षट्कर्म-शरीर एवं मन शोधन का सुव्यव्स्तिथ एवं नियमित अभ्यास है जो शरीर में एकत्रित हुए विषहेले पदार्थो को हटाने में साहयता प्रदान करता है। युकताहार स्वस्थ जीवन के लिए पर्याप्त सुव्यवस्थित एवं नियमित भोजन का समर्थन करता है।