“দিনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ খাবার হল সকালের নাস্তা” এই কথাটি প্রাচীন কাল থেকে প্রচলিত হয়ে আসছে এবং আমাদের মায়েরা বলে আসছেন। কিন্তু এটা অনুসরণ করেন কয়জন? ওজন কমিয়ে স্লিম হওয়ার জন্য অনেকেই সকালের নাস্তা বাদ দেন। সকালের নাস্তা বাদ দেয়া কেন খারাপ এবং শরীরের উপর এর প্রভাব সম্পর্কে জেনে নেই আসুন।