मॉडरेशन में सबकुछ। "एक और सामान्य नियम इसे अधिक नहीं करना है," रूबिन कहते हैं। "लोगों के पास छुट्टियों के दौरान अधिक मात्रा में खाने की प्रवृत्ति होती है और वे चीजें करते हैं जो वे आम तौर पर नहीं करते हैं।" खाने और पीने से बहुत अधिक असुविधाजनक हो सकता है, इसलिए नमूना लेकिन गड़बड़ न करें।