क्लीवलैंड क्लीनिक के डॉ. वेल जेबर ने ये रिसर्च की है। जेबर के मुताबिक हर शख्स को हर दिन तेज चाल चलना चाहिए। अगर घर के बाहर न जा सकते हों, तो ट्रेडमिल पर ही व्यायाम करने की जरूरत है। डॉ. वेल जेबर ने बताया कि उन्होंने अपनी टीम के साथ करीब 1 लाख 22 हजार लोगों पर रिसर्च की। उन्होंने पाया कि जो लोग शराब पीते और धूम्रपान करते हैं और साथ ही व्यायाम भी करते हैं, उन्हें कम बीमारियां होती हैं, जबकि धूम्रपान न करने और शराब न पीने वाले भी अगर व्यायाम नहीं करते, तो उन्हें ज्यादा बीमारियां होने लगती हैं।