শীতের আগে আপনি যেভাবে সাপ্তাহিক ওয়ার্ক আউট করতেন, শীতের সময় সেভাবে ওয়ার্ক আউট করেন না অথবা কম করেন। এমনকি আপনি জিমে গেলেও সম্ভবত অধিক সময় ভেতরে কাটান যখন আপনি ওয়ার্ক আউট করেন না। ডা. র‍্যাগলিন বলেন, ‘গ্রীষ্মকালে আপনার স্ট্রোলিং বা হাঁটার পেছনে সময় ব্যয়ের কথা স্মরণ করুন, যা দৈনিক কার্যক্রম বৃদ্ধি করত, যার ফলে আপনি তখন শীতের চেয়ে বেশি ক্যালরি পোড়াতেন।’