चार आइस क्‍यूब लीजिए, इसमें जरा सा पानी और दही मिलाइए, फिर इसमें नारियल का दूध मिलाइए। कौन सी चीज किस मात्रा में डालनी है यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप कितनी मात्रा में यह शेक चाहते हैं। इन तीनों के मिश्रण को 30-40 सेकेण्‍ड तक ब्‍लैंड कीजिए। सुबह सवेरे आपके लिए ताजा और पौष्टिक शेक तैयार है।