Glucosamine– Glucosamine स्वाभाविक रूप से cartilage में पाया जाता हैं glucosamine का उपभोग करने का सबसे अच्छा तरीका हैं bone broth (हड्डी शोरबा)तैयार करके एक पूरक का उपयोग करते हुए, शरीर को पाउडर से अवशोषित करने के लिए आसान होता है|