Fit रहना किसे पसंद नहीं, But अपनी फिटनेस को बरकरार रखना भी बेहद आवश्यक है। वर्तमान काल में लोग फिट रहने के लिए क्या कुछ नहीं करते। Fitness के चक्कर में खाना-पीना छोड़ देते हैं लेकिन हम आपको बता दें कि वजन कम करने के लिए Green Tea पीना अधिक फायदेमंद है। हालांकि हरी चाय एक ऐसी औषधी है, इसमें कैटेचिंस (catechins) नामक एंटी ऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं,जिसमें कई रोगों से लड़ने की ताकत होती है, यानी हरी चाय के नियमित सेवन से आपका शरीर कई रोगों से दूर रहेगा, जैसे कैंसर, मधुमेह। हरी चाय में मौजूद एण्टीऑक्सीडेंट तत्व शरीर की चर्बी घटाने और कोलेस्ट्रॉल कम करने में सहायक होते हैं।