कहा जाता है कि दूध पीकर सोना काफी लाभकारी होता है. रोजाना दूध पीने से कैल्शियम की कमी दूर होती है. वहीं यह दिमाग को भी शांत करता है. जिससे एक अच्छी नींद लेने में मदद मिलती है. इसीलिए अगर आपको अपनी नींद प्यारी है तो दूध का सेवन भी एक अच्छा विकल्प है.