Я себя мотивирую исключительно хорошим отдыхом и нормализацией образа жизни. Если я замотана, то никак, что бы ни делалось. После отдыха и жить хочется, и люди вокруг волшебным образом веселые и красивые. Когда мне плохо, то "значит прав товарищ Сталин что вокруг одни враги". Никакие методики не помогут сделать серое солнечным, не могу жить, как в "Матрице", с имитацией прекрасной жизни, если реальность далека от этого.