आलू : अगर आलू को भून कर या उबाल कर खाया जाए तो यह भी नेगेटिव कैलोरी फूड की लिस्ट में आता है। एक आलू में केवल 58 कैलोरी होती है। इसे खाने से पेट भी भरता है और कैलोरी भी कम मिलती है। आलू पोटेशियम, विटामिन बी-6 और विटामिन सी का अच्‍छा स्रोत है जो वेट लॉस में काम आता है।