Ограничьте калорийность до 1200. Возьмите Джиллиан стройная фигура за 30дней. Если у вас сейчас 52 размер, то платье сидеть лучше будет. Майка сидеть лучше будет. 4 кг это хорошо. И разница 84 или 80 очевидна. 3 точно скинуть успеете.