تاؤ پروٹین چھِ غذٲئی اجزاء تہٕ باقی ضروُرِی مواد نِنہٕ خٲطرٕ دؠماغٕچ رَگہِ ہُنٛد أنٛدروُنی مدد تہٕ نقل مکانی کِس نِظامَس منٛز ذِمہٕ دار