इन सात चीजों के इस्तेमाल से वजन को कम किया (weight loss tips) जा सकता है। लेकिन इसके लिए जरूरी है आपको अपनी आदतों में परिवर्तन लेकर आना और अधिक वसा वाली चीजों से परहेज करना। यदि आप अपने खाने में नियमित रूप से परहेज करोगे तो आपको मोटापा छू भी नहीं सकता है।