আইস প্যাক, কিংবা হিট প্যাক কিন্তু সম্পূর্ণ ভিন্ন দুটি চিকিৎসা পদ্ধতি। শরীরে কাজ করার বিজ্ঞান দুটিও সম্পূর্ণ ভিন্ন। বরফ কাজে দেয় মূলত শরীরে কোনো ক্ষত থাকলে। ফোলা কমাতে, টিসুর ভেতরকার রক্তপাত বন্ধ করতে বরফ খুবই উপকারী। তাছাড়া হঠাৎ পেশীতে টান লাগলে সেই ব্যথা কমাতেও আইস প্যাক প্রয়োজন। হিট ট্রিটমেন্টের প্রয়োজন দীর্ঘ দিন ধরে চলা কোনো ব্যথার নিরাময়ে। এটি ব্যথার জায়গায় রক্ত চলাচলে সাহায্য করে।