Не разрешаю лежать перед компьютером, не разрешаю в пижаме, не разрешаю работать с выключенной камерой (если учитель требует включенной), не разрешаю в будни играть в комп игры (только в выходные и только, когда сделаны уроки и ребенок погулял).Сейчас стала грузить работой по дому и поручениями сходить в магазин (чтобы двигался). По-возможности (чаще в выходные)  требую, чтобы погулял или гуляем вместе.Вот как то так.