मासिक धर्म के दौरान शीरा सबसे अधिक प्रभावी उपाय है. सिरे में भारी मात्रा में आयरन उपलब्ध होता है जो कि लाल रक्त कोशिकाओं के उत्पादन में मदद करता है साथ ही यह रक्त के थक्के को कम करता है और गर्भाशय की मांसपेशियों में होने वाले दर्द से हमें राहत दिलाता है. मासिक धर्म के दौरान शिरा का इस्तेमाल दो तरीकों से हो सकता है.