Девочки, все эти советы выпить мелаксен, глицин, магний, гулять перед сном, спорт, тяжёлое одеяло и т. д. не помогут избавиться от бессонницы, ну разве что только немного можно улучшить сонСамое главное, надо найти причину бессонницы. Это тревожно состояние, длительное напряжение психики, внутренние конфликты. Только психолог или психотерапевт поможет, ну или самим можно попытаться разобраться, но это очень сложно.