सोने से हमारे मस्तिष्क को आराम मिलता है. ज़्यादा दिनों तक लगातार नींद पूरी न होने पर या बहुत कम नींद मिलने पर मस्तिष्क की कोशिकाओं के क्षतिग्रस्त की प्रक्रिया तेज़ हो जाती है. जिसका असर मस्तिष्क की कार्यक्षमता पर पड़ता है. हाल ही में वर्ल्ड हेल्थ