सिर को स्थिर रखें और सामने देखें। इसके बाद पुतलियों को घड़ी की दिशा में चारो ओर घुमाएं। इस प्रक्रिया एक समय में कम से कम 5 बार दोहराएं और फिर आंखों को 30 सेकेंड के लिए बंद करके आराम दें। आपको ये एक्सरसाइज नियमित करनी है। यकीन मानिए अगर आप इस एक्सरसाइज के बारे में डॉक्टर से भी बात करेंगे तो वो भी आपको इसे करने के लिए मना नहीं करेंगे। आंखों के लिए ये एक्सरसाइज वाकई बहुत फायदेमंद है।