इस भागदौड़ के बाद थोड़ा वक्त शरीर को तरोताता करने के लिए भी निकालें। यदि आपने इस थकान को दूर करने के लिए आराम न किया तो खाना अच्‍छे से नहीं पचेगा और अनिद्रा की शिकायत भी हो सकती है, और तो और इसकी वजह से तनाव होना भी निश्चित है। तो क्‍यों न व्‍यस्‍त दिन गुजारने के बाद शाम को थोड़ा सा आराम भी दिया जाये। इस लेख में जानिए कि दिनभर की भागदौड़ के बाद आराम के लिए क्‍या करें।