Рис варите отдельно, мясо отдельно. Из круп можно рис и гречку, все. Остальные крупы вызывают брожение и газообразование. Можно добавить кабачок с морковкой, или тыкву тушеные. Капусту нельзя. Творог можно самим сделать из молока, кефира и хлористого кальция. Витамины обязательно. Если вы не в России, можете купить витамины Конина.