Նրանք, ովքեր տիրապետում են մեդիտացիայի արվեստին, հազվադեպ են տառապում անքնությամբ: Այդ մարդիկ հեշտությաբ կարողանում են ձերբազատվել բոլոր մտքերից և տրամադրվել քնելուն: Նախընտրելի է քնելուց առաջ 15 րոպե մեդիտացիայով զբաղվել: Դա կօգնի լարված օրվանից հետո լիցքաթափվել: