अब मैं आपको बताने जा रहा हूँ शास्त्रीय आयुर्वेदिक योग. शास्त्रीय योग वो होते हैं जिनका वर्णन आयुर्वेद की महान किताबों जैसे चरक संहिता, शुश्रुत संहिता, शारंगधर संहिता इत्यादि में ऋषि, महर्षियों ने कीया है. शास्त्रीय योग या फार्मूले कभी फ़ेल नहीं होते, टेस्टेड होते हैं. हज़ारों साल पहले तब भी काम करते थे और और आज भी काम करते हैं.