План-конспект урока физической культуры 5 класс "Остановка прыжком. Ловля и передача мяча от груди двумя руками"

План-конспект урока физической культуры



                          Учителя физической культуры Гнедых Ларисы Ивановны

                                                            Класс 5 «В»



Тема: Остановка прыжком. Ловля и передача мяча от груди двумя руками. 

Цель: Формирование двигательных навыков у обучающихся, привлечение детей 

           к систематическим занятиям физкультурой и спортом.

Задача: 1. Совершенствовать ловлю  и передачу мяча  от груди двумя руками. Отработать остановку прыжком.

              2. Совершенствовать передачи мяча  снизу, сверху.

              3. Воспитывать быстроту, силу, ловкость, координационные способности.

Место проведения: спортивный зал.

Инвентарь: баскетбольные мячи.



Части урока

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания



Вводно – подготовительная часть



1. Построение, приветствие

2. Сообщение задач урока

3. Ходьба с заданием:

1) Ходьба:

  а) на носках, руки в стороны

  б) на пятках, руки вверх

  в) на внешней стороне стопы,    руки на поясе

  г) на внутренней стороне стопы

  д) в полуприседе, руки на поясе

2) Бег:

   а) в медленном темпе

   б) «змейкой» по залу

   в) приставными шагами

    

      г) бег с остановками







      д) ходьба с восстановлением дыхания.





 

Перестроение  из колонны по одному в колонну по четыре.



12 мин





















2 мин

2 круг.

1 круг



1 круг







1 круг

 Приветствие класса. Обратить внимание на внешний вид учащихся, готовность к уроку.

Спина прямая, руки вдоль туловища.





Туловище держать прямо

Голову поднять.

Спина прямая.



Правым, левым боком.

Правым, левым боком, руки согнуть в локтях.

По сигналу – остановиться Повороты вправо, влево на правом или левом носке. Второй сигнал – продолжить перемещение.

Команда: налево в колонну по четыре – “Марш!”. Указать дистанцию, интервал 3 шага.





























Подготовительная часть



ОРУ с баскетбольными мячами.

1. И.п.- основная стойка, мяч в руках внизу.

   1-2 – подняться на носки, руки вверх, прогнуться. И.п.

   3-4 – опять подняться на носки, руки вверх, И.п.

2. И.п.- стойка, ноги врозь, мяч вверху.

   На 1-2 наклоны туловища влево, И.п., и вправо на 3-4, И.п.

   3. И.п.- стойка ноги врозь, мяч в согнутых руках.

   Повороты туловища влево, руки с мячом вытянуть перед собой на 1-2, И.п., вправо на 3-4, И.п.

4. И.п.- основная стойка, мяч в согнутых руках.

   Приседания с мячом. На 1-2 сесть, руки с мячом вытянуть перед собой, И. п. 3-4 сесть, руки с мячом пред собой, И.п.

5. И.п. – основная стойка, мяч в руках перед собой. На 1-2 наклоны вперед, коснуться мячом пола, встать в И.п. 3-4 повторить наклон.



6. Подбрасывание мяча с хлопками и его ловля.







8 раз





 

8 раз









8 раз









8 раз















8 раз



8 раз















Следить за осанкой







Руки прямые





Спина прямая



Руки прямые, следить за осанкой.









Спина прямая











Ноги в коленях не сгибать.





Спина прямая

Разновидности хлопков.



Упражнения с баскетбольными мячами:





1. Передача мяча двумя руками от груди:

а) по воздуху



б) с ударом о пол

















2. Ведение и передача мяча сверху из-за головы.





3. Отработать остановку прыжком при приеме мяча.





Эстафеты с баскетбольными мячами:

1. Гонка мячей над головой









Основная часть











2. Гонка мячей между ног





3. Гонка мячей, чередуя над головой и между ног.

4. Ведение мяча до баскетбольного щита и бросок в щит.

5. Ведение мяча до баскетбольного щита и бросок в кольцо.



























Подвижная игра “Салки-перебежки”



























28 мин







3 мин

























3 мин









3 мин









2  мин

















2 мин





2 мин





 3 мин



3 мин



























7 мин

1,2 номера стоят на одной стороне зала, 3-4 номера стоят напротив. Мячи у первых номеров. По свистку начинают передачи мяча: 1 бросил 3, 3 бросает 2, 2 бросает 4 и тд.

Следить за точностью передачи.

Мяч летит за среднюю линию. Одна нога впереди, другая чуть назад, колени согнуты. Мяч у груди, пальцы широко расставлены. Потянуться за мячом.

Учащиеся стоят так же, но сначала ведут мяч вокруг партнера, возвращаются на место и выполняют передачу мяча из-за головы. Руки при ведении чередовать. Мяч вести одной рукой.

Класс разделен на 4 команды. У каждой команды по баскетбольному мячу. По сигналу учителя игроки начинают передавать мяч над головой. Победит та команда, у которой мяч быстрее окажется у первого игрока.

Дистанция на вытянутые руки.

Соблюдать дистанцию. Ноги широко расставлены.





Игрок ведет мяч одной рукой, добегает до щита и выполняет бросок в щит.

Игрок ведет мяч до щита и осуществляет бросок в кольцо. Кто попал в кольцо – садится на скамью, кто не попал – выполняет приседания.

















Играющие располагаются на одной стороне площадки, на середине площадки находятся трое водящих. По сигналу учителя игроки передают мяч на другую сторону площадки, а салки стараются осалить их. После 3-4 перебежек подсчитывается количество осаленных, и выбираются новые салки.













3. Заключительная часть.



 Построение.  Подведение итогов. Задание на дом(спортивные игры на свежем воздухе).













5 мин













Урок окончен! 

До свидания!