वज़न कम करने के लिए प्रयासरत लोग अक्सर हाई कैलोरी (High Calorie Foods) का नाम सुनकर ही बिना सोचे-समझे नाक-भौं सिकोड़ने लगते हैं, जबकि वास्तविकता यह है कि वज़न कम करने में कैलोरीज़ की अहम् भूमिका होती है, क्योंकि हमारे शरीर को ऊर्जा प्राप्त करने, रिचार्ज व रिकवर होने के लिए हाई कैलोरीज़ की आवश्यकता होती है. हम आपको कुछ ऐसे ही हाई कैलोरी फूड आयटम्स के बारे में बता रहे हैं, जो वज़न कम करने में सहायक होते हैं.