मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए खेलना बेहद जरूरी है। बचपन में हम नियमित रूप से मैदान में जाकर खेलते थे, लेकिन अब व्यस्त जीवन शैली के कारण ये बंद ही हो गया। ऐसे में कोशिश करें कि फिर से खेल को अपने जीवन में प्राथमिकता दें।