প্রতিদিন আমরা রাতে নিয়ম করে ঘুমোতে যাই এবং সকালে উঠি। এটাই স্বাভাবিক নিয়ম। সেই অনুযায়ী আমাদের রোজনামচা তৈরি হয়। শরীরও সেই অনুযায়ী ধাতস্থ হয়। ঘুম ঠিক না হলে শরীরে নানা সমস্যা তৈরি হয়। যাদের ইনসোমনিয়া বা ঘুম কমের রোগ রয়েছে তাঁরা উত্তেজনা, শারীরিক ধকল, মনোসংযোগের অভাবে ভোগেন। আমরা যখন ঘুমোই তখনও অবচেতনে আমাদের শরীরের নানা অংশ কাজ করে চলে। মস্তিষ্কে নানা ধরনের ক্রিয়া চলতে থাকে। আসুন জেনে নিই ঘুমের মধ্যে ঠিক কী ধরনের ক্রিয়া আমাদের মধ্যে চলতে থাকে।