Мы с мужчиной съедаем одну пачку творога в виде сырников на завтрак. Этого более чем достаточно. Иногда мы покупаем сырники готовые, и все равно больше двух не съедается, а это 140гр готового продукта. Творога там явно не более 100гр. Вареное мясо никто не ест, а неплохая говядина стоит в магазине около 500р. Крупы мы практически не едим, хлеб не едим совсем. На ужин нам часто достаточно одного большого стейка на двоих, или двух небольших, по 200-250гр.