Ինձ - Իմ վերականգնումը շարունակվում է, եւ ես տեսնում բարելավում, ինչը ողջունելի, բայց ոչ միշտ հաճելի. Երբ սկսում եմ զգում ետ մի տարածքում, դա սովորաբար ցավ է, որ ես զգում եմ,. I've had a lot of pain related to a very tight piriformis մկանային իմ աջ hip. I've had exercises and stretches for it, որոնք օգնել են. Քանի որ մի շարք այլ ցավեր ունեն subsided, որ ժամանակն է կենտրոնանալ ամենամեծ ցավը ես զգում հենց հիմա, եւ դա այն է, վերեւում հիփ հետեւի կողմում. Դա գալիս է մի հանգուցակետում մինչեւ, Սկիզբ վերջը The piriformis.