Всем добрый день. А вот поговорите со мной про повышенный лептин.Предистория. 120 весила, 50 скинула, за 2 года 20 набрала на стрессах, драмах и прочем.Треню как мужик, ем как мужик. Не худею. Сдала с эндокринологом на лептин, ожидаемо повышен, не на много, но тем не менее. Так что я теперь не просто жиробас, а официально жиробас со справкой.Ну ок, согласна, сама виновата, но 10, а лучше 15 кг мне скинуть надо. Больше не надо. Почитала про тот лептин. Резюме: организм постоянно хочет жрать, т.к у него много жира и он не понимает, что ему достаточно этого для выживания, он думает, что его убивают.Подтверждаю. Хочет жрать организм, да, постоянно.Магической таблЭтки, которая уровень лептина регулирует, нет. Что есть? Надо съезжать снова на режим режим белковый или кето, угли забыть (у меня очень много сладкого как-то "незаметно" стало на стрессах, все заедаю), все переработанную пищу забыть, готовить самой, спать 8 часов, убрать стрессы, тренироваться, медитировать. Ну собственно я так и худела. Но самое главное: нельзя голодать, но я постоянно голодная. Эндокринолог обещала таблетку чтобы снять голод, но на прием только 12го и не знаю, что там за таблетки, не исключаю, что пить их я не буду. я так уже в большое похудение не стала пить то, что эндокринолог "от аппетита" назначала.И что? Просто тупо опять собирать силу воли, переломаться месяц, а потом привыкну? Магических способов нет?Хочу просто поболтать про тот лептин.Что я кругом сама виновата и в наборе веса и в проблемах, вызванных этим набором, сама знаю. Но реально жесть была два года: 4 работы, больницы, похороны .... сейчас вроде все как-то устоялось, пора и самой переставать оправдываться перед самой собой и возвращать себя "в стойло". Тренить я не прекращала, вся моя беда в еде.