ниже писала не я.поверьте моему печальному опыту, что мелатонин- это не лечение. А как анальгин при высокой температуре,просто замазывает картину недомогания.тут я вижу2 пути ИМХО:1. вы сидите дома без активности,плюс погода,днем много сидите-лежите ит.п.-итог,просто организм не устал2. что у вас что-то произошло,вы в реальной жизни на это не обратили внимание,а в голове засело. вот и стоит вам расслабиться,как мозг начинает свои "игры".мелатонин,это очень коварное "лекарство",которое не лечит,а маскирует или смягчает симптомы(это я про 2вариант). Настоящие КЛИНИЧЕСКИЕ психотерапевты,а не кабинетные неврологи, НИКОГДА его не прописывают. После вашей фразы,что его прописал врач, хочется посоветовать,срочно менять этого горе врача.Пишу опять- таки, основываясь на своем опыте . Я маме поменяла 2 невролога и 3психиатора,пока не нашла ВРАЧА,лечение которого дало результатыа все началось именно с бессонницы(не на постоянной основе)