बहुत से लोगों का अनियमित रूप से मोटापा यानी वजन बढ़ता रहता है। परंतु कीवी फल में ग्लाइसेमिक इंडेक्स बेहद कम मात्रा में मौजूद रहने के कारण यह शरीर में ग्लूकोस की मात्रा ज्यादा नहीं रहने देता और मोटापे को कम कर देता है। इसके इलावा हृदय संबंधी रोगों एवं कोलेस्ट्रोल के लिए भी कीवी सब से राहत दायक फल है।