Прокапайте на время пандемии феринжект капельно в любой платной клинике под присмотром гематолога . Мне на год сильно подняло ферритин и вообще прибавило сил . Мне понадобилось 2 упаковки феринжекта, анализы , 2 приема гематолога и 2 процедуры капельного вливания ... прошло 2 с хвостиком года, гемоглобин все ещё в норме, ферритин на нижней границе ... но хоть так  если есть возможность то обратитесь к гематологу и поддержите себя пока так