फिट रहने के लिए आप जिम जाएं, यह जरूरी नहीं। रिसर्च बताती हैं कि जो लोग घर पर ही फिटनेस प्रोग्राम रखते हैं, वे भी बेहतर तरीके से अपने को फिट रख सकते हैं। सवाल केवल इस बात का है कि आप जो भी करें नियमित रूप से करें। जिम जाने के लिए समय व पैसा दोनों अधिक चाहिए, जब कि घर पर रह कर ही आप व्यवस्थित तरीके से अपनी ची़जों को लाइनअप कर सकते हैं।