С детства мясо не люблю, когда сталажить отдельно от родителей постепенно убрала из рациона.  Не так чтобы совсем, если вдруг какие то пикники и шашлыки, то съем, но это  редко бывает. Все нормально, 53 года, гемоглобин 120, физкультура практически всегда была и есть в жизни. Не знаю, что там конкретно с мышечной массой, не задавалась подобным вопросом.