সকালে ঘুম থেকে উঠে নাশতার সময়ে নিজেকে রিফ্রেশ করতে এক কাপ চিনি ছাড়া কফির বিকল্প নেই। কফি ওজন কমাতে সাহায্য করে। একই সঙ্গে সকালের নাশতায় কফি খেলে শারীরিক কার্যক্ষমতা বাড়ে। যাঁদের ডায়াবেটিস রয়েছে, তাঁরা কফি খেলে উপকার পাবেন। কফি ডায়াবেটিসের আশঙ্কাও কমায়। মস্তিষ্ককে সুরক্ষা দেয় কফি। সকালের নাশতায় এক কাপ কফি খেলে মানসিক ও শারীরিক চাপ মোকাবিলা করতে খানিকটা হলেও সহায়তা করবে।