गर्भावस्था के दौरान अपना शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना बहुत आवश्यक होता है। एक गर्भावती महिला को अपने आहार में पोषक तत्वों को शामिल करने की जरूरत होती है ताकि उनके स्वास्थ्य के साथ-साथ वो उनके गर्भ में पल रहे बच्चे का स्वास्थ्य भी बेहतर रह सके। गर्भावस्था के दौरान खाए जाने वाली पोषक चीजें उनके बच्चे के मानसिक और शारीरिक विकास के लिए बहुत महत्वपूर्ण होते हैं। विटामिन, मिनरल्स, कैल्शियम, आयरन के अलावा और भी कई ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो मां और बच्चे दोनों के स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं। ऐसे में काली मिर्च शिशु और मां दोनों के लिए फायदेमंद होते हैं क्योंकि ये शरीर में पोषक तत्वों की कमी को पूरा करने में मदद करते हैं। आइए जानते हैं गर्भावस्था के दौरान काली मिर्च क्यों फायदेमंद होता है। [ये भी पढ़ें: गर्भावस्था के दौरान कौन से शाकाहारी खाद्य पदार्थों का सेवन करें]