Я почти ежедневно ем половинку авокадо, реже целый. В прекрасной форме, мне 40. Просто я слежу за питанием в целом, много хожу и занимаюсь дома. И не ем авокадо на ночь. А утром милое дело! От хлеба начала толстеть после 35, ем редко, да и не фанат. Авокадо ела, ем и буду есть