Конспект открытого урока по физкультуре на тему: «Обучение кувырку вперед»

ОСШ им. М Маметовой













План – конспект 

открытого урока по физкультуре

 на тему: «Обучение кувырку вперед»

















                                                                                              Учитель физкультуры:

                                                                                                        Бисекенов.Н.И













Сайхин 2015г





Тема: Гимнастика с элементами акробатики ( 4 класс)



Цель урока: совершенствовать технику гимнастических и акробатических элементов



Задачи: 1. Обучение техники кувырков вперёд.

              2. Закрепление выполнения акробатического элемента «мост», «стойка на голове», «стойка на лопатках».



Дата: 10.02.2015г.

Время : 45 мин

Место: спортивный зал

Инвентарь: гимнастические маты.





Содержание урока

Дозиров-

ка

Общие методические указания

Подготовительная часть (15 мин)



Построение, сообщение  задач урока.



1.Ходьба.











2.Бег.





3.ОРУ в движении

1.И.п. – рывки руками перед грудью на два шага.

2. ходьба с выпадами, с опорой руками о колени

3. наклоны поочерёдно к правой и левой ноге на каждый шаг

4. И.п. – упор сзади, ноги согнуты, таз приподнят. 



Передвижение ногами вперёд

5. махи руками вперёд и назад на четыре счёта

6.поочередно ходьба и приседания на четыре счета.

7. И.п – руки на пояс прыжки на двух ногах («кенгуру») с продвижением вперёд  



Основная часть ( 25 мин.)



1. кувырки вперёд слитно

подводящие упражнения

- из упора присев руки впереди, сгибая и разгибая ноги, выполнить кувырок

- из упора присев ноги врозь кувырок вперёд

- из стойки ноги врозь упор присев- кувырок вперёд, встать.



2. «Мост», «стойка на голове», «стойка на лопатках».

 «Мост» - максимольно прогнутое положение тела спиной к полу с опорой на руки и ноги



«Стойка на голове» - голова и руки образуют «треугольник»– опора для ног. Ноги держать вместе в середине «треугольника».









«Стойка на лопатках» - лопатки касаются мата, руки поддерживают таз, высоко поднятый вверх и образующий вертикальную линию вместе с ногами.







Заключительная часть (5 мин.)

Построение, подведение итогов, выставление оценок. 





                







1 мин.

























10 раз





10 раз





10 раз





10 раз







10 раз



10 раз



7-8 метров

















10-12







5-6 раз







3-4 раз





5-6 раз



3-4 раза

по 3-4 сек.













3-4 раза

по 3-4 сек.













3-4 раза

по 3-4 сек.



















5 мин





Лопатки сведены, смотреть вперёд; наличие с\формы.



- руки за головой, ходьба на носках

- на пятках

- на внешней стороне стопы

- на внутренней

- спортивной ходьбой





С изменением направления и скорости движения.





Лопатки сведены

Рывок энергичный



Выпад глубже





Наклон глубже, колено не сгибать















Руки прямые



Руки на поясе, спина прямая.







Прыжки выше, колени тянуть к груди















Полностью выпрямляя ноги, группироваться при касании мата лопатками

















Два раза слитно





Пальцы к плечам.

Смотреть на кисти рук, плечи должны находиться над кистями. Колени слегка согнуты, весь вес равномерно распределён на точки опоры





Шея напряжена, руки поддерживают равновесие тела вверх ногами.



















Смотреть вверх, ноги в коленях не сгибать, держать равновесие, опираясь на точки опоры.

















Уборка гимнастических матов в место хранения, организованный уход.