रात के खाने के बाद हर कोई डेसर्ट की ओर आकर्षित हो जाता है। इतना ही नहीं हम सब चाहते हैं कि कुछ ऐसा खाएं जिसकी वजह से हमें खाने की अधिक इच्छा ना हो। तो इसलिए कई लोग चिप्स या फिर जंक फूड्स का सेवन करने लगते हैं। लेकिन उन्हें इस बात की जानकारी नहीं है शायद की इस आदत की वजह से उनका वजन बढ़ सकता है। इन फूड्स का सेवन करने की जगह सलाद का सेवन करना फायदेमंद हो सकता है। इनके सेवन करने से एक तो आपका पेट भरा लगेगा और साथ ही आपके शरीर में सही मात्रा में पोषक तत्व भी जाएगा। सलाद में विटामिन, मिनरल्स के अलावा और भी बहुत से पोषक तत्व होते हैं जो आपको स्वस्थ रखने में मदद करते हैं। इसके अलावा सलाद के और भी कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं जिसके बारे में शायद आपको नहीं पता होगा। आइए जानते हैं डिनर के बाद सलाद का सेवन करना क्या फायदेमंद होता है। [ये भी पढ़ें: पानी पीने से जुड़े मिथक जिन्हें दिमाग से निकालना है बेहतर]