Եթե ​​դուք են թերքաշ, Դուք կարող եք ասել են Ձեր բժշկի, որ դուք պետք է ձեռք բերել քաշը. Եթե ​​դուք գտնվում են մի մարզիկ, դուք կարող եք ձեռք բերել կշիռ ցանկացած շարք պատճառներով – էլ քանի որ դուք ուզում եք միանալ ավելի մրցունակ քաշային կարգը համար մրցաշարերի, կամ այն ​​պատճառով, որ ցանկանում եք ձեռք բերել մկանային, եւ գիտեմ, որ դուք պետք է ձեռք բերել կշիռ հետեւանքով դնելու է այդ լրացուցիչ մկանային զանգվածի (recomping – կորցնում ճարպ, իսկ գնալով ուժեղանում – շատ դժվար է անել, եւ չի հակված հանգեցնել նկատելի ուժ հավելաճի այն մարդկանց համար, որոնք արդեն տեղավորել).