Режим дня, минимальное питание, умеренные физические нагрузки.Встаете утром, лёгкая зарядка, очень лёгкий завтрак и садитесь учиться, 45 минут учите, 10-15 минут физическая нагрузка, но не сильная, гимнастика, пресс прокачать, потанцевать, и снова учить. И так до обеда. Лёгкий обед, полчаса отдыха и снова учиться до ужина, потом полчаса ужин и учиться. В 10 вечера спать. В эти дни черный шоколад и кофе полезны, но в разумных количествах.