आज की जीवनशैली में फिटनेस के लिए एक्सरसाइज़ या वर्कआउट बहुत ज़रूरी है, क्योंकि ये फिज़िकली फिट रखने के साथ ही आपका तनाव भी कम करता है। हालांकि, कुछ लोग ऐसे भी हैं जो एक्सरसाइज़ की अहमियत तो समझते हैं, लेकिन हमेशा वक़्त की कमी का रोना रोते रहते हैं। ‘सुबह इतना काम रहता है टाइम ही नहीं मिलता एक्सरसाइज़ का’ ऐसे बहाने बनाने वालों की कमी नहीं है। वहीं, सच तो ये है कि अगर आप एक बार ठान लेंगे कि आपको एक्सरसाइज़ करनी ही है, तो टाइम मैनेजमेंट अपने आप हो जाएगा। यकीन न हो तो इन डॉक्टर साहिबा को देख लीजिए।