Урок физкультуры в 5-м классе по спортивным играм "Обучение технике перемещений"

Урок физкультуры в 5-м классе по спортивным играм (баскетбол). Тема: "Обучение технике перемещений"

Капаев Олег Александрович, учитель физической культуры

Разделы: Спорт в школе и здоровье детей



Задачи урока:

Обучение технике перемещений, стойке баскетболиста.

Развитие быстроты, ловкости, координации, памяти.

Воспитание внимательности, дисциплинированности.

Тип урока: обучающийся.

Метод проведения: индивидуальный, поточный, фронтальный.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: 2 волейбольных мяча, 8 стоек, 16 кеглей 

Часть урока

Содержание

Дозировка

ОМУ (организационно-методические указания)

I

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Вводная

15 мин

 



1. Построение

1 мин

Физорг сдает учителю рапорт о готовности класса к уроку: «Класс, равняйсь! Смирно! Класс к уроку готов»
Учитель: «Здравствуйте!»
Ученики: «Здравствуйте!»



2. Сообщение задач

 





3. Знакомство со спортивными играми – баскетбол, мини-баскетбол

1 мин

Историческая справка: в 1891 году американский преподаватель Джеймс Нейсмит придумал игру баскетбол. 
См. Приложение 1.



4. Строевые упражнения:

«Налево!»

«Направо!»

«Кругом!»

«Дистанция!»

«Интервал!»

Построение в колонну, шеренгу

2 мин

Выполнение строевых упражнений:

на месте

в движении повороты выполняются через левое плечо.

Название строя ученики называют хором.



5. Общеразвивающие упражнения (ОРУ) в движении:

и.п.; руки на пояс, наклоны головы;



8 мин

 

 

 

 

 

 

При ходьбе, туловище держать прямо, плечи развернуть назад, соблюдать осанку.

 



2) круговые движения    головы влево, вправо;



При ходьбе, туловище держать прямо, плечи развернуть назад, соблюдать осанку.



3) и.п.: руки к  плечам:





Кисти рук плотно прижаты к плечам.



4) и.п.: руки к плечам: поочередное круговое движение согнутых рук вперед, назад (на 4 счета);



Кисти рук плотно прижаты к плечам.



5) наклоны туловища вперед, руки вниз (на каждый шаг);



Наклон делать как можно глубже, руками стараться касаться пола.



6) выпады «пружинистым шагом» поочередно левой, правой ногой:
- лицом вперед;
- правым боком;
- левым боком;



Выпады стараться делать как можно резче.



7) прыжки на двух ногах:





Высокие прыжки выполнять как можно выше, помогая руками.



6. Бег равномерный, медленный:

лицом вперед;

спиной вперед;

приставными шагами

2 мин

Ученики бегут в колонне, соблюдая дистанцию с изменением направления.
Обратите внимание на постановку стоп. См.Рисунок 1.
Бег спиной: с носка ставится стопа; приставной шаг: пятки стоп приподняты

II

 

 

 

 

 

Основная

20 мин

 



1. Стойка баскетболиста:

1) принять стойку, приподняться на носки, равномерно распределив тяжесть тела на обе ноги; возвратиться в исходное положение;

10 мин

 

Стойка является исходным положением для всех приемов с мячом и действий без мяча.
См. Рисунок 3.



2) из положения, стоя на носках, ноги врозь перенести тяжесть тела с одной ноги на другую и затем принять положение стойки, согнув ноги в коленях;





Тяжесть тела равномерно распределяется на обе стопы, расстояние между ними 40 см, колени согнуты, туловище слегка наклонено вперед, руки согнуты в локтях, кисти расставлены вперед в стороны и располагаются у груди.



2. Перемещения:
1) ходьба – ускорение;
2) бег на месте, ускорение;

10 мин

 

 

Класс перестраивается по команде «Налево по четыре, марш!».
Упражнения выполняются в шеренгах по сигналу учителя.



3) ускорение, поворот на 360°, ускорение;
4) бег с изменением направления («змейкой»);
- лицом вперед;
- спиной вперед;



См. Рисунок 2.



5) приставными шагами



Остаются  после выполнения за противоположной линией. По сигналу учителя выполняют задание в обратном направлении.

III

 

 

Заключительная

10 мин

 



1. Подвижная игра «Охотники и утки»

8 мин

См. Приложение 2



2. Подведение итогов, построение

2 мин

Повторение терминологии: техника, стойка баскетболиста, баскетбол (в переводе с англ.) -мяч