7 हर दिन एक सेब खाने से लगभग 28 प्रतिशत तक डायबिटीज होने की संभावना कम हो जाती है। इसमें घुलनशील फाइबर होते हैं, जो शरीर में शुगर की मात्रा को नियंत्रित रखते हैं। रोजाना दो सेब खाएं, डायबिटीज की संभावना कम हो जाएगी।