Утром кофе со сливками 2 чашки (одна дома, одна свазу на работе), в обед снова кофе, с какой-нить печеньеой. Примерно раз в неделю приношу  еду - да примерно 2 ложки гречки и половинка филе), ужинаю всегда. Ну 3 ложки и целое филе если не крупное. Пару мандаринок/хурму какую-нить еще сьем...