Я вам кучу могу своих дней привести на 1200 калорий, но они все на рыбе. Ваш приведенный пример 1169 калорий. В какое место автор может всунуть много мяса? 400 калорий это малюсенький стейк и клетчатки нет не фига. Норма в 25 гр. не наберется.Еще раз. 1200 калорий и много мяса не монтируются. Я в зажорные дни мясо много ем. Это дни под 2000 калорий и тоже без жира и сахара. Углеводов до 80 гр.