शरीर पर भी ध्यान दें - स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ दिमाग का निवास संभव है इसलिए संतुलित खाना खाएँ। रोजाना व्यायाम करें। खाने में फाइबर और विटामिन का खास खयाल रखें। कोलेस्ट्रॉल, ब्लड शुगर और ब्लड प्रेशर को ठीक रखना आज की सबसे बड़ी समस्या है। जरूरी है कि तले-भुने और मीठे भोजन से बचें।