मिथ तो इंसान के साथ गहराई से जुड़े हैं, मसला चाहे कोई भी हो। कई बार ये मिथक बचपन से सुन-सुन कर बड़े हो जाने तक और मजबूत हो जाते हैं और कई बार दूसरों के माध्यम से करीब आ जाते हैं। एक्सरसाइ़ज के साथ भी ऐसा ही है। उसमें सही-गलत को लेकर बहुत से मिथक लोगों के मन में रहते हैं। हाल ही में हुए शोध से कुछ ऐसे ही मिथक उजागर हुए। आइए जानिए उनके बारे में।