ध्‍यान या योग की मदद से आप तनाव को दूर कर अधिक राहत और शांत महसूस कर सकते हैं। ध्‍यान और योग होश के लिए जिम्‍मेदार मस्तिष्‍क तरंगों को विनियमित करने में मदद करता है और मस्तिष्‍क को कम व्‍यस्‍त रखता है। image courtesy : getty images