зачастую старенькие по ноге гораздо удобнее новых)восстанавливать дыхание так учили в спортшколе, правда, сто лет прошло с тех пор, как я занималась легкой атлетикой... может, сейчас другие техникино до сих пор я бегаю только против часовой стрелки, дышу согнувшись до земли, для ускорения движения увеличиваю амплитуду поворота плечейне бегаю в наушниках