кофе кофе кофе кофе (2 полные турки мои))буженина из индейки 170г (это 3 не тонких куска)фундук+пекан 60г (по 30г на 2 перекуса)киви -2шт (240г)сыр - 1 кусок (30г)вода 1,5лшагов 33500 (из них 65мин - беговая бег 10,5км и 5000шагов - эллипс 35мин, остальные шаги - по делам/в магазин/прогулка) + круговая тренировка в зале (минут 70 с растяжкой вместе).отрабатываю выходной зажор. как в пятницу начала, только в воскресенье носью остановилась)) на весы не встаю/боюсь расстроиться/