Спасибо).  Он 3 месяца ходил в зал брал индивидуальные занятия. Когда начался карантин купил домой  скамью, штанги, блины.. вобщем у нас дома спортзал  https://www.instagram.com/p/B_KBChQpzi-/?igshid=mvmweuzvgt4v   . Занимается 3 раза в неделю . Добавки можно принимать только те что выдали. Гейнер есть, что-то для восстановления .