Все равно вопрос открыт - зачем БУЛКА? Есть же яблоко, банан, протеиновый батончик, орехи. Ну т.е. то что содержит не просто голые углеводы.Булка по определению заесть голод поможет на 5 минут (в лучше случае), а так вообще - она просто усилит аппетит. Чтобы убрать голод белок нужен.