уделяйте себе больше времени, полезного типа спорта и бесполезного типа полежать с книжкой.жизни впереди у вас еще дофига. лет до 80-ти доживете а это еще минимум 30 полных лет. а то и больше. вы еще даже не пенсионерка, даже государство вам со счетов не списывает) спасибо ему)не знаю что для вас позитив и как его найти но можно по крайней мере убрать негатив из жизни - не смотрите новости и давайте себе ездить по мозгам со всякими проблемами, если переживания за близких то возможно вас их проблемы расстраивают больше чем их самих. от страхов физ нагрузки хорошо помогают - чувствуете что паникуете - начинайте приседать, прыгать, отжиматься - что угодно лишь бы мозг переключить на простые действия. гуляйте побольше - голова на свежем воздухе проветривается.