Автор, это не очень здорово и причины могут быть разные. Не болели за этот период,?кардиограмму давно делали?  По-хорошему, к врачу бы вам сходить, сделать ФВД и кардиограмму. Дыхательные упражнения можно в Инете найти, хоть из йоги, хоть Стрельниковой.имхо