Если вы так чистите зубы, неудивительно, что у вас плохая гигиена полости рта. Посмотрите видео, без звука все понятно.https://www.youtube.com/watch?v=DqxGKEISWfQhttps://www.youtube.com/watch?v=1GXQLnTalcg&feature=emb_logoПомимо щетки, вам нужны зубная нить или щеточки для межзубного пространства, а также ополаскиватель. Поскольку у вас уже есть проблема, рассматривайте для себя лечебный /медицинский ополаскиватель, а не гигиенический. Поищите в Яндексе по запросу  ополаскиватель полости рта с хлоргексидиномЗубная паста также нужна лечебная / медицинская, а не профилактическая.https://otzovik.com/reviews/zubnaya_pasta_piarre_fabre_medicament_elgidium/https://doctorslon.ru/catalog/zubnye-pasty-penki-opolaskivatel/parodontologicheskiy-nabor/