बेहतर जीवन यापन के लिए जरूरी है शुद्ध और पौष्‍टिक आहार, परफेक्‍ट व्‍यायाम और ढेर सारा पानी। इन तीनों ही चीजों को अगर बिल्‍कुल सही तरीके से मेनटेन करके चला जाए, तो आपकी बॉडी भी पूरी तरह से हेल्‍दी, वेल्‍दी एंड फाइन बन जाती है। अब आपमें से कई लोग ये सोच रहे होंगे कि पौष्‍टिक आहार और व्‍यायाम तक तो सुना था। अब इसमें पानी का ऐसा क्‍या रोल है। बहुत बड़ा रोल है। कहते हैं कि रोज सुबह खाली पेट पानी पीने से आपके शरीर को बहुत सारे फायदे होते हैं। सिर्फ यही नहीं पानी आपको और भी कई तरीके से हेल्‍दी रखता है। कैसे, आइए जानें।