पास की नजर होने को साइंटिफिक भाषा में मायोपिया कहते हैं। अगर देखा जाए तो मायोपिया एक गंभीर रोग है और समय रहते इसका इलाज कराना इसलिए जरूरी है क्योंकि इससे आखों की रोशनी जाने का भी खतरा रहता है। आमतौर पर मायोपिया से बचने के लिए आंखों की एक्सरसाइज की सलाह दी जाती है। व्यायाम की मदद से आंखों की रोशनी तो बढ़ती ही है साथ ही आंखें स्वस्थ भी रहती है। व्यायाम का नाम सुनते ही अगर आपको ऐसा लगता है कि यह बहुत समय लेने वाला या मुश्किल काम है तो आप गलत है। हम जो आपको व्यायाम बताने जा रहे हैं उसमें ज्यादा समय नहीं लगता है। आप इन्हें अपने डेली रुटीन में से थोड़ा सा समय निकाल कर आसानी से कर सकते हैं।