1- महिलाओं को अपने खाने में ज्यादा से ज्यादा हरी पत्तेदार सब्जियों को शामिल करना चाहिए. इसके अलावा सीजनल सब्जियों का सेवन करने से भी दिमागी स्वास्थ्य बेहतर रहता है. इन सब्जियों में भरपूर मात्रा में आयरन फोलिक एसिड एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं. जो दिमाग को स्वस्थ रखते हैं.