Շատ եք ցանկանում, բայց չե՞ք կարողանում քնել, երբ երեխան է քնում: Հաշվի առեք, որ նույնիսկ հանգստանալը օգտակար է: Աչքերը փակ պառկած դուք կարող եք մի փոքր ննջել առանց դա գիտակցելու: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այն մարդիկ, որոնք արթնացել են քնի առաջին փուլի ժամանակ, երբեմն ժխտում են, որ քնել են (Dement and Vaughan 1999): Նույնիսկ եթե դուք ընդամենը երեք րոպե ննջեք, այն կարող է վերականգնող ազդեցություն ունենալ ձեր օրգանիզմի վրա (Hayashi et al 2005):