देखें और जानें : सेहतमंद रहने के टिप्स कार्यक्रम 5 मिनट की अधिकतम अवधि के साथ छोटे वीडियो कैसेट बनाने के लिए आदर्श है। कोई और रिकॉर्ड संभव नहीं होगा। आप वीडियो को SWF प्रारूप में सहेज सकते हैं, जो सभी खिलाड़ियों द्वारा समर्थित नहीं है। हालांकि, वीडियो को इंस्टॉल किए गए सभी ब्राउज़र में खोला जा सकता है। दूसरी ओर, जब एक नेटवर्क पर वीडियो सामग्री भेजते हैं, डेटा का प्रारूप महत्वपूर्ण नहीं है