Որպեսզի հանգստյան օրերն ավելի լավ անցնեն, առավոտները պետք է դրական էմոցիաներով սկսել: Առավոտը պետք է սկսել յուրահատուկ նախաճաշով: Հենց այս եղանակին պետք է նախաճաշը հարուստ լինի վիտամիններով և գույներով: