План-конспект тренировочного занятия по баскетболу
Автор: Костромитина Оксана Юрьевна (Тренер-преподаватель по баскетболу, МАОУ ДЮСШ "Юность")
Тип документа: Другое. Аудитория: Тренеры-преподаватели. Дата публикации: 17.09.2016
Описание: Цель занятия: развивать скоростно-силовые качества посредством совершенствования техники ловли и передачи мяча в движении.


                                                 Костромитина Оксана Юрьевна
                                                          МАОУ ДЮСШ "Юность"
                                          Тренер-преподаватель по баскетболу

                               План – конспект
               открытого тренировочного занятия по баскетболу

В  группе начальной подготовки третьего года обучения
Тренер - преподаватель по баскетболу: Костромитина Оксана Юрьевна
Тема: Техника ловли и передачи мяча в движении.

Цель занятия: Развивать  скоростно-силовые  качества  посредством
совершенствования  техники ловли и передачи  мяча в движении.

Задачи занятия:

1.Совершенствовать ловлю и передачу мяча  в движении

2.Совершенствовать броски в движении

3.Развивать скоростно-силовые качества



Дата проведения: 20.03.2015 г.
Место проведения: МАОУ ДО  ДЮСШ «Юность»
Продолжительность занятия: 85 минут.
Инвентарь: баскетбольные  мячи, фишки.


|Содержание урока                     |Дозиро|Организационно-методические       |
|                                     |вка   |указания                          |
|Подготовительная часть 20 минут                                                 |
|1.Построение                         |      |Обратить внимание на форму и      |
|Сообщение  задач урока               |      |внешний вид                       |
|1.бег в среднем темпе                |4     |                                  |
|2.Задание выполняются по длине зала  |круга |                                  |
|- бег с захлестыванием голени        |      |Движение ногами частые,           |
|- бег с высоким подниманием бедра    |      |колени подымаются до угла 45      |
|- бег приставными шагами  правым и   |по 1  |ноги в коленях согнуты спина      |
|левым  боком                         |площад|прямая                            |
|- бег спиной                         |ки    |                                  |
|- бег скрестным шагам                |      |Бег с ускорением                  |
|- бег спиной вперед до середины      |      |                                  |
|поворот  и ускорение                 |      |                                  |
|- догнать впереди бегущего игрока.   |      |                                  |
|                                     |      |                                  |
|Упражнения    с мячами               |      |                                  |
|                                     |      |                                  |
|Подбрасываем мяч вверх два хлопка и  |      |                                  |
|ловля  мяча вверху                   |по 1  |                                  |
|Перекладываем мяч вокруг себя  вправо|площад|                                  |
|и влево                              |ки    |                                  |
|Перекладываем  мяч по восьмерке между|      |                                  |
|ног                                  |      |                                  |
|Ведение мяча на линиях с остановками |      |Мяч в руки не брать               |
|сесть на пол и встать                |      |Каждый раз возвращаемся к лицевой |
|Челнок с ведением мяча               |      |линии.                            |
|Основная часть 60 минут                                                         |
|Обучение ловли и передачи мяча во    |      |                                  |
|встречном движении.                  |      |                                  |
|1.Передачи в парах  двумя руками от  |по 3  |один двигается спиной другой лицом|
|груди                                |площад|                                  |
|2. Передачи в парах правой  рукой    |ки    |                                  |
|3. Передачи в парах левой  рукой     |      |                                  |
|                                     |      |                                  |
|Перестроение под выполнения передач  |      |Следить за тем,что бы передачи    |
|мяча во встречном движении           |      |были быстрые точные на ход игрокам|
|Две колонны напротив друг друга      |      |за промах дополнительное прыжковое|
|игрок с мячом выполняет передачу     |      |задание                           |
|выбегающему игроку противоположной   |      |                                  |
|колонны, и  выполняет рывок к  стойке|      |                                  |
|и перемещается в противоположную     |      |                                  |
|колонну, игрок получивший мяч        |      |                                  |
|останавливается и выполняет передачу |      |                                  |
|выбегающему игроку противоположной   |      |                                  |
|колонны и делает рывок к стойке и    |      |                                  |
|переходит в другую колонну           |      |                                  |
|                                     |15    |                                  |
|                                     |мин.  |                                  |
|                                     |      |                                  |
|                                     |      |                                  |
|                                     |      |                                  |
|                                     |      |                                  |
|                                     |      |                                  |
|                                     |      |                                  |
|                                     |      |                                  |
|                                     |      |                                  |
|                                     |      |Следить за правильностью          |
|                                     |15    |выполнения передачи, и            |
|                                     |мин.  |перестроением в колонах.          |
|                                     |      |                                  |
|                                     |      |                                  |
|                                     |      |                                  |
|Броски  в движении после передачи.   |      |                                  |
|Все  в  2 колонны за лицевой под     |      |                                  |
|щитом первый игрок без мяча выполняет|      |                                  |
|рывок  к стойке обегает штрафную     |      |                                  |
|получает мяч от игрока с колоны и    |      |                                  |
|выполняет атаку кольца в движении ,  |      |                                  |
|подбирает мяч выполняет передачу     |      |                                  |
|игроку в колоне и становится в конец |      |                                  |
|.                                    |      |                                  |
|                                     |      |                                  |
|                                     |      |                                  |
|                                     |      |                                  |
|                                     |      |                                  |
|                                     |      |                                  |
|                                     |      |                                  |
|                                     |      |                                  |
|                                     |      |                                  |
|                                     |      |                                  |
|                                     |      |                                  |
|                                     |      |                                  |
|                                     |      |                                  |
|                                     |      |                                  |
|                                     |      |                                  |
|                                     |      |                                  |
|                                     |      |                                  |
|                                     |      |                                  |
|                                     |      |                                  |
|Заключительная часть 15 мин.                                                    |
|Игра борьба за мяч.                  |10 мин|                                  |
|Упражнения на растяжку.              |      |Все упражнение выполняется без    |
|                                     |      |рывков и каждое положение         |
|Подведение итогов урока              |      |фиксируем 15 сек.                 |