বাড়িতে রক্ত চাপ পরিমাপক যন্ত্র,এবং যন্ত্রটি সম্পর্কে ধারণা রাখুন। যন্ত্রটি ঠিক আছে কিনা সেটিও লক্ষ্য রাখুন। একটি গবেষনায় দেখা যায়,দুই বাহুতে পরীক্ষা করলে রক্তচাপের ভিন্ন ভিন্ন ফলাফল পাওয়া যায়। তাই দুই বাহুতেই পরীক্ষা করুন। অনেকে উচ্চ রক্তচাপের লক্ষনগুলো জানেন না। আবার,অনেকে জানলেও অবহেলা করেন। ভাবেন হয়ত ঠিক হয়ে যাবে। কিন্ত যখন এর ফলে হার্ট এট্যাক বা স্ট্রোক হয়ে যায় তখন করার থাকে না কিছুই। আজকাল অনেক বিজ্ঞানী খাদ্যের ফরমালিনের সাথে উচ্চ রক্তচাপের যোগাযোগ আছে বলে অনুমান করছেন। তাই খাদ্যদ্রব্য কেনার সময়ও সচেতন হন।