Я вас с вашими тревогами очень понимаю. Но знаете что? Вы никогда ничего не сможете подстелить . Никакой соломки. Потому что не управляете процессами. Как и все мы. Реально только укрепление здоровья вообще и нервной системы в частности. Все остальное/ 50/50. По историческому опыту- моим после революции помогло выжить только то, что нельзя отнять- образование, характер, воспитание. Ещё знаю семью, которая пережила весь 20 век с 17 по 90 годы на запасе золотых Николаевских монет ( причём их было не так много)