व्‍यायाम जाने से खुद को प्रेरित करने के लिए एक लक्ष्‍य निर्धारित कीजिये। इन लक्ष्‍यों को अपने कैलेंडर या फिर अपनी डायरी में जरूर लिखें। अपने रोज के अनुभवों को पन्‍नों में उतारें, फिर देखिये कुछ दिनों में आपको इसमें मजा आने लगेगा।