२* हमेशा सोने से पहले अपने विचार शुद्ध कर लीजिए और ऐसा करने के लिए आप योगा और मेडिटेशन की मदद ले सकते हैं| इसके अलावा आप अपने मन पसंद म्यूज़िक या किताब का भी उपयोग कर सकते हैं| कुल मिलकर आपका मान शांत और सोच अच्छी होनी चाहिए| चिंता या बुरी कामुक बातें आपने मन में ना लाना बेहतर होगा|