* নাক : সর্দির কবলে পড়লে কারো সাধ্য নেই আপনাকে নাক পরিষ্কার করা থেকে থামাবে। তবে নাক এভাবে বারবার ঝেড়ে স্বর্ণের সন্ধানের মতো সন্ধান করা বন্ধ রাখলে সেটা আপনার নাকের জন্যই মঙ্গলজনক। ডা. ভয়েগট বলেন, ‘এছাড়া যখন আপনি নাক পরিষ্কারের জন্য নাকের ভেতরে আঙুল ঢুকান তখন সেটা নাকের ভেতরে ক্ষুদ্র ক্ষতের সৃষ্টি করতে পারে। এই ক্ষত থেকে অল্প অল্প রক্ত বের হয় যা ক্ষতিকর জীবাণুর খাদ্যের উৎস।’ যখন আপনার নাক পরিষ্কার করার দরকার হবে তখন নাক জোরে না ঝেড়ে বরং টিস্যু দিয়ে নাসারন্ধ্র বা নাকের পাশ পরিষ্কার করুন।