Вы сами видели свои анализы или это со слов врача? К тому же, вряд ли при диспансеризации сдают расширенный анализ крови. Вам нужно уровень витамина Д знать (он может быть низким в вашем случае) и других витаминов и микроэлементов.Еще приведу пример. К сожалению, многие врачи упускают низкий уровень ферритрина, особенно, когда гемоглобин в рамках допустимых значений. А низкий ферритин - признак анемии и как раз отражается на сне, настроении, активности, состояние кожи и волос. Первое, что меня интересовало бы в вашей ситуации - вит. Д и гемоглобин/ферритин. К последним двум еще уровень В12 добавить.Добавлю. Увидела, вы ниже пишете, что в норме показатели (повторюсь, надеюсь, вы их сами видели). Тогда посоветую спорт, прогулки, ритуалы для расслабления, раз у вас стресс. Витамины В можно добавить, в них всегда недостаток. Они как раз снижают уровень стресса и влияют на настроение. Ну и не давайте себе расквашиваться. Возможно, планирование дня поможет, не весь день забивать делами, но хотя бы несколько дел иметь. И не ругайте себя, а хвалите даже за мелочи, которые вы сделали в течение дня. Попринимайте ванну с солями магния (соль Эпсом) за небольшое время до сна.