Կլպեք, կտրատեք և եփեք 50գ գազարը` մինչև փափկելը (մոտ 20 րոպե): Նույն ջրի մեջ ավելացրեք 200գ ծաղկակաղամբ: Եփեք ևս 10 րոպե, քամեք և հարեք բլենդերում: Ավելացրեք 2 ճաշի գդալ մանկական կաթ կամ ձեր կաթից: (2 չափաբաժին)