Нужна мотивирующая зацепка. Я в зал пошла два+ года назад по призыву подруги, которая раньше тоже никогда не ходила и вдруг решилась, и ей очень даже зашло. За это время попробовала разные занятия, совсем ненапряжно. Понравилась одна тренер на групповых - вот прям очень она меня мотивирует своей приятностью. И даже "немножечко, чайная ложечка" все равно дает пусть едва заметное улучшение и почувствуйте разницу.