बहुत अधिक ठंडा पानी पीने या बर्फ का पानी पीने से आपको आलस और थकान आती है। इसका कारण ये है कि शरीर का तापमान लगभग 37 डिग्री सेल्सियस होता है जबकि ठंडे पानी का तापमान बहुत अधिक कम होता है। ऐसे में ठंडा पानी पीने के बाद शरीर में तापमान का सही स्तर बनाए रखने के लिए शरीर को ढेर सारी ऊर्जा बिना वजह खर्च करनी पड़ती है। इस कारण ठंडा पानी पीने के बाद आपको थकान और आलस आने लगती है क्योंकि शरीर में ऊर्जा का स्तर कम हो जाता है।