Խթանման հսկողության թերապիայի բաղադրիչը քնի սահմանափակումն է, այնպիսի մեթոդ, որը նպատակ ունի համընկնել անկողնում իրական ժամանակի հետ: Այս տեխնիկան ներառում է խիստ քնի պահպանում, քնի միայն օրվա որոշակի ժամանակներում եւ որոշակի ժամանակահատվածներում `մեղմ քնելու զրկանք առաջացնելու համար: Ամբողջական բուժումը սովորաբար տեւում է մինչեւ 3 շաբաթ, եւ ներառում է ինքն իրեն քնել միայն նվազագույն ժամանակահատվածի համար, որ իրենք իսկապես կարող են միջինից, իսկ եթե այն ընդունելի է (այսինքն `քնելու արդյունավետության առաջընթացը), դանդաղորեն բարձրացնել այդ գումարը (~ 15 րոպե) ), նախքան մահանալը, քանի որ մարմինը փորձում է վերականգնել իր ներքին քնի ժամացույցը: Պայծառ թեթեւ թերապիա, որը հաճախ օգտագործվում է վաղ առավոտյան խուզողներին վերականգնելու իրենց հերթական քնի ժամանակ, կարող է օգտագործվել նաեւ քնի սահմանափակման թերապիա `նոր արթնացման ժամանակացույցի ուժեղացման համար: Չնայած այս մեթոդի կիրառումը հետեւողականորեն դժվար է, այն կարող է որոշակի ազդեցություն ունենալ մոտիվացված հիվանդների անքնության վրա: