केवल एक्सरसाइ़ज ही वजन नियंत्रित करती है, यह भी एक भ्रांति है। वजन का कम या ज्‍यादा होना बहुत सी बातों पर निर्भर करता है। इसमें जेनेटिक कारण के अलावा आपका खान-पान, जीवन शैली भी मायने रखते हैं। एक सी एक्सरसाइ़ज करके भी लोग अलग-अलग ढंग से अपना वजन कम करते हैं, इसलिए केवल एक्सरसाइ़ज करने से आपका वजन पूर्णतया आदर्श हो जाए, यह जरूरी नहीं। नियमित शारीरिक श्रम करके भी आप लंबे समय तक वजन को नियंत्रित रख सकते हैं।