Այն սովորական է, որ ողնաշարային ստենոզ ունենալու համար ավելի քիչ ակտիվ է, ցավը նվազեցնելու համար: Բայց դա կարող է հանգեցնել մկանների անբավարարության, ինչը կարող է ավելի ցավ պատճառել: Ֆիզիկական թերապեւտը կարող է ձեզ հրահանգել վարժություններ, որոնք կարող են,