Եթե հնարավորություն ունես տեղափոխվելու այս հիասքանչ շրջաններից մեկը, հոյակապ է: Իսկ եթե ոչ, դու միշտ հնարավորություն ունես ստանալ բոլոր օգտակար բաղադրիչներն ու սնուցիչները. պարզապես սննդակարգիդ ավելացրու Wellness Pack պայուսակումդ պահիր հատապտղային կամ շոկոլադե պրոտեինային սալիկ՝ քաղցը մարելու և ավելորդ կալորիաներ չհավաքելու համար: Ճաշից հետո զբոսնիր կամ ծրագրիր ևս մեկ մարզում շաբաթվա ընթացքում: Գործիր փոքր քայլերով, և հիանալի փոփոխությունները երկար չեն սպասեցնի: