क्या आपको पता हैं कि आपके शरीर का वजन बढ़ने पर डायबिटीज, उच्च रक्तचाप और दिल से संबंधित अनेक बिमारियों के होने की आशंका बढ़ जाती हैं। इसलिए हमेशा स्वस्थ और फिट रहने के लिए वजन घटाना बहुत जरुरी हैं। अगर आपको जल्दी से अपना वजन घटाना हैं तो फिटनेस विशेषज्ञ तौसीफ खान आपको ऐसे 6 नुस्खें बता रहे हैं जिन्हें रात को सोने से पहले आजमाकर अपने वजन को कम कर सकते हैं।