经历了咳血失声、闭关禁声这惊心动魄的一百天之后，林俊杰对生活有了新感悟，加上恢复状况良好，原本中断的新专辑创作又有了火花，他把自己这一百天来的心灵转变告诉了作词家姚若龙，然后自己作曲，写成了新歌《第几个100天》