ऊपर सूचीबद्ध कोई भी जीवन शैली परिवर्तन उच्च रक्तचाप को प्रबंधित करने या रोकने में मदद कर सकता है , और इन परिवर्तनों में से एक से अधिक कार्यान्वयन के परिणामस्वरूप रक्तचाप में और भी सुधार हो सकता है। जीवनशैली में बदलाव के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें, आप अपने रक्तचाप को कम करने और अपने समग्र स्वास्थ्य में सुधार कर सकते हैं।