Яйца вам чем не угодили? Говядина? Постная свинина? Рыба где? Масло сливочное сократить, сыр типа пармезан увеличить! У вас не хватает жиров полезных, для женского организма это катастрофа. И лучше на час меньше с собакой гулять, а на час дольше спать! Недостаток сна это тоже плохо для организма.