ऑस्टियोपोरोसिस के उपचार के लिए सबसे ज्यादा जरूरी यह है कि 40 साल को बाद से ही शारीरिक जांच कराते रहे। जिसके की बीमारियों से होने वाले खतरों का पता चल सके। घूमना, टहलना, रैकेट खेल, सीढ़ियां चढ़ना, प्रतिरोध मशीनों का उपयोग करना, इन सबको रोजमर्रा के जीवन में शामिल करें । इस से ऑस्टियोपोरोसिस के होने का खतरा टाला जा सकते है । अपने डॉक्टर की सलाह अनुसार पूर्ण सावधानी बरते।