А еще .... я б тренера поменяла.Кто хоть вам разрешает так тренить?!Мой меня уже пинками выгнал бы. Я себе иногда позволяю на 30 минут добавить к основной тренировке дорожку на 7ке в горку, и то лекции выслушиваю, как это неправильно и как я врежу основной тренировке.