Я не знаю таких, которые ложатся в час, а встают в 11. Думаю, что тоже опухают. Проспать можно и всю жизнь, особенно если в ней мало интересного. 8 часов - это для кого норма? Для взрослых норма с возрастом уменьшается. Молодежь может и до обеда дрыхнуть, а взрослым уже меньше сна нужно. Но если вам надо много - спите, кто ж против. Мне было бы жаль заканчивать день в 9 вечера.