शक्कर को सफेद जहर कहा जाता है। यह ऐसी चीज है जिसके अधिक सेवन से कई बीमारियों को निमंत्रण मिलता है। डायबिटीज, ब्लड प्रेशर, पेट के रोग होने के साथ ही शक्कर का सेवन पेट की चर्बी भी बढ़ाता है। अगर आप जल्दी से जल्दी पेट की चर्बी से छुटकारा पाना चाहते हैं तो शक्कर का सेवन करना एकदम बंद कर दें। अगर आपके परिवार में भी कोई मीठी चाय या मीठे पकवानों का शौकीन है तो उसे भी शक्कर का सेवन न करने की ही सलाह दें।