केले में भरपूर पोषक तत्व पाएं जाते हैं जो आपके शरीर के स्वस्थ विकास के लिए आवश्यक होते हैं। एक बड़े केले में 110 कैलोरी, 30 ग्राम कार्बोहाइड्रेट्स, एक ग्राम प्रोटीन होता है। इसके अलावा केले में विटामिन बी-6, विटामिन ए, विटामिन सी, राइबोफ्लेविन, मैंग्नीज, पोटेशियम, डाइटरी फाइबर, मैग्नीशियम, फोलेट, नियासिन और आयरन पाएं जाते हैं। इसमें सोडियम, कोलेस्ट्रॉल और फैट बिल्कुल नहीं होते।