Բժիշկ-դիետոլոգները տասնամյակներ շարունակ պնդում են, որ օրվա ընթացքում հաճախակի ջուր խմելն օգտակար է առողջությանը: Պարզվում է՝ այն ոչ միայն վերացնում է ջրազրկման վտանգն ու լավացնում մարսողությունը, այլև օգնում է պայքարել գլխացավի դեմ, կարող է վերականգնել կենտրոնացումը: