1. सही वक्त पर उतना ही खाना खाएं, जितनी जरूरत है। 2. एक्सरसाइज करना बेहद जरूरी है। 3. जल्दी सोना और जल्दी उठना। 4. शराब, तंबाकू और तकनीक के आदी न बनें। 5. भौतिक सुख के बजाय अपने खुद के अंदर से खुश रहें।