Вопрос: Добрый день. Занимаясь в тренажерном зале с заболеванием шейный остеохандроз,какие  упражнения(особенно на пресс)однозначно противопоказаны? Хотелось бы продолжать выполнять приседы,тяги штанги,выпады с гантелями и все упражнения на область пресса. У какого специалиста можно получить подобного рода рекомендации? Благодарю за ответ заранее.

Ответы врачей:
doctor_name: Лисенкова О. А.
doctor_spec: Невролог г. Нижний Новгород
answer_text: Здравствуйте! Вам может дать дельный совет инструктор по лечебной физкультуре или врач ЛФК. Опытный тренер тоже может проконсультировать. Остеохондроз есть у нас у всех-это не проблема. Главное, чтобы не было в шее большой грыжи диска, смещения позвонков или подвывихов. Если ничего из перечисленного у Вас выявлено не было, то можно заниматься без особых ограничений, только в нагрузку входить плавно, постепенно наращивая. Лучше заниматься первое время с инструктором.