En ciclo de la experiencia en la terapia gestalt, se destacan siete fases o etapas las cuales son: reposo, en el que el sujeto ya ha resuelto una necesidad anterior, y se encuentra en un estado de equilibrio, sin ninguna necesidad; la sensación la cual, el sujeto es sacado de su reposo porque siente algo difuso, que todavía no puede definir; el darse cuenta, la sensación se identifica como una necesidad específica y se identifica también aquello que la satisface: se delimita cierta porción de la realidad que adquiere un sentido vital muy importante para el sujeto, es decir, se forma una figura; la fase de energetización el sujeto reúne la fuerza o concentración necesaria para llevar a cabo lo que la necesidad le pide; la acción, fase más importante de todo el ciclo, el individuo moviliza su cuerpo para satisfacer su necesidad, concentra su energía en sus músculos y huesos y se encamina activamente al logro de lo desea y la etapa final, el contacto, se produce la unión del sujeto con el objeto de la necesidad; y, en consecuencia, se satisface la misma.