प्रत्येक माह अपने पीरियड के प्रारंभ की तिथि नोट करें और पीरियड कितने दिन रहा यह भी नोट करें । 28 दिनों के चक्र का अर्थ है कि पीरियड शुरू होने के 14 दिन बाद ओवुलेशन का समय शुरू होता है । जिन महिलाओं को अनियमित पीरियड की शिकायत रहती है तो उनके पीरियड लेट हो सकते हैं ।