Конспект урока "День здоровья"

Конспект мероприятия.

	«День здоровья»

	     Педагогические задачи:

	1. Дать представление о пользе утренней гимнастики, сообщить элементарные правила закаливания организма. Прививать детям умение осознанно укреплять своё здоровье. 

	2. Убедить в необходимости включать в рацион питания овощи и фрукты, раскрыть детям их ценность.

	3. Вызвать у детей негативное отношение к курению. На примерах доказать отрицательные стороны этой привычки и преимущества здорового образа жизни.

	Ведущий: сегодня в нашей школе необычный день для детей, их родителей и учителей. Он посвящён самому ценному, что есть у человека,  - это здоровье.

	«Здоровый человек – самое драгоценное произведение природы» - Т.Карлейль.

	- Почему так говорят? (ответы учащихся)

	- Сегодняшний день здоровья будет состоять из 3 частей:

	1-я часть – устный журнал «Если хочешь быть здоров», 

	2-я часть – спортивно – игровая «Папа, мама, я – спортивная семья».

	3-я часть – заключительная: составление «Кодекса здорового образа жизни» (совместная работа родителей, учащихся, родителей).

	1 часть. Ведущий: начинаем «Устный журнал». Прочитайте, как называется первая страничка.

	Хором: Если хочешь быть здоров – закаляйся.

	(вовремя проведения устного журнала учащиеся за каждый правильный ответ получает жетончик.)

	Ведущий: С чего начинается утро?

	- Кто делает зарядку по утрам?

	- Как вы думаете, почему утренняя  зарядка необходима человеку?

	Вывод: утренняя гимнастика способствует быстрому переходу от сонного состояния к бодрости и работоспособности, сохраняет здоровье и годы жизни.

	Учащиеся:

	Почему мы бодрые, 

	Быстрые, умелые?

	Потому что по утрам

	Мы зарядку делаем. (К.Ибряев)

	Кто с утра прогонит лень,

	Сделает зарядку,

	Будет бодрый целый день,

	Будет всё в порядке.

	Надо, надо закаляться

	И привычку завести:

	Умываться не бояться,

	Физкультурой заниматься, 

	Чтоб здоровыми росли. (З.Петрова)

	Ведущий: У кого появилось желание заниматься утренней зарядкой?

	- Какие способы укрепления здоровья вы ещё знаете? (физкультура, спорт, закаливание)

	- Послушайте песню «спортивный марш» на слова В.Лебедева – Кумача, музыка И.Дунаевского.

	     Задание: О каких способов закаливания говориться в этой песне?

	Вопросы для учащихся: 

	1. Назовите способы закаливания (солнце, воздух и воде).

	2. Приведите примеры общих закаливающих процедур (душ, купание, загорание).

	3. Какие процедуры можно принимать не выходя из своей комнаты? (при открытом окне – солнечные и воздушные ванны).

	4. В каком возрасте можно начинать закаливание (с рождения).

	5. Как умение одеваться может помочь закаливании (одежда должна соответствовать сезону года, нельзя «купаться), но и нельзя ходить зимой без шапки и куртки, а в тёплом помещении ни в коем случае нельзя находится в тёплой одежде).

	6. От чего зависит успех в закаливании? (настойчивость, упорство, систематичность)

	7. Можно ли соревноваться в закаливании? (нет, у каждого – свой ритм и график)

	Вывод: Лето – самое лучшее время для начала закаливания. Ходи босиком, спи на воздухе, не бойся холодной воды – и ты станешь закалённым.

	Приступая к закаливанию, нужно помнить, что здоровье надо беречь, как величайшее счастье и не допускать излишеств, ведущих к болезни.

	Ученик: 

	Закаляйся, если хочешь быть здоров.

	Постарайся позабыть про докторов, 

	Водой холодной обливайся, если хочешь быть здоров!

	Всех полезней – 

	Солнце, воздух и вода.

	«Здоровье в саду и на грядке».

	Ученики: 

	Если кто-то простудился, 

	Голова болит, живот.

	Значит, надо подлечится,

	Значит, в путь – на огород.

	С грядки мы возьмём микстуру,

	За таблеткой сходим в сад,

	Быстро вылечит простуду.

	Снова будешь жизни рад.

	Ведущий: эти стихи не шутка, а правда. если человек знает целебные свойства растений, то ему не нужна аптека. 

	    Здоровый образ жизни – это не только зарядка, закаливания, занятия спортом, но и питанием, потому что «мы – это то, что мы едим».

	     Клетки нашего организма образуются из питательных веществ, получаемых с пищей. Если пища содержит все минеральные и органические вещества, необходимые нашему организму, то человек будет здоров. 

	Вопросы викторины:

	В бордовых корнеплодах

	Лекарство от запоров.

	Давление понижает, 

	И кровь оздоровляет.

	Салат – от ожирения, 

	А сок – от воспаления.(свекла)

	2. От каких болезней вы лечитесь соком лука? (от насморка – сок с сахаром и маслом, от кашля – сок с сахаром и мёдом).

	3. Какие растения используются как жаропонижающее средство? (малина, лимон)

	4. Волосы, вымытые в отваре этого растения, приобретают золотистый оттенок, а при умывании – кожа становится нежной, бархатистой. назовите его. (цветы ромашки)

	5. Почему при эпидемиях чумы и оспы перед дверью и внутри дома развешивают гирлянды, связки из лука и чеснока? (фитанциды (запах) лука и чеснока убивают бактерии)

	6. Какие плоды использовали в древности лекари для промывания желудка и кишечника? (плоды тыквы)

	7. Этот плод – аптека наша, 

	Из него полезна каша.

	Семечки – деликатес,

	И глистам – противовес.  

	Диетическое блюдо – 

	От болезней всех, как чудо! (тыква)

	8. Листья – будто кружева, 

	Украшение стола.

	Повышают аппетит,

	Придают здоровый вид.

	Круглый год лечение,

	И всё от воспаления. (укроп)

	Форма семян – будто органы тела.

	Издавна знахари про это.

	Это – источник белка для спортсмена.

	Это – лекарство для органов тела.

	Лечит и печень, и почки.

	Гладкими и будут и щёчки.

	От диабета спасение,

	И для толстушек лечение. (фасоль)

	Эти листья и плоды

	Содержат фитанциды.

	Для кулинара и врача

	Они незаменимы.

	Источник витамина С – 

	От кашля избавление.

	Те разноцветные плоды – 

	Лечение с наслаждением. (смородина)

	     Ведущий: очень хочется надеяться, что вы заинтересовались полезными свойствами тех продуктов, которые едите.

	Ученики:

	Овощи и фрукты

	Любят все на свете.

	Бабушки и дети

	Секреты знают эти.

	Виноград и вишня

	Лечат все сосуды.

	Абрикос – от сердца,

	Груша – от простуды.

	Апельсин, как витамин,

	Знают все, незаменим.

	Ешьте фрукты, здоровейте,

	Пейте сок и не болейте!

	«Почему курить вредно»

	- Ребята, что вы думаете по этому поводу?

	- Почему курить вредно?

	- Считаете ли вы нормальным, что курят те, кто не зарабатывает денег?

	- То, что курить вредно общеизвестно. Особенно это вредно, когда человек растёт, развивается.

	     В начале прошлого века в США предприимчивые дельцы подбирали среди 10-13 летних мальчиков ловких, тоненьких, невысоких для того, чтобы готовить из них прогрессивных жокеев – наездников, которые участвовали бы в конских скачках, бегах. Их специально тренировали для этой работы, а чтобы они на всю жизнь сохранили мальчишескую ловкость и небольшой рост, их заставляли курить. Таким образом, уже давно известно, что вредные вещества, содержащиеся в табаке, ограничивают рост. 

	- Ребята, что вы замечали у человека курящего? (хриплый голос, кашель, жёлтые зубы, пальцы рук, цвет лица становится желто-серым, из рта чувствуется неприятный запах).

	-Врачи утверждают, что курящие гораздо чаще болеют страшными неизлечимыми и умирают рано.

	     Неприятно и то, что табак обладает наркотическими свойствами: чем больше куришь, тем больше требует организм. Ошибочно думать, что можно ограничится одной – двумя сигаретами в день. Курильщик, сам того не замечая, начинает выкуривать пачку, а потом две и даже больше, становясь расточителем дарованного природой ни с чем не сравнимого богатства – своего здоровья.

	     Каждый миллиграмм никотина производит разрушительное действие. подобно той воде, которое по капле камни точит.

	     Лучше не начинать курить, но если это случилось, то следует немедленно бросить, раз и навсегда.

	Ученики:

	Всем известно, что курить – 

	Это значит здоровью вредить.

	Мы же не хотим болеть,

	А потом ни за что на свете

	Мы не станем курить и дымить.

	И всем людям на нашей планете

	Очень желаем бросить это глупое занятье

	И никогда не начинать опять,

	Чтоб никаких проблем из-за курения не знать.

	Ведущий: Ребята, какие выводы каждый из вас для себя сделал, прослушав устный журнал? (ответы детей)

	     Поблагодарить детей, к которых больше всего собралось жетончиков, за активное участие, за правильные ответы, ответить небольшими призами (призы: расчёски, зубные щётки, зубная паста…).

	Вывод: здоровье каждого гражданина – это национальное богатство народа и страны, поэтому каждый обязан делать всё, чтобы не потерять его бездумным к себе отношением и укреплять, если от природы оно слабое.

	2 часть.

	Ведущий: Уважаемые родители и учителя, дорогие дети! Начинаем спортивно –игровую часть нашего Дня здоровья – конкурс «Мама, папа, я – спортивная семья».

	Ученик: Мы бежим быстрее ветра.

	Кто ответит почему?

	Коля прыгнул на 2 метра.

	Кто ответит почему?

	Маша плавает, как рыбка.

	Кто ответит почему?

	На губах у нас улыбка.

	Кто ответит почему?

	Может мостик Шура,

	По канату лезу я,

	Потому что с физкультурой

	Мы – давнишние друзья. (Г.Сабгин)

	     Сегодня мы рады приветствовать дружные спортивные семьи и их капитанов: …

	Оценивать наши успехи будет жюри в составе : …

	Жюри подводит промежуточные итоги после проведения 1-2 игр.

	Ведущий: Заниматься физкультурой полезно, весёлой физкультурой – вдвойне. Ведь каждая минута занятий спортом продлевает жизнь человека на один час, а весёлая физкультурная минута – на два.

	Конкурс «Разминка».

	Даётся слово «физкультура». Вам надо составить из него как можно слов, каждая буква используется 1 раз. Победителем будет команда, назвавшая последнее слово. Время на раздумье – 1 минута .

	Конкурс «Пингвины»

	     Реквизит: небольшие мячи. На расстоянии 10 метром от каждой команды стоят булавы. По сигналу участники должны поочерёдно пронести мяч, зажатые между ногами, до булавы и обратно а затем передать его следующему игроку.

	Конкурс для капитанов 

	     Капитанам сзади на нитку средней длины привязывается карандаш. Они должны присев, попасть им в горлышко стоящей на полу бутылке.

	Конкурс «Кузнечики»

	     Реквизиты: скакалки. На расстоянии 5 метров от каждой команды стоят булавы. По сигналу ведущего участники должны поочерёдно, поддерживая скакалкой одну ногу, доскакать на другой ноге до булавы и обратно.

	Конкурс «Перенеси яблоко»

	     У каждой команды в миске с водой плавают по три яблока. Каждому члену команды необходимо без помощи рук, ртом, перенести яблоки  в миску с противоположной стороны. 

	Конкурс «Снайперы»

	     Каждая команда получает по 9 колец (3 кольца на каждого члена семьи). Нужно кольца набросить на шест с расстояния 5 метров. 

	Конкурс «На льдине»

	     Каждая команда получает по 2 стула (льдины). Встав на 1 из них и передвигая другой вперёд, вся команда должна перебраться на «Противоположный берег».

	Конкурс «Пословицы»

	     Нужно вспомнить пословицы, которые бы относились к теме «Физкультура и спорт»

	     Выигрывает та команда, которая последней назовёт пословицу. 

	Заключительное слово жюри.

	     Награждение команд дипломами и подарками.

	   Ведущий: Массовость спорта – залог трудовых побед семьи, хорошего настроения и отличного здоровья.

	часть.

	Ведущий:  Уважаемые участники школьного Дня здоровья!

	     Настала заключительная часть нашего спортивного праздника. Нам нужно подвести итоги – создать кодекс здорового образа жизни. Предлагаю создать две творческие группы. В каждой группе будут работать 5 человек: 1 учитель, 1 из родителей и 3 ученика.

	 - И так, в первой творческой группе будут работать (перечислить), во второй (перечислить).

	Задание творческим группам: создать Кодекс здорового образа жизни и красочно оформить на листе ватмана. 

	Время - 20 минут. Пока творческие группы работают дети показывают родителям заранее подготовленный небольшой концерт (или сценки, раскрывающие здоровый образ жизни.)

	Ведущий:  Подведём итоги: слово творческим группам. 

	Примерный кодекс здорового образа жизни:

	Высыпаться. 

	Утро начинать с зарядки на воздухе или проветренной комнате

	Быть чистоплотным и опрятным

	Доброжелательно относится к окружающим

	Заниматься физкультурой и спортом, закаливать свой организм

	Одеваться по погоде

	Выезжать на природу, совершать пешеходные прогулки.

	Использовать в пищу овощи, фрукты

	Не переедать

	Соблюдать режим дня

	Прилежно учится

	Не зазнаваться и не падать духом

	Участвовать в общественно полезных делах

	Быть бережливым

	Соблюдать меры безопасности и правила дорожного движения

	Не искать сомнительных занятий и знакомств

	Не иметь вредных для здоровья привычек

	Не поддаваться на уговоры закурить или принять спиртное

	Пропагандировать среди сверстников здоровый образ жизни.

	Ведущий: Спасибо творческим группам за интересную плодотворную работу. Я очень надеюсь, что сегодняшний день прошёл для каждого из нас с пользой. Желаю всем крепкого здоровья!