Про положительное. В четверг отдыхаю 3ч в зале: час силовая в осн на ноги, потом групповая на ноги, потом аква. Такой хороший микс получился, нагрузка умеренная, а потраченных около 700-900ккал.- офигенно.Про боль. Блин, не будет у меня теперь по ходу отвесов по понедельникам никогда. Открыли в прошлое воскресенье филиал одного знаменитого сообщества бега в Москве. Бегам 2ч по сугробам лесов, тратится конечно 1000-1200 ккал, но нагрузка большая, силовая организм держит воду мертвой хваткой, в понедельник отекаю, так что даже Фуросемид не работает (короче рыдаю).Вот такие дела. Как ваши успехи?