लोग सैक्स के दौरान काफी उत्तेजित हो जाते हैं, जिस कारण स्‍खलन जल्दी हो जाता है। सेक्स के दौरान न बहुत अधिक नर्वस हों और न ही बहुत अधिक उत्तेजित। लंबी गहरी सांस लें और उत्तेजना को नियंत्रित करें। सेक्स का लंबे समय तक आनंद लेने के लिए फोरप्ले बहुत अहम भूमिका निभाता है। इसलिए सेक्स से पहले कुछ समय तक अपने पार्टनर के साथ फोरप्ले करें।