समयसीमाः आवश्यकता पड़ने पर इस मुद्रा का प्रयोग एक दिन में आप कई बार कर सकते हैं। अपानवायु मुद्रा दिल के दौरे के लिए रामबाण मुद्रा है और इंजेक्शन की तरह अपना असर करती है। इसलिए जब भी दिल के दौरे का आभास हो, अपानवायु मुद्रा का प्रयोग करना चाहिए। जिन व्यक्तियों को हृदय रोग या उच्च रक्तचाप हो या जिन्हें दिल का दौरा पड़ चुका हो, उन्हें नित्य पन्द्रह मिनट सुबह-शाम अपानवायु मुद्रा का अभ्यास करना चाहिए।