Я понимаю важность режима, вот очень хорошо понимаю. Но по ночам я люблю работать или вышивать/вязать/лепить под сериал, когда сосредоточена на процессе и никто не дергает. И так вот сидишь, тут строчка, там крестик, здесь одна серия и ептваюмать, полпятого. В итоге, спишь до 10-11 утра, и график съезжает.Решила бдить свой сон и правильный график, ага, вчера легла спать в 22-30, уснула, в 4 утра проснулась, вот хожу по дому, кота пугаю. В обед захочу спать и начну отрубаться прям за ноутом, отползу, а ночью уже не засну буду работать, ну и к хренам я вчера соблюдала режим сна? Дети и муж да, их режим бдю, чтобы хотя бы ложились вовремя, потому что встают рано и нагрузки не в пример моим, но дева может по дому до 23 шарахаться попить/пописать, мальчишки сразу отрубаются в 22-30.Так что каждому свое в этом плане