Не нравится - меняйтесь. Вставайте раньше, чтобы успеть сделать зарядку и сходить в душ. Выбегайте из дома в обеденный перерыв. Что тут еще можно сказать? Никто вас не заставит это делать, кроме вас самой. Я себя с марта все это делать заставляю, с тех пор, как на удаленку вышли. А куда деваться? Мы сами решаем, как мы будем жить.