Так я об этом и написала. А правильное похудение заключается прежде всего в мозговом переустройстве. Переучить себя мести внутрь все, что не приколочено, отвыкнуть от этого, научиться считать калории, считать вес, привыкнуть. Это правильно. Привык=правильно похудел. Похудел - начал жрать - набрал обратно = похудел неправильно. Кмк, любая диета и любая система похудения должны начинаться с одного: пожить на этом неделю и понять, сможешь ли ты так жить всю жизнь: не сможешь - все, нажрешь обратно. У меня поэтому и не получилось с Худеем вместе худеть 10 лет назад, так как мне думается, что худеют сначала в голове, потом на кухне, а потом в спортзале, а тогда я в меньшинстве была с таким мнением, рулила Тюська со своим "две недели худеем, на выходных едим от пуза"