Situados en la posición natural con talones unidos, pies separados, aproximadamente, con un ángulo de 45°, cuerpo en posición de atención con las manos al lado pegadas al cuerpo, y vista periférica; se realiza una flexión del tronco hacia el frente a partir de las caderas, dejando que las palmas de las manos se deslicen del lateral al frente de los muslos, hasta que el cuerpo forme un ángulo aproximado de 30°.