А я бы сказала наоборот. Потому что мышцы, как известно, жрут больше, чем жир. Поэтому если сначала добавить мышц, а потом урезать калории, вес пойдет вниз быстрее (мышцы надо кормить). НЕ, они, конечно, будут уменьшаться, но постепенно и забирая попутно недостающее из жира. Плюс поддерживать уже имеющиеся мышцы проще, чем после жестковго похудения пытаться восстановить их с 0.