齐尚·阿什拉夫（Zeeshan Ashraf，1977年2月28日－），巴基斯坦男子曲棍球运动员，亦为巴基斯坦国家男子曲棍球队成员，身高178cm，65kg，获得2006年多哈运动会铜牌，2010年广州亚运会金牌