1. दूध के साथ बासी रोटी खाने से ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहता है. बासी रोटी को 10 मिनट के लिए दूध में भीगो दें. सुबह के नाश्ते में दूध में भीगी हुई रोटी खाएं. ऐसा करने से जल्द ही ब्लड प्रेशर नियंत्रण में रहने लगेगा.