विज्ञानिको के एक शोध में पाया गया की अरहर की दाल को आप सही मात्रा में लेते हो तो आप रीढ़ की हड्डिया और दिमाग की बीमारियो से बच सकते हो.अरहर की दाल से पोटैशियम, मैग्नीशियम,कैल्शियम,फोलिक एसिड ,मिनरल्स और विटामिन बी की पूर्ति हो जाती है. गर्भवती महिलाओ के लिए फायदेमंद है .