भरपूर नींद न लेने से व्‍यक्ति की सेहत पर असर पड़ता है, साथ ही इसके कारण तनाव होता है और कई खतरनाक बीमारियां भी होती हैं। इसके अलावा यह आदमी की सेक्‍स क्षमता को भी प्रभावित करता है। जॉपलिन के स्‍लीप टू लाइव इंस्‍टीट्यूट के शोधकर्ता डॉ. रॉबर्ट ऑक्‍समैन के अनुसार, ''जो युवा केवल छ: घंटे की नींद (कम से कम 7 घंटे सोयें) लेते हैं उनकी सेक्‍स क्षमता प्रभावित होती है और वे सेक्‍स के प्रति उदासीन हो जाते हैं, यह महिला और पुरुष दोनों के लिए है।''