Конспект урока по физической культуре для учащихся 5-го класса "Волейбол, подвижные игры"

Конспект  урока по физической культуре для учащихся  5-го класса.

	

	Тема: волейбол, подвижные игры.

	Цель урока: Содействовать гармоничному физическому развитию, влиять на развитие психических процессов учащихся,  развитие координационных и кондиционных способностей посредством  игры волейбол и подвижных игр.

	Задачи урока:

	     Образовательные:

	1. Ознакомить учащихся с комплексом упражнений на формирование правильной осанки  (с предметом на голове).

	2. Совершенствовать упражнения с мячом (жонглирование).

	3. Совершенствовать технику перемещений в волейболе.

	4. Совершенствовать технику передачи мяча сверху двумя руками в волейболе.

	     Оздоровительные:

	1. Сформировать навык  правильной осанки.

	2. Развить координационные, скоростные способности, гибкость.

	3. Обучить приёмам самоконтроля (пульсометрия).

	     Воспитательные:

	1. Воспитать интерес к самостоятельным занятиям спортивными и подвижными играми.

	2. Воспитать инициативность, самостоятельность и взаимопомощь.

	

	Дата проведения: 16 апреля 2013 года

	Место проведения: спортивный зал МБУ СОШ № 49

	Учитель: Сивохина И.Е.



	Инвентарь и оборудование: музыкальный центр, мешочки с песком (крупой) 24шт., мячи волейбольные 6 шт., мячи баскетбольные 6 шт.  















	Часть

урока

	Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания











Подго-тови-

тель-

ная



10-12мин.













































































































































































































Основ-

ная



20-23мин.



























































































































Заклю-

чи-

тель-

ная



5-7мин.



1.Построение, приветствие, 

















2.Измерение пульса методом пальпации на сонной артерии.





3.Игра на координацию и внимание (повороты направо, налево, кругом с закрытыми глазами).





4.Ходьба под музыкальное сопровождение:

-обычная;



5.Упражнения для сохранения и поддержания правильной осанки с предметом на голове:

1-2- ходьба на носках, руки в стороны,

3-4- ходьба на пятках, руки за спину,

5-6- ходьба, сгибая ноги вперед, руки на пояс,

7-8- на месте.





6.Оснавная стойка у стены















7.Бег в медленном темпе:

-змейкой;

-по диагонали (восьмеркой);



8.Ходьба на восстановление дыхания.



9.Перестроение в колонну по четыре в движении



10.ОРУ на месте под музыкальное сопровождение:



И.П.- о. с. (основная стойка),

1-2- стойка на носках, руки вверх,

3-4- и. п.



И.П.- стойка, руки за спину,

1-2- поворот головы вправо,

3-4- и. п.

5-6- поворот головы влево,

7-8- и. п.



И.П- стойка, руки перед грудью сцеплены в «замок»,

1- руки вперед,

2- и. п.,

3- руки вверх, 

4- и. п.



И.П.- средняя стойка, ноги врозь, руки за головой,

1-2- наклон вправо,

3-4- и. п.

5-6- наклон влево,

7-8- и.п.



И.П.- стойка, руки на пояс,

1-выпад правой вперед, руки в стороны,

2- и. п.

3- выпад левой вперед, руки в стороны,

4- и. п.



И.П- основная стойка,

1- упор присев,

2- упор лежа,

3- упор присев,

4- о. с.



И.П.- основная стойка,

1- подскок, руки вверх, хлопок

2- подскок, руки вниз,

3- подскок, руки вверх, хлопок

4- подскок, руки вниз.



11.Перестроение во встречные колонны по два человека.















































		__________

1.Перемещение правым–левым боком в стойке волейболиста (мяч в руках).







2.Восьмерка под ногами- вращение вокруг талии- вращение вокруг головы.













3.Перебрасывание мяча с правой руки в левую и обратно.





4.Передача мяча над собой в движении.



5.Повторить те же  упражнения с баскетбольным мячом.



6.Перестроиться в колонну по четыре за лицевой линией в нижней границе зала.





7.Передача мяча сверху после подбрасывания над собой.



8.Передача мяча сверху после набрасывания капитаном.



9.Передача мяча сверху.





10.Перестроиться в круг, по своим колоннам.



Соревнование между командами:

11.Передачи мяча сверху двумя руками капитану в центр, двигаясь по кругу.



13.Определение пульса учащихся.



14.Игра «Второй лишний»»





































		__________



15.Построение в  шеренгу





16.Ходьба на восстановление дыхания.



17.Игра на внимание «По сигналу светофора»

















18.Определение пульса учащихся





19.Подведение итогов урока.

1-2мин.













		

		

		1мин.







1мин.













10м.







4-5 раз























1мин.















1-1,5мин







30сек.





30сек.











5-6 раз







5-6 раз











5-6 раз













5-6 раз













5-6 раз















5-6 раз











6 раз











30сек.













































4-6прямых











4-6прямых

















4-6прямых







4-6прямых





2-3прямых





30сек.









3-4раза





3-4раза





3-4раза





30сек.





1-1.5мин.









30сек.



1.5-2мин.









































30сек.





1мин.







2мин.



















1мин.

Сообщить задачи урока,  настроить детей на положительную работу, детей подготовительной группы выделить (одеть браслеты или наручные повязки).

Измерить пульс за 30 сек. и умножить на 2. (норма 78-84уд/мин.) 

5-6 поворотов (выполнить повороты  на месте  без ошибок).





По ходу движения взять мешочки с песком.



Стараться не уронить мешочек, спина прямая, держать равновесие.









По ходу движения сложить мешочки и остановиться  у боковой линии в шеренге,  соблюдая интервал.



Проверить свою осанку стоя у стены: встать к стене в привычной позе. При правильной осанке стены касаются: затылок, плечи, ягодицы, пятки.



Бежать в колонне, соблюдать дистанцию. Дышать ровно.



Руки вверх-вдох, руки вниз-выдох.



Команда «В колонну по четыре налево марш».

 







Посмотреть на руки.







Спина прямая, выполнять медленно.









Руки разгибать в локтевых суставах, потянуть кисти.









Локти в стороны, лопатки свести.











Выпад ниже, спина прямая, смотреть вперед.











Выполнять под счет.











Прыгать выше.











Учащиеся строятся   парами в колонну по 2, за боковыми линиями.

1,2 колонны за правую боковую линию.(6 пар)

3,4 колонны за левую боковую линию.(6 пар).

**



**



**



**



**



**

.

















**



**



**



**



**



**



*(учащиеся)

.(учитель)



Раздать волейбольные мячи.



Передать учащемуся во встречной колонне, встать замыкающим (и так далее после каждой прямой



Мяч удерживать кистями рук с широко расставленными пальцами. Передать учащемуся во встречной колонне, встать замыкающим.





Мяч на уровне головы, руки согнуты в локтевых суставах.



Мяч отбивать подушечками  пальцев.



Мяч после задания передавать в руки.



Направляющим встать лицом к своим колоннам па расстоянии 4-5 метров.



После передачи встать замыкающим.



Руки выпрямить провожая мяч.



Мяч отбивать сразу, не ловить.



Капитан в центре круга.





Выигрывает команда, которая меньшее количество раз уронит мяч.







Игроки располагаются хаотично по залу сидя на полу. По сигналу «пятнашка»  начинает догонять «убегающего». Если «убегающий» сядет рядом с игроком , то игрок должен покинуть своё место и начать убегать от водящего. «Пятнашка» также может сесть рядом с игроком и тот должен начать догонять «убегающего».





За лицевой линией





Руки вверх- вдох, руки вниз- выдох.



Учитель подает определенные сигналы карточками, на которые играющие выполняют оговоренные действия. Допустившему ошибку начисляется 1 штрафное очко.



Выборочно проверить самой.



Выделить положительное в уроке,

Отметить работу учащихся.