শিম খাওয়া : শরীর থেকে চর্বি ঝেড়ে ফেলতে শিম জাতীয় খাবার বেশি খেতে হবে। নিয়মিত শিম জাতীয় খাবার খেলে মাংসপেশির যেমন উপকার হয় তেমনি হজমশক্তি বাড়ে। খেতে হবে শসা জাতীয় খাবারও। কেননা শসা যেমন সতেজ রাখতে সহায়তা করে তেমনি এটি কম ক্যালরি সমৃদ্ধ খাবার। শসায় সাধারণত ৯৬ ভাগ পানি থাকে, যা খাবারটিকে ঠাণ্ডা রাখতে সহায়তা করে।