Простым языком..ужин отдай врагу. Причины, по которым вреден перекус на ночь:быстрый набор веса, в вечернее время работа пищеварительной системы замедлена, вследствие чего пища переваривается не полностью и становится токсинами в организмеактивизация поджелудочной железы и выделение инсулина, который способен превратить глюкозу в жирувеличение объема желчи, ее застой, образование камнейстарение раньше отведенного срока. Все клетки обновляются и восстанавливаются ночью, однако вместо этого вся энергия уходит на переработку едыизбыток глюкозы в крови вызывает гипертонию и атеросклерозбессонница