Вот еще экзотическая идея, пока не хватает сил применить, хотя бы к самой себе. Отказ от сахара!)))Прямо вот, кто топит за полный отказ от промышленного сахара, обещает и сон, и светлую голову, и работоспособность, и вообще время вспять )))Дочку я подсадила в свое время на сладкое, когда ей, лежачей, приносила пирожные после работы, у неё других радостей в жизни и не было. Сейчас боремся с переменным успехом с избытком сладкого. Сама я тоже ужасная сладкоежка, но были в жизни здоровые периоды и что скажу, без сахара намного лучше чем с сахаром!!! Это и про общее самочувствие, и про здоровый сон.