Я автор и мне 47. "что ни с того ни с сего через "прыгалку" прыгать? " - что значит ни с того ни с сего?  Движения нет, а потребность в движении есть. Прыгать и бегать просто доставляет удовольствие! Плеер с наушниками и вперед. В паузах упражнения делаю какие-нибудь на растяжку, затем в душ. Отличное настроение потом! Я не могу без движения, настроение портится. Лишнего веса у меня нет, если что (пока во всяком случае), так что прыгается легко