При похудении абсолютно ЛЮБОГО человека будет утрачиваться мышечная масса. Просто потому что мышцы организму тратить проще.  С силовыми и без оных - мышцы при похудении все равно будут уходить.  Вопрос пропорций, причем  разница с силовыми и без оных не особенно велика.Совмещать активные силовые и похудение на дефиците - это как плыть против течения, как пить линекс во время приема а/б - слегонца бесполезно, потому что вопреки логике.Посему СНАЧАЛА худеем, сохраняя активность на среднем уровне, ПОТОМ формируем мышцы.