कम से कम अपने बच्चे के साथ दिन में एक बार भोजन जरूर करें। जो बच्चे अपने पेरेंट्स के साथ खाते हैं, वे अधिक फल और सब्जियों का सेवन करते हैं। अधिक फल और सब्जियों का सेवन वजन बढ़ने की समस्या को कम करती है। इंटरनेशनल डे ऑफ गर्ल चाइल्ड : इन 6 समस्याओं से गुजरती हैं टीनएज गर्ल्स, यूं करें मांएं समाधान