100 ग्राम कोंच के शुध्द बीज(इन्हैं शुद्ध करने की एक विषेश प्रक्रिया है किसी वैद्य से पूँछ लें अथवा मैं ही किसी अगली पोस्ट में दूँगा) पंसारी के यहाँ से लेकर बारीक पीस लें। इसके बारीक चूर्ण में 250 ग्राम मैदा में मिलाकर पानी से गूंथ लें। अब इसके जामुन के आकार के गोले बना कर देसी घी में तल लें। इन्हे चीनी की चाशनी बनाकर उसमे डुबोकर निकाल कर किसी बर्तन में रखें और इतना शहद डालें की सब गोले शहद में डूब जाएँ। इसमें से एक गोला सुबह और एक शाम को खाली पेट अच्छे से चबा चबा कर खाएं और एक गिलास गुनगुना मीठा दूध पीकर खाने के बाद एक घंटे तक कुछ भी ना खाएं। आवश्यकता के हिसाब से केवल इतने बनायें कि 6 -7 दिन चल जाये। खत्म होने पर फिर से बना लें। महीने भर तक खाएं। शीघ्र पतन रोकने का बहुत ही असरदार उपाय है।