Конспект урока "Техника выбивания и вырывания мяча" 7 Класс

План – конспект урок физической культуры в 7 классе





Раздел: Баскетбол.

Тема: Техника выбивания и вырывания мяча.

Задачи:

Обучение технике выбивания и вырывания.

Совершенствование техники броска с места одной рукой от головы у юношей и двумя руками от головы у девушек после ведения мяча.

Развитие скоростно – силовых качеств у юношей и девушек.







Содержание

Доз-ка

Организационные указание

Методические указания

Основная часть (27 мин)

Расчёт на 1-2

Построение класса в две колонны

1,5`

Чёткость в расчёте.

Указать направление колонны.



Упражнение: Вырывание



Построение парами, лицом друг к другу

4`

Один владеет мячом, другой стоит напротив, подходит, захватывает мяч и вырывает указанным способом

Захват мяча глубже двумя руками, вырывать к себе с поворотом туловища, мяч поворачивать вокруг горизонтальной оси (показ), 6 повторений



Построение то же

4`

Первый выполняет повороты с мячом, второй вырывает мяч

Выбрать нужный момент для захвата мяча (показ), 6 повторений



Упражнение: Выбивание



У стоящего игрока с мячом в руках

3`

Построение вдоль боковой линии баскетбольной площадки

Дистанция ≈ 1 метр



Построение парами лицом друг к другу

4`

Один игрок держит мяч, другой выбивает мяч из рук игрока, указанным способом

Выбивание, осуществляется движением кисти с плотно прижатыми пальцами



Построение парами лицом друг к другу, по сигналу пара начинает передвижение

2,5`

Передвижение парами вдоль площадки. Владелец мяча, перемещает и укрывает его, второй выбивает

Определить нужный момент для выбивания и выбить мяч (показ) 

Дистанция ≈ 2 метра



Деление класса на 5 групп:



Бросок в кольцо двумя руками сверху в прыжке, после остановки

6`

Учащиеся работают по группам, под кольцами

Обратить внимание на ведение мяча, остановку, прыжок. 

Руки над головой, больше вверх, чем вперёд.

Разгибание в локтевых суставах и захлёстывающее движение кистями (показ)



Прыжки на скакалках

2`

По группам, индивидуально

Прыжки выполняются на обеих ногах, максимальное количество раз, 1 подход

Заключительная часть (3 мин)

Медленный бег



По залу в колонне

Спина прямая,



Ходьба



По залу в колонне

Спина прямая,



Упражнение на восстановление дыхания



Соблюдать дистанцию

На раз – руки вверх, на два - вниз



Построение



Соблюдать дисциплину





Подведение итогов









Домашнее задание:

Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, у юношей

Прыжки на скакалке у девушек





Организованный уход из зала