На самом деле, доп.час сна даёт очень много! Мой подросток в 7:00 и он же в 8:00 - это два разных подростка) Особенно зимой. Вообще я считаю, вставать и брести куда-то в холоде и темноте - это противоестественно😔 И ооочень сказывается на псих.состоянии.