Ժամանակակից մարդը սովոր է ուշ քնել: Աշխատավայրում թերսնվելուց հետո, տուն գալով, ընթրիքին ուտում է ավելի, քան պետք է: Հետևանքը լինում է այն, որ աշխատանքից հոգնած`քնում է լիքը ստամոքսով, չմարսված սննդով: Բնականաբար, այս դեպքում սրտխառնոցը զարմանալի չէ: Փորձեք ընթրել քնելուց 2-3 ժամ առաջ ու նախընտրությունը տալ սպիտակուցային սննդին, ցանկալի է` չտապակած, եփած-խաշած բանջարեղեն: