Не знаю. Сейчас пробую ещё способ, в сочетании с интервальным голоданием, посмотрю что будет. Хотя всегда тоже считала что интервальное просто сокращает калорийность дня. С возрастом все это ещё сложнее, ещё есть теория что это надпочечник не справляется, проблемы с кортизолом…но толку гадать нет. Я знаю результат / углевод - вес.