केला हर दिन खाने में आता है, लेकिन बहुत लोगों को लगता है कि इससे वजन बढ़ता है लेकिन ऐसा नहींं है। केले से वजन नहीं बढ़ता अगर इसे किसी खास तरह और समय पर खाया जाए। डॉक्टर्स केला खाने के लिए कभी मना नहीं करते,कफ बन रहा हो तो इसे कम खाने को कहा जाता है। आपने नोटिस किया होगा कि जिम जाने वाले जो बॉडी बना रहे हैं वो भी केला खाते हैं। इसमें फैट तो होता है लेकिन हेल्दी वाला। दिन में 2-3 केला खाने से भी वजन नहीं बढ़ता। आपको जानकर हैरानी भी हो सकती है कि केले से वजन कम भी किया जा सकता है।