योग प्रशिक्षक श्री शैलेन्द्र श्रीवास्तव प्रशिक्षण के दौरान अनलोम-विलोग सहित अनेक प्रक्रिया से योग करने की विधि बताते है। इस पाँच दिवसीय प्रशिक्षण के पश्चात कॉलोनी के लोग इसे अपने जीवन की रोजमर्रा का हिस्सा बनायेंगे ऐसा अहसास भी कर रहे है।