অনেকে প্রশ্ন করেন কোন ধরনের খাবার আহার করলে শারীরিক ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়। শরীরের রক্ত চলাচল বাড়ে। তৈরি হয় প্রয়োজনীয় কিছু হরমোন। ফ্রেশ থাকে মুড ইত্যাদি ইত্যাদি। আমরা যারা চিকিৎসক এবং প্রয়োজনে-অপ্রয়োজনে নির্দয়ভাবে প্রেসক্রিপশনে গাদাগাদা ওষুধ লিখি তারা বিকল্প চিকিৎসার কথা সব সময় ভাবি না। অথচ অনেকে ওষুধ ছেড়ে শারীরিক ক্ষমতা বাড়াতে এক্সারসাইজ ও খাবারের কথা ভাবছেন। বিদেশি হেলথ ম্যাগাজিন অবলম্বনে শারীরিক ক্ষমতা বাড়ে এমন ১৯টি খাদ্য তালিকা এখানে তুলে ধরা হলো। এই খাদ্য তালিকা হচ্ছে :