ফিটনেস এক্সপার্টরা বলেন, জোরে হাঁটা বা জগিং ক্লান্তি দূর করে।যারা খুব অল্প পরিশ্রম করেই ক্লান্ত হয়ে পড়েন ধীরে ধীরে তাদের মানসিক শক্তি কমতে থাকে। খুব অল্পেই তাদের মেজাজ বিগড়ে যায়। অল্পেই রাগ হয়, শরীরে দূবর্লতা আসে। একসময় শরীরে বাসা বাধে নানা রোগ । তবে বিশেষজ্ঞদের মতে অনেকেই এ রকম সমস্যা কাটিয়ে উঠতে পারেন প্রতি দিন হাঁটার অভ্যাস করে। ফিটনেস এক্সপার্টরা জানাচ্ছেন রোজ মাত্� .. বিস্তারিত »