डॉ. अग्रवाल ने बताया, तनाव प्रबंधन में या तो हालात बदलना, व्याख्या बदलना या शरीर को योग के तरीके से वश में करना शामिल है, ताकि तनाव शरीर को प्रभावित न कर पाए। हर स्थिति के दो पहलू होते हैं। व्याख्या बदलने का अर्थ हालात के दूसरी तरफ देखना है। यह आधे गिलास पानी की तरह कुछ है, जिसे आधा खाली या आधा भरा माना जा सकता है। आध्यात्मिक चिकित्सा का अभ्यास करने का सबसे अच्छा तरीका विचारों, भाषण और कार्य में चुप्पी का अनुभव करना है।