শারীরিক সম্পর্কের সময় বিভিন্ন অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ সঞ্চালিত হয়, যা একপ্রকার ব্যায়ামের কাজ করে। পাশাপাশি শারীরিক মিলনের ফলে শরীর থেকে প্রচুর ক্যালোরি খরচ হয়, ফলে কোলেস্টেরলের মাত্রা কম হয়, রক্তপ্রবাহ ভালো হয়। গবেষকদের মতে, এক সপ্তাহ নিয়মিত হাঁটা-চলা করলে যে পরিমাণ ক্যালোরি খরচ হয়, সপ্তাহে তিন দিন নিয়মিত শারীরিক সম্পর্কের কারণে একই পরিমাণ ক্যালোরি খরচ হয়।