Уютно на диване сидеть. А как может быть удобно ходить с лишними 10-15 кг? Это же мучение, не говоря уже о чем-то более подвижном. Вы же сами должны знать, как набрали вес. Вот именно это и исключите. Проблемы с коленом без физической нагрузки не уйдут. Но своим весом вы только увеличиваете нагрузку для больного колена. То есть лечите и калечите одновременно.