Душ по-разному, если вспотела, то могу и два раза в день вымыться, если не потела, могу пропустить день, по обстоятельствам. Но раз в 2 дня обязательно вымоюсь целиком. Голову тоже мою по мере загрязнения, обычно 2-3 раза в неделю, летом чаще. Хотя бы раз в неделю делаю маску для волос.Кремы не использую, только летом от солнца. Маски для лица в среднем раз в неделю. Декоративной косметикой пользуюсь может раз в несколько месяцев, гигиеническая помада зимой, когда губы сохнут. Крем для рук тоже по потребностям.Гигиенический маникюр раз в неделю, ногти быстро растут, педикюр раз в 2 недели. Хожу в спортзал минимум 2 раза в неделю, стараюсь 3, делаю гимнастику для лица и шеи, стараюсь проходить минимум 5 км в день. Питаться стараюсь правильно, побольше овощей, орехов и рыбы, поменьше мяса и мучного. Как-то так.