да вы и говядины столько не съедите!!! И печени, и что там еще у вас в почете. вот жешь в чем проблема!железом из продуктов вообще нельзя понять гемоглобин, если это ЖДА. И пофиг, яблоки это или говядина. хотя, кому я это говорю....