«Մարզանք» բառը շատերի մօտ ասոցիացւում է ֆիզիկական վարժութիւնների հետ, որ կատարւում է առաւօտեան: Բայց եթէ հաշւի առնենք, որ մարզանքի նպատակն աշխատունակութեան եւ ուշադրութեան մեծացումն է, նեարդային լարւածութիւնից ազատւելը, ապա պարզւում է, որ երեկոյեան մարզանքն աւելի իրական է: Շատերի մօտ հէնց երեկոյեան է զգացւում յոգնածութիւն, մէջքի ցաւեր, իսկ աշխատանքի մասին միտքն էլ չի թողնում կենտրոնանալ կենցաղային խնդիրների վրայ: