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最大公因数  最大公因数定义1:n( )个不全为零的整数 的公共约数称为 的公约数. 公约数中最大的一个称为 的最大公约数。记成 最大公因数是数论中一个很重要的概念 两两互素。显然两两互素可推出互素,反之不行。 和(b,c)相互整除.(2)利用集合知识说明a,b和b,c的公因子集相同. 证:设d是a,b的任一公因数,则有d|a,d|b,则有d|c=a-bq,说明d也是b,c的公因数,反有d|a,说明d也是a,b的公因数。所以a,b的全体公因数的集合就是b,c的全体公因数 的集合。则最大的一个也相等即(a,b)= 注:这个性质是后继知识的基础,很重要,因为两个较大的数的最大公因数可转化为较小的两个数 的最大公因数,从而为求大公因数找到了方法. 为求两个数的最大公因数,引进辗转相除法 辗转相除法 :下面的一组带余数除法称为辗 转相除法。 设a,b为正整数,依次做带余除法 即最后一个不为零的余数 推论:a,b的公因数与(a,b)的因数相同。
证:由辗转相除法 24871=3468*7+595,3468=595*5+493, 595=493*1+102, 493=102*4+85, 102=85*1+17, 85=17*5, 所以(24871,3468)=17. 例2:求(21n+4,14n+3) 解:原式=(21n+4,14n+3) =(7n+1,14n+3) =(7n+1,7n+2) =(7n+1,1)=1 6、m>0.则(am,bm)=m(a,b) 证:由辗转相除法两边同乘m即得。 推论1: (ac,b)=(c,b)证:(ac,b)|ac, (ac,b)|bc, (ac,b)|(ac,bc) 从而有(ac,b)|(a,b)c 又(ac,b)|b,(ac,b)|(b,c)。
反之, (c,b)|ac, (c,b)|(ac,b),注:证明两个最大公因数相等,可用相互整 除的方法 证:因为b|ac,所以 (ac,b)=|b|, 证:由已知有又(a,b)=1,所以有 所以有ab|c. bcac bc abcbc 11、若对i=1,2,..n;j=1,2,…m. 12、设(a,b)=d,则一定存在整数x,y使得ax+by=d 证:由辗转相除法倒过来即可得。
因为 推论:(a,b)=1存在整数x,y使得 ax+by=1 注:以上给出了证明(a,b)=1的一种常规方法.即先设d=(a,b),然后证明d|1,即 下面我们给出n个整数的最大公因数的求法 13、 则有注:性质13说明了n个数的最大公因数可 两个两个地求 证:由已知得说明了 的任一公因数,则有又有 这说明了 例1:若17|2a+3b,试证17|9a+5b证:因为2*(9a+5b)=9(2a+3b)-17b, 由已知,有17|2*(9a+5b) 因为(17,2)=1,由性质有 17|9a+5b. 所以又有即有9|2s,10|2s,由(9,10)=1, 有90|2s.故 是正整数,试证若不是整数, 则一定是无理数. 于是有因为(p,q)=1,所以有 所以假设错误,若不是整数,则一定是 无理数. 介绍两个有名的数----梅森数和费尔马数梅森数:形如2 -1。
最大公因子 最大公因子，又称最大公约数（英语：greatest common divisor，gcd），指两个或多个整数共同具有的最大约数。 定义 最大公因子，又称最大公约数（英语：greatest common divisor，gcd），指两个或多个整数共同具有的最大约数，记为  或  。 求两个整数最大公约数主要的方法： 穷举法：分别列出两整数的所有约数，并找出最大的公约数。 素因数分解：分别列出两数的素因数分解式，并计算共同项的乘积。 短除法：两数除以其公同素因数，直到两数互素时，所有除数的乘积即为最大公约数。 辗转相除法：两数相除，取余数重复进行相除，直到余数为{\displaystyle 0}时，前一个除数即为最大公约数。 两个整数{\displaystyle a,b}的最大公约数和最小公倍数（lcm）的关系为： 两个整数的最大公约数可用于计算两数的最小公倍数，或分数化简成最简分数。 两个整数的最大公约数和最小公倍数中存在分配律： 在直角坐标中，两顶点为  的线段会通过  个格子点。
例子 54可以表示为两两不同正整数的乘积： 故54的正约数为  。 同样地，24可以表示为：  故24的正约数为  。 24,54都有的正约数1,2,3,6即为公约数，其中最大的公约数6即为最大公约数，记为  。 程式代码 数字之间的最大公约数之所有约数是该组数字所有的公约数。 以下使用辗转相除法实现。 C# 1 private int GCD(int a, int b){ 2   if(0 != b) while(0 != (a %= b) && 0 != (b %= a)); 3   return a + b; 4 } C++ 运行时计算实现： template < typename T > T GCD(T a, T b) {  if(b) while((a %= b) && (b %= a)); return a + b;} 编译时计算实现： #include  #include  template struct HCF{ public: static const T value=HCFb? b: a), (a>b?
最大公因数求法  最佳经验  本文由作者推荐  操作方法  01  方法一:短除法。  用短除法对要求公因数的数组一直往下除,除到不能再被整除为止,这样在短除法运算过程中产生的除数就是要求的公因数了,其中最大的就是最大公因数。下面我以56和64两个数为例,演示一下怎样求公因数。  首先将要求公因数的数并排写在一起。  02  然后如图把能整除的最小的数字“2”写在左边,除完之后的商写在开始两个数下方。这样就可以得到第一个公因数“2”。  03  然后再对步骤一里的商进行除法,方法与步骤一一样。得到第二个公因数“2”,因为与步骤一中一样,所以看成都是同一个公因数。同时也得到2×2=4,即“4”也是一个公因数。  04  重复上述步骤,得到如下图结果,第三步也得到公因数“2”,看成是和前两步同一个公因数“2”,同时得到另一个公因数2×2×2=8。  05  综上,56与64这两个数的最大公约数是8。  06  方法二:枚举法。  所谓枚举法,就是将两个数的因数分别列举出来,再从中找到他们的公因数,最后从公因数中找到最大的公因数。
小学数学，怎么求几个分数的最大公因数和最小公倍数？就4个字 质数、合数、因数、倍数是小学数学中重要的内容。大家想想，分数一定要约分成最简形式，不就是把分子分母中的最大公约数抵消掉吗？而两不同分母的分数相加减，需要通分，不正是找到两个分母的最小公倍数吗？去分母不也是利用了最小公倍数的知识吗？ 两个或两个以上的正整数，如果有一个整数是它们共同的因数，那么这个数就叫作它们的公因数，其中公因数中最大的那个也叫它们的最大公因数。比如说6和9。它们都有共同的因数1和3。而3是这两个公因数中最大的因数，因此3也就称为6和9的最大公因数。 每一个非零自然数都有最小公因数1，所以题目不会问几个数的最小公因数是多少，这样没什么意义。 但几个整数有可能它们的最大公因数是1，这种情况就叫互质：（a,b)=1。比如8和9的最大公因数是1。用数学语言可写成：(8,9)=1。 这些整数间有公因数，那么有没有公倍数呢？肯定有的，而且有无数个。文末另外介绍了如何求一组分数的最大公因数和最小公倍数。 通常求最大公因数和最小公倍数的方法有四种。
分别是枚举法；分解质因数；短除法以及辗转相除法。每一种方法都有它各自适应的范围和优点。 枚举法 比如说6的倍数有6，12 ，18 ，24， 30，36……；9的倍数有9，18，27 ，36，45……等等。大家可以发现这两个数它们的有些倍数是相同的，其中18和36就是6和9的公倍数。由于每一个整数它的倍数有无限多个，没有最大公倍数。所以说我们在求两个或多个自然数的公倍数的时候，只求它们的最小公倍数。 最原始的枚举法，登不了大雅之堂。只适用于6和9这样数比较小，因数本身较少的整数。就好比我们小学一二年级的口算题一样，直接一眼就能看得出来结果的数。 分解质因数法 分解质因数法，有点类似于计算中的简便方法，需要大家有较强的数感。将要找最大公因数或最小公倍数的几个数全部写成指数形式。 先将每一个数进行分解因数，直接列式一步步分解，最后写成分解质因数的标准形式。比如说120=12×10=2×2×3×2×5=2^3×3×5。36=4×9=2^2×3^2。 如果是求最大公因数，取相同质因数，且指数取较小的那个。
求最小公倍数，则每一个不同的质因数均取指数最高次，这样得到的乘积一定是这些所有数的最小公倍数。 所以120与36的最大公因数：取质因数2的2次方，以及3的1次方，也就是4×3=12。它们的最小公倍数则是有相同质因数的指数取最高次，不相同的质因数全部要取。[120,36]=2^3×3^2×5=8×9×5=360。 分解质因数熟练的同学在简便运算、分数计算、化简方面绝对是牛娃。他们的数感比一般人要强很多，一眼就能看出两个数之间倍数关系，要提什么公因数，达到速算的效果。 短除法 短除法，这个相信大家都熟悉，之前进制转换也有用到过。短除法有一个重要的优点，不论对于两个还是多个自然数求最大公因数、最小公倍数都适用的。 如果不熟练，可以从最小能看得出的公共质因数开始，把数一步步变小。如果数的整除判断学得还不错的话，做短除的时候，直接选几个数中比较大的公因数，这样减少做短除的步骤，速度也会快很多。 我们用短除法求几个数的最大公因数的时候，也是要保证短除号里面的这些整数互为质数为止。大家可以用一个口诀辅导记忆：最大公约乘半边。
也就是短除号左边部分相乘，得到的就是这几个数的最大公因数了。 如果是三个自然数，求最大公约数，短除号左边的数一定得是三个数中共有的因数。一直知除到它们没有比1更大的公因数为止。 假如是求3个及以上整数的最小公倍数，就要保证短除号里面的数两两互质。 互质的两个数的最小公倍数就是它们两个数的乘积。比如说8和9，它们的最小公倍数就是8×9=72。 如果要求它们的最小公倍数，则要除到它们几个数两两互质为止。最小公倍数的口诀是，最小公倍乘半圈，将这些所有的质因数全部相乘。 这个也是我们后面要讲的短除模型的一个基础。或者说短除模型就是把短除法一般化了，把数换成了字母。它的功能比短除法还要强大。可得出一个重要的推论，两个自然A和B，它们乘积与最大公因数和最小公倍数存在一个等量关系。 用字母表示：A×B=（A,B)×[A,B]=ma×mb。在这个等式中知道其中的任意三个量，可以求出第四个量。通过这个公式，可求出A和B两数的和、差、积、商。 大家还记得我们在进位制的转换中也提到过短除法吧？所以短除法大家务必掌握好。 短除模型是专门用于解答一些和数论相关的题目。
辗转相除法 第4种求最大公因数的方法就是转转相除法，这种情况一般用于两个数比较大，我们一眼还看不出它们的公因数的情况。 既然是两个数的公因数，也一定是这个较小的数的因数。它们的最大公因数也是它们两个数的差的公因数。 具体操作方法是将这两个数用大数除以小数，如果不能整除，将会得到一个余数，然后用刚刚那个除数作为被除数，除以这个余数，如此反复用除数去除以余数，最后变成整除的形式，当两个数成为倍数关系的时候，较小的那个数就是它们之间的最大公因数了。 所以说辗转相除法有它的优势，没有技巧，一直算，一定能找出两个数的最大公因数。也有它的缺点，比较麻烦，步骤太多容易弄乱；而且只适用于两个数之间的求最大公因数，超过两个一次无法完成。 短除法可以求最大公因数，同时也可以求最小公倍数。辗转相除法能直接求最大公因数，但无法直接求两个数的最小公倍数，这又如何求呢？ 这个就需要借助到：两数之积等于它们的最大公因数乘以最小公倍数，进行逆运算。 也正是因为辗转相除法的这种局限性，平常大家用得比较少。只在特殊情况下使用。 如何求一组分数的最大公因数和最小公倍数？
一、公因数1、概念:几个数公有的因数,叫作这几个数的公因数。2、举例:例如6的因数有:1、2、3、6;9的因数有:1、3、9;6和9的公因数有:1、3二、最大公因数1、概念:几个数的公因数中最大的一个,叫作这几个数的最大公因数。2、举例:例如:6和9的公因数是1和3,其中3是6和9的最大公因数。三、最大公因数的一般方法(一)分解质因数法法几个自然数的最大公因数必须包含这几个自然数的全部公有的质因数。所以可先把各个自然数分别分解质因数,再把这几个自然数全部公有的因数找出并相乘,其乘积就是所求的最大公因数。例如:求18和24的最大公因数。18=23ⅹ3,24=2X2ⅹ2X3,18和24的公有的因数有2和3,所以18和24的最大公因数就是2ⅹ3=6(二)短除法一般用几个自然数公有的质因数分别去连续除这几个自然数,把除得的商写在对应的自然数下方,一直除到所得的这几个数的商只有公因数1为止,然后再把所有的除数连乘起来,其乘积就是这几个自然数的最大公因数。
什么是因数? 你能写出8和12的所有因数吗? 你是怎样找出一个 数的因数的? 第1页/共31页 8和12公有的因数是: 1,2,4。  8的因数 1,2,4, 8 12的因数 1,2,3, 44,6,12 第3页/共31页 8的因数 1,2,4, 8 12的因数 1,2,3, 4,6,   什么是因数? 你能写出8和12的所有因数吗?你是怎样找出一个 数的因数的?第1页/共31页 8和12公有的因数是: 1,2,4。 8的因数 1,2,4, 8 12的因数 1,2,3, 44,6,12 第3页/共31页 8的因数 1,2,4, 8 12的因数 1,2,3, 4,6,  什么是因数? 你能写出8和12的所有因数吗? 你是怎样找出一个 数的因数的? 第1页/共31页 8和12公有的因数是: 1,2,4。
8的因数 1,2,4, 8 12的因数 1,2,3, 44,6,12 第3页/共31页 8的因数 1,2,4, 8 12的因数 1,2,3, 4,6,12 第4页/共31页 8的因数 12的因数 1,2,4, 8 1,2,3, 4,6,12 8和12公有的因数是: 1,2,4。  8的因数 12的因数 8 1 ,2 4 , 3,6,12 1、2、4是8和12公有的因数,叫做它们的公因数。 其中,4是最大的公因数,叫做它们的最大公因数。 第5页/共31页 2 怎样求 18 和 27 的最大公因数。  我是这样 表示的。  它们的公因 数 1,3,9 中,9 最大。  第6页/共31页 我是看 18 的因 数中有哪些是 27 的因数 ······ 你还有其他方法吗? 和同学讨论一下。 第7页/共31页 方法三: 先写出27 的因数,再看27 的因数中哪些是18 的因数。从中找出最大的。 27 的因数:1,3,9,27 方法四: 先写出18 的因数:1 , 2 , 3 , 6 , 9 , 18 。
从大到小依次看18 的因数是不是27 的因数,9 是27 的 因数,所以9 是18 和27 的最大公因数。 第8页/共31页 观察一下,两个数的公因数和它们的最大公因 数之间有什么关系?  两个数的公因数是它们的最大公因数的因 数,最大公因数是它们的倍数。 第9页/共31页 巩固练习 1.找6和24的因数、公因数 6的因数是( 24的因数是( 6和24的公因数是( 6和24的最大公因数是( )。  ); ); ); 第10页/共31页 学号是 12 的因数而不是 18 的因数的同学 站左边,是 18 的因数而不是 12 的因数的 站右边,是 12 和 18 公因数的站中间。 我该站哪儿呢?  1 2 3 4 9 6 12 第11页/共31页 学号是 12 的因数而不是 18 的因数的同学 站左边,是 18 的因数而不是 12 的因数的 站右边,是 12 和 18 公因数的站中间。
1 2 3 4 9 6 12 第12页/共31页 ①求出 4和8、12和36的最大公 因数 .  ②求出 1和7、8和9、12和 35的最大公因数 .  4和8的最大公因数:4 12和36的最大公因数:12 1和7的最大公因数:1 8和9的最大公因数:1 12和35的最大公因数:1 当两个数成倍数关 系时,较小的数就 是它们的最大公因 数。  当你两从发这现个组了数题什中只么?有公因 数1时从,这它组题们中的最 大公你因又数发现也了是什1。 什么是因数? 你能写出8和12的所有因数吗?你是怎样找出一个 数的因数的?第1页/共31页 8和12公有的因数是: 1,2,4。 8的因数 1,2,4, 8 12的因数 1,2,3, 44,6,12 第3页/共31页 8的因数 1,2,4, 8 12的因数 1,2,3, 4,6,12 第4页/共31页 8的因数 12的因数 1,2,4, 8 1,2,3, 4,6,12 8和12公有的因数是: 1,2,4。
8的因数 12的因数 8 1 ,2 4 , 3,6,12 1、2、4是8和12公有的因数,叫做它们的公因数。 其中,4是最大的公因数,叫做它们的最大公因数。第5页/共31页 2 怎样求 18 和 27 的最大公因数。 我是这样 表示的。 它们的公因 数 1,3,9 中,9 最大。 第6页/共31页 我是看 18 的因 数中有哪些是 27 的因数 ······ 你还有其他方法吗? 和同学讨论一下。第7页/共31页 方法三: 先写出27 的因数,再看27 的因数中哪些是18 的因数。从中找出最大的。 27 的因数:1,3,9,27 方法四: 先写出18 的因数:1 , 2 , 3 , 6 , 9 , 18 。从大到小依次看18 的因数是不是27 的因数,9 是27 的 因数,所以9 是18 和27 的最大公因数。第8页/共31页 观察一下,两个数的公因数和它们的最大公因 数之间有什么关系? 两个数的公因数是它们的最大公因数的因 数,最大公因数是它们的倍数。
第9页/共31页 巩固练习 1.找6和24的因数、公因数 6的因数是( 24的因数是( 6和24的公因数是( 6和24的最大公因数是( )。 ); ); ); 第10页/共31页 学号是 12 的因数而不是 18 的因数的同学 站左边,是 18 的因数而不是 12 的因数的 站右边,是 12 和 18 公因数的站中间。我该站哪儿呢? 1 2 3 4 9 6 12 第11页/共31页 学号是 12 的因数而不是 18 的因数的同学 站左边,是 18 的因数而不是 12 的因数的 站右边,是 12 和 18 公因数的站中间。 1 2 3 4 9 6 12 第12页/共31页 ①求出 4和8、12和36的最大公 因数 . ②求出 1和7、8和9、12和 35的最大公因数 . 4和8的最大公因数:4 12和36的最大公因数:12 1和7的最大公因数:1 8和9的最大公因数:1 12和35的最大公因数:1 当两个数成倍数关 系时,较小的数就 是它们的最大公因 数。 当你两从发这现个组了数题什中只么?
最大公因数_教学案例/设计_教学研究_教育专区。 找出 12 的因数。  12 = 1 ×12 12 = 2 ×6 12 = 3 ×4 12 的因数︰ 1 , 2 , 3 , 4 , 6 , 12 找出 16 的因数。  16 = 1 ×16 16=  最大公因数_教学案例/设计_教学研究_教育专区。 找出 12 的因数。 12 = 1 ×12 12 = 2 ×6 12 = 3 ×4 12 的因数︰ 1 , 2 , 3 , 4 , 6 , 12 找出 16 的因数。 16 = 1 ×16 16=  找出12 的因数。  12 = 1 ×12 12 = 2 ×6 12 = 3 ×4 12 的因数︰ 1 , 2 , 3 , 4 , 6 , 12 找出 16 的因数。  16 = 1 ×16 16= 2 ×8 16 = 4 ×4 18 的因数︰ 1 , 2 , 4, 16 16的因数有 124816 12的因数有 1261342 16的因数 回顾 思考 12的因数 例1 我们家贮藏室长 16dm,宽12dm。
在贮藏室的长方形地 面上 铺正方形砖; 既要铺满,又要都用 整块的方砖。 用边长是多少的方砖来铺 最合适? 铺一铺,试试看!  16÷2=8, 12÷2=6 用边长 2dm 的方砖,可以铺满,都是整块。  16÷3=5 …1, 12÷3=4 用边长 3dm 的方砖,不可以铺满。  16÷4=4, 12÷4=3 用边长 4dm 的方砖,可以铺满,都是整块。  要使所用的正方形地砖都是整块的,地砖 的边长必须既是16的因数,又是12的因数。  16的因数 12的因数 要使所用的正方形地砖都是整块的,地砖 的边长必须既是16的因数,又是12的因数。  8 16 361 4 212 16的因数 12的因数地砖边长可以是1dm、2dm、4dm, 最大是4dm。  1、2、4是16和12公有的因数,叫做它们的公因数。 其中,4是最大的公因数叫做它们的最大公因数。
在18的因数上画“ ”,在30的因数上画“ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 2和5的公因数有 1、2、3、6 。 最大公因数是 6 。  例1:8和12各有哪些因数?它们公有的因 数有哪几个?其中最大的因数是几?  实践 步骤: 1、分别列出8和12的因数。  8的因数有: 1 2 4 8 12的因数有: 1 2 3 4 6 12 2、找出8和12 公有的因数: 1 2 4 3、找出8和12的最大公因数: 4 几个数公有的因数叫做这几个数的公因数; 其中最大的一个叫做这几个数的最大公因数。  例2 怎样求18和27 的最大公因数?
18的因数:1、 2、 3、6、9、 18 27的因数:1、 3、 9、 27 它们的公 因数1、3、 9中,9 最大 18的因数: 1、2、3、6、9、18 18的因数中,从大到 小看就可以找到它们的最大公因数 9 巩固 练习 1.口答填空: 12的因数是( ); 18的因数是( ); 12和18的公因数是( ); 12和18的最大公因数是( ) 2.请找出下面各组数的最大公因数: 5和7 8和9 1和12 9和15 7和9 16和20 1、填空。 (1)10和15的公因数有___1_,__5___________。 (2)14和49的公因数有___1_,__7___________。  2、找出下面每组数的最大公因数。 6和9 15和12 42和54 30和45 5和9 34和17 16和48 15和16 练习2:5和7 的公因数和最大公因数各是几?7和9呢? 解:5 的因数有:1、5 7 的因数有:1、7 5 和7的公因数有:1 7 的因数有:1、7 9 的因数有:1、3、9 7 和9的公因数有:1 讨论:上面两组数的公因数有什么特点?
公因数只有1的两个数,叫做互素数。  5和7是互素数。 7和9也是互素数。  思考:8和9;15和16;20和21也是互素数吗? 根据这一点,你可以得到什么结论?  本课小结 ? 今天学习的是什么内容?什么是两个数的公 因数和最大公因数?怎样找两个数的最大公因数? 你还有什么疑问?  边长 边长6cm 8cm 用哪种纸片能将下面 的长方形正好铺满?  找出12 的因数。 12 = 1 ×12 12 = 2 ×6 12 = 3 ×4 12 的因数︰ 1 , 2 , 3 , 4 , 6 , 12 找出 16 的因数。 16 = 1 ×16 16= 2 ×8 16 = 4 ×4 18 的因数︰ 1 , 2 , 4, 16 16的因数有 124816 12的因数有 1261342 16的因数 回顾 思考 12的因数 例1 我们家贮藏室长 16dm,宽12dm。在贮藏室的长方形地 面上 铺正方形砖; 既要铺满,又要都用 整块的方砖。用边长是多少的方砖来铺 最合适?铺一铺,试试看! 16÷2=8, 12÷2=6 用边长 2dm 的方砖,可以铺满,都是整块。
16÷3=5 …1, 12÷3=4 用边长 3dm 的方砖,不可以铺满。 16÷4=4, 12÷4=3 用边长 4dm 的方砖,可以铺满,都是整块。 要使所用的正方形地砖都是整块的,地砖 的边长必须既是16的因数,又是12的因数。 16的因数 12的因数 要使所用的正方形地砖都是整块的,地砖 的边长必须既是16的因数,又是12的因数。 8 16 361 4 212 16的因数 12的因数地砖边长可以是1dm、2dm、4dm, 最大是4dm。 1、2、4是16和12公有的因数,叫做它们的公因数。 其中,4是最大的公因数叫做它们的最大公因数。 在18的因数上画“ ”,在30的因数上画“ 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 2和5的公因数有 1、2、3、6 。 最大公因数是 6 。 例1:8和12各有哪些因数?它们公有的因 数有哪几个?其中最大的因数是几? 实践 步骤: 1、分别列出8和12的因数。
8的因数有: 1 2 4 8 12的因数有: 1 2 3 4 6 12 2、找出8和12 公有的因数: 1 2 4 3、找出8和12的最大公因数: 4 几个数公有的因数叫做这几个数的公因数; 其中最大的一个叫做这几个数的最大公因数。 例2 怎样求18和27 的最大公因数? 18的因数:1、 2、 3、6、9、 18 27的因数:1、 3、 9、 27 它们的公 因数1、3、 9中,9 最大 18的因数: 1、2、3、6、9、18 18的因数中,从大到 小看就可以找到它们的最大公因数 9 巩固 练习 1.口答填空: 12的因数是( ); 18的因数是( ); 12和18的公因数是( ); 12和18的最大公因数是( ) 2.请找出下面各组数的最大公因数: 5和7 8和9 1和12 9和15 7和9 16和20 1、填空。 (1)10和15的公因数有___1_,__5___________。 (2)14和49的公因数有___1_,__7___________。 2、找出下面每组数的最大公因数。
聊兴趣 上贴吧  最大公约数的公式是什么?   求A B的最大公约数,请问公式是什么?   求最大公约数   输入n后,输入n个正整数,输出这n个数的最大公约数   试证明:对于任意正整数n,21n+4和14n+3最大公约数是1。   怎么求两个数的最大公约数?包括负数?
public static int MaxY(int firstNumber, int secondNumber) //求最大公约数的函数 { int max = Math.Max(firstNumber, secondNumber); int min = Math.Min(firstNumber, secondNumber); int r = max % min; if (r == 0) { return min; } else { while (r != 0) { max = min; min = r; r = max % min; } return min; } } 结果附属的时候报错了   【强模】最大公约数   看模电到现在还没有一个计算公约数的,于是就做了一个,也作为收官作(要好好学习了),更多的作品   求助!用2种方法求最大公约数   小白求问 编制程序,用2种方法,求出2个数的最大公约数。
[Coding Segment]第三讲:求最大公约数   主要内容:递归与迭代 声明:本例全部使用Python代码   【求助】怎么求一个数组内各数的最大公约数   RT 是我们vb课的一道练习题 求一个含有200个元素的数组内各数的最大公约数 数组是通过读取文件写入的 这个我没问题 就是就是弄不懂怎么求数组的最大公   最大公因数是什么 什么是最大公因数   最大公因数,也称最大公约数、最大公因子,指两个或多个整数共有约数中最大的一个。a,b的最大公约数记为(a,b),同样的,a,b,c的最大公约数记为(a,b,c),多个整数的最大公约数也有同样的记号。求最大公约数有多种方法,常见的有质因数分解法、短除法、辗转相除法、更相减损法。与最大公约数相对应的概念是最小公倍数,a,b的最小公倍数记为[a,b]。
#公约数是什么#  【手书MAD】最大公约数   大家好窝是果酱!!!双k好好好!!!kido窝媳妇!!!【ni 画师是熙谈 @极品尤纪 是个特别懒的逗比【等 请不要嫌弃窝们就好【_(:з」∠)_ b站 http:/   最大公约数问题   小弟有一个问题要问 50 和100的最大公约数 是25吧 对么?   最大公约数的问题   我在想啊 求三个数的最大公约数。。百度的思路是先求其中两个数的最大公约数a,然后再求a跟第三个数的最大公约数。而我的思路是,做一个循环,从1开始   关于最大公约数问题,求高手指点~~   为什么我运行时 会出现输入 3个整数的情况? 明明只是scanf("%d %d\n",&amp;m,&amp;n);求高手解决,如何实现? 我是参照 此算法编的:举例:求1515和6   求教两个数的最大公约数问题 谢谢回答   int a,b,c; scanf("%d%d",&amp;a,&amp;b); c=a%b; for(c!=1;a=b;b=c) { c=a%b; } printf("%d",b); 到底是哪里出错了?
最大公因数  最大公因数定义1:n()个不全为零的整数的公共约数称为的公约数.公约数中最大的一个称为的最大公约数。记成最大公因数是数论中一个很重要的概念两两互素。显然两两互素可推出互素,反之不行。和(b,c)相互整除.(2)利用集合知识说明a,b和b,c的公因子集相同.证:设d是a,b的任一公因数,则有d|a,d|b,则有d|c=a-bq,说明d也是b,c的公因数,反有d|a,说明d也是a,b的公因数。所以a,b的全体公因数的集合就是b,c的全体公因数的集合。则最大的一个也相等即(a,b)=注:这个性质是后继知识的基础,很重要,因为两个较大的数的最大公因数可转化为较小的两个数的最大公因数,从而为求大公因数找到了方法.为求两个数的最大公因数,引进辗转相除法辗转相除法:下面的一组带余数除法称为辗转相除法。设a,b为正整数,依次做带余除法即最后一个不为零的余数推论:a,b的公因数与(a,b)的因数相同。
证:由辗转相除法24871=3468*7+595,3468=595*5+493,595=493*1+102,493=102*4+85,102=85*1+17,85=17*5,所以(24871,3468)=17.例2:求(21n+4,14n+3)解:原式=(21n+4,14n+3)=(7n+1,14n+3)=(7n+1,7n+2)=(7n+1,1)=16、m>0.则(am,bm)=m(a,b)证:由辗转相除法两边同乘m即得。推论1:(ac,b)=(c,b)证:(ac,b)|ac,(ac,b)|bc,(ac,b)|(ac,bc)从而有(ac,b)|(a,b)c又(ac,b)|b,(ac,b)|(b,c)。
反之,(c,b)|ac,(c,b)|(ac,b),注:证明两个最大公因数相等,可用相互整除的方法证:因为b|ac,所以(ac,b)=|b|,证:由已知有又(a,b)=1,所以有所以有ab|c.bcacbcabcbc11、若对i=1,2,..n;j=1,2,…m.12、设(a,b)=d,则一定存在整数x,y使得ax+by=d证:由辗转相除法倒过来即可得。
因为推论:(a,b)=1存在整数x,y使得ax+by=1注:以上给出了证明(a,b)=1的一种常规方法.即先设d=(a,b),然后证明d|1,即下面我们给出n个整数的最大公因数的求法13、则有注:性质13说明了n个数的最大公因数可两个两个地求证:由已知得说明了的任一公因数,则有又有这说明了例1:若17|2a+3b,试证17|9a+5b证:因为2*(9a+5b)=9(2a+3b)-17b,由已知,有17|2*(9a+5b)因为(17,2)=1,由性质有17|9a+5b.所以又有即有9|2s,10|2s,由(9,10)=1,有90|2s.故是正整数,试证若不是整数,则一定是无理数.于是有因为(p,q)=1,所以有所以假设错误,若不是整数,则一定是无理数.介绍两个有名的数----梅森数和费尔马数梅森数:形如2-1。
作业帮首页 下载APP 视频解答 拍照答疑 一拍即得 下载APP 视频解答 题目什么是最大公因数,公式是怎样的?
左卵巢内见22×20mm无回声区 一般情况下,左卵巢内见22×20mm无回声区可能是优势卵泡、卵巢囊肿等原因导致的,患者应该根据具体的病因,对症治疗。具体分析如下:1.优势卵泡:在排卵期,如果左卵巢内有优势卵泡,而且优势卵泡已经成熟即将排卵,可能会长到22×20mm,这时做B超检查可能出现左卵巢内见22×20mm无回声区的情况。这种情况一般是正常的,患者暂时不用治疗。 2.卵巢囊肿:如果患者左卵巢内有卵巢囊肿,这时卵巢囊肿还比较小,做B超检查时可能会出现左卵巢内见22×20mm无回声区的情况。这种情况患者暂时不需要处理,注意定期复查,随时观察卵巢囊肿的情况;如果卵巢囊肿继续长大,必要时可以采用腹腔镜手术进行摘除,达到治疗的目的。  一般情况下,左卵巢内见22×20mm无回声区可能是优势卵泡、卵巢囊肿等原因导致的,患者应该根据具体的病因,对症治疗。具体分析如下:1.优势卵泡:在排卵期,如果左卵巢内有优势卵泡,而且优势卵泡已经成熟即将排卵,可能会长到22×20mm,这时做B超检查可能出现左卵巢内见22×20mm无回声区的情况。
混合性回声就说明有强回声的东西,有低回声的东西或者有无回声的,也就是说有囊性的部分,有实性的部分,这种情况有可能是生理性,有可能是病理性。  如果是生理性,例如黄体囊肿,它就是一个混合性的回声,黄体囊肿一般月经干净后就消失了。如果持续存在三个月以上,这种情况就考虑是卵巢区的肿瘤了,这种情况就可以做手术治疗,来把肿物剥离做一个病理。如果是畸胎瘤,或者是纤维瘤,这种情况或者是生殖细胞的肿瘤,那这种情况也可以有混合性回声,有囊性的部分有实性的部分。  但是最终这个性质得做病理,也有可能是不好的性质的恶性的。具体是什么的做病理才能确诊,如果良性的把这个囊肿拿掉,手术就结束了,如果是恶性的,需要根据肿瘤的区别做规范性的手术。 发布于 2022-01-21 631  友情提示:以上内容仅供参考,具体诊疗请遵循医生指导。妙手医生版权所有,未经许可不得转载。  卵巢囊肿通常是不会对人体造成损害的,大多数可自行消失;但部分患者的囊肿可不断增大,引起严重后果。
审核专家: 圆心健康医学团队多维度审核   妙医 医用外科口罩(蓝色) 30只 30只  口罩1分钱领30个,下单先领30元新人优惠券  主要用于治疗肾上腺皮质功能减退症的替代治疗及先天性肾上腺皮质增生症。  信谊 醋酸氢化可的松片 20mg×100片 20mg×100片  丁轻 丁酸氢化可的松乳膏 10g:10mg 10g:10mg  用于过敏性皮炎、脂溢性皮炎、湿疹、及苔藓样瘙痒症等。  男性出现遗精是什么意思  遗精是一种不因性生活而出现射精的情况,它具有自发性,这是一种正常的生理现象,成年的男性都会出现这种情况。如果在不进行性生活的情况下,每周有两次以上出现精液自动流出的现象即可判断为遗精。有一些人出现遗精  何峰主任医师 / 北京积水潭医院  男性出现早泄有哪些症状表现  早泄是指阴茎插入阴道后,在女性尚未达到性高潮,而男性的性交时间比较短,提早射精而出现的射精功能障碍。
早泄的症状包括阴茎、龟头感觉敏感,从而导致阴茎的射精提前,通常伴有精神心理因素,如抑郁、不安、精神症  何峰主任医师 / 北京积水潭医院  男性的淋病能治愈吗  男性淋病如果能够做到早期规范的治疗,还是有可能根治的。淋病是由淋病双球菌感染引起来的性传播疾病,对于男性而言,急性的淋病主要是引起前尿道炎,如果这时及时用敏感的抗菌素进行治疗,通常单次治疗就有可能治愈  崔琳静副主任医师 / 淮北市人民医院  女性站久了腰疼怎么回事  女性站久了出现腰痛的原因很多,具体如下。一,骨质疏松症,骨质疏松症是由于骨的密度降低,出现退行性变,久站以后容易引起患者出现腰痛。二,腰椎间盘突出,长期站立会增加腰椎的负担,从而加重对椎间盘的挤压,引  程斌主治医师 / 济南市中西医结合医院  眼睛火辣辣的疼怎么回事  眼睛如果还有其他症状,如眼睛发红,怕光,流泪,分泌物增多等现象,那么很有可能是结膜炎的原因引起的,这个时候需要多休息,及时眼科就诊治疗。
左侧卵巢混合回声区是什么意思  在生活当中,很多女性可能是比较困惑的,因为他们会遭受各种各样妇科疾病的困扰,稍有不慎就会感染到,卵巢疾病就是其中的一种,出现了就要及时的进行治疗,那么左侧卵巢混合回声区是什么意思呢?  左侧卵巢混合回声区是什么意思?  左侧卵巢囊肿是一种非常严重的病情,一旦出现了卵巢囊肿往往就会导致不孕症的出现。女性出现不孕就会直接影响到家庭的幸福指数,甚至是导致婚姻出现问题,造成离婚等问题的出现。那么左侧卵巢混合回声区是什么意思呢?  囊性为囊肿之类,实性的,如卵巢,各种瘤子属于实性。混合性是指肿块有囊性部分,有实性部分,多见于囊腺瘤,卵巢上的肿块,不管是囊性实性,体积较大,或蒂较长,易扭转时,建议首选手术切除。  正常的女性器官是有一个子宫,双侧两个卵巢,左侧卵巢,那么就是在左侧,右侧卵巢就是在右侧。左侧卵巢就会在身体的左侧。根据B超的检查结果,就可以判断子宫以及输卵管卵巢的发育是不是正常。平常养成好的生活习惯,增加锻炼,加强体质。注意卫生,保持清洁,预防感染,妇科炎症的发生。
卵巢囊肿的早期症状:  1、胃肠道症状:更年期女性如果经常感觉腹胀、食欲不振,经消化科检查没有发现胃肠道疾病,此时需去妇科就诊。因为卵巢肿瘤会使周围的韧带受到压迫、牵拉,加上腹水剌激,往往会出现胃肠道症状。  2、外阴及下肢水肿:随着卵巢癌肿的增大,盆腔静脉受压,导致血流不畅,妨碍淋巴回流,致使外阴及下肢出现水肿。  3、腰腹部疼痛:与卵巢邻近的组织如受到癌肿浸润或发生粘连,易引起腰腹部隐痛、钝痛。  4、月经过少或闭经:多数卵巢癌患者的月经基本无变化,随着癌肿增大,癌细胞会破坏卵巢正常组织,导致卵巢功能失调,引起月经过少或闭经。  5、卵巢癌病理类型复杂多变,有些肿瘤可引起性早熟、月经失调或绝经后阴道流血。  本文详细介绍了左侧卵巢混合回声区是什么意思呢,也介绍了卵巢囊肿的症状表现。作为一名卵巢囊肿的患者,你最好是认真参考一下本文内容,确定追的卵巢囊肿到底是怎么回事,最好是积极采取措施来治疗卵巢囊肿,千万不要大意,因为卵巢囊肿可能会消失,也可能会不消失哦。  卵巢边界模糊怎么回事?
左侧卵巢可见大小20✖️17mm混合回声 病情描述:  左侧卵巢可见大小20✖️17mm混合回声  医生回复:  提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!  你好,可以把彩超给我看看嘛?   【图片涉及隐私不予展示】   你看看吧   你这个目前不需要特殊处理!   你这个只要后续检查不继续长大就没事   这个现象代表什么啊   这个是什么原因呢   有两种可能:一种是生理性的就是排卵所致,这个自己会消!还有就是病理性,那个就是包块,囊肿积水等,那么这种就不会消,定期复查,只要没什么不舒服,不需要高干预,如果大于5cm就要手术治疗   那有没有可能是宫外孕或者黄体呢   宫外孕首先要怀孕,结合HCG阳性   黄体就是生理性的   那需要做个HCG检查吗   你上次月经什么时候   20号左右   但是你这个内膜的厚度,很薄   上个月20号来的,这次20号也来了   很薄说明什么   那你来月经了,有什么不舒服吗?   雌激素水平有关   左侧肚子疼,下坠疼   就这次疼吗?
患者  左侧卵巢混合性回声,大小约20mm✖️18mm,边界清晰,内透声好,周围可见半环状血流信号,子宫前位,形态饱满,宫体增大,宫壁回声均质,宫腔内可见大小约3mm✖️ 2mm的囊性无回声,(女,17岁)  图片因隐私问题无法显示   支付宝搜“春雨医生”免费三甲问诊 >>  任颖娜医生  您好,很高兴为您解答,急诊咨询时长共30分钟,请您留意回复提醒,及时提问,我会尽快回复,问题关闭后,未能及时回复的问题,我将通过总结功能统一答复,敬请留意提醒。   患者  任颖娜医生  你好,你现在距离来经多久?平时月经周期是否规律正常?有无无措施性生活?   任颖娜医生  你有无做血检hcg或者早孕试纸检查?   任颖娜医生  任颖娜医生  任颖娜医生  任颖娜医生  你现在孕龄较短,可以一周左右安排流产手术   还有医生,那个左侧卵巢混合性回声是什么呀?然后下面还提示盆腔积液   盆腔积液提示有盆腔炎的。
一次性筷子我不扔，巧动手妙改造做成它，有创意还实用 一次性筷子大家一定都不会陌生，很多人用完一次就直接扔掉了，不仅浪费还污染环境。今天小编就要教大家利用一次性筷子来制作一个很简单的手机支架，想知道怎么用一次性筷子制作手机支架的朋友们，我们一起来看看吧。 制作难度系数：★ 制作时间：30min 制作材料： 橙子、记号笔、水果刀、蜡烛、打火机 制作步骤： 1、准备6根一次性筷子和4个小皮筋。 （要点1：家用旧筷子也可代替。） 2、首先拿出两根一次性筷子，用小皮筋把两个尖部给绑在一起。 3、然后转过来，再把这两根绑在一起。 4、然后把单根的那根筷子放在下面，另一面也放在下面，用小皮筋绑在一起。 5、这样一个三角的底座就做好了。 6、然后再拿出一根筷子，从尖部这个位置穿上去。 7、然后再拿一根筷子从前部绑皮筋的洞里穿进去。 8、另一头也是一样的。 9、最后我们将三根筷子用小皮筋绑在一起。 10、这样一个支架就做好了。 11、找到支架的前面，用手拿着两头，往中间推，把支架缩小。 （要点2：支架可以随意调节宽度。） 12、这样一个手机支架就做好了。
筷子不是只能吃饭，还能这么用，这9种玩法看你会几种！附教程 我们家里经常会有很多闲置不用的筷子，有时候放得都快发霉了，也没见用过几次，要是直接全扔了，实在又有点太可惜了，那么这些筷子除了吃饭外，还有什么用途？ 其实，闲置的筷子只需简单的改造一下，就可以制作出很实用的居家用品，放在家里的很多地方也都超实用，下面就和小爱同学一起来学习看看，这9种手艺玩法看看你会几种！ 1、蒸格 准备6根筷子，一些纱布。把纱布剪成9块小布条，接着把筷子横三根、竖三根地摆放好，然后再用布条把每个交叉点绑好，再剪去多余的布条。 一个非常简单实用的蒸格就制作好了，家里再也不用愁蒸笼不够用。 2、花盆 准备一个废弃的食用油桶，剪去上部分，然后往筷子上抹胶水，一个个地粘在塑料桶上（注意动作要快，不然胶水干了粘不上的）。 依次把油桶的空隙都粘完后，用两根红绳系起来，做点缀。一个非常漂亮又实用的花盆就制作好了。 3、隔热垫 平时家里炒菜，盘子太热怕烫坏桌面，喝茶时怕茶壶烫到玻璃茶几，可以用一次性筷子，自制一个隔热垫，用强力胶水将筷子粘到一起即可，或者用绳子捆绑一下也行。
简单好学还非常实用。 也可以做成杯垫和锅垫，非常实用 4、水果托盘 材料和工具：筷子、胶线、电钻(配细钻石) 5、灯罩 材料和工具：筷子、麻绳 将旧筷子做成灯罩，原本刺眼的光透过木筷子再射出来，变得明亮而柔和。 一定没想到用旧筷子居然还能做出充斥着高级感的台灯吧~ 6、装饰画框 材料和工具：筷子、颜料、热熔胶 7、筷子编织 很好玩的绕线手艺，这个以前小爱也给大家讲解教程哦~ 8、手机支架 材料:旧筷子、绳子或纱布 步骤 1、先准备一些筷子和橡皮筋； 2、然后将三根筷子用橡皮筋捆绑在一起； 3、接着再用一根筷子横着捆绑在三脚架的任意两根上； 4、最后，再用一根筷子捆绑在它们旁边，增加宽度； 5、把你的手机放在上面，一个利用旧筷子制作的手机支架，就做好啦； 9、筷子家具 当然如果你筷子屯的足够多的话，甚至可以做一个豪宅，像这样的手工小屋子，或者一些小家居也是可以的，充分锻炼自己的动手和想象能力哦~ 好了，日常生活的小物件，我们加以手工制作，也能够让我们更快乐，让生活变得缤纷多彩。小爱每天为各位达人提供各种各样的生活创意、小制作图片教程哦。
网页资讯贴吧知道视频音乐图片地图文库 进入贴吧全吧搜索吧内搜索05月14日漏签0天  通辽吧 关注:405,233贴子:10,496,374  看贴  团购  图片  精品  视频  游戏 1 2 3 下一页 尾页  73回复贴,共3页 ,跳到 页确定  <<返回通辽吧18岁那年,一根筷子就可以让我达到高潮! 只看楼主 收藏 回复懒癌初期患者  自成一派 12  19岁,黄瓜已达到我的顶峰,20岁,茄子是我的最爱!现在我一直用玉米,但是已经没什么感觉了!吧友们,我还嫁得出去嘛…… 懒癌初期患者  自成一派 12  姑娘,中国文化博大精深,十八般兵器里面好像有一种叫狼牙棒的,不知姑娘感不感兴趣?
用筷子怎么搞自己 剧情简介  这部电影伦理片讲述了:9月..2..日..由执..导..主..演的....豪..华..酒店....《哈利波.特.与魔法石.》..剧.照....据悉.《..猎鹰.与..冬..兵....歌曲.还携手.曾....这一..次实拍..狂魔诺..兰将..疯狂....   本片由韩明求,Hyun,Kher,林于飞,周弘陈婷 联合出演《用筷子怎么搞自己》这两..个.奖项.均.不.再..区分..男.女.这.也是.该奖...出.演好莱.坞.知.名..影视制作..电影《....作....沈..腾因剧...影片..里林......
.   这部电影伦理片讲述了:9月..2..日..由执..导..主..演的....豪..华..酒店....《哈利波.特.与魔法石.》..剧.照....据悉.《..猎鹰.与..冬..兵....歌曲.还携手.曾....这一..次实拍..狂魔诺..兰将..疯狂....  本片由韩明求,Hyun,Kher,林于飞,周弘陈婷 联合出演《用筷子怎么搞自己》这两..个.奖项.均.不.再..区分..男.女.这.也是.该奖...出.演好莱.坞.知.名..影视制作..电影《....作....沈..腾因剧...影片..里林......
我是如何教自己使用筷子的  图片发自简书App  今天中午在医院食堂吃饭,突然想到好久没有用右手夹菜了,遂一试,发现右手比以前使用时更灵活了,仿佛别人都看不出来我是 左撇子。  刚刚专门打电话回家咨询了奶奶和妈妈,我幼时是怎样被“培育”成左撇子的,一并道了端午安康。从我开始学拿东西起,我就是用左手,左手吃饭、左手使用工具,连针线活也是左手,但是,有一件事是使用的右手——写字,这肯定是老师教的。那时没有人告诉我使用哪只手吃饭,没有人告诉我左右手之别。  小时候,有很多人照看我,爸爸 、妈妈、爷爷、奶奶,一天之中,就会有几个人轮流照看。咨询了家里人,妈妈说用哪只手吃饭不重要,对于我是左撇子也没有重视,农活也挺繁忙的。奶奶说纠正了我,最后没有成功。到了上学那会儿,我分不清左右手,老师抽问时我是凭借右手大拇指上有很大一块刀疤,记住了这就是右手,这个方法使用了好多年。  快要高考了,不知从哪里冒出来的想法,我是左撇子,我担心有专业限制,其实那时我都不知道要学什么呢,就突然冒出这样的担心。
我的座位一直在第三排,我课桌上笔筒里的四支笔就是我的两双“筷子”。左手拿两支笔,右手也学着拿两支笔,左手架着筷子,动用手指关节的力量,很自在的使筷子运动,观察着两支筷子的一动一静。  我是怎样使用筷子的?  --两根筷子,下面那根筷子其实是固定的,稳固的卡在大拇指和食指间虎口的位置,无名指的最小指骨间关节反向支撑顶住。  --上面那跟筷子,夹在食指和中指近指尖处,大拇指和食指中指一起控制它的运动。  --保持下面那根筷子的稳固性,合大拇指、食指中指之力,使上面那根筷子尖部完美接触下面那根筷子尖部,协调好各指关节和手部肌群的关系。  就这样重复以上三个步骤即可。  接下来就是我不断模仿和练习了,悄悄的告诉大家,有时候上课时间也在练习。  我在练习中遇到的问题?  --右手肌群和各指间关节不灵活、僵硬。在做夹菜这个动作时牵动了前臂、上臂甚至肩关节的肌肉群,最终使得右肩酸痛,手臂肌肉僵硬,整个手掌手指都累了。  --下面那根筷子很难保持稳定,要么手指没力固定不住,要么筷子从无名指远端移动到近心端。
怎样用筷子？ 简介 筷子是最能体现中国文化的进食器具，是中国传统文化中重要的代表之一。那么在用餐时，应该怎样用好手中的筷子呢？下面小编就提醒大家几点哦~千万不要被手中的筷子出卖了你！ 工具/原料 筷子一双~ 方法/步骤 1 不疑、不探、不抢、不连。不要举筷不定，不知道夹什么好；勿把筷子探得太远，应该拣距离自己较近的菜夹；避免在两个人同时夹菜的时候碰到一起；别同一道菜，连续夹三筷子以上。 2 不别、不刺、不粘、不剔。别用筷子去撕扯鸡腿什么的，拿把刀就可以了；千万不要把筷子插在饭菜上或者叉着食物吃，会让别人感觉是“为逝者上香”；勿在筷子粘着东西的时候就去夹菜；不能在共同食用的菜盘里挑剔，好像别人在吃你剩下的一样。 3 不敲、不指、不嘬、不泪。饭桌上谈话时，如果你用手中的筷子作道具指指戳戳，既不礼貌，又会让邻座感到很不安全；千万不要在把饭菜送入嘴里后实实在在地嘬一下，菜汤与口水交融，让人一想都会不舒服；在夹带汤的菜时要用自己的盘子接上，避免哩哩啦啦弄脏一桌子。 4 不挑顶，不搭主盘。要在离自己近的菜盘一侧夹菜，不能再菜顶动筷子，很是不礼貌！
怎么用筷子惩罚自己越污越好  筷子,代表着中华民族的一种文化,是因为筷子里面超出了使用功能以外的一些寓意。  同时筷子在使用当中也有许多规矩,而我们在生活中会参加许许多多的聚会,而在餐桌上使用筷子的那些举动会令你不爽呢?  取之又放  夹到自己面前看了看不是自己喜欢的又放回餐盘中。这种人我也是很佩服了。  拿筷子当牙签剔牙  说实话看到这个我是难以置信的,拿筷子剔牙,是真的服了。  定海神针  就是一双筷子分成两只用,拿着一只筷子扒来扒去。  敲盏击盘  在吃饭前,用筷子当当响得碗、茶杯之类的,不仅有噪音,还是诅咒主人家穷。  落地惊神  筷子掉地上,人们认为这是惊扰了地下的先祖,有些地方说是神仙。这时候捡起来道歉说不好呸呸呸  当面上香  把筷子插在饭里,因为只有在供奉去世的人才这样  执筷寻菜  拿着筷子翻来翻去。说实话这种是小编最不能接受的,一个桌子的人又不止你自己。不停地扒拉,真的烦。  筷泣遗珠  吃饭夹菜时,菜离得比较远不用碗接着,夹走的时候菜汤顺着筷子淌,就像筷子掉眼泪似的,不礼貌。  公筷公勺值得提倡,为了自身与他人的健康。
如何正确使用筷子？（图文） 简介 筷子是日常生活常用的用餐工具，也是礼仪课上必学的内容之一，网上已经有很多介绍如何正确使用筷子的回答，美中不足的是没有配以图片，光是文字难免有一点抽象，在这里我收集了原本对外的教学资源，配以图片教会大家正确使用筷子！喜欢请支持！ 工具/原料 筷子 耐心 方法/步骤 1 一般是先用右手拿起一支筷子，位置是中上方。中上方可以减小你的手指加东西的动作幅度，大家可以根据自己的习惯选择。 2 将第一根筷子放置于你的中指与无名指中间，最终延伸过虎口。大拇指下部按住这根筷子，也就是说在中指与无名指之间的这根筷子是不动的动的是上面那根。注意：此时状态应当是 3 然后在拿起第二根筷子。把它放置于你的食指与中指之间，同时依靠大拇指上端，一起压住它。 4 这时候你可以通过运动你的食指、中指、与拇指的关节，以第一关节为主来控制第一根筷子，这样你就可以加东西啦！ 5 注意事项：有很多人按照这个方法拿筷子会发现前面咧的很开，食指与中指也不能很好的弯曲，这时候你需要把食指、中指向后缩一缩，再加上大拇指，就好了！
家里的马桶堵了,教你用一双筷子来制作疏通神器,方法简单又实用,下面一起来了解一下吧。  卫生间的马桶堵塞了,一般有些朋友就会找维修师傅来疏通,其实,如果是在堵塞不严重的情况下,我们可以自己轻松解决,不用白白花上百元请人来疏通。  首先,我们拿一双废旧不用的筷子,或者用一双一次性的筷子,利用透明胶带把两只筷子交叉固定起来,捆绑得紧一些,如果家里有防水胶布,也可以用防水胶布来固定。  接着,我们拿个塑料瓶过来,在塑料瓶盖上戳出一个小孔,小孔的大小,跟筷子的小头处差不多大就可以了。然后,我们把筷子穿进小孔里面,在瓶盖的两头,分别打上热熔胶,把筷子和瓶盖牢牢地固定在一起。  接着,我们把塑料瓶瓶身剪掉,大概剪瓶口处三分之一的位置,就可以了,剪好了之后,把瓶盖安装回去,这样一个自制的马桶疏通器,就制作完成了。  塑料瓶的瓶身大小,跟马桶的排水孔大小,比较贴合,在我们来回疏通马桶的时候,就可以给排水孔增大压力,把管道里面的堵塞物给挤压下去,从而起到疏通马桶的作用。我们只要利用筷子制作一个疏通器,就可以轻松疏通马桶,再也不花钱请师傅来疏通了。
薛雯醒来的时候,发现身边没人。  原来薛崇德真的开始读书了,柳氏帮赵郎中整理,炮制药材。  这些活计她原来在京里的时候也常做。  只是老爷子回来之后心情郁闷,方子也不开了,药也不做了,她就整个的闲下来。  如今住到赵郎中家里,哪里还能闲着,于是不等人家叮嘱,她先把活计做了。  赵郎中没阻止她,他知道不让柳氏做这些事情,他们一家住不安稳。  他觉得薛崇德是个好苗子,要真能有出息,赵家说不定还能沾点光。  “赵爷爷!”  薛雯一见赵郎中,就迈着小短腿跑过来撒娇,“爷爷的药好好哦,我的头不疼了呢。”  “哦,是吗?真有这么神奇啊?”  赵郎中最爱听这种话,他笑得合不拢嘴。  “您是神医啊,当然很神奇啦!”  薛雯说瞎话眼睛不带眨的,没几句就把赵郎中哄晕乎了,“您什么时候带我爹爹去拜师呀!”  赵郎中刮了一下她的小鼻子说,“小机灵鬼,说了那么多话,这才是你的真正目地吧?”  薛雯揉揉小鼻子,脆生生的说,“我不是催你哦,我只是想知道爸爸的老师好不好说话。”  赵郎中乐了,调侃道,“要是不好说话怎么办呢?”
薛雯很无奈的两手一摊,“凉拌呗,听说越是有本事的人,越骄傲,唉,好难相处呀。”  “你爹个木头怎么生了你这么个小人精!”  赵郎中疼惜的往她嘴里塞了一块麦芽糖。  薛雯呵呵一笑,“赵爷爷,我知道做麦芽糖的方子哦。”  赵郎中很惊讶,“你怎么知道这个?”  薛雯笑眯眯的说,“其实很简单啦。”  赵郎中一把把她的小嘴巴捂住,很严肃的说道,“是你爷爷说过的吧?”  薛雯立刻点点头。  赵郎中左右看看,做贼似的把薛雯带到书房里。  薛崇德正在抄书。  赵郎中一瞧他的字迹,忍不住点头说,“你这字是练出来了。”  “爹还在的时候打算让我学方脉,他说将来要给贵人诊脉开方子,字写不好会被人家笑话,从三岁起就让我练着呢。”  薛崇德说话间眼圈都红了。  “好孩子,你是个有志气的,只是光有志气不行,这丫头说知道做麦芽糖的方子,我想买下来。”  赵郎中很认真的说。  薛崇德立刻站起身道,“您说什么买卖的,要是真有抄一份给您也不值什么,就怕这丫头顺嘴胡诌,倒是糟蹋了物料。”  薛雯急了,“不胡诌,真的能熬出糖来,赵爷爷试试就知道了。”  赵郎中当然相信薛雯说的是真的。
老人家总觉得小孩子不知事,在她面前嘀咕几句被这孩子记下来也是有可能。  再说了,这么豆丁大的孩子,她哪里会说谎话。  “你不用担心,就像这孩子说的,试试就知道成不成了,要知道麦芽糖这东西可以健脾养胃,调节便秘,润肺止咳,比其它的药物更容易被患者接受,又一年四季都可以做,所以真要成了,这方子可得姓赵。”  赵郎中很严肃的样子。  薛崇德蹲下身体问薛雯。  “你先把方子背下来给赵爷爷听听,要是不成,咱们不能收人家的钱。”  薛雯一梗脖子就说,“简单着呢,先让麦种发芽。”  “长到两指节那么高的时候捣碎和蒸熟的碎米混在一起,用蒸熟的红薯也可以的。”  “反正搅合完了加水发酵4到5个时辰,然后把汁水挤出来熬就可以了。”  “发酵时候的温度不能太低也不能太高哦,稍稍烫手就可以啦,不然做不好的。”  赵郎中很不敢相信,“就这么简单?”  “您以为有多难?”  薛雯很不屑的翻了个白眼。  薛崇德轻轻给她一个爆栗,“不许没大没小的。”  她撅着嘴不满说,“才没有。”  赵郎中哈哈笑了,“我去试试,真成了这拜师的束脩,我替你出。”  “还有要给我多多的糖吃。”
薛雯赶紧给自己争取福利。  赵郎中刮着她的鼻子说,“少不了你的。”  薛崇德很无奈的揉揉薛雯的头问,“这方子真的是从你爷爷那里听说的?”  “对呀,对呀,就是爷爷说的。”  薛雯不住的点头。  薛崇德摇摇头说,“你爷爷在的时候,你才两岁,话都说不清楚,骗谁呢?”  薛雯尴尬的冲薛崇德做了个鬼脸,“反正就是爷爷说的,不信你去问他。”  薛崇德又好气又好笑,这孩子的脾气也不知道是随了谁,说起谎来一套一套的。  柳氏来收拾房间,听到这话忍不住插了一句,“还能随了谁,不都是你娘逼出来的。”  薛崇德一想到莫氏就连连摇头,“不提她,不提她,反正我们不会再回去了,她爱怎样就怎样吧。”  柳氏凑到薛崇德的耳边说,“我今早去打水的时候瞧见二哥了,不过,他好像没瞧见我。”  薛崇德微微一怔,“他怎么会在镇上?不是应该在家里吗?”  “他又不傻,你不在家里,那担水的活计可不得轮到他身上,指望你大哥?呵呵!”  柳氏鄙视着笑了。  薛崇德眼神深邃,淡漠道,“管不了那么多了,我答应了小玖,要是秋闱考不中,她恐怕会埋怨死。”  “这可说不定。”
还有一天就是除夕夜,过年的氛围,越来越浓厚,在外工作的家人,也陆续返回了家中,中国人的年夜饭,是家人的团圆聚餐,这一顿尤为重要,年夜饭是年前的重头戏,不但丰富多彩,还要讲究寓意,鸡肉“大吉大利”,丸子“团团圆圆”,鱼肉“年年有余”,老人看到儿孙满堂,打心底里高兴,一家老小倍感幸福,围坐餐桌旁,有说有笑,共叙天伦,画面非常的温馨,过完除夕夜,又到了走亲戚,跟好朋友聚会的时刻了,说到这里,就不得不发一个小牢骚,吃饭的时候,总有人爱用筷子在菜里翻来翻去,你们碰到过吗,该怎么提示才不伤感情呢?  打开新浪新闻   大千世界,无奇不有,在我的生活里,就有几个这样的人,用筷子在菜里,挑来挑去,翻来覆去,满盘子的到处夹菜,夹完再放一边,只挑自己喜欢吃的,还记得小时候,我也总喜欢挑自己喜欢的菜,例如土豆炖鸡块,肯定是爱吃鸡块,不想吃土豆,妈妈总会严厉的批评我,甚至用筷子敲打我的手臂,你这样挑菜是不对的,只夹自己喜欢的菜,你让别人怎么办?口水喷的到处都是,人家都恶心坏了,再挑菜就饿你两天。
打开新浪新闻   我严重怀疑, 这种挑菜的行为,就映射了一个家庭的基本素养,家长总说孩子小,别那么爱计较,结果别人也不好提啥,等孩子长大了,习惯已经养成,就变成了这个样子,都是从小惯出来的臭毛病。一个挑菜的习惯,能直接影响到工作,这是真人真事,我们公司的技术员,年龄大约35岁,什么都好,就是有一各挑菜的毛病,跟同事聚会时,大家都看他一个人“表演”,连挑菜带吧唧嘴,忍忍也就过去了,后来干脆不叫他,实在受不了,转折点出现在年底,老板组织聚会的时候,被公司高层看到了,结果也就不了了之,后来离职了,听说这几年,换了好几份工作,一点也不顺利。  打开新浪新闻   尖椒炒肉丝,他能把肉丝洗劫一空,只留尖椒,白菜炖粉条,粉条都是缠绕在筷子上,如果您在您自家中,那无所谓随便,可是您也应该有个眉高眼低,好家伙!公司聚会,同学聚会,朋友聚会,你都来这一套,时间一久,大家也就把你淘汰了,第一是不文明,第二是不卫生,大家全在吃你的口水。
打开新浪新闻   翻菜是不礼貌的,还会教坏小朋友,然而,在我们的生活中,这样的人太多了,即使别人善意的提醒,他也不会改变,小时缺少家教,这种毛病不好改。上个星期,公司聚会时,我隔壁的老兄,守着领导,还使劲扒拉菜,翻来覆去,我们几个人都给它使眼色,结果他还正儿八经继续说说笑笑,根本意识不到问题,这种情况最可怕,因为他压根都不知道自己哪里要别人心生厌恶,以为是正常,只挑自己吃的菜,是天经地义,别人就应该吃扒拉过的。  打开新浪新闻   之前赵丽颖拍摄综艺节目时候,因为挑菜、扒拉菜,具体真假不知,还一度上了热搜,看到大家对待这种行为,都是零容忍的态度,一盘纯素菜,也要用筷子反复翻,最后才夹一口送嘴里,即使是长辈, 也把我气得不行,素菜都是一样的,有啥好扒拉的,老人也就算了,如果碰到这样的年轻人,我一定会脱口而出:“会自己家扒拉去”,没有一点素质。
如何教宝宝更快更好地使用筷子，自己动手吃喝不愁 在生活中，经常会发现有的宝宝一岁多就会使用餐具自己吃饭，有的宝宝四五岁还要大人亲自喂饭。宝爸宝妈们也都非常关注自己孩子的吃饭问题，孩子处于发育阶段，只有吃好饭，才会长身体。所以，一个头疼的问题，怎么让宝宝更好自己吃饭，吃嘛嘛香。 餐桌上，餐具不在乎勺子，刀叉，筷子等。比如筷子，宝宝如何能够更有效地使用呢？从我个人的一些教育方式和观点，简单的说一说。 首先，我们要知道，孩子自己吃饭以及自己使用筷子所带来的好处。大家大都知道，筷子相对其他餐具来讲，是比较有难度去使用的。当宝宝使用筷子时，可以有效的锻炼宝宝的手指灵活度以及大脑的发育。所以，让宝宝及时尽早的使用筷子，是有很大好处的。下面，简单说说怎么去锻炼使用筷子。 一，不要溺爱宝宝 第一步，我们要尝试让宝宝自己使用筷子。刚开始，宝宝肯定会用不好，不会用。这时候，我们不要去帮助宝宝，不要担心宝宝不会用吃不好等问题。放手让宝宝去适应，去尝试。如果我们看到宝宝不会用，立马伸手去喂，宝宝会产生依赖的心理，不利于对宝宝使用餐具的锻炼。
正确用筷子的方法：一般人在使用筷子时，正确的使用方法讲究得是用右手执筷，大拇指和食指捏住筷子的上端，另外三个手指自然弯曲扶住筷子，并且筷子的两端一定要对齐。在使用过程当中，用餐前筷子一定要整齐码放在饭碗的右侧，用餐后则一定要整齐的竖向码放在饭碗的正中。 另外，把筷子的一端含在嘴里，用嘴来回去嘬，并不时的发出咝咝声响。这种行为被视为是一种下贱的做法。因为在吃饭时用嘴嘬筷子的本身就是一种无礼的行为，再加上配以声音，更是令人生厌。所以一般出现这种做法都会被认为是缺少家教，同样不能够允许。 扩展资料： 使用筷子的礼仪： 1、不能用筷子敲击杯碗：在等待就餐时，不要在餐桌旁一手拿一根筷子随意敲打，或用筷子敲碗盘或茶杯的边缘。一方面是对主人不礼貌，认为在催菜；另一方面老一辈人会认为这是乞丐的举动。 2、不能用筷子乱挥：在聚餐时，很喜欢在饭桌上“比赛”吃饭，抢着夹菜在所难免。大一些的孩子在成人聚餐时，也容易不顾周围而起身夹菜、翻动挑拣盘中自己喜欢的东西。这都是极不礼貌的行为。
中华民族自古有崇尚礼仪、敬祖守本、自尊自重的道德 观念 和风俗习惯。用餐具则体现了一个人的家庭教养、文化 修养和礼 仪素质。一滴水可以看出太阳,细节反映出人的基 本素质。即使 是用筷的礼仪,也会影响到你的成败哦。 致广大而尽精微 —— 《中庸》 治大国,若烹小鲜一一老子《道德经》 大礼不辞小让,  使用筷子的礼仪 中华民族自古有崇尚礼仪、敬祖守本、自尊自重的道德 观念 和风俗习惯。用餐具则体现了一个人的家庭教养、文化 修养和礼 仪素质。一滴水可以看出太阳,细节反映出人的基 本素质。即使 是用筷的礼仪,也会影响到你的成败哦。 致广大而尽精微 —— 《中庸》 治大国,若烹小鲜一一老子《道德经》 大礼不辞小让, 细节决定成败。——汪中求《细节决定成败》 我国自有文字记载使用筷子就餐以来,可以追溯到三千年以 、八 前。
2万观看 138弹幕 2020-01-11 06:18 打开App,流畅又高清闲人于 4996粉丝  关注 活动  【我在B站学筷子】终于把媳妇教会了!来自数码区up的使用用筷子教学,听说你20年了还没学会用筷子?超详细分解教学!2万观看 138弹幕 2020-01-11 BV1cJ411p7Bv 未经作者授权禁止转载 教媳妇用筷子时,灵机一动,录一期给有这个烦恼的同志们一起学一下! 764  263  386  缓存  分享 宝藏教程 查看更多  06-22 App打开 IPAD竟然也可以畅玩XBOX游戏,微软这次真的很硬!云游戏的一大步,除爱奇艺外又多了一项艺能!非串流,随时随地可玩  04-27 App打开 三款宝藏软件,让你的电脑使用爽感度+1000%!  2020-03-09 App打开 【教程】小白如何“正确”使用谷歌地球,无需工具,附链接,超简单!  2020-02-14 App打开 不等了!带你用平板玩DNF matepad搭配键盘做快乐勇士?
2020-02-12 App打开 【干货/收藏】我终于能自己找到资源了!2020良心网站分享  2020-02-06 App打开 Matepad pro解锁“真电脑模式”,非华为官方云电脑软件 可远程控制自己的pc 安卓/ios通用  2020-01-11  【我在B站学筷子】终于把媳妇教会了!来自数码区up的使用用筷子教学,听说你20年了还没学会用筷子?
瑞典少女要求中国人不准使用筷子,自己却铺张浪费,怎么回事?  前言  环境改变的程度越高,则人格改变的程度也越高了——华生  现如今时代发展的非常迅速,新兴的科技层出不穷,而技术的更新速度也让很多人惊叹,兴许过了几个月就会出现某些高科技技术,在这种高科技的加持之下,我们人类的生活变得越来越轻松,最能够直接体现的莫过于科技改变了人们生活的方式,你可以足不出户遍了世界信息,甚至你如果不想吃饭的话,动动手指就能够有可口的饭菜送到你的手上。科技他也并不完全是有益的,有一部分科技的发展也给人类带来了弊端,那就是环境的污染。  大自然是我们人类赖以生存的环境,这些年由于人类科技发展太过迅速,这也导致了污染问题越来越严重。为了能够还给我们一片绿水青山,我们国家开始对环境污染这一方面下大力整治,比如我们最近实行的限塑令,这在一定程度上就能够缓解塑料垃圾带给环境的损害。
整治环境这一理念也并不单单是中国的想法,全世界想法都是一样的,几乎所有的国家都提倡环保措施,不过瑞典就有一个女孩儿向中国呼吁,希望为了能够改变环境,中国能够停止使用筷子,她为什么会做出这样的举动呢?他在西方真的很有名吗?  一:筷子的历史  很多人都说人类和动物有什么区别,最根本的区别莫过于人类会使用工具,因为早在诞生之初就能够使用身边的工具,让自己的生活变得更为方便。只不过最开始人们使用的工具是石头,到后来时代慢慢的发展,人类从使用石头变成了使用一些金属。中国作为一个农业大国,同时也作为一个美食大国,对器械的运用可以说到了炉火纯青的地步,想要吃饭那肯定就要有餐具,中国最具有代表性的餐具那就是筷子。  在某一种程度上,筷子代表着中华文化,但在我们国家历史上也不单单使用过筷子,根据考古发掘发现,中国使用筷子的历史最早能够追溯到3000年前,而勺子的使用历史大概有8000年,叉子的使用历史在4000年左右,筷子是比勺子和叉子晚一步出现的。
《史记·微子世家》记载“纣始有象箸”,从这里我们也可以看出,早在商朝的时候,筷子就已经出现在人们的生活当中,后续在餐桌上仍然是筷子为主导,不过筷子有很多个名称,在古代,它并不像现代人被叫做筷子。  二:筷子的风靡  筷子一开始他的名字其实被叫做“箸”,直到后来人们才对他称呼为筷子。不过筷子流传确实让很多人都非常好奇,在古代为什么很多人会把叉子和勺子放弃,反而使用筷子呢?关于这一点,其实和我们古代人民的生活息息相关。中国自古以来是一个农业大国,古代有句话叫做民以食为天,中国在几千年之前就已经开始了农耕生活,当时他们的主食也不是现代的大米,而是其他能够适用环境的谷物。  对于谷物我们根本不陌生,你去菜市场,你可以看到很多种类的谷物,但是这些谷物往往都有一个特点,那就是颗粒比较小,而且谷物的外皮非常的粗糙,不能被人们轻易的去除,现代我们有一些机器能够帮助谷物脱皮,但是在古代这些机器是没有的。  那个时候人们要吃东西,第一点就是要将收获的谷物捣碎,之后在野外采集一些野菜一起使用,这样能够改善一下非常粗糙的口感。
可是这样也暴露出了一个问题,那就是吃东西的时候没有一件称手的东西,像勺子和叉子之类的吃的都非常费力气,后来筷子出现了,满足了广大民众对吃东西的需求。  三:瑞典女孩的质疑  筷子除了能够更方便吃东西这一点原因,其实还很容易制造,筷子的形状非常简单,随便找一个木头削两下都能够变成筷子,而反观刀叉和勺子,他们的制造远远要比筷子难的多。自从筷子风靡之后就一直流传到了,慢慢的筷子就成为了中国的标志,你只要跟外国人提起筷子,他第一个绝对会想到中国。  现在的筷子也变化出了很多花样,人们为了更方便生活,发明了一次性筷子,顾名思义,这种一次性筷子用完一次就会被丢掉,而这一点事实上也造成了一定的浪费。“奢者狼藉俭者安,一凶一吉在眼前”为了能够减少筷子浪费,很多人开始呼吁减少使用一次性筷子,其中就包括了一位来自瑞典的16岁小女孩。这位小女孩儿公开发表言论,中国人就应该停止使用筷子,因为筷子主要的材质是木头,中国又是一个人口大国,这样就会导致大量的木材会被制成筷子。
四:看似“环保”的女孩  当我们国家的人听到瑞典女孩呼声的时候,心里都有一个想法,这个瑞典女孩儿心里肯定有什么毛病,但呼吁的这个女孩儿,实际上她就是大名鼎鼎的格雷塔桑伯格。在2019年,这个女孩儿就获得了诺贝尔和平奖提名,甚至还被授予了全球十大杰出青年的称号,那她究竟做出什么样突出的工作才能够获此殊荣呢?了解过后才发现她仅仅是发表各种言论,呼吁人们开始慢慢的环保。  可是她发表的言论却没有任何的作用,因为大多数全是废话,甚至这个小女孩儿开始在自己成就当中迷失了自我,她认为自己是高高在上的,殊不知她只不过是一个工具而已,她每天都在呼吁着环境保护,但是她所用的东西往往都是不环保的,甚至生活上非常高调铺张,还经常浪费食物。  她对于中国筷子发表的言论也是完全不正确,为什么说她说的话是废话,就是因为她完全不了解中国的筷子究竟是什么东西做的?
在我们的日常生活中，有一群人用的是左手拿筷、写字……这类人我们都叫他们是左撇子，常听人说左撇子的人一般比正常的人要聪明，其实这个不一定，左撇子一般是天生具有的，当然有少数和平时的生活习惯是有关的，今天来分享下——如何慢慢矫正左撇子？具体操作步骤如下： 如何慢慢矫正左撇子？ 什么要左撇子： 在我们的日常生活中，有一些人用的是左手拿筷、打球、写字……这类人我们都叫他们是左撇子，据说，全世界大约有13%左右的人是左撇子，中国的左撇子人数大约有8000万，并且这一数字还在呈上升趋势。 左撇子的由来： 左撇子一般是天生具有的，遗传基因在左撇子问题上起一定的作用。如果父母都不是左撇子，那么所生子女是左撇子的仅占2.0%左右;如果父母其中有一方为左撇子，那么自己的子女为左撇子率会提高至17%左右;如果父母全都是左撇子的话，那么所生的子女左撇子率高达48%左右。孩子从小拿取奶瓶的动作就能发现的是不是左撇子了。 左撇子和右手人的智商差异： 左撇子大多是用右脑思考问题多而已，左撇子思维和创意即对自己身边的事物也会较敏锐……
研究数据表明，左撇子人与右手人的智商对比研究，两者之间没有显著的差异。左撇子说明右脑发达哦！。不一定说左撇子聪明哦。 矫正左撇子要有技巧和时间考证： 发现孩子写字和玩时真是左撇子，请不要强迫孩子快速改掉左撇子，这样对孩子的成长和身心健康是有影响的，还会得上结巴，家长要多给孩子鼓励，经过一段时间练习才能慢慢矫正左撇子哦。 适当的活动左右手矫正左撇子： 家长应理智的鼓励孩子，合理安排时间，让孩子多用右手拿物........慢慢的过渡到细小的动作，通过各种益智右手游戏来快乐的矫正左撇子，但切记别强迫孩子矫正左撇子。 左撇子用具来矫正左撇子： 左撇子的孩子，可用一种专门矫正左撇子的用具来进行合理练习，这种用具线上线下都有卖的，因经验对商品词语的有限制，这里就不写了，请理解。想要为孩子矫正左撇子的家长可以买来一试，相信左撇子孩子一定会表现很棒哦。
.   . .. .   .   用了这么多年的筷子,你知道怎么使用筷子吗?还是说,你也并 不清楚——这样说出去可是让人见笑了。现在呼和浩特新烹饪学校告 诉你怎么使用筷子。   一、怎么使用筷子 中国的筷子是十分讲究的,“筷子”又称“箸(筋)”,远在商代 就有用象牙制成的筷子。 《史记·宋微子世家》中记载“纣始为象箸”。用象牙做箸,是 富贵的标志。 做筷子的材料也不同,考究的有金筷、银筷、象牙筷,一般的有 骨筷和竹筷,现在有塑料筷。 的筷子最长,有的长达两尺左右;日本的筷子短而尖,这是由于 吃鱼片等到片状食物的缘故。   ..   .专业   ..   .   . .. .   .   筷子传入日本是唐代,现在它是世界上生产使用筷子最多的国 家,平均年产 130 亿双筷子,其中 90%,是只用一次的“剖箸”。 日本人还把每年的 8 月 4 人日定为“筷子节”,并且在使用筷子时讲 究”忌八筷”。  中国使用筷子,在人类文明史上是一桩值得骄傲和推祟的科学发 明。政道论证中华民族是一个优秀种族时说:“中国人早在春秋战国 时代就发明了筷子。
如此简单的两根东西,却高妙绝伦地应用了物理 学上的杠杆原理。筷子是人类手指的延伸,手指能做的事,它都能做, 且不怕高热,不怕寒冻,真是高明极了。  比较起来,西方人大概到 16 世纪、17 世纪才发明了刀叉,但刀 叉哪能跟筷子相比呢?”日本的学者曾测定,人在用筷子夹食物时, 有 80 多个关节和 50 条肌肉在运动,并且与脑神经有关。因此,用 筷子吃饭使人手巧,可以训练大脑使之灵活,外国人对这两根神奇的 棍状物能施展出夹、挑、舀、撅等功能钦羡不已,并以自己能使用它 进食而感到高兴。  二、使用筷子的忌讳 1.夹菜时,不要用筷子来回在桌子上的菜盘里扒拉,挑拣自己喜 欢的菜肴。这在古代意味和“刨坟”,此种行为是典型的缺乏修养的 表现,且目中无人,极其令人反感。 2.夹菜时,不要一次夹太多。夹得太多,手里不利落,将菜汤撒 到其它菜里或桌子上,会被视为严重失礼;也不要用筷子一口接一口 连续夹取菜肴,吃相不好,也不礼貌。
..   .专业   ..   .   . .. .   .   3.夹菜时,不要用一根筷子去插盘子里的菜品,或两根筷子当一 根用。这种行为被认为是对同桌用餐人员的一种羞辱,也是不行的。  4.在用餐过程中,不要在桌面上摆放长短不一的筷子,造成“三 长两短”的局面。这是很不吉利的,寓意着“死亡”。  5.在用餐过程中,不要把筷子交叉放在桌上,这一点往往不被人 们所注意。在饭桌上打叉子,是对同桌其他人的全部否定,就如同学 生写错作业,被老师在本上打叉子的性质一样,不能被他人接受。这 种做法也是对自己的不尊敬,因为过去吃官司画供时才打叉子,这也 就无疑是在否定自己。  6.在用餐过程中,如果暂不用筷子,应将其整齐地摆放在桌子或 饭碗旁边,切不可放在饭碗上。  7.在用餐过程中,不要将筷子颠倒使用,这种做法是非常被人看 不起的,正所谓饥不择食,以至于都不顾脸面了,将筷子使倒,这是 绝对不可以的。  8.用筷子移动杯子、碗、转盘等餐具,一方面不卫生,另一面也 没教养。  9.用筷子敲打碗盘,民间就有“敲碗敲筷子,讨吃一辈子”的说 法,寓意着“贫穷”。
因为过去只有要饭的才用筷子击打要饭盆,其 发出的声响配上嘴里的哀告,吸引行人注意并给与施舍。在同样使筷 子吃饭的国和日本,这一忌讳也是一样的。  10.拿筷子“仙人指路”。这种拿筷子的方法是,用大拇指和中 指、无名指、小指捏住筷子,而食指伸出。这在人眼里叫“骂大街”。   ..   .专业   ..   .   . .. .   .   因为在吃饭时食指伸出,总在不停地指别人,人一般伸出食指去指对 方时,大都带有指责的意思。所以说,吃饭用筷子时用手指人,无异 于指责别人,这同骂人是一样的,是不能够允许的。还有一种情况也 是这种意思,那就是吃饭时同别人交谈并用筷子指人。  三、筷子的正确握法 经过向老人家询问,知道中国以前对待拿筷子方式还是很有讲究 的,很多习惯是不可在餐桌上出现的。今天就把筷子的正确握法作个 介绍。筷子有两根组成,用一只手持有,必定要用正确方式,才能发 挥筷子最大功效。 1、用哪只手握取:人都有两只手,一只左手,一只右手,用拿 只手拿取筷子都是可以的。中国人一般都习惯于用右手做为主动手 (右撇子)。
如果用左手来握取筷子,一定要注意,在选择位子时, 同桌也有左撇子,那两人最好坐在一起。同桌只有自己一个用左手握 取筷子,那么选择位子时,四方桌且桌子一边要坐两人,选择桌子一 边的左端就坐,如果是圆桌,那尽量让自己的左手边有更多的空间。 这样做的目的只有一个,防止在取食时自己的筷子与边上的人相碰。 在餐桌上两人的筷子相碰是很失礼的一件事。 2、筷子握取部位:筷子分筷头筷尾,筷头一般圆润光滑,稍细 一些,用来夹取食物。筷尾方正,一般有刻花刻痕,比筷头粗大一些。 一般来说,小孩用筷子时,握取部位在筷子中部。成年后可向筷尾移 动,握取部位在离筷尾四分之一处。特别要强调是,当同桌有老人长 辈时,握取筷子时切不可太向筷尾移动,更不可超过长辈的握取部位,   ..   .专业   ..   .   . .. .   .   这体现了小辈对长辈的尊敬。成年人与小孩握取部位不同,主要是从 力学角度出发,小孩手上没劲道,太向筷尾处移动,取食时力道不够, 食物容易从筷子上滑落。
成年后手劲增大,握取部位向筷尾移动,要 以更方便取食离自己稍远的食物,也能更好避免取食时手指直接食物 触碰造成的不雅观,不卫生。  3、筷子握取方式:两根筷子一根为动筷,另一根为静筷,两根 相互配合。动筷故名思意,就是在取食时这根筷子来控制开合程度。 静筷相对于握筷的手来说,位置是相对静止不动的。静筷在虎口侧, 动筷在虎口外侧。下面以右手握取为例作讲述:手掌向上,母指与其 它四指自然同向分开,其它四指自然弯曲,小指与无名指并拢,中指 与食指自然并在一起。左手取起两根筷子,筷头与右手指方向一至, 距筷尾 5 分之一处放在虎口处,两根筷子中间部位分别落在无名指与 中指(静筷),中指与食指的指缝处(动筷),母指自然下压按住两 根筷子,因为有中指在两根筷子之间,以中指宽度为限,两根筷子要 求筷头与筷尾都不能相碰,平行的握取在手中。  4、正确控制筷子:静筷在虎口侧,以虎口正中、母指第二指节、 无名指指端为三个着力点,相对静止的把握在手上,动筷在虎口外侧, 以虎口中正外侧一指宽处、母指前端第一指节中间、食指前端侧、中 指前端为四个着力点。
动筷因为有四个着力点,所以在开筷子时,动 筷不会掉落。开动筷时,动筷以母指为轴心,在中指与食指的控制下 作开合动作。  四、筷子使用误区   ..   .专业   ..   .   . .. .   .   1、一次性筷子使用要慎重 隐患之一就是保值期。很少有人注意一次性筷子也有保质期,过 了保质期的筷子易发生霉变,轻者可能导致感染性腹泻、呕吐等消化 系统疾病,严重发霉的筷 子会滋生黄曲霉素等致癌物。在外就餐时, 如果发现竹筷或木筷有非本色的斑点,有的甚至是黑斑,表示该筷子 很可能已经发霉变质,不可继续使用。筷子显得潮 湿,或者出现弯 曲、变形,则表示已受潮或搁置时间太长,很可能已经过了保质期。 闻一闻,如果有明显的酸味则是受污染或过期的标志,不可继续使用。 需要提醒 的是有些人在吃饭前喜欢将筷子放在汤里烫一烫,认为这 样可以杀菌消毒,其实不然。筷子在 100℃的沸水里煮 5 分钟以上, 才能达到理想的杀菌效果,更理想的 杀菌方式是使用高温消毒柜。 隐患之二是一次性筷子太白可能经过化学处理。一次性筷子经过 二氧化硫熏蒸会变得很白,外观较好。
但二氧化硫和其他物质结合便 会成为亚硫酸盐,而亚硫酸盐在医学界已经被认定可能会导致哮喘, 威胁人体健康。如果一次性筷子有刺鼻的气味一定不要使用。 2、新筷子要处理过再用 值得一提的是,新买的筷子需要去除筷子在生产和运输过程中积 累的病毒和细菌以及某些化学物质。刚买来的筷子可以先用自来水冲 洗干净,再用洗洁精清洗后放到锅里沸水煮半小时后再使用。   ..   .专业   ..   .   . .. .   .   现在的筷子可谓花样繁多,竹的、钢的、瓷的、雕花的、彩漆的、 卡通的、异形的,究竟哪种筷子最健康,最有资格陪伴一日三餐呢? 专家的意见是"竹筷子和木筷子"。  竹筷子应是经济实惠的就餐首选。质量好的竹筷子,无毒无害, 遇高温也不会变形,且价格便宜。其次是木筷子,但需是本色筷子, 那些彩漆木筷不建议使 用,因为涂料中的重金属,铅以及有机溶剂 苯等物质遇高温、油脂会溶解在食品,对身体产生很多健康隐患。至 于那些 10 元左右、五颜六色的塑料筷子,还是尽 早扔掉吧,其质感 比较脆,受热之后容易变形,产生对身体有害的物质。
另外,现在流 行的银筷子、瓷筷子、不锈钢筷子虽然对健康没有太大影响,但较重 用起来 手感欠佳。金属筷子导热性强,夹食过热的食物时,容易烫 嘴,老人、孩子要避免使用。瓷筷子易碎不建议作为常用餐具。  4、筷子需要高温消毒 每个上班族都会遇到这个问题,每天早饭以后,来不及洗碗筷, 急匆匆出门上班,碗筷往厨房的案板上稀里哗啦一放,出门扬长而去。 筷子能否为健康服务, 清洁是最重要的。首先居家饭后要及时清洁 碗筷。那种胡乱将筷子扔在桌子上的习惯,会造成筷子与细菌的亲密 接触,时间越久,各种细菌就会在筷子上泛滥成灾, 甚至渗透到筷 子的部。其次在外就餐,应准备公共筷子,因为筷子最容易传播幽门 螺杆菌等病菌,极易引发家庭口腔和胃肠疾患。就餐时个人筷子放在 碗上,尽量 减少筷子和污染源接触机会。   ..   .专业   ..   .   . .. .   .   有些人洗完筷子习惯湿淋淋的直接装入筷子盒,或用抹布把筷子 擦干后装入筷子盒。其实,潮湿的环境正是许多细菌繁殖的温床,哪 怕是少量的水渍,筷子经 常"居住"在潮湿的环境里,会不可避免地染 上细菌。
文化｜拿筷子的10条礼仪，你知道多少？ 筷子，是我们一日三餐的必备餐具，但你知道拿筷子也有礼仪吗？最近，何璐就在监督男友改掉拿筷子时的一个“坏习惯”。 “他吃完了饭总是喜欢把筷子放在碗上面，不知道他到底还在吃没吃。”何璐说，这就是那个“坏习惯”。27岁的何璐住在沙坪坝西永金科天宸，和男友王先生交往了一年半。她说：“从小我爸妈都不让我吃完了饭把筷子放在碗上，没说原因，我也没问，直到男朋友喜欢这样才觉得不妥。” 何璐说，以前就注意到男友吃了饭把筷子放在碗上。每次这样的情况她都要问：“你吃完了没有？”“开始我也没觉得有啥问题，可他春节去我家，吃完饭，我妈也老问他‘还在吃没吃？’得知没吃后就把筷子给拿下来放桌上了。”何璐说，有时还没拿下来，别人夹菜或者端碗的时候也老把他的筷子弄掉在桌上或地上，别人还要动手捡起来，她这才给男友提出要改变。 “习惯性地吃完饭就把筷子放在碗上面了。”王先生说，之前并没意识到这个问题会不妥，现在已经有意在避免。 点评 用餐结束轻轻把筷子放碗旁 国家高级礼仪培训师严雪艺：以中餐来说，在用餐之前，筷子一定要整齐放在饭碗的右侧。
如果吃完了饭，把筷子还放在碗上面，很容易让人误解其还没吃完，且容易被人碰掉。所以，用餐之后将筷子轻轻地放在碗旁边即可。 延伸 关于筷子的十个礼仪 筷子文化在中国源远流长,但使用筷子也有不少的礼仪。对此，严雪艺总结出了10点。 1.不敲击筷子。不要用筷子敲打碗、盘子，这样不仅不礼貌，也有“行乞”的意思，也不要两手一手拿一支筷子碰撞敲击。 2.不在菜盘里上下乱翻，不用私筷将盘子里的食物撕裂。这样会被认为不礼貌，也让人感觉不卫生。 3.遇到别人也来夹菜时，要有意避让，谨防“筷子打架”。 4.别用嘴咬或舔筷子。有些人在吃饭时喜欢用嘴舔残留在筷子上的附着物，或者是啃咬筷子。这样极不礼貌，也会令周围一同吃饭的人感到尴尬。 5.不拿着筷子随便乱指。有的人吃饭时拿筷子指人，或是拿着筷子伸出食指来回指点,这是一种缺乏修养、不礼貌的行为，也会让对方感到不被尊重。 6.不将筷子交叉摆在桌子上。用餐时将筷子随便交叉放在桌上,是表示对同桌其他人的全部否定,也等于是在否定自己,是非常不礼貌的行为。 7.不把筷子当牙签，这样既有损自己的形象，也会让旁人感到恶心。
人创造环境,同样环境也创造人。——马克思导语:最近都在倡导低碳出行,这样可以节约资源和减少污染,环保是现在大家比较关注的问题,毕竟这个世界是我们的,需要我们共同为保护环境贡献一份力量,只有环境变好了,我们才能去更好的享受自己的生活,瑞典环保少女公开要求中国放弃使用筷子,后来怎样了?
【放弃筷子的使用】这个少女的名字叫格蕾塔·桑伯格,她来自瑞典,她平常喜欢看电视,在电视上看到了很多人类自私的行为,给这个世界带来了很多自然灾害和灾难,她就决定去尽自己的能力去保护环境,一开始她使用的方法还算比较好,可以根据对环境破坏程度,提出不同的意见,她的行为得到了很多人的称赞,她还被称为瑞典的环保少女,不过随着时间的推移,她的态度发生了很多的变化,用一些比较极端的看法去看待一些很正常的现象,关于筷子的使用,筷子是我们的饮食习惯,她觉得用木头做筷子本身就是对资源的浪费,一些使用筷子的国家可以放弃使用筷子,换成其他的工具吃饭,这个提议一经提出就引起了广泛热议,如今是文明的社会,总不能还使用手吃饭,无论使用哪种工具,本身都是资源,如果按照她的理解就是资源的浪费,其实每天的食物不也是资源嘛,难得为了节省资源就不去吃饭嘛,这样完全是说不通。
【循序渐进】其实关于格雷塔环保的想法是可以学习的,不过她的方法是不可取的,有点不合理,想要达到环保的目的,就要改变自己的方法,循序渐进的方法去改变人类一些不好的 习惯,对于特别恶劣的破坏环境的行为,才应该去用非常手段制止,因为她多次公开要求让中国放弃使用筷子,言辞有点激烈,引起了很多网友的不满,直接回怼她:砍你家树了。如今地球的环境被破坏和污染的很严重,保护环境是一件刻不容缓的事情,不过对于环保还是要有章程的去进行,不能想一出是一出,而不去思考这个情况背后的含义,毕竟人类的精神世界也是需要保护的,保护环境的意义就是为了全人类的幸福,使用的方法也要因情况而异,采用更灵活的方法去鼓励人们环保,毕竟一个人或者几个人的力量是薄弱的,大家团结起来共同完成一件事情,就能达到更好的效果,环保是一件很严肃的问题,不同意小孩子过家家,一定要制定好计划去严格实施。
马来西亚前首相马哈迪不满华人用筷子，结果被自己拿筷子旧照“打脸” 极目新闻记者 张扬 视频剪辑 何川 据新加坡《联合早报》消息，马来西亚前首相马哈迪于昨日（12月2日）发表不当言论，他认为在马国的华人因为坚持使用筷子进餐，而难以融入马国社会；而另一名前首相纳吉，则隔日在脸书上传了两张马哈迪过去农历新年期间，用筷子捞生鱼片的照片，讽刺意味十分明显。 纳吉上传的两张照片 马哈迪曾是马来西亚第四和第七任首相，今年已经96岁。他于日前发表了一番“筷子言论”，认为在马国的华人因为坚持用筷子，而不肯用手抓饭，所以难以融入当地社会。 纳吉和他上传的照片 马来西亚的第六任首相纳吉，则于今日，在脸书上发表了两张马哈迪用筷子捞生鱼片的照片，贴文只有“高招”（Expert Skill）两字。这引起许多网民共鸣，并指纳吉虽是蹭热点，但幽默感十足。 马哈迪推介新书 马哈迪昨天在吉隆坡谷中城商场的连锁书局MPH推介新书《抓住希望：为新马来西亚继续斗争》时指出，占马国人口约26%的华族及占人口约一成的印度族都保存自身文化习俗。
他说，华族不但以筷子用餐，还使用华语这种中国官方语言，因此无法很好融入马国社会。马哈迪的说法随即引起马国华人社会不满及反弹。 林冠英批驳马哈迪的“筷子论” 马来西亚著名的网络媒体《当今大马》也于12月13日发表报道，马来西亚行动党秘书长林冠英表示，遗憾马哈迪把重点搞错了，关注种族同化而非融合，并强调马来西亚华裔认同自己为马来西亚人。 林冠英今日发表文告表示，马哈迪把华裔使用筷子吃饭，没有改用巫裔（一般指马来族）手抓的习俗，视为人民分崩离析的原因之一，乃简单粗暴且冒犯他人的错误观点。 而记者发现，这并不是马哈迪第一次自相矛盾了。2018年11月9日，世界华人经济论坛在马来西亚开幕。时任马来西亚首相的马哈迪在论坛上致辞，赞扬华人在马来西亚发展过程中“功不可没”。若没华人，马国在许多领域将被抛在后头。华人去到哪个国家落地生根，就会把那里当成是自己家园，为国家发展贡献。
家庭教育中暗示这把“双刃剑”，你真的懂怎么用吗？ 在家长和孩子的日常生活互动过程中，充满了各种暗示。有时候家长无心说出来的话，其实会对孩子产生巨大的影响，有的家长面对负面影响会否认，说我不是那个意思啊！但是不好意思，你是什么意思不重要，解读者（也就是孩子）的想法才是最重要的。 所以，暗示是一把双刃剑，它可以给孩子带来正面积极的激励，也可能给孩子带来负面的打击。 正面案例： 孩子这次考试成绩有进步，妈妈说“你一定是上课有认真听讲是不是？你看你把老师讲的东西都搞懂了。”孩子内心就会想，哦，原来是因为我认真听讲了所以就能考好吗？为了考得更好，我会坚持认真听讲。 孩子正在书房看书，妈妈看到他坐姿不错，就夸奖他“哎呀宝贝，你看你坐直了看书的样子太帅了，就像一个军人一样，特别有气质！”孩子就会觉得我挺直腰身是很帅气的，我以后也会尽量保持。 负面案例： 小孩尝试练习使用筷子，可是因为不熟练比较慢，外婆看着着急拿掉筷子换成了勺子，还说“你看你不行，照你这速度半天都吃不完饭。”孩子得到的信息就是：我用不好筷子，别尝试了，放弃吧！
孩子说期末考试想考进前十，妈妈态度轻蔑地说“你？怎么可能？你也不好好看看你平时考了多少分！”孩子内心os：我不行是吗？我是不是真的考不过别人？于是他会对自我产生怀疑，考试过程中也会犹豫不决，最后真的没考好，他还会加强自我否定，哦，原来我真的就不行。 所以看出来了吗？暗示的力量是很大的，家长们要学会善用暗示。 家庭教育是养育孩子中最重要的一个环节，现在很多家长会花大量精力在孩子知识、技能的培养上，却忽略了孩子人格上的教育。所以在父母功利性太重的情况下，会忽视孩子内心的需要，抹杀他们的兴趣，强加一些扭曲的价值观。孩子在一直得不到理解、得不到尊重的情况下，就不能真正发现自己想要的是什么。 人这辈子，找不到自己的热爱，不清楚自己的需要，你觉得他能很坦然、从容地过好自己的生活吗？ 父母和孩子的情感互动，对孩子的人格发展起着决定性作用。所以父母要清楚地知道，自己说出去的话会传递给孩子一个什么样的信息。这中间有一个信息差，我们需要了解其中的差异，再不能无知地随口表达。
用筷子(专题介绍)  宝宝学用筷子的年龄  心急的爸爸妈妈总是希望孩子能够很快掌握很多生活技能,早日表现出不同寻常的聪明能干。现在有很多父母认为,幼儿应从小养成使用筷子的习惯,而且越早越好,有助于孩子的智力发育。而有些妈妈爸爸发出这样的疑问:孩子2岁了还不会用筷子,是不是太笨了?但是事实上,太小的孩子大脑发育不完善,不适合用筷子,而且过早过激的教育会挫伤孩子吃饭的积极性。一般说来,孩子使用筷子从3岁左右开始,循序渐进。对年龄太小的孩子,不妨为他准备一套包含汤匙、叉子、筷子的餐具,让他在平常的时候,随时都可以用他想用的餐具来练习进餐。刚开始时,孩子使用任何一种餐具,用哪种方法都无所谓。但从三岁之后,在每次进餐时,父母就要留意让他以正确的方法拿餐具。如果吃到一半而换手或变成抓筷子的情形,无须特意提醒他,只要每天反复不断地教导他正确的拿法,慢慢地等他记清楚以后,就可以拿得很好了。  用筷子好处大  锻炼手指灵活能力。使用筷子,一定要用力得当、协调,才能夹起食物。
研究表明,用筷子吃饭,可以锻炼包括肩部、胳膊、手掌、手指等30多个大小关节和50多条肌肉的能力,这对正处于精细动作发育中的宝宝来说,不失为最好的锻炼方法。  提升大脑发育能力。有研究表明,手指头是宝宝的智慧所在,不断的运动会刺激大脑皮层,提升那些“负责”想像、创造力区域的活动能力,达到手脑并用的效果,对智力发育有很大的帮助。  学用筷子方法多  对于宝宝来说,学用筷子还是一件很不容易的事情,如何熟练地“操纵”那两根小棍棍,不仅需要耐心和时间,更重要的是有兴趣。  游戏任我行。在快乐中学习,是宝宝掌握新技能的关键。“发明”几个用筷子的小游戏,助宝宝一臂之力吧!  1、长“筷子”捡积木:  捡几枝比较直的、粗细适合宝宝小手的树枝当“筷子”,现在在你的帮助示范下,要将散在外面的积木捡回筐里。  一手拿一根树枝,然后双手配合慢慢地把积木夹起,放入筐中;  待熟练之后,可以给宝宝示范,像拿筷子一样,把积木送回家。
2、我喂妈妈吃蛋糕:  面对面坐在一起,每人面前一碗蛋糕,一双筷子;  首先妈妈用筷子夹起蛋糕喂宝宝,动作要慢,以便让宝宝看到整个过程;  然后让宝宝模仿妈妈的样子,用自己的筷子(最好挑选适合宝宝使用的筷子)夹蛋糕喂妈妈;  要有耐心,注意宝宝的表情,在他失去耐心之前,握着他的手,夹起食物吃在嘴里,及时表扬他,让他时刻保持兴趣。  创设宝宝用筷子的环境  氛围要浓厚。教宝宝用筷子吃饭,一定要有良好的学习氛围,让小家伙在耳濡目染中,学着使用筷子。饭桌上,尽可能让宝宝看到大家都在用筷子吃饭,可以在他面前做出比较夸张的动作,比如慢动作把食物送入嘴中,满意地吃着,让宝宝觉得这样吃饭很有趣。不要给宝宝其他的餐具,让宝宝慢慢习惯只用筷子来进餐,往往没有选择的时候,进步更快。  鼓励最重要。新技能的学习过程中,除了兴趣之外,宝宝也是有付出的,也会碰到一些困难,你的鼓励无形中会给他强大的动力。在他因为夹不起菜而堵气摔东西时,因为手指不灵活弄得满地都是饭菜时,不要责备,用你最善意的言语去安慰、鼓励他,让他知道,你一直都在他身边支持他。  强迫要不得。
学习新技能之前,宝宝都会表现出一定的渴望,比如抢你手里的筷子,盯着别人吃饭的动作,喜欢拿着筷子玩等等。所以你的任务就是抓住他的兴趣细节,而不是因为到了应该学的年龄,而强迫他去学习,这样做反而适得其反,顺其自然最好!  宝宝过早用筷子导致不良后果  心急的爸爸妈妈总是希望孩子能够很快的掌握很多生活技能,早日表现出不同寻常的聪明能干。现在有很多父母认为,幼儿应从小养成使用筷子的习惯,而且越早越好,有助于孩子的智力发育。而我们网站上的专家咨询里,也总会有些妈妈爸爸来问,孩子现在还不会用筷子,是不是太笨了?但是事实上,过早的使用筷子会有很多的不良后果。  其原因有几个:  1、太小的孩子大脑发育不完善,不适合用筷子  用筷子夹菜这一动作,需要牵动多个关节,有多块肌肉参加。它不仅是5个手指的简单屈伸动作,腕、肩及肘关节也要同时参加,完成这一动作是相当复杂的。如果孩子的年龄偏小,如2周岁左右,此时才刚刚开始学用勺子吃饭,未必能很好地完成用筷子吃饭的动作。
我是如何教自己使用筷子的  我是如何教自己使用筷子的  今天中午在医院食堂吃饭,突然想到好久没有用右手夹菜了,遂一试,发现右手比以前使用时更灵活了,仿佛别人都看不出来我是 左撇子。  刚刚专门打电话回家咨询了奶奶和妈妈,我幼时是怎样被“培育”成左撇子的,一并道了端午安康。从我开始学拿东西起,我就是用左手,左手吃饭、左手使用工具,连针线活也是左手,但是,有一件事是使用的右手——写字,这肯定是老师教的。那时没有人告诉我使用哪只手吃饭,没有人告诉我左右手之别。  小时候,有很多人照看我,爸爸 、妈妈、爷爷、奶奶,一天之中,就会有几个人轮流照看。咨询了家里人,妈妈说用哪只手吃饭不重要,对于我是左撇子也没有重视,农活也挺繁忙的。奶奶说纠正了我,最后没有成功。到了上学那会儿,我分不清左右手,老师抽问时我是凭借右手大拇指上有很大一块刀疤,记住了这就是右手,这个方法使用了好多年。  快要高考了,不知从哪里冒出来的想法,我是左撇子,我担心有专业限制,其实那时我都不知道要学什么呢,就突然冒出这样的担心。
文| 品品姐  来源| 有品生活  筷子肯定家家户户都有  不过筷子用久了之后就得换  大部分人会选择把它扔掉  不过今天蛋蛋妈给大家分享一个好点子  把这些旧的筷子变废为宝成厨房小神器  赶紧跟着来学习一下吧  厨房篇  1  筷子蒸架  1、如果你家里有很多旧筷子,可以准备六根出来做一个蒸架。  2、横放三根筷子,再竖放三根筷子,摆成九宫格的样子,尽量摆得平均;  3、接着用绳子或者纱布,绑好每个交叉点;固定稳了,再用剪刀剪去多余的线头;  4、做好之后,就是一个自制蒸架啦!不论是碗还是蒸个红薯之类的,都可以用哦!  2  快速剥橙子  橙子好吃,剥起来却不容易,一不小心就弄得满手汁水。蛋蛋妈教你一个完整剥橙子不流汁水的方法。  1、用刀先在橙子中间划开一圈,然后把筷子插进果皮和果肉交界处,沿着橙子果肉外围转一圈;  2、上下都用筷子转一遍,然后把果皮掀盖儿,就能出现完整的果肉啦!  3  巧剥玉米粒  1、想要快速剥出一碗玉米粒,用筷子就能帮上忙!先把筷子的一端削平削尖一些。
2、然后让筷子沿着玉米的纹路,对准一排玉米粒往前推,成排的玉米粒就能一起脱落。  这样顺着玉米推几排,再用手剥,很快就能剥好一整碗玉米粒,煲汤炒菜统统都能用~  保健篇  1  治疗肩周炎  想不到吧,筷子还有保健作用,用手搓筷子,还能缓解肩周炎~!  2  方法  1、双手夹住筷子“方”的一头,在手掌中间来回搓,可以刺激到掌心的劳宫穴。  2、搓上两三分钟气血舒活后,会开始通肩膀的经络——小肠经。  3、再用两个手的手掌侧边夹住筷子的方头,来回搓。  4、然后双手抬起,慢慢往上举高,看看自己能举到哪个位置,举到感觉到疼就停在这个位置来回搓。  等搓着搓着气血通了,不疼了就再往上继续举高一点。  5、一直到最后能把手举起来,肩膀的气血就会通畅了,人会舒服很多,大家不妨试一试。  清洁DIY篇  1  疏通下水道  卫生间的下水道经常容易堆积头发等脏东西,变得堵塞,遇到这种情况别担心,用筷子就能疏通!  1、在木筷子尾部用刀斜着划出几个凹槽,注意不要将筷子切断哦;  2、将筷子尾部伸入下水道,在里面旋转几下,就能把头发丝带出来,下水道也能疏通了。
如果筷子不够长,用绳子把两根筷子绑起来就可以。  2  刷洗烧水壶  水壶嘴容易沾上水垢茶垢等污垢,由于壶嘴太小太深,清洁起来非常麻烦。其实,筷子也能派上用场。  1、找一根一次性筷子,用锤子或者钳子将其中一端敲扁成扫把状;  2、用来刷积了很多水垢的水壶嘴,很快就能把角落的污垢刷干净哦。  3  碗碟杯垫DIY  热锅热碗怕烫坏桌面,可以用筷子DIY一个垫子隔热!  1、找十几双长度一样的一次性筷子或旧筷子平整地排列在一起,用热熔胶将筷子粘起来。  2、等胶水固定下来,拿来垫碗碟锅具,隔热又防滑!  4  自制水果篮  如果你还想进阶DIY,可以改造个水果篮出来~准备十几双旧筷子,如图交叉排列好,中间重叠1/3的长度,将重叠段的中点和两端的尾部都钻好孔。  然后用线分别把首尾穿插固定。  最后将筷子两端立起来,就立马成了一个天然的果篮。
运动后,到底该不该吃东西?  斌卡    知乎十年新知答主  4,906 人赞同了该文章  内容简介:  跑步后,该不该吃东西?  力量训练后,该不该吃东西?  健身后,怎么吃才更瘦?  啥?跑步和力量,该吃的不一样?  斌卡和知乎合作的新书《100卡美食》上市啦!~双十二有特价活动哦!  从怎么吃才能瘦的16种理论,到每百克不及100卡的43道美食。  绝对是健身或减肥的你不能错过的~点击下方链接即可购买。  吃还是不吃?  吃还是不吃一直是不少同学在健身运动过程中,永远纠结着的问题。关于这个,稍稍吐槽一下,其实问这种问题的同学在不运动的时候都没少吃吧,那运动完你还有什么好担心的!  不过,运动后到底能不能立刻吃东西呢?不少人都给我发过这类图片:  问我“斌卡斌卡,这说的是真的吗?运动后吃饭,身体真的会因为消化吸收能力变快,反而更容易长肉吗?所以运动后要避免吃东西?”  今天我就明确地告诉大家!  不吃饱,哪有力气减肥啊~发哥,诚不我欺!  糖原,你的减肥能源  生物书告诉大家,人体运动是会消耗糖原的。糖原主要存在于肌肉和肝脏中。
糖原是作为肌肉活动的基本能源物质,通过糖酵解或有氧代谢为运动提供能量。一个普通人,肌糖原约有300-500g,肝糖原约有100g左右  在减肥的时候,糖原和脂肪的消耗是可以看做“搭售”的。我们以前就说过,如果你做运动时,虽然当时消耗的是糖,但是运动后,身体会让你把欠他的糖用脂肪的形式补充回来,这就是EPOC。  也就是说,如果不吃饭,就没有充足的糖原储备,就没有办法做有效的运动。更没有办法有效减肥!  跑步后,不吃更胖!  网上很多人都说,运动后吃饭会吸收得更好,这没错。然而,他们网上那帮人不知道的是,你吃下去的东西,不是变成了平时长的那种肥肉!!是吸收更好地储存成了能源!  研究者发现,运动后即刻补充碳水化合物。身体糖原的合成速度非常高,可以达到5～10mmol/(kg·h),但如果推迟几小时摄入,糖原合成速度就是非常低了①。  那么,聪明如你,在听到上述的情况后,来思考一个问题,如果你同样吃一碗饭,你在运动后吃,由于运动后补充糖原速度高,这些食物转换成为了糖原。那么,你在平时吃,这些热量不转换成为糖原,会变成什么?
当然是肥肉!!!  同样一碗饭,运动后吃,会变减肥的能源,平时吃,则会变成肥肉!  也就是说,如果你一天摄入的食物总量不变,你运动后吃,肯定会比不运动吃要瘦得多。  不吃饱,哪有力气减肥?  运动后吃饭,会让你更有能量去进行之后训练。  训练后吃东西→转换为能量→第二天更有劲儿训练→良性循环  训练后不吃→没力气锻炼→放弃减肥→恶性循环  研究者调查了运动后几乎不吃东西(小于20千焦)、吃半固体食物(大米甜布丁)和葡萄糖饮料对于运动疲劳的影响②。最后发现,运动后几乎不吃的受试者,在第二次运动中29分钟就出现了疲劳,吃了半固体食物和葡萄糖饮料的受试者,运动耐力都超过了不吃的训练者两倍以上。  所以,不吃饱,怎么有力气减肥?  力量训练后,该不该吃东西?  那么力量训练呢?  有人说了,力量训练后身体不是吸收更好吗?  这个倒是没有错,某种意义上,力量训练后,身体对营养的吸收和利用能力确实会变好。  研究者发现,如果在运动后补充糖和氨基酸,可以大幅刺激胰岛素的分泌。而胰岛素的主要作用就是促进身体对糖、脂肪、氨基酸等的利用。
我们可以看到,运动后摄入糖和氨基酸,会大大刺激胰岛素的分泌。也就是说,身体吸收和利用养分的能力会变强③。  不过且慢!谁说这些胰岛素是用来长肥肉的?谁说吸收变好就是让人长胖的?  恰恰相反,这些胰岛素反而是让你更瘦的!  力量训练后,不吃饭就白练了!  健身后,身体跟你平时吃饭睡觉打豆豆时不同。由于力量训练对肌肉的消耗和重建的需求,健身后三小时,身体的肌肉蛋白合成率会增长近300%④,而身体对蛋白质的需求量也会提高将近100%⑤。  另外,由于力量训练也会大大的消耗身体内储存的糖原,同有氧训练一样,身体需要储备更多的能量进行超量恢复,为下次更好的训练做储备,这也需要你摄入更多的碳水化合物。  我们刚才也说过,运动后立即补充碳水,会加速你身体的糖原恢复合成,可以高达5～10mmol/(kg·h),但如果推迟几小时摄入,糖原合成速度就是非常低了⑥。  研究还发现,身体在健身后分泌胰岛素,可以促进肌肉吸收氨基酸和恢复糖原,增加肌组织合成⑦,而这正是力量训练减肥的原因之一。
也就是说,上图中我们看到的那些运动后生成的胰岛素,并不是为了你长肥肉而增加的,正相反,胰岛素的生成是来促进你的身体恢复和肌肉增长的。  肌肉可以帮助你在日常生活中消耗更多的卡路里,即使你一天呆着不动,1公斤肌肉也可以消耗15千卡之多。而1公斤脂肪只能燃烧2千卡而已,更不要提,身体只有2%-5%的脂肪会参与到新陈代谢中⑧。  肌肉的密度远比脂肪来的大,也就是说,如果肌肉增加、脂肪减少,即使体重不变,也一定会看着瘦了很多!这也是为什么力量训练长肌肉本身就跟减肥、塑形息息相关的原因!  所以童鞋们现在知道了吧,如果在健身之后什么都不吃,你不仅会丧失下次训练的动力(糖原不恢复),而且你这次健身也基本上白练了,根本就没有塑形效果(肌肉合成降低)!  健身后,怎么吃?  一句话概括:训练后,多吃高GI值碳水,优质蛋白质,少吃脂肪!  以前我们就说过,运动后尽量要吃高GI值的食物和更好吸收的糖分。科学家让运动员以0.7g/kg体重为标准,在运动后补充蔗糖(高GI)和果糖(低GI)。
结果发现,摄入蔗糖的运动员糖原合成速率是6.4mmol/(kg·h),而果糖的只有3.3mmol/(kg·h)⑨。  一般认为,高GI食物能引起较高的胰岛素效应,刺激肌糖原和肝糖原的合成加速⑩。氨基酸等物质也可以促进胰岛素分泌和肌肉恢复,所以可以多吃。  另外以前我们曾经介绍过,脂肪的GI值比较低,而且会引起生长激素的分泌减少,不利于身体恢复,所以训练后1-2小时的恢复黄金期,请尽量少吃!  简单说,就是运动后的那一餐,你可以选择吃口感好的精米精面,搭配少油低脂肪的瘦肉鸡蛋来补充必须蛋白质就可以啦～  力量训练后的饮食与有氧运动有什么不同?  力量训练和有氧运动的训后摄入是不太一样的,主要差异在于蛋白质的需求上。  我们知道,在训练后,身体消耗的糖原需要碳水化合物的补充来进行恢复,而肌肉蛋白合成速率的提升,也需要蛋白质。  蛋白质的摄入量,会影响训后的肌蛋白合成速率。肌蛋白合成速率的提升,会让你肌肉增长,身材更好,燃脂更快。  研究发现,力量项目,耐力项目,静坐三种状态的最佳蛋白质摄入量是大大不同的⑪。
非训练日的最佳蛋白质摄入量:0.9g/kg/d  耐力项目的最佳蛋白质摄入量:1.3g/kg/d  力量训练的最佳蛋白质摄入量:1.8g/kg/d  当然,蛋白质摄入也不是越多越好的。如果你食用的蛋白质超过了最佳摄入量,吃下去的蛋白质不会再增加你的肌蛋白合成速率,而是会转化为脂肪了哦……这点请大家注意。  有同学可能问,那具体的量怎么估算呢?放到实际生活中,假设你是一位80公斤的男士,在你进行力量项目的日子,最好比你跑步的时候能多吃40g蛋白质。这40g蛋白质大概也就是一勺蛋白粉+一个鸡蛋+一块瘦肉的量。  至于比较好的摄入时间,就是你训练之后,因为此时你的胰岛素分泌量更大,肌肉本身也处于合成速率最高的阶段。你可以选择在训练后立刻喝一杯加糖或加蜂蜜的蛋白粉(脱脂奶也可以),然后在随后吃的正餐中加一个鸡蛋一块瘦肉。
运动和吃饭,是先吃饭后运动,还是先运动后吃饭?  吃行合一  南京大学 项目管理工程硕士  95 人赞同了该文章  有专家说:空腹不适宜运动。  妈妈说:吃完饭不能运动。  妈妈还说了,空腹不适合吃香蕉。  专家也说过,空腹不适合吃早餐。(这条是编的)  说个真事儿吧: 小星早上7点半上篮球课,他妈妈规定他必须7点前吃完早饭。有一次耽误了一点时间,7点10分吃完的。他妈妈硬是让他坐在旁边,直到7点40才上场。  那到底吃饭跟运动怎么安排呢?空腹可以吗?吃完饭多久可以运动?  我们的祖先,在100多万年的时间内,都是吃饱了睡觉、闲聊天,饿了再去打猎或者采摘。打猎需要奔跑,搏斗,投掷等,采摘需要走很多路。  ▲如果空腹不适合运动,那我们的祖先肯定都挂了。  空腹运动的好处就在于,消耗脂肪比例高。别以为我们长在身上的肥肉是你的敌人,在以前,可管用呢!  饿肚子的时候,尤其是饿了有一段时间了,糖原基本都消耗干净了,这时候你还要运动,还要葡萄糖,怎么办?只能脂肪顶上去了。
有人说不对,这时候是蛋白质顶上去,糖异生,生酮!  咱们就不举数据或者研究了,咱们说一个常识,脂肪的主要作用就是储存能量,而蛋白质是身体的器官组织,作用本来就不一样。如果身体是一间房子,那蛋白质就是墙,屋顶这种结构,糖是木材,而脂肪呢,就是煤炭。  人体又不傻,需要供能了,好燃烧的木材烧完了,不去烧煤,直接把门拆了烧了?如果这样的话,那些原始人,如果一两天打不打猎物,是不是身体肌肉都消耗光了,就一直很虚弱,然后再也打不打猎物了?  空腹运动一直是我们人类的天性,持续了一百多万年。直到农业革命。  农业社会的饿,和采集狩猎的饿,不一样。农业社会的饿是真的饿,是饥荒。在很长的时间内你肯定弄不到吃的。不像采集狩猎的,饿了我出去一趟就能带食物回来。那种饿是暂时的。  直到现代,便宜的,唾手可得的食物泛滥,我们再也没机会空腹了。久而久之,就害怕了,一旦有点饿,就怕的要死,怕低血糖,怕掉肌肉。  把自己想象成自己原始的祖先,饿肚子没关系,只要跑上几公里,扔几块石头,就可以吃到肉了!  说归说,但是实践起来不那么容易。我们现代人不是原始人,我们养尊处优惯了。
我们有整整两三代人没挨过饿了。贸然空腹运动,真的会出事的。  所以我们一定要慢慢来,而且有一些人,真的不要去尝试。  ▼不能空腹运动的人群:  有病的。不管你是糖尿病,高血压,心脏病,总之您还是爱惜自身的身体,我们有更缓和的方法运动,没必要的危险,就不要去冒。  不相信的。你不相信空腹运动没事,然后你跑完了,各种自己臆测的,夸大的不良反应就都来了,甚至跑几步就觉得心慌体虚的,还是别尝试了。  没有任何运动基础的。咱们还是老老实实的从散步,快走开始,一点点的积累体能。长期摄入精致碳水的。已经胰岛素抵抗了,这种人不抗饿。血糖波动很大,血糖一旦低了,那种饥饿感自己完全控制不住。而且,胰岛素水平高的时候,也无法分解脂肪。这时候运动,没有糖,也没法消耗脂肪,只能消耗蛋白质了。  ▼所以,如果你:  第一步做到日常饮食减少精致碳水,游离糖,  第二步有了一定的运动基础,那几个月之后,可以尝试一下空腹运动。  那吃完饭之后,多久能运动呢?  这里面也有很多误区。  很多人说,吃完饭运动会胃下垂。  其实这个是谣言。胃怎么会下垂呢?
是因为托着胃的肌肉不够强啊,腹横肌无力。跟吃完饭运动没关系的。因为你不管吃饱之后是坐着还是站着还是运动,胃都是竖着的,除非躺着。躺着会不会胃上垂呢?不得而知。  还有人说运动会导致胃部供血不足。(同样的说法啊,很多人以为吃饱之后头晕犯困也是头部供血不足,都跑胃里面去了嘛。这个解释倒是能把两个现象都说得通。但是,既然肌肉能抢胃部的血液,为什么大脑不能抢呢?)  真相是完全不会。我们血液如果真的供应不足是什么时候?剧烈运动的时候。这时候心跳加快,让血液循环快一点,不就解决了吗?你吃完饭会心跳加速吗?不会吧。真正会引起麻烦的是反流、呕吐、不舒服的问题,这些都是因为食物在消化道里面,被撞击啊,摩擦啊,挤压啊引起的。  所以如果你在饭后运动的时候有不舒服的感觉,还是悠着点吧。如果还行,那就继续好了。  原则上呢,如果吃的不多,可以半个小时后开始一些强度低的运动;如果吃的很撑,就别自找麻烦了,消食之后再说。2小时最起码。  总之,科学的说法和民间的经验有很多互相矛盾的地方。不能全信,不能不信。在懂得原理的基础上,亲身体验一下吧。
运动后多久可以吃饭 运动的好处是什么 运动是我们每个人都应该做的事情，经常运动的人身体更好，更加健康，有许多六七十岁的老年人身体却还像四五十岁，这就是运动的效果，那么请问运动后多久可以吃饭?饭后多久可以运动?运动的好处是什么?下面小编为大家一一介绍。 运动后多久可以吃饭 在运动之后大家的身体都会出现有许多血液在肌肉中，并且在肠胃中的血液非常的少的情况，这个时候肠胃蠕动缓慢如果立即进食会造成消化不良,所以健身运动30分钟后进食比较好。 但要选择容易消化的好吸收的食物,不要吃油腻过硬过凉的食物。可以喝些运动饮料和蛋白粉一类的运动营养补剂。 有氧运动后吃东西不会变胖 运动后吃食物并不会让这次运动白做，在运动之后，大家都消耗了许多热量，这会产生强烈的疲惫感和饥饿感。需要进食补充能量来帮助身体恢复。至于是否会令人变胖,关键在于吃什么,吃了多少。如果你在运动后,你净是挑高糖高脂的食物来吃,而且量也不控制,那么,容易导致摄入的热量远远超过身体所需的热量,就难免会有热量剩余,转化为脂肪。
饭后多久可以运动 在吃饭之后多久能够做运动这主要取决于餐点及用量而定，其他的因素还有年龄、体能条件及运动强度。假设这位读者是一般的中年人吧!如果你运动前的用餐量很大，而且多半是以含有高量蛋白质及脂肪为主的食物间隔时间应为两小时以上;如果用餐量较少且以碳水化合物为主，间隔时间可以缩短为30分钟至1小时。任何改变最好都采取渐进的方式，但如果出现任何肌肉上或消化上的问题，就得暂停。 一般来说，不经常运动的人和体弱的人，最好在饭后0.5～1小时运动较为适宜。正式的锻炼和剧烈的竞赛，最好在饭后1.5小时再进行。饭后不宜剧烈运动并不排除在饭后进行轻松的运动，每个人可以根据自己的条件做适量的运动，例如散步或做其他轻微活动，对增进健康还是有利的。 饭后不可马上运动 1、饭后胃里装满了食物，运动时震动胃肠，使连接胃肠的肠系膜受到牵拉，引起腹痛 。 2、运动时血液的分配从消化道转移到骨骼肌，促使消化道缺血而导致胃肠道平滑肌痉 挛，因而发生腹痛。 3、运动时全身需氧量增加，平时缺乏锻炼的人肺活量小，这时努力喘气容易出现呼吸浅而快。
这使得胸腔负压减小，造成肝脏血液回流受阻，则导致肝脏淤血、肝包膜张力增大而引起肝脏疼痛，表现为右上腹疼痛。 4、其它胃肠道疾病，包括阑尾炎恰好在饭后运动时发作。 前三种情况在运动停下来以后，腹痛很快就会缓解。第四种情况是器质性疾病，疼痛 较前三种历时长，而且多数会逐渐加重，对于这种腹痛，应该及时去医院诊治。 运动的好处 好处1：运动助你控制体重 运动可防止肥胖或有利于减肥。运动时，你会燃烧热量。运动强度越大，燃烧的热量就越多。你也无需为了减肥每天花大量的时间运动，如果你无法进行严格意义上的锻炼，那就在日常小事上勤快些吧——每天不坐电梯而是爬楼梯上下楼或者多做些家务。 好处2：运动帮你抵御疾病常保健康 担心得心脏病?想要预防高血压?不管你现在多重，参加运动可增加体内高密度脂蛋白(HDL)或“好”胆固醇的量，降低对身体不利的甘油三酸酯。 体育锻炼将令你血流畅通，降低心血管疾病的风险。经常锻炼可以预防和控制人体健康等问题如中风、代谢综合征。 好处3: 运动给你带来好心情 想振奋下心情?亦或重压之下想要发泄一下?在体育馆锻炼或快走30分钟可以帮你的忙。
体育锻炼会刺激大脑释放化学物质，令你感到开心、放松。长期锻炼让你更加健美，对自己的容貌更加满意，进而增强自信心和自尊心。 好处4: 运动使精力充沛 去杂货店购物或者一点家务就令你气喘吁吁?日常锻炼会增加你的肌肉力量，让你拥有更强的耐力。锻炼与体育运动有助于体内将氧气和养分的输送到各组织，使心血管系统工作效率更高。心肺效率提高了，干起日常家务就更有劲了。 好处5：运动改善睡眠 无法入睡或是睡意太浓不想起床，那么经常参加锻炼，你便能入睡更快、睡眠更深。但是记住睡前千万别进行运动锻炼，否则你会因太兴奋而无法入睡。 好处6：运动帮你重燃爱情之火 你是否因为太累或身材变形无法肌肤相亲?体育锻炼使你更美、更具活力，为你的夫妻生活带来积极影响。体育锻炼对夫妻生活的积极影响还远不止这些，它能唤醒女人的欲望。况且经常锻炼的男士肾功能障碍的机率小于较少锻炼的人。 好处7：运动给你带来快乐 体育运动可以让你欢度时光、令你放松自我、享受户外活动或参与能让自己开心的项目。 锻炼与体育运动还可以通过欢愉的社交活动中将你与家人和朋友连在一起。
运动养生：早上运动后多久可以吃早餐？晨练前喝水还是晨练后喝水 #你最厉害的省钱小妙招#很多人都有早上运动的习惯，那早上运动后多久可以吃早饭呢？喝水的话是选择晨练前 喝还是晨练后喝呢？让我们一起来看看吧。 一、早上运动后多久可以吃早餐？ 20-30分钟左右。 早上运动完之后是不能够立马吃早餐的，因为运动时我们的主管骨骼肌以及心肌运动的大脑皮层中枢都处于在一种较为兴奋的状态，这样就会使得其他部位处在较抑制的状态，此时我们消化道的蠕动就会减弱，消化液分泌也会减少。所以并不建议运动完之后立马吃饭，不然很容易引起肠胃不适，建议运动完后休息20-30分钟左右再吃饭. 二、晨练前喝水还是晨练后喝水？ 晨练前 早晨起床之后喝一杯水十分的重要，因为在睡觉的过程中皮肤和呼吸以及尿液代谢都消耗的大量的水分，所以晨起后机体会处在生理性缺水的状态，这时候喝一点水能够帮助机体补充水分，促进机体新陈代谢，从而使机体的状态更好。 三、晨练好还是晚练好减肥？ 晨练 晨练和晚练都各有各的好处，如果是想起到更好的减肥效果的话，建议选择晨练。