रात को अपने सारे कार्य खत्म करने के पश्चात् जब आप सोने के लिए जाएँ तो पहले हनुमान चालीसा या सुंदर कांड का पाठ करें और उसे अपने स‌िरहाने रख कर सोएं| यह पाठ करने से मन शांत और एकाग्र रहता है| हनुमान चालीसा को लेकर मान्यता है कि यह पाठ करने से मन में डर, वहम और बुरे सपने नहीं आते हैं और मानस‌िक बल बढ़ता है जो आपको उत्सा‌ह‌ित और उर्जावान बनाने में सहायक होता है|