कॉड लीवर आयल विटामिन डी से भरपूर होता है. शरीर में होने वाली विटामिन डी की कमी को दूर कर देता है. नेचुरल कैल्शियम की प्रचुर मात्रा होने से हड्डियाँ मज़बूत होती हैं, दांत स्वस्थ होते हैं. हड्डियों की कमज़ोरी और ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों से बचाता है.