а зачем сокращать прием сахара?вот я не добавляю его ни в чай ни в кофе. не жру конфеты горстями,не люблю шоколад не черный.а вот сладкую выпечку люблю и крем. ничего не случится,если к чаю съесть сладкое нечто 1-2 раза в день. не придумывайте вы себе фобий. вы и нервная такая изза отсутствия углеводов) они добрее человека делают и спокойнее