দেশ স্বাধীন হওয়ার পর তিনি সিলেট সরকারি ডিগ্রি কলেজ থেকে বি.এ পাশ করে সিলেট ল’ কলেজে ভর্তি হন এবং সেখান থেকে এল এল বি পাশ করে ১৯৮৪ সালে সিলেট জেলাবারে আইনজীবি হিসাবে যোগদান করে অদ্যাবদি তিনি আইনজীবি হিসাবেনিয়োজিত আছেন। আব্দুর রসিদ লাল মিয়া সিলেট জেলাবারের কার্যকরী কমিটির সদস্য । তিনি দেওয়ানী ও ফৌজদারী উভয়বিধ মোকদ্দমায় একজন দক্ষ আইনজীবি হিসাবেই সবার কাছে পরিচিত মুখ। তিনি স্বাধীনতা পুর্ববর্তী ১৯৭০ সালে স্থানীয় বুরাইয়া আলীয়া মাদ্রাসায় এবং স্বাধীনতা পরবর্তী ১৯৭২ সালে স্থানীয় সিঙ্গের কাছ উচ্চ বিদ্যালয়ে কিছুদিন শিক্ষকতা করেন। সাংবাদিক হিসাবেও জনাব আবদুর রশিদ লাল মিয়ার রয়েছে পরিচিতি।