বাতের ব্যথায় দু-ই কার্যকর। হিট ট্রিটমেন্ট পেশীকে আলগা হতে সাহায্য করে, ব্যথার অঞ্চলে রক্ত চলাচল বাড়ায়। আইস প্যাক ব্যথা এবং ফোলা কমায়। শুরুতে আপনি দু ধরণের ট্রিট্মেন্ট একসঙ্গে করতে পারেন। তারপর নিজেই বুঝতে পারবেন, কোনটা কতোটা দিলে আপনার আরাম হচ্ছে।