Мне 47...худею)...я диет не люблю, строгие ограничения не для меня))...за 2-3 часа до сна не ем, после 18 не голодаю, но бутеров и сладкого не ем, сладкое  - утром...в общем всё...уходит 0,5-1 кг в неделю...меня устраивает такое похудение...ибо быстро скинуть много, потом так же быстро опять этот вес приобрести...у меня уж точно так будет...плавали-знаем))...