Если упадок - не соглашусь. Вообще люблю этим заниматься, когда чувствую себя хорошо  и не хочу спать )) А насчет отдаю или получаю... хз... Думаю, когда происходит все обоюдно приятно и с разрядкой для обоих, то это дает энергию каждому партнеру.