Не обязательно взвешивать.Если я каждый день ем 2 куска хлеба Геркулес с 3 кусочками сыра - взвесив это все один раз я точно знаю, что хлеб был 40 г, а сыр 35. Ну  и контейнер с макаронами например - вполне можно один раз его взвесить а дальше уже как-то ясно..