कैसे बनाएं- केले, बादाम, और चॉकलेट को टुकड़ों में काट लें। सारी सामग्री को मिक्सर में डालें और इसमें दूध और शहद भी मिला लें। अब इसे ब्लैंड कर लें। थोड़ी देर के लिए फ्रिड में रख दें और फिर किशमिश डालकर सर्व करें। [ये भी पढ़ें: 10 दिन में महिलाएं अपना वजन कैसे बढ़ाएं]