Ուշադրություն դարձրեք, որ այդ ամսվա ընթացքում ձեր օրակարգում պետք է ներառեք որքան հնարավոր է շատ թարմ բանջարեղեն և մրգեր, հատկապես՝ բջջանյութով հարուստ (խնձոր, բանան, նարինջ, չրեղեն, գազար, բազուկ, կաղամբ) և պետք է հաճախակի մաքուր ջուր խմեք: