अक्सर जब परेशान होते है , क्रोधित होते हैं या नकारात्मक भाव हमारे मन में आते है तो उसके उपाय के लिए हमको खुद ही अपने पर काबू रखना होता है या खुद ही हम अपनी सोच के जरिये इन सब पर काबू पा सकते है. हमारे शरीर में बीमारी से लड़ने की प्रतिरोधक क्षमता होती है किस में कम होती है तो किसी में ज्यादा ।