Начиная с определенного возраста, без усилий невозможно удержать внешность. Причем с каждым годом эти усилия должны увеличиваться. Я не имею в виду какие-то безумные операции или процедуры. Я говорю о правильном питании хотя бы в 80% случаях, о ежедневном спорте (минимум 10.000 шагов + силовые упражнения + растяжка). Вот когда хотя бы в течение одного года вы будете заниматься собой, тогда и можно делать выводы, насколько у вас "генетически" плохая фигура или кривые ноги. "Генетически" в человеке заложено только желание лежать и есть побольше, все остальное человек ДЕЛАЕТ из себя. У меня были неидеальные ноги совсем, пока я не начала бегать по полчаса каждый день. Плюс два раза в неделю силовая до пота, а три раза - растяжка на йоге. Была и остается склонность к полноте (которая на самом деле просто здоровая реакция организма на избыточные калории), пока не перешла на здоровое питание и никаких перекусов после 18.00. И оставила так на многие-многие годы. Волосы тоже не густые, но пушистые. Поэтому не жалею времени на ополаскиватель после каждого мытья волос, а денег - на модельную стрижку, чтобы эта пушистость превращалась в объем. Научилась краситься правильно, чтобы оттенять приятные черты лица. Но это все самодисциплина и только она. Потому что времени требуется немного - максимум пара часов в день, но секрет - в постоянном контроле за собой. Тогда будет приятный результат и в 35, и в 45 лет (я вас старше на 10 лет, кстати). А чудес не бывает...