वजन कम करने के कार्यक्रम में अच्‍छा और ठीक से खाना, अपने बारे में अच्‍छा महसूस करना और नियमित रूप से एक्‍सरसाइज करना आपके लिए आजीवन प्रतिबद्धता होनी चाहिए। अपनी जीवन शैली को बदलना धीमी गति से विकसित होने वाली प्रक्रिया है, जिसमें धैर्य, समर्पण के साथ-साथ सही ज्ञान की भी आवश्‍यकता होती है। image courtesy : getty images