এমন কিছু ফল আছে যারা প্রদাহের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করতে, শরীর পরিষ্কার করতে এবং পেটে অতিরিক্ত মেদ জমতে বাধা প্রদান করে। তাই আপনার প্রতিদিনের খাদ্য তালিকায় পুষ্টিগুণ ও ফাইবার সমৃদ্ধ পর্যাপ্ত ফলমূল রাখুন। ফল কাঁচা বা জুস করে বা সালাদের সাথেও ব্যবহার করা যায়। অত্যন্ত কার্যকরী প্রদাহ রোধী ফল হচ্ছে- পেঁপে, সবুজ আপেল, আনারস, স্ট্রবেরি, লেবু, আঙ্গুর ইত্যাদি। স্ট্রবেরি ও লেবুর রসের স্মুদি শরীরের ডিটক্সিফিকেশনে, রক্তের গ্লুকোজ লেভেল নিয়ন্ত্রণে এবং মেদ পোড়াতে চমৎকার কাজ করে।