Классный час "Береги здоровье"

Классный час:

Береги здоровье.

Цель: Обобщить валеологические знания, умения и навыки по ведению здорового образа жизни. Формировать у учащихся понимание необходимости вести здоровый образ жизни.

Задачи : - обобщить валеологические навыки здорового образа жизни ( питания, гигиены, профилактики заболеваний, основных правил безопасного поведения);

- создать условия для возникновения у учащихся желания беречь свое здоровье;

- создать условия для развития долговременной памяти, образного мышления, интеллекта, положительных эмоций, устной речи, образного внимания.

Оборудование к уроку: компьютер с проектором, экран.

Ход классного часа

1. Подготовительная беседа.

Здравствуйте! С давних времен при встрече люди обычно говорят это хорошее доброе слово, желая друг другу здоровья. Прощаясь, говорят: « Доброго здоровья!» - или « Будь здоров». 

А что такое здоровье? ( Ответы детей)

Здоровье – самое ценное, что есть у человека, оно дороже любого богатства, потому что его нигде не купишь.

Народная пословица говорит: « Деньги потерял – ничего не потерял. Время потерял – много потерял. Здоровье потерял – все потерял». Хорошее здоровье – это богатство человека, которое накапливается медленно с детского возраста, но которое можно быстро  и легко растерять. Поэтому с детских лет надо бережно относиться к своему здоровью. А здоровье человека в большей степени зависит от него самого, а для этого мы с вами должны быть физически активными: заниматься спортом, находиться на свежем воздухе, правильно питаться.

Будем вести здоровый образ жизни и проживём долго и счастливо.



-Ребята, скажите, пожалуйста, кто из вас хотел бы быть здоровым?

-Почему вы хотите быть здоровыми?

-А может ли человек влиять на своё здоровье?

-С какого возраста необходимо начинать заботиться о своём здоровье?

-Какие условия нужно соблюдать, чтобы быть здоровым?



Каждый твердо должен знать:

Здоровье надо сохранять.

Нужно правильно питаться,

Нужно спортом заниматься,

Руки мыть перед едой, 

Зубы чистить, закаляться

И всегда дружить с водой…

Будь здоров, забудь про лень,

Зубы чисть ты каждый день!

Рано утром не ленись,

На зарядку становись!

Грязные руки грозят едой,

Мойте их с мылом перед едой!

У нас в королевстве есть закон:

Вход неряхам запрещен.

(выбор классного санитара)

И в этом поможет убедиться игра «Это я, это я, это все мои друзья».

Слушайте меня внимательно, а затем либо отвечайте:

« Это я, это я, это все мои друзья!» -

Либо отвечайте: « Это не я, это не я, это не мои друзья».

Кто хочу у вас узнать,

Любит петь и танцевать?...

Кто из вас не ходит хмурый, 

Любит спорт и физкультуру?... 

Кто из вас, скажите, братцы, 

Забывает улыбаться?... 

Кто из вас такой хороший,

Загорать идёт в галошах?...

Кто умеет отдыхать,

Бегать, прыгать и скакать?...

Кто не чесан, не умыт,

И всегда подолгу спит?...

Кто из вас, из малышей,

Ходит грязный до ушей?... –

 Молодцы, ребята! Не забывайте, что чистота – залог здоровья!

   2.

           - Кто любит грязнуль? (микробы)

	-А чего боятся микробы? (воды)

	-Когда микробы бессильны? (соблюдать правила личной гигиены)



Мы желаем вам ребята,
Быть здоровыми всегда!
Но добиться результата
Невозможно без труда!
Постарайтесь не лениться -
Каждый раз перед едой,
Прежде чем за стол садиться
Руки вымойте водой.

Физкультминутка.



Игра « Солнечный зайчик»

Закройте глаза. Представьте, что солнечный зайчик прыгнул вам на  головку  погладьте её а теперь он прыгнул на нос, на щеки, погладим их, плечи, растираем и их, зайчик быстро перепрыгнул на ваш животик, погладил его, а теперь откройте глаза и помашите кистями рук, скажите « Всего доброго» солнечному зайчику.

      3.

      -К нам пришёл ещё один гость.

Входит Обжора 

Обжора: Я люблю покушать сытно,

Много, вкусно, аппетитно.

Ем я все и без разбора,

Потому что я … Обжора.

-Что любит делать этот гость?

- В чём его проблема?

- Чем грозит обжорство?

4.

- Чтобы правильно питаться, нужно выполнять условия: умеренность и разнообразие.

- Что значит умеренность? (Не переедать)

- А разнообразие? (Ответы детей)

Вывод. Нужно есть разнообразную пищу. Ни один продукт не дает всех питательных веществ, которые необходимы для поддержания хорошего здоровья. Одни продукты дают организму энергию, чтобы двигаться, хорошо думать, не уставать (мед крупы изюм, масло). Другие помогают строить организм и сделать его более сильным.

- Назовите, какие это продукты питания?

А третьи - фрукты и овощи – содержат много витаминов и минеральных веществ, которые помогают организму, расти и развиваться.

5.

	-Сегодня поговорим еще о тех проблемах, которые мешают нам быть здоровыми. Назовём их вредными привычками. 

-Какие вредные привычки мешают человеку быть здоровым?

( курение, алкоголизм, телевидеомания )

На доске записаны пословицы: ( домашнее задание)

	     Здоров будешь – все добудешь.

	     Крепок телом – богат и делом.

	            Здоровье дороже богатства.

	            В здоровом теле - здоровый дух.

	  ( как ты понимаешь?)

6 Подведение итогов. Рефлексия.

	Встаньте те:

	-Кто   ни разу не болел в этом учебном году.

	- Кто соблюдает правильную осанку во время  уроков.

	- Кто не дружит с вредными привычками.

	- Кто ежедневно выполняет режим дня.

	- Кто хочет быть здоровым. Кто будет стараться вести здоровый образ жизни?

	Вручение медалей  «Будем беречь здоровье»

Домашнее задание: Говорят, что сигарета

Смертоносней пистолета,

Убивает без огня 

Закурившего коня.

	провести исследование – наблюдать за курящими и не курящими членами семьи 

( сравнить их здоровье)