пейте воду. А еще мне аппетит успокаивает пара слайсов бастурмы или чайная ложка арахисовой пасты. Да, паста калорийная, но меня быстро в такие приступы жора успокаивает, все же лучше ложка пасты, чем 2 бутера... И не пропускайте прием углеводов, я без них тоже ночной жрицей становлюсь.