Ну хорошо - 20 кал, хотя меня калории вообще не волнуют. Гораздо важнее то, что не дает скачки глюкозы и инсулина. Если что я его вообще не употребляю) но тем, кто только на пути и не может сразу отказаться от сладкого, вполне себе достойная замена.