Вот и поставьте первой целью увеличить свой ресурс. Найти то, что Вас радует, найти энергию, перестать ее выкидывать на поиски изъянов или обвинения самой себе. Просто скажите себе "стоп", у Вас все получится, с Вами все в порядке, постарайтесь не реагировать на замечания мужа, а улучшать свою жизнь, становиться счастливее. Мужа пока за скобки выносим, он взрослый и сам разберется или нет. Дети сыты-одеты, значит Вы хорошая мать. Теперь начинайте потихоньку жить своей жизнью, радоваться мелочам. Психолог должен помочь. Может, и какие-то таблетки попить для поддержания сил. В Вас есть этот ресурс, он просто тратится на борьбу и самообвинения.