Я пробовала когда-то с никоретто - фигня. Шда и курила - никакого результата.Попробовала таблетки табекс (болгарские были в бело-зеленой невзрачной пачке) - с ними бросила. Сигареты становятся отвратными до рвоты. Берешь сигарету (курить-то хочется), начинаешь ее прикуривать от зажигалки, а у тебя рвотные позывы. Бросила.   Потом через пару лет на гулянке с подругами опять начала курить и опять на несколько лет. Опять купила табекс, но он уже в черной пафосной коробке с серебрянными буквами - не работает ни хрена, а я ж помню как от того табекса выворачивало. Новый так не работал.Опять какие-то таблетки купила, и не успела их начать, вспомнила про книгу Алана. Думаю, херня конечно, но с меня не убудет если почитаю. Скачала на ридер, начала читать. Правильные вещи пишет, мы все это понимаем, бывает вдалбливает разными словами несколько раз одно и то же. И я старалась все это сделать своим мышлением, пропустить через себя. Если я переходила на механическое чтение (глаза скользят по буквам, а думаешь о другом), то возвращалась и опять все перечитывала именно со стремлением впитать все в себя.И он писал не бросать курить, пока не закончите книгу. А то мол сорветесь, потому что не готовы, а скажете себе что книга - фигня. Так что я читала и курила. А в конце книги на последней странице написано - мол, возьмите свою последнюю сигарету, выкурите ее, типа попрощайтесь, и все - теперь только радуйтесь, что вы теперь некурящий. Я все еще не верила, что это точно будет последняя сигарета, объявила мужу, мол, вот - последняя, и пошла курить. И реально она оказалась последней, бросила около полутора лет назад, и я точно уже уверена, что больше не закурю. Потому что с таблетками как бы вынужденное отвращение от сигарет произошло. И хоть и радостно было от того, что бросила, подспудно терзали мысли, что лишила себя удовольствия, и вот с первой же расслабленностью тайные желания взяли верх.  А с книгой добровольное осознание, что курение  - фу, и что гораздо лучше не зависеть от этой вонючки. Мне даже во сне снилось, что мне дают сигарету, а я их возвращаю со словами - мол, неее, я не курю. А во сне обычно тайные желания как раз исполняются обычно.Я спокойно могу находиться в компании курящих людей, мне не хочется, не сожалеется, наоборот - я рада, что я в отличии от них не курю.В общем, я в книгу не верила, но попробовала и выиграла. Может и у вас получится.Не относитесь к книге, как к источнику каких-то сакральных знаний, которые вы узнаете - и все, они должны сработать. Нет. Это как работа с психотерапевтом - курс, с регулярным посещением. Сакральных знаний там нет, мы все это и так знаем.ПС. после книги конечно же не сразу все закончилось с последней сигаретой. Позывы и желания были естественно. Но я уже могла с ними справиться.