Два года назад, после некоторых событий в жизни, у меня очень сильно пошатнулась нервная система. И теперь я постоянно нервничаю. Любая, даже самая незначительная деталь может вывести меня из равновесия. Я постоянно нахожусь в напряжении. Думаю, думаю о чём-то, варюсь в мыслях. Засыпаю с тяжелой головой. Меня тревожит всё вокруг: здоровье близких, кредиты, деньги, будущее. Я переживаю даже за те события, которых ещё нет. Накручиваюсь. Единственное, что меня успокаивает, это море, когда я плаваю с маской, могу весь день пролежать в воде и на пляже. Но отпуск заканчивается и начинается всё заново. Завидую тем людям, которые живут и радуются жизни, которые ценят каждый день. Уже неделю сплю на феназепаме, остался из старых запасов. Посоветуйте, как жить и не нервничать? Может есть какие-то методики? Какие препараты для успокоения нервов можно купить в аптеке без рецепта? Не хочу идти к психотерапевту. Был неудачный опыт.