आप सोच रहें होगें सोने और स्मार्टनेस क्या संबंध है लेकिन ये जरूरी है कि सोते वक्त भी आप सही पॉश्चर अपनाएं इससे आपकी मांसपेशियों की दिनभर की थकान दूर होगी। सोने के लिए थोड़ा सख्त बिस्तर आपके पॉश्चर को ठीक रखता है। कोशिश करें कि कमर के बल ही सोएं। इससे कंधों को मजबूती मिलती है और शरीर को अधिक आराम मिलता है।तकिये का इस्तेमाल करें पर तकिया बहुत सख्त या ऊंचा न हो।