तनाव एसिड रिफ्लक्स को और भी बदतर बना देता है। तो जहाँ तक हो सके अपने रूटीन में ऐसी एक्टिविटी शामिल कर लें, जो आपको शांति दिला सके। आप चाहें तो मैडिटेशन, योग, डांस या फिर जो भी आपको सही लगे, कर सकते हैं।