এর ঘাটতি দেখা দিলে মুড সুইং ও ডিপ্রেশনের মতো সমস্যা মাথাচাড়া দিয়ে ওঠে। এই কারণে নিয়মিত কিছু সময় গায়ে রোদ লাগানোর পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকরা। এ ছাড়া মাশরুম, সয়ামিল্ক, ডিম প্রভৃতিতে প্রচুর ভিটামিন ডি থাকে।