Мне лично отдых до сих пор неплохо помогает. Весной был сильный стресс, связанный с ребенком плюс известные события, с работой черт знает что...причем и бросить ее совсем тоже никак. Время такое - за борт выкинут  не успеешь моргнуть.  И вот  я в мае-июне набрала отпусков,   по 3-4 дня плюс выходные.  В эти дни уезжала на дачу и там ОТДЫХАЛА  - то есть переключалась полностью:  спала вволю, много прогулок, физический труд... Между отпусками получалось 2-3 рабочих дня,  достаточно было чтобы держать руку на пульсе.  Через месяц чувствую  себя как новенькая ))  Волосы лезть перестали, круги под глазами пропали,  кожа приобрела легкий загар -  вот и помолодела слегонца )) Лет мне 43.  К трудностям психика адаптировалась, на работе нашлись какие-то возможности - и вот уже жизнь опять прекрасна.