Una ventaja de la proteína de soja es que no tiene hormonas y la proteína animal si, esto te ayuda a prevenir el cáncer y estar definido a la misma vez, además de que la proteína de soja te acelera más tu metabolismo que la animal y al ocasionar que tu metabolismo se acelere se puede consumir más calorías ya que por cada libra de musculo extra que tengas de  pura proteína, se puede consumir 500 calorías mas, es decir que una persona que en el transcurso de 1 mes suba 2 libras de musculo de pura proteína, podrá consumir en su dieta diaria 1000 calorías adicionales a las 2000 que ya consumía anteriormente.