आंख को ऊपर और नीचे गति कराएं। यह क्रिया आठ बार करें। इसके बाद आंख को दाएं-बाएं गति कराएं। इसे भी आठ बार करें। इस बात का ध्यान रखें कि आपकी आंखें जितना किनारे जा सकती हैं उससे अधिक बलपूर्वक ले जाने की कोशिश न करें क्योंकि इससे लाभ के स्थान पर हानि हो सकती है।