сыну 13 лет, тоже не спал, то спал мало, то не крепко. обошли врачей, невролог, психолог, психиатр. ни чего не нашли. исключила телевизор, гаджеты. кофе, шоколад, какао на ночь. давала пустырник утром и на ночь травяной чай (не исключаю как плацебо, но хуже точно не было). ввела режим, утром в каникулы будила, вечером, перед сном прогулка, пешая, игра с отцом в мяч на улице и все наладилось. даже сейчас стараюсь придерживать его в режиме.