Какая чушь Целью всякого похудения является не циферка на весах, а процент жира в организме.Что бы сбросить 5 кг. ЖИРА за 21 день нужно создать дефицит калорий 2140 (1 гр. жира это 9 ккал). И даже если вы умудритесь создать такой дефицит ваш организм далеко не дурак и сбрасывать жир не будет, он сбросить много мышечной массы и немножко жира.