ध्यान करते समय कभी-कभी ऊर्जाएं हमारे शरीर के भीतर गति करती हैं। कभी-कभी यह सिर और शरीर की अनैच्छिक गतिविधियों का कारण भी बनती हैं। इसके बारे में ज्यादा चिंता न करें और इससे खुद को विचलित भी न होने दें। योग पर पूरी तरह अपना ध्यान केंद्रित करें और ऊर्जा को अपने भीतर गतिमान होने दें ताकि वह आपको भीतर से जाग्रत कर सके।