अध्ययनों से पता चला है कि नींद की कमी होने से रक्तचाप बढ़ सकता है। पूरी नींद लेने का मतलब यह हरगिज नहीं है कि आप विलासी हो जाएं, नींद तो स्वस्थ जीवनशैली की एक जरूरत होती है। हकीकत में नींद न आना कोई बीमारी नहीं है, बल्कि बीमारियों को न्योते की तरह होता है।