на фиг пройдите, пожалуйста, со своими нормативами. Нормативы к индивидуальному здоровью не имеют никакого отношения. Вы видели хоть раз олигарха, которому личный тренер сказал - сели, встали, стройсь, побежал кросс 300 м, не подтянешься, к работе не допущу, ща пешком пойдешь до Кремля, за троллейбусом побежишь, пока не подтянешься по нормативам? Вы такое хоть раз слышали? Ой, мы вам сейчас личную программу тренировок подберем, будете как огурчик себя чувствовать. А то, что школьники могли советские, так они и на пенсии уже в 55 лет оказывались, не проводите параллелей? В 20 лет все могут, через 35 полные развалины. С чего бы это. Я помню кросс  в советской школе, за такой кросс учительницу надо было на Северный полюс выслать. Без подготовки, бежали так, что потом у нас сердце вылетало, дышать не могли, а ей пофиг было, а мы ничего не понимали, а родители и не знали, что нам там сердце сажают за пятерки и нормативы. Хорошая школа в районе, туда было не попасть просто так.