गर्भ के दौरान फोलेट पेट मे पल रहे बच्चे के लिए अतिआवश्यक चीज़ है, फोलेट एक प्रकार का एसिड होता है जो समय से पहले प्रसव होने के खतरे को टाल देता है। इसलिए हमारा पहला फोकस इसी फोलिक एसिड के ऊपर होगा जो बच्चों के लिए भी अत्यंत लाभकारी होता है। जानिए उन वस्तुओं के नाम जिसमे फोलेट प्रचुर मात्रा में पाई जाती है.