Это от усталости. Попробуйте съедать немного гречки перед уходом с работы. Тогда дома не будете бросаться на всю еду разом, возможно, вообще не захочется есть. Если одна гречка не поможет, добавьте к ней короткий сон сразу после прихода домой - 1 час примерно.