(৩) যেকোন কিছুতে বিরতি অনেক প্রয়োজন। কারণ অনেক সময়ই দেখা যায় একটা কাজ করতে যদি বেশি সময় লাগে তাতে আমাদের একঘেয়েমি চলে আসে। তাই বিরতির প্রয়োজন হয়। আপনার কাজটা যদি অনেক বেশি সময়ের হয় তবে মাঝে বিরতি নিন। বিরতির সময়টাতে হাটাহাটি করে আসুন, ডিপ-ব্রেথিং করুন অথবা যেকোন কিছু যা আপনার মনকে শান্তি দিবে।