Конспект урока "Укрепление дыхательной системы"

ПЛАН-КОНСПЕКТ

ОТКРЫТОГО ЗАНЯТИЯ

ПО ЛЕЧЕБНОЙ ФИЗКУЛЬТУРЕ 



                    Тема занятия:

«  Укрепление дыхательной системы»









педагога дополнительного образования 

Гориной Галины Александровны 







  





                    Москва 2013 











Коллектив: группа по лечебной физкультуре

Возраст: 7 -10 лет

Место проведения: зал  ГБОУ Дворец пионеров и школьников имени А.П. Гайдара 

Тема: « Укрепление дыхательной системы».

Цель:     «Профилактика заболевания дыхательной системы» 

 Задачи: 

1.Укрепить дыхательную систему.

2. Увеличить  объем легких.

3. Научить правильному дыханию.

4.Привить любовь к спорту .

Воспитать морально-волевые качества.

Оборудование: маты

Форма одежды:  спортивная форма 



















План- конспекта  занятия в зале.

Вводная часть. 

1.Построение, приветствие.

2.Проверка присутствующих по журналу.

3.Краткий инструктаж по технике безопасности.

4.Краткое сообщение целей и задач занятия.

5.Проход в раздевалку.

7.Вывход в зал.

Методические указания

Правила поведения в раздевалках, в зале. Инструктаж перед входом в раздевалку. Организованный вход детей из  раздевалки в  спортивный зал. Основная часть( вода)

1. Медленная ходьба, руки внизу. На вдох руки подымаем в стороны, на выдох опускаются в исходное положение с удалённым выдохом. 

2. И.п.- ноги на ширине плеч, руки у бедра. Делаем глубокий вдох подымаем руки вверх, опускаем руки вниз удлинённый выдох. Упражнение выполняется 4-5 раз.

3.И.п.- ноги врозь. Подымаем правую руку вверх, левую отводим в сторону. Делаем вдох носом, а затем меняем положение рук  с удлинённым  выдохом и при этом произносим звук Р-Р-Р. Упражнение выполняется по 6-8 раз.

4.И.п- о.с .Делаем наклон вправо , левая рука подымается вверх до подмышечной впадины, правая рука скользит  вниз по ноге и при этом произносим звук С-С-С.  То же  упражнение только влево. Упражнение выполняется 8-10 раз.

5.И.п.- сидя на полу, правая рука на животе, левая на груди. Выпячиваем живот и делаем глубокий вдох. Выдыхаем воздух  и втягиваем  живот при этом произносим  звук Ш-Ш-Ш. Упражнение выполняем 6-8 раз.

6.И.пр- сидя на полу. Сгибаем руки в локтевом суставе , кисти рук сжимаем в трубочку возле рта.  Делаем медленный выдох и произносим громко П-Ф-Ф-Ф. Упражнение выполняют 6-8 раз.

7.И.п.- сидя на полу. Делаем вдох и поднимаем руки в стороны, затем делаем медленный  удлиненный выдох  со звуком С-С-С. Упражнение выполняют  6-8 раз.

8. И.п. – о.с. Имитация ходьба на лыжах . Делаем выдох через нос  при этом произносим М-М-М. Упражнение выполняют 1 мин.

9. И.п.-стойка руки на поясе. Делаем вдох. Затем делаем  прыжок вперед с одновременным выдохом и произношением К-В-А-А-К. Упражнение выполняют 10-12 раз.

Заключительная часть.

Игра «Мышка и Мишка». Дети играют 5-7 мин.

Выход детей из спортивного зала в раздевалке.