Cuando se toma esta proteína el metabolismo se acelera, pero la proteína es lo más difícil de metabolizar, entonces el ser humano le tiene que ayudar consumiendo en lugar de los 2 litros de agua diarios que una persona normal consume, alguien que consume este tipo de proteína debe estar tomando de 3-4 litros de agua por día para mantenerte sano y que tu musculatura este creciendo de manera adecuada.