प्रातः काल उठते ही सर्वप्रथम बिना मुँह धोए, बिना ब्रश किये कम से कम एक गिलास पानी अवश्य पियें क्योंकि रात भर में हमारे मुँह में स्लेव्रलउम नामक जीवाणुनाशक तैयार होता है जो पानी के साथ पेट मे जाकर पाचन संस्थान को रोगमुक्त करता है। सुबह उठकर मुँह की लार आँखों में भी लगाई जा सकती है चूंकि यह काफी क्षारीय होती है, इसलिए आँखों की ज्योति और काले सर्किल के लिए काफी लाभकारी होती है।