У меня холодно в спальне круглый год.Перед сном зимой - гор. молоко (если вы это любите)Последние годы ноутбук набок и смотрю фильм на инглише, очень монотонно и я засыпаю Вечером прогулка 1 час быстрым шагом, до пота и прохладный душ.Нет проблем заснуть