ডেস্ক রির্পোট: মশা মারতে যেমন কামান দাগার দরকার হয় না, তেমনি সুস্থ থাকতে দৈনন্দিন জীবনে খুব বেশি পরিবর্তনেরও দরকার নেই। দরকার সচেতনতা আর নিয়মিত কিছু শারীরিক পরিশ্রম। যেমন প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটা। বর্তমানে আমরা অনেক বেশি প্রযুক্তিনির্ভর। কায়িক পরিশ্রম বা ব্যায়াম করা হয় না বললেই চলে। তবে সুস্বাস্থ্যের জন্য কায়িক পরিশ্রম বা ব্যায়ামের ওপর জোর…