दिन भर की थकान के बाद रात को सोना बहुत जरूरी है। इससे हम अगले दिन के लिए एक्टिव तो हो जाते हैं, साथ ही सोते समय शरीर कई महत्वपूर्ण कार्य भी करता है, जो जागते समय बॉडी नहीं कर पाती। सोते समय दिल की गति थोड़ी धीमी हो जाती है, हम लोग नींद लेते...