बेंगलूरु। अच्छी आदतें हमें स्वस्थ रखती हैं और बुरी आदतें सेहत का नाश करती हैं। इसीलिए हमारे पूर्वजों, ऋषियों ने माना है कि प्रथम सुख स्वस्थ शरीर है, क्योंकि यदि तन स्वस्थ रहेगा तो ही मनुष्य इस धरती पर दूसरों का भला कर सकेगा। अस्वस्थ शरीर मुश्किलें पैदा करता है। आयुर्वेद और विभिन्न शास्त्रों में कहा गया है कि अच्छी सेहत के लिए जरूरी है कि अच्छी आदतों को अपनाएं और बुरी आदतों से दूर रहें। जानिए ऐसी ही कुछ आदतों और उनके प्रभाव के बारे में: