Диана, я вас знаю по любви к фк и похудению, вы молодец! Я вам так скажу, я всю жизнь с рпп, мне почти 40(всю жизнь худею и толстею, макс вес 96 кг)... и наконец, год назад я нашла "волшебную таблетку".Я просто люблю научное обоснование, и вот получается, что организму пох что поглощать, легкий дефицит и жизнь заиграла новыми красками. И мне вас очень жаль, если честно, что вы творог или фрукт должны именно вписать куда-то... если вы озаботитесь технической составляющей, то поймете, что я права, если вы посмотрите на динамику моего снижения веса, то увидите, что даже будучи на 2000+ вес снижается. Я год на этом, наконец я ем нормально и худею!