Այս համով պյուրեն հարուստ է վիտամին С–ով և դյուրամարս է: Վերցրեք մի հատ հասած դեղձ, կլպեք, հանեք կորիզը և կտրատեք փոքր կտորների: Մի բանանը կտրատեք տալաշների: Դրեք դեղձը և բանանը կաթսայի մեջ, ավելացրեք 1 թեյի գդալ խնձորի հյութ կամ ջուր և եփեք մարմանդ կրակի վրա 2–3 րոպե: Հարեք բլենդերում: (1-2 չափաբաժին)