Количественная характеристика здоровья

Количественная характеристика здоровья

Данный метод определяет уровень здоровья с помощью балльной системы оценок. В зависимости от величины каждого функционального показателя начисляется определенное количество баллов (от –2 до +7). Уровень здоровья оценивается по сумме баллов всех показателей. Максимально возможное количество баллов равняется 21. В зависимости от количества набранных баллов, всю шкалу делят на 5 уровней здоровья. От 1 уровня, соответствующего низкому уровню здоровья, до 5 высокого уровня. По данной системе оценок безопасный уровень здоровья (выше среднего) ограничивается 14 баллами. Это наименьшая сумма баллов, которая гарантирует отсутствие клинических признаков болезни. Характерно, что к 4 и 5 уровням относятся только люди, регулярно занимающиеся физической культурой. Количественная оценка физического состояния дает ценные сведения о состоянии здоровья и функциональных возможностях организма, что позволяет принять необходимые меры для профилактики заболеваний и укрепления здоровья. 

Установлено, что развитие хронических заболеваний происходит на фоне снижения уровня здоровья до определенной критической величины. Было показано, что у людей с высоким уровнем здоровья (17-21 балл) не обнаружено хронических заболеваний, а в группе людей с уровнем здоровья выше среднего (14-16 баллов) заболевания выявлены у 6%, в группе людей со средним уровнем здоровья (10-13 баллов) различные хронические заболевания наблюдаются у 25%. Дальнейшее снижение уровня здоровья (ниже среднего и низкий) уже ведет к клиническому проявлению болезни с соответствующими симптомами.

Таким образом, уровень соматического здоровья, гарантирующий отсутствие болезней, имеют лишь люди с высоким уровнем физического состояния. Понижение уровня здоровья сопровождается прогрессирующим ростом заболеваемости и снижением функциональных резервов организма до опасного уровня, граничащего с патологией.

Следует отметить, что отсутствие клинических проявлений болезни еще не свидетельствует о наличии стабильного здоровья. Средний уровень здоровья, очевидно, может расцениваться как критический.

Количественная оценка уровня здоровья по системе Г.Л. Апанасенко.

Показатели 

Уровни физического здоровья 



I 

II 

III 

IV 

V 



Низкий 

Ниже среднего 

Средний 

Выше среднего 

Высокий 

масса тела/рост (гр/см)

М

Ж

Баллы 

 

501

451

-2 

 

451-500

401-450

-1 

 

401-450

375-400

0 

 

375-400

400-351

- 

 

375

350

- 

ЖЕЛ/масса тела (мл/кг)

М

Ж

Баллы 

 

50

40

0 

 

51-55

41-45

1 

 

56-60

46-50

2 

 

61-65

51-57

4 

 

66

57

5 

ЧСС x АДсист/100

М

Ж

Баллы 

 

111

111

-2 

 

95-110

95-110

0 

 

85-94

85-94

2 

 

70-84

70-84

3 

 

69

69

5 

Время восстановления ЧСС после 20 приседаний за 30 сек. (мин,с)

М

Ж

Баллы 

 

 

3

3

-2 

 

 

2-3

2-3

1 

 

 

1.30-1.59

1.30-1.59

3 

 

 

1.00-1.29

1.00-1.29

5 

 

 

59

59

7 

динамометрия кисти/масса тела (%)

М

Ж

Баллы 

 

60

40

0 

 

61-65

41-50

1 

 

66-70

51-55

2 

 

71-80

56-60

3 

 

81

61

4 

Общая оценка уровня здоровья (сумма баллов) 

4 

5-9 

10-13 

14-16 

17-21 

М – мужчины; Ж – женщины; ЖЕЛ – жизненная емкость легких; АДсист – систолическое артериальное давление.

В этом материале мы рассмотрели теоретические вопросы, определяющие понятие физического здоровья человека, а также некоторые методы, позволяющие его оценить. В следующей статье разберем этот материал на конкретных примерах, определив физическую работоспособность с заданным возрастом человека, а также разберемся, какую физическую нагрузку следует выполнять исходя из рассчитанной работоспособности.