লেবু - সিগারেট খেলে ত্বকের ক্ষতি হয়। রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা কমতে থাকে। খাবারের সঙ্গে রাখুন যে কোনো লেবু, যেমন মোসাম্বি, কমলালেবু, পাতি লেবু। লেবুতে ভিটামিন সি থাকে, যা রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। ত্বকেরও তেমন ক্ষতি হতে দেয় না।