Например, сегодня: 5:40 утра - кофе с полложкой сахара, ломтик ржаного хлеба и ломтк сыра, в 10:30 - около 250граммов кукурузной каши "без ничего", через час - около 250 граммов перловой каши наикуриной грудке, с цукинией и морковью.То же самое съем еще через пару часов вместе с салатом из двух огурцов и двух помидоров, заравленым натуральным йогуртом со сванской солью. Наверняка, заем еще парой бананов, залью себя парой чашек кофе. После кофе, кстати, засыпаю также, как и без него. Вечером, если не поленюсь, то потушу сладкий картофель с лисичками. Поленюсь, значит, повторю перловку плюс огурцы.Я переедаю той же едой.