पर्याप्‍त नींद लें: पर्याप्‍त नींद न लेने से भी लोगों की आंखों आदि पर झुर्रियां दिखने लगती हैं। बॉडी में पाया जाने वाला कोर्टिसोल हार्मोन डिस्‍टर्ब होने लगता है। इससे त्वचा में पाई जाने वाली कोशिकाएं टूटने लगती हैं। जिससे 6 से 8 घंटे की नींद जरूरी है।