लाइफस्टाइल डेस्क. आज हर 10 में से एक व्यक्ति डिप्रेशन से पीड़ित है। छोटी-छोटी बातों पर गुस्सा करना और मानसिक संतुलन खोना या अचानक लोगों से दूरी बना लेना भी मेंटल डिसऑर्डर की ओर इशारा करता है। कुछ योगासन तनाव और डिप्रेशन को दूर करने में काफी कारगर होते हैं। ये बॉडी में ऑक्सीजन का संचार करके दिमाग को शांत रखते हैं। हर साल 11 अक्टूबर को नेशनल डिप्रेशन स्क्रीनिंग डे मनाया जाता है। इस मौके पर योग विशेषज्ञ निकिता रसेला से जानिए से दिमाग को शांत रखने वाले योगासन और उन्हें करने का तरीका..