মাসুদ আমিন ॥ শারীরের উপকার করা গুণের কারণে সুপার ভিটামিন হিসেবে এক নামে পরিচিত ভিটামিন ‘সি’। শারীরিক সক্ষমতা ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে, কাজের চাপ দূর করতে, পেশি সুগঠিত ও ত্বক সুন্দর করতে ভিটামিন ‘সি’র জুড়ি নেই। ভিটামিন সি এক ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, যা পেশির সংযোগ কোষগুলো মেরামত করে। ফলে শরীরবিদ ও ক্রীড়াবিদদের ক্ষমতা বাড়ে। ত্বকের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ে বলে অকালে বয়সের ছাপ পড়ে না।