यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो छोड़ दें। वहां है सबूत है कि धूम्रपान कठोर धमनियों और उच्च रक्तचाप से जुड़ा हुआ है, इसलिए छोड़ना दिल की बीमारी के खतरे को कम करने का एक और तरीका है। धूम्रपान छोड़ने से आपके धमनियों के स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है, लेकिन धमनियों को स्वस्थ के रूप में स्वस्थ के रूप में प्राप्त करने में 10 साल या उससे अधिक समय लग सकता है।