Косточку невозможно и не нужно удалять, потому что косточка - это сустав! Вы собрались сустав удалять? Его не удаляют, а ставят в правильно положение. Костные наросты на суставе, возникшие в процессе воспаления "косточки" снимают (если это возможно) во время операции по исправлению вальгусной деформации, сами эти наросты никогда никуда не уйдут. Ваша реклама - от косточки не поможет. А физкультура любая вреда не принесет.