Меня всегда напрягают такие молодые тренеры-энтузиасты, которым, есесс-но, море по колено. Надеюсь, как минимум, возрастом и анамнезом она поинтересовалась. Нагрузки на суставы не давала. В основном, на сердце твоё, слегка измождённое. ))  В любом случае, не доверяй слепо. И береги себя ))