У меня муж есть по 3 котлеты, с гарниром, гречка или пюре и еще салат легкий. К курице обычно я рис готовлю, но всегда тоже еще салат овощной легкий или овощи на пару к гарниру, это всегда. Я ем чуть меньше гарнира и овощей и кладу в свою тарелку 2 котлеты. Телосложение нормальное и у меня и у мужа. А вот дочка 9 лет есть одну котлету. А сын 21 год, есь вообще по 4-5 котлет за раз. Замучилась готовить!