6.पेट मजबूत करने में सहायक- बाहर का खाने से हमारा पेट जल्दी खराब हो जाता है पर यदि हम सेब का नियमित रूप से सेवन करे तो इसमें मौजूद तत्व हमें ऐसे खाने के दुष्प्रभाव से बचते हैं और पेट को मजबूत करते हैं।