फिट होना आखिर किसे पसंद नहीं होता. लेकिन जरूरत से ज्यादा दुबला-पतला शरीर कई बार शर्मिंदगी की वजह बन जाता है. जरूरत से ज्यादा दुबला-पतला शरीर कई बार शर्मिंदगी की वजह बन जाता है. बहुत सारी ऐसी महिलाएं भी हैं जो कम वजन के चलते परेशान रहती हैं पर काफी कोशिशों के बावजूद वजन नहीं बढ़ा पाती. पुरुषों के मुकाबले महिलाओं को वजन बढ़ाने के लिए काफी मेहनत करनी पड़ती है. क्योंकि महिलाओं के शरीर में मसल्स बनाने वाले हार्मोन्स कम बनते हैं. लेकिन आज हम आपको ऐसी बातें रहे हैं जिनके जरिए महिलाएं न सिर्फ वजन बढ़ा सकती हैं बल्कि सुंदर और सुडौल शरीर भी पा सकती हैं. आइए जानते हैं वजन बढ़ाने के कुछ आसन और कारगर तरीके.