जेबर के मुताबिक लोगों को स्वस्थ रहने और लंबा जीने के लिए रोज व्यायाम करना चाहिए। उन्होंने पहले हुए उन रिसर्च को गलत बताया कि ज्यादा व्यायाम करने से जल्दी मौत भी हो सकती है। रिसर्च ये भी बताती है कि पुरुषों के मुकाबले महिलाओं को ज्यादा व्यायाम करने की जरूरत है। डॉ. जेबर के अनुसार चाहे आप 40 साल के हों या 80 साल के, अगर रोज व्यायाम करते हैं, तो ये आपके स्वास्थ्य के लिए काफी अच्छा रहता है। उन्होंने ये भी पाया कि जो लोग कम चलते-फिरते हैं, उनमें किडनी फेल होने की आशंका भी ज्यादा होती है।