বিজনেস আওয়ার ডেস্ক: সারাদিন কর্মব্যস্ততা শেষে শান্তি মেলে ঘুমোতে গেলে। ঘুম মানুষের শরীরকে চাঙ্গা করে তুলে। এখন প্রশ্ন হচ্ছে কিভাবে ঘুমাবেন তার একটা আদর্শ নিয়মাবলী আছে। আর স্বাস্থ্য বিষয়ক এক ওয়েবসাইটে বলা হয়েছে কিভাবে ঘুমোচ্ছেন তার উপর অনেকাংশে নির্ভর করে সুস্থ থাকাটা। অনেকে অনেকভাবে ঘুমিয়ে থাকেন। কেউ কাত হয়ে উপুড় হয়ে। কিন্তু গবেষনায় উঠে এসেছে যেভাবে ঘুমালে শরীর ভালো থাকবে এবং ঘুম আরামের হবে।