Закаляться бессмысленно. Нужно менять весь образ жизни. Мы снижали температуру в квартире постепенно, градус за градусом. Открывали окна при все более низкой температуре. Устраивали сквозняки сначала на 5 мин, потом на 10 мин и так далее, сейчас у нас сквозное проветривание 24/7. Учились пить из холодильника. Сначала доливали кипяток, потом поменьше, потом вообще перестали. Шапку начинали надевать при все более низкой температуре.И вот так постепенно, за пару лет, перешли на нормальный образ жизни, когда сквозняк или промокшие ноги уже не ведут к болезни и не нарушают планы.