А я готовлю манную кашу, может раз в год. Ложку манки добавляю в фарш для котлет (м булкой не люблю,и без всего - одно мясо- тоже не люблю котлеты).  Перловка полезна почти как овсянка и гречка, но нЕ готовлю,  не ем ее ни в каком виде.  А можно было бы иногда для разнообразия.