বাজে চিন্তা যত মনের মধ্য়ে থাকবে, তত ভেতরটা বিষিয়ে যাবে। তাই মনের কথা উজার করে বলে ফেল। কোনও খারাপ কথা বা চিন্তা নিজের মধ্য়ে রাখবে না। এমনটা করলে দেখবে মানসিক শান্তি আসবে। তাই এবার থেকে মন খারাপ হলে এমন কারোর কাছে যাও, যাকে তুমি বিস্বাস করতে পারো। আর তাকে বলে ফেল সব মনের কথা। দেখবে সমস্য়া অনেকটাই কমে যাবে।