Вам надо понять, что этот ваш вечений чай не что иное, как релакс, кооторый вы себе устраиваете в качестве психологической разгрузки. Мне сложно, я сама люблю вечером налить бокал вина и расслабиться под киношку или книжечку. Но стараюсь это делать не каждый день. Но это не голод, это развлечение такое.