Нестероидные противовоспалительные препараты, желательно нового поколения. В дополнении к ним Омез для желудка. Я изначально не хотела ничего пить ( не люблю таблетки) кроме витаминов и купила  по совету здесь же пиаскледин, за что спасибо огромное. Лицо заметно улучшилось, кожа тоже, надеюсь суставы наполнились всем чем надо, пью дальше . Но увы, не снять воспаление без них никак. На  примерные упражнения ссылку дала выше.