कोलेस्‍ट्रॉल बढ़ने से दिल की बीमारियां सबसे ज्‍यादा होती हैं। अगर आप नियमित व्‍यायाम करते हैं और आपका खानपान स्‍वस्‍थ नहीं है तो शरीर में बैड कोलेस्‍ट्रॉल की मात्रा बढ़ सकती है। इसे नियंत्रित करने के लिए जरूरी है खानपान पर विशेष ध्‍यान दीजिए। आहार के जरिये कोलेस्‍ट्रॉल को नियंत्रण में रखा जा सकता है। तो आज से ही ऐसा डायट चार्ट बनाइए जो आपके कोलेस्‍ट्रॉल के स्‍तर को सामान्‍य रखे।