अनियमित खान-पान और बिगड़ी हुई दिनचर्या का असर हमारे पाचन तंत्र पर भी पड़ता है। रात को खाना खाया और सो गए। दिन में कुछ भी अनाप-शनाप खा लिया। इन सभी आदतों के चलते कब्‍ज एक आम समस्‍या बन चुकी है। यह पाचन-तंत्र का प्रमुख विकार है। अगर यह पुराना हो जाए तो कई अन्‍य परेशानियां भी उत्‍पन्‍न कर सकता है।