खड़े होते समय शरीर का भार एड़ी के बजाय पंजों पर रखें। आपके दोनों पंजे कंधों के ठीक समानांतर होने चाहिए। साथ ही दोनों पैरों के बीच थोड़ी दूरी रखें। ज्यादा देर खड़े हैं, तो ध्यान रहे कि कंधे सीधे हों। दीवार का टेक लेकर खड़े हैं तो कंधों और बैक को ही दीवार का सहारा दें।