जायफल को आयुर्वेद में वात और कफ नाशक माना जाता है। यह आमाशय में पाचक जूस बढ़ाता है,जिससे भूख लगती है और पेट में गैस की समस्‍या दूर होती है। इसके अलावा इसमें मौजूद फाइबर पेट दर्द, कब्‍ज और एसिडिटी को भगाता है। आप जायफल पाउडर को सलाद, सब्‍जी या किसी भी मीठी चीजों में मिलाकर ले सकते हैं। यानी अपने रोज के खाने में इसको शामिल करने से आपकी पाचन क्रिया सही रहती है।