नारियल के पानी में मौजूद पोटैशियम और इलेक्ट्रोलाइट्स की भरपूर मात्रा शरीर को हाइड्रेट रखने में मदद करती है। दिनभर नारियल पानी लेते रहें और रात को सोने से पहले भी इसका सेवन करें। यह एसिड रिफ्लक्स को आप से कोसों दूर रखेगा। इसके साथ ही नारियल का तेल भी आपकी काफी मदद कर सकता है। अपने भोजन में किसी भी तरह से नारियल तेल को शामिल कर लें और लाभ उठायें।