योग सिर्फ एक व्यायाम नहीं है, यह एक सांस्कृतिक आयाम है। यह जीवन को रूपांतरित कर देता है। आधुनिक जीवनशैली से हमने जितनी खराबियाँ बटोरी हैं, यह उनको दूर करता है और हमें सुख व प्रसन्नता देने वाला है। योग आपके शरीर की प्रकृति को सुधारता है। योग और आयुर्वेद का संबंध अटूट है। जब मनुष्य का चंचल मन भौतिकता और विलासिता की ओर जाना चाहता है, तो उस नाजुक घड़ी में केवल योग द्वारा ही हम अपने मन को नियंत्रित कर सकते हैं।