比嘉一雄

比嘉 一雄は福岡県北九州市出身のパーソナルトレーナー。株式会社CALADA LAB.代表取締役。株式会社ALL YOU NEED IS代表取締役。東京大学大学院石井直方研究室修士課程修了、博士課程満期卒業。

1. 来歴
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福岡県立東筑高等学校ではラグビー部に所属していた。早稲田大学スポーツ科学部スポーツ医科学科を卒業。東京大学大学院総合文化研究科広域科学専攻生命環境科学系身体運動科学に進学し、筋生理学の権威である石井直方研究室に在籍。世界的指揮者佐渡裕のカラダ作りを始め数多くのボディメイクをサポートし、研究と現場のハイブリッドトレーナーとして活動中。雑誌での連載、著書、セミナーも多数。

2. 略歴
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1983年7月 - 福岡県北九州市生まれ
1999年3月 - 福岡県立東筑高等学校卒業
2003年3月 - 早稲田大学スポーツ科学部スポーツ医科学科卒業
2007年4月 - 東京大学大学院生命環境科学石井直方研究室
2013年7月 - 株式会社カラダラボ設立
2015年4月 - からだプリマ イトーヨーカドー流山店監修
2015年12月 - からだプリマ イトーヨーカドー東村山店監修
2016年7月 - からだプリマ イトーヨーカドー藤沢店監修
2018年 - 株式会社ALL YOU NEED IS設立
2018年 - Schoo講師
2019年11月 - Youtubeチャンネル東京筋肉大学開設
2020年1月 - CESにてIotトレーニングマシン「HigatrecR」イノベーションアワードを受賞
2020年3月 - プロテインレーベル漲.minagi.設立
2020年4月 - オンライントレーニングレーベル Remote Workout新設

3. 著作
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3.1. 単著
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自重筋トレ100の基本
10日間・お腹の凹ませ方
1日5分からの体幹トレーニング ISBN 4777930238 
10日間でなれる細マッチョ
痩せる筋トレ痩せない筋トレ ISBN 4584124302 
筋トレの基本
筋トレの王道 
自重筋トレ365
見ながらできる! 自重筋トレダイエットDVD BOOK ISBN 480022828X 
DVD付き 比嘉式自重筋トレダイエット ISBN 459407085X 
自重体幹トレ100の基本
仕事でモテる男はなぜ、体を鍛えているのか?
速トレ「速い筋トレ」なら最速でやせる！ ISBN 4262166309 
2週間で腹凹 即効自重筋トレ
きょうのうちトレ ISBN 4537212799 
効く筋肉が見える 筋トレ図鑑 ～自重トレーニングで30才の体を取り戻そう ISBN 4774173983 
自重筋トレ100の基本 中上級編
寝たまま簡単ストレッチ
忙しい人のための「自重筋トレ」
驚くほど伸びる 動的ストレッチ ISBN 426216554X 
まいにち、筋トレ ISBN 4777942414 
最高のカラダになる自重筋トレDVD BOOK
硬い体が驚くほど気持ち良く伸びる自重ストレッチ
ポキッ、ぐったり、ぷよぷよしない体をつくる自重筋トレ+骨トレ ISBN 4396616066 
女子のためのずぼら筋トレ
比嘉一雄の自重筋トレ"腹"編
比嘉一雄の自重筋トレ胸・腕・背中編
定年からの寝ながらできる簡単筋トレ ISBN 4800284538 
7Daysスクワット
燃えトレ
血糖値が下がるストレッチ ISBN 4800294681 
NHK趣味どきっ！スロトレ＋目指せ！2か月で3歳若返り
部分やせが目指せる女子の自重筋トレ決定版　
ゆるやせストレッチ ISBN 4405087008 
自重筋トレ100の基本 スロトレ編 ISBN 4777960242 

3.2. 共著
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腹筋☆男子―MEN’S“FUKKIN”SUPER TRAINI 比嘉一雄、竹並恵里 ISBN 4583618581　
48歳からも成長ホルモンできれいになる。 米井嘉一、比嘉一雄 ISBN 4844376195 
免疫力アップの自重筋トレ 安保徹、比嘉一雄
おこもり太り解消読本 川野泰周、篠原絵里佳、比嘉一雄 ISBN 4777959791 

4. DVD
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スロトレ+目指せ!2か月で3歳若返り

5. TV
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バース・デイ TBS
エチカの鏡〜ココロにキクTV〜 フジテレビ
はなまるマーケット TBS
趣味どきっ! NHK
あさイチ NHK
大下容子ワイド!スクランブル テレビ朝日
ごごナマ NHK

6. 雑誌
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トレーニングマガジン「トレーニングリテラシー『唯一』 vol.13
トレーニングマガジン「筋肉談義」vol.13
OCEANS オトウチャンズ「おんぶ編」
OCEANS ダイエット企画
OCEANS ダイエット企画
OCEANS ダイエット企画
OCEANS ダイエット企画
ゴルフダイジェスト「ゴルフにこそ体幹」
OCEANS　筋肉ソムリエ
BODY plus net「ミトコンドリアとダイエットについて」
トレーニングマガジン「愛しの筋肥大」前編 vol.20
OCEANS 短パンの似合うカラダ
トレーニングマガジン「ひとりでできるもん」前編vol.18
トレーニングマガジン「ひとりでできるもん」後編vol.19
トレーニングマガジン「パンプアップに弄ばれて」vol.24
トレーニングマガジン「愛しの筋肥大」後編vol.21
大人のカラダSTYLE VOL.6一週間で体を変える!基礎知識
大人のカラダSTYLE VOL.9筋肉痛
MEN's LEE 短パン系トレーニング
OCEANS　ダイエット知識
Yogini「アシュタンガ・ヨガの生理学的知見」
トレーニングマガジン「雄弁な背中」後編vol.23
トレーニングマガジン「わがままボディ Cocurrent Trainingについて」vol.29
トレーニングマガジン「主張する胸板」vol.30
大人のカラダSTYLE VOL.10 正月太り
大人のカラダSTYLE VOL.10 速筋反動ストレッチ
VOLT vol.10 歪みのエクササイズ&ストレッチ
トレーニングマガジン「研ぎ澄まされたカラダ-ストリエーション-」vol.25
トレーニングマガジン「筋肉はプラスチック オーバートレーニング」vol.26
MEN'S NON-NO「Tシャツ・短パンの似合う体のつくり方」
トレーニングマガジン「ステロイドドーピングについて」 vol.27
OCEANS　筋トレ特集
トレーニングマガジン「筋肉痛について」vol.28
別冊 大人のカラダSTYLE 4ヶ月の筋トレでカラダを変える
OCEANS 筋肉ソムリエ 連載
Ambitious『一日5分から始めるトレーニング』
日経ヘルス『バウンド＆ブレーキ筋トレ』
やせるJELLY vol.5『誰でもできる自重筋トレ』
日経ヘルス
日経ヘルス臨時増刊 決定版 『バウンドエクササイズ』
日経ヘルス臨時増刊 決定版『美容＆ダイエット大賞 自重筋トレ100の基本』
OCEANS 『正月太り解消トレは鍛える・揉む・走る！』
トレーニングマガジン「マニュアルレジスタンス」 vol.31
VOLT 2014年5月号 ECCトレーニング
VOLT vol.10 歪みのエクササイズ&ストレッチ
トレーニングマガジン「ECC」
クロワッサン特大号『1日5分1種目でOK 私たちのための筋トレ、基礎のキソ』
チョキチョキ5月号『細マッチョ体型はこうして作る！』
せめて体脂肪くらい10代に
からだにいいこと『50代女性のスロトレ』
日経ヘルス『下半身を引き締める5分反動ストレッチ』
日経トレンディ2018年4月号本誌、特別付録"たった5分！"自重筋トレBOOK

7. 脚注
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8. 外部リンク
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