Все с калориями так. 5000 - среднестатистически перебор.Я говорю о тех, кто держит не выше 1800, взвешивает, считает, и… не худеет.Там столько параметров, почему.Поэтому советы - худеют на кухне - применимы, пожалуй, только в очевидных случаях, когда женщина после 50 каждый день балуется выпечкой, и порции у нее огромные.