Роль перемены в предупреждении переутомляемости учащихся
Автор: Бабакова Татьяна Викторовна (учитель географии, Муниципальное казенное общеобразовательное учреждение Митрофановская средняя общеобразовательная школа Кантемировского муниципального района Воронежской области)
Тип документа: Статья. Аудитория: Учителя школы. Дата публикации: 17.11.2015
Описание: Учащимся необходимы двигательные минутки на уроке, которые позволят им размять свое тело, передохнуть и расслабиться, прислушаться к себе и принести своему организму пользу. Оз­доровительные минутки — это только часть системы  здоровьесберегающих технологий в школе.

Бабакова Татьяна Викторовна 
МКОУ Митрофановская средняя общеобразовательная школа Кантемировского района Воронежской области
Учитель географии

Роль перемены в предупреждении переутомляемости учащихся

Оздоровительные двигательные минутки на уроке – это здоровьесберегающие минутки. 
И дети, и родители знают о том, что на уроках преподавания предметов общеобразовательного цикла педагоги должны проводить физкультурные минутки, зарядку для глаз и т. д. На самом деле все это проводится в тех школах, где администрация учебного заведения считает сохранение здоровья учащихся первостепенной задачей, а это требует неформального отношения педагогов к выполнению своих профессиональных обязанностей. Особенно велика в процессе здоровьесбережения роль учителя - предметника. Здоровьесберегающие минутки — это обязательный компонент школьного урока.
В большинстве же случаев наличие на обычном уроке здоровьесберегающей минутки свидетельствует о том, что на уроке присутствует кто-то посторонний, призванный контролировать учебный процесс.
Многие педагоги, особенно на среднем и старшем этапе обучения учащихся, считают, что физкультурные минутки на уроке отнимают массу времени урока, расхолаживают учащихся, не способствуют оптимизации учебного процесса.
Однако, при этом они констатируют, что использование физкультминуток позволяет использовать оставшееся время урока гораздо интенсивнее и с большей результативностью учебной отдачи учащихся. Ребята после физкультминутки становятся более активными, их внимание активизируется, появляется интерес к дальнейшему усвоению знаний.
Учащимся одной из школ был задан вопрос: «Физкультминутки на уроках математики мешают или помогают?»
Ответы были такие:
помогают преодолевать сонливость и однообразность урока - 35%;
повышают работоспособность — 30%;
создают хорошее настроение — 20%;
способствуют общению — 6%;
мешают уроку — 5%;
ограничивают время урока — 4%.
Двигательные переменки могут помочь сплотить классный коллектив, изменить статус ученика в коллективе. Ни для кого не секрет, что ученики, имеющие достижения в спорте или на уроках физической культуры, не всегда также успешны на школьных уроках по другим предметам. Возможность для такого ученика подготовить и провести двигательную переменку на уроке, показать свои умения способствует формированию иного мнения педагога об ученике и его возможностях.
Во многих школах часто можно наблюдать такую ситуацию, когда даже во время обычного школьного перерыва ребята не имеют возможности подвигаться. Они задерживаются педагогами на перемене, хотя это должно быть наказуемо. Учащиеся не успевают перебежать из одного кабинета в другой, как уже звенит звонок на новый урок, все начинается с самого начала, и так каждый день.
Если добавить к этому отсутствие контроля медицинским персоналом школы за мытьем рук учащимися в столовой школы, быстрая еда и невнимание школы к организации двигательной активности учащихся во время школьных перемен — все это приводит к тому, что число учащихся, ежегодно пополняющих список хронических больных в журнале школьного врача, растет.
Как может помочь школа и учитель в кардинальном решении данной проблемы?
Для того, чтобы помочь ребенку сохранить его физическое и психическое здоровье, не нужно организовывать ничего совершенно невероятного.
Учащимся необходимы двигательные минутки на уроке, которые позволят им размять свое тело, передохнуть и расслабиться, прислушаться к себе и принести своему организму пользу. Оздоровительные минутки — это только часть системы использования здоровья сберегающих технологий в школе. Систематическое использование оздоровительных минуток приводит к улучшению психо-эмоционального состояния учащихся всех классов, к изменению отношения к себе и своему здоровью, к пониманию взрослыми необходимости сохранения здоровья ученика не на словах, а на деле.
Оздоровительные минутки проводит учитель-предметник на своих уроках. Он может проводить оздоровительные минутки сам или с помощью подготовленных учащихся-инструкторов. Можно осуществлять проведение оздоровительных минуток, предоставив возможность учащимся самим проявить инициативу в их проведении. Главным в проведении оздоровительных минуток — заинтересованность учащихся в сохранении собственного здоровья.
Для проведения оздоровительных минуток можно использовать различные предметы и подручные средства, которые позволят сделать оздоровительные минутки интересными и разнообразными. К таким предметам можно отнести ластик, книга, карандаш, газета, комочки ваты и т. д.
Упражнения, которые можно использовать для двигательных оздоровительных разминок, необходимо делать сюжетными, давать им название. Это способствует интерес учащихся к их выполнению, формирует наблюдательность учащихся, их интерес к окружающей жизни.
Оздоровительные минутки на уроке будут способствовать не только сохранению физического здоровья учащихся, но и сохранению их психического здоровья. Ребята будут больше общаться друг с другом, будут учиться помогать и поддерживать друг друга, что повлияет на изменение их коммуникативной культуры.
Преимущество проведения двигательных минуток на уроке.
Игровые двигательные минутки проводятся по единому расписанию в масштабах всей школы. Например, учителя знают, что после второго урока на каждом последующем каждый учитель должен проводить двигательную минутку на своем уроке.
В них могут принимать участие все учащиеся класса, вне зависимости от какого бы то ни было заболевания.
Благодаря игровым двигательным разминкам учащиеся получают возможность расслабиться психически и физически после длительного сидения и интенсивной учебной деятельности.
Постоянство в проведении игровых двигательных перемен вырабатывает у учащихся потребность и привычку двигаться, не вызывает негативного отношения к двигательным упражнениям, способствует формированию культуры движения.
Двигательные минутки изменяют отношение учащихся к урокам физической культуры в школе, к учителям-предметникам.
Совместная двигательная игровая деятельность сближает учащихся, раскрепощает их, помогает преодолеть комплексы в их непосредственной учебной деятельности и физическом состоянии, почувствовать радость пребывания в школе, классе.
Игровые двигательные перемены способствуют повышению работоспособности, активности учащихся на последующих уроках, помогают преодолеть усталость и сонливость.
Учебное время уроков после двигательных переменок не будет потеряно зря.
Упражнения для развития двигательной активности могут стать основой уроков для детей в группах ЛФК, для проведения спортивных состязаний и праздников.
10. Для проведения двигательных минуток не нужны спортивные снаряды и спортивное оборудование. Для этого необходим лишь тот материал, который находится вокруг нас в
несметном количестве и который выбрасывается за ненадобностью в каждом доме. Кроме этого, используются те предметы, которые находятся ежедневно в портфеле ученика: ластик, учебник, карандаш. 11. Данные упражнения можно сочетать с интеллектуальными заданиями, что позволит развивать одновременно как интеллектуальную сферу ребенка, так и его двигательную активность. Результаты использования двигательных оздоровительных минуток говорят сами за себя.
Результаты опроса учащихся.
В опросе участвовали учащиеся 5-7 классов. Всего опрошено 230 человек.
На вопрос: «Какие изменения в твоей учебной деятельности произошли после регулярного проведения учителями оздоровительных минуток?» учащиеся ответили следующим образом:
перестали ждать перемену — 25%;
уроки проходят быстрее — 20%;
уроки стали интереснее — 27%;
повысилась активность на уроке — 10%;
изменились взаимоотношения с учителями — 6%;
улучшились учебные результаты — 14%. 
Главная цель игровой двигательной переменки — дать возможность каждому ребенку побыть в движении, почувствовать свое тело, показать ему значение двигательной активности в жизни человека, учить видеть многообразие окружающего мира и себя в этом мире.
Помимо развития физической активности детей, игровые двигательные переменки должны способствовать сохранению психического здоровья детей.
Ни для кого не секрет, что иногда школьные результаты учащихся способствуют формированию школьных стрессов, которые, накапливаясь, губительно действуют на детский организм. У ребенка пропадает желание учиться, он становится злым и агрессивным, так как его учебные результаты не удовлетворяют родителей, педагогов и его самого. Окружающий мир, которому он радовался, перестает быть для него радостным и занимательным, маленький человек закрывается и отгораживается ото всех, оставаясь наедине со своими проблемами.
Двигательные разминки дают возможность «выпустить пар», разрядиться, снять с себя негативные эмоции, переключиться, а затем с новыми душевными силами взяться за трудное дело учения.
Сопровождение упражнений хорошей музыкой, введение учащихся в мир упражнений с помощью ситуаций, основанных на названии упражнения, позволит превратить 5-10 минутный перерыв на уроке в веселую и увлекательную игру.
Какими правилами необходимо руководствоваться для организации игровых двигательных переменок в школе?
В игровых двигательных переменках участвуют учащиеся в возрасте от 6 до 15 лет.
Игровые двигательные переменки можно использовать как на уроке, так и во время обычной школьной перемены, во время тренингов, для проведения внеклассной работы по физической культуре.
Упражнения могут выполнять как взрослые, так и дети (учителя, родители).
Упражнения не требуют большой подготовки и материальных затрат на подручные средства.
Для удобства взрослого, который проводит в классе или группе, игровые двигательные переменки, все упражнения представлены в виде карточек-заданий, которые педагог выбирает каждый раз по собственному усмотрению или по желанию детей.
Упражнения сопровождаются музыкой, которую выбирают сами учащиеся. Очень здорово, если в качестве музыкального сопровождения выбирается музыка народов мира и страны, в которой растет ребенок.
- Все упражнения можно выполнять всем классом, в группе, в паре, в одиночку (например, дома), во время рефлексии урока, в ходе психолого-педагогических тренингов.
Структура проведения игровой двигательной переменки.
Все виды карточек игровых двигательных переменок построены по типу заданий от «простого к сложному».
В ходе игровой минутки, которую учитель организует с классом, ребята в состоянии понять, выполнить и повторить одно задание, представленное на карточке.
На последующих переменках ребята могут повторять полюбившиеся упражнения, совершенствовать их, видоизменять, придумывать свои элементы в выполнении упражнений.
В ходе каждой двигательной минутки ребята могут выучить одно новое упражнение.
Никаких отметок за выполнение упражнений учителем не ставится.