если не вставал - меняйте тренера, если у вас растет живот чуть что - значит уже понятно, что внутрибрюшное давление присутствуте, дыханием еще можно налаживать этот момент, диафрагму разрабатывать, а вы с тренером чем занимаетесь? мышцы качаете? пресс? При неправильном выполнении упражнений как раз будет внутрибрюшное давление увеличиваться и выдавливать живо наружу