Օրգանիզմին էներգիա է հաղորդում։ Էներգիայի պակասը հիմնականում կապված է դանդաղ նյութափոխանակության և արյան շրջանառության վատացման հետ։ Ամենօրյա քայլքն օգնում է շտկել այս իրավիճակը։ Չնայած հոգնածությունը քայլքը բաց թողնելու հիմնական պատճառներից է՝ այն օրգանիզմին էներգիա է հաղորդում։ Արյան շրջանառությունը զգալիորեն լանավում է, և թթվածինը հասնում է ամբողջ մարմնին։