Просто перестаньте и всё, ну повпадаете в депру неделю, потом уже сами есть на ночь не захочете, организм привыкает.Давление точно связано с весом. У меня тоже повышается, до 180/120 один раз правда было и меня сразу в больничку увезли, но до 150-160 повышалось, пока вес был 60 кг при 160 см, как похудела всего на 3 кг, сразу и давление ниже... Из спорта у меня йога, при гипертонии можно и нужно. И вообще больше двигаться, утром до машины и удаленной работы на 20 минут погулять выходите например, уже лучше будет..