वजन बढ़ना आधुनिक युग की देन है। मोटापा कई बीमारियों का जनक है। और इसे जानते बूझते भी आप वजन कम नहीं कर पाते। वजह, क्‍योंकि न तो आप डायट पर ही काबू रख पाते हैं और न ही व्‍यायाम आपके जीवन का हिस्‍सा बनता है। हम आपको बताते हैं ऐसे टिप्‍स जिनको अपनाकर बिना डाइटिंग और तीव्र वर्कआउट के बिना आसानी से अपना वजन कम कर सकते हैं। image courtesy : getty images