хорошо  перед началом за 3-4 дня перестать есть острое,жирное,жареное. И за день-два начать пить парацетомол,тогда первый день не будет таким жестким. В первый день ношпа + нурофен или найз ,теплая грелка на поясницу или живот,горячий душ. Сходить к гинекологу и  на узи на всякий случай. Мы с ребенком сходили все в норме,но боли в первый день прям жесть...причем полгода может быть норм,потом опять...