पीनट बटर को ब्राउन ब्रेड या मल्टी ग्रेन ब्रेड पर लगा कर स्नैक्स के तौर पर खा सकते हैं। इसे खाने से शरीर को मोनोसेचुरेटेड फैट प्राप्‍त होगा जो कि सेहत के लिए जरूरी है। साथ ही इससे आपकी भूख भी कंट्रोल में रहेगी।