Ваш подход как раз является подходом потребителя химических витаминов.Вам везде мерещатся нормы, дозы и количества.Вы совершенно правы. Дело только в том, что организм из еды берет себе то, что нужно, в нужном количестве и в правильной комбинации.Вам же хочтся диктовать своему организму. Это ошибка.Я уже много раз говорила про защиту от дураков. Это печень и почки. Основным критерием в отношении своего организма должно быть доверие. А вы верите не организму, а фармацевтам.Ваше право.