खाद्य पदार्थों को ट्रिगर करने से बचें। आपका आहार आपकी क्रोन की बीमारी का कारण नहीं है, लेकिन कुछ खाद्य पदार्थ क्रोन के लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं (और आप शायद पहले ही जानते हैं कि वे क्या हैं)। डॉ। रूबिन कहते हैं, "यदि आप लैक्टोज असहिष्णु हैं और आप छुट्टियों के लिए समृद्ध, डेयरी युक्त खाद्य पदार्थ खाने जा रहे हैं, तो संभावित लक्षणों से अवगत रहें।" सुनिश्चित नहीं है कि कुछ सामग्री क्या है? अपने मेजबान से पूछें - छुट्टियों के भोजन में अक्सर खाद्य ट्रिगर्स होते हैं और क्रॉन्स के अधिकांश लोग पूरी तरह से परेशान खाद्य पदार्थों से परहेज करते हैं। "मैं कभी भी नहीं खाते - या क्रीम आधारित या पनीर-आधारित डुबकी में से कोई भी बहुत कम खाते हैं। 22 साल की उम्र में क्रॉन्स के निदान के 30 वर्षीय फिलाडेल्फिया के मूल निवासी मैरी कहते हैं, "वे फैटी और वास्तव में मेरे पेट से परेशान हैं।" 99