नींद और दिल के बीच सीधा कनेक्शन होता है. शांत चित्त होकर पूरी नींद न लेनेवाले लोगों में ही हाई ब्लड प्रेशर की दिक्कत देखी जाती है. साथ ही न सोने की आदत इंसान को लगातार तनाव की अवस्था में पहुंचा सकती है.