পানির অপর নাম জীবন তাই পানি আমাদের দেহের জন্য অতি জরুরি। এছাড়া পানি নানা ধরনের রোগ নিয়ন্ত্রন করে। লিভার ভালো রাখে। রক্তচাপ নিয়ন্ত্রন করে। দেহের বিষাক্ত পদার্থ বের করে ফেলে।অনেকে মনে করেন শীতের দিনে পানি কম করাই ভাল। কিন্তু এ ধরনের ধারনা ভুল।