दोपहर और रात के खाने के अलावा भी दिन में कई बार भूख लग जाती है। भूख का यह समय शाम को 4 से 6 के बीच होता है। इस समय पेट बिल्कुल खाली-सा लगने लगता है। इस समय पेट में भूख के चूहे जोरो-शोरो से दौड़ने शुरू हो जाते हैं। उस भूख को अक्सर लोग नजरअंदाज कर देते हैं या फिर मोटे होने के डर से कुछ खाना नजरअंदाज भी कर देते हैं। आप भी कुछ ऐसा ही करते हैं को इस बात को समझ लें कि शाम की भूख को नजरअंदाज करने से आप अपनी सेहत को नजरअंदाज कर रहे हैं। इससे बहुत-सी समस्याएं हो सकती हैं। आइए जानें कौन से हैं ये सेहत संबंधी प्रॉब्लमस।