टेनिंग को हटाने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है कि आप विटामिन सी युक्त फलों का सेवन अधिक से अधिक करें। साथ ही जितना हो सकता है 2 से 4 लीटर पानी का सेवन हर दिन करें। पानी टैनिंग को धीरे-धीरे और पूरी तरह से खत्म कर देती है।