Не знаю. Я использовала только осознание, вот просто говорила себе: "Стоп, ты что ребенок, что она должна была думать о твоих чувствах в тот момент? У нее была масса своих мыслей, обстоятельств, эмоций и она могла видеть ситуацию иначе чем ты, в конце концов если она поступила неправильно это ее ответственность, это ей должно быть неприятно, а не тебе. Так чего ты обижаешь? Почему? Тебе нечем заняться сейчас? Если тогда не отреагировала как хотела, то все, время ушло. Сейчас забудь свои обиды и займись своей жизнью. Просто запомни ситуацию и не попадай в нее снова".