দেহের যদি সঠিক ওজন থাকে, তাহলে ওজন কমানোর কোনো দরকার নেই। আর এ পরিস্থিতিতে ওজন কমানোর চেষ্টাও বিফল হতে পারে। এ জন্য বিএমআই খেয়াল রাখতে হবে। নির্দিষ্ট মাত্রার চেয়ে ওজন কমানোর চেষ্টা করা বিপজ্জনকও হতে পারে।