মানসিক চাপের মস্তিষ্কের ওপর অনেক বেশি প্রভাব থাকে এটা কমবেশি সবার জানা। আমরা যখন কোনো ব্যাপার নিয়ে অনেক বেশি দুশ্চিন্তা করি তখন আমাদের মস্তিষ্ক সজাগ থাকে। দুশ্চিন্তা আপনাকে ঘুমাতে দেয় না, বরং জোর করে হলেও জাগিয়ে রাখে। এভাবে অনিদ্রার সমস্যা অভ্যাসে পরিণত হতে থাকে। পরবর্তীতে হৃদরোগ, মস্তিষ্কে সমস্যা, হজমজনিত সমস্যা, লিভারে সমস্যাসহ নানা শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়।