अगर आप वजन वाकई कम करना चाहती हैं तो भरपूर नींद का आनंद लें। क्योंकि इस समय आपका शरीर दिन भर की थकान और तनाव को मिटा देता है। और खास बात ये है कि वजन घटाने के इस पूरे प्रक्रिया में अच्छी नींद एक अहम भूमिका निभाती है। यह आपके हंगर हार्मोन को भी स्थिर करता है, जिससे आपको भूख को कंट्रोल करने में मदद मिलती है।