МФР? Мы сейчас же про миофасциальный релиз, да? Который фактически самомассаж с растяжкой? И совсем-совсем от него нет пользы? Т.е массаж и упражнения на растяжку в качестве заминки тоже вычеркиваем? Ходим железобетонные кривые качки с забитыми мышцами? Ну так тоже наверное можно.Тейпы на растяжения чем плохи? Продолжаем бинтовать олдскул? Короче, я не сказать, что прям увлекаюсь и топлю за мфр и тейпы, но уж точно не отрицаю и ничего плохого не вижу в этом и нет-нет, да на ролике поваляюсь.