आत्मक्षति से तनाव व परेशानी के कारण उत्पन्न हुई असुखद अनुभव कम होता है । अपने आपको दुख पहुँचाकर आप अपनी आत्मग्लानि को कम करते का प्रयत्न करते है। आत्मक्षति, हर प्रकार से बुरी भावनाओं तथा तनाव के तुरन्त समाधान का एक जरिया बन जाता है ।