Я для красоты пила коллаген и гиалуронку. Потом  мне знающие люди разъяснили, что гиалуронка внутрь-фуфло. Коллаген у меня 1, 3 типа есть. Пью для кожи. Толку не вижу, но успокаиваю себя, что он есть купила большую бадью на айхербе, больше покупать не буду. сейчас для суставов прописали хондроксид, глюкозамин хондроитин.витамин Д еще пью. У меня по анализам его не просто недостаточность, а жесткий дефицит. А вообще по врачам лучше не ходить, ну или когда совсем припрет.