Про стресс- встройте в себя конструктивную функцию: "Священный пофиг".Про страх- проиграйте в воображении максимально худший для вас исход ситуации, продумайте, что вы тогда будете предпринимать и возможные варианты выхода из этой истории. Страх постепенно отступит.