तनावग्रस्त होने पर शोर शराबे से दूर एकांत में वक्त बिताना भी कारगर होता है। यह ख़्ाुद से संवाद करने का समय होता है जिसमें आप सभी परेशानियों को भूलकर ख़्ाुद के साथ दोस्ताना व्यवहार करते हैं। खुद से वादा करते हैं कि आप उन बातों के बारे में बिलकुल नहीं सोचेंगे जो आपके तनाव का कारण बनती हैं। बल्कि उन बातों के बारे में सोचेंगे जो आपके होठों पर मुस्कुराहट लाती हैं।