"И питание" - для этого мне и нужен марафон.У меня нормальное тело, но в меньшем размере я чувствую себя комфортнее. Появляется ощущение модельности , а это - самооценка.Физических нагрузок и движения хватает, 10000 шагов прохожу/пробегаю