अपने सोडियम सेवन कम करें। सोडियम में उच्च आहार वाले उपभोग से उच्च रक्तचाप हो सकता है। यदि आप प्रति दिन 2,400 मिलीग्राम से भी कम सोडियम का सेवन कम करते हैं, तो आपके रक्तचाप को 2 से 8 मिमी एचजी तक कम किया जाएगा।