В целом согласна, но небыстрый бег или (даже еще лучше) интенсивная ходьба имеют свое место в табели о рангах.Во-первых, это способ потратить некие лишние калоррии. ЕСЛИ потом не заедать - в общем зачтется. А складки на спине - часто результат просто лишнего веса, и часто даже 2-3 кг дают большую разницу. Ну и можно ходить или бегать "вместо того", чтобы отвлечься от перекусов.Во-вторых - это возможность "втянуться", особенно когда человек раньше не дружил со спортом от слова совсем. То есть считать это не конечной целью, а начальным шагом. А потом как организм привыкнет к движению - можно и начать бегать или что там еще интенсивное делать. В-третьих - это хорошее дополнение к упражнениям силовым или каким другим . Для тех, кто ну не любит напрягаться при кардио (как я например