Восполняющая доза рассчитывается 10мг на кг массы тела. Обычно пьют 400-600 мг, каждый день, постоянно. Магний очень быстро расходуется организмом. Форму цитата выбирают при склонности к запорам и образованию оксалатных камней. При наличии гастрита,  язвенной болезни,  повышенной кислотности эту форму только с разрешения врача.