Автор, к сожалению, самотерапия мало поможет, так как травмы отношений и исцеляются только в здоровых терапевтичных отношениях. Если хотите без оплаты 3 месяца онлайн поработать с психологом-травматерапевтом - пишите. Я провожу программу повышения квалификации по работе с психотравмами для уже дипломированных практикующих психологов, и есть очень талантливые студенты, в рамках практики один/одна из них сможет взять Вас в терапию. Это не реклама, а просто предложение профессиональной безоплатной поддержки, не содержит никакой коммерческой составляющей. Все абсолютно конфиденциально и очень бережно. На любые вопросы готова ответить, вот почта: c98657560b63@bk.ru