Слушайте, а что это за диета такая, что мясо любое можно, а кучу всего нельзя? Может вам кето или карнивор нужен? Эти прям с расчётом ккал можно на дом заказывать, и строгим составом. Хотите на 4 тысячи ккал, хотите на 6. У вас какой вес и дефицит?