Дурные привычки бывают не только физическими, типа курения или татумании, но и цифровыми. Отслеживание бывших по времени посещения ими соцсетей, да еще со сравнением времени их новых пассий - доказывает отсутствие у вас цифрового самообладания. Лучше всего помогает в этом случае воспитательный цифровой детокс. Сносите с устройства все соцсети. Сначала на три дня, затем на неделю. Если и после этого ручонки тянутся к стоп-аккаунтам, то и на месяц!