Сам, что там готовить-то... Смысл именно в простоте. Кусок рыбы купил, оливковое масло с парой пластинок чеснока, розмарин, перец, дольку лимона, чайная ложка белого вина, в фольгу завернул и в духовку на 200 градусов. 10 минут приготовить, 20 минут запечь, всё.В ресторанах тоже ем. Очень просто, заказываю рыбу гриль и всё. Если в соревновательном периоде, то съедаю спагетти с морепродуктами.Я в любом месте, даже в Макдональдс, могу поесть относительно здоровую еду. Лайфхак внешне выглядит не очень, но работает: покупаю филе-о-фиш, достаю из булок рыбную котлету, очищаю её от теста и всё. Запиваю или водой, или чаем без сахара. Булки в мусор.Трава в прямом смысле трава, укроп, базилик, петрушка, шпинат, руккола, листовые салаты.