natgillin/translations-raw huggingface dataset:
• Avoid MSD risks• Evaluate the risks which cannot be avoided• Tackle the risks at source• Adapt the work to the individual• Adapt to changing technology• Replace what is dangerous with what is safe or less dangerous• Develop a coherent overall prevention policy, addressing the whole load on the body• Give collective protective measures priority over individual protective measures• Give appropriate instruction to workers of tools• Repetition of movements
• Undvika risker för belastningsbesvär.• Värdera de risker som inte kan undvikas.• Bekämpa riskerna vid källan.• Anpassa arbetet till individen.• Utnyttja den tekniska utvecklingen.• Ersätta det farliga med det som är ofarligt eller mindre farligt.• Utveckla en enhetlig och övergripande policy för det förebyggande arbetet, som omfattar hela den belastning som kroppen utsätts för.• Prioritera kollektiva skyddsåtgärder framför individuella skyddsåtgärder.• Ge arbetstagarna lämpliga arbetsinstruktioner.
• Awkward and static postures, e.g. with hands above shoulder level, or prolonged standing and sitting
Ruta 1: Faktorer som kan bidra till uppkomsten av belastningsbesvär Fysiska faktorer:
• Provide rehabilitation• Reintegrate workers that suffer or have suffered from MSDs back into work
• Tillhandahålla rehabilitering.• Återanpassa arbetstagare som lider av eller har lidit av belastningsbesvär i arbete.
• Local compression of tools and surfaces• Vibration
• Kraftutövning, t.ex. arbete som kräver att man lyfter, bär, drar eller skjuter på föremål samt användning av verktyg.• Upprepade rörelser.
) Based on Council Directive 89/391/EEC, article 6.2.
) Ur direktiv 89/391/EEG, artikel 6.2.
Figure 2: Feed conveyer after modification, showing an extended conveyer and the use of plastic linen bags o p manual handling alone is rarely the cause of back pain: there are many other factors that may contribute to its development, such as stress, vibration, cold and work organisation.
Bild 2: Matningstransportör efter ändring.
Therefore, it is very important to assess the full range of MSD risks and to address them in a comprehensive way.
Bilden visar en förlängd transportör och användning av tvättpåsar av plast.
Keeping workers with MSDs at work should be an integral part of workplace MSD policy.
Normalt är det inte en enskild faktor som orsakar dem – manuell hantering är till exempel sällan ensamt orsaken till ryggbesvär.
A special emphasis should be placed on multidisciplinary approaches, which combine prevention and rehabilitation.
Det finns många andra faktorer som kan bidra till dess uppkomst, som stress, vibrationer, kyla och arbetets organisation.
Particularly important is the role of social and organisational support in enabling workers with MSDs both to return to work and to stay in work.
Därför är det mycket viktigt att bedöma samtliga risker för uppkomst av belastningsbesvär och att bekämpa dem på ett heltäckande sätt.
Source: HSE, UK.
s miljö b y r å n
Tackling MSDs is cost-effective: a case study from the hospital sector (4
Att bekämpa belastningsbesvär är kostnadseffektivt: en fallstudie från sjukhussektorn (4
The main components of MSD prevention are already recognised in European directives, Member States’ regulations and good practice guidelines. The directives are supplemented by a series of European standards (known as EN standards), which fill out a
De viktigaste inslagen i de åtgärder som krävs för att förebygga belastningsbesvär är redan erkända i EU-direktiv, medlemsstaternas lagstiftning och riktlinjer för goda praktiska exempel.
5 l the details or enable the directives to be implemented ().
Direktiven kompletteras av en rad europeiska standarder (så kallade EN-standarder), som ger utförligare anvisningar eller möjliggör direktivens genomförande (5).
Tasks carried out by workers in the laundry of a large general hospital put them at risk of lower back and shoulders injuries.
De arbetsuppgifter som arbetstagarna i tvätteriet på ett stort allmänt sjukhus utförde utsatte dem för risker för skador i ländrygg och axlar.
The tasks included a combination of excessive forward bending to lift dry and wet linen, forceful exertion, and work in awkward postures.
Arbetsuppgifterna inbegrep en kombination av kraftiga framåtböjda rörelser för att lyfta torr och våt tvätt, kraftutövning och arbete i obekväma ställningar.
The main European directives relevant to preventing MSDs are: a t W
De viktigaste EU-direktiven som tar upp förebyggande av belastningsbesvär är följande:
Figure 1: Feed conveyer before modification, requiring employees to work in awkward postures o r k
Bild 1: Matningstransportör före ändring, som kräver att de anställda arbetar i obekväma ställningar.
• 89/391/EEC: covers the measures to encourage improvements in the safety and health of workers• 89/654/EEC: covers minimum requirements for the workplace• 89/655/EEC: covers the suitability of work equipment• 89/656/EEC: covers the suitability of personal protective equipment• 90/269/EEC: covers the identification and prevention of manual handling risks• 90/270/EEC: covers the minimum health and safety requirements for work with display screen equipment• 93/104/EC: covers the organisation of working time• 98/37/EC: covers machinery• 2002/44/EC: covers the identification and prevention of risks arising from vibration
• 89/391/EEG: gäller åtgärder för att främja förbättringar av arbetstagarnas säkerhet och hälsa i arbetet.• 89/654/EEG: gäller minimikrav för säkerhet och hälsa på arbetsplatsen.• 89/655/EEG: gäller minimikrav för arbetsutrustning.• 89/656/EEG: gäller minimikrav för personlig skyddsutrustning.• 90/269/EEG: gäller fastställande och förebyggande av risker vid manuell hantering av laster.• 90/270/EEG: gäller minimikrav för säkerhet och hälsa i arbete vid bildskärm.• 93/104/EG: gäller arbetstidens organisation.• 98/37/EG: gäller maskiner.• 2002/44/EG: gäller fastställande och förebyggande av risker som har samband med vibrationer.
Further information relating to the MSDs Campaign is available at http://ew2007.osha.europa.eu
Källa: Health & Safety Executive, Storbritannien. Ytterligare information om den europeiska kampanjen om belastningsbesvär finns på arbetsmiljöbyråns webbplats: http://ew2007.osha.europa.eu
Based on an ergonomics assessment involving experts, workers andmanagement,changeswereintroducedsuchas modifications to workstations and laundry equipment (e.g. extending the feed conveyer, see Figure 2), job rotation, and providing feedback to workers.
Baserat på en ergonomisk bedömning där experter, arbetstagare och arbetsledning medverkade infördes förändringar vid arbetsstationer och av tvättutrustning (t.ex. förlängning av matningstransportören, se bild 2), arbetsrotation samt återkoppling till arbetstagarna.
More information on MSD prevention and retaining workers with MSDs at work is available at http://osha.europa.eu/topics/msds/
Ytterligare information om förebyggande av belastningsbesvär och att behålla arbetstagare med belastningsbesvär i arbete finns på arbetsmiljöbyråns webbplats: http://osha.europa.eu/topics/msds/
The change resulted in a 62 % reduction in staff sickness absence, a 12 % increase in productivity, a 20 % decrease in overtime payments, and improved staff morale.
Förändringen ledde till att personalens sjukfrånvaro minskade med 62 procent, produktiviteten ökade med 12 procent, övertidsersättningarna minskade med 20 procent och personalens
The total cost of intervention was GBP 29 030: assuming that the process lifecycle is three years from the date of intervention, the net intervention benefit was GBP 209 739 and payback period 4.38 months.
Ytterligare information om arbetsmiljöbyråns publikationer finns på http://osha.europa.eu/publications
) Health & Safety Executive, UK. Research report 491: ‘Cost benefit studies that support tackling musculoskeletal disorders’.) Agency website links to European legislation relevant to MSDs: http://osha.europa.eu/topics/msds/; to EU legislation relating to workers protection: http://osha.europa.eu/legislation, and to Member State sites where national legislation and guidelines may be found. T E -
) Health & Safety Executive, Storbritannien. ”Research report 491: Cost benefit studies that support tackling musculoskeletal disorders”.) På arbetsmiljöbyråns webbplats finns länkar till EU-lagstiftning om belastningsbesvär: http://osha.europa.eu/topics/msds/, EU-lagstiftning om arbetarskydd: http://osha.europa.eu/legislation, och till medlemsstaternas webbplatser där nationell lagstiftning och nationella riktlinjer finns. T E -
European Agency for Safety and Health at Work Gran Vía, 33, E-48009 Bilbao Tel. (+34) 94 479 43 60, fax (+34) 94 479 43 83E-mail: information@osha.europa.eu
Europeiska arbetsmiljöbyrån Gran Vía, 33, E-48009 Bilbao Tfn (+34) 94 479 43 60, fax (+34) 94 479 43 83E-post: information@osha.europa.eu
Reproduction is authorised provided the source is acknowledged. Printed in Belgium, 2007 http://osha.europa.eu fs71ew07_en.indd 2
Kopiering tillåten med angivande av källan. Printed in Belgium, 2007 http://osha.europa.eu fs71ew07_sv.indd 2
Safety and
Europeiska arbetsmiljöbyrån
Hazards and risks associated with manual handling of loads in the workplace
Faror och risker i samband med manuell hantering av laster på arbetsplatsen
What is manual handling of loads?
Vad är manuell hantering av laster?
Thetask task
Arbetsuppgiften
The risk of back injury increases if the task:
Risken för skada i ryggen ökar om arbetsuppgiften
Manual handling of loads (MHL) is any of the following activities carried out by one or more workers: lifting, holding, putting p
Med manuell hantering av laster avses någon av följande aktiviteter, utförda av en eller flera arbetstagare: att lyfta, hålla, p
1 down, pushing, pulling, carrying or moving of a load (
1 sätta ned, skjuta, dra, bära eller flytta en last (
The load is too strenuous, e.g. it is carried out too frequently or for too long a time; can be animate (a person or animal) or inanimate (an object).
Lasten kan vara är för ansträngande, t.ex. om den utförs för ofta eller för länge, p levande (en person eller ett djur) eller icke-levande (ett föremål).
p involves awkward postures or movements, e.g. a bent and/or twisted trunk, raised arms, bent wrists, over-reaching;
innebär obekväma arbetsställningar eller rörelser, t.ex. böjd och/eller vriden bål, lyfta armar, böjda handleder eller att
Though decreasing lately, the rate of workers in the EU-25 that report carrying or moving heavy loads, is still high (34.5 %), p involves repetitive handling.
Trots en nedgång på senare tid är andelen arbetstagare inom EU-25 som uppger att de bär eller flyttar tunga laster fortfarande p sträcka sig över något,innebär upprepad hantering.
reaching 38.0 % in the EU-10 (2
hög (34,5 procent), med 38,0 procent inom EU-10 (2
The environment
Arbetsmiljön
How MHL can affect workers’ health
Hur manuell hantering kan påverka arbetstagares hälsa
Manual handling of loads may cause:
Manuell hantering av laster/bördor kan ge upphov till
The following characteristics of the work environment may increase the risk of back injury: p p insufficient space for MHL may lead to awkward posture and unsafe displacement of loads; p p cumulative disorders due to gradual and cumulative deterioration of the musculoskeletal system through continuous lifting/handling activities, e.g. low back pain; acute trauma such as cuts or fractures due to accidents.
Otillräckligt utrymme för manuell hantering kan leda till besvärliga arbetsställningar och osäker flyttning av laster.
an uneven, unstable or slippery floor may increase the risk of accidents; p
Ett ojämnt, ostadigt eller halt golv kan öka olycksrisken.
Back pain is a major work-related health complaint (23.8 %) in the EU, with significantly more workers (38.9 %) affected in the new
Ryggont är ett stort arbetsrelaterat besvär (23,8 procent) i EU, med betydligt fler drabbade arbetstagare (38,9 procent) i de nya
insufficient lighting may increase the risk of accidents, or force workers into awkward positions to see clearly what they are doing.
Dålig belysning kan öka olycksrisken, eller tvinga arbetstagarna i obekväma arbetsställningar för att tydligt se vad de gör.
Particularly for back injury, they are related to four aspects of MHL.
Vad gör manuell hantering så farlig?
Some individual factors might affect the risk of back injury:
Det finns flera riskfaktorer som gör manuell hantering farlig och därigenom ökar skaderisken.
The load p lack of experience, training and familiarity with the job;
Vissa individuella faktorer kan öka risken för skada i ryggen: p
The risk of back injury increases if the load is: p p age — the risk of low back disorders increases with age and with the number of years at work; p p physical dimensions and capacity such as height, weight and strength; p prior history of back disorders.
Bristande erfarenhet, utbildning och förtrogenhet med arbetsuppgiften.
Employers are required to assess the health and safety risks that their employees face.
Risken för skada i ryggen ökar om lasten p p p antalet år i arbete. Fysisk förmåga och mått såsom längd, vikt och styrka.
Simple steps can be followed to carry out an effective risk assessment.
Tidigare ryggbesvär.
Look out for hazards that could cause accidents, injuries or ill health.
Var uppmärksam på faror som kan leda till olyckor, skador eller ohälsa.
Evaluate who might be harmed and how this might happen.
Uppskatta vem som skulle kunna skadas och hur detta skulle kunna ske.
Evaluate whether existing precautions are adequate or if more should be done.
Värdera om vidtagna försiktighetsåtgärder är tillräckliga eller behöver kompletteras.
p too heavy: there is no exact weight limit that is safe — a weight of 20–25 kg is heavy to lift for most people; too large: if the load is large, it is not possible to follow the basic rules for lifting and carrying — to keep the load as close to the body as possible; thus, the muscles will get tired more rapidly; difficult to grasp: this can result in the object slipping and causing an accident; loads with sharp edges or with dangerous materials can injure workers; unbalanced or unstable: this leads to uneven loading of muscles and fatigue due to the centre of gravity of the object being away from the middle of the worker’s body; difficult to reach: reaching with outstretched arms, or bending or twisting the trunk takes greater muscular force; of a shape or size that obscures the worker’s view, thus increasing the possibility of slipping/tripping, falling or collision.
p p är för tung: det finns ingen exakt viktgräns som är säker – en vikt på 20–25 kg är tung att lyfta för de flesta människor, är för stor: om lasten är stor finns det ingen möjlighet att följa de grundläggande reglerna för att lyfta och bära – att hålla lasten så nära kroppen som möjligt – vilket gör att musklerna snabbare tröttnar, är svår att hålla: detta kan leda till att föremålet glider och orsakar en olycka; laster med skarpa kanter eller med farliga material kan skada arbetstagarna, är obalanserad eller ostadig: detta leder till ojämn belastning av muskler och uttröttning genom att föremålets tyngdpunkt hamnar en bit ifrån mitten av arbetstagarens kropp, är svår att nå: att sträcka sig med raka armar, eller böja eller vrida bålen kräver stor muskelkraft, har en form eller storlek som skymmer arbetstagarens sikt, vilket ökar risken för att halka/snubbla, falla eller kollidera.
Monitor the risks, and review preventive measures.
Övervaka riskerna, och följ upp de förebyggande åtgärderna.
(1) Council Directive 90/269/EEC on the minimum health and safety requirements for the manual handling of loads.(2) European Foundation for the Improvement of Living and Working Conditions, ‘4th European working conditions survey’, 2005.
(1) Rådets direktiv 90/269/EEG om minimikrav för hälsa och säkerhet vid manuell hantering av laster.(2) Europeiska institutet för förbättring av levnads- och arbetsvillkor, 4th European working conditions survey (4:e europeiska undersökningen av arbetsförhållanden), 2005.
Prevention measures r p o p p
Förebyggande åtgärder p
Accidents and ill health can be prevented by eliminating or at least reducing MHL risks.
Olyckor och ohälsa kan förebyggas om riskerna vid manuell hantering undanröjs eller åtminstone reduceras.
The following hierarchy of prevention measures should be used.
Följande turordning av förebyggande åtgärder ska användas: p p p a r p
Put your feet around the load, with your body over it (if this is not feasible, try to get your body as close as possible to the load).
Placera fötterna på ömse sidor om bördan och med kroppen över den (om detta inte är möjligt, försök att hålla kroppen så nära intill bördan som möjligt).
Use the muscles of your legs when lifting.
Använd dina benmuskler när du lyfter.
Straighten your back.
Räta på ryggen.
Pull the load as close as possible to your body.
Dra bördan så nära intill kroppen som möjligt.
Lift and carry the load with straight downward turned arms.
Lyft och bär med raka sänkta armar.
Elimination — consider whether MHL can be avoided, for example by using powered or mechanical handling equipment such as conveyers or lift trucks.
Eliminering – överväg om manuell hantering kan undvikas, till exempel genom att använda eldriven eller mekanisk utrustning såsom transportband eller lyfttruckar.
Pushing and pulling It is important that:
Skjuta och dra p
Technical measures — if MHL cannot be avoided, consider the use of supporting devices such as hoists, trolleys and vacuum lifting devices.
Tekniska åtgärder – om manuell hantering inte går att undvika, överväg att använda anordningar såsom hissar, vagnar och vakuumlyftar.
Organisational measures such as job rotation and the introduction of breaks of sufficient length should only be considered if elimination or reduction of MHL risks is not possible.
Organisationsåtgärder såsom arbetsrotation och införandet av raster av tillräcklig längd ska bara övervägas om det inte är möjligt att eliminera eller reducera riskerna vid manuell lasthantering.
Provide information on the risks and negative health effects of MHL, and training in the use of equipment and correct handling techniques.
Tillhandahållen information om riskerna och de negativa hälsoeffekterna av manuell hantering, och utbildning i användningen av utrustning och korrekta arbetstekniker.
Rehabilitation and reintegration of workers with musculoskeletal disorders (MSDs) back into work should form an integral part of workplace MSD policy.
Rehabilitering av arbetstagare med belastningsbesvär och deras återinträde i arbetslivet bör införlivas i arbetsplatsens policy för belastningsbesvär.
This will improve workers’ health and well-being, and prevent reductions in productivity.
Detta kommer att förbättra arbetstagarnas hälsa och välbefinnande, och förebygga minskad produktivitet.
p pushing and pulling is done using the body’s own weight; lean forward when pushing, lean backwards when pulling; you have enough grip on the floor to be able to lean forward/backwards; you avoid twisting and bending your back; handling devices have handles/hand grips so that you can use your hands to exert a force; handle height should be between the shoulder and waist so that you can push/pull in a good, neutral posture; handling devices are well-maintained so that the wheels have appropriate size and they run smoothly; floors are hard, even and clean.
p du skjuter och drar med din egen kroppstyngd: luta dig framåt när du skjuter, luta dig bakåt när du drar, du har tillräckligt fäste mot golvet för att kunna luta dig framåt/bakåt, du undviker att vrida och böja ryggen, anordningarna/hjälpmedlenharhandtag/greppsom möjliggör kraftutövning, samtidigt som lasten ska hanteras på en nivå mellan skuldrorna och midjan så att du kan skjuta/dra med god, neutral kroppsställning, anordningarna/hjälpmedlen är väl underhållna så att hjulen har rätt storlek och rullar jämnt, golven är hårda, jämna och rena.
Workers and their representatives’ involvement is essential when tackling workplace hazards.
Medverkan från arbetstagare och deras representanter är avgörande när man tar itu med faror på arbetsplatsen.
Council Directive 90/269/EEC sets out health and safety requirements for the MHL, particularly where there is a risk of back injury to workers.
Rådets direktiv 90/269/EEG anger krav för hälsa och säkerhet vid manuell hantering av laster, särskilt där det finns risk för att arbetstagare drabbas av ryggskada.
Before lifting a load, you need to plan and prepare for the task. Make sure that: problems caused by MHL (4
Kraven i andra europeiska direktiv, normer och riktlinjer, tillsammans med bestämmelser i enskilda medlemsstater, kan också vara av relevans för förebyggandet av arbetsrelaterade p hälsoproblem som uppkommit genom manuell lasthantering (4).
More information on manual handling of loads, prevention of MSDs and retaining workers with MSDs at work is available at http://osha.europa.eu/topics/msds/ p you know where you are going; the area were you move is clear of obstacles; you have a good grip on the load; your hands, the load and any handles are not slippery; p
Mer information om manuell hantering av laster, förebyggandet av belastningsbesvär och återinträdet av arbetstagare med belastningsbesvär i arbetslivet finns på http://osha.europa.eu/topics/msds/ ni gör innan ni börjar.
More information on Agency publications is available at http://osha.europa.eu/publications if you are lifting with someone else, both of you know what you are doing before you start.
Mer information om arbetsmiljöbyråns publikationer finns på http://osha.europa.eu/publications
Correct manual handling of loads
Följande teknik bör användas vid lyft:
Source: Demaret, J.-P., Gavray, F. and Willems, F. (Prevent), Aidez votre dos — Manuel de la formation «prévention des maux de dos dans le secteur de l’aide à domicile», Proxima, 2006.
Vridningar och böjningar av ryggen bör undvikas
) Agency’s legislation website: http://osha.europa.eu./legislation
) Arbetsmiljöbyråns webbplats om lagstiftning: http://osha.europa.eu/legislation
Reproduction is authorised provided the source is acknowledged. Printed in Belgium, 2007 http://osha.europa.eu fs73ew07_en.indd 2
Kopiering tillåten med angivande av källan. Printed in Belgium, 2007 http://osha.europa.eu fs73ew07_sv.indd 2
Good safety and health is good business a
En bra arbetsmiljö lönar sig a
Summary of the Agency’s 2006 Annual Report p
Sammanfattning av arbetsmiljöbyråns årsrapport 2006 p
European Agency for Safety and Health at Work o k r r u o
Europeiska arbetsmiljöbyrån o r u n e
t a a h h t s l
år a h y b s
In order to improve the working environment, a o as regards the protection of the safety and e
I syfte att förbättra arbetsmiljön avseende o arbetstagarnas hälsa och säkerhet i enlighet
/ health of workers as provided for in the Treaty
/ med fördraget och efterföljande gemen-
/ and successive Community strategies and
/ skapsstrategier och handlingsprogram för
Agency shall be to provide the Community y t t bodies, the Member States, the social e h partners and those involved in the field with f a the technical, scientific and economic
: ö j l i arbetsmiljö skall byråns mål vara att förse p gemenskapsorganen, medlemsstaterna, t arbetsmarknadens parter och övriga berörda t med alla relevanta tekniska, vetenskapliga och ms t h ekonomiska uppgifter på arbetsmiljöområdet.
Note from the director and chairperson y c n e g
Uttalande av arbetsmiljöbyrånsdirektör och ordförande a k s i
Over the 10 years that the Agency has existed, the European Union has made significant progress in improving the occupational safety and health (OSH) of its 220 million workers.
Under de tio år som har gått sedan arbetsmiljöbyrån inrättades har EU gjort betydande framsteg med att förbättra arbetsmiljön för sina 220 miljoner arbetstagare.
At the same time, our role as an Agency becomes more important as the EU continues to grow.
Samtidigt blir arbetsmiljöbyråns roll allt viktigare när EU fortsätter att växa.
It doesn’t make sense for 27 EU Member States to work on OSH independently.
Det är inte rimligt att 27 medlemsstater arbetar var för sig med arbetsmiljöfrågorna.