я прошла этот путь сама, бесконечные неврологи-алгологи-флебологи-травматологи-ортопеды из-за варикоза ( с 20 лет), а после второй беременности в 38 лет АДОВЫЙ варикоз, при виде которого гинеколог вздрагивал, а опытный хирург-флеболог качал головой и долго обследовал) мучительных мигреней  по 4-5 раз в месяц ( усилились после тяжёлых стрессов - смерть мамы, болезнь ребенка), полного упадка сил и слабости, ужасных болей в пояснице и крестце, с защемлениями и капельницами и мазями и тд. Я постепенно пришла к физиотерапии. В течение года-двух ситуация улучшилась. Я стала много ходить пешком, нахаживать эти 10 тыс шагов и ноги ( вены) уже не так горят огнем и не вылезают новые, постоянные упражнения на растяжку мышц спины, ног, сплю только с открытым окном........ При этом у меня не то что лишнего веса не было и нет , а даже идеальная фигура. рост 172 вес 60 кг, а до  беременности так и 57 Движение  - правильное движение - физкультурах и подобранный комплекс - это здоровье