А тут вот что. Это как сказать "умом понимаю, что надо (например) бегать. Но не получается. С дества говорили, что бегать нельзя, что девочкам бегать неприлично, что туфельки измажу. И  никогда этого не делала, каждое быстрое движение вызывает одышку, каждая подпрыжка вызывает панику".  Логично? Конечно. Значит ли это, что человек не сможет бегать? Нет, не значит. Просто надо  а) принять как факт, что таки надо. И что альтернатива - жить с одышкой. б) НАЧАТЬ (без этого вооьще никак). Начать медленно, хотя бы немного, чуть-чуть лучше, чем ничего, а чуть больше - лучше, чем чуть-чуть вчера было. Можно сначала начать, а потом уже понимать-не понимать. И не париться, что выгляжу неловко, что люди скажут и ты пы. Адекватные люди только зауважают, а неадекватные пофигу. в) продолжать. Иногда черезнимагу. Конечно  если это про бег - не так, чтобы ноги ломать или падать в обморок, но через нежелание и дискомфорт. НЕ про бег - тоже.г) если не получается или пропустила тренировку - вместо того, чтобы сидеть и казнить шебя (шеф, усепропало!) - просто встать и пойти на следующую тренировку. А потом вдруг окажется, что втянуласьт, и что бегать даже ниче получается, дыхалка выравнялась, румянец появился, может даже фигура лучше стала и вооьбще как-то уже и нравится...Понятно , что без взят чисто навскидку, можно вставить любое действие - езда на велосипедле, танцы, теннис.Так и тут. Мировоззрение - это такая же привычка и такая же "мышца" - которую надо тренировать, и такое же умение, которому можно научитьься, даже если не родился с ним или никогда не испытывал.И не всегда это будет получаться автоматически всю оставшуюся жизнь...ну так и бегать или там танцевать надо все время, чтобы не потерять форму .Вот так как-то. Удачи.