Спасибо! Посмотрю тренировки и книгу. Сейчас набираю информацию, немного каша в голове. С добавками к питанию тоже буду разбираться, но чуть позже, сейчас на препарате который убирает воспаление вызванное заболеванием (я тут все свои болячки выложила))). Курс 6 месяцев заканчивается в феврале, только потом можно будет запускать добавки, это со слов врача. Пока лечение идёт смысла для суставов нет вроде как. Про коллаген думала, как добавку для кожи. Но пока ещё не разбиралась в этом вопросе.