इस टेस्ट के दो फॉर्मेट हैं. पहला तो खिलाड़ी आसानी से पास कर लेते हैं, लेकिन दूसरे फॉर्मेट को पास करने में अच्छों-अच्छों के पसीने छूट जाते हैं. यही वजह है कि इस टेस्ट को लागू करने के बाद से खिलाड़ियों की फिटनेस में पहले से कहीं ज्यादा सुधार दिखाई पड़ रहा है. खुद कप्तान विराट कोहली ने फिटनेस के क्षेत्र में अपने खिलाड़ियों के सामने एक बेहतरीन मिसाल पेश की है.