Это возрастное,забейте! Просто меньше ешьте и больше ходите пешком  в быстром темпе и высыпайтесь. Хорошо тонизирует гребной тренажёр,работают все мышцы,худеешь очень быстро,я у подруги дома занималась-это супер эффект! У меня места нет,к сожалению,приходится гулять.