3. Գրառումներ կատարեք անցկացրած օրվա մասին։ Սովորաբար օրվա վերջին մարդ մոռանում է օրվա մանրամասները։ Իսկ եթե փորձեք գրի առնել իրադարձությունները, ինքներդ էլ կզարմանաք, թե որքան հետաքրքիր ու արտասովոր բաներ են տեղի ունեցել ձեզ հետ օրվա ընթացքում։