হিট ব্যায়াম নিরাপদ। উইসলফ এবং তার সহকর্মীরা নরওয়েতে কার্ডিওভাসকুলার রোগের রোগীদের কাছ থেকে প্রায় ৫০,০০০ ঘণ্টার হিট উপাত্ত নিয়ে বিশ্লেষণ করেন। সাত বছরের উপাত্তে তিনি মাত্র দুটি দুর্ঘটনা দেখতে পান যা ছিল হৃদপিণ্ডঘটিত কিন্তু মারাত্মক নয়। তিনি বলেন, যাদের মারাত্মক অ্যানজিনা বা বুকব্যথা এবং গুরুতর হৃদপিণ্ডের সমস্যা আছে তাদের প্রথমেই ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলা উচিত।