Вам сюда. https://tyurmazhira.ru/ За 10 дней начнёте менять пищевые привычки, медитация, пешие прогулки с палками, уход за телом. Минус 3-4 кг сбросите там,  потом сама- сама.  Я возвращалась туда в частном порядке за офигенскими процедурами для кожи.