Կոգնիտիվ թերապիան ուշադրության կենտրոնում է առնում մարդու մոտ առաջացած աղետալի մտքերն ու պատասխանատվության սուր զգացումը: Կոգնիտիվ թերապիան մեծ մասամբ սովորեցնում է մարդուն առավել առողջ և արդյունավետ մեթոդներ՝ կպչուն մտքերից ազատվելու համար՝ առանց դիմելու կոմպուլսիվ գործողությունների օգնությանը: