дома в 17,30-18,00 - могу в магазин по пути зайти.предварительно обязательно дочери звоню и напоминая. что сейчас мама придет с работы - что бы посудомойку разобрала, убралась - что бы бардака не было и у мамаы было хорошее настроение))) если это учебное время - стараюсь зонить так. что бы успела дочь все сделать между допами и школой.душ, готовка, возможно стирка и т.д. ужин - в 19.00 летом и чуть позже зимой сажусь вышивать!!! (это в этом году меня торкнуло - как зависимость уже))) когда погода не очень, то до 20,40 вышиваю. потом все прибираю, готовлю вещи на утро, зачастую заплетаю дочери волосы - общаемся и в 21.00-21.20 чищу зубы и спать - ну почитать могу.летом когда хорошая погода с 20.30 небольшая прогулка - минут 20-30 не больше. и потом зубы и спать)))лайфхаки - составлять план заранее, готовит на несколько дней несколько простых блюд, ходить в магазин со списком - все стандартно)))) если стараться придерживаться графика - то все успеваешь и ненапряжно.З.Ы. уроки у ребенка НЕ проверяла никогда - сейчас дочери 12 лет в 6 класс переходит.