Автор, посмотрите здесь упражнения чтобы убрать складки на спине:https://www.blackdiamondbuzz.com/7-best-exercises-to-get-rid-of-back-fat-at-home/Я сама эти упражнения еще не делала, только все собираюсь ), поэтому свое мнение о них дать не могу. Да, здесь, правда,  на английском, но, думаю, что по картинкам и видио общий смысл будет понятен.