অনেকে আমাকে বলেন, তার ঘুম আসে না। এরকম যাকেই পাল্টা জিজ্ঞাসা করেছি আপনি কি ঘুমানোর সময় মোবাইল ফোন স্ক্রিন স্ক্রল করেন। উত্তর এসেছে হ্যাঁ। ডিজিটাল স্ক্রিন ল্যাপটপ, মোবাইল ইত্যাদি এর স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে থাকলে ঘুম আসবে না। ভাল ঘুম আসার জন্য কিছু ভাল নিয়ম আছে। মন্তব্যে জানতে চাইলে সেসব নিয়ে লেখা যাবে।