Ешьте овощи и фрукты! Они полезные продукты! 3-4 класс

«Ешьте овощи и фрукты! 

Они - полезные продукты!»

(материал для презентация – агитация) 3 - 4 класс.



Руководитель творческой группы: учитель начальных классов Фаустова Е.О. 



Слайд 1, 2.

Приветствуем всех, кто время нашел
В гимназию на праздник здоровья пришел. 
Весна улыбается пусть нам в окно,
И в классе у нас уютно, светло. 



  Слайд 3. 

Цель нашей презентации:

Пропаганда   бережного отношения к своему здоровью и проявления интереса к правильному питанию у детей младшего школьного возраста.

 

  Слайд 4. 

Задача:

Раскрыть основные секреты полезных продуктов: фруктов и овощей.



 Мы ведем наш разговор                                                                                   

 О полезной пище.                                                                                                          

 И напомним вам совет,                                                                                                     

 Он не будет лишним.   



Слайд 5. «Полюбите витамины!»

Кто здоровым хочет быть,

Не болеть и не хандрить,

Пусть полюбит витамины – 

В раз исчезнут все ангины!

                                                                                             

Сырые овощи и фрукты по праву считаются полезными продуктами питания. 

Они содержат огромное количество витаминов, укрепляют иммунитет, 

являются отличной профилактикой многих болезней. 



 Итак…



Слайд 6. «Лимон как воздух нужен!»

Лимон как воздух нужен
Тем, кто слегка простужен. 
Кому не нравится лимон, 
Тот на простуду обречён. 
А кто его полюбит — 
Болеть уже не будет. 



Слайд 7. «Апельсин прибавит сил!»

А прибавит в спорте сил

Золотистый апельсин.



Слайд 8. «Пейте цитрусовые соки!»

Пейте  цитрусовые соки! 

Они богаты фруктовыми сахарами, которые предоставляют организму 

необходимую энергию с утра.



Слайд 9. «Из шиповника отвар – ценный от природы дар!»

Шиповник — для здоровья клад, 
Так в народе говорят. 
Из шиповника отвар — 
Ценный от природы дар.

Обязательно пейте отвар из шиповника! Его ежедневное потребление обеспечивает прочность и эластичность сосудов.

Слайд 10. «Тыква – чудо!»

Тыква-чудо — в два обхвата, 
Витаминами богата. 
Как разрежешь, посмотри:
Мякоть яркая внутри. 



В России тыква стала известна в 16 веке. 

 Издавна на Руси особенно популярна пшенная каша с тыквой.



 В этом овоще содержится немало полезных и питательных веществ. 

Нежную и сочную мякоть тыквы используют в диетическом питании. 



Тыква - низкокалорийный продукт, поэтому её рекомендуют употреблять в пищу при ожирении.



Слайд 11. «Пей с утра морковный сок!»

Хочешь быть спортивным, ловким

Больше ешь сырой морковки.



Если хочешь стать повыше, -
Пей с утра морковный сок!
Он и вкусный, и полезный,
Есть в нём сахар и железо,
Он содержит каротин,
Детям сок необходим!



Морковь употребляют в пищу четыре тысячи лет. Ещё древние греки и римляне считали морковный сок целебным: им лечили от болезней печени и сердца.



Слайд 12. «Верный друг – зеленый лук!»

У окна поставьте ящик,

 Поливайте только чаще.

 И тогда, как верный друг,

 К вам придет зеленый лук!



Слайд 13. «Лук спасет от многих бед!»

Есть у лука свой секрет.

Он спасёт от многих бед.



 Древние врачи полагали, что нет ни одного заболевания, при котором лук не принес бы больному облегчение.



Недаром русские крестьяне говорили: "Сей лук от семи недуг". 



Целебные свойства лука объясняются тем, что в нём содержатся особые вещества - фитонциды, которые губительно действуют на бактерии. 



Когда у постели больного ставят блюдечко с мелко нарубленным луком, то больной быстрее идёт на поправку.



Слайд 14. «Наш дружок – круглый, беленький чеснок!»

Есть ещё один дружок - 

Круглый беленький чеснок.



Многочисленные исследования подтвердили  антивирусные, антигрибковые качества чеснока. Чеснок также защищает от заболеваний сердца. 



Слайд 15. «Огурец – молодец!»

Многие думают, что в огурцах «одна вода». А в них содержатся витамины С, В1, В2, РР сахар, много минеральных солей.



Во всех видах молодей

Наш хрустящий огурец!



Слайд 16. «Томаты – северные апельсины!»

Из Южной Америки, как говорят,
Попал к нам большой ярко-красный томат.
Сначала он клумбы в садах украшал,
А после в борщи и салаты попал!



Помидоры иногда называют северными апельсинами: в них, как и в апельсинах, очень много витаминов. Благодаря  русскому ученому-агроному Андрею Тимофеевичу Болотову  помидоры стали любимым и распространённым овощем в России.



Слайд 17. «Самый вкусный и приятный уж, конечно, сок томатный!»

Самый вкусный и приятный

Уж, конечно, сок томатный.

Витаминов много в нем,

Мы его охотно пьем!



Томатный сок снижает артериальное и внутричерепное давление.



Слайд18. «Свёкла сочна и вкусна, и полезная она!»

Свёкла для борща годится, 
Покраснела, как девица. 
Без неё и винегрет
Не получишь на обед.



Свекла -  это полезный и вкусный овощ и средство для укрепления иммунитета. 

Также она считается мощным кровоочищающим средством. 

Это полезный очиститель организма и помогает очистке почек, но принимать её  нужно в умеренных дозах.



Слайд 19. «Перчик вкусный, витаминный, запаси его на зиму!»

Это – перец, но не тот, 
Что язык так сильно жжет.
Он мясистый, витаминный, 
Запаси его на зиму.



Надо отметить, что красный перец слаще желтого и зеленого.  Красные и желтые перцы содержат в четыре раза больше витамина С, чем апельсины.



Слайд 20. «Винограду каждый рад!»

Как созреет виноград — 
Будет каждый очень рад:
Все ведь знают, как один, 
Он — полезный витамин!



Виноград - один из самых старых культивированных фруктов. Еще древние египтяне возделывали виноградные культуры. Виноград - прекрасный источник витамина Е.



Слайд 21. «Яблочко золотое, спелое, наливное!»

Что за яблочко! Оно 

Соку спелого полно, 
Так свежо и так душисто, 
Так румяно, золотисто, 
Будто мёдом налилось, 
Видны семечки насквозь.



Слайд 22.

Яблоки, не содержат жира, поскольку на 85% состоят из воды, в них мало калорий, 

так что если заменить яблоком жирный, сладкий и калорийный десерт, вполне можно похудеть.


В  яблоках содержится огромное количество калия и железа, 

которые необходимы для крови и сердца.



Чтобы сохранить как можно больше питательных веществ,

 яблоки нужно есть сырыми,  вместе с кожурой.



Недавние исследования показали, что регулярное употребление яблок может также оказать большое влияние на здоровье и увеличить ваши шансы прожить долгую здоровую жизнь.



Слайд 23. 

Даём советы вам, друзья!

Которые забыть нельзя!

Ешьте, что полезней!

Живите без болезней!





Используемые ресурсы:

http://school-20-2007.narod.ru/nina-12.htm

http://festival.1september.ru/articles/566030/

http://liunsha.narod.ru/private/vinam.doc

http://www.playroom.ru/content/view/1956/18/

http://radugasosch42.narod.ru/zdorov/o_vitaminah.html

http://www.playroom.ru/content/view/1984/

http://www.poznanie21.ru/current/40549.php

http://baby.vl.ru/155.html

http://kn-school.narod.ru/uchit/prazdnik_oseni.html

http://otvet.mail.ru/question/47218483

http://zanimatika.narod.ru/Azbuki32.htm