सूर्य नमस्कार एक प्रकार का शारीरिक क्रिया होति है जो कि सूर्योदय के समय की जाती है और इसलिए इसको सूर्य नमस्कार कहा जाता है. इस व्यायाम के दौरान सूर्य भगवान की पूजा की जाती है और इसे 12 चरणों के तहत किया जाता है. इन चरणों के अलग अलग नाम होते हैं और इनको अलग अलग तरह से किया जाता है. सूर्य नमस्कार को महिला, पुरुष, बच्चों और हर आयु के लोगों द्वारा किया जाता है और जो लोग नियमित रूप से इसे करते हैं उनका शरीर सेहतमंद रहता है.