– खाने में पौष्टिक आहारयुक्त दालें लेनी चाहिए। मॉर्निंग वॉक के साथ सोयाबीन को आटे का साथ मिक्स कर खाना चाहिए। फास्ट फूड को इग्नोर कर रोजाना एक गिलास जूस लें। हरी सब्जियों में पालक और लौकी का उपयोग ज्यादा करना फायदेमंद है।