हल : रस और मल में संतुलन बनाने के लिए, दो सप्ताह तक पानी के साथ त्रिफला का उपचार लें| सही मल उत्सर्जन और कब्ज से पूरी तरह से मुक्ति सुनिश्चित करें। सुबह उठते ही एक गिलास गरम पानी पिएँ और कुछ योग या सैर करें। इससे मल उत्सर्जन दुरुस्त होता है। दिन में दो बार शौच जाने की आदत डालें।