अगर आपको डायरिया अथवा कब्‍ज की शिकायत हो, तो दोनों से ही निपटने के लिए सेब में पाया जाने वाला फाइबर आपके लिए मददगार हो सकता है। फाइबर बड़ी आंत में पानी का प्रवाह बढ़ाकर आपको कब्‍ज से निजात दिलाता है वहीं अगर आप डायरिया से परेशान हैं तो यह स्‍थूल में मौजूद अतिरिक्‍त पानी को सोखकर आपको राहत दिलाता है। Image Courtesy- Gettyimages.in