Շատ արևի լույս ստացեք և աշխատեք խուսափել ուժեղ արհեստական լույսից: Համոզվեք, որ ցերեկը և՛ դուք, և՛ երեխան բավարար չափով արևի լույս եք ստանում: Երեկոյան ապահովեք թույլ լուսավորություն: Ինչպես արդեն նշել ենք, բնական լույսը օգնում է երեխային կարգավորել նրան քունը: