तो अगर आप वजन कम करने के बारे में सोचते हैं, तो बादाम, सलाद या अन्य नट्स जैसे स्वस्थ पुर्ण चिज़ोसे नाश्ता किजिए। इससे आप अपने शरीर को पोषक तत्व और ऊर्जा प्रदान करने के साथ-साथ अस्वास्थ्यकर बिंज डाएटिगं को दूर करने में मदद करेंगे।