व्यायाम करें। इस शब्द को किसी भी शरीर की बीमारी में कई बार सुना गया है। तनाव नियंत्रण के लिए, व्यायाम वास्तव में बहुत मददगार है। व्यायाम केवल आपके पैरों, जांघों, कूल्हों, कमर और सिर पर काम करने का मतलब नहीं है। आप सांस लेने के लिए अभ्यास का भी उपयोग कर सकते हैं। आप विभिन्न तरीकों से शारीरिक गतिविधि कर सकते हैं। पूल पर तैरना एक अच्छा विकल्प हो सकता है। आप एरोबिक्स कक्षाओं या जिम प्रशिक्षण में भी नामांकन कर सकते हैं। तनाव को कम करने के लिए तेज चलना या जॉगिंग भी एक बड़ी मदद होगी।