हमें स्वस्थ और तंदरुस्त रखने में फलों का महत्वपूर्ण योगदान है। फल बहुत तरह के होते हैं पर आज हम जानेंगे की सेब का हमारे जीवन में क्या महत्त्व है। हम बचपन से सुन रहे हैं की सेब हमारे स्वास्थय के लिए बहुत लाभकारी है। किसी को भी बीमार होना या डॉक्टर के पास जाना पसंद नही होता और यदि हम प्रतिदिन एक सेब खाएं तो बीमारियों से बच सकते हैं और डॉक्टर से दुरी बनाये रखने में भी सफल हो सकते हैं। सेब में ऐसे पोष्टिक तत्व पाए जाते हैं जो हमे स्वस्थ रखने में मददगार होते हैं। सेब हमारे शरीर को ताकत देने के साथ-साथ हमारी त्वचा को सुन्दर बनाने में भी सहायता करता है।