2 हस्तउत्तानासन इस आसन में सांस लेते हुए हाथों को ऊपर किया जाता है और हाथों को कानों के पास रखा जाता है, इस आसन के दौरान पूरे शरीर को ऊपर की और खींचना होता है शस्त्र, कंधे, निचले हिस्से, ऊपरी हिस्से, छाती, गर्दन के लिए लाभदायक