L-tryptofan попробуйте. к мелатонину привыкаешь. я вообще без таблеток не сплю (за оченьредким исключением). но каждый день принимаю что-то другое. рецептурное снотворное принимаю редко, хотя оно у меня есть. вот что я принимаю:- травяные таблетки (помидоры, экстракт валирианы, экстракт пассифлоры)- мелатонин 5 мг- L-TRYPTOPHAN 500MG- когда уже ничего из этого не действует, тогда темазепам 10 мг