Գնալ սառը կամ տաք: Օգտագործելով ջերմաստիճանը կամ սառույցը, որն ավելի նախընտրելի է, մկանները, որոնք կարող են ծանր լինել հեշտացնել լարվածության գլխացավը: Ջերմ կոմպրես կամ գուցե տաք ջերմաստիճանը ջերմաստիճանի համար օգտագործի ցածր ջերմության պահոց, տաք ջրի շիշ: Լոգարանը, որը նույնպես տաք թեյ է, կարող է օգնել: Սառցաբեկոր կամ սառեցված բանջարեղեն, մաշկը պաշտպանելու համար մաշկը սառը, փաթաթված սառույցի համար: