অনেক বেশি মানসিক চাপে থাকলে আপনার চিন্তাধারা অনেকাংশে নেতিবাচক হয়ে যাবে। সব সময় বাজে চিন্তা মাথায় ভিড় করবে। সাধারণ ভাবে এবং ইতিবাচক ভাবে চিন্তা করার ক্ষমতা হারিয়ে যেতে শুরু করবে। এভাবে সবসময় শুধু নেতিবাচক চিন্তা করলে নিজের ওপর এবং মানুষের ওপর থেকে বিশ্বাস পুরোপুরি হারিয়ে যাবে। এতে করে মানসিক অশান্তি কাটবে না একেবারেই।