आहार : सर्वप्रथम अपने पाचनतंत्र को ठीक रखना अति आवश्यक है। धूम्रपान, मद्यपान का सेवन निषेध है। हरी सब्जियों को सेवन अधिकाधिक मात्र में करें, फलों का रस लें। बादाम, किशमिश, मुनक्का की 7-7 गिरियां अवश्य लें।