अंडे में मौजूद ढेर सारे विटामिन्स जैसे- विटामिन ए, विटामिन डी, विटामिन बी और मिनरल्स जैसे- आयरन, मैग्नीशियम, सोडियम, पोटैशियम के कारण अंडा आपके नर्वस सिस्टम के लिए फायदेमेंद माना जाता है। हमारा शरीर सेल्स से बना है। अंडा इन सेल्स को स्वस्थ रखने और नर्वस सिस्टम को बेहतर करने में मददगार है। इसलिए बिना फिक्र रोज एक-दो अंडा खाइए और स्वस्थ रहिए।