Как человек, переживший  10-летнюю тяжелейшую бессонницу, и перепробовавший всё, что можно, могу сказать только одно: бессонница  не возникает  просто так. Это проблемы психологического характера, с которыми надо разбираться не один год. И пока вы  их не решите, ничего вам не поможет.ЗЫ: это не реклама психотерапии, я не собираюсь никого советовать, тем более я не в России живу. Это мой личный опыт.И, кстати, психотерапия мне тоже не сразу помогла, грамотных специалистов крайне мало.