তাঁদের মতে, হাঁটা, ছোটা, সাঁতার কাটা, নাচ করা এই সব কিছুই শরীর সুস্থ রাখে। তবে শুধু শরীর নয়, তার সঙ্গে সঙ্গে মাথাকেও সুস্থ রাখে। মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বাড়াতে এগুলির জুড়ি মেলা ভার। হাঁটা, ছোটা, সাঁতার কাটা, নাচ করার ফলে বয়সকালে মস্তিষ্কের সমস্যা অনেকটাই এড়ানো যায়। কমানো যায় অ্যালঝাইমার্স রোগ হওয়ার আশঙ্কাও।