लचीलापन और शक्ति का एक और उदाहरण : यदि आपको उपरोक्त टैस्ट को करते में समस्या होती है, या आप इसमें असमर्थ रहते हैं तो योग क्लासेज़ की मदद से आप अपने कूल्हों में और लचीलापन ला सकते हैं और अपनी फिटनेस को सुधार सकते हैं।