Так диеты и не работают н долгосрочную перспективу. Они бесполезны и мучительны. Весь смысл в том ,что бы человек нашел тот образ питания и жизни в целом, при котором ему будет комфортно и приятно. Кому то это может быть и 100кг , а кому то 50.