Может кому полезно будет. Вес достиг критичной точки. Ни одно ПП, ни одна диета долго на мне не задерживались. Не могу я без бутеров с колбасой и сыром и всеми не любимыми майонезными салатами. Решила просто заниматься, не меняя рацион. По всем известной Джиллиан и ее комплекс СФ за 30 дней. И что вы думаете?  Минус 2.5 кг за месяц. Объёмы ушли грудь 3 см, талия 4 см, бедра 2 см.  Повторюсь, питание не меняла.  С этого месяца продолжаю этот комплекс. Но добавила вместо одного занятия другой цикл, убойный пресс.  Т.е 6 дней стройная фигура и 1 день убойный пресс. Изначальный вес 88.  Тело прям подтянулось, стало ровнее, целлюлит стал ощутимо, нет ОЩУТИМО меньше. Хочу с ноября 5 дней Джиллиан, день пресс, день бег начать  Так что девочки, если не можете питание изменить, пробуйте заниматься со своим питанием привычным. Всем хорошего дня!