হৃদপিণ্ড সুস্থ রাখার জন্য প্রতিদিন ফল খাওয়া উচিত। তেল হচ্ছে হার্টের বাজে খাবার। কোলেস্টরল কমানোর জন্য খাবার নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে। হাঁটতে হবে। কারো কারো মতে কাজু বাদাম ভালো। বর্তমানে যোগ ব্যায়াম ও মেডিটেশন হৃদরোগ প্রতিহত করে। বলা যায়, সব তেলই মন্দ। কারো মতে জলপাই তেল হৃদরোগের সমস্যা অনেক কম করে। এ ছাড়া, বয়স বাড়বে-আপনিও দেহঘড়ির (বায়োলজিক্যাল ক্লক) নিয়ম মেনে চলতে থাকুন। উচ্চরক্তচাপে নিজের পছন্দমত কোনো ওষুধ না খাওয়াই উচিত। বেশির ভাগ ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে। ভাজা খাবার, মসলা জাতীয় খাবার, ফাস্টফুড পরিহার করুন। কারণ, আমাদের দেশের মানুষ হৃদরোগ ছাড়া অন্য জটিল রোগেও বেশি আক্রান্ত হন।