催眠

催眠とは、他人によって与えられた暗示により、精神的変化、肉体的変化が引き起こされた状態のことである。催眠術とも呼ばれる。日本においては1887年前後に「催眠術」という用語が初めて一般社会に広まった。

1. 催眠に関するよくある誤解
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催眠に関して、次のように言われることがある。

催眠をかけられると、催眠術師に操られてしまう。
一度催眠にかかると、その状態から出ようと思っても出ることが出来ない。
とても「催眠術にかかりやすい」「暗示の影響を受けやすい」「騙されやすい」人でなければ催眠は効かない。
催眠にかかっている間、人は意識を失う。だがこれらはいずれも誤解である。以下、上に対する回答を記述する。

正しくない。自分がやりたくないことをやらされる心配はない。
正しくない。自分が出たいときに催眠状態から脱することができる。
正しくない。研究によれば大多数が催眠の恩恵を受けることができる。また、催眠にかかりやすいことは「催眠を効果的に使用できる能力がある」以上の意味を持たない。騙されやすい、意思が弱いこととは全く関係ない。
正しくない。催眠にかかっている間、寝ているわけでも、意識を失っているわけでもない。ハモンドは、催眠暗示の反応率の調査を行った。これによると腕降下は89～92%、手の開閉では86～88%という反応率が得られたが、自然健忘の反応率は7%しかなかった。

2. 催眠にかかるとどう感じるのか
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学術的な議論は、催眠の原理で詳しく述べる。ここでは催眠にかかった時、具体的にどのように感じるのか、どのような現象が起きるのかを記述する。

2.1. 催眠は睡眠と同じように感じるのか
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ある程度の深さの催眠状態に誘導されると、思考が一時的に休まる状態、いわゆるぼーっとした状態になる。この状態で何の暗示も与えず放置しておいて「あなたは今何を考えていましたか」と聞いても「何も考えていなかった」と被施術者は答えるだろう。

だからといって、意識が完全に消失しているわけではない。被施術者に「あなたは眠っていましたか」と聞いても「眠っていなかった」と答える。催眠状態は睡眠とは異なる状態であるといえる。

催眠状態を日常の体験に例えるなら睡眠よりも、ある事に熱中しているときなどに起こる、頭の中が空っぽになったような感覚が適当である。催眠は一言の暗示ですぐに覚醒するが、睡眠は暗示を与えてもなかなか覚醒しないことからも、睡眠と催眠の違いが分かる。

実際、睡眠や弛緩といった暗示を与えず覚醒状態のまま催眠状態に導く、覚醒状態催眠が存在する。

2.2. 後催眠現象について
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後催眠現象とは、催眠中に与えた暗示が覚醒後に現れる現象をいう。催眠中に起こった現象が覚醒後、引き続き続いている現象も後催眠現象に含む。施術者は、与えられた暗示を覚えたままにしておくことも、忘れさせることもできる。

神経衰弱に悩んでいる催眠感受性の高い男子中学生に対し、後催眠暗示を与えた例がある。暗示の内容は、中学生の前に立っている見知らぬ青年が、昔からの友人に見えるというものである。暗示の内容は忘れさせた。男子中学生は覚醒後「やあ青木君！　君はどうしてここへ……」と言った後、きまりが悪そうに「失敬しました。つい見間違えまして」と言った。

翌日その中学生は、本現象について次のように語っている。

3. 催眠の定義
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催眠を正確に定義することは極めて難しい。以下に示すように人によって、主張する催眠の定義は異なっているのが現状である。

4. 催眠現象と催眠感受性
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4.1. 定義
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催眠感受性とは、与えられた暗示にどの程度反応するかを示す指標である。一般に言われる「催眠にかかりやすい」、「催眠にかかりにくい」という表現は、「催眠感受性が高い」「催眠感受性が低い」という言葉に言い換えることができる。

4.2. 催眠感受性の性質
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催眠感受性と年齢との関係を調べた研究がある。この研究によると催眠感受性は小学生のころにピークを迎え、その後減少する。ただし減少の幅はわずかである。

また、催眠感受性と相関関係にある性格として、没頭、空想傾向、想像没入が挙げられる。なお、催眠感受性は不変のものではない。個人の催眠感受性は訓練や、個人が置かれた状況によって大きく変化することが知られている。

4.3. 催眠感受性の測定
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催眠感受性の測定には、標準化された尺度を用いる方法と、単一の暗示を用いる方法がある。前者の方法は、後者の方法に比べ正確に催眠感受性を測定することができる。しかし、測定に長い時間がかかってしまうため、時間に制約がある場合には後者の方法が使われる。

標準化された尺度の例を示す。スタンフォード催眠感受性尺度には、A型・B型・C型という三つのバージョンが存在するが、このうち最も有名なのはC型である。SHSS:Cの測定時間は、およそ一時間である。

スタンフォード催眠感受性尺度
スタンフォード催眠臨床尺度
スタンフォード催眠臨床尺度 スタンフォード催眠臨床尺度は、スタンフォード催眠感受性尺度のテスト項目を臨床用に直したものである。

スタンフォード催眠臨床尺度は、スタンフォード催眠臨床尺度を小児向けに改訂したもので、目を開けたままでテストが実施できるよう工夫されている。

単一の暗示の例を示す。

腕降下テスト
シュブレール振り子テスト
両手の接近不能テスト腕降下テストは、クライアントに「腕が下がる」という意の暗示を与え、実際にどの程度腕が下がるか測定することによって、催眠感受性を測る方法である。

腕降下テストの例を挙げる。まずクライアントを椅子に座らせ、両方の腕を前に差し出させる。そして目を閉じさせ、クライアントに「自分の腕に水が入ったバケツがくくりつけられている」というイメージを浮かべさせる。このときの腕の下がり具合で、催眠感受性を測る。

シュブレール振り子とは、数十cm程度の紐におもりをつけた装置を指す。もしくは、前述の振り子を指で持って「振り子が動く」と期待すると、意識的に振り子を動かそうとしなくても振り子が動く現象をいう。大学生と大学院生、37名に行ったシュブレール振り子とSHSS-Cの点数の関連を調べた実験では、シュブレール振り子の振れ幅が大きくなるほどSHSS-Cの点数が大きくなる結果が得られた。

5. 催眠療法
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5.1. 催眠の応用例
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催眠は医療の分野において応用されている。 中学生の乗り物酔いを治療するために催眠を用いた例、内視鏡検査に対し強度の不安を抱いている女性の不安を催眠で取り除いた例、過敏性腸症候群の患者に催眠を用いた例などが実例として挙げられる。いずれも成果を挙げている。

ただし催眠療法と言われる療法の中には、科学的根拠が薄いものがある。例えば催眠療法によって禁煙を行おうとした研究が複数存在するが、研究の結論は一致していない。また、肥満に催眠療法を適用した群と、認知行動療法を適用した群を比較して催眠療法の効果を調べた研究がある。一度は効果があるという結論の論文が発表されたものの、後にその論文に対する、批判を述べた論文が発表された。

5.2. 催眠を行う際の資格、素人催眠術師
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日本では臨床心理士という資格があるものの、その専門業務は臨床心理査定・臨床心理面接・臨床心理的地域援助・以上三つに対する調査研究、と多岐にわたり催眠に限った資格ではない。

民間では、日本催眠医学心理学会が認定している「認定催眠士」という資格がある。平成21年11月に『催眠技能士』から『認定催眠士』へと名称が変更された）（Kindle版、位置No.
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