स्वस्थ रहने के लिए अच्छी नींद लेना बहुत आवश्यक होता है. नींद न पूरी होने के कारण सिर में दर्द होने के अलावा और भी बहुत सारी सेहत संबंधी समस्याएं हो जाते हैं. नींद पूरी होने के साथ-साथ सही तरीके से सोना बहुत जरूरी होता है. अगर आप गलत तरीके से सोते हैं. तो इससे आपको मांसपेशियों में ऐंठन, रक्त बहाव में गड़बड़ी आदि समस्याएं हो सकती हैं. डॉक्टर के अनुसार अगर आप बाई करवट लेकर सोते हैं तो इससे आपकी सेहत को बहुत सारे फायदे हो सकते हैं.