क्या आप अंडे की ज़रदी को इसलिए फेंक देती हैं कि यह आपको मोटी बना देगी? अंडे में वसा ज़रूर होता है, लेकिन इसमें प्रोटीन भी होता है जो मांसपेशियों के निर्माण में मदद करता है ताकि आप अधिक कैलोरी खर्च सकें। इसके अलावा, आपके शरीर को वसा की जरूरत है। फिर भी कुछ कम मात्रा में ही सही पर अंडे की ज़रदी खाइये। थोड़ा संयम अपनाइए!