Տարբեր տեսակի ծանրություններով վարժությունները որոշ կանանց ուղղակի վախեցնում են։ Նրանք ենթադրում են, որ այդպիսի վարժություններ կատարելով նրանք ձեռք կբերեն բոդիբիլդերների կառուցվածք։ Սակայն նրանք չեն հասկանում, որ իրականում մկանները մարզելն այդքան էլ հեշտ գործ չէ։ Ծանրություններ բարձրացնելն անմիջական ազդեցություն չի ունենա ձեր մարմնի վրա։ Սա անելով` դուք ավելի շատ կզարգացնեք ձեր ուժային կարողությունը, քան թե կունենաք բոդիբիլդերի կառուցվածք։