Вы какую-то ерунду несете. Ну сходите уже к нутрициологу. Нормальный рацион для женщины 2000 ккал, для мужчины 2500 ккал. При таком рационе человек не худеет и не поправляется. Вы озвучиваете какие-то совершенно дикие цифры, непонятно с какого потолка взятые. Не дай бог кто-то рискнет последовать вашим советам - угробит себе метаболизм и разжирееет в следующие лет 5 до состояния жирной свиньи. Нельзя так над собой издеваться. Экстремальное похудение НИКОГДА ничем хорошим не заканчивается.