Solgar 5000 с айхерба пила с декабря по июнь каждый день, также пил со мной муж и дочь 16 лет. В июне сдали дружно анализ на витами Д,  результат 45, 48 и 51 (норма 30-100). Это я к тому, что 2000 маловато будет, если неизвестно изначально какой сейчас уровень витамина. Дочь 7 лет принимала витамин Д в жидком виде, по 1000 МЕ, также с декабря по июнь. В июне уровень витамина Д по анализу был 35.