Не знаю где вы взяли такую норму. Норма витамина Д от 30 до 100, чем выше тем лучше. Желательно чтоб ниже 50 не опускался. Сдавать нужно который общий. Он дорогой от 2000 до 3000 в Москве стоит. Есть какой-то дешевый анализ, но это не на тот витамин Д, подруга так недавно облажалась, потом выяснили что не тот сдала.