В последних двух предложениях очень много сожаления и грусти. Поэтому осознанно ли нет, будете сопротивляться этому принятию, какие бы методы вам не порекомендовали (разве что КПТ). +15 в год - это не про возраст! Как у вас со стрессом, депрессией, диабетом, бессонницей, другое https://psyhoterapevty.ru/blog/pishchevye-rasstrojstva/pochemu-ya-soblyudayu-dietu-i-ne-mogu-poxudet/Если гормоны в норме, почему метаболизм "на нуле", они-то на него и влияют. Значит дело не в этом. Заедаете что-то?Жесткие ограничения (ПП+3 раза в неделю в зале) уже вызывают сопротивление как избавлению от лишнего веса, так и принятию себя. Такая жесткость сама по себе загоняет в депрессивное состояние, провоцируя организм на удержание веса: то есть вы прекрасно понимаете что нужно делать и делаете с лихвой, но организм сопротивляется до последнего. Чтобы постройнеть, нужен комплексный, но более мягкий подход! Здоровое питание+физ.активность+коррекция отношения к себе, когнитивных искажений или стрессоустойчивость.... (это психотерапия). Применение только первых двух могут дать какой-то временный эффект, но со временем вес вернется, поскольку причина не устранена.