"Качает" естественным образом живот,главный ингидиент -пиво,желательно Балтика.В зале был несколько раз .Я заманивала.До сих пор вспоминает со смехом качков перед зеркалом разглядывающих свои мышцыхотя я обьясняла,что это так правильно,чтоб контролировать процесс.