Мне просто шпагат как цель кажется не функциональной. Этот шпагат ничего в организме не улучшает. А лично для меня, если упражнение не улучшает тело и ежедневную жизнь, то зачем на него тратить время.  Я лучше над отжиманиями и приседами буду работать, от них хоть польза очевидна.