इस समस्या (problem) से बचाव के लिये सबसे पहले तो हम दही (curd) व लस्सी को अपने भोजन में शामिल कर अपनी सामान्य सेहत को सुरक्षित (safe) रख सकते हैं क्योंकि दही शरीर की प्रतिरोधक क्षमता बढाने में सहायक (helpful) होता है अतः इसके नियमित प्रयोग से न सिर्फ शरीर के खून (blood) की व्यवस्थित सफाई होते रहने में मदद मिलती है बल्कि इससे आलस्य (laziness) दूर होकर तनाव व थकान को दूर करने में भी शरीर को मदद मिलती है ।