Я тоже это все любила и умела, но ровно до того возраста, когда резко стала « вырастать» из 44 размера. А когда стало потихонечку переползать за 46, тут все мои умения закончились просто силой воли ( не жрать). Ем только дома и продуманно. На работе только обед в столовой ( продуманный). За компом только пустой чай. Это даёт мне возможность после периодических зажоров (а они бывают несколько раз в год, в основном на праздники) возвращаться к своему любимому 44 му. Сейчас я в 46, но потихонечку « сдуваюсь».