नृत्य एक बेहतरीन उपचार है, जो दिखाता है कि कैसे व्यक्ति शारीरिक गतिविधियों के जरिये भावनात्मक उथलपुथल से उबर सकता है। यदि आप थकी हुई हैं, ऑफिस की परेशान कर देने वाली राजनीति से बेहाल हैं और दिमाग को इस जंजाल से निकालना चाहती हैं तो नृत्य बहुत अछा रहेगा। व्यस्त दिनचर्या के बाद शाम को आप नृत्य अभ्यास कर सकती हैं। पैर थिरकने के साथ-साथ आपमें ऊर्जा का संचार होता जाता है।