Урок по физической культуре в 5 классе «Лыжная подготовка»

Шильнебашская средняя общеобразовательная школа

























Урок по физической культуре в 5 классе



Тема урока: «Лыжная подготовка»













                               







 Бураев Геннадий Вячеславович

I категория

Учитель физической культуры  



























2013 год





План-конспект урока по лыжной подготовке 5 класс



Цель урока: Привитие интереса к занятиям лыжной подготовки.





Задачи урока:  1.Обучение техники бесшажного хода.

                            2. Развитие выносливости.

                            3. Воспитание трудолюбия.

                            4. Закаливание воздухом.

Инвентарь: Лыжи, лыжные ботинки и лыжные палки



№

Содержание урока

Дозировка

Организационно- методические указания

I

Подготовительная часть.

Построение, рапорт, приветствие.

Сообщение задач урока.

Повторение ТБ во время занятиях по лыжной подготовки.

ОРУ на лыжах.

10 мин

2 мин

2мин

2 мин



4 мин

Проверить у детей исправность лыжного инвентаря, наличие соответствующей одежды. 

Напомнить основные требования безопасности во время лыжной подготовки.

Соблюдать интервал во время движения.



II

Основная часть 

1.Обучение техники бесшажного хода.





2. Бег на лыжах 1500 метров.



3. Прохождение дистанции в 1000 метров бесшажным ходом.



30 мин



Лыжник отталкивается только палками ноги в отталкивании не участвуют.

Проходим дистанцию любым ходом.

Четко проходим дистанцию только бесшажным ходом





III

Заключительная часть

Сдача инвентаря.

Подведение итогов урока.

Домашнее задание.



5 мин



Очищение лыж от снега.

Выделить лучших учащихся, выставить оценки.

Пройти дистанцию в 1000 метров бесшажным ходом.