вот и нарушения налицо (маску и перчатки - перед выходом из двери квартиры. Маршрут - строго в один магазин, держа дистанцию 2 метра от прохожих. в лифте ни с кем не ехать. не разговаривать с соседями.по приходу обратно - снять перчатки, помыть руки. Потом снять маску. Тут же убрать ее в пакет.  Либо выбросить - если есть запас масок. перчатки также желательно выбросить сразу.основное заражение - при нахождении вблизи переносчика (расстояние менее 2 метров!!)даже когда больной просто разговаривает, ВЫДЫХАЕТ - он распространяет вирус вокруг себя.