हर किसी को स्वस्थ जीवन व निरोगी काया चाहिए और आपके शरीर स्वस्थ व निरोगी हो, आपकी तंदुरुस्ती और आपका स्वास्थ्य पूरी तरह से कैसा है, आप कैसा आहार ले रहे हैं और कितना ले रहे हैं, यह आप पर निभर करता है। इसलिए आपको आपको कुछ टिप्स दे रहें हैं जिससे आप एक तंदुरूस्त जीवन जी सकते हैं।