★ इन दिनों में हलका-फुलका उपवास और सुपाच्च भोजन हितकारी रहेगा | रात देर का भोजन बड़ा नुकसान करेगा | और भोजन के बीच-बीच में इन दिनों में साधा पानी पीये, ठंडा पानी नहीं पीये | इन दिनों में खट्टा, खारा, तीखा, भारी, राजमा, मिठाई, नया अनाज, आलू हानि करेगी, वायु बढ़ाते है | अरबी हानि करेगी, मटार, राजमा बड़ा नुकसान करेगा |जलेबी, बिस्कुट, डबल-रोटीयाँ, आटा लगा हुआ इडली, डोसे आदि इन चीजों से भी परहेज़ करनी चाहिये | मैदे की बनी चीजों से भी दूर रहना चाहिये |