हमारी जिंदगी का एक बड़ा हिस्‍सा ऑफिस में गुजरता है। रोजाना करीब 8 से दस घंटे हम ऑफिस में ही रहते हैं। ऐसे में ऑफिस में स्‍वास्‍थ्‍य की अनदेखी करना हमें भारी पड़ सकता है। हमें कुछ ऐसे तरीके अपनाने चाहिए, जिससे हमारे ऑफिस का काम भी प्रभावित न हो और हमारी सेहत पर भी इसका बुरा असर न पड़े।