लेकिन छोटी छोटी बातों को लेकर मानसिक रूप से तनाव मे हर समय घिरे रहना ये शरीर के लिए काफ़ी नुकसान दायक साबित होता है. आज के इस बिज़ी दौर मे हर समय पल रहे टेंशन से अगर आपने दूरी नहीं बनाई तो इससे कौन कौन सी समस्या पैदा हो सकती है. इसके बारे मे आज हम आपको बताएंगे और साथ ही एक्सपर्ट्स द्वारा बताए गये सुझाव भी बताएंगे जिस से आप पा सकते है टेंशन फ्री लाइफ.