Господя, придумали какое-то интервальное голодание. Кто бы мог подумать) Я почти 14 лет. Лет! Не месяцев, дней, а лет не ем после шести, завтракаю часов в 11-12. Т.е. у меня окно когда я ем часов 6-7. Расцениваю свой режим, как возможность не пережирать за счет сокращения приемов пищи. В последний год мне двух раз в день хватает поесть, но от души, без нервотрепки сильно переесть.Сам по себе режим ничего в плане похудения не дает. Просто мне так легче и спать хорошо с пустым желудком. Я все эти годы зимой поднабираю несколько кг, к лету сбрасываю. И только за счет калоража дневного. Спортивные нагрузки значительные и почти ежедневные, они для построения тела.Сам по себе режим никак на похудении не сказывается.