Спасибо! но чем их заменить тогда? И вот еще, я в прошлом году решила поститься, убрала мясо и молочку, решив, что оно и так вредное, у меня с желудком что-то ужасное началось   не особо поняла, что это было, но мучилась я долго и сильно, к врачу ходила, анализы сдавала.  Теперь боюсь молочку убирать, хотя, тогда я возможно перестаралась с постом, т.к. не знаю, что есть, просто мало ела...  А как быть с маслом, его тоже нельзя? Творог, тоже?