Программа внеурочной деятельности "Спартанец"
Автор: Гоголин Сергей Александрович (учитель физической культуры, Тюменская область, город Сургут МБОУ СОШ №24)
Тип документа: Планирование. Аудитория: Педагоги дополнительного образования. Дата публикации: 11.03.2018
Описание: Программа «Спартанец»  составлена в соответствии с требованиями Федерального компонента Государственного стандарта среднего общего образования второго поколения и на основе учебника:  «Физическая культура 5-6 кл.: учебник для общеобразоват. Учреждений / Г.И. Погадаева.-М.:Дрофа, 2012.

Гоголин Сергей Александрович
МБОУ СОШ №24
Тюменская область, город Сургут
Учитель физической культуры

Программа внеурочной деятельности «Спартанец»

Пояснительная записка
Программа «Спартанец»  составлена в соответствии с требованиями Федерального компонента Государственного стандарта среднего общего образования второго поколения и на основе учебника:  «Физическая культура 5-6 кл.: учебник для общеобразоват. Учреждений / Г.И. Погадаева.-М.:Дрофа, 2012.
Согласно базисному учебному  плану общеобразовательных учреждений Российской Федерации организация занятий по направлениям внеурочной деятельности является неотъемлемой частью образовательного процесса в школе. Время отводимое на внеурочную деятельность, используется по желанию учащихся и в формах, отличных от урочной системы обучения. В базисном учебном плане общеобразовательных учреждений в числе основных направлений внеурочной деятельности выделено спортивно-оздоровительное направление.

2. Новизна и актуальность, педагогическая целесообразность.
        Сегодня много говорят о малоподвижном образе жизни школьников, что отрицательно сказывается на их здоровье, умственном, физическом и психологическом развитии. Физические упражнения в рамках внеурочной работы в значительной степени могут восполнить недостаток движения, а также помогут предупредить умственное переутомление и повысить работоспособность детей во время учёбы.
           
Цель:

Формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения собственного здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.

Задачи:

Оздоровительные:

выработка устойчивости организма к неблагоприятным условиям среды;
способствовать укреплению здоровья;
содействие гармоничному физическому развитию;
развитие двигательных способностей;
всестороннее воспитание двигательных качеств;
создание надежной базы физического совершенствования и подготовленности для любых форм двигательных проявлений в различных областях труда и спорта и т.д.
укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы. 

2.Образовательные: 

обучить жизненно важным двигательным умениям и навыкам;
развить необходимые физические качества  (силу, выносливость, гибкость, координацию движения, быстроту реакции, меткость);
обучить правильному выполнению упражнений.

3.Воспитательные: 

выполнение сознательных двигательных действий;
любовь к спорту;
чувство ответственности за себя, а также волю, смелость, активность;
воспитанию нравственных и волевых качеств;
привлечение учащихся к спорту;
устранение вредных привычек.   


          Программа секции «Спартанец» (общей физической подготовки) составлена на основе материала, который дети изучают на уроках физической культуры в общеобразовательной школе, дополняя его с учётом интересов детей  к тем видам спорта, которые пользуются популярностью в повседневной жизни (в зависимости от возраста, пола, времени года и местных особенностей). 
          Основой ОФП  являются развитие двигательных качеств человека - быстроты, силы, ловкости, выносливости, гибкости посредством физических упражнений, спортивных и подвижных игр, упражнений с элементами гимнастики и акробатики, прикладных видов спорта. 
         Программа секции  «Спартанец», на базе МБОУ СОШ №24, рассчитана на учащихся в возрасте от одиннадцати до четырнадцати лет. Она предусматривает проведение теоретических и практических учебно-тренировочных занятий, обязательное выполнение контрольных упражнений и участие в спортивных соревнованиях. (Теоретические сведения сообщаются в процессе практических занятий). 
          Занятия в секции общей физической подготовки являются хорошей школой физической культуры и проводятся с целью укрепления здоровья и закаливания занимающихся; достижения всестороннего развития, широкого овладения физической культурой; приобретения инструкторских навыков и умения самостоятельно заниматься физической культурой, формирования моральных и волевых качеств.
           Занятия ОФП общедоступны благодаря разнообразию ее видов, огромному количеству легко дозируемых упражнений, которыми можно заниматься повсюду и в любое время года. Заниматься в секции может каждый школьник, прошедший медицинский осмотр и допущенный врачом к занятиям.
          Учебно-тренировочный цикл по каждому разделу программы завершается контрольными испытаниями по теории и практике пройденного материала. Детям предоставляется возможность из большого количества упражнений и игр выбрать те, которые у них лучше получаются. Это дает возможность каждому учащемуся  относится к обучению более сознательно и активно.
В программе учебный материал дается в виде основных упражнений, поэтому в соответствии с конкретными условиями и индивидуальными особенностями занимающихся, в программу могут вноситься необходимые изменения, но при этом основные ее принципы и установки должны быть сохранены.  

В секцию ОФП привлекаются учащиеся средней группы в возрасте 12 – 13лет
Занятия проводятся в спортивном зале один раз в неделю, продолжительность  секции 40 минут.

Виды деятельности при проведения занятий:
  
- подвижные игры, игры с элементами футбола  соревнование  эстафеты;   
- игровые упражнения; 
- однонаправленные занятия, комбинированные занятия  работа в парах,  группах;  
- индивидуальная работа;  
- контрольные занятия (разбор ошибок);  
- итоговые занятия планируется проводить в форме соревнований;   
- методы  словесные (рассказ учителя. инструктаж, беседа, обсуждение); 
- наглядный  метод расчлененного упражнения; 
- метод целостного упражнения; 
- метод строго-регламентированного упражнения; 
- метод частично-регламентированного упражнения; 
- повторный метод; 
- метод активизации игровой соревновательный круговой.  

Ожидаемые результаты:

Личностными результатами  освоения учащимися содержания программы по изучению игр являются следующие умения:
•	активно включаться в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания;
•	проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;
•	проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;
•	оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.    

 Метапредметными  результатами  освоения учащимися содержания программы являются следующие умения:
•	характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;
•	находить ошибки при проведении игр, отбирать способы их исправления;
•	общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности;
•	обеспечивать защиту и сохранность природы во время активного отдыха и  игровой деятельности;
•	организовывать самостоятельную игровую деятельность с учетом требований ее безопасности, сохранности инвентаря и оборудования, организации места проведения игр;
•	планировать и распределять нагрузку и отдых в процессе игровой деятельности;
•	управлять эмоциями при общении со сверстниками и взрослыми, сохранять хладнокровие, сдержанность, рассудительность;
•	технически правильно выполнять двигательные действия из базовых видов спорта при  использовании  их в игровой деятельности.
•	умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;
•	умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
•	умения доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.

Предметными результатами  освоения учащимися содержания программы по изучению игр являются следующие умения:

•  Планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, использовать средства физической культуры в проведении своего отдыха и досуга; 
• Использовать подвижные игры как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности человека; 
• Измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длины и массы тела) и развития основных физических качеств; 
• Организовывать здоровье-сберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т.д.); 
• Выполнение технических действий из базовых видов спорта, применение их в игровой и соревновательной деятельности. 
• Оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснить ошибки и способы их устранения; 
• Бережно обращаться с  инвентарём и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам поведения; 
• Взаимодействовать со  сверстниками по правилам поведения подвижных игр и соревнований; 
• В доступной форме объяснять  правила (технику)  выполнения двигательных действий, анализировать и находить ошибки, эффективно их исправлять; 
• Применять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных изменяющихся, вариативных условиях.  
            
Учебно-тематический план:
	
Содержание программного материала

Теоретический раздел: (информационный компонент физкультурно-оздоровительной и спортивно-оздоровительной направленности).
Объективные и субъективные показатели состояния здоровья человека. Закаливающие водные процедуры. Выполнение физических упражнений с фиксацией частоты дыхания и частоты сердечных сокращений. Основы гигиены питания. Разновидности массажа. Особенности их применения. Планирование двигательного режима на одну неделю с учётом данных самоконтроля. Организация соревновательной и игровой деятельности с группой одноклассников до 8—12 человек (эстафеты, народные игры и др.). Самоконтроль в процессе занятий, направленный на овладение техникой двигательных действий. Правила безопасности при выполнении физических упражнений в спортивном зале, на пришкольной площадке, в бассейне и водоёме.
Практический раздел
Методико-практическая часть: (формирование потребности в творческом использовании средств физической культуры для организации и ведения здорового образа жизни).
Методико-практические занятия предусматривают усвоение учащимися содержания личностно значимых показателей в процессе занятий физическими упражнениями.

Учебно-тренировочная часть: (физическая культура для практического применения приобретённых знаний умений в практической повседневной жизни).
Легкая атлетика
Бег. Повторный бег с максимальной интенсивностью со старта с опорой на одну руку, с низкого старта на 20—40 м (3—6 раз). Повторный бег с интенсивностью выше средней на 150—200 м. Бег с высоким подниманием бедра, толчками-многоскоками. Повторение упражнений, разученных в 5 классе. Бег с умеренной интенсивностью до 2100м (девочки) и до 2600 м (мальчики). Медленный бег до 1-5 мин. Челночный бег 4 х10 м. Эстафеты с передачей палочки - этапы до 40 м (встречные, линейные).
Прыжки в длину. Повторение учебного материала, пройденного в 5 классе. Освоение дополнительных специальных тренировочных упражнений. Закрепление выполнения отдельных элементов техники прыжка в длину с места и с разбега способом «согнув ноги» с учётом возрастных изменений. Определение и устранение технических ошибок. Прыжки на результат.
Прыжки в высоту. Специальные тренировочные упражнения. Техника прыжка в высоту с разбега способом «перешагивание» с учётом возрастных изменений. Устранение технических ошибок. Прыжки на результат.
Метания. Специальные и другие метательные упражнения. Восстановление умений, приобретённых в 5 классе. Коррекция техники метания с учётом возрастных изменений. Закрепление техники метания малого мяча в вертикальную и горизонтальную цели, на дальность с места (из исходного положения с колена), с укороченного и полного разбега.
Гимнастика с элементами акробатики
Строевые упражнения. Повторение ранее разученных упражнений. Выполнение команд «Пол-оборота направо!», «Пол-оборота налево!».
Лазанье по канату (шесту) удобным способом на 2—3,5 м.
Висы и упоры (перекладина). Махом одной и толчком другой ногой подъём переворотом в упор; 
Упражнения в равновесии. Ходьба по бревну (высота 60-70 см) на носках в ускоренном темпе; повороты на 180 градусов на носках в полуприседе; из стойки поперёк соскок прогнувшись. Произвольная комбинация из освоенных упражнений (4- 6 элементов).
Акробатические упражнения. Два кувырка вперёд слитно; кувырок назад в стойку на одном колене, полушпагат; «мост» из положения стоя с помощью. Произвольная акробатическая комбинация (4- 5 упражнений).
Опорные прыжки (гимнастический козёл в ширину, высота 95-105 см). Прыжок ноги врозь.
Лыжные гонки
Одновременный двухшажный и бесшажный ход. Подъём «ёлочкой». Торможение и поворот упором. Прохождение дистанции 3 км.
Кроссовая подготовка
Преодоление препятствий на местности шагом, наступая, перешагивая, прыжком в шаге, прыжком согнувшись. Марш-бросок, кросс до 3 км.
Подвижные и народные игры, элементы спортивных игр
Подвижные игры. «Перетягивание парами», «Разведчики и часовые», «Сильные и ловкие» и др.
Народные игры подбираются учителем с учётом состава классов, готовности учащихся к их проведению, местных традиций.
Бадминтон, теннис, настольный теннис (по выбору). Восстановление и закрепление ранее приобретённых умений и навыков в избранной игре с учётом возрастных изменений.
     Баскетбол. Ведение мяча с изменением скорости. Остановка в два шага. Ловля и передача мяча двумя руками от груди, одной рукой от плеча с шагом, со сменой мест, в движении. Броски мяча в кольцо в движении после ведения и двух шагов. Учебная игра по упрощённым правилам.
      Волейбол. Перемещение приставными шагами. Передача мяча сверху в парах на месте и после перемещения вперёд. Приём мяча снизу на месте.
       Футбол. Удар по неподвижному мячу внутренней частью подъёма, по катящемуся мячу внутренней стороной стопы и средней частью подъёма. Ведение мяча носком. Остановка катящегося мяча подошвой. Игра вратаря
Контроль в учебно-тренировочном процессе
•	Основными источниками информации об эфективности учебно-тренировачного процесса являются:
•	Данные педагогических наблюдений за занимающими на занятиях и соревнованиях;       
•	Результаты, показанные занимающимися в контрольных упражнениях (двигательных тестах) по технической  тактической и физической подготовке;
•	Показатели функциональных проб (проба с приседаниями,        ортостатическая проба, проба Штанге и др). с регистрацией и анализом частоты сердечных сокращений (пульсометрия). Пульс дает важную и оперативную информацию о деятельности сердечно-сосудистой системы занимающихся.	
Литература:

1. Федеральный государственный образовательный стандарт среднего общего образования (утвержден приказом Министерства образования и науки РФ 06.10.2010 г. №373) 
2. Учебник : «Физическая культура 5-6 кл.: учебник для общеобразоват. Учреждений / Г.И. Погадаева.-М.:Дрофа, 2012.