धनुरासन यानी की अपने शरीर धनुष के आकार में मोड़ना. इस आसन से बढ़े हुए पेट को कम किया जा सकता है. इतना ही नहीं, इसको नियमित रूप से करने से पेट, गला, सीना, जांघ आदि की मांसपेशियां भी मजबूत होती है. साथ ही, ब्लड का सर्कुलेशन भी सही रहता है. पीरियड के दौरान होने वाली समस्याओं को भी इस आसन से कम किया जा सकता है.