जब हमारे बॉडी सेल्स ही 70% पानी से बने हैं तब हम पानी पीने से परहेज़ क्यों करें? पानी पीने से किडनियाँ अधिक पानी फ़िल्टर करती हैं जिससे उन्हें स्वस्थ्य रूप से काम करने में मदद मिलती है। पानी शरीर की गन्दगी को बाहर निकालने में मदद करता है। इससे विषैले पदार्थ मूत्र तथा पसीने द्वारा शरीर से निकल जाते हैं। इसके साथ ही जल आपकी त्वचा से झुर्रियाँ दूर रखने में मदद करता है।