можно. никто вас не заставляет хоить на спорт 7 дней в неделю. один раз в пятнцу и один в воскресенье. в чем проблема? и если разобраться, то *мат*-то никто не ест) просто у одних быстрые максимально натуральные блюда, у других с выепоном (типа замумукаюсь ка я с лазаньей сегодная, завтра с перцами, в среду с голубцами, в четверг с котлетами и пюре и т.д.). а можно муукаться на 1 раз в неделю меньше. и все. в день спорта приготовить простой ужин из натуральной рыбы/мяса, без доп.ингридиентов для нажористости