रजोनिवृत्ति के बाद ही नहीं, हड्डियों की सेहत का पूरी जिंदगी खयाल रखना चाहिए. 35 साल की उम्र के बाद हड्डियां कमजोर होने लगती हैं. रजोनिवृत्ति महिलाओं में यह प्रक्रिया ज्यादा तेजी से होती है. ढलती उम्र में यह फ्रैक्चर का कारण बनता है. लिहाजा पर्याप्त कैल्सियम युक्त भोजन करें. हर 3-4 साल के अंतराल पर अपनी हड्डियों की ताकत परखने के लिए बोन डैंसिटी जांच कराती रहें. जरूरत पड़ने पर कैल्यिम और विटामिन डी सप्लिमैंट लेने के बारे में भी डाक्टर से सलाह लें.