প্রতি রাতে এক ঘণ্টা করে কম ঘুমালে দিনের কাজে কোন সমস্যা হবে না : প্রতি রাতে এক ঘণ্টা করে কম ঘুমালে হয়তোবা আমাদের সারা দিন ই ঘুম ঘুম ধরবে না কিন্তু এভাবে অনেক দিন চলতে থাকলে আমাদের চিন্তা শক্তিতে আঘাত আসতে পারে।