एक अध्‍ययन अनुसार जो व्‍यक्ति एक सप्‍ताह में 50 मील तक दौड़ता है उनमें अन्‍य की तुलना में एचडीएल अधिक बढ़ता है, कोलेस्‍ट्रॉल (अच्‍छा वसा) कम होता है और शरीर में वसा में बहुत ज्‍यादा कमी होती है, सीराइड की मात्रा कम होती है और चक्रिय हृदय रोग घटते हैं।