План-конспект урока по физической культуре в 5 классе по теме «Кувырок вперед, назад»

План-конспект урока по физической культуре в 5 классе по теме «Кувырок вперед, назад» 

Санникова Елена Анатольевна, учитель физической культуры, 

МБС(К)ОУ для обучающихся, воспитанников с ограниченными возможностями здоровья «Большеусинская специальная  (коррекционная) общеобразовательная  школа-интернат VIII вида»



Задачи:  1. Совершенствовать   технику кувырка вперед, назад.

                 2. Развивать ловкость, гибкость, формировать правильную осанку.

                 3. Воспитывать дисциплинированность, трудолюбие, чувства товарищества.

Инвентарь: гимнастические маты, гимнастические обручи,  обручи, гимнастические  ленты, резиновые мячи.

Слова для запоминания:  акробатика, кувырок вперед, кувырок назад, гимнастический мат, гимнастический обруч, гимнастическая лента.

Ход урока: 

Части урока

Упражнения 

Дозировка

Методические указания и рекомендации

Орг. момент



- Построение

- Сдача  рапорта



5 мин

Проверка домашнего задания (детям необходимо было узнать,  по каким видам гимнастики наши гимнасты -чемпионы Лондона завоевали золотые медали).



Идет зима. На дорогах гололед. Бывают случаи, что при падении нам необходимо уметь группироваться.

Вопрос: Какие гимнастические упражнения включают в себя группировку?

Ответы учащихся

Сообщение темы

и задач урока, эмоциональный настрой на урок.





Разминочная (подготавливающая) часть урока:

 



- Равномерный бег за направляющим по кругу, бег приставными шагами (правым, левым боком), с захлестыванием голени



2 мин

























Проводится   под музыкальное сопровождение

















- Ходьба на носках, на пятках на внутренней и наружной стороне стоп.

- Ходьба «змейкой» на всю ширину зала

- Ходьба строевым шагом.



В движении дети берут обручи на правое плечо и продолжают ходьбу по залу. 



2мин

Обратить внимание на  осанку.





- Комплекс ОРУ с большими обручами, включающий различные наклоны, повороты, приседания, группировку

 



10 мин

Каждое упражнение выполняется по 8 – 10 раз.

Обратить внимание на правильность выполнения упражнений



Основная часть:











-Кувырок вперед, кувырок назад:

1.  Группировка в упоре присев;

2.  группировка в положении лежа на спине:

- перекат вперед-назад;

- перекат вперед-назад;

- упор присев;

- кувырок вперед по разделениям;

3.  из положения седа,  с наклоном вперед – перекат на спину в группировке, обратным движением вернуться в и.п.;

4. кувырок назад с помощью другого ученика, из исходного положения упор присев 5. кувырок назад в упор на коленях;







































Психогимнастика

 «Я великий гимнаст»

















-Эстафета с элементами гимнастики:

1. -  пролезание через обруч 

-  кувырок вперед

-  упражнение с резиновым мячом 

2. – пролезание через обруч

- кувырок назад

- упражнение с резиновым мячом



20 мин





10 мин





















































































3 мин



















8 мин

Повторить правила по ТБ и этапы выполнения комбинации упражнений, которую необходимо выполнить учащимся.

Упражнения выполняются на матах. 

Выполнить подготовительные разминочные упражнения для мышц шеи: наклоны и повороты шеи, в исходном положении стоя, упор присев. 

При выполнении кувырка назад из упора присев, разгибаясь, перекатиться на спину, энергично поднять согнутые ноги в коленях (принять положение плотной группировки). Продолжая перекат назад, поставить согнутые в локтях руки на пол возле головы, и опираясь на руки, перейти в упор присев.

Обратить внимание: голова должна быть наклонена вперед,  до касания подбородком груди.

Для оказания помощи страховки необходимо, стоя сбоку на колене, надавить рукой под поясницу в направлении кувырка. При перевороте в упор поддерживать обучаемого за пояс с боков или со стороны спины и живота, слегка приподнимая вверх, с целью облегчения нагрузки на руки и шейные позвонки



Упражнение выполняется с музыкальным сопровождением,  с гимнастическими  лентами

(дети выполняют различные упражнения с гимнастическими лентами по своему желанию).





Класс делится на две команды.

Акробатические упражнения выполняются на матах.

Обратить внимание на правильное выполнение упражнений. 



Заключительная часть: 





Построение учащихся. Повторение темы урока и названий гимнастического инвентаря, применяемого на данном уроке.

Подведение итогов.

Учащихся награждаем «медалями» за участие в эстафете.

Домашнее задание.

Рефлексия.



5 мин

 «Медаль» учащиеся выбирают себе сами в соответствии с самооценкой своего участия в эстафете: красный цвет – отличные успехи, нет ошибок в выполнении заданий; оранжевый цвет – хорошо, были небольшие ошибки; желтый цвет – посредственно, было много ошибок.