अक्‍सर खाने से आपके आहार के आकार में कमी आती है। कम कैलोरी के लेने से हम बेहतर रूप खाते हैं और शरीर में फैट जमा नहीं होता है। इस तरह से हर दो घंटे से अंतराल में छोटा भोजन लेने से शरीर को फैट को स्‍टोर करने का कोई कारण नहीं दिखता है। image courtesy : getty images