Шампунь и бальзам для тонких волос покупаю, внешне эффект хороший. Витаминные комплексы три раза в год по месяцу как минимум пью. К трихологу есть смысл идти если выпадают волосы или сильная себорея, а так структуру волос изменить невозможно, если волосы тонкие они такими и останутся.