Автор, у меня муж готовит дома вот уже больше 15 лет. Да не просто готовит, а очень вкусно и разнообразно готовит. Так что пожрать мы любим и умеем. И вообще у нас все друзья - сплошь гурманы, любят и красиво/вкусно покушать и выпить хороший алкоголь. Короче, я расслабилась и доелась до 114 кг.Но вот как-то решилась взятсья за себя, потому что уже проблемы со здоровьем начали вылезать: но сахар, то суставы, то давление. 10 кг сбросила за 2 года из-за проблем с ЖКТ. Пока лечила ЖКТ, не пила алкоголь плюс вынужденная диета. Похудела со 114 до 104 кг и остановилась. Пошла к эндокринологу-диетологу. Она прописала лекарства для регулирования сахара (сахар уже по верхней границе), которое в том числе снижает аппетит. Прям реально стала меньше хотеть жрать и меньшими порциями наедаться. За год похудела до 114 до 89 кг. Если что, лекарства Виктоза или Саксенда, погуглите. Алкоголь крепкий практически не пью, вино тоже для меня потеряло вкус в основной массе, иногда балуюсь пивком вишневым. Ну и пытаюсь соблюдать индивидуальную диету, правда, уже не так рьяно, как в самом начале. Но и худею уже медленнее, это правда.Так что рассмотрите для себя возможность помощи из вне. Для меня это стал врач и препарат.Худеть продолжаю, хотелось бы еще килограммов 15 сбросить.