Зависит от организма, не надо обобщать свой опыт на всех.Я тренируюсь только на голодный желудок - силовые, кардио, неважно. Никто меня из зала не выносит. После белкового перекуса пробовала - то же самое, только еще легкая тяжесть в желудке, которая мне не нравится. Тренера мои не видят проблемы в тренировках на голодный желудок, а они - люди опытные.