может Вам поможет: нашла в Ютьюбе канал freshlife28, мужика зовут Антон Петряков. Стала кушать по его методу (фактически, правильное питание + вода), результат -7 кг. У него и на 40, 50, 60 худеют. Но те, кто делает, естественно. Мне помогло то, что он в своих видео объясняет почему есть то или иное, что происходит с телом, если ешь сахар и тд, только после того, как я поняла, что и как - легче стало перейти на ПП. Год скоро как я скинула. Питание изменила полностью. Главное не голодать,  у тех, у кого зависимость от еды -не работает, будут качели. Всех благ!!