جسمٲنی پؠٹھ زور دِنہٕ کہِ وجہہ سٟتؠ پوُرٕ طاقتہٕ سان لڑنس کیوکوشینس چھِ وۄنۍ اکثر پھُل کنٹیکٹ کراٹے یا ناک ڈاؤن کراٹے امہِ مقابلہٕ کِس اصول کِس ناوس پتہٕ وننہٕ یِوان