У меня будут тренировки со своим тренером по скайпу пока. Но у меня еще месяц - галимое ЛФК. Я в феврале сломала крестец, 6 недель на постельном, единственное, что отвоевала себе: ЛФК с третьего дня ежедневно и возможность качать руки и плечи резинкой и утяжелителями.  В ногах тонус мышц упал, на четвертый этаж поднимаюсь - ноги дрожат. Планка прямая пока под запретом, боковая - сказали еще минимум месяц не мечтать о ней даже. Любые осевые нагрузки - через 2-4 недели с собственным весом. Зато за последний месяц в домашней горизонтальной гиперэкстензии (лодочка) дошла до 60 секунд за повтор от скуки и перешла на кольцо средней жесткости. Боюсь представить, сколько набрала, хотя старалась ограничивать калории.