এক হাত দিয়ে ভারী বস্তু বহন বা উঠানো-নামানো হলে পিঠে ব্যথা হয়। শুধু তাই নয়, ভুল পদ্ধতিতে ভারী বস্তু উঠালে বা টানলেও পিঠে ব্যথা হতে পারে। এছাড়াও ভারী বস্তুকে হাত দিয়ে জড়িয়ে উঠানোর চেষ্টা করলেও পিঠের পেশীতে টান পড়তে পারে।