बेशक स्ट्रेंथ ट्रेनिंग एक्सरसाइज की मदद से एक फुटबॉल प्लेयर शक्ति बढ़ा कर अपने प्रदर्शन को बेहतर कर सकता है। लेकिन किसी भी फुटबॉल खिलाड़ी के लिए स्ट्रेंथ ट्रेनिंग का तब तक कोई फायदा नहीं, जब तक मैदान पर वह खिलाड़ी को अजेय शक्ति प्रदान नहीं करती। इसलिए सही स्ट्रेंथ ट्रेनिंग को सही तरीके से करना बेहद जरूरी है। तो चलिये जानें फुटबॉल में गति बढ़ाने वाली स्ट्रेंथ एक्सरसाइजों के बारे में।