Nonmedication- ի վրա հիմնված ռազմավարությունները ապահովում են երկարատեւ բարելավումներ անքնություն եւ առաջարկվում են որպես առաջին գծում եւ կառավարման երկարաժամկետ ռազմավարություն: Ստրատեգիան ներառում է քնի հիգիենայի, խթանման հսկողության, վարքագծային միջամտությունների, քնի սահմանափակումների թերապիայի, պարադոքսալ մտադրության, հիվանդների կրթության եւ հանգստացնող թերապիայի ուշադրությունը: Որոշ օրինակներ են պահում ամսագիր, սահմանափակելով ժամանակին արթուն մնալը, հանգստի ընթացակարգերը կիրառելը եւ կանոնավոր քնի ժամանակացույցը եւ արթնանալը: Վարքային թերապիա կարող է օգնել հիվանդին նոր քնի վարքագծի մշակման համար `քնի որակի եւ համախմբման բարելավման համար: Վարքագծային թերապիա կարող է ներառել, սովորել առողջ քնի սովորույթներ, նպաստել քնի թուլացմանը, անցնել թեթեւ թերապիա, օգնել անհանգստացնող-կրճատման ռազմավարություններին եւ կարգավորել շրջանաձեւ ժամացույցը: