Специально выхожу раньше из дома, выбрала маршрут до офиса так, чтобы комфортно от метро было идти. Минут 40-50 быстрым шагом до работы и после. Выходит около 14000-16000 шагов. Не всегда выходит, но стараюсь до 10000 к вечеру добить.Сплю около 6-7 часов.Я сейчас на сбросе веса, уже почти минус 20 кг