а я и не говорю, что зло ) Просто в обычном рационе сладкоежки они превалируют. Конечно, в идеале надо нужно перестраивать вообще все меню. Я вот сейчас как раз перекраиваю рацион, но обязательно в него включаю то, что люблю. Например, ту же гречку ) Даже макароны - но только утром и очень редко )) В общем, обманываю организм, как могу)))