Առողջ քաշի պահպանումը նպաստում է առողջ քաշի պահպանմանը: Եթե ​​դուք ավելաքաշ կամ շագանակագույն եք, ձեր բժիշկը կարող է խորհուրդ տալ, որ դուք կորցնում եք քաշը: Կրճատված քաշի կորուստը կարող է կրճատել ցավը, վերցնելով որոշակի սթրեսից, մասնավորապես, ողնաշարի լիմար մասը: