Банкеты как и шведский стол не предполагают, что надо попробовать все-все имеющиеся блюда. Поэтому у меня проблем с количеством  еды нет. Ем только то, что очень люблю или что-то очень интересное, что не ела раньше. От горячих порционных блюд типа мяса с картошкой скорее всего откажусь, если это не филе миньон или что-то в этом роде. Алкоголь тоже без фанатизма, может пару бокалов вина за весь вечер или игристого, а так воду или лимонад/морс пью, если несладкий. Таблетки всякие вспомогательные не пью, не разбираюсь в них, да и необходимости особой нет, потому что в гостях/ресторанах я чаще всего ем меньше, чем у себя дома.