1. भोजन के बाद हाथ धोने पर गीले हाथों से हथेलियों को परस्पर रगड़ कर नेत्रों पर फिराएं। नेत्र ज्योति ठीक रहेगी। भोजन के बाद दिन में श्वास लेने तक चित लेटें। 20 श्वास लेने तक दाहिनी करवट लेटें तथा 40 श्वास लेने तक बायीं करवट लेटें। फिर उठकर अपने काम में जुट जाएं। भोजन सुपाच्य होगा।