मोटापे (Obesity) से हर व्‍यक्‍ित स्लिम फिगर के साथ ही Fit Body भी पाना चाहता है। ऐसे में आपको अपने आपको हेल्दी रखना होगा अर्थात आप Healthy है तो Fit है। वज़न कम करने के लिए सिर्फ Diet काफी नहीं, बल्कि व्यायाम और एक्सरसाइज करना भी ज़रूरी होता हैं।