Sleep Deprived: पर्याप्त नींद लेना जरूरी होता है क्योंकि यह आपको कई मानसिक और शारीरिक समस्याओं से बचाता है। लेकिन आजकल लोगों के समय की कमी होने के कारण वो पर्याप्त नींद नहीं ले पाते हैं जिसके कारण ना सिर्फ उन्हें शारीरिक समस्या होती है बल्कि कई मानसिक समस्या भी हो जाती है जैसे- अधिक गुस्सा आने लगना या फिर बात-बात पर तनाव महसूस करने लगना। नींद नहीं पूरी होने के कारण लोग कई बार चिड़चिड़ा महसूस करने लगते हैं और इस वजह से वो बात-बात पर गुस्सा हो जाते हैं। कई बार तो अपने गुस्से के कारण दूसरों का दिल भी दुखा देते हैं। ऐसे में उन्हें इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि जब उन्हें अधिक गुस्सा आए तो उसे कैसे नियंत्रण किया जाएं। [ये भी पढ़ें: Mentally exhausted signs: संकेत कि आप मानसिक और भावनात्मक रूप से थके हुए हैं]