मैकमास्टर यूनिवर्सिटी के अध्ययनकर्ताओं ने दावा किया है कि व्यायाम व्यक्ति के शरीर में खून बनने की प्रक्रिया को बढ़ाता है, इसका स्वास्थ्य पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। मेसेनशाइमल स्टेम कोशिकाओं के वसा या हड्डियों में परिवर्तित होने की संभावना सबसे ज्यादा होती है। यानी नियमित व्‍यायाम करने से वजन बढ़ने की संभावना न के बराबर होती है और हड्डियां भी मजबूत होती हैं।