विभिन्न तरीकों से आपको आराम महसूस करने में मदद मिल सकती है। यदि आप अनुशंसित सरल चीजों का पालन करते हैं, तो आप निश्चित रूप से इसका लाभ उठाएंगे। तनाव से निपटने के लिए आराम निम्नलिखित प्रक्रियाओं को लेता है: