Сколько мнений.  Спасибо за ответы.   Все таки лучше 45 минут, но через день.  Речь идет об этой тренировке.  https://yandex.ru/video/preview/?filmId=11119290120135067732&text=ускорь%20метаболизм%20с%20джилиан%20майклс%20на%20русском%20видео&path=wizard&parent-reqid=1587571823549298-725697494763466874900292-production-app-host-vla-web-yp-88&redircnt=1587571826.1