Весовка указана. Стандартная порция салата - это как в обед, те же 150 г. Салат из овощей - это салат из свежих овощей, из тех, которые в нашей кухне привычно есть сырыми, без бобовых, злаков, майонеза, ферментированных овощей, без фруктов в виде авокадо.Добавок нет никаких, ничего кроме перечисленного человек не ест. Ни соуса, ни хлеба, ни даже кофе и доп чая. Рацион работающий, проверенный, подтвержденый результатами. Набор продуктов обычный для нашей страны. Врачу зачёт однозначный, просто поверьте) Если мы не можем определить, кому такое питание подходит, то и почему кому-то не подходит его рацион, определяем с той же вероятностью.Я почему спрашивала худеющих.. Это люди, которые питались излишне, поэтому и набрали. А потом питались недостаточно, иначе не были бы худеющими. То есть это люди, которые на себе разный рацион испытывали довольно долгое время.