Какие у вас симптомы, даже температуры нет. Вы же пишете, что чихать перестали. Требования об отсутствии симптомов, это скорее формальность.Либо идите к врачу в поликлинику, мазок возьмут сразу. У вас явно ковид, чем вы там еще боитесь заразиться?