Шо, опять??? И то, и другое. Только спорта добавь и порции уменьши. И главное, любимые брюки почаще примеряй. А то сидят +2, +3, +5 и не чешутся. Замечают, когда +10-20. А их уже тяжело сбрасывать, да и растянутую кожу после сброса веса с возрастом на место вернуть нельзя. Так и будет болтаться.Вобщем, не толстей и не придется худеть.