Ամենասեքսուալ մարմնի տեսակներից մեկն է, բայց ամենադժվար նիհարողը: «Ժամերի» համար դժվար է սննդակարգ ընտրել։ Քաշի արդյունավետ կորստի համար անհրաժեշտ է հրաժարվել թե՛ ճարպերից, թե՛ շաքարից և թե՛ ածխաջրերից։