डायबिटीज की समस्या से छुटकारा पाने के लिए सबसे अच्छा उपाय तनाव मुक्त रहना है अगर आप किसी भी तरह का तनाव लेते हैं तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए काफी हानिकारक साबित हो सकता है तनाव लेने की वजह से शरीर में स्ट्रेस हार्मोन और कोर्टिसोल बनने लगता है जिसकी वजह से शरीर का शुगर लेवल बढ़ने लगता है ऐसी स्थिति में यही बेहतर होगा कि आप रोजाना योग और व्यायाम से अपना तनाव दूर करें इससे आपका शरीर भी स्वस्थ रहेगा और डायबिटीज की समस्या से भी छुटकारा मिलेगा।