Випасана прошла курс в Подмосковье, 9 дней. После чего поняла, что медитации нужно учится.15 минут в день, там описка в первом сообщении.15 минут в день, через два месяца увидела результат.Но почувствовала необходимость сразу после курса, поэтому каждый день меня не утомляет. Это, как гигиена души.