Մարզանքը բնական և արդյունավետ հանգստացնող միջոց է, որն օգնում է կառավարելու ՕԿԽ ախտանշանները՝ օբսեսիվ մտքերի և կոմպուլսիաների ժամանակ ուղեղի ուշադրությունը շեղելով: Առավելագույն օգտակարության համար հաճախակի փորձեք 30 րոպեով զբաղվել աերոբիկայով: Աերոբիկ վարժանքները նվազեցնում են ճնշվածությունն ու սթրեսը, ավելացնում են ֆիզիկական և մտավոր էներգիան և էնդորֆինների՝ արյան շրջանառությունը կարգավորող նյութերի քանակության ավելացմամբ բարելավում են ինքնազգացողությունը: