ブロッコリー

ブロッコリーは、アブラナ科アブラナ属の緑黄色野菜。花蕾を食用とするキャベツの一種がイタリアで品種改良され現在の姿になったとされる。和名はメハナヤサイ、ミドリハナヤサイ。カリフラワーとブロッコリーはキャベツ変種で生育初期の見分けは難しい。単位は「株」である。

地中海沿岸の原産。食用とするのは蕾の状態の花序と茎であり、収穫せずに栽培を続けると巨大になった花序に多数の黄色やクリーム色の花をつける。

1. 名称
-----

ブロッコリーは外来語で、英名ブロッコリーの語源は「茎」という意味のイタリア語である //brocco// を経て、「突起」「出っ歯」の意であるラテン語の //brocchus// から来ている。フランス語名は英語より c のスペルが一つ少ない brocoliという男性名詞、イタリア語名は broccolo 、broccoli である講談社編。

ブロッコリーの和名は、メハナヤサイ、ミドリハナヤサイであり、「ハナヤサイ」とはカリフラワーのことである。カリフラワーと比べて茎が高く伸びるため、キダチハナヤサイとも呼ばれる。また、イタリアンブロッコリーや、イタリアカンランという別名もある。

漢字で表記する場合は木立花椰菜がよく当てられた。

2. 歴史
-----

原産地は地中海沿岸主婦の友社編猪股慶子監修 成美堂出版編集部編。原種はキャベツの原生種のヤセイカンランで、キャベツの野生種でケールに近い系統からできた野菜とみられ、カリフラワーの原型とされている猪股慶子監修 成美堂出版編集部編。野生キャベツの変種であるブロッコリーの系統は、イタリアで改良されて発達した講談社編藤田智監修 NHK出版編。キャベツのなかまのカイランを品種改良したものともいわれている主婦の友社編。

日本へは、明治時代初期に観賞用に渡来したが、長く普及しなかった主婦の友社編講談社編。第二次世界大戦後になって本格的に栽培が始まり消費が拡大して、昭和50年代になってから健康的な食生活に関心が集まり、栄養価が高いブロッコリーが注目されて食用として広まった主婦の友社編猪股慶子監修 成美堂出版編集部編講談社編藤田智監修 NHK出版編。

3. 種類
-----

ブロッコリーのなかまは、茎の先端部分に蕾をたくさんつける「頂花蕾型」や、茎から伸びた脇芽の先に小ぶりな蕾をつける「わき芽型」がある主婦の友社編。

一般に市場でブロッコリーと呼ばれるものは「頂花蕾型」のもので、冬に多く出回る主婦の友社編。品種としてはピクセル、エンデバー、グリーンベール、シャスター、パラグリーン、マーシャル、チャレンジャー、海嶺、雷鳴、緑炎、緑帝、緑笛、緑嶺などがある。花蕾の部分は濃緑色が一般的であるが、黄緑色、紫色、白色などの品種もある講談社編。蕾が濃緑色のものでも紫色を帯びているものもあるが、これは寒さが原因で色づいたものである主婦の友社編。また、黄緑色、白色の品種はほとんど流通していない講談社編。

一般的なブロッコリーと比べて、茎の部分が長くて蕾が複数つく「わき芽型」系統は、「茎ブロッコリー」と呼ばれており、茎がやわらかく、甘みがあるのが特徴である主婦の友社編。「スティックセニョール」などの品種がある猪股慶子監修 成美堂出版編集部編。

近縁のカリフラワーとの交配種に、ロマネスコが知られる主婦の友社編。

4. 栽培
-----

一年のうち、早春に種をまいて夏に収穫する方法と、夏に種をまいて冬に収穫する方法があり、種をまいて苗を作り、収穫するまで約3か月を要する藤田智監修 NHK出版編。夏の暑さには弱く育苗が難しいため主婦の友社編、日本では6月から9月に種を蒔き、苗を育成して、育成した苗を圃場に植えて収穫まで育てる。栽培難度はふつうであるが、多湿に弱い性質がある金子美登。他のアブラナ科作物同様、連作障害があり、2 - 4年は同じアブラナ科の野菜を作ることが不可とされる主婦の友社編藤田智監修 NHK出版編。栽培に適した土壌酸度は pH 6.0 - 6.5 で、生育適温は15 - 20℃、発芽適温が15 - 30℃とされる藤田智監修 NHK出版編。10 - 20℃が生育に適しており、5℃を下回るような低温環境や25℃を上回るような高温環境では生育が抑制される。15℃以下の低温にあうと花蕾ができる主婦の友社編。育て方は、キャベツとほぼ同様である主婦の友社編。

ブロッコリーは多肥を好む性質で、用土は苦土石灰と有機質の元肥を多めにすき込んで耕した畑に畝を作る主婦の友社編。種まきは、季節に合わせて発芽に適した温度管理を行い、育苗箱に種を筋まきして本葉が出始めたら、1、2本ずつ育苗ポットに植え替える金子美登。本葉が5 - 6枚になった苗を、畑に作った畝の中央に40 - 50   cm間隔で植え付け、植え付け直後はたっぷり水やりを行う金子美登藤田智監修 NHK出版編。気温が涼しくなると、中央部に花蕾ができ始める主婦の友社編。ただし、育成初期の葉数が少ないときに極端な低温に遭うと、早くに花芽ができてしまい花蕾が大きくならないボトニング現象が起こることがある藤田智監修 NHK出版編。植え付け後は約10日から2週間おきに追肥と土寄せを行って育成し、頂部についた花蕾が直径15 - 20   cm程になったら収穫の適期となる主婦の友社編金子美登藤田智監修 NHK出版編。冬期の収穫では、花蕾が紫色になることがあるが、これは低温の影響でアントシアニン色素が生じたためで、食用には全く問題が無い藤田智監修 NHK出版編。頂花蕾を収穫した後も、側芽が出てくる品種もあり、これも収穫する目的で2週間おきに追肥と土寄せを欠かさず行えば、しばらくの間は直径5   cmほどに育った側花蕾の収穫も続けられる主婦の友社編藤田智監修 NHK出版編。

家庭で育てやすいのは、小型品種や、茎ブロッコリーなどで、コンテナで栽培することも出来る主婦の友社編。

病虫害はアブラムシ、アオムシ、コナガ、ヨトウムシ、根こぶ病土壌中のカビを原因とし、根が感染して細胞が異常増殖してこぶ状になる。主にアブラナ科植物に発生しやすい。}}、軟腐病土中の細菌が原因で、植物の傷から入って地面近くの葉や茎がドロドロに軟化して腐敗する病気sfn、萎黄病糸状菌を原因とする病害で、土壌から根を伝って感染すると苗が萎縮して枯死する。}}などがあり、特に生育初期に害虫の被害に遭いやすい主婦の友社編藤田智監修 NHK出版編。対策として、レタスなどのコンパニオンプランツを混植したり、寒冷紗によるトンネル栽培などを利用して予防するほか、害虫を見つけたらすぐに取り除く金子美登。

5. 生産・流通
--------

日本での主産地は北海道、愛知県、埼玉県であり、市町村別では愛知県の田原市が全国で最も生産量が高い。

常温でも外見が変化しないカリフラワーに対し、ブロッコリーは収穫後ただちに低温保存しないと変色が進んでしまうことから、保存技術が未熟だったかつては、ブロッコリーの流通量は、カリフラワーに大きく水を開けられていた。しかし低温流通技術の開発や家庭における冷蔵庫の普及により、1980年代頃からブロッコリーの生産・流通が急速に拡大。現在、東京都中央卸売市場における取扱量では、ブロッコリーが約13万トン、カリフラワーは約2万トンと、かつての状況とは完全に逆転している。

日本における出荷量上位10都道府県

世界のカリフラワーとブロッコリーの収穫量上位10か国

日本は13位で190,493tを生産する。

6. 食材
-----

栄養価の高い緑黄色野菜で、緑色の花蕾と茎を食用とする講談社編。野菜としての旬は冬場の12月 - 3月で、蕾が盛り上がって固く締まり、茎は太い円形で空洞がない瑞々しいものが市場価値の高い良品とされる主婦の友社編猪股慶子監修 成美堂出版編集部編。鮮度のよいものほど柔らかく、食味はキャベツやカリフラワーに似ており、灰汁がほとんどなく、茹でるとほのかに甘味を感じることができる講談社編。紫色種は緑色種とほとんど変わりなく、茹でると緑色に変わる講談社編。

基本的には生食に向かないため、薄い塩水につけて蕾の中のゴミを出してよく洗い、葉を切り落として茹でる講談社編。茹でる際は塩を加えると色鮮やかに仕上がり、ある程度歯ごたえが残るように固ゆでした方が美味しい講談社編。茹で上がりはザルに広げて手早く冷ますのが基本で、水につけて冷ましてしまうと蕾に水を多く含んで食べたときに水っぽく感じてしまう主婦の友社編。

日本では茹でたままや、下茹でした上で酢の物、和え物、サラダ、マリネに調理されて供されることが多い講談社編。スープやシチュー、グラタンの具、炒め物、パスタの具、天ぷら、糠漬けにすることもある主婦の友社編講談社編。茎の部分の外皮は、筋が硬く食感が悪いことがあり、その場合は表面のかたい部分を切り落としてから調理するとよい主婦の友社編。

花蕾と茎を5ミリメートル大に細断した「ブロッコリーライス」が生産・販売されている。

また、発芽したての子葉と胚軸をカイワレダイコン同様スプラウトとして食用にすることがあり、そうしたものはブロッコリースプラウトと呼ばれる。

6.1. 栄養素
--------

ビタミンB、ビタミンC、β-カロテン、ビタミンKや鉄分を豊富に含む猪股慶子監修 成美堂出版編集部編。緑黄色野菜の中ではカロテン量は少ない方であるが、葉物野菜と違い一度にたくさん食べることができるため、栄養的には有用である講談社編。β-カロテンは体内でビタミンAに変化し、鉄分の吸収を助け、粘膜を健康に保つ作用があり、抗酸化作用を発揮してがんや動脈硬化予防に役立つとされる講談社編。ビタミンCは特に豊富で、茹でることで減少しても、生レモンやイチゴより含有量が多い主婦の友社編講談社編。鉄分と葉酸は、貧血の予防に役立つ講談社編。ビタミンKは、カルシウムの吸収を助ける働きがある猪股慶子監修 成美堂出版編集部編。また、野菜からなかなか摂りにくいビタミンEも含んでいる講談社編。それぞれ栄養素の成分が多いだけではなく、吸収を助け合う栄養素がバランスよく含まれていることで、効率よく栄養を取ることができる野菜といえる主婦の友社編。

ブロッコリーは茎の部分も食べることができ、花蕾と同様の栄養素が含まれているが、食物繊維も多く含まれている主婦の友社編。

6.2. 保存
-------

すぐに蕾が黄色くなってきて口当たりも悪くなるため、収穫したらすぐに使うのが望ましいが、生のまま保存するときは、茎の切り口を水で湿らせたペーパーで包んでから、ラップやポリ袋で全体を包んで冷蔵すると4 - 5日程度持つ講談社編。加熱してから保存するとよく、花蕾を小房に分けて固ゆでしたら、保存袋などに入れて冷蔵するか、冷凍する猪股慶子監修 成美堂出版編集部編講談社編。保存温度は低いほうがよく、野菜室程度の温度では花蕾が育ち花が咲くこともある。そうなると味と食感が落ちるが、食用は可能である。

6.3. 薬効作用と薬物相互作用
----------------

実験動物を対象とした試験において、いくつかの薬効作用と薬物相互作用が報告されている。

スルフォラファンはイソチオシアネートの一種でアブラナ科野菜の中でもブロッコリーなどに含まれ、がん予防効果、ピロリ菌抑制効果等があるとされている。
含有する成分のブロリコが、糖尿病による健康状態の悪化を改善する効果あると報告されているが、一方で「薬剤性肺炎」が発生したとの報告がある。
ラットを用いた動物実験で、Indole-3-carbinol  は子宮癌を促進したとの報告がある。
抗がん剤の作用を減弱する薬物相互作用を有する可能性が報告されている。かつてアメリカ国立がん研究所が、がん予防効果がある食材として発表した「デザイナーフーズ計画」の中で、高い評価を受けていた講談社編。特にスルフォラファンは、発芽3日目のスプラウトで濃度が最も高くなると言われている藤田智監修 NHK出版編。

7. 文化
-----

7.1. アメリカ人とブロッコリー
-----------------

ブロッコリーは、アメリカ合衆国において健康の象徴として親しまれる一方、子供の頃に無理矢理食べさせられた記憶を思い出させる野菜として語られる。後者に関しては、元大統領ジョージ・H・W・ブッシュが知られており、しばしばブロッコリー嫌いを公言したため農家からブロッコリーを大量に送りつけられる抗議活動を受けている。また、ブロッコリーは「嫌いな人は多い」というイメージを逆手に取り引用される例もある。例えば、2010年に国民皆保険制度を進める法律が成立し、各地で強制的な保険料徴収に関して違憲性を問う裁判が行われたが、「週に何回ブロッコリーを食べるかを国が決めるのか？」、「保険の強制加入はブロッコリーの購買を強制するのと同じではないか？」というようにブロッコリーを引き合いに出す議論も行われた。

ブロッコリーをリトアニアからアメリカへ持ち込み広めた人物であるパスクァーレ・デ・チッコの甥が、007シリーズで知られる映画プロデューサーのカビー・ブロッコリである。

7.2. ブーケとしての利用
--------------

結婚式では新婦によるブーケ・トスが行われることがあるが、新郎が幸せの象徴などの意味をもつブロッコリーを独身男性たちに向かってトスし、無事にブロッコリーをキャッチできた人が次の花婿となるというブロッコリートスが行われることがある。

8. 参考画像
-------

ファイル:Broccolitray.jpg|トレーの上のブロッコリー ファイル:Broccoli and cross section edit.jpg|食用とされる部位 ファイル:Broccoli bloem.jpg|花 ファイル:Blühende Broccoli.JPG|花が咲いた株 ファイル:Broccoli bloeiend.jpg|さらに成長した株 ファイル:Broccoli-leaf-big.jpg|葉

9. 脚注
-----

9.1. 注釈
-------

9.2. 出典
-------

10. 参考文献
--------

11. 関連項目
--------

野菜
カリフラワー
アルバート・R・ブロッコリ - 007シリーズを手がけた米国映画プロデューサー。同国にブロッコリーを広めた人物の甥。
エストロゲン