как будто это так просто. Я автора понимаю. А расстройства сна, а точнее нервной системы, лечить у нас не умеют. Назначают препараты разные - толку ноль в конечном итоге.И подбешивают такие "советы". Хочется советчикам пожелать оказаться на месте человека с проблемами со сном.