Գերհոգնածությունը, ի տարբերություն ֆիզիոլոգիական հոգնածության՝ աշխատունակության ավելի տևական անկումն Է: Գերհոգնածության մասին են վկայում թորշոմածությունը, վատ ախորժակը, շարժումների ներդաշնակության թուլացումը: Նվազում են ուժը, արագությունը, դիմացկունությունը: Այս երևույթները վերացնելու համար բավական է թեկուզ ժամանակավորապես փոխել մարզումների ռեժիմը՝ փոքրացնել բեռնվածությունը, երկարացնել դրանց միջև ընկած ժամանակամիջոցը, սահմանել հանգստի լրացուցիչ օրեր: