कीवी फल में विटामिन सी, पोटाशियम, फाइबर और फोलिक एसिड भारी मात्रा में पाया जाता है। साथ ही इसमें मौजूद विटामिन ई, पोलीफेनाल्स और कैरोटीनॉइड हमारे अच्छे स्वस्थ्य के लिए रामबाण साबित होते हैं। इस फल में गलाइसेमिक इंडेक्स कम होता है ज्सिके चलते मधुमेह के लिए यह सबसे असरदायक फल माना जाता है। चलिए जानते हैं किवी फल के फायदे आखिर क्या हैं-