अच्छे रिजल्ट्स पाने के लिए रोज अपने दिन की शुरुआत एक गिलास ताजा संतरे के जूस के सेवन के साथ करें। बाजार में उपलब्ध पैकेज्ड संतरे के जूस का सेवन कम ही करें क्योंकि इनमें artificial sweeteners और preservatives मिले होते हैं। इनकी जगह ताजा संतरों के जूस को निकाल कर सेवन करें।