1. Не едим майонез и ничем не обмазываем то что в духовку.2. Не варим никогла на бульоне, выливаю в помойку, варим мясо, и варим отдельно овощные супы.3. Движение конечно жизнь4.На растительном жарит вообще нельзя оно нагреваемся и становится концерогеннвюым. Жарить надо толькотна животных жирах, я редко но если жарю то на утином или бараньем жире которое остаётся от варки баранчика или запекания утки, идеально растопить сливочное будет топленое на нем жарить5. Каблуки и дряблые ноги ничего общего не имеют