- संतरा एक ऐसा फल है जिसमें विभिन्न पोषक तत्व प्रचुर मात्रा में होते हैं। किन्तु इसकी सबसे बड़ी खूबी यह है कि इसमें कैलोरीज काफी कम होती है। हर प्रकार के सैच्यूरेटेड फैट या कोलेस्ट्रॉल से फ्री संतरा डायटरी फायबर से पूर्णतया भरा हुआ है।जो खुद तो इन्है रखता ही नही अपितु इन हानिकारक तत्वों को शरीर से बाहर करने में सहायक भी होता है। संतरा डाइजेस्टिव सिस्टम(पाचन तंत्र) के लिए एक टॉनिक की तरह काम करता है।