Անհանգստության ցիկլի ժամանակ կենտրոնացեք միայն բացասական մտքերի և համոզմունքների վրա և մի´ փորձեք դրանք ուղղել: Ցիկլից հետո մի քանի անգամ խոր շունչ քաշեք, թույլ տվեք օբսեսիաներին հեռանալ և վերադարձեք ձեր բնականոն կյանքին: