очень плохой совет. у меня бывает регулярно, что я не сплю ночь - как результат, летит к чертям вообще весь режим дня, и восстанавливать его приходится неделями. кроме того, в прошлом приходилось ездить по полтора суток за рулем (одна), ни фига это не меняло режим. да, первый день ложишься рано, но потом все равно входишь в свой старый режим.для мозга очень вредны такие эксперименты.