Типа, вы не понимаете, о чем речь. Интуитивное питание ориентируется на два ощущения : физиологический голод и чувство сытости. Прежде чем питаться интуитивно, нужно нормализовать пищевое поведение, научиться ощущать голод, отличать его от аппетита, научиться чувствовать сытость)5 порций мороженого и полирнуть наполеоном - это не голод, а аппетит)