काम के दबाव के चलते अक्‍सर लोग ऑफिस में ब्रेक नहीं लेते। इस दौरान वे कई-कई घंटे सीट से चिपके रहते हैं। जानकार भी मानते हैं कि लगातार कुर्सी से चिपककर बैठे रहना सेहत को काफी नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए एक घंटे से अधिक अपनी कुर्सी से चिपककर न बैठें। बीच-बीच में टहलते रहें।