★ बारिश के दिनों में भोजन में अथवा खाने-पीने में अदरक, नींबू, सेंधा नमक आदि लें थोड़ी देर के बाद भोजन करना सुपाच्च होगा, पाचनतंत्र इन दिनों में कमजोर रहेता है | भोजन में पुदीना, हरा धनियाँ, सौंठ, अजवाइन, मेथी, जिरा, हिंग, कालीमिर्च, भेंडी, पड्वल, तुरई, खीरा, मुली पर ये मुली, देठा, लौकी, गिलकी ये खान-पान में हितकारी रहेगा |