Отдых - это смена деятельности. Или ваша основная работа такая же, как и дома? То есть уборка, готовка, стирка? У вас физическая работа? Тогда надо занять мозги, то есть переключиться с физической на умственную.Я, конечно, не знаю вашу ситуацию, но на мой взгляд, есть две причины вашего состояния: физиологическое, тогда вам к врачу, причем чем раньше, тем лучше. И вторая причина, как я уже написала, излишек свободного времени. Когда-то давно я прочла цитату одного очень умного человека, что "все наши беды оттого, что у нас слишком много времени для рассуждений, счастливы мы или нет".