जहा हमने गुड खाने के इतने फायदे देखे वही गुड खाने के कुछ नुकसान भी है| जैसे कई बार गुड किसी को सूट नहीं करता है और गर्मी के मौसम मे गुड ज्यादा खा लेने से नाक मे से ख़ुन निकलने लगता है. कई बार गुड की मात्रा ज्यादा खा लेने से जिनहे शुगर की बीमारी है, उनकी शुगर लेवल बढ़ जाता है और उन्हे दिक्कतो का सामना करना पड़ता है. वैसे हम सभी यह तो जानते ही है कि किसी भी चीज की आवश्यकता से अति नुकसानदायक होती है| इसलिए हमे चाहिए कि हम किसी भी चीज का सेवन देखकर और अपने स्वास्थ के अनुसार करे.