Худею с большого веса. Начала на саксенде по назначению врача. За три месяца с препаратом привыкла к подсчету калорий. Потом добавила бассейн 2 раза . Перестала колоть и уже на привычке иду дальше с подсчетом . Теперь привыкаю ужинать до шести. Ищу продукты которые мне подходят, чтобы вкусно сытно. Открыла для себя репу, 28 калорий, гликемический индекс 15, и приятный вкус. Ем горький шоколад 72% с апельсином, нашла такой что пальчики оближешь. Творог с голубикой на завтрак, подсадила на него всех родственниц. Жаренная треска с тимьяном и базиликом на топленом масле. Сама мариную капусту с семенами укропа.  Кальмары со сметаной морковью и луком. Шампиньоны тушеные. Все вкусно и сытно. Сестра печёт низкокалорийные торты с ягодами и стевией, просто блаженство). Алкоголь очень редко по праздникам.  Иногда когда гости не считаю ничего, но уже и нет никакого жора . Мне комфортно.