आज बहुमत में लोग इस बात को भूल गये है कि प्रकृति की तरह शरीर को भी एक सहज संतुलन की जरूरत होती है। लेकिन वजन कम करने के कार्यक्रम में लोग अपने शरीर की अनदेखी करने लगते हैं लेकिन ऐसा करने से शरीर में परेशनियां शुरू हो जाती है। हमारे शरीर में सभी प्रकार के पोषक तत्‍वों के सही संतुलन की जरूरत होती है। इसलिए नियमित व्‍यायाम के साथ आहार का भी पूरा ध्‍यान रखना चाहिए। image courtesy : getty images