Вам под пиисят, а не 20 лет. Для вас норма веса=рост-100. Так что в норме у вас вес, остальное - комплексы. Если задаться целью сбросить 2-3 кг, займитесь физической активностью без фанатизма. Диеты, как способ уменьшить задуманный природой вес, только вред принесут.