हंसना एक तरह की एरोबिक एक्सरसाइज है। क्या आपको पता है? 30 मिनट की वेट लिफ्टिंग के बराबर वजन कम कर देती है एक घंटे की हंसी। जी हां, अगर आप प्रतिदिन एक घंटा खुल कर हंसते हैं तो आपकी करीब 400 कैलोरी बर्न होती हैं और मोटापा घटने लगता है। इसलिए रोजाना कम से कम 15 मिनट का समय निकालकर लाफिंग एक्सरसाइज जरूर करें।