я перешла на доставку готовой еды с уже посчитанными калориями,без сахара.их куча фирм сейчас. каждые 2/3 дня привозят еду. 1000-1200 ккал. худею,есть не хочу,тк питание 4-5 разовое. есть и выпечка и салатики и каши в меню