растительное железо????это кто вам такую глупость сказал? Железо - оно "и в Африке железо". И прекрасно усваивается из любых продуктов, его содержащих. Потому что оно одинаковое и в яблоке, и в говядине! Никакого "растительного" железа нет. И не поверите, в гвоздях точно такое же. Именно то самое, из таблицы Менделеева. Fe. И другого не изобрели пока и не открыли)Растительный и животный бывает белок, например. И растительный усваивается значительно хуже животного.Другое дело, что столько, сколько его содержится в аптечных препаратах, просто не съешь в натуральном виде. Ни яблок, ни мяса. Вы вообще профан полный в теме, выше ерунду написали про 1 укол и поднявшийся сразу ферритин аж до 20, а здесь просто жжОте.