जो लोग सोने से 2-3 घंटो पहले खाना खा लेते हैं उनको वजन घटाने वाले नुस्खों का असर बहुत जल्दी पढ़ता है। अगर आप मोटापा कम करना चाहते हैं तो सोने से दो तीन घंटे पहले खाना खा लें और फिर जो नुस्खा आज हम आपको बता रहे हैं वो अपनाये।