एक बाड़ा जार लीजिये जिसमे कम से कम तीन लीटर पानी आ जाये या इतना पानी आ जाये जितना की आप एक दिन में पीते हैं. इसमें एक सौ ग्राम साफ़ की हुयी अजवाइन डाल दीजिये और रात भर पड़ा रहने दें, अगले दिन सुबह से इसी पानी को पीना है. मतलब जब भी प्यास लगे और जब भी पानी पीने की ज़रूरत हो इस पानी को ही पियें.