Я пользуюсь компьютерной версией сайта "Мой здоровый рацион". Уже несколько лет. Сколько смотрела приложений они меня не устраивают в той мере, как этот сайт. Пользуюсь демо-версией, т.е. каждый день как гость, статистика уходит, зато полный список по всем микроэлементам, нагрузке и т.д.Но практично(лично для меня) все записывать в блокнот. Он рядом с весами, перед тем как в рот, все взвешиваю. И чтобы не париться с добавками, сразу взвешиваю все блюдо, а потом высчитываю разницу. Это я к тому, что для меня морально тяжело строго в тарелку выкладывать и это есть. Т.е. у меня должен быть выбор, хочу съем три ложки, хочу тринадцать, но тогда что-то другое сокращаю.