Конспект урока физкультуры для 10 класса "Разучивание атакующего удара в прыжке через сетку. Повтор верхней прямой подачи с места"

Конспект урока по физической культуре



для учащихся 10 класса

по программе: волейбол





Тема урока:       Разучивание атакующего удара в прыжке через сетку.            Повтор верхней прямой подачи с места.



Основные задачи: 



Обучение напрыгивания на сетку с разбега,  и приземление.



Научить сочетанию основных элементов: разбег, прыжок, удар по мячу, приземление.



Способствовать совершенствованию навыка: верхняя прямая       подача с места.



Содействовать развитию функциональных возможностей: координации, внимания, скоростно-силовых качеств, прыгучести.



Воспитание дисциплинированности и трудолюбия.









Метод проведения: фронтальный, групповой, индивидуальный, поточный.



Место проведения: 23.01.2015г., спортзал ГБОУ гимназия №190.

 

Оборудование и инвентарь: волейбольные мячи(10 шт.), волейбольная сетка, теннисные мячи (10 шт.), шведская стенка(5 шт.), видеопроектор и переносной экран. 







Учитель: Бойко И.Ю.



2015г.







Часть урока



Частные задачи к конкретным упражнениям



Содержание учебного материала



Дозировка



Организационно-методические указания

Вводно-подготовительная часть (13мин)

1. Обеспечить начальную организацию и психологическую готовность учащихся к уроку.



2. Создать целевую установку на достижение конкретных результатов предстоящей на уроке деятельности.





3. Содействовать общему разогреванию и подключению организма в работу.



4. Развивать функциональные возможности сердечнососудистой системы.



Построение класса в одну шеренгу, приветствие. Сообщить задачи урока.









Просмотр на видеопроекторе выполнение спортсменами схемы движения: разбег, прыжок, удар, приземление.









Ходьба в обход по залу, в колонну по  одному с размыканием на дистанцию в два шага.

Выполнение ОРУ в движении.





Бег по периметру зала в колонну по одному.

По сигналу учителя смена беговых упражнений: 

-правым боком приставным шагом

-левым боком приставным шагом

-спиной вперёд на носочках

-правым боком скрестным шагом

-левым боком скрестным шагом

-прыжки на правой (левой) ноге поочерёдно

-прыжки с подскоком на каждую  ногу, 

движение руками в вертикальной плоскости попеременно

-прыжки с подскоком на каждую ногу, вращение руками назад

30сек











3 мин













30 сек









4 мин



Требовать от учащихся чёткости действий. Обратить внимание на их спортивную форму и гигиенические требования к внешнему виду.





Убедиться в правильности понимания учащимися поставленных задач.

Акцентировать внимание на ключевых моментах.







Обратить внимание учащихся на сохранение правильной осанки.







Беговые упражнения выполняются вдоль боковых линий зала, вдоль лицевых- ходьба шагом. Упражнения выполняются поточным  способом.






Вводно-подготовительная часть (13мин)





5. Содействие увеличению эластичности и подвижности в суставах.









Общеразвивающие упражнения:





Упр.1 И.п. – стойка ноги врозь, руки вниз, кисти «в замок»

Счет 1 - руки вверх, прогнуться

2-4 – отведение прямых рук назад

5-7 наклонов вперед, руки вниз

8 – и.п.



Упр.2 И.п. – стойка ноги врозь, правая рука на пояс, левая вверх.

Счет 1-3 – наклоны вправо

4 – стойка ноги врозь, левая рука на пояс, правая вверх.

5-7 – наклоны влево

8 – и.п.



Упр.3 И.п. – стойка ноги врозь, руки согнуты в локтях перед грудью.

Счет 1-2 – повороты вправо с разгибанием и отведением правой руки назад.

3-4 – повороты влево с разгибанием и отведением левой руки назад.



Упр.4. И.п. – наклон вперед в стойке ноги врозь, руки в стороны.

Счет 1,3,5,7 – поворот в наклоне вправо, левой рукой дотянуться до правой стопы

2,4,6,8 – поворот в наклоне влево правой рукой дотянуться до левой стопы.



Упр.5 И.п. – выпад правой ногой вперед, 





5 мин









4 раза













4 раза















6 раз













4 раза











3 раза





Перестроиться по периметру с интервалом 1-2 шага лицом к центру зала.



Выполнять медленно, движения плавные, но по максимальной амплитуде.









При выполнении, поднятой вверх рукой тянуться максимально в сторону наклона.







Акцентировать внимание учащихся на сохранение правильной осанки и плавности движений.











Выполнять с максимальной амплитудой. Спину стараться держать прямо.









Руки в упоре на колено.





Основная часть (30 мин)                          вводная часть (13 мин)































1. Организовать класс для выполнения основного задания.





2. Содействовать развитию прыгучести и координации движения.







3.Содействовать разучиванию движений  при прыжке и приземлении.

Развитие прыгучести и координации .





левая назад на носок, руки в упоре на правое

колено.

Счет 1-3 – приседания на правой ноге, слегка сгибая левую в колене

4 – смена положения ног в прыжке

1-3 – то же, левая нога вперед

4 – и.п.



Упр.6. И.п. – «упор присев»

Счёт 1-3 – толчком двух ног в «упор лёжа»

2-4 – и.п.

















Прыжок «на сетку» вдоль средней линии площадки 









1. Выполнение подготовительного замаха руками. Исполняется на месте по раздельности .

2.  Выполнение движения в сочетании: замах руками и разбег.

3. Приземление с акцентом на постановку стопы.





















8-10 раз











30 сек









2 мин











8 мин



















Переход из положения «упор присев» в положение «упор лёжа» выполнять прыжком.









Класс перестраивается в колону по одному лицом к средней линии с двух сторон.





Прыжки выполняем лицом к сетке. Через каждый приставной шаг – выпрыгивание на верх, руки тянуть выше сетки.





Упр-е выполняется группой по 5чел. По команде.



 Важно на месте отработать схему замаха руками, чтобы в движении не допускать ошибок.

Основная часть (30 мин)

4. Создать представление о едином выполнении всего упражнения. Развитие внимания и реакции на звуковой сигнал.



5. Содействовать развитию согласованных действий при выполнении всех изученных элементов



6.Способствовать закрепление навыка:  атакующего удара в прыжке через сетку.     Развитие   скоростно-силовых качеств.  

      

7.Способствовать совершенствованию навыка верхней прямой подачи







   Выполнение слитно всех изученных ранее элементов (с использованием теннисного мяча) разбег, замах, бросок.







  Выполнение слитно всех изученных ранее элементов, с ударом по волейбольному мячу.

    





 Выполнение слитно всех изученных ранее элементов, с ударом по волейбольному мячу через сетку.

 





  Выполнение верхней прямой подачи с лицевой линии.

3 мин











4 мин









8 мин











4 мин



 Упр-е выполняется группой по 5чел. По команде. Теннисный мяч показывает куда должен быть направлен удар мяча в прыжке.





Класс перестраивается в одну колонну. Исполнение удара выполняется поточным способом, при помощи преподавателя.



Исполнение удара выполняется поточным способом, без помощи преподавателя.







 Разделить класс на 2 группы для выполнения упражнений.

Объяснить сходство между  атакующем ударом в прыжке,  и ударом по мячу, при выполнении верхней подачи.



Заключительная

(2 мин)



1. Содействовать 

осмыслению учащимися результативности своей деятельности.





Построение в одну шеренгу, подведение итогов урока.





2 мин





Отметить лучших учащихся, обратить внимание на часто встречающиеся ошибки.