мне помогает, примерно через неделю  от начала приема - становлюсь спокойней, тревожность падает. От адаптола  -вообще удав если целую таблетку выпью. 1/2  - вполне.Смотря для чего вы пить его собираетесь - если реальные проблемы с психикой - афобазол конечно не поможет. Он и продается то без рецепта, как и валерьянка/пустырник