अगर आप अच्छा ब्रेकफास्ट करते हैं तो आपका पूरा दिन अच्छा जाता है। कई लोग सुबह उठते ही कॉफ़ी या फिर चाय पीते हैं, जबकि यह गलत है। अगर आप भी ये तय नहीं कर पा रहे हैं कि सुबह उठकर खाली पेट आपको क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए।