अधिक समय तक डेस्क जॉब करने वाले लोगों को रोजाना सुबह 2-3 मिनट के लिए दीवार के सहारे सटकर खड़े होना चाहिए। सिर, दोनों कंधे, हिप्स और एड़ी (एक-आध इंच आगे भी हो, तो चलेगा) दीवार के सहारे लगकर खड़े हो जाएं। रोजाना 2-3 मिनट प्रैक्टिस करने से पॉश्चर ठीक हो सकता है।