Дорогая автор , очень вам сочувствую По моему мнению первое ,что вы должны сделать это переселить детей в одну комнату и обязать слушать музыку в наушниках .Когда у вас будет ваше личное пространство и отсутствие шума дома вы сами не заметите как лучше себя почувствуете и сразу все покажется не таким мрачным , и прийдёт а голову нужные решения .Я вообще не понимаю почему и как случилось ,что именно у вас нет своего угла !