Մի հետաձգեք սննդի ընդունումը, սա ոչ միայն կխախտի առողջ նյութափոխանակությունը, այլ նաև ուժեղ սովի պատճառով ընթրիքին կուտեք ավելի շատ, քան անհրժեշտ է: Այս ազդեցությունը նկատվում է ոչ միայն սնվելը հետաձգելու, այլ նաև չափաբաժինները շատ կրճատելու դեպքում: