रमेशकुमारजी ने कहा कि स्वस्थ जीवन का सूत्र है कम खाना, गम खाना और नम जाना। यह तीन चीजें जो व्यक्ति अपना लेता है वह तन-मन से स्वस्थ रह सकता है। साधना और स्वास्थ्य दोनों दृष्टियों से खाद्य संयम का महत्व है। वर्तमान युग में खाने के अविवेक और असंयम के कारण भी अनेक बीमारियां आदमी को घेर लेती है।