Конспект урока по легкой атлетике 5 класс

План – конспект открытого урока.

  5 класс.

Задачи:  

 1. Обучение технике прыжков в длину с места; длительный бег.

2. Развитие прыгучести, выносливости.

3. Воспитание  дисциплинированности, самостоятельности , трудолюбия.

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: фронтальный, поточный, индивидуальный, игровой.

Место проведения: спортивная площадка.

Инвентарь:   волейбольный мяч.



 Часть   урока            



Содержание 

Дози-ровка

 ОМУ



1.

Вводная







Построение, сообщение задач, проверка формы, посещаемости.

Ходьба на носках, на пятках.

Бег с захлестыванием голени назад; с высоким подниманием бедра, приставными шагами.

 Ору на месте:

Наклоны и повороты головы;

Круговые вращения согнутыми руками вперед, назад;

Махи прямыми ногами.

Три пружинистых наклона вперед,.



10- 12 мин















Следить за осанкой, за синхронной  работой ног и рук, правильным дыханием.

2.

Основная 

Прыжки:  исходное положение: основная стойка.

Задание. Прыжки в длину с места. 

Следить за полным выпрямлением ног в толчке;

Бег в равномерном темпе ( 5 – 6) кругов.

28- 30 мин







Обратить внимание на полное выпрямление толчковой ноги.



Следить за дыханием.



Игра «Пионербол».







3.

 Заключительная

5 мин.





Ходьба по рукоходу в висе.

Построение, подведение итогов, организованный уход.