До леса по асфальту. Но хочу сказать, что если по сухим тропинкам бегать, то разницы нет, если обувь правильная. Без асфальта дольше риск ногу подвернуть.К слову, я не такая полная была (р.48), чтоб прямо нагрузка на колени. Сейчас даже просто ходить бывает некомфортно. Иногда не просто болит, а  от колена простреливает  куда-то вверх в бедро... Не постоянно, но бывает, и в спокойном состоянии болит. Очень обидно, что сама себе... Другие суставы не беспокоят вообще.Мой родственник бегал, а потом оперировал оба колена.