Ոչ միայն անհանգստությունն ու ճնշվածությունը կարող են անքնության հանգեցնել, այլև քնի պակասը կարող է սաստկացնել անհանգիստ մտքերն ու զգացողությունները: Մինչդեռ, եթե դուք բավարար ժամանակ եք տրամադրել հանգստանալուն, առավել հեշտ է պահպանել էմոցիոնալ հավասարակշռությունը, ինչը էական դեր ունի ՕԿԽ-ի նման հաշմանդամության պարագայում: