4. रोजाना मेडिटेशन करें: दिमाग की शांति के लिए और तनाव को कम करने के लिए मेडिटेशन करना उपयोगी होता है। मेडिटेशन करने से फोकस बना रहता है। मेडिटेशन दिमाग के लिए एक पर्याप्त एक्सरसाइज है जो कि विचारों में सकारात्मकता बनाए रखने के लिए उपयोगी होती है। इसलिए काम को अच्छे से करने और कार्यक्षमता बढ़ाने के लिए मेडिटेशन जरुर करें। [ये भी पढ़ें: जलन की भावना कैसे दूर करें]