नींद की कमी तनाव और चिड़चिड़ापन को जन्म देती है इसलिए पूरी नींद लें। बचपन में हम जल्दी सो जाते थे और पूरी नींद लिया करते थे। लिहाजा टेंशन का नामोनिशान नहीं रहता था। वैसे ही आप आठ घंटे की पूरी नींद लें तो तनावमुक्त हो जाएंगे।