Найдите  положительные  моменты  и  сосредоточьтесь  на  них.  Экономия,  например.   Сам  себе  пусть  готовит,  Вы  не  умеете  правильно.  И  т.п. В  каждом  свинстве  надо  выкопать  кусочек  ветчины.