Շատ շարժվե՛ք։ Կլինի դա խաղի, շան հետ զբոսանքի, թե քայլքի տեսքով էական չէ։ Մեկ կամ երկու տասնամյակ առաջ պարզել են, որ մինչ Ալցհայմերի ախտանիշների ի հայտ գալը ձեր գլխում հավաքվում է ամիլոիդ կոչվող նյութը։ Սակայն ասում են, որ ֆիզիկական ակտիվությունը նպաստում է ձեր ուղեղից այս նյութի դուրս մղմանը։