आपने बहुत से लोगों को सलाह देते हुए सुना होगा कि अगर वजन बढ़ाना है तो केला खाओ। यह सलाह काफी सही है। वजन बढ़ाने के लिए केले का सेवन लाभकारी है। जो लोग अंडरवेट होते हैं उनके शरीर का विकास सही तरीके से नहीं हो पाता। साथ ही शरीर का आकार भी उनकी इच्छानुसार नहीं होता। ऐसे में लोग सप्लीमेंट्स का सेवन करते हैं जो कभी-कभी आपके शरीर को नुकसान भी पहुंचा देते हैं। अगर आप सभी तरीके अपनाकर थक गए हैं और वजन बढ़ाना चाहते हैं तो केला आपके लिए बेहतर विकल्प होता है। इससे आपका वजन स्वस्त तरीके से बढ़ता है और इसके कोई दुष्प्रभाव भी नहीं होते। केले के सेवन से आपको अन्य पोषक तत्वों की पूर्ति भी हो जाती है जो आपके शरीर के लिए जरुरी हैं। आइए जानते हैं केला आपको स्वस्थ तरीके से वजन बढ़ाने में कैसे मदद करता है। [ये भी पढ़ें: चीनी का सेवन कैसे आपके वजन को बढ़ाता है]