Սովորաբար մենք ցնցուղ ենք ընդունում գոլ ջրով, բայց աշխատեք ավարտել Ձեր ցնցուղը սառը ջուր ցողելով կրծքի վրա։ Այս սովորությունը կամրացնի կրծքի հյուսվածքները։ Սառը ջրի ցողերը արյան շրջանառությունը կարագացնեն և կնպաստեն բջիջների վերականգնմանը։ Մեղմորեն, շրջանաձև շարժումներով տարածեք ջուրը։