Ըստ այս մեթոդի հարկավո է նստել մի աթոռի վրա, որն ունի երկու մեծ արմունկի հենակներ: Պետք է վերցնել մի խորը աման և թեյի գդալ: Եթե դուք սովորաբար խորն եք քնում, ապա վերցրեք ճաշի գդալ: Ամանը թարս դիրքով դրեք գետնին: Աթոռի վրա նստած` պահեք գդալը ամանի վերևում` ոչ ամուր բռնելով այն բթով և միջնամատով: Քնեք այդ դիրքով` մտածելով այն խնդրի մասին, որն անհրաժեշտ է լուծել: