Շատ տարբեր եղանակներ կան առաջին հայացքից ոչ համեղ մթերքները մեր սննդակարգ մտցնելու համար: Չե՞ս սիրում եփված կամ շոգեխաշած բանջարեղեն, ձու՝ պաշոտ կամ լրիվ խաշած: Պետք էլ չէ: Ավելացրու դրանք ապուրին, ռագուին կամ տապակած մսին: Համեղ է և չի նյարդայնացնում: