Այս պրոցեդուրան հատկապես կարող է հետաքրքիրել նրանց, ովքեր չեն ցանկանում մարզասրահներում երկար ժամանակ անցկացնել և մարզել նաև մկաններ, որոնք կարող են կոպտացնել մարմինը: Կանայք, սովորաբար, հետույքի մկանները մարզելիս մարզում են նաև ոտքերինը, ինչը հաճախ բերում է մարմնի մկանների ավելացման, որն իր հերթին, երբեմն կարող է անցանկալի լինել: «ԷմԷԷս»պրոցեդուրայի ժամանակ նման խնդիր չկա. մարզվում է միայն մարմնի կոնկրետ հատվածի մկանները՝ 98 տոկոս արդյունավետությամբ: Համեմատության համար նշենք, որ, բոդիբիլդերների դեպքում, այդ արդյունավետությունը կարող է հասնել մինչև 70 տոկոսի: