ব্যায়াম করার পর অনেক সময় পেশি ব্যথা শুরু হয়। এই ব্যথার স্থানে গোল মরিচের তেল ম্যাসাজ করুন। গোল মরিচের তেল “ওয়ার্মিং অয়েল” নামে পরিচিত। দুই ফোঁটা গোল মরিচের তেলের সাথে চার ফোঁটা রোজমেরি অয়েল মিশিয়ে নিন। এরসাথে জিনজার অয়েলও মেশাতে পারেন। এটি ব্যথা কমাতে সাহায্য করবে।