Мой вес 57, рост 172 см. С 15 лет такая. В 1 и 2 беременность поправлялась на 10-11 кг примерно. Через 3 месяца вес возвращала. Уже через неделю можно начать заниматься (если врач разрешает, мне разрешил начать с беговой дорожки и некоторых упражнений). « Спортом боюсь заниматься, суставы, вены, из-за мышц живота нельзя качать пресс» Из-за чего вы не можете заниматься спортом мне не понятно. Я им занимаюсь почти каждый день.  С чего вы решили, что вам пресс нельзя качать? . А в бассейн почему вам нельзя? Вы просто ленивая, поэтому спортом и не занимаетесь. Начать можно с каждодневной ходьбы и  лфк. То, что вы не можете отказаться от части еды, как раз это и подтверждает. Берите себя в руки