ইনফ্লামেশনে খাদ্য প্রধান ভূমিকা পালন করে। সম্পৃক্ত চর্বি ও চিনি ইনফ্লামেশনকে উদ্দীপিত করে আবার কিছু খাদ্য আছে যারা ইনফ্লামেশনকে সংযত করে। এমনই কিছু চমৎকার খাবারের কথা জেনে নিব আজ যাদের মধ্যে চমৎকার প্রদাহরোধী উপাদান আছে এবং প্রাকৃতিক ভাবে প্রদাহের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করতে এবং ব্যথা ও প্রদাহ থেকে স্বস্তি দিতে পারে।