Я не пловчиха, я - халявщица. Я хреначу кролем на спине ))) На животе у меня техники нет, а плавать задрав голову очень вредно. На спине легко и быстро, главное не бояться погружать голову. Ну и я с заходами в сауну, с отдыхом. 300+400+500.