হয়তো এই বিষয়টা নিয়ে লেখা আমার ঠিক হবে না। বা মানায়ও না। তারপরেও লিখছি,হয়তো কারো কাজে আসতে পারে। ১) নিকোটিন গাম ( Nicotine gum) : দু রকমের নিকোটিন গাম পাওয়া যায়, ২ মিলি. গ্রাম গাম সেটা ব্যবহার করে যারা ২৫টার কম সিগারেট পান করেন, আর ৪ মিলি. গ্রাম গাম যেটা দেওয়া হয় যারা ২৫ টার দিনে, মানে চব্বিশ ঘন্টায় চব্বিশটি পর্য্যন্ত গাম খাওয়া যেতে পারে। নিকোটিন গাম খাওয়ার সময়, আগে বা পরে কফি, চা, সোডা, বা ফলের রস ইত্যাদি খাওয়া যাবে না, তাহলে দেহে নিকোটিনের শোষন কমে যাবে। এটা এক বছর পর্য্যন্ত ব্যবহার করা যেতে ...