स्वस्थ व संतुलित आहार का पालन करें, क्योंकि आपका आहार ही आपका स्‍वास्‍थ्‍य निर्माण करता है। संतुलित आहार शरीर के कार्यो के लिए सभी महत्वपूर्ण और आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करें। हर किसी के लिए एक ही आहार संतुलित नहीं हो सकता क्योंकि हर किसी की शारीरिक जरूरतें अलग-अलग होती हैं।