कुछ लोगों के लिए, वजन बढ़ाना या मांसपेशियों को जोड़ना वजन घटाने के जैसा ही मुश्किल हो सकता है. दुबले पतले शरीर वाले व्यक्ति अपना वजन बढ़ा कर सामान्य व्यक्ति की संख्या में आ सकते है, जिन लोगों को लगता है कि उनका वजन सामान्य वजन से कम है तो आप इन Mote Hone ke Upay को आप अच्छे से करें.