डॉ. चटवाल ने छात्रों से कहा कि आज के दौर में खुद को तंदुरूस्त रखना बेहद जरूरी है। क्योंकि लाइफ स्टाइल ऐसी हो गई है, जिससे मेंटल इश्यू, खालीपन में लोग तनाव में जा रहे हैं। तो ये हैं बेहद सरल 10 नुस्खे हैं, जिन्हें अपनाया जाए तो काफी मददगार साबित हो सकते हैं।