जायफल में मौजूद मिनरल और विटामिन, एंटी-ऑक्‍सीडेंट और एंटी इंफ्लेमेटरी जैसे पोषक तत्‍व इम्‍यूनिटी बढ़ाकर आपकी सेहत को बढावा देते हैा जिससे आप छोटी-छोटी बीमारियों से बचे रहते हैं।छोटे बच्‍चों के लिए लाभकारी जायफल छोटे बच्‍चों के लिए भी लाभकारी होता है। अगर आपके छोटे बच्‍चे को दूध नहीं पचता है तो दूध में आधा पानी मिलाकर थोड़ा सा जायफल मिलाकर उबाल लें। फिर इस दूध को थोड़ा ठंडा करके अपने बच्‍चे को दूध पिलाये।