Да если бы я ничего не ела кроме этого.Я на реальном жесткаче была только пару месяцев в конце когда вес гнала по определенным причинам.А так я и торт и винишко позволяла и вообще довольно комфортно худела и меняла образ питания очень постепенно. А не так, что проснулась: о! я вешу 120 кг, все теперь только огурцы и куры. В процессе сброса первых 20 кг я умудрялась еще и пьянствовать с закусками раз в неделю.Тренила много, да.