যাঁদের মনে ডিম নিয়ে অনেক ভুল ধারণা আছে এখন থেকে সেই ধারণাকে একেবারে ঝেড়ে ফেলুন। কারণ ডিমের মধ্যে আছে উচ্চ মানের প্রোটিন। প্রোটিনের ঘাটতি মেটাতে সাহায্য করে ডিম। শুধু তা-ই নয়, শরীরে পুষ্টির জোগানও দেয় ডিম।