अब जब कि आप आहार नियंत्रण कर रही हैं, तो आप किसी स्वादिष्ट खाद्य का आनंद नहीं ले सकतीं। इसका मतलब है कि अब दावतें, आपका मनपसंद खाद्य और केक सब बंद, अब कोई मज़ा नहीं। यह अन्दर से सुखा देता है, और आप यह ढोंग करना बंद कर सकती हैं कि आप फिर कभी खुश हो सकेंगी। वास्तव में यह सच नहीं है। सिर्फ इसलिए कि आप अब परहेज़ कर रही हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आप फिर कभी स्वादिष्ट खाद्य पदार्थों का मजा नहीं ले सकतीं और केक के एक टुकड़े का लुत्फ़ नहीं उठा सकतीं। वास्तव में, आपको अपना पसंदीदा खाद्य (जिससे वजन बढ़ने का डर हो) सप्ताह में कम से कम एक बार लेने का लक्ष्य रखना चाहिए!