Группу В подключайте тогда. Стабилизирует нервную систему. Кроме того, В6 и В12 способствуют образованию эритроцитов. Вам, с вашей анемией, тем более не помешает. Дефицит В12 может вызывать и психические нарушения.Щитовидку проверьте. Раздражительность по пустякам обычно имеет какие-то причины. Здоровые люди всего того, что вы описываете просто не замечают. Анемия сама по себе истощает организм. Дело не в людях, они вообще не виноваты