Энгистол - таблетка в день, во время ОРВИ - таблетка каждые 15 минут 2 часа, потом 3 таблетки в день.Спирулина в таблетках. Доели ту, что с iHerb. Заказала на Озоне. Озон, мерзавец, привез вместо нее семена чиа. Вернула. Ща буду дальше думать.ВАЖНО! Я не врач, мои рекомендации могут Вам не подойти.