रात के खाने में आप गोलमिर्च का इस्तेमाल जरूर से करे। गोलमिर्च में फैट बर्निंग प्रोपर्टी पाई जाती हैं। इसके साथ ही यह मेटाबॉलिक रेट भी बढ़ाती हैं जिससे शरीर का एक्स्ट्रा फैट भी कम होता हैं। गोलमिर्च में कई प्रकार के एंटीबैक्टीरिया होते हैं जो आंतों में होने वाले इन्फेक्शन को भी ठीक करता हैं। यह खाने का स्वाद तो बढ़ाता ही हैं, पेट में हाइड्रोक्लोरिक एसिड भी तेजी से बढ़ता हैं जिससे पाचन सही रहता हैं।