И зря, сами себе вредите, причем очень сильно. Вы не можете понять одну главную вещь, что "только диетой" вы снижаете себе мышечную массу, организм САМ жжет ваши мышцы, которые быстро заменяются жиром. Ваша диета на которой вы сохраняете циферки на весах не что иное как "минус мышцы, плюс чистый жир".Продолжайте свои эксперименты, ни в коем случае не читайте "Меняю жир на силу воли", вам это все равно при такой упертости не поможет. И это у вас еще климакса нет