Давайте я вас обниму, разнообразная вы наша) Даже не представляю, как вам плохо, если у вас есть потребность придумывать неудачи другим. В хеке, треске, мидиях и креветках содержание белка меньше, чем в красном мясе. Печень куриная - много, аж четверть, но вы все равно микропорциями 90 гр в день не наберёте."когда 30г, когда 150" - это то, о чем пишет Инга.) Вы либо не взвешиваете, либо округляете примерно. Иначе откуда такие круглые цифры.