Конспект урока "Гимнастика с элементами акробатики" 3 Класс

Конспект открытого урока в 3 классе.

Тема урока: Гимнастика с элементами акробатики.

Цели урока:

Овладение элементами акробатики, дальнейшее их совершенствование.

Формирование практических умений.

Повторение перекатов в группировке.

Дальнейшее обучение кувыркам вперёд и назад.

Повторение стойки на лопатках и моста из положения лёжа.

Задачи урока:

Образовательные:

- дальнейшее повторение и совершенствование элементов акробатики,

- отработать чёткость выполнения 2-3-х кувырков слитно в группировке.

          2.   Воспитательные:

               - воспитывать аккуратность, артистичность, умение выполнять коллективные  

                действия,

               - воспитание чувства взаимопомощи и поддержки, терпимого отношения друг к

                  другу.

3.  Оздоровительные:

- формирование правильной осанки,

- развитие силы, гибкости, ловкости,

- прививать интерес к систематическим занятиям физкультурой.

          Тип урока: учебно – тренировочный.

          Место проведения: спортивный зал.

          Инвентарь: гимнастические маты, гимнастические скамейки, конус, фишки, канат, 

          навесные перекладины.





 





№

Содержание урока

Дозировка       

Организация и методика

1

Подготовительная часть

12-14 минут

Обратить внимание на внешний вид и на готовность к уроку.



 Вход в спортивный зал, построение в ш шеренгу, приветствие.        

2 минуты





Тема и цель урока







Ходьба по залу с заданиями на осанку, с изменением положения рук:

- на носках

- на пятках,

- перекат с пятки на носок,

- спортивная ходьба с переходом на медленный бег.

1 минута

Следить за осанкой и соблюдать дистанцию.



Бег на носках с изменением направления движения (« змейка»)

2 минуты

Дышать равномерно: вдох носом, выдох свободный.



Ходьба, восстановление дыхания.



Следить за равнением и дистанцией.



Упражнения в движении:

-упражнения для рук и плечевого пояса,

- наклоны к прямой ноге на каждый шаг (ногу ставить на пятку),

- выпады поочерёдно левой и правой ногой с пружинящим покачиванием,

- махи согнутой и прямой ногой на каждый шаг.

3-4 минуты

по 6-8 раз









10-12 раз



Руки через стороны вверх-вдох, наклон-руки вниз выдох.

Отведение прямых и согнутых рук, руки на уровне груди.

Сзади стоящая нога прямая, руки на колено впереди стоящей ноги.

Мах прямой ногой, опорную ногу в колене не сгибать.



Перестроение через середину зала в колонну по 3.



Следить за равнением.



Общеразвивающие упражнения на месте (ОРУ):







И.п.о.с. ноги на ширине плеч, руки на пояс, наклоны вправо-влево-вперёд-назад.

3-5 раз

Следить за осанкой и дыханием.



Упражнения для плеч и.п.о.с.- ноги на ширине плеч. Руки опущены вниз, поднимание и опускание плеч.

4-6 раз





И.п.о.с.- ноги на ширине плеч, наклоны туловища вправо-влево-вперёд-назад.

4-6 раз





Приседания

М-20 раз,

Д-15 раз.

Глубокие приседания с прямой спиной, руки за головой.

2

Основная часть урока:







Разойтись по станциям соответственно порядковому номеру.







1 станция: подтягивания на низкой перекладине.

12 минут на станциях, 1.5 на каждую.

Выполнять хватом сверху, м-10 раз, д-8 раз



2 станция: три вида отжиманий от гимнастических скамеек.



Сгибание рук в упоре на скамейке.

2. В упоре спиной на скамейке.

Ноги на скамейке, руки в упоре на полу.



3 станция: лазанье по канату в три приёма.







4 станция: продвижение в висе на руках по параллельным брусьям.







5 станция: прыжки через скакалку.







6 станция: лазанье по-пластунски.







7 станция: упражнение на равновесие.



Согласовать движения рук и ног.



8 станция: перекаты по матам.







Подготовка двух гимнастических дорожек.







Повторение специальных и подводящих упражнений акробатики.

10 минут





И.П. упор, присев спиной к мату, перекат на спину в группировке, вернуться в и.п.

6-8 раз

Упражнение выполняется в плотной группировке.



И.п. лёжа на спине, поднимание прямых ног с касанием пола головой.

5-6 раз

Ноги в коленях не сгибать, обязательное касание носками ног пола.



Стойка на лопатках: а) махи прямыми ногами( ножницы) , б) « велосипед».

6-8 раз

Носки оттянуты.



Выполнение « моста» из и.п. лёжа на спине.

2-3 раза





Повторение кувырков вперёд и назад.

2-3 раза

Следить за выходом из кувырка и группировкой.



Уборка места занятий





3

Заключительная часть

3-5 минут





Подведение итогов. Выход из зала