व्यायाम जाना-माना एनर्जी बूस्टर होता है और यदि आप दिन के आख़िर में ख़ुद को बहुत थका हुआ महसूस करते हैं तो इसके लिए आप अपनी जीवन शैली को दोष दे सकते हैं। वैबएडी के अनुसार एक बड़े शोध में जिसमें 6,800 से अधिक लोगों को शामिल किया था, के व्यायाम और थकान पर 70 पत्रों का विश्लेषण किया। विश्लेषण में पाया गया कि वे सुस्त लोग जिन्होंने एक नियमित व्यायाम कार्यक्रम का पालन किया था, वे एक्सरसाइज न करने वाले लोगों की तुलना में शाम को कम थके हुए थे।