Профилактическую дозу можно принимать постоянно. Но я все равно ближайшие несколько лет буду контролировать ферритин каждые полгода. Про "Ферритин за месяц вырастает в 10 раз" это байки какие-то,  ну если только с 2 до 20. У меня еле-еле на 20 единиц поднялся (с 8  до 28), и то стало гораздо лучше самочувствие.