Всем кто просит ссылку... Заклюют же за рекламу, поэтому не пишу  Ну и еще... я не считаю, что марафон на котором я худела так уж идеален. Просто МНЕ он помог начать снижать вес и потом уже самой выработать  принципы питания чтоб не поправляться.  Напишу с цветным ником, если хотите пишите в личку, ссылки не жалко.