Вопрос: Занимаюсь в спортивном зале, всё чаще слышу про спортивное питание, например: BCAAБ креатин, протеин, и т.п.Что можете сказать про эти продукты? Полезен ли спорт. пит. или врут?

Ответы врачей:
doctor_name: Якубов Р. Ю.
doctor_spec: Спортивный врач г. Казань
answer_text: Егор, доброго времени суток!Из того, что Вы перечислили: ВСАА - это компекс незаменимых аминокислот; креатин - органическое соединение (кислота), участвующая в биохимических процессах, способствующих развитию силовой выносливости; протеин - белковые структуры.Все это так или иначе применяется в спорте в качестве биологически активным добавок. Грубо говоря, если Вы хотите быстро "накачаться" и далее поддерживать свою форму, эти препараты Вам помогут. Но их необходимо принимать с умом. В меру большинство этих препаратов не несут вреда.Совет "от себя": почитайте физиологию мышечной деятельности, спортивную биохимию.Для более правильного использования посоветуйтесь со спортивным врачом или диетологом.Удачи в тренировках!