Главное, перестать себя жалеть. Как только начинаешь себя жалеть - всё. Это сложно, но со временем можно научиться. И тогда смотришь на себя как бы со стороны, отстраненно, как кино. И немного легче. Проходит тяжелый период или просто удается смириться - зависит от ситуации. В моем случае ситуация стала лучше, хоть и не как прежде, поэтому уныние прошло. Научиться принимать данность я не смогла.  Вам тоже желаю перемен.