Թերապեւտիկ մերսում:Թերապեւտիկ մերսում կարող է նվազեցնել անհանգստությունը եւ նվազեցնել սթրեսը: Այն հատկապես արդյունավետ է, որպեսզի ձեր բարակ, նուրբ մկանները փաթաթան ձեր գլխի, կոկորդի եւ զենքի հարաբերական ուղիղ մեջ: Մի քանի սոցիալական անհատների համար դա, հավանաբար, նույնպես կնպաստի հիասթափության անհանգստությունից: