Причина переедания - психологическая. Так что что бы вы ни придумывали (см. ваши пункты), пока не устранена психологическая причина, толку не будет. Вы похудеете, конечно, но вас хватит на несколько месяцев, а потом вы разожретесь обратно, да еще и с прибавкой.