गुर्दो को रोग से मुक्त रखने का सबसे पहला नियम यह है कि आप भोजन पर ध्यान दें। यानी की भोजन में अत्याधिक अचार, मसालेदार खाने, का सेवन कम से कम करें। पूरी, हलवा, आलू और मैदा आदि का सेवन भी गुर्दों को नुकसान पहुंचाता है।