अलसी में प्रचुर मात्रा में ओमेगा फैडी एसिड होता है जो कब्‍ज की समस्‍या के निवारण में महत्‍वपूर्ण भूमिका निभाता है। अलसी के बीज का पीस कर पाउडर बना लें। और इस पाउडर को एक गिलास पानी मे 20 ग्राम के करीब डालें और कुछ घन्टों के लिए छोड़ दें। गलने के बाद छानकर यह पानी पी जाएं। यह कब्‍ज के लिए बेहद असरकारी इलाज है।