30 км/ч - средняя скорость бега тренированного человека на короткой дистанции (100м - 400м). 20 км/ч - средняя скорость бега тренированного человека на средней дистанции (800м - 3км). 16 км/ч - средняя скорость бега тренированного человека на длинной дистанции (10км - 42км).