Бросайте жрать )) Вариантов других нет. Нафига вам эти углеводы? Вы ж здоровье теряете. +15 кг это просто... нет слов!! Если надо что-то жевать - огурцы купите.Протеиновые батончики вместо конфет. Берите себя в руки уже... Это безобразие.