सूखे हुए मेवे जैसे कि किशमिश, एप्रीकॉट, और आलूबुखारे आयरन के उम्दा स्रोत होते हैं। सूखे हुए मेवे बाज़ार में आसानी से मिल जाते हैं। और अगर आपके पास समय एवं सुविधा हो तो खुद ही ऐसे मेवों को सुखा सकते हैं। 8 सूखे हुए एप्रीकॉट में करीबन 2.1 मिलीग्राम आयरन की मात्रा होती है।