यदि आप किसी आहार पूरक, हर्बल तैयारी, या अन्य निर्धारित दवाएं ले रहे हैं। आप अपने पेट पर वसा की एक परत नहीं खो सकते हैं, एक प्रेस (पेट की मांसपेशियों) को प्रशिक्षण दे सकते हैं। यदि आप प्रेस के विकास में संलग्न हैं, तो आप केवल घने पेट की उपस्थिति बना सकते हैं। वसा विदेशी मुद्रा सिग्नल फोरम परत को कम करने के लिए, आहार को सख्ती से पालन करना और कार्डियो प्रशिक्षण करना आवश्यक है।