नियमित व्यायाम , आहार नियंत्रण , नियंत्रित वज़न , बल्ड प्रेशर और शुगर कंट्रोल और तनाव रहित जीवन जीने से हृदयाघात की सम्भावना निश्चित रूप से कम हो जाती है। नियमित रूप से ४५ मिनट की पैदल यात्रा सबसे बढ़िया व्यायाम है। खाना उतना ही खाया जाये जितना आवश्यक है। यानि सिर्फ जीने के लिए खाएं न कि खाने के लिए जीयें । मोटा होना सेहतमंद नहीं सेहतबंद होने की निशानी है। धूम्रपान से हीरो नहीं ज़ीरो होने का रास्ता खुलता है। अंतत : घर का बना खाना ही सर्वोत्तम है, पिज़्ज़ा, बर्गर , मोमोज , नूडल्स आदि तत्काल आहार सेवा जीवन का अंतकाल है।