यह सन्देश निर्मल महतो का बोकारो, झारखण्ड से है. इस सन्देश में निर्मलजी हमें गले की सूजन व दर्द को दूर करने के पारंपरिक उपचार के बारे में बता रहें है. इनका कहना है कि अगर सूजन के कारण गले में दर्द हो तो 2 बड़े चम्मच अजवाइन को आधा लीटर पानी में 15 मिनिट तक उबालें और इसमें एक चुटकी साधारण नमक मिलाकर इस पानी से सुबह और रात को सोने के पहले गरारे करने से आराम मिलता है. सूखा धनिया 50 ग्राम और इतनी ही मिश्री मिलाकर दिन में 2-3 बार चबाकर खाने से भी लाभ मिलता है. पालक को पानी में उबालकर छान ले और इस गुनगुने पानी से गरारे करने से गले का दर्द और सूजन में राहत मिलती है. निर्मलजी का संपर्क है 8674868359