हर किसी को चाय या कॉफ़ी पीना अच्छा लगता है। लेकिन जब तक इसे एक सीमित मात्रा में लिया जाए तब तक इसका सेवन आपके लिए नुकसानदेह नहीं है लेकिन इसकी अधिकता से आपके हार्मोन्स काफी असंतुलित हो सकते हैं। जहाँ तक हो सके कम से कम चाय/कॉफ़ी का सेवन करें। इसकी जगह पर ग्रीन टी या फिर नारियल पानी का इस्तेमाल करना शुरू कर दें।