Вам правильно выше совет дали: представьте, что у вас уже есть онкология. Переживите этот страх, осознайте его, смиритесь с неизбежным. Предаставьте всё до мелочей, вплоть до похорон. И потом, как ни старанно, вы успокоитесь. А пока вы боитесь одной только мысли заболеть раком, ваш страх будет усиливаться. Канцерофобия это называется. Лечится это психотерапией, и один из приёмов как раз тот, о котором вам написали.