2.विटामिन B-12 को भोजन से खत्म कर देता है: माइक्रोवेव में खाने को गर्म करने से यह विटामिन B-12 को भी नष्ट कर देता है। जर्नल ऑफ एग्रीकल्चर एंड फूड केमेस्ट्री के अध्ययन के अनुसार खाने को माइक्रोवेव में जितनी बार गर्म किया जाता है उतनी बार 30-40 प्रतिशत विटामिन B-12 कम हो जाता है।[ये भी पढ़ें: आपका टूथब्रश आपके स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है]