ডাবের পানি শরীরের ভেতরে প্রবেশ করা মাত্র পানির ঘাটতি মেটাতে শুরু করে। সেই সঙ্গে এতে উপস্থিত ইলেকট্রোলাইট কম্পোজিশান ডায়ারিয়া, বমি এবং অতিরিক্ত ঘামের পর শরীরে ভিতরে খনিজের ঘাটতি মেটাতে বিশেষ ভূমিকা পালন করে থাকে। সেই কারণে গরমকালে ডাবকে রোজদিনকার সঙ্গী করার পরামর্শ দিয়ে থাকেন চিকিৎসকেরা।