দাঁতের যত্নে সবারই দুই বেলা দাঁত ব্রাশ করা উচিত। ধবধবে সাদা দাঁতের জন্যে বহুল ব্যবহৃত এবং সবচেয়ে জনপ্রিয় উপাদানটি হলো টুথপেস্ট। বাজারে নানা ধরনের টুথপেস্ট মেলে। আপনি কোনটা ব্যবহার করবেন তা নির্ভর করে পছন্দের ওপর। ভালো মানের পেস্ট ব্যবহার করাই ভালো। গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টা হলো, প্রতিবার দাঁত ব্রাশের জন্যে আপনার আসলে কতটুকু করে পেস্ট ব্যবহার করা উচিত। বিশেষজ্ঞরা সে সম্পর্কে ধারণা দিচ্ছেন এখানে।