Օգտագործեք համապատասխան մարմնի մեխանիկա: Եթե ​​դուք կանգնած եք երկար ժամանակով, ժամանակ առ ժամանակ նստեք աթոռի կամ փոքրիկ վանդակի վրա: Երբ ծանր բան եք լքել, թող ձեր ստորին վերջույթները կատարեն աշխատանքը: Տեղափոխեք ուղիղ եւ ներքեւ: Պահպանեք ձեր հետեւի ուղղությունը եւ ծունկեք միայն ծնկների վրա: Բեռնեք ձեր մարմնի մոտ: Խուսափեք միաժամանակ վերացնելը եւ թեքելը: Ձեռք բերող գործընկեր գտնելու դեպքում օբյեկտը ծանր է: