কথাতেই আছে যদি কিছু আপনি ভালবাসেন তাহলে সেটা আপনি উপভোগ করবেন৷ তাই ব্যায়াম করার জন্য নিজের মত একটি উপযুক্ত স্হান ও সময় বেছে নিন৷ ব্যায়াম করা মানেই জিমে যাওয়া বা দৌড়োনো নয়৷ আপনি চাইলে সাঁতার কাটতে পারেন, বক্সিং করার পাশাপাশি ঘরে যদি ব্যায়ামের ছোটখাট উপকরণগুলো থাকে তাহলে সেখানেও নিয়মিত শরীরচর্চা করতে পারেন৷ করে ব্যায়াম করতে পারেন যা আপনাকে আনন্দ দেবে৷