第一，听歌入睡，一般的听歌软件都有定时功能，根据个人情况定个时间，自动关闭，选歌的话，找调调很柔的，我比较偏爱薛之谦的，《未完成的歌》、《其实》、《黄色枫叶》、《方圆几里》、《一半》等等，最好是男歌手的，音色低，再有就是一些古风歌曲，比如河图的歌，就很好听