দ্রুত ঘুমাতে যাবার ফলে তারা সকালেও ঘুম থেকে ওঠেন দ্রুত। ফলে তারা অফিস-আদালতে সময়মত পৌঁছাতেও পারেন ঠিক সময়ে। আপনার আমার মতো অ্যালার্ম বাজার পরেও তারা ঘুমিয়ে থাকেন না। ঘুম থেকে উঠতে সমস্যা হলে সময়মত ঘুমাতে যান, রাত জেগে মোবাইল/ল্যাপটপ ব্যবহার করবেন না।