कुर्सी पर सही तरीके से बैठने, पैरों को जमीन पर सीधाई में रखने, हाथों को कुहनियों से सीधे मोड़कर रखने, पीठ और गर्दन को सीधा रखने और बीच-बीच में शरीर को स्ट्रेच करके तथा आधे घंटे में एक बार कुर्सी से उठकर बहुत हद तक गंभीर बीमारियों चपेट में आने से बचा जा सकता है।