Это не "ваш организм хочет" - а Ваш мозг хочет что-то заесть. А организм - он такой. Вот попробуйте покушать по" порций мороженого за раз и так каждый день,  и шлифануть все это куском торта - хотя бы неделю. И посмслушаете, что Вам Ваш организм на это скажет .Интуитивное питание - это в умении именно слушать свое тело, а не исполнять все хотелки мозгов набекрень. . Разница большая.Потому этот вариант далеко не для всех. Если уже мозги набекрень - то тут иногда нужна строгая дисциплина...хотя бы пока не научишься слушать свое тело.