शरीर में अगर बैड कोलेस्ट्रोल (एलडीएल) बढ़ जाए तो दिल संबंधित कई बीमारियां हो सकती हैं। गौर हो कि एलडीएल को बेहद खतरनाक कोलेस्ट्रोल माना जाता है। इसके बढ़ने से शरीर को काफी नुकसान पहुंचता है। दरअसल, खाने के साथ हम जो वसा लेते हैं उन्हें परिवर्तित कर हमारा शरीर कोलेस्ट्रोल का निर्माण करता है। एलडीएल कोलेस्ट्रोल को कम करने के लिए हमे सीमित मात्रा में वसा का सेवन करना चाहिए। इसके अलावा खाने संबंधित आदतों में सुधार कम हम बेड कोलेस्ट्रोल में सुधार कर सकते हैं। अपने खान में इन खाद्य पदार्थों को शामिल कर हम अपने बेड कोलेस्ट्रोल को नियंत्रित कर सकते हैं।