а у вас есть опыт сдачи вит.Д и получения результата ниже нижней границы, а потом вот такими способами удалось поднять?у меня нет. только с высокой дозировкой вит.Д в течении 6 месяцев что-то сдвинулось в анализах (а самочувствие и сон наладились через пару наверное)