गर्भवती नारी को चर्बी बढ़ाने वाला भोजन नहीं लेना चाहिए। नमक कम मात्रा में लेने से ब्लड प्रेशर ठीक रहता है। थोड़ा-थोड़ा अजवाइन लेने से कमर का दर्द तो ठीक रहता ही है, साथ ही खाना भी सही तरह से पचता है। गैस ना बने व सीने में जलन की समस्या उत्पन्न हो तो थोड़ी-थोड़ी देर बाद कुछ न कुछ खाते रहना चाहिए। पालक का सेवन उदरस्थ शिशु के लिए वरदान होता है। सुबह-शाम खूब टहलने से वजन ठीक रहने के साथ-साथ डिलीवरी भी नाॅर्मल होती है।