Туристско-рекреационный потенциал и современное развитие туризма в Карело-Кольском районе

Федеральное агентство по образованию

Негосударственное образовательное учреждение

Высшего профессионального образования

Российская международная академия туризма

Карельский институт туризма

Курсовой проект

ТЕМА

Туристско-рекреационный потенциал и современное развитие туризма в Карело-Кольском районе

Дисциплина: география туристских центров и регионов России

2007г.


Содержание

Вступление………………………………………………….……………..3 стр.

Глава 1: Туристский потенциал Карело-Кольского района……..……...3 стр.

Глава 2: География туризма в  Мурманской области…………………...5 стр.

	Активный туризм……………………………………………………8стр.

	Культурно-познавательный туризм……………………………...13 стр.

Лечебно-оздоровительный туризм……………………………….14 стр.

Экологический туризм……………………………………………20 стр.

Глава 3:  География туризма в Республике Карелия ...………………..24 стр.

	Активный туризм…………………………………………...……. 25 стр.

	Культурно-познавательный туризм……………………………...27 стр.

	Лечебно-оздоровительный туризм……………………………….27 стр.

	Экологический туризм……………………………………………28 стр.

Заключение………………………………………………………………..29стр.

Список литературы……………………………………………………….30стр.
I Вступление

К Туристско-рекреационной зоне Европейский Север России относится огромная территория, условно расположенная выше 60○ северной широты  и объединяет территорию Республики Карелия и Коми, Мурманской, Вологодской, Архангельской областей. Регион характеризуется разнообразием рельефа – обширные низменности, расположенные вдоль побережий Белого и Баренцева морей, чередуются с горными массивами. Что касается рекреационных ресурсов, то территория региона довольно неоднородна и по их структуре, и по уровню их освоения.

Основной потенциал рекреационных ресурсов сосредоточен в Европейской части России. Здесь можно выделить два крупных района: Карельско-Кольский и Русский Север.

В настоящее время территория Европейского Севера России является рекреационным регионом, который называется Север России. Азиатская часть относится к Сибирско-Дальневосточному региону.

По сравнению с Азиатским Севером территория Европейской части  обладает лучшими природными рекреационными ресурсами и оптимально освоена: густо заселена, имеет развитую инфраструктуру, более развитую сеть рекреационных учреждений, располагает весьма значительным культурно-историческим потенциалом.

Глава 1: Туристский потенциал  Карельско-Кольского района

Данный район включает территорию Мурманской области и Республику Карелию.

Рельеф Карелии и Кольского полуострова в большинстве горный. В Карелии он выражен низкими (400 - 500 м. над уровнем моря) кряжами, которые тянутся вдоль западных границ. Северо-западная часть Кольского полуострова покрыта невысокими горными массивами (300 - 400 м. над уровнем моря), которые в Хибинах достигают высоты 1000 - 1240 м.

Район хорошо обводнен реками и озерами. Здесь протекают такие река, как  Поньгома, Илекса, Водла, Кемь, Шуя, Поной, Большая и другие, а также их многочисленные притоки. На Кольском полуострове свыше 110 тыс. озер, а в Карелии – около 60 тыс. Наиболее крупным является Онежское озеро, оно судоходно.

Белое море глубоко врезается в сушу, отличается большой изрезанность береговой линии, а также большим количеством островов. 

Реки района в основном порожистые, со ступенчатым профилем ложа, очень интересны в плане водного туризма. Наиболее значительные – Кемь, Выг, Водла, Суна, Шуя. 

В Карелии и на Кольском полуострове много водопадов. Наиболее известным является Кивач, расположенный неподалеку от Петрозаводска на реке Суна. 

Большая часть территории района покрыта сосновыми лесами с примесью березы и осины. Значительные участки заболочены. 

В лесах встречается много зверей и птиц, реки и озера богаты рыбой. 

В районе имеется несколько заповедников: Кандалакшский, Лапландский, Кивач и другие.

К серьезным недостаткам района можно отнести широкое распространение кровососущих насекомых: комаров, мошек, гнуса. 

Другим важным неблагоприятным фактором биоклиматического характера является дефицит солнечной радиации, что выражается в короткой продолжительности солнечного сияния, а также низкий уровень ультрафиолетовой радиации. Период с недостаточным уровнем ультрафиолетовой радиации здесь довольно длителен и составляет от 6 до 8 месяцев. 

Климат района сочетает черты морского и континентального. Температура февраля колеблется от -9 до -13○ С, температура июля от +14 до +16○ С. Общее количество осадков составляет около 550 мм. в год. 

Благоприятный период для летнего отдыха не более 3 месяцев, но при этом погода остается довольно прохладной. В Карелии купальный сезон непродолжителен, от 1 до 2 месяцев, на Кольском полуострове купание, как правило, невозможно. 

Для зимнего периода характерен устойчивый снежный покров, который держится около 6 месяцев.

Из гидроминеральных ресурсов встречаются радоновые воды, но в лечебной практике они практически не применяются. 

Культурно-исторический потенциал Карелии и Кольского полуострова незначителен. Музеи и архитектурные памятники XVII - XIX вв. представлены в Петрозаводске, который является важнейшим культурным, административным и экономическим центром района.

По степени рекреационного освоения район можно считать развитым слабо. Здесь преобладает спортивный самодеятельный туризм. В Карелии функционирует один из самых старых курортов России – «Марциальные воды», имеется несколько турбаз, а также туркомплекс «Карелия». На Кольском полуострове находится санаторий «Мурманин», несколько турбаз и санаториев-профилакториев. Большинство из этих объектов нуждается в дополнительном финансировании и реконструкции. 

Главными турцентрами района является Петрозаводск и Мурманск. Они располагают необходимой инфраструктурой, а также обеспечены хорошими транспортными связями (железнодорожные, шоссейные, авиационные пути сообщения). 

Особо следует сказать об экологической обстановке в районе. Неблагоприятная ситуация сложилась на Кольском полуострове. Крупные участки в окрестностях городов Мончегорска и Печенги, где действуют филиалы металлургического комбината «Североникель», превращены в техногенные пустоши. Кроме того, важной экологической проблемой является хищническая вырубка лесов в Карелии и на Кольском полуострове.

Глава 2: География туризма в  Мурманской области

Мурманская область (историческое название – Мурман) – занимает Кольский полуостров и прилегающую к нему с запада и юго-запада часть материка. Почти вся территория расположена за Северным полярным кругом. На севере и северо-востоке она омывается Баренцевым морем, на востоке и юге – Белым. На западе Мурманская область граничит с Норвегией и Финляндией, а на юге с Республикой Карелия.

Климат Мурманской области своеобразен и отличается от климата других заполярных районов России. Несмотря на северное положение, климат довольно мягкий. Пожалуй, самая типичная его черта – резкие изменения и большая неустойчивость погоды, связанная с частой сменой воздушных масс. 

Климат области формируется в основном под влиянием теплого и влажного воздуха Атлантики, который вторгается с запада, и арктического воздуха, приходящего с севера. Воздух, поступающий из Северной Атлантики, зимой несет с собой погоду влажную и теплую, летом – влажную и прохладную. Арктический воздух – холодный, прозрачный и сухой – приносит похолодание, но летом довольно быстро прогревается. 

Влияние окружающих морей сильно сказывается как зимой, так и летом. Зимой моря действуют отепляюще (особенно незамерзающее Баренцево море), летом – охлаждающе. Так, на Мурманском берегу температуры зимой выше, чем, например, в Вологде, находящейся на 700 км южнее. Но это не означает, что климат здесь комфортный. При сильных ветрах и большой влажности даже сравнительно небольшие морозы переносятся тяжело. Зима, самый продолжительный сезон, длится более шести месяцев, приблизительно с октября по апрель.

Первые признаки весны появляются задолго до схода снега. В начале весны все тепло, получаемое от солнца, расходуется на прогревание воздуха и снега, и только потом начинается бурное снеготаяние. Окончательно снег сходит лишь в мае. На побережье Баренцева и Белого морей весна начинается позже.

С конца мая солнце уже не скрывается за горизонт. Растения спешат воспользоваться круглосуточным освещением и быстро распускаются. В тундре еще лежит снег, а торчащие из снега веточки карликовой березки и ивы уже покрываются свежей зеленью и выбрасывают сережки. 

Лето (период с температурой выше 10°С), как и весна, наступает в разных местах области в разные сроки, в зависимости от удаленности моря. Длится лето приблизительно два – два с половиной месяца, с середины июня до середины (конца) августа. От заморозков «свободны» только июль и август. Продолжительность дня очень велика, но солнце не поднимается высоко над горизонтом. Полуночное солнце на широте Мурманска поднимается только на 0,5°. Днем наибольшая высота солнца – около 44°. Температуры летом невысоки: +8° на Мурманском побережье, +13° во внутренних районах полуострова, но в отдельные дни могут подниматься до +30°С.

Мурманская область занимает северо-восточную окраину громадного Балтийского щита, который сложен древнейшими кристаллическими породами возрастом более миллиарда лет (гранитами, гнейсами, кварцитами, кристаллическими сланцами).

В центральной части полуострова расположен массив Хибинских гор – самый высокий и, пожалуй, самый известный и посещаемый туристами район Кольского полуострова. Крутые склоны, огромные цирки, снег, лежащий в лощинах и трещинах круглый год, придают невысоким северным горам грандиозный вид. Горы поднимаются над окружающей равниной резко, почти без перехода. Особенность гор – их "столовая" форма. Склоны круты, местами обрывисты, вершины же – практически плоские.

К западу от Хибин, к государственной границе, простирается цепочка невысоких гор – Чуна-, Монче, Волчьи- и Сальные тундры; восточнее Хибин – Ловозерские тундры (высота около 1000 м). Эта система возвышенностей образует Центральный горный район. Группы невысоких гор есть у Кандалакши (Колвицкие тундры), в Печенгском районе.

Однако большая часть территории – равнинная. Полуостров условно делят на западную и восточную части. Граница между ними проходит через долину реки Вороньей, Ловозеро, Умбозеро и долину реки Умба. Западная часть области – возвышенная; основной рельеф здесь – пологие возвышенности и долины. На востоке преобладают равнины, местами территория сильно заболочена. 

К югу от Центрального горного района, от границы с Финляндией до среднего течения Умбы также простирается низина с обширными болотами, многочисленными озерами и редкими возвышенностями.

Активный туризм

Активный туризм – туризм, где для прохождения основного маршрута используется исключительно физическая сила человека.

На территории Мурманской области расположено несколько заслуживающих внимания горнолыжных комплексов. Это, прежде всего знаменитый Кировск и менее известные Мончегорск и Кандалакша. Также есть несколько любительских склонов непосредственно в самом Мурманске и ближайших пригородах. Почти в 150 км к северу от Полярного круга, практически в самом центре Кольского полуострова расположился уникальный горный массив Хибин, окаймленный с запада и востока двумя обширными озерами: Имандрой и Умбозером. На языке коренных обитателей здешних мест саамов собственно слово "хибин" означает "горы, горный массив". Огромное влияние на формирование современного рельефа Хибин оказало мощное щитовое оледенение Феноскандии. Сегодня эта территория характеризуется выраженным низко- и среднегорным рельефом: платообразными вершинами, покрытыми каменными россыпями (курумами), обрывающимися крутыми уступами к глубоким и сравнительно узким долинам небольших рек.

Хибины давно стали Меккой лыжного и горнолыжного туризма. Сезон, как правило, продолжается здесь 6, а иногда и 7 месяцев, с ноября по май. Количество снега существенно разнится год от года, но чаще его много. В малоснежные годы следует соблюдать осторожность на склонах, особенно если вы отклоняетесь от раскатанных трасс - велика вероятность «напороться» на камни. Оптимальный сезон для катания и лыжных походов - март-апрель. Но даже весной погода в Хибинах отличается удивительным непостоянством и непредсказуемостью. Например, вполне возможно, что днем будет тихо и солнечно, ночью будет суровый буран, а на следующий день снова солнечно. Подобные смены бывают и несколько раз на дню. В этом есть своя экзотика и прелесть, но перед приездом лучше придирчиво осмотреть свой горнолыжный гардероб, не забыть теплое белье, варежки и шапку, ветрозащитную маску, а начиная с апреля - средства от загара. Любителям экзотики будет интересно побывать в этих краях в декабре, под Новый год, во время полярной ночи, когда небо то и дело окрашивают всполохи северного сияния.

В верховьях большинство долин расширяется, заканчиваясь большими цирками (карами) с многочисленными снежниками и ледниками, некоторые из которых сохраняются в течение всего года. Максимальные высоты горного массива превышают 1000 м, самая большая среди них - гора Часначорр (1191 м).

Кировкс - город с 40-тысячным населением возник на юго-западной периферии горного массива Хибин в связи с открытием богатейшего месторождения апатитонефе-линовых руд, идущих на производство фосфорных удобрений. Расположен Кировск в 205 км к югу от Мурманска, на берегу озера Вудьявр. Вблизи города есть три района катания. Первый - это обширный северный склон массива Айкуайвенчорр (более цивилизованный), второй район, в Кировске-2, именуемый "25-й километр" (более экстремальный), и третий - новый район катания на южных склонах Айкуайвенчорра. На Айкуайвенчорре больше туристов и выше цены, зато есть прокат, туалет, камера хранения и кафе-бар. Начинающему лыжнику здесь легче подобрать себе несложный склон. На 25-м километре условия более спартанские, но и склоны значительно круче, сложнее и интереснее, цены приблизительно на 30% ниже, чем на Айкуайвенчорре.

При въезде в Кировск, слева над озером Вудьявр, высится громада массива Вудьяврчорр. Справа - вершина Айкуайвенчорр (1050 м), на запад от которой километра на 4 протянулся хребет. Именно на его северных склонах оборудованы трассы для катания. Здесь установлены 5 лыжебуксиров и одна канатно-кресельная дорога. Весной 2002 г. на южном склоне Айкуайвенчорра был открыт еще один горнолыжный комплекс ОАО "Апатит".

Трассы: Северные склоны Айкуайвенчорра разнообразны по крутизне и микрорельефу, что позволяет совершать спуски, приемлемые для лыжников с любой степенью подготовки. Справа расположен лыжебуксир "Юг" (670 м), по центру два "Норда" (длиной 1160 и 1220 м), слева - "Латвия" (1260 м). Рядом с "Нордами" проходит канатно-кресельная дорога (протяженностью 1650 м). Чуть выше и правее "Нордов" расположен лыжебуксир "Букашка" (900 м), с помощью которого можно подняться практически на самый верх хребта. Абонемент на подъемники: 200 руб. |за полдня, 350 руб. за день, 1800 руб. за неделю. Для проживающих в гостинице "Спорт" дневной абонемент стоит 200 руб., недельный - 1200 руб. Дети до 7 лет обслуживаются бесплатно. Детям до 12 лет скидка 50%. Подъемники работают не всегда и не все, в зависимости от погоды и желаний местного персонала. С 15.00 до 17.30 (время занятий секций) и в выходные дни очереди сильно увеличиваются (до 20 минут). Протяженность большинства трасс - 1,5-2 км. Перепад высот 460-570 м. Суммарная протяженность вариантов спусков превышает 25 км. Наиболее привлекательным для любителей с небольшим опытом катания считается склон, обслуживаемый подъемником "Латвия". Трасса рядом с ним привлекает умеренной (14-16°) крутизной. Лишь на финишном 250-300-метровом участке уклон возрастает до 25° - начинающим лыжникам его лучше пройти траверсом (движение поперек склона с небольшой потерей или набором высоты) налево, а затем спуститься вправо по более пологому финишному склону к нижней станции подъемника. Трассы вдоль "Нордов", "Букашки" и "Юга" несколько сложнее и круче. Все основные трассы периодически укатываются ратраком. Но иногда даже это не спасает от обледенения, сдирания снега и образования бугров. Помимо основных горнолыжных трасс на склонах и у подножия Айкуайвенчорра есть могульный (бугристый) склон, трамплины для фристайла, 90- и 70-метровые трамплины для лыжников-прыгунов, стадион и каток.

На южном склоне Айкуайвенчорра установлены две последовательные очереди лыжебуксиров протяженностью 1700 и 1100 м, обслуживающие склон с несколькими вариантами спусков протяженностью по 2,5-3 км при перепаде высот 550 м. В ближайшее время планируется установка снежных пушек и проведение освещения.

25-й километр (гора Кукисвумчорр) - находится в районе города Кировск-2 в 5 км к востоку от основного городского массива.

Трассы на Кукисвумчорре короче и круче, чем в самом Кировске. Склоны обслуживаются тремя лыжебуксирами. Два из них поднима ют до середины горы, еще один - от середины наверх. Постоянно работа ют только два нижних, верхний вклю чают периодически на несколько ча сов в день. Очередей на подъемники обычно нет. Дневной абонемент - 150 руб. Минимальная протяженность трассы от верхней станции подъемника - 1400 м, при желании вполне может быть увеличена до 1700-2000 м. На склонах много камней, но в снежные зимы это не актуально. За склонами не ухаживают, ратраки отсутствуют, в местах массового катания набиваются внушительные бугры. Возможны многовариантные спуски по целине.

Фрирайд - внетрассовое катание в Хибинах чрезвычайно привлекательно. Перечислим несколько наиболее популярных мест. На Айкуайвенчорре от верхней станции "Букашки" можно подняться траверсом влево на вершину горы (приблизительно 30 минут пешком). Следует учесть лавиноопасность верхней части склона. Напротив горы Айкуайвенчорр, за озером, белеет громада Вудьяврчорра. Скалы обрываются крутыми кулуарами (сужения наподобие скальных коридоров на очень крутых склонах), в которых пригодный для катания снег лежит до конца мая. В конце апреля - мае по этим кулуарам экстремалы-фрирайдеры совершают головокружительные спуски. Кулуары также лавиноопасны, и без опытного инструктора сюда лучше не соваться. На Кукисвумчорре также есть несколько склонов, облюбованных экстремала-ми. Это спуски по целине на обратную сторону горы, где крутизна склонов местами достигает 60°.

Кандалакша - город с более чем пятидесятитысячным населением Расположен на юге Мурманской области, на берегу Кандалакшского залива Белого моря. В связи с близостью и удобством транспортного сообщения трассы Кандалакши можно рассматривать как приятный аперитив или десерт, сочетаемый с основной поездкой в Кировск.

Трассы - на юго-восточной окраине города на горе Крестовой проложены три трассы протяженностью 850-1000 м. Единственный лыжебуксир работает с 10.00 до 17.00. Абонемент на подъемник - от 100 руб. в день. Трассы не сложные, уклон, средний в верхней части, довольно быстро переходит в затяжной пологий выкат. В выходные дни склоны освещаются, организуется ночное катание. Преимущество перед Кировском - нет камней, льда и очередей. При желании и умении можно покататься по целине между деревьями.

Мончегорск - город почти с семидесятитысячным населением, расположенный в центре Кольского полуострова у подножия горного массива Мончетундра. Возник в 1937 г. в связи с разработкой месторождений меднс никелевых руд. Ведущее предприятие города комбинат "Североникель" специализируется на производстве никеля, кобальта, черновой меди. Мончегорск давно известен как центр зимних видов спорта, в том числе и горных лыж. Горнолыжные трассы проложены на двух горах: на Монче (Нюдуайвенчорр) и на Нитис-вараке (полудикие неухоженные и весьма интересные склоны).

Трассы: на склонах горы Монча проложены несколько трасс протяженностью до 1200 м с перепадом высот 245 м. Склон обслуживается двумя лыжебук-сирами. Имеется специализированный детский подъемник (беби-лифт) и трасса для маленьких горнолыжников. Время работы подъемников с 10.00 до 22.00. Организуется вечернее катание по освещенной трассе. В течение сезона трассы поддерживаются в хорошем состоянии. Работает ратрак и система искусственного оснежения. Помимо обработанных трасс имеется огромный целинный склон шириной около 1,5 км. Для сноубордистов создан хафпайп.

Культурно-познавательный туризм

Культурно-познавательный туризм – это поездки с целью ознакомления с культурными и историческими памятниками, а также с укладом жизни других стран и регионов.

Основными объектами туристского интереса в познавательных турах являются исторические, этнографические, архитектурные, социальные, культурные, научные туристские ресурсы страны. Уникальность культуры, интереснейшая история нашей страны, огромное количество памятников и мест, связанных с величайшими гениями человечества, всегда привлекали и привлекают большую часть всех иностранных туристов. 

В Мурманской области есть Мурманский областной краеведческий музей, Военно-морской музей Северного флота, Мурманский областной художественный музей, Ковдорский районный краеведческий музей, Историко-краеведческий музей с мемориалом С.М.Кирова и выставочным залом и много других.

Также в Мурманской области много различный церквей: Армянская Апостольская Церковь, Евангельские Христиане, Еврейская община города Мурманска, Римско-Католическая церковь, Русская Православная церковь и многие другие.

В Мурманской области есть Драматический театр, Театр Северного флота, Кукольный театр и Мурманская областная филармония. 

Лечебно-оздоровительный туризм

В Мурманской области очень много санаториев. Например: Санаторий «Изовелла», санаторий «Кольской АС», санаторий «Металлург», санаторий «Мурмаши» и др.

Профиль лечения:

1. Санаторно-курортное лечение (21 день) заболеваний органов кровообращения и сопутствующих состояний:

- ишемическая болезнь сердца без нарушения ритма и проводимости, недостаточность кровообращения I и II степени, стенокардия напряжения I и II функционального класса, не ранее, чем через 6 месяцев после острого инфаркта миокарда,

- гипертоническая болезнь,

- ревматические и атеросклеротические пороки сердца при недостаточности кровообращения I и II степени,

- атеросклероз мозговых сосудов и (или) сосудов конечностей,

- постмиакардический кардиосклероз,

- хронический бронхит, бронхиальная астма, пневмонии в стадии ремиссии при дыхательной недостаточности I и II степени,

- нейроциркуляторная дистония,

- неврозы.

2. Специализированное санаторно-курортное долечивание (24 дня) больных, перенесших инфаркт миокарда, непосредственно после больничного этапа лечения.

3. Специализированный курс (от 5 дней) "Лечение остеохондроза позвоночника" в санаторных условиях по показаниям:

- остеохондроз с вторичными неврологическими расстройствами и без них,

- спондилез,

- спондилоартроз без резких ограничений подвижности позвоночника, сопровождающийся вторичными корешковыми явлениями, фиброзит, миальгия, периартрит, миопатозы и другие формы поражения мышц инфекционного, токсического и профессионального характера.

4. Специализированный курс (от 7 дней) "Поэтапная очистка организма" в санаторных условиях по показаниям:

- нарушение обмена веществ (ожирение, сахарный диабет, желчекаменная болезнь и др.),

- хронические заболевания кишечника (острые и хронические запоры, дизбактериоз, колиты, геморрой вне обострения и др.),

- дегенеративно-воспалительные заболевания суставов (деформирующий остеоартроз, ревматоидный полиартрит, реактивные полиартриты),

- кожные заболевания (псориаз, нейродермит и др.),

- атеросклероз сосудов,

- заболевания мочеполовой системы (простатиты, андекситы),

- интоксикации (алкогольные, пищевые, микробные, экологические),

- синдром хронической усталости (снижение уровня работоспособности и ухудшения самочувствия).

5. Отдых (при наличии свободных мест на любое количество дней) с индивидуальным набором лечебных процедур или без них.

Особенностью отдыха в санатории является возможность совместить его с практическим оздоровлением и диагностикой. 

Предлагаемые медицинские услуги:

Физиотерапевтические процедуры: гальванизация, электрофорез, электросон, дарсонвализация, ультразвук и фонорез, оксибаротерапия, аэроионотерапия, лазеротерапия (в том числе урологическая), литотерапия, ингаляции.

Бальнеологическое отделение располагает ваннами - жемчужными, углекислыми, газовами, солевыми, хвойными. Зал гидротерапии оснащен душами: Шарко, циркулярными, восходящими; установкой подводного душа-массажа.

Клиника - биохимическая лаборатория, рентген кабинет, отделение функциональной диагностики позволяют осуществлять объективный контроль за лечением и состоянием больного.

В комплексе санаторного лечения широко используются не медикаментозные методы лечения - психотерапия, оксибаротерапия, массаж, лазеротерапия, ультрафиолетовое облучение крови, аэроионотерапия, ванна "джакузи", сауна.

Рекомендации по питанию, здоровому образу жизни, процедурам по очищению организма в домашних условиях.

Коллектив постоянно находится в поисках новых профилактических и оздоровительных программ для приезжающих в санаторий. Находясь в санатории по путевке на отделение общей кардиологии или по путевке на отдых, Вы сможете пройти курс мониторной очистки организма или лечения остеохандроза позвоночника. Новинкой является программа дезинтоксикации организма при алкогольной или табачной зависимостях.

А так же услуги косметолога.

Базовые элементы программы: 

1. Мониторная очистка кишечника (МОК) - 6 процедур

2. Разгрузочно-диэтическая терапия (1 разгрузочный день)

3. Энтеросорбция Кинезотерапия - занятия на тренажерах - 6 занятий

4. Сухие углекислые ванны (СУВ) - 6 процедур

5. Центр здоровья (сауна) - 1 посещение

6. Очистительный тюпаж печени или доиденальноу зондирование (при показаниях возможна замена на МОК)

7. Подводный массаж - 6 процедур.

Процедура мониторной очистки кишечника (МОК) - базовой лечебной процедуры программы - проводится с использованием экологически чистой воды Гдовского горизонта с дополнительным фильтрованием. Применяются свежеприготовленные настои лечебных трав, минеральной воды. 

Показания к проведению курса лечения по программе поэтапной очистки организма:

1. Болезни обмена веществ - ожирение, сахарный диабет, желчекаменная болезнь и др.

2. Хронические заболевания кишечника - острые и хронические запоры, дисбактериоз, колиты, геморрой вне обострения и др.

3. Аллергические заболевания - бронхиальная астма, интерстециальные пневмонии и др.

4. Дегенеративно-воспалительные заболевания суставов - деформирующий остеоартоз, ревматоидный полиартрит, реактивные полиартриты.

5. Кожные заболевания - псориас, нейродермит и др.

6. Атеросклероз суставов.

7. Заболевания мочеполовой системы - простатиты, аднекситы.

8. Интоксикации - алкогольные, пищевые, микробные, экологические.

9. Синдром хронической усталости.

10. Снижение уровня работоспособности и ухудшение самочувствия. 

Противопоказания: 
1. Общие противопоказания к санаторно-курортному лечению.

2. Геморрой в стадии обострения.

3. Выпадение прямой кишки. 

Программа "Лечение остеохондроза" 

Если трудно поворачивается шея, появились "мушки" в глазах, мелкие нарушения памяти, необходимо пройти эту оздоровительную программу. Базовой процедурой программы является вытяжение на универсальном аппарате "ELTRAC 471". В программу также включены процедуры различных видов массажа, что позволяет за короткий срок улучшить свое состояние. 

Программа "Антистресс" 

Pекомендуется при хроническом стрессе, нервозности, тревоги, при повышении склонности к повышенному употреблению алкоголя. В рамках комплексной программы "Антистресс" осуществляется помощь пациентам с различными видами невротических и психосоматических расстройств, дезадаптативными реакциями и другими пограничными расстройствами. Лечебная помощь осуществляется на основании индивидуальной программы, предусматривающей широкий комплекс современных психотерапевтических подходов и техник в сочетании с традиционными методами санаторно-курортного лечения - массаж, физиотерапия, бальнеотерапия. Психотерапевтическая коррекция возможна как в групповом, так и в индивидуальном варианте, призвана значительно повысить адаптивные возможности пациентов, переключить его с привычных методов компенсации (алкоголь, курение, неумеренное употребление кофе и т.п.) на более физиологичные. Восстановление здоровья, возвращение душевного равновесия лучше всего происходит на курорте, в условиях санатория, где в отрыве от мирских забот и ежедневной суеты есть все возможности сосредоточиться на своих проблемах и найти пути их решения. Недаром ведь и сама современная психотерапия, во многом созданная Фрейдом родилась на курорте. 

Постинфарктная и посткардиохирургическая реабилитация 

Санаторно-курортный этап реабилитации служит для максимально возможного улучшения качества жизни и восстановления трудоспособности пациентов. Курс комплексной восстановительной терапии базируется на физической и психической реабилитации, медикаментозном и физиотерапевтическом лечении, климатотерапии. 

Программа реабилитация составляется индивидуально для каждого больного в зависимости от характера течения основного заболевания, клинической картины и функционального состояния организма. Как правило, время пребывания на отделении реабилитации составляет 24 дня. 

Комплекс лечебно восстановительных мероприятий состоит из:
1. физической реабилитации - групповые и индивидуальные занятия ЛФК в спортивном зале и на свежем воздухе с высококвалифицированными методистами,
- занятия на лестнице ( обучение наиболее оптимальным способам подъема по лестнице)

- группы ЛФК ( со ступенчато увеличивающейся степенью физической нагрузки)

- дозированная ходьба

- занятия на тренажерах

2. психической реабилитации

- групповые и индивидуальные сеансы врачей-психотерапевтов

- аутотренинг

- психосоциальный тренинг с элементами телесно-ориентированной терапии
- психотерапевтическая "Кардиологическая школа"

3. физиотерапевтические процедуры, включая бальнеотерапию (циркулярный душ, вихревые ванны), электросон, аэрофитотерапия, лазерная фотомодуляция крови, сухие углекислые ванны, гирудотерапия, массаж, мониторная очистка кишечника 

Систематический медицинский контроль за проведением реабилитационных мероприятий позволяет добиться высокой эффективности проводимой терапии

Текущий мониторинг включает:

- регулярные осмотры лечащего врача и заведующего отделением

- первичные консультации и повторные осмотры врача ЛФК и врачей-психотерапевтов
- функциональную диагностику (ЭКГ, ТПРГ, РВГ)

- суточное ЭКГ-мониторирование,

- велоэргометрию

- лучевую диагностику (эхокардиография, ультразвуковая диагностика органов брюшной полости, рентгенография) клинико-биохимическую лабораторную диагностику.

Экологический туризм

Экологический туризм (экотуризм) — туризм, включающий путешествия в места с относительно нетронутой природой с целью получить представление о природных и культурно-этнографических особенностях данной местности, который не нарушает при этом целостности экосистем.

На территории Мурманской области расположены следующие особо охраняемые природные территории:

В Мурманской области есть:

-три заповедника: Кандалакшский государственный природный заповедник (площадь 70,5 тыс. га), Лапландский государственный биосферный заповедник (площадь 278,4 тыс. га), государственный природный заповедник "Пасвик" (площадь 14,73 тыс. га); 

-восемь государственных природных заказников, общей площадью 619.07 тыс. га, из них:

1. три государственных природных заказника Федерального значения (общая площадь 394,37 тыс.га.);

2. пять государственных природных заказников областного значения (из них три комплексных природных) общей площадью 224.7 тыс. га (из них комплексных природных 92,9 тыс. га); 

- 51 памятник природы, общей площадью 3,8 тыс. га, из них:

1. 4 памятника природы Федерального значения;

2. 45 памятников природы регионального (областного) значения;

2 памятника природы местного (районного значения). 

- национальных парков и природных парков на территории области нет. 

Общая площадь особо охраняемых природных территорий 986,5 тыс. га, что составляет 6.81% от площади региона (площадь Мурманской области - 14 490,2 тыс. га). Однако из этого перечня действительно охраняемыми можно считать только территории заповедников, двух комплексных природных заказников и памятников природы, общей площадью - 410,7 тыс. га, занимающих 2,83% Кольского полуострова. 

Заповедники. 

На территории Мурманской области расположены три государственных заповедника, которые являются природоохранными, научно-исследовательскими и эколого-просветительскими учреждениями. Это: 

1. Лапландский государственный биосферный заповедник - Площадь заповедной территории –278 435 га. Площадь охранной (или буферной) зоны, расположенной между восточной границей заповедника и шоссе Мурманск-Санкт-Петербург –27 998 га. 

2. Кандалакшский государственный природный заповедник - Площадь заповедной территории –70,5 тыс. га, из них 49,6 тыс. га морские акватории. 

3. Государственный природный заповедник "Пасвик" - Площадь заповедной территории –14 727 га. 

В течение года все три заповедника вели систематические наблюдения за природными процессами, проводили научно-исследовательскую работу по планам, утвержденным научными советами, осуществляли экологическую пропаганду, участвовали в международных проектах по изучению окружающей среды. 

Сезонные наблюдения за природными процессами в заповедниках проводятся непрерывно на протяжении многих лет, в частности, в Кандалакшском с 1940 года, Лапландском с 1958 года. Результаты наблюдений заносятся в "Летописи природы". 

С 1994 года заповедники осуществляют общий проект "Летопись природы Кольского Севера", в котором так же участвуют Полярно-альпийский ботанический сад институт КНЦ РАН, Мурманскгоскомэкология и норвежский экологический центр "Сванховд". Кроме этого, все три природоохранных научных учреждения активно участвовали в проекте "Красная книга Мурманской области". 

В настоящее время заповедники находятся в крайне тяжелом материально-техническом и финансовом положении.

Природные заказники.

На территории Мурманской области в настоящее время функционируют следующие особо охраняемые территории этой категории: 

Государственный природный (охотничий) заказник Федерального значения "Канозерский". Площадь – 65,667 тыс. га. 

Государственный природный (охотничий) заказник Федерального значения "Мурманский тундровый". Площадь – 295,0 тыс. га. 

Государственный природный (охотничий) заказник Федерального значения "Туломский". Площадь – 33,7 тыс. га. 

Государственный природный (охотничий) заказник регионального значения "Сейдозеро". Площадь –17 400 га. 

Государственный природный (охотничий) заказник регионального значения "Понойский". Площадь – 98 600 га. 

Государственный природный (рыбохозяйственный) природный заказник на реке Нота. Площадь – 15 800 га. 

Поскольку во внутрихозяйственных (целевых) заказниках охраняется либо охотфауна, либо ихтиофауна, а не экосистемы в целом, то в природно-заповедный фонд можно отнести только два: 

Государственный природный (комплексный) заказник "Кутса". Площадь – 52 000 га. 

Государственный природный (комплексный) заказник "Колвицкий". Площадь – 40 900га. 

В то же время комплексные заказники должны стать в области основной формой территориальной охраной природы, с одной стороны, в наиболее полной степени (кроме заповедников) охраняющие естественные природные комплексы, и, с другой стороны, не ущемляющие права местного населения. 

В настоящее время Управлением охотничьего хозяйства Мурманской области, при поддержке Государственного комитета по охране окружающей среды Мурманской области, осуществляет переоформление ряда охотничьих заказников, у которых истек срок действия положений: "Вувский", "Гирваский", "Ори-Ярви", "Пиренгский". Так же администрацией Терского района, при поддержке Мурманскгоскомэкологии и Управления лесами Мурманской области, осуществляется активная работа по продлению положения бывшего рыбохозяйственного заказника на реке Варзуга, который входил в структуру Мурманрыбвода. 

Национальные и природные парки.

Распоряжением Правительства Российской Федерации от 23 апреля 1994 года № 572-р утвержден перечень государственных природных заповедников и национальных парков на территории Российской Федерации в 1994-2005 годах. По Мурманской области, согласно этого перечня, считается перспективным создание одного заповедника ("Енозерский тундровый" площадью 300 тыс. га. в Ловозерском районе на базе существующего федерального заказника "Мурманский тундровый") и двух национальных парков ("Кутса", площадью 113.2 тыс. га на базе существующего комплексного природного одноименного заказника в Кандалакшском районе, и "Терский берег", площадью 250 тыс. га в Терском районе области). 

С 1998 года Мурманскгоскомэкологией и Управлением лесами Мурманской области, совместно с Министерством охраны окружающей среды Финляндии, реализуется проект по созданию НП "Кутса", "Терский берег", включенных в вышеуказанное постановление Правительства РФ, а так же национального парка "Хибины" (с включением горных массивов Хибинских и Ловозерских тундр, существующего комплексного природного заказника "Сейдозерский"). Рассматриваемые проекты основываются на соглашении о сотрудничестве в области охраны окружающей среды между российской Федерацией и Республикой Финляндия (1992 г) и выполняются в рамках Российско-Финляндской программы по развитию устойчивого лесного хозяйства и сохранения биологического разнообразия на Северо - Западе России. 

В Мурманской области с 1980 года был выделен 51 памятник природы. Эта работа проводилась Всероссийским обществом охраны природы, которым готовились решения исполнительной власти, оформлялись паспорта и охранные обязательства. 

Красная книга Мурманской области.

В 1998 года продолжалась работа по проекту "Красная книга Мурманской области", в которой принимают участие Мурманскгоскомэкология, заповедники "Пасвик", Кандалакшский, Лапландский, ПАБСИ, ММБИ, ПИНРО, ИППЭС, Управление охотничьего хозяйства, Областной Совет ВООП. Заказчиком работ выступает областной комитет экологии, координатором - заповедник "Пасвик". 

Глава 3:  География туризма в Республике Карелия 

Республика Карелия расположена на северо-западе европейской части России между Белым морем, Ладожским и Онежским озерами. Протяженность территории с севера на юг 650 км, с запада на восток — 250 км. На западе Карелия граничит с Финляндией, на юге — с Ленинградской и Вологодской областями, на востоке — с Архангельской областью, на севере — с Мурманской областью. На востоке омывается Белым морем, на юге — Ладожским и Онежским озерами.

Рельеф: холмистая равнина с ярко выраженными следами деятельности ледников (моренные гряды, озы, камы, озерные котловины). Побережье Белого моря имеет множество заливов и бухт. Карелия — край рек и озер. Реки сравнительно небольшие по протяженности, но многоводные — Кемь, Выг, Шуя. Озера занимают до 18% территории республики. Наиболее крупные — Ладожское и Онежское. Леса занимают половину территории Карелии, болота — около 18%. Климат сочетает черты континентального и морского: сравнительно мягкая продолжительная зима, прохладное лето, высокая влажность воздуха, небольшая амплитуда температур. Температура воздуха зимой колеблется от -5 до -18 градусов, летом — от +10 до +22 градусов.

Активный туризм

Лучший активный отдых в Карелии - это водный туризм. Ни на каком джипе вы не попадете в такие места, как на байдарке. Даже такие мелочи, как комары и прочие клещи, гораздо меньше мешают, когда машешь веслом.

«БЕЛЫЕ НОЧИ» (только в июне):

I категория сложности, 

маршрут: р. Сяпся – оз. Вагатозеро - р.Шуя – т/б «Конди»,

продолжительность 5 дней (с днем экскурсий),

активная часть 65 км, 

средства сплава катамараны, байдарки.

«БОЛЬШАЯ ПРОГУЛКА»:

июль – август

сплав - 5 дней

средства сплава, на выбор: катамараны 4-х местные, байдарки 2-х местные, каяки

личное снаряжение: выдаются палатки, каски, спасжилеты, гермоупаковки для вещей, и комплект группового снаряжения

для участников начальный опыт туризма необязателен

ночевки в палатках - 4, на турбазе – 1

питание 3-х разовое, пансион

минимальное количество участников - 4 

Активный отдых, сочетающий в себе наслаждение природой, сплав по порогам, активный туризм может быть не очень дорогим. Эконом тур позволит за не очень большие деньги получить массу положительных впечатлений от карельской природы, речных перекатов и романтического вечера у костра на берегу реки. После окончания можно воспользоваться предложенными экскурсионными программами, выбрав на свой вкус.

«ПО ТИХОЙ КАРЕЛИИ И ГРОХОЧУЩИМ ПОРОГАМ» 

I категория сложности, 

маршрут: р.Сяпся – оз.Вагатозеро - р.Шуя – т/б «Конди»,

продолжительность 8 дней, 

активная часть 80 км, 

средства сплава катамараны, байдарки. 

Автозаброска по асфальтовому шоссе 75 км. Сбор и выход на воду рядом с автомобильным мостом, первая ночевка после прохождения пары шиверок. Река Сяпся - типичная карельская река, где быстрины чередуются с извилистыми плесовыми участками. Два ходовых дня и дневка на этой реке для грибников и любителей рыбалки. По озеру Вагатозеро, единственному на маршруте, переход 6 км, дневка на одном из его берегов - по погоде и настроению. Путь продолжается по реке Шуя, которая гораздо крупнее и шире предыдущей. Переходы по 22 км.

Массу острых ощущений придаст прохождение серии из 6 порогов, разнообразных по характеру, но в основном с несложным прохождением. Маршрут оканчивается на турбазе Конди. «По тихой Карелии...» - один из самых популярных маршрутов.

Культурно-познавательный туризм

В Карелии есть такие церкви как: Церковь Петра и Павла, Церковь Успения, Церковь Николая Чудотворца, Церковь Флора и Лавра, Церковь Ильи Пророка и много других!

Музеи Республики Карелия:

Федеральные:

Государственный историко-архитектурный и этнографический музей-заповедник "Кижи"

Республиканские:

Валаамский музей-заповедник, Карельский государственный краеведческий музей, Шелтозерский вепсский музей, Музей истории первого русского курорта "Марциальные воды",  МУ "Олонецкий национальный музей карелов-ливвиков им.Н.Г.Прилукина", МУ "Пудожский историко-краеведческий музей им.А.Ф.Кораблева" и др.

В Карелии очень много музеев и в каждом есть что-то интересное!

Лечебно-оздоровительный туризм

Белые ключи - санаторий с бассейном, расположенный в зеленой зоне Петрозаводска. Лечение по профилям: гинекологические заболевания, заболевания опорно-двигательного аппарата, желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы, бронхиальной астмы. Отличные условия для проведения семинаров, конференций и тренингов. Программы очищения организма, "Антицеллюлит", программы профилактики и реабилитации заболеваний позвоночника, консультации врача-мануального терапевта, иглорефлексотерапия и др.

Марциальные воды - первый российский курорт санаторий "Марциальные воды": лечение заболеваний сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательной системы, болезней крови, органов пищеварения, нервной системы, органов дыхания, мочеполовой системы, заболеваний уха, горла и носа. Для лечения применяются знаменитые железистые минеральные воды и габозерские лечебные грязи.

Дворцы - загородный отель, расположенный рядом с санаторием "Марциальные воды". Красивая территория, уютные номера. Лечение по профилям: болезни крови и кроветворных органов, системы кровообращения, костно-мышечной системы, нервной системы, органов дыхания, органов пищеварения, сердечно-сосудистые заболевания, переутомление, общее оздоровление организма; отдельные нарушения, вовлекающие иммунный механизм. Сочетание действительно комфортабельных условий проживания с лечебно-оздоровительными традициями курорта "Марциальные воды". 

Русский север - 20 км. к югу от Петрозаводска на берегу озера Лососинное. Гостевой дом на 9-15 чел. по 8000 руб/сутки за весь дом + дом на 40 чел. по 950 руб/сутки за место. Возможна организация охоты на медведя и боровую дичь. На базе отдыха действует профилакторий: душ Шарко, циркулярный душ, восходящий душ, хвойно-жемчужные ванны, подводный массаж, грязелечебница (Габозерская грязь), ингаляции, лампа Чижевского, массаж, индуктотерапия, гальванизация, электрофорез, ультразвук, магнитолечение, амплипульс, дарсонваль. Профили заболеваний: опорно-двигательный аппарат, органы пищеварения, органы дыхания (астма), эндокринная система (ожирение), гинекологические заболевания, сердечно-сосудистые (начальная стадия)

Экологический туризм

Национальные парки Карелии - это природные комплексы, которые служат не только местами отдыха многочисленных туристов, но и являются научно-исследовательскими и эколого-просветительскими центрами. Сегодня действуют два национальных парка и несколько находятся в стадии организации. 

Национальный парк "Паанаярви" (действующий) - получил свое название от Паанаярви, одного из самых глубоких озер Фенноскандии, называемым «Северным Байкалом». Его глубина доходит до 128 метров. Паанаярви - известно своей красотой, знаменито рыбалкой и водными прогулками. 

Национальный парк “Водлозерский” (действующий) - создан на территории Пудожского района Республики Карелия и Онежского района Архангельской области в целях сохранения уникального природного комплекса озера Водлозеро и бассейна реки Илекса. 

Национальный парк "Туулос" (проектируемый) - занимает 40 тыс. гектаров, из которых четверть - чудесное озеро Туулос с живописными берегами и островами. 

Национальный парк "Койтайоки" (проектируемый) - расположен на западе Суоярвского района и состоит из двух охраняемых территорий - "Койтайоки" (вдоль долины реки) и "Толвоярви" (ландшафтный заказник, в границах которого расположены девять озер). Этот край не только славится девственной природой, но и богат историческими памятниками. Планируемый национальный парк "Ладожские шхеры" охватывает островную и прибрежную полосу Ладожского озера со шхерным типом берегов, который является уникальным для пресноводных водоемов. 

Планируемый национальный парк "Калевальский" посвящен знаменитому финскому национальному эпосу "Калевала", который собирался в карельских рунопевческих деревнях. Территория парка включающая в себя огромный массив первобытной сосновой тайги, расположена на северо-западе Карелии и примыкает к российско-финляндской границе. 

V Заключение

Эта огромная территория неоднородна как по структуре рекреационных ресурсов, так и по степени и освоения.

Природные рекреационные ресурсы данного района относительно благоприятны для рекреационного освоения.

Переходные сезоны малоблагоприятны для рекреационной деятельности: осенью и в предзимье преобладает пасмурная погода с дождем и снегом, а весной таяние снега сопровождается половодьем и распутицей, но в любую погоду можно увидеть все достопримечательности этого района!


Список литературы

		Самойленко А. А.  География туризма. Ростов-на-Дону: 2006

		Туризм и отраслевые системы. Москва: 2002

		Александрова А. Ю. Международный туризм. Москва: 2002

		Ушаков Д. С. Технологии въездного туризма. Москва: 2006

		Немкович Е. Г., Кармазина А. С. Республика Карелия. Петрозаводск: 1999

		Карелия путеводитель. Петрозаводск: 2006

		Туристский портал Мурманской области http://www.murmantourism.ru/ru/





2