это не диета! и вообще не голодная .голодать нельзя - надо есть каждые 2-3 часа , но не обжираться , а только чтобы поесть .это образ жизни.желудок сократится , обжорство станет неактуальным .попробуйте сначала - потом расскажете как вы бросаетесь на еду.