তবে এমন কিছু কিছু খাবার রয়েছে, যা ক্ষুধা কমিয়ে আনতে সাহায্য করে। এসব খাবার অল্প করে খেলেও পেট ভরা মনে হয়। তাই আপনার ডায়েট তালিকায় এই ধরণের খাবার রাখার চেষ্টা করুন। যাতে করে বেশি খাবার খেয়ে মোটা হবার ঝুঁকি কমে যায়।