Плавание в детском саду как средство закаливания детского организма в условиях Заполярья
Автор: Кузьмина Жанна Владиславовна (инструктор по физической культуре, МБДОУ № 32 г. Мончегорск, Мурманская обл.)
Тип документа: Статья. Аудитория: Инструкторы по физической культуре. Дата публикации: 03.04.2015
Описание: Опыт работы образовательного учреждения. Как с помощью занятий плаванием можно закаливать детей,  посещающих МБДОУ в условиях Заполярья.


                                        Кузьмина Жанна Владиславовна МБДОУ №
                                                                       32 г.
                                                 Мончегорск, Мурманская обл.
                                           Инструктор по физической культуре


    Плавание в детском саду как средство закаливания детского организма в
                             условиях Заполярья




 «О, да истребится та постыдная
робость противу холодной воды,
которую я, к несчастью, замечал
у своих любезных соотечественников».
М. Ламовский


      В современном мире большое значение  отводится  здоровью  нации.  Люди
стремятся любыми способами сохранить здоровье и  преумножить  его.  Особенно
актуальна эта тема  для людей, живущих на Севере, за полярным кругом.
      Климато-географические факторы  негативно влияют  на организм человека
в условиях Заполярья,  в  том  числе,  и  на  организм  ребенка.  Следствием
природно-климатических  условий   являются   неблагоприятные   изменения   в
функционировании, прежде всего, центральной нервной системы,  а  затем  всех
систем организма.        Заболевания, связанные с  длительностью  пребывания
человека на  севере,  являются  отражением  эффекта  накопления  воздействия
экологических условий на организм.           
         Показатели  иммунитета на севере у детей находятся на более  низком
уровне, чем у жителей других регионов страны. У детей растет  заболеваемость
хронических   пневмонией,   респираторными    инфекциями.   Функционирование
детского   организма   осложняется   авитаминозами,    особенно    отчетливо
проявляющимися в весеннее время.   Крайне неблагоприятно действуют на  детей
ограничения подвижности из-за малого  пребывания  на  свежем  воздухе  из-за
длительного холода и ветра. Пластичность  и  высокая  лабильность  организма
дошкольников определяют их высокую чувствительность к  воздействию  факторов
внешней среды.  В  числе  факторов,  негативно  сказывающихся  на  состоянии
здоровья, указываются: ухудшение условий окружающей среды,  снижение  уровня
жизни, стресс, гиподинамия и другие.
      Практически  все  вышеперечисленные   факторы   могут   быть   успешно
преодолены с помощью закаливания водой и  оздоровительного плавания.
      Словарь русского языка С.И. Ожегова  слово  ЗАКАЛИТЬ  применительно  к
человеку трактует, как стать физически  или  нравственно  крепким,  стойким,
выносливым.
      Главная цель закаливания  -  приучить  организм  к  резким  колебаниям
температуры,   повысить   его   устойчивость   к    инфекциям,    выработать
невосприимчивость  к  заболеваниям,   в   частности   простудным.   Основано
закаливание на двух принципах. Первый  из  них  -  тренировка,  состоящая  в
систематически повторяемых по определенной  программе  раздражениях.  Второй
принцип  заключается  в  постепенном  усилении  интенсивности  и  увеличении
продолжительности раздражений.
       В нашем детском саду  разработана  система  закаливающих  мероприятий
(Схема 1). Одним из способов  является  закаливание  водой.  Мы  учим  детей
групп раннего возраста глубокому умыванию, а  родителям  показываем,  как  с
помощью водных гигиенических  процедур  можно  укреплять  детский  организм.
Объясняем, что  для  достижения  полезного  эффекта  закаливания  необходимо
соблюдать несколько правил:
1. Приступать к занятиям можно в любое время года.
2. Необходима систематичность закаливающих процедур.
3. Постепенность закаливающих воздействий.
4. Закаливающие процедуры нельзя начинать, если ребенок болен.
5. Процедура должна нравиться ребенку, вызывать положительные эмоции.
      В нашем детском саду имеется бассейн.  Дети посещают бассейн с 3  лет.
Под влиянием систематических занятий плаванием, регулярных  гигиенических  и
закаливающих  процедур,  разумно  введенных  в  суточный  режим,  улучшается
деятельность нервной, сердечно-сосудистой и дыхательной систем,  значительно
расширяются возможности  опорно-двигательного  аппарата.  Плавание  является
замечательным  стимулом   к   активному   развитию   ребенка,   воздействует
практически на все органы и системы детского  организма.  Это  универсальное
средство  закаливания,  физического  развития,  воспитания.  Известно,   что
теплоемкость воды  почти  в  28  раз  выше  теплоемкости  воздуха,  организм
человека теряет в воде в 30 раз больше тепла,  чем  на  воздухе.  Именно  по
этой  причине  водные  процедуры  являются   весьма   сильным   закаливающим
средством. Плавание повышает устойчивость организма к  острым  респираторным
заболеваниям. Замечено, что если у  «плавающих»  малышей  все  же  возникают
ОРЗ, то они имеют более  легкое  течение,  минимальную  продолжительность  и
реже развиваются осложнения.
      Приступая к закаливанию, мы ставим перед собой следующие задачи:
- проведение  медицинского  обследования  детей,  в  том  числе  физического
развития и  функционального  состояния  детского  организма,  с  последующей
комплексной оценкой общего состояния здоровья ребенка;
-  выявление  показателей  к  проведению  определенного  вида   закаливания,
дозирование закаливающих мероприятий (группа закаливания);
- выбор методов закаливания;
-   определение   соответствия    закаливающей    нагрузки    функциональным
возможностям ребенка;
- организация совместной работы детского сада  и  родителей,  проводящих  со
своими детьми закаливающие мероприятия дома;
- консультации по вопросам закаливания и формирования привычки  к  здоровому
образу жизни.
      В разработанной мной программе  «Как  рыбка  в  воде»  по  преодолению
водобоязни,  включена  система  упражнений  по  закаливанию  организма:  это
обливания с лейки водой контрастной температуры в чаше бассейна;  ходьба  по
солевым дорожкам при входе в чашу (Рижский метод  закаливания;  100гр.  соли
на 1 л воды);  упражнения и подвижные игры  из  разных  исходных  положений,
чередующие нахождение в чаше бассейна  (в воде) и на воздухе.
      Чтобы правильно, с пользой для здоровья использовать купание, повысить
устойчивость  организма к  холоду  я  руководствуюсь  следующими   основными
положениями. Воздействие купания зависит от охлаждающего действия воды.  При
купании наблюдается несоответствие  между  теплоотдачей  и  теплопродукцией.
Возникает так называемый «дефицит  тепла».  Его  величина  зависит  от  двух
причин: температуры воды  и  длительности  купания.  Превышение  оптимальной
длительности купания приведёт к тому, что организм  длительное  время  будет
не в состоянии возместить этот  долг.  Поэтому   температура  воды  в  нашем
бассейне поддерживается 32-30°С, снижаясь к концу года до  29С.  Занятия  со
старшими детьми проходят 2 раза в неделю, с младшими и средними  — 1  раз  в
неделю.  Занятия проводятся  подгрупповым  методом  по  6—8  человек.   Дети
подготовительного к школе возраста  занимаются  30-35  минут.  Старшие  дети
плавают 25-30 мин,   средние  20  минут,  младшие  —  15мин.  К  занятиям  в
бассейне дети допускаются только с разрешения врача или старшей  медицинской
сестры, которые ежедневно осматривают их перед занятием. Мы предусмотрели  в
режиме, что дети приступают к занятиям только через 1 ч после  приема  пищи.
Обязательно  перед  началом  и  в  конце  купания  они  принимают  душ.  При
проведении занятий пользуемся рекомендациями Т.  И.  Осокиной  по  структуре
занятия: 1) упражнения на суше («сухое плавание»); 2) упражнения в  воде  по
овладению техникой плавания; 3)  игры  в  воде;  4)  произвольное  плавание.
Период обучения плаванию детей дошкольного возраста разделили  на  2  этапа:
первый этап подготовительный, для детей от 3 до 5 лет;  второй  —  основной,
для детей от 5 до 7 лет. В нашем детском учреждении охвачено  плаванием  157
детей в возрасте от 3 до 7 лет. Регулярные  занятия  плаванием  положительно
влияют   на   закаливание:   совершенствуются   механизмы    терморегуляции,
повышаются иммунологические свойства, улучшается адаптация  к  разнообразным
условиям внешней среды.
      И  еще  мы  используем  уникальные  возможности  расположения   нашего
бассейна  рядом с зимним садом. Разница температур при выходе из бассейна  в
сад позволяет осуществлять еще  и закаливание воздухом.
Оценка эффективности оздоровления.
Объект исследования: Дети старшей группы № 6 посещающие занятия в  бассейне
ДОУ № 32.
      Предмет исследования: Плавание как одно из лучших средств  закаливания
и укрепления организма.
      Цель исследования: Целью исследования является выявление  укрепляющего
и закаливающего действия,  которое  оказывается  на  занимающихся  плаванием
детей.
       Задачи исследования: Установить влияние плавания в детском  саду   на
закаливание и укрепление организма ребенка в целом. Рассмотреть роль,  место
и значение плавания в структуре средств физического воспитания.
       Мы  выдвинули  гипотезу:  занятия  детей  плаванием  в  детском  саду
благотворно влияют не только на закаливание и укрепление организма, но и  на
всестороннее развитие физических качеств.
         Практическая  значимость:  Исследования  заключается  в   выявлении
укрепляющих  и  закаливающих  организм  аспектов,  в   методики   начального
обучения  плаванию,  обеспечивающей  повышение  здоровья  детей  дошкольного
возраста. (Таблица № 1)
           Наблюдение   за посещаемостью занятий в бассейне детьми

                     ( контрольной) старшей  группы № 6

|Фамилия Имя     |Посещение         |Пропуск занятий в|Пропуск занятий |
|                |бассейна(%)       |бассейне по      |в бассейне по   |
|                |                  |болезни(%)       |иной причине    |
|Антонова М.     |75%               |5%               |20%             |
|Артемьев П.     |50%               | 0%              |50%             |
|Дедкова К.      |60%               |0%               |40%             |
|Зуев М.         |60%               |18%              |22%             |
|Камбарова Н.    |82%               |0%               |12%             |
|Карабанова П.   |75%               | 5%              |20%             |
|Ковалишин С.    |55%               |0%               |45%             |
|Кузьмина П.     |95%               |0%               |5%              |
|Лавриненко К.   |73%               |0%               |27%             |
|Леонов М.       |50%               |27%              |23%             |
|Нагиба Ю.       |86%               |0%               |14%             |
|Сиваченко А.    |86%               |0%               |14%             |
|Семенов В.      |23%               |41%              |36%             |
|Соловьева А.    |82%               |0%               |18%             |
|Третьякова В.   |54%               |18%              |28%             |
|Чебан Д.        |59%               |22%              |19%             |
|Щетинин К.      |41%               |31%              |28%             |


      Вывод: Наблюдая,  на  протяжении  уже  многих  лет,  за  посещаемостью
занятий в  бассейне  и  посещением  детьми  детского  сада,  можно  отметить
следующую закономерность:  чем  чаще  посещает  бассейн  ребенок,  тем  реже
пропускает детский сад по болезни. В практике моей работы  ведение  журналов
посещения   бассейна,   беседы   с   родителями   о   причинах    пропусков,
взаимодействие с медицинским персоналом.
       Мною было проведено  анкетирование  родителей  детей  посещающих  наш
детский сад.   Цель:  получить  представление  о  степени  информированности
родителей о закаливающем эффекте плавания в детском саду. Посещение   детьми
занятий на прямую зависит  от  желания  самих  родителей.    100%  родителей
считают, что плавание благотворно влияет на здоровье детей. 92  %  родителей
считают, что занятия плаванием  благотворно  влияет  на  их  детей.   90%  -
хотели бы дополнительно еще заниматься плаванием в условиях  детского  сада.
Результаты анкетирования говорят о том, что занятия детям  нужны,  родителям
нравится, как организовано плавание в нашем саду.
Занятия плаванием особенно полезно  детям,  поскольку  содействует  развитию
сердечно-сосудистой и дыхательной систем, что в свою очередь  вызывает  рост
и   укрепление   опорно-двигательного   аппарата    ребенка,    способствует
формированию  правильной  осанки,   помогает   формированию   и   укреплению
детской стопы.
Систематическое  пребывание  в  воде   на   занятиях   плаванием   оказывает
успокаивающее  воздействие  на  нервную  систему  ребенка.  Результаты   нас
порадовали. Заболевание пневмонией снизилось на 5,7%, бронхитом —  на  6,7%,
ОРЗ и гриппом — на 2,4%.

Таким  образом:   обучение   плаванию   не   только   закаливает   организм,
предупреждает заболевания,  но  и  лечит.  Плавание  развивает  в  организме
симметрию, координацию и выносливость. Оно стимулирует внутренние  органы  и
обусловливает их гармоничное функционирование.
                      Список использованной литературы:
Булгакова Н.Ж. Отбор и подготовка юных пловцов. Учебное пособие. – М.:  ФиС,
2001.
Булгакова Н.Ж. Учить детей плавать. Учебное пособие. – М. 1977
Бутович Н.А. Тренировка юного пловца. – Г. – 1992
Васильева В.С., Никитинский Б.Н. Обучение детей плаванию.  Учебное  пособие.
М. 1973
Глазырина Л.Д. Физическая культура дошкольникам.  Младший  возраст:  Пособие
для педагогов дошкольных учреждений. – М.: ВЛАДОС, 1999.
Левин Г. Плавание для малышей. – М.1974.
Макаренко Л.Т. Плавание – М.2002
Набатников М.Я. Плавание. – М. 1962
Осокина Т.И. Как научить детей плавать – М. 1985
Тимофеева Е.А. Осокина Т.И. Обучение плавания в д/с М. – 2001