শরীরে যাতে পুষ্টির অভাব না ঘটে সেদিকে লক্ষ রাখা আমাদের সবারই প্রথম কাজে। আর এই কাজে আমাদের নানাভাবে সাহায্য করে ডিম। শুধু তাই নয়, আন্ডায় উপস্থিত প্রোটিন দেহের গঠনেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। তাই তো প্রতিদিন ১-২ টো ডিম খাওয়ার পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরা। কিন্তু ডিমে যে রয়েছে ক্যালোরি!