प्रेग्नेंसी के दौरान व्यायाम करना फायदेमंद होता है। इस दौरान टहलना, चलना, तैरना स्वास्थ्य के लिहाज से सही और सुरक्षित होता है। इस दौरान वैसे व्यायाम करें जिनसे शरीर में रक्त संचार बढे। कार्डियो एक्सरसाइज भी इस लिहाज से काफी लाभदायक होते हैं। इस दौरान योग करना भी बेहद लाभदायक होता है। योगआसन किसी प्रशिक्षित योग प्रशिक्षक के सरंक्षण में करें तो ही बेहतर होगा।