কলার মধ্যে রয়েছে পটাশিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম। এই শক্তিশালী মিনারেল পেশিকে শিথিল করে, ঘুম দ্রুত আসতে সাহায্য করে। ম্যাগনেসিয়াম ঘুমের সমস্যা দূর করতে কাজ করে। তবে এই রেসিপিটি তৈরি করতে অবশ্যই অরগানিক কলা ব্যবহার করতে হবে। পেস্টিসাইড আছে এমন কলা ব্যবহার করা যাবে না।