Exercise को अपनी जीवनशैली का हिस्सा बनायें। सुबह हो या शाम, थोड़ा Time व्यायाम को ज़रूर दें। ज़रूरी नहीं कि आप घंटों व्यायाम करें, Half an Hour का व्यायाम भी बहुत है। अगर आपको तैराकी, घूमना, साइक्लिंग, खेलने का या नाचने का शौक है, तो यह आपके लिए और भी अच्छा है। यदि आप जल्दी वजन घटाने की तलाश में हैं, तो आपको इन सब व्यायाम को अवश्य करना चाहिए।