क्या आपने कुछ आसान तरीको से अपने शरीर के एक्स्ट्रा वजन को कम करने के बारे में कभी सोचा है? पूरा दिन ऑफिस में कंप्यूटर के आगे काम करने से आपका वजन बढ़ने लगता है और इसिलए जो लोग बैठे बैठे ऑफिस में काम करते है उनपर मोटापा जल्दी आता है। शायद आपको नहीं पता लेकिन इससे आपका कोलेस्ट्रॉल लेवल 20 प्रतिशत कम होता है और कुछ घंटे लगातार बैठने से डायबिटीज का खतरा बढ़ जाता है। इसलिए महिलाओं को कहा जाता है कि वह काम के फ़ोन खड़े होकर सुने जिससे उनकी 50 प्रतिशत कैलोरी घटती है। इसके अलावा स्ट्रेस कि वजह से भी वजन बढ़ता है।