Քանի-որ տեղային մարզանքը չի կարող կիրառվել մարմնի կոնկրետ մասում ճարպերն այրելու համար, այն հիանալի միջոց է հանդիսանում ձեր իսկ մարմնի ցանկացած հատվածի մկանը մարզելու և բարելավելու համար։ Կարևոր է մարմնի տարբեր մասերը մարզելու համար տարբեր օրեր հատկացնել։ Նույն խմբի մկանները պահանջում են նույնանման վարժություններ, դրա համար էլ, առանձին մարզումներ կատարելով ,դուք կբարելավվեք ձեր մարմնամարզության ընթացքը։