Съешьте просто мороженого. Только не поллотка и уже тем более не целый (как это вообще возможно?), а стаканчик там, или брикет типа эскимо. Есть протеиновое, в конце концов. Лучше утром, и после нормального завтрака. Но устраивать стресс организму употреблением одного мороженого - тут не про отвес надо думать, а про то, чем это обернётся. Вам правильно написали, что у вас так скакнёт инсулин, что вы броситесь зажирать всем, что попадётся.