মারিচি অর্থ আলোর রশ্নি। এই অবস্থানকে ঋষি অবস্থানও বলা হয় এবং অভ্যন্তরীণ অঙ্গ সুস্থ রাখতে সাহায্য করে থাকে। হজমশক্তি বৃদ্ধি করে ব্রণ হওয়ার প্রবণতা হ্রাস করে থাকে। আপনার যদি মাইগ্রেন এবং মাথা ব্যথা বা ব্যাক পেইনের সমস্যা থেকে থাকে তবে এই যোগব্যায়াম করা থেকে বিরত থাকুন।