Автор научилась проплывать 5-7 метров, совершенно не факт что она начнет плавать километры, а 5-7 метров можно плавать как угодно, опуская голову или нет, никаких проблем со спиной от этого не случится.Согласна с мнением, что автору главное надо научится держаться на воде легко и долго. А техника в ее случае дело второе.