ফলিক এসিড অথবা ফোলেট আসলে বি কমপ্লেক্সের ভিটামিন। এটি গর্ভাবস্থায় খুব জরুরি। এ ছাড়া প্রবীণ বয়সের নারীদের জন্যও এটি দরকারি। এটি হৃদস্বাস্থ্যকে সুরক্ষিত রাখে। ফলিক এসিডের অভাবে শরীরে রক্তস্বল্পতা, ওজন কমে যাওয়া, দুর্বলতা, মাথাব্যথা ইত্যাদি সমস্যা হয়। সবুজ শাকসবজি, বাদাম, অলিভ অয়েল ইত্যাদির মধ্যে ফলিক এসিড পাওয়া যায়।