गर्मियों के मौसम में टेंपरेचर बहुत ज्यादा हो जाता है. जिसके कारण शरीर में पानी की कमी हो जाती है. शरीर में पानी की कमी होने पर किसी भी व्यक्ति की मृत्यु भी हो सकती है. इसलिए गर्मियों में अपने खाने-पीने का ज्यादा ध्यान देना जरूरी होता है. इस मौसम में हमेशा ऐसी चीजों का सेवन करना चाहिए जिसमें पानी की मात्रा अधिक होने के साथ-साथ उनकी तासीर भी ठंडी हो. आज हम आपको कुछ ऐसी ही चीजों के बारे में बताने जा रहे हैं जो गर्मियों के साइड इफेक्ट से हमारे शरीर को बचाते हैं.