दूध, फलों के जूस के अलावा गर्भवस्था में अधिक पानी पीना चाहिए, इससे शिशु को लाभ होता है। भोजन में आयरन युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन उचित रहता है, सम्भव हो तो सब्जियों को लोहे की कढ़ाई में पकाकर खाएँ। दूध भी लोहे के पात्र में उबाला जा सकता है। कैल्शियम और लोह युक्त विटामिन भी लिए जा सकते हैं।