ভাই সকল, আপনারা শরীরের শক্তি বাড়ানোর জন্য হামেশা কুস্তি করবেন। আমি প্রতিদিন ভোরে ওঠে হাজার তিনেক বৈঠক দেয়ার পর গোছল করে সামান্য একটু নাস্তা করি। এই ধরুন : চারটা মুরগির বাচ্চা, গোটা ত্রিশেক মুরগির আণ্ডা, এতপোয়া বাদাম, আধপোয়া আখরোট, ঐ পরিমাণ কিশমিশ, গোটা দুই-তিন পরটা, আর অর্ধসের গরম ঘি এক চুমুকে পান করি।