Сбросить нажратое можно только одним способом: не жрать  Если что, я в курсе, что это сложно, у самой те же +3 кг, правда нажратые за весь 2021, а не за праздники, как прилипли, так и держатся. Но не стоит тешить себя иллюзиями, ходить надо не для сбороса веса, а для здоровья, подтянутого тела и красивого отражения в зеркале. А для уменьшения циферок на весах надо не жрать.