एक्सरसाइज से पहले कभी भी वॉर्मअप करना न भूलें| वॉर्मअप से बॉडी को स्ट्रैच कर सकते हैं, जम्प कर सकते हैं या फिर टहल कर सकते हैं| इन सभी क्रियाओं से बॉडी में गर्माहट आ जाती है जिससे आप एक्सरसाइज आराम से कर पाएंगे|