सैर करने से आप अतिरिक्‍त वजन तो कम करते ही हैं साथ ही आपका दिल भी बेहतर तरीके से काम करता है। इसके साथ ही इससे आपकी त्‍वचा भी चमकदार बनी रहती है। अपनी त्वचा को स्‍वस्‍थ और जवां रखने के लिए सुबह की सैर कीजिए। सैर से त्वचा प्रदूषण मुक्त हवा में सांस लेती है और इसमें चमक आती है।