লিচু কার্বোহাইড্রেট ও ফাইবারের ভালো উৎস যা হজমে সহায়তা করে। এই ফলে প্রচুর মাত্রায় ভিটামিন সি আছে। এই ভিটামিন মৌসুমী রোগ থেকে রক্ষা করে, ত্বক ও চুলের পুষ্টি জোগায়। এটি সূর্যের ক্ষতিকর অতিবেগুনী রশ্মি থেকে ত্বককে বাঁচায়। লিচুর ভিটামিন ‘এ’ রাতকানা, কর্নিয়ার অসুখ, চোখ ওঠা,চোখের কোনা ফুলে লাল হয়ে যাওয়া,জ্বরঠোসকা