Проверьте почки. Высокое плохо снижающееся давление очень часто почечное.  Меньше потребляйте соли, соленого,копченогого и пр. неполезного. Ну и лекарства нужно подбирать с кардиологом и пить обязательно каждый день,если не хотите, чтоб вас гипертонич,криз шарахнул!