वह कहते हैं, “किसी को भी सुबह में यह बचना चाहिए। प्राचीन विश्वासों के मुताबिक, दूध सुबह-शाम सही खाया जाता है, बहुत हद तक पचता है। यह आपको सुस्त बनाता है। वर्तमान दिन और उम्र में भी, जब आप शुरू कर रहे हैं एक भारी व्यायाम दिनचर्या के साथ सुबह, जो लोग दूध पीते हैं अक्सर अकड़न होने की शिकायत करते हैं हम आम तौर पर सुबह 5 साल से ऊपर के लोगों को दूध की सिफारिश नहीं करते हैं। यह भी सलाह दी जाती है कि दूध के साथ नमकीन भोजन न हो। सुबह या शाम दूध के साथ चाय या ब्रेड मक्खन के साथ पराठा पेट में भारीपन पैदा कर सकता है।