Вы все правильно делаете. Улучшения есть и будут постепенными, не такими быстрыми, как хотелось бы. Но со временем все должно пройти. А вот физические упражнения для суставов нужно будет делать постоянно всю жизнь. Вес не всегда имеет значение, у меня его тоже нет, скорее даже недостаток, а проблемы с суставами есть. Но у меня спортивные травмы были, и как я сейчас понимаю, недолеченные. И сейчас это дает о себе знать.