Այս ռազմավարությունը ոչ բոլորի համար է։ Դուք պետք է համոզված լինեք, որ տվյալ սննդակարգը համապատասխանում է ձեզ, առանց ձեր մարմնիը ծայրահեղ վիճակների հասցնելու։ Ընդմիջվող պահքի նպատակն այն է, որ դրա մեջ ներառված լինի պահքային և ոչ պահքային շրջան: Սա ավելի շատ դիետայի օրինակ է, այլ ոչ թե դիետա։ Սովորաբար սրա մեջ մտնում է 12-ժամյա պահքը, սակայն մարդիկ այն փոփոխության են ենթարկում հաշվի առնելով իրենց մարմնի կառուցվածքն ու կարիքները։