Для каждого он свой. Мне с межпозвонковой грыжей подошел мягкий из мемори. Который с так называемым «эффектом невесомости». Перед покупкой пересмотрела кучу роликов, перечитала много статей, несколько раз выбирала матрас по заданным характеристикам на сайтах. В итоге ключевым моментом выбрала грыжу, при которой рекомендуется средне-мягкий или мягкий и не пожалела. Взяла средне-мягкий матрас и мягкий наматрасник на случай, если будет совсем мягко, то уберу его. Не убрала. И у кровати ортопедическая решетка с узкими ламелями и амортизаторами, тоже добавляет пружинистости в нужных местах. Сплю как на перине, вылезать из кровати и переворачиваться сложно, но это такой кайф! Вставать совсем не хочется, все тело моментом расслабляется. Хоть весь день валяйся, ничего не затечет и не заболит. Муж хоть и жалуется, что ему слишком мягко, но что-то менять категорически отказывается (можно на ламели с его стороны положить под матрас фанеру, будет пожестче).