কেননা ওজন স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হলে হৃদরোগ থেকে শুরু করে অনেক সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাছাড়া মোটা-সোটা-নাদুস-নুদুস লোকজনের আয়ুষ্কালও কম হয়। এটা জানার জন্য একটি ফর্মুলা আছে, যাকে Body Mass Index (BMI) বলা হয়। ফর্মুলাটি সবার জন্য সঠিক হিসাব দেয় না যদিও, বিশেষ করে বডি বিল্ডারদের জন্য এই ফর্মুলা প্রযোজ্য নয়, তথাপি সাধারণ লোকজনের জন্য ভালো একটা ধারণা দেয়।