गर्भावस्‍था के दौरान पीठ में दर्द से राहत पाने के लिए सही मुद्रा में सोना सबसे महत्‍वपूर्ण है। एक तरफ से कम से कम एक घुटने को मोड़ कर सोना चाहिए। सोते समय एक तकिया अपने घुटनों के बीच में, और दूसरे तकिये को अपने पेट के नीचे लगाए। आप इसके स्‍थान पर गर्भावस्‍था का तकिया का भी इस्‍तेमाल कर सकती है। कभी भी दोनों पैरों को सीधा खींच कर मत सोएं, विशेष रूप से तीसरी तिमाही में क्‍योंकि ऐसा करने से मांसपेशियों में तनाव अधिक हो सकता है।