У меня АИТ лет с 20, после родов в 29 стала пить Эутирокс. За 12 лет были дозы и 37,5, и 50, и 75. Увы, но идеально для меня 100. Вес всегда не более 44р, в идеале ближе к 42. Заметила, что с годами организм требует повышения дозы. Например по анализам 75 подходит, а я начинаю забиваться в нору, впадать в спячку, больше есть, энергии ноль. Уговорила врача на 100, сразу мотор в .опе завелся, лишние полтора кг слетели махом.Сейчас появился узелок, надо бежать к врачу, но пока боюсь, я в группе риска. У меня до кучи уже СКВ и прочая гадость. У меня всегда работал принцип меньше жрать. Сейчас активно делаю планку и долгую растяжку, подходящую мне по мои диагнозам. Жрать порой хочется сильно. Весной резко прилипло 2кг, так и не поняла откуда, возможно щитовидка привет передала. Надо сейчас собрать волю в кулак и перестать жрать Я порой даже иногда чувствую, на что настроен организм - на накопление жира или энергии.На ИР проверялась сама, все ОК. Сахар и так мониторят постоянно из-за лечения СКВ. В целом, я весьма нетипичный гипотиреозник и тем более скв-шник. Мои врачи ко мне привыкли, а у людей частенько шок, особенно если узнают , что и инвалидность есть. У меня только голодать, но в меру. Интервалка нам запрещена. Дробное не люблю, не умею есть совсем мало, ем часто и много И очень часто хорошо худею без мяса почему-то. Много овощей, кабачкиииии, салаты и рыба.Добавлю. У знакомой гипотиреоз, по анализам доза 75, по весу она крепче меня кг на 15 точно. Похудеть не может давно и не пытается особо.  Была бы доза выше, похудела бы и энергии бы прибавилось. Универсального рецепта нет. И гормоны тоже не всем хорошо подходят. Вроде бы анализы в норме, а человек как квашня.