Ходить для вас лучше, чем сидеть. Обувь с каблуком 3-4 см, стельку туда. На плоском ходу не носить, никаких балеток. Для снятия боли вечером контрастный душ стоп. Днем болеть ноги, конечно, будут, но что делать, привыкайте к стелькам.