Присоединяюсь ко всем, кто проголосовал за упражнения и работу со спиной, не игнорируйте !  👍 Вы сидите и не двигаетесь на рабочем месте, нужно очень мягко, и главное- ежедневно заниматься с мышцами спины, шеи и осанкой! А массажер - просто приятный бонус, как мороженое ! Тоже хорошая вещь 🙂