यदि आप पाते है कि आप प्रतिदिन अधिकाधिक चिड़चिड़े, परेशान होते जा रहे है और आपको गपशप करने में आनन्द आता है, तो समझ लीजिये कि आप प्रगति पथ पर पीछे की ओर जा रहे है इसकी सब से उतम परीक्षा यह है कि आप आत्म-विश्लेषण करके देखें कि क्या आप गुज़रे हुए कल की अपेक्षा आज अधिक आनंदित है? यदि आप अनुभव करते है कि आप आज अधिक सुख है, तो आप प्रगति कर रहे है और यह आनन्द की भावना बनी रहनी चाहिये।……श्री श्री परमहंस योगानन्द, योगदा सत्संग पाठ