В футболке, пуловере и ветровке я хожу в 15-20 градусов, в 10 градусов вместо ветровки уже пуховик тонкий. Куда вы дотягиваетесь высоко рукой на улице, я не поняла.  У меня вроде нет такой необходимости. На улице бегаю только за автобусами, ни разу не вспотела. У трикотажа слои не смешаются, он просто тянется, никаких проблем нет.