это начало толькокогда самостоятельно учишься всегда такчем больше времени будете находиться в воде быстрее научитесьне запрокидывать голову назад наклоняйте вперед.лицо не погружайте вам сначала научиться надо.выталкивайте корпус и ноги на поверхность не давайте им опуститься.ну и так как скорости нет т.к.вы еще плыть не можете то тело и ноги вниз опускаютсяэто как езда на велосипеде чтобы держать равновесие надо крутить педалинаучитесь.главное не бояться.и не суетиться.движения плавные и медленные.ну если вы плывете обычно как многие руки в сторонымедленно разводите их чем медленнее тем лучше и тело держите горизонтально как буд то вас на воду положили