэробные нагрузки, пилатес, сайклинг) - практически не болею либо могу переболеть легко. И плюс сауна раз в неделю, а лучше русская баня.