अगर आपने फिट रहने की ठानी है तो ऐसी योजना बनानी पड़ेगी, जिससे आप चाहे कहीं भी हों, आपके पास थोड़ा बहुत हेल्दी स्नैक्स जरूर रहे और थोड़ी-थोड़ी देर में यानी 2 से 3 घंटे के बीच में आप कुछ- कुछ खाती रहें। ये शरीर के मेटाबॉलिज्म को बढ़ाता है और फैट को तेजी से बर्न करता है।