Meditation Beauty Benefits: मेडिटेशन केवल आपको अपने आप से जोड़ने का ज़रिया नहीं है। यह आपको स्वस्थ रखने का प्रयास भी है। इसके नियमित अभ्यास से आप जीवन को बेहतर तरीके से जीने के साथ-साथ खुद को प्यार करना भी सीखते हैं। यह आपको तनाव से दूर रहने में मदद करता है और आपको कई बीमारियों से दूर रखता है। इतना ही नही, यह आपको अपने लक्ष्यों पर फोकस करने में भी मदद करता है। मेडिटेशन के शारीरिक और मानसिक फायदों के बारे में तो आपने सुना ही होगा लेकिन क्या आप जानते हैं कि मेडिटेशन के नियमित अभ्यास से आपको कई सौंदर्य लाभ भी मिलते हैं। आइए जानते हैं कि कैसे मेडिटेशन का अभ्यास करने से आपकी खूबसूरती बढ़ती है और लंबे समय तक जवां रहते हैं। [ये भी पढ़ें: तनाव दूर करने के लिए मेडिटेशन कैसे करें]