19 - это недостаток, причём ощутимый. Смотрите, вам с показателем 19 нужно пить по 7 тысяч Международных Единиц 5-6 недель, и потом, если витамин Д в крови придёт в норму, перейти на дозу 2 тысячи МЕ ежедневно.1 капля аквадетрима содержит 500 МЕ.Если есть возможность, посмотрите вигантол