भूख लगने पर ही सादा, सुपाच्य व प्राकृतिक भोजन करें। मूली, बथुआ, करेला, मेथी, अदरक, नींबू, पालक, आंवला, टिंडा, हरा धनिया अधिक सेवन करें। आलू, मटर, गोभी, अरबी, सेम, चना, उड़द, गरिष्ठ एवं तली-भुनी चीजों का सेवन कम से कम करें।