Предлагаю с помощью вышеприведенного уравнения определить где "затык" и работать с ним. Если у вас не выходит вода - это повлияет на пункт "выделение". Соответственно, обращаемся к врачу, корректируем диету (для начала можно ограничить соль и сахар), при необходимости добавляем диуретики и упражнения, стимулирующие функцию почек. А не сидим на попе ровно, рассуждая "это всего лишь вода".