И алко и нарко - зависимостиРасстройство пищевого поведения - та же зависимостьОтносительно плана - все дело в мотивации, не болееДа, я мого знаю людей, которые худели на большое кол-во кг, достигали чего-то там еще, меняли свою жизнь на 180гр и все планомерно. Да, не без срывов. Но сделать один шаг назад, на фоне стабильного движения вперед - лучше, чем не сделать ни единого шага вперед.Что же до кальция - вам просто не хватало белка.Такое чувство голода знакомо людям, чей рацион на 90% состоит из углейИ их ООчень многоПросто закрой рот. Да. Только такНу или иди работай на рудники, чтоб те 100050000 кк  расходовались в ноль