西野流呼吸法

特筆性=2020年2月11日  01:32 西野流呼吸法は西野皓三によって創始され1985年に開塾。足芯呼吸という全身を使った独自の深くて長い呼吸法を中心とした基本の稽古と、１対１で互いにエネルギーを相手に出し合って交流する対気の稽古を行う健康法。小学生から入塾可能で90代まで様々な年代の塾生が通う。

国内外の大学、研究機関と共同研究を行い、免疫活性・ストレスの低下、骨代謝改善、ミトコンドリア劣化抑制、がん細胞の増殖抑制など、西野流呼吸法により培った生命エネルギーの影響を示す共同研究論文が英国オックスフォード大学出版医学ジャーナル誌“Evidence-based Complementary and Alternative Medicine”他に発表、PubMedに掲載。第47回日本呼吸器学会学術講演会 基調講演の他、医学関係の学会にて創始者西野皓三による講演が行われた。2022年より東北大学名誉教授貫和敏博はProject DeepBodyと題し、西野流呼吸法に関する[1]を始めている。

東京渋谷の西野塾は、創始者西野皓三の逝去に伴い移転。2022年8月1日、西野流呼吸法 総本部を渋谷駅徒歩3分の場所に開設。クラスは1回2時間のうち、従来の『基本』と『対気』を行う他、かつては指導員稽古で行っていた内容を一般クラスでも実践。総本部から金曜午前中のクラスが増設し、週16回クラスがある。複数の指導員が指導を行っている。見学・体験の随時受け付けを開始。

西野流呼吸法 総本部 公認団体認定指導者養成コースが新設。従来からの公認団体である仙台教室、スイス・チューリッヒ教室、スイス・ジュネーブ教室に加え、札幌教室、千葉教室、世田谷教室、九州大分教室など増設中。八王子教室も2023年10月より開講予定。※カッコ内は各公認団体の認定指導者／認定講師

総本部 西野塾から西野流呼吸法のSNSを開始。公式YouTube、公式Instagram、公式ツイッター、公式TikTok、公式LINE、指導員のブログなどで発信をしている。

1. 西野流呼吸法の実践
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西野流呼吸法のカリキュラムは『基本』と『対気』からなる。 『基本』は身体のすみずみの細胞まで酸素がいきわたる深い呼吸と心地よい動きからなる足芯呼吸を中心としたメソッド。 『対気』は『基本』で培った生命エネルギーを交流しあうメソッド。

『基本』 　華輪基本の準備運動。全身を緩めて火消のまといのように左右に捻じる。中段、上段、下段がある。 　足芯呼吸実際には鼻から吸い、口から吐きながら、足の裏から息を吸い上げ全身に巡らせたのち、再び足の裏に向けて吐き下ろす全身隅々にまで働きかける呼吸法。『対気」 　　１対１で向き合い、手首を合わせ基本で培った生命エネルギーを互いに出して交流し、さらにエネルギーあふれる身体を培う稽古。

2. 脚注
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3. 参考文献
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3.1. 西野流呼吸法に関する主な出典　
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1 『西野流呼吸法』
2 『気の発見』
3 『“気”知的身体の創造』
4 『気の奥義』
5 『細胞で考える』
6 『「気」の贈りもの』
7 『西野流「気」・身体知で人生に克つ』
8 『身体知の誕生・七つの法則』
9 『生命力を育てる』
10『人生は「呼吸」で決まる』
11『生きる力は呼吸で決まる』
12『生命エネルギーを高める　西野流呼吸法』
13『生きるパワー　西野流呼吸法』
14『西野流呼吸法　生命エネルギーの躍動』
15『呼吸力を鍛える　西野流呼吸法』
16『西野流呼吸法　自己エネルギー昂揚』
17『西野流呼吸法　生命エネルギー「気」の真髄』
18 西野流呼吸法.　有田秀穂編『呼吸の事典』pp678-697
19Kozo Nishino, The Breath of Life,　Using the Power of Ki for Maximum Vitality. Japan: Kodansha International Ltd., ISBN 4-7700-2022-8
20Kozo Nishino, Le Souffle de Vie, Utiliser le Pouroir du Ki. Paris, France: Guy Tredaniel Editeur,ISBN 2-84445-027-X
21Kozo Nishino, Il Respiro Della Vita, La massima vitalita dalla forza del Ki, Esercizi di Respirazione facili, effieaci, completamente illustrati. Roma, Italy: Edizioni Mediterranee, Via Flaminia ISBN 88-272-1256-6
22『はじめての方から経験者の方まで 西野流呼吸法 実践解説』石井雅子2022.12
23『呼吸を変えて未来を変える　西野流呼吸法と共に生きる　珠玉の体験談』西野流呼吸法総本部編2023.3
※1-21は西野皓三著、監修、共著

3.2. 西野流呼吸法に関する論文
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1 Supramarginal activity in interoceptive attention tasks，//Neuroscience Letters// Volume 589, 4 March 2015, Pages 42-46
2 Spinal fMRI of Interoceptive Attention/Awareness in Experts and Novices. //Neural Plasticity// Volume 2014,Article ID679509, 7 pages
3 気の科学検証と健康長寿革命、//日本咬合学会雑誌//、2010；6Vol.13,No.1、71-76
4 Ki-Energy Stimulates Osteoblastic Cells and Inhibits the Formation of Osteoclast-like Cells in Bone Cell Culture Models. //eCAM// 2007;4225-232
5 Ki-Energy  Protects Isolated Rat Liver Mitochondria from Oxidative Injury．//eCAM// 2006;3475-482
6 Growth inhibition of cultured human liver carcinoma cells by Ki-energy : Scientific evidence for Ki-effects on cancer cells. //eCAM// 2005; 2 387-393,
7 Beneficial effects of the Nishino breathing method on immune activity and stress level: Kimura H, Nagao F, Tanaka Y, Sakai S, Ohnishi ST, Okumura K. J Altern Complement Med. 2005 Apr;11:285-91.
8 The Concept of Ki and the Nishino Breathing Method. //The 4th International Congress of Traditional Asian Medicine//, Proceedings part Ⅰ, 1994；August,148-170
9 貫和敏博：呼吸・歩行のcentral pattern generatorsシステムと東洋系bodyworkによる医療応用の可能性ー錐体外路系・体幹前進運動システムを考えるー、BRAIN and NERVE、74巻、1053-1059、2022．
10 貫和敏博：好きになる呼吸法ーはじめてのdeep body衝撃・爽快感に驚き呼吸法が好きになる、内科、130巻、969-974、2022．

3.3. 医学関係学会での主な講演
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1 第47回日本呼吸器学会学術講演会　基調講演
2 第27回日本医学会総会アンチエイジング企画講演
3 第８回日本抗加齢医学会総会　招待講演
4 第25回和漢医薬学会学術大会 特別講演
5 第14回日本咬合学会学術大会特別講演
6 第11回日本代替・相補・伝統医療連合会議・第７回日本統合医療学会 合同大会学術集会特別講演
7 第37回日本生理人類学会　特別公開講演
8 第4回国際アジア伝統医学大会　特別講演
9 第2回日本代替医療学会　特別講演
10第110回日本歯科保存学会特別講演
11人間サイエンスの会10周年記念講演

4. 外部リンク
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