বিশেষজ্ঞরা বলছেন যে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা বেশিরভাগ মানুষের রোগের মূল কারণ। এই সমস্যাগুলি দূর করার জন্য কাঁচা কলা একটি অতি প্রয়োজনীয় সবজি। কাঁচা কলার Nutrits আপনার অন্ত্রে কোনো অপ্রয়োজনীয় উপাদান জমতে দেয় না, কারন কাঁচা কলা প্রচুর পরিমাণে সুষম স্টার্চ ফাইবার ধারণ করে। যদি আপনার এই সমস্যা থাকে তাহলে আপনি নিয়মিত কাঁচা কলা খেতে পারেন।