если молоко усваивается нет никаких причин от него отказываться. Это прекрасный источник белка и кальция, а низкожирное тем более замечательно. Другое дело если не усваивается и проблема эти молочные продукты хорошего качества найти. Потому если неуверен в качестве молока, то лучше сазу покупать соевое молоко, покрайне мере оно соевое, а не невесть из чего. Хотя тоже надо смотреть.