в 14 лет для подростка 7 часов сна это мало. Это вам любой врач скажет. А значит вы сами провоцирует нервные растройства и истощение организма вашего ребенка. Я конечно понимаю что ваш не такой как все, у вас робот которому сон не нужен  https://lifehacker.ru/skolko-spat/