आलूबुखारा विटामिन ए, के, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फोस्फोरस, कॉपर, आयरन, पोटेशियम और फाइबर का बहुत अच्छा स्त्रोत है। इसका सेवन दिल, पेट और आंखों आदि के लिए बहुत फायदेमंद होती है। इससे जुड़ें स्‍वास्‍थ्‍य लाभों इस प्रकार है।