Ощутимый результат это рельефы на дрябловатом теле? Если честно ну мне лично не нравятся накаченные старухи. Даже тут некоторые выкладывают фотки, ну лицо все равно старое. а тело... тоже старое, пусть и с рельефами. Это я про занятия по 2 часа каждый день. Но вам нравится, есть на это время - пожалуйста. У меня много работы, ребенок еще требует внимания и тп. Но питание и подвижность точно нужны.