Девочки, мне очень помогает блокатор углеводов. https://ru.iherb.com/pr/Irwin-Naturals-3-In-1-Carb-Blocker-Maximum-Strength-75-Liquid-Soft-Gels/3184?rcode=CCZ331Я всегда на отдыхе набираю порядка 3-5 кг.  С этим карантином вообще молчу. Если бы не мои волшебные капсулы, не знаю сколько набрала бы. Уже года два держусь в весе и при этом не ограничиваю себя как раньше.