Классный час «Твое здоровье – в твоих руках»

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение 

 «Средняя общеобразовательная школа № 5 

с углублённым изучением отдельных предметов»















Классный час

«Твое здоровье – в твоих руках»















Подготовила: учитель начальных классов

                  Шульженко И.В.









Старый Оскол

2011 г.



Цель: в игровой форме повторить и дать возможность обучающимся больше узнать о сохранении природного здоровья.

Учебные материалы: компьютер, экран, таблица с игровыми полями, карточки, конверты с заданиями, видеоролик о воде, упаковки продуктов.

Ход занятия

Ребята! Вы сегодня особенно красивы, и мне хочется, чтобы эта красота осталась  у вас надолго. Для этого надо сохранить свое здоровье. 

Как вы думаете, как его можно сохранить?

Молодцы! Наш классный час посвящен здоровому образу жизни. 

На доске – таблица, в которой 6 игровых полей.  Вы будете открывать поля и получать задания.





ГИГИЕНА

ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

РЕЖИМ ДНЯ

ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ

ВИТАМИНЫ

ЗАКАЛИВАНИЕ

    

I. ГИГИЕНА

 - Что такое гигиена? Гигиена – это забота о здоровье. Слово «гигиена» произошло от имени древнегреческой богини здоровья. Для чего она нужна? Объясните смысл пословиц:

Кто аккуратен – тот людям приятен.

Не думай быть нарядным, а думай быть опрятным.

Ребята, вставая утром, куда мы идем и что делаем?

 - Чем мы умываемся?

Вода известна своими чудодейственными свойствами. Она снимает усталость и придает силы. Вода чувствует отношение к ней. С древнейших времен омовения совершаются именно водой.

Что мы делаем после умывания?

Как ухаживать за зубами?

1. Чисти зубы 2 раза в день.

2. Ешь здоровую пищу.

3. Меняй зубную щетку каждые 3 месяца.

4. Посещай стоматолога 2 раза в год.

5. Не грызи орехи, ручки, ногти и твердые предметы



 - Чтобы вы не забыли правила ухода за зубами, Даша прочитает вам стихотворение:

Как поел, почисти зубки.

Делай так два раза в сутки.

Предпочти конфетам фрукты – 

Очень важные продукты.

Чтобы зуб не беспокоил, 

Помни правило такое:

К стоматологу идем

В год два раза на прием.

И тогда улыбки свет

Сохранишь на много лет!



II. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ

 - Распределите слова в 2 столбика: «Полезные продукты» и «Вредные продукты»: яблоки, пепси-кола, геркулес, фанта, чипсы, кефир, капуста, морковь.

Какие правила правильного питания вы знаете?

Главное – не переедай.

Соблюдай режим питания.

Тщательно пережевывай пищу.

  - Вредные продукты: пепси-кола, фанта, чипсы. Почему они вредные? Эти продукты мы не храним в холодильнике, но они долгое время не портятся. Благодаря чему? В них есть пищевые добавки. Добавки группы Е при частом употреблении наносят вред организму. Прочитайте состав с упаковки пепси-колы. Вы что-нибудь поняли? Я ничего не поняла, как будто прочитала учебник по химии. 

Я надеюсь, вы поняли, что есть продукты, которые производят на «химической фабрике». Не стоит часто употреблять их в пищу.

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ МИНУТКА

Упражнение «Деревце»

Стоя или сидя за столом, поставьте ноги вместе, стопы прижаты к полу, руки опущены, спина прямая.

Сделайте спокойно вдох  и выдох, плавно поднимите руки вверх. Держите их ладонями друг к другу, пальцы вместе. Потянитесь всем телом. Представьте крепкое, сильное деревце. Высокий, стройный ствол тянется к солнцу. Организм, как дерево, наливается силой, бодростью, здоровьем. Опустите руки и расслабьтесь. 

III. ВИТАМИНЫ

Игра «Доскажи словечко»

От нас коровки далеко,

А близко -  в пачке….(молоко).



Красная девица сидит в темнице,

А коса на улице.  (Морковь).

В продукте этом много дыр,

И называется он… (сыр).



Какой общий витамин присутствует в этих продуктах?

Витамин А – витамин роста, улучшающий зрение.



Без нее на кухне пусто,

 В щи добавим мы …(капусту).

На грядке вырос молодец – 

Зеленый длинный …. (огурец).



Он круглый и красный, 

Как глаз светофора.

Среди овощей нет сочней… (помидора).

Какой общий витамин присутствует в этих продуктах?

Витамин С. Он закаливает организм, помогает бороться с микробами.

В море синем взять смогли  бы

К ужину мы много…( рыбы).



Организму очень дорог

Продукт кисломолочный…(творог).

Какой общий витамин присутствует в этих продуктах?

Витамин Д. Он укрепляет костную систему.

Игра «Вершки и корешки»

IV. РЕЖИМ ДНЯ

Каждый ряд получает чистый лист и фломастер. Надо составить режим дня за 3 минуты. Победит тот ряд, который выполнит задание ближе к образцу.

А теперь сверим ваши работы с готовым режимом. 

ЗАРЯДКА

УМЫВАНИЕ

      3.  ЗАВТРАК

ШКОЛЬНЫЕ УРОКИ

ОБЕД

ПРОГУЛКА

ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ

ПРОГУЛКА

ИГРЫ ПО ИНТЕРЕСАМ, ЧТЕНИЕ КНИГ

 ДУШ

 СОН



V. ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ

Ученик 1.

У нас, конечно, их много: когда нужно учить уроки, а вы не можете оторваться от интересного фильма, врач запрещает есть шоколадные конфеты, а мы их все равно кушаем и много других. С этими привычками  человек может справиться сам. А вот у человека, который начал курить появляется серьезная зависимость от  сигарет, вернее от веществ, содержащихся в табаке – никотин, угарный газ, табачные смолы.

Ученик 2.

Никотин отрицательно влияет на работу сердца – оно быстро изнашивается.

Угарный газ затрудняет доступ кислорода в организм.

Табачные смолы засоряют легкие.

Не берите в рот сигарету! Не спешите привыкать к плохим привычкам! 

Ученик 3.

Алкоголь. Он не менее вреден, чем курение. От него страдают все внутренние органы, а особенно  мозг. Это приводит к тому, что человек глупеет, теряет ум-разум.

Ученик 4.

Наркотики. Часто называют «белой смертью». Чем раньше человек привыкает к ним, тем быстрее он умирает. Нет никакой смелости в том, чтобы пробовать наркотики, алкоголь или сигарету. А вот если человек сумел в компании отказаться от этого, значит, у него действительно есть смелость и воля.

VI. ЗАКАЛИВАНИЕ

Я назову несколько предметов. Вам надо отгадать произведение, в котором они все присутствуют и назвать автора: одеяло, подушки, пирожные, компот, валенки, рукавицы. («Про мимозу» С. Михалкова).

Это кто накрыт в кровати

Одеялами на вате?

Кто лежит на трех подушках

Перед столиком с едой

И, одевшись еле-еле,

Не убрав своей постели,

Осторожно моет щеки

Кипяченою водой?

Кто же это?

Почему

Тащат валенки ему,

Меховые рукавицы,

Чтобы мог он руки греть,

Чтоб не мог он простудиться

И от гриппа умереть?

Какие ошибки совершили взрослые?

Как же надо одеваться?

С чего надо закаляться?

Выберите слова для характеристики здорового человека.

красивый

ловкий

статный

крепкий

сутулый

бледный

стройный

неуклюжий

сильный

румяный

толстый

подтянутый

Я желаю вам, ребята,

Быть здоровыми всегда.

Но добиться результата не возможно без труда.

Постарайтесь не лениться  - 

Каждый раз перед едой,

Прежде чем за стол садиться,

Руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь

Ежедневно по утрам.

И, конечно, закаляйтесь – 

Это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите

По возможности всегда,

На прогулки в лес ходите,

Он вам силы даст, друзья!

Я открыла вам секреты,

Как здоровье сохранить,

Выполняйте все советы,

 И легко вам будет жить!

Желаю вам крепкого здоровья!