जहां तक खाने का संबंध है, तो रमज़ान में वैसे भी कम ही खाया जाता है, क्योंकि क़ुदरती तौर पर ही भूख कम हो जाती है तथा खाने -पीने से मन हटकर इबादत में लग जाता है। इसी को कहा गया है कि रोजे का मतलब है : 'कम खाओ ग़म खाओ।' वैज्ञानिक दृष्टिकोण से भी देखें तो रमज़ान का महीना स्वास्थ्य के लिए ठीक होता है, क्योंकि भूख से कुछ कम खाना शरीर के लिए लाभदायक होता है।