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男人梦见鱼生男还是女  星期一到引驾回镇参加朋友的结婚宴席,我晚上睡觉男人梦见鱼生男还是女,夜有所梦,男人梦见鱼生男还是女是常见的讨论梦境,下面就让我们了解一下男人梦见鱼生男还是女代表什么?  男人梦见鱼生男还是女意味着晚上就去逛逛二手商品店,说不定能找到便宜又好用的东西。  工作的人男人梦见鱼生男还是女意味着能够活用网路来收集相关情报更有幸运的暗示喔。植物较多的地方,让心情稳定、沟通容易。  未婚男女男人梦见鱼生男还是女意味着好奇心被激发出来的这两天,可试着接触以往不熟悉的领域,说不定更能有什么好的新发现。  生意人男人梦见鱼生男还是女意味着这两天的你就象是放出笼的鸟儿,渴望获得解放。  梦见钓鱼半天没钓到,或者是鱼咬了鱼饵又跑掉了,说明梦者对某些在意的事情有着担心,许多事情都不是百分百有把握的,但是只要努力去争取,还是会成功的,也就是说做任何事情,努力了未必会成功,但是不努力一定不会成功的。  梦见撒网捕到很多鱼,预示梦者将要发大财,赚到大钱。  梦见吃鱼,还很香,按心理学的分析,梦中的吃,与生活中一些欲望的满足感有关。
2014-06-28 07:29:38 来源:佛滔算命网 吉凶指数:89(由佛滔居士根据数理文化得出,仅供参考)  因为“鱼”和“余”谐音,在中国传统的解梦观点中,梦见鱼一直和财富密切相关。  孕妇梦见鱼,在大多数情况下,意味着自己会生可爱乖巧的女儿,但也有生男孩儿的可能性。这主要是梦者对自己平常潜意识的想法,内心期望能够生一个可爱健康的宝宝。  梦中看到有一群鱼开心的游来游去,意指你的恋情老是停在原处,所以希望恋情有进一步的发展了。如果梦中你去拿鱼杆想要钓鱼,表示你太急躁了,有可能会吓到对方,而如果梦中钓到的鱼跑了,或是鱼游走了,是在警告你如果再不积极点,对方就不理你了。  梦见鱼是生男生女,这两天你的眼睛似乎是雪亮的,能够仔细看清真相。对自己认为对的事情坚持到底,感受到强烈意志力的一天。对周围的批评、中伤、流言就当作没听到,不可为了这些而动摇自信。因为旁人可能因听到些传言而对你的信任感开始动摇了,这种时候更要表现出沉稳、自信的态度,让谣言不攻自破。  做生意的人梦见鱼是生男生女,代表忠实待人,顺利得财,慢慢进展。
恋爱中的人梦见鱼是生男生女,说明互相了解,即可成婚。  本命年的人梦见鱼是生男生女,意味着有利可得,慎防官讼,家和万事成。  怀孕的人梦见鱼是生男生女,预示生男。春夏占生女,防动胎气。  梦见鱼是生男生女,按周易五行分析,吉祥色彩是白色,幸运数字是4,桃花位在正东方向,财位在东南方向,开运食物是荞麦。  就在今天,全球华人世界里大约有 8697人 跟你一样也梦见鱼是生男生女。如果梦见鱼是生男生女,买彩票的话,建议购买号码为 12。  以上是梦见鱼是生男生女的相关梦境分析。佛滔居士权威解梦,转载请注明出处。 大师在线解梦,搜索微信公众号: fotao9  虽有长辈的爱护提拔,或父祖之余德荫益,而可成功于中年或壮年,但基础运劣,须防青年或晚年期之急变没落或遭受病苦、破财、失败或因色情事被杀等之不安定,凶运频来之兆。 【吉多于凶】 梦见鱼是生男生女意味着什么? 解梦梦见鱼是生男生女  「宜」宜追问真相,宜谈判,宜装病。   「忌」忌还信用卡,忌逃课,忌晒太阳。
梦见鱼生男或女孩  八字精批十年大运八字合婚六道轮回  性  别  1、梦见鱼生男或女孩的吉凶指数  境遇坚固安泰,有下属之助力,地位、财产均安全,以木解消水火之相克,致成功,但若人地格有凶数,于成功后,难以伸展,且有突发之灾祸、遭难等之虑,更容易发生因爱情上而产生之不测灾难、凶变等。【中吉】  吉凶指数:77(仅供参考)  2、梦见鱼生男或女孩的宜忌  「宜」宜洗车,宜发邮件,宜加班。  「忌」忌签合同,忌网购,忌避让路人。  3、梦见鱼生男或女孩的预兆  孕妇梦见鱼生男或女孩,这两天桃花运不错,单身者有机会与心仪的对象单独相处,直截了当的表露心声会有意想不到的好效果。工作上表现出色,状态良好,能自如的应对各种事务,拿出令人满意的成绩。  梦见女孩,表示希望,或预示将收到好消息。  梦中看到有一群鱼开心的游来游去,意指你的恋情老是停在原处,所以希望恋情有进一步的发展了。如果梦中你去拿鱼杆想要钓鱼,表示你太急躁了,有可能会吓到对方,而如果梦中钓到的鱼跑了,或是鱼游走了,是在警告你如果再不积极点,对方就不理你了。
孕妇梦见鱼生男或女孩,按周易五行分析,吉祥色彩是黄色,幸运数字是5,桃花位在正北方向,财位在西南方向,开运食物是海鲜。  孕妇梦见鱼,在大多数情况下,意味着自己会生可爱乖巧的女儿,但也有生男孩儿的可能性。这主要是梦者对自己平常潜意识的想法,内心期望能够生一个可爱健康的宝宝。  梦见孕妇,预示着梦者所进行的事情非常顺利,而且金钱上会有好的运气。  梦见女孩桃或杏,人际关系上对他人的过错过于严厉的样子喔。你该多保持宽大的心胸才能得到真正的尊敬。但所幸这两天的直觉灵验,无意中让你避开了许多可能发生的麻烦情况呢。工作上只要重点之处以最快的速度复习一遍,只要加强印象就可以了。这两天还应控制一下不宜发表太多意见,有言多必失的后果产生。  孕妇梦见鱼生男孩还是女孩,和别人分享,自己也获利。和另一半需要沟通,两人才能继续走下去。财运下滑,会有非必要的开销让你心痛。工作/学业:异性会给你一些工作/学业上的帮助,可以多加利用。  梦见男孩,意味着事业的发展与生意的兴隆;成年男子梦见妻子生了个男孩,意味着不久会发财,经济上将获得良好的效益。
梦见鱼生男孩还是女孩 梦见男孩,是祥兆。  梦见墨鱼在游泳,行为方面将有一大败笔。在走廊上不经意放出瓦斯,不料却是很大的有声瓦斯,而被众人发觉。多半是像这种这种尴尬的事情。  因为“鱼”和“余”谐音,在中国传统的解梦观点中,梦见鱼一直和财富密切相关。  梦见生男孩,生活会幸福、恬适。  梦见男孩,主交好运。《周公解梦》  梦见鱼,百事如意。《敦煌本梦书》  梦见男孩夭亡,大难将降临。  梦见井内有鱼,吉兆,代表着将会在他处任职。  梦见女孩,表示希望,或预示将收到好消息。  梦见男孩预示将会有好运气,事业兴旺,生意兴隆。  梦见曾经爱恋过的女孩是梦者内心深处潜藏的对她的一种美好愫愿引起的梦,表明梦者心中对她还有一种美好的愿望希望和她能有所发展的一种补偿的心态,并不代表你还是会对她一往情深,但曾经清涩的年华很让你留恋,心中未完的心愿想要重新去达到满足一下而已。  梦见男孩,意味着事业的发展与生意的兴隆;成年男子梦见妻子生了个男孩,意味着不久会发财,经济上将获得良好的效益; 男人梦见鱼生男孩还是女孩是什么意思?
您当前位置:最新梦境-梦见蛇网 >> 鱼梦 >> 丈夫梦见鲤鱼生男生女  我下午出发到石围塘旅游,晚上9点到了预订酒店就开始睡觉我丈夫梦见鲤鱼生男生女,丈夫梦见鲤鱼生男生女的梦境醒来的时候极度清晰,你想知道吗?丈夫梦见鲤鱼生男生女有什么寓意呢?  丈夫梦见鲤鱼生男生女周公解梦:  丈夫梦见鲤鱼生男生女可能表示正因为这种迫切感,也让你认识到个人力量的微薄;同时这两天精神不错,工作上做出不错的成绩,得到上级的嘉奖;此外也要尽量出席参加各种形式的活动,有意想不到的好机会在等着你去接触;还有如果没把握控制自己的话,就不要太顺着自己的感觉去做事,稍微压抑一下自己也是好的。  梦见鱼,是一个非常吉利的梦,是财富与权力的象征。  孕妇梦见抓鱼,鱼,主吉。孕妇梦见鱼,这个梦是提醒梦者多有得子之意。不久后会生一个大胖小子。  梦见活鱼,意味着最近将有一笔额外的收入。  丈夫梦见鲤鱼生男生女宜忌:  宜:宜临时改变行程,宜食素,宜砍价,宜素色围巾,宜对正下腰,宜辛辣追问真相。 忌:忌带饭,忌杀熟,忌自助餐,忌骑马蹲裆式,忌支持DIY,忌观星。
老公梦到鱼是生男生女  我要分享 梦见老公开车进鱼塘  预示着近期你老公可能会生病。  孕妇梦见跟老公一起钓鱼并且钓到桂  预示梦者和老公两个人的感情很好,自信悠然。钓上表就代表对未来充满了希望,是条桂鱼,那就代表未来出生的将是男孩。  孕妇梦见和老公生  预示着你和老公现实中的关系很好,生活会很幸福、快乐,宝宝日后也能够健康、顺利的出生。  梦见老公打牌输钱  你这个梦其实表达的是你对老公的一种担心,可能生活中老公的确有好赌的恶习,所以你担心那一天真的会发生象梦里那样的事情。其次也可能是你老公的工作性质或做生意上比较有风险,所以你狠替他担心,其实你不必那么紧张,男人自有分寸的,你应该相信你老公的能力!  梦见老公病危  预示着你平时比较在意你的老公,老公的身体很健康,自己和老公的感情也会越来越好,建议你不要太过担心,是吉兆。  梦见老公受伤  有人说是因为您太担心老公了,才会做此梦;其实这类梦境更多的是您感觉老公不像以前那么热情了,或者没有初恋时那种感觉,这时最好静下心来想想是不是自己要求过多了呢?
胎梦梦见鱼  虽然做梦在我们的生活中是比较常见的,那在古时候的是人们都会做梦当成是一种预兆,那就出现了关于周公解梦这类的文化。而现在大多数人把做梦当做是压力的一种表现,如果经常性的做梦的话代表一个人的精神压力比较大,需要释放压力了。而孕妇怀胎十月比较辛苦,胎梦梦见鱼也是常见之事。  不过在一些群体中,会把梦境进行解析,把梦境当做一种预示。如果胎梦梦见鱼的话可能会预示一些事情,比如说生男生女,不过这只是某些群体的信仰而已,科学上对此并没有数据证明做梦预兆着什么。孕妇做梦梦见鱼这种情况也无从考究,解梦这种事情信也好不信也罢,着主要是个人的选择。  孕妇做梦其实是好事,虽然做梦太久会影响睡眠质量,导致第二天精神不佳,但是如果是无梦睡眠的话并不见得好。因为无梦睡眠代表着身体疾病的征兆,一些脑部疾病患者会比正常人梦境少很多,梦是大脑发育所需,也是人们维持正常思维所需。所以孕妇做梦梦见鱼不需要过于担心,这仅仅是正常的生理现象,如果孕妇有意去研究胎梦梦见鱼的内容,也可以参考一些解梦的方法。
胎梦梦到鱼生男生女  对于有的孕妈妈在孕期的时候胎梦梦见鱼,那有很多的解释的,不妨来看看吧!可以看出是生男孩还是女孩呢?  胎梦梦见鱼是男孩女孩 胎梦梦见鱼是男孩还是女孩,跟梦中的具体情景有关。 孕妇梦见鱼是孕妇常见的动物胎梦之一,而胎梦梦见鱼也有不同的情况,比如鱼的种类、吃鱼、抓鱼、钓鱼等,不同的情景的解析是不一样的,所预示的胎儿性别也不同。  1.孕妇梦见钓鱼,这很有可能会是胎梦,意味着梦者能够生一个可爱健康的宝宝。  2.孕妇梦见黑鱼钻进衣服里,这是生儿子的前兆。  3.孕妇梦见鲤鱼,表示将来会生下才艺高超、美丽、智慧的女儿。  4.孕妇梦见捉鱼,会生一个儿子。生了孩子后,会收到不少的余利。  5.梦见抓鱼,是吉兆,代表有好运;孕妇做此梦多预示会得子。  6.孕妇梦见好多鱼,预示宝宝很健康,还有肯能生双胞胎哦。  7.孕妇梦见吃鱼,是好的征兆,预示母子健康。  8.孕妇梦见死鱼,是不吉之兆,有做此梦的孕妇需多关注宝宝的健康。  胎梦准吗你需要知道  关于孕妇胎梦准不准?
关于这个问题,那很多的人都有不同的回答,有的人说经历过胎梦梦见鱼而且得到了事实的验证,因此对胎梦的准确性深信不疑。而有一些妈妈的胎梦相反的,还有一些人则认为胎梦就是迷信,对于这些人来说胎梦是不准的。那么孕妇胎梦准不准?  其实孕妇胎梦到底准不准,至今都没有确切的答案。孕妇胎梦准吗?梦本身是一种复杂的心理活动,科学界对于梦的探索到目前为止也未揭开全部的谜团,而且胎梦不同于一般的梦,更具有不可理解性,胎梦梦见鱼,因此到目前为止都没有系统性地科学理论来论证胎梦的准确性。另外,孕妇的胎梦被事实所验证,绝不仅仅是巧合而已,因为胎梦自古就有而且被不少人所证实。正如中医一样的道理,无法用科学解释,但是确实是存在的。  胎梦梦见鱼,梦既是一种生理现象,也是一种心理现象,做什么样的梦,与做梦者的欲望、情绪状态以及近期所发生的刺激性事件有关。而胎儿的性别并不是由父母的欲望所决定的,更多时候胎梦是准妈妈或家人在睡眠状态下某种心理活动的延续,或表示想达到的某种愿望。  胎梦有哪些类型  胎梦对盼望、期待孩子降临的父母来说是有巨大的意义。那一般胎梦都有哪些类型呢?
1.动物胎梦  胎梦梦见鱼,动物入梦是常有的,一些动物比较常见,也有一些是在日常生活不会遇到的,只是听过或者看过其形态。既有天上的,如虚拟的龙,仙鹤等;又有地上的,如非常凶猛的老虎,野猪,奔跑的马,牛等;还有水里游动的,如蛇,乌龟等。每种动物出现的方式不一样,其所预示的意义也不一样。  2.植物胎梦  由于梦境来源于现实生活,而古人生活一般与农业最密切,所以很多植物就自然而然出现在梦中。一般花,果实,树木等都会在梦中出现的,如梦到梨,暗示着生男孩几率大,且很少受伤,将来会受到人尊敬等。  3.天体胎梦  月亮和太阳会出现在一些人梦中,被认为是很吉利的事情,它们被认可以断定宝宝的性别,预示着孩子的将来的发展等。此外流星,星星也会入梦。  4.自然胎梦  胎梦梦见鱼,江海湖泊有时候也会出现在梦里,有的波澜壮阔十分危险,有的风平浪静十分开阔,还有人去山上或海边祈祷等,这些都有不同的寓意。  5.食物胎梦  生活中常吃的一些食物也会进入到梦里,如白菜,黄瓜,枣子等,它们也被赋予一定的意义,如梦见辣椒意味着要生儿子。
2019-09-03 09:27:00作者:匿名第一星座网  孕妇邻近分娩的时候总会做许多的梦,在这其中就有一些梦被称为胎梦,胎梦的意思是指梦境的寓意与胎儿有关,那么要是孕妇做梦梦见钓鱼是什么意思呢?这是胎梦吗?详细的寓意又是什么呢?接下去就让周公解梦来给大家详细解释一下这其中蕴含的意思吧。  本命年的孕妇梦见钓鱼,意味着身体多保养,其他平顺,贵人扶助,逢凶化吉。  做生意的孕妇梦见钓鱼,代表内部作业加强,经历困难之后会成功。  孕妇梦见别人在钓鱼,也是代表着对肚子里宝宝的期望。  孕妇梦见钓了很久还没钓到鱼,提醒孕妇怀孕期间要多小心、多关注自己和宝宝的健康,保护宝宝健康出生。  孕妇钓鱼鱼没上钩,也是提醒孕妇近期注意安全,可能会有流产的危险。希望多注意自身的饮食与外出,不要做剧烈的运动。并及时做好产检。 孕妇梦见在清澈的水里钓鱼,并且能见到鱼在咬食,预示你将得到你想要的东西,实现心愿。  孕妇梦见去钓鱼,表示你近期会有喜事发生。但是如果梦中是你用鱼网在捉鱼,一次捞了很多鱼,则表示你做的事情会事倍功半。
怀孕梦见鱼塘里好多鱼,孕妇梦见好多鱼生男女  Q1:孕妇梦见下雨和一池塘里有好多鱼和观音菩萨  应该是个好兆头吧。雨打池塘,说明能生一个性格温婉的女孩。梦见菩萨,说明生的这个女孩将来一定贵气  Q2:梦见池塘里有好多鱼  一般来讲,意味着你要发财了  Q3:怀孕快二个月,梦见好多鱼。求解胎梦  孕妇梦见好多鱼,多说明母子平安,家中一切都会比较顺畅。  孕妇梦见抓到还多鱼,胎梦,都预示着胎儿比较健康。  孕妇梦见钓了好多鱼,恐怕会生对龙凤胎或者多胞胎。  孕妇梦见好多鱼在水里游,会生个聪明伶俐的儿子。  孕妇老公梦见捉了好多鱼,老婆近期会生产。www.ZGJM.ORG  孕妇梦见捞了好多鱼,说明会有自己想象不到惊喜发生。  Q4:怀孕三个多个月,做梦梦到好多鱼,怎么回事?  日有所思,夜有所梦  Q5:梦见鱼是怀男孩还是女孩  如果说梦到去地里摘瓜,或者是摘石榴果,或者是梦到蛇钻入自己的脚下都是即将怀孕生孩子的征兆。没有听说过梦见鱼是怀孕的征兆的,而且男孩或者是女孩也不确定。  Q6:怀孕梦到鱼,生男生女?
内容来源于互联网,2345收集整理  梦见鱼是男孩还是女孩  因为“鱼”和“余”谐音,在中国传统的解梦观点中,梦见鱼一直和财富密切相关。梦见鱼在清水中游动,象征你将得到财富和权力,或表示你现在的心情和处境很好,也可能预示你会有意外的收入或地位得到提升。梦见活鱼,要去海上旅行。梦见把垂死的鱼放回水中,让鱼复活,暗示你希望能凭自己的...[展开全部]  梦见鱼要生男孩还是女孩  梦见鱼要生男孩还是女孩意味着:;对受伤害、事故应特别留意的一天。尤其是行走时可能出现的伤害更要小心了,登山爬坡及要下山时、上下阶梯等等应避免跑跳摔倒。小朋友们骑乘脚踏车、滑板车也是一样,最好有大人在旁或穿戴上安全装备。女孩子们也别为了爱美穿上鞋跟过高的鞋子喔。梦见鱼要...[展开全部]  孕妇梦见鱼生男孩还是女孩  鱼;释梦:;梦中梦见很多鱼,一般说来都跟梦者的感情有关。梦境意味着梦者的天赋并没有跟战略思考密切结合,往往是直观的反应甚于周密的思考。类别:动物;直接心理分析:;梦境告诉梦者,他已经进入团块的潜意识之中去了。
2022-04-19 08:36:221734人阅读 长久不运动突然运动肌肉酸痛建议口服药物、输液、针灸和推拿等方法治疗。  肌肉酸痛的症状发生在长期不运动后,考虑到大运动后会导致肌肉中乳酸分泌增加,因此更有可能是由乳酸积累引起。可以服用活血止痛片、甲钴胺片这两种药物,如果疼痛严重,也可以临时服用止痛药,比如曲马多片或者布洛芬缓释胶囊。如果口服药物效果不好,也可以输液治疗,使用血塞通、乙酰谷酰胺这两种药物。在药物治疗的基础上,可以配合做针灸、推拿等传统治疗,这些传统治疗对于疼痛类疾病效果还是比较好。在日常生活中要注意身体的活动锻炼,身体结实比较好,要引起重视。如果很久都没有活动,突然之间参加运动要注意时间和强度才行,否则非常容易出现疼痛的症状。  长期运动或短时间剧烈运动后,血液供应不足,肌肉在短时间内需要更多的营养和能量,不能有效补充。肌肉细胞将进行无氧代谢,将细胞中储存的葡萄糖转化为乳酸,并为运动产生能量。运动时间越长或剧烈运动的程度越明显,产生的乳酸越多,因此人们会感觉到更多的疼痛。
突然运动后肌肉酸痛一般是由于过度运动导致肌肉乳酸在全身积聚而引起。 如果疼痛明显，可以使用适当的口服止痛药，如洛非那定缓释片。此外热水有许多气泡，热敷可用于疼痛明显的地方，还有按摩疗法，一般情况下，经过3至5天的休息，大部分患者可以恢复正常。尽量避免这种突然的锻炼，如果患者能坚持长期锻炼，这将有助于缓解这种症状。如果想锻炼需要控制时间，避免长时间锻炼，运动前最好做热身活动，这将有助于缓解肌肉酸痛的症状。如果长时间不运动，可以采取以下措施来缓解运动后的肌肉酸痛，首先患者应该更加注意休息。短时间内患者不应该进行剧烈的跑步、跳跃等运动，以避免乳酸积累引起的疼痛加剧。多休息也有利于乳酸在体内的排泄和代谢，有助于缓解疼痛。其次，适当的按摩、热水浴、拔罐和艾灸可以缓解局部肌肉痉挛，改善血液循环，有效缓解乳酸的积聚。此外，如果肌肉酸痛严重并影响正常行走和生活，患者可以在专业人士的指导下口服非甾体类止痛药。例如，双氯芬酸钠肠溶片和塞来昔布对改善肌肉酸痛有很好的效果。正常运动前应进行热身和伸展活动，并遵循循序渐进的原则。
越往后练,越发能体会到两个环节的重要,一个牵拉激活;一个练后恢复。  非要比的话,后者更复杂,讲究的地方也更多。前面聊过队里整的一些黑科技,比如高压氧舱啊,漂浮舱之类的,都是起个快速恢复的作用。用咱科医李清正的话来讲,即便说我的补给、监控都跟不上,也得让运动员去优先恢复。因为他们每天都在破坏。  但实际上,这些仪器我们不会每天用(太过豪横了),平时练后对付肌肉酸痛,还得靠各位队医们出手“修理”。不过,针对不同部位方法不一样,画风差别也挺大。  首先,自重拉伸和按摩是必备的,但跟大家想象的可能有点出入。有初级款  再来,针对特定肌群像大腿前侧啊这些地方,就必须得上咱老祖宗的三件套了。升级版针灸推拿拔火罐。  每次比赛结束后,队里就能放假了,等下一个周期新的国家入选名单下来再看能不能回队。疫情之前,除了陪老婆和小孩,也会回湖北潜江看父母和亲戚,喝点小酒,挺舒服的。不过这两年就都待天津家里了。  虽说放假,但还得保持规律的运动,竞技状态长时间不抓容易散,不能丢。家里哑铃杆、杠片都有,辟出一小块地就能开搞。
前边我大闺女在家,拉拔我非得教教她抓举,给我整紧张得不行。  自己练的话,大重量来不了,主要是抓空杆保动作的流畅度和节奏感。前面有朋友问想学举重该怎么开始,其实不用想着先上力量啥的,就抓空杆练动作。很多队员都是起步半年只抓空杆的,现在训练前也会拿它做热身开场。  在家训练最麻烦的,是没有队医。自己拉伸很受限,很多地方顾不上,也找不精准,加上常年大负重刺激,肌肉募集感太强,普通缓解力道总是不得劲儿,每次都把我家领导艳子同志累得不行。完后来她就默默捣鼓想找个给力的好帮手,最后看上了海尔大白鲸按摩椅。  开始看到这个大物件我也懵,试了个模拟太空舱的零重力漂浮功能,人往里一躺感觉跟队里的漂浮舱挺像,就有点心动了。  说实话太复杂的东西我不太会使,大白鲸的操作很简单,基本做到了一键启动,开机后会自动检测体型数据,自动调整按摩位置,按摩的很到位。还有一个健康检测功能,可以检测到血氧、心率、疲劳度等身体数据,同时会根据当前身体状态自动生成一套程序还可以选择。  感觉吧,就跟每回队医也是依据当天训练内容和队员身体状态来做松解安排挺像。
我的话用最多的是运动恢复程序,加上对自己身体比较熟悉,会把力度加到第4档~6档,选平时队里常用的揉捏、指压、拍颤手法。有时会切换到肩颈释压模式,更多地去缓解肩部和上背,避免僵掉。  另外大伙都知道我腰有旧伤,冬天受凉骨子里难受,会在按摩时再开个腰背温感热敷去舒缓侧后腰的深层肌肉。实际艳子说按摩椅还有很多其它功能,但我自己这几个已经很够用了。  其实不管用什么方式,但凡运动都是一种身体消耗,练完必须得挪出足够时间让肌肉缓解到位了才能长久地保证运动表现与效率,同时最大限度防止受伤。  和前面几位的答案还有待商榷的地方。  运动时的酸痛的确是由于乳酸导致的,但乳酸是由肌细胞无氧呼吸糖酵解产生,通常训练后一两小时就会被清除。所以长期的酸痛现象并不是由乳酸引起的。  而之所以运动后一两天会有酸痛的现象,是因为肌纤维损伤刺激痛觉受体产生的。  而有些时候还会出现更神奇的现象:运动后第二天不酸痛,第三天才酸痛的现象(即DOMS,延迟性肌肉酸痛)——这是因为使痛觉感受器敏感的炎症反应需要时间发展。
实际上这种酸疼是对非常规运动量的一个正常反应,是肌肉修复和构建更大耐力和强度的一种自适应过程。酸疼在运动后两天到达顶点,之后的若干天逐步消减。健身的人群很多时候恰好是为了追求酸痛的效果,因为酸痛往往意味着你的肌纤维被破坏,意味着你这次的锻炼是有效果的。  实际上肌肉并不是在锻炼时长出来的。在锻炼时中,你的训练会使肌肉被破坏,而回家补充的蛋白质就是用来补充被破坏的肌肉的,在补的过程中,原先的肌肉纤维会慢慢变大,这就是肌肉生长的基本原理。 所以一种方式锻炼久了,也就不会酸痛了,也是这么个道理。因为你的肌纤维已经能够适应这种运动的方式,所以不会被破坏,也就不酸痛了。也侧面印证了长期的酸痛的根源不在乳酸。  那么如何缓解呢?  1.低强度训练  3.补充蛋白质(  4.运动后冷敷锻炼部位  这里有个帖子可以看看:  本回答节选自盐选专栏,有助于解答该问题  给大家分享一下这组动作,个人觉得效果还可以滴,比较容易学,小白也没问题。  肌肉酸痛真是好窒息啊～不过还好有补救的方法。  另外这组动作可以加强心肺功能,加油,希望能帮到你。
激活心肺功能,缓解肌肉酸痛的训练  所有参与运动的人,不管是职业运动员或是一般休闲的爱好者,一定都有过因运动引起的肌肉酸痛。很多人不明白肌肉酸痛的由来,误以为是拉伤或是其他肌肉伤害,因而停止运动。其实,肌肉酸痛不仅仅是给身体的警讯,同时也是肌肉在适应运动强度的机制。  为什么会酸痛?  一般来说,肌肉酸痛可以分为急性肌肉酸痛(AMS)与延迟性肌肉酸痛(DOMS)两种。  急性肌肉酸痛(Acute Muscle Soreness, AMS):  这是指运动时或运动后一段时间内所感受到的酸痛,程度视运动强度而有不同,一般来说在运动后几个小时内就会完全消失。这种酸痛是因为肌肉受到刺激收缩后代谢的产物及血浆的液体成分进入肌肉并堆积,压迫到痛觉感受器,产生疼痛的感觉。  延迟性肌肉酸痛(Delayed Onset Muscle Soreness,DOMS):  顾名思义,这种酸痛会在运动后一段时间才慢慢开始被感受到,通常是在24至72小时左右。
在运动间,肌肉的收缩与伸长是对肌肉纤维的拉扯,有时会造成肌肉纤维的微小撕裂、破损,稍微的出血情形,然后开始发炎,产生酸痛。  急性肌肉酸痛会由身体的代谢主动消除,而延迟性肌肉酸痛可以经由冰敷来抑止肌肉纤维的出血情形,并搭配按摩外围肌群来加速身体的循环,促进肌肉纤维的修复。  酸痛之后怎么办?  有人认为,肌肉酸痛是一种对运动员的伤害。其实,以训练生理学的角度来看,不管是急性或是延迟性肌肉酸痛,都是让肌肉的自我修补去适应运动强度,逐渐增加肌肉的肌力与耐力。  对路跑的初学者来说,也许跑上2、3公里,就会酸痛三四天。在持续同样的训练一阵子以后,酸痛的情形会降低许多,持续的时间也会缩短。对职业的运动员而言,甚至会利用延迟性肌肉酸痛尚未完全回复的时候,再次进行训练,不仅肌肉会逐渐适应,还可以强化自己的心肺,并可以视情况再增加训练强度,更上一层楼。  因此,在训练与比赛过后,适度的让肌肉休息一两天;到下一次训练前,肌肉虽仍有一些小酸痛,还是可以进行训练的。除非,痛的程度影响你无法完成训练,而且持续时间超过三天,那有可能就是肌肉拉伤,建议能够尽速就医。
1、多喝水  运动会消耗掉人体很多的水份,水能维持血液循环,运动合理的补水能加快新陈代谢,促进身体的营养吸收和肌肉有氧量。加快肌肉的恢复,减轻身体的疲劳。一句话就是运动前、中、后的补水都非常重要。  2、吃点好的很有必要  运动会消耗很多的能量存储,你需要做适当的补充,让你的身体尽快恢复,补充你的能量让你变得更强大。对于想练就八块腹肌的同学来说,这个更是非常重要的事情。理想情况下,您应该在运动结束60分钟内就开始补充能量,并确保您进食一些高质量的蛋白质和碳水化合物,绿色蔬菜和水果必不可少。  3、拉伸、按摩  运动之后,肌肉不适合做激烈的拉伸。应该选择比较温缓慢的、 放松性的拉伸——静态拉伸。大量运动后的柔韧性拉伸,可以减缓延迟性肌肉酸痛。这是最简单有效的快速回复肌肉的办法。按摩能促进血液循环,同时又可以得到充分的放松。可以找专业的按摩机构,你也可以尝试自我按摩和泡沫辊练习放松紧绷的肌肉。
4、休息,高质量的睡眠  时间是修复损伤最好的方法之一,大量的运动过后,应该自己足够的休息时间,持续的疲劳很容易累积成运动损伤,对于运动水平也不会有大的提升。运动过后,安排适当的休息。给自己一个修复和恢复的过程。有时候什么都不做,就是最好的锻炼。好的睡眠对于那些有规律的练习是必不可少的。在睡眠中,你的身体会产生生长激素(GH),主要负责组织生长和修复。一觉醒来,身轻如燕。 5、冰浴  时间是修复损伤最好的方法之一,大量的运动过后,应该自己足够的休息时间,持续的疲劳很容易累积成运动损伤,对于运动水平也不会有大的提升。运动过后,安排适当的休息。给自己一个修复和恢复的过程。有时候什么都不做,就是最好的锻炼。好的睡眠对于那些有规律的练习是必不可少的。在睡眠中,你的身体会产生生长激素(GH),主要负责组织生长和修复。一觉醒来,身轻如燕。5、冰浴  冰浴、冰按摩或”对比水疗法“(冷热交替淋浴)恢复更快,它减少肌肉酸痛,防止受伤。这种方法背后的理论是,通过反复压缩和扩张血管有助于消除(或排除)废物的组织。
有些研究已经发现了一些对比水疗法的好处可以减少延迟性肌肉酸痛(DOMS)。而这个在日常的冷敷实践中,深有体会。  注:对比水疗法:当你运动后洗澡,2分钟的热水和冷水的30秒。重复4次,一分钟的适度温度之间hot-cold喷雾。如果你碰巧与冷热水疗浴缸可用,你可以把每个的同时暴跌。 6、高性能服装  注:对比水疗法:当你运动后洗澡,2分钟的热水和冷水的30秒。重复4次,一分钟的适度温度之间hot-cold喷雾。如果你碰巧与冷热水疗浴缸可用,你可以把每个的同时暴跌。6、高性能服装  现在很多高科技分压缩功能服装能紧裹肌肉稳定肌肉群,减少细微撕裂、 血液循环的提高能够向受伤肌肉提供更多氧气,有助其更快恢复 更快消除引起肿胀的废液,运动后穿着可以加快血液循环输送更多氧气帮助肌肉恢复和促进血液循环。只要运动后日常穿着或者睡觉的时候穿着,就能起到恢复的作用,看着似乎很神奇,如果你有足够的预算,可以一试。
三种食物有助于缓解运动酸痛:  现在很多高科技分压缩功能服装能紧裹肌肉稳定肌肉群,减少细微撕裂、 血液循环的提高能够向受伤肌肉提供更多氧气,有助其更快恢复 更快消除引起肿胀的废液,运动后穿着可以加快血液循环输送更多氧气帮助肌肉恢复和促进血液循环。只要运动后日常穿着或者睡觉的时候穿着,就能起到恢复的作用,看着似乎很神奇,如果你有足够的预算,可以一试。三种食物有助于缓解运动酸痛:  夏天大汗淋漓的时候来上一块冰西瓜或者一杯冰西瓜汁,能在一瞬间让身体所有的细胞尖叫。而研究人员最近在西瓜里面发现了一种被称为L-Citrulline的氨基酸,这种氨基酸能改善血液流动,同时降低动脉压。西班牙的一个研究小组用西瓜汁取代一部分运动员的能量补给来研究L-Citrulline的作用,初步数据表明,这些用西瓜汁做补给的运动员24小时内缓解肌肉酸痛的能力高于吃排酸补给的组别。  但是西瓜属于“生冷食品”不宜多吃,任何人吃多了都会伤脾胃,导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降,引起腹胀、腹泻。但是没有西瓜的夏天,一定是有缺陷的。
二、豆腐  但是西瓜属于“生冷食品”不宜多吃,任何人吃多了都会伤脾胃,导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降,引起腹胀、腹泻。但是没有西瓜的夏天,一定是有缺陷的。二、豆腐  都知道黄豆是“豆中之王”。含有大量的不饱和脂肪酸,多种微量元素、维生素及优质蛋白质。 蛋白在肌肉恢复起着重要作用,它帮助建立和修复组织。每100克结实的豆腐中,水分占69.8%,含蛋白质15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纤维0.1克,能提供611.2千焦的热量。豆豉,豆腐等豆制品都含有丰富的蛋白质尤其是富含氨基酸左卡尼汀,一些研究表明可以用作在肌肉组织,有针对性的干预来解决机械损伤。  单纯的吃黄豆会产生大量的气体,使肚子发胀。豆制品可以解决这个问题,但是必须注意的是豆制品中含嘌呤较多,对嘌呤代谢失常的痛风病人和血尿酸浓度增高的患者吃黄豆制品也要慎重。  三、樱桃汁  樱桃富含植物营养素称为花青素,这种强大的抗氧化剂是珍贵的自然抗炎药,被认为有助于减轻疼痛、肿胀和不同的慢性病,包括痛风和关节炎。
你有一项研究发现,在长跑运动员在赛前一周将樱桃汁作为补给能帮助减少运动后的肌肉疼痛。  樱桃大多数的热量来自天然糖,这些糖能有助于改善你的情绪,并增加你的能量水平。吃樱桃可以帮助降低患心脏病的风险,虽然香蕉的钾比樱桃多,但不是每个人都喜欢香蕉,而这些钾有助于减轻和防止肌肉痉挛,所以运动中多吃一些樱桃益处多多。  其实不管怎样的快速恢复都是相对的,最主要的还是要倾听身体的声音。运动中如果身体已经给你发出了疲惫、痛苦的信号,就应该及时调整了。如果是一个艰苦的赛事,当然你需要更多的时间去休息和调整。慢慢的恢复训练,身体适应训练强度。  —————————  内容概述:  延迟性肌肉酸痛(DOMS)是啥:今儿练,明儿疼!  DOMS的表现:疼疼的,木木的。  原理和原因:肌纤维微细损伤+炎症反应+代谢产物堆积+神经末梢抽风等;不常练+超负荷。  预防:热身+放松+按摩+营养+悠着点+训练周期。  缓解:低强度运动,热水浴,按摩,补充营养,还有死磕。  正确认知:一种防御信号,适度长肌肉,过渡会退步。
前天心血来潮,拼命做了很多俯卧撑,一两年没有这么剧烈做过运动了,结果第二天出力部位肌肉非常酸痛,到了第三天酸痛感加剧,举起手臂都很酸,怎么做才能快速缓…  就是,虽然运动比较少,但是微信里一定有篮球群、足球群、乒乓球群和羽毛球群。虽然基本不发言不参加,但在某个时刻,总会心血来潮的在群里呼朋唤友,计划大战一场。  年轻虽然不在了,但儿时的梦想还在,穿着儿时奢望的球衣球鞋来到场上,然后:  像这种运动过后,更要命的,是晚上入睡前,肱二头肌、腰大肌、腓肠肌的狂欢,那痛感,就像说谎的人吞了一千根针,更可怕的是,本以为第二天早上起来会好点,结果早上一起来,像吞了三千根针。  其实这种酸痛感,是迟性肌肉酸痛( delayed - onset muscle soreness,DOMS) ,是一种在运动实践中常见的肌肉功能障碍现象,属于机械性肌纤维损伤。  由不适应或高强度的离心运动导致,是机体自我保护和恢复的一种多因素综合机制。
高强度离心运动会诱发骨骼肌发生延迟性肌肉酸痛 [1], 其发生机制与肌纤维损伤、结缔组织损伤、肌节结构蛋白微 损伤以及肌质网和 T 管的改变等有关。导致延迟性肌肉酸 痛的主要原因是非习惯性活动。  如蓦然从事剧烈运动、引 入一套新的训练手段、间歇性进行高强度运动训练等。功能内稳态是维持功能稳定的负反馈机制 ,与一般的生理学 稳态定义不同,功能内稳态是机体适应内外环境变化过程中 维持的稳态。  它困扰人的特点:是它并不发生在运动期间或运动后,而是在运动后 24 小时逐渐加剧,运动后 72h 逐渐减 缓,5 ～ 7 天后消失。  这种表现,极大的困然着上班族。因为早期表现为肌肉轻度发僵,活动不便,影响工作效率,严重者表现为肌肉肿胀剧烈疼痛、肌力下降,关节活动受限,甚至影响正常走路,会给领导同事一种“仪容仪表不好”的印象。  先别急,如果想要解决这个问题,就需要先了解其中机制,迟性肌肉酸痛,在临床上有四种假说:  第一种为机械损失学说:讲的是运动后发生的肌肉酸痛可能是由于肌肉和或结缔组织撕裂所致。
机械损伤包括细胞膜、细胞周围结缔组织的损伤和细胞骨架的损伤。  (1)在离心运动中氧耗、能耗较少,而损伤、酸痛却较重;  (2)运动后血清中肌红蛋白和磷酸激酶含量明显增加;  (3)在显微镜下能看到肌纤维受损的事实;  (4)运动后三甲基组氨酸、羟脯氨酸分泌量增加。  第二种是肌肉痉挛学说:肌肉痉挛学说认为运动引起参与工作的肌肉局部缺血,缺血引起疼痛,疼痛导致肌纤维痉挛,而肌纤维的痉挛进一步加剧了局部缺血,形成恶性循环。  第三种是代谢失衡学说:代谢失衡学说是指运动时肌肉组织的缺血、缺氧、ATP不足、代谢产物堆积及氧自由基是引起延迟性肌肉酸痛的主要原因。因为运动时机体缺血、缺氧、能耗增加导致ATP供应不足,进而引起酶系失活,ATP依赖性离子泵功能下降,细胞内Ca2+、Na+、K+离子异常,线粒体内Ca2+的堆积会抑制线粒体的呼吸,增加无氧耗能,引发恶性循环,最终导致细胞坏死并产生延迟性肌肉酸痛。  肌肉痉挛学说和代谢失衡学说本质上都属于血液循环不畅所导致,治疗上都需要改善血液循环,一来是促进损伤修复,而来可以迅速带走代谢产物堆积,避免局部酸痛。
第四种是炎症反应学说:炎症反应学说认为DOMS是由机械性损伤所引发的一系列炎症反应,并且Ca2+在肌肉酸痛的过程中起到了触发作用。已有的研究表明疼痛是与组织损伤及炎症有关的主要症状,痛觉通常经Ⅲ型和V型感觉神经纤维传导,痛觉的产生需要某些炎性介质参与作用,而前列腺素(PGE)是最重要的炎性介质,运动后白细胞溶菌素和Ca2+浓度升高,可刺激局部PGE的合成,从而引起酸痛。这种酸痛是正常的,可以在两三天内逐渐减轻的。  迟性肌肉酸痛是自限性疾病的经典的病理模型 [2],在无任何治疗手段下,病情会逐步恢复直至痊愈 [2]。但如果能找到自限性疾病的病因并削弱其致病因素,则更加有助于机体走向恢复甚至痊愈 [3]。而经过上面的内容,我们已经了解了机制,那么答案呼之欲出:  吃的问题简单,大家都有自己的食谱,那剩下问题就要结合刚刚说的,我们运动后,需要快速止痛、促进血液循环,可我们的身体已经承受了很大的负荷,已经很难做到,这种时候,就需要借助药物,来达到效果,比如,我常用的的一款叫芬妥的喷雾。
这个药品名为:复方水杨酸甲酯苯海拉明喷雾剂,这是一款OTC外用复方制剂,有效成分分别为水杨酸甲酯:促进局部血液循环,协助损伤修复,还可以迅速带走代谢产物堆积,消肿止痛。  禁忌:对乙醇胺类药物过敏者禁用  不良反应:偶见皮肤红斑及过敏反应  请按药品说明书或者在药师指导下购买和使用  苯海拉明:抗组胺药。具有抗组织胺H1受体的作用,可以用于皮肤粘膜的过敏性疾病,如荨麻疹、过敏等  里面的樟脑、薄荷脑:中医药,本身就是用于水火烫伤的止痛,以及跌打伤痛,牙痛等。  除此以外,芬妥是一种喷剂,多种药物混合,呈细小雾滴能直达作用部位,局部浓度高,减少疼痛,且使用方便。我之前在知乎就说过,虽然我已经放弃爱好的足球很久了,但是依然保持这个每周两次的有氧运动,一次长跑下来,大腿、腰部肌肉就开始疼痛,其实我蛮享受这个疼痛的,但是不能把它带入到工作中,不然扭捏的姿态很影响职业形象。  当然,每个人对疼痛的敏感性不一样,使用效果也因人而异。且可能偶见皮肤红斑及过敏反应。对乙醇胺类药物过敏者禁用[4]。如同时在使用其他药物,可能产生相互作用,需医师或药师。
这种时候,这个小瓶子就真的是救星,睡前醒后各来一次,保证第二天上班,能够正常走路。  所以,准备一份好的止痛喷雾剂,才能不影响工作,随心运动。
大家也经常会有类似经历： 很久没健身，偶尔复出锻炼，往往第二天就会出现全身酸痛。 对于这股莫名的酸痛，很多小伙伴就担心， 是不是自己打开方式不对，默默的受伤了呢？ 酸酸痛痛的那些事 其实上述训练后隔一阵子，才出现的酸痛非常常见， 称为延迟性肌肉酸痛。 （Delayed Onset Muscle Soreness，DOMS） 往往是运动后12小时后才逐渐加剧，同时伴有疲倦乏力， 甚至还出现肌肉痉挛、僵硬等症状，1-3天达到峰值， 随后酸痛感逐渐减弱，一般5-7天才能完全恢复。 图片来源：http://pexels.com 任何剧烈运动后，均可能出现延迟性肌肉酸痛， 尤其是长距离跑步或离心运动更是如此。 延迟性肌肉酸痛的原因： 关于延迟性肌肉酸痛产生机制，学界有很多争议。 早期的说法是由于肌肉的乳酸堆积。 虽然乳酸堆积确实会引起肌肉酸痛， 但乳酸通常在数小时内就会代谢完毕， 不会让你酸痛几天甚至一周。 现在更多的说法表示， DOMS是由于训练后造成的微量创伤，而产生的不适感。
肌肉的离心收缩，（比如举着哑铃缓慢下落， 就像起吊机将货物缓慢放下的过程） 尤其是强度过大、不熟悉的肌肉运动， 导致肌纤维损伤，都会出现明显的DOMS现象。 影响DOMS的因素： （1）训练强度：强度越大，越容易出现酸痛。尤其是此前没有运动经历，突然开始运动；或停训时间过长，重新恢复训练，都会出现DOMS反应剧烈，酸痛感较强。 （2）训练持续时间。训练持续时间越长，酸痛越厉害。 （3）训练方式。突然开始尝试新的训练方式，DOMS反应强烈，疼痛感较强。 （4）其他。肌肉的收缩形式、训练者年龄等也会影响肌肉酸痛。 比如肌肉的离心收缩会更容易导致肌肉酸痛。 酸痛？拉伤？傻傻分不清楚 如上所述，DOMS是力量训练造成的微小创伤。 但是如果训练姿势不正确，或受力超出身体负荷， 则容易出现肌肉拉伤。 很多健身小白就会纠结： 如何辨别自己是肌肉拉伤，还是肌肉酸痛呢？ 两者区别 肌肉酸痛往往是人们在力量训练 或不太适应的运动练习， 比如运动量增大或增加新的运动项目后， 产生明显的肌肉酸痛和不适。
而这些症状往往休息一段时间后会自然消失， 当再次进行同样的运动训练时， 肌肉酸痛会明显减轻甚至消失。 图片来源：http://pexels.com 肌肉拉伤则不同，肌肉或韧带拉伤 会造成肌肉大面积的病理性改变， 不仅影响继续运动或训练，还可能带来较严重的后果。 如何判定 方法一、感知法 肌肉酸痛感觉多为酸酸、紧紧的， 往往隔天才开始，一周内酸痛会消失。 如果是运动损伤，则是刺刺热热的感觉，伴随无力感， 一般受伤后或数小时后就有感觉，持续往往超过一周。 方法二、按压法 用手指按压并感知伤痛处肌肉，如果是正常运动后的肌肉酸痛， 往往面积较大，且有对称性。 比如卧推后造成胸肌疼痛，往往整块胸肌都有影响， 而且左右胸肌都会有痛感。 而肌肉拉伤，则通常为某点疼痛，无对称性。 图片来源：http://pexels.com 方法三、收缩拉伸法 正常运动后肌肉酸痛，拉伸酸痛处肌肉， 疼痛感往往会减轻，用力收缩肌肉，则疼痛感加强。 而且运动拉伤，则表现为拉伸肌肉疼痛感加重。 如何缓解肌肉酸痛？
教育部有明确的文件：《教育部办公厅关于开展2014年度“一师一优课、一课一名师”活动的通知》（教基二厅函〔2014〕13号），各省市都转发并且认真执行了该任务，可以肯定应该有证，并且算分。一师一优课、一课一名师项目栏里有登记信息（个人信息），那里面已经设置了获奖栏。 我们这里按公开课执行了，看你们教育局如何对待了，如果幸运按优质课最好了，最差就是按公开课了。 没有物质奖励，精神奖励--奖状肯定还是发的，如果没有证件，肯定下一年老师不讲了，即使讲了也是应付了事，国家的资源库怎么完美的组建起来。 等等吧，相信党和政府,有付出总会有回报。 1、因为一个“莫须有”的理由就朝令夕改、出尔反尔，部门还有信誉吗？这不是欺骗在广大教师吗？退一步讲，即使有关领导、‘专家’觉得此活动组织的“不够严密”，此证书取得的“太容易了”，也只能用新规定限制此后的活动和证书，人社部门随便一个通知就否定了基层教师之前的辛苦付出。这也太随意了，太不负责任了！ 2、这种做法太不尊重基层教师的劳动了。
喜报| 我校在2022年市级“一师一优课,一课一名师”比赛中取得佳绩  喜  报  近日,青岛市教育局公布了2022年“一师一优课、一课一名师”活动市级“优课”的名单,我校再次取得佳绩,参加比赛的11名教师全部获奖,其中,一等奖6人,二等奖4人,三等奖1人,现将获奖名单公布如下,祝贺获奖教师。  在本次一师一优课比赛中,参评教师认真研读课程标准,积极落实新课标理念,精心备课,反复磨课,课堂优质高效,亮点迭出,充分展现了我校教师良好的专业素养和扎实的教学水平。我校将进一步深化课堂教学改革,增强立德树人实效,不断推进信息技术与学科教学的深度融合,促进了教学水平的全面提升。  曾子铭 一等奖  傅昱晗 一等奖  马献功 一等奖  王洋 一等奖  宗璇一等奖  张玉玉一等奖  李岩 二等奖  刘楠楠二等奖  刘洪姣 二等奖  肖伊娜二等奖  薛洁琼 三等奖  “一师一优课”也是青岛艺术学校精心打造“高效课堂”的主要举措。
怎么在一师一优课找到部级优课?  随风  1,050 人赞同了该文章  大家好,读过我试讲篇的同学都知道,我特别强调在准备的时候一定要利用好一师一优课,尤其是不知道怎么开始备课的同学。  试讲篇在这儿~  教师招聘 面试篇-无生试讲88 赞同 · 16 评论文章  一师一优课里的资源非常多,我之前湖北省直备考高中数学、武汉市直备考初中数学就是模仿优课来写的教案,练习试讲,都是一次上岸。里面的视频课不仅是考编备考的时候可以给大家提供范例,对于在职老师也可以帮助备课,尤其是上公开课!!!  其实早就应该写一篇一师一优课的操作指南,没写的原因是因为我觉得大家应该能找到(但是还是有好多人问一师一优课的操作问题),所以这是一篇非常详细的流程图,还有一个原因是我太懒了(捂脸)。  第一步:打开浏览器,输入:一师一优课 搜索,点击图片上的网址  第二步:进去之后是首页,选择优课展示  第三步:选择对应学段的某学科,比如我选择初中数学,然后点击更多  第四步:这里可以选择教材版本,比如我选择人教2011课标版。
年份,优课等级都可以选取(后面再讲)  第五步:左下角可以选取具体的章节,比如我选的有理数的加法,发现没有晒课,就可以筛选年份,2018也没有,但是2016~2017有好多优课  第六步:点击 浏览,就可以看到点击量最高的优课了,一般都是部优、省优、市优  第七步:点击进入第一个部优,可以看教学设计,教学实录,课件啦～  在职老师需要下载的话要注册,备考的时候不需要注册就可以看。
11 个月前· 来自专栏 教师考编  试讲篇在这儿~  其实早就应该写一篇一师一优课的操作指南,没写的原因是因为我觉得大家应该能找到(但是还是有好多人问一师一优课的操作问题),所以这是一篇非常详细的流程图,还有一个原因是我太懒了(捂脸)。  在职老师需要下载的话要注册,备考的时候不需要注册就可以看。  笔面试的相关文章都在这里  教师招聘考试——笔试篇 - 随风的文章 - 知乎  教师招聘面试篇——说课 - 随风的文章 - 知乎  各科面试真题(可能会持续更新吧~) - 随风的文章 - 知乎  教师招聘 面试——细节篇 - 随风的文章 - 知乎  如果你觉得有用的话,请动动手指点个赞吧~  编辑于 2021-09-15 22:34  人的心机可以可怕到什么程度?  我、男友、男友朋友,四男两女一起自驾游。晚上住的是一个小旅馆,一共订了三个挨着的房间。一进屋我男友先去洗漱了,然而刚洗完澡,门铃响了。另一个女生在门外大声问我男友要不要一起打五排,几人一起把男友拉走了。房子的隔音不太好,没多久就传来了打游戏时的笑闹声。
」  16-17是刚开始要求都上传阶段,这两年没怎么要求了  为啥要下载课件的时候就跳转到个人空间,然后就不知道要点击哪里下载了  是的,我也是出现这种情况,请问你现在知道怎么操作了吗  你好,请问那里可以找到年份比较新的优质课视频,在一师一优课中,有些视频年份不是很新,感觉有点跟不上新的教学理念(初中英语)  想问一下注册好之后一师一优课教学设计如何下载呀  有没有视频一直打不开的情况,一直就在转圈圈,从来没打开过[摊手]  我用手机qq浏览器轻松打开,可以看,谢谢你  代课老师弄这个有用吗  为啥一直显示正在加载中呢  你好,请问部级别的优课是不是最好的?  请问一师一优课是不是没有说课只有试讲啊?  真后悔现在才看到你的信息,之前报过班,感觉没什么用,还被坑了,现在对于报不报班的问题特别困扰,现在我的岗位是招一个人,试讲,所以还是有压力的。  既然之前报的没什么用,现在纠结啥。看书看教参看优课写教案练习就够了  您好,请问武汉这边面试也会考仁爱版吗?还是人教版呀  备考的时候不需要注册就可以看是怎么操作的呀  大学生注册不了呀?
一师一优课评选省优为什么没有获奖 最佳答案 二级知识专家网友:風聲提筆  2021-02-08 02:49 我也是在国家教育资源公共平台上公示是省优但省里发证书的名单中却没有 问谁都说不知道? 全部回答 1楼网友:我心里的你没人能代替  2021-02-08 04:19 1、因为一个“莫须有”的理由就朝令夕改、出尔反尔,部门还有信誉吗?这不是欺骗在广大教师吗?退一步讲,即使有关领导、‘专家’觉得此活动组织的“不够严密”,此证书取得的“太容易了”,也只能用新规定限制此后的活动和证书,人社部门随便一个通知就否定了基层教师之前的辛苦付出。这也太随意了,太不负责任了! 2、这种做法太不尊重基层教师的劳动了。基层教师想获得一个有价值的证书是很不容易的,“一师一优课”获奖证书是经过各级电教馆、教研室层层评选才颁发的证书,此证书中凝结的心血和汗水并不比其它优质课证书少。况且,此证书“太多了”并不是基层教师的责任,但是却让基层教师承担“证书作废”的后果,这种拍拍脑袋就做出的规定既不公平,也很伤人心。 3、这样的规定太主观。
焦作职称网的《通知》中列举的“信息技术与学科融合类优质课”与“一师一优课”活动获奖课的形式、要求、评奖过程都是一样的:都是录像课,都要求将现代信息技术与学科教学有机整合,都是各级电教馆牵头层层选拔的。凭什么获奖证书就要“天壤之别”? 2楼网友:笑尽沧桑  2021-02-08 03:18 1、教学准备 2、教学过程和教师活动 3、数字化教学资源应用 4、信息技术运用 1、教学准备 设计 教材分析和学情分析准确,教学内容安排合理,教学环节清晰,策略方法设计合理、针对性强;体现信息技术和数字化教学资源运用,关注学生利用信息化教学环境进行学习和交流。 目标教学目标明确、具体,表述科学,可操作(测量),重难点把握准确、符合新课程标准和学生实际情况。
2、教学过程和教师活动 内容充实,容量适当,联系学生的生活实际和认知水平,重点突出,知识拓展合理;教学思路清晰,教学结构合理,层次清楚,环节紧凑分明,过渡自然;教学方法运用灵活,与教学内容、课堂组织匹配协调,反馈及时得当,评价方式合理、有效;重视学生有效学习的指导和自主学习能力培养,课堂气氛民主,互动充分;信息技术与教学活动的切合点选择恰当,体现出学科的基本特征与学习方法,有效解决教学中的生成性问题。 3、数字化教学资源应用在教学活动中合理运用数字化教学资源,资源与本课教学内容联系紧密,内容丰富,组织恰当、科学;数字化资源经过原创或者深度加工;善于运用多媒体信息资源,充分利用网络信息资源;数字化教学资源师生共享,能为学生提供支持有效学习的信息化工具和数字化学习资源;多媒体演示适时、适量,有助于突破重、难点,与教师讲解、板书配合得当。 4、信息技术运用 能够合理使用信息化教学设备开展教学;设备使用得当,操作熟练,运行稳定;多媒体课件设计科学、实用,符合学科特点;画面清晰,形象直观,媒体素材多样,链接有效,播放流畅;善于使用新媒体、新技术。
一师一优课是不是只有获得县级才能获得市级?  如题所述  一师一优课是不是只有获得县级才能获得市级?答:当然不是了,它是传到网上的,我的当时直接就传到了省里,获得的荣誉也是省级的。  县级优课还能进市级吗答:县级优课还能进市级。如果有”入围“标志,就是入围部优了,如果显示的是“省优”,要看跟你上同一内容的有几节课,如果超过3节,就需要投票,票数高的才有评选资格。一师一优课上面标识省优、市优、县优的课件都是...  一师一优课推优的顺序答:一师一优课推优的顺序是县级推荐到市级遴选最后到省级遴选。拓展:1.县级推荐。各县市区从本地在国家平台所晒的课例中遴选推荐“优课”,截止时间为8月15日。要进一步完善评审推荐的规则和标准。要树立质量第一的思想,严格...  晋级中学高级一师一优课需要取得什么级别才管用?答:晋阳中学高级意识优课需要取得高级职称才管用,取得高级职称的教师才能拿到更高的工资才能去更好的学校教课  一师一优课分一二三等奖吗答:“一师一优课”活动因无奖项等级,市优等同于县级二等奖,省优等同于市级二等奖,部优等同于省级二等奖。
这是国家为贯彻落实党的十八届三中全会提出的“构建利用信息化手段扩大优质教育. “一师一优课”活动因无奖项等级,...  一师一优课不是所有省级推荐的课都能评上市优质课答:(四)坚持与促进中小学优质课程资源建设相结合。建立和完善优质课程资源框架和标准体系,建立优质课程资源群建共享机制,促进生成性资源不断推陈出新,形成示范性优质课程资源体系。三、组织实施 全省中小学“一师一优课”和...  一师一优课上面的省优,市优,县优是评比结果吗?答:一师一优课上面的省优,市优,县优是评比结果。一师一优课的目的是通过活动,进一步增强教师对信息技术推进教学改革、提高教学质量重要性的认识,充分调动各学科教师在课堂教学中应用信息技术的积极性和创造性。根据总体安排,...  一师一优课获市厅级相当于市级几等奖答:“一师一优课”活动因无奖项等级,市优等同于县级二等奖,省优等同于市级二等奖,部优等同于省级二等奖。  一师一优课含金量高吗答:然后来丰富可共享可借鉴的优秀教育资源,也就是说自己获得的这个教育资源是可以共享到其他地方去使用的。
11 个月前· 来自专栏 教师考编  试讲篇在这儿~  其实早就应该写一篇一师一优课的操作指南,没写的原因是因为我觉得大家应该能找到(但是还是有好多人问一师一优课的操作问题),所以这是一篇非常详细的流程图,还有一个原因是我太懒了(捂脸)。  在职老师需要下载的话要注册,备考的时候不需要注册就可以看。
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怎么在一师一优课找到部级优课?  随风  1,047 人赞同了该文章  大家好,读过我试讲篇的同学都知道,我特别强调在准备的时候一定要利用好一师一优课,尤其是不知道怎么开始备课的同学。  试讲篇在这儿~  教师招聘 面试篇-无生试讲85 赞同 · 16 评论文章  一师一优课里的资源非常多,我之前湖北省直备考高中数学、武汉市直备考初中数学就是模仿优课来写的教案,练习试讲,都是一次上岸。里面的视频课不仅是考编备考的时候可以给大家提供范例,对于在职老师也可以帮助备课,尤其是上公开课!!!  其实早就应该写一篇一师一优课的操作指南,没写的原因是因为我觉得大家应该能找到(但是还是有好多人问一师一优课的操作问题),所以这是一篇非常详细的流程图,还有一个原因是我太懒了(捂脸)。  第一步:打开浏览器,输入:一师一优课 搜索,点击图片上的网址  第二步:进去之后是首页,选择优课展示  第三步:选择对应学段的某学科,比如我选择初中数学,然后点击更多  第四步:这里可以选择教材版本,比如我选择人教2011课标版。
吉林市教育局办公室关于转发吉林省教育厅2019年“一师一优课、一课一名师”活动方案的通知 吉林市教育局办公室  关于转发吉林省教育厅2019年  “一师一优课、一课一名师”活动方案的通知  各县(市)区教育局,高新区、经开区教育局,市教育局直属中小学校:  现将《吉林省教育厅关于印发2019年“一师一优课、一课一名师”活动方案的通知》(吉教基办函〔2019〕2号)转发给你们,有关工作要求如下:  1.请各县(市)区和开发区教育局、各学校按照通知要求广泛动员宣传,成立领导小组,制定具体活动方案,明确责任分工,要充分发挥电教、教研等部门的作用,形成工作合力,认真组织好2019年“晒课”活动。同时要完善支持和激励政策,调动广大教师参与的积极性。严格审核把关,确保晒课质量,力争提高我市“省级优课”和“部级优课”的获奖比例。  2.各地各校要按照吉林省教育厅2019年“一师一优课、一课一名师”活动的要求,认真细致组织教师积极参加晒课,完成晒课任务。
各县(市)区晒课的学校数量要达到80%以上,晒课教师数量不低于任课教师数量的70%;市教育局直属中小学校晒课教师数量不低于任课教师数量的75%。  3.各地各校要严格按照时间节点开展晒课活动。  小学1-3年级:3月16 日-4月30 日;  小学4-6 年级:3月16日-5月31日;  初中:4月1日-6月30日;  高中: 6月1日-8月31日。  4.每个学段晒课上传结束后(10天内),各地各校要负责推选县级“优课”的25% 作为市级“优课”上报。原则上同一年级同一学科同一版本同一节点推荐1个“优课”课例,同一教师只推荐 1堂“优课”。  5.2019年“一师一优课、一课一名师”活动要结合吉林市智慧教育云平台优质在线教学资源征集活动开展,教师晒课后,再把相应的资源上传到市智慧教育云平台中,市教育局对没有获得“省优”及“部优”的课例进行再评审。
6.各县(市)区和开发区教育局、市直学校请于3月22日前将活动联系表电子版(附件2)报送市教育信息中心,联系人:史文东 李伟峰;联系电话:62076689;电子邮箱:49337076@qq.com。  附件: 1.吉林省教育厅关于印发2019年“一师一优课、一课一名师”活动方案的通知  2.2019年“一师一优课、一课一名师”活动联系  表  吉林市教育局办公室  2019年3月18日  附件1  吉林省教育厅文件  吉教基办函〔2019〕2号  关于印发2019年“一师一优课  一课一名师”活动方案的通知  各市(州)、长白山管委会教育局,梅河口、公主岭市教育局,中、省直学校:  为深入贯彻全国教育大会精神,扎实推进基础教育信息化应用,按照教育部2019年工作安排,省教育厅决定继续组织开展“一师一优课,一课一名师”活动。  现将活动方案印发给你们,请在认真总结前期工作经验的基础上,精心策划、周密部署、加强指导,将活动作为推进信息技术与教育教学深度融合、扩大优质教育资源覆盖面、深化基础教育教学改革的重要抓手,切实做好活动的各项组织实施工作。
附件:2019年“一师一优课、一课一名师”活动方案  吉林省教育厅办公室  2019年3月11日  附件:  2019年“一师一优课、一课一名师”  活动方案  一、活动目标  充分调动广大中小学教师应用信息技术的积极性、主动性和创造性,2019年度,全省组织引导4万名教师在国家教育资源公共服务平台(以下简称国家平台)“晒课”,通过逐级遴选,推荐600堂“优课”报送教育部参加全国“优课”评比。本年度继续组织省级少数民族语言教材晒课及优课遴选,具体工作另行通知。  二、参与范围  全省所有具备网络和多媒体教学条件的中小学校(包括小学、初中、九年一贯制学校、完全中学、普通高中)各年级、各学科教师,均可自愿参加。  三、活动内容  (一)组织网上晒课  各地要结合本地实际,组织教师在规定的时间内通过国家平台或已和国家平台对接的地方平台登录,利用国家平台提供的“晒课”功能进行实名制网上晒课。  1.晒课范围  晒课教材的版本为经教育部审定的中小学教材,以教育部公布的2018年度教学用书目录为准。
综合实践课程以专题形式进行晒课和评审,小学和初中信息技术学科纳入综合实践课程范畴。心理健康教育、安全教育和家庭教育等以主题分类方式进行晒课和评审。  2.晒课节点  活动产生的巨量资源有效提高了国家基础教育数字资源公共服务的能力和水平。为尽快形成系列化优质资源,鼓励教师在无“部优”和“省优”课例的节点下晒课,国家平台上“省优”课例总数超过5堂的节点暂不开放晒课。  3.晒课内容  教师所提交的网上晒课内容应包括:一堂利用信息技术开展课堂教学的完整教学设计、所用课件及相关资源、课堂实录(可选,拟参加教育部“优课”征集的为必选)和评测练习(可选)等。鼓励教师上传课堂实录,课堂实录(指教学过程视频)应展现课堂教学的完整过程(最低不少于30分钟),画面清晰。  晒课内容须符合现行课程标准,体现信息技术与学科性质和特点的融合,注重展现利用信息技术创新教学方法、有效解决教育教学的重难点问题。  除民族语文、外语课程外,其他课程晒课应使用国家通用语言文字。教师所提交的内容须为本人教学实践中所产生的内容,不得冒名顶替,杜绝抄袭,引用资料须注明出处和原作者。
4.上传时间  不同学段课程上传时间安排如下:  小学1—3年级:2019年3月16日—4月30日  小学4—6年级:2019年3月16日—5月31日  初中:2019年4月1日—6月30日  高中:2019年6月1日—8月31日  (二)推荐遴选“优课”  各地要在网上晒课的基础上,逐级开展评审推荐。  1.市级推荐。各市(州)从本地区所晒的课例中遴选推荐“优课”。各市(州)要进一步完善推荐的规则和标准,树立质量第一的思想,严格把关,优中选优,使所推荐“优课”具有典型和示范意义。要把好政治方向,坚持思想性、科学性和适宜性相统一。要严格推荐程序,坚持公开透明,保障公平公正。  为确保“优课”质量,各市(州)负责遴选县级“优课”的25%作为市级“优课”上报省里,截止时间为9月12日。原则上同一个年级同一学科同一版本同一节点推荐1个“优课”课例,同一教师原则上只推荐1堂“优课”。  2.省级遴选。省教育厅将组织专家对各市(州)推荐的“优课”进行评审遴选,优先考虑没有省级“优课”的节点。遴选结果将在省级平台进行公示和公布。
2015-09-09 回答  是的,一师一优课上面标识省优、市优、县优的课件都是通过评比出来的优秀课件。l 活动全称为“一师一优课、一课一名师”活动,旨在全面深化课程改革,“构建利用信息化手段扩大优质教育资源覆盖面的有效机制”。主要内容包括教师网上“晒课”与“优课”评选两个阶段。 各地区结合本地实际,利用国家教育资源公共服务平台提供的“晒课”功能,组织教师在规定的时间内通过国家或地方数字教育资源公共服务平台进行实名制网上“晒课”。 在网上“晒课”交流基础上,采取县(区、市)、市(地)、省(市、区)和国家分级评选的方式,对年度各年级各学科各版本的资源开展逐级推荐评选。  扩展资料: 一师一优课的活动组织和参与范围: 活动由教育部基础教育二司负责组织,中央电化教育馆具体实施。 各地教育行政部门负责本地区活动的组织领导工作,统筹制定活动方案,落实开展活动所需的各项经费;协调相关部门,明确工作职责,加强部门协作;做好活动的宣传工作,充分调动中小学校和广大教师参与活动的积极性。
电教部门做好活动的组织条件保障工作,在学校和教师创建“优课”的过程中及时提供技术和资源支持。 教研部门为教师利用信息技术和数字教育资源转变教学方式、创新教学方法、改变课堂教学提供理论和实践指导,帮助教师总结凝练信息技术与课堂教学紧密结合的优秀案例和创新模式。 全国所有具备网络和多媒体教学条件的中小学校(包括小学、初中、九年一贯制学校、完全中学和普通高中等)、各年级各学科的教师都可以参与一师一优课的评选。 参考资料:搜狗百科 -- 一师一优课,一课一名师  是的,一师一优课上面标识省优、市优、县优的课件都是通过评比出来的优秀课件。l 活动全称为“一师一优课、一课一名师”活动,旨在全面深化课程改革,“构建利用信息化手段扩大优质教育资源覆盖面的有效机制”。主要内容包括教师网上“晒课”与“优课”评选两个阶段。各地区结合本地实际,利用国家教育资源公共服务平台提供的“晒课”功能,组织教师在规定的时间内通过国家或地方数字教育资源公共服务平台进行实名制网上“晒课”。
在网上“晒课”交流基础上,采取县(区、市)、市(地)、省(市、区)和国家分级评选的方式,对年度各年级各学科各版本的资源开展逐级推荐评选。  扩展资料: 一师一优课的活动组织和参与范围: 活动由教育部基础教育二司负责组织,中央电化教育馆具体实施。各地教育行政部门负责本地区活动的组织领导工作,统筹制定活动方案,落实开展活动所需的各项经费;协调相关部门,明确工作职责,加强部门协作;做好活动的宣传工作,充分调动中小学校和广大教师参与活动的积极性。电教部门做好活动的组织条件保障工作,在学校和教师创建“优课”的过程中及时提供技术和资源支持。教研部门为教师利用信息技术和数字教育资源转变教学方式、创新教学方法、改变课堂教学提供理论和实践指导,帮助教师总结凝练信息技术与课堂教学紧密结合的优秀案例和创新模式。全国所有具备网络和多媒体教学条件的中小学校(包括小学、初中、九年一贯制学校、完全中学和普通高中等)、各年级各学科的教师都可以参与一师一优课的评选。
参考资料:搜狗百科 -- 一师一优课,一课一名师  2018-11-13 回答  教育部有明确的文件:《教育部办公厅关于开展2014年度“一师一优课、一课一名师”活动的通知》(教基二厅函〔2014〕13号),各省市都转发并且认真执行了该任务,可以肯定应该有证,并且算分。一师一优课、一课一名师项目栏里有登记信息(个人信息),那里面已经设置了获奖栏。 我们这里按公开课执行了,看你们教育局如何对待了,如果幸运按优质课最好了,最差就是按公开课了。 没有物质奖励,精神奖励--奖状肯定还是发的,如果没有证件,肯定下一年老师不讲了,即使讲了也是应付了事,国家的资源库怎么完美的组建起来。 等等吧,相信党和政府,有付出总会有回报。  1、因为一个“莫须有”的理由就朝令夕改、出尔反尔,部门还有信誉吗?这不是欺骗在广大教师吗?退一步讲,即使有关领导、‘专家’觉得此活动组织的“不够严密”,此证书取得的“太容易了”,也只能用新规定限制此后的活动和证书,人社部门随便一个通知就否定了基层教师之前的辛苦付出。
这也太随意了,太不负责任了!  2、这种做法太不尊重基层教师的劳动了。基层教师想获得一个有价值的证书是很不容易的,“一师一优课”获奖证书是经过各级电教馆、教研室层层评选才颁发的证书,此证书中凝结的心血和汗水并不比其它优质课证书少。况且,此证书“太多了”并不是基层教师的责任,但是却让基层教师承担“证书作废”的后果,这种拍拍脑袋就做出的规定既不公平,也很伤人心。  3、这样的规定太主观。焦作职称网的《通知》中列举的“信息技术与学科融合类优质课”与“一师一优课”活动获奖课的形式、要求、评奖过程都是一样的:都是录像课,都要求将现代信息技术与学科教学有机整合,都是各级电教馆牵头层层选拔的。凭什么获奖证书就要“天壤之别”?  教育部有明确的文件:《教育部办公厅关于开展2014年度“一师一优课、一课一名师”活动的通知》(教基二厅函〔2014〕13号),各省市都转发并且认真执行了该任务,可以肯定应该有证,并且算分。一师一优课、一课一名师项目栏里有登记信息(个人信息),那里面已经设置了获奖栏。
我们这里按公开课执行了,看你们教育局如何对待了,如果幸运按优质课最好了,最差就是按公开课了。 没有物质奖励,精神奖励--奖状肯定还是发的,如果没有证件,肯定下一年老师不讲了,即使讲了也是应付了事,国家的资源库怎么完美的组建起来。 等等吧,相信党和政府,有付出总会有回报。 1、因为一个“莫须有”的理由就朝令夕改、出尔反尔,部门还有信誉吗?这不是欺骗在广大教师吗?退一步讲,即使有关领导、‘专家’觉得此活动组织的“不够严密”,此证书取得的“太容易了”,也只能用新规定限制此后的活动和证书,人社部门随便一个通知就否定了基层教师之前的辛苦付出。这也太随意了,太不负责任了! 2、这种做法太不尊重基层教师的劳动了。基层教师想获得一个有价值的证书是很不容易的,“一师一优课”获奖证书是经过各级电教馆、教研室层层评选才颁发的证书,此证书中凝结的心血和汗水并不比其它优质课证书少。况且,此证书“太多了”并不是基层教师的责任,但是却让基层教师承担“证书作废”的后果,这种拍拍脑袋就做出的规定既不公平,也很伤人心。 3、这样的规定太主观。
焦作职称网的《通知》中列举的“信息技术与学科融合类优质课”与“一师一优课”活动获奖课的形式、要求、评奖过程都是一样的:都是录像课,都要求将现代信息技术与学科教学有机整合,都是各级电教馆牵头层层选拔的。凭什么获奖证书就要“天壤之别”?  2015-09-09 回答  这么多优还有行政等级的肯定是评比结果可能还有资质  2015-09-09 回答  一师一优课显示市优还有没有可能评省优  2015-09-09 回答  1. 肯定是评比结果,可能还有资质 2. 一师一优课、一课一名师项目栏里有登记信息(个人信息),那里面已经设置了获奖栏。你的优质课---我的赛课里面也有等级:县优,市优,省优,部优等信息。我们这里按公开课执行了,看你们教育局如何对待了,如果幸运按优质课最好了,最差就是按公开课了。  3. 没有物质奖励,精神奖励--奖状肯定还是发的,如果没有证件,肯定下一年老师不讲了,即使讲了也是应付了事,国家的资源库怎么完美的组建起来?? 等等吧,相信党和政府,有付出总会有回报。
一师一优课市优证书下来后,还能评省优吗?还是市优后就没有机会评省  一师一优课市优证书下来后,还能评省优吗?还是市优后就没有机会评省优了。  推荐答案 2017-08-12  1、因为一个“莫须有”的理由就朝令夕改、出尔反尔,部门还有信誉吗?这不是欺骗在广大教师吗?退一步讲,即使有关领导、‘专家’觉得此活动组织的“不够严密”,此证书取得的“太容易了”,也只能用新规定限制此后的活动和证书,人社部门随便一个通知就否定了基层教师之前的辛苦付出。这也太随意了,太不负责任了!  2、这种做法太不尊重基层教师的劳动了。基层教师想获得一个有价值的证书是很不容易的,“一师一优课”获奖证书是经过各级电教馆、教研室层层评选才颁发的证书,此证书中凝结的心血和汗水并不比其它优质课证书少。况且,此证书“太多了”并不是基层教师的责任,但是却让基层教师承担“证书作废”的后果,这种拍拍脑袋就做出的规定既不公平,也很伤人心。  3、这样的规定太主观。
焦作职称网的《通知》中列举的“信息技术与学科融合类优质课”与“一师一优课”活动获奖课的形式、要求、评奖过程都是一样的:都是录像课,都要求将现代信息技术与学科教学有机整合,都是各级电教馆牵头层层选拔的。凭什么获奖证书就要“天壤之别”?  温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考  当前网址:https://44.wendadaohang.com/c/030729458605380497.html  你好,一师一优课被评为市优后还能评省优吗?答:信息技术与学科融合类优质课”与“一师一优课”活动获奖课的形式、要求、评奖过程都是一样的:都是录像课,都要求将现代信息技术与学科教学有机整合,都是各级电教馆牵头层层选拔的。凭什么获奖证书就要“天壤之别”?  一师一优课市优证书下来后,还能评省优吗?还是市优后就没有机会评省答:信息技术与学科融合类优质课”与“一师一优课”活动获奖课的形式、要求、评奖过程都是一样的:都是录像课,都要求将现代信息技术与学科教学有机整合,都是各级电教馆牵头层层选拔的。凭什么获奖证书就要“天壤之别”?
一师一优课上面的省优,市优,县优是评比结果。  一师一优课的目的是通过活动,进一步增强教师对信息技术推进教学改革、提高教学质量重要性的认识,充分调动各学科教师在课堂教学中应用信息技术的积极性和创造性。  根据总体安排,2014年度活动将组织200万名教师在国家教育资源公共服务平台上“晒课”,从中评选出2万堂“优课”。  扩展资料:  “一师一优课、一课一名师”活动平台依托国家教育资源公共服务平台作为本次活动的主要阵地,包括以下栏目:  1. 优课展示  展示部分优秀“晒课”课例,同时支持查看活动中所有“晒课”。平台设置了学段、学科、版本、年级多种快捷的精准定位搜索通道,以增加用户查找资源的便利。此栏目不仅汇聚了活动中的大量生成性教学资源,也为教师选课、“晒课”提供了参考。  呈现全国所有“晒课”教师的数量及所晒课程的总数。点击各活动省份名称,可逐级下转式查看其所辖各个行政区域的“晒课”及教师数目,便于各地活动组织管理人员及时查看相关活动数据以保障本地区活动的顺利开展。
教师可查看自己的“晒课”,平台按照课例的审核状态进行分类,记录“晒课”教师的活动轨迹,便于“晒课”教师对自己的“晒课”内容进行管理。  温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考   肯定是评比结果,可能还有资质  一师一优课、一课一名师项目栏里有登记信息(个人信息),那里面已经设置了获奖栏。你的优质课---我的赛课里面也有等级:县优,市优,省优,部优等信息。我们这里按公开课执行了,看你们教育局如何对待了,如果幸运按优质课最好了,最差就是按公开课了。  没有物质奖励,精神奖励--奖状肯定还是发的,如果没有证件,肯定下一年老师不讲了,即使讲了也是应付了事,国家的资源库怎么完美的组建起来?? 等等吧,相信党和政府,有付出总会有回报。  教育部有明确的文件:《教育部办公厅关于开展2014年度“一师一优课、一课一名师”活动的通知》(教基二厅函〔2014〕13号),各省市都转发并且认真执行了该任务,可以肯定应该有证,并且算分。  肯定是评比结果,可能还有资质 一师一优课、一课一名师项目栏里有登记信息(个人信息),那里面已经设置了获奖栏。
一师一优课上面的省优，市优，县优是评比结果。 一师一优课的目的是通过活动，进一步增强教师对信息技术推进教学改革、提高教学质量重要性的认识，充分调动各学科教师在课堂教学中应用信息技术的积极性和创造性。 根据总体安排，2014年度活动将组织200万名教师在国家教育资源公共服务平台上“晒课”，从中评选出2万堂“优课”。 扩展资料： “一师一优课、一课一名师”活动平台依托国家教育资源公共服务平台作为本次活动的主要阵地，包括以下栏目： 1. 优课展示 展示部分优秀“晒课”课例，同时支持查看活动中所有“晒课”。平台设置了学段、学科、版本、年级多种快捷的精准定位搜索通道，以增加用户查找资源的便利。此栏目不仅汇聚了活动中的大量生成性教学资源，也为教师选课、“晒课”提供了参考。 2.各地进展 呈现全国所有“晒课”教师的数量及所晒课程的总数。点击各活动省份名称，可逐级下转式查看其所辖各个行政区域的“晒课”及教师数目，便于各地活动组织管理人员及时查看相关活动数据以保障本地区活动的顺利开展。
是的，一师一优课上面标识省优、市优、县优的课件都是通过评比出来的优秀课件。l  活动全称为“一师一优课、一课一名师”活动，旨在全面深化课程改革，“构建利用信息化手段扩大优质教育资源覆盖面的有效机制”。主要内容包括教师网上“晒课”与“优课”评选两个阶段。 各地区结合本地实际，利用国家教育资源公共服务平台提供的“晒课”功能，组织教师在规定的时间内通过国家或地方数字教育资源公共服务平台进行实名制网上“晒课”。 在网上“晒课”交流基础上，采取县（区、市）、市（地）、省（市、区）和国家分级评选的方式，对年度各年级各学科各版本的资源开展逐级推荐评选。扩展资料：  一师一优课的活动组织和参与范围：  活动由教育部基础教育二司负责组织，中央电化教育馆具体实施。 各地教育行政部门负责本地区活动的组织领导工作，统筹制定活动方案，落实开展活动所需的各项经费；协调相关部门，明确工作职责，加强部门协作；做好活动的宣传工作，充分调动中小学校和广大教师参与活动的积极性。 电教部门做好活动的组织条件保障工作，在学校和教师创建“优课”的过程中及时提供技术和资源支持。
是的，一师一优课上面标识省优、市优、县优的课件都是通过评比出来的优秀课件。l 活动全称为“一师一优课、一课一名师”活动，旨在全面深化课程改革，“构建利用信息化手段扩大优质教育资源覆盖面的有效机制”。主要内容包括教师网上“晒课”与“优课”评选两个阶段。 各地区结合本地实际，利用国家教育资源公共服务平台提供的“晒课”功能，组织教师在规定的时间内通过国家或地方数字教育资源公共服务平台进行实名制网上“晒课”。 在网上“晒课”交流基础上，采取县（区、市）、市（地）、省（市、区）和国家分级评选的方式，对年度各年级各学科各版本的资源开展逐级推荐评选。 扩展资料： 一师一优课的活动组织和参与范围： 活动由教育部基础教育二司负责组织，中央电化教育馆具体实施。 各地教育行政部门负责本地区活动的组织领导工作，统筹制定活动方案，落实开展活动所需的各项经费；协调相关部门，明确工作职责，加强部门协作；做好活动的宣传工作，充分调动中小学校和广大教师参与活动的积极性。 电教部门做好活动的组织条件保障工作，在学校和教师创建“优课”的过程中及时提供技术和资源支持。
1、教学准备 2、教学过程和教师活动&nbsp; 3、数字化教学资源应用 4、信息技术运用  1、教学准备 &nbsp; 设计 教材分析和学情分析准确，教学内容安排合理，教学环节清晰，策略方法设计合理、针 对性强；体现信息技术和数字化教学资源运用，关注学生利用信息化教学环境进行学习和交 流。 目标教学目标明确、具体，表述科学，可操作（测量），重难点把握准确、符合新课程 标准和学生实际情况。 &nbsp; 2、教学过程和教师活动&nbsp; 内容充实，容量适当，联系学生的生活实际和认知水平，重点突出，知识拓展合理；教学思 路清晰，教学结构合理，层次清楚，环节紧凑分明，过渡自然；教学方法运用灵活，与教学 内容、课堂组织匹配协调，反馈及时得当，评价方式合理、有效；重视学生有效学习的指导 和自主学习能力培养，课堂气氛民主，互动充分；信息技术与教学活动的切合点选择恰当， 体现出学科的基本特征与学习方法，有效解决教学中的生成性问题。
展开  2019一师一优课终于评审结束,区优、市优、省优、部优星光不负赶路人  Eiray  粉丝232获赞720  这也不知道是学谁的  7.6w亚翰  第一次是4月份的一天上午,理发店叔叔好心给了一个碧根果给他吃,吃了没到一半,就过敏了,整个脸肿的不成样子,当时我和他爸吓坏了,第一个视频是送医院的路上。  第二个视频是今天早上拿了爸爸的核桃玩,摔碎了,吃了一口里面的东西又吐出来了,紧接着就又过敏了,还好我有第一次的过敏经验,赶紧给手脸清洁后涂了炉甘石止痒,不然又得送医院去了。看到的宝妈如果遇到这情况了好必坑。#核桃外壳过敏 #人类幼崽成长记  3435安安小捣蛋(成长记)  6.2w沈茴  30.6w桔梗花岛梦  #超快顺产 第三天,衣生让多走动,产后e露多。待产包一定要准备清洗器,每次上洗手间清洗e露很方便#母婴好物#传好孕  583乐一麻麻(月子中)  1.5w康pad  1.4w喜欢去流浪ya  4277UFC周刊  #骗你生女儿 突然停电啦,还好你的小屁屁会发光,这就是,中秋限定浪漫发光小裙裙吧?
打完九价的地方有肿块 2022-05-05 16:40:47  九价一般指九价HPV疫苗。通常情况下,打完九价HPV疫苗的地方有肿块,可能是感染、过敏等因素引起的,可以在医生的指导下进行处理。具体分析如下:1.感染:打完九价HPV疫苗后不注意护理,立即洗澡,容易导致感染,出现有肿块、发红等症状,可以在医生指导下使用阿莫西林胶囊、阿奇霉素片等药物进行治疗,日常要注意打九价HPV疫苗部位不能沾水,保持营养均衡,有利于身体恢复。 2.过敏:打完九价HPV疫苗的地方有肿块,可能是患者对九价HPV疫苗过敏,导致的过敏反应,可以在医生指导下使用盐酸西替利嗪胶囊、咪唑斯汀缓释片等药物进行治疗,同时还需要多休息,注意保暖,保持清淡饮食。  九价一般指九价HPV疫苗。通常情况下,打完九价HPV疫苗的地方有肿块,可能是感染、过敏等因素引起的,可以在医生的指导下进行处理。
物品误删恢复  已更新: 2 周前  解决方案编号 200389  相关产品:  物品误删恢复服务能帮助玩家恢复不慎销毁、卖店、分解的物品。部分物品可直接进行自动恢复并通过邮件发送给玩家。如果您在修复过程中遇到疑问,也可以联系游戏内GM进行求助。  《魔兽世界》经典怀旧服物品误删恢复申请点击此处。  物品恢复  每个《魔兽世界》账号每7天可申请一次物品误删恢复服务。  已交易物品、专业制作的物品、消耗类物品以及某些特定物品不在恢复范围内。(圣物等被替换的物品无法恢复)  同一周期内,同一《魔兽世界》账号下单一角色的申请恢复误删物品的数量累计不超过3件(含3件)。  玩家应在物品误删之日起90天内(超过90天将无法处理)提交恢复申请,系统将及时为您挽回损失。  在不影响游戏正常秩序与平衡性的前提下,网易/暴雪公司将尽力为玩家恢复误删物品,但网易/暴雪公司不对本服务的可用性以及恢复物品与原物品不存在差异等提供任何保证。
网易/暴雪公司对玩家提供的申报需求享有最终决定权,网易/暴雪公司有权拒绝同一《魔兽世界》账号在周期内提出的多次申报需求及其他不符合条件的申报需求。  对任何滥用等不当使用本项服务的玩家,网易/暴雪公司保留采取处理措施的权利,包括但不限于暂时或永久封停账号。  误删恢复物品:为了方便我们能够迅速为您恢复物品,请您务必参考物品误删恢复指引填写相关信息,如果信息填写不符合要求,将可能导致我们无法为您处理。  小提示:若您发现行囊内的宠物、坐骑、传家宝,或是材料丢失,请在提出申请恢复前再次确认您的收藏已经学习了这些物品,或放在材料银行内。若物品因账号被盗而导致删除、出售或分解,请提交被盗恢复申请。  在适用法律允许的最大范围内,网易/暴雪公司保留对该项规则与服务的变更、终止与最终解释的权利。  热点问题:  1、我的物品已经被删除了超过90天了,是否能够恢复?  A:如果物品已经删除了超过90天是无法恢复的。  2、我误删的道具超过3个了,怎么办?  A:最多只能恢复3件,请挑选最贵重的3件物品填写。  3、除了在线客服系统还有其他方式提交申诉吗?
不小心删除了游戏内物品/专业技能/猎人宠物  已更新: 12 个月 前  解决方案编号 144456  相关产品:  常见问题  我在不小心删除了一件装备怎么办?  我的宠物被误删了,怎么办?  如果您出现人为操作失误,分解、摧毁、删除、交易给npc的情况,可以通过GM线上申请或以下方式申请物品恢复。  一、装备误删自助恢复:《魔兽世界》物品恢复  点此了解申请流程:游戏内问题登记指引-误删除自助申请  二、《魔兽世界》经典怀旧服申请恢复装备、技能等:我不小心删除我的物品(装备、道具等)(怀旧服)  误删恢复特别提醒:  1. 【请确认误删时间】本表单仅处理可找到删除记录的物品(记录保存时间非常有限,请尽快提交以增加成功机会)。  2. 【请确认消耗本次修复机会】账号每90天可以使用一次误删恢复服务。(修复失败不会占用本次机会)  3. 【请您了解处理时限】误删恢复,修复结果会发送邮件至您的战网通行证邮箱。  4. 【请确认回收材料和金币】您的申请进入处理阶段后,物品将会通过游戏内邮箱发送给您的角色。
魔兽世界不小心卖掉的装备怎么找回  摘要  在魔兽世界里,错卖掉了的物品能不能找回来?谢谢? 首先如果是失误把物品卖给了游戏里的npc的话,可以选择回购把…  在魔兽世界里,错卖掉了的物品能不能找回来?谢谢?  首先如果是失误把物品卖给了游戏里的npc的话,可以选择回购把失误卖掉的东西重新买回来,一般会比你卖出时的价格高一些。 如果是账号被盗,然后被别人盗卖掉的装。  魔兽世界删除了的物品怎么恢复  右下角有个问号,点开,有寻求GM帮助的选项,然后你慢慢和GM聊天吧,别忘了让GM讲个冷笑话 战网,申请被盗,GM会受理,时间有限制,尽快去申请! 去官网填写。  魔兽世界怎么找回装备  网友分享:去官网,找到“客户服务”,在里面找到“在线客服”,在“在线客服”里找“游戏内问题”,里面有“物品恢复”,填好资料等消息行了 去官网,找到“客户服。  魔兽世界里武器卖了怎么找回?  蓝装以上品质可以填写申请来恢复绿装由于服务器端记录保存时间很短所以即使你填了单子G M无法在后台查证所以一般是不给恢复的 装备恢复对你小号没有影响,你大。
魔兽世界里的装备不小心扔商店了,还能恢复吗?  装备不小心卖给NPC在一段时间内是可以找随便的NPC重新买回的,如果卖完以后下线了NPC那没有了也不要紧,可以在线联系GM告诉他你丢失的装备名称,灰、白色名字(。  怀旧服删除装备了怎么找回?  可以在游戏里联系gm,可以恢复,但是一年只能恢复一次。 可以在游戏里联系gm,可以恢复,但是一年只能恢复一次。  WOW装备被删了怎么办?多久恢复?  网友分享:可以回来的,一般1-2天装备就会以邮件的方式给你 在游戏中的邮箱收就可以了。 我最近刚用过这个功能恢复了一个布衣腿 可以回来的,一般1-2天装备就会。  魔兽世界怀旧服怎么恢复装备?  在游戏中联系gm,和他说明自己的具体情况后,非特殊原因一年可以恢复一次,恢复的装备24小时会发到你游戏的信箱。 在游戏中联系gm,和他说明自己的具体情况后,非。  tbc被骗装备能找回吗?  魔兽世界怀旧服tbc被骗装备无法找回,但是可以恢复,有次数限制。 魔兽世界怀旧服tbc被骗装备无法找回,但是可以恢复,有次数限制。
经典怀旧服被盗恢复  已更新: 1 年前  解决方案编号 255777  相关产品:  常见问题  怀旧服金币被盗丢失,需要修复。  怀旧服账号被盗了,怎么恢复?  被盗恢复服务能帮助您恢复被盗号者销毁、卖店、分解的物品、金币等。部分物品在恢复后会通过邮件发送给您。  《魔兽世界》经典怀旧服被盗点击此处填写申请。
被盗恢复特别提醒:  1、 【请确认被盗时间和范围】仅处理90天内被删除的装备、30天内被删除的技能、7天内被盗的金币、7天内丢失的战网小宠物 以及7天内丢失的战网点数;材料,消耗品,被转移的装备物品等皆无法恢复;战网小宠物只能在正式服界面申请;  2、 【请确认消耗本次修复机会】物品(含专业,正式服猎人宠物)、金币、战网点数、战网小宠物都是单独计算修复周期(修复失败不会占用修复机会);物品为每个WOW子帐号2次/90天;金币为每个WOW子帐号1次/90天;战网点数、小宠物为每个战网1次/90天;  3、 【请确认您的战网通行证邮箱为可用】恢复成功后出于账号安全考虑,系统可能会中断服务器连接并重置密码,新的密码修改链接将发送至您的战网通行证邮箱;若此邮箱不可用,您可以选择先【修复账号】,这样可能会导致您的被盗修复超过时间范围;也可以选择先提交【被盗修复】,这可能会导致您被盗修复完成后无法登陆游戏;  4、 【请您了解处理时限】一般在7个工作日内会有结果反馈给您,时限可能会根据实际情况进行调整。
相信很多小伙伴都有过误删装备的经历吧,比如打低级本刷幻化,刷出来一件装备之后才能加入幻化的装绑,穿上解锁幻化的时候忘记换回自己的装备,而打完本清理背包的时候就一不小心把自己原本的毕业装备卖掉了。我经历过,很绝望。在官网有一个装备恢复的系统,可以让你把你已经销毁(包括丢弃、出售、分解等,不包括交易给别的玩家)的装备找回,而这个系统有着90天的冷却,每90天只能使用一次。而在最近的一次更新里,自助找回系统的冷却时间被缩短了,调整为了7天:可以使用自助找回系统,直接选择服务器和角色,可以看到最近失去的所有装备,自助找回,直接在邮箱里领取装备。如图,这是我最近失去的装备,我可以直接选择恢复哪一件。怀旧服角色同样可以选择,但是选择后列表里没有出现最近失去的装备,而且官网标明的怀旧服装备恢复的链接指向的是一个填写表单,需要描述自己丢失装备的大致时间、装备丢失的方式等,估计是怀旧服的自助找回系统还没有完成。(也可能是需要一定等级或品质的装备才能找回,我卖店的是一把30多的紫色的双手剑,找回列表没有出现)值得一提的是:1.一次只能找回最多3件装备。
魔兽世界：怀旧服找回机制出现严重BUG，玩家一次性恢复300件装备 因为在魔兽世界中无可避免的会出现玩家不小心摧毁、分解或者错卖装备的情况，所以暴雪便在游戏中加入了装备找回机制，一方面可以方面玩家，一方面也可以减少GM的工作量，而这个机制也同样被加入了怀旧服中。 怀旧服找回机制出现严重BUG 不过鉴于怀旧服中的装备价值比较高，玩家对待装备的态度比较谨慎，因此很少有玩家会使用这个装备找回机制，然而日前一位玩家在使用找回机制的时候却发现了一个非常严重的BUG。 日前一名怀旧服猎人玩家使用游戏的找回机制打算找回不小心损失的装备，在申请后不久便获得了答复，于是该玩家便上线拿回装备，然而令人没有想到的是获得恢复的装备直接塞满了整个邮箱。 通过查看邮箱发现，这些多余的装备几乎都是前几天猎人刷完美贡品获得的装备，并且这些装备早就已经被猎人卖到商店了，竟然在恢复装备的同时把这些卖商店的装备也恢复了，显然是非常严重的BUG了，而通过计算后发现，额外恢复的装备数量达到了近300件。
魔兽世界TBC阶段很多人关注的热点,TBC有很多强力新内容,很多玩家对游戏里的TBC内容不清楚。那么魔兽世界怀旧服恢复萨p1装备怎么选?下面就将带来魔兽世界tbc怀旧服奶萨p1装备推荐。   萨满作为一个没有自保的挨打职业,虽然在属性优先级上偏向治疗效果,但为了生存,不得不对防御属性做一些妥协。   我不能说萨满优先效果就推荐你们穿白色治愈、月布、天蓝裙子、副手,甩一个10000+链子的截图,说这一身猝死套强无敌,然后害你们成为地板王。   因此在P1阶段,和其他作者一样,我推荐优先使用制皮的风鹰套,当然这是基于综合适用性推荐的,你喜欢魂斗罗依然可以堆极限效果。
魔兽是一个繁琐又集合了很多乐趣得游戏,装备体系大多都是绑定没法交易得,而且种类繁多各种属性搭配,再错错中复杂的装备中,总有一不留神,手滑删除的情况!下面就来看看如何一步步恢复你删除或者误卖的装备~ 第一步:  魔兽是一个繁琐又集合了很多乐趣得游戏,装备体系大多都是绑定没法交易得,而且种类繁多各种属性搭配,再错错中复杂的装备中,总有一不留神,手滑删除的情况!下面就来看看如何一步步恢复你删除或者误卖的装备~第一步:  第五步:现在开始网页操作,到这里可以关闭游戏,不然后面网页中无法登陆你的人物  第九步:系统会列出所有您90天内删除的物品,您可以选择最多三件进行恢复。  第十二步:上游戏邮箱领取即可 发布于 2020-11-16 19:08  人的心机可以可怕到什么程度?  我、男友、男友朋友,四男两女一起自驾游。晚上住的是一个小旅馆,一共订了三个挨着的房间。一进屋我男友先去洗漱了,然而刚洗完澡,门铃响了。另一个女生在门外大声问我男友要不要一起打五排,几人一起把男友拉走了。房子的隔音不太好,没多久就传来了打游戏时的笑闹声。
魔兽世界怀旧服,开服已经半年多了。因为,团本难度相比以前简单许多。所以,导致金团遍地,打工的治疗为拿补助,都是“八仙过海,各显其能”。也就是大家常说的,“毛治疗量”。牧师在怀旧服中,我个人认为是治疗中的王者,团本中必备的治疗职业。牧师治疗金团有三种流派:无脑盾、恢复流、快速流。如果没有限制,现阶段金团牧师治疗的够成。第一的肯定是盾牧,无脑盾连团队框架都不用拉,只给坦克和近战组上盾就能毛个治疗第一的补助。所以,金团就有了,无脑盾不分金的说法。由于无脑盾不分金,所以,恢复流与快速流,就成了金团牧师必备的两种手法了。因为,不学会这两种流派的运用,很难拿到治疗第一的补助。涉及到利益了,就必须要精才能达到利益最大化。那么,同等手法的牧师恢复流与快速流到底哪个比较强呢?我们来一起分析一下吧。恢复流所谓恢复流,是指治疗构成恢复占比百分之50~90%以上的治疗手法。恢复流主要特点就是全团上恢复技能打地鼠。打地鼠就是把团队框架拉出来,一个一个的去点击用技能。别小看这打地鼠的恢复治疗手法。往往团队治疗第一的位置都是这些地鼠小王子的。
别拿毛治疗来说事,想学好如何用恢复流的手法夺得第一的补助,是很有学问的。并不是无脑盾一样的,一个劲的点人上恢复。这样,你会很快就空蓝,而且还没能到达你想要的数据效果。所以,什么时候上恢复,该如何控制蓝量就是恢复流牧师要精准把控的两个重要因素因素。什么时候上恢复?牧师治疗上恢复的时间,其实就是你对接下来怪物技能的预判,还有各个职业掉血情况的预判。所以,想玩恢复流牧师就要对团本中的各个细节做出一个精准的判断。什么地方有大面积掉血,什么地方只有近战掉血。只要能做到精准的判断每波怪的技能伤害,你就可以提前做出准备上恢复了。如何控制蓝量?恢复流牧师是很耗蓝的一种手法,所以如何控制蓝量就是恢复流牧师的必修课。按自己的装备的蓝量,还有战斗时长。合理的运用大蓝还有符文进行回蓝。也就是卡CD喝大蓝跟符文,因为蓝瓶跟符文不是一个公共CD。所以,完全可以根据蓝量喝完大蓝吃符文。不同装备,卡蓝条的时间也不同,这要根据实战演练去摸索一套适合自己的方法。金团想用恢复流牧师拿治疗补助,最重要的因素是要把恢复权握在自己手里。因为,恢复是看谁的技能跳的高算谁的治疗。
所以,装备的强弱,就决定了恢复权的归属。快速流快速流,是指治疗构成主要以快速治疗技能为主打的一种手法。快速流牧师,优势在于快速二字上。因为,快速治疗施法时间短,只有1.5秒。而且,是直接作用在目标上,属于立竿见影型。很适合,抢治疗量和救场。同样是开团队框架打地鼠,看到残血立马就上快速治疗。跟骑士的圣光闪相似。这个不需要了解副本,省了很多麻烦。主要拼手速和技能的选择。手速,不用多说了,在你看到团队框架内有人掉血了,第一时间鼠标点到然后用快速治疗。这个考验网络,和电脑的性能。因为,团队里不是你一个治疗,你能看到掉血别人也能看到。手速快是可以抢到。但网络延迟,跟电脑配置,完全能让你手速在快也是过量治疗多。所以,想玩快速流,你的网络和电脑配置一定要够用。不然,想拿补助很难。有了好的网络跟电脑配置,这只是基本。这代表你可以抢到残血目标,但抢到不一定就代表你就能选择正确的快疗技能。用的等级高了,容易过量,低了达不到效果。看似无脑的快疗,其实学问也很大。要是无脑刷,不仅蓝不够用,而且过量治疗也很多。这样就得不偿失了。
所以,想玩快速流,你要根据自己装备强度,判断残血所需多少血量,来选择一个适合的快速治疗技能。打团本可没有时间给你去想这些,所以,这都是平时积累出来的经验。不同装备不同手法的快速流牧师,所消耗的蓝跟有效治疗是不一样的。手法好的,能用最小的蓝耗换最大的收益,而且过量治疗极少。而手法不好的则反之,蓝量消耗大,有效治疗极少,过量治疗极多。想要玩好快速流牧师,不仅需要强大的网络和电脑配置,还要学会如何使用技能。同样的是快速治疗等级不一样所消耗的蓝量和收益都是不一样的。我认为能在团队中刷到治疗第一也是人家努力里的结果。别动不动就用毛治疗来说话。同等手法的牧师恢复流跟快速流是没有区别的,我个人用这两种手法是没有什么变化的。因为每次都前3没掉过榜。要是认真刷拿第一也是可以的。不过我打的是DKP团有任务在身我不会选择这两种的任何一种,因为我认为牧师治疗的每一个技能都有它的用途,我会根据情况的不同选择不同的技能。以上都是个人的一些见解与经验,希望看到这篇文章的小伙伴能有所触动。我这里没讲多少实质性的手法,懂的一点就明白了,不懂得说再多都是废话。
魔兽世界怀旧服怎么修装备 简介 魔兽世界怀旧服的装备是有耐久度的，当耐久度为0的时候，装备就不能使用了，必须要修理了。 工具/原料 魔兽世界 方法/步骤 1 怀旧服的大多数装备都是有耐久度的，将鼠标放到装备上，就能看到当前装备的耐久度。 2 装备的耐久度会随着玩家的使用而逐渐降低，降到0就不能使用了，这时候就需要找NPC修理了。寻找修理NPC的方法如下：点击屏幕右上角小地图旁边的放大镜图标。 3 勾选“修理”和“切换显示/隐藏”。 4 这时，按M键打开地图，地图上就会显示修理NPC所在的位置。小地图上也会显示。 5 找到修理NPC，右键点击他。 6 点击右边的“大锤”，会修理身上所有的装备，适合背包里金币足够的时候使用；如果背包里的金币不够维修所有装备，就先点一下左边的小锤，然后再点击需要维修的那一件装备，只能一件一件的维修。 7 总结：1、打开小地图旁边的搜索，勾选“修理”和“切换显示/隐藏”；2、打开地图，找到修理NPC所在的位置；3、找打修理NPC，右键点击NPC；4、根据背包里的金币，选择修理所有装备，或者一件一件修理。
魔兽世界TBC：玩家遭遇新骗术，被盗9700G，该如何挽回损失？ 魔兽世界中的骗术越来越多，而TBC中更是重灾区，因为相对于别的服来说魔兽世界TBC中更偏向于G币论，所以玩家们之间的交易也变得更加频繁一些。经常会看见一些玩家在游戏中被骗十几个G币或者是几十个G币，也会看见一些G团团长在拍卖结束后直接不分G跑路，而最近玩家们又遇见了一个新型的骗术，该玩家只是点开了一个欺诈程序后号内的G币全部被划走了。 从该玩家的帖子中发现，该玩家准备去打毒蛇神殿这个团本，所以进入到了一个团队的语音频道中为了在实际对战中进行更好的配合，后面该频道中发了一张图片，结果该玩家点开后发现是一个木马的程序电脑被控制住了，结果自己号内的9700G币全部被转走，但是对于这个行为表示一点质疑，因为一张图片为什么就能将那么多G币给赚走呢？ 原本我还想继续寻找关于这个骗术的蛛丝马迹，但是发现帖主做有价值的补充，的确木马程序伪装图片有可能，但是在目前来看可能性比较小，所以下面有人说可能会遇见一些木马程序来记录账号密码。
所以当遇见一些不知名的网站或者是所谓的登录器以及插件的话尽量不要去用，并且用的时候要小心一点，谨防自己账号中的G币丢失。 如果遇见这种的事情我们有没有办法去挽回损失吗？从目前来看很难，因为对于我们来说唯一的解决方案其实就是求助于GM，但是很多情况下GM其实并不能帮助我们追回，因为魔兽世界中如果这个G币一旦被人转移了，魔兽世界就没办法进行追回，除非说这个团长或者是这个诈骗你G币的人还将G币留在自己的账号中，但是这种的可能性很低很低。 那么魔兽世界TBC中还有哪些常见的骗术吗？在团本中一些装备流拍其实是一件十分正常的事情，而官方给出处理方法就是摧毁或者是进行分解，当然也可以队伍中的玩家们协商一致进行处理，所以很多盗贼玩家就进行开团，并且故意在团队中不收可以拿蛋刀的职业，这个时候在游戏中遇见了蛋刀就直接进行摧毁掉，因为没有人出价那么就变成了流拍，所以按照流拍规则就能进行摧毁。
91血法面临每天的天道需要补怪怎么解决这种情况?有无其他加点,换装来解决穿新手3件套,堆血的套路  飞花的老新萌   又或者队伍组个妖精   爆了般若瞬发加血冰雹泰山。晕12秒怎么会死   你这种情况应该发生在仙魔89吧. 1.炸完位移或暴元 2.带法防首饰戒指60或90军装 3.洗点加灵力穿法装加军装换减需求武器血也不少多少. 4.武侠龙之后让兽兽等1秒再咆哮. 5.队伍很重要,双武侠或者带yj的肯定安全,或者高爆发直接秒的. 6.血压不要太高,适当拆点装备,超6000都有些悬了. 7.死过少怪就和队友商量重组换条路进. 8.死了正好攒元神.放松心态,哈哈哈哈.  你这种情况应该发生在仙魔89吧.1.炸完位移或暴元2.带法防首饰戒指60或90军装3.洗点加灵力穿法装加军装换减需求武器血也不少多少.4.武侠龙之后让兽兽等1秒再咆哮.5.队伍很重要,双武侠或者带yj的肯定安全,或者高爆发直接秒的.6.血压不要太高,适当拆点装备,超6000都有些悬了.7.死过少怪就和队友商量重组换条路进.8.死了正好攒元神.放松心态,哈哈哈哈.  SS没毁天么?
正常直接秒怪了。你爆完应该都死了。SS要没毁天那没戏了   秒不了怪,怪就秒打手,特别是有些SS在路上把咆哮用了,打怪的时候没咆哮,打手特别容易被秒。血爆之后可以不缩地,直接爆元无敌加血  fs正常补怪,可以找个固定队,带老板,自己也能升级   没办法解决,人族是最可怜的。法师血爆,挂了,然后看着怪各种死,再后来,垃圾黄都不给你一个, 差不多一个小时下来,你发觉是帮其它五个队友干活。很难怪那些素质差的直接退队。 武侠也是,一个晕,然后吸了仇恨,各种死。 其实无论是血爆还是晕,羽灵都应该搞个群加。 武侠晕了之后真心要直接给他加个血,反而我觉得是SS是最安全的。 反正晕过这后很少见怪去打SS的。要么打手,要么武侠。  没办法解决,人族是最可怜的。法师血爆,挂了,然后看着怪各种死,再后来,垃圾黄都不给你一个,差不多一个小时下来,你发觉是帮其它五个队友干活。很难怪那些素质差的直接退队。武侠也是,一个晕,然后吸了仇恨,各种死。其实无论是血爆还是晕,羽灵都应该搞个群加。武侠晕了之后真心要直接给他加个血,反而我觉得是SS是最安全的。
怀旧服物品找回方法(怀旧服装备申请找回)  昨晚打完熔火之心后,逗逗迷迷糊糊想帮自己的“巨人追猎者护腕”附魔+7耐力,结果喜闻乐见,狗爪一抖不小心点成了分解,等看到屏幕上提示“你得到了物品大块魔光碎片×4”才发现为时已晚。  杯具  正郁闷时幸好公会小伙伴提醒可以通过战网恢复装备,赶紧跑到官网申请,顺便将申请过程分享给各位,以备不时之需。
一、登陆战网,点击“支持”后进入下一个页面再点击“魔兽世界”  进官网,并登陆,点击“支持”  进入下一个页面点击“魔兽世界”  二、新的弹出界面选择“我想要通过问题分类寻求解决方案”,然后再点击“游戏问题'怀旧服'”>“想要恢复人物、物品、金币'怀旧服'”>>“我不小心删除我的物品(装备、道具等)(怀旧服)”>>>“物品误删恢复”>>>>根据进一步提示选择“点击此处”  点击“我想要通过问题分类寻求解决方案”  点击“游戏问题'怀旧服'”>想要恢复人物、物品、金币'怀旧服'  点击“我不小心删除我的物品(装备、道具等)(怀旧服)”  点击物品误删恢复  按提示选择“点击此处”  三、现在可以在弹出的页面选择自己的服务器(有下拉菜单)、误删时间(格式为年、月、日,举例:2019-12-07)、需要恢复的物品(一共3个空可填写,每个空写1个物品/装备)、联系电话、情况描述,建议如果能提供图片证据的话将图片作为附件上传,全部填写好后点击“提交”  填写工单  四、下图是完成工单提交后战网反馈的工单情况,以及今天系统提醒我装备已恢复并通过邮箱寄给我。
魔兽世界桃乐豆nga下载_魔兽世界桃乐豆nga绿色免费最新版v1.14.2  大小:58.64MB 语言:简体中文   类型:游戏娱乐 等级:★★★★☆   立即下载   魔兽世界手游版-魔兽世界(公测版)官网最新版v9.15  大小:83.53MB 语言:简体中文   类型:策略棋牌 等级:★★★☆☆   立即下载   在全新的魔兽世界怀旧服游戏当中,有着不少的玩家发现在团队副本中掉落的装备会被团长黑掉了,是不是非常气愤呢?那么当遇到这个情况时应该怎么办?还有些玩家在游戏任务过程当中,会不小心误删任务道具物品,面对这种情况有应该怎么办?如何解决呢?下面就跟随小编一起来看看吧。  魔兽世界怀旧服装备被黑怎么办  首先玩家可以将相关聊天记录截图保存,玩家在下团本前一般都会沟通好装备的分配问题,如果团长未按照要求分配,导致玩家本应获得的装备流失,玩家可以将截图或者其他证明材料发给游戏内的GM反馈。  GM会针对事情的严重性对其进行封号冻结等惩罚,而装备也会被回收。
【通知】团队欺诈问题说明  魔兽世界怀旧服误删任务物品怎么办  物品误删解决方案  玩家可以前往魔兽世界怀旧服官网申请物品恢复服务。  物品误删说明  1、每个《魔兽世界》账号每90天可申请一次物品恢复服务。  2、已交易物品、专业制作的物品、消耗类物品以及某些特定物品不在恢复范围内。(圣物等被替换的物品无法恢复)  3、同一周期内,同一《魔兽世界》账号下单一角色的申请恢复误删物品的数量累计不超过3件(含3件)。  4、玩家应在物品误删之日起90天内(超过90天将无法处理)提交恢复申请,系统将及时为您挽回损失。  5、在不影响游戏正常秩序与平衡性的前提下,网易/暴雪公司将尽力为玩家恢复误删物品,但网易/暴雪公司不对本服务的可用性以及恢复物品与原物品不存在差异等提供任何保证。  6、网易/暴雪公司对玩家提供的申报需求享有最终决定权,网易/暴雪公司有权拒绝同一《魔兽世界》账号在周期内提出的多次申报需求及其他不符合条件的申报需求。  7、对任何滥用等不当使用本项服务的玩家,网易/暴雪公司保留采取处理措施的权利,包括但不限于暂时或永久封停账号。
8、误删恢复物品:为了方便我们能够迅速为您恢复物品,请您务必参考物品误删恢复指引填写相关信息,如果信息填写不符合要求,将可能导致我们无法为您处理。  热点问题:  1、我的物品已经被删除了超过90天了,是否能够恢复?  A:如果物品已经删除了超过90天是无法恢复的。  2、我误删的道具超过3个了,怎么办?  A:最多只能恢复3件,请挑选最贵重的3件物品填写。  3、除了在线客服系统还有其他方式提交申诉吗?  A:您可以登录误删了物品的角色联系GM提交。  4、使用自助误删恢复服务的话,CD会改变么?  A:不会。自助误删恢复与游戏中联系GM申请的误删恢复不共CD。  如何联系GM  游戏过程中,难免会遇到一些您无法解决或存有疑惑的问题,这个时候,您可能需要求助于游戏管理员(即GM。以下称GM)。那么如何才能联系到GM呢?(若角色被锁定或者是没有游戏时间,可以创建试玩角色联系GM)  注:目前暴雪娱乐在中国地区发行由网之易公司代理的多款暴雪游戏中,在线GM联系系统只适用于《魔兽世界》。
魔兽世界如何自助恢复物品？ 简介 由于魔兽世界装备量大，常常会出现不小心将物品分解或者卖店的情况。其实遇到这种情况是可以自助恢复找回的，这里就给大家介绍下： 工具/原料 网页 电脑 方法/步骤 1 打开百度，输入“WOW怀旧服自助物品找回”点击搜索，然后点击第一个进入（只要有WOW和物品找回的关键词即可） 2 阅读相关条例，然后点击“物品找回”按钮 3 了解物品找回的方法步骤以及条件，无误后点击“开始物品找回” 4 选择自己想要找回的物品所属的角色点击打开（先选择角色所在服务器，然后再选择该角色打开） 5 在列出的清单中找到想要找回的物品选中，然后点击右侧的“下一步，查看恢复物品”。
魔兽世界怀旧服装备卖了怎么找回 怀旧服找回装备方法介绍  魔兽世界怀旧服装备卖了怎么找回?魔兽世界怀旧服误删找回方法是什么?下面就由91小编来告诉大家吧!  魔兽世界怀旧服误删任务物品怎么办  物品误删解决方案  玩家可以前往魔兽世界怀旧服官网申请物品恢复服务。  物品误删说明  1、每个《魔兽世界》账号每90天可申请一次物品恢复服务。  2、已交易物品、专业制作的物品、消耗类物品以及某些特定物品不在恢复范围内。(圣物等被替换的物品无法恢复)  3、同一周期内,同一《魔兽世界》账号下单一角色的申请恢复误删物品的数量累计不超过3件(含3件)。  4、玩家应在物品误删之日起90天内(超过90天将无法处理)提交恢复申请,系统将及时为您挽回损失。  5、在不影响游戏正常秩序与平衡性的前提下,网易/暴雪公司将尽力为玩家恢复误删物品,但网易/暴雪公司不对本服务的可用性以及恢复物品与原物品不存在差异等提供任何保证。
6、网易/暴雪公司对玩家提供的申报需求享有最终决定权,网易/暴雪公司有权拒绝同一《魔兽世界》账号在周期内提出的多次申报需求及其他不符合条件的申报需求。  7、对任何滥用等不当使用本项服务的玩家,网易/暴雪公司保留采取处理措施的权利,包括但不限于暂时或永久封停账号。  8、误删恢复物品:为了方便我们能够迅速为您恢复物品,请您务必参考物品误删恢复指引填写相关信息,如果信息填写不符合要求,将可能导致我们无法为您处理。  热点问题:  1、我的物品已经被删除了超过90天了,是否能够恢复?  A:如果物品已经删除了超过90天是无法恢复的。  2、我误删的道具超过3个了,怎么办?  A:最多只能恢复3件,请挑选最贵重的3件物品填写。  3、除了在线客服系统还有其他方式提交申诉吗?  A:您可以登录误删了物品的角色联系GM提交。  4、使用自助误删恢复服务的话,CD会改变么?  A:不会。自助误删恢复与游戏中联系GM申请的误删恢复不共CD。  如何联系GM  游戏过程中,难免会遇到一些您无法解决或存有疑惑的问题,这个时候,您可能需要求助于游戏管理员(即GM。
游戏内问题登记指引-被盗物品恢复申请指南  已更新: 1 年前  解决方案编号 200353  相关产品:  方法一:  如果您在找回被盗账号后发现《魔兽世界》游戏内物品丢失,您可以“提交一个表单”,客服人员将尽力为您挽回损失。  为了方便我们能够迅速为您恢复丢失的物品,请您务必仔细阅读本指引内有关填写信息过程中的注意事项。如果信息填写不符合要求,将可能导致我们无法为您处理。  一、填写指导:  1、如果您在被盗后发现您的装备、金币、小宠物有所损失,点击表单系统,选择对应页面。(点此了解表单进入步骤,也可点击链接直接进入表单提交页面)处理结果将通过邮件的方式回复,请留意!  2、魔兽世界账号:在此选择您的《魔兽世界》游戏账号,如果同一战网通行证下绑定多个游戏账号,请填写申请诉求角色的游戏账号。  查询已绑定的《魔兽世界》账号?请点这里!  注意:请勿输入战网通行证(E-mail)。  3、服务器:请在此下拉列表中选择您游戏角色所对应的服务器。  4、角色名:您完整的角色名。  注意:角色名填写错误将可能导致您的诉求处理失败。
5、被盗的时间:您账号被盗的具体年月日。  6、被盗物品:如果您有被盗物品需要恢复请选择“是”,然后填写您被盗时间段内丢失的贵重装备名称,请务必填写5件最贵重的物品。 注意:请勿使用简写,简称,俗称。物品名称错误将可能导致诉求处理失败。我们会尽力为您恢复全部被盗物品,并非只有所填写的5件。如果您无物品需恢复,请选择“否”,且物品名称无需填写。  7、被盗金币:如果您有被盗金币需要恢复请选择“是”,并提供被盗金币的具体数量。 注意:金币数额尽量要详细准确。  8、被盗战网点数:如果您有被盗战网点数需要恢复请选择“是”,并提供被盗点数的总数额。  9、被盗宠物:如果您有被盗宠物需要恢复请选择“是”,并提供被盗宠物的具体数量以及至少3个被盗宠物的具体名称。注意:宠物名称尽量要详细准确。  10、描述:以上资料中有无法表达的请在描述中输入您的补充信息。 比如被盗的战网通行证订单编号等信息。  注意事项:  1)您必须提交一件以上在被盗时间段内被摧毁的物品。如果您只有少量物品(三件以下)被误操作摧毁需要恢复,请勿在此提交。
2)被盗宠物是指非战斗小宠物,而非猎人宠物等。且如果您战网通行证下有多个角色被盗,被盗宠物恢复的申请仅需填写一次即可。  3)建议您使用IE浏览器或火狐浏览器提交申请,避免出现提交失败等情况的发生。  3)为了更好的为您服务,缩短您的等待时间,请勿重复来信。  4)为了保证您账号的安全,申请被盗物品恢复必须要先绑定战网安全令之后再进行提交,否则无法受理。  5)我们会在72小时内审核您的资料,并且会通过邮件方式回复,请随时留意您的战网通行证所对应的邮箱。  6)被盗物品恢复成功后,系统会发送一份重置密码的邮件至您的战网通行证邮箱,请您在确保操作环境安全的情况下,点击该邮件中的链接进行账号密码的修改。  方法二:  通过联系游戏中的在线GM申请被盗物品恢复。建议您查看联系在线GM的详细指引(方案编号:175)  热点问题:  Q:为什么只能填写5件装备?是不是只能恢复5件?  A:这5件装备是您提供给我们的被盗线索,不代表只恢复5件,最终恢复的物品请以游戏中收到的邮件为准。  Q:具体有多少宠物被盗,我也算不清楚了怎么办?
而且,那么多宠物,名字也不太记得全了。  A:建议您仔细回想,您仅需要提供3个被盗宠物的名称即可。 同时,可以根据已收集和未收集来估算下大致的被盗宠物数量。我们会尽力帮您处理的!  Q:我前几天提交了被盗申请,现在装备的已经修复了,其他的东西呢?是不是不修了!  A:请您放心,目前物品、金币、宠物的修复结果是分别通过不同的邮件发送至您的战网通行证邮箱,因此您收到不同申请修复结果的时间可能有前后,请您耐心等待一下,所有的修复结果会被7个工作日内发送给您。  Q:我提交了被盗物品恢复申请,怎么密码又被人改了?怎么办?  A:为了更好的保护您账号的安全,客服人员成功恢复物品后将发送一封邮件至您的战网通行证邮箱,内附重置密码的链接,您可以点击该链接设置账号的新密码。  Q:我的战网通行证邮箱密码不记得了,无法设置新密码,该怎么办呢?  A:建议您联系邮箱供应商来取回邮箱密码。  Q:由于长时间未点击重置密码链接,导致链接失效,该怎么办呢?  A:您可以拨打客服电话:0571-28090163 联系客服人员重新为您发送一封重置密码的信件。
《魔兽世界》TBC怀旧服恢复萨p1装备推荐 时间:2021-08-27 11:41:48 1817 魔兽世界TBC阶段很多人关注的热点,TBC有很多强力新内容,很多玩家对游戏里的TBC内容不清楚。那么魔兽世界怀旧服恢复萨p1装备怎么选?下面就将带来魔兽世界tbc怀旧服奶萨p1装备推荐。   《魔兽世界》TBC怀旧服恢复萨p1装备推荐   萨满作为一个没有自保的挨打职业,虽然在属性优先级上偏向治疗效果,但为了生存,不得不对防御属性做一些妥协。   我不能说萨满优先效果就推荐你们穿白色治愈、月布、天蓝裙子、副手,甩一个10000+链子的截图,说这一身猝死套强无敌,然后害你们成为地板王。   因此在P1阶段,和其他作者一样,我推荐优先使用制皮的风鹰套,当然这是基于综合适用性推荐的,你喜欢魂斗罗依然可以堆极限效果。
杨世峰副主任医师 西安交通大学第一附属医院肾脏内科三级甲等  喝完酒第二天肾隐隐作痛,可能是因为酒精刺激的原因导致。也可能是患有肾结石、慢性肾炎、肝炎等疾病导致,具体需要到正规医院的肾内科就诊以明确病因。  1、酒精刺激:酒中含有大量的酒精,当喝酒之后酒精摄入量增加,水分也随着增加,会导致肾脏负担加重,从而会造成喝完酒第二天肾隐隐作痛的情况。一般无需特殊处理,平时要尽量少喝酒;  2、肾结石:肾结石主要是指晶体物质从尿液中透析并沉积于肾脏,通常是因为代谢异常或者饮水不足等原因导致,肾结石会导致患者出现肾部疼痛、血尿、恶心呕吐等症状,可表现为喝完酒第二天肾隐隐作痛。患者可以在医生的指导下通过手术治疗的方式改善,比如体外冲击波碎石术、经皮肾镜取石术等;  3、慢性肾炎:慢性肾炎会导致患者出现蛋白尿、血尿、高血压、水肿等症状,如果不及时治疗,还可能会威胁到患者的生命安全。喝完酒后肾脏需要代谢酒精,然而患者如果患有慢性肾炎,肾脏代谢功能下降,局部水肿出现,可表现为喝完酒第二天肾隐隐作痛。
张迪华副主任医师 中南大学湘雅三医院骨科三级甲等  喝完酒第二天腰两侧感觉很酸,主要考虑与肌肉筋膜病变、受凉、肾脏异常等情况有关。如果症状比较严重,需要由医生检查明确具体的病因,并针对性选择治疗方案,防止后期产生功能障碍。
喝完酒第二天出现肾疼的临床表现,可能为醉酒没有起来小便而憋尿,出现肾盂过度扩张所引起的,也可能是较长时间的睡姿不正确引起肌肉损伤。当然,也有可能是因为过度憋尿而引起泌尿系统感染所造成的。酒后出现肾区疼痛,还要考虑有泌尿系统结石导致输尿管梗阻,建议患者到医院完善相关的辅助检查,包括血常规、尿常规,肾功能,泌尿系统彩超或者泌尿系统CT检查。查看是否合并有泌尿系统结石,如果确定结石的话,可以口服药物或者体外进行碎石治疗。如果是泌尿系统感染,则需要使用抗生素抗感染处理。
喝完酒肾疼是怎么回事 关于《 喝完酒肾疼是怎么回事 》,是我们特意为大家整理的, 希望对大家有所帮助。  假如在饮酒之后,出現肾部疼痛的状况,此刻要造成一定的 警醒,造成这类病症的原因比较多,可能和病人肾脏功能降低相 关,此外慢性肾炎、肾结石也可能会引起这类状况,假如情况严 重,应当立即到医院体检,此外,也可能是由于肌腱损伤的原因 导致的,实际的原因应当到医院门诊开展详尽查验。   饮酒必备的常见问题  1.酒不与现磨咖啡共饮  乙醇伤肝,咖啡碱具备激动、醒神和健胃消食的功效,若过 多也可以导致中毒了。假如乙醇与现磨咖啡共饮,宛如火上加油, 可加剧对人的大脑的损害,并刺激性毛细血管扩张,加速血液循 环系统,提升心脑血管病压力,导致的伤害超出单纯性饮酒的许 多倍,乃至更非常容易严重危害性命。  2.感冒后不喝酒  发烧感冒者饮酒会加剧病况。由于发烧感冒患者,尤其是情 况严重大多数伴随发热症状,这时一般 要服食退热药,一般多 是布洛芬片。一旦食用了纯粮酒、烈酒,二者造成的类化合物对   肝脏将造成比较严重危害,直至彻底坏死。
3.肝病病人应控酒 急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴随糖尿病的人应肯定控 酒,包含葡萄酒。肝炎手术恢复期和漫性转变性肝炎,在肝功能 检查基本一切正常的状况下,可酌量食用葡萄酒,由于葡萄酒有 推动消化酶代谢、提高胃口的功效,另外葡萄酒里还带有多种多 样碳水化合物和 B 族维生素,但一般一天不必超出半升。 4.喝醉酒不适合饮茶   喝醉酒喝茶并不是良好的习惯。由于人喝酒后 80%的乙醇由 肝脏将其慢慢转化成水和二氧化碳并排出来身体之外,进而具有 醒酒功效。这类分解作用一般需 2-4 个钟头,假如喝醉酒马上 喝茶,会使酒中的溴化氢根据肾脏功能快速排出来身体之外,而 使肾脏功能遭受损害,进而减少肾功能。另外,过多喝茶,入水 流量过多,也会提升心脏和肾脏功能的压力,针对身患高血压、 心绞痛的冠心病人更加不好。因此 ,喝醉酒最好吃点梨、甜瓜 这类的新鲜水果为宜。  5.喝醉酒不适合吃药  酒水都带有不一样水平的乙醇,有上千种药品在喝醉酒服食, 能够提升毒副作用。
喝完酒肾疼是怎么回事。喝完酒肾疼是怎么回事如果在喝酒以后,出现肾部疼痛的情况,这时候要引起一定 的警惕,引起这种症状的原因比较多,可能和患者肾功能下降有 关,另外慢性肾炎、肾结石也可能会诱发这种现象,如果比较严 重,应该  喝完酒肾疼是怎么回事如果在喝酒以后,出现肾部疼痛的情况,这时候要引起一定 的警惕,引起这种症状的原因比较多,可能和患者肾功能下降有 关,另外慢性肾炎、肾结石也可能会诱发这种现象,如果比较严 重,应该及时到医院检查,另外,也可能是因为肌肉劳损的原因 造成的,具体的原因应该到医院进行详细检查。  ★喝酒必知的注意事项 第 1 页 1.酒不与咖啡同饮 酒精伤身,咖啡因具有兴奋、提神和健胃的作用,若过量亦 可造成中毒。如果酒精与咖啡同饮,犹如火上浇油,可加重对大 脑的伤害,并刺激血管扩张,加快血液循环,增加心血管负担, 造成的危害超过单纯喝酒的许多倍,甚至更容易危及生命。  2.感冒后不喝酒 感冒者喝酒会加重病情。因为感冒病人,尤其是严重者大多 伴有发热症状,此时通常要服用退烧药,一般多是扑热息痛。