नई दिल्ली। बदलती जीवनशैली की वजह से आजकल ज्यादातर लोग तनाव में रहते हैं। इससे शरीर में तमाम बीमारियां घर कर जाती हैं और कम उम्र में लोग मौत के मुंह में भी समा जाते हैं। तनाव अगर लगातार बना रहता हो, तो ये शरीर के लिए सबसे खतरनाक होता है। ऐसे में बचाव के लिए आपको कई कदम उठाने जरूरी हैं।