Нет. Это одно яйцо, один огурец, один помидор, большое зелёное яблоко и 200 гр нежирного творога. Просто важно не просто мало есть, а съесть это за 4-5 часов днем, а в остальное время не есть вообще. Ну вот допустим освоили этот набор продуктов с 11 до 16.00 и к моменту засыпания голодный как собака, хочется сожрать все что не приколочено. И вот немного вина помогает уснуть голодным.Но долго так нельзя, максимум 5 дней, дольше нельзя, это вредно. Но за это время организм привыкает недоедать, поэтому рацион в 1200-1300 ккал идёт на ура и его даже сложно съесть. Потом это способ быстро убрать из рациона быстрые углеводы. После 3 дней такой встряски сладкого и мучного вообще не хочется. А к пятому дню чувство голода пропадает. И вот потом можно долго сидеть на обычной низкокаллорийной диете.