Եթե դուք աղանդեր եք պատրաստում, որն իր մեջ կրեմ է պարունակում, ապա փորձեք կրեմի ¾ մասը փոխարինել ձվի հարած սպիտակուցով։ Խառնեք ձվի հարած սպիտակուցը կրեմին և ավելացրեք այն խմորեղենի մեջ։ Սա ոչ միայն ձեր աղանդերին թեթև տեսք կհաղորդի, այլև կկրճատի կալորիաների քանակը։