नियमित रूप से व्‍यायाम करने से आपका इम्‍यून सिस्‍टम मजबूत होता है जिससे बीमारियां नहीं होतीं। रोज एक्‍सरसाइज करने से मधुमेह, हार्ट अटैक, तनाव, अवसाद, अर्थराइटिस आदि समस्‍याओं से बचा जा सकता है। तो क्‍यों न रोज व्‍यायाम करें और अपने शरीर को फिट और बीमारियों से मुक्‍त रखें।