پوُرٕ رابطہٕ کراٹے کمائٹَس منٛز چھِ پوائنٹٕس سکورنگ تکنیکٕک رسمی شکلہِ ورٲے اثراتٕک نتازَن پؠٹھ دارمدار آسان