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第845章 你这个魔鬼! 第846章 两个月后,民心所向! 第847章 放他入关,关门打狗 第849章 舜华,孩子咱们不要了! 第850章 堕胎,我宁可去死! 第851章 束手无策! 第853章 塞外,黑吃黑! 第854章 时隔数月,王敏的信 第855章 召集内阁,全部旁听 第857章 夫妻和好! 第858章 演武堂的春色! 第859章 豫州大战,拉开帷幕! 第861章 杨太安正式入关! 第862章 雪场点兵,围杀白莲教 第863章 吃里爬外,朕要他死! 第865章 兵临城下! 第866章 第一次交锋,完败! 第867章 月奴来了 第869章 一场生与死的游戏 第870章 淫贼! 第871章 一群杂毛! 第873章 杀到日月无光! 第874章 国仇,家恨! 第875章 两军相撞,落马即死! 第877章 暗帝卫,被杀到血肉模糊! 第878章 蝼蚁,焉敢撼山?! 第879章 清算开始! 第881章 竟在突厥边境! 第882章 杀进地宫,大夏朝万岁! 第883章 穷途末路,仍有帝王梦 第885章 突厥大军来了! 第886章 想吓唬朕?
第935章 是不是做亏心事了? 第937章 我是偷跑出来的 第938章 偷来的药? 第939章 好了十之七八! 第941章 给脸不要脸! 第942章 老妖婆,敢打朕的人! 第943章 打入天牢! 第945章 若想痊愈,送上人头! 第946章 到底怎么回事? 第947章 渣男,知白! 第949章 如玉肌肤,裂纹丛生 第950章 雨夜,天牢求死! 第951章 你执念太深 第953章 扼杀在摇篮中! 第954章 多留一夜,饯行 第955章 此去之后,一心向道 第957章 盈盈月光,为她画眉 第958章 不要忘记我! 第959章 道尽人间真谛 第961章 三月后,天狼变孤城! 第962章 王敏要投降?
第1018章 交出燃烧弹的配方! 第1019章 元沽的反击 第1021章 相互放话,誓杀对方! 第1022章 按头杀! 第1023章 他们死的好惨! 第1025章 破败西凉,如何重建? 第1026章 你不就是公务吗 第1027章 硫磺! 第1029章 登门拜访 第1030章 麻绳专挑细处断 第1031章 一月后,开春了 第1033章 她是死,还是活? 第1034章 突厥人去了帝都! 第1035章 来自帝都的问候 第1037章 抛出噱头 第1038章 今晚,看书! 第1039章 新的基地,火药计划 第1041章 西域,楼兰 第1042章 突厥的另一步棋 第1043章 西域局势,交于穆乐 第1045章 突厥的怒火 第1046章 狂赚百万两 第1047章 永远尘封 第1049章 见山要绕,见朕要拜! 第1050章 七国反水,局势危矣 第1051章 秘往西域走廊 第1053章 灭三国,混血女 第1054章 拓跋玉儿 第1055章 阿史那图戈 第1057章 硬撼十万联军 第1058章 地狱无门,你非要闯! 第1059章 狩猎场 第1061章 如何联系?
第1062章 一对暖玉 第1063章 试探 第1065章 出师未捷身先死? 第1066章 化身为神,无所不能! 第1067章 意外之喜! 第1069章 这女人,烈! 第1070章 怀柔氏的算盘 第1071章 虎门沙丘,开战! 第1073章 兵败如山倒 第1074章 神机营赶来 第1075章 危机解除 第1077章 回若姜受审 第1078章 格萨斯王的宝藏 第1079章 朕非要摘你的桃子! 第1081章 掌教媳妇儿擦剑 第1082章 火药面世 第1083章 财大气粗! 第1085章 我知道王敏在哪! 第1086章 最大的愿望! 第1087章 进入百岭 第1089章 你们可以去死了 第1090章 吃屎去吧 第1091章 金西烈,朕在此! 第1093章 忍无可忍! 第1094章 这妮子要闹哪样 第1095章 猎杀计划! 第1097章 求救信,上钩了 第1098章 谁去执剑?
第1099章 套话,幽豫二州! 第1101章 突厥震怒,誓要复仇! 第1102章 军事调动,双子回归! 第1103章 一个梦 第1105章 再次立碑,以求心安 第1106章 少女初长成 第1107章 突厥宣战,不死不休! 第1109章 斩下耳朵,鸣金收兵! 第1110章 老夫用兵,从不吃亏! 第1111章 燕郡被袭! 第1113章 不可出战! 第1114章 入秋以来,局势皆难 第1115章 不是我死,就是他亡! 第1117章 兵临城下,元沽亲至! 第1118章 翻手间,人间地狱! 第1119章 幽州城,修罗场! 第1121章 高原猛虎,平邑一战! 第1122章 女子低头不见脚尖 第1123章 兀术人头,一片震怖! 第1125章 一月混战,处处忠骨! 第1126章 提正三品,感恩戴德 第1127章 欲烧粮仓 第1129章 追逐战 第1130章 穆乐,一锤四! 第1131章 一矛钉死古尔朵! 第1133章 阿金斯来了? 第1134章 何亚对决阿金斯! 第1135章 恐怕,要败了……
第1137章 酷暑之后,城亡之时! 第1138章 丰老,辛苦了 第1139章 工艺不够,精细有缺 第1141章 江铁能完善工艺! 第1142章 去两个地方 第1143章 竞速游戏,悄然开始 第1145章 雪中送炭 第1146章 四门之战,触目惊心 第1147章 永别了皇兄 第1149章 求雨,焚尸! 第1150章 假情报 第1151章 元沽,心态崩了! 第1153章 幽州崩盘,大炮竣工! 第1154章 大公手谕,屠城! 第1155章 你很能打吗? 第1157章 轰成渣 第1158章 有种不要跑! 第1159章 阿金斯,四分五裂! 第1161章 反攻计划,年前回家 第1162章 覆巢之下,安有完卵? 第1163章 女真国,惊天秘密! 第1165章 出征草原,后院起火 第1166章 你们拿什么挡朕? 第1167章 突厥还有个皇后?
第1169章 杀鸡儆猴 第1170章 一万死士,引燃炮弹 第1171章 朕要她跪在脚下! 第1173章 万古骂名,强行续命! 第1174章 交给老奴来办 第1175章 让你们的皇后来谈 第1177章 兵临城下! 第1178章 狂轰滥炸,突厥遭重 第1179章 一代枭雄,草草落幕 第1181章 可笑,可悲! 第1182章 有点亡国皇后的样子 第1183章 懦弱毕加,竟然送妻 第1185章 坑杀二十万人 第1186章 两封信 第1187章 朕要保他! 第1189章 完颜大帝必杀之人 第1190章 抵达帝都,舜华挡门 第1191章 舔犊之情 第1193章 反哺草原! 第1194章 入冬,陛下节制一点 第1195章 知白的请求 第1197章 给个交代 第1198章 你们女真有九条命? 第1199章 算计耶律弘 第1201章 肝肠寸断的哭 第1202章 幼薇在哪?! 第1203章 今生缘尽 第1205章 静一自刎,惊天误会! 第1206章 尽人事,听天命 第1207章 同情 第1209章 灭绝师太,如此美丽?
第1210章 异域他乡,闵夫人! 第1211章 取名,秦帝! 第1213章 指婚 第1214章 此生也算共白头 第1215章 一年后,知白离世 第1217章 你下山去吧 第1218章 皇帝哥哥,别那么含蓄! 第1219章 什么是神兽? 第1221章 给老子住手! 第1222章 幼薇被欺负? 第1223章 波斯国王来都特么不好使! 第1225章 朕感觉不到你的歉意! 第1226章 敷衍诸国使臣 第1227章 别想两边都不得罪 第1229章 表什么态? 第1230章 朝堂,针尖对麦芒! 第1231章 丰老,您冷静! 第1233章 使臣抱团,进入正题! 第1234章 索要红衣大炮 第1235章 联姻?
逐渐暴走! 第1237章 诸小国之惧! 第1238章 痛哭 第1239章 坐不住的西提必! 第1241章 老情人的信 第1242章 私底下的协议 第1243章 女真动手,大动干戈! 第1245章 运筹帷幄的女人 第1246章 娘一定要你爹来低头! 第1247章 道宗预言,双龙互噬! 第1249章 女首领,祝融 第1250章 男人心,海底针 第1251章 货从口出 第1253章 王敏鬼魂,吓哭玄云子 第1254章 我的孩子有没有帝王之相? 第1255章 抵达牧州 第1257章 懦夫! 第1258章 男儿本色,当仁不让 第1259章 愈发深沉的少东家 第1261章 俘虏藏大鱼! 第1262章 帮完颜洪烈拉人 第1263章 主母 第1265章 陈世美? 第1266章 打着对方的主意 第1267章 入陷阵谷,有埋伏! 第1269章 对决山地军 第1270章 恐怖的象军! 第1271章 随朕殿后! 第1273章 象背一战,智商碾压 第1274章 做朕的宠物! 第1275章 突然不想杀了 第1277章 惺惺相惜 第1278章 强者寂寞,谁是对手?
第1279章 臣服,或死! 第1281章 但求无愧于本心 第1282章 第二个合作者 第1283章 我要你做我的奴隶! 第1285章 生擒祝融,雷霆镇压! 第1286章 野蛮的女人,就要野蛮的对待! 第1287章 丰老震惊,还有这种操作? 第1289章 玄云子到了,我要见陛下!! 第1290章 你说什么?! 第1291章 天子兵符,势要找出王敏! 第1293章 十万大军,三攻陷阵谷! 第1294章 英雄美人,共逐烈马! 第1295章 老子就是大夏天子! 第1297章 你女真能奈我何?
第1298章 围追堵截,插翅难逃! 第1299章 黄泉路上,颂朕真名! 第1301章 北方长城计划 第1302章 失去自我的女人 第1303章 一丝王敏的线索 第1305章 通知完颜,朕要见他! 第1306章 只要他不违背约定就成 第1307章 我可陪你,但你不可以那样! 第1309章 半年后,时代变了! 第1310章 宁可他先反 第1311章 昭告天下,请她现身! 第1313章 慕臣到,求庇护! 第1314章 兵来将挡,水来土掩! 第1315章 竟砸圣旨! 第1317章 秦云出手,制裁完颜! 第1318章 这就想把我骗回去? 第1319章 这个贱人在玩火! 第1321章 红衣出现,别来无恙! 第1322章 见面就吵,不欢而散! 第1323章 你们准备承受陛下的怒火吧! 第1325章 武力入境,势要讨回公道! 第1326章 两个小时,攻破城池! 第1327章 红叶再现 第1329章 梵音空降,约见完颜! 第1330章 进攻受挫,高原难适 第1331章 你们想去哪? 第1333章 他能给什么交代?
第1334章 女人独有的温柔光辉 第1335章 先杀伍增,再谈其他! 第1337章 康城一见,太过陌生! 第1338章 你似乎看起来很不服? 第1339章 朕代燕忠,向尔索命! 第1341章 赤泊拦路,截杀秦云! 第1342章 此人太强,快护送陛下走! 第1343章 师太,弄死那条疯狗! 第1345章 师太,你是了解朕为人的! 第1346章 穆乐已到,全员准备! 第1347章 你让我很不高兴! 第1349章 师太这次草率了! 第1350章 赤泊开口,为之作呕! 第1351章 无耻之徒! 第1353章 血战之际,静一提议! 第1354章 炸断山体,泥石滚落! 第1355章 震撼的战场,蝗虫过境! 第1357章 陛下法旨,跪下受死! 第1358章 为那些回不来的袍泽! 第1359章 三天拔四城,一路横扫! 第1361章 销魂一刀,腰子险遭! 第1362章 师太,挺暖和! 第1363章 刺激大胆的想法 第1365章 穿过山脉,抵达铜城! 第1366章 来将何人?我上将离凤! 第1367章 重骑兵降临!底牌何来?
第1369章 剑杀铁尔真,追击干夫! 第1370章 兵败如山倒! 第1371章 诛杀在即,耶律燕插手! 第1373章 朕乃天命,揭梵音丑闻! 第1374章 我也想断一只手了 第1375章 孩子不是你的! 第1377章 王敏剁头,如同杀猪! 第1378章 铁矿的消息 第1379章 完颜遇刺,王敏大白于天下! 第1381章 潜入金城! 第1382章 我帮你提提速! 第1383章 先入金城者,得天下! 第1385章 风太大,朕没听清! 第1386章 是人为,还是气数? 第1387章 这头按的好! 第1389章 引蛇出洞! 第1390章 阿鲁台之役! 第1391章 嚣张犯法吗? 第1393章 六马分尸! 第1394章 完颜菩萨! 第1395章 人为财死,鸟为食亡! 第1397章 无法拒绝的条件! 第1398章 讨价还价! 第1399章 走,进城! 第1401章 年轻人,不要太气盛! 第1402章 对话梵音,疑团重重! 第1403章 你的福,朕可消受不起! 第1405章 危机时刻,女帝之音! 第1406章 喜欢勾引人是不是?
第1407章 你可以不信,但你会死! 第1409章 秦云一怒,血洗金城权贵! 第1410章 她在被追杀! 第1411章 给朕踩死他! 第1413章 被调虎离山! 第1414章 她对了,所有人就都错了! 第1415章 看似闲谈,实则斗法! 第1417章 各怀心思! 第1418章 光复军,至! 第1419章 完颜问罪,直指王敏! 第1421章 开战! 第1422章 损失惨重,完颜发狂! 第1423章 螳螂捕蝉,黄雀在后! 第1425章 完颜败走天柱台! 第1426章 红叶劝降! 第1427章 他不会降,最终一战! 第1429章 哭了,是演戏还是真的? 第1430章 师太,不要冲动! 第1431章 四万人降,充当炮灰! 第1433章 大局已定,梵音却逃? 第1434章 成王败寇,杀了我吧! 第1435章 要不打个赌?
第1437章 你自己自裁吧! 第1438章 师太是个有深度的人! 第1439章 花言巧语,师太后悔! 第1441章 耶律燕是她的人! 第1442章 话不投机半句多! 第1443章 骗朕,要付出代价! 第1445章 军机监的大人物被捕! 第1446章 卓鲁兰,西提狐! 第1447章 夫人,可以先松手吗? 第1449章 又是匈奴! 第1450章 十一月尾的家书! 第1451章 一进门,就看见打独孤瑾! 第1453章 班师回朝,匈奴巨变! 第1454章 故国风情,喜不胜收! 第1455章 东瀛浪人?
第1457章 柳生雪絮,不入法眼! 第1458章 换个地方,给陛下单独讲解! 第1459章 一边动,一边说! 第1461章 陪众妃游玩一天! 第1462章 月黑风高,藏书阁! 第1463章 柳生雪絮,好大狗胆! 第1465章 落朕手上,算你倒霉! 第1466章 陛下,您上来吧! 第1467章 萧翦表忠,秦云表态! 第1469章 东瀛使节又到! 第1470章 朕对她亦心驰神往! 第1471章 酒井樱妃! 第1473章 水军计划! 第1474章 说干就干,万古霸业! 第1475章 又一个上元节! 第1477章 小桥起舞,薄衣赤足! 第1478章 寒夜孤苦,可以抱抱我吗? 第1479章 贱人,喜欢跪是吧?! 第1481章 船老是翻,怎么办? 第1482章 解题办法,宗正寺内! 第1483章 不给面子,为其埋雷! 第1485章 静一来了?! 第1486章 难道那一夜你不曾爱过?
第1487章 镇北王密信! 第1489章 骗你作甚,快扶朕上床! 第1490章 你真是无耻到一种地步! 第1491章 我家贤王有请! 第1504章 遇见一个,严办一个! 第1505章 玉环只求一个依靠! 第1506章 一月将至,找来谈话! 第1508章 说动宫本,营救莎子! 第1509章 造船成功,时代进步! 第1510章 撞上朕,算你们倒霉! 第1512章 杀人还要诛心! 第1513章 按照计划行事! 第1514章 把静一叫来! 第1516章 陛下,使不得! 第1517章 再临四海酒楼! 第1518章 外黑,内也黑! 第1520章 赐名留都,好好干吧! 第1521章 朕只是写了个阅字! 第1522章 朕不喜欢女人的腰太硬! 第1524章 去而又返,深夜报复! 第1525章 阿良不死,休伤殿下! 第1526章 朕要他活,不要他死! 第1528章 贱人,过来,单挑! 第1529章 你使诈,算什么本事! 第1530章 你是在求陛下放过你么? 第1532章 半年后,全面竣工! 第1533章 静一生病了?
第1534章 小试牛刀,收复关彭二岛! 第1536章 挑战人类极限! 第1537章 不仅要打,还要狠狠的打! 第1538章 东瀛态度,不宣而战? 第1540章 即日起,向东瀛宣战! 第1541章 我等等待陛下凯旋! 第1542章 离别前夕,陪伴后宫! 第1544章 挂印封金,征伐东海! 第1545章 路遇海盗,女人悲惨?
第1546章 轻易拿下,上船问话! 第1548章 旺夫骨相,金恩善! 第1549章 寻找幽冥岛! 第1550章 罗刹海盗团来人! 第1552章 速速投降,可保不死! 第1553章 母罗刹,朕也撞你一次! 第1554章 她会带我们离开! 第1556章 登岛,触目惊心! 第1558章 死也要拉你垫背! 第1559章 你没资格谈条件! 第1561章 七天后,天气好的不寻常! 第1562章 真名杜鹃,反差太大! 第1563章 你很美! 第1565章 海底的血盆大口! 第1566章 她是花腿,驾驭住了! 第1567章 红衣大炮,给它洗澡! 第1569章 全程按在地上摩擦! 第1570章 先送东瀛天皇一份大礼! 第1571章 滚过来,受死! 第1573章 血鳐册,详细记载! 第1574章 准备妥当,猎杀血鳐! 第1575章 这特么是苹果汁?
第1577章 冒险下海,投放毒药! 第1578章 打捞上岸,血鳐真身! 第1579章 等等,让她进来! 第1581章 一夜荒唐,撞见落逃! 第1582章 临时计划,大胆设想! 第1583章 东瀛巨震,派军御夏! 第1585章 二十万海军,兵临近海! 第1586章 拂晓开战,有敌绕后! 第1587章 戈壁滩,伏击战! 第1589章 这帮二傻子! 第1590章 装死的还不少! 第1591章 阴阳师,千叶夫人?
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第3章 权倾朝野的王家 第4章 替她立威 第5章 秘查贪污 第6章 臣愿辅佐 第7章 妖冶的王贵妃 第8章 影卫,丰老 第9章 自有办法 第10章 朕要是不呢? 第11章 敲诈大臣 第12章 这女人,不简单! 第13章 玲珑殿,骑凤袍 第14章 武举风波 第15章 皇宫,大规模刺杀 第16章 生死一线,泪如雨下 第17章 天子一怒! 第18章 如此女人,怎能不爱? 第19章 完胜 第20章 陈年旧事 第21章 狗皇帝,去死吧! 第22章 此恨绵绵无绝期 第23章 天牢表忠 第24章 不好对付 第25章 敲山震虎 第26章 这是你欠我的 第27章 裴瑶献身 第28章 秦云吐血晕倒 第29章 中了慢性毒药 第30章 寻来绝世良医 第31章 孙长生,解毒 第32章 诡异乌云,盘踞帝都! 第33章 我等要见陛下! 第34章 逼宫,谋逆! 第35章 狗东西,你行吗?
第36章 冤有头债有主 第37章 郑如玉夫人. 第38章 想通了 第39章 封你做婕妤! 第40章 七位大臣的投名状 第41章 气死林长书 第42章 左大营,班师回朝 第43章 陛下,不好了! 第44章 三日后,朕给你们一个交代 第45章 引蛇出洞 第46章 不好,他们的目标是天牢! 第47章 天子持刀,龙袍滚滚! 第48章 一出苦肉计 第49章 撤下元帅名号 第50章 帝王气魄,心扉乱跳! 第51章 这个女人是谁?
第52章 请君入瓮 第53章 这个天下,是朕的天下 第54章 慕容拒旨,武举开始! 第55章 我等皆是一心报国之人! 第56章 赌一把 第57章 啪啪打脸,给人穿鞋 第58章 夏烟落网,一张地图 第59章 大运河的鬼,连夜抓捕! 第60章 老爷落网,阉掉! 第61章 故意透漏消息 第62章 王敏露馅! 第63章 腹黑白莲花,恶心! 第64章 打入冷宫,秋后问斩! 第66章 与虎博弈 第67章 蛇蝎一样的怨毒! 第68章 百官请命,迎回王渭! 第69章 乡绅作乱,一并抓来! 第70章 惊天猜测,仍需时间! 第71章 不欢而散,路遇纨绔! 第72章 当街废人,慕容掌教! 第73章 慕容姑娘,可否移步?
第74章 一言为定,回宫风流! 第65章 第75章 皇家族谱,未雨绸缪. 第76章 驻马城哗变,争执不下! 第77章 探子再探,假传圣旨! 第78章 劝降彻查,王渭震怒! 第79章 上梁不正下梁歪 第80章 瑶贵妃,不见了! 第82章 诗会 第84章 斗酒诗百篇! 第86章 日月山河还在,诸君慢行! 第87章 男人不坏,女人不爱! 第88章 账本到手,再忍片刻. 第89章 父亲,不能再等了! 第90章 临沭官道,遭遇战! 第81章 第91章 一场硝烟即将燃起 第93章 双方对垒,降是不降? 第83章 第94章 兵败如山倒,王渭死! 第95章 风雨过后,温柔乡依旧! 第96章 下达指令,召见贤人. 第85章 第97章 读书人,国之栋梁! 第98章 俏丽李慕,不愿为官. 第99章 大鱼会是她么?
第100章 太妃窦姬,风韵犹存! 第101章 哀家可是你的长辈! 第102章哀家不同意! 第103章 淑妃的委屈 第104章 两位烂泥扶不上墙的王爷 第92章 第105章 大鱼是谁,扑朔迷离. 第106章 再留玲珑殿 第107章 普天之下,就你敢踹我! 第108章 甜言蜜语,挽留下来. 第109章 索吻不成,忽遭冷箭! 第110章 赫百里的余党! 第111章 险些露馅,押送回宫! 第112章 杀手头目,竟然是她! 第113章 你在威胁朕? 第114章 色胆包天,打哀家的主意! 第115章 谏臣质问,对峙太妃. 第116章 大臣谴责,敲打窦姬! 第117章 愤怒不安,何去何从?
第118章 掌教大人生气了! 第120章 始乱终弃,朕办不到! 第121章 顺藤摸瓜,来到罗府. 第123章 知妙啊,你这腿很长啊. 第124章 王敏曾在邙山一带出没! 第125章 轻薄窦太妃 第127章 慕容护夫,气疯情敌! 第128章 爱情的感觉!! 第129章 作死的二世祖! 第130章 假男儿上怡红院! 第131章杀几个王爷也在所不惜 第132章 九王爷的真实身份 第119章 第134章 故意刺激老九! 第135章 皇陵闹鬼了! 第122章 第136章 雕虫小技,谎称鬼神? 第137章 天子杀鬼,大提士气! 第138章 怒目金刚,降罪天子! 第139章 王敏再现! 第140章 贵妃躺,魅惑众生! 第126章 第141章 我要你下罪己诏! 第142章 太庙突变,挟制人质. 第143章 卖弄风骚的贱人! 第144章 剑术超绝,惊跑王敏. 第145章 请陛下赐一死 第146章 本王不服!联系西凉大都督! 第147章 圈禁三位王爷! 第148章 扩充影卫! 第133章 第149章 握着慕容仙子的小手 第151章 不如跟小女子合作?
第193章 提上裤子,给老娘滚出来 第174章 第194章 江湖乱,泥儿会. 第195章 淑妃跟慕容,火星撞地球! 第196章 后宫起火,针尖麦芒 第197章 给朕滚出去! 第198章 慕容舜华的痛 第199章 泥儿会,十三太保? 第200章 皇宫桃色,西凉内讧 第202章 狂妄使徒,尽情刁难 第182章 第205章 李慕姑娘病倒了 第184章 第206章 李府再会,美人有异 第208章 朕要梅花公子的项上人头! 第209章 璋玉码头,排队让你杀! 第210章 你爷爷我乃当今天子! 第188章 第211章 嚣张梅花,剁掉双手! 第189章 第213章 别叫陛下,叫相公! 第214章 王敏之能,让人忌惮 第192章 第216章 鱼儿淹死在了河中 第217章 屠杀泥儿会,生擒众太保! 第218章 大哥会为我们报仇的! 第219章 泥儿会的海量财宝 第220章 让皇帝知道我的怒火! 第221章 建立河衙,大刀阔斧的整改 第222章 摘花鼓,残忍报复! 第223章 闯红灯?
第224章 贴身侍女! 第225章 一块碎布,兴南布庄 第201章 第226章 稚嫩少年,力压群雄! 第227章 你咋不下五洋捉鳖呢? 第203章 第229章 才女含羞,剧情游戏 第230章 雪地密谋! 第204章 第231章 调戏窦姬,水落石出 第232章 老臣不屈,铁骨铮铮! 第234章 王麾落网,朝天庙呢? 第207章 第235章 原来你也只是棋子! 第236章 女人心,海底针! 第237章 不进去! 第238章 当众千刀万剐! 第239章 要屠庙吗? 第240章 朝天庙来人! 第212章 第241章 大胆贼僧,胆敢还手! 第243章 遗旨之威,束缚秦云! 第244章 小女子,很伤心啊! 第215章 第249章 你以为你是皇帝吗? 第250章 穆氏的激动! 第251章 看望郭卿 第253章 超级萝莉,童颜巨……
第254章 童薇甜美,下蛊却狠 第255章 天使与魔鬼共存的少女 第256章 不准亲! 第257章 老子就是天!! 第228章 第258章 揍刁妇,打权贵! 第259章 大不了,告秦云的御状! 第260章 霍家变脸! 第261章 收义子,求指婚 第262章 锁骨处,侵略性的眼神! 第233章 第263章 不准问你娘要钱 第264章 皇帝哥哥,双休吗?
第265章 丈八佛像,神的俯视! 第266章 江北项家,江湖名门 第267章 启程江北,萝莉尾随 第268章 岸边,项家小姐 第269章 瞳孔美丽,面如厉鬼 第271章 看她腿白,想玩玩 第272章 强扭的瓜不甜 第242章 第273章 爱情,需要灵魂契合 第274章 帝王家即无情家 第275章 朕要他们灰飞烟灭! 第276章 亲临朝天庙! 第245章 第277章 枣树炸开,上天的提醒 第246章 第247章 第281章 给朕废了他! 第282章 这把香,日后来烧! 第248章 第283章 项姑娘来要一样东西! 第285章 王敏若为男,当君临天下! 第286章 快松开,姐姐回来了! 第287章 骗我身子,却不要我? 第252章 第288章 西凉王敏,驱使阿斗 第289章 皇室家宴 第291章 李慕跟富家公子订婚?
第292章 敢动她,灭你九族! 第293章 撕毁婚约 第294章 误会解除,啼笑皆非. 第295章 饱读诗书姐妹花! 第296章 打情骂俏 第297章 贼男人,我走了. 第298章 十万火急,鼠疫! 第299章 制作口罩,再请神医 第300章 众妃力阻,淑妃带头. 第301章 耐人寻味! 第302章 鸳鸯浴 第304章 九死而不悔! 第306章 再临江北,窦姬不舍 第270章 第307章 如何面对江北父老?
! 第308章 英雄救美 第309章 药方出,追遗址 第310章 百姓质问皇帝! 第311章 跪下!颤抖! 第312章 为大夏冤魂,复仇! 第313章 不好,他要逃! 第315章 佛像下的通道 第278章 第316章 腐臭味道! 第279章 第317章 千人尸坑,痛心疾首! 第280章 第318章 机关术,欲杀秦云! 第319章 这个处子给你享用 第320章 扇胜男一个耳光 第321章 为了大义而献身 第322章 陛下,归西了! 第284章 第323章 死里逃生,意外收获 第324章 满足她一个愿望 第326章 月上枝头,几度花红! 第327章 王敏求和?
第328章 女人自称,孤! 第329章 紧急召开,内阁会议! 第290章 第330章 抢他新娘,联个鸟的姻! 第331章 三千骑兵奔西凉! 第333章 穆氏,名慈 第334章 骑兵已至,杀入腹地! 第335章 大都督他算个屁! 第336章 按辈分,你要叫我义母 第337章 你连个男人都不算! 第338章 我司马宗,原地吃屎! 第339章 赔了夫人又折兵 第340章 捷报传回,满朝震动 第342章 草原公主,察明卫柔 第343章 你成长了! 第303章 第344章 小恶魔绑公主! 第345章 揭开她的面纱! 第346章 童薇的吻 第305章 第347章 谁给你的狗胆 第348章 娶我! 第349章 阿乐大婚,醉醺醺的 第350章 西凉动手,草原流血! 第351章 司马已死,女帝当立? 第353章 非要如此羞辱我等?
第354章 祖宗的土地不能丢!! 第355章 这是朕的新娘啊 第356章 本公主要为你生下雄鹰 第314章 第357章 把力气都使在臣妾的身上 第358章 跟王敏互写书信 第360章 不纳妃,就不准去! 第361章 窦姬的提醒,可怕! 第362章 窦妃风情,顺勋王来信! 第363章 项胜男的自卑 第364章 卫柔和胜男,冰火两重天 第365章 抵达幽州,面见顺勋王 第366章 秦云携顺勋王入青楼 第367章 黄金惹姨爱! 第368章 我都能做你娘了,打我主意! 第325章 第369章 暖床丫头 第370章 貌合神离的夫妻? 第371章 她想攻扬州! 第372章 神秘的唐姓男子 第373章 你和王敏,有感情么? 第374章 王敏,粉墨登场! 第375章 王敏炸了! 第332章 第376章 各出一人,进行比试 第377章 疯子,这他妈是个疯子! 第378章 朕的战马,那么好赢? 第380章 佳人落难,鸿门立戟 第381章 要开打了吗 第382章 废了萧皇后,立我! 第383章 狗皇帝,你敢骗我?
第384章 此生,不共戴天! 第341章 第386章 你承担的起吗? 第387章 死罪可免,活罪难逃 第388章 宿命,三个人的悲哀 第389章 司徒静主动搭话 第390章 来到草原,臣妾想你 第391章 打不开的浑圆玉腿 第392章 不小心杀了七八个 第395章 陛下,不满了! 第352章 第396章 道宗,玄云子 第397章 我比皇后娘娘还白! 第398章 背着咱们姐妹偷吃 第399章 朕要杀一儆百! 第400章 世家门阀的联袂胁迫! 第402章 钱麟投诚,奉上军粮 第359章 第403章 夫妻对话,耳鬓磨腮 第404章 昔年夜观天象,气数已尽?
第405章 竟敢贩卖国之重器! 第406章 淮州的一伙卖家 第407章 对付我的挚爱男人,得加钱! 第408章 短裙童薇,情难自禁 第410章 李密之谋,借势施压! 第411章 挑战世家门阀 第413章 王敏称帝,震古烁今! 第414章 皇室蒙羞 第415章 下圣旨,全面开战! 第416章 诱杀阿乐 第417章 被泄密,战局劣势 第418章 虽然好色,但是负责任 第419章 今夜留宿皇宫吧 第420章 胜男骂自己下贱 第421章 总攻开始,气吞山河! 第422章 西凉那里来的重弩? 第379章 第423章 深入腹地,分兵两处 第424章 夺下盘城,王敏暴怒 第425章 让他也知道心疼 第426章 陛下,为两万多儿郎伸冤啊! 第427章 赤裸裸的敲诈李密 第428章 他不可能通敌卖国 第385章 第429章 穆慈阿姨的芳心 第430章 查到唐三,去过幽州! 第431章 十一弟的善伪难辨 第432章 不好了,草原动乱! 第433章 她的以死相逼! 第434章 李密奸计,欲坑秦云 第435章 一封神秘的信 第436章 粮车被毁,秦云必败?
第393章 第394章 第438章 这热闹,我王敏凑定了! 第443章 引来大部队 第444章 大梁女帝已经来了! 第446章 二女对骂,你这贱人! 第401章 第447章 王敏不甘,为何老天爷都帮他? 第448章 风暴降临,逃出生天 第449章 伊人在江北,情义逾千里! 第450章 到幽州,再上青楼! 第451章 控制苏烟的大人物 第452章 兄弟面谈,顾虑打消 第453章 弱势女人的无助 第454章 苏姨,成熟的让人心疼 第409章 第456章 盯死那个掌柜! 第457章 司徒王妃的邀请 第412章 第458章 吸允王妃雪腿的蛇毒 第459章 门阀的突破口,唐三要来了! 第460章 王妃确实跟陛下有染啊! 第461章 呵,我现在是你皇兄的女人! 第462章 秦赐不为人知的一面 第463章 要皇上一个解释! 第464章 诬陷朕睡了她?! 第467章 政见之争,企图兵谏? 第468章 带走她吧 第469章 司徒静重生,赐名司晴 第471章 窦姬勾人 第472章 娘,你是不是喜欢陛下?
第473章 阿乐的撮合! 第475章 窗户纸终究没捅破! 第477章 司晴关乎什么计谋? 第478章 女子的带血亵裤 第479章 说服司晴,帮忙约人! 第480章 泄密者是欧阳修! 第481章 三天后,司徒凛到! 第483章 心理博弈! 第437章 第484章 乱点鸳鸯谱! 第485章 胜男,朕的命中福星! 第439章 第486章 陛下,要进来坐坐吗 第487章 林间杀机! 第442章 第489章 连她都敢侮辱? 第490章 借机发难,剑指陇右! 第492章 王敏又要来插一脚! 第445章 第493章 邀门阀之主,一聚! 第495章 门阀诡计,妖言惑众! 第496章 欺负底层妇女!! 第497章 陛下有对策了? 第498章 窦姬的特殊关爱! 第499章 能把人爽死的那种 第501章 公孙若水 第502章 为童薇出头! 第455章 第503章 指鹿为马! 第506章 门阀内讧?
第507章 捏了一把 第509章 临死才想风流! 第510章 一个耳光,震恐全场! 第511章 姑母,救我! 第513章 今夜你陪朕睡! 第514章 毁她名声,离间门阀 第465章 第515章 项家父女的矛盾! 第466章 第517章 胜男闺房,敏感对话 第518章 同床共枕! 第519章 不许禁她足! 第520章 回帝都,顺勋王发声了! 第521章 绑架计划! 第522章 她就想要个儿子,有什么错? 第523章 恐吓郑氏少主! 第474章 第524章 下一步,怎么做? 第525章 震动门阀,滔天怒火! 第476章 第526章 强硬回击,断指做礼! 第527章 皇帝小儿,欺人太甚! 第528章 朕出尔反尔,又如何? 第529章 必须同意限土令! 第530章 立刻控制顺勋王?
第531章 弟妹的母性光辉 第482章 第532章 顺勋王,反了! 第533章 强硬赐死六大继承人! 第534章 人头到账,这个疯子! 第535章 向女帝借十万兵 第536章 生子当如公孙仲谋 第538章 苏姨,别来无恙! 第488章 第539章 你弄疼姨了! 第541章 顺勋王,不肯退步! 第542章 召开最高会议! 第543章 皇后的柔情 第544章 皇帝的女人,就了不起?! 第494章 第546章 调兵遣将,欲往幽州 第548章 一个亲王的悲哀,无奈! 第549章 捅破天了! 第550章 抵达荆州,问罪刺史 第500章 第551章 谁说英雄,不曾落泪? 第552章 送嫂求荣?
首页| 排行榜| 完本小说 当前位置:首页 > 网游动漫 > 大夏第一暴君最新章节大夏第一暴君作者:秦云萧淑妃 作品进度:连载中... 分类:网游动漫 更新:2022-07-25 22:37:36 小说介绍:大夏第一暴君简介:主角:秦云萧淑妃穿越大夏成为皇帝,率先推倒萧淑妃,从此香闺罗帐,醉心三千佳丽。 但权臣当道,国库空虚,异族虎视眈眈的问题接踵而来。 秦云,只好提起屠刀,成为一代暴君! 顺我者昌,逆我者亡!书香阁提供大夏第一暴君最新章节,大夏第一暴君全文免费阅读,大夏第一暴君无弹窗广告清爽在线阅读体验!最新章节: 第1597章 死士登岛,一波又起!《大夏第一暴君》最新章节内容未完,更多精彩内容手机请扫描下方二维码下载app。小说更全更新更快。百万小说免费阅读。网上找不到的内涵小说这里都有哦! 关闭 下载看书APP 告别广告,超快更新《大夏第一暴君》最新章节列表打开书架 推荐投票 返回书页 加入书架 第1章 淑妃,朕以后不会再打你了 第2章 昨夜,朕厉害吗?
第1章我被封印了十年吗?   飞雪飘飞,宛若精灵,飘舞在天空中。  皑皑白雪笼罩,覆盖在整个秦帝都,显得愈发的庄严。  小酒馆内,炉火燃烧,热气横流,众人温酒畅饮,聊着天南地北的故事。  突然,说书人出现,酒馆内瞬间就安静下来,众人目光齐刷刷看了过去,似乎非常期待的样子。  “今日我们接着说一说神秀山。”  “关于神秀山的传闻大家都清楚,那此山到底是从仙界降临下来,还是神仙遗留之物?”  听着说书人卖关子,一名壮汉喝道:“老迷糊,你就不能说一些我们不知道的吗?”  “好,那老头子就给你们讲一讲,神秀山真正的来历,那一夜雷电交加,天降神雷硬生生将天地劈出一道缝隙,然后神秀山从地底之下出现。”  “此山是九幽镇压妖魔所用,如今神秀山下就镇压着无数妖魔,这要是为什么神秀山出现十年,无一人能登上此山的原因。要封印无数妖魔,所以山上有遮天大阵,还有四方神兽镇守,凡人进入会妖魔折磨而死,武修踏入其中会被神兽吞噬。”  “三个月前,大秦军神聂将军入山,最后也失败了,并且称神秀山为仙山,还说有仙山居住,那里是什么仙人,那是镇守妖魔的神兽所化。”
说书人侃侃而谈,听得众人一脸懵逼,“继续啊,不要停。”  ..............  神秀山之巅。  一座草庐外。  苏玄正准备生火做饭,放下怀中的鸟,“小火,你先去别处玩一玩,等做好饭你再回来。”  小火是一只通体赤红的鸟儿,它的羽毛就好像一簇簇火焰,非常的艳丽耀眼。  别人撸猫,苏玄撸鸟。  穿越过来十年了,要不是小火和大黑陪着他,真不知道这十年该怎么过来。  他十岁那年穿越到此,一晃都成了二十岁的小伙子,长得清秀俊俏,因为肤色有些发黑,所以看上去不像那种小白脸子。  “哎,十年了,也没见系统到账。”  苏玄轻叹一声,朝着厨房方向走去,关于系统的问题,他从最初的期盼,到着急的等候,再到现在的无所谓。  来到厨房内。  他一顿操作猛如虎,一看饭菜就两个,清炒野花,白水煮菜。  苏玄吃得津津有味,不一会儿,小火就飘落在石案旁,大黑也来了,在此声明下,大黑不是狗子,而是一只黑色的猴子。  因为它的体型比一般的猴子要大一些,所以苏玄称之为大黑。  一菜一汤,一人一鸟一猴,吃的很香,非常非常非常香那种。  不知情况者,会以为他们在吃什么山珍海味。
为了喝白水煮菜的汤,小火和大黑都打起来了。  对此苏玄早就见怪不怪,这十年间它们几乎每顿饭都要打一架,胜负五五开吧!  苏玄摇摇头,“我去书屋看书了,大黑你把碗洗了。”  大黑看着苏玄离开的背影,好像在说,为什么又是我?  难道你让一只鸟去刷碗吗?  这不是为难它?  小火看着大黑,“我忍你很久了,以后再敢和我抢主人剩下的饭菜,小心我对你不客气。”  大黑也不甘示弱,“不就是你一只凤凰吗?你不会真的以为黑爷我会怕你。”  小火道:“我可是永恒炼狱凤凰,你不过是一直神魔灵猿罢了,那拿什么和我斗?”  我感觉你在侮辱我。  大黑强行压制心中的怒火,“你黑爷可是神魔禁猿,曾经一个人能打你们凤凰一族。”  小火不屑一顾,“你就吹吧,要是你真的那么强大,怎么会出现少主身边。”  大黑摇了摇头,“说了你也不懂。”  说到这,它顿了下,继续道:“明天就是少主在此山上最后一天了,以后我们就要陪少主离开这里,真的还有点舍不得。”  小火道:“是啊,奈何少主到现在还未觉醒血脉,依旧无法修炼。”
大黑道:“少主就算不修炼,在这方世界也无敌,主要是他的神体实在是太强了。不说了,不说了,我去洗碗了,洗碗使我快乐。”  小火又道:“老黑,你说要不要告诉少主,外面的世界很凶险,好让少主早做准备。”  “就你话多!”  “.........“  苏玄端坐在玉蒲上,拿起一道卷轴,名曰:天道经。  这名字霸气啊。  可惜我不能修炼。  虽然他无法修炼,但十年时间里还是把书屋里的藏书,卷轴全部都看完了,这里有功法,武技,秘术和神通。  可谓是包罗万象,其中包括剑道神通,阵法,炼药,炼器,符文。  还有魔修功法,比如:天魔解体大法,魔劫九天等等。  苏玄不知书屋来历,但是自从他穿越过来,这座书屋就在山上,还有一座兵器阁,奈何里面就三把兵器,一把剑,一座塔,一块石碑。  到现在他也就能拿起那把剑,那座塔和石碑仿佛长在地底之下,无法撼动分毫。  很快,苏玄就沉浸在天道经内,整个人陷入冥想中,在他身影上萦绕着浓郁的灵气神纹,要是有绝世强者在这里,一定会认出笼罩在苏玄身上的是大道奥义。  不知不觉,一天时间过去了。
书屋外飘起了飞雪,远处寒山银装素裹,空气也变得冰冷了很多。  就在这时,笼罩在神秀山上的阵法禁止渐渐开始消散,无量的灵气疯狂汇聚在书屋上,苏玄并不知道灵气正在涌入他体内。  整个人还沉浸在天道经内,仿佛神游太虚,出现无垠浩瀚的星域中,随着灵气不断进入体内,苏玄舒服的差点叫出声来。  这时,书屋外大黑和小火身影出现,大黑轻轻拍打着书屋之门,然后它们就在门外等候。  不一会儿,苏玄就从屋里走了出来,依旧是一袭白色长衫,看上去有些单薄,可他就是一点都不觉得冷。  这里插个嘴,苏玄穿越过来,居住的房间内,正好有他十年来需要的衣衫,好像是有人提前帮他准备好了一样,不然他早就成了野人,过上树叶遮鸡的生活了。  “下雪了!”  苏玄来到屋外,看着漫天飞雪,突然他好像察觉到了什么,发现笼罩在神秀山的雾气竟然消散了。  殊不知,那根本就是不是雾气,而是笼罩在的神秀山上的封印大阵。  大黑冲着苏玄喊叫着,后者道:“大黑,你的意思是我可以下山了吗?”  大黑点点头,进入书屋中,很快去而复返,把一本古籍递给苏玄,“阵典。”  苏玄道:“大黑,你是想说以前山上有阵法?”
了出来。 丰老如同鬼魅一般出现在床边,没有发出一点声音,常理甚至无法解释他是怎么出现的。  他闪电出手,仅仅用了两根指头,就夹住了紫色毒蛇的七寸!  一双浑浊的眸子冷冷看来,宛如死神的注视,充满了冰冷,充满了杀意。  千叶夫人,如坠冰窟,僵在原地。  “嘶!”  紫色毒蛇发出痛苦的轻嘶。  只见它浑身缠绕,不断挣扎,似乎承受了巨大的折磨。  “不要……”千叶夫人红唇张口。  也是这一瞬间,丰老发力,直接活生生当着千叶夫人的面,拧死了她的宠物!  蛇身无力的垂落,完全死透,再也没有刚才的凶悍样子。  千叶夫人美眸睁大,浑身发软,看着自己的宠物,心痛至极。  这条毒蛇,乃是万...  了出来。 丰老如同鬼魅一般出现在床边,没有发出一点声音,常理甚至无法解释他是怎么出现的。 他闪电出手,仅仅用了两根指头,就夹住了紫色毒蛇的七寸! 一双浑浊的眸子冷冷看来,宛如死神的注视,充满了冰冷,充满了杀意。 千叶夫人,如坠冰窟,僵在原地。 “嘶!” 紫色毒蛇发出痛苦的轻嘶。 只见它浑身缠绕,不断挣扎,似乎承受了巨大的折磨。 “不要……”千叶夫人红唇张口。
作者:秦云,萧淑妃  最后更新:2022-09-08 22:57:34  秦云万万没有想到,自己竟然穿越了,这一穿越,还直接穿成了大夏国的皇上。一朝穿越成皇,直接走上人生巅峰?想得很美,现实很残酷!国库空虚,权臣当道,内忧外患,他这个皇帝早就被架空了权利,是个十足的草包。秦云当然不能消极对待,没有人比他更了解历史,更知道如何治国,他要做大夏第一暴君,醒掌天下权,醉卧美人膝……... 一代狂君  到声音的第一瞬间就做出了动作,一个猛的转身,长刀一扫。  锦衣卫甚至都还没反制到,他的刀挥了出去,寒芒一闪。  噗嗤! 血溅长空。  哐当! 太政武治手中的断刃掉在地上,他的手捂着自己的脖子,五官痛苦,喉咙发出含糊不清的声音。  鲜血不断的流淌,怎么都捂不住。  噔噔噔! 他踉跄后退数步,最后直挺挺的倒了下去,轰隆一声,整个人还在抽搐。
免费小说,体验至上!无病毒无弹窗,良心小说阅读app! 作家:秦云萧淑妃   状态:连载中  更新:2022-09-11  不想错过《大夏第一暴君》更新?安装我们网站的专属APP,作者更新立即推送!   <大夏第一暴君>小说简介  大夏第一暴君简介:主角:秦云萧淑妃穿越大夏成为皇帝,率先推倒萧淑妃,从此香闺罗帐,醉心三千佳丽。 但权臣当道,国库空虚,异族虎视眈眈的问题接踵而来。 秦云,只好提起屠刀,成为一代暴君! 顺我者昌,逆我者亡!醉小说提供大夏第一暴君最新章节,大夏第一暴君全文免费阅读,大夏第一暴君无弹窗广告清爽在线阅读体验! http://m.zuiwx.net/book/296881/  大夏第一暴君简介:主角:秦云萧淑妃穿越大夏成为皇帝,率先推倒萧淑妃,从此香闺罗帐,醉心三千佳丽。 但权臣当道,国库空虚,异族虎视眈眈的问题接踵而来。
作者:四境藏 状态:连载 直达底部 加入书架 最后更新:2022-06-28 13:19:00 宁天穿越来到架空世界,成为了大夏的皇帝。放着这么好看的美女皇后不爱,原主,你还是人么?!美女皇后让我安心治国,那我就先拿下这两个奸相!忠臣:太好了,皇上终于觉悟了!奸相:小崽子,你还能逃出我的手掌心?众臣:???这还是我们原来那个废物皇帝么?名将:我叫你声皇上,你叫我声爹可好啊?皇帝:谁敢说我体虚,我那是被人下毒了好么!接下来,废物皇帝逆 各位书友要是觉得《大夏第一暴君》还不错的话请不要忘记向您QQ群和微博里的朋友推荐哦!  宁天穿越来到架空世界,成为了大夏的皇帝。放着这么好看的美女皇后不爱,原主,你还是人么?!美女皇后让我安心治国,那我就先拿下这两个奸相!忠臣:太好了,皇上终于觉悟了!奸相:小崽子,你还能逃出我的手掌心?众臣:???这还是我们原来那个废物皇帝么?名将:我叫你声皇上,你叫我声爹可好啊?
史上最火白金小说《我在大夏当暴君》，老书虫都爱不释手！ 第五章 小宫女儿 将将步入内堂，一股奇异的馨香便扑鼻而来。 熟悉的味道，但一时之间却又想不起在哪里闻过。 李承阳皱了皱鼻头，继续缓缓向前。 不远处的梨木大床被金丝绣幔挡得严严实实，但从里面发出的细小甚微的声音在此时显得格外刺耳。 有人在里面！ 不知不觉间，李承阳就走到了床边。 他的此时内心仿佛有烈阳照耀、大火灼烧一般，极度躁动。 他不禁再次皱眉，这种时候，为什么会有这样的冲动？ 但他没有细想，长剑刺进布幔，然后猛的一挑。 轰~~~ 又是一声雷鸣，闪电划过长空。 李承阳呆若木鸡！ 眼前的是一张绝美的面庞。 眉目如画，琼鼻似珠，散落的青丝衬得肌肤白皙胜雪。 少女双目微闭，绣眉蹙起，犹如天女一般。 她唇齿之间偶尔发出呢喃之声，像极了正在诵读的佛教密经。 李承阳咽了咽口水，鬼使神差的伸出了手…… 白瓷一般的女人仿佛察觉到有人靠近，眼睛睁大了几分。 “你是谁？”声音也提高了几个分贝。 李承阳听到此话，有些疑惑的说道：“你是刚入宫吗？连我都不认识？” 而女子此时好像在克制着什么，神情显得有些痛苦。
过了数十秒，她才略显吃力地说道：“这和你有何关系？” 李承阳内心有些无奈，这里现在可都是我的地盘，你还问和我有什么关系。 …… 李承阳刚想答复她，却感觉到自己内心燥热加重了几分，精神也有少许迷乱。 他看着似乎和他症状一样的佳人，努力保持着几分清醒。 正在这时，一阵风从一扇未关闭紧实的窗口吹了进来。 弥漫在房中的那股异香随风扑到了二人脸上。 李承阳又仔细嗅了嗅这股香味，好像有些熟悉。 秦河花舫！ 李承阳就是一愣，随后摇头苦笑。 但凡是上点儿档次的花舫姑娘，若是看上了谁，打算招为入幕之宾，不都会燃上这样一炉香么？ 虽然名目繁多，但都是作催情助兴之用。 自己早该认出来才对啊！ 还有方才喝的那壶酒，多半也有问题，否则这一炉香不可能这么快便起奇效。 这可真是养鹰的被鹰啄了眼！ 看来这个绝色宫女儿，多半是林菀蓉为他那个废物儿子准备的。 大事未成，便先准备好了庆功的礼物。 还真是急不可耐啊！ 难道他们就从没想过有可能会失败么？ 弑君夺位，哪儿有那么容易！ 但换个角度来说，这份礼物，终究还是落到了天子的手中。
李承阳忍不住再次露出得意的笑容，又伸手抚向已经昏睡的少女。 殿外，雷鸣电闪，暴雨倾盆； 房内，干柴烈火，云山雾雨。 …… 不知过了多久，高力士的声音在屋外响起：“陛下，崇明殿那边，卫无忌怕是要撑不住了。” （温馨提示：全文小说可点击文末卡片阅读） 真是个知情识趣的老家伙。 虽然有些不舍，但李承阳知道事情的轻重。 眼下不是儿女私情、缠绵悱恻的时候，还有更重要的事情在等着自己！ 伸手扯过锦被盖住佳人，轻声说了一句：“乖乖等朕回来，无论你是谁，朕都不会让你失望的。” …… 崇明殿。 这个原本是商议朝政的帝国核心所在，此刻却被披甲执锐的羽林牢牢把住了殿门，竟让人生出几分身处囚笼的感觉。 所有人都很不喜欢这样的感觉。 但卫无忌浑厚的嗓音还在耳边回响：“陛下有旨，着文武百官，候于崇明殿内，不得稍离，违令者，立斩不赦！” 而卫无忌本人，此时更是站在殿门之前，冷冷的扫视着众人。 长刀出鞘，拖在身侧。 意思已经足够明显，谁敢越雷池一步，他便要动刀砍人。 御史大夫徐臻是第一个受不了的：“卫无忌，你好大的狗胆，请陛下出来见老夫！” 他这一带头，立时便引来百官呼应。
高赞大神之作《极品暴君》，主角手段了得，值得收藏！ 第一章 重生成了暴君 夏国皇宫。 养心殿。 “好软的床。”宁浩躺在龙床上。 明明意识非常清醒，可就是醒不过来，也动弹不了。 我被鬼压床了！ 这是宁浩的第一反应，紧接着脑海中闪过一幅幅画面。 他看见自己端坐于龙椅之上，又看见许多漂亮的妃嫔围绕在自己身旁，还看见自己骑马征战等等。 这不像是梦，更像是别人的记忆。 过了许久，脑海中的画面消失不见，而他也终于醒来。 “陛下，您出了一身汗，是做噩梦了吗？”悦耳的声音从枕边传来。 宁浩诧异的转过头，视线里映入一张绝美的面庞。 标准的瓜子脸，一双眼睛如天上星辰般明亮动人，粉嫩的樱桃小嘴让人看了忍不住想要亲一口。 乌黑亮丽的长发自然下垂，正好位于双峰之上。 身段苗条，双腿白皙修长。 哪怕是躺在床上，也丝毫掩盖不了诱人的身材曲线。 “陛下？”宁浩更加诧异，扭头看了看四周。 这是一座恢弘庄严的大殿，殿内伫立着八根雕龙金柱，四方角落里整齐摆列着十六座鎏金烛台。 六名太监弯腰站在门口的位置，几名婢女站在床边轻轻挥舞着蒲扇。 这场景，简直和电视剧里的皇帝寝宫一模一样。
“现在是哪一年？”宁浩神色严肃的追问。 “大夏二十三年，陛下您怎么了？”绝美女子回答道。 闻听此言，宁浩如遭五雷轰顶，整个人愣在原地。 那股记忆最后停留的时间正是大夏二十三年，而记忆中的自己也是大夏国皇帝。 宁浩基本断定，“我穿越了。” 短短一夜，从上市集团董事长摇身一变成为古代皇帝。 如此荒诞的事情，连电影都不敢这么拍。 翻阅脑海中的记忆发现，这是炎黄历史上不曾记载的朝代，国家体制、国际环境与大明朝有些相似。 而眼前的绝美女子，是皇后亲封的正五品才女。 因容貌身姿出众，备受宁浩的宠爱。 但这种宠爱，后宫佳丽皆敬而远之。 因为她们都知道宁浩在进行房事的时候有一种怪癖，喜欢用布满荆棘的鞭子抽打妃嫔。 妃嫔越是痛苦，他越是感到满足。 妃嫔们在日常服侍中出现丁点纰漏，或者惹得宁浩不满，都会面临宁浩的毒打折磨。 除此之外，宁浩身为一国之君，已经六年没有上过朝。 朝堂各种大事小事皆有内阁全权处置，导致滋生了一大批权臣。 刚开始的时候，还有人敢直言劝谏，可这些人要么被宁浩下了大狱，要么被宁浩满门抄斩。
久而久之，朝中贪官横行，权臣当道，压根没有良臣的容身之地。 连庙堂尚且如此，民间百姓的日子更是苦不堪言。 各地民变频发，而宁浩每次都不追寻民变的根本原因，只知道派出大军剿灭‘刁民’。 朝堂混乱，民心不稳，大夏国的国运已经是风雨飘摇。 （温馨提示：全文小说可点击文末卡片阅读） “陛下，您是不是哪里不舒服，要不臣妾传御医过来吧。” 景雪正准备下床，突然被宁浩伸手抓住手腕，“朕没事，只是睡久了有些恍惚。” 嘶。 景雪皱紧眉头，深吸口气脸上露出痛苦的神色。 “怎么了？朕弄疼你了吗？”宁浩松开手，掀起景雪的衣袖。 手臂上一道一道的疤痕交错覆盖，许多地方旧伤未愈又添新伤。 紧接着，宁浩脱掉她身上的衣服。 浑身上下全都是触目惊心的伤口疤痕，没有一处完好。 最严重的地方已经溃脓腐烂，光是看着就觉得疼。 “臣妾不疼。”景雪埋着头，自顾自的穿上衣服。 “朕以前太混账了，竟一点都不懂得怜香惜玉。”宁浩回忆着以前拿鞭子抽打景雪的情形，恨不得一巴掌抽在自己脸上。 “不，都是臣妾的错，陛下用鞭子抽打臣妾是应该的。”景雪吓了一跳，赶忙跪在床上认错。
在她的记忆里，宁浩喜怒无常。 上一秒还龙颜大怒，下一秒可能就会拳脚相加。 此时展露出来的善意只是表象，背后肯定憋着更大的坏。 “放心吧，朕以后绝对不会再打你。”宁浩将她搂入怀中，温柔的抚摸着她的长发。 “多谢陛下。”景雪躺在怀里一动也不敢动，生怕哪个细微的动作，惹得宁浩龙颜大怒。 就在这个时候，养心殿门口走来一名大太监，“启禀陛下，兵部急报。” “呈上来。”宁浩淡淡说道。 话音落下，殿外的大太监一时没反应过来，景雪等人也狠狠吃了一惊。 按照夏国体制，各种大事都会先行禀告陛下，然后再转去内阁。 但宁浩这些年不理政事，每次连问都不会多问一句，就直接让人把事务扔给内阁处理。 难道陛下真的变了？ 那我是不是可以趁着陛下心情好的时候说出那件事情？ 景雪的内心微微躁动，但她还不敢百分之百确定。 “是。”大太监回过神来，毕恭毕敬的将兵部急报递给宁浩。 宁浩打开来看了一眼，脸色瞬间变得无比阴沉，“清远、菏泽、南安等十余城同时爆发民变，这都半年前的事情了，为什么现在才报上来？” 扑通扑通！ 见宁浩发怒，在场所有人全都吓得哆嗦跪在地上。
人们心目中的史上最暴的暴君，竟被冤枉了三千多年！ 自打盘古开天辟地以来，我华夏大地上就上演了无数多彩的神话传说和历史故事。最古老的华夏三皇，带领族人们跟大自然作斗争，最终拥有了很广阔的生存空间。接下来的五帝们，又将栖息地不断扩大，但是自从五帝的最后一位“帝禹”之后，首领就变成了世袭制，逐渐地形成了第一个奴隶制帝国，大夏！ 夏朝延续了四百多年之后，出现了我国历史上第一位暴君，他就是夏桀，又名“帝癸”，夏朝最后一位帝王。夏被商汤所灭，而商朝呢延续了五百多年，最终的灭亡跟夏朝简直一模一样，出了一个中国历史上最昏庸最暴戾的君王，总而言之没有比他再坏的人了。而我今天要说的就是他，商纣王：“帝辛”！ 商纣王本人并不像历史上所说的那么坏。而历史是胜利者书写的，这个大家都清楚，所以商朝之后的历史百分之九十都是假的，全是胜利者对失败者的抹黑。周武王姬发此人，我承认他是一个大英雄，他敢于起兵反抗商朝，这在当时是需要非常大的勇气的。
但是同时我也为纣王感到不值，因为纣王的军队当时都在外征战，朝歌根本没有多少兵力，只能临时拼凑十万奴隶去跟周武王打仗，而乌合之众跟正规军打仗，我想不用想也知道结局吧。 纣王兵败之后在王宫自杀，而商朝军队失去了最高统领，也就成了一盘散沙。因为武王当时推行分封制，对商朝贵族们也没有进行打压。因为商朝遗留下来的贵族们的势力还是很强大的，毕竟纣王死的时候，商朝的主力军队根本都不在，可以说商朝出了死了个君主，别的没有任何损失。但是在当时，你君主都死了，还谈什么国家？当时的人认为君主就是天神，天神是不可战胜的。既然天神都死了，那么就说明武王是个更加强大的天神，所以没人敢抵抗。商朝旧部都很主动地接受了武王的改编，成为了一个又一个诸侯。 下面我们再说纣王为什么被冤枉，个人认为纣王还是一个非常贤明能干的君主的。至于被妲己迷惑，做出无数倒行逆施之事，完全是无稽之谈。你说夏桀会这样我还相信，但是帝辛也就是纣王绝对不会。况且妲己此人也是被后人污名化、妖魔化了的，在当时她只是纣王的一名宠妃而已，如果换作你们，你们会被一个女人所蒙蔽，然后到处杀人吗？
周朝的时候也没有太抹黑纣王，毕竟当时商朝旧部的势力很大，怕引起不必要的骚乱。但是到了春秋战国往后，特别是魏晋之后，纣王暴戾的事迹那是如雨后春笋般，一批接着一批啊。什么酒池肉林啊，挖心杀比干啊，把孕妇肚子里孩子挖出来吃啊，发明炮烙啊，把伯邑考剁成肉酱包成包子给西伯昌吃......等等等等，反正是只要人能想出来的穷凶极恶之事，就没有他纣王没做过的。简直是古代文人黑人黑道极致的巅峰！ 但是周朝的史书写得还是很客观的，周朝之后的就不用看了，没几句实话。尚书《牧誓》里写道：“今商王受，惟妇言是用，昏弃厥肆祀，弗答；昏弃厥遗王父母弟，不迪......”意思大致是，商王不好好祭祀，不任用自己的王室兄弟等等。而纣王杀西伯侯一事也有记载，当时费仲劝纣王杀西伯昌：“今西伯昌，人臣也，修义而人向之，卒为天下患，其必昌乎！人人不以其贤为其主，非可不诛也。且主儿诛臣，焉有过。”意思是，这个西伯昌啊，身为臣子，居然在广收门客，而且多行仁义之道，他这是啥意思啊，一个臣子居然行君王之道，要论这天下的祸患在哪，必然是他！人人都认为他是圣贤，有认其为主的趋势，必须要杀了他。
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但权臣当道,国库空虚,秦云,只好提起屠刀,成为一代暴君!顺我者昌,逆我者亡!  热血王朝,难平鸿鹄之志!  万人之上,玩转权谋心计!  【作者简介】  妖刀,漫步文学独家签约作者  《极品万岁爷》又名:大夏第一暴君、再世为皇、王牌姑爷  混沌初开领衔演播  漫步有声小说出品  更多全部  声音(834)评价(394)  正序|倒序  极品万岁爷 001集 淑妃|爆更来袭!听到即赚到!  14.8万  8月前  极品万岁爷 002集 权倾朝野的王家|会员免费听!爆更中!  29.1万  8月前  003集 秘查贪污【精品多人剧,会员免费听,三集必上瘾】  10.4万  8月前  004集 妖治的王贵妃【五星好评,每日五集爆更】  9.6万  8月前  005集 影卫头子,献壮阳药【点击订阅,每日更新提醒】  9万  8月前  极品万岁爷 006集 朕要是不呢?
史上第一暴君 《史上第一暴君》是网络原创作家冥域天使所写的奇幻修真类网络小说，连载于起点中文网，现已完结。该小说讲述了刘轩称王的故事。 内容简介 当皇帝，还要当长生不死的皇帝！ 时有士人评： 帝亲小人而远贤臣。 帝残暴，屠城逾百。 帝荒淫，远胜商纣夏桀。 帝独断专行，不纳良谏！ …… 刘轩一脸厌恶：“都杀掉！” 作者简介 冥域天使，玄幻类一流作者，掌门流的开创者。 原起点大神作者，2013年5月加盟创世中文网，现为创世中文网签约作家。 行文叙事之间，带着一股颇为熟悉的自然古风，故事创意天马行空，永远在剧情上能给与读者意料不到的新奇感受。 代表作：《史上第一掌门》 作品荣誉 章节目录 第一卷 我要当皇帝 本卷共300454字 要当皇帝，而且必须是手握实权的皇帝…… 第二卷 汉室江山 本卷共31348字 偏居一隅是没前途的，复兴汉室是必须的……
第1章 变天 第2章 药方 第3章 目光要广阔长远 第4章 曹操的佩剑 第5章 倚天 第6章 羽林骑的变化 第7章 民生 第8章 桂宫 第9章 黄巾复起 第10章 扬州牧 第11章 天师道反 第12章 兵权 第13章 改编与裁撤 第14章 巡视？ 第15章 粮食最大 第16章 三国之势？
第17章 以我为本 第18章 无后不算啥 第19章 拐带 第20章 机缘 第21章 秦朝龙气 第22章 目标秦皇陵 第23章 入口 第24章 门 第25章 陵寝之中 第26章 硬闯 第27章 果然好大机缘 第28章 力量 第29章 好处多多 第30章 龙气到手 第31章 各取所需 第32章 箭囊 第33章 拉拢史道人 第34章 炼器司 第35章 司马懿 第36章 李肃 第37章 天水 第38章 依法处置 第39章 西北粮仓 第40章 不必急于一时 第41章 刺激 第42章 好日子 第43章 送到嘴边的兖州 第44章 调兵遣将 第45章 几处调整 第46章 李肃的安排 第47章 貂贵人 第48章 宝鼎 第49章 炼器司的新任务 第50章 初战 第51章 击溃 第52章 强行军 第53章 大战之前 第54章 管亥 第55章 再次亲征 第56章 新的战争模式？
第57章 于吉 第58章 左慈 第59章 井底之蛙 第60章 汉朝修士们 第61章 大势 第62章 又是一冬 第63章 黄巾大将 第64章 许褚的衣服 第65章 将对将 第66章 新铠甲 第67章 大战前夕 第68章 马超首战 第69章 吕布战南华 第70章 神鬼 第71章 大局已定 第72章 残兵败将 第73章 些许变化 第74章 虎卫 第75章 刘备的请求 第76章 调动和升迁 第77章 朝堂变换伊始 第78章 医圣 第79章 岳丈蔡邕 第80章 女博士？ 第81章 渐渐踏上正轨 第82章 三公的人选 第83章 又要种田？ 第84章 祢衡 第85章 都杀了！ 第86章 女子学馆？ 第87章 吕布的请求 第88章 长安学院 第89章 教育雏形 第90章 马腾的心思 第91章 荆州黄氏 第92章 救出公孙瓒 第93章 刘玄德 第94章 黄龙天翔 第95章 祸乱并州 第96章 都收拾掉 第97章 伏击 第98章 诛文丑 第99章 斩颜良 第100章 赵云 第101章 平北将军 第102章 提亲？
第103章 甄美人 第104章 医院 第105章 黄承彦 第106章 几年下来的成果 第107章 将领选择 第108章 阿丑 第109章 黄月英 第110章 运气 第111章 海军？ 第112章 两个选择 第113章 助力 第114章 平北都督 第115章 官渡之战？ 第116章 这不是官渡 第117章 黎阳 第118章 古怪的兵马 第119章 张飞的麻烦 第120章 酒 第121章 龙吟 第122章 破邪 第123章 班门弄斧？ 第124章 工具 第125章 河北的文武 第126章 好船 第127章 再迁都？ 第128章 新皇宫 第129章 太逆天了！ 第130章 黄月英的实力 第131章 无双貂蝉 第132章 提拔升迁和新皇宫的名字。
第133章 龙宫 第134章 汉历 第135章 理由 第136章 战船的建造 第137章 送上门 第138章 天仙地仙和散仙 第139章 防御法阵 第140章 杏林 第141章 华丽丽的纸面阵容 第142章 炼器司新主官 第143章 金牌保镖 第144章 驱逐 第145章 爵位改革 第146章 南下 第147章 刘备出兵 第148章 铁索甘宁 第149章 新野 第150章 变天 第151章 卧底？ 第152章 合适人选 第153章 徐庶 第154章 信任？ 第155章 争功 第156章 襄阳城下 第157章 马中赤兔 第158章 攻陷襄阳 第159章 最后一部分 第160章 资源储备？ 第161章 断了他这份念想 第162章 杂鱼？ 第163章 诱饵！ 第164章 陷阱 第165章 碾死 第166章 阴影 第167章 逃往海外 第168章 清洗江东 第169章 收拾残局 第170章 论功行赏 第171章 汉室江山 第三卷 地球时代 亚洲只是开始，当上球长也不是结束…… 第1章 刺杀？
第2章 杀鸡儆猴 第3章 机会 第4章 死骑兄妹 第5章 舰船难题 第6章 画了一个圈 第7章 邪马台使者 第8章 大汉的军力 第9章 碍事的女人 第10章 擂鼓瓮金锤 第11章 辽州 第12章 在正确的道路上前进 第13章 鲜卑部落 第14章 鲜卑三国 第15章 左慈再现 第16章 左慈与曹操 第17章 倚天之威 第18章 微服私访？ 第19章 三家人质 第20章 小家伙 第21章 嫔妃制度 第22章 撮合？ 第23章 公主的婚事 第24章 颍川太守 第25章 许昌 第26章 公主的选择 第27章 南蛮第一美女 第28章 顺带 第29章 出栏？ 第30章 九卿的调整 第31章 西北 第32章 人选 第33章 重要的东西？ 第34章 混入孙家？
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每天一把花生，是升血压，还是降血压？今天一次说清楚 花生素有“长寿果”的美誉，作为一种常见的坚果，它不仅营养价值丰富，而且既可以作为小菜下酒，又能作为辅助材料，加工成各种美食。 经常听到有人说—— 每天生吃一把花生，能养胃； 经常吃花生能降血压，也有人说吃花生能升血压； 醋泡花生能软化血管…… 花生真的有这些功效吗？真真假假的，今天就一次说清楚。 花生有哪些营养价值？ 花生的确属于高营养食物。每100克花生中含有： ①热量567 kcal、蛋白24.8 g、（不饱和）脂肪49.24 g、膳食纤维8.5 g、碳水化合物16.2 g。 ②花生还含有许多维生素、矿物质：维生素E 8.33 mg、维生素B1有0.7 mg、烟酸12.07 mg、镁168 mg、钾705 mg、磷76 mg。 除此之外，花生皮中还含有少量抗氧化剂和植物化合物，如白藜芦醇、对香豆酸及异黄酮等。 在这些营养成分中，许多能够对人体起到保护作用，比如：不饱和脂肪（主要是Ω-6脂肪酸）、烟酸、镁、油酸等，有利于预防斑块形成，且有促进心脏健康的作用。
此外，吃花生还被认为能够有助于维持体重，降低肥胖的风险，但不能过量摄入。原因可能在于： ①花生饱腹感强，能降低其他零食的摄入。 ②咀嚼不充分时，花生会直接被排出体外，而不会被吸收。 ③花生富含蛋白质和单不饱和脂肪酸，消化这些物质的同时也需要消耗大量热量。 ④花生含有的膳食纤维，不可被吸收，且能促进排泄，有助于减轻体重。 吃花生，降血压还是升血压？ 先说结论，实际上花生的直接降血压作用很有限。 不光是花生，好多蔬菜水果，比如芹菜等都被认为有降血压的作用。 殊不知要发挥食物中降血压成分的作用，有时可能需要吃成吨的食物才能发挥作用。食物中微不足道的治病成分，除了满足我们的口腹之欲，根本起不到治疗疾病的目的。 健康饮食更多的意义在于预防疾病，而不是说能依靠食物来治疗疾病。 饮食与高血压之间确实有很大的联系，最主要是由于摄入了过多的钠盐。 而花生不是高钠盐食物，所以也不会导致血压升高。 花生其他功效是真的吗？ 生吃花生能养胃？ 生花生中富含蛋白质和脂肪，能够中和胃酸，从而起到一定的缓解胃酸、腹痛的功效。 不过大量吃花生反而会引起消化不良。
其实，吃生花生养胃完全没有必要，想要养胃，关键还是养成良好的生活、饮食作息，比如忌生冷、辛辣等刺激食物，不暴饮暴食等。如果症状较重，需要及时就医，以免贻误病情。 醋泡花生能软化血管？ 目前没有直接证据支持这一说法。 要想拥有健康的血管，规律运动、健康饮食、不抽烟以及保持合理体重才是正确的做法。 吃花生能补血吗？ 人体造血过程中，需要铁、叶酸和维生素B12的参与。而花生中这些物质的含量很少或是没有，所以靠花生补血是不靠谱的。 花生泡水掉色，是被染色了吗？ 花生皮中含有“花青素”，遇水显示出红黄色，是一种正常现象。 如果真的怀疑被染色了，可以用手去搓花生，如果手上染上颜色，才有可能是遇到了染色花生了。 花生如何吃更健康？ 1、应注意的事情： ①花生的储存要得当，需放在干燥低温的环境中。放在温暖潮湿处，花生容易滋生大量黄曲霉，而黄曲霉毒素是重要的致癌物质； ②避免大量吃花生。花生中的植酸会妨碍锌、铁的吸收。同时，富含的油脂也会增加热量的摄入。 ③不少人会对花生过敏，特别是婴幼儿。 ④注意制作方法。
每天一把花生,是升血压,还是降血压?今天一次说清楚  “脑血管随时都有可能爆炸!”紧急入院的胡大爷听了医生的话脊背发凉。  59岁的胡大爷,3月体检时,被发现血压有些偏高,医生给胡大爷开了降压药,嘱咐胡大爷一定要按时服用。  当时胡大爷在医生面前时是连连点头表示自己一定按时吃,可出了院门口回了家,胡大爷就把医生的话抛在了脑后。  胡大爷认为是药三分毒,而降压药一吃就不能停,怕吃久了有副作用。所以,他就四处找偏方。  一开始在网上看到养生文章,说花生能降压,于是胡大爷就每天生吃一把花生降血压。后来又听人说吃醋泡花生米降压效果更好,于是胡大爷又开始吃醋泡花生。  刚吃1个月,胡大爷的血压还真的降了一点,这让胡大爷十分惊喜,更觉得自己的做法是对的,更不想吃药了,后面连血压都懒得再监测。  而上周,胡大爷突发头晕,一开始只以为年纪大了难免有点小毛病,所以也没在意,但这两天,胡大爷又开始出现剧烈头疼,这才去医院检查。  谁知,检查出来的结果吓胡大爷一跳,血压高到200mmHg,医生说如果长期持续这种高压状态,脑血管随时都有可能爆炸,那命说没就没。
这让胡大爷后怕不已,再也不敢不听医生的话,老老实实的吃起来降压药。  其实,关于花生降压的传闻一直有,真真假假的,那事实到底如何呢?今天就一次说清楚。  一、花生营养价值高  不可否认,花生属于一种营养丰富的食物,每100g花生粒当中富含蛋白24.8g、膳食纤维8.5g、(不饱和)脂肪49.24g、热量567kcal、钾705mg、维生素E8.33mg、镁168mg、磷76mg等多种营养素,是性价比很高的坚果。因此,花生也被称为“长寿果”。  另外,2021年9月9日医学杂志《Stroke》发表的一项研究表明,每天 4-5 粒花生,有助于降低心脑血管疾病的发病风险。该研究招募了74793名年龄为45-74岁的日本志愿者,随访15年,最终发现:和不吃花生的人相比,每天4-5 粒花生,可降低 20%缺血性中风发病风险,16%患全脑卒中风险,13%患心血管疾病风险。  可见,花生是个“宝”,适量吃,对心血管来说是起积极作用的。  二、每天一把花生,到底是升血压,还是降血压?  至于花生与血压之间的关系,有传言认为“花生有降压”效果。
可事实上,花生的直接降血压作用十分有限。生活中有很多食物,都被认为当中的某些成分具有降压效果,研究也表明这些成分确实有一定的作用。  可大家忽略掉了一个问题,那就是如果你想要这个成分发挥出降压效果,有时可能得吃成吨的食物才能发挥作用,而这显然是不现实的。所以,如果你想通过单纯吃花生来降压,那可以说是妄想。想要稳住血压还是根据医生的指导,调整生活习惯,按时服药,定期检查。  至于“吃花生会升压”这个说法也不靠谱,饮食虽然与高血压之间关系密切,尤其是过量摄入盐分,但花生并不是高钠盐食物,所以自然也不会导致血压升高。当然,油炸花生以及进行过精加工的多味花生、紫薯花生等要另说,这类花生在加工过程中添加了大量调味品和食盐,长期大量食用,确实可能会影响血压,生活中应尽量少吃油炸花生。  所以,关于花生的一些功效,大家还是要理性看待,不要因轻信谣言而耽误了疾病的治疗。
三、花生虽好,但这4类人尽量少吃花生  虽然花生属于高营养食材,但也不适合每个人,部分人群过量摄入花生,可能对健康产生不利影响,比如:  高尿酸及痛风患者:花生当中的嘌呤含量较高,约96.3mg/100g,而对于嘌呤代谢异常的高尿酸及痛风患者来说,此时再过量摄入高嘌呤类食物,无疑是雪上加霜,易增加痛风发作的风险。  慢性肾病患者:花生当中的蛋白质含量也很高,为24.8 g/100g,而慢性肾病患者,本身就存在蛋白质代谢异常的情况,此时再吃花生这种高蛋白食物,容易加重病情;同时,花生当中的磷含量也很丰富,对肾功能退化、代谢磷的能力下降的肾病患者来说也是一种负担。  肝胆疾病患者:花生当中的脂肪也很丰富,而脂肪又需要通过胆汁来消化吸收,而这类疾病患者肝胆功能下降,无法及时消化吸收脂肪,容易引起腹泻等问题。  肥胖以及血脂异常的人群:花生脂肪含量高,热量高,吃太多,可能会导致能量过剩,血脂水平提升,所以这类患者也要少吃。  如果存在这些情况,那即便是在喜欢吃花生,也要控制点了。  四、牢记这3点,吃花生更健康  吃花生,也是有讲究的,怎样吃才正确呢?
牢记这3点,有效发挥花生的营养价值。  1.学会挑选花生  一般来说,好的花生,外壳是黄色或白色的,壳上的纹路也比较清晰,当中的果仁颜色均匀,颗粒饱满,吃起来又脆又香,大家购买时可以注意下。如果外壳发黑,果仁颜色为黑褐色,吃起来有一股苦味、酸败味,要坚决避免,这种霉变的花生当中含黄曲霉素等致癌物。  2.每天吃15粒左右  花生虽好,也不宜过量,一般一天吃15颗左右就够了,过量易导致肥胖等多种问题。  3.水煮花生是首选  花生吃法多,以水煮最为健康,可最大化保留花生的原始风味和营养。建议少吃油炸花生,吃多了可吸干喉咙里的水分,诱发炎症。  花生有一定营养,适当食用,对健康有益,但想要通过单纯吃花生降压,还是别指望了,接受正规治疗才是正确的选择。  特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。
此外，吃花生还被认为能够有助于维持体重，降低肥胖的风险，但不能过量摄入。原因可能在于： ①花生饱腹感强，能降低其他零食的摄入。 ②咀嚼不充分时，花生会直接被排出体外，而不会被吸收。 ③花生富含蛋白质和单不饱和脂肪酸，消化这些物质的同时也需要消耗大量热量。 ④花生含有的膳食纤维，不可被吸收，且能促进排泄，有助于减轻体重。 吃花生，降血压还是升血压？ 先说结论，实际上花生的直接降血压作用很有限。 不光是花生，好多蔬菜水果，比如芹菜等都被认为有降血压的作用。 殊不知要发挥食物中降血压成分的作用，有时可能需要吃成吨的食物才能发挥作用。食物中微不足道的治病成分，除了满足我们的口腹之欲，根本起不到治疗疾病的目的。 健康饮食更多的意义在于预防疾病，而不是说能依靠食物来治疗疾病。 饮食与高血压之间确实有很大的联系，最主要是由于摄入了过多的钠盐。 而花生不是高钠盐食物，所以也不会导致血压升高。 花生其他功效是真的吗？ 生吃花生能养胃？生花生中富含蛋白质和脂肪，能够中和胃酸，从而起到一定的缓解胃酸、腹痛的功效。 不过大量吃花生反而会引起消化不良。
其实，吃生花生养胃完全没有必要，想要养胃，关键还是养成良好的生活、饮食作息，比如忌生冷、辛辣等刺激食物，不暴饮暴食等。如果症状较重，需要及时就医，以免贻误病情。 醋泡花生能软化血管？目前没有直接证据支持这一说法。 要想拥有健康的血管，规律运动、健康饮食、不抽烟以及保持合理体重才是正确的做法。 吃花生能补血吗？人体造血过程中，需要铁、叶酸和维生素B12的参与。而花生中这些物质的含量很少或是没有，所以靠花生补血是不靠谱的。 花生泡水掉色，是被染色了吗？花生皮中含有“花青素”，遇水显示出红黄色，是一种正常现象。 如果真的怀疑被染色了，可以用手去搓花生，如果手上染上颜色，才有可能是遇到了染色花生了。 花生如何吃更健康？ 1、应注意的事情： ①花生的储存要得当，需放在干燥低温的环境中。放在温暖潮湿处，花生容易滋生大量黄曲霉，而黄曲霉毒素是重要的致癌物质； ②避免大量吃花生。花生中的植酸会妨碍锌、铁的吸收。同时，富含的油脂也会增加热量的摄入。 ③不少人会对花生过敏，特别是婴幼儿。 ④注意制作方法。
每天一把花生，是升血压，还是降血压？今天一次说清楚 本文专家:汪小欢，复旦大学医学博士 花生素有“长寿果”的美誉，作为一种常见的坚果，它不仅营养价值丰富，而且既可以作为小菜下酒，又能作为辅助材料，加工成各种美食。 经常听到有人说—— 每天生吃一把花生，能养胃； 经常吃花生能降血压，也有人说吃花生能升血压； 醋泡花生能软化血管…… 花生真的有这些功效吗？真真假假的，今天就一次说清楚。 花生有哪些营养价值？ 花生的确属于高营养食物。每100克花生中含有： ①热量567 kcal、蛋白24.8 g、（不饱和）脂肪49.24 g、膳食纤维8.5 g、碳水化合物16.2 g。 ②花生还含有许多维生素、矿物质：维生素E 8.33 mg、维生素B1有0.7 mg、烟酸12.07 mg、镁168 mg、钾705 mg、磷76 mg。 除此之外，花生皮中还含有少量抗氧化剂和植物化合物，如白藜芦醇、对香豆酸及异黄酮等。
在这些营养成分中，许多能够对人体起到保护作用，比如：不饱和脂肪（主要是Ω-6脂肪酸）、烟酸、镁、油酸等，有利于预防斑块形成，且有促进心脏健康的作用。 此外，吃花生还被认为能够有助于维持体重，降低肥胖的风险，但不能过量摄入。原因可能在于： ①花生饱腹感强，能降低其他零食的摄入。 ②咀嚼不充分时，花生会直接被排出体外，而不会被吸收。 ③花生富含蛋白质和单不饱和脂肪酸，消化这些物质的同时也需要消耗大量热量。 ④花生含有的膳食纤维，不可被吸收，且能促进排泄，有助于减轻体重。 吃花生，降血压还是升血压？ 先说结论，实际上花生的直接降血压作用很有限。 不光是花生，好多蔬菜水果，比如芹菜等都被认为有降血压的作用。 殊不知要发挥食物中降血压成分的作用，有时可能需要吃成吨的食物才能发挥作用。食物中微不足道的治病成分，除了满足我们的口腹之欲，根本起不到治疗疾病的目的。 健康饮食更多的意义在于预防疾病，而不是说能依靠食物来治疗疾病。 饮食与高血压之间确实有很大的联系，最主要是由于摄入了过多的钠盐。 而花生不是高钠盐食物，所以也不会导致血压升高。
花生其他功效是真的吗？ 生吃花生能养胃？ 生花生中富含蛋白质和脂肪，能够中和胃酸，从而起到一定的缓解胃酸、腹痛的功效。 不过大量吃花生反而会引起消化不良。 其实，吃生花生养胃完全没有必要，想要养胃，关键还是养成良好的生活、饮食作息，比如忌生冷、辛辣等刺激食物，不暴饮暴食等。如果症状较重，需要及时就医，以免贻误病情。 醋泡花生能软化血管？ 目前没有直接证据支持这一说法。 要想拥有健康的血管，规律运动、健康饮食、不抽烟以及保持合理体重才是正确的做法。 吃花生能补血吗？ 人体造血过程中，需要铁、叶酸和维生素B12的参与。而花生中这些物质的含量很少或是没有，所以靠花生补血是不靠谱的。 花生泡水掉色，是被染色了吗？ 花生皮中含有“花青素”，遇水显示出红黄色，是一种正常现象。 如果真的怀疑被染色了，可以用手去搓花生，如果手上染上颜色，才有可能是遇到了染色花生了。 花生如何吃更健康？ 1、应注意的事情： ①花生的储存要得当，需放在干燥低温的环境中。放在温暖潮湿处，花生容易滋生大量黄曲霉，而黄曲霉毒素是重要的致癌物质； ②避免大量吃花生。
每天一把花生，是升血压，还是降血压？今天一次说清楚 56岁的张大哥去医院体检，发现自己血脂达到了2.1毫摩尔每升，已经超过了正常范围。 医生叮嘱张大哥先定时吃药，回去之后少吃肉、动物内脏等高油脂食物，多吃蔬菜水果，最好减肥，之后再来复查。 正走在路上叹气呢，遇上了邻居刘大姐。刘大姐知道之后，让他回去每天吃一点花生，可以降低胆固醇，控制血脂。 到家之后，张大哥告诉老伴体检结果，顺便说了刘大姐的话。结果老伴对着张大哥批评：你自己不注意控制，平时顿顿要吃肉，现在又随便相信别人的话。 你想想花生能榨油，那花生的油脂高，怎么可能降低血脂，再说医生也没让你吃花生，怎么别人说什么你听什么。 于是，张大哥也拿不定主意了。 一、花生对血管是好是坏？ 花生的别称是“长寿果”，作为高营养类比的食物，每100克花生就含有热量567kcal、蛋白24.8g、脂肪49.24g、膳食纤维8.5g、碳水化合物16.2g，还有相当多的维生素。
而花生中的脂肪，主要还是以多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸为主，这类脂肪作为营养物质，具有降低体内坏胆固醇和提升好胆固醇的作用，可以改善血脂水平而有预防心血管疾病的效果。 在2012年的时候，来自美国心脏协会的研究人员，发表了一篇关于花生脂肪的相关研究，研究中表示花生所含有的不饱和脂肪酸与膳食纤维等，均属于营养物质，与不吃花生的人相比，每日食用4至5颗花生的人罹患心血管病的风险会下降13%，中风的患病风险也会降低20%。 研究人员得出结论：适量食用后花生可以帮助维持血脂的稳定，从而预防心血管疾病的发生。 二、每天吃花生，是升血压还是降血压？ 我们所提倡的健康饮食习惯，更多的是在预防疾病的发生，而饮食与高血压之间也存在联系，其中就是钠盐摄入过量会是升高血压，但花生并非高钠盐食物，我们食用后自然不会升高血压。 理论上来说，每日通过吃花生来降低血压的效果还是比较有限的，若要发挥出花生降压功效，可能需要吃成百上千吨才能发挥作用。 也就是说，对于高血压这一疾病，单纯想靠吃花生来降血压并不现实，最科学的手段还是看医生并规范服用降压药。
食物中的治病成分微不足道，基本就只够满足口腹之欲，无法达到真正治病的目。 三、花生能养生，该怎么吃？ 《本草纲目拾遗》一书中曾提到：花生具悦脾和胃和滋养调气之功效，花生真的可以养胃吗？ 其实书中说的能够悦脾和胃的花生是生花生，而常和啤酒搭配的煎炸花生就没这种功效了，吃多了反而会上火。 反酸嗳气实则是胃酸分泌过多所致，而生花生种所含的脂肪与蛋白质可以中和胃酸，并且生花生的脂肪也可刺激小肠粘膜分泌肠抑胃素，从而抑制胃酸分泌，加之生花生富含磷脂，其乳化、润滑作用也可以保护胃粘膜，所以平日里有胃酸分泌过量的人，可以适当的生吃花生来缓解不适。 花生的口感的确很香，而且对身体也有好处，但是有4类人却不适合多吃花生。 1.高尿酸、痛风患者 花生中所含的嘌呤数目比较高，基本每100g花生就有96.3mg的嘌呤，若高尿酸和痛风患者过量食用花生，很可能在体内生成大量尿酸而诱发痛风发作。 2.肝胆疾病患者 花生需要经过胆汁的帮助才能被消化和吸收，并且花生也会促使游离脂肪酸以磷脂的形式，从肝脏部位流向血液，因此能影响肝胆脂肪代谢。
对肝胆疾病患者而言，会阻碍花生的吸收，可能出现腹泻、便溏等消化不良症状。 3.油脂分泌旺盛者 花生中含有大量的磷脂，若油脂分泌旺盛者吃太多花生，很可能使毛囊油脂分泌增加，增加痤疮、脓疱的皮肤问题发生几率。 4.慢性肾病患者 花生是一种高蛋白的食物，而人体蛋白质的代谢、重吸收均由肾脏来处理，所以对于肾病人群来说，肾小球过滤功能受损的情况下吃多了花生无疑会增加负担，或可导致蛋白尿的产生，加重肾病。 当然，普通人要想获得花生的好处，前提必然是正确地食用花生。来自《中国膳食指南》中的建议，指出健康成年人每日所食用的花生等坚果，摄入量应当控制在10g，约等于12粒花生，不要贪多哦。 四、3种花生不建议吃 花生价格并不贵，而且因为口感好深受大众的喜爱和追捧，不过要提醒大家，有三种花生不建议吃，不利于健康。 1，发黑发苦的花生 发黑发苦的花生多为霉变花生，而霉变花生中有致癌物质黄曲霉素，即使煮熟也无法分解，若吃了霉变的花生，无疑会增加肝癌的患病风险。
每天一把花生,是“降血压”还是“升血压”呢?医生揭晓答案  花生,有长寿果”的美誉。花生营养价值非常高,民间有说法称“常吃花生能降血压”,于是许多老年人,喜欢每天吃上一小把。  我国心血管疾病死亡率超过癌症,并且呈现持续上升和年轻化的趋势,已成为威胁国人健康的“第一大敌人”。  发表在《Stroke》上的一项研究告诉我们:也许可以尝试每天吃点花生。该研究涉及7万多名中老年人随访调查,15年最终发现平均每天摄入4~5粒花生,有助于降低13%的心血管疾病风险,缺血性中风的风险降低20%,全脑卒中的风险降低16%。  该项研究人员称在饮食中加入少量花生,可以预防心脑血管疾病及预防机制,可能与花生富含膳食纤维,矿物质单不饱和脂肪酸等营养物质有关系。  既然适当吃花生,能够帮助保护血管,那是不是出现高血压的情况时,也可以适当吃点花生呢?  每天一把花生,是降血压还是升血压呢?
医生揭晓答案  花生是一种营养丰富的食材,每100克含不饱和脂肪酸49.24 g,蛋白24.8g,膳食纤维8.5g,钾元素705mg,维生素E 8.33mg,适当摄入这些营养对人体有益。  实际上,花生与降血压关系比较有限,控制血压需要通过药物运动和饮食方面调节,另外适当吃不加盐的花生也不会升高血压。  想要稳定血压,最好的方法就是遵循医嘱,按时服用降压药物,并且运动饮食方面多进行调理。  生活中很多人,都会盲目相信某种食物具有降血压,降血脂和降血糖的作用,但是仅靠服用食物效果微乎其微,有可能会耽误病情的治疗。  当你出现高血压时,还是应该谨遵医嘱服用药物,并且养成良好生活习惯和饮食习惯,才更有助于预防高血压并发症,也有助于强健体魄。  虽然花生在降血压效果方面微乎其微,但是我们不能否认花生确实富含多种营养成分,能够满足机体需求。  花生,对身体有哪些养生功效呢?  花生作为老百姓喜爱的传统食品之一,自古以来就有“长生果”的美誉。民谚道:“常吃花生能养生”,研究发现,具有药用价值和保健功能。
1、降低胆固醇  花生油中含有大量的亚油酸,这种物质可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外,避免胆固醇在体内沉积,减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。  2、延缓人体衰老  花生中的锌元素含量,普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育,有增强大脑的记忆功能;可激活中老年人脑细胞,有效地延缓人体过早衰老,具有抗老化作用,让皮肤状态越来越好,更显年轻。  3、预防肿瘤  花生、花生油中含有种生物活性很强的天然多酚类物质—白藜芦醇。它是肿瘤疾病的天然化学预防剂,还能降低血小板聚集,预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。  白藜芦醇被列为最有效的抗衰老物质之一。富含白藜芦醇的花生、花生油等相关花生制品将会对饮食与健康发挥更大的作用。  4、缓解饥饿  由于生花生的营养非常丰富,根据检测,每一百克生花生中就含有能量高达560千卡,脂肪、蛋白质、糖分的含量也是比较高的。  除此以外,还富含各种微量元素和矿物质,对于补充人体所需的营养是非常不错的选择。所以,当肚子饿的时候,吃一小把生花生,就可以缓解饥饿感。
5、有很强的抗氧化性  花生中丰富的儿茶素是非常强的抗氧化剂,能起抗老化作用;它的赖氨酸也是防止人体过早衰老的物质。  因此花生被称为“长寿果”那一层薄薄的红衣更有很神奇的作用,含有缩短凝血时间的物质,能够对抗纤维蛋白的溶解,促进骨髓制造血小板的神奇功能,不仅能促进止血,还能促进人体的造血功能。  吃花生的禁忌  胆汁对于脂肪的消化和吸收有重要意义。人吃饭后,胆囊收缩,将胆汁排入十二指肠以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物对胆囊刺激最强,使胆汁大量排放。胆囊切除后,胆汁无法储存,势必影响对花生等油料作物中脂肪的消化。  饮食结构不合理,是导致高脂蛋白血症的重要原因,因此饮食治疗的原则是限制热量、减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入。花生是高脂肪、高热量的食物,多吃只能加重病情,导致冠心病等心脑血管疾病的发生,危及生命。  花生米含有一种促凝血因子。跌打损伤、血脉淤滞者食用花生后,可能会使血淤不散,加重肿痛症状;花生含有大量脂肪,肠炎、痢疾等脾胃功能不良者食用后,会加重病情。
每天一把花生,是升血压,还是降血压?今天告诉你答案  收录于合集#饮食健康小常识98个  花生在民间又称为长生果,跟黄豆一样被誉为素中之荤。花生有很高的营养价值,能给人们一定的饱腹感,帮助控制食欲和稳定血糖,同时也能保护心脏健康,降低患结肠癌风险。  很多老年人习惯每天吃一小把花生,大部分高血压患者却望而止步,担心花生会导致血压波动大,那花生真的会影响血压吗。  每天一把花生是升高血压还是降低血压?  目前为止,还没有足够的证据证明吃花生能降血压。不过花生中含有大量维生素E和膳食纤维,能起到抗氧化效果,而且也能软化血管;花生中也含有不饱和脂肪酸,这是对身体有益的脂肪酸,能帮助降血脂。  ▲ 图片来源:图虫  不过有部分人认为花生中含有太多脂肪,若吃太多会使得血压升高。上面已经说过,花生中的不饱和脂肪酸是好脂肪,能加快胆固醇代谢,帮助稳定血压。  由此可见,高血压病人可以适当吃花生。但一定要控制吃花生的量,其中含有20%的脂肪酸,一次性吃太多反而会升高血压。  高血压病人吃花生是应注意什么?
1、把红皮去掉后再吃  高血压病人吃花生时应去掉外面的红皮,因为红皮中含有太多脂肪,非但不能降血压,反而会使得病情恶化;去掉红皮再吃也能减轻肠胃负担。  ▲ 图片来源:图虫  2、水煮花生  用清水煮花生,不仅仅干净,而且能最大程度保留花生营养;带着壳翻炒花生,不仅破坏其营养价值,而且也不利于控制血压。  3、控制吃花生的量  虽然花生中含有膳食纤维,能抗氧化和软化血管。但花生也算是高油脂食物,吃太多会伤害血管,引起身体肥胖,导致高血压和高血脂。每天吃一小把花生即可,不可贪多。  ▲ 图片来源:图虫  降血压还需做到哪几点?  1、多吃含钾食物  高血压病人适当吃含钾较多的食物如香蕉红薯土豆和菠菜等,能对抗钠离子,帮助降低血压,同时也能降低患脑卒中几率。另外适当的喝杯茶或咖啡,同样也能帮助降血压。但不能喝的太多,其中含有茶碱和咖啡碱等物质,可加快心跳速度,使得血压升高,每天喝2~3杯即可。
每天吃一把花生,到底能降血压,还是会升血压?答案终于知道了  作为我们生活中常见的一种食物,花生含有着许多的营养元素,比如说钙元素、胆碱和核黄素等,可以满足我们人体的日常需求。近日一些人还认为,每天一些花生,可以帮助我们降低自己的血压,不过对此则有人抱有反对的态度,因为花生种含有较多的脂肪,吃花生反而会导致我们的血压升高,增加心脑血管病的发病几率。那么真实情况是怎么样呢?医生来给大家解释清楚。  花生是降血压还是升血压,答案在这里  其实目前的相关医学研究,还没有明确的发现高血压的致病机制是什么,不过一般来说生活中一些不良习惯往往都会导致血压出现升高的情况,举例来说有钠盐吃太多,过度肥胖以及遗传的因素有关系,所以生活中的高血压患者往往饮食中要避免这些高盐、高脂肪的食物,避免体内脂肪积聚过多,出现肥胖的情况。
新知丨每天吃一把花生是升血压还是降血压？到底怎么吃才更健康？ 花生素有“长寿果”的美誉，作为一种常见的坚果，它不仅营养价值丰富，而且既可以作为小菜下酒，又能作为辅助材料，加工成各种美食。 经常听到有人说—— 每天生吃一把花生，能养胃； 经常吃花生能降血压，也有人说吃花生能升血压； 醋泡花生能软化血管…… 花生真的有这些功效吗？真真假假的，今天就一次说清楚。 花生有哪些营养价值？ 花生的确属于高营养食物。每100克花生中含有： ①热量567 kcal、蛋白24.8 g、（不饱和）脂肪49.24 g、膳食纤维8.5 g、碳水化合物16.2 g。 ②花生还含有许多维生素、矿物质：维生素E 8.33 mg、维生素B1有0.7 mg、烟酸12.07 mg、镁168 mg、钾705 mg、磷76 mg。 除此之外，花生皮中还含有少量抗氧化剂和植物化合物，如白藜芦醇、对香豆酸及异黄酮等。 在这些营养成分中，许多能够对人体起到保护作用，比如：不饱和脂肪（主要是Ω-6脂肪酸）、烟酸、镁、油酸等，有利于预防斑块形成，且有促进心脏健康的作用。
此外，吃花生还被认为能够有助于维持体重，降低肥胖的风险，但不能过量摄入。原因可能在于： ①花生饱腹感强，能降低其他零食的摄入。 ②咀嚼不充分时，花生会直接被排出体外，而不会被吸收。 ③花生富含蛋白质和单不饱和脂肪酸，消化这些物质的同时也需要消耗大量热量。  ④花生含有的膳食纤维，不可被吸收，且能促进排泄，有助于减轻体重。 吃花生，降血压还是升血压？ 先说结论，实际上花生的直接降血压作用很有限。 不光是花生，好多蔬菜水果，比如芹菜等都被认为有降血压的作用。 殊不知要发挥食物中降血压成分的作用，有时可能需要吃成吨的食物才能发挥作用。食物中微不足道的治病成分，除了满足我们的口腹之欲，根本起不到治疗疾病的目的。 健康饮食更多的意义在于预防疾病，而不是说能依靠食物来治疗疾病。 饮食与高血压之间确实有很大的联系，最主要是由于摄入了过多的钠盐。 而花生不是高钠盐食物，所以也不会导致血压升高。 花生其他功效是真的吗？ 生吃花生能养胃？生花生中富含蛋白质和脂肪，能够中和胃酸，从而起到一定的缓解胃酸、腹痛的功效。 不过大量吃花生反而会引起消化不良。
每天一把花生，是升血压，还是降血压呢？ “脑血管随时都有可能爆炸！”紧急入院的胡大爷听了医生的话脊背发凉。 59岁的胡大爷，3月体检时，被发现血压有些偏高，医生给胡大爷开了降压药，嘱咐胡大爷一定要按时服用。 当时胡大爷在医生面前时是连连点头表示自己一定按时吃，可出了院门口回了家，胡大爷就把医生的话抛在了脑后。 胡大爷认为是药三分毒，而降压药一吃就不能停，怕吃久了有副作用。所以，他就四处找偏方。 一开始在网上看到养生文章，说花生能降压，于是胡大爷就每天生吃一把花生降血压。后来又听人说吃醋泡花生米降压效果更好，于是胡大爷又开始吃醋泡花生。 刚吃1个月，胡大爷的血压还真的降了一点，这让胡大爷十分惊喜，更觉得自己的做法是对的，更不想吃药了，后面连血压都懒得再监测。 而上周，胡大爷突发头晕，一开始只以为年纪大了难免有点小毛病，所以也没在意，但这两天，胡大爷又开始出现剧烈头疼，这才去医院检查。 谁知，检查出来的结果吓胡大爷一跳，血压高到200mmHg，医生说如果长期持续这种高压状态，脑血管随时都有可能爆炸，那命说没就没。
这让胡大爷后怕不已，再也不敢不听医生的话，老老实实的吃起来降压药。 其实，关于花生降压的传闻一直有，真真假假的，那事实到底如何呢？今天就一次说清楚。 一、花生营养价值高 不可否认，花生属于一种营养丰富的食物，每100g花生粒当中富含蛋白24.8g、膳食纤维8.5g、（不饱和）脂肪49.24g、热量567kcal、钾705mg、维生素E8.33mg、镁168mg、磷76mg等多种营养素，是性价比很高的坚果。因此，花生也被称为“长寿果”。 另外，2021年9月9日医学杂志《Stroke》发表的一项研究表明，每天 4-5 粒花生，有助于降低心脑血管疾病的发病风险。该研究招募了74793名年龄为45-74岁的日本志愿者，随访15年，最终发现：和不吃花生的人相比，每天4-5 粒花生，可降低 20%缺血性中风发病风险，16%患全脑卒中风险，13%患心血管疾病风险。 可见，花生是个“宝”，适量吃，对心血管来说是起积极作用的。 二、每天一把花生，到底是升血压，还是降血压？ 至于花生与血压之间的关系，有传言认为“花生有降压”效果。
可事实上，花生的直接降血压作用十分有限。生活中有很多食物，都被认为当中的某些成分具有降压效果，研究也表明这些成分确实有一定的作用。 可大家忽略掉了一个问题，那就是如果你想要这个成分发挥出降压效果，有时可能得吃成吨的食物才能发挥作用，而这显然是不现实的。所以，如果你想通过单纯吃花生来降压，那可以说是妄想。想要稳住血压还是要根据医生的指导，调整生活习惯，按时服药，定期检查。 至于“吃花生会升压”这个说法也不靠谱，饮食虽然与高血压之间关系密切，尤其是过量摄入盐分，但花生并不是高钠盐食物，所以自然也不会导致血压升高。 当然，油炸花生以及进行过精加工的多味花生、紫薯花生等要另说，这类花生在加工过程中添加了大量调味品和食盐，长期大量食用，确实可能会影响血压，生活中应尽量少吃油炸花生。 所以，关于花生的一些功效，大家还是要理性看待，不要因轻信谣言而耽误了疾病的治疗。
三、花生虽好，但这4类人尽量少吃花生 虽然花生属于高营养食材，但也不适合每个人，部分人群过量摄入花生，可能对健康产生不利影响，比如： 高尿酸及痛风患者：花生当中的嘌呤含量较高，约96.3mg/100g，而对于嘌呤代谢异常的高尿酸及痛风患者来说，此时再过量摄入高嘌呤类食物，无疑是雪上加霜，易增加痛风发作的风险。 慢性肾病患者：花生当中的蛋白质含量也很高，为24.8 g/100g，而慢性肾病患者，本身就存在蛋白质代谢异常的情况，此时再吃花生这种高蛋白食物，容易加重病情；同时，花生当中的磷含量也很丰富，对肾功能退化、代谢磷的能力下降的肾病患者来说也是一种负担。 肝胆疾病患者：花生当中的脂肪也很丰富，而脂肪又需要通过胆汁来消化吸收，而这类疾病患者肝胆功能下降，无法及时消化吸收脂肪，容易引起腹泻等问题。 肥胖以及血脂异常的人群：花生脂肪含量高，热量高，吃太多，可能会导致能量过剩，血脂水平提升，所以这类患者也要少吃。 如果存在这些情况，那即便是在喜欢吃花生，也要控制点了。 四、牢记这3点，吃花生更健康 吃花生，也是有讲究的，怎样吃才正确呢？
牢记这3点，有效发挥花生的营养价值。 1.学会挑选花生 一般来说，好的花生，外壳是黄色或白色的，壳上的纹路也比较清晰，当中的果仁颜色均匀，颗粒饱满，吃起来又脆又香，大家购买时可以注意下。如果外壳发黑，果仁颜色为黑褐色，吃起来有一股苦味、酸败味，要坚决避免，这种霉变的花生当中含黄曲霉素等致癌物。 2.每天吃15粒左右 花生虽好，也不宜过量，一般一天吃15颗左右就够了，过量易导致肥胖等多种问题。 3.水煮花生是首选 花生吃法多，以水煮最为健康，可最大化保留花生的原始风味和营养。建议少吃油炸花生，吃多了可吸干喉咙里的水分，诱发炎症。 花生有一定营养，适当食用，对健康有益，但想要通过单纯吃花生降压，还是别指望了，接受正规治疗才是正确的选择。 参考资料：[1]《最新研究：每天吃4-5粒花生，中风、心血管疾病风险大大降低！》.健康时报.2021-09-16[2]《每天一把花生，是升血压，还是降血压？今天一次说清楚》.科普中国.2021-04-05[3]《吃花生能软化血管、清除垃圾？醋泡花生营养更高？
而花生恰恰是一种高脂肪的食物,所以生活中就会有人认为我们平时应该少吃或者不吃花生,否则会导致我们出现血压升高的情况,不过其实大家忽略了花生种的脂肪成分,一般来说花生中的脂肪大约80%都是不饱和脂肪酸,这些脂肪进入我们的身体后不仅不会提高我们体内的胆固醇和血脂,而且可以使得这些胆固醇被身体更好的代谢掉,有助于我们降低自己的血压。  所以说生活中吃花生可以降低血压还是有一定的道理,只不过大家平时要注意,花生虽然可以帮助我们家降低血压,不过毕竟里面还含有20%导致我们血脂升高的饱和脂肪酸,所以平时最好适量的吃一些花生,这样才有助于我们调节自己的血压。  高血压患者,做到这些血压控制更健康  1. 平时尽量多吃鱼  建议高血压患者平时的餐桌上尽量多一些鱼肉类的食物,这些鱼类食物中不仅含有较少的脂肪,而且这些脂肪中大多是不饱和脂肪酸,可以有效的帮助我们降低血脂,预防心脑血管疾病。
对于上了年纪的人群来说,平时多吃一些鱼类,不仅可以调控血压,一些鱼肉中的欧米伽-3脂肪酸还可以帮助我们促进大脑的健康发育,降低老年痴呆和冠心病疾病的发病几率,所以建议大家生活中可以适量的多吃一些,例如三文鱼、金枪鱼等鱼类。  2. 多吃白肉,少吃红肉  一些平时可能比较喜欢吃一些牛羊肉之类的红肉,其实平时最好尽量减少食用这些红肉,虽然说红肉类的食物可以补充我们体内需要的脂质和蛋白质,不过这些红肉同时也含有较多的胆固醇,假如平时吃多了的话,很容易就会使得我们出现血压升高的情况,所以建议大家平时要适当的减少红肉类的食物,多吃一些禽类的白肉,白肉中脂肪和胆固醇的含量都比较低,而且也含有其他的一些营养物质,所以有利于我们的身体健康,生活中可以适当的多吃一些。  3. 烹饪方法要注意,油炸煎烤要避免  生活中一些老人比较喜欢吃一些油炸食物,比如说油条、油饼等,虽然说一些食物在进行油炸或者煎烤之后会变得更加美味,不过食物在进行油炸之后往往就会产生较多的反式脂肪酸,假如说我们平时吃的过多的话,可能会大致我们出现血压升高,心血管疾病发病率升高的情况。
高血压患者每天一把花生,血压升还是降?医生来解答  花生,是大家常吃的一种食物,营养成分非常高,我们那边土话都叫“长果”,每个地方的叫法也都不一样。  很多老年人每天都习惯吃一小把花生,花生同样也是中年男子的下酒菜,但是一些高血压患者却万不敢尝试,担心吃花生会导致血压波动,那么花生真的会影响血压吗?  每天一把花生究竟是升血压还是降血压?  花生可以降低胆固醇,花生油中含有的亚油酸,可以把人体里的胆固醇分解,分解成胆汁酸,会随着排便被排出体外,减少了多种心脑血管疾病的发生。  大部分人觉得吃花生会引起血压升高,主要是因为花生中存在比较多的油脂,花生中确实是含有脂肪,这种脂肪大多是不饱和脂肪,这种不饱和脂肪和亚油酸不会让血压升高,还可以帮助加速新陈代谢。  花生中的一些微量元素以及膳食纤维等,还能加速胆固醇软化血管,那么高血压患者怎样能放心的吃花生呢?
高血压患者适量吃花生是没有问题的,注意以下几点!  1、去掉花生的红皮再吃  血液粘稠度高的人不太适合吃花生的红皮,高血压患者的血液粘稠度普遍都偏高,如果吃花生的红皮,可能会增加心脑血管疾病的危险。  2、水煮花生  用清水煮花生,不仅仅干净,而且能最大程度保留花生营养,不能带着壳翻炒花生,会破坏花生的营养价值,而且也不利于控制血压。  3、控制吃花生的量  虽然花生中含有膳食纤维,能抗氧化和软化血管,但花生也算是高油脂食物,吃太多会伤害血管,引起身体肥胖,导致高血压和高血脂,建议高血压患者每周吃两次花生,一次一小把,可以降低心脏病的死亡率。  4、花生中的脂肪需要胆汁参与代谢,切除胆囊的高血压患者不建议食用。
每天吃一把花生是升血压的，还是能降血压？医生给出了准确答案 “麻屋子，红帐子，里面住着个白胖子”，相信这个谜语大家一定耳熟能详，谜底就是我们常吃的花生。花生作为一种经济作物，在我们日常生活中随处可见。生吃的时候不是很脆，却有一股甘甜。炒熟之后吃，有一种酥脆的口感。花生中含有丰富的蛋白质、油脂、纤维素、维生素、碳水化合物，适当食用具有促生长、抗衰老、增强记忆力的功效。因此很多人日常生活中都很喜欢在空闲时吃两颗花生。既能够舒缓疲劳，又能够补充营养。 由于花生中的油脂含量较高，很多人就会觉得花生会引起高血脂、高血压。花生作为日常生活中常见的食物，很多老人平时都很喜欢抓一把吃花生，但是又担心吃花生会影响身体健康，不利于病情稳定，就会选择少吃花生或者是不吃花生。那么，每天吃一把花生到底是升血压还是降血压呢？ 其实，每日适当食用花生有利于我们身体健康，不但不会引起血压升高，而且还能够帮助降低血压。
因为花生中大部分脂肪都属于不饱和脂肪酸，具有使胆固醇酯化的功效，可以将人体中的胆固醇分解成胆汁酸，并代谢出体外，能够降低血压中的胆固醇和甘油三酯，有效改善血脂在血管壁中沉积的可能性，降低出现动脉粥样硬化、动脉管腔狭窄、高血脂症等疾病的风险，人体患有高血压的可能性也会极大降低。 而且花生还具有降低血液粘稠度的作用，有利于促进气血运行，降低血液在流动过程中对血管壁造成的压力，有利于维持血压稳定。 此外，不饱和脂肪酸还具有营养神经的功效，适当摄入还具有提高记忆力的作用，能够提高脑细胞的活性。而且大部分高血压患者年龄结构偏高，适当食用花生还能够延缓衰老，降低老年痴呆发作的可能性。 但是，部分人群体型较为肥胖，建议避免过量食用花生。因为花生中的油脂含量相对偏高。大量食用容易引起人体热量上升，增加人体肥胖的风险，就很容易对心血管健康造成影响，不利于病情稳定。而且花生口感偏硬，食用后还很容易引起牙齿损伤，不利于口腔健康。 因此，建议高血压患者保持饮食低盐低脂，避免食用钠盐含量过高的食物。
因为钠盐含量过高的情况下很容易引起水钠滞留，不利于水分代谢，人体很容易出现血压升高的现象。因此，患者每日要严格控制钠盐的摄入。腌制食物更要避免食用，否则长期摄入亚硝酸盐含量过高的食物还会增加患有癌症的风险。平时可以适当饮水，有利于增加血容量。 患者平时还要避免食用油脂含量较高的食物，可以适当食用精瘦肉。因为油炸食品、烧烤、火锅、奶油、黄油等食物中脂肪含量过高，食用后很容易引起血管壁出现脂肪沉积，增加血液粘稠的风险。而且还会引起血管壁弹性下降，不流于血液循环。患者平时可以适当食用粗粮，有利于促进脂质代谢，维持病情稳定。 高血压患者平时还可以坚持进行太极等体育运动。既不会对人体造成压力，又能够促进气血运行，帮助降低血压。 但是生活中任何食物的摄入都要注意适可而止，才能更有益于我们的身体健康。高血压患者如果担心血压出现波动，也可以定期对血压进行监测。因为高血压也处于慢性疾病很难完全根治，所以患者平时也要注意对生活节奏和饮食结构进行调整，才能够维持血压稳定，有利于身体健康。
每天吃一把花生，到底能降血压，还是会升血压？答案终于知道了 作为我们生活中常见的一种食物，花生含有着许多的营养元素，比如说钙元素、胆碱和核黄素等，可以满足我们人体的日常需求。近日一些人还认为，每天一些花生，可以帮助我们降低自己的血压，不过对此则有人抱有反对的态度，因为花生中含有较多的脂肪，吃花生反而会导致我们的血压升高，增加心脑血管病的发病几率。那么真实情况是怎么样呢？医生来给大家解释清楚。 花生是降血压还是升血压，答案在这里 其实目前的相关医学研究，还没有明确的发现高血压的致病机制是什么，不过一般来说生活中一些不良习惯往往都会导致血压出现升高的情况，举例来说有钠盐吃太多，过度肥胖以及遗传的因素有关系，所以生活中的高血压患者往往饮食中要避免这些高盐、高脂肪的食物，避免体内脂肪积聚过多，出现肥胖的情况。
而花生恰恰是一种高脂肪的食物，所以生活中就会有人认为我们平时应该少吃或者不吃花生，否则会导致我们出现血压升高的情况，不过其实大家忽略了花生种的脂肪成分，一般来说花生中的脂肪大约80%都是不饱和脂肪酸，这些脂肪进入我们的身体后不仅不会提高我们体内的胆固醇和血脂，而且可以使得这些胆固醇被身体更好的代谢掉，有助于我们降低自己的血压。 所以说生活中吃花生可以降低血压还是有一定的道理，只不过大家平时要注意，花生虽然可以帮助我们家降低血压，不过毕竟里面还含有20%导致我们血脂升高的饱和脂肪酸，所以平时最好适量的吃一些花生，这样才有助于我们调节自己的血压。 高血压患者，做到这些血压控制更健康 1. 平时尽量多吃鱼 建议高血压患者平时的餐桌上尽量多一些鱼肉类的食物，这些鱼类食物中不仅含有较少的脂肪，而且这些脂肪中大多是不饱和脂肪酸，可以有效地帮助我们降低血脂，预防心脑血管疾病。
对于上了年纪的人群来说，平时多吃一些鱼类，不仅可以调控血压，一些鱼肉中的欧米伽-3脂肪酸还可以帮助我们促进大脑的健康发育，降低老年痴呆和冠心病疾病的发病几率，所以建议大家生活中可以适量的多吃一些，例如三文鱼、金枪鱼等鱼类。 2. 多吃白肉，少吃红肉 一些平时可能比较喜欢吃一些牛羊肉之类的红肉，其实平时最好尽量减少食用这些红肉，虽然说红肉类的食物可以补充我们体内需要的脂质和蛋白质，不过这些红肉同时也含有较多的胆固醇，假如平时吃多了的话，很容易就会使得我们出现血压升高的情况，所以建议大家平时要适当的减少红肉类的食物，多吃一些禽类的白肉，白肉中脂肪和胆固醇的含量都比较低，而且也含有其他的一些营养物质，所以有利于我们的身体健康，生活中可以适当的多吃一些。 3. 烹饪方法要注意，油炸煎烤要避免 生活中一些老人比较喜欢吃一些油炸食物，比如说油条、油饼等，虽然说一些食物在进行油炸或者煎烤之后会变得更加美味，不过食物在进行油炸之后往往就会产生较多的反式脂肪酸，假如说我们平时吃得过多的话，可能会大致我们出现血压升高，心血管疾病发病率升高的情况。
每天一把花生,是升血压,还是降血压呢?  每天一把花生,是升血压,还是降血压呢?  一、适量的花生有益高血压患者  花生中含有大量的脂肪,是榨取植物油的最佳选择。经过研究发现,花生中带有大量维生素E、维生素B以及各种微量元素,素有"长寿果"的美称,花生中有人体必须的氨基酸-赖氨酸成分,适当吃一些花生会给身体带来帮助。因此无论是不是高血压患者,每日适当吃花生对身体都是有益的,这样不仅能保持膳食营养的均衡,还能维持身体的免疫力。  二、食用花生的注意点  1.烹饪花生的时候最好以水煮、炖煮的方式,这样不会破坏里面的营养成分,又有口感软烂、容易消化的特点,针对老年高血压患者尤为重要。  2.不要采取炒熟或者油炸的方式烹饪,这种方式下的花生虽然口感俱佳、有浓厚的香味,但也增加了花生的热量,这样对高血压患者不仅没好处,还会有坏处。  3.高血压患者每日吃3-5颗花生是合适的量,但是如果高血压已经合并了高血脂同时出现,且血脂控制并不理想的话,就应该避免摄入花生。  三、高血压患者的注意点  1.低盐饮食。
每天一把花生,是升血压,还是降血压?今天一次说清楚  花生,素来是国人喜爱的传统食品,其含有的蛋白质、B族维生素等营养价值也高,因此,花生也被众多人民成为“长寿果”之称。  民间常有说法:“吃花生能够降低血压”。于是,许多年轻人或中老年人都喜欢每天吃上一小把,或者是在煲汤、煲粥等方面都加上一些花生,增添营养摄入。  张爷爷于是就养成了每天吃下花生的习惯,因为他有着3年的高血压得病史,想着着重于养生调理身体。每天闲来无事,都是经常准备些花生米,一边吃着,一边和人下棋、看电视等。  当吃了一段时间的花生之后,张爷爷发现自己血压没有下降,体重反而变得更重了。  这就让张爷爷感到疑惑了,不是说:  “吃花生能够降低血压吗?”  “为什么别人吃花生就是降血压,而我吃花生却是一点效果都没有呢?”  难道吃花生的方法弄错了吗?  有研究发现:吃花生可降低心血管风险  面对心血管疾病,此前有过我国心血管疾病的报告,根据报道,我国心血管病死亡率仍居于疾病死亡构成首位,高于肿瘤及其他疾病,并且呈持续上升,甚至有着年轻化的趋势,这已成为我们身体健康的“首要敌人”。
(1990-2017 年中国农村居民主要疾病死亡率变化)  (1990-2017 年中国城市居民主要疾病死亡率变化)  上述数据来源:《中国心血管健康与疾病报告 2019》  很多都想:有什么简单的方法,可以降低心血管疾病的风险呢?  有多项研究显示:也许可以尝试每天吃点花生。  曾在《营养学杂志》上的一项研究表明:食用花生可能通过改善血脂和血管功能来降低患糖尿病和心血管疾病的风险[2]。  美国普度大学一项随机对照的人群研究发现:每天吃42克花生的人,血脂、血压都明显低于不吃的人[4]。  2015年,荷兰马斯特里赫特大学进行了一项对树果、花生等坚果与总死亡率的队列研究,发现每天吃5克花生的人比不吃的人总死亡率要低16%,每天吃10克花生比不吃的人总死亡率要低23%[4]。  还有发表在《Stroke》上的一项研究:  该研究发现:随访15年期间调查了7万多年老年人,年龄在45-74岁之间,平均每人每天摄入4-5粒花生,有助于降低13%的心血管疾病的发病风险,其中,缺血性中风的风险降低20%,全脑卒中的风险降低16%。
研究人员总结:饮食中加入少量的花生(4-5粒左右),可能是预防心血管疾病一个简单的方法,其可能与花生富含膳食纤维、矿物质、单不饱和脂肪酸有关。  除了摄入花生之外,研究人员还建议摄入其他一些坚果类(无盐)食品,比如核桃、榛子等。  每天吃一点花生,是能够降血压吗?  花生,虽然看上去普普通通,但内在饱满,营养也很丰富,含有不饱和脂肪酸、蛋白、膳食纤维、维生素等,适当摄入对人体有益处。  实际上,对于降血压方面,中山大学附属第一医院东院心血管内科梅卫义副教授说到:  每天适量吃一点花生,可以在一定程度上降低心血管疾病的发病率,但都是比较有限的。  我们知道,在控制血压方面,需要通过药物、运动和饮食方面来调节。适当食用花生对控制血压有益,吃不加盐的花生,不会升高血压。  所以,想要稳定血压,最好的方法是遵循医嘱,按时服用降压药,并着重于运动、饮食方面。
花生帮助降血压有限,但不能忽略了它营养价值的好处:  01  降低胆固醇  花生含有油酸、亚油酸等不饱和脂肪酸和植物甾醇对人体有益,其中,亚油酸可促进胆固醇降解和新陈代谢的作用,降低血液中的胆固醇含量,预防动脉粥样硬化。  02  帮助凝血和止血  花生中含有甘油酯、甾醇酯等物质,可以对抗纤维蛋白的溶解,促进骨髓生成血小板,进而促进凝血,并对各种出血性疾病具有止血作用。  03  增强记忆  花生含有的物质可合成“乙酰胆碱”,这是一种信息传导物质,有助于神经细胞的发育,增强记忆力。  需要提醒的是:  花生属于高油脂食物,吃太多容易热量超标而导致肥胖,半斤花生的热量就将近1500千卡。建议每天吃一小把(5粒、20粒)为好,适当摄入为宜。  花生怎么吃才健康呢?  1、选好花生  花生也有好坏之分,在吃之前需要选对好,不吃霉变的花生,如果花生发霉,就会有黄曲霉素,增加罹患癌症风险。  在散装购买时,仔细分辨,好的花生壳上纹路清晰,果仁饱满,味道香甜,没有苦味、霉味和酸味等,如果发现发霉的话,就不要选择了。
每天吃一把花生,能不能降血压?医生告诉你,花生是升压还是降压  喝酒,少了花生米怎么能行呢?花生是非常好吃的一种食物,当中含有丰富的营养价值,所具有的功效也很多,正常人每天吃一把花生对身体是有好处的。但对于高血压患者来说,能不能吃花生还是比较纠结的,有人认为吃花生会升压,也有人认为吃花生会降压,到底谁认为的对呢?今天医生就来告诉你。  每天吃一把花生,是升压还是降压?  血压为何会升高?其实目前医学上还没有找出导致血压升高的明确机制,不过可以肯定的是,血压升高和不良的饮食和生活习惯有关。例如说一些人平常非常喜欢吃高盐的食物,像是咸菜、腌肉、咸鱼等等,盐分摄入过多会导致渗透压增加,从而会导致血压上升。而平时吃一些高脂、高胆固醇、油腻的食物,会导致肥胖,肥胖的情况下血压也会受到影响。经常性的熬夜、睡眠质量不好、不运动等等,血压水平也可能会产生波动,所以说想要稳定血压,就需要保持良好的饮食和生活习惯。  很多人觉得花生会升血压,是觉得花生当中含有较多的脂肪,高脂肪食物摄入过多,会导致血压升高。
虽然说花生当中含脂肪,但百分之八十的都是不饱和脂肪酸,属于“好”脂肪,它既不会对血脂和胆固醇水平造成不好的影响,还有助于加快胆固醇代谢、稳定血压值,所以高血压患者是可以吃花生的。但一定要控制好摄入量,毕竟花生当中还含有百分之二十会导致血压升高的脂肪酸,吃多了还是可能会升压的,所以要适量吃。  不过吃花生时也有一些注意事项,可以直接生吃花生,或是吃水煮花生,油炸的花生就别吃了,油炸过的食物都含有较多的油脂,如果吃太多,脂肪摄入过多的话,是会升压的,所以这一点是需要注意的。可能还会有人有这样的疑问,既然吃花生可以调节血压,那天天吃可以吗?医生不建议天天吃,毕竟过犹不及,吃太多很难稳定血压。  对于高血压患者来说,想要将血压控制平稳,就需要合理饮食。日常多吃一些可调节血压的食物,对于稳定血压也是有帮助的。高血压患者日常饮食中可以适量的吃点西红柿,西红柿是比较常见的一种食物,口感酸酸的,营养价值丰富,经常吃可促进消化和吸收,可以保持身体的酸碱度平衡,在调节血压上面,有一定的辅助效果。
每天吃一把花生，到底是降血压还是升血压？注意几点，吃得放心 很多中老年人比较喜欢吃花生一类的坚果，因为它有个别名“长寿果”，有比较好的兆头，因此广受人们喜爱。有的人每天一把花生，觉得这样吃能够养生，但也有人说，花生中含有非常多的油脂，每天吃很容易导致血压升高。这不禁让人疑惑，每天吃一把花生，到底是降血压还是升血压？ 人们都知道花生中含有一定的脂肪，每天吃一把花生不就相当于在吃油？高血压患者需要避免体内的油脂过多，以免影响高血脂，导致血压升高。但需要提醒的是，在花生中含有的脂肪大多是不饱和脂肪酸和亚油酸，这些物质能够促进身体新陈代谢，能够降低胆固醇。 此外花生中的维生素含量、膳食纤维含量都是比较高的。每天吃一把花生能够通过其中的营养物质起到软化血管的作用，促进人体内的胆固醇代谢，起到预防心脑血管疾病的作用。因此吃花生实际上是能够降血压的。 但高血压患者可不能随便吃花生。就曾经有过高血压患者因为每天吃花生，吃到最后发现血压升高，很难控制。如果高血压患者想吃花生辅助降血压。记住几点，吃得放心。