মূলত, আমরা যখন কোনও খবারের ঘ্রাণ নিই বা চোখে দেখি, তখনই পাচনতন্ত্র কাজ করতে শুরু করে। এর ফলে, খাদ্যগ্রহণ করার তাগিদ আমরা অনুভব করতে পারি। খাদ্যগ্রহণ করার সময় সেটি মুখ থেকে পেটে, পেট থেকে ক্ষুদ্রান্ত্র এবং ক্ষুদ্রান্ত্র থেকে বৃহদন্ত্রে যায়। আর ঠিক তখনই পাকস্থলী এবং লিভার থেকে হজমের উপযোগী রস নিঃসরণ হতে থাকে। তাহলে ওজন কমানোর উপায় কিছু আছে কি? উপায় অবশ্য আছে। সেটা হল, খাওয়া কমানো। তাই বলে একেবারে উপোষ করে থাকা নয়। সবকিছু পরিমাণ মতো খান আর নিজেকে সুস্থ রাখুন। চলুন তাহলে জেনে নেওয়া নিন সে সম্পর্কে…