Я так понимаю, чтобы не было срывов надо научить себя о еде не думать вообще. Всегда быть чем то занятым, иметь занятия для души и жить интересно.Я вес начала набирать когда была вынуждена думать как и чем кормить детей. Считала им рацион, подбирала блюда, чтобы нравились, старалась порадовать в этом плане и привыкла думать о еде и вкусе. Ну и с детьми мой круг интересов отодвинулся. Когда я остаюсь одна я о еде не думаю вообще и вес уходит сам собой.