Վերաբնորոշում. գիտակցեք, որ կպչուն մտքից կամ պահանջից առաջացած լարվածությունը օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարման հետևանք է և, հավանաբար, կապված է ուղեղում դրսևորվող կենսաքիմիական անհավասարակշռության հետ: Հաճախ կրկնեք՝ դա ես չեմ, դա իմ օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարումն է՝ ինքներդ ձեզ հիշեցնելով, որ դրանից առաջացող մտքերն ու պահանջները անհիմն են և, ըստ էության, ուղեղի կողմից ուղարկված կեղծ հաղորդագրություններ են: