Честно сказать, один раз пока ходила, я их только купила, один раз прошлась и дожди, неохота в дождь. Вчера в обед ещё выходила, но мало.А так моя норма, до покупки палок, 10 км быстрым шагом, где-то в феврале-марте начала. Это вечером.В бассейн, конечно, хорошо.