कई बार स्किन प्रॉब्लम, बालों का अचानक तेजी से झड़ना, आंखों के नीचे काले घेरे, चिड़चिड़ाहट, सिरदर्द, कमजोरी, आंखों की रोशनी कम होना या भूलने की समस्याएं देखने को मिलती हैं। विटमिन्स और मिनिरल्स की कमी होते ही कई लक्षण हमारे अंदर देखने को मिलते हैं। इन लक्षणों को पहचानना ही जरूरी है। तो आइए आज कुछ ऐसे ही साइन्स की बात करते हैं जो किसी न किसी चीज़ की कमी को दर्शाता है।