natgillin/translations-raw huggingface dataset:
Realisation Get active and visible support from senior, middle and ground management.
Megvalósítás■Kérjen aktív és látható támogatást a felső, a közép- és az alsó szintűvezetőktől.Azegészségesmunkahelyikultúra kialakításának ez az egyik legfontosabb tényezője.
Workplace Health Promotion for Employees
Munkahelyi egészségfejlesztés munkavállalók számára
Why is health important?
Miért fontos a munkahelyi egészségfejlesztés?
Health is not everything, but without health, everything is nothing (Schopenhauer, 1788-1860, German philosopher)
„Az egészség nem minden, de egészség nélkül minden semmi.” (Schopenhauer [1788–1860], német filozófus)
Schopenhauer is not the only person to have realised the innate value of health.
Schopenhauer nem az egyetlen, aki felismerte, hogy az egészség érték.
1 health is crucial for their quality of life (
Öt európaiból négy azt mondja, hogy életminőségéhez a jó egészség elengedhetetlen (1).
Many chronic diseases – e.g. heart diseases, type 2 diabetes, and cancer – can be largely prevented by a healthy lifestyle.
Számos krónikus betegség – pl. a szívbetegségek, a 2-es típusú cukorbetegség és a rák – egészséges életmóddal a legtöbb esetben megelőzhető.
These changes include improving the diet,
Ilyen változtatások például az étrend javítása, a fizikai erőnlét fokozása és a dohányzásról
2 enhancing physical fitness, and quitting smoking (
2 való leszokás (
What is Workplace Health Promotion?
Mit jelent a munkahelyi egészségfejlesztés?
Remember!
Ne feledje!
—Your lifestyle is private. You can be encouraged but never forced to change your behaviour – unless you are causing harm to others; —Taking part in any health promotion activity at work is voluntary.
A munkahelyi egészségfejlesztés a munkáltatók, azok munkavállalói és a társadalom által kifejtett minden olyan tevékenység, amelynek célja az emberek egészségének és jólétének javítása a munkahelyen.
Examples of WHP activities:1.
Például a következők:
Improving the way work is organised, for example by:—enabling flexible working time;—offering flexible work places such as work from home (teleworking);—providing possibilities for lifelong learning such as job rotation and job enlargement.2.
A munkaszervezés javítása, például a következőkkel:–rugalmas munkaidő lehetővé tétele;–rugalmas munkahelyek biztosítása, például otthonról történő munkavégzés (távmunka);–az egész életen át tartó tanulás lehetővé tétele például munkakör-rotációval és munkakörbővítéssel.
Improving the working environment, for example by:—encouraging support from colleagues;—getting employees to participate in the work environment improvement process;—offering healthy canteen food.3.
–Életmódja magánügy. Magatartása megváltoztatására ösztönözhetik, de soha nem kényszeríthetik – kivéve, ha azzal másoknak kárt okoz.–A munkahelyi egészségfejlesztési tevékenységben való részvétel önkéntes.
Encouraging employees to get involved in healthy activities, for example by:—offering sports classes; —providing bicycles for travelling short distances within big work sites.4.
Az egészséges életmód azonban mindig elsősorban az Ön saját érdeke.–A munkahelyi egészségfejlesztés mindkét oldaltól aktív kötelezettségvállalást kíván: a munkáltatóknak egészséges szervezeti és környezeti feltételeket kell biztosítaniuk, a munkavállalóknak pedig aktívan részt kell venniük a munkahelyi egészségfejlesztési programban.
WHP means more than simply meeting the legal requirements for health and safety; it also means employers actively helping
Példák munkahelyi egészségfejlesztési tevékenységekre:
Within this process it’s essential to involve employees and to take into account their needs and views on how to organise work and the workplace.
A munkavállalók ösztönzése egészséges tevékenységekben való
Improving and maintaining mental health, for example by—implementing a participative management, accounting for employees’ views and opinions;—providing stress reduction trainings, relaxation courses, and confidential psychological counselling.3.
következőkkel:–részvételt elősegítő vezetési módszer alkalmazása, amely számít a munkavállalók észrevételeire és véleményére;–a stressz csökkentését célzó gyakorlatok, relaxációs tanfolyamok, bizalmas pszichológiai tanácsadás biztosítása.
Physical activity—helping with the cost of physical activities outside work, such as sports or leisure centre memberships;—organising sports events within the organisation;—encouraging employees to take the stairs rather than using the elevator.5.
A munkahelyi egészségfejlesztés több, mint az egészségvédelemre és biztonságra vonatkozó jogszabályi követelmények betartása; azt is jelenti, hogy a munkáltatóknak aktívan kell segíteniük alkalmazottaikatabban,hogyegészségüketésjólétüket általánosságban javítsák (3).
What you can do to improve your own health e an A g en
Íme néhány egyszerű ötlet a testmozgás növelésére:
Why not encourage your employer to improve (or begin) health promotion activities by sharing your ideas with your employer and your representatives?
Munkáltatóját például azzal ösztönözheti az egészségfejlesztési tevékenységekjavítására(vagyazokelindítására),hogy munkáltatójával és az Önt képviselőkkel megosztja elképzeléseit.
Use our factsheet on workplace health promotion for employers to support your case.
Ügye támogatására használja a munkáltatóknak szóló, munkahelyi egészségfejlesztéssel foglalkozó tájékoztatónkat.
Remember that initiatives need not come solely from your employer, everyone can improve their personal health and wellbeing.
Ne feledje, hogy kezdeményezések nem csak munkáltatója részéről érkezhetnek; mindenki javíthatja saját egészségét és jólétét.
Here are some examples:
Íme néhány példa:
Here are some simple ideas to increase the amount of exercise you get:take the stairs whenever possible: you could try to walk up at least one floor before taking the elevator,walk short distances instead of taking the bus or car: consider skipping the first bus stop and walking to the second,consider cycling to work,place the printer some distance from your desk if you work in an office.
■ o n amikor csak lehetséges, válassza a lépcsőt: legalább egy emeletet próbáljon meg gyalogolni, mielőtt igénybe veszi a liftet;rövid távolságokra inkább gyalog menjen ahelyett, hogy autóbuszra szállna vagy autóba ülne: hagyja ki az első buszmegállót, és sétáljon át a másodikhoz;járjon munkába kerékpárral;ha irodában dolgozik, a nyomtatót az íróasztalától kissé távolabbra helyezze el.
This will increase the amount you walk each day,take part in sports or other physical activities offered at your workplace.
Ezáltal növelheti a napi gyaloglás mennyiségét;vegyen részt a munkahelyén rendelkezésére álló sportokban vagy más testmozgásban.
Food at work f e t y a
Íme néhány
There are thousands of other ways of increasing your physical activity by, for example, doing exercises by yourself or in sports classes.
Számtalan más módja is van még a testmozgás növelésének, például úgy, hogy önállóan vagy sportfoglalkozásokon végez gyakorlatokat.
Some facts about smoking e a l t h
Néhány tény a dohányzásról s é g v
Tobacco is the number one cause of preventable deaths in the world.
A dohány a világon az első számú megelőzhető halálok.
Tobacco kills up to one in two long-term users, half in their middle ages.
A dohányzásba a hosszú távon dohányzók fele belehal, és ezek fele középkorúként hal meg.
In the EU, over 650,000 people are killed every year
Az EU-ban a dohányzás évente több mint é de
Healthy eating can be straightforward. Here are some tips (4):eat a variety of foods and consume plenty of fruit and vegetables; eat moderate portions and remember it’s better to reduce the amount of less healthy foods in your diet than try to eliminate them completely; eat regularly;start now and make gradual changes.
6 ötlet (4):■táplálkozzon változatosan, és fogyasszon sok gyümölcsöt és zöldséget;■kis adagokat egyen, és ne feledje, jobb, ha csökkenti étrendjében a kevésbé egészséges élelmiszerek mennyiségét, mintha megpróbálná teljesen elhagyni azokat;■egyen rendszeresen;■kezdje most, és fokozatosan vezesse be a változtatásokat.
Stress at work o r k
Munkahelyi stressz i Ü
On a more practical level, this means it will become increasingly easy to resist the temptation to take up smoking again.
Számos más oka is van annak, hogy miért érdemes leszokni a dohányzásról:
There are many ways of minimising stress.
A stressz minimálisra csökkentésének számos módja van.
The first step is becoming aware of the things that you find stressful.
Az első lépés annak megállapítása, mit talál stresszesnek.
Then you can tackle them, for example by:avoiding stressful situations, such as morning traffic: why not take the metro instead?learning to say ‘no’ if you feel that agreeing to a task would exceed your limits;incorporating relaxation breaks into your schedule; talking to your supervisor about your situation;being aware of the symptoms of stress, such as sleeping problems or concentration problems.
■ jobb lesz az erőnléte, mivel légzése szabályosabbá és természetesebbé válik;amint a dohányzás elhagyása által okozott félelem, stressz és ingerlékenység elmúlik, vissza fog térni lelki nyugalma és életöröme;pénzt takarít meg;bőre, haja, fogai és ujjai egészségesebbnek néznek majd ki, lehelete pedig frissebb lesz;mivel a nemdohányzó területek egyre növekszenek, ismét megtalálja helyét a társadalomban.
Listen to your body’s signals;speaking to your medical practitioner if the symptoms persist.
A gyakorlatban ez azt jelenti, hogy egyre könnyebb lesz ellenállni annak a kísértésnek, hogy ismét dohányozni kezdjen.
Adults need at least 30 minutes of moderate physical activity most days of the week.
A felnőtteknek egy héten többször is legalább 30 percnyi mérsékelt testmozgásra van szükségük.
This enhances their physical and mental wellbeing and helps prevent weight gain.
Ez fokozza fizikai és szellemi erőnlétüket, valamint segít elkerülni a testsúlynövekedést.
Exercise is also important to
A estmozgás fontos továbbá a rák, a szívbetegségek és a depresszió kockázatának csökkentésében is (5).
Reproduction is authorised provided the source is acknowledged. Printed in Belgium, 2010
A sokszorosítás a forrás feltüntetésével engedélyezett. Printed in Belgium, 2010
Safe maintenance in practice — Success factors Summary of an Agency report
Biztonságos karbantartás – sikertényezők Az ügynökség jelentésének összefoglalója
Combination of preventive measures
Megelőző intézkedések együttes alkalmazása
Preventive measures are more successful when used in combination.
A megelőző intézkedések még hatékonyabbak, ha azokat együttesen alkalmazzák.
For example, conducting risk assessments and implementing safety procedures and safe systems of work should be backed up with behavioural safety initiatives, training and information.
Akockázatértékelés elvégzését, valamint abiztonsági eljárások és biztonságos munkavégzési rendszerek megvalósítását például magatartásra vonatkozó biztonsági kezdeményezésekkel, képzésekkel és tájékoztatással kell kiegészíteni.
Safe work procedures and clear guidelines for maintenance work
Biztonságos munkavégzési eljárások és egyértelmű iránymutatások akarbantartási munka területén
Buildings and structures that are not maintained regularly eventually become unsafe not only for the people who work in them, but also for the general public.
Az olyan épületek és építmények, ahol nem végeznek rendszeres karbantartást, veszélyt jelenthetnek az ott dolgozókra, sőt közveszélyessé is válhatnak.
Machinery that is poorly maintained or not maintained regularly may make working conditions unsafe for operators and create risks for other workers.
Arosszul karbantartott vagy rendszeresen nem ellenőrzött gépek miatt kezelőjük veszélyes munkakörülmények közé kerülhet, és akockázat más dolgozókra is kiterjedhet.
While maintenance is absolutely essential to ensure safe and healthy working conditions and prevent harm, the maintenance work itself is a high-risk activity.
Abiztonságos és egészséges munkakörülmények biztosításához elkerülhetetlen akarbantartás, akarbantartási munka azonban maga is nagy kockázattal járó tevékenység.
A well-defined workflow for each maintenance task needs to be prepared and safe work procedures must be clearly communicated and understood.
Az egyes karbantartási munkákra vonatkozóan jól meghatározott munkafolyamatot kell kidolgozni, abiztonságos munkafolyamatokat pedig világos, érthető formában meg kell ismertetni amunkavállalókkal.
Procedures need to be in place for unexpected events.
Váratlan események esetére eljárásokat kell kialakítani.
Part of the safe system of work should be to stop work when faced with an unforeseen problem or a problem exceeding one’s own competence.
Előre nem látott probléma vagy egy adott személy szakértelmét meghaladó probléma felmerülése esetén amunka leállításának is abiztonságos munkavégzési rendszer részét kell képeznie.
It is the responsibility of each employer to protect their workers against possible work-related hazards.
A dolgozók lehetséges munkahelyi veszélyektől való megóvása amunkaadók felelőssége.
The report ‘Safe maintenance in practice’ shows that many European companies, insurers and authorities have developed innovative approaches to tackling hazards that arise from maintenance work.
A„Biztonságos karbantartás agyakorlatban” című jelentés szerint számos európai vállalat, biztosítótársaság és hatóság dolgozott már ki újszerű megközelítést akarbantartási munka veszélyeinek leküzdésére.
Based on the examples presented in the report, this factsheet summarises the success factors for the prevention of risks during maintenance operations.
Ez atájékoztató ajelentésben szereplő példák alapján összefoglalja akarbantartási műveletek során fellépő veszélyek elhárításának sikertényezőit.
Key success factors in the prevention of risks during maintenance operations
Hatékony és folyamatos kommunikáció
Management commitment and safety culture in the organisation
Vezetői elkötelezettség és biztonsági kultúra aszervezeten belül
All relevant information related to the maintenance operations should be shared between all parties concerned.
A karbantartási műveletekhez kapcsolódó érdemi információkat minden érintett féllel meg kell osztani.
This includes not only the workers directly involved in the maintenance task, but also those likely to be affected by it or who may be working in the immediate vicinity.
Nem csupán akarbantartási munkát közvetlenül elvégző dolgozókkal, hanem azokkal is, akiket amunkák valószínűleg érinteni fognak, vagy akik feltehetőleg annak közvetlen környezetében dolgoznak.
Communication between maintenance and production sta, as well as between the different contractors involved, is crucial.
Akarbantartó és termelő személyzet, valamint akülönböző érintett alvállalkozók közötti kommunikációnak döntő szerepe van.
Continuous improvement/development
Folyamatos javítás/fejlesztés
Management commitment and safety culture are essential for safety and health at work in general and even more so during maintenance operations.
A vezetői elkötelezettség és abiztonsági kultúra általában is döntő szerepet játszik amunkahelyi biztonság és egészségvédelem biztosításában, akarbantartási műveletek során pedig ez még inkább így van.
Management commitment may be the single most important determinant of the safety culture of an organisation.
Avezetői elkötelezettség akár önmagában is lehet aszervezet biztonsági kultúráját leginkább meghatározó tényező.
It determines the resources (time, people, money) allocated to safety and health and produces higher levels of motivation for health and safety throughout the organisation.
Ettől függ, hogy milyen erőforrásokat (idő, ember, pénz) különítenek el abiztonság és az egészségvédelem számára, és ez motiválja amunkavállalókat aszervezeten belüli, magasabb szintű egészségvédelemre és biztonságra.
Involvement and participation of the employees
A munkavállalók bevonása és részvétele
Safety and health performance during maintenance operations should be continuously evaluated and improved based on audits and inspections, the results of risk assessment, incident, accident and near-miss investigations and feedback from employees, contractors and OSH personnel.
A karbantartási műveletek során mérhető biztonsági és egészségvédelmi teljesítményt az auditok és ellenőrzések eredményei, akockázatértékelés, aváratlan események, abalesetek és amajdnem bekövetkezett balesetek kivizsgálásai, valamint amunkavállalóktól, alvállalkozóktól és munkahelyi biztonsági és egészségvédelmi szakemberektől érkező visszajelzések alapján folyamatosan értékelni és javítani kell.
Safety training
Biztonsági képzés
Active employee participation in safety and health management is important to build ownership of safety at all levels and exploit the unique knowledge that employees have of their own work.
A munkavállalók aktív részvétele abiztonság és egészségvédelem irányításában igen fontos, mivel így amunkavállalókat aszervezet minden szintjén érdekeltté lehet tenni abiztonság kialakításában, és saját munkájukról szerzett egyedi tudásuk is kiaknázható.
Quite often they already know and can suggest practical ways of eliminating or mitigating risks.
Amunkavállalók az esetek többségében kész ötletekkel és javaslatokkal állnak elő arra vonatkozóan, hogy agyakorlatban hogyan lehet kiküszöbölni vagy csökkenteni akockázatokat.
A well-conducted risk assessment
A megfelelően végzett kockázatértékelés
Before starting any maintenance work, a risk assessment should be carried out.
A karbantartási feladatokat végző dolgozóknak, ideértve az alvállalkozókat is, asaját szakterületükön hozzáértő módon kell végezniük amunkájukat.
Workers should be involved in the initial risk assessment. They may need to conduct further
Biztonsági és egészségvédelmi képzésben kell részesülniük, tájékoztatást kell kapniuk az egyes munkákhoz kapcsolódó veszélyekről és abiztonságos munkafolyamatokról.
Workers performing maintenance tasks, including contractors, should be competent in their professional areas of responsibility.
Amunkaadónak törvényben előírt kötelessége, hogy minden érintett munkavállalónak, beleértve az ideiglenes munkavállalókat és az alvállalkozókat is, egészségvédelmi és biztonsági tájékoztatást és képzést biztosítson.
They should also receive safety and health training, and be informed about the hazards related to specific jobs and about safe working procedures.
A karbantartási munka megkezdése előtt minden esetben kockázatértékelést kell végezni.
There is a legal obligation for employers to provide information and training on health and safety to all employees who need it, including temporary staff and contractors.
Az előzetes kockázatértékelésbe adolgozókat is be kell vonni.
assessments during the task.
Előfordulhat, hogy afeladat végzése közben további értékelést kell végezniük.
Maintenance included in the comprehensive health and safety management system
A megelőzési hierarchia szerint végzett megelőző intézkedések
Preventive measures according to the prevention hierarchy
A karbantartás mint az átfogó egészségvédelmi és biztonsági irányítási rendszer része
Preventive measures can be identified and implemented according to the results of the risk assessment.
A megelőző intézkedéseket akockázatértékelés eredményei szerint lehet azonosítani és végrehajtani.
It is important to apply the principle of the prevention hierarchy (elimination — substitution — engineering — administrative controls — use of personal protective equipment) at all times.
Amegelőzési hierarchia elvét (megszüntetés – helyettesítés – áttervezés – adminisztratív ellenőrzés – személyi védőeszköz és -felszerelés használata) minden esetben fontos alkalmazni.
Maintenance tasks and their health and safety aspects should be an integral part of a company’s comprehensive health and safety management system, including all the elements mentioned above.
A karbantartási feladatoknak és azok egészségvédelmi és biztonsági vonatkozásainak – afentebb említett elemekkel együtt – szervesen be kell épülniük avállalatok általános egészségvédelmi és biztonsági irányításába.
The safety management system should be continuously developed and improved.
Abiztonsági irányítást folyamatosan fejleszteni és tökéletesíteni kell.
HEALTHY WORKPLACES GOOD FOR YOU.
EGÉSZSÉGES MUNKAHELYEKJÓ ÖNNEK!
Prevention through design — eliminating hazards at the design stage o p e an A
Megelőzés atervezéskor – aveszélyek kiküszöbölése atervezési szakaszban ó p a i Munkahelyi B i z t
One of the best ways to prevent and control occupational risks related to maintenance is to address them early in the design process of buildings and structures, work environments, materials and plant (machinery and equipment).
A karbantartással kapcsolatos munkahelyi kockázatok megelőzésének és ellenőrzésének legjobb módja az, ha ezeket akockázatokat már az épületek és építmények, amunkakörnyezetek, az anyagok és aberendezések (gépek és eszközök) tervezési folyamata során számításba veszik.
The report ‘Safe maintenance in practice’ contains several examples of considering maintenance during the design phase.
A „Biztonságos karbantartás agyakorlatban” című jelentés számos olyan példát tartalmaz, amelyek esetében akarbantartást már atervezési szakaszban figyelembe vették.
In the example presented by the Polish National Research Institute (CIOP-PIB), a reeling machine was fitted with a stop mechanism that included an automatic hazard detection system to prevent any unexpected start-up of the machine during maintenance work.
A Lengyel Nemzeti Kutatóintézet (CIOP-PIB) által bemutatott példában atekercselőgépet olyan automatikus vészérzékelő rendszerrel rendelkező zármechanizmussal látták el, amely akarbantartás során megakadályozza agép váratlan beindulását.
Considering future maintenance issues when the machine was being designed helped eliminate hazards and minimise the potential for injury while the machine was being serviced or repaired.
Mivel agép tervezése során ajövőben felmerülő karbantartási kérdéseket is figyelembe vették, ki lehetett küszöbölni aveszélyeket, és minimálisra lehetett csökkenteni agép szervizelése vagy javítása során bekövetkező sérülés lehetőségét.
Another example presents the design of engine maintenance workshops of Air France Industries at Orly Airport using asimulation tool which helped identify safety, ergonomic orproduction issues at the design stage.
Egy másik példa az Air France Industries társaság Orly repülőtéren működő hajtómű-karbantartási műhelyének tervezése, amely során szimulációs eszköz segítségével atervezési szakaszban azonosították abiztonsági, ergonómiai és gyártási problémákat.
In order to prevent work accidents, BASF has introduced anumber of safety measures including a well-defined workflow which covers every step of maintenance work from risk assessment (with a consignment note (‘Begleitschein’) system) before starting the work, to remounting pipes at the end of the process.
A BASF amunkahelyi balesetek megelőzése érdekében számos biztonsági intézkedést vezetett be, többek között egy olyan jól meghatározott munkafolyamatot, amely amunka megkezdése előtti (kísérőjegyzékes [„Begleitschein”] rendszerrel működő) kockázatértékeléstől acsővezetékek folyamat végén történő visszaszereléséig akarbantartási folyamat minden egyes lépésére kiterjed.
In addition, the management actively supports the training of its own employees and contract workers, and encourages a lively safety culture.
Ezenkívül atársaság vezetése tevékenyen támogatja mind saját munkavállalóinak, mind szerződéses dolgozóinak képzését, valamint ösztönzi az aktív biztonsági kultúrát.
Together with TNO, NedTrain, a company based in the Netherlands, has conducted a pilot project to design a workshop for the maintenance of high-speed trains.
A hollandiai székhelyű NedTrain a TNO-val együtt valósított meg kísérleti projektet anagy sebességű vonatok karbantartására szolgáló műhely megtervezésére.
Various stakeholders were involved and consulted.
Afolyamatban számos érdekelt fél vett részt és folytatott eszmecserét.