Ой ну вы волшебная такая.Если занимаешься бегом, то находить/набегать 13 км в день - нечего делать. 6 км - это полчаса бега трусцой. Остальное находить - обычная бытовая активность, на работу/с работы/магазин и тп.А знать каллораж обычных продуктов - это тоже не наука для человека, который мало-мальски спортом занимается.Вы, видимо, спортом совсем не занимаетесь, поэтому вам это и не интересно - что съели, сколько пробежали )