আপনার প্রথম উর্বর দিন খুঁজে বার করুন: আপনার সবচেয়ে স্বল্প দৈর্ঘ্যের মাসিক চক্র থেকে 18 বাদ দিন। যেমন উদাহরণ, যদি আপনার সবচেয়ে স্বল্প দৈর্ঘ্যের মাসিক চক্র 25 দিন হয়, 25 থেকে 18 বাদ দিন, যাতে 7 থাকে। আপনার বর্তমান চক্রে, যদি আপনার ঋতুস্রাবের প্রথম দিন মাসের ষষ্ঠ দিনে হয়, সেই দিনটি দিন 1 হিসেবে ধরুন। আপনার বর্তমান মাসিক চক্রের দিন 1 থেকে দিনের সংখ্যা গুনুন, এবং সপ্তম দিনটিতে একটি X চিহ্ন দিন। এই ক্ষেত্রে, 12 হবে 7 তম দিন, যা হল আপনার প্রথম উর্বর দিন।