Երաժշտությունը կարող է բարելավել անչափահասների մեծահասակները: EEG biofeedback- ը ցուցաբերել է անգործության բուժման արդյունավետությունը տեւողությամբ զարգացումներով, ինչպես նաեւ քնի որակը: Ինքնօգնության թերապիա (որոշվում է որպես հոգեբանական թերապիա, որը կարող է աշխատել սեփական միջոցով) կարող է բարելավել քնի որակը անչափահասների համար `փոքր կամ միջին չափի: