На ютуб есть ролики по использованию. Подруга очень хвалила. Я купила, но в тот момент проходила серьезное лечение спины, мне оно помогло, я тренажер уже в конце купила. Там на сайте принцип действия и эффект лечения доктор хорошо обьяснял. Не знаю, я поверила.   Если пригодится, хорошо) Спину запускать нельзя.