Мне - недостаточно. При росте 175 и весе 75, что является верхней границы нормы по ИМТ (с показателем 24,5) у меня болели коленные суставы при нагрузке. Это проявлялось 3 раза после каждой беременности и полностью проходило после похудания до 70 кг и ниже. Рекомендация по похуданию исходила от ортопеда, спасибо ему большое, а то бы другие эскулапы залечили. Да и неэстетично это было, что там говорить..