केला फाइबर का अच्छा स्रोत माना जाता है इसके साथ साथ विटामिन सी और पोटेशियम भी मौजूद होता है जो हमारे ब्लड प्रेशर को ठीक बनाए रखने में सहायता करता है अगर आप सर्दियों के मौसम में केले का सेवन करते हैं तो इससे दिल से संबंधित बीमारियां दूर रहती है इसमें विटामिन B6 भी मौजूद होता है जो रोग प्रतिरोधक क्षमता में वृद्धि करता है और हमें सर्दी से बचाता है।