इस अध्ययन के मुताबिक एक सप्ताह में दो से तीन बार करीब 30 मिनट तक व्यायाम करना मध्यम आकार वाली रक्तवाहिनियों को निर्बाध रखने के लिए पर्याप्त होता है. वहीं एक सप्ताह में चार से पांच दिन व्यायाम करने से बड़े आकार वाली रक्तवाहिनियां जवां रहती हैं. डलास के इंस्टीट्यूट फॉर एक्सरसाइज एंड एनवायरनमेंट मेडिसिन (आईईईएम) के बेंजामिन लेवाइन ने बताया, ‘‘यह काम बेहद उत्सुकता से भरा हुआ था क्योंकि इससे व्यायाम प्रोग्राम तैयार करने में मदद मिलेगी.’’