Вот результат работы с тренажерами/штангой в зале, это 2018-2019 год Сейчас я приблизилась к  пиковой форме, лучше прокачена задняя поверхность бедра.Я не люблю групповые занятия, я люблю тяжелую артиллерию и многоповторки