Омегу 3 всегда. И в моем детстве мне давали рыбий жир, и маме бабушка давала, и бабушке моей давали. Думаю, что это средство 100 проц. апробированное, верное. Мы в средней полосе Россиии живем, на югах другая история. И я сейчас даю дочери, и собаке тоже) Курсами дважды в год - осенью и весной, как солнца мало становится. Сейчас подумываю, что м.б. на постоянку надо, просто содержание поменьше. Когда пью курсами, то пью максимальные концентрации. Ну и рутин, конечно же.