सुबह भोजन के तुरन्त बाद ऋतु के अनुसार किसी भी फल का रस ले सकते हैं। दोपहर में खाने के तुरन्त बाद छाछ या मठ्ठा ले सकते हैं। शाम के भोजन के बाद, रात में दूध पीकर सोना सर्वोत्तम है। भोजन की दिनचर्या में इतना भी परिवर्तन हो जाये तो स्वास्थ्य काफी अच्छा रहता है।