без передергивания никак (относительно кофе)?)))приносите своё здоровье в угоду чему угодноа в дикой природе нормальное существо поест - и надо спокойно переварить)))сначала что-то строите, под кого-то подстраиваетесь, едите не тогда, когда хочется, и не то, что хочется, а потому что "положено во столько", а потом бьётесь за здоровье и фигуру спасибо, но я прекрасно обхожусь удобным мне режимом питания)))