— जो लोग शारीरिक तौर पर कमजोर हैं एनीमिया जैसे रोग से पीड़ित हैं वे इस प्राणायाम के दौरान साँस भरने और साँस निकालने की अवधी को लगभग 4-4 ही रखें। यानि कि अगर आप 4 गिनती में साँस को भरते हैं तो 4 गिनती में ही साँस को निकालें। अन्यथा दिक्कत हो सकती है।