Если я поем в 19-20ч, именно полноценный ужин, то я неминуемо поправляюсь. Если ужин в 18 и рот на замок, то тогда есть вероятность сбросить лишние кг. Но, т.к. на удаленке сдвинулись все часы приема пищи, то получается поздний обед в 15, 16,16:30ч, раньше очень редко. Поэтому в 18 часов есть еще не хочу. А вот ложимся в ближе к 1ч ночи.