আজকে আপনি সুস্থ আছেন, পরেরদিনই হয়তো আপনার গলা খুসখুস করছে, চোখ জলসিক্ত হচ্ছে, নাকদিয়ে পানি পড়া শুরু হয়েছে এবং এনার্জি লেভেলও কমতে থাকে। এগুলোই হচ্ছে প্রাথমিক কিছু লক্ষণ ঠান্ডা ও ফ্লু এর। ঠান্ডা এবং ফ্লু এর এই লক্ষণ গুলো আমরা সবাই জানি। খুব অল্পদিন স্থায়ী হলেও খুবই বিরক্তিকর এই উপসর্গ গুলো। শীতকাল হচ্ছে ঠান্ডা এবং ফ্লু এর ঋতু। যুক্তরাজ্যের আবহাওয়া অধিদপ্তরের স্বাস্থ্য পূর্বাভাস ইউনিটের চিকিৎসা পরামর্শক Dr William Bird এর মতে, “ডিসেম্বরে ইনফেকশনের প্রাদুর্ভাব হয়। আমরা কিছু উপায় অবলম্বন করে ঠান্ডা এবং ফ্লু এর ঝুঁকি কমাতে পারি”। আসুন তাহলে জেনে নেই ঠান্ডা এবং ফ্লু প্রতিরোধ করার সহজ ও প্রাকৃতিক কিছু উপায়।