В какое время (самое позднее) вы себе позволяете что-то съесть или выпить, кроме воды?Понимаю, что если есть на ночь (после 21 часа), то неминуемая поправка, организм  дожен отдыхать ночью, а так он не "обновляется/не чиститься", если нажраться на ночь. А какой еще аргумент можно для мотивации назвать "против" поздних ужинов?Вот вчерашний день - днем была молодец, а вечером в 22:30 после прогулки с собакой так захотелось есть, замерзла. Снова наелась, салат с двумя кусочками сыра и котлета куриная ,  чашка чая. Ну вот как не есть?Никакой силы воли.