एक और तरीका है अपने गुस्से को शांत करने का। आपको किसी व्यक्ति पर गुस्सा आ रहा हो और आपको गुस्सा निकालना ही हो, तो आप उसे लिख कर जाहिर करें। मन के अंदर के भड़ास को उस खत पर निकालें। फिर उसे बार-बार पढ़ें। तब आपको पता चलेगा कि आप कितने सही हैं और इसका कितना सकारात्मक असर उस व्यक्ति पर पड़ेगा। ऐसे में यह भी हो सकता है कि गुस्सा आपको जरूरी ही न लगे या फिर आप गुस्से की बजाय शांत भाव से ही समस्या का समाधान कर लें।