ध्यान के माध्‍यम से भी आप खुद को बेहतर बनाना सबसे अच्‍छा तरीका है। ध्‍यान आपके मन को सब कुछ भूलने और सिर्फ स्‍वयं पर ध्‍यान केंद्रित करने में मदद करता है। शांतिपूर्ण आत्म अन्वेषण के द्वारा अपने बारे में बहुत कुछ समझने में मदद मिलती हैं। Image courtesy : Getty Images