Мне помогите. Прям ссылками. Мне надо  ПОХУДЕТЬ К ЛЕТУ)))  То есть немножко кардио и силовые, чтоб заниматься дома. И я с "нуля", то есть до этого в зал не ходила. Пожалуйста! Вот прям очень-очень прошу!...Чо просто так дома сидеть, надо хоть с пользой.(про жрачку знаю, но тут вопрос конкретно про ссылки на тренировки)