Lifestyle । चालीस वर्ष की आयु के बाद भार उठाने, मांसपेशियों, हडिडयों और हदय पर अधिक जोर डालने वाले व्यायाम नहीं करने चाहिए। इस आयु में टेबल-टेनिस, बैडमिंटन अथवा ऐसे खेल लाभदायक होते हैं। जिनसे आपका मनोरंजन भी हो और व्यायाम भी।