Вы можете себе позволить купить такое? https://www.ozon.ru/context/detail/id/159930349/?advert=U5kxRw1S_-eIiW0jIaFmlC7MHxOcJq_-sXvG0HQovER-IVFRR-vw-dIFIHMJxXwvhsA3qEinq5NXKmqChZQvPqT3i38VoKcvh0cY1xWc7eV84o_Dx1R7fMe7TGulNt0d_z0pJlylAWPJ4bFDD72K6L54sUhGDLzf&hs=1Там есть функция определения биологического возраста. Во-первых, определяют похоже на правду. Это прибор, пусть и домашний, а не чья-то визуальная оценка вашего возраста. Во-вторых, если наблюдать за этим показателем в динамике, можно понять, что из повседневного влияет.  Я на себе ощутила. Оздоровление образа жизни вызывает снижение показателя. Это к тому же мотивирует дальше оздоровляться.Еще там есть показатель типа "индекс тела", он вообще чувствительный.  Вот я не толстая и если пару раз обожрусь на ночь, вес не изменится. А этот показатель сразу меняется. Или если несколько  дней не двигалась, тоже меняется. И это мотивирует тоже следить за собой ежедневно.