а я бы не уменьшила, зависит конечно как эо приготовлено. Но в принципе эта порция примерно на 500 калорий, так что если в течении дня сьесть две такие порции и стакан кефира, то это будет не  более 1300 калорий и это более чем достаточно, что бы успешно худеть.Другое дело пирожок с сыром) вот эта конечно сила по калориям