# অনেক সময় মানসিক ব্যস্ততা হতে পারে স্ট্রেসের কারণ। মানসিক ব্যস্ততা আবার দু প্রকারের হয়ে থাকে। যেমন অতিরিক্ত ইমেল, মিটিং ইত্যাদি হতে পারে বাহ্যিক ব্যস্ততার কারণ। আবার, এই কারণগুলির জন্যই আপনার মনের মধ্যেও হতে পারে চাপ সৃষ্টি।