আদা, দারুচিনি, লবঙ্গ ইত্যাদি মসলার প্রদাহরোধী ভূমিকা আছে। এগুলো গরম পানিতে মিশিয়ে বা এসব মসলামিশ্রিত চা বানিয়ে খেলে উপকার পাওয়া যাবে। ঠান্ডা লাগলে দই, কলা, ডাবের পানি ইত্যাদি খাওয়া যাবে না, এমন কোনো কথা নেই। বরং ডাবের পানি লবণশূন্যতা পূরণ করে, দই জোগায় জীবাণুরোধী প্রোবায়োটিক, কলায় আছে ভিটামিন। তাই জ্বর হলে সবই খেতে পারবেন।