ওজন কমাতে গিয়ে ডায়েট থেকে মিষ্টি, ফ্যাট বাদ দিয়েই থাকি আমরা। খাবারের পরিমাণও কমিয়ে আনতে জানি। তবে জানেন কি রোগা হতে গেলে খাবারের সময়টাও খুব জরুরি? অর্থাত্ কোন খাবার কখন খাবেন, কখন খাবেন না তার উপর নির্ভর করে আপনার ওজন। আবার কিছু কিছু বদঅভ্যাসের জন্যও ওজন বাড়ে। জেনে নিন রোগা থাকতে খাওয়ার আগে ও পরে কী কী করবেন না।