अत्यधिक वजन बढ़ जाने की वजह से व्यक्ति को काम करने में दिक्कत होती है। साथ ही स्वास्थ्य संबंधी समस्याए होने की संभावना भी बढ़ जाती है। वजन निंयत्रित या कम करने के लिए आपको कई उपाय अपनाने पड़ते हैं। इसके लिए एक्सरसाइज के साथ डाइटिंग करना भी जरुरी होता है। डाइटिंग भी आपको अपने शरीर के अनुसार करनी होती है क्योंकि हर व्यक्ति का शरीर अलग होता है और सभी को एक ही डाइट प्लान फायदा पहुंचाए ऐसा जरुरी नहीं होता है। वजन कम करने के लिए आप 800 कैलोरी डाइट प्लान की मदद ली जा सकती है। इस डाइट प्लान को आप हफ्ते में 3 दिन फॉलो कर सकते हैं। तो आइए आपको बताते हैं कि वजन कम करने के लिए 800 कैलोरी डाइट प्लान कैसे फॉलो करें। [ये भी पढ़ें: Weight loss: डाइट प्लान का पालन करने के बावजूद वजन क्यों नहीं कम होता है]