শরীরের মৌলিক তাপমাত্রা পদ্ধতি: যখন আপনি সকালে ঘুম থেকে ওঠেন তখন বিশ্রাম নেওয়া অবস্থায় আপনার শরীরের তাপমাত্রাকে বলা হয় শরীরের মৌলিক তাপমাত্রা। ডিম্বস্ফোটনের সাথে, আপনার শরীরের মৌলিক তাপমাত্রা সামান্য বৃদ্ধি পায়। বেশ কয়েক মাস ধরে প্রতিদিন আপনার তাপমাত্রা নথিভুক্ত করা আপনাকে আপনার সর্বাধিক উর্বর দিন আন্দাজ করতে সাহায্য করবে।