Դուք ձեր սննդակարգում առկա ածխաջրերը կարող եք փոխարինել մրգերով և բանջարեղենով։ Վերամշակված կերակուրը պարունակում է աղի մեծ չափաբաժին, իսկ մրգերն ու բանջարեղենը հարուստ են մանրաթելերով։ Շարունակեք ձեր սննդակարգից փոքրիկ չափաբաժիներով հեռացնել ածխաջրերն այնքան ժամանակ, մինչ կտեսնեք արդյունքը։