Мне не помогали ни отруби, ни вода. Никогда, причём. Я сластёна и любитель вкусненького. И самая моя большая слабость это шоколад. Я сейчас сама какао-масло покупаю и варю. Специально накупила сахарозаменителей, ну хоть сахар не вздыбить лишний раз.Нет, ничего не помогает. Это психология и компульсивная гиперфагия в период второй фазы цикла.Глюкоза крови, ГТТ, инсулин у меня в норме при этом. Вешу много, почти 100 при росте 171. И картофель ещё одна моя любовь. Суп без картофеля мне не суп, авокадо не заменит, запечённый картофель, пюре - я всегда выберу его в гарнир, буду ругать себя, но выберу.Были успешные бОрьбы с лишним весом, я прекрасно, и какиеи странно, довольно быстро возвращаю нормальный вес. Но сейчас просто не хочу. Для этого нужно впасть в особое состояние фанатизма, худеющие меня поймут, я эту волну никак не могу оседлать, а без нее ничего не получается. День- два и зажор.