यदि आप ऐसा करने में असमर्थ हैं तो यकीनन आप फिट नहीं हैं और आपमें लचीलेपन की कमी है। चलिए कोई बात नहीं इस समस्या का भी इलाज संभव है। झुकने में समस्या या कम लचीला पन न सिर्फ गठिया और हड्डियों की कमजोरी का संकेत है, बल्कि यह हृदय स्वास्थ्य से भी जुड़ा हो सकता है। अमेरिकन जर्नल ऑफ फिजियोलॉजी के एक अध्ययन से पता चला कि अपने पैर की उंगलियों तक जाने में असमर्थता, हृदय कटोरता (जो कि हृदय रोग के लिए एक अग्रगामी है) से जुड़ी होती है। इस समस्या से पार पाने के लिए लचीलापन लाने वाले योग की मदद लें।