यदि आप अच्छी नींद नहीं ले रहे/ही हैं, तो हार्मोन असंतुलन का ये भी एक कारण हो सकता है। सोते वक़्त हमारा शरीर टोक्सिंस को बाहर निकालता है और हार्मोन्स का निर्माण करता है। तो यदि ऐसे में आप जरूरत के अनुसार नींद नहीं ले रहे हैं, मतलब कि आप शरीर के काम में अवरोध पैदा कर रहे हैं। जहाँ तक हो सके सही और पर्याप्त नींद लें।