गर्भवती को सुबह के समय 3-4 भीगे बादाम, दो अंजीर, एक आवँला मुरब्बा व कुछ तुलसी के पत्तों का सेवन करना चाहिए। इससे उसकी पाचन क्रिया ठीक रहती है तथा खनिज तत्वों की भी आपूर्ति हो जाती है। इसके कुछ समय पश्चात् उसे ताजे फलों का सेवन करना अच्छा रहता है। दोपहर लगभग 12 बजे हरी-सब्जी के साथ दलिया, चावल इत्यादि के साथ एक गिलास जूस लिया जा सकता है।