Конспект урока по физкультуре "Упражнения в равновесии" 5 класс

Конспект урока физической культуры в 5 классе.

Учитель: Горячев Олег Анатольевич

ГБОУ ООШ с. Красные Ключи Самарской области м.р. Похвистневский

Тема: «Упражнения в равновесии.»

Образовательные задачи (предметные результаты): 

Закрепить знания техники безопасности. Совершенствовать кувырок вперёд, упражнения в равновесии. Повторить строевые упражнения (повороты «на-право!», «на-лево!», «кругом!», перестроение из колоны по одному в колонну по два дроблением и сведением).

Развивающие задачи (метапредметные результаты):

Формировать умения адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих (коммуникативное УУД).

Развивать умения выделять и формулировать то, что усвоено и, что нужно усвоить, определять качество и уровень усвоения знаний

 (регулятивное УУД).

Формирование умения контролировать, оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации

 (регулятивное УУД).

Развивать гибкость, координацию

 (познавательные УУД).

Воспитательные задачи (личностные результаты):

Формировать самостоятельность и личную ответственность за свои поступки, установка на здоровый образ жизни (самоопределение, личностные УУД).

Формировать мотивацию учебной деятельности. (смыслообразование, личностные УУД).

Формировать навыки сотрудничества в разных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций.

(нравственно-этическая ориентация, личностное УУД).

Тип урока: обучающий.

Метод проведения: индивидуальный, фронтальный.

Инвентарь: свисток,  гимнастические маты, 2 гимнастические скамейки, 7 скакалок, 4 резиновых кольца, 4 баскетбольных мяча, 5 обручей.

Используемые учебники и учебные пособия: 

рабочая программа по физической культуре  с учетом ФГОС второго поколения 





Ход урока.

Часть урока	



содержание	



дозировка	



ОМУ



1

2

3

4

1

Вводная	



12 мин	







1. Построение. Расчет. Рапорт. Сообщение темы урока. Напомнить технику безопасности на уроке.	



1 мин	



Физорг сдаёт рапорт о готовности класса к уроку.





2. Ходьба с заданием:



1) на носках - руки вверх;



2) на пятках – руки в замке за головой;



3) полуприседя;



4) с высоким подниманием бедра



5) на каждый четвёртый шаг прыжок вверх и хлопок в ладоши за спиной.	



1 мин	



Интервал не менее 1 метра между обучающимися в колонне.





3. Бег :



1) с прямыми ногами вперёд;



2) с прямыми ногами назад.



3) без задания	



до 1 мин	



Не сокращать интервал.







4. Ходьба. Восстановление дыхания. Взять гимнастическую скакалку, сложить вчетверо. Перестроение в колону по 3.	



	

1 мин	



Следить за осанкой.





5. Общеразвивающие упражнения с короткой скакалкой:



1. «Наклоны головы и туловища назад».



И.П. - узкая стойка ног, руки вниз, скакалка натянута в руках.



2. «Упражнение для рук». 



И.П.- широкая стойка ног, руки внизу, скакалка натянута в руках.



Выполнение: 1 – руки вверх; 2 – скакалку за голову; 3 – руки вверх; 4 – И.П.



3. «Наклоны туловища в сторону».



И.П.- широкая стойка ног, руки вытянуты вверх прямые, скакалка натянута в руках.



Выполнение: 1- наклон туловища влево; 2 –И.П.; 3- наклон туловища вправо; 4 –И.П.



4. «Повороты туловища в сторону».



И.П.- широкая стойка ног, прямые руки вытянуты вперёд, скакалка натянута в руках.



Выполнение: 1-поворот туловища влево;2 – И.П.; 3- поворот туловища вправо; 4 – И.П.



5. «Наклоны туловища вперёд».



И.П.-широкая стойка ног, руки внизу, скакалка за спиной натянута в руках.



Выполнение: 1- наклон туловища вперёд, руки поднять вверх; 2 – И.П.



6. «Приседание»



И.П. – пятки вместе носки врозь, руки внизу, скакалка натянута в руках.



 Выполнение: 1- приседание, руки вперёд; 2 – И.П.



7.«Прыжки через скакалку».



И.П. – ноги вместе, в руках ручки скакалки.



Выполнение: Прыжки через скакалку на двух ногах в течение 20 сек.



8. Ходьба на месте.	



8 мин	



Выполнять всем одновременно. Один ученик стоит впереди, объясняет и показывает упражнения.



Не сгибать руки в локтях.



Не отрывать споты от пола.



















Не сгибать руки в локтях.



Не отрывать споты от пола.



















Не сгибать ног в коленях.



















Спину держать ровно, не наклонять туловище к коленям.



















Прыгать на носках, вращать скакалку кистями.





2

	

Основная часть.	



28 мин	







1. Кувырок вперёд.



- группировка в упоре присев;



- группировка в положении лёжа на спине (перекаты вперёд, назад в упор присев);



- Кувырок вперёд.	





5 -6 раз	



Упражнение выполняется на матах.



Выполнить подготовительное разминочное упражнение для мышц шеи: наклоны и повороты шеи.





2. Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке:



- передвижение приставным шагом влево (вправо);



- с поворотом направо (налево);



- с поскоками;	













2 раза





2 раза



2 раза	



Следить за осанкой, положением рук, кистей.





3. Строевые упражнения:



повороты «На-лево!», «На-право!», «Кругом!», перестроение из колоны по одному в колонну по два дроблением и сведением.	



3 мин

Поворот «Кругом!» - в сторону левой руки (через левое плечо) на левой пятке и на носке правой ноги





4. Подвижная игра – эстафета «Вызов номеров»



Подвижная игра «Бездомный заяц».

1-2 раза

Быть внимательными. Соблюдать т/б.



Соблюдать правила игры.



3

Заключительная

5 мин	







Заключительная ходьба. Игра малой подвижности на восстановление дыхания «Небо, земля, вода». 



Построение. Итоги. Оценки. Домашнее задание – наклоны туловища вперёд.	





3 мин.







2 мин	



Ходьба в колоне по одному. Быть внимательными.