आशीष तिवारी का कहना है कि लोगों को लगता है कि अगर वह हाई ब्लड प्रेशर के मरीज हैं तो शायद उन्हें जिम नहीं जाना चाहिए और एक्सरसाइज नहीं करनी चाहिए। वास्‍तव में हाई ब्‍लड प्रेशर के रोगियों को नियमित रूप से एक्‍सरसाइज करनी चाहिए, क्‍योंकि हाइपरटेंशन के कारणों में से एक कारण स्‍वस्‍थ जीवनशैली का अभाव है। हफ्ते में 5 दिन जिम करने से हाई ब्‍लड प्रेशर के रोगियों को ब्‍लड प्रेशर नियंत्रित करने में मदद मिलती है। लेकिन जिम करने की चाहत रखने वाले हाई ब्‍लड प्रेशर के रोगियों को कुछ उपायों के बारे में जानकारी होना बहुत जरूरी हैं। आइए ऐसे ही कुछ उपायों के बारे में इस आर्टिकल में जानते हैं।