Վերցրեք օրվա ամենաջերմ հատվածներում: Եթե ​​դուք չեք կարող խուսափել տաք եղանակին լարված գործունեությունից, խմել հեղուկներից եւ հաճախ հանգստանալ թույն տարածքում: Փորձեք օրվա սառնարանային մասերի վարժություն կամ ֆիզիկական աշխատանք պլանավորել, օրինակ `առավոտյան կամ երեկոյան: