तनाव और अवसाद के साथ-साथ लगातार काम करने और सुबह के वक्‍त व्‍यायाम न करने के कारण हेडेक यानी सिरदर्द की समस्‍या हो सकती है। सबसे पहले इसके लक्षणों को जानने की कोशिश करें, यह देखें कि सिरदर्द हल्‍का होता है या असहनीय होता है। इसके आने के समय का भी पता करें और यह भी देखें कि कहीं अनिद्रा, हैंगओवर जैसी समस्‍यायें इसके लिए जिम्‍मेदार तो नहीं। यह भी देखें कि यह कम समय के लिए होता है या घंटों बना रहता है। माइग्रेन, मेनिंजाइटिस, साइनस, ब्रेन ट्यूमर आदि बीमारियों के कारण भी यह हो सकता है।