ইয়োগা বা যোগব্যায়াম বলতেই অনেকে পদ্মাসনকে বুঝে থাকে। এটি আপনার মনকে শান্ত করে দেয়। বলা হয়ে থাকে নিয়মিত এই যোগব্যায়াম করার ফলে আপনি পদ্ম ফুলের মত ফুটে উঠবেন। তবে হ্যাঁ আপানর যদি পায়ের গোড়ালিতে কোন ব্যথা থাকে, তবে এই যোগব্যায়াম করার আগে সতর্ক থাকবেন।