शीतकाल शुरु होने को है और यही वह समय होता है जवकि खाया पीया ठीक से हजम होने लगता है क्योंकि गर्मियों में तो खाया पीया ही नही जाता है । अतः जिनको अपने शरीर का ख्याल ठीक से रखना होता है वे शीत ऋतु में उचित आहार व विहार से यह कर सकते हैं।इस समय में खाया पीया अगर आपकी पाचन क्रिया दुरुस्त है तो भली भाँति शरीर को लगता है।