Вспомнить свой опыт 6-летней давности и повторить.)Я в свой прошлый опыт похудения  кк считала только на последние кг, а  первые ушли на дробном питании. 5 раз в день, с плотным завтраком и легким ранним ужином. С ограничением быстрых углеводов