Вряд ли помогу, но напишу. Кмк - самое главное, найти тот вид деятельности, который будет приносить максимум удовольствия. Чтобы на тренировку не бежать, а лететь) У меня это фигурка и аэройога. В сухой сезон - ролики в парке. Раньше ходила по утрам в бассейн, до работы, но у дома закрылся в пандемию, поэтому теперь нет. Пробуйте что то свое найти. Сейчас масса возможностей для желающих. Я, например, совсем недавно поняла, что получаю космическое удовольствие от растяжки. Сейчас в эту сторону студий всяких - пруд пруди. Еще важно, чтобы тренер нравился, как человек.