কেউ বেঁচে থাকার জন্য খায়, আবার কেউ খাওয়ার জন্য বেঁচে থাকে। কিন্তু উদ্দেশ্য যা-ই হোক, অনেক মুখরোচক খাওয়া-দাওয়ার পরও কয়জন ভালো থাকেন? আসলে ভালো থাকার সাথে ভালো খাবার খাওয়াটাও অতপ্রতোভাবে যুক্ত। তাই এমন খাবার খাওয়া উচিত যা শরীর-মন দুটিই ভালো রাখবে। তবে এবার দেখে নেয়া যাক কোন কোন খাবার খেলে শরীরের সাথে মনও ভাল থাকবে-