2004年，她参加了湖南卫视的选秀娱乐节目《超级女声》并最终获得全国总决赛季军，从而正式进入演艺圈，甜美嗓音加上完美颜值让她一跃成为当年的宅男女神~随后2005年，张含韵还为湖南卫视的《超级女声》演唱了主题曲《想唱就唱》，同年7月20日，推出首张个人音乐专辑《我很张含韵》，收录了包括《妈妈我爱你》、《酸酸甜甜就是我》等在内的10首歌曲，也正是这张专辑张含韵火遍中国