Я дама, которая с цветочками) Пользуюсь компьютерной версией сайта "Мой здоровый рацион", у меня комп на кухне, так там и тренировки, и еда, и черт в ступе. Но "бумажная версия" тоже имеется у меня))) Вы поняли уже, наверное,  что я зануда и дева по знаку. Мне нравится когда все записано и подсчитано. Практично блокнот в клеточку с перекидывающимися листочками. Когда новый блокнот покупаю, беру линейку и весь его прочерчиваю по столбикам.