5. कुछ लोग अच्छी नींद की चाह में नींद की गोली लेते हैं। आपको बता दें कि ये आदत आपके शरीर को बुरी तरह प्रभावित करता है। गोली लेने से शरीर मे ऊर्जा का जमाव हो जाता है फिर खर्राटा बढ़ जाता है। साथ ही कोशिश करें कि सोने जाने से पहले सारी चिंता भुला दें और एक आरामदायक जिंदगी का आनंद लें।