Ешьте птицесиськи, огурцы, сельдерей, авокадо. И - лично мне - для бодрости побольше специй и перца надо)))В кофе - кардамон, имбирь...В кефир и творог - корицаПерец из мельнички - везде. В том числе на сырЕсли интересно "попробовать поститься" - пробуйте)))Не хотите при этом поправляться - меньше картошки и "постных вареников" в пользу замороженных овощных смесей и свежих салатов))Утром каша на воде с ложкой джема... или наоборот солью и специями.Бобовые разные и блюда из них (хумус, фалафель, лобио, густой суп)Элементарно, вкусно и невредно - гречка с луком и грибами