Часто, но не всегда, у депры есть причины, напр неудовлетворение своей жизнью, хотелось и мечталось об одном а в реале все по другому, все не так как хотелось. Значит надо сделать так как хотелось, если есть еще такая возможность. А если сделать уже ничего нельзя, то надо научиться принять такую свою жизнь, и искать в ней свои маленькие радости для себя. АД тут в помощь, они должны дать силы и моральные и физические, чтобы попробовать что-то изменить.