Может это не ваш путь. Мы же все разные. Я к тому, что 14 лет ем приблизительно всего 6-7 часов в сутки, никаким ИГ это не обзывалось тогда, когда я решила, что мне комфортно есть в таком режиме. У меня был большой вес, не запредельный, но большой. Такой режим питания урезал мне одну-две еды, за счет этого и худелось. Потом за четырнадцать-то лет менялись коридоры калорий. Соответственно, если жру больше по калориям, то чуток набираю, урезаю калории - худею. При этом так и продолжаю есть не раньше, чем с 11 утра и до 5-6 вечера.Нахрена вам себя истязать, если вашему организму аж дурно? Все равно как не обзови этот план питания, без дефицита калорий он работать не будет. Проверено годами, а не новомодными словами. Если мне подходит есть два раза в сутки, то совершенно не обязательно, что это подойдет и вам.