मोटे लोगों के पास पतले और छरहरे लोगों की अपेक्षा कम ऊर्जा होती है. ये बात एकदम परखी हुई है. पर इस तरह से अगर देखें तो जिन लोगों में अवांछित मोटापा होता है, उनमें उन लोगों की अपेक्षा कम ऊर्जा होती है जिनमें एकदम मोटापा नहीं होता. इसके पीछे एक विज्ञान छिपा हुआ है, और वो ये कि वज़न सम्हालने के लिए भी ऊर्जा की आवश्यकता होती है. आपका वज़न जितना अधिक होगा आपके शरीर को इसे सम्हालने के लिए उतनी अधिक ऊर्जा खर्च करनी पड़ेगी. जब आप वज़न घटाते हैं, आपको और अधिक ऊर्जा मिलती है, साथ ही आपको पता चलता है कि आपका शरीर ऑक्सीजन को और अच्छे से प्रयोग कर पा रहा है.