श्वास-प्रश्वास के नियन्त्रण से प्राणापानादि नियन्त्रित होते हैं. प्राणापानादि के नियन्त्रण से इन्द्रियाँ नियन्त्रित होती हैं. इन्द्रियों के नियन्त्रित होने से मन नियन्त्रित होता है तथा मन के नियन्त्रित होने से बुद्धि नियन्त्रित होती है जिसका फल समाधि है.