У меня подобное сейчас, но еще хуже было, только сейчас чуток вылезаю. Очень резко обострился шейный остеохондроз (прям совсем кошмар был пару недель назад - сознание терять начинала), вегето-сосудистая фигня вылезла (помогает есть регулярно и транки легкие), и плюс анемия железодефицитная на фоне обильных месячных. Что делаю сейчас - ем железо, витаминки пью (нейробион и витамин С), зарядку для шеи очень легкую делаю. И просто стараюсь насильно есть еду - на фоне жары аппетита было 0, похудела до неприличных чисел на весах. А вообще наверное помогло бы море, но без сил даже туда страшно и тяжело добраться.