Повторяю - у тех, кто может себя контролировать, лишнего веса НЕТ. Ну, или возникает раз в пятилетку на 5 кг, и с ним моментально справляются, особенно не спрашивая, что и как.Все остальные НЕ могут себя контролировать в плане еды. А вот это Ваше "просто меньше есть и больше двигаться"  - ведет их к постоянным срывам, ненависти к себе и прочим "радостям".Если я Вас утомила - Вы запросто можете от меня отдохнуть ))) никто Вас к диалогу не принуждает.