अस्थमा एक ऐसी समस्या है जो अनुवांशिकता की वजह से होता है। जब आपके फेफड़ों तक हवा आसानी से नहीं जा पाता है तो अस्थमा (Asthma Attack) की समस्या होती है। इसकी वजह से सांस लेने में मुश्किल होती है और आपको सुखी खांखी, घरघराहट और सांसों से जुड़ी समस्या भी होने लगती है। ब्रीदिंग के कारण आपके सांस लेने वाली नली में सूजन हो जाती है जिसकी वजह से अस्थमा अटैक आता है। अस्थमा अटैक की वजह से सांस लेने वाली नली और उसकी लाइनिंग में सूजन आ जाती है जिसके कारण कई बार बलगम का भी उत्पादन होने लगता है। अस्थमा के कई सामान्य एलर्जेन्स भी होते हैं जैसे- धूल-मिट्टी और मोल्ड। यह प्रदूषण, ठंड और धूम्रपान की वजह से होता है। अस्थमा अटैक की समस्या से कुछ आसान टिप्स का पालन कर के आप निजात पा सकते हैं। [ये भी पढ़ें: अस्थमा के लिए प्रभावी योगासन]