शरीर को निरोगी और जरूरी पोषण देने के लिए चिकित्सक भी हरी सब्जियों का सेवन करने की सलाह देते हैं। बीमारीयों से लड़ने में ये बेहद फायदेमंद रूप में काम करती हैं। हरी सब्जियां हमारे पाचनतंत्र को मजबूत रखने के साथ-साथ रोग प्रतिरोधक तंत्र को भी मजबूत बनाती है। इसमें पाया जाने वाला मैग्नीशियम ब्लड प्रेशर को सामान्य रखता है। हरी सब्जियों को खाने से खून का थक्का जमने की परेशानी दूर होती है। इसके अलावा दांतों की समस्या, मांसपेशियों में खिंचाव और अन्य कई रोग भी हरी सब्जियों को खाने से दूर होते हैं।आप सूखे मेवे, सेब, अंकुरित गेंहू और अलसी की बीजों को भी अपनी डायट में शामिल कर सकते हो।