..если соблюдается калораж) Чудес то не бывает. Предположим, какое-то время человек реально будет есть меньше - несколько месяцев.Но потом то организм перестроится и в пищевое окно будет просить больше..Я за что ИГ люблю - у меня привычки оч легко формируются, в период условного голода - организму есть не хочется. Т.е. соблюдать калораж проще становится - не круглосуточно себя ограничивать, а только в период пищевого окна. Не надо о том, что все будет само  и т.д. не будет. С возрастом обмен замедляется, ограничения они неизбежны. Вариант жрать что хочу на всю жизнь - он не прокатит ни с каким ИГ...