यह सन्देश चंद्रकांत शर्मा का मुंगेली छत्तीसगढ़ से है. अपने इस संदेश में चंद्रकांतजी हमें कब्ज और उदर रोग के पारंपरिक उपचार के बारे में बता रहे है. इनका कहना है कि कब्ज होने की दशा में हर्रे का पांच तौला चूर्ण (50 ग्राम) और सौंठ का 2½ तौला चूर्ण (25 ग्राम) में आवश्यकता के अनुसार गुड़ मिलाकर इसकी चने के आकार की गोलियां बना लें. इन गोलियों को 3-6 गोली की मात्रा में रात को सोते समय लेने से कब्ज तो ठीक होती है साथ ही यह उपचार अन्य सामान्य उदररोगों में भी समान रूप से लाभदायक है.