Կալցիումը խթանում է քնի հորմոնի արտադրությունը, այդ պատճառով երեխաներին քնելուց առաջ տաք կաթ են խմեցնում: Մասնագետները խորհուրդ են տալիս անքնությամբ տառապողներին քնելուց առաջ կալցիում պարունակող անյուղ մթերքներ ուտել՝ կաթնաշոռ, կեֆիր, մածուն, յոգուրտ: Դա կօգնի ավելի արագ քնել: