बादाम का सेवन करने से कब्ज में राहत मिलती है. इसका सेवन भोजन पचाने में भी मदद होती है. रोजाना 4-5 बादाम खाने के बाद 1 गिलास पानी पीएं. इससे आपकी कब्ज की समस्या दूर हो जाएगी. इसका सेवन पेट के कैंसर का खतरा भी कम करता है।