अदरक के छोटे-छोटे टुकड़े काट लें। इसे काला नमक और नींबू में डाल दें। तत्पश्चात् इन टुकड़ों को 2-3 दिन धूप में सूखने के लिए रख दें। अब किसी छोटी डिब्बी में 8-10 टुकड़े अपनी जेब में अवश्य रखें। जब भी सिगरेट, शराब या अन्य किसी भी प्रकार के नशे की लत लगे तो उसी समय एक टुकड़ा मुँह में रख लें और उसे चूसते रहें। ध्यान रहे, इस अदरक के टुकड़े को चबाना नहीं है।