Здоровье сберегу, сам себе я помогу

Воронежский государственный педагогический университет
                                               Кафедра педагогики




                   









Конспект внеклассного мероприятия на тему: "Я здоровье берегу - сам себе я помогу"











                                                              Выполнила студентка: О.Н.Тимонова, Пимно  5  курса
                                                             

                                                                      Проверил кл. рук:  Е. А. Ляхова                                    












                                                      Воронеж  2010



"Я здоровье берегу - сам себе я помогу"

Ученик: 

- Приветствуем всех, кто время нашел
И в школу на праздник здоровья пришел!
Здоровье свое бережем с малых лет.
Оно нас избавит от болей и бед!

Ведущий: - Что надо делать для того, чтобы быть здоровым?

Дети: - заниматься спортом, физкультурой, закаляться, соблюдать режим, правильно питаться.

Ведущий: - О питании нам расскажет :

Ученик: 

- Ребята, мера нужна и в еде,
Чтоб не случиться нежданной беде.
Нужно питаться в назначенный час
В день понемногу, по несколько раз.
Этот закон соблюдайте всегда, 
И станет полезною ваша еда!
Надо еще про калории знать,
Чтобы за день их не перебрать!
В питании тоже важен режим,
Тогда от болезней мы убежим!
Плюшки, конфеты, печенье, торты -
В малых количествах детям нужны.
Запомните, дети, простой наш совет:
Здоровье одно, а второго-то нет!

(Стук в дверь. Заходит почтальон.)

Почтальон: - Я принес письмо от Карлсона (открывает конверт и читает): "Здравствуйте, ребята! Свое письмо я пишу из больницы. У меня ухудшилось здоровье: болит голова, в глазах звездочки, все тело вялое. Доктор говорит, что мне нужно правильно питаться. Я составил себе меню на обед: торт с лимонадом, чипсы, варенье и пепси-кола. Это моя любимая еда. Наверное, скоро буду здоров. Ваш Карлсон"

Ведущий: - Ребята, верно ли Карлсон составил меню?..

Дети: - ::.

Ведущий: - А что является основными источниками нашего здорового питания?...

- Основные источники - это ягоды, фрукты, овощи. Именно в них очень много витаминов, необходимых человеку. И сейчас вы узнаете, какие же витамины поступают в наш организм. 

Дети: 

Витамин А - это витамин роста. Еще он помогает нашим глазам сохранять зрение. Найти его можно в молоке, моркови, зеленом луке. 

Витамин С - прячется в чесноке, капусте, луке, во всех овощах, фруктах, ягодах.

Витамин Д - сохраняет нам зубы. Без него зубы человека становятся мягкими и хрупкими. Его можно найти в молоке, рыбе, твороге.Загорая на солнце, мы тоже получаем витамин Д.

Ведущий: - Издавна люди подмечали какие-то свойства трав, фруктов, овощей. Человек использовал лечебные свойства растений и передавал знания об этом своим детям и внукам. Очень многие из этих "зеленых лекарей" вам хорошо знакомы.

Дети: 

Морковь - тертую морковь прикладывают к воспаленным участкам кожи, гнойным ранам, ожогам. Полезно есть сырую морковь для улучшения состава крови.

Лук - сок лука применяется для полоскания горла во время ангины. При кашле, бронхите, коклюше варят в воде лук с сахаром и медом в течении трех часов. 

Свекла - сок свеклы закапывают в нос при насморке.

Чеснок - при насморках и гриппе используют настой чеснока. Полезно дышать чесноком при различных вирусных инфекциях.

Капуста - если свежий капустный лист приложить к голове - помогает от головной боли. Если на теле после уколов остаются бугры и шишки, то можно приложить капустный лист, чтобы шишки рассасывались.

Картофель - сок свежего картофеля пьют при головных болях. При простуде делают ингаляции паром над кастрюлей с картофелем, сваренным "в мундире".

Оздоровительная минутка.

Игра "Вершки и корешки".

Если мы едим подземные части продуктов - вам надо присесть, если наземные - поднять руки вверх.

Фасоль, морковь, помидор, картофель, репа, огурец, тыква, свёкла, горох, капуста, редиска..

Появляется Санитар.

Санитар: - Здравствуйте, ребята!

Я загадаю вам санитарные загадки, отгадывать будете хором. 

Гладко, душисто, моет чисто,
Нужно, чтобы у каждого было.
Что это такое? (мыло)

Костяная спинка,
На брюшке - щетинка.
По частоколу прыгала,
Всю грязь повымыла. (щетка)

Целых 25 зубков,
Для кудрей и хохолков.
И под каждым под зубком,
Лягут волосы рядком. (расческа)

Лег в карман и караулю
Реву, Плаксу и Грязнулю.
Им утру потоки слез,
Не забуду и про нос. (носовой платок)

Ведущий: - Для чего нам нужны эти вещи?...

- А для чего нужно быть чистым?...

- Прочитайте пословицы о чистоте и здоровье:

Дети: 

Чистота - лучшая красота.

Чистота - залог здоровья.

Чисто жить - здоровым быть.

Чистая вода - для хворобы беда.

Не думай быть нарядным, а думай быть опрятным.

Кто аккуратен - тот людям приятен.

Ведущий: - А сейчас поиграем. Игра называется "Да - Нет". Я буду называть высказывания, а вы должны сказать свое разумное "да" или "нет".

- Когда ты здоров, ты хочешь прыгать, играть и даже учиться.

- Правильное питание, доброта, физические занятия - это здоровье человека. 

- Курящий мальчик с сигаретой выглядит классно.

- Под воздействием алкоголя человек лучше мыслит.

- Бег, витамины и чистота - вот, что нужно для здоровья.

- На сигареты тратят много бумаги, а это губит деревья.

- Если человек курит, он себя уничтожает.

- Природа - это зеленая аптека для всех людей.

- Природа дарит красоту всему миру.

- Холода не бойся, сам по пояс мойся.

- Река начинается с ручейка, а спорт с зарядки.

Ведущий: - А сейчас посмотрите сценку "Как медведь трубку нашел".

- Решил лесник бросить курить - закинул в лесу за куст свою трубку.

Лесник: - Все, хватит! Здоровье себе повредил за то, что с малых лет курил!

Вот что делает табак. Кашель не уймешь никак. (кашляет и уходит)

Медведь: (появляется с трубкой в руках) - Ну находка, просто диво.

Как изящна и красива. Это ж трубка, покурю.

Ведущий: - Раньше бывало, медведь с солнышком проснется, в траве покувыркается - разомнется, на реку бежит: купаться да рыбку ловить, а потом в малинник - за малиной. А теперь чуть свет глаза продерет, трубку в пасть свою берет. И лежит под кустом, дым пускает кольцом! Вдруг начал медведь болеть.

Лиса: - Миша! Друг мой! Ты ли это? Не видались мы все лето. Как ты бедный похудел. Будто целый год не ел! Что с тобою? Ты больной?

Медведь: (нездоровым голосом) - Сам не знаю, что со мной! Не здоровится мне что-то: лезет шерсть, в костях ломота, ничего почти не ем - аппетита нет совсем. Стал я раньше спать ложиться, да не сплю, совсем не спится! Кашель душит по утрам, дурнота по вечерам: колет сердце, в лапах дрожь.

Лиса: - Что ж ты к Дятлу не пойдешь? К Дятлу надо обратиться! Он у нас такая птица: сразу скажет, что к чему. Не ленись, сходи к нему!

Медведь: - Вот недельку обожду, станет хуже, так пойду.

Ведущий: - Вот неделька, вот другая. Ходит пуще он хворая. Видит Волк идет навстречу.

Волк: - Ну, дружище, добрый вечер! Слушай, Миша - Михаил! Что ты делал? Как ты жил? Провалилися бока - шкура стала велика! Ты хвораешь?

Медведь: - Да, хвораю.

Волк: - Что с тобою?

Медведь: - Сам не знаю:. Пропадаю!

Волк: - Пропадешь, если к Дятлу не пойдешь! Надо к Дятлу обратиться! Он у Нас такая птица, сразу скажет, что к чему. Не ленись, сходи к нему.

Медведь: - Завтра я к нему пойду. 

Волк: - А найдешь его?

Медведь: - Найду!

Ведущий: - Долго по лесу петлял, Дятла долго он искал.

(Дятел на суку сидит, долбит)

Дятел: - Ба! Топтыгину привет! Ты здоров ли?

Медведь: - Видно, нет! Нездоровится мне что-то: лезет шерсть, в костях ломота. Ничего почти не ем - аппетита нет совсем. Стал я раньше спать ложиться, да не сплю, совсем не спится! Кашель душит по утрам, дурнота по вечерам, колет сердце, в лапах дрожь.

Дятел: - Ты ведь куришь?

Медведь: - Да, курю. Откуда знаешь?

Дятел (строгим голосом):

- Больно дымом ты воняешь! Ну-ка, сядь под этот сук!

Дай-ка спину! Тук - тук - тук! Не дышать и не сопеть:

Ты больной, хоть и медведь.

Ну-с: Мне все как будто ясно:

Медведь (испуганным голосом):

- Не смертельно? Не опасно?

Дятел: - Накопилась в легких копоть - от куренья вся беда!

Ты Топтыгин, хочешь топать?
Брось куренье навсегда!

Медведь: - Бросить? Трубку? Зажигалку? И с сухим листом кисет? 

Не могу! Не брошу! Жалко!

Дятел: - Выполняй-ка мой совет! А не то в своей берлоге 

Ты протянешь снова ноги!

Медведь: - Видно надо точно бросить (бросает и уходит-плетется)

Ведущий: - Но трубку снова разыскал и курить опять начал (медведь сидит и курит).

Ведущий: - Целый год медведь курил и про дятла позабыл.

От куренья он ослаб и не чувствует он лап.

Все лежит и дым пускает - умирает, умирает.

Медведь: - Ох-ох!

Ведущий: - Вдруг идет лесник с собакой, увидал медведя он.

Лесник: - Узнаю свою я трубку, закурился ты медведь.

Ведущий: - И отвез лесник медведя в город.

Мишку долго там держали, сто уколов прописали.

Каждый день еще зарядка, чтобы шерсть была вся гладкой.

Пил таблетки и трудился, наконец-то излечился.

Ведущий: - Скажите, о какой привычке шла речь в сценке?

- Это хорошая привычка или плохая?

- Так вот, прежде чем начать курить - подумайте хорошо о последствиях.

Ведущий: - Друзья! Нам прощаться настала пора.

Пожелайте друг другу здоровья, подберите для этого теплые добрые слова. 



1