Смотри это про эффективность достижения результата и отношения к этому пути.Можно получать удовольствие и тогда результата будет, но позже.Можно иногда заходить в зал, результат будет "быстрее", важно не отбить общее желание.А главное, что потом. Надо же всегда  поддерживать форму, что после зала, через год, снова зал или какая-то "уличная" активность?