1. Малая задняя прямая мышца головы никогда в одиночку не спазмируется. У нее есть синнергисты.2. Поэтому растягивать нужно не только ее, но и грудинно-ключично-сосцевидную, нисходящую часть трапеции, поднимающую лопатку и все глубокие мышцы спины данной области, идущие к голове.3. Данная мышца формирует одну из сторон подзатылочного треугольника (там где идет позвоночная артерия) и Вы правы в том, что при спазме она компремирует позвоночную артерию и вызывает головную боль.4. Достичь эффективного расслабления можно путем ИЗОМЕТРИЧЕСКИХ упражнений, которые нужно выполнять каждый день. Лучше всего это делает мануальный терапевт, но существуют и самостоятельные техники.5. Эти упражнения описаны в классических трудах по мануальной терапии, которые можно скачать в интернете.Вот список литературыИваничев Г.А. Мануальная медицина (Мануал. терапия)Левит К. Мануальная медицинаСитель А.Б. Мануальная терапия. Руководство для врачей. - Москва, Издатцентр,1998Этого вполне достаточно. На ютубе или сайтах изложены какие-то самопальные техники и упражнения.Это не то, что нужно. А в этих книгах все доступно.6. УВТ - безопасно, но бесполезно. Массаж будет работать пока делаете. ФТЛ, например, электрофорез с новокаином воротниковой зоны или озокерит - очень хорошо. Так же весьма эффективно кинезиотейпирование. Еще хороши блокады новокаина с мидокалмом в триггерные точки этой зоны или обычная инфильтрация спазмированных мышц.7. Самый лучший эффект от ЛФК. Качайте книжки и разбирайтесь. Вам нужны упражнения на расслабление глубоких мышц головы и шеи. Еще проще обратиться к квалифицированному мануальному терапевту (с дипломом врача), который Вас научит этим техникам. Ну, не видео же мне снимать в конце концов. )))