- सर्वाधिक मात्रा मे संतरे विटामिन सी का स्रोत है संतरा क्योंकि यह एक साइट्रस फ्रूट है और साइट्रस फ्रूट्स विटामिन सी की अच्छे स्रोत होते हैं। संतरा नेचुरल एंटी-ऑक्सीडेंट होता है और इम्यूनिटी (प्रतिरोधक क्षमता) बढ़ाता है अर्थात यह रोगों से लड़ने की शक्ति प्रदान करने वाला फल है। यह खून साफ करने के साथ ही यह स्टेमिना बढ़ाने में भी मदद देता है।