यह बहुत ही आम धारणा है कि खाने से मोटापा बढ़ता है। इसलिए लोग अपने आहार में फैट, कार्बोंहाइड्रेट, प्रोटीन की कटौती करके एक तरह के भोजन से चिपके रहते हैं। साथ ही उनको यह कहना बहुत फैशनेबल लगता है कि वह फैट फ्री और शुगर फ्री आहार लेते हैं और स्वाभाविक रूप बुरे वसायुक्त खाद्य पदार्थों को छोड़ दिया है। लेकिन यह धारणा बहुत गलत है। image courtesy : getty images