Շատերն են բազմիցս լսել, որ ալկոհոլը նպաստում է քաշի ավելացմանը, և դա, իրապես, ճիշտ է: Այնուամենայնիվ, պետք է միշտ հաշվի առնել խմիչքի տեսակը և իմանալ, թե ինչպես կարելի է այն օգտագործել, որպեսզի չհավաքել ավելորդ ճարպեր: