English: Greater bone density in weightlifters compared to control subjects has been shown in several studies.224-226 Increased bone density has been found in the bones locally affected by exercise - the dominant arm of tennis players, leg bones of runners, heel bones of basketball and volleyball players.227-229 Long distance runners who have been active for at least 25 years were found in one study to have greater bone density in both leg and arm bones.230 Cross-sectional studies limited to older subjects have demonstrated an association of level of physical activity with the bone density of the wrist and spine in both men and women.231-233 Talmage et al. found that the bone density of the wrist declined in non-athletic women but not athletic women after ages 47-52.234 Prospective studies have shown increased bone density with vigorous weight-bearing exercise and strength training.235-238 Trials that have assessed walking alone, however, have found little benefit to bone density.239 The benefit of physical activity occurred in postmenopausal women in several prospective studies.235,236,238 Two prospective studies have shown a decline in bone density after cessation of exercise.238,240 Caution should be taken in the interpretation of findings from non-randomized prospective studies of physical activity since they may be biased and may have low statistical power and small sample sizes.
French: Plusieurs études ont mis en évidence une plus grande densité osseuse chez les haltérophiles que chez des témoins 224-226 . On a également constaté une densité osseuse accrue dans les os soumis à l'effort, par exemple les os du bras dominant des joueurs de tennis, ceux des jambes des coureurs, ceux du talon des joueurs de basket-ball et de volley-ball 227-229 . Une étude a montré que chez les coureurs de fond qui ont pratiqué leur sport pendant au moins 25 ans, la densité des os, tant des bras que des jambes, est élevée 230 . Des études transversales ne portant que sur des sujets âgés ont montré qu'il existe une association entre le degré d'activité physique et la densité osseuse du poignet et des vertèbres, chez l'homme comme chez la femme 231-233 . Talmage et coll. ont constaté que la densité osseuse du poignet diminue chez les femmes qui ne pratiquent pas d'activité physique régulièrement, mais non chez les femmes qui en pratiquent, après l'âge de 47 à 52 ans 234 . Des études prospectives ont montré que la densité osseuse augmente avec l'entraînement en force musculaire et la pratique vigoureuse d'exercices mettant en jeu les articulations portantes 235-238 . Des essais ont montré qu'à elle seule, la marche exerce peu d'effets bénéfiques sur la densité osseuse 239 . Plusieurs études prospectives ont mis en évidence les bienfaits de l'activité physique chez les femmes ménopausées 235,236,238 . Deux études prospectives ont montré une réduction de la densité osseuse après abandon des activités physiques 238,240 . Les résultats d'études prospectives non randomisées sur l'activité physique doivent toutefois être interprétés avec prudence, car ils pourraient comporter des erreurs systématiques, présenter une efficacité statistique trop faible ou mettre en jeu des échantillons de trop petite taille.