इन सभी बीमारियों से दूर रहने और छुटकारा पाने के लिए सबसे जरूरी है कि आपकी इम्युनिटी या रोगों से लड़ने की क्षमता (immunity power) इतनी अच्छी हो कि जब भी इन रोगों का आपने शरीर पर हमला हो तो आपकी बॉडी अपने आप को इनसे बचा पाए।