Շատացրեք երեխայի շփումը բնական՝ արևային լույսի հետ: Այս լույսը միանգամից չի լուծի երեխայի քնելու խնդիրը, բայց կարող է օգնել: Ուսումնասիրությունները ցույց են տալիս, որ այն վաղահաս ծնված երեխաները, որոնք եղել են ոչ թե կայուն թույլ արհեստական լուսավորության ներքո, այլ՝ բնական, ավելի արագ են հարմարվել 24-ժամյա ցիկլին (Rivkees et al 2004): Մեկ այլ ուսումնասիրության արդյունքում պարզվել է, որ այն երեխաները, որոնք ավելի շատ են ցերեկային լույս ստացել, ավելի լավ են քնել գիշերը (Harrison 2004): Բացօդյա տարածքում ցերեկային լույսի տակ գտնվելը ևս շատ կարևոր է (Tsai et al 2012):