Օգնում է նիհարել։ Ամենօրյա քայլքը կօգնի հաջողությամբ ազատվել ավելորդ կիլոգրամներից և հասնել ցանկալի քաշի։ Այն կօգնի պահպանել օրգանիզմի առողջ հավասարակշռությունը։ 30 րոպեից ավելի տևող քայլքը կօգնի կալորիաներ այրել, ինչպես նաև՝ մկանային զանգված ձեռք բերել։