Нет, это не так. Вам выше ерунду написали. Развелось специалистов диванных. От упражнений суставы прочнее становятся, и не только суставы. От правильных упражнений. И вообще, активность- это жизнь и здоровье, если грамотно подходить ко всему. И лишний вес это не только лишний вес, сейчас жир принято считать эндокринным (!) органом (!)-  т.е. орган, который продюсирует гормоны. Не все так безобидно.