बंध एवं मुद्रा एसे योग अभ्यास है, जो प्राणायाम से संबन्धित है। ये उच्च योगिक अभ्यास के प्रसिद्ध रूप माने जाते है, जो मूख्य रूप से नियंत्रित श्वसन के साथ विशेष शारीरिक बंधो एवं विभिन्न मुद्राओं के द्वारा किए जाते हें। यही अभ्यास आगे चलकर मन पर नियंत्रण स्थापित करता है और उच्चतर योगिक सिद्धिओं के लिए मार्ग प्रशस्त करता है। हालाकीं,ध्यान का अभ्यास,जो व्यक्ति को आत्मबोध एवं श्रेष्ठता की और ले जाता है, योग साधना पद्धती का सर माना गया है।