En este caso, el peso se transfiere hacia los tobillos y luego se gira agresivamente hacia el lado opuesto, transfiriendo el peso hacia los dedos de los pies e inclinándose hacia ese lado mientras se agacha y se estira hacia el suelo el brazo opuesto a la bajada, posando la mano y transfiriendo una parte de su peso a esta, procediendo a empujar la tabla con la punta de los dedos de la pierna de atrás, levantando la cintura simultáneamente.