गर्म पानी में एक तौलिये को डुबोकर, उससे दर्द वाले हिस्से पर सें‍क दें। इसके अलावा ठंडा सेंक देने के लिए बर्फ के टुकड़ों से सेकना भी लाभकारी रहता है लैकिन पहले यह देख लें कही यह दर्द सर्दी के कारण तो नही है।