Чисто логически. Грыжа - это уже выпячивание внутренних органов через что-то. Или сальник в лучшем случае. В основном из-за слабости мышц в определённых местах. У женщин диастаз нередко, особенно рожавших. Диастаз сузить, если уж не убрать полностью, можно реабилитационными упражнениями (у подруги операбельный диастаз сузился до приемлемой нормы, но она прям работала над этим и продолжает работать). Но грыжу упражнениями как убрать? Это же надо сначала содержимое внутрь загнать.Дамы, блин, как мни крутите, но физическое здоровье - это движение. Движение - жизнь, булками если не шевелить, то так оно и получается по итогу. Природа не терпит пустоты, если вы не используете своё тело по назначению, оно отключает механизмы за ненадобностью. Отключает кор - великое создание нашего организма.