Возраст у вас какой? Возможно стали хуже усваиваться молочные продукты, свежие овощи и фрукты. Попробуйте диету; ферменты типа Панкреатин для улучшения пищеварения; для отхождения газов - средства типа Эспумизан, в составе которых есть симетикон.Пища комом слиплась - это вы запор описываете? Тогда прежде всего исключите продукты, в составе которых есть пальмовое масло (хлеб, кондитерка, полуфабрикаты - везде читайте состав). Возможно в этом причина запоров.