Այս ընթացակարգը տևում է 20 րոպե և արժե 30$: Ճապոնացիները հավաստիացնում են, որ մի քանի սեանսից հետո, բարձրանում է մկանային համակարգը և բարձրանում է նաև ճկունությունը: Բացի սա, սթրեսից դուրս գալու լավ միջոց է: