Обучение техническому приему определения точного азимута в условиях спортивного зала
Тип документа: Другое. Аудитория: Педагоги дополнительного образования, тренеры-преподаватели. Дата публикации: 23.11.2015
Описание: Работа содержит подготовительные упражнения,  порядок проведения упражнений и форму проведения занятия,
контрольную дистанцию для проверки усвоения материала.


       Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования
        «Центр детского и юношеского туризма и экскурсий» г.Белгорода

















                           Методическая разработка

    «Обучение техническому приему определения точного азимута в условиях
                              спортивного зала»









                                                                   Автор
                                                                   Тренер-
преподаватель
                                                                   по
спортивному  ориентированию
                                                                   МБУ ДО
                                                                   Города
Белгорода
                                                                   Тяжкороб
 Юрий  Викторович







                              Белгород, 2015 г.

                                 1.Аннотация

       Данное занятие разработано на основе типовой программы для учреждений
дополнительного образования, (автор  О.Л.Глаголева). Занятие направленно  на
обучение юных спортсменов  умению  пользоваться  компасом  при  движении  по
азимуту от ориентира к ориентиру в условиях спортивного зала.  В  дальнейшем
 применять эти навыки   для  ориентировании  на  местности  при  прохождении
перегона между контрольными пунктами без использования  линейных  ориентиров
и для более быстрого движения по дистанции из-за сокращения  расстояния  при
выборе  варианта.  Данные  методические  рекомендации   могут   использовать
педагоги дополнительного образования и тренеры-преподаватели при  подготовке
к занятиям по технической подготовке  с  группами  начальной  подготовки  по
темам: «взятие азимута», «выдерживание  азимута».    В  данных  методических
рекомендациях могут  найти полезную информацию  тренеры  –  преподаватели  и
учителя школы, при изучении тем ориентирования на уроках  географии  и  ОБЖ.
Содержание методических рекомендаций может быть использовано и  обучающимися
как дополнительный источник по изучаемой теме.
      Актуальность данной проблемы состоит в том, что движение по азимуту  -
один из основных и необходимых приемов ориентирования. Считаю, что  обучение
данной  теме  способствует  улучшению  результатов  спортсменов,   так   как
прохождение дистанции, приближенной к прямой  (когда  есть  необходимость  в
таком варианте движения), соединяющей контрольные пункты – в конечном  итоге
сокращает  длину  общего  маршрута   спортсмена  и  соответственно  улучшает
время прохождения  дистанции  и  результат  спортсмена.   Овладев  основными
приемами взятия азимута в  условиях  спортзала,   у  спортсменов  появляется
возможность использовать эти навыки  на тренировках и соревнованиях в  лесу.




                                 2. Введение

      Спортивное ориентирование – вид спорта,  который к олимпийскому девизу
« Дальше, выше, быстрее!» добавил четвертый  принцип  –  «умнее!»  -  и  тем
самым привлек в свои ряды многочисленных поклонников.  В  нашей  стране  это
сравнительно  молодой вид спорта,  который  насчитывает  немногим  пятьдесят
лет, однако за это время получивший заслуженное признание среди  спортсменов
всех возрастов. Этот вид спорта, пожалуй,  как  не  один  другой,  позволяет
решать  в  процессе  занятий  многие  педагогические  задачи,   участвуя   в
формировании личности спортсмена, развивая его не  только  физически,  но  и
духовно, воспитывая человека.
      Ориентирование – вид спорта,  собирающий  на  свои  старты  до  30 000
участников (Швеция). Это самый здоровый вид  спорта  (исследования  шведских
физиологов).   Занятия   ориентированием   вырабатывают   самостоятельность,
решительность,  целеустремленность,  настойчивость,  умение  владеть  собой,
быструю реакцию.
  Спортивное ориентирование - один из  немногих  видов  спорта,  в  котором
участники соревнований  действуют  сугубо  индивидуально,  вне  поля  зрения
тренеров, судей, зрителей и даже соперников.  Поэтому  для  достижения  цели
необходимы    высокая    психологическая    подготовленность,     проявление
настойчивости, решительности, смелости  и  самообладания.  Установлено,  что
под воздействием занятий  ориентирование  значительно  развиваются  объем  и
переключение внимания,  наглядно-образная  память.  Особенности  спортивного
ориентирования - это наиболее  органичное  сочетание  в  нем  физического  и
умственного начала, исключительная  эффективность  его  как  способа  снятия
нервных   нагрузок   с   организма   человека,   а    также    физкультурно-
оздоровительного средства для людей всех возрастов.  По  данным  медицинских
исследований спортивное ориентирование занимает одно из  первых  мест  среди
всех видов спорта по  количеству  потребляемого  кислорода  на  1  кг.  веса
спортсмена, а по умственным нагрузкам уступает только шахматам. Ни  в  каком
другом  известном  виде  спорта  не  вырабатываются  столь  быстро,  как   в
ориентировании, такие необходимые человеку качества, как  самостоятельность,
решительность,  самодисциплина,  настойчивость  в  достижении  цели,  умение
владеть  собой,  эффективно  мыслить  в  условиях  больших   физиологических
нагрузок, организовать свой быт в полевых условиях.
  Не   случайно   у   большинства   школьников,   регулярно    занимающихся
ориентированием, заметно улучшается успеваемость, они становятся  собраннее,
дисциплинированной. Однако для того чтобы поддержать интерес у  занимающихся
к  спортивному  ориентированию  необходимо  как  можно  чаще  участвовать  в
соревнованиях, добиваться результатов, повышать свое спортивное  мастерство,
а  для  этого  нужны  хорошо  организованные  соревнования.   Успех   их   в
значительной  степени  решает  тщательная,   грамотная   подготовка:   выбор
интересного   участка   местности,   незнакомого   спортсменам,   подготовка
качественной  спортивной  карты,  планирование  интересных,  соответствующих
возрастным  способностям  и  квалификации  спортсменов  дистанций,  а  также
работа судейских бригад при проведении соревнований.









                              3. Основная часть


          Определение точного азимута в условиях спортивного зала.


      Приступая  к  изучению  данной  темы  занятия,  необходимо   напомнить
обучающимся несколько вопросов, неотрывно  связанных  с  данной  темой.  Это
вопросы устройства компаса и основные правила пользования им,  а  также  что
такое азимут.
     Рассмотрим вопросы по мере их поступления. И так компас  -  устройство,
облегчающее ориентирование на местности путем  указания  на  стороны  света.
Существуют  несколько  принципиально  различных  вида   компаса:   магнитный
компас,   гирокомпас,   астрономический    компас,    а    также    компасы,
ориентирующиеся  на  положение   искусственных   объектов:   радиокомпас   и
спутниковый компас. Нас интересует магнитный компас, изображенный на рис.1.


[pic]
     Жидкостный компас
               Рис.1


Принцип действия основан на взаимодействии поля постоянных магнитов  компаса
с горизонтальной составляющей магнитного поля  Земли.  Свободно  вращающаяся
магнитная стрелка поворачивается  вокруг  оси,  располагаясь  вдоль  силовых
линий  магнитного  поля.   Таким   образом,   стрелка   всегда   параллельна
направлению линии магнитного поля, иными  словами  –  всегда  показывает  на
север.

                      Различные жидкостные компасы

[pic]                   [pic]


Устройство компаса
[pic]

1 — магнитная стрелка; 2 — резервуар с жидкостью («колба»); 3  —  масштабная
шкала; 4 — направляющие линии; 5 — лимб, подписанный в градусах; 6  —  риски
для определения направления движения; 7 — миллиметровая шкала.

     Такой  компас  обладает  двумя  достоинствами.  Первое  заключается   в
исключительно  высокой  устойчивости  магнитной  стрелки.   При   сотрясении
компаса,  во  время  ходьбы,  и  даже  бега  колебания  ее  минимальны.  Это
достигается тем, что круглая коробка («колба»), в которой помещена  стрелка,
наполнена жидкостью. Отсюда и название «жидкостный компас».
 Второе достоинство заключается в том, что определение  нужного  направления
(азимута) по карте и установка компаса  на  нужный  азимут  составляют  одну
операцию.
     Для этого опорная  плита  компаса  прикладывается  на  карте  к  линии,
соединяющей начальную и конечную точку маршрута. При этом значок /,  который
показан на масштабной шкале, должен  совпадать  с  начальной  точкой.  После
этого «колбу», внутри которой  находится  магнитная  стрелка,  вращают  так,
чтобы  направляющие  линии,  находящиеся  на   дне   «колбы»,   установились
параллельно  меридиану  карты.  Нулевое  деление  лимба,  который  вращается
вместе с «колбой», должно при этом совпадать с северным направлением  карты.
Этим вся операция и заканчивается. Деление лимба, которое  оказалось  против
средней направляющей линии опорной плиты, дает числовое значение азимута,  а
если  компас  развернуть  так,  чтобы  северный  конец   магнитной   стрелки
остановился между двумя установленными рисками, показанными на дне  «колбы»,
то аналогичные риски на опорной плите  будут  указывать  нужное  направление
движения.
     Обладает этот компас еще рядом  приспособлений,  делающих  его  удобным
для ориентирования. Шкала, нанесенная вдоль  длинного  края  опорной  плиты,
выдержана в масштабе 1: 25000.  Это  обычный  масштаб  карт,  применяемых  в
соревнованиях по ориентированию. Значит, измерив с помощью масштабной  шкалы
расстояние по такой карте, ориентировщик  сразу  получает  его  в  метрах  и
километрах. Исключается операция  перевода  в  уме  расстояний  на  карте  в
расстояние  на  местности,  а  это  экономит  драгоценные  для  соревнований
секунды. Впрочем, имеется и обычная миллиметровая шкала,  которая  нанесена,
вдоль короткого края опорной плиты.
     Любой компас следует периодически проверять. Для  этого  надо  положить
его горизонтально,  дать  стрелке  успокоиться  и  заметить  деление,  возле
которого она остановилась. Потом поднести к компасу  какой-то  металлический
предмет, чтобы вывести стрелку из равновесия,  и  быстро  убрать  его.  Если
после ряда колебаний стрелка остановится  возле  прежнего  деления,  значит,
компас работает правильно, если нет  —  лучше  заменить  его  другим.  Лучше
держать его, намотав шнурок на пальцы, или надеть на шею.
      Существуют следующие правила пользования компасом.
Итак, стрелка компаса всегда располагается в направлении «север-юг».  И  тут
важно разобраться, как обозначен конец стрелки, показывающий  на  север.  На
старых «школьных» компасах красный конец обращен к югу, синий – на север.  А
вот на всех более или  менее  «взрослых»  приборах  обычно  выделена  только
«северная» часть стрелки.  Причем  по-разному:  цветом,  светящейся  точкой,
формой стрелки. И  это  правильно,  потому  что  отсчет  всегда  ведется  от
направления на север.  Поэтому,  купив  прибор,  загляните  в  инструкцию  и
запомните.
     Держать компас надо так, чтобы стрелка  могла  вращаться  свободно,  не
задевая за стекло или основание компаса, т.е.  строго  горизонтально.  После
этого мысленно проводим линию через центр компаса в направлении пути  Вашего
возвращения.  Если  поначалу  Вам  сложно  представить  себе  такую   линию,
положите на компас линейку или любой предмет с ровным краем.  Удобнее,  если
эта линейка будет  прозрачной.  Вместо  линейки  можно  использовать  прямую
проволочку. На краю колбы прибора есть цифры. Эти цифры обозначают  градусы,
отсчитываемые от 0 (направление на север) по часовой стрелке. Запоминаем  ту
цифру, через которую прошла Ваша воображаемая линия возвращения.  Это  будет
азимут обратного движения. Азимут – это угол между направлением на  север  и
направлением на ориентир (дорога, направление движения в лес) см. на рис.2

[pic]
                                         Рис.2
       Многие компасы имеют специальную поворотную часть с метками,  которую
можно установить,  зафиксировав  эти  два  направления.  Спортивные  компасы
имеют  линейку,  облегчающую  процесс  визирования  (прицеливания  в  нужном
направлении).
       Типичные ошибки начинающего ориентировщика .
 1. Не поворачиваться самому, а  крутить  компас  в  руках  при  определении
направления обратного движения. Это допустимо, но неудобно. Вы  не  смотрите
по  направлению  движения.  Все  равно  придется  повернуться   и   уточнить
направление еще раз.
 2. Пытаться “повернуть” стрелку, наклонив компас и  заклинив  ее  (стрелку)
между стеклом и основанием колбы. Заклинить Вам, скорее всего,  удастся,  но
компас будет показывать Вам все что угодно, только не направление на  север.
Если Вы  так  пытаетесь  сделать,  то  урок  не  усвоен,  Вам  придется  все
прочитать сначала. Помните, магнитная  стрелка  всегда  располагается  вдоль
магнитных линий Земли, именно на этом принципе основана работа прибора.

      И так переходя к главному вопросу – «определение точного азимута в
условиях спортивного зала», нельзя не сказать еще о вопросе определения
расстояния до розыскаваимого КП.
     С этой целью в ориентировании используют следующие способы  определения
пройденного расстояния: путем подсчета шагов, по времени  и  визуально.  Для
определения расстояния первым способом необходимо  прежде всего знать  длину
своего шага или пары шагов. Умножив этот результат на количество  пройденных
шагов,  находят  величину  нужного  отрезка.  Данный  способ,  как  правило,
применяется  в   летних   соревнованиях   по   ориентированию.            Мы
остановимся  на  данном  способе.   Для   знакомства   с   данным   способом
определения   расстояния   руководитель   заранее   готовит   на   местности
разнохарактерного рельефа несколько  контрольных  отрезков  различной  длины
(50, 100, 150 м), при  прохождении  которых  спортсмены  определяют  среднюю
длину пары шагов.
       Перед выполнением упражнения руководителю необходимо  провести  8-10-
минутную специальную разминку, основная цель которой - подготовить  организм
ребят к предстоящей работе. Группа перестраивается в  колонну  по  одному  с
интервалом  1-2  м.  Ходьба  обычная,  ускоренная  ходьба  с  переходом   на
спортивную, бег слабой интенсивности, средней интенсивности  (беговая  часть
разминки для мальчиков - 600-800 м, для девочек-300-500м).
        Далее  выполняются  8-10  общеразвивающих  упражнений  (по  6-8  раз
каждое), упражнения на гибкость, силу, быстроту, расслабление.  Руководитель
наглядно демонстрирует спортсменам правильное выполнение  элементов  техники
бега на 50-100 м. По окончанию выполнения данного упражнения –  записываются
результаты измерений в таблицу ( см. рис.3)


|Характер      |Равнина             |Спуск               |Подъем              |
|местности     |                    |                    |                    |
|              |Число пар шагов в 100 м                                      |
|              |При ходьбе|При беге |При ходьбе|При беге |При ходьбе|При беге |
|Лесная тропа  |          |         |          |         |          |         |
|Редколесье    |          |         |          |         |          |         |
|Лес           |          |         |          |         |          |         |
|Высокотравье  |          |         |          |         |          |         |




                                    Рис.3

(Предлагаемый вариант таблицы является примерным, ее  можно  видоизменять  и
дополнять.)
      Заканчивая  объяснение,  руководитель  2-3  раза  демонстрирует  перед
шеренгой  занимающихся  правильное  выполнение  упражнения  в  движении   по
контрольному отрезку, вслух  отсчитывая  пары  шагов.  Затем  он  предлагает
поочередно всем пройти  несколько  раз  50-метровый  контрольный  отрезок  с
ведением счета пары  шагов.  Основная  цель  упражнения  на  столь  коротком
отрезке - выявление типичных ошибок обучаемой группы и определение  наиболее
приемлемой  длины  шага  при   прохождении   контрольных   отрезков   каждым
спортсменом. Чтобы устранить ошибки, необходимо  повторно  объяснить  детали
техники определения расстояний с помощью подсчета пары шагов.
       Дальнейшее закрепление навыка счета пары шагов можно организовать  на
100-метровом отрезке  поточным  методом,  где  ребятам  предлагается  трижды
пройти контрольное расстояние с небольшим интервалом друг  от  друга,  делая
после каждого измерения  запись  количественных  показателей  пары  шагов  в
указанную таблицу. Скорость и частота шагов  при  движении  по  контрольному
отрезку  произвольна.  Для  лучшего  наблюдения  за  выполнением  упражнения
руководитель выбирает место в 30-40 м от  точки  условного  старта  по  ходу
движения.
       Обучение навыкам определения азимута должно  проходить  поэтапно,  от
малого  расстояния  (спортзал),  до  большого  перегона  между   КП   (лес).
Необходимо  выбрать  такую  дистанцию,  которая  могла  бы   поместиться   в
спортивном зале. Такие мини-дистанции наглядно демонстрируют  обучающимся  ,
как и в каком порядке необходимо выполнять задания.
         Вспомнив,  все  сопутствующие  вопросы  -  переходим  к  выполнению
упражнения (мини-дистанция), изображенного на рис.4


[pic]
                                                       Рис.4

       Дистанции спортсменов (6 вариантов) выглядят так, как  изображено  на
рис.5

                 [pic]
                                                       Рис.5

     Остальные варианты дистанции находятся в приложениях 1-5. Спортсмен
 пройдя  дистанцию  в  правильном  порядке  должен  назвать  слово,  которое
получится из букв на КП. Для усложнения задания – тренер  одновременно  дает
старт по 3-м  или  4-м  вариантам.  Оставшиеся  варианты  используются,  как
контрольные. Для спортсмена-ориентировщика главным является  его  правильные
и быстрые действия, отработанные до автоматизма. Оставаясь в  лесу  один  на
один, с компасом и картой – спортсмен  самостоятельно  принимает  решение  в
каком направлении продолжать движение. В  этот  момент  он  вспоминает  все,
чему его обучал тренер – « верь компасу»- повторял он.



                                         4.Заключение



         Данное  занятие  является   базовым,   при   обучении   спортсменов
ориетировщиков движению по азимуту (по направлению). Главной  целью  данного
занятия является приобретения навыка работы с  компасом  и  картой.  Проводя
занятие в ограниченном пространстве (спортзал)  - тренеру легче увидеть  все
ошибки спортсменов и  поэтому  легче  их  исправить.  Короткие  азимутальные
перемещения спортсменов позволяют увеличить  их повторения и  как  следствие
доведение навыков до автоматизма, за время занятия.
         Занятие  мастер-класс   было  опробовано   на   слушателях   курсов
повышения квалификации тренеров-преподавателей ДЮСШ Белгородской области  от
03.12.2013г.


















                             5.Список литературы


  1      Современная  подготовка  спортсмена  ориентировщика.  Ширинян  А.А.
Иванов А.В. 2010г. Часть 1
  2      Современная  подготовка  спортсмена  ориентировщика.  Ширинян  А.А.
Иванов А.В. 2010г. Часть 2
  3      Современная  подготовка  спортсмена  ориентировщика.  Ширинян  А.А.
Иванов А.В. 2010г. Часть 3
  4      Современная  подготовка  спортсмена  ориентировщика.  Ширинян  А.А.
Иванов А.В. 2010г. Часть 4
 5      Философия  спортивного  ориентирования  или  некоторые  рекомендации
ориентировщику,желающему стать лидером. В.Костылев М.1995г.
 6     Анализ прохождения дистанции в беге  с  ориентированием  (  А.Ширинян
2003 )
 7     Планирование дистанций (А. Ширинян 2008)
 8     Особенности тактического мышления,  оперативной  памяти,  внимания  и
эмоционально-волевого состояния (С.А.Зубков, С.А.Леваковская)
 9     Тренировочный процесс (В. Костылев)
 10    Специфика бега с ориентированием (Из  книги  Подготовка  спортсменов-
ориентировщиков Огородников Б.И., Кирчо А.Н., Крохин Л.А.)
11     Тактика спортивного ориентирования (Огородников, Кирчо, Крохин)
 12    Ориетирование для непрофессионалов (А.Ширинян 2005 )
 13    Техника ориентирования.(2004 А.В. Иванова А.А. Ширинян)
 14    Тактика ориентирования (Из книги А. В. Иванова и А. А. Шириняна)

















                                6.Оглавление



1.Аннотация
                              стр.  2
2.Введение
                                                  стр.                   2-3

3.Основная                                                             часть
                                  стр.4-12
4.Заключение
                             стр. 12
5.Список                                                          литературы
                        стр.14
6.Оглавление
                              стр. 13
7.Приложения
                             стр.15-19




























                        Приложение 1(вариант2) [pic]

                                                              Приложение   2
(вариант3)
                                    [pic]






          Приложение 3 (вариант 4)



                                    [pic]





                       Приложение 4 (вариант 5) [pic]





                          Приложение 5 (вариант 6)

                                    [pic]




































































                             Упражнения с картой

      • Выберите путь движения на этапе между двумя КП на  2—3  дистанциях.
        Найдите три варианта движения на этапе.
      • Укажите самый простой  вариант  движения  между  любыми  двумя  КП.
        Покажите скоростной вариант движения. Перечислите  сопутствующие  и
        рассеивающие, а также препятствующие движению на этапе ориентиры.
      • Найдите и  нарисуйте  скоростной  вариант  в  парковом  лесу  и  на
        непроходимом участке леса с  учетом  ситуации  карты  и  состояния,
        погоды.
      • Нарисуйте два варианта пути движения на этапе в дождливую погоду  в
        труднопроходимом лесу.
      • Докажите, как влияют  на  выбор  пути  тормозящие,  рассеивающие  и
        сопутствующие ориентиры.
      • Определите направление на север по компасу. Укажите курс 135,  185,
        245, 295 градусов. Проверьте точность указанных вами направлений  с
        помощью компаса.
      •  Пробегите тренировочную трассу в заданном направлении  и  возьмите
        каждый КП с 2—3 привязок.
      • Изобразите на плоскости с помощью 4—5 горизонталей несколько  фигур
        (холм  с  двумя  одинаковыми  вершинами,  холм  с  крутым  северным
        склоном, холм с двумя разновысокими вершинами).
      •  Укажите ограничивающие ориентиры, в зависимости от путей  движения
        спортсменов, в   районах   расположения   КП.   Дистанцию ставьте в
        заданном  направлении на  карте по указанию тренера.
      • Во время кроссовой тренировки в  заданном  направлении  перечислите
        все объекты, встретившиеся на пути.
      •  Какие  варианты  путей  движения  вы  выберите  в  зависимости  от
        характера местности, погоды и степени проходимости леса?
      •  Выберите между двумя КП цепочку опорных ориентиров.  Как изменятся
        они, если этот маршрут пройти  в обратном  направлении?
      • Участники идут по маркировке. Необходимо определить  точку  стояния
        на карте.
      • Пройдите дистанцию в заданном направлении по линейным ориентирам.
      • Спортсмены, во время движения сличают карту с местностью и  наносят
        маршрут.
      • Спортсмены отыскивают на карте предмет, видимый на местности.
      • На старте выдается карта с нанесенным предметом.  Необходимо  найти
        КП, используя только рельеф.