तनाव से बचना किसी के लिए मुमकिन नहीं है। लेकिन इसका सामना करने के गुर सबको आने चाहिए। जहां ऑफिस में डीप ब्रीदिंग और इंस्ट्रुमेंटल म्यूजिक सुनने जैसे तरीके तनाव दूर करते हैं, वहीं घर पर आप अपना पसंदीदा काम करके मूड फ्रेश कर सकती हैं। साहील काउंसलिंग सेंटर, नई दिल्ली की डायरेक्टर डॉ. नीना गुलाबानी बता रही हैं स्ट्रेस का सामना करने के उपाय।