Консультация для воспитателей "Дыхательная гимнастика"
Автор: Гаджиева Фаиза Омаровна (Воспитатель, Детский сад №10"Дубравушка")
Тип документа: Другое. Аудитория: для воспитателей средней и старшей группы. Дата публикации: 05.10.2014
Описание: Рассматривается вид закаливания, который укрепляет весь дыхательный тракт. Суть же его заключается в выполнении комплекса игровых упражнений с носом. Рекомендуется для детей среднего возраста, но может быть использован и в работе со старшими детьми. Проводится 2-3 раза в день.



                                                     Гаджиева Фаиза Омаровна

                                                 Детский сад №10"Дубравушка"
                                                                 Воспитатель

                                    [pic]
                             Закаливающее дыхание
        «Поиграем с носиком»
«Найди и покажи носик»
Дети удобно рассаживаются и показывают свой носик взрослому
Игровые упражнения с носиком.
«Помоги носику собраться на прогулку»
Каждый ребёнок берёт носовой платок или салфетку и тщательно очищает свой
нос самостоятельно или с помощью взрослого.
 «Носик гуляет»
Взрослый предлагает детям крепко закрыть рот, чтобы он не мешал гулять и
хорошо дышать носу.
Старшим детям можно предложить выключить дыхание ртом, поджав кончик языка
к твёрдому нёбу. В обоих случаях вдох и выдох выполняет через нос.
 «Носик балуется»
На вдохе ребёнок оказывает сопротивление воздуху, надавливая большим и
указательным пальцами одной руки на крылья носа.

                        «Носик нюхает приятный запах»
                                    [pic]
Ребёнок выполняет 10 вдохов-выдохов через правую и левую ноздрю, поочерёдно
закрывая их указательным пальцем.
 «Носик поёт песенку»
На выдохе малыш постукивает указательным пальцем по крыльям носа и поёт:
«Ба – бо – бу».
«Поиграем носиком»
Ребёнок располагает на переносице указательные пальцы и выполняет ими
движение к крыльям носа, затем вверх и обратно.
Таким образом делается как бы растирание.
Заключительный этап.
«Носик возвращается домой»
Дети убирают платки и салфетки. Показывают взрослому, что их носик
вернулся.
Игровые упражнения можно сопровождать стихами:
Подходи ко мне дружок,
И садись скорей в кружок.
Носик ты быстрей найди,
Тёте ... покажи.
Надо носик очищать,
На прогулку собирать.
Ротик ты свой закрывай,
Только с носиком гуляй.
Вот так носик-баловник!
Он шалить у нас привык.
Тише, тише, не спеши,
Ароматом подыши.
Хорошо гулять в саду
И поёт нос: «Ба-бо-бу».
Надо носик нам погреть,
Его немного потереть.
Нагулялся носик мой,
Возвращается домой.


Массаж рук

Интенсивное воздействие на кончики пальцев стимулирует прилив крови к
рукам. Это благоприятствует психоэмоциональной устойчивости и физическому
здоровью, повышает функциональную деятельность головного мозга, тонизирует
весь организм.
«Поиграем с ручками»
                    Дети растирают ладони до приятного тепла.
         o Большим и указательным пальцами одной руки массируем – растираем
           каждый палец, начиная с ногтевой фаланги мизинца другой руки.
         o Массируем тыльные стороны ладоней, имитируя мытьё рук.
         o Переплетаем вытянутые пальцы обеих рук и слегки трём их друг о
           друга, направляя ладони в противоположные стороны.
         o Переплетённые пальцы закрываем на замок и подносим к груди.
           Пауза.
         o Вытягиваем пальчики вверх и шевелим ими.
                       Дети стряхивают руки, расслабляют их и отдыхают.
                     Упражнение можно сопровождать стихами.
Эй, ребята, все ко мне.
Кто стоит там в стороне?
А ну быстрей лови кураж
И начинай игру-массаж.
Разотру ладошки сильно,
Каждый пальчик покручу.
Поздороваюсь со всеми,
Никого не обойду.
С ноготками поиграю,
Друг о друга их потру.
Потом руки «помочалю»,
Плечи мягко разомну.
Затем руки я помою,
Пальчик в пальчик я вложу,
На замочек их закрою
И тепло поберегу.
Вытяну я пальчики,
Пусть бегут, как зайчики.
Раз-два, раз-два,
Вот и кончилась игра.
Вот и кончилась игра,
Отдыхает детвора
[pic]
Упражнения для глаз

Комплекс № 1

   1. Глаза крепко зажмурить на 3-5 сек. Повторить 5-6 раз.

   2. Быстро моргать в течение 15 сек. Повторить 3-4 раза.

   3. Закрыть глаза и массировать веки круговыми движениями пальцев в
      течение 1 минуты

Комплекс № 2

   1. Сосредоточить свой взор на указательном пальце вытянутой прямо перед
      собой левой руки. Сгибая руку в локтевом суставе приближайте
      постепенно указательный палец к носу, не отводя взора от кончика
      пальца. Повторить 5-6 раз.

   2. Круговые движения глаз – вращение ими влево, вверх, вправо, вниз, а
      затем – вправо, вверх, влево, вниз.Повторить 3-4 раза в каждую сторону




Некоторые приёмы закаливания

1. Обширное умывание.

Ребёнок должен:

    • открыть кран с водой, намочить правую ладошку и провести ею от
      кончиков пальцев до локтя левой руки, сказать «раз»; то же проделать
      левой рукой.
    • Намочить обе ладошки, положить их сзади на шею и провести ими
      одновременно к подбородку, сказать «раз».
    • Намочить правую ладошку и сделать круговое движение по верхней части
      груди, сказать «раз».
    • Намочить обе ладошки и умыть лицо.
    • Ополоснуть, «отжать» обе руки, вытереться насухо.