А у меня наоборот от пилатеса начала спина болеть постоянно, раньше хоть неделю поболит, потом ремиссия, а когда занималась - неделю не болело, месяц мучалась и так все время. Полгода позанималась и плюнула - теперь кайф, ничего почти не болит. Все индивидуально.