Совершенствование технических и тактических действий в волейболе
Автор: Водянкин Евгений Георгиевич (учитель физической культуры, МАОУ "Зональненская СОШ" Томского района)
Тип документа: Конспект. Аудитория: Учителя физической культуры. Дата публикации: 26.11.2015
Описание: Конспект урока физической культуры. 10 класс.


                                                 Водянкин Евгений Георгиевич
                                    МАОУ «Зональненская СОШ» Томского района
                                                 Учитель физической культуры

               Конспект урока физической культуре в 10 классе.
  Волейбол. Совершенствование техники передачи и прямого нападающего удара.


Тема урока: Совершенствование технических и тактических действий в
волейболе.
Раздел: Волейбол.
Цель урока: Овладение способами оздоровления и укрепления организма
учащихся посредством занятий волейболом.

Образовательные задачи:
- Совершенствовать технику нижней, верхней передачи и прямого нападающего
удара.
- Развивать универсальность в области технико-тактических приемов игры.
- Развивать скоростно- силовые, скоростные, координационные способности,
выносливость.

Воспитательные задачи:
- Воспитывать дисциплинированность, командную взаимопомощь, взаимовыручку,
радость сопереживания, честность.

Оздоровительные задачи:
- Формировать правильную осанку, укреплять мышечный корсет, тренировать
сердечно-сосудистую систему.

Оборудование и инвентарь: волейбольные мячи, сетка.
Место проведения: спортивный зал
Время проведения: 45 минут.
                                  Ход урока
|Содержание               |Организационно-методические        |Продолжительно|
|                         |указания                           |сть/Дозировка |
|ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ (12 минут)                                           |
|Оргмомент                                                                   |
|Построение, приветствие. |Проследить за равнением в строю.   |1минута       |
|Сообщение задачи урока.  |                                   |              |
|Разминка                                                                    |
|Бег с заданием по        |                                   |2-3 минуты    |
|сигналу:                 |                                   |              |
|1 свисток – имитация     |                                   |              |
|верхнего приема,         |                                   |              |
|2 свистка – нижний прием,|                                   |              |
|                         |                                   |              |
|3 свистка – имитация     |                                   |              |
|верхнего нападающего     |                                   |              |
|удара.                   |                                   |              |
|Вращение кисти           |В движении разогреваем кисть в     |7 раз         |
|                         |левую и в правую сторону.          |              |
|Вращение вперед одной    |Вращение рукой выполнять с полной  |7 раз         |
|левой руки, от плеча, то |амплитудой.                        |              |
|же правой рукой – вперед |                                   |              |
|и назад                  |                                   |              |
|Одновременное вращение   |                                   |7 раз         |
|рук вперед, назад с      |                                   |              |
|подскоками.              |                                   |              |
|Общеразвивающие          |Упражнение выполняется с полной    |7 раз         |
|упражнения – в движении: |амплитудой, руки прямые.           |              |
|И.п. - левая рука вверху,|                                   |              |
|рывки руками на 1-4 р.   |                                   |              |
|И.п. – руки перед грудью |Рывки выполняются с полной         |7 раз         |
|1-2 – рывки руками       |амплитудой, руки держать ровно на  |              |
|3-4 – отведение рук в    |уровне груди, отведение прямых рук |              |
|стороны                  |в сторону.                         |              |
| И.п. – руки к плечам    |Вращение выполняется с полной      |7 раз         |
|1-4 – вперед одновременно|амплитудой, руки не отрывать от    |              |
|вращение плечевым        |плеча                              |              |
|суставом                 |                                   |              |
|1-4 – назад.             |                                   |              |
|То же, только по очереди |Те же                              |7 раз         |
|И.п. руки скрепить в     |Руки прямые – не задерживаем       |7 раз         |
|замок                    |дыхание                            |              |
|1- руки вперед           |                                   |              |
|2- вверх                 |                                   |              |
|3-4 – то же самое        |                                   |              |
|И.п. – руки в замке      |Выполняем «волну» - вращение под   |7 раз         |
|1-4 – выполняем «волну» в|счет, не задерживаем дыхание.      |              |
|левую сторону            |                                   |              |
|1-4 – то же самое вправо.|                                   |              |
|И.п.                     |Выпад стараться выполнять глубже,  |7 раз         |
|1 – выпад на левую ногу  |спину держим прямо, дыхание не     |              |
|2 – на правую ногу       |задерживаем.                       |              |
|3-4 – то же самое, все   |                                   |              |
|выполняется в движении   |                                   |              |
|ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ (31 минута)                                                  |
|Совершенствование верхней передачи и прямого нападающего удара.             |
|1) Имитация по линиям    |                                   |10 минут      |
|волейбольной площадки.   |                                   |              |
|А - линия подачи,        |При приеме мяча пальцы обхватывают |              |
|имитация верхнего приема.|мяч, образуя своеобразную воронку. |              |
|                         |Основная нагрузка при этом падает  |              |
|                         |на указательные и средние пальцы.  |              |
|Б – линия нападения,     |Руки выпрямлены и напряжены, кисти |              |
|имитация нижнего приема. |сомкнуты вместе и отведены вниз,   |              |
|                         |мяч принимается на сведенные       |              |
|                         |предплечья, развернутые наружу,    |              |
|                         |обратить внимание учащихся на      |              |
|                         |опускание кистей вниз.             |              |
|В- одиночный блок, вдоль |                                   |              |
|сетки, по боковой линии  |                                   |              |
|перемещение спиной и т.д.|                                   |              |
|то же самое до линии     |                                   |              |
|подачи.                  |                                   |              |
|Г- имитация на месте     |                                   |              |
|прямого нападающего      |                                   |              |
|удара.                   |                                   |              |
|Д – имитация в движении с|Разбег выполняется с трех шагов под|              |
|линии нападения прямого  |углом 45 0 к сетке. Игрок          |              |
|нападающего удара.       |заканчивает разбег, ставит ногу на |              |
|                         |пятку для стопорящего движения.    |              |
|                         |Приставив одну ногу к другой, он   |              |
|                         |отталкивается ногами, выпрямляет   |              |
|                         |туловище и делает активное движение|              |
|                         |руками вперед-вверх до уровня плеч.|              |
|                         |Бьющая рука согнута в локте, идет  |              |
|                         |за голову в положении для замаха.  |              |
|                         |Удар наносится вперед – вниз       |              |
|                         |напряженной кистью правой руки.    |              |
|2) Работа в парах с      |                                   |10 минут      |
|мячом.                   |                                   |              |
|А – упражнение на кисть  |Руки прямые вверх, мяч держим      |              |
|                         |сбоку, бросок выполняется только   |              |
|                         |кистью.                            |              |
|Б - упражнение на кисть с|Бросок выполняется только кистью.  |              |
|обманным движением       |Кисть поворачиваем на себя,        |              |
|партнеру от груди.       |выполняем бросок от груди с        |              |
|                         |обманным движением партнеру.       |              |
|В - верхняя передача над |При передаче мяча сверху ученик в  |              |
|собой в низкой стойке 4  |ожидании мяча стоит на согнутых    |              |
|раза, а 5 - передача –   |расставленных ногах, выставив одну |              |
|длинная партнеру.        |ногу вперед; руки согнуты в локтях,|              |
|                         |кисти на уровне лица, пальцы слегка|              |
|                         |напряжены и согнуты. При приеме    |              |
|                         |мяча пальцы охватывают мяч, образуя|              |
|                         |своеобразную воронку.              |              |
|Г – нижний прием.        |Ученик делает глубокий выпад к     |              |
|                         |мячу, одновременно подставляя руки |              |
|                         |под мяч. Руки выпрямлены и         |              |
|                         |напряжены, кисти согнуты вместе и  |              |
|                         |отведены вниз. Обратить внимание   |              |
|                         |учащихся на опускание кистей вниз, |              |
|                         |это позволяет максимально          |              |
|                         |выпрямлять руки в локтевых         |              |
|                         |суставах. Касание мяча приходится  |              |
|                         |на предплечье лучезапястных        |              |
|                         |суставов.                          |              |
|Д – работа в четверках   |Работа в четверках: верхняя        |              |
|через сетку – верхняя    |передача – перемещение назад       |              |
|передача.                |спиной. Стараться выполнять верхнюю|              |
|                         |передачу на точность.              |              |
|Е – работа в тройках     |Третий игрок работает под сеткой.  |              |
|через сетку.             |Передает мяч спиной к сетке.       |              |
|                         |Поворачивается и принимает мяч от  |              |
|                         |партнера и т.д. Поочередно         |              |
|                         |меняются.                          |              |
|Ж - нападающий прямой    |Нападающий удар: проследить за     |              |
|удар.                    |постановкой руки, хлестом, чтобы   |              |
|                         |точно выполнялся удар по мячу.     |              |
|З – верхняя прямая подача|При ударе по мячу сзади стоящая    |              |
|                         |нога выпрямляется, тяжесть тела    |              |
|                         |переносится на впереди стоящую     |              |
|                         |ногу. Ударяющая рука вначале       |              |
|                         |перемещается локтем вперед, затем  |              |
|                         |скорость перемещения предплечья    |              |
|                         |нарастает и рука полностью         |              |
|                         |выпрямляется.                      |              |
|3) Учебная игра          |По правилам игры волейбола.        |11 минут      |
|«Волейбол»               |                                   |              |
|ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ (2 минуты)                                             |
|Подведение итогов урока  |Отметить лучших учащихся           |              |
|Домашнее задание         |Утренняя зарядка, отжимание.       |              |