Программа общей физической подготовки для 6-11 классов
Автор: Рыбаков Василий Анатольевич (Учитель, Красноярский край, Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Ермаковская средняя общеобразовательная школа №1»)
Тип документа: Другое. Аудитория: Учителя физической культуры. Дата публикации: 13.07.2014
Описание: Основная цель программы: всесторонняя подготовка учащихся к соревновательной деятельности; формирование умений и навыков к самостоятельным занятиям по общей физической подготовке; воспитание целеустремлённости, взаимовыручки, самообладанию.

Рыбаков Василий Анатольевич
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение 
«Ермаковская средняя общеобразовательная школа №1»
Красноярский край
Учитель

ПРОГРАММА ОБЩЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
для учащихся6-11кл.
на 2015-2016 учебный год

Пояснительная записка:
Дополнительная образовательная программа спортивной секции  « ОФП» составлена на основе   комплексной программы физического воспитания школьников В.И. Лях. Программа по своему содержанию является физкультурно-спортивной, по функциональному предназначению – специальной, по форме организации – секционной. В программе прослеживается углубленное изучение данного вида спортивной подготовки с применением специальных упражнений на развитие координационных способностей, силы, силовой выносливости, овладение техникой двигательных действий и тактическими приёмами   игровых видов спорта.     Актуальность программы обусловлена тем, что появилась потребность у юношей и девушек старших классов в личном физическом совершенствовании своих знаний, умений и навыков в данном виде специализации, а следовательно в понимании заботы о собственном здоровье
Программа секции  общей физической  подготовки рассчитана на школьников в возрасте от четырнадцати до семнадцати лет. Она предусматривает проведение теоретических и практических учебно-тренировочных занятий, выполнение контрольных упражнений и участие в спортивных соревнованиях. (Теоретические сведения сообщаются в процессе практических занятий).Содержание учебно-тренировочной работы в секции отвечает требованиям данной программы с учетом условий материальной базы школы и индивидуальных особенностей школьников. Занятия проводятся в спортивном зале, в тренажёрном зале и на спортивном городке школы. Средствами обучения являются, набивные,  баскетбольные, волейбольные, футбольные мячи, верхние и нижние перекладины, рулетка, гимнастические скамейки, гири, гантели, скакалки, гимнастические маты, брусья, конь, карточки с упражнениями, секундомер.

Основная цель программы:
Всесторонняя подготовка учащихся к соревновательной деятельности. Формирование умений и навыков к самостоятельным занятиям по общей физической подготовке. Воспитание целеустремлённости, взаимовыручки, самообладанию.

Реализация программы помогает решить следующие задачи:
·          - укрепление здоровья и содействие правильному  физическому развитию школьников;
·          -подготовка учащихся к участию спартакиаде школьников  Президентским состязаниям;
·          -подготовка юношей к службе в вооруженных силах РФ;
·          -подготовка актива школьного спортивного клуба, организаторов спортивно-массовой работы в школе;


Занятия проходят по 2 часа три раза в неделю, общая загруженность -  6 часов.
Набор в группы осуществляется не на конкурсной основе, главное – желание ребенка заниматься в секции. Кроме того, предусматриваются индивидуальные занятия, которые направлены на развитие детей, подготовленных слабее. Набор в группу детей более старшего возраста, учитывает увеличение физической нагрузки.
Программа   обучения направлена на совершенствование навыков спортивных игр(баскетбола, волейбола, мини-футбола, гандбола), развитие координационных способностей посредством спортивной гимнастики, укрепление здоровья и закаливание организма занимающихся, воспитание интереса к занятиям ОФП, создание базы разносторонней физической и функциональной подготовленности.

Ожидаемые результаты освоения программы
Ученик будет:
Знать:
Историю возникновения и развития физической культуры. Физическая культура и олимпийское движение в России.
Работу сердечно-сосудистой системы. Понятие о телосложении человека.
Способы подсчёта пульса. Способы регулирования и контроля физических нагрузок во время занятий физическими упражнениями.
Способы восстановления.
Уметь:
Совершенствовать технику игры в волейбол, баскетбол, мини-футбол.
Совершенствовать технику акробатических упражнений.
Совершенствовать технику поднимания туловища из положения лёжа за 30 секунд.
Совершенствовать технику подтягивания на высокой перекладине.
Выполнять разновидные подъемы и соскоки на перекладине и брусьях.
Использовать:
Приобретенные знания и умения в практической деятельности, в повседневной жизни для включения занятий спортом в активный отдых и досуг.

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН



КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ


СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ:
1. А.П. Матвеев, Т.В. Петрова. «Оценка качества подготовки выпускников основной школы по физической культуре» Издательство М: «Просвещение» 2000г.
2. Б.Н.Минаев, Б.М. Шиян, «Основы методики физического воспитания школьников» Москва, «Просвещение», 1989г.
3. В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий «Силовая подготовка детей школьного возраста». М. «Издательство НЦ ЭНАС» 2002г
Литература для учащихся:
1.      В,И, Лях, А.А. Зданевич. Учебник «Физическая культура 10-11кл» Издательство М: «Просвещение» 2006г.
2.      В.И.Лях, Г.Б.Мейксон, «Физическое воспитание учащихся 10-11 классов»  Издательство М: «Просвещение» 2002г.
3.      Л.Е.Любомирский,  Г.Б.Мейксон, В.И.Лях. «Физическая культура» 8-9 класс. Издательство М: Просвещение 2002г
.4.     Л.Е.Любомирский, Г.Б.Мейксон, В.И.Лях. «Физическая культура» 10-11 класс. Издательство М: Просвещение 2002г.