а где именно написано, что я ем как не в себя?нормально ем, но на ночь обязательно плотно)))я не ем ни белый хлеб, ни булки, ни крем, ни большинство сладкого - это с детствадаже когда в детстве в гостях угощали конфетой, часто несла домой маме)))даже фрукты-ягоды почти не ем - между яблоком и репкой и в детстве выбирала репу)правда, очень люблю зефир и пастилу (ещё ряд продуктов есть нравящийся из сладкого, но крайне ограниченный и под настроение, заходами)каши ненавижу!!! несколько раз в год, наверное, гречка или рис (исключая узбекский плов - это люблю)супы ем мало (кроме таёжной окрошки летом - но это и не суп) - опять же исключение шурпав целом повседневный рацион в плане продуктов довольно простой и уж точно не гурманский)))да, очень много запеченного или гриль мяса и рыбы в рационе, много свежих овощейно мясо и рыбу люблю жирные, плюс заправляю почти всё жирными соусами, плюс очень люблю остроесало обожаю, грудинку всякуювсё подряд с хлебом, но заварным зерновымкартошку очень люблю: жареную с луком на сале, молодую запеченную опять же с салом, отварную запеченную под сырно-сметанной шубкой, просто отварную с селёдкой в майонезном соусе с хреномпельмениежедневно молочка (всегда кефир и регулярно нормальной жирности творог - вот творог почему-то люблю прям сладкий, но заправляю кефиром)орехи активно ем в течение второй половины дняплюс в первой половине дня обычно чёрный кофе, а во второй пара-тройка чашек капуччинов среднем...после обеда - ближе к вечеру, например, кусок мяса или рыбы и овощной салат, капуччино или латтевечером дома - опять же мясо или рыба с овощами или картошкой, пельмени, сушиперед сном - миска творога (из расчёта того 18% творога грамм 350-450) или здоровенная тарелка пасты с сыром и жирным соусом, или те же пельмени штук 20 самолепных из кружочков теста вполне под манты, закусить зефиром-пастилой, в кровати выпить пол-литра кефираесли ночью проснусь - то обычно надо двигать перекусить, вот в ночи чаще сладкое, типа плитки горького шоколадасегодня (кроме кофе-орехов)после обеда крупный запечённый ишхан под сметанным соусом с зеленью и овощи, латтевечером запеченные острые жирнющие свиные ребрышки под пиво, потом сырная тарелкана ночь планируется как раз творог, яблочный зефир и кефир ночью посмотрим)))