1- अधिक मात्रा में नमक का सेवन करने से किडनी में कैल्शियम की मात्रा बढ़ जाती है. जिससे किडनी में पथरी होने का खतरा हो सकता है. अगर आप किडनी स्टोन की समस्या से बचना चाहते हैं, तो अपने खाने में नमक का इस्तेमाल कम करें.