Топ, всеросс в 10, недобор в 9, бот с 8го. Ложится в два, иногда в час. Встает в 7-7.30. Отсып в воскресенье до 10 + обязательно днем ежедневно после школы/кружка/сборной,как только попал домой, хоть в 17, хоть в 20, 40-50-60 минут сна, ежедневно, очень помогает + раз в две недели минимум пропуск 3-4 уроков утром по записке (выбрал день, где нет профиля первые уроки), дни иногда меняет. Стало хватать. Оговорюсь, все эти дневные и утренние досыпы - моих рук дело. Ребенку интересно лечь поздно, решить побольше, поэтому пришлось искать возможности досыпать. Если бы ребенок не хотел жить в таком режиме, было бы проще, но у него была цель.