И тем не менее это работает.Еще не так давно мы все жили в режиме летнего/зимнего времени. Кто-то адаптировался за неделю, кто-то дольше, но адаптировался и засыпал/вставал раньше/позже. А уж если ребенок/подросток спит не больше 7 часов и не высыпается, по-моему, логично для начала устранить причину, которая на поверхности - спит мало