#Yoga संस्कृत शब्द ‘यूजी’ से बना है. योग शब्द का शाब्दिक अर्थ- जुड़ना या मिलना होता है. योग से सेहत को बेशुमार लाभ पहुंचता है. ये दिल संबंधी बीमारी से दूर रखने का एक बेहतरीन विकल्प है. नियमित तौर पर योग करने से दिमाग को शांति मिलती है और तनाव कम होता है. लेकिन योग करते समय कुछ बातें ध्यान में रखना बेहद जरूरी होता है.