Ну вот поменяла сейчас. Пытаюсь наладить питание. Три раза в день, без перекусов и без перееданий в приемы. Дело в том, что я экспериментировала с кето и Интервальным голоданием. Похудела, да. Но и набрала успешно обратно еще год назад. Летом поменьше был вес, потом опять попер... Сейчас подсчет ккал и шаги (эллипс) . Самое верное. Главное не срываться. Минус есть, это главное!