Ещё раз повторюсь - это ваш выбор.  Никто не говорит, что это легко. Если хватает на один день, значит надо брать раз в три дня, смотреть разных психологов - иногда паралельно берут 2-3 психологов и сравнивают от кого какие результаты.  Когнитивно-поведенческая терапия это прежде всего ответственность клиента - как он делает домашку, если он ее не делает - те не работает над искажениями и своими реакциями - психолог бессилен. До 21 года можно было проходить психотерапию у психотерапевта по ОМС годами, не то что пол года,но видать у вас желания не было.