nlhappy/STI-QA huggingface dataset:
一旦牙齿出现了釉质的缺损或龋齿的腐蚀以及楔状缺损。而进行补牙治疗可以有效的避免出现缺损,而带了一些影响以及出现了局部缺损,而在一些神经的敏感问题。在这种情况下,及时的补牙齿能够有效的防止出现牙齿缺损而带来严重的影响,造成咀嚼功能以及美观方面,甚至出现牙齿咬合的一些严重问题。虽说尽早的通过牙齿齿检查分析,如果缺损大的情况下补牙以后是需要做牙套而进行修复的,可以有效的避免出现一些问题而带来的一些影响。所以说,具体在补牙之前一定要进行排除检查,然后对症处理。  #切开双眼皮#影响双眼皮修复价格的因素: 1、修复双眼皮多少钱与医院有关 双眼皮修复手术具备一定的难度,专家医院的实力很重要,而由于医院的实力不同关于收费的标准也是有一定的差异的,双眼皮修复价格是多少钱这实在不好说。但是要注意的是在专业医院进行手术是很必要的。 2、修复双眼皮多少钱与失败程度有关 双眼皮修复的技术难度要看双眼皮失败的程度,如手术前医生需要查看双眼皮的失败状态如何,手术前要设计方案,针对第一次失败情况所以第二次修复的难度和价钱也会因此要贵上一些。
3、修复双眼皮多少钱跟所选专家有关 双眼皮再次修复需要选择技术精湛的专家,根据双眼皮失败的情况做针对性处理,经验丰富的专家有十几年的丰富  #膨体隆鼻#礼拜一上班的感觉就是堵堵堵,情绪也是down down down .但是做地铁的时候发现好几个男生在偷瞄我,不是我自恋哦,女生的第六感还是很准确的。虽然很残酷,但是不得不说这个世界确实是  #补牙#儿童如果有龋齿,那么是必需要进行处理的,如果不处理,龋齿只会越来越严重,最终可能要拔牙,所以说会造成儿童咀嚼的影响。儿童有龋齿,那么是否是直接补牙,还要看具体的情况,如果龋齿没有伤到牙髓,没有伤到牙根,那么是可以直接补牙的,补牙的费用根据材料不同有所不同,根据所在地经济发展水平不同,那么材料的费用也有可能不同。所以说儿童龋齿是可以补牙的,我们要进行补牙费用大概是在500元左右,如果说龋齿特别严重,那么,有可能要先做根管治疗,再补牙,所以说费用就会提升,可能要花到1000到1500元左右。补牙后注意事项1、听从医嘱,不用刚补好的牙咀嚼食物及硬物。
补牙后一般应在第2或第3天再用患侧嚼食物为宜,以防  #颧骨颧弓整形术#手术后的第一个半月啦~完完全全看不出人工的痕迹,当初如果选择了磨骨手术现在一定还是不能看的状态,上几张今天刚撸的照片,超级自然有没有 降低的度刚刚好,像我这种程度的颧骨高凸都是假性颧高 真觉得呢些磨骨的都属于吃亏的,明明千把块钱就能决绝的事情 废了呢么大的劲,后期效果还不能尽如人意,之前身边做过颧骨内推手术的小伙伴 现在都出现了不同程度的松弛下垂,又不好修复 所以现在都热衷于提拉紧致抗衰老的医美,虽说照片拍出来确实具有迷惑性,但真人奔现就是车祸现场,呢长脸由于做了太多的热塑治疗 和提拉治疗,脸上增生超级严重,静态像蜡像,动态像现行,所以真的奉劝各位 任何大创生的 大面积的整形手术都要三思而后向行,能用仪器的就别动刀,能微创的就别开口。  门牙缺失可以去做种植牙。一般来说,口腔内任何部位的牙齿缺失都可以通过种植牙进行修复,门牙缺失也可以去做种植牙修复,但是难度普遍比后牙大。
您现在的位置 : 问答>  本内容由 国家中医药管理局名词术语成果转化与规范推广项目 审核认证  拔完智齿一到晚上就疼,可能是正常的术后反应,也可能是由于干槽症或者邻牙发生牙髓炎导致的。  1、正常术后反应。拔智齿毕竟是一种有创操作,且创伤较大,所以拔完智齿后发生局部疼痛属于正常术后反应。因白天需要工作和学习,会分散注意力,而晚间没有工作和学习分散注意力,可导致患者注意力集中在拔牙后的疼痛上,所以会感觉晚上疼痛更加明显。这类患者可遵医嘱用布洛芬、洛索洛芬钠等止痛药缓解疼痛。  2、因干槽症所致。术后3~4天拔牙创口剧烈疼痛,检查发现拔牙创内空虚,并有灰白色假膜,考虑为干槽症。这类患者需到口腔科进行处理,处理方法是:先将伤口内的牙槽窝彻底搔刮,直到出现新鲜血液,再用3%双氧水和生理盐水冲洗牙槽窝,然后将碘仿纱条塞入其中,同时口服或静注抗生素,如头孢类或左氧氟沙星、硫酸依替米星等。  3、因邻牙牙髓炎所致。如果拔完智齿一到晚上就疼,并且疼痛呈放散性或与冷热刺激相关,则可能是邻牙发生牙髓炎所导致的。
电工操作证多久安排一次考试?  电工操作证多久安排一次考试?成都旺同教育,报名简单快捷方便,我校针对全国各地招生,不限生源,帮助学生在较短的时间内取得证书。  如果要从事什么行业就应该考什么证件,电工证考证报名需要到正规教育机构报名,办理的证件才能是真的,以后可以到相关网站上查询证件的真假,能查询到信息的证件就是真的,需要办理电工证的朋友,可以随时电话咨询傅老师的。  一、电工操作证分为两种:  1.低压电工证  2.高压电工证  二、电工证考试时间:每周都有时间安排  1.电工操作证报考时间:随时可以报名参加考试  2.低压电工作业是指对一千伏(KV)以下的低压电气设备进行安装、调试、运行操作、维护、检修、改造施工和试验的作业。低压电工证就是电工特种行业操作证,证书是全国通用的,低压电工证是IC卡形式的,内有相关持证人的资料,新版的低压电工证年审为三年一次,未经年审的将会作废。
低压电工上岗证什么时候考试?广州聚德  “电工证”类似于“驾驶证”,不管你开车技术多厉害,要想驾驶汽车,就必须要有驾驶证,只有你拿到驾驶证以后,国家才承认你有驾驶汽车的能力(资质)。同样作为电工,只有你拿到低压电工证以后,国家才承认你有从事低压电工方面的能力(资质)。  “低压电工证”,又称“IC卡”、“上岗证”、“操作证”等。它由“安全生产监督局”(即安监局)颁发,适用于1000V以下的电工作业,是电工行业用途最广泛的证件。
低压电工证有两个考试,一个是理论考试,理论考试合格后就可以参加实操考试,实操通过后就可以拿到低压电工证了  低压电工报名条件  1、 年满18周岁且符合相关工种规定的年龄要求;  2、 医院体检合格且无妨碍从事相应作业的疾病和生理缺陷;  3、初中及以上学历;  低压电工报名资料  1、身份证复印件1份  2、本人照片1张(大小不分、底色不分)  3、初中或初中以上学历证1份  低压电工是从事电工作业1000V以下作业的必备证书,无证不允许上岗!  低压电工证由应急管理局在考生培训考试合格后颁发,具备法律效力!  低压电工证3年复审,6年换证。目前大部分的电工证都支持全国复审,但换证必须去发证地(发证地可以参考电工证右下角的印章);如果换证过期,那电工证作废,必须重新参加培训和考试。  安监局要求要从事电工行业, 必须持有电工证。所以,设备安装电工、设备维修电工、线路维修电工、装配电工、值班电工、家装电工、工装电工等等都需要持有电工证。  没有低压电工证,一般的工厂是不敢让你无证上岗进行电工作业的。一旦被安监局查出来,几万块就没有了。
2021低压电工考证指南,持证上岗必看!  技成培训  已认证帐号  1 人赞同了该文章  哪些人适合考电工证?  很多电工们都想考电工证,有的是为了工作需要,有的是为了提升自我,那么如何报考电工证?什么时候可以考试?电工证考试有哪些内容呢?接着往下看!  首先和大家科普一下电工证的种类电工有四证:特种作业操作证、电工进网作业许可证、职业资格证书、建筑施工特种操作资格证。  最常见的特种作业操作证(俗称操作证、上岗证)  分类: 高压运行维护作业、高压安装修造作业、低压电工作业、安装、维修、发电、配电。  今天就给大家说说电工证的相关内容,希望能帮到大家。  关于电工考证的常见问题  Q1 电工证在哪里考?  电工操作证和电工职业资格证发证部门一般不接受个人报名,可以到相关部门批准的和有资质的培训学校或机构报名。  1. 如果你做过电工,可直接到当地的职业技能鉴定机构报考,考试合格即可取得电工证。  2.如果你没有做过电工,你既可以一边上班,一边参加市职业技能培训;也可以脱产参加技工学校学习。两种学习方法学完后,参加考试合格即可取得电工证。
3.建议你查当地劳动局,职业培训鉴定部门的电话咨询,再具体了解下。  Q2 什么时候考?时间安排如何?  电工证随时可报,报考距离开考时间:报考-理论:相隔不到1个月;理论-实操:相隔不到2个月。  建议:尽早报名,尽快备考,拿证率更高!  Q3 电工证考试考哪些内容?  不管哪个部门的电工证,考试均分为理论考试和实操考试两个部分。具体的要根据报考证书的种类不同分类而论,一般特种操作证重视安全培训;人社厅证书培训基础内容;电监会证书重视实际操作与应用。  Q4 如何办理?  如果还是不懂也没关系,现技成培训网为大家提供办理深圳、广州市低压电工考证办理,一条龙服务,从培训到考试考证。 (戳下方统一链接)  Q5 如何复审?  电工证考取后,相隔一定的年限就必须复审了,否则证件失效,还要重新去考(一般复审周期为每3年复审1次)。  安全培训时间不少于8个学时,主要培训法律、法规、标准、安全实例。复审考试及格审核无误后两个多星期左右即可领证。
建筑电工操作证一年能有几次考试,要如何考取?  建筑电工操作证一年能有几次考试,要如何考取?  电工操作证,也称电工上岗证,即特种作业人员操作证(操作工种:电工),从事电气设备安装、维修等工作必须持有的证件,是经过安全生产相关培训和注册的证明。  电工操作证的操作类别有6个,其中考的最多便是高压和低压,如何区别两者?很简单作业电压一千伏以上用高压,作业电压一千伏以下用低压。  不同上述说到的这类电工操作证书,建筑电工操作证是另一种特种作业操作证书了。  是这样的,我们的电工作业人员是持有不同行业部门或主管单位发放的相关证件的,其中便有电工操作证、建筑电工操作证。  关于建筑电工操作证:  建筑电工是建筑施工特种作业人员之一。  建筑施工特种作业人员是指在房屋建筑和市政工程施工活动中,从事可能对本人、他人及周围设备设施的安全造成重大危害作业的人员。  建筑施工特种作业人员必须经建设主管部门考核合格,取得建筑施工特种作业人员操作资格证书,方可上岗从事相应作业。  这也就是建筑电工为什么要考证要持证上岗的由来。
低压电工证怎么考?武汉地区在哪考?  低压电工证怎么考?武汉地区在哪考?   如果你是要从事低压电工,低压电工操作证(特种作业操作证)简称低压电工上岗证,你必须要考!低压电工属于特殊工种,涉及到安全生产,必须持证上岗!  特种工种作业证  1.特种作业操作证,是由国家应急管理部考核颁发,全国统一式样、标准及编号。  2.特种作业操作证,考取成功后每三年复审一次(特种作业证书逾期三月末复审,相关部门将给于注销处理),在全国范围内使用有效。  3.特种工种作业人员必须经应急管理局技能考核合格才可颁发证书,方可上岗作业。  4.特种作业人员必须经过安全技术理论培训和实际操作培训。  现在的特种作业操作证,统一在国家系统查询,不颁发实体证书、都是电子证。电子证方便,国网可查,全国各地可复审。
低压电工  《低压电工》操作证招生简章  特种作业操作证是从事特殊工种作业人员必须熟悉相应特殊工种作业的安全知识及防范各种意外事故的技能。要求从业人员必须持卡(IC卡)上岗,即由国家安全生产监督管理局颁发《中华人民共和国特种作业操作证》方可上岗,此证书全国通用。  特殊工种是指从事特种作业人员岗位类别的统称,是指容易发生人员伤亡事故,对操作本人、他人及周围设施的安全有重大危害的工种。原国家劳动部将从事井下、高空、高温、特重体力劳动或其他有害身体健康的工种定为特殊工种并明确特殊工种的范围由各行业主管部门或劳动部门确定。如电工作业、焊工作业、登高架设作业、制冷空调作业等。  电工操作证:也称电工上岗证,电工特种作业操作证,即特种作业人员操作证(电工),从事电气设备安装、维修等工作必须持有的证件,是经过国家安全生产相关培训和注册的证明。现由国家安全生产监督管理总局颁发,由各地安全生产监督管理局负责管理。  低压电工作业(有效期6年,3年一审):指对1千伏(KV)以下的低压电气设备进行安装、调试、运行操作、维护、检修、改造施工和实验的作业。
初级电工证通过笔试和操作考试合格后到东京环保局第二厅八楼还要带着4000日元250rmb和三个月内近照一张背后写好你的名字  电工职业资格证一年可以考几次?(職长的回答,7 赞)  我是在日本的华人电工,同时也是(头条 号的作者:職长) ,在东京是从事建筑安装电工 和室内装修灯工作多年。我来介绍一下日本这 边的电工资格证吧!  日本电工证的分类  • 分为「第一種电气工事士」和「第二種电气工事士」两种。前者 是高级电工证,后者为初级电工证。  • 初级电工证持有者,可从事小规模的,家居装修程度的电气安装 工作。  • 高级电工证持有者,可从事 500Kw 以内的电气安装工程,比如 商品房,工厂,商业楼,店铺装修等各式建筑物内的电气安装工作。  日本电工证的难易度  • 初级电工资格证相对比较简单,有一定电气理论基础并且懂日语 的话,学习 2-3 周左右即可考过笔试。上图为初级证的动手操作考题。  • 高级电工证的考试内容,无论从电气专业深度还是题库量都远远   高于初级证,大约为初级证的 4-5 倍难度。笔试合格率在 10～20%左右。
日本电工证一年可以报考几次?  • 初级电工证的笔试考试,在每年的六月和十月的第一个周六进行。 笔试合格者可以参加两个月后的操作考试。一年可以报考两次。  • 高级电工证的笔试考试,在每年十月份的第一个周日进行。合格 者可以参加动手操作考试,日期为每年 12 月份的第一个周日。一年可 以报考一次。  • 可以通过互联网报考,也可以到各大书店去拿免费的报名材料填 写。报名费为 11800 日元(大约 800rmb)。  • 我的高级证是一次考过的。有个日本同事连续六年高级证笔试都 没过,年年打赌被剃头发。结果第七年他辞职了。。。怎么有点为国 争光的感觉。   合格后如何领证  • 初级电工证,通过笔试和操作考试合格后到东京环保局第二厅八 楼,还要带着 4000 日元(250rmb)和三个月内近照一张,背后写好 你的名字。提交一个月后邮寄到你家里。  • 高级证领证的条件是:笔试和操作全部合格后,还需要 5 年电工 经验的证明书。这个证明必须要正式在国家登记的电力工程公司所开 具的才可以。  • 还要详细的写着每一个工作过的地方和从事的工作内容。
相信在 这边没有公司会为你开假证明。   外国人如何报考  • 中国的电工证在日本不被承认,无法使用,需要从新考试。 • 外国人想要报名考试,必须持有日本六个月以上的中长期签证才 可以。例如,持有留学,家族,工作,永住,永住者配偶等签证者均 可报名。 • 旅游签证属于短期,所以也不可以。 总结 想考日本电工证的话,需要有日本半年以上签证。具有日本的外 国人在留卡,有固定住所才可以。直接从海外报名过去考试是不现实 的。 我是在日华人电工“職长”,更多日本电气类文章可以订阅我的 头条号关注。或点我头像查看其它日本电气类的相关文章。 5 评论  0赞 靓一族 1   25 前的老电工,,电工证早过期了,现在也不做这个职业。家装 自己来,很多匪夷所思的功能都与我的电工朋友实现了,不是最好的, 但绝对是最好用的。  0赞 宇宙互联网 带徒弟不跟你学  0赞 温暖呀 你一月能挣多少钱?  0赞 職长 以后会发文章详细介绍,欢迎关注!//@温暖呀: 你一月能挣多少 钱?
0赞 職长 你在哪里啊//@宇宙互联网: 带徒弟不跟你学  初级电工证通过笔试和操作考试合格后到东京环保局第二厅八楼还要带着4000日元250rmb和三个月内近照一张背后写好你的名字 电工职业资格证一年可以考几次?(職长的回答,7 赞) 我是在日本的华人电工,同时也是(头条 号的作者:職长) ,在东京是从事建筑安装电工 和室内装修灯工作多年。我来介绍一下日本这 边的电工资格证吧! 日本电工证的分类 • 分为「第一種电气工事士」和「第二種电气工事士」两种。前者 是高级电工证,后者为初级电工证。 • 初级电工证持有者,可从事小规模的,家居装修程度的电气安装 工作。 • 高级电工证持有者,可从事 500Kw 以内的电气安装工程,比如 商品房,工厂,商业楼,店铺装修等各式建筑物内的电气安装工作。 日本电工证的难易度 • 初级电工资格证相对比较简单,有一定电气理论基础并且懂日语 的话,学习 2-3 周左右即可考过笔试。上图为初级证的动手操作考题。 • 高级电工证的考试内容,无论从电气专业深度还是题库量都远远  高于初级证,大约为初级证的 4-5 倍难度。
笔试合格率在 10～20%左右。 日本电工证一年可以报考几次? • 初级电工证的笔试考试,在每年的六月和十月的第一个周六进行。 笔试合格者可以参加两个月后的操作考试。一年可以报考两次。 • 高级电工证的笔试考试,在每年十月份的第一个周日进行。合格 者可以参加动手操作考试,日期为每年 12 月份的第一个周日。一年可 以报考一次。 • 可以通过互联网报考,也可以到各大书店去拿免费的报名材料填 写。报名费为 11800 日元(大约 800rmb)。 • 我的高级证是一次考过的。有个日本同事连续六年高级证笔试都 没过,年年打赌被剃头发。结果第七年他辞职了。。。怎么有点为国 争光的感觉。  合格后如何领证 • 初级电工证,通过笔试和操作考试合格后到东京环保局第二厅八 楼,还要带着 4000 日元(250rmb)和三个月内近照一张,背后写好 你的名字。提交一个月后邮寄到你家里。 • 高级证领证的条件是:笔试和操作全部合格后,还需要 5 年电工 经验的证明书。这个证明必须要正式在国家登记的电力工程公司所开 具的才可以。
• 还要详细的写着每一个工作过的地方和从事的工作内容。相信在 这边没有公司会为你开假证明。  外国人如何报考 • 中国的电工证在日本不被承认,无法使用,需要从新考试。 • 外国人想要报名考试,必须持有日本六个月以上的中长期签证才 可以。例如,持有留学,家族,工作,永住,永住者配偶等签证者均 可报名。 • 旅游签证属于短期,所以也不可以。 总结 想考日本电工证的话,需要有日本半年以上签证。具有日本的外 国人在留卡,有固定住所才可以。直接从海外报名过去考试是不现实 的。 我是在日华人电工“職长”,更多日本电气类文章可以订阅我的 头条号关注。或点我头像查看其它日本电气类的相关文章。 5 评论 0赞 靓一族 1  25 前的老电工,,电工证早过期了,现在也不做这个职业。家装 自己来,很多匪夷所思的功能都与我的电工朋友实现了,不是最好的, 但绝对是最好用的。 0赞 宇宙互联网 带徒弟不跟你学 0赞 温暖呀 你一月能挣多少钱? 0赞 職长 以后会发文章详细介绍,欢迎关注!//@温暖呀: 你一月能挣多少 钱?
电工考证一年可以考几次 提问者一护の喵咪  2021-02-10 01:57 考试的时间是在什么时候 最佳答案 二级知识专家琉璃知世  2021-02-10 02:03 在洛阳机电学校,一个月就可以考两次,出证很快,我就是在那里办理的。 全部回答 1楼烈酒℃灼言EL  2021-02-10 03:52 参加电工工作需要两个证件:是职业资格证书(到劳动保障局技校内职业技能鉴定中心报名)和安全操作证(到市经贸委安监局报名), 有一定的电工工作年龄(工龄);然后达到一定的年龄可参加高级电工考试(职称)!一年只有一次考试机会,在每年 11月份。 2楼噯倁酒濃  2021-02-10 03:17 电工、焊工主要有两种证,《特种作业操作证》(上岗证)和《职业资格证》(等级证),分别有安全生产监督管理部门和劳动保障部门核发等级证和上岗证是两个不通部门发的,按照规定都要持有去劳动局和安监局问问。
电工职业资格证一年可以考几次?(職长的回答,7赞)  我是在日本的华人电工,同时也是(头条号的作者:職长) ,在东京是从事建筑安装电工和室内装修灯工作多年。我来介绍一下日本这边的电工资格证吧!  日本电工证的分类  分为「第一種电气工事士」和「第二種电气工事士」两种。前者是高级电工证,后者为初级电工证。  初级电工证持有者,可从事小规模的,家居装修程度的电气安装工作。  高级电工证持有者,可从事500Kw以内的电气安装工程,比如商品房,工厂,商业楼,店铺装修等各式建筑物内的电气安装工作。  日本电工证的难易度  初级电工资格证相对比较简单,有一定电气理论基础并且懂日语的话,学习2-3周左右即可考过笔试。上图为初级证的动手操作考题。  高级电工证的考试内容,无论从电气专业深度还是题库量都远远高于初级证,大约为初级证的4-5倍难度。笔试合格率在10～20%左右。  日本电工证一年可以报考几次?  初级电工证的笔试考试,在每年的六月和十月的第一个周六进行。笔试合格者可以参加两个月后的操作考试。一年可以报考两次。
高级电工证的笔试考试,在每年十月份的第一个周日进行。合格者可以参加动手操作考试,日期为每年12月份的第一个周日。一年可以报考一次。  可以通过互联网报考,也可以到各大书店去拿免费的报名材料填写。报名费为11800日元(大约800rmb)。  我的高级证是一次考过的。有个日本同事连续六年高级证笔试都没过,年年打赌被剃头发。结果第七年他辞职了。。。怎么有点为国争光的感觉。  合格后如何领证  初级电工证,通过笔试和操作考试合格后到东京环保局第二厅八楼,还要带着4000日元(250rmb)和三个月内近照一张,背后写好你的名字。提交一个月后邮寄到你家里。  高级证领证的条件是:笔试和操作全部合格后,还需要5年电工经验的证明书。这个证明必须要正式在国家登记的电力工程公司所开具的才可以。  还要详细的写着每一个工作过的地方和从事的工作内容。相信在这边没有公司会为你开假证明。  外国人如何报考  中国的电工证在日本不被承认,无法使用,需要从新考试。  外国人想要报名考试,必须持有日本六个月以上的中长期签证才可以。
电工上岗证培训计划_学习计划_计划/解决方案_实用文档。电工上岗证培训计划 (2014-12-02) 电工上岗证培训计划 一、 培训项目: 低压电工上岗培训 二、 培训对象: 广东省职业技术学院 三、 培训目的: 旨在进一步规范特种作业人员安全技术工作,帮  电工上岗证培训计划 (2014-12-02) 电工上岗证培训计划 一、 培训项目: 低压电工上岗培训 二、 培训对象: 广东省职业技术学院 三、 培训目的: 旨在进一步规范特种作业人员安全技术工作,帮助特种作业人员 更好地理 解和掌握安全技术理论和实际操作安全技能,全面提高特种 作业人员的知识水 平和实际操作能力。
3.思想麻痹,对操作票的操作内容认识不足, 易出现误操作,引起伤亡和停电事故。  4.对电气设备结构不熟悉或检修不当,使设 备无法正常运行。  5.电气设备安全保护装置不完善,可能造成触电、雷击、电气火灾等事故。  6.生产场所安全设施不到位,电工作业人员防护不合要求,可能造成触电、坠落等人身伤害 事故。  7.企业的安全生产管理不严格,安全生产责 任制、电工作业人员的岗位责任制等不健全,电气安全就会失去保障,往往给企业造成重大经济 损失,给员工造成伤害。  第一章 概论第二节 电工作业人员的基本条件和要求一、电工作业人员须具备的基本条件 二、电工作业人员的基本要求 一、电工作业人员须具备的基本条件 1.电工须年满18周岁,具有初中及以上文化 程度,经县级以上医院体检身体健康,精神正常, 每隔两年体检一次。  2.具备必要的电气知识和业务技能,熟悉电 气安全工作规程,并经考试合格。 3.学会紧急救护法,首先要学会触电现场解 救法和“心肺复苏”技术。
二、电工作业人员的基本要求 1.凡从事电工作业的人员必须接受安全生产监督管 理主管部门依法组织指导的电工作业安全技术培训,经考试合格取得电工的操作证书后,方可持证上岗从事相 应的作业和操作。 2.从业电工必须加强法制观念,必须接受用人单位 组织的三级安全教育和安全生产法规教育,做一名有高 度事业心和责任心的电工,并有能力保护自身和周边人 员免受伤害。  3.从业电工进入岗位工作前须学习电气安全工作和制度,达到三熟、三能基本要求,并经考 试合格后,方可上岗工作。 ⑴变电所值班电工的“三熟”、“三能”基 本要求。  ⑵检修电工的“三熟”、“三能”基本要求。  4.从业电工要贯彻安全生产法规,认真落实本岗位的安全生产责任制,保障安全生产。  5.从业电工进入施工工地和运行、检修现场 时,须正确佩戴安全帽和使用劳保防护用品。  6.从业电工享有安全生产的知情权和建议权, 有权制止违章行为。 7.施工工地、生产运行和检修作业现场发生 重大异常状况和事故时,应立即向上级和领导汇 报,必要时可发呼救信息。
(1)变电所值班职工的“三熟”、“三能”基 本要求 1) “三熟”:熟悉电气一次系统和设备的参数、接线与基本原理;熟悉操作和事故处理; 熟悉本岗位的规章制度。  2)“三能”:能正确进行操作和分析运行 情况;能及时发现故障和排除故障;能掌握一般的维护技能。  (2)检修电工的“三熟”、“三能”基本 要求 1)“三熟”:熟悉电气一次系统和设备的参 熟悉本岗位的规章制度。  2)“三能”:能熟练地进行本工种的修理 数、接线与基本原理;熟悉检修工艺和运行知识; 工作和排除故障;能看懂图纸和绘制简单的加工图;能掌握一般的钳工工艺和常用材料的性能。  第一章 概论 第三节 电工的培训、考核、发证一、招用电工要求 二、培训 三、考核、发证 四、证书复审、补(换) 一、招用电工要求 1.生产电位招聘电工作业人员的年龄、文化程度和健康状况必须符合要求。  2.招聘电工必须取得电工作业操作资格证书。  二、培训 1.电工培训由省级安全监督管理部门或其委托的直辖市安全生产监督管理部门审查认可的培 训机构进行。  2.电工作业人员的培训机构和教员实行资质 认可制度。
根据培训大纲和培训教材认真组织培 训、考核。  3.思想麻痹,对操作票的操作内容认识不足, 易出现误操作,引起伤亡和停电事故。 4.对电气设备结构不熟悉或检修不当,使设 备无法正常运行。 5.电气设备安全保护装置不完善,可能造成触电、雷击、电气火灾等事故。 6.生产场所安全设施不到位,电工作业人员防护不合要求,可能造成触电、坠落等人身伤害 事故。 7.企业的安全生产管理不严格,安全生产责 任制、电工作业人员的岗位责任制等不健全,电气安全就会失去保障,往往给企业造成重大经济 损失,给员工造成伤害。 第一章 概论第二节 电工作业人员的基本条件和要求一、电工作业人员须具备的基本条件 二、电工作业人员的基本要求 一、电工作业人员须具备的基本条件 1.电工须年满18周岁,具有初中及以上文化 程度,经县级以上医院体检身体健康,精神正常, 每隔两年体检一次。 2.具备必要的电气知识和业务技能,熟悉电 气安全工作规程,并经考试合格。 3.学会紧急救护法,首先要学会触电现场解 救法和“心肺复苏”技术。
二、电工作业人员的基本要求 1.凡从事电工作业的人员必须接受安全生产监督管 理主管部门依法组织指导的电工作业安全技术培训,经考试合格取得电工的操作证书后,方可持证上岗从事相 应的作业和操作。 2.从业电工必须加强法制观念,必须接受用人单位 组织的三级安全教育和安全生产法规教育,做一名有高 度事业心和责任心的电工,并有能力保护自身和周边人 员免受伤害。 3.从业电工进入岗位工作前须学习电气安全工作和制度,达到三熟、三能基本要求,并经考 试合格后,方可上岗工作。⑴变电所值班电工的“三熟”、“三能”基 本要求。 ⑵检修电工的“三熟”、“三能”基本要求。 4.从业电工要贯彻安全生产法规,认真落实本岗位的安全生产责任制,保障安全生产。 5.从业电工进入施工工地和运行、检修现场 时,须正确佩戴安全帽和使用劳保防护用品。 6.从业电工享有安全生产的知情权和建议权, 有权制止违章行为。 7.施工工地、生产运行和检修作业现场发生 重大异常状况和事故时,应立即向上级和领导汇 报,必要时可发呼救信息。
(1)变电所值班职工的“三熟”、“三能”基 本要求 1) “三熟”:熟悉电气一次系统和设备的参数、接线与基本原理;熟悉操作和事故处理; 熟悉本岗位的规章制度。 2)“三能”:能正确进行操作和分析运行 情况;能及时发现故障和排除故障;能掌握一般的维护技能。 (2)检修电工的“三熟”、“三能”基本 要求 1)“三熟”:熟悉电气一次系统和设备的参 熟悉本岗位的规章制度。 2)“三能”:能熟练地进行本工种的修理 数、接线与基本原理;熟悉检修工艺和运行知识; 工作和排除故障;能看懂图纸和绘制简单的加工图;能掌握一般的钳工工艺和常用材料的性能。 第一章 概论 第三节 电工的培训、考核、发证一、招用电工要求 二、培训 三、考核、发证 四、证书复审、补(换) 一、招用电工要求 1.生产电位招聘电工作业人员的年龄、文化程度和健康状况必须符合要求。 2.招聘电工必须取得电工作业操作资格证书。 二、培训 1.电工培训由省级安全监督管理部门或其委托的直辖市安全生产监督管理部门审查认可的培 训机构进行。 2.电工作业人员的培训机构和教员实行资质 认可制度。
全国政府举报电话(珍藏)  李海江律师  北京证金律师事务所 律师  2 人赞同了该文章  为了更好地核查举报信息,中央纪委信访室提倡实名举报,严禁拦截正常上访群众!严禁将举报材料转给相关单位,要向举报人反馈结果并征求他们的意见。
12300 电信用户申诉受理中心12301 国家旅游服务热线  12305 邮政业消费者申诉电话12306 铁路客户服务中心12308 全国汽车票预订平台12309 最高人民检察院举报中心,可以举报国家工作人员职务犯罪和人民检察院工作人员违法违纪行为  12310 机构编制违规举报热线,用于接受群众对机构编制违规违纪问题的举报。
中纪委公布中央媒体及部委举报电话:严禁举报材料转相关单位,为了更好地核查举报信息,中央纪委信访室提倡实名举报,严禁拦截正常上访群众!严禁将举报材料转给相关单位,要向举报人反馈结果并征求他们的意见。
11 月,我出差的一个晚上,老公发了张洗澡后的照片给我。照片里,他裸着上半身,镜头对着盥洗台上的镜子。他在向我卖弄身材,我却敏锐的发现,我的小黑瓶换了个位置,从置物架上到了置物架下。他一个大男人,用女生护肤品做什么?我怀疑家里有女人,但当时不可能赶回去,也不想打草惊蛇,而且,万一猜错了怎么办?12 月中旬,我再次出差,并故意提前回来,见他不在家,就给他打电话,他说和哥们儿在酒吧,我直接去了我们常去那家酒吧。他确实和哥们儿在一起,坐在靠窗的卡座里,哥们在起哄,他和他的「好妹妹」抱着在啃!站在进门处的酒架玄关后,听着他们高声地起着哄,我气得浑身发抖,所有细胞都叫嚣着:冲过去,冲过去!撕烂这群混账!1我老公叫张迪,是我初恋。我不是那种很美的女生,在张迪之前,没有人追过我。当年张迪追我,我表面矜持,内心却怀着小庆幸和感激,只假装犹豫了一个晚上就答应了。他也不是帅气的男生。我以为丑一点安全,不会在外面招摇。我们很快在一起。我巴心巴肝对他好,我知道他有个白月光,是他的初恋,我看过照片,确实长得比我好。
文内分享的都是对外公开的行政事业单位以及管理部门的联系方式。根据自己所需联系相应号码。不能保证全部长期有效和全部有效接通。不排除单位办公场所移动、改制、重组等因素导致号码失效的情况。遇到不能正常拨通或提示空号时,可以致电114或网搜所需办事机构官网重新获取新的有效联系方式。 中国114黄页常用固定电话查询 下图:全国各地纪委联系方式 12321网络不良与垃圾信息举报信息中心 : 公安部打击涉枪涉爆犯罪有奖举报信箱: 腾讯客服 举报欺诈信息,恶意网址,恶意QQ号码,游戏可疑文件: 举报邮箱:jubao@12377.cn 举报客户端:通过举报中心官网、各大应用商店下载安装“网络举报”客户端。
中国政府机构投诉举报求助热线电话大全,超级实用。
查询政府电话可拨“114”  □通讯员黄威娜 朱怡 记者冯兰蔺  晚报讯 要向政府有关部门信访、投诉或咨询有关事项,市民总会被一大串难记的电话号码搞得头昏眼花。如今,只需拨打“114”,就可查询到本市各政府机关及有关公共事业单位的热线号码。  “虽然本市不少政府部门已建立了网站,并公开了电话热线等,但在实际操作中,由于事发突然和场地限制等因素,市民往往无法快速查询到相关咨询电话号码。”长宁区人大代表、民革党员胡丁英建议上海市各级政府机关将信访、投诉、咨询等电话号码,纳入“114”查询范围,并及时将变更情况告知查号台,以保持同步。  “此外,不妨建议建立相关制度,并将号码公开纳入执法责任制考核和每年的政风行风查评范围。”胡丁英说。  近日,市信息公开办、市政务公开办发出通知,要求各区、县政府及所属委、办、局,街道办事处,乡、镇政府;市政府各委、办、局;供水、供电、供气、公交、邮政、电信等有关公用事业单位,须将总机号码及信访、投诉、咨询等公共服务电话号码;有关公用事业单位的服务热线号码报送市信息办,并在“中国上海”门户网站上予以公开。
打电话找政府?记住“12345”这个号码就够了  打电话找政府?只要记住“12345”这个号码就够了。1月23日上午,记者从马鞍山统一政府热线服务平台上线运行动员暨业务培训会上了解到,经过一个多月的升级改造,马鞍山市原“12345”市长公开电话系统平台已正式更名为马鞍山统一政府热线服务平台,并于1月24日正式上线运行。  今后,政府各部门各单位非紧急类政务服务热线,统一以“12345”市长热线电话一个号码对外。群众只需拨打“12345”,就可接入全市统一政府热线服务平台。全新上线的统一平台将通过统一受理、分级负责、归口办理、限时办结、统一督办、评价反馈的业务闭环,为群众提供全天候、高效率的政务热线服务。  “一个号码”统一受理110等不在整合之列  统一政府热线服务平台,实现“一个号码找政府”。马鞍山市政府应急办电话办副主任陈振宇表示,全新打造的统一平台,全面整合了市政府系统非紧急类政务服务热线,统一以“12345”市长热线电话一个号码对外。同时,平台还将统一归集市长信箱、人民网留言、政务“双微”等政务咨询和投诉举报网络数据。
需要注意的是,110、119、120等紧急类电话不在整合之列,仍独立运行。  而12315(工商)、12333(人力资源和社会保障)、12331(食品药品监管)、12348(司法)、12358(物价)、12328(交通)等中央部委垂直设置管理的政务服务类热线则实行双号并存。“该类热线受理范围的诉求事项,群众即可通过原渠道反映,也可以向12345市长热线反映。”陈振宇说,此次整合后,政府部门一般不再新设政务服务热线。  咨询、投诉、举报、求助、建议……这些事都可拨打热线  拨打一个号码,服务“一刻不停”。据了解,全新上线的统一平台共开通座席20部,将365天全天候提供政务热线服务,第一时间受理办理涉及群众切身利益的突出问题,全力打造“24小时不下班的政府”。  统一平台的受理范围主要有哪些呢?
陈振宇介绍说,统一平台受理范围主要包括各级政府及其有关部门工作职责、政策法规、办事流程、执法程序、审批及服务事项等政务信息咨询;各级政府及其有关部门职责范围内提供的非紧急类求助和诉求;关于经济发展、社会治理、文化建设、生态环境保护等方面的投诉、意见和建议;关于各级政府及有关部门工作作风、工作质量、工作效率等方面的投诉、意见和建议等,“未来,我们还将根据上级要求对受理范围进行灵活调整,以更好满足群众需求。”  同时,陈振宇提醒,属于110、119、120等紧急类热线受理的事项,属于组织、编制、纪检监察等热线受理的事项,属于党委、人大、政协、法院、检察院、军队和武警职能的事项,以及已经通过诉讼、仲裁、行政复议等法律途径诉求并受理的事项不在统一平台受理范围内。  群众对办理情况可进行反馈和评价  有了反映问题的渠道,更重要的是实实在在的办理成效。陈振宇表示,为提高热线办理工作合力,该市已构建起市、县、乡三级热线工作网络体系,按照“属地管理优先”和“谁主管谁负责”的原则,实行分级受理、分类处置、按责交办。
同时,加强与信访部门受理信访来访事项的信息比对,以及与同级110、119、120等紧急类热线平台间的信息衔接,避免重复受理、重复交办。  同时,平台彻底改变了政府职能部门对群众诉求自我受理、自我办理、自我监督、自我评价的传统服务模式,建立起办理、督办分离机制,市长热线工作机构负责群众诉求事项的交办、审核、督办、评价、考核,各单位负责群众诉求事项的办理、反馈,平台将通过电子监察系统对热线办理情况进行全程监督、过程管控。此外,群众可以通过电话、网络等对诉求办理情况进行反馈和评价,政府热线办理情况纳入目标管理绩效考核,确保为民服务落到实处。  记者刘挺  新闻链接:  马鞍山市“12345”市长热线于2000年8月正式开通。截至2017年底,“12345”市长热线共受理群众来件104万余件,仅2017年,受理群众来件124803件,反馈率100%,办结率99.49%,为保障改善民生、创新社会管理、转变政府职能、维护社会稳定发挥了积极作用。  扫描二维码随身看资讯  正在阅读:打电话找政府?记住“12345”这个号码就够了  文章看多了有点累?
查询政府机构电话号码是12345。 12345服务热线一般用于： 1、对行政职能职责、政策规定、办事流程和其他公共服务信息的咨询； 2、对行政管理、社会管理、公共服务方面的投诉以及意见和建议； 3、对行政职权范围内非紧急类管理、服务方面提出的求助； 4、对公民、法人和其他组织危害群众生命财产安全、危害公共财产安全、影响经济社会发展的违法违规行为的举报； 5、对政府部门及其工作人员在办事效率、行政效能方面的表扬。 2018年5月23日，中共中央办公厅、国务院办公厅印发了《关于深入推进审批服务便民化的指导意见》，意见提出建立“12345”统一政务咨询投诉举报平台。以设区的市为单位，除110、120、119等紧急类热线以外，将各部门非紧急类政务热线以及网上信箱等网络渠道整合，纳入12345统一政务咨询投诉举报平台统一管理，建立“统一接收、及时分流、按责转办、限时办结、统一督办、评价反馈、行政问责”的运行机制。
查询的电话号码:12345  该电话号码属于:市政府便民电话(市长热线)  市政府便民电话联系信息:  5.0分  我要:纠错留言  市长热线:12345  (市长热线、非紧急救助服务中心、市政府便民电话)  市政府便民电话介绍:  12345市长热线、非紧急救助服务中心、市政府便民电话,是市政府处理行政机关职能范围内非应急事务的公开电话服务平台,主要负责行政机关职能范围内市民咨询、反映、建议、求助、投诉等来电的处理。  12345被称作市长公开电话。其实,12345不是由市长接听的,而是由相关工作人员记录和百姓诉求后交办到相关单位,然后相关单位再给12345一个反馈,而后再由12345告知反映人答复意见。  市长公开电话值班室是市政府办公厅内设处室,是负责市长公开电话工作的专门机构,在市政府办公厅分管副主任领导下开展工作。市长公开电话工作职责包括:  (一)宣传党和政府的方针政策,反映社情民意,协助领导处理社会热点、难点问题。  (二)负责受理群众对政府工作的批评、意见、建议和要求,反映重要社会问题和重大突发事件。
(三)负责受理协调解决群众在日常生活中遇到的困难和问题。  (四)对全市各区县(自治县、市)人民政府、市政府各部门及公共服务等单位公开电话工作进行检查、监督、指导。  (五)负责市长公开电话工作网络的建设发展。  (六)负责市长信箱工作和群众来信处理。  市政府便民电话“12345,有事找政府。”  针对电话号码(12345)的举报或留言...  我来:纠错留言  2022-07-31 10:50 浙江省宁波市网友留言:  举报浙江省宁波市宁海县建设科科长潘陈赢利用职务和社会关系威胁群众 在沟通楼道垃圾摆放和楼道封窗过程中,沟通不畅,发生口角,过程中潘陈赢威胁找人查我家水果经营场所。另外就是允许自己私拉乱接电线,影响住宅安全,拒不整改,不认识自己的问题,处处刁难邻居。威胁恐吓群众,进一步激化矛盾。看似是言语上的失当,实质是行为上的失德失范;听着是口气上的嚣张,也反映出平日粗暴的工作作风。
2022-07-08 15:24 山西省太原市网友留言:  太原市市长您好,我是2015年购买太原万柏林区南社社区山西陆海通房地产开发有限公司开区的B区房子,至今未办理房产证,向南社社区打电话帮忙督促办理未得到回复,向相关税务部门寻求帮助,直接回复公司人找不到无法答复,请市长帮忙关注老百姓房产清零事宜,请严惩喊着响亮的口号,不给百姓实际解决问题企业。  2022-07-05 15:14 重庆市网友留言:  关于重庆市渝北区锦橙路28号(北岸新洲)小区合康物业公司拒绝业主在地下车库安装充电桩事宜,物业公司一是以存在安全隐患为由;二是因小区地下车库大多数车位被两开发商购买,以两开发商不同意安装充电桩为由。大多数业主从物业公司租赁固定车位已达数十年,就安装充电桩问题有不少业主在该平台已反映过数次,至今仍未解决。
??  2022-05-11 11:54 河北省保定市网友留言:  领导您好 我是保定白沟的·现在白沟道路大部分在进行修缮 但是西大堤 从2021年11月份封路到现在 迟迟未动工 也不让走但是拉土车 水泥罐车就可以正常行驶 因为封路 导致我们的回家路 上班路 寸步难行 堵车都是一两个小时起 本身10分钟可以到的路程需要绕20分钟 希望您可以给解决一下  2022-05-09 10:25 江西省南昌市网友留言:  尊敬的领导,我们是小区物业不做实事,小区卫生天天脏乱差,入夏了,苍蝇到处乱窜,乱飞,严重影响居民生活环境,身体健康,已多渠道都通投诉无果,望领导能解决百姓之难。  2022-04-30 16:44 江苏省无锡市网友留言:  你们要求核酸24小时,我想问一下夜里也算时间是吧,夜里不用睡觉,第二天中午到时间,然后又要去做核酸,天天不用干活了,天天做核酸,完事了,一次8块钱,疫情期间本来就挣钱难,这不是在逼疯一个人吗?
天天做核酸,  2022-04-07 00:29 中国网友留言:  我想问问江安街路上铺这个铁皮什么时候能取消,白天不见工人施工,晚上过路车辆压在上面声音太大了跟地震一样,我们居民怎么入睡,学生也不能安心入睡严重影响到我的睡眠质量,这个事情谁来处理一下  2022-04-04 16:59 广东省佛山市网友留言:  广东省乐昌市坪石镇肖家湾村委会蔬菜组二队,公共土地被私人霸占,建议私人车库。
本文收录了常用政府机构投诉举报电话号码;各类政府监管部门投诉举报电话;全国公众服务电话号码;全国国家机构监督、投诉、抢修、举报电话;全国通信机构服务电话号码;全国银行客户服务、快递公司、外卖订餐、旅行预定等常用电话号码。涵盖了生活中的衣食住行、政府公务人员纪检等,普及投诉举报知识。以下内容整理自互联网,提供给您参考。
通过打114电话查询即可。 一般来说，114可以为用户提供号码信息服务，主要有优先报号、语音报号这两种业务。 1、优先报号（行业推荐）：当用户提出不确定号码信息需求，如某一类产品、某一行业、某一行业所经营的项目时，114将报出该企业的电话号码。 2、语音报号（语音播报）：企事业单位（包括私营业主）可以将本单位的介绍、商业信息或产品信息放到114平台进行发布，在用户查询该单位的电话号码时，可以播放录制好的语音信息。 &#65532;扩展资料 政府部门办公电话号码的查询利弊 据了解，通过打114电话查询政府部门的办公电话号码是既有利也有弊的，其中的具体情况如下： 1、利——这是推行政务公开的一种创新的方式。响应了服务型政府的理念，展示亲民爱民的形象，尊重民众的知情权和监督权；有利于增强民众对政府的信任，拉进干群关系，提升政府公信力。 2、弊——在一定程度上会影响政府部门的工作。接不通的话会让群众产生误会和不满，反而导致行政效率下降，影响政府公信力；没有安排专门人员去详细记录好群众的问题并有效解决，也会让这样的做法流于形式，使群众对政府的信任度下降。
很多时候,因为某些原因,人的膝盖总会莫名其妙地疼痛。这是为什么呢?有哪些原因会导致膝盖疼痛呢?  第一个原因,腿抽筋。  这种情况很少见,一般的腿抽筋是不会导致膝盖疼痛的,而且导致疼痛的话也是导膝盖后疼痛。主要的原因是抽筋时肌肉太紧,再加上平时没有运动,肌肉过于僵硬,如果这时候抽个筋,膝盖是百分百疼痛的。而且,不仅平时缺少运动抽筋会膝盖疼痛,如果平时过度使用腿部肌肉,比如运动过量,如果抽筋的话,也会导致致癌疼痛。  第二个原因,怀孕的副作用。  这种情况不用多说,一般出现在孕妇身上。主要的原因就是,孕妇一怀孕,基本大部分时间都很少动,加上因为怀孕体重的增长,膝盖关节的压力就大大增加,久而久之就会引膝盖疼痛。  第三个原因,骨关节炎。  骨关节炎的主要是因为关节软骨的磨损引起的,因此这种情况很容易导致膝盖的疼痛。而且,因为关节炎的原因,不仅仅膝盖会表现出疼痛的症状,膝盖周围也会出现疼痛的症状。  第四种原因,运动磨损。  这种情况一般出现在跑步的人身上,而且也是软骨磨损。
膝盖疼是怎么回事?  膝盖是腿部重要的支撑点,但很多人在日常却疏于对这个部位进行保养,因此大家在日常就会出现膝盖痛。那么这个部位痛究竟是什么原因造成的呢?今天就给大家介绍下膝盖疼是怎么回事以及怎么保养膝盖,这样才能够让大家变得更加长寿。  膝盖痛的原因  1、外寒刺激  对于会出现膝盖痛,很多人主要就是因为外寒刺激造成的。当外界温度下降时,你不注意对膝盖部位进行保暖,让它受到寒风的刺激,从而就会造成膝盖痛。  因此对于这些人群来说,在天气转凉的时候就不要再露腿部了,注意对膝盖部位进行保暖,并且在日常要注意给身体排出湿气,在每天晚上回到家中之后,你不妨洗个热水澡,在洗澡的过程中把淋浴头拿下对着腿部两个膝盖进行冲洗,有助于打通膝盖部位的血液循环,而且还能够把这个部位存在的寒气排出去。  在做完这件事之后,大家需要用手掌去慢慢的按摩自己的膝盖,长期坚持不仅能能够让膝盖痛的情况减少,而且还能强健膝盖。  2、风湿性关节炎  第二种会造成膝盖痛的原因就是风湿性关节炎。当患有这种疾病的时候,腿部会不时有刺痛感,甚至连上下楼梯都会变得比较吃力。
很多人经常会有膝盖疼痛的情况,特别是在秋冬季节,因为天气时冷时热,膝盖疼痛的情况更是多发,很多情况比较严重的人走路都受影响。生活当中导致膝盖疼痛的原因有很多,只有做一个全面了解,才能够从根本上避免这个问题。  1、腿部抽筋  一般情况下,腿部抽筋并不会导致膝盖疼痛,就算是有影响也是膝盖后部会有不适感。主要就是因为腿部抽筋时影响到肌肉,而且平时没有进行体育运动,肌肉太过僵硬造成的。在这个时候如果抽筋的话,就会导致膝盖疼痛。除此之外,如果腿部肌肉使用过度,也会导致膝盖疼痛的出现。  很多女性在怀孕之后都会出现膝盖疼痛的情况,主要因为在怀孕之后运动量比较少,而且孕期体重增长比较多,膝关节就会产生很大的压力,长时间下来,就会出现膝盖疼痛的情况。为减轻这一状况,建议女性在怀孕之后保持适量运动,以此来进行缓解。  3、骨关节炎  骨关节炎的出现,主要就是因为关节软骨磨损严重造成的,这也是引发膝盖疼痛的原因之一。而且,因为骨关节有炎症出现,所以不仅仅会膝盖疼痛,膝盖周围的地方也会出现强烈的疼痛感。
秋季天气越来越凉,部分老年人会出现膝盖疼痛。轻微的疼痛还能忍住,但是严重的患者不能正常走路,这类人群要及时去医院做排查工作,了解到底是什么因素引起的膝盖疼痛。  导致膝盖疼痛的原因有哪些?  1、脂肪垫劳损  脂肪垫填充在膝关节前部间隙的地方,能减少对关节的摩擦,稳定了关节。长时间受到摩擦或者外伤所引起的脂肪垫充血以及肥厚,容易并发炎症,炎症会和髌韧带出现粘连,最终让膝关节活动受到一定的限制。一般发生在长时间登山、下蹲过于频繁的人群身上。患者会出现膝关节的疼痛感,尤其是把腿部完全伸直时疼痛感加剧。  2、膝关节骨性关节炎  引起膝关节骨性关节炎的主要因素,是身体过度肥胖增加了膝盖的承受能力。患者的膝关节会有明显肿胀和疼痛感,活动关节的时候有明显的摩擦音。膝盖部位会因为内翻畸形而伴随着内侧疼痛。  3、半月板损伤  当下肢负重、膝关节弯曲或者脚部固定的时候突然的用力外旋或者内旋膝盖就可能会导致半月板的撕裂,一般发生在运动员身上。关节会出现明显的滑落感和肿胀感,活动的时候有弹响声,关节疼痛,活动受到了限制,走路时跛行。
膝盖老是疼痛是咋回事？根源也许是“它们”，看完后麻烦正确处理 膝盖关节较复杂，是身体上最大的关节，也容易受到伤害。膝关节是由多个结构所组成的，如股骨、半月板、滑膜、髌骨和韧带等，膝关节疼痛很有可能是以上几个部位受伤所引起的。膝盖不同部位疼痛，展现出来的症状也有很大差异。 膝盖疼痛是怎么回事？ 1、半月板损伤 半月板损伤易发生在爱好运动的年轻人身上，还有关节退变的老年人也是高危人群。年轻人常常有急性外伤史，如扭伤和撞击伤，进而引起关节肿胀和关节卡住，一般休息后就能缓解，不过关节在特定部位时会卡壳；老年人没有外伤史，症状就如同骨关节炎差不多。半月板损伤在1~2度、症状轻微的人可采取保守治疗；保守治疗没有任何效果或发生严重撕裂，还需进一步做缝合修复术，也可以部分切除。 2、软骨损伤 膝关节软骨损伤分为两类，一类是急性外伤所引起的软骨剥落，其主要症状是活动时突然卡住和活动受到限制。这种情况下可通过关节镜把游离的剥落软骨清除，避免游动在关节腔内，对其他部位带来损伤。
还有一类是慢性磨损，慢性软骨磨损退变是股骨髁软骨磨损或髌骨关节磨损导致的，这是骨关节炎的初期症状。 3、韧带受到损伤 韧带损伤一般是外伤导致的，受伤时能听到咔嚓声音，这说明韧带断裂。急性韧带断裂会使得关节肿胀和疼痛、活动受到限制，甚至引起关节脱位和畸形；休息几天后红肿疼痛症状减轻，不过膝关节不稳定。因为运动时不能发力，所以易再次受到损伤，后期也易并发半月板破裂和韧带损伤。轻微撕裂可进行康复锻炼恢复；严重撕裂和断裂的病人需手术重建，这样才能维持关节稳定。 4、急性拉伤 关节周围急性拉伤通常是肌肉拉伤，尤其是小腿三头肌拉伤，易发生在剧烈运动中，其主要症状是出血疼痛、肿胀和活动受到限制。受伤肌肉拉伸时可有明显的局部压痛感，这种情况下可接受保守治疗。 温馨提示 在日常生活中应选择缓和的运动，如散步、打太极拳等，能减轻关节疼痛和僵硬等症状，同时也能增强关节周围肌肉力量，维持关节柔韧性和活动度。不过膝关节不好的人应选择适当的运动方式，控制好强度。老年人肢体协调性以及平衡力下降，应减慢运动速度和强度，每周运动5次，每次在30分钟左右，以身体稍微出汗为宜。
医生回答(1)  膝盖疼痛比较的常见的原因大概有几种:1、滑膜炎;2、软骨的退变;3、有可能是炎症引起的,需要根据具体的情况进行分析。如果是大运动量以后或者劳损以后造成的疼痛,比较常见的原因就是软骨的退变,以及软骨退变继发的滑膜的炎症,会引起膝盖的疼痛。治疗的方法就是减少活动,适当的制动。局部可以进行热敷、理疗或者烤电,加速局部的新陈代谢,起到修复的目的。患者可以口服一些非甾体类的抗炎药,还有营养关节软骨的药物等,进行进一步治疗。 fetch('//m.youlai.cn/get/tongji?
2 年前· 来自专栏 谈骨论筋  我的膝盖是怎么了?——造成膝盖疼痛的十几种常见原因。  俗话说,生命在于运动。这句话本身没错,但是不严谨。对于维持生命活动的重要脏器,比如心肺脑来说,运动能够改善其功能,加速新陈代谢,对上述内脏有明确的益处。适量的运动对于骨和软骨的益处也非常多,但是应该根据自己的年龄、平时的运动量来综合选择适合自己的运动方式和强度。过多的运动,是牺牲了运动系统,尤其是韧带、软骨,来为心肺脑等内脏服务。有这几种情况特别容易诱发膝关节疼痛:  ①本身就有膝关节疼痛的。  ②平时不怎么运动,突然增加运动量的。比如:平时基本不运动,今天突然下决心跑了三五公里。  ③刚开始减肥的人群。体重很大的人,本身关节负担就很大,再在没有循序渐进的情况下突然开始运动,超过了膝盖的负荷。  ④40岁以上的女性和50岁以上的男性,平时没有长期运动习惯的,去爬山、徒步等高强度的户外运动、旅游。  这种疼痛都是因为突然增加的膝关节负荷导致软骨磨损,骨小梁微损伤,韧带劳损等没法在短期内得到及时修复造成的。
如果你去拍核磁共振,可能会被告知膝关节周围骨骼的骨髓水肿,关节少量积液等。  A:有伤病的养好了再运动,带伤上阵,有必要吗?是要赶着为国争光嘛?还是急着为党献身呢?  B:开展运动健身计划也好,减肥也好,凡事都要循序渐进,过犹不及。没有健身经验的,不要一开始就去尝试大重量负重蹲等下肢重量项目。没有跑步习惯的不要上来就三公里,五公里的。你今天硬抗了5公里,明天你可能因为膝盖疼而终止你信誓旦旦的健身减肥计划。  C:如果计划去张家界等地方旅游,请先在家附近的小山坡啥的爬几次练练。实在不行爬爬楼梯适应适应也好,平时爬个十层八层楼都费劲的,建议你量力而行。  还有,准备一个质量好的登山手杖是非常有必要的。  D:充分休息即可。下次再开始运动计划时记得循序渐进,量力而行。  骨性关节炎常见于中老年人。女性发病早一些,有的40岁多点就开始有了。  关节炎的几个特点:  ②启动疼。比如坐一会刚要起身时候疼、困难,走两步就好多了。  ③关节骨骼增生突出。  ④关节畸形。   ⑤常常有关节缝隙和关节内侧的压痛。  ⑥晚期关节炎一下地走路就疼,严重影响生活治疗。
膝关节炎的时候原本光滑的软骨已经磨损的坑坑洼洼,骨骼也因为退化增生出骨赘。  A:避免爬山、少爬楼、少蹲着干活。  B:天气还没变冷前提前开始注意膝关节保暖。  C:锻炼股四头肌力量,根据年龄,选择直腿抬高、靠墙静蹲等方式。具体方法百度一搜都有,或者我公众号内回复【骨刺】。  D:正规医院应用盐酸氨基葡萄糖、玻璃酸钠、消炎止痛药等治疗措施,对部分人有效果。  膝关节内部有两个重要的结构,叫做半月板。主要功能是吸收震荡,让关节应力均匀分布等。但是这两个软骨板在运动中或者外伤时非常容易损伤,而且由于血供很差,撕裂了很难自行愈合。对于中青年人,有相关症状的半月板III度撕裂往往意味着需要关节镜手术治疗。  半月板损伤的几个特点:  ①屈伸膝关节时有疼痛感或者伴有疼痛的弹响。  ②有些半月板撕裂会卡在膝关节中,造成关节突然卡壳,没法弯曲伸直,过会才能自行好转。  ③有些轻度的损伤常伴有半月板周围炎,这种炎症性疼痛无论是膝关节活动还是休息后刚活动时都可能有疼痛感。  中青年人的半月板撕裂建议关节镜手术治疗。
但是要专业的运动医学或关节外科医生查体,明确症状是和核磁共振的撕裂位置相符合方可手术。否则效果可能不佳。  老年人由于关节软骨磨损破坏,坑洼不平,很多都伴有半月板磨损退变甚至撕裂。对于中重度的关节炎合并半月板损伤,单纯处理半月板损伤意义已经不大。  半月板手术后不会让你残废的!很多情况下是你自己已经拖到残疾了才去处理半月板。举个例子,鞋子里面进了个小石子,你感觉到硌脚,但是你忍着不取,等到把脚底板磨出血泡了,走路瘸了你才把石子取出来。难道一取出来你血泡就好了,走路就正常了?然后你就怪是因为把石子拿出来了才导致自己脚上长了个血泡?科学点好吗?  慎重选择半月板移植。  膝关节之所以能够稳定而灵活的运动,关节内外的多条韧带功不可没。包括前后交叉韧带,内外侧副韧带等,这些韧带的任意一条损伤,都可能导致膝关节的疼痛和不稳。有些人因为打球或者外伤,造成了韧带的断裂,却没有重视。几星期后,疼痛消退了,就不管了,也没有很及时的检查。
断掉的韧带就让你的膝盖丧失了一部分稳定性,活动时膝关节有错动感,不敢做敏捷动作,久而久之,软骨磨损、半月板损伤、膝关节反复积液、疼痛等就出现了。  韧带损伤的几个特点:  ①不一定非常疼。  ②常常有膝关节不稳定的感觉。  ③韧带断裂往往需要外科手术治疗。  ④运动伤或外伤后关节的肿胀、疼痛,建议摄核磁共振,到正规医院关节外科或运动医学科明确韧带情况。  A:剧烈运动前注意充分热身。  B:不要忽视反复疼或肿胀的膝盖,尤其在你以前受过伤或者敏捷动作时有“错动感”的时候。  C:强壮的下肢肌肉是韧带的有力保障。  这个大家可能比较陌生,别说普通人群了,就是不研究关节疾病和运动损伤的其他科医生可能也没怎么听过。但是它却是关节疼痛的一个不算罕见的原因。  滑膜皱襞是膝关节内的一些在胎儿期没有吸收完全的残余组织,有些皱襞中有痛觉神经末梢,当它在膝盖活动时被卡在膝盖骨之间受到挤压就会产生疼痛。  滑膜皱襞综合征的特点:  ①往往在膝关节弯曲的某个固定角度时诱发疼痛或者“打软腿”。  ②没有外伤,突然开始出现,伸直膝盖走路往往没症状。
A:对于反复出现上述症状,影响生活的人,膝关节核磁共振发现有滑膜皱襞卡压的问题,建议关节镜手术把皱襞清理掉。  所谓游离体,就是在膝关节腔里可以到处漂的一些小骨头。形成的原因很多,但是一旦形成,往往会造成膝关节突然“隔”一下,或者剧痛一下,或者膝盖被卡壳,活动不得。看了上面两个图,想想吃米饭时候小石子隔牙的感觉,这个病症也就不难理解了吧。  A:有膝关节突然卡壳或者突然剧痛症状的,建议关节镜取出。  我们每个人的膝关节内都有滑膜组织,它们分泌润滑液来营养关节软骨和润滑关节、减少磨损。但是如果这些滑膜病变了,就会疯狂的分泌过多的滑液,使关节疼痛、积水。造成膝关节滑膜炎症、积水的原因非常多,风湿免疫系统疾病、痛风、外伤、骨性关节炎、色素绒毛结节性滑膜炎等都有可能。  绝大多数滑膜炎是因为其他的病刺激滑膜引起的,所以说滑膜炎可以理解为是一个症状,一个表现,一个结果,而往往不是病根所在。很多病人困扰于滑膜炎反复发作,多种治疗还是反复发作。那很可能是你并没有找到滑膜炎的病根所在。只有找到病根,对因治疗,才可能治好滑膜炎,避免反复发作。
寒冷、过量运动、外伤、烟酒、疲劳等都可能是滑膜炎发作的刺激因素。  A:详查病根。  B:不要反复抽水,如果抽积液,抽完要加压包扎,抽之前要严格皮肤消毒,以免感染。  C:封闭治疗同一关节每年不要超过三次,糖尿病病人应该尽可能避免。  D:关节镜手术切除病变滑膜是一种治疗方法,但是由于病根难以确定,也有不低的复发几率。  痛风也有可能表现为膝关节的急性滑膜炎。  ①高尿酸人群,尤其是以前有过痛风发作史的。  ②男性远比女性多见,个头巨大的,要当心。  ③发作前一天往往有饮酒、海鲜、烧烤、寒冷、疲劳、过量运动等情况。  ④多数病人关节红肿热痛。  A:低嘌呤饮食。  B:尽量避免上面第③条说的那些危险因素。  C:高尿酸血症人群应该到正规医院就诊,必要的时候开始降尿酸治疗。  髌股关节疾病是常常被忽视的造成膝关节疼痛的原因。包括髌骨软化症、髌骨不稳、复发性髌骨脱位、髌骨外侧高压症、髌股关节炎等。  髌股关节紊乱特点:  ①按压髌骨周缘往往有某个区域压痛。  ②年轻人,不该有关节炎的年龄,出现上下楼或蹲起时疼痛明显。  ③髌骨有脱位的病史。
在骨科门诊,中青年人(20-50岁)膝盖疼痛的问题是非常常见的。按理说年轻人风华正茂,不应该出现像老年人一样的膝盖疼的情况,但是残酷的现实却是,不少二三十岁、四十出头的人却在上下楼梯时出现膝关节疼痛,不敢使劲,或者突然腿发软。还有的出现蹲起困难,膝盖怕冷,阴天下雨膝盖不舒服,更严重的还会有膝盖的反复肿胀积液,长期不能除根。这究竟是怎么回事?  这其实是发生在中青年人群中、尤其是女性人群中非常常见的一种膝关节疾病,学名叫髌骨软化症。第一次听到自己得这个病的不少人会吓得脚软,骨头软化?!不可能吧?!这以后可怎么办?!会不会残废?!先别怕,这不是什么大病,只是膝关节软骨的一种正常的早期退变,先给你们吃一颗定心丸,再听我下面慢慢道来。  想要知道这是个什么病,就要先了解下什么是髌骨。  在我们的膝盖前方,有一个圆形的骨头。我们每个人都能摸到的,你摸摸看。如果你把腿伸直,放松,这块骨头你可以左右活动它,这块骨头就是髌骨。战国初期著名的军事家孙膑(首创了围魏救赵、围城打援等经典战术),就是被他的对手庞涓挖去了双腿的髌骨,终生残疾,改名孙膑。
髌骨是“镶嵌”在股四头肌肌腱上的一个骨头,它充当着股四头肌发力“支点”的作用,对于膝关节发挥正常功能至关重要,约四分之一的膝关节痛是因为髌骨病变引起。  其实名字是叫髌骨软化症,实际上全称是髌骨软骨软骨症。都吃过猪骨头,猪骨头有“脆骨”(我们徐州是这么叫的,其他地方不知道),这种脆骨就是软骨,它们非常光滑,是我们关节的摩擦面。而长期的摩擦会导致软骨的退变或损伤,这种退变也是分程度的,最早便是软骨变软,也叫软骨软化,接下去如果退变继续,就是软骨变薄,再接下去就是软骨脱落了。所以,软骨软化是软骨退变的早期阶段,还有救!  文字有点多,看看图醒醒脑。  这是我们膝关节骨骼的侧面图,前方的那一块独立的骨头就是髌骨,髌骨下面黄色圆圈圈起来的就是髌骨的软骨,可以看到这些软骨是不同骨骼之间的接触面,起到减少摩擦力的作用。而右边这个图就是软骨发生了退变、软化,引发了疼痛。  换个角度看一看,接触面的软骨发生了退变。  再来个仿真图看一看,髌骨下表面的软骨就像我们刷了好多年的墙漆一样,出现了脱落(这是髌骨软化继续发展的结果)。
再来看看在关节镜直视下,正常的软骨,雪白光滑,完美。  而出现磨损、软化的软骨,表面毛躁、损坏,看着都疼。  看完这组图,大家对髌骨软化症的情况和进程有了一个直观的了解,知道了是这里出了问题,出了什么样的问题才导致了我们的膝盖疼,那么为什么会这样呢?  有几类人特别容易得这个病  ①:运动员。  ②:部队军人。  ③:缺乏锻炼的女性,办公室女性为主。  ④:胖子和瘦子。  ⑤:经常爬山爬楼的人。  ⑥:需要反复蹲起的工作者。  ⑦:全身韧带松弛者。  我们不难看出,这些人要么是大量运动,要么是平时不怎么动,要么是体重大膝盖负担重,要么是反复高强度用到膝关节,要么是平时不锻炼,短期内为了减肥或者心血来潮,猛练几天,要么是肌肉很差,太过苗条。总而言之,让髌骨受到了过度的或者相对自己体质而言过量的摩擦,让软骨难以适应,出现了加速退变。  说到这我还想讲一下我们软骨新陈代谢的一个基本知识。其实我们每天都在活动,软骨每天也都不停的被磨损掉一部分,同时也一刻不停的进行着自我修复。
这就像我们中学化学学过的动态平衡一样,我们看起来它好像没什么变化,实际上每一分每一秒它都是变化的,只是处在凋亡和新生的一个平衡之中。在我们还是翩翩少年时,软骨修复能力极强,每天磨损3份,可以修复10份,多出来的7份就是修复潜能,就是说你磨3份,我就修3份,你磨8份我也能修8份。所以小孩子再怎么剧烈活动,基本很少出现这些软骨磨损的问题。中学时候使劲折腾,天天打篮球、跑步、爬高上低,也没见几个膝盖疼的。  随着年龄的增大,身体的修复能力减弱了,而体重增加了,磨损增多了。就好比每天需要磨5份,身体也刚好能修5份,也能维持动态平衡,但是潜能没有了。一旦出现了过量的损耗,就会供不应求。于是,你去了趟张家界,爬了两天山,回来膝盖疼好几天,为什么呢,因为你爬两天山一下子磨掉了100份,你每天只能修5份,就算你回来一动不动还得20天才能修好。何况你每天还在上班下班做家务?
不止是爬山,你跑步了也一样,你加班劳累了也一样,你部队训练了也一样,你想起减肥就不管自己身体状况去猛跑了几圈也一样,总之,你短时间内磨损的多了,修复跟不上,身体就给你发出警告,让你疼,让你休息,让你少磨损,好能每天节省出一点修复值来弥补之前的过多损耗。  好,你又老了十岁,二十岁。你现在每天只能修复二三份了,而你每天损耗四五份,那么你的膝盖就每况愈下,软骨再也回不到年轻时候的样子,而且还不断的退变,从软化到变薄再到脱落,露出软骨下面的真骨头,软骨是基本没有神经分布的,所以再怎么磨也不太疼,但是软骨下的骨头可不一样,神经丰富,磨它们一下你试试?压它们一下你试试?而且这些骨头在摩擦过程中会产生很多碎屑,也会释放很多化学物质,这些东西就会导致膝关节炎症,这就是我们所说的关节炎了。人老了,修复越来越少,赶不上每天的磨损,膝盖就再也回不到当初了。  了解了软骨修复的过程,再回头想想你近期都做了什么,就知道自己为什么膝盖疼了吧。
有些时候并一定要活动多,可能天气不好、休息不好、情绪不好、压力大、身体状态不好,虽然没有增加磨损,但是却减少了修复,磨损还是每天5份,修复却从5份变成了3份,也一样会出现症状。  你若问我“医生,我多久才能好”,那我要反问你,“那要看你超量磨损了多少,还有你自己软骨此时此刻的修复能力怎么样,每天修复的减去每天新磨损的就是你每天能弥补的修复能力,总共需要多少天能够把之前的弥补上,自己算算呗”  你若还问我,“医生,你让我休息,可是我不能不上班啊”我也只能回你“反正你活动量越多,每天磨的就越多,修复减去磨损所省的就越少,弥补之前损伤的时间就越久”  这个数学模型方便我们理解软骨损伤和修复的过程,其实体内的过程比这要复杂的多。什么饮食、天气、情绪、内分泌、免疫、基础肌肉状况什么的,但是万变不离其宗。  如果你是从本文一开始一字一字读到这的,相信你自己也知道怎么治了。  A:休息。减少软骨新的磨损,尤其是上下楼梯、下蹲、爬山、跳跃、过量行走等。  B: 减肥。体重是持续的、时刻的增加着软骨的负担。
一个180斤的人就相当于一个120斤的每天背着60斤的麻袋在生活,你还告诉我你没什么重活?!你就是重活!(我也是重活...)  C:注意保暖。我之前有文章专门讲过天气变化为什么会导致膝盖不舒服,有意者请自行查阅。  D:吃点软骨营养素。比如氨基葡萄糖、硫酸软骨素,这些可以给软骨修复提供原材料,加速软骨修复的能力和时间。当然这也得你的软骨能利用上才行,如果车间设备都坏了工人都罢工了,你原材料采购的再多也没有,这就是为什么有些重度关节炎的人吃氨基葡萄糖没用的原因。(额外说一句,氨基葡萄糖每天的葡萄糖服用量极少,和你有没有糖尿病没关系)  E:润滑关节。你不是摩擦会损耗软骨吗?我就给你往膝盖里打点润滑剂,减少摩擦,也是一种办法。这就是玻璃酸钠。(注意,玻璃酸钠不是封闭,封闭特指用局麻药物和激素进行注射。之前有我的文章专讲封闭该不该打,可自行查阅。髌骨软化症引起的疼痛多是短期的或者间断发作的,除非有很严重的滑膜炎积水,否则不建议打封闭。)  F:疼的厉害的时候,可以吃点消炎止痛药物。
此处的消炎是消除由于软骨碎屑等引起的无菌性的炎症,不需要打青霉素!!不需要打头孢!!不需要打抗生素!!看着很多病人和部分基层医生对医学知识的匮乏,滥用抗生素,想想就心塞。  G:如果慢性的膝盖疼引起了滑膜炎,膝盖积水。不要盲目抽水!请到正规医院治疗,年轻人的滑膜炎首先排除风湿系统疾病,如果明确为髌骨软化引起,一般不会太多水,只需进行消炎止痛、休息即可。如果确实积水很多,影响活动,胀痛的厉害,可以抽水后加压包扎几天,辅以卧床休息。也可以抽水的同时打一针封闭,消退滑膜炎。  有的病人按照上面的回家治疗了,没两天就问我怎么还不好怎么还疼?没两星期就又问我怎么还是有点疼?!我就想问你怎么就这么着急呢?你急着上班急着照顾家急着出差,你也不能逼医生和你一起急啊,关键是逼医生也没用啊,还没到时间啊!然后又要问我“医生还要多久能好啊?”于是得到回答“请参照上文问题2”。  前面ABCDEFG都是亡羊补牢,当然你足够年轻的话,你这次补了牢,剩下的羊这回就算保住了。但是要想长治久安,还需要进行一番锻炼。
国内的病人喜欢吃药,不要急着骂我,虽然大家每天抱怨着医生给乱开药,但是实际上很多病人你不给他开药他还真觉得你没给他好好治!  运动系统的损伤,往往需要运动康复的手段才能够预防和根治。药物最多只是辅助,缓解一下症状,想要长期预防,吃药是不行的。  要想让髌骨磨损减慢,首要的任务就是加强股四头肌的力量。之前我们已经讲了,髌骨是“镶嵌”在股四头肌肌腱里的一块骨头。  强壮的股四头肌可以起到稳定髌骨的作用,让膝盖在屈伸活动的过程中,髌骨在特定的软骨轨道上运行,受力均匀。  而股四头肌肌力不足的话,在日常活动或者体育运动时,髌骨会偏离正常轨道,出现异常的活动轨迹,受力不均匀,出现软骨加速磨损。所以女性容易得髌骨软化,就是因为女人股四头肌有几个强壮,宁愿腿疼,不能腿粗啊!   瘦弱的人和韧带松弛的人就更不必说了,髌骨活动的轨迹比正常人复杂的多,很不稳定,磨损很快。  除了稳定髌骨外,加强股四头肌肌力还能够稳定膝关节其他结构,延缓关节炎的进展,是对膝盖确切有益的康复锻炼。
而其他我们平时所知的锻炼,如爬山、跑步、跳绳、马步、太极,均是牺牲膝关节换取其他肌肉和器官的健康,所以膝盖有病的人不适合。游泳对膝盖损耗较少,是膝盖不好的人群的很好的锻炼方式,可以游泳受季节、时间、地点和费用等限制,不方便。骑车也可以,但是骑车又增加了交通风险,并且在我国锻炼骑车你将无私的充当起人肉空气净化器的角色,还是算了吧。  股四头肌的锻炼在家中即可完成。  直腿抬高锻炼——适合老年人或者是膝关节近期疼痛严重或者术后康复期的病人。  靠墙静蹲适合除了上述比较“虚弱”的病人之外的其他人群,但是要注意姿势,仔细看我的配图说明。  直腿抬高动作要点:好腿屈膝,伤腿抬高,离床约30~45°,坚持住,到大腿肌肉发抖发酸,坚持不住再缓慢放下。这样算1次,每天坚持练习30次。  下图是错误动作:  如果你把人家直腿抬高的动作做成了这样,你就成功的把练腿变成了练腰了!最高抬到45°!再高就反而偷懒省劲了!不信你自己试试,最费劲的就是45°,等到了脚底朝天,不是吹牛,有奖金的话我能坚持一天。。。
靠墙静蹲动作要点:膝关节角度大于90°,不要太靠近墙面,两腿与肩同宽,两膝盖不要向内夹,也不要向外张开。做的时候感觉膝盖压力不大,大腿在受力,就对了。后背和脖子靠在墙上,注意不要在太滑的地方练习防止摔倒。图上我穿着拖鞋,在光滑的地上摩擦其实是错误的,险些滑倒。  每次坚持到大腿酸,发抖,算1个,每天5-10个。  或者每次坚持1分钟,每天20次。  脚后跟太靠近墙面,身体重心前移,体重压在膝盖上,不仅起不到康复锻炼的效果,还会加重膝盖损伤,越练越重。  做靠墙静蹲的时候,要问自己三个问题  ①我做这个动作的时候膝盖疼不疼,如果疼,改为直腿抬高,降低难度。  ②我的后背和后脑勺靠在墙上了吗,没靠上说明动作有问题  ③我有可能会滑倒吗?  除了上述2个锻炼外,如果是身体状况较好的人,有条件的,可以进行器械加强训练。  请在膝盖上放一条热毛巾即可。  髌骨软化是困扰很多年轻人的问题,这是我们的身体给我们的一个警示:你的膝盖开始退变了!如果你还不加注意就会出现更严重的问题,甚至慢慢发展称为关节炎。
17 岁膝盖发疼是怎么回事 很多孩子因为生长的需要,骨骼会出现疼痛的感觉,这表明孩子正在长个。但是,有些已到 了 17 岁年龄的青年,也还是会出现膝盖疼的现象,这不仅仅自身觉得疼痛难受,也会影响 走路。一起来看看 17 岁膝盖疼是怎么回事? 1、过度运动往往会造成适得其反的效果,不仅降低了体能,还会使膝关节受伤。如果在运 动的时候觉得膝盖不舒服了,是正常的;但是在运动后觉得膝盖不适或是感觉疼痛,那就说 明有问题了。长时间感到不适,说明膝盖已经受伤,应立即就医。 2、 体重过胖的人, 膝盖承受的重量比普通人要多很多, 这样膝盖迟早会受损。 比如上楼梯, 肥胖的人膝盖的承重量是平常的 4 倍有余。 3、 半月板损伤也是膝盖疼的一个原因。 这是经常运动的人或是运动员常见的一种膝盖疾病。 膝关节突然出现过度内旋或外旋现象的时候,就容易造成半月板撕裂,引起膝盖疼痛。 4、脂肪垫劳损是膝盖疼的原因之一。脂肪充血或是肥厚是因为外伤或是长期摩擦引起的, 从而引发了炎症,同时黏连髌韧带,膝关节的活动受到限制。这种情况常见于经常登山或步 行的人群。
如对您有帮助,可购买打赏,谢谢   膝盖以上酸痛是什么原因造成的呢?  导语:膝盖疼是一种常见的身体疼痛,常在天气不稳定的夏季大面积   发作,一般人都会认为是关节炎,但其实有些时候并不是这么简单的, 因为膝盖疼还有 膝盖疼是一种常见的身体疼痛,常在天气不稳定的夏季大面积发作, 一般人都会认为是关节炎,但其实有些时候并不是这么简单的,因为 膝盖疼还有可能是骨折或者是劳损等等,所以不能简单的就得出结论, 如果你自己不能够很好的判断的话就要及时去医院接受治疗,这样也 能让你尽快康复。 膝关节是非常复杂而又重要的关节,当膝盖感到疼痛时,会极大影 响患者的正常活动能力。关于膝盖疼是怎么回事这一问题,最常见的 病因是前十字韧带的过度拉伸或撕裂。 从生理结构上看膝盖疼是怎么回事,女性比男性更容易遭受膝关节 的伤害,女性有着更宽的髋部,因而加重了膝盖内侧的压力,膝关节 因此更容易失稳。当然,膝盖疼是怎么回事还可能是骨性关节炎、风 湿性关节炎、拉伤损伤、劳损及不良姿势等因素造成。 无论是哪种病因引发的膝盖疼痛,都可以及时使用扶他林治疗。
膝盖疼是怎么回事 简介 膝关节是人最重要关节之一，可以引起膝关节疼痛的原因有很多，不良步行姿势和过度负荷都会造成膝部关节的劳损从而产生疼痛。例如经常穿高跟鞋长距离行走，会使膝盖长时间处于非正常的受力状态，造成慢性损伤，引发疼痛。 方法/步骤 1 劳损、不良姿势引起的膝盖关节疼痛  对膝关节疼痛，患者也可采用热疗、水疗、超声波、针灸等物理治疗方法减轻急性发作时的疼痛。也可采用以活血化瘀为主要作用的中成药缓解疼痛。 2 运动损伤引起的膝关节疼痛  如在运动过程中导致了膝关节疼痛，要立即停止运动，以免加重损伤。伤后24小时内，在痛处进行冷敷，冷敷时间保持30分钟。切忌热敷、按摩、推拿或用药。24小时后配合镇痛消炎的外用止痛药 扶他林乳胶剂 ，采用推拿进行舒筋活血，温经通络。 3 骨关节炎引起的膝关节疼痛  可运用物理疗法温和而有效地缓节膝关节的疼痛和僵硬感。常规的理疗方法有超短波、微波、离子透入、红光照射、经皮神经电刺激等 4 风湿性关节炎引起的膝关节疼痛   也可以采用热熨和热敷，推拿和按摩等物理治疗方法减缓疼痛。
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新安客运站附近哪里有中国联通? 请问:新安客运站附近哪里有中国联通?距离多远?具体地址、怎么联系?坐公交怎么去? 苗条的小馒 发布于:2021年12月8日   最佳答案:  新安客运站附近有 中国联通物联网研究院, 新安中国联通手机大卖场, 中国联通无锡市新吴区硕放网格新安南湖园路自营厅, 中国联通(南湖园路), 中国联通新品汇手机连锁, 中国联通江苏无锡物联网基地一期, 中国联通华东云数据中心, 中国联通(禹龙华庄店), 中国联通荣麟无锡市滨湖区太湖新城网格华庄镇军民路第二营业厅, 中国联通华庄镇军民路营业厅, 中国联通华庄手机城, 中国联通无锡科技职业学院营业厅, 中国联通(无锡科技学院营业厅), 中国联通(华庄落霞营业厅), 中国联通无锡市滨湖区落霞苑营业厅, 中国联通(春丰村营业厅), 中国联通无锡市新吴区瑞港第一营业厅, 中国联通无锡市新吴区通祥路第二营业厅, 中国联通优讯手机连锁, 中国联通手机大卖场 等中国联通,继续往下看,了解具体信息。   距离新安客运站最近中国联通是中国联通物联网研究院。
新安县城关镇中国联通24小时自助服务厅(新安北京路营业厅)   2021-07-29 15:17:13 发布 已经被阅读208次  中国联通24小时自助服务厅(新安北京路营业厅)属生活服务/中国联通营业厅,位于新安县城关镇北京路22号,电话:0379-67280113,中国联通24小时自助服务厅(新安北京路营业厅)距省会约163千米,洛阳市约48千米,新安县约385米,地理位置优越。
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中国联合网络通信有限公司新安县分公司成立于2001年07月20日,注册地位于新安县新城北京路,法定代表人为郭剑飞。经营范围包括在辖区内经营隶属企业业务。  0人信息来源:2021年年报,结果仅供参考查看年报  中国联通有限公司洛阳分公司新安营业部  在辖区内经营隶属企业业务。
序号 变更日期 变更项目 变更前 变更后 1 2021-08-12 负责人变更(法定代表人、负责人、首席代表、合伙事务执行人等变更) 崔元 郭剑飞 2 2018-09-28 负责人变更(法定代表人、负责人、首席代表、合伙事务执行人等变更) 任伟伟 崔元 3 2018-01-25 负责人变更(法定代表人、负责人、首席代表、合伙事务执行人等变更) 姬小章 任伟伟 4 2017-03-21 经营范围变更(含业务范围变更) 在新安范围内经营固定网本地电话业务(含本地无线环路业务)、公众电报和用户电报业务、国内通信设施服务业务、固定网国内长途电话业务、固定网国际长途电话业务、IP电话业务(限Phone-Phone的电话业务)、900/1800M Hz GSM 第二代数字蜂窝移动通信业务、WCDMA第三代数字蜂窝移动通信业务、LTE/第四代数字蜂窝移动通信业务(TD-LTE)、卫星国际专线业务、因特网数据传送业务、国际数据通信业务、26GHz无线接入业务。
在新安范围内经营国内甚小口径终端地球站(VSAT)通信业务、固定网国内数据传送业务、无线数据传送业务、用户驻地网业务、网络托管业务、在线数据处理与交易处理业务、国内因特网虚拟专用网业务、因特网数据中心业务、语音信箱业务、传真存储转发业务、X.400电子邮件业务、因特网接入服务业务和信息服务业务(含固定网电话信息服务业务、互联网信息服务业务和移动网信息服务业务)。
申请更新  工商信息  企业名称:中国联合网络通信有限公司常州市分公司新安营业厅📱手机查看  注册地址:常州市武进区横山桥镇新安崇安街42号怎么走?🚶  附近的公司  附近的停车场  附近的银行  附近新注册的公司  附近的医院  附近的酒店  常州武进区邮政编码:213161  所属社区:江苏省常州武进区横山桥社区 (附近的疫苗接种点)  所属街道:江苏省常州武进区横山桥镇  所属居委会/村委会:江苏常州武进区新安社区居委会(含新安村村委) (附近的核酸检测点)  法定代表人:黄磊礧(查看法人黄磊礧的所有公司)  --调查企业核心人员在其它公司任职情况  企业公示电话:会员查看  企业公示邮箱:会员查看  (本站会员,请前往平台登录,免费使用按“公司名称”、“注册日期”、“地区分布”、“附近公司”、“ICP查询”五种查询服务。
)  注册日期:2007年3月1日  注册资金:0  (  万元人民币)  地区:常州(点击查看常州最新注册的公司)  县市:武进区(点击查看武进区最新注册的公司)  企业附加信息  经营范围:许可经营项目:无 一般经营项目:从事隶属公司许可经营范围内的相关业务的入网、结算、客户服务。经营与通信及信息业务相关的系统集成、设备生产销售、设计施工业务;技术开发、技术服务、技术咨询、技术培训;寻呼机、手机配件的销售、维修;电信卡的制作、销售;房屋租赁;编辑、出版、发行电话号码簿。  公司现状:在业  --调查中国联合网络通信有限公司常州市分公司新安营业厅异常经营报告  --调查中国联合网络通信有限公司常州市分公司新安营业厅资产异动情况报告  --查询中国联合网络通信有限公司常州市分公司新安营业厅招投标信息报告(建筑企业含建筑资质与注册人员信息)  --查询中国联合网络通信有限公司常州市分公司新安营业厅司法信用情况报告  * 如您希望您的联系方式出现在本页面上,请点击认领企业,即刻免费提交企业宣传信息和联系方式,本站不收取任何费用。
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推荐 美食 景点 酒店  城市人文手记 景点攻略详细地址:北京市东城区景山前街4号,不过这个地址也没人记吧,只要能找到午门就可以了交通攻略:主要有天安门、东安门两条主要的入口通道,所以只要能到天安门或者王府井附近的公交都可以。开放时间:830-1600淡季,11月3月1630旺季,4月10月,一般提前30分钟就开始提示清场了门票价格:成人票60元,老人票30元,学生票20元钟表馆和珍宝馆各10元亮点特色:故宫是中国乃至世界上保存最完整、规模最大的木质结构古建筑群,以前我们在书上学过的它的英文名字The Palace Museum可以很准确的形容它的样子。故宫从午门进入开始参观,中轴线上以前三殿太和殿、中和殿以及保和殿和后三宫乾清宫、交泰殿以及坤宁宫为主,东西两翼分别是文华殿、武英殿和东六宫和西六宫,最北面是御花园、神武门。东六宫和西六宫只有一半左右开着,里面是各有主题的小的主题参观,比如中医、家具等。养心殿从去年开始修缮不开,以及很有名的延禧宫其实里面是个到清末都没修完的烂尾楼。
如果是一天的参观线路整体上从南往北,如果要参观钟表馆和珍宝馆,则在到了中和殿附近后往东走,向北参观两个内馆后到御花园。如果预约了文华殿和武英殿的特展也比较麻烦,因为分别在中轴线的两侧,里面内容和展品也比较多,只能往返奔走。  性价比超高的一个景点!尽管天空不作美,但丝毫不影响游玩的心情!拍照好美,建筑也有特点!位置在北京市南部,东城区永定门内大街东侧!跟小朋友讲一下历史,讲一些建筑,真的能记住!天坛是圜丘、祈谷两坛的总称,有坛墙两重,形成内外坛,坛墙南方北圆,象征天圆地方。主要建筑在内坛,圜丘坛在南、祈谷坛在北,二坛同在一条南北轴线上,中间有墙相隔。圜丘坛内主要建筑有圜丘坛、皇穹宇,祈谷坛内主要建筑有祈年殿、皇乾殿、祈年门!更是世界文化遗产,来北京值得一去!  昨日立夏!记得我还有个约会!每到初夏,春花谢尽,猥实花开,带着好心情,践约的时候到了·今日说我的秘密花园·连续多年每到这个节气,或前或后几天都会来这里转一转,赏花拍照,倍感惬意。
猥实花流泻而下的花墙正好用来拍照,学着年轻人的大胆创新,尝试着用滤镜给照片调色,弃了逼真之后,效果很另类,却也很有趣!很梦幻!很养眼!既如此,本尊姑且先用着看呗巧的是除园林工人来喷水、整理灌木杂草外,从来不曾碰到过其他游客。许是位置偏僻些,不易被人所见之故?许是颐和园美景太多,就顾此失了彼吧?几年来竟成了独属本人的私密花园这让我暗自窃喜了许多年的妙事,在今年发生了改变,有看到其它朋友提及到此处啦,看来,私有注定是要向公有转化啦其实,京城好几个公园都有猥实花,北京植物园里的就比这里的规模大很多。只是本人独爱这一方只属于我的小小天地。好吧!俯耳过来!我只悄悄告诉你!来颐和园乐农轩前的低坡就是了🥳·游览信息· 景点名称 乐农轩景点 详细地址 颐和园乐农轩前低坡上 门票价格 参看颐和园门票信息 颐和园实用信息 开放时间旺季600-18004.1-10.31淡季700-170011.1-3.31门票价格旺季30元人;联票60元人淡季20元人;联票50元人交通路线10号线巴沟站B口出,换乘74路公交新建宫门站下车总站,马路对面即是。
⏳游玩时间:半天行程安排:来过几次北京都没来成长城,因为和故宫等景点不同,长城离市中心比较远,需要抽出一天时间来游玩,所以对时间安排较满的差旅客不是很友好,这次借出差机会又来北京,最后一天没啥事,决定一定要来一躺长城。交通攻略:有车接送的领导可以忽略这条。对于基层人民交通选择最重要。首先排除公交,时间太久,旅行社的车也不太好,时间和集合点都卡的很死,这次我选择的是地铁转火车。早上七点出发市中心坐地铁至清河站,耗费40分钟左右,然后清河火车站班次很多乘坐前往八达岭长城火车站,10几分钟即可到达,出站跟着指示牌几百米就能走到景点入口了,9点就能登城。总耗时不会超过一个半小时,比汽车快很多。出站口就有买缆车的服务点,单程100,来回140,这里建议直接买来回,具体原因后面说。亮点特色:八达岭长城属于明长城的一段,左边南楼,右边北楼,我因为对自己体力比较自信,没有买缆车,先从北楼开始爬。
缆车的位置是在北七楼,意味着中途你即使想坐缆车了也一定要坚持到北七,我爬到北七耗时一个多小时,难度中等,但感觉很累的原因是北楼人太多,的烈日加上人挤人,会加大你攀爬的难度。而相对来说,南楼的人就少的多,我笔记中传的照片都是在南楼拍摄的,在长城这样壮观的景点,只有空才能有大片即视感。  初秋雨后,第一次来到奥林匹克公园北园,感到宁静和谐。小叶菊盛开,湖水宁静,彩叶树已泛起报秋的黄色,片片落叶散落在树下,心灵的感受置身郊野美景。  位置恭王府位于前海西街17号,是清代规模最大的一座王府交通地铁:乘坐北京地铁6号线,北海北站下车,B东北口出。公交:乘坐北京公交3路、4路、13路、42路、107路、111路、118路、612路或观光3线至北海北门站下车。 门票:成人40 学生票老人票20认真看的话,3个小时左右就看完了。里面展厅很多,人最多的地方大概就数那个福字碑哪里了,高峰期得排队。一座恭王府,半部清朝史。恭王府经历了康乾盛世到清朝灭亡,跨越了两百年的历史。
恭王府也是现存王府中保存最完整清王府,王府内有一座被称为天下第一福的石牌更是让许多游客慕名而来。恭王府萃锦园内有一座太湖石假山,山脚下有个秘云洞,洞府正中央石壁上有一座康熙御笔的福字碑。每天来这里请福的人络绎不绝,人人都想亲手摸一下这公认为天下第一灵验的福字,好沾一沾福气。  北京著名的长城景点其实有好几处,它们都各有特色,值得一游。我依然最常去的是国家5A景区,北京新十六景之一的慕田峪长城。 慕田峪整段长城依山就势,连绵起伏东连古北口,西接居庸关长城,自古以来就是守卫北京城的军事要冲,被称为巍岭雄关。 它始建于北齐,重建于明朝,到了明朝中期,又在戚继光将军的指挥下对长城进行了一系列的改造,才使我们今天可以看到如此雄伟的万里长城!到达方式: 如果不是自驾的方式,而是选择公共交通方式的话,以下两种到达方式供参考: 1、乘坐慕巴士,慕田峪长城景区直通车,每天在港澳中心东侧路发车,有早午两班次。 ⏰早班800发车,午班1000发车。 成人往返票价80,儿童半价,幼儿免费。 乘车地点:港澳中心瑞士公寓门口乘坐地铁2号线,东四十条站下车出C出口即是。
2、东直门交通枢纽916线、867线:从东直门发车,到慕田峪环岛下车。特色推荐: 上长城路线: 1、缆车上下,往返120元,单程100元。缆车会送到第14号段,一共20,再爬6段就登顶了。 2、索道滑道上下,价格同缆车,但更刺激,也需要自己爬更多路。索道上山送到6号段,我们爬到14段就歇菜了 回程的滑道也在6号,要原路返回,滑道三公里,有工作人员会带着滑,最多两人一车,感觉3岁以下的孩子不行,老人有心脏病等也慎坐。  明十三陵,世界文化遗产,全国重点文物保护单位,国家重点风景名胜区,国家AAAAA级旅游景区。明十三陵坐落于北京市昌平区天寿山麓。开放时间:旺季4月1日-10月31日:定陵8:00-17:30,长陵8:00-17:00。  详细地址:奥林匹克森林公园位于北京市朝阳区北五环林萃路交通攻略:地铁八号线奥森南门出口即到。开放时间:夏天600-2100 冬天提前一个小时静园门票价格:免费哦亮点特色:奥森分南园和北园,以北五环为界,占地面积超大。公园里树木茂盛,花草遍布,以乔灌木为主,绿化覆盖率很高。奥森里还有塑胶跑道,适合长跑。
最佳回答: 卢植;皇甫嵩;朱儁  在军事上,汉灵帝征调全国各地的精兵分头剿灭,派遣北中郎将卢植征讨张角,左中郎将皇甫嵩、右中郎将朱儁重点进攻在颍川地区活动的黄巾军。东汉末年政局不稳,外戚专政,宦官专权,对西羌战争持续数十年,花费巨大,徭役兵役繁重。加之土地兼并现象严重,民不聊生。加之古代社会,人民皆有宗教信仰,张角趁此机会,以自身的医术结合奇书《太平要术》上的内容,救助人民,又大力宣传“苍天已死,黄天当立,岁在甲子,天下大吉”。张角得到了很多人民的拥护,而当下朝廷,人民则早已失去了信任。在这种情况下,张角创立太平道,以宗教的方式笼络人心,在贫苦农民中树立了威望,信众多达数十万。张角利用他在民众中的威望,将青、徐、幽、冀、荆、扬、兖、豫八州的信众分为三十六方;大方万余人,小方六七千人;每方设一渠帅,由他统一指挥,为大规模的起义做好了准备,意图推翻汉朝,并建立由黄巾军统治的新天下。  卢植  首先,就卢植来说,应该是这三人中名气最高的一位了。就东汉末年割据一方的公孙瓒和刘备,都是卢植的学生。卢植(?
-192年),字子干,涿郡涿县(今河北省涿州市)人。东汉末年经学家、将领。卢植性格刚毅,有高尚的品德。师从太尉陈球、大儒马融等,为郑玄、管宁、华歆的同门师兄。在东汉末年,卢植曾先后担任九江、庐江太守,平定蛮族叛乱。后与马日磾、蔡邕等一起在东观校勘儒学经典书籍,并参与续写《汉记》。因此,对于卢植来说,不仅是学富五车,更具有治理一方的能力。当然,在汉末三国时期,文臣武将之间往往没有明确的界限,比如陆逊、诸葛亮等人,就是出将入相的人才。而就卢植来说,同样是文武兼备。黄巾起义爆发的时候,卢植担任北中郎将,率军与张角交战。  此战,卢植连战连胜,张角率军退守广宗县,据城死守。卢植率军包围广宗县城,并挖掘壕沟,制造攻城器械,准备攻城。但是,就在卢植即将消灭黄巾军的时候,却遭到了宦官的诬陷,被下狱。皇甫嵩平定黄巾后,力救卢植,于是复任为尚书。又因上谏激怒董卓被免官,隐居上谷军都山,后被袁绍请为军师。初平三年(192年),卢植去世。著有《尚书章句》、《三礼解诂》等,今皆失佚。唐代时配享孔子,北宋时被追封为良乡伯。
在东汉末年,卢植不仅培养了刘备和公孙瓒这两位诸侯,更赢得了袁绍、曹操等诸侯的尊重,并获得了善终的结局。  皇甫嵩  相对于中途被诬陷下狱的卢植,皇甫嵩在平定黄巾之乱的战役中发挥了更大的作用。皇甫嵩(?-195年),字义真,安定郡朝那县(今宁夏彭阳县)人。东汉末期名将,雁门太守皇甫节之子、度辽将军皇甫规之侄。在东汉末年,皇甫嵩出身将门世家,举孝廉出身,选为茂才,也即皇甫嵩拥有更高的起点。黄巾起义爆发后,皇甫嵩被汉灵帝封为左中郎将,率兵讨平黄巾之乱,“威震天下”。凭借在这场战役中立下了赫赫战功,皇甫嵩晋升为左车骑将军、冀州牧,册封槐里侯。到任之后,奏请减免冀州百姓一年的租税。得罪中常侍赵忠、张让,坐罪免官,降封都乡侯。也即体恤百姓的皇甫嵩,同样得罪了东汉末年的宦官。  等到董卓执掌大权,皇甫嵩也被陷害下狱,经过儿子皇甫坚寿拼死求情,得以保全性命。董卓伏诛后,出任征西将军,诛灭董卓宗族,累任车骑将军、太尉、光禄大夫、太常等职。兴平二年(195年),皇甫嵩去世,获赠骠骑将军。唐德宗时,位列武成王庙六十四将;宋徽宗时,位列武庙七十二将之一。
对此,在笔者看来,因为皇甫嵩在公元195年就去世后,所以,后面曹操、袁绍、袁术、吕布等诸侯的较量,皇甫嵩这位名将自然没有参与其中。当然,考虑到皇甫嵩明哲保身的态度,他也不愿意割据一方,更不愿意卷入群雄逐鹿的激烈较量中。  朱儁  朱儁,字公伟。会稽郡上虞县(今浙江绍兴上虞区)人。东汉末年名将。相对于出身将门世家的皇甫嵩,朱儁出身寒门,赡养母亲,以好义轻财闻名,受乡里敬重。后被太守徐珪举为孝廉,任兰陵令,颇有治绩。再升任交州刺史,以家兵五千大破叛军,平定交州。战后以功封都亭侯,入朝为谏议大夫。由此,非常明显的是,在黄巾起义爆发后,朱儁已经立下赫赫战功,成为当时的朝廷大臣。光和七年(184年),黄巾起义爆发,朱儁以右中郎将、持节平定三郡之地,以功进封西乡侯,迁镇贼中郎将。在此之后,朱儁继续讨伐黄巾军,宛城等地重创黄巾军。对此,在笔者看来,正是在朱儁、皇甫嵩、卢植等人的努力下,黄巾军没有进一步壮大,更没有直接消灭东汉王朝。  中平二年(185年),朱儁进拜右车骑将军,更封钱塘侯。后为河内太守,击退进逼的张燕。
三国初期军界,大神级人物,第一带头大哥皇甫嵩  一提三国时期(从公元184年黄巾军起义算起)军阀大佬,大家都能轻而易举地指出个几个人来。就一说"诸侯讨伐董贼",一下能指出董卓、袁绍、袁术、曹操、王匡、张邈、孙坚、韩馥等几位军阀大佬,这几位谁不是独当一面、振臂一呼,应者云集的牛人啊。但是,在三国初期,他们哥几个,在这位大佬面前,只能算是,鞍前马后、端茶送水的跟班小弟而已。这位大神级大佬就是皇甫嵩。  ▲皇甫嵩  皇甫嵩,字义真,安定朝那人(宁夏彭阳古城镇境内),度辽将军皇甫规侄儿,父亲皇甫节,雁门太守。从小好文好武,之后被举为孝廉、茂才。太尉陈蕃、大将军窦武相继征召,都不去。灵帝时公车征为议郎,升任北地太守。  叔叔就是赫赫有名的"凉州三明"之一皇甫规,多次击破、降服羌人,保国安民;父亲为雁门太守,雁门关是东汉北方的军事要塞,是位高权重的封疆大吏。看来皇甫嵩是根正苗红,文武兼备的栋梁之材,实实在在的"官二代"。底子很殷实,但毕竟父辈也是给东汉王朝公司服务的高级打工仔,只是给予良好的起跑线而已。是否最终能否华丽地跑完人生赛道,还是靠自己能力。
公元184年,皇帝召开的讨伐黄巾军对策会议上,皇甫嵩向皇帝指出:应该解除党锢,拿出皇帝中藏府的私人钱财、西园骥厩的良马,赏赐将士,给与鼓励并提高士气。爱财如命的皇帝不得不点头同意了。黄埔嵩果真是有胆量、有气魄的人。  不久,左中郎将皇甫嵩与右中郎将朱儁,以五校、三河骑士、募精勇,共计四万多人,各统领一军,向颍川、汝南地区讨伐黄巾军。  第一次与黄巾军交手,朱儁的部队被波才将军击败,皇甫嵩赶紧进驻长社(今,河南长葛市东)城内。固守城池,与颍川黄巾军对峙。黄巾军把汉军团团围住在长社城内。汉军兵少,军中都感到恐慌,但黄埔嵩沉着冷静地观察,等待机会。  黄巾军营寨所设之处,荒草遍野,适逢狂风大作,皇甫嵩就让士兵们全体手持成束苇草上城。另命一批勇士,偷偷地越过包围圈放火烧草,高声呐喊。与此同时,城上的军士也点燃火把,与之呼应。皇甫嵩率军从城中擂鼓呐喊而出,直捣敌阵。黄巾军大惊,溃散奔逃。  此时,恰好骑都尉,沛国人曹操率军赶到,合力痛击黄巾军。之后皇甫嵩、朱儁、曹操三军会师,再次出战大败黄巾军,斩杀数万人。灵帝封皇甫嵩为都乡侯。
此时,曹操是打酱油的,真正的主角还是皇甫嵩及朱儁。  皇甫嵩、朱儁乘胜阻击汝南、陈国黄巾军,在阳翟(今,河南禹州)击败波才;在西华(今,河南西华县南)击败彭脱。余贼或投降或逃散,三郡平息。皇甫嵩上书报告战况,并把功劳归于朱儁,于是朱儁封为西乡侯,升迁为镇贼中郎将。灵帝下诏命令皇甫嵩讨伐东郡黄巾军,朱儁讨伐南阳黄巾军。为一起拼搏的兄弟着想,确实具有大哥风范。  皇甫嵩又与黄巾军在苍亭交战,捕获其统帅卜已。董卓攻击张角未能取胜,受处分。灵帝下诏,命令皇甫嵩讨伐张角。  十月,皇甫嵩与张角之弟张梁交战于广宗,黄巾军骁勇善战,汉军未能取胜。第二天,皇甫嵩关闭营门,让士兵休息,以观察敌军的变化。待到黄巾军情绪逐渐松懈,便趁夜部署军队,鸡鸣之际,疾驰冲向敌阵。交战至傍晚,黄巾军大败,张梁被斩首,黄巾军三万多人被杀,追击中,约五万人被逼落水淹死。善于观察敌军,把握机会,雷霆般出击而打败敌人,军事素质极高。  此时,张角已病故,他的棺材被剖开,乱鞭碎尸,枭首,把头颅送至洛阳。十一月,皇甫嵩在曲阳进攻张宝(张角弟),并斩杀,共斩杀、俘虏十余万人。
灵帝闻讯大喜,立即任命皇甫嵩为左车骑将军、冀州牧,封为槐里侯。董卓同志解决不了的问题,一到黄埔嵩手里,迎刃而解,这就是水平,确实不在一个档次上。  每次行军休息,等完建军营棚帐之后,才进自己棚帐。军士都吃完饭,自己才动手吃。皇甫嵩这么体恤士兵、谁不会拥戴他。  消灭黄巾军后,皇甫嵩其威名震动天下,朝廷政事一天比一天混乱,民不聊生。名气大了,有一些投机主义者就接近他了。前信都令汉阳闫忠贸然劝导皇甫嵩,东汉王朝将要倒下,还不如自己早点力图大业,说白了,就是让他造反。但皇甫嵩断然拒接,始终忠于东汉朝,恪守臣节。  公元184年,边章、韩遂在陇右作乱,第二年春,诏令皇甫嵩回镇长安,保卫园陵。边章等就再侵犯三辅,派皇甫嵩讨伐他们。起先,皇甫嵩征讨张角,途经邺,看见中常侍赵忠的房子建筑超过了制度,于是上奏没收他的房子。又中常侍张让私人向他要钱五千万,皇甫嵩不给。赵、张二人从此怀恨在心,上奏皇甫嵩连战没有功劳、费钱多。灵帝听从谗言,秋天召回皇甫嵩,收了他左车骑将军印绶,削户六千,改封都乡侯,二千户。千防万防小人难防,还是被小人捅了一刀。
39.9 2020.03.30 12:48 字数2179 阅读4472评论3喜欢23 朱俊进攻黄巾军时,他的护军司马、北地人傅燮上疏说:  “臣听说,天下的灾祸不是来源于外部,而全是起因于内部。正因如此,虞舜先除去四凶,然后才任用十六位贤能之士铺佐自己治理天下。这说明,恶人不除,善人就不可能取得权力。如今张角在赵、魏之地起兵,黄巾军在六州作乱,这场大乱的根源是在宫廷之内,蔓延到四海。  “臣受陛下的委任,奏命率军讨伐叛乱。从颍川开始,一直是战无不胜。黄巾军势力虽大,并不足以使陛下担忧。我所恐惧的是,如果治理洪水不从源头治起,下游势必泛滥得更加严重。陛下仁爱宽容,对许多不对的事情不忍处理,因此宦官们控制了朝政大权,忠臣不能得到重用。即使真将张角砍头处死,平息了黄巾叛乱,我的忧虑会更深。  “为什么呢?因为,邪恶小人与正人君子不能在朝廷共存,如同寒冰与炽炭不能放入一个容器一样。那些邪恶之辈明白,正直之士的成功,预示着他们行将灭亡,因此必然要花言巧语,共同弄虚作假。
传播假消息的人多了,即使是曾参那样的孝子也难免遭受怀疑;市中明明没有老虎,但只要有三个人说有,人们就会相信。  赵忠看到这份奏章,感到厌恶。傅燮征讨黄巾军立下很多战功,应得到封爵的赏赐,赵忠便向灵帝讲傅燮的坏话。灵帝记得傅燮奏章所言,没有对傅燮加罪,但到底也没有封他。  傅燮的奏章,说到了本质:兵乱灾祸不是来源于外部,而全是起因于内部。如果不把胡作非为的宦官集团铲除,东汉王朝将永无宁日,乃至国将不国。  黄巾将领张曼成驻军宛城城下一百多天。六月,阳太守秦颉进攻黄巾军,斩杀张曼成。  交趾地区盛产珍珠等宝物,先后担任刺史的官员多无清谦行为,算计财物搜刮够了,便要求调任,因此下层官吏及百姓因愤恨而起来反抗,俘虏刺史及合浦太守来达,其首领自称为“柱天将军”。  三公选用京县县令、东郡人贾琮任交趾刺史。贾琮到任后,调查叛乱的原因,人们都说:“官府征收的赋税太重,百姓无不被搜刮一空。京城洛阳过于遥远,无处诉冤。民不聊生,只好聚在一起做盗贼。”
贾琮便发布文告,让百姓自安居生产,招抚流亡在外的饥民返乡,免除徭役,将为害大的盗贼首领斩杀,选派清廉干练的官吏担任属下各县的代理县长。一年之间,叛乱全被平定,百姓得以安居。大街小巷的人们歌颂贾琮:“贾父来得晚,使我先造反;如今见清平,吏不敢派饭!”  皇甫嵩、朱俊乘胜进攻在汝南郡和陈国的黄巾军,在阳翟追击黄巾将领波才,在西华攻打黄巾军另一将领彭脱,都取得了胜利。黄巾军的剩余部众或者投降,或者逃散,三郡的叛乱被全部平定。皇甫嵩上书报告作战情况,将功劳归于朱俊。于是朝廷进封朱俊为西乡侯,提升为镇贼中郎将。灵帝下诏,命令皇甫嵩讨伐东郡的黄巾军,朱俊征讨南阳的黄巾军。  北中郎将卢植率军连续战败张角,斩杀和俘虏黄巾军一万余人,张角等退保广宗县城。卢值率军将广宗城包围,修筑长墙,挖掘壕沟,制造攻城用的云梯,马上就要攻下广宗城。恰在此时,灵帝派小黄门左丰到卢植军中视察。有人劝卢植贿赂左丰,卢植不肯。左丰回到洛阳,对灵帝说:“据守广宗的贼寇很容易攻破,然而卢植只是让军队躲在营垒里休息,等待上天诛杀张角。”
灵帝大怒,派人用囚车将卢植押解回洛阳,判处比死罪轻一等的处分。派东中郎将、陇西人董卓代替卢植任职。  卢植是一代大儒,本就清高自傲,这些阉宦祸国殃民臭名昭著,他心里很厌恶这帮人,加上两军连天恶战,卢植哪有心情去应酬这个宦官钦差左丰? 但卢植却没有明白一个道理——再怎么精忠报国,也要有做“贼”心虚的觉悟。你不是贼,但朝廷正是像防贼一样防着你,你不能因为自己问心无愧,就理直气壮,无所顾忌。  汉灵帝派左丰来视察,说明他是皇帝的心腹,他的汇报,皇帝自然信任。  卢植显然对后果估计不足,你可以坚持不行贿的原则,但也得想出能够应付的办法。你不能指望奸臣良心发现,能在昏君奸臣的环境下,还能让自己生存下来,报效国家,才是你的智慧。  卢植最后被押回洛阳治罪,差点丢了性命。  汉灵帝派左丰来视察,说明他是皇帝的心腹,他的汇报,皇帝自然信任。 卢植显然对后果估计不足,你可以坚持不行贿的原则,但也得想出能够应付的办法。你不能指望奸臣良心发现,能在昏君奸臣的环境下,还能让自己生存下来,报效国家,才是你的智慧。 卢植最后被押回洛阳治罪,差点丢了性命。
巴郡人张脩以妖术为人治病,情形与张角大略相同,但是让来看病的人出五斗米,号称“五斗米师”。秋,七月,张脩聚众造反,寇掠郡县,时人谓之“米贼”。  八月,皇甫嵩与黄巾战于苍亭,俘虏黄巾将领卜巳。  董卓攻张角无功,抵罪。八月三日,皇帝下诏,命皇甫嵩征讨张角。  董卓 也是未来历史的主角之一,且是传说中人见人恨的大反派!  董卓原是张奂手下的司马,因平羌有功升为郎中,之后出任并州刺史、河东太守,这次卢植被宦官诬陷囚送京城,给了他一个再显身手的机会。但是,战局并没有董卓想象的那么好收拾。临阵换将本为大忌,并且董卓为人粗野,颐指气使惯了,与卢植的这些部下难以相处,士兵们都不肯为他卖命。  董卓 也是未来历史的主角之一,且是传说中人见人恨的大反派! 董卓原是张奂手下的司马,因平羌有功升为郎中,之后出任并州刺史、河东太守,这次卢植被宦官诬陷囚送京城,给了他一个再显身手的机会。但是,战局并没有董卓想象的那么好收拾。临阵换将本为大忌,并且董卓为人粗野,颐指气使惯了,与卢植的这些部下难以相处,士兵们都不肯为他卖命。
晨读《资治通鉴》[560]| 傅燮征讨黄巾不受封,卢植努力攻城被诬陷  朱俊进攻黄巾军时,他的护军司马、北地人傅燮上疏说:  “臣听说,天下的灾祸不是来源于外部,而全是起因于内部。正因如此,虞舜先除去四凶,然后才任用十六位贤能之士铺佐自己治理天下。这说明,恶人不除,善人就不可能取得权力。如今张角在赵、魏之地起兵,黄巾军在六州作乱,这场大乱的根源是在宫廷之内,蔓延到四海。  “臣受陛下的委任,奏命率军讨伐叛乱。从颍川开始,一直是战无不胜。黄巾军势力虽大,并不足以使陛下担忧。我所恐惧的是,如果治理洪水不从源头治起,下游势必泛滥得更加严重。陛下仁爱宽容,对许多不对的事情不忍处理,因此宦官们控制了朝政大权,忠臣不能得到重用。即使真将张角砍头处死,平息了黄巾叛乱,我的忧虑会更深。  “为什么呢?因为,邪恶小人与正人君子不能在朝廷共存,如同寒冰与炽炭不能放入一个容器一样。那些邪恶之辈明白,正直之士的成功,预示着他们行将灭亡,因此必然要花言巧语,共同弄虚作假。
传播假消息的人多了,即使是曾参那样的孝子也难免遭受怀疑;市中明明没有老虎,但只要有三个人说有,人们就会相信。  “假如陛下不能详细辨察真伪,那么忠臣就会再次像秦国名将白起那样含冤而死了!陛下应该深思虞舜对四凶的处理,尽速诛杀那些善进谗言的佞臣,这样,善人就会愿意为朝廷尽力,叛乱自会平息。”  赵忠看到这份奏章,感到厌恶。傅燮征讨黄巾军立下很多战功,应得到封爵的赏赐,赵忠便向灵帝讲傅燮的坏话。灵帝记得傅燮奏章所言,没有对傅燮加罪,但到底也没有封他。  [点评]  傅燮的奏章,说到了本质:兵乱灾祸不是来源于外部,而全是起因于内部。如果不把胡作非为的宦官集团铲除,东汉王朝将永无宁日,乃至国将不国。  黄巾将领张曼成驻军宛城城下一百多天。六月,阳太守秦颉进攻黄巾军,斩杀张曼成。  交趾地区盛产珍珠等宝物,先后担任刺史的官员多无清谦行为,算计财物搜刮够了,便要求调任,因此下层官吏及百姓因愤恨而起来反抗,俘虏刺史及合浦太守来达,其首领自称为“柱天将军”。  三公选用京县县令、东郡人贾琮任交趾刺史。
贾琮到任后,调查叛乱的原因,人们都说:“官府征收的赋税太重,百姓无不被搜刮一空。京城洛阳过于遥远,无处诉冤。民不聊生,只好聚在一起做盗贼。”贾琮便发布文告,让百姓自安居生产,招抚流亡在外的饥民返乡,免除徭役,将为害大的盗贼首领斩杀,选派清廉干练的官吏担任属下各县的代理县长。一年之间,叛乱全被平定,百姓得以安居。大街小巷的人们歌颂贾琮:“贾父来得晚,使我先造反;如今见清平,吏不敢派饭!”  皇甫嵩、朱俊乘胜进攻在汝南郡和陈国的黄巾军,在阳翟追击黄巾将领波才,在西华攻打黄巾军另一将领彭脱,都取得了胜利。黄巾军的剩余部众或者投降,或者逃散,三郡的叛乱被全部平定。皇甫嵩上书报告作战情况,将功劳归于朱俊。于是朝廷进封朱俊为西乡侯,提升为镇贼中郎将。灵帝下诏,命令皇甫嵩讨伐东郡的黄巾军,朱俊征讨南阳的黄巾军。  北中郎将卢植率军连续战败张角,斩杀和俘虏黄巾军一万余人,张角等退保广宗县城。卢值率军将广宗城包围,修筑长墙,挖掘壕沟,制造攻城用的云梯,马上就要攻下广宗城。恰在此时,灵帝派小黄门左丰到卢植军中视察。有人劝卢植贿赂左丰,卢植不肯。
左丰回到洛阳,对灵帝说:“据守广宗的贼寇很容易攻破,然而卢植只是让军队躲在营垒里休息,等待上天诛杀张角。”灵帝大怒,派人用囚车将卢植押解回洛阳,判处比死罪轻一等的处分。派东中郎将、陇西人董卓代替卢植任职。  [点评]  卢植是一代大儒,本就清高自傲,这些阉宦祸国殃民臭名昭著,他心里很厌恶这帮人,加上两军连天恶战,卢植哪有心情去应酬这个宦官钦差左丰? 但卢植却没有明白一个道理——再怎么精忠报国,也要有做“贼”心虚的觉悟。你不是贼,但朝廷正是像防贼一样防着你,你不能因为自己问心无愧,就理直气壮,无所顾忌。  汉灵帝派左丰来视察,说明他是皇帝的心腹,他的汇报,皇帝自然信任。 卢植显然对后果估计不足,你可以坚持不行贿的原则,但也得想出能够应付的办法。你不能指望奸臣良心发现,能在昏君奸臣的环境下,还能让自己生存下来,报效国家,才是你的智慧。 卢植最后被押回洛阳治罪,差点丢了性命。  巴郡人张脩以妖术为人治病,情形与张角大略相同,但是让来看病的人出五斗米,号称“五斗米师”。秋,七月,张脩聚众造反,寇掠郡县,时人谓之“米贼”。
黄巾起义 黄巾起义，是东汉晚期的农民战争，也是中国历史上规模最大的一次宗教形式组织的民变之一，开始于汉灵帝光和七年（公元184年），当时朝廷腐败、宦官外戚争斗不止、边疆战事不断，国势日趋疲弱，又因全国大旱，颗粒不收而赋税不减，走投无路的贫苦农民在巨鹿人张角的号令下，纷纷揭竿而起，他们头扎黄巾，高喊“苍天已死，黄天当立，岁在甲子，天下大吉”的口号，向官僚地主发动了猛烈攻击，并对东汉朝廷的统治产生了巨大的冲击，为平息叛乱，各地拥兵自重，虽最终起义以失败而告终，但军阀割据、东汉名存实亡的局面也不可挽回，最终导致三国局面的形成。 历史背景 东汉末年政局不稳，外戚专政，宦官专权，对西羌战争持续数十年，花费巨大，徭役兵役繁重。加之土地兼并现象严重，民不聊生。加之古代社会，人民皆有宗教信仰，张角趁此机会，以自身的医术结合奇书《太平要术》上的内容，救助人民，又大力宣传“苍天已死，黄天当立，岁在甲子，天下大吉”。张角得到了很多人民的拥护，而当下朝廷，人民则早已失去了信任。在这种情况下，张角创立太平道，以宗教的方式笼络人心，在贫苦农民中树立了威望，信众多达数十万。
张角利用他在民众中的威望，将青、徐、幽、冀、荆、扬、兖、豫八州的信众分为三十六方；大方万余人，小方六七千人；每方设一渠帅，由他统一指挥，为大规模的起义做好了准备，意图推翻汉朝，并建立由黄巾军统治的新天下。 起义经过 起义爆发 公元184年（甲子年），张角相约信众在3月5日以“苍天已死，黄天当立，岁在甲子，天下大吉”为口号兴兵反汉；“苍天”是指东汉，“黄天”指的就是太平道，而且根据五德始终说的推测，汉为火德，火生土，而土为黄色，所以众信徒都头绑黄巾为记号，象征要取代腐败的东汉。张角一面派人在政府机关门上写上“甲子”二字为记认，另一方面派马元义到荆州、扬州召集数万人到邺准备，又数次到洛阳勾结宦官封胥、徐奉，想要里应外合。 可是在起义前一个月，张角一名叫做唐周的门徒告密，供出京师的内应马元义，马元义被车裂，官兵大力逮杀信奉太平道信徒，株连千余人，并且下令冀州追捕张角。