নিজেকে জোর করে হলেও সবার সামনে স্বাভাবিক রাখছেন। অথচ মানসিক চাপ কুরে খাচ্ছে আপনার ভালো থাকাকে। ঠিক এমনিভাবে দৈনন্দিন জীবনে জড়িয়ে যাচ্ছে নানা দুশ্চিন্তা। তবে মানসিক চাপে থাকার পেছনে নিজের ভুলও কম থাকে না। যেখানে দুশ্চিন্তার প্রয়োজন রয়েছে সেখানে তো বটেই, যেখানে প্রয়োজন নেই সেখানেও চাপ নিয়ে ফেলি। এই কাজটি আমাদের দেহ এবং মনের ওপর মারাত্মক প্রভাব ফেলে। শুধু তাই নয় এই মানসিক চাপের প্রভাব দেখা যায় জীবনযাপনেও। তাৎক্ষণিকভাবে হয়তো প্রভাব বোঝা যায় না। কিন্তু পরবর্তীতে এর মারাত্মক ক্ষতির দিক স্পষ্ট হয়ে দেখা দেয়। যেমন-