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1.版本不对（IOS/安卓） 　　一些下载站很有可能只是匆匆下载了适合自己的安卓手机版本包就打包上传了，这种情况下你的手机和下载下来的包其实是不兼容的，建议各位安卓玩家前往google play直接下载原版进行游戏，或者前往口袋巴士等大型游戏站点根据自己的手机机型来下载合适的拼图。 　　2.分辨率不兼容（安卓） 　　如果您是新版的1080P手机或者一些和主流分辨率不太一样的手机的话那么很有可能是因为分辨率的问题，手机分辨率直接影响到游戏能否流畅运行，而拼图作为一款刚出的新游戏很有可能没有考虑到更多分辨率的兼容问题，出现这种情况只能说很遗憾，我们不得不等游戏公司更新才能解决这个问题。 　　3.系统版本过低/不符（IOS/安卓） 　　如果您是IOS版本IOS5或者以下以及安卓2.3.0以下版本的手机的话那么您的手机系统版本有些过低了，没有达到拼图要求的最低系统版本，如果强制运行很有可能会导致设备出现问题，建议升级系统版本之后再进行游戏。
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同步推下载的美图秀秀闪退怎么办 美图秀秀闪退修复教程  现在手机的像素是越来越高了,好多手机的拍照效果都可以和照相机媲美了,越来越多的妹纸都喜欢 用手机自拍,但后面的背景不好看,不够白,总是需要一些小的动作让自己变得更美。美图秀秀就是这样 一款软件,这么好一款手机应用软件,相信好多爱美的 mm 肯定是不会放弃安装的。最近有亲亲反应,美 图秀秀最近有闪退的现象,不知道怎么解决。下面莫莫就给大家整理了同步推下载的美图秀秀闪退的解决 办法。 第一种: 设备上的美图秀秀是不是最新版的,旧版本的美图秀秀是比较容易闪退的。解决办法:到同步推上下 载一个最新版本的美图秀秀。 第二种: 手机打开美图秀秀时出现闪退或者弹窗提示输入 Apple ID 和密码的现象,请尝试以下方法进行修复:  1.先用电脑端的同步助手“正版授权”一次:(当然你也可用手机端的同步推正版直接修复闪退,详细 操作可参阅:在手机上直接修复软件闪退)   一般这样的话都会解决的了。
第三种: 这是特别顽固的,用同步助手或同步推修复成功了,但依旧出现闪退的应用,需要在同步助手正版商 店或同步推正版中重新下载覆盖安装(应用数据不会丢失) 如何重装正版应用: 1)在同步助手正版商店或者同步推正版里重新搜索美图秀秀,点击【已安装】 2)此时助手会弹窗提示你,美图秀秀已经在任务列表里,选择【重新下载】 3)下载完成后,点击助手右下角的【下载管理】 ,在已下载的应用列表找到刚才下载的美图秀秀,点击 【安装】即可修复闪退问题。   注意事项:  如果修复后依旧出现软件闪退,可能是由于您最近使用 App Store 下载或更新(包括 iOS7自动更新), 建议各位暂时关闭 iOS7自动更新,再用同步推或同步助手进行一次正版授权修复,即可解决闪退。
如何关闭自动更新:iOS7用户请前往设置>>iTunes Store 和 App Store>>关闭自动下载项目的所有开 关  同步推下载的美图秀秀闪退怎么办 美图秀秀闪退修复教程 现在手机的像素是越来越高了,好多手机的拍照效果都可以和照相机媲美了,越来越多的妹纸都喜欢 用手机自拍,但后面的背景不好看,不够白,总是需要一些小的动作让自己变得更美。美图秀秀就是这样 一款软件,这么好一款手机应用软件,相信好多爱美的 mm 肯定是不会放弃安装的。最近有亲亲反应,美 图秀秀最近有闪退的现象,不知道怎么解决。下面莫莫就给大家整理了同步推下载的美图秀秀闪退的解决 办法。 第一种: 设备上的美图秀秀是不是最新版的,旧版本的美图秀秀是比较容易闪退的。解决办法:到同步推上下 载一个最新版本的美图秀秀。
第二种: 手机打开美图秀秀时出现闪退或者弹窗提示输入 Apple ID 和密码的现象,请尝试以下方法进行修复:  1.先用电脑端的同步助手“正版授权”一次:(当然你也可用手机端的同步推正版直接修复闪退,详细 操作可参阅:在手机上直接修复软件闪退)  一般这样的话都会解决的了。 第三种: 这是特别顽固的,用同步助手或同步推修复成功了,但依旧出现闪退的应用,需要在同步助手正版商 店或同步推正版中重新下载覆盖安装(应用数据不会丢失) 如何重装正版应用: 1)在同步助手正版商店或者同步推正版里重新搜索美图秀秀,点击【已安装】 2)此时助手会弹窗提示你,美图秀秀已经在任务列表里,选择【重新下载】 3)下载完成后,点击助手右下角的【下载管理】 ,在已下载的应用列表找到刚才下载的美图秀秀,点击 【安装】即可修复闪退问题。  注意事项:  如果修复后依旧出现软件闪退,可能是由于您最近使用 App Store 下载或更新(包括 iOS7自动更新), 建议各位暂时关闭 iOS7自动更新,再用同步推或同步助手进行一次正版授权修复,即可解决闪退。
美图秀秀拼图为什么总是闪退? 最佳答案 二级知识专家白衣衬衫净少年  2021-02-04 14:13 1.版本不对(IOS/安卓)  一些下载站很有可能只是匆匆下载了适合自己的安卓手机版本包就打包上传了,这种情况下你的手机和下载下来的包其实是不兼容的,建议各位安卓玩家前往google play直接下载原版进行游戏,或者前往口袋巴士等大型游戏站点根据自己的手机机型来下载合适的拼图。  2.分辨率不兼容(安卓)  如果您是新版的1080P手机或者一些和主流分辨率不太一样的手机的话那么很有可能是因为分辨率的问题,手机分辨率直接影响到游戏能否流畅运行,而拼图作为一款刚出的新游戏很有可能没有考虑到更多分辨率的兼容问题,出现这种情况只能说很遗憾,我们不得不等游戏公司更新才能解决这个问题。  3.系统版本过低/不符(IOS/安卓)  如果您是IOS版本IOS5或者以下以及安卓2.3.0以下版本的手机的话那么您的手机系统版本有些过低了,没有达到拼图要求的最低系统版本,如果强制运行很有可能会导致设备出现问题,建议升级系统版本之后再进行游戏。
另外如果是MIUI和FLYME用户的话出现闪退的可能性也许更高,因为定制系统存在一些FC的问题,出现这种情况建议升级您的定制系统至最新版或者下载一些防FC的rom包重新刷机。  4.杀毒软件(安卓)  虽然基本上不存在这个问题,但是一些版本老旧的杀毒软件还是会在不知名的情况下禁止一些游戏运行,请检查你的手机杀毒软件黑名单和屏蔽列表中是否出现了拼图,如果出现,那么闪退就是因为杀毒软件所致的了。  5.无google play框架(安卓)  该游戏如果想要在安卓系统上运行必须依赖google play框架,如果你的手机没有goole应用商店的话可能很多游戏都无法正常运行,建议大家在网上找一个googleplay框架安装一下然后在看看游戏能不能运行。 全部回答 1楼戒烟戒酒戒粗口  2021-02-04 16:18 什么版本?可以保存的,可能是你的美图秀秀版本太低了,或者软件有问题。
同步推下载的手机美图秀秀闪退怎么办 同步推下载的美图秀秀闪退怎么办美图秀秀闪退修复教程  现在手机的像素是越来越高了,好多手机的拍照效果都可以和照相机媲美了,越来越多的妹纸都喜欢用手机自拍,但后面的背景不好看,不够白,总是需要一些小的动作让自己变得更美。美图秀秀就是这样一款软件,这么好一款手机应用软件,相信好多爱美的mm肯定是不会放弃安装的。最近有亲亲反应,美图秀秀最近有闪退的现象,不知道怎么解决。下面莫莫就给大家整理了同步推下载的美图秀秀闪退的解决办法。  第一种:  设备上的美图秀秀是不是最新版的,旧版本的美图秀秀是比较容易闪退的。解决办法:到同步推上下载一个最新版本的美图秀秀。  第二种:  手机打开美图秀秀时出现闪退或者弹窗提示输入Apple ID和密码的现象,请尝试以下方法进行修复: 1.先用电脑端的同步助手“正版授权”一次:(当然你也可用手机端的同步推正版直接修复闪退,详细操作可参阅:在手机上直接修复软件闪退) 一般这样的话都会解决的了。
现在手机的像素是越来月高了，好多手机的拍照效果都可以和照相机媲美了，越来越多的妹纸都喜欢用手机自拍，但后面的背景不好看，不够白，总是需要一些小的动作让自己变得更美。美图秀秀就是这样一款软件，这么好一款手机应用软件，相信好多爱美的mm肯定是不会放弃安装的。最近有亲亲反应，美图秀秀最近有闪退的现象，不知道怎么解决。下面莫莫就给大家整理了同步推下载的美图秀秀闪退的解决办法。  工具/原料 同步推，美图秀秀 第一种 1 软件版本太旧了，不是最新的版本了。这样的情况是比较容易闪退的。
解决办法;更新下游戏版本，最新版本就好了 END 第二种 1 美图秀秀闪退，提示要输入苹果的验证码，具体如下图显示： 同步推下载的美图秀秀 闪退怎么办 2 解决办法：直接在同步推里面点击修复闪退就可以了，具体操作如下图： 同步推下载的美图秀秀 闪退怎么办 END 第三种 1 点击修复闪退后还是没有效果的情况，还是出现闪退 2 解决办法： 这就需要在同步推或同步助手里面覆盖安装 具体操作： 如何重装正版优酷 1）在同步助手正版商店或者同步推正版里重新搜索美图秀秀，点击【已安装】 2）此时助手会弹窗提示你，美图秀秀已经在任务列表里，选择【重新下载】 3）下载完成后，点击助手右下角的【下载管理】，在已下载的应用列表找到刚才下载的美图秀秀，点击【安装】即可修复闪退问题。 END 注意事项 如果修复后依旧出现软件闪退，可能是由于您最近使用App Store下载或更新（包括iOS7自动更新），建议各位暂时关闭iOS7自动更新，再用同步推或同步助手进行一次正版授权修复，即可解决闪退。
保龄球的摆放方式是怎样的，保龄球起源于什么运动？ 保龄球的摆放方式是在保龄球的球道的终端放置10个木瓶呈三角形。保龄球是一项室内运动，保龄球又称“地滚球”，是一种在木板球道上用球滚击木瓶的室内体育运动。同时保龄球起源于古代欧洲的“九柱戏”，已成为一种时尚运动。 1.保龄球的摆放方式 保龄球要的摆放方式是在保龄球的球道的终点处放置10个木瓶摆成一个三角形。在打出保龄球时，球要经过一个球道，球不能跑偏，不然就打不中木瓶，打保龄球的目的就是在不犯规的基础下去击倒木瓶。 2.保龄球的历史 现在的保龄球起源于古代欧洲的“九柱戏”，有考古学家在发掘埃及古墓时，发现过9块成型的石头和1个石球。古代太平洋地区波利尼西亚人所具有的投掷游戏，其场地和器具也与现代保龄球运动有相似之处。这些都被研究者视为保龄球运动的最早起源。保龄球开始时是在德国、荷兰、美国和英国这些国家流传，以后逐渐在世界各地开展起来。最开始只是在民间进行，1895年以后保龄球的爱好者变多了，也成立了规模较大的保龄球协会，并统一了规则。 3.保龄球的规则 保龄球比赛以抽签决定道次和投球顺序。
保龄球的摆放方式  按照正三角形摆放。  1.保龄球球瓶的摆放是通过球道尾端的置瓶器自动完成的。两球瓶中心的距离为21.4cm。而保龄球的直径21.8厘米,不能从两瓶正中间通过。前后两行之间的距离,如果按照瓶中心计算,则为10.7cm。  2.打球第一投打球瞄着正中央,投一个笔直有力,简单朴素的保龄球就是胜利,前面的几步助跑什么的,就正常跑,在抱着球的情况下保持平衡,保持正对跑道正中央的方向。在即将到的时候,向后挥手臂,瞄准正中央,借着跑步的速度和腰的一些力量,把球从跑道正中央打出去。  3.打保龄球的时候最重要的是,挑选和自己力量合适的球。球馆一般什么球都会有,大小轻重,自己掂量下,哪一个重量合适(太重发不上力,太轻又效果不佳)。之后就可以在脑海里想下看到的动作,尤其是最后扔球出去那一部分。在场边练习练习,适应下鞋子和场地。  特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
保龄球打法？ 简介 保龄球是一项热门的室内运动，不会受时间，天气等影响，是一项适合各个年龄段的运动。但很多人都只知道保龄球的目的是击倒保龄球瓶，但对其具体打法比较陌生，下面小编就给大家详细讲解一下保龄球在怎么打！ 工具/原料 保龄球场 专业的教练 方法/步骤 1 首先！热身，我们在做任何体育运动的时候都要进行热身！打保龄球之前，一样也不例外！我们一定要做好热身运动。活动一下自己的手腕，才能让自己在打保龄球的时候避免造成肌肉拉伤，或者是手腕受伤哦！ 2 然后，摆球，摆球时拿球手自然向下放，并以一定速度向后摆。在摆球过程中，若持球的位置越高、向后摆的幅度越高，那出手时球速就会越快。需要注意的是摆球时胳肢窝仍要夹紧，且过程中手不能弯曲，要一直保持伸直状态的哦！ 3 其次，送球步伐中4步法是最为常用的。第一步，先从右脚起步，持球手顺势向上摆；第二步，左脚踏出，使手摆至与上身约成90度；第三步，右脚向前踏出时，持球手顺势摆到身后；第四步，左脚滑出时，同时将球从手里轻力送出。注意，球时顺势送出，不是扔出去的哦！一定要注意！
打保龄球正确姿势是怎样的 保龄球的投球方式有哪些  摘要:保龄球是一项看似简单,但很考验技巧的球类运动,要想打好保龄球,首先要学会打保龄球的正确姿势,包括包括如何持球、怎么摆球、出手、走步、左手发力、放球时球落点的控制等。打保龄球的时候,还要注意投球的方式,一般主要有直线投球法、曲线投球法和飞碟式投球法三种。下面一起来了解一下打保龄球正确姿势是怎样的吧。  一、打保龄球正确姿势是怎样的  玩保龄球的时候,要想打出好成绩,甚至打出全中,首先要学会打保龄球的姿势,下面为大家介绍一下:  1、持球  持球时姿势要对,手臂要夹紧胳肢窝,确定身体、肩膀摆正,原本半蹲的姿势也要改过来变成直立,因为腿的姿势如果半蹲,也会消耗掉能量。注意,任何弯曲的动作都会消耗能量。持球最好不要将球摆胸前,因为很多人会惯性的将球摆往后右方,球应该持在与右肩平行的位置,再用左手拖住。如果球摆在胸前,摆球时也应该先将球往右肩平行的位置移动,然后再做摆球的动作。
2、摆球  摆球时将原本弯曲的手臂放下伸直并往正后方摆动,这个姿势很重要,持球的位置越高、向后摆的幅度越高,球速就会越快。但是,很多人向后摆的姿势会偏掉,要特别注意胳肢窝仍要夹紧,手仍然要伸直。  3、出手  出手时手还是一样伸直,不可弯曲。不要用力,因为姿势对的话,球速会自然增加。  4、走步  可将走步速度变快,只是变快不要变乱,因为助走也可以加快球速。  5、左手  很多人会忽略左手,所以球速都没完全发挥。左手的作用是在平衡右手的重量,唯有在平衡时速度才能发挥。走步时左手应像老鹰展翅一样,左手抬得越高,能量就聚集越多。注意,出手时不仅右手出力,连左手都应出相等的力气,不然您的姿势会因不平衡而垮掉,出手时左手应向后方撞。  6、落点  放球时尽量不要将球腾空,不然很多能量会因和球道碰撞而抵销,放球时没有声音是最能打出高速球的。
二、保龄球的投球方式有哪些  在玩保龄球的时候,除了注意正确姿势外,保龄球的投球方式也是很重要的,一般主要有三种投球方法:  1、直线投球法  直线球即球路为直线而无侧旋的球,这种球路易于掌握,只要摆动正确就可投出好球,而且不费力气,容易控制强劲的球,适合初学者。需要以第二箭头为瞄准点投球,顶部为正旋,同时让球沿着直线的方向进行滚动;放开球的时候,先让拇指脱出指孔,然后接着力气依次以中指、无名指,沿着直线向前扬起,当球被投出之后,人们的手掌心是朝上的,接着就作出扬手的动作,千万不要弯曲手腕,不然会影响球路。  2、曲线投球法  曲线球也叫弧线球,与直线球不同之处就在于增加了翻手腕的动作。曲线投球最关键的动作就是在保龄球出手时,做一个手部的90°翻转,使侧旋的球在前进中沿曲线滚动,旋转可增加球击球瓶的力度。但曲线球的难度比较大,只有具有一定水平的熟练玩家才能有效地控制好球路,达到最佳的击球效果。  3、飞碟式投球法  这种打法的最大好处是玩家不再受球道的限制,球撞击球瓶的力度很大,动作简单,容易掌握。
保龄球的瓶子叫什么 保龄球瓶子怎么摆放  摘要:保龄球的球道上会摆放有瓶子,玩保龄球就是通过保龄球击中瓶子的数量来计分判断胜负,这里的瓶子就叫球瓶,一般是漆木材质的,外层涂有一层塑胶保护漆,下粗上细,类似花瓶。保龄球的球瓶一般是10个放在球道上,摆成一个倒放的等边三角形,后方球瓶所存放的预备区里面还会放上11或者12个的预备瓶。下面一起来了解一下保龄球的瓶子叫什么吧。  一、保龄球的瓶子叫什么  保龄球是一项体育运动,是一种在木板上滚球击瓶的室内运动,通常以看谁用球击倒的瓶数更多来评判游戏胜利。用保龄球击倒的瓶子就叫球瓶,一般为白色的,高为38厘米,最粗的部位为12厘米,底部直径5.02厘米,重量约1.4千克到1.6千克不等。  二、保龄球的瓶子是什么材质的  保龄球的球瓶材质是漆木,外层再涂上一层塑胶保护漆就制作完成了,球瓶的形状为下粗上细,类似花瓶。
保龄球 保龄球（bowling）又称“地滚球”，是一种在木板球道上用球滚击木瓶的室内体育运动，流行于欧洲、大洋洲和亚洲的一些国家。保龄球比赛以抽签决定道次和投球顺序。比赛时，在球道终端放置10个木瓶成三角形，参加比赛者在犯规线后轮流投球撞击木瓶；10轮为一局；经过多局的投球，按击倒的木瓶数计算得分，得分多者为胜。 现代保龄球起源于古代欧洲的“九柱戏”，开始时是在德国、荷兰、美国和英国流传，以后逐渐在世界各地开展起来。起初只是在民间进行，1895年以后，陆续成立了规模较大的保龄球协会，并统一了规则。1954年，芬兰赫尔辛基举行第一次保龄球国际竞赛。1992年，巴塞罗那奥运会将保龄球列为正式竞赛项目。 保龄球运动的最高世界组织是世界保龄球联合会，该联合于2015年替代国际保龄球联合会和世界十瓶保龄球总会，每四年举办一次世界保龄球锦标赛，推动保龄球运动的发展。 项目历史 世界 起源 考古学家在发掘埃及古墓时，曾发现9块成型的石头和1个石球。古代太平洋地区波利尼西亚人所具有的投掷游戏，其场地和器具也与现代保龄球运动有相似之处。
这些都被研究者视为保龄球运动的最早起源。 现代保龄球运动起源于公元3-4世纪德国的“九柱戏”。当时的天主教徒在教堂的走廊里安放木柱以象征异教徒和邪恶，以石球地滚击之来赎罪、消灾、辟邪。直至14世纪初，才逐渐演变成为德国民间普遍爱好的体育运动项目。 发展 17世纪，荷兰移民将9瓶制保龄球带到了美洲。18世纪末到19世纪初，美国人对9瓶制保龄球进行了改革，创立了10瓶制保龄球。 1875年，美国纽约出现了第一个保龄球协会，该协会规定了保龄球球道的长度和球柱的大小。 1895年9月，保龄球总会成立于纽约。该组织规定将保龄球瓶排列为正三角形，并规定了标准的保龄球直径的大小。 1901年，芝加哥维鲁巴克大厦保龄球馆举行了第一次保龄球竞赛。 1935年，美国青年保龄球总会成立，该组织推动了保龄球运动的普及和传播。 1952年，国际保龄球联合会成立，总部设在芬兰赫尔辛基。该联合会以奥林匹克精神为宗旨，提倡和推进了保龄球运动的发展。 1954年，芬兰赫尔辛基举行第一次国际竞赛，共有欧洲的7个国家参加。 1963年起，每4年举办1次世界保龄球锦标赛。
1968年，首届亚洲保龄球锦标赛举行。 1974年、1978年、1986年，保龄球项目被列为亚运会正式竞赛项目。 1978年，曼谷亚运会将保龄球列为正式比赛项目。 1988年，汉城奥运会将保龄球列为表演项目。 1992年，巴塞罗那奥运会首次将保龄球列为正式竞赛项目。 1996年，亚特兰大奥运会将保龄球列为示范表演项目。 中国 1925年，上海、天津、北京等大城市率先建立起人工球场，当时的球场靠人工拣球和摆瓶，还没有机械设备。 1981年，上海锦江俱乐部建成6条自动化球道，成为全国首创。此后，全国各地相继建成了30多个球馆，200多条球道。 1984年，国家体委将10瓶制保龄球列为中国正式开展的体育项目。 1985年5月26日，中国保龄球协会成立，并随后代表中国加入亚洲和国际保龄球组织。 1987年，马来西亚举行保龄球世界杯赛，上海保龄球选手代表中国首次参赛。同年中国加入世界保龄球联盟。 1992年，北京市保龄球运动协会成立。
2000年，在卡塔尔多哈举行的亚洲保龄球锦标赛上，中国代表队夺得男子单人赛亚军、男子三人赛金牌、男子五人赛铜牌、女子五人赛银牌、男子全能赛和女子精英赛银牌。这次比赛中，中国保龄球运动员不仅取得了优异的成绩，更是在中国保龄球运动发展历程中留下有意义的一笔。 2002年，中国保协推出了三项制度，分别是运动员积分排名和等级的制度，以及中国保协会员制度。 硬件要求 球道 球道的组成 现代保龄球比赛使用的标准球道长1915.63厘米，宽104.2-106.6厘米，它包括助走道、犯规线、投球区、边沟、边墙和竖瓶区等几个部分。投球区和竖瓶区由加拿大枫木条纵向拼接而成，其余部分用松木条拼成。通常球道都由39块木板拼接而成，也有用41块木板拼接成的球道。为了保护球道表面，会在上面涂上一层特殊的防护漆。除了球道保护漆之外，在球道使用时还会用落油机均匀地落上一层油，便于保龄球在球道上更加顺畅的滚动而不划伤球道或保龄球表面。因此球员在打保龄球的时候千万不可超过犯规线，可能会导致跌倒。
（1）助走道：是球员在投球前的助走区，即球员走步、滑行及掷球的区域，它的长度一般为4573厘米，宽度与球道的宽度相同，在104.2-106.6厘米之间。 （2）犯规线：是助走道和球道的分界线，宽0.95厘米。每个有认证书的保龄球场必须有犯规探测器在工作，或安排犯规线裁判员，他所站的位置应可以对所有犯规线进行无阻碍的审视。 （3）投球区：从犯规线到1号球瓶的中心点之间的区域，长为1828.8厘米。 （4）竖瓶区：在球道的最末端区域，从1号木瓶中心线到底部为86.83厘米，10个瓶位间隔距离为30.48厘米，成正三角形排列。 （5）边沟：球道两旁下陷部分称为边沟，宽约24厘米，深9厘米。边沟位于球道的两侧，从犯规线开始，一直与球道保持平行并延伸至后槽。 （6）球坑：球和木瓶落进的区域。 （7）护板：竖瓶区到球坑的两侧，材质是用纤维质料做成的木板。 （8）后台板：后台板不得超过5.08厘米，紧贴在球道的后端。任何时候，从7，8，9，10号瓶放瓶点中心联线至后台板外端的距离不得超过12.7厘米。
（9）回球装置：投球之后，将保龄球送回到记分台前面地区的自动机械装置。 （10）记分台：记分用的桌子，包括双人座位、投影装置、球员座位等设备。现代的保龄球场馆都装有电脑记分系统和选瓶装置。 球道上的标记 （1）在助走道的起点处有两组共10个黑圆点被称作助走标识点，也叫站位标识点，是供球手选择站位的标志。在助走道与犯规线之间，有一组7个小黑圆点，叫作脚步标识点，也叫滑步标识点，这是为助走时掌握最后滑步的位置而设的。 （2）投球区球道上有两组标记，是球员打球时瞄准用的一组呈箭头，距犯规线365.97-487.95厘米不等，这组箭头又叫作目标标识点。每隔5块木板有一个箭头，从左向右数，依次分布在第5，10，15，20，25，30，35块木板上，一共是7个箭头。另一组是小圆点，离犯规线约243.97厘米，分为左半组和右半组，两组相互对称，这种圆点叫作引导标识点。右半组依次分布在从右数第3，5，9，11，14块木板上，左半组则分布在从左数同样的位置上。
球瓶 材质 每条球道有两组共20个球瓶，球瓶以枫木为主要材料，经过钻孔、黏合、打磨定型和喷涂等特殊工艺加工而成，表面用塑质化合物加工成极为圆滑的曲线。 规格 （1）重量：球瓶的重量为1.26-1.46千克之间。一组10个球瓶中，最重的和最轻的重量不能相差超过113.4克（4盎司）。 （2）大小：高度38.85厘米，最细的部分4.6厘米，最粗部位直径12.1厘米，最粗部分周长38厘米，底部直径6厘米。 （3）重心点：球瓶的平衡重心点不得高过约12.38厘米，不得低于18.52厘米。 （4）球瓶底部配上强化塑胶圈。 球瓶的排列 10支球瓶的排列方式是以每边长91.40厘米的倒三角形形式，一个球瓶的中心与另一个球瓶的中心距离间隔约30.48厘米，依次排成四列。 球瓶表面的标记 每个球瓶上有两个标签，一个是制造标签，包括：行业名称、ABC/WIBC许可编号，ABC/WIBC许可证；另一个是符合ABC/WIBC提供的图案规定的ABC/WIBC标签，但该标签必须贴在与制造标签完全相反的地方。 装备 球鞋 进入投球区时必须更换保龄球鞋。
打保龄球所穿的鞋子左右鞋底各不同。保龄球专业运动员和职业球手都有个人专用鞋。用右手持球者，其右脚鞋的脚底会有橡胶，左脚鞋的脚底会有皮革或布块，其目的是为了有利于滑步的动作。反之，左手持球者，是右脚鞋的脚底会有皮革或布块。而保龄球馆提供的公用鞋是左右两脚都有皮革或布块。 保龄球鞋是运动员打出好成绩的重要装备，一般有通用鞋和阴阳鞋两种。通用鞋左右脚的鞋底都用皮革制成，右手球员和左手球员均可使用。阴阳鞋右手球员左鞋底用皮革，右鞋底用橡胶，右鞋底尖部有一块皮革，以确保助跑和滑步的稳定性；左手球员则相反。阴阳鞋全部都是用线缝制。 服装 保龄球运动员的服装式样很多，但最重要的要求是宽松舒适，不可太紧。宽松的目的是使动作自如，便于施展，当然也不能过于肥大。一般男球员适宜穿运动长裤和质地柔软的T恤衫；女球员适宜穿短袖衫和短裙。无论是平时训练还是正式比赛都严禁穿背心和短裤，但也不需要穿西装打领带。球员通常不带首饰，以免分散注意力。长头发的女球员要将头发束好以免遮挡视线，影响投球。 护腕 护腕的种类和式样很多，作用在于保护和固定手腕。
首先，投保龄球时，手腕部位的运动量和负荷都很大，长时间的训练或比赛，在疲劳的情况下有可能造成手腕受伤；其次，在投掷过程中需要运用的手法十分细腻，微小的动作变化可以使球产生完全不同的变化。因此，腕固定和保护手腕就显得非常重要，合适的护腕是获得高分的帮手。 其他物品 球员还应准备不同类型的胶贴，可以对球的指孔作必要的修理和调整，指孔松时就贴上胶贴，紧时将其揭掉。 吸潮粉、干粉、粘粉、滑石粉等也是球员的必备用品。因为在投掷保龄球的过程中手容易出汗，汗手不利于握球、投掷和出球。为保持手部皮肤干燥，除需要用干毛巾擦手或在风口自然吹干外，也可根据具体情况在手指上使用不同类型的粉。 比赛规则 胜负规则 1．保龄球是以局为单位，以击倒球瓶数的多少来计分并决定胜负的。一局分为10轮，每轮有两次投球的机会。如果在一轮中，第一次投球就把10个球瓶全部击倒，即全中，就不能再投第二次。唯有第10轮不同，第一次投球如果投得全中，仍要继续投完最后两个球；如果是补中，就要继续投完最后一球，结束全局。
值得强调的是，如果两次投球没有将10个瓶全部击倒，那么第三次机会就会被自动取消。 2.比赛以抽签的方式决定道次。每局在相邻的一对球道上进行比赛，每轮互换球道，直至全局结束。第二局需互换球道，单数的球员向左移动，双数的球员向右移动。有时也可以统一向右移动道次，目的是为了每个球员都能相遇和机会均等。投球的先后以抽得的A、B、C顺序为准。 3．保龄球比赛时，均以6局总分累计决定名次。 （1）单人赛：将每一局的成绩相加，以6局总分最高者为冠军，次者为亚军，再次为第三名。 （2）双人赛：每人6局，以二人合计12局累计总分高低决定名次。 （3）三人赛：每人6局，以三人合计18局累计总分高低决定名次。 （4）五人赛：每人6局，以五人合计30局累计总分高低决定名次。 （5）全能赛：以每人24局总分高低决定全能名次。 （6）精英赛：通过上述前四项比赛，取24局总分的前16名参加准决赛，进行单循环后共打完15局，取15局总分的前4名参加挑战赛。第四名对第三名，是第一次挑战；胜者对第二名是第二次挑战，胜者对第一名的比赛称为决赛，连胜两局者为冠军，连负二局者为亚军。
一胜一负两局总分高的为冠军，一胜一负两局分低的为亚军。如果两局总分相同，就要看双方第九轮与第十轮的成绩了，分数高的夺得冠军。 选球规则 球的选用：保龄球的重量基本上从6磅到16磅，11个级。具体选球标准参见下表： 计分规则 保龄球项目是根据运动员投球所击倒的球瓶数量来计算得分，按运动员在规定局数中所得分数的多少决定胜负。记分规则如下：每局比赛由10格组成，前9格中运动员每格有两次投球机会：（1）如该格第一次投球击倒全部10个球瓶，则不需第二次投球，该格计为全中，该格全中所击倒的瓶数（10分）加随后两次投球所击倒的瓶数为该格所得的分数；（2）若该格第一次投球未能击倒全部10个球瓶，则可投第二次，若第二次投球将剩余的球瓶全部击倒，则该格计为补中，该格两次投球所击到的瓶数（10分）加下一次投球所击倒的瓶数为该格所得的分数；（3）若该格两次投球未能将10个球瓶全部击倒，则称为失误，该格得分为两次投球所击倒的全部瓶数。在第10格中，如果在第一或第二次投球中出现了全中或补中，则运动员可进行第三次投球，该格所得分数为该格实际击倒的球瓶数量。
按上述规定将运动员10格所得分数进行累计，即为该局得分。 1、全中：当每一个格的第一次投球击倒全部竖立的十个瓶子时，称为全中。用（X）符号记录在记分表上该格上方右边的小方格中。全中的记分是10分加该运动员下两次投球击倒的瓶数。一局的最高分300分，运动员必须投出十二个全中。 2、补中：当第二次投球击倒该格第一个球余下的全部瓶子，称为补中，用（/）表示。记录在该格右上角的小方格内。补中的记分是10分加运动员下一个球击倒的瓶数。 3、失误：除第一次投球后形成分瓶外，当运动员在某格两次投球后，未能将十个瓶子全部击倒，即为失误。 4、分瓶：分瓶是指在第一球投出后，把1号瓶及其他几个瓶子击倒，剩下的瓶子呈下列状态： （1）2个或2个以上的瓶子，它们之间至少有1个瓶子被击倒时，如：7号瓶和9号瓶、3号瓶和10号瓶。 （2）2个或2个以上的瓶子，紧挨在它们前面的瓶子至少有1个被击倒时。如：5号瓶和6号瓶。 注：分瓶在记分表上用（O）表示。 5、犯规：在投球时或投球后，运动员的部分身体触及或超越了犯规线，以及接触了球道的任何部分和其设备建筑时，即为犯规。
该次犯规的时效直到该名运动员或下一名运动员投球为止。犯规在记分表上用（F）表示。 打法规则 投球步骤 首先，将右手（或左手）的拇指全部插入球孔，中指和无名指分别插到第二关节最合适，手心托着球到胸前，两手将球拿正，身体摆正，松肩，精神集中，然后起步。四步助走较常用，以此为例，第1步先从右脚踏出，同时将球向前伸出；第2步左脚踏出，球在手上与身体约成90度；第3步右脚向前踏出时，球的位置放到后面；第4步左脚滑出时，同时将球从手里轻力送出。 助走 助走实际上就是由站在球道上到出球的时候所需要走的路线。通常分为三步助走，四步助走及五步助走，步伐较大的可采用比较少的步数，但是也要配合自己身体的协调性以及灵活性。右手出球的人，最后把球送出时，应该是右脚交叉在左脚的后面，左手反之。初学者要从重量轻的练起，一般用相当于身体重量10%的球。 姿势 持球：手臂要夹紧胳肢窝，确定身体、肩膀摆正，原本半蹲的姿势也要改过来变成直立，因为腿的姿势如果半蹲，也会消耗掉能量。持球最好不要将球摆胸前，因为很多人会惯性的将球摆往后右方，球应该持在与右肩平行的位置，再用左手拖住。
如果球摆在胸前，摆球时也应该先将球往右肩平行的位置移动，然后再做摆球的动作。 摆球：将原本弯曲的手臂放下伸直并往正后方摆动，这个姿势很重要，持球的位置越高、向后摆的幅度越高，球速就会越快。但是，很多人向后摆的姿势会偏掉，要特别注意胳肢窝仍要夹紧，手仍然要伸直。 出手：手伸直，不可弯曲。不可用力，因为姿势对的话，球速会自然增加。 走步：可将走步速度变快，只是变快不要变乱，因为助走也可以加快球速。 左手：很多人会忽略左手，所以球速都没完全发挥。左手的作用是在平衡右手的重量，唯有在平衡时速度才能发挥。走步时左手应像老鹰展翅一样，左手抬得越高，能量就聚集越多。注意，出手时不仅右手出力，连左手都应出相等的力气，不然姿势会因不平衡而垮掉，出手时左手应像后方撞。 落点：放球时尽量不要将球腾空，不然很多能量会因和球道碰撞而抵销，放球时没有声音是最能打出速球。 注：以上所谈只适用右手出手者。 其他规则 合法击倒球瓶 运动员合法投球后球瓶的下列情况，将被认为是合法击倒球瓶： （1）被球和其他瓶直接击倒或击出放瓶台之瓶。
（2）被从两侧边墙隔板或球道后部缓冲板反弹回来的瓶所击倒或击出放瓶台之瓶，均作为击倒之瓶计算。 （3）在清扫球瓶之前被扫瓶器横杆反弹回来的瓶所击倒或击出放瓶台之瓶。 （4）斜靠在边墙隔板上之瓶。 在下一次投球前，这些瓶都应清除掉。 不合法击倒球瓶 凡属下列情况者，投球的球有效，但被击倒之瓶不予记分： （1）当球在到达球瓶前先脱离球道，然后才击倒的球瓶。 （2）投出之球从后部缓冲板反弹回来击倒球瓶。 （3）当瓶接触摆瓶员身体的任何部位反弹回来击倒的球瓶。 （4）被自动摆瓶器碰倒的瓶。 （5）在清除倒瓶时被碰倒的瓶。 （6）被摆瓶员碰倒的瓶。 （7）运动员犯规后击倒的瓶。 （8）投球后在球道和边沟里出现倒瓶，球在离开球道表面前碰倒这些倒瓶。 不合法击倒球瓶一经出现，应恢复原位。运动员有权在该格投另一个球。 重要赛事 世界保龄球赛事 世界保龄球比赛通常由世界保龄球联合会组织进行，每四年举行一次世界运动会，由各成员国派出一男一女两名运动员参赛。每两年举行一次世界保龄球锦标赛和世界青年保龄球锦标赛等。
亚洲保龄球比赛 亚洲保龄球比赛通常由亚洲保龄球联合会组织进行，大型比赛有：亚洲运动会保龄球比赛、亚洲室内和武术运动会保龄球比赛、东亚运动会保龄球比赛、亚洲保龄球锦标赛、亚洲青少年保龄球锦标赛、亚洲中学生保龄球锦标赛、ABF巡回赛东亚保龄球锦标赛等。 中国保龄球比赛 中国规模最大的保龄球赛事是全国保龄球锦标赛，该赛事每年举行一次，采取世界锦标赛和亚洲锦标赛的赛制，分设男女单人赛、双人赛、三人赛、五人队际赛、全能、精英、团体等十四个项目。此外，还有每年暑假举办的全国青少年保龄球锦标赛、以全国保龄球运动员积分排名制度为基础的全国保龄球精英赛等赛事。 组织机构 世界保龄球联合会：该组织于2015年替代国际保龄球联合会和世界十瓶保龄球总会。世界保龄球总会每四年举办一次世界锦标赛，每两年举行一次世界青年保龄球锦标赛，每年举行会员国与会员国之间的公开赛、邀请赛等。通过世界性和区域性比赛，增进各国人民间的友谊，推动保龄球运动的发展。 亚洲保龄球联合会：1985年成立，总部在马来西亚。该联合会组织进行亚洲保龄球锦标赛等比赛。
美国保龄球协会：1895年成立，每年组织举办保龄球大师锦标赛。 中国保龄球协会：简称“中国保协”，1985年成立。主办的重要赛事有全国保龄球锦标赛、全国保龄球精英赛、全国青少年保龄球锦标赛等。 代表人物 贾陵，中国男子保龄球运动员。2005年，贾陵入选国家队，同年夺得全国锦标赛单人赛季军、全国精英赛亚军；2006年夺得全国锦标赛精英冠军、东亚锦标赛五人队际赛季军。 杨穗玲，中国女子保龄球运动员。2003年，杨穗玲入选国家集训队，同年获得远东锦标赛三人赛第1名；2005年获得世锦赛精英第1名。 沈玉叶，中国女子保龄球运动员。沈玉叶曾获得2003年全国锦标赛个人冠军、2004年亚洲锦标赛个人第3名、2005年全国锦标赛个人全能第3名。 相关术语 全中：在记分规则中，每一格（轮）凡第一次投球（又称第一球）将10个木瓶全部击倒。 威力球：球到达瓶袋并不十分准确，但球的力量非常强劲，能七零八落地将10个木瓶击倒，所获得的全中。
幸运球：球到达瓶袋基本到位，有一定的爆发力由于个别木瓶被击倒后有特别作用力，能在瓶台上、边墙和球沟中返跳，从而产生滚、带、撞和弹跳，将最后一个竖着的木瓶击倒；在“补中”过程中，球在“失误”边缘上将瓶碰倒。 补中：在记分规则中，凡第二次投球（第二球）将剩余残瓶全部击倒或击倒10个木瓶。 失误球：第一次投球落沟和第二次投球没有击中任何个木瓶或落沟时。 关键瓶：在获得“全中”和“补中”中起关键作用的一个或几个木瓶。 切瓶：瓶位与瓶位排列在同一直线上的两个木瓶，又知称“双胞胎”。 大分瓶：横向和斜向有两个以上木瓶空缺位置所组成的残余木瓶 偏离：球与瓶、瓶与瓶由于作用力所产生的反作用力，使球和瓶改变运动方向与路线现象（它与速度、重量成正比） 最佳撞击点：根据瓶位所选择的一个撞击位置，使球与瓶偏离最小，并能有效地击倒其他残瓶的点。 作用力：由力度和速度作用于物体（木瓶），所产生的能量，这个能量表现为“作用力”和“反作用力”，“作用力和“反作用力”在允许范围内所形成的威力、爆发力、杀伤保力、撞击力等的总称。
充分滚动球：没有施加外力来改变球的重心（轴心），以自身最大圆周为轨迹向前运动。 旋转球：外力作用于球，使其重心（轴心）得到改变后球的运动轨迹小于最大圆周，做侧向转动，由于外力大小不同和施加方法有区别，球的重心（轴心）改变亦有所不同，则形成高中、低和底部不同轨迹的旋转。 提力：投球时通过中指和无名指，作用于球的外加力量，使球的重心（轴心）得到改变的力（右手球员将右半球向上提起，左手球员将左半球向上提起的力）。 角度线：球从落点开始滚向“目标箭头”（或“目标箭头”处某块木板）所构成的角和线；角度线大小直接影响“犯规线角”的大小。 倾向性：对某运动员而言，由于遗传和生理上的不同区别，所形成的习惯性偏离（当他主观上直线助跑时，实际上却向左或向右偏离，这种倾向性不以个人意志为转移，是一种难以改正的习惯）。 单局最高分：正式开始比赛后，第一局至最后一局中，单局积分最高。 满分：凡一局中连续获得12次“全中”，得300分时，叫“满分”，也称最高局分。
项目记录 据美国保龄球协会统计，一个球手经过34269局保龄球后可以获得一次300分的成绩（即连续12次得中）。举例来说，如果一个人每周玩24局保龄球的话，27年之后就可以投出一局300分的成绩。以下列出一些在美国保龄球协会正式认可的比赛中和300分有关的记录： 1989年，美国阿拉巴马州的Reed Townley在获得一局300分后连续两局各得了88分，从而创造了包括300分在内连续三局最低的476分记录。 1993年，Matt Gilman在青年保龄球联赛上获得了300分。那时他只有11岁两个月，他以小7个月的成绩打破了获得300分的最年轻球手的纪录。 美国堪萨斯州有一个家庭的每个成员都取得了300分的成绩。女儿Jody最早在1979年取得了300分。父亲Ward和母亲Patricial在1981年双双也获得了这样的成绩。儿子patrick在1982年终于也得到了300分。 美国宾西法尼亚州的Bob Lean是获得通过美国保龄球协会认可的得到300分次数最多的球手。
一、姿势 1、持球 持球时姿势要对，手臂要夹紧 2、握球方法 胳肢窝，确定身体、肩膀摆正，原本半蹲的姿势也要改过来变成直立，因为腿的姿势如果半蹲，也会消耗掉能量。注意，任何弯曲的动作都会消耗能量，懂物理的人都应知道。持球最好不要将球摆胸前，因为很多人会惯性的将球摆往后右方，球应该持在与右肩平行的位置，再用左手拖住。如果球摆在胸前，摆球时也应该先将球往右肩平行的位置移动，然后再做摆球的动作。 3、摆球 摆球时将原本弯曲的手臂放下伸直并往正后方摆动，这个姿势很重要，持球的位置越高、向后摆的幅度越高，球速就会越快。但是，很多人向后摆的姿势会偏掉，要特别注意胳肢窝仍要夹紧，手仍然要伸直。 4、出手 出手时手还是一样伸直，不可弯曲。不可用力，因为姿势对的话，球速会自然增加。 5、走步 可将走步速度变快，只是变快不要变乱，因为助走也可以加快球速。 6、左手 很多人会忽略左手，所以球速都没完全发挥。左手的作用是在平衡右手的重量，唯有在平衡时速度才能发挥。走步时左手应像老鹰展翅一样，左手抬得越高，能量就聚集越多。
注意，出手时不仅右手出力，连左手都应出相等的力气，不然您的姿势会因不平衡而垮掉，出手时左手应像后方撞。 7、落点 放球时尽量不要将球腾空，不然很多能量会因和球道碰撞而抵销，放球时没有声音是最能打出速球的。 以上所谈只适用右手出手者，如果您是左手请自己修正过来。 二、规则 比赛规则 1．保龄球是以局为单位，以击倒球瓶数 保龄球 的多少来计分并决定胜负的。一局分为10轮，每轮有两次投球的机会。如果在一轮中，第一次投球就把10个球瓶全部击倒，即全中，就不能再投第二次。唯有第10轮不同，第一次投球如果投得全中，仍要继续投完最后两个球；如果是补中，就要继续投完最后一球，结束全局。值得强调的是，如果两次投 球没有将10个瓶全部击倒，那么第三次机会就会被自动取消。 2．比赛以抽签的方式决定道次。每局在相邻的一对球道上进行比赛，每轮互换球道，直至全局结束。第二局需互换球道，单数的球员向左移动，双数的球员向右移动。有时也可以统一向右移动道次，目的是为了每个球员都能相遇 和机会均等。投球的先后以抽得的A、B、C顺序为准。
3．保龄球比赛时，均以6局总分累计决定名次。 （1）单人赛：将每一局的成绩相加，以6局总分最高者为冠军，次者为亚军，再次为第三名。 （2）双人赛：每人6局，以二人合计12局累计总分高 低决定名次。 （3）三人赛：每人6局，以三人合计18局累计总分高低决定名次。 （4）五人赛：每人6局，以五人合计30局累计总分高 低决定名次。 （5）全能赛：以每人24局总分高低决定全能名次。 （6）精英赛：通过上述前四项比赛，取24局总分的前 16名参加准决赛，进行单循环后共打完15局，取15局总分的前4名参加挑战赛。第四名对第三名，是第一次挑战；胜者对第二名是第二次挑战，胜者对第一名的比赛称为决赛，连胜两局者为冠军，连负二局者为亚军。一胜一负两局总分高的为冠军，一胜一负两局分低的为亚军。如果两局总分相同，就要看双方第九轮与第十轮的成绩了，分数高的夺得冠军。 计分规则 计分 保龄球的计分不难，每一局总共有十格，每一格里面有两球。
共有十支球瓶，要尽量在两球之内把球瓶全部击倒，如果第一球就把全部的球瓶都击倒了，也就是“STRIKE”，画面出现“X”，就算完成一格了，所得分数就是10分再加下两球的倒瓶数，但是如果第一球没有全倒时，就要再打一球，如果剩下的球瓶全都击倒，也就是“SPARE”，画面出现“/”，也算完成一格，所得分数为10分再加下一格第一球的倒瓶数，但是如果第二球也没有把球瓶全部击倒的话，那分数就是第一球加第二球倒的瓶数，再接着打下一格。依此类推直到第十格。但是第十格有三球，第十格时如果第一球或第二球将球瓶全部击倒时，可再加打第三球。 1、 全中：当每一个格的第一次投球击倒全部竖立的十个瓶子时，称为全中。用(X)符号记录在记分表上该格上方右边的小方格中。全中的记分是10分加该运动员下两次投球击倒的瓶数。一局的最高分300分，运动员必须投出十二个全中。 2、补中：当第二次投球击倒该格第一个球余下的 全部瓶子，称为补中，用(/)表示。记录在该格右上角的小方格内。补中的记分是10分加运动员下一个球击倒的瓶数。
3、失误：除第一次投球后形成分瓶外，当运动员在某格两次投球后，未能将十个瓶子全部击倒，即为失误。 4、 分瓶：分瓶是指在第一球投出后，把1号瓶及其他几个瓶子击倒，剩下的瓶子呈下列状态： (1)2个或2个以上的瓶子，它们之间至少有1个瓶子被击倒时，如：7号瓶和9号瓶、3号瓶和10号瓶。 (2)2个或2个以上的瓶子，紧挨在它们前面的瓶子至少有1个被击倒时。如：5号瓶和6号瓶。 注：分瓶在记分表上用(O)表示。 5、犯规：在投球时或投球后，运动员的部分身体触及或超越了犯规线，以及接触了球道的任何部分和其设备建筑时，即为犯规。该次犯规的时效直到该名运动员或下一名运动员投球为止。犯规在记分表上用(F)表示。 6、 合法击倒球瓶 运动员合法投球后球瓶的下列情况，将被认为是合法击倒球瓶： (1) 被球和其他瓶直接击倒或击出放瓶台之瓶。 (2) 被从两侧边墙隔板或球道后部缓冲板反弹回来的瓶所击倒或击出放瓶台之瓶，均作为击倒之瓶计算。 (3) 在清扫球瓶之前被扫瓶器横杆反弹回来的瓶所击倒或击出放瓶台之瓶。 (4) 斜靠在边墙隔板上之瓶。
保龄球正确拿球姿势?  保龄球正确拿球姿势:  1、持球。持球时姿势要对,手臂要夹紧确定身体、肩膀摆正,原本半蹲的姿势也要改过来变成直立,因为腿的姿势如果半蹲,也会消耗掉能量。  2、摆球。摆球时将原本弯曲的手臂放下伸直并往正后方摆动,这个姿势很重要,持球的位置越高、向后摆的幅度越高,球速就会越快。但是,很多人向后摆的姿势会偏掉,要特别注意胳肢窝仍要夹紧,手仍然要伸直。  3、出手。出手时手还是一样伸直,不可弯曲。不可用力,因为姿势对的话,球速会自然增加。  4、走步。可将走步速度变快,只是变快不要变乱,因为助走也可以加快球速。  5、左手。很多人会忽略左手,所以球速都没完全发挥。左手的作用是在平衡右手的重量,唯有在平衡时速度才能发挥。走步时左手应像老鹰展翅一样,左手抬得越高,能量就聚集越多。  扩展资料:  技巧要领  1、投球瞬间  (1)初学者想要打好保龄球,最重要的就是要学好如何助走以及正确的出球方式,助走实际上就是由站在球道上到出球的时候所需要走的路线。
保龄球正确拿球姿势： 1、持球。持球时姿势要对，手臂要夹紧确定身体、肩膀摆正，原本半蹲的姿势也要改过来变成直立，因为腿的姿势如果半蹲，也会消耗掉能量。 2、摆球。摆球时将原本弯曲的手臂放下伸直并往正后方摆动，这个姿势很重要，持球的位置越高、向后摆的幅度越高，球速就会越快。但是，很多人向后摆的姿势会偏掉，要特别注意胳肢窝仍要夹紧，手仍然要伸直。 3、出手。出手时手还是一样伸直，不可弯曲。不可用力，因为姿势对的话，球速会自然增加。 4、走步。可将走步速度变快，只是变快不要变乱，因为助走也可以加快球速。 5、左手。很多人会忽略左手，所以球速都没完全发挥。左手的作用是在平衡右手的重量，唯有在平衡时速度才能发挥。走步时左手应像老鹰展翅一样，左手抬得越高，能量就聚集越多。 扩展资料： 技巧要领 1、投球瞬间 （1）初学者想要打好保龄球，最重要的就是要学好如何助走以及正确的出球方式，助走实际上就是由站在球道上到出球的时候所需要走的路线。通常分为三步助走，四步助走及五步助走，步伐较大的可采用比较少的步数，但是也要配合自己身体的协调性以及灵活性。
一.中指无名指放在小洞里，拇指大洞，右手托球，左手侧面扶球。向前走时顺势半蹲借力把球送出。 如图 二.比赛的基本规则国际保龄球联合会已经建立了一套完整的章程和比赛规则。这些章程和规则，不仅是裁判员，就是运动员也需要学习和掌握。1．保龄球是以局为单位，以击倒球瓶数的多少来计分并决定胜负的。一局分为10轮，每轮有两次投球的机会。如果在一轮中，第一次投球就把10个球瓶全部击倒，即全中，就不能再投第二次。唯有第10轮不同，第一次投球如果投得全中，仍要继续投完最后两个球；如果是补中，就要继续投完最后一球，结束全局。值得强调的是，如果两次投 球没有将10个瓶全部击倒，那么第三次机会就会被自动取 消。2．比赛以抽签的方式决定道次。每局在相邻的一对球道上进行比赛，每轮互换球道，直至全局结束。第二局需互换球道，单数的球员向左移动，双数的球员向右移动。有时也可以统一向右移动道次，目的是为了每个球员都能相遇 和机会均等。投球的先后以抽得的A、B、C顺序为准。3．保龄球比赛时，均以6局总分累计决定名次。
打保龄球的正确姿势  握球和站立姿势正确,面向目标急中思想,注意点线两眼看着目标箭头,直线助跑垂直运球,球带人走手脚配合,时间准确保持平衡,二指钩提动作自然,落点准确手指向目标,满怀信心从容投球。那么,下面是小编为大家分享打保龄球的正确姿势,欢迎大家阅读浏览。  打保龄球正确姿势:  1)持球:持球时姿势要对,手臂要夹紧胳肢窝,确定身体、肩膀摆正,原本半蹲的姿势也要改过来变成直立,因为腿的姿势如果半蹲,也会消耗掉能量。注意,任何弯曲的动作都会消耗能量,懂物理的人都应知道。持球最好不要将球摆胸前,因为很多人会惯性的将球摆往后右方,球应该持在与右肩平行的`位置,再用左手拖住。如果球摆在胸前,摆球时也应该先将球往右肩平行的位置移动,然后再做摆球的动作。  2)摆球:摆球时将原本弯曲的手臂放下伸直并往正后方摆动,这个姿势很重要,持球的位置越高、向后摆的幅度越高,球速就会越快。但是,很多人向后摆的姿势会偏掉,要特别注意胳肢窝仍要夹紧,手仍然要伸直。  3)出手:出手时手还是一样伸直,不可弯曲。不可用力,因为姿势对的话,球速会自然增加。
玩保龄球的正确姿势有哪些  说到保龄球,有很多人都没有玩过,只是道听途说而已,保龄球是一项室内高级运动,那么你知道玩保龄球的正确姿势吗? 玩保龄球的正确姿势 1、持球 持球时姿势要对,手臂要夹紧胳肢窝,确定身体、肩膀摆正,原本半蹲的姿势也要改过来变成直立,因为腿的姿势如果半蹲,也会消耗掉能量。 任何弯曲的动作都会消耗能量,持球最好不要将球摆胸前,因为很多人会惯性的将球摆往后右方,球应该持在与右肩平行的位置,再用左手拖住。如 果球摆在胸前,摆球时也应该先将球往右肩平行的位置移动。 2、摆球 摆球时将原本弯曲的手臂放下伸直并往正后方摆动,这个姿势很重要,持球的位置越高、向后摆的幅度越高,球速就会越快。但是,很多人向后摆的 姿势会偏掉,要特别注意胳肢窝仍要夹紧,手仍然要伸直。 3、出手 出手时手还是一样伸直,不可弯曲。不可用力,因为姿势对的话,球速会自然增加。 4、走步 可将走步速度变快,只是变快不要变乱,因为助走也可以加快球速。 5、左手 很多人会忽略左手,所以球速都没完全发挥。左手的作用是在平衡右手的重量,唯有在平衡时速度才能发挥。
保龄球基础教学，投球基本动作球的握法，握球的方法 投球基本动作球的握法，握球的方法有三种：第一种握球方法是传统握球法，又称二指节握球法：是中指及无名指的第1指关节插入指孔的握球方法。这种握球方法，比较适合于初学者及较弱的女性使用。因为这种 拿球的方法可以使球拿得很稳定，而且不会有太重的负荷，使你的手臂力量减轻一点，增加你的运动效果。 第二种握球方法是半指节握球法，又称112指节握球法：是将中指与无名指插入指孔的时候，以第一指节和第二指节的中间为准，然后再把拇指插入指孔。这种握球方法 同样适合于初学者，也是半专业的球员们常使用的方法。用这种握球方法投出的球，转速很快，特别是球的侧旋能力很强，常常能打出破坏力很大的球。 第三种握球方法是满指节握球法，又称一指节握球法：是中指及无名指的第一指节插入指孔，然后再将拇指插入指孔。这种握球法摆动费力，容易增加两指指端的负担。 但这种握球法在球离手的瞬间，手指发出强劲的回转力，能增加球的旋拉力量，使球在击中球瓶时产生最大的破坏力。这种握球法是所有职业球员在比赛时所釆用的握球法。
在这个点 上向后转，这就是我们站立点与助走道的距离如果你采用的是外角或是内角的打法方法，那么还必须向左或向右移动，来决定站立的位置。投球区上有5个点，每一个点就是 测量左或右站立位置的标示。当瞄准点和站立点设定以后，接着是在置球台拿球。 然后走到设定的站立点上。将脚尖对准瞄准点，双脚稍微并拢，使脚尖跟瞄准点的角度与右 肩整个摆动线的角度成一条平行线。当在这个设定角度位置点站好以后，再把手指插入指孔，把球拿起来。拿球以后，要注意几个动作关键：第一是手腕要平行；第二是手臂 与腰部尽量靠拢；第三是整个手臂直线与肩膀成90度，使球的位置在腰与肩之间，球的中心与手臂成一条直线。握球力右手为60%，左手为40%，两肘紧靠胁部。上身稍微弯 曲，腰部挺直，两膝微曲，保持一点弹性。眼睛瞄准目标及目标线。两肩必须平行并正对着目标。然后稳住情绪，集中精神，准备投球。 推球动作要领，推球动作的正确与否，直接影响到整个投球动作的完整性和准确性。因此，在初学保龄球的时候，最主要的动作环节就是从推球的动作幵始的。在这里介绍两种推球方 法。
第一种是四步推球方法，以四步助走为例。在站立位置站定后，以右脚为起步脚，推球的动作是和右脚同时起步的。 但要注意的是，当推球向前时必须正对着瞄准点，做 直线的推球，而不是向左或向右的推球。第二种是五步推球方法.以五步助走为例。五步助走是以左脚为起步。第一步是一个辅助步伐，对推球动作没有直接的作用，手臂和 球并没有任何的移动，也就是说手没有推球动作。当第二步跨出的同时，才幵始的推球动作。推球方法与四步推球方法相同。 一般初学者宜从四步助走推球练习幵始，再逐步过渡到五步助走推球练习。但无论釆用哪种助走推球方法，一定要切实注意手臂的平直推出，尽快修正不正确手臂推球动 作。因此要加强基本练习，提高脚步步伐与推球的协调配合。 摆动动作要领，保龄球的摆动动作，主要是依照钟摆的原理，做一个前后的摆动。假设设定人体的肩膀是钟摆的支点，保龄球是钟摆的钟锤，而手臂则是连接支点与钟锤之间的一支连线 轴。当在控制整个球的行进路线时，就等于做一个钟摆，做一个重量下垂的前后摆动。我们知道，钟摆运动的力长与速度成正比，就是说钟摆运动的长轴的长度越长，球的力道也越大。
摆动动作时要放松肩部与臂，避免肌肉紧张，利用球本身的重量去做直线的前后摆动，千万不要施加任何力量在球上面。对于初学者来说，整个摆动动作一定要力 争做到前后连贯一致的直线摆动。如果图快或是以为力量大就是好球，那么就会使球、手和脚步步伐的配合产生误差，使身体失去平衡，投掷完球后身体会产生摇晃现象，破 坏动作的稳定性，直接影响击球的准确性。因此为了保证控制好球，保持身体的稳定和瞄准点准确，应特别注意以下几点：第一，在整个摆动过程中，手跟肩膀不可以摇晃，因为肩膀摇晃就失去准确性。 第二，手臂在摆动过程中，手肘绝对不要弯曲，因为手肘弯曲的话，球出手时所发生的旋拉力量就减少了。第三，后摆不宜太高。因为后摆太高将使肩膀产生倾斜，手臂、肩膀和瞄准点，就没有办法形成一个90度直线关系，这种情形之下，你的投掷方向和瞄准点就会产生偏 差，旋转力量就会减弱。因此正确地后摆高度应该是自然高度，与肩膀同高。 第四，整个摆动过程应与瞄准点保持一种直线式的摆动方向。因为从推球动作幵始，就是向瞄准点做一个推球的动作，所以整个摆动动作跟瞄准点应永远是成一条直线的摆动。
如果在这个摆动过程中加上一些力量或是腋不夹紧，就可能产生一些偏斜，从而导致投掷的球失去准确性。 第五，整个摆动的行进路线不能有停顿。因为如果稍有停顿就会变成一种分解动作。这种分解动作，必然使你在手臂上再加上一些其它力量，才能将球投掷出动。这种增 加了其它力量的投掷球，整个行进路线一定会产生摇晃偏差，势必影响投球动作的完美和准确。因此，对于初学者而言，在练习摆动动作的时候，一定要把手臂轻松的舒展幵来，结合推球动作，把球向下及向后直线摆荡，做到连贯无间断，充满韵律感。 助走步伐概念，助走步伐对初学者而言，必须要有四个基本概念。第一个概念是行进方式。所谓助走实际就是一种走步的方式，这种走步方式的特点是能够保证球员的匀速行进速度，使 球有一个平稳的加速度。第二个概念是跨步的距离。如果一个初学者练习打球，应釆取较短的跨步距离，这样容易使身体得到平衡，从而打出高质量的投球。第三个概念是行 进的速度。行进速度跟摆动速度都不能太快或是太慢，两者之间完全要能够协调配合，达到一致。第四个概念是助步方式。
这8个亲子小游戏，适合父母晚饭后和娃一起玩，锻炼孩子各项能力 对于职场的爸爸妈妈来说， 每天和孩子相处的时光， 主要是晚饭后的3个小时。 那么除了陪孩子讲故事、看动画， 还有什么样的亲子游戏， 可以让亲子关系更亲密， 还能达到放松、锻炼的效果呢？ 这里推荐8个需要全身心投入， 能够让大人工作之余放松， 还能锻炼孩子各项能力的亲子游戏， 赶紧收藏起来吧！ 1、哪里发生了改变？ 吃过晚饭，大家在客厅休息的时候，最适合玩这个游戏。 玩法： 每个人先熟记客厅里的东西和位置，指定一个人藏东西或调换物品，其余的人闭上眼睛，等藏好后再睁开，观察客厅哪里发生了变化。轮流进行。 这项游戏，可以锻炼我们的观察力和短期记忆，适合全家一起参与，老人、小孩都能玩。 2、扇杯子 准备一次性纸杯和2把扇子，没有的话可以用硬纸来制作，将杯子和扇子做2组不同的标记。 玩法： 找个干净、空旷的场地，中间贴胶带作为分界线。两个阵营放相同数量的纸杯，用扇子将纸杯扇到对方阵营，谁先把杯子全部扇到对面去，谁就赢。
这项游戏可以锻炼我们的反应力和手腕力量，对孩子的写字是非常有好处的，手腕力量的训练，能够让孩子写字不费劲，更轻松自如。 3、拍气球 孩子力气小，打乒乓球、羽毛球比较吃力。这时候就可以玩拍气球，而且对空间场地要求相对没那么高，在家就可以自己DIY。 玩法： 可以拉一道网，或者绳子、浴巾等都可以。将气球充气，再用拍子互相拍打，气球不能落地。这项游戏可以训练孩子的手眼协调能力。 4、翻箱倒柜 准备一些海洋球或乒乓球，将报纸撕成条装进大箱子里。 玩法： 家长和孩子坐在纸箱两端，用脚去翻海洋球，并夹到碗里，谁夹得越多谁赢。这项游戏可以锻炼孩子脚的灵活性、脚眼协调和腰腹力量。 5、俯卧撑击掌 这个游戏不需要准备任何材料，只要找一个空旷的场地就能进行。 玩法： 家长和孩子趴在地板上，用手支撑身体，身子放平，家长和孩子同时抽出一只手来击掌。这项游戏能够训练肌肉力量和耐力，对孩子保持一个良好的坐姿很有帮助。 6、穿越障碍 这个游戏适合在家里，找一个过道，左右两边贴一些胶条或纸条作为路障。
玩法： 孩子们需要穿过路障，并且身体不触碰到障碍，顺利通过，游戏充满刺激，孩子们可以玩上很久。 而且，这个游戏既可以锻炼孩子的注意力，对全身的肌肉力量以及协调能力有着一定的挑战。 7、迷你保龄球 在室内玩保龄球，可以准备几个空的饮料瓶或纸杯，然后按保龄球的摆放方式在墙角摆好。 玩法： 东西都准备好后，按照保龄球的规则玩游戏、计分，如果家长和孩子有自己的想法，也可以自创规则。 这个游戏既可以锻炼孩子的专注力，又可以锻炼孩子的全身协调能力。还可以发挥孩子的想象力，比如把塑料瓶或者纸杯搭成各种各样的形状，增加投掷难度，还能更有趣味性！ 8、闭眼贴五官 这项游戏在《跑男》综艺里也曾出现过，可能大家都还有印象，准备一个大纸板，画上人的外形，再单独准备人的五官：眉毛、眼睛、鼻子、嘴巴、耳朵。 玩法： 孩子蒙上眼睛，家长在一旁指导如何贴；也可以调换角色，家长蒙眼，孩子指导，谁指导得越准、贴得越好，谁赢。 孩子如果玩腻了，也可以适当地让孩子玩一些益智玩具训练孩子的专注力。
益智玩具，不但能锻炼孩子专注力、观察力、手眼协调，帮助孩子进行脑力训练，提高孩子的智商，减少看电视和玩手机的时间，还能让孩子越玩越来劲 小编强烈推荐这款来自日本的“活”的纸玩具——《惊掉下巴·中村开己动态纸玩具》，助力孩子智力的开发。 折纸源于中国，传到日本之后发展迅速，甚至成为一项“国粹”级别的艺术。在家庭教育中，日本的父母都很支持孩子玩折纸。 看到这套小玩具，我都不敢相信这是纸做的，它们能蹦会跳，活灵活现，孩子见了欢呼雀跃，不肯撒手。 我也瞬间被种草。 企鹅爆弹，平面的纸壳，随手一丢，立马惊喜弹起↑ 目前国内已经引进了中文版——《惊掉下巴·中村开己动态纸玩具》。 令人惊喜的是，中文版改良后，纸模上有压线，孩子上手一扣，就能轻松拼折。 这么有趣的手工，孩子可以自己动手做出来！就太有吸引力了。 据我的经验，只要能让宝宝手头忙起来，她就不会想去看电视，玩手机。 果然，买回来之后，我家宝宝和爸爸都抢着玩，一大一小都被拽回了现实。 想让孩子放下电子产品，暗黑惩罚是下策，定规矩是中策，现实吸引才是标本兼治的上策。
如果你也有孩子长时间玩电子产品的顾虑，不妨试试这些纸机关，它会是那个把孩子拉回现实世界的好玩伴。 我总结了一下： ① 纸机关之所以好玩，首先是它给孩子带来的视觉冲击。 屏幕的一大吸引力不就是视觉冲击吗？色彩、画面的切换，让孩子停不下来。 但屏幕里的东西，孩子看得到，摸不着。 而纸机关带来的视觉冲击，是孩子亲手创作的！ 你看，从简简单单的一张纸，孩子折折折，变成立体的了！ 再扣上卡扣，装上小机关，妈呀，动起来了！ 灰姑娘的南瓜马车 这种从2D到3D的转化，让小卷儿惊喜地尖叫：妈妈，你看，南瓜里蹦出一个马车！ 与其他玩具相比，它帮孩子打开了一个全新的世界。 ② 咱们做家长的都希望孩子能从玩中学，玩纸机关能让孩子学到什么呢？ 我最大的感受是，暗藏的小机关，能启发孩子去观察、探究。而科学探究，正是学习一切科学的基础。 其次是思维的拓展。它引领孩子从平面，到立体，再到弹跳，孩子的空间推理和逻辑思维随之一步步得到拓展。这对将来学几何、物理都很有帮助。 拼折的过程，孩子会投入极大的耐心和热情，专注力、图解能力、动手能力都能得到提升，真正动手又动脑。
保龄球瓶的摆放及选用  保龄球瓶的摆放  球瓶按照正三角形摆放,为了方便描述,可以1-10编号,最后一排7、8、9、10号瓶 倒数第二排4、5、6号瓶 倒数第三排2、3号瓶,倒数第一排1号瓶。实际球瓶上面并没有号码,球瓶的摆放是通过球道尾端的置瓶器自动完成的。  具体的距离可以计算:  两球瓶中心的距离,为21.4cm。而保龄球的直径21.8厘米,不能从两瓶正中间通过。  前后两行之间的距离,如果按照瓶中心计算,则为10.7cm。  球瓶大多是用枫木制成的,宽度4.75英寸,高度15英寸。  球瓶重量从3.1磅到4.0磅不等。现在大多数球馆的球瓶是3.4磅~3.6磅的,3.1磅的球瓶已经很少见了。对于业余爱好者来说,球瓶越轻,产生全倒的几率就越大。反之,球瓶越重,全倒的几率就会越小,对击球的手法,球的速度,转速等等要求也就越高。  国内正规比赛的球瓶大多都是3.8磅的,偶尔也会有3.6磅的,国际职业比赛的球瓶重量最少是3.8磅,也有4.0磅,甚至更高的。  球的选用:  保龄球的重量基本上从6磅到16磅,11个级。
保龄球🎳 在CREATIVE PLAYING“大型积木建构游戏空间”,大型积木空间是载体,大型积木是材料,幼儿是主体;围绕建构游戏主题,通过在大型积木建构游戏中引领幼儿认知;STEM Science科学(自然、社会、人文),Technology技术(技能、方法,手段),Engineering工程建构(结构、材料、操作),Mathematics 数学(数量、变化、空间)等学科及知识。让幼儿的;想象、观察、感知、认知、思维、创造、语言、体能、情商、合作等综合能力提高。  T:小朋友们,还记得上次我们打保龄球是怎么打的吗?  T:让我们再复习一下吧!  第一步持球:持球时姿势要对,手臂要夹紧握球方法握球方法胳肢窝,确定身体、肩膀摆正。  第二步摆球:摆球时将原本弯曲的手臂放下伸直并往正后方摆动,这个姿势很重要,持球的位置越高、向后摆的幅度越高,球速就会越快。  第三步走步:可将走步速度变快,只是变快不要变乱,因为助走也可以加快球速。第四步出手;出手时手还是一样伸直,不可弯曲。不可用力,因为姿势对的话,球速会自然增加。
保龄球基本打法—图解  保龄基本打法   一、选择适合自己力量的球,球孔的大小和间隔要适合自己的手,大拇指与无名指约能插入到第二关节为最适合;拿球时,肩膀要平,面向球道上的箭头,手心托球,两手将球拿正.  二、助走步法分为3步、4步、5步、三种,4步法最为常用。第一步,先从右脚起步,同时将球向前伸出;第二步,左脚踏出,球在手上与身体的角度约成90度;第三步,右脚向前踏出时,球的位置放到后面;第四步,左脚滑出时,同时将球从手里轻力送出。注意,脚步不要超过犯规线。  三、送球时身体摆正,松肩,直向球道助走,维持手与脚之间的配合,球的摆动要象钟摆一样垂直于地面,最重要的就是眼睛要注视球道上的箭头 ,以决定球送出后的路线  投出一个完美的全中球,是球员多方面动作协调配合的结果,如果加以概括,则有下面几个要点:寻得最佳的投球角度线 握球和站立姿势正确,面向目标急中思想,注意点线两眼看着目标箭头,直线助跑垂直运球,球带人走手脚配合,时间准确保持平衡,二指钩提动作自然,落点准确手指向目标,满怀信心从容投球。
掌握角度(线瞄准法) 欲投全中球,必须掌握角度线瞄准法。职业选手和优秀球员都采用角度线瞄准法。因为它是以科学调整为依据,具有高度的准确性。所谓角度线瞄准法,是指球员根据某一球道特性,先决定采用多大的犯规线角,再在这个基础上作相应的移位调整,求得落球点一—目标箭头——瓶袋三者之间构成的一个瞄准用的全中角度线。 例如,落球点为第10块木板,球通过2号目标箭头进入①-③瓶(左手①一②瓶),犯规线角为90度直角的,是10一10角度线瞄准法。其他如3一3、5一5、7一7都是90度直角。小于90度的为闭角,有3一5、5一7、9-10等;大于90度的为开角,有11-10、17一15、23一20等等许多条瞄准用的角度线。  适宜的球速  五、投全中球又必须掌握好球的速度。从犯规线到①号瓶中心线距离为1828.8厘米,球的圆周为68.5厘米。从理论上讲,球在球道上应滚26圈才能到达①号瓶。但事实上由于滑溜,滚动不到26圈。通过实验测得,球从落点开始滑溜,到①号瓶时的滚动、旋转以16一19圈为好。
平均成绩达到190分的球员,球从落席开始滑溜,滚动、旋转最多约为10-15圈。球速过快和过慢都是缺点:速度过快会增加滑溜距离,使球进入瓶袋时来不及形成足够的旋转圈数。旋转不足的球击瓶后,瓶将垂直飞向沟底,不会横向击倒其他木瓶,甚至会出现不易补中的高难度瓶位。速度过慢也会发生问题,最明显的是撞瓶无力,不能有效地穿过瓶台。小龄和老龄玩球者投的球往往如此。一个从犯规线到①号瓶时间超过2.6秒的球,往往没有足够的力量,不能保持冲力击倒1-3一5-9号瓶。每一个球员所投的球正确球速略有不同。高水平球员,球投出后从落点到击中①号瓶的速度时间为2.2秒正负0.2秒,最快2.0秒,最慢2.4秒。以中速为好。时间掌握恰当的投球形式,能使投出去的球前后一致,速度始终不变,掌握了恰当的球速还应学习怎样使球速随球道情况的不同而调整。调整球速,同时又不影响助跑和运球的时间,这点并不容易,需要长时期的练习才成。在开头阶段,球速的稳定一致远比球速的快慢重要。但到较高水平时,球员应能掌握快慢球速。球员应练好掌握适合本人投球形式的球速。
如果投的球能以同一方式滚动前进,相对恒速,就能控制球进入瓶袋的途径和估计出球的偏离,同时也能更正确地观察球道的情况,再接不同的球道情况进行调整,提高击中瓶袋和全中的百分比。  六、有效的射入角  射人角是球转向①-③号瓶位时的路线与①号瓶中心线之间构成的角。要想投全中球,必须增大和加深射人角。一般来说,在有限的范围内投球,只能得到有限的力量。但在保龄球运动中,必须努力做到在有限的范围内投球,达到超范围的力量才行。怎样才能使投出去的球,产生超范围的力量呢?随着保龄球技术的发展和技巧的提高,知道增大和加深射人角是获得超范围力量的关键。射人角愈大愈接近直角,击的破坏力愈大;射入角越深,杀伤力越强。所以,球员们通常都采用弧线球、自然曲线球、短曲线球和反曲线球,因为只有这样才能得到既大又深的射入角。球从脱手到进入瓶袋,所经路线的第一点是犯规线前的落球点,第二点是目标箭头,第三点是拐向瓶袋的转折点。第一、二两点决定犯规线角,第三点是射人角的开始。所谓角的调整,是指变换射入角的大小以求全中。
这里必须说明的是唯有击中瓶袋的既大又深的射入角才有效;否则再大的射入角也没有作用。而且球道情况在不断变化,也很难保持同样大小的射入角。如果球击中瓶袋偏高或超位,说明射入角太大,应减小;如果球击中瓶袋偏低或不到位,说明射入角太小,应增大。  增大或减小射入角,可以采用好几种方法:  1.改变球速;  2.改变犯规线角;  3.改变球重和球的不平衡重量;  4.改变投球时的提力。但每次最好用一种方法。增加球速可以拉直球路,减少弯曲的程度,从而减小射入角;减低球速效果相反(直线球例外)。改变犯规线角,助跑时位置向右移(右手)能增大射入角,向左移则减小射入角(左手相反)。球的积极重量能增加射入角,消极重量能减小射入角。投球时增加提力能增加射入角,减小提力则相反。用2号目标箭头为基准的标准型投球,射入角一般只有2.5度至5.5度。而愈接近最外侧(以第1木板至第7块木板为基准)进行投球,射入角则愈理想。  5.正确的作用力;这里所说的作用力,乃是使球在瓶台上按照要求的偏离度穿过木瓶,井使木瓶顺着完美全中的次序被击倒的能量。
作用力包括的内容很多,它是手臂的提力、球的旋转、指力和钩力等的总称。其中最主要的应该是放球时拇指和无名指、中指的位置和它们施加在球上的力。作用力还往往引伸包括击瓶袋时球本身所有其他因素造成的力。所以作用力是很多因素汇聚在球身上的结果。包括球道情况、球速、球重、球的不平衡重量、瓶重和瓶的重心、犯规线角和射人角等等因素在内。这些因素产生的作用力使球到达瓶袋、冲击木瓶并通过瓶台。如果球到达瓶台时作用力过大,则它撞进瓶袋后将不依照①一③一⑤一9号瓶位的偏离途径。竖瓶区左侧留有补中瓶,在往说明球的作用过大。  6.球偏高(超高)的调整;右手球员投出的球,如果偏高超位恰到好处的话,球进入①一②-⑤-③号瓶袋,能获得超位全中,此时应乐于接受。但这里所指的偏高,是指球击中②号木瓶或以②号木瓶为主的错误角度线,因而同样必须先检查以下几个方面的情况:1.站位是否正确;2.滑步终止时有无横向误差;3.球的落点是否正确;4.通过目标箭头是否准确。然后进行必要的调整。
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K2121  K2121(长春-海拉尔)  时间:2022/9/7 5:08:29  始发站:长春站( 06:09 )终点站:海拉尔站( 20:15 )  运行里程:959公里运行时间:14小时6分  一等座(硬座):无元二等座(软座):124元  硬卧上:215硬卧下:230  软卧上:336软卧下:351  K2121次旅客列车从始发站长春站出发到海拉尔站终点站,全程959公里,共耗时14小时6分。
白城到海拉尔目前没有直达路线,推荐5条中转路线,分别为:K998、K2083、C504转K926、C530转K926、K996转K2083,可根据自己需求选择。
快速  长春到海拉尔  始发车站:长春  终点车站:海拉尔  发车时间:06:08  到达时间:20:05( 当日 )  列车全程:955公里  运行时间:13小时57分钟  硬座:124.0  硬卧:215.0元(上)、223.0元(中)、230.0元(下)  软卧:336.0(上)、351.0(下)  站次车站到时发车里程操作  1长春--06:08----  2松原07:5708:01150  3大安08:4208:44213  4安广09:1109:24255  5白城10:2210:42333  6乌兰浩特11:4211:49416  7索伦13:0613:08524  8阿尔山15:1215:22670  9阿尔山北15:4916:10687  10温根托海17:4117:47796  11伊敏18:5418:59870  12海拉尔20:0520:05955  以上数据,仅供参考。如有变动,请以当地铁路部分公布的数据为准。
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体检是体格检查的简称，指通过医学手段和方法对受检者的身体检查。是医疗的诊断环节，是针对症状或疾病及其相关因素的诊察手段。那么35岁以后多久做一次体检比较合适呢，如果是健康人，应该每一至两年做一次常规体检;如果体弱多病的人可半年到一年做一次常规体检。  如果自身没有感觉到存在不适症状，一般这体检项目就是一些常规项目，例如：血常规、尿常规、血压、心电图、血脂、血糖、肝功能、肾功能、B超、胸片检查等。如果存在某些不适还需要根据症状再进行一些专项的检查项目的。例如甲状腺功能、肺活量、视、听、眼底检查等等。体检的程序一般是在空腹的前提下完成抽血化验和腹部超声检查，然后再检查其它项目。  应该充分认识体检的重要性，一定要有健康管理意识。体检的主要目的在于查找存在哪些可能引发疾病的苗头，这样我们才能把疾病消灭在萌芽状态。一定要重视医嘱。面对医生给出的改善建议，必须坚持遵照执行。如果主检医生建议做进一步检查，必须及时到相关科室进行检查。但是，我们也不能依赖体检，常规体检只能在一定程度上预防疾病，不可能排除所有的健康隐患，因此身体一旦出现症状，一定要及时就诊。
35岁以后需要多久做一次体检?  体检是体格检查的简称,指通过医学手段和方法对受检者的身体检查。是医疗的诊断环节,是针对症状或疾病及其相关因素的诊察手段。那么35岁以后多久做一次体检比较合适呢,如果是健康人,应该每一至两年做一次常规体检;如果体弱多病的人可半年到一年做一次常规体检。  如果自身没有感觉到存在不适症状,一般这体检项目就是一些常规项目,例如:血常规、尿常规、血压、心电图、血脂、血糖、肝功能、肾功能、B超、胸片检查等。如果存在某些不适还需要根据症状再进行一些专项的检查项目的。例如甲状腺功能、肺活量、视力、听力、眼底检查等等。体检的程序一般是在空腹的前提下完成抽血化验和腹部超声检查,然后再检查其它项目。  应该充分认识体检的重要性,一定要有健康管理意识。体检的主要目的在于查找存在哪些可能引发疾病的苗头,这样我们才能把疾病消灭在萌芽状态。一定要重视医嘱。面对医生给出的改善建议,必须坚持遵照执行。如果主检医生建议做进一步检查,必须及时到相关科室进行检查。
35岁以后多久做一次体检?  体检是体格检查的简称,指通过医学手段和方法对受检者的身体检查。是医疗的诊断环节,是针对症状或疾病及其相关因素的诊察手段。那么35岁以后多久做一次体检比较合适呢,如果是健康人,应该每一至两年做一次常规体检;如果体弱多病的人可半年到一年做一次常规体检。  如果自身没有感觉到存在不适症状,一般这体检项目就是一些常规项目,例如:血常规、尿常规、血压、心电图、血脂、血糖、肝功能、肾功能、B超、胸片检查等。如果存在某些不适还需要根据症状再进行一些专项的检查项目的。例如甲状腺功能、肺活量、视力、听力、眼底检查等等。体检的程序一般是在空腹的前提下完成抽血化验和腹部超声检查,然后再检查其它项目。  应该充分认识体检的重要性,一定要有健康管理意识。体检的主要目的在于查找存在哪些可能引发疾病的苗头,这样我们才能把疾病消灭在萌芽状态。一定要重视医嘱。面对医生给出的改善建议,必须坚持遵照执行。如果主检医生建议做进一步检查,必须及时到相关科室进行检查。
35岁以后,最好每年给身体做一次这些检查! 来源:微体检 发布时间:2016-12-30 点击量:2231 体检常识  导读: 按照模糊医学理论的观点,人的生命线可分为四个阶段:35岁前为健康期;35～45岁为疾病形成期;45～55岁为疾病暴发期,大多数疾病在此阶段爆发;65岁后若无大的器质性病变,便进入相对安全期。 按照模糊医学理论的观点,人的生命线可分为四个阶段:35岁前为健康期;35～45岁为疾病形成期;45～55岁为疾病暴发期,大多数疾病在此阶段爆发;65岁后若无大的器质性病变,便进入相对安全期。  35岁以后,这些身体检查不可忽略  1、心脑血管检查  测血压,高血压是冠心病发病诱因之一,血压经常处于高峰,容易发生脑血管意外;心电图检查,可了解心肌供血情况、心律失常等。  2、眼底检查  眼底检查可以反映脑动脉硬化的情况,如观察视网膜动脉是否硬化,可知道全身动脉硬化及脑动脉硬化的程度。  小美提醒:35岁以后,应每年检查眼底1次。高血压、冠心病、糖尿病及过度肥胖者更应重视眼底检查。
3、血糖血脂检查  肥胖、高脂饮食、工作压力大者或患有高血压、动脉硬化及有遗传病史者,35岁以后,应每年检测1次,可及早发现糖尿病或高脂血症。  4、骨密度检查  骨质疏松症是中年人群的高发疾病之一,骨质一般从30多岁就开始流失,因此,35岁以后,要重视骨密度检查,掌握自身骨折风险系数,及时采取预防和治疗措施。  5、妇科或前列腺检查  35岁以后,妇科疾病高发,每年一次的全面妇科检查不可忽视,而男性则应每年做一次做前列腺检查。  35岁以后,防癌需“年检”  40～59岁是癌症高发阶段,因此,35岁以上人群,无论男性女性,最好每年做一次防癌体检,需根据自己身体状况、生活习惯及家族病史,有针对性地进行防癌体检。  1、肿瘤标志物检查  40岁以上、长期吸烟、饮酒史,慢性乙肝病史,或者有癌症家族史的人建议把肿瘤标志物检查列入体检清单。  肿瘤标志物检查会提示我们的患癌风险,能够起到早发现、早诊断的作用。  甲胎蛋白(AFP)  可以发现早期肝癌,阳性率达到90%以上,原发性肝癌多见于中年人,故40岁之后,应每年检测甲胎蛋白1次。
小美提醒:患有乙型肝炎者,建议每半年做1次甲胎蛋白检测。  癌胚抗原(CEA)  癌胚抗原对大肠癌、乳腺癌、肺癌的疗效判断、病情发展、监测和预后估计是一个较好的肿瘤标志物。乳腺癌家族病史,建议及早检查。  糖类抗原CA-125  主要用于卵巢、子宫内膜、结直肠、胃肠等肿瘤的早期筛查。对某些器官的恶性肿瘤,尤其是卵巢癌有重要辅助诊断价值。  糖类抗原CA-15-3  对于乳腺癌的筛检、诊断、治疗中的监测和预后都重要的作用。  糖类抗原CA-19-9  对于胰腺癌、结肠癌、肝癌、胆囊癌、肺癌的监测有重要作用。  2、胸片  胸透可早期发现肺结核、肺癌,35岁以上,尤其是吸烟人群更应该定期做胸透检查,对无症状的早期肺部肿瘤,这是最佳初筛手段。  3、肝、肾功能检查  可查出肝肾的功能状况,慢性肝炎和肝硬化患者必查。  4、肝、胆、腹、胰腺B超  ●肝、胆B超可对肝、胆的形态进行检查,提前发现是否出现肝、胆肿瘤,或胆囊结石;  ● 腹部B超可查出腹部各脏器状况,慢性肝炎和肝硬化患者必查;  ● 盆腔B超可了解卵巢、附件等情况。
防癌体检 从35岁之后每年都应该做防癌体检  癌症对于我们来说是一个可怕的词语,它一旦出现,严重些可以随时取走宝贵的生命。所以,定期的防癌体检至关重要。那么,哪类人应该做防癌体检呢?我们体检的项目又有哪些?今天,小编就为大家具体的介绍一下防癌体检的相关知识。  防癌体检  50岁后癌症高发  50岁以后是癌症向人体“发难”的集中年龄段。这是因为,随着年龄的增长,老年人暴露于致癌因素的时间较长,大气污染、职业等致癌因素的累加容易导致细胞癌变,一些长期不良生活方式导致的癌症也会逐渐露出“狰狞”的面目。  此外,过了50岁之后,人体的激素水平开始下降,免疫功能逐渐降低。也就是说,原本能被免疫系统控制的癌基因或突变细胞,随着年老体衰,抵抗力的下降,逐渐开始诱发癌变。  35岁开始当心癌症  有的癌症可能早在多年前就潜伏下来,比如诱发宫颈癌的HPV病毒,从宫颈糜烂到后癌变可能要经历10多年,一般多在40～50岁以后才发病。辐射、化学污染等致癌因素也是累积到一定程度才诱发癌变。而这些癌症的苗头,多是由于长年的不良习惯造成的。因此,防癌至少要提早20年。
也就是说,过了35岁就应每年做1次防癌体检,尤其是有肿瘤家族史的人,建议每年做1~2次体检。按目前的医疗水平,早期癌症治愈率约有80%~90%。  具体来说,烟龄超10年的人,应每年进行1次螺旋CT检查;肝炎患者或是乙肝病毒携带者,每年进行1次B超检查,必要时进行肝增强CT检查;有萎缩性胃炎等胃病的人,应每年进行1次胃镜检查;有结肠癌家族史的人,建议筛查大便隐血试验和肠镜;  35岁以上的女性,要做宫颈涂片检查和钼钯检查,筛查宫颈癌及乳腺癌;35岁以上男性,每年接受前列腺特异性抗原检查以筛查前列腺癌。  防癌体检更具针对性  对于大多数人来说,防癌体检是一个新鲜事物。“它与常规体检的大区别,一是检查设备和项目,二是解读检查报告的人选。”常规体检通常用X线胸片筛查肺癌,而防癌体检采用的是低剂量CT,更有利于发现早期小病灶。健康体检做耳鼻喉检查用的是间接鼻咽镜,而防癌体检用的是电子鼻咽内窥镜。  在检查项目设置上,防癌体检更具针对性,根据肿瘤患病风险“量身定制”。
例如肝癌可查甲胎球蛋白(AFP),肠癌、胃癌可查癌胚抗原(CEA),有乳腺癌风险可查彩超、有消化道肿瘤风险可查胃肠内窥镜等。  许多人都有经验:检查结果是否准确判断是否患有疾病,除了仪器,更重要的是看谁来解读检查报告。防癌体检由经验丰富的肿瘤专科医生来解读分析,从而更有利于揪出肿瘤的蛛丝马迹。  例如鼻咽癌初筛过程要查VcA- IgA、EA-IgA两项,如果为阳性,还要进一步做定量分析、电子鼻咽镜检查、活检来鉴别是炎症、良性肿瘤,还是恶性肿瘤引起的。  四类人应该进行防癌体检,而且好能做到每年一检  首先是各类肿瘤高风险人群,如频繁接触致癌物质、有家族病史等。以女性宫颈癌为例,有频繁性生活、多性伴等性活跃人群比其他女性更容易患宫颈癌。  其次是肿瘤高发地区的居民。以广东为例,中山、四会等西江流域鼻咽癌高发,潮汕地区食道癌高发,上述地区居民应定期筛查相应的肿瘤。  再次是有吸烟、喝酒、压力过大、过度疲劳等不良生活习惯。吸烟已被证明是肺癌等多种肿瘤的高危诱发因素。  后是处于肿瘤高发年龄段即四十五岁以上。
35岁后宜每年检查一次胃肠镜  摘要:肠癌是胃肠道中常见的恶性肿瘤,在深圳市恶性肿瘤的发病率中排第二,随着生活水平的日益提高,肠癌的发病率越来越高。  体检不要漏掉胃肠镜的检查  从广义说:发生在肛门、肛管、大肠上的各种疾病都叫肛肠病,常见病100多种。从狭义说:发生在肛门与直肠上各种疾病,常见的有30多种,如:内痔、外痔、混合痔、肛裂、肛瘘、直肠炎、直肠溃疡,直肠癌等。  很多人都以为肠癌是别人的事,与自己无关,不会发生在自己身上,从而丧失了警惕,却不知它已悄悄地潜伏在我们的身边,成为了隐形杀手。最近,有一位老爷爷拿着老伴的体检表敲开了他的门,满怀悲伤大惑不解地问:“我老伴身体一向不错,怎么可能得这病?”他回答:“她自我感觉良好,不等于身体就没事啊!”原来,他的老伴在不知不觉中患上肠癌,而且已经到晚期。  虽然肠癌令闻者色变,但它是可以预防的。早期肠癌手术治疗后5年生存率可达90%以上,而晚期大肠癌手术后的5年生存率不到10%。肠癌的发生非一朝一夕的事,一般会经过由正常肠黏膜-炎性黏膜-腺瘤-肠癌的过程,在癌变之前和癌变之后的处理是天壤之别。
所以在肠癌癌变之前发现并及时处理是极为重要的。  每年去医院或体检机构做体检已成为很多人及企事业单位的共识,殊不知时下流行的这种体检方式存在一些漏洞和误区。绝大多数市民,包括许多领导、企业家以为坚持了每年体检并且‘结果正常’就以为自己健康了。殊不知由于体检项目不全,特别容易忽略胃、肠镜的检查,要知道绝大多数胃肠道肿瘤早期,甚至中期都可能没有任何症状,而等到有症状再去检查时已晚矣。临床上经常见到很多人以为肠镜检查很脏很痛苦而不愿做肠镜,最后悔恨终身的案例。提醒市民:由于科技的发展,无痛胃肠镜的普及,现在做肠镜检查就像睡了一觉一样,一点痛苦都没有,大家完全不必害怕。胃肠镜的检查极为重要,无论男女,到了35-40岁无论有无任何不适,建议每年最好做一次。  直肠指检能更直观地查看病情  在对直肠进行检查时,医生往往会采取指检的方式。病例:  一天,一位孝顺的女儿带着母亲来到肛肠科。原来,这位年近60岁的大娘刚做完常规体检,在女儿的坚持下顺便来到了肛肠科。当听说要给她做个直肠指检时,大娘犹豫了,因为感觉男医生检查有些不习惯,便一直站在检查床旁迟疑。
医生耐心地告诉她:这个检查看似简单,其实很重要,因为通过它可以发现很多问题,既然来检查了,就彻底一些,好让你女儿也放心啊!她女儿也同意这个观点,坚持要求大娘做指诊。结果,指诊时发现直肠末端可触及一芝麻粒大小的硬结,于是医生便建议她进行病理活检,明确硬结的性质,病理结果是“腺癌”。大家既惊又喜,惊的是这么个不起眼的小硬结竟然已经癌变,喜的是发现得这么早,女儿孝顺,母亲的最终配合和看似小小的直肠指检救了这位大娘。  很多人体检时不好意思,以为指检较脏而放弃了直肠指检。其实,人的手指感觉敏锐,活动灵活,可以在直肠发现很小的结节、溃疡,并触清其范围、硬度、位置和有无脓血黏膜,有时能取得比内镜和X线更为准确的资料,故称其为“指诊眼”。  便血为直肠癌常见的症状之一。发病初期50%病例有便血,开始出血量少,见于粪便表面,合并感染后为脓血便。慢性肠梗阻时,有腹部膨胀、肠鸣音亢进和阵发性绞痛。早期直肠癌变一般局限于黏膜,医生在指诊时可触及积肥隆的结节,这时病人可无任何症状。直到癌肿进一步发展,引起继发感染、溃烂,影响肠腔通畅时,才会出现症状。
距肛门口7至8厘米以下的直肠癌可经直肠指诊触及,如检查时病人取蹲位,手指触及的范围可增加到距肛门10厘米,约80%的直肠癌可通过此检查被发现。在被误诊的直肠癌病人中,85%延误的原因是未做此检查。另外,直肠指诊还可能了解肛门的情况,如痔疮、肛裂和瘘管等。建议:大家每年常规体检时也不妨做个直肠指检。  部分肠癌是“吃”出来的肿瘤  有这样一名患者:她年仅28岁,酷爱吃烧烤类食物,几年前出现便血,以为是痔疮,也就没当回事。可是便血越来越严重,到医院详细一检查,才明确居然是大肠癌,切除一段肠管。她的病是怎么患上的呢?  大肠癌是“吃”出来的肿瘤。现在人们的日常饮食结构中,高脂肪、高蛋白、高热量的食品越来越多,纤维素成分却越来越少,再加上现在生活节奏加快,很多人都是吃饱了不动,或者是没有时间运动,造成食物在体内滞留的时间不断延长。增加了患大肠癌的危险。还有的专家通过研究发现,大肠癌的发病与环境污染、情绪改变、发病基因等因素有关。另外,现在一些年轻人喜欢吃油炸的、烧烤的或是腌制的食品,这些也是大肠癌的发病诱因。
另外,有结肠癌的家族史、血吸虫病;溃疡性结肠炎的人,也容易患上大肠癌。  有一位年轻的部队干部,是个不折不扣的帅小伙,每天带兵训练,身体棒极了。小伙子爱吃咸鱼腊肉,每每小聚都免不了酒肉大餐。有朋友深知这样的饮食习惯并不健康,也常常劝他应该有所节制,可他总以为年轻,身体好,癌症这种病是不会找上他的。  3年前,小伙子因为胃部不适就做了个胃镜检查,结果为慢性浅表性胃炎。胃痛一直较轻,断断续续也用了一年多的胃药。有一天,他胃痛又犯了,吃了胃药也不见效,准备再次进行胃镜检查。看着脸色苍白的他,医生出于职业敏感性,便建议他进行肠镜检查。肠镜检查发现,小伙子左侧长了个大瘤子,是结肠癌。这真是个晴天霹雳!此时,他的妻子已经怀孕8个月,他完全无法相信癌症会找上他。  但幸运的是,因为发现得早,肿瘤没有转移及侵犯周围脏器。现在手术已经有数年,复查均没有发现复发迹象。现在轮到小伙子不断地提醒身边的朋友:癌症犹如同桌的她,说不定哪天就和你相遇!  如果发现自己的身体存在相关结肠癌的危险信号,便应尽早就医,做详细检查。
丁克家庭女性35岁后应每两年体检一次  核心提示:生育对女性预防卵巢癌、子宫肌瘤等妇科疾病来说是一个保护机制。专家建议丁克家庭女性35岁以后每两年体检一次,40岁以后每年体检一次,体检包括妇科系统和乳腺。45岁以后除每年体检一次外,还须检查体内的激素水平,以便早期发现激素水平的变化,以应对更年期的提早到来。  在女性知识分子特别是一部分白领中,工作、事业及个人的生活质量往往都排在十分重要的位置,她们中的很多人崇尚单身贵族或两人世界的生活,拒绝生育儿女。是否生育,每个人有自己选择的权利,但是医生提醒她们,年轻妇女为了保持身材或是惧怕衰老等因素而不生育,应注意防患于未然。  北京红十字朝阳医院妇产科迟闺珠主任医师说:有关的研究文献表明,女性在其一生中如果有一次完整的孕育过程,就能增加10年的免疫力,这种免疫力主要是针对妇科肿瘤的。这一研究结论在临床上已被反复证实。许多妇产科大夫发现,未生育的妇女易发生激素依赖性疾病,如子宫肌瘤、子宫内膜异位症,同时未生育妇女的卵巢良性肿瘤及卵巢癌的发生率亦高于生育过的妇女。
癌症对于我们来说是一个可怕的词语,它一旦出现,严重些可以随时取走宝贵的生命。所以,定期的防癌体检至关重要。那么,哪类人最应该做防癌体检呢?我们体检的项目又有哪些?今天,小编就为大家具体的介绍一下防癌体检的相关知识。  防癌体检  50岁后癌症高发  50岁以后是癌症向人体“发难”的集中年龄段。这是因为,随着年龄的增长,老年人暴露于致癌因素的时间较长,大气污染、职业等致癌因素的累加容易导致细胞癌变,一些长期不良生活方式导致的癌症也会逐渐露出“狰狞”的面目。  此外,过了50岁之后,人体的激素水平开始下降,免疫功能逐渐降低。也就是说,原本能被免疫系统控制的癌基因或突变细胞,随着年老体衰,抵抗力的下降,逐渐开始诱发癌变。  35岁开始当心癌症  有的癌症可能早在多年前就潜伏下来,比如诱发宫颈癌的HPV病毒,从宫颈糜烂到最后癌变可能要经历10多年,一般多在40～50岁以后才发病。辐射、化学污染等致癌因素也是累积到一定程度才诱发癌变。而这些癌症的苗头,多是由于长年的不良习惯造成的。因此,防癌至少要提早20年。
也就是说,过了35岁就应每年做1次防癌体检,尤其是有肿瘤家族史的人,建议每年做1~2次体检。按目前的医疗水平,早期癌症治愈率约有80%~90%。  具体来说,烟龄超10年的人,应每年进行1次螺旋CT检查;肝炎患者或是乙肝病毒携带者,每年进行1次B超检查,必要时进行肝增强CT检查;有萎缩性胃炎等胃病的人,应每年进行1次胃镜检查;有结肠癌家族史的人,建议筛查大便隐血试验和肠镜;  35岁以上的女性,要做宫颈涂片检查和钼钯检查,筛查宫颈癌及乳腺癌;35岁以上男性,每年接受前列腺特异性抗原检查以筛查前列腺癌。  防癌体检更具针对性  对于大多数人来说,防癌体检是一个新鲜事物。“它与常规体检的最大区别,一是检查设备和项目,二是解读检查报告的人选。”常规体检通常用X线胸片筛查肺癌,而防癌体检采用的是低剂量CT,更有利于发现早期小病灶。健康体检做耳鼻喉检查用的是间接鼻咽镜,而防癌体检用的是电子鼻咽内窥镜。  在检查项目设置上,防癌体检更具针对性,根据肿瘤患病风险“量身定制”。
例如肝癌可查甲胎球蛋白(AFP),肠癌、胃癌可查癌胚抗原(CEA),有乳腺癌风险可查彩超、有消化道肿瘤风险可查胃肠内窥镜等。  许多人都有经验:检查结果是否准确判断是否患有疾病,除了仪器,更重要的是看谁来解读检查报告。防癌体检由经验丰富的肿瘤专科医生来解读分析,从而更有利于揪出肿瘤的蛛丝马迹。  例如鼻咽癌初筛过程要查VcA- IgA、EA-IgA两项,如果为阳性,还要进一步做定量分析、电子鼻咽镜检查、活检来鉴别是炎症、良性肿瘤,还是恶性肿瘤引起的。  四类人应该进行防癌体检,而且最好能做到每年一检  首先是各类肿瘤高风险人群,如频繁接触致癌物质、有家族病史等。以女性宫颈癌为例,有频繁性生活、多性伴等性活跃人群比其他女性更容易患宫颈癌。  其次是肿瘤高发地区的居民。以广东为例,中山、四会等西江流域鼻咽癌高发,潮汕地区食道癌高发,上述地区居民应定期筛查相应的肿瘤。  再次是有吸烟、喝酒、压力过大、过度疲劳等不良生活习惯。吸烟已被证明是肺癌等多种肿瘤的高危诱发因素。  最后是处于肿瘤高发年龄段即四十五岁以上。
35岁以后需要多久做一次体检? 2018/05/10 119025人阅读  我们的一生经历许多关键时期。35岁以前我们的身体状况都是非常良好的,但是一过35岁,往往我们的身体状况就会每况愈下,这就应该引起朋友们的重视,每年的体检也是必不可少的,那么多长时间体检一次才是合适的呢,一起来了解一下吧。  35岁以后,这些身体检查不可忽略  1、心脑血管检查  测血压,高血压是冠心病发病诱因之一,血压经常处于高峰,容易发生脑血管意外;心电图检查,可了解心肌供血情况、心律失常等。  2、眼底检查  眼底检查可以反映脑动脉硬化的情况,如观察视网膜动脉是否硬化,可知道全身动脉硬化及脑动脉硬化的程度。  小美提醒:35岁以后,应每年检查眼底1次。高血压、冠心病、糖尿病及过度肥胖者更应重视眼底检查。  3、血糖血脂检查  肥胖、高脂饮食、工作压力大者或患有高血压、动脉硬化及有遗传病史者,35岁以后,应每年检测1次,可及早发现糖尿病或高脂血症。
4、骨密度检查  骨质疏松症是中年人群的高发疾病之一,骨质一般从30多岁就开始流失,因此,35岁以后,要重视骨密度检查,掌握自身骨折风险系数,及时采取预防和治疗措施。  5、妇科或前列腺检查  35岁以后,妇科疾病高发,每年一次的全面妇科检查不可忽视,而男性则应每年做一次做前列腺检查。  35岁以后,防癌需“年检”  40～59岁是癌症高发阶段,因此,35岁以上人群,无论男性女性,最好每年做一次防癌体检,需根据自己身体状况、生活习惯及家族病史,有针对性地进行防癌体检。  1、肿瘤标志物检查  40岁以上、长期吸烟、饮酒史,慢性乙肝病史,或者有癌症家族史的人建议把肿瘤标志物检查列入体检清单。  肿瘤标志物检查会提示我们的患癌风险,能够起到早发现、早诊断的作用。  甲胎蛋白(AFP)  可以发现早期肝癌,阳性率达到90%以上,原发性肝癌多见于中年人,故40岁之后,应每年检测甲胎蛋白1次。  小美提醒:患有乙型肝炎者,建议每半年做1次甲胎蛋白检测。
癌胚抗原(CEA)  癌胚抗原对大肠癌、乳腺癌、肺癌的疗效判断、病情发展、监测和预后估计是一个较好的肿瘤标志物。乳腺癌家族病史,建议及早检查。  糖类抗原CA-125  主要用于卵巢、子宫内膜、结直肠、胃肠等肿瘤的早期筛查。对某些器官的恶性肿瘤,尤其是卵巢癌有重要辅助诊断价值。  糖类抗原CA-15-3  对于乳腺癌的筛检、诊断、治疗中的监测和预后都重要的作用。  糖类抗原CA-19-9  对于胰腺癌、结肠癌、肝癌、胆囊癌、肺癌的监测有重要作用。  胸透可早期发现肺结核、肺癌,35岁以上,尤其是吸烟人群更应该定期做胸透检查,对无症状的早期肺部肿瘤,这是最佳初筛手段。  3、肝、肾功能检查  可查出肝肾的功能状况,慢性肝炎和肝硬化患者必查。  4、肝、胆、腹、胰腺B超  ●肝、胆B超可对肝、胆的形态进行检查,提前发现是否出现肝、胆肿瘤,或胆囊结石;  ● 腹部B超可查出腹部各脏器状况,慢性肝炎和肝硬化患者必查;  ● 盆腔B超可了解卵巢、附件等情况。  长期生活不规律、暴饮暴食、有不良饮食习惯的人必查。
医生提醒：60岁以后做体检，没必要每项都做，做好4个检查即可 导语：生老病死是每一个生物体都需要经历的，而随着我们年龄的增长，我们的身体各个器官都会走下坡路，我们的身体活动能力越来越不如从前。 虽然现在人们的安全寿命已经得到了很大的延长，但是人们出现各种疾病的几率却也增多了。 所以现在很多60岁的老人身体状况有很多，都有慢性病或者是其他的疾病，比如腿脚不好，心脏不好，血管不好等，这给每个人的身体状况也带来了一定的威胁。 每个人随着年龄的增长，患某些疾病的机会也在不断的增加，而很多疾病在早期是没有什么明显症状的，但是如果得不到及时的治疗，却会有严重的后果。 1、牙齿方面的检查，很多人对于牙齿并不是足够的重视，一般都会出现牙肿牙痛的情况，才会记得去看牙医，其实牙齿的问题应该提前的重视。 孩子从一岁开始每年至少应该做一次牙齿方面的检查，这样牙齿内部有问题才可以及时的发现，得到有效的治疗。 2、视力方面的检查，每个孩子从三岁的时候就应该开始检查，第1次视力，以后需要根据情况每隔3~5年检查一次。
学校里检查视力的情况也是比较多的，可能每年查一次，这样对于孩子早发现视力方面的问题都是有好处的。 3、进行血压检查，10岁的时候就应该做一次血压的检查，以后每隔两年做一次。 4、对于女性来说，应该在满18岁以后做相关的宫颈涂片检查，可以每隔1~3年检查一次，如果得到了三次阴性的结果，这个检查的隔断可以增加。 5、胆固醇方面的检查，在20岁左右的时候应该做第1次血胆固醇的检查，如果没有问题，可每隔5年做一次。 6、女性出现乳房疾病的问题也是比较多的，建议女性在35岁以后，即使乳腺没有感觉到不适，也应该进行一次乳房检查。 7、胃镜、肠镜检查，如果身体肠胃都没有不适的情况，建议在50岁左右的时候开始做胃镜、肠镜检查，以后每隔3~5年就应该做一次。 1、心脏血管的功能保持比较好 根据相关的数据统计，在老年人当中，大约有一半以上的老年人已经受到三高的折磨，而且还有一部分人会出现高尿酸高胆固醇的困扰。 如果到了60岁以后，心脏和血管功能还是不错的，也没有出现三高的问题，说明身体相对是比较健康的。
2、骨骼比较好，身体具有一定的协调性 随着年龄的增长，体内钙质的流失是非常严重的，人体对于钙质的吸收能力也会下降很多，老年人会出现骨质疏松的现象，容易出现骨折。 有些人的运动系统功能也会下降的，身体协调性变得越来越差，容易出现摔跤，根据相关的数据统计，跌倒现在已经成为我国65岁以上人群死亡的一大直接原因。 所以老年人如果骨骼比较好，身体协调性比较好，说明身体相对也是比较健康的。 3、胃肠功能好 随着身体的衰老，我们的肠胃功能也会受到一定程度的影响，消化吸收功能会大，不如从前容易出现营养不良。 如果肠胃相对比较健康，人体就可以获取足够的营养保障。 4、睡眠质量好 人老了之后睡眠质量会不断下降，所以身体也会出现加速衰老的一个情况，如果老年人睡眠质量相对是比较好的，所以身体也会得到充足的休息，也反映出一个人的健康状态。 5、心态好 如果在年龄比较大以后还能够对生活充满激情，遇到事情的时候不着急不急躁，具有很好的心态，这也是身体健康的一个重要指标。
6、记忆力好 很多老年人老了之后会出现痴呆症，最大的情况就是记忆力会不断下降，所以记忆力也反映了一个老年人的身体健康状况，也影响着老年人的寿命。 当上了一定的年龄之后，记忆力有所下降也是一种正常的现象，但是如果记忆力出现严重的下降，就需要注意了。 现在随着人们养生意识的增加，很多人对于自己的身体状况都是比较重视的，会选择各种各样的体检，但是在体检的选择中，很多人都是比较盲目的，不知道如何选择体检。 对于60岁以后的老人来说，在做体检的时候没有必要每项都做，但是这4个检查一定要做好。 ——腹部彩超 做彩超的时候可以有效的筛查肠胃，肝脏，肾脏等各个器官是否出现病变。比如当患者出现了肝脏恶性肿瘤，肾结石等疾病的时候，在回传的影像中就会出现明显的暗质阴影。 ——眼部检查 根据相关的临床病例可以证实，对于60岁以上的老年人来说，眼底出现病变的概率会逐年上涨，很多人会伴随着视力下降，青光眼，白内障等疾病，就要通过相关的检查才能够明确病因。所以及时发现眼部疾病是非常有必要的。
——尿检 通过对尿液的化学分析，可以确定60岁以上的老年人是否存在肾功能出现下降或者是尿路是否出现感染等问题。 对于老年人来说出现前列腺问题也是非常常见的，通过尿常规的筛查可以及时发现问题。 ——肠镜 当然到了60岁以后，味觉会一步步的衰退，所以很多人都喜欢吃一些高盐的食物，这样才感觉有滋有味。 但是长期这些食物会导致胃肠道的消化负担加重，容易增加患肠癌胃癌的风险，所以中老年人想要保持身心的健康，应该每隔3~5年做一次肠镜检查，可以发现早期的恶性肿瘤。 1、在饮食方面应该注意以清淡为主，多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，少吃高油，高盐，高糖类的食物，经常可以养成良好的锻炼习惯，保证充足的睡眠时间，不要过度疲劳，积极参加一些社交活动，保持良好的心态。 2、注意对骨骼的保养，平常应该多食用一些高钙的食物，补充维生素D，多晒晒太阳，提高骨骼的功能，在必要、的时候可以使用一些钙片。 3、每日三餐应该定时定量，注意细嚼慢咽，也注意食材的合理搭配，我国居民成年人每天需要进食300~500克的新鲜蔬菜，谷物的摄入量达到食物总量的50%，对于身体的健康来说才是最好的。
一年一次的全身体检有必要吗?各年龄段必做体检清单,帮家人收好  微检网  73 人赞同了该文章  有必要!  有必要!!  有必要!!!  世事无常,但可以肯定的是暴富的出发点比疾病远了一个地球村,往往你没等到一个暴富就收获了一份病危通知书。  为了等到暴富每个人都应该先保持身体的健康状况,不然暴富来了你没钱花,那不是太冤枉了。  要想身体好,就得先把疾病扼杀在摇篮中,体检就是帮助我们预防的最重要的手段。  身体出现的大部分问题,都不是突然出现的,都是积累而来,一步一步从小问题演变成大问题的。  就拿小微的一个客户来说:  客户A是个女强人。工作日夜颠倒,忙起来一天不吃饭都可以,今年她公司找我们组织员工体检。检查完后客户A查出乳腺结节。  因为当时小微就在现场组织,所以这个客户A都没走出体检室,医生就一脸凝重,让她赶紧去医院复查。  但A还没认识到严重性,因为从没觉得有什么不舒服的,不过我们医生很霸道总裁让A当着她面,挂了三甲医院的号。之后A到医院一查,疑似乳腺癌。
A差点当场崩溃,之后火速办理住院,因为发现的早所以不用做R房切除手术,A到现在都感谢那个体检医生。  但假如小微这个客户没有遇到这个医生,又会是怎样的结果呢?  怎样才是有效的体检?  20岁以后就应该有每年体检一次的意识了,到了45岁后则一定要每年去体检。有效的体检应该是“基础+自选”的结合。  基础检查  基础检查其实什么套餐都包含了,不外乎就是体格检查、生化检查、和辅助检查三部分。  体格检查:内科、外科、妇科、耳鼻喉科、眼科、肝病科的  生化检查(实验室检查):血、尿、便常规及血糖、血脂、肝肾功能、甲状腺功能和乙肝五项等化验检查。  辅助检查:心电图、胸片、B超(包括肝、胆、脾、肾和生殖系统)等  专项检查  不同人群应该有不同的侧重项目,在进行基础项目的体检后,还需要根据性别、年龄、职业、家族因素等定制个性化体检项目。  按年龄分  20 岁之前的人,一般的体检套餐就可以满足需求了,不需要增加什么专项检查。做体检应该重视检查身体的发育情况,查查有没有发育不良等问题。
35 岁之前的人,和20岁一样普通体检套餐就好了,但如果你有家族遗传史的话,应该针对其方面的问题每天检查一次。  35岁后,由于身体机能开始下降,身体开始容易出现问题了,这个时候应该年年去体检,体检的时候,要注意查查血压、血糖、血脂,以及常规的影像检查就OK了。  PS:这时候的女性要特别注意做下妇科和胸部的检查。有抽烟习惯的男性,肺部的检查是不能少的。  40岁后,很多毛病就会出现了。这个阶段是心脑血管疾病和癌症的高发期。可以根据自身情况加一些心血管和癌症筛查的检查。比如:  增加心脑血管疾病检查:颈动脉彩超、心脏彩超、经颅多普勒脑血流图  增加肺癌、胃肠癌筛查:低剂量螺旋 CT 筛查肺癌、胃肠镜筛查胃癌  50岁以上,这个年纪的人体检项目应该更全面才可以,因为身体机能已经进入了衰退期了,很多老年病比如白内障、耳背、关节、心血管疾病统统都会找上你。  体检的时候可以加上心脑血管疾病和慢性病的检查如冠状动脉 CT、头颅 CT 平扫或核磁等,当然癌症筛查也不能少。
按职业分  办公室人员:有针对性地检查颈椎、眼睛  噪音环境工作人员:应关注听力检查  长期站立工作人员:重点检查是否有下肢静脉曲张等下肢循环系统问题  工作压力大生活不规律者:重点检查是否有心脑血管疾病,如心肌缺血、动脉硬化、血压偏高等  运动量少者:应注意是否有内分泌失调、血脂升高等情况  饮食不规律者:存在心脑血管疾病、胃肠疾病的潜在风险  按性别分  男性  30岁以上男性重点检查激素水平,以及通过血检、超声等方式检查前列腺,可进行早期癌症的检测,并对肺癌等高发项目进行重点检测。  女性  除了常规体检外,女性的专属检查包括:性激素检测,B超检查乳腺是否健康。  已婚女性可增加妇科检查、液基薄层细胞学检查(TCT)宫颈癌筛查、子宫及附件超声等检查,随着年龄的增长还要增加妇科肿瘤标志物等检查。  癌症筛查  说到癌症筛查也是很多人会问的问题,癌症筛查应该怎么选?越贵越好的吗?有没有那种一个检查可以筛查全部癌症的检查项目?
1、癌症筛查应该根据自身情况选择,而不是盲目选择(附常见癌症筛查)  2、体检不是买东西,不管什么体检项目,并不是越贵越好。  3、有一个检查是可以筛查全身癌症,这个项目叫PET-CT。但是我不推荐普通人做 。因为pet-ct做一次要将近一万块,临床上多用于肿瘤患者术后诊断。  第二就是PET-CT在发现空腔脏器(如食管、胃、肠等)病变方面存在盲区,加上食物残渣及肠蠕动等原因,PET-CT不能代替胃镜和肠镜的检查。  体检去机构还是去医院?  关于体检是去机构还是去医院体检一直都是大家非常在意的问题,但其实两者都有各自的优势了。有的人说机构就一定黑一定坑钱。  但如果你看过医院的价格和体检机构的价格就会知道,体检机构比医院便宜的可不止一半啊。  有的人说公立医院更可靠严谨些,可专业体检中心不少医生也是公立医院的退休医生,化验类的项目和公立医院一般都是通过相同的第三方进行检验。  说句内行话,很多医院里面的体检都是外包出去的,所以如果你去到的医院是外包出去的话,那你去体检机构检查和去医院检查其实是一样的,除了价钱翻了一下。  至于怎么分辨?
体检对于每个人来说都是一件重要的事情,而且现在大家防范疾病的风险意识也都比较强,对于体检也更加的重视,因为担心自己在不知道的情况下患上疾病。但是很多人在体检的时候经常会花很多的冤枉钱,这时因为他们不知道自己应该选择哪些体检项目。要知道,性别和年龄都会导致我们选择的体检项目不同,所以很多体检项目是不必要的,今天我就来和大家谈谈女性在30-50岁的时候,哪些是每年应该做的体检项目,别再乱花钱。1、卵巢功能检查卵巢功能相当于是女性的硬件设施,所以卵巢功能的检测是必不可少的。而且随着年纪的增长,卵巢功能也在缓慢下降,女性一定要经常关注自己的卵巢健康,卵巢功能的检查也是去医院的必要体检项目之一。对于女性来说,卵巢的发病率也是很高的,而且还要警惕卵巢癌的发生。卵巢癌通常是由炎症引起的,而且具有家族聚集性,所以有家族史的人最好每半年就检查一次。2、子宫功能检查30岁以后女性要注意宫颈癌的发生,最少一年一次的体检。宫颈癌的初期症状并不明显,所以更要重视体检,每年都要做一次宫颈刮片检查,检查子宫是否健康。
另外女性在生活中一定要注意自己身上的炎症情况,很多疾病都是由小小的发炎引起的,特别是宫颈癌。只有及时的发现并治疗,才会避免身体出现更严重的情况。子宫功能的检查可以选择TCT体检项目,全称是宫颈液基薄层细胞学检查,能够发现刚开始病变的细胞,比常规的巴氏方法更准确,误差小,使女性更放心。3、甲状腺检查经过大量的病例研究后发现,甲状腺在女性身上的病发率远远高于男性,所以女性一定要重视甲状腺的检查。女性在年岁渐长之后很容易发生体内激素紊乱的情况,而甲状腺疾病和体内激素的关系很紧密,所以年长的女性会很容易出现甲状腺疾病。检查甲状腺的时候,可以选择甲状腺彩超,可以更好的确诊。而且甲状腺在体内的位置比较深,早期症状比较浅,不容易看出来,所以做个甲状腺检查可以更好的预防甲状腺疾病。4、乳腺检查乳腺癌在女性35岁后就进入了发病的高峰期,然而很多女性并没有意识到这个情况。而乳腺炎和乳腺增生也都是高龄女性的高发病,女性应该引起重视, 乳腺检查也应该成为女性体检的常备项目。除此之外,女性平时也可以做一些自查,如果发现胸部突然肿痛就要去及时就医检查。
35岁男子年年体检，为何还是查不出肝癌？一查就晚期，体检有用吗 蒋先生今年35岁，事业有成，但平日工作繁忙，经常需要应酬、出差，蒋先生清楚自己的工作性质，对健康问题予以重视，从入职以来每年会去体检一次，体检结果均显示蒋先生身体健康。但距离今年体检不到四个月的时间，蒋先生察觉到身体异变：体重下降得很快，脸色很晦暗，眼白看着浑浊偏黄…… “医生，我最近瘦得厉害，脸色不好看，眼睛也很污浊的样子，有时候这个地方隐隐作痛！”蒋先生捧着右上腹，精神不济。 我仔细观察蒋先生的外表，很多症状都与肝癌病人相似，但他的年纪不到四十，且据他描述体检指标为正常，这让我心中疑虑不定。给他开了血、尿常规、生化、腹部CT等常规检查，末尾加上了甲胎蛋白检测、超声及增强CT的检查。 第二日蒋先生拿着报告单找到我。 “蒋先生，您的甲胎蛋白为1000mg/L，血清岩藻糖苷酶水平升高，超声检测到有恶性癌结节，增强CT也显示有异常血流现象……结合以上检查结果，可确诊您患有肝癌晚期。”
蒋先生听后很受打击：“我平时很注重健康的，每年都去做检查，几个月前的体检报告也说我是健康的啊，怎么就会成肝癌晚期呢？会不会是弄错了？” 肝癌是指发生在肝细胞或肝脏其他组织的恶性肿瘤，有原发和继发之别，前者是起源于肝脏本身的癌症，后者是其他器官组织的癌细胞或通过血液、或淋巴、或直接蔓延至感染引起，大部分肝癌皆为原发型（以下简称为肝癌），我国原发性肝癌病发率相对其他国家高，每年新发病例将近占世界一半。 肝癌发生机制：①各种致病因素会损伤破坏大量肝细胞，后者凭借极强的增生能力进行自我修复，但是此迅速增殖过程中，肝组织细胞基因面对一个不稳定的外界环境，易发生突变；②肝细胞中的原癌基因可能被诱导活化，抑癌基因的表达作用则或受到压制，两者加速肝脏癌变进程，如ras基因正常情况下掌控着细胞的生长过程，但异常激活后则会促使细胞一直分裂增殖，阻碍细胞衰亡； ③正常肝脏75%的血供来源于门静脉（门静脉的众多细小分支伸入肝小叶），25%由肝动脉提供，两条路径使得肝脏的血供非常丰富，且癌组织可诱导肝动脉产生新分支，大量的营养物质支持癌细胞以惊人速度繁衍。
常见病因: 病毒性肝炎。以HBV感染最为常见。病毒可寄居在肝细胞内，干扰细胞基因正常序列、结构，诱导癌细胞生成；机体识别到体内的病毒抗原，T淋巴细胞分泌毒性细胞攻击靶细胞—隐藏有病毒的肝细胞，甚至过度清除正常肝细胞，造成大量细胞损坏、增生、癌变。 肝纤维化。肝细胞坏死同时会刺激肝脏的成纤维细胞增殖，纤维条索重新分割肝脏，形成假小叶，此为肝硬化的重要生理，肝癌病发的概率上升。 黄曲霉毒素（AFT）。花生、玉米发霉易生此霉菌，剧毒，被称为肝致癌物，以AFB1的毒性最强，其在人体内可通过混合功能氧化酶系统代谢处一系列羟基化合物，与肝细胞的DNA结合致畸。 其他。长时间接触亚硝胺、烟中的尼古丁及寄生虫感染等。 原发型肝癌主要有三种病理分型： ·肝细胞癌（HCC）。此型最为常见。肝细胞发生癌变，繁殖活跃，细胞形状明显改变，可呈蜂巢形，也可见条索状，胞浆增多，癌组织刺激周围血管迅速增殖，为其提供营养物质，统计数据显示多数HCC的血供占比高达九成（正常情况下约为三成）。 ·肝内胆管癌（ICC）。
小部分肝癌患者为胆管上皮细胞突变，形状多变为柱状、立方形，纤维细胞增生更明显。 ·两者混合型。处于HCC与ICC两种形态之间，比较罕见。 从癌组织生长形态分类，可分为块状型（比例＞七成，最多见）；结节型（直径小于5cm）；弥漫型（癌结节弥漫生长）。 肝脏癌化功能损害严重，可出现肝区疼痛、黄疸、面色晦暗、蜘蛛痣、肝掌、腹壁静脉曲张、进行性消瘦等表现，或伴发肝性脑病，癌结节破裂等症状。 确诊肝癌主要依据实验室数据和影像学检查： 1. 甲胎蛋白、酶学检测。此为肝癌特异性标志物，非孕期、患有胚胎瘤者测得含量＞400mg/mL；AFP水平上涨（＞200mg/mL）持续两个月，可作为肝癌判断依据。很多患者无AFP异常，可检测AFu（血清岩藻糖苷酶）、GPC3（磷脂酰肌醇蛋白多糖-3）、γ-GT2（γ-谷氨酰转肽酶同工酶Ⅱ）等作为辅助。 2. 超声。为初步判断肝脏肿瘤良恶性、癌组织形状的最佳手段，但是对于直径＜1cm的病灶检测效果欠佳。 3. 增强CT表现：“早出早归”。
HCC患者体内注入造影剂后，肝脏癌组织所在地区的密度在初期高于正常肝组织，但是等造影剂回流到门静脉再至肝脏，由于癌细胞仅10%的血液由门静脉提供，故后期正常组织的密度更高（意味着色彩更亮）。 4. DSA（数字减影血管造影），重要补充。 蒋先生每年体检，却没能及时查出肝癌，可能出于以下原因： ·体检项目检查范围有限，针对性不强。许多癌症需要更精准的医学技术方可确诊，如器官活检，肿瘤标志物检查。 ·肝癌前期症状不显著，且癌组织体积过小不易被影像学工具检测出。 ·肝癌细胞若是有足够营养支持，繁殖速度极快，仅需半个月至两个月的时间便可形成，即处于体检间隔期。 体检作为一种普筛方式，其作用毋庸置疑。疾病的具体生长、表现因人而异，但对于大多数重大疾病体检是可以提前捕捉生理指标的异常，适用绝大部分人，有极少数人发病隐匿，早期难以检出，这部分群体可增加检查频率，注意身体细节，养成健康生活习惯降低患病概率。