आयुर्वेदिक और मेडिकल साइन्स के अनुसार यदि आप स्वप्नदोष को दूर करना चाहते हैं तो आपको अपना खान पान अच्छा करना होगा साथ ही आपको नियमित exercise भी करनी होगी और इसके साथ आपको अपने माइंड को सेहतमंद रखने के तरीके और साथ ही आपको अपनी सम्पूर्ण सेहत सुधारने की ज़रूरत होती है| आप योगा और ध्यान के ज़रिए आपने माइंड की सेहत को अच्छा रख सकते हैं| इससे स्ट्रेस, डिप्रेशन साथ ही बुरी सोच आने के कारण होने वाले स्वप्नदोष बंद हो जाएँगे| इसके अलावा आप कुछ पुराने देसी घरेलू उपचार या इलाज के उपाय अपना सकते हाइन| इनमें से कुछ घरेलु नुस्खे हम आपको बताने जा रहे हैं| तो आइए जानते हैं स्वप्नदोष रोकने के कुछ विशेष असरदार घरेलू उपाय हिन्दी मे|