हर रोज़ व्यायाम करें ताकि आप अपने शरीर की ऊर्जा को बनाये रखें। ज्यादा प्रभावशीली वाले या भारी व्यायाम में न फंसे और खाना खाने के बाद अभी भी व्यायाम न करें। सबसे पहले अपने शरीर को गर्माहट दें तभी ही व्यायाम करें। आप व्यायाम में डांस, स्विमिंग को अपने रोजमर्रा शमिल कीजिये।