Как тренер скажу: требуют не только план тренировок, но и размещение конспектов в соцсетях. Плюс демонстрационное видео, что  задания выполнимы в домашних условиях. Вид спорта- настольный теннис. Основная часть группы разъехалась по дачам еще до 20го, там есть столы. Кто-то купил домой мини-версии, которые годятся для имитации и отработки элементов.Как мама спортсмена, вид спорта- прыжки  на батуте- тренеры присылают подробный план тренировок. Сын делает дома, что возможно. Плюс выходим на площадку у дома в раннее время. Но "на суже" несколько не то, что на сетке. Поэтому купила фитнес-батут. Га нем можно дома выполнять простые прыжковые упражнения. Для поддержания нужных мышц. По поводу соседей- сама бегаю в комнате 10 км каждый день. Мне надо. Вчера пытались стучать по трубе- посьучала в ответ. До 23.00 имеем право перемещаться и физически активничать.