Я сейчас в режиме лайт- похудения, лимит 1400 ккал в день. Каждый приём пищи примерно 420 ккал плюс небольшой перекус. Вот этот творог по калорийности как раз завтрак одного взрослого худеющего человека.Ваш йогурт на 80 ккал и больше ничего - это фантастика. Даже моя дочь 39 кг весом ест гораздо больше, в разы.