सुबह-सुबह पपीता खाने से डाइजेशन सिस्टम ठीक रहने के साथ ही शरीर को ऊर्जा भी मिलती है. पपीते में मौजूद विटामिन बी6 और फॉलिक एसिड शरीर की थकान दूर करने में मदद करते हैं. ऑफिस में शाम के समय भूख लगने पर पपीता खाएं. इससे तुरंत एनर्जी मिलेगी. इसके अलावा पपीता कोलेस्ट्रॉल लेवल को नियंत्रित रखने और वज़न घटाने में भी मदद करता है.