Проходила психотерапию около полугода, результат бы точечный. Скромный был результат, если честно.Потом смотрела лекции Стрелецкой, начиная с основ (понимать и различать эмоции), и это было для меня огромным прорывом. Все как-то выстроилось, стала понимать свои чувства, эмоции, реакции. До сих пор иногда включаю и пересматриваю отдельные лекции, освежаю информацию.