प्याज़ को डायबिटिक पेशेंट के लिए अच्छा माना जाता है। प्याज़ में बहुत कम कैलोरी होती है और फाइबर, पोटेशियम, आयरन, विटामिंस और भी काफी सारे पोषक तत्वों का यह अच्छा सोर्स है। यह इंसुलिन बनने और ब्लड शुगर लेवल को बैलेंस करके रखने में मदद करती है। यदि आप डायबिटिक हैं तो कच्ची प्याज़ को अपनी डाइट में शामिल कर लें।