При чем тут психиатр? Для начала к неврологу зайдите, выпишет типа курс Афобазола пропить, при обострениях  тревог Новопассит или Персен, на ночь Магне-В6 для спокойного сна, и все. Ну если совсем со сном и нервами непорядок, то какой-нибудь Феназепам еще выпишут по рецепту.