উষ্ণতা কফ, ঠান্ডা ও ফ্লু এড়াতে সাহায্য করে। কনকনে ঠান্ডার কাঁপুনি ইমিউন সিস্টেমকে দমিয়ে দেয় এবং এর ফলে খুব সহজে ঠান্ডা আক্রমণ করতে পারে। সূর্যের আলোর মাত্রা কমে গেলে এবং হরমোনের পরিবর্তিত মাত্রা নেতিবাচক প্রভাব ফেলে ইমিউন সিস্টেম কিভাবে কাজ করে তাঁর উপর। আমাদের শরীরের তাপমাত্রার ৩০% মাথা দিয়ে বাহির হয়ে যায়। তাই শীতের সময়ে মাথায় হ্যাট পড়ুন।