Խառնաշփոթն ավելորդ տեսողական, հոտառական ու շոշափական գրգռում է առաջացնում՝ շեղելով մեզ այն բաներից, որոնց վրա պետք է կենտրոնանալ: Խառնաշփոթը թե՛ ֆիզիկական, թե՛ հոգեկան լարվածություն է առաջացնում, ինչպես նաև՝ մեղքի զգացողություն: