Eu acredito que a alimentação também deva ser leve, particularmente em clima quente.
E leve no sentido de que certos alimentos gordurosos, por exemplo, não são aconselháveis.
Principalmente carne de porco, e a a famosa feijoada brasileira, que me parece totalmente desaconselhada
O pu e na manhã, inclusive, no café da manhã, ahn sempre um queijo, uma manteiga e o leite para também acrescentar outros ingredientes necessários a uma dieta normal. Agora,
dia todo fora de casa. Então as minhas refeições são feitas aqui no Sesc mesmo, no restaurante do
Quando o tempero está éh amolando um pouquinho, né, que a gente começa a sentir um pouco o tempero do da comida do Sesc, deixa de almoçar aqui, mas éh acaba almoçando no nos restaurantes aqui próximos do do trabalho, né? Uhum.
Menos as quartas-feiras.
Às quartas-feiras eu também não não não janto em casa porque eu dou aula na Faculdade de Serviço Social em São Caetano, então eu saio, almoço no Sesc e à noite eu tomo um lanche.
Quando eu chego em casa, eu reforço esse lanche que eu tomei à tarde, né, éh com um copo de leite, uma fruta, às vezes um uma sopa ou ou coisa assim, um toddy, né, mas sempre dentro desse padrão de de não jantar e tomar um lanche às
Né? Que é tradicional às quintas-feiras e
né? Inclusive nós estamos na época da alcachofra agora, a minha mulher quase que duas vezes por semana tem que ter. .
E, por outro lado, reitero que determinados alimentos, a base de massas e, para aqueles que têm excesso de peso, é desaconselhável, né? Que não é o seu caso.
É, eu acho que deveria ser objeto, assim, de de um... talvez até de um de um programa educativo com o cunho de orientar as pessoas sobre o conteúdo nutritivo de cada ingrediente daqueles que que compõem a feijoada, né?
Nós, os fumantes, eu acredito que, de modo geral, temos um problema de uma certa intoxicação, né, com a nicotina.
Isso me pareceu uma reminiscência, algo assim como um um certo tabu em relação a banana e o leite.
Mas eu, apesar de de já estar mais ou menos conscientizado sobre o fato de que banana e leite não fazem mal, mas ouvi falar que antigamente fazia, antigamente eu ouvia falar que fazia mal.
Há uma desinformação total, eu tenho observado isso.
que o dia, na mesa em que eu estava sentado, um dos colegas disse que não comia a salada por causa do problema de hepatite, né, do surto de hepatite que graça em São Paulo.
E também correlacionava ao fato de não comer salada ao surto de meningite, que também está está grassando em São Paulo.
Quando eu perguntei de onde ele havia tirado essa essa conclusão, éh deu-lhe que era de informações que ele tinha obtido através da imprensa.
mesmo esse colega nosso está desinformado de que nós aqui na área de nutrição usamos um tipo de desinfetante, né, e quando a salada vai para a mesa ela vai assim com toda a segurança possível, né, e desejada para evitar esse tipo de de propagação de de doenças, né?
Por outro lado, também observei em uma das refeições um fato que me alentou bastante, foi o seguinte, é servido pão, naquelas bisnagas, de bisnagas, né?
E qualquer quantidade de álcool que eu ingira, isso talvez seja uma característica pessoal, uma idiossincrasia, né, biológica, qualquer quantidade de álcool, por mínima que seja, me
restringindo a refrigerantes no domingo, éh sem gelo inclusive, para evitar problemas aí de, éh eventualmente, ensejar uma dessas molestias que estão assustando todos, né?
Éh, para responder a primeira parte da sua pergunta, durante as refeições, quando nós fazemos as refeições aqui no SESC, eu já tive a oportunidade de dizer que a refeição é bastante balanceada, né?
Então o padrão aqui dentro do SESC no no almoço é leite ou suco de laranja.
durante as refeições que eu faço em casa, que é o jantar, éh algumas vezes, né, refrigerante. Éh
Se eu estou em casa sozinho, né, éh não tenho visita nenhuma e vou jantar e depois não sair, né, não tenho nenhum compromisso externo fora da minha casa, então éh algumas vezes eu tomo
Mas se eu for a algum lugar, como tem acontecido nas nossas reuniões em Águas de São Pedro, então a gente não vai sair do hotel, não vai ter problema de dirigir.
Às vezes um
E queijo, por exemplo, eu como o queijo... Eu chamava de queijo mineiro, que é o branco, que, segundo a informação que eu tive, é o que menos engorda. Ao
Dá até a impressão que eu sou filho de japonês, tal  a preferência que eu tenho pelo arroz.
Como as massas, de modo geral.
De vez em quando a gente tem que fazer uma excessão
E e, eu só queria justificar o seguinte.
ser a alimentação que ela prepara para para criança, né, para o para os dois filhos menores, né?
e, como se sabe, no Nordeste já há alguns padrões alimentares diferentes
Mas ela também tem a preocupação de manter o peso normal.
Né? Isso acontece hoje e já muitas vezes provavelmente vai acontecer.
Então, eu preciso ir para o centro social na plenitude da da da da do equilíbrio físico, psíquico, inclusive, para que a gente possa sair bem dos desafios que são propostos quase que diariamente no centro social.
Então, a nossa preocupação com a refeição já chegamos nesse consenso em casa.
magistério, que exige também uma certa velocidade de raciocínio, uma certa disponibilidade para ouvir perguntas e esclarecimentos de alunos, etcetera, que obrigam o professor a estar lúcido, e consciente e bem
nós comíamos esse prato na ceia de Natal, que é presunto, presunto cozido com com fatias de abacaxi.
Mas, a rigor, nós não temos o hábito de de fazer uma ceia de
Bem, quanto à ceia de Natal ahn, a nossa praxe é prepararmos um peru e uma parte do peru é servida na noite antecede o Natal. Éh
Em matéria de peixe, nós apreciamos bastante, e nós só de filé de de pescadinho, ahn e filé de
não gosto muito de exagero de formas.
Quer dizer, a a a chamada máquina com formas agressivas, eu acho que é um tipo de estética mais para o jovem, né? A
Que já tem uma certa idade.
Agora, eu acho que no todo da beleza da mulher, o um dos aspectos fundamentais, evidentemente nós não estamos falando do caráter da mulher, do da da sua personalidade, estamos falando somente do corpo, né, da silhueta.
Eu acredito que os olhos sejam um dos aspectos mais importantes, porque a expressividade dos olhos da mulher, normalmente já são quase que uma porta de entrada, né, para para a sua afirmação, para a afirmação de sua beleza.
As linhas devem ser tratadas.
cai muito bem.
E é perfeitamente razoável que que a mulher procure, inclusive, fazer uma ginástica, plástica, né, de de recuperação
Isso é perfeitamente válido.
Que, afinal de contas, o homem deve ser éh sempre, constantemente, éh de certa forma, ahn estimulado.
E um dos itens que se perguntava na na pesquisa era
Eu acho isso importantíssimo.
mulher suave, de princípio, mesmo que ela não tenha formas físicas, assim, perfeitas ou consideradas perfeitas, né, da maneira mais tradicional, já é para mim um uma grande uma grade atração, assim, em termos de estabelecê-la como um padrão de beleza.
Os olhos, né, os olhos não tanto pela beleza dos olhos, mas mais pela comunicabilidade dos olhos.
a expressão, ou a expressividade dos olhos, né, e a beleza do sorriso, eu acho que isso já já daria assim a uma condição de estética bastante ideal.
Quanto a fazer ginástica, um item que você a abordou, éh eu acho que toda mulher deveria deveria se preocupar em cuidar desse aspecto e fazer ginástica, porque se tem uma
Mulher assim que fica com uma barriga muito... fala rindo muito acentuada, éh tira qualquer... qualquer aspecto assim mais... mais romântico, né?
E se não forem assim, digamos, esteticamente ou plasticamente , o fato de ser mulher, quer dizer, já apresenta em si um uma ternura, quer dizer, a futura mamãe ou a atual
Exatamente.
Então nós estamos tendo a cor, por exemplo, toda mulher, em princípio, é bonita.
Agora, pela apresentação, sim.
E nota-se o cuidado, ou a barba muito bem, aparada, nós estar