Тоже ужасно сплю, по 3-4 часа и просыпаюсь, но у меня тревожные состояния постоянные мысли в голове. Много нервничаю, пью алкоголь, на фоне стресса сильного вообще все обострилось. Переключаться не умею. К неврологу надо.