Вернутся только эти кг .Больше не будет. Проверено последними годами не раз. Видимо это для моего возраста это самый оптимальный  вариант. Согнать очень трудно. Но и не набираю более 70 ти при том что жру с утра до вечера все что хочу. Конечно обидно. Жру все подряд-70 кг Не жру месяц ни фруктов ни сладкого.. никаких вечерних чаепитий-67...Тоже считаю, что затраты не адекватны результату. Но вот послушаю знающих, что 3 кг- это вполне хороший результат. Попробую держаться.Но 10 дней выходных просто выбивает почву из под ног...и дачный сезон с шашлыками на подходе...прям беда..Спасибо за поддержку))))