Ну я года три регулярно хожу на растяжку с установкой "не через боль, а только через расслабление". Результата НОЛЬ. Боль у меня начинается сразу, ну делаю только до нее. Так с двумя кубиками и стою, качаюсь, медитирую. Пробовала через боль, ну тоже стою, качаюсь, пытаюсь расслабиться через боль.