সুতরাং, স্বাস্থ্যসম্মত খাবার খেতে হবে। ব্যায়াম করুন, ধূমপান ত্যাগ করতেই হবে। চল্লিশ হওয়ার সাথে সাথে বছর বছর স্বাস্থ্য পরীক্ষা করুন। রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণ রাখতে হাঁটুন, ওজন ঠিক রাখুন। হার্ট ভালো থাকবে।