А можно купить/заказать по интернету готовые блюда, гарниры и салаты в кулинарии крупного супермаркета. В обед на работе заказала, igooods привезет все вечером к нужному интервалу (там интервалы каждые 20-30 минут), разложенное по пластиковым коробочкам нужного Вам веса. На 3-4 дня - отлично. Многое и разогревать не надо. И посуду можно не мыть - выбрасываешь коробочки и все. Я постоянно заказываю в Глобусе и Карусели.