я смуглая, загораю хорошо, никогда не сгорала на наших морях без всяких кремов. Но в тропиках обгорала пару раз под 30-кой, когда долго на солнце была. Поэтому беру 50 на первые дни, а потом 30 мажусь. Но если между 12 дня и 4 вечера надо идти по солнцу, намажусь тоже 50-кой. Или закрывать одеждой все.