Это не мышцы виноваты, а недостаточное количество соединительной ткани. С возрастом соединительной ткани у всех меньше становится, но у астеников раньше. У меня судороги начались по ночам из-за этого, после судороги нога болит ещё несколько дней. Магний пью, помогает. Но спортом все равно занимаюсь, иначе остеопороз и прочие неприятности.