अगर आप जोड़ो के दर्द के साथ साथ हड्डियों के विकार से पीड़ित हैं जैसे osteoporosis.अतिरिक्त काम करने के वजह से आपके हड्डियों और जोड़ो में ज्यादा दबाव पड़ता हैं| ज्यादातर मामलों में अधिक वजन या मोटापे से स्वास्थ की समस्या प्रभावित होती हैं |जिससे जोड़ो के दर्द की समस्या बढ़ जाती हैं| इसलिए Expert advice है कि यह लक्षणों में सुधार होने पर यह देखने के लिए आपके कुल शरीर के वजन का लगभग 5-10 प्रतिशत कम करना है।