कमजोरी और थकान खत्म होना, मांसपेशियों से जुड़ी प्रॉब्लम दूर होना. इससे कार्यक्षमता में इजाफा होता है. हड्डियों का मजबूत होना. बॉडी पेन में आराम मिलता है. नींद आने की समस्या दूर होती है. फंगल इन्फेक्शन दूर होता है. ब्लड सर्कुलेशन बेहतर होता है. धूप में बैठने से कोलेस्ट्रॉल घटता है. बीपी से जुड़ी प्रॉब्लम खत्म हो जाती है.