natgillin/translations-raw huggingface dataset:
Τά πορίσματα πολλών μελε­τών επιβεβαιώνουν τό συμπέρασμα αυτό (π.χ. Brown, 19^9 - Bjerner, Holm καί Swensson, 1955 - Chiles, Alluisi καί Adams, 1968 -Colquhoun, 1971 - 1972 - Fort, Harrison καί Mills, 1973 - Ostberg, 1973 - Moses, Lubin, Naitoh καί Johnson, 1978 - Ilmarinen, Ilmari­nen, Korhonen καί Nurminen, 1980).
A further problem facing shifwork, which again is directly related to circadian rhythms, is the decline in performance capacity at night.
Μέ άλλα λόγια, τό νά εργάζεται κανείς τήν νύχτα είναι τό ίδιο κακό σάν νά εργάζεται τήν ημέρα χωρίς νά έχει κοιμηθεί καθόλου.'
In many cases the individual's performance capacity may have only a marginal effect on safety and output.
Τέλος, θά πρέπει νά σημειώσουμε ότι τό ατύχημα πού προκάλεσε τήν καταστροφή στον πυρηνικό σταθμό τοϋ Three Mile Island έγινε στην μέση περίπου της νυχτερινής βάρδιας (Ehret, Ι98Ο).
In certain cases, however, it could be of great importance; for example, for pilots, transport drivers, air-traffic controllers, hospital staff and similar groups with responsibility for the safety and wellbeing of others.
'Έτσι, ακόμα καί δταν οι συνθήκες είναι κανονικές ή σέ προγράμματα εργασίας μέ βάρδιες πού δέν προσαρμόζονται στον βιο­λογικό κύκλο, ή χαμηλώτερη απόδοση θά είναι τήν νύχτα.
German studies of train drivers (Hildebrandt, Rohmert and Rutenfranz, 1974; 1975), for instance, have shown a dramatic decline in performance capacity at night in the form of an increase in the number of emergency stops.
Τοϋτο ό­μως δέν σημαίνει ότι ή εργασία μέ βάρδιες δέν θά επιδράσει καί άλλους πάνω στό επίπεδο της αποδόσεως.
Another German study (Klein, Bruner, Günther, Jovy, Mertens, Rimpler and Wegman, 1972) has reported that pilots on simulation tests show a drop in performance at around 0400 hours equivalent to the detriment caused by alcohol.
'Αντίθετα, ή πρώτη μελέ­τη μας έφερε στην επιφάνεια ενδείξεις, πού μποροϋν νά θεωρηθούν τουλάχιστον προσωρινές, ότι τό συσσωρευόμενο έλλειμα ύπνου κατά τήν διάρκεια τών νυχτερινών βαρδιών επιδεινώνει τήν μείωση της αποδόσεως τήν νύχτα.
Swedish studies (Akerstedt, Fröberg, Levi, Torsvall and Zamore, 1977) have shown that performance levels during night work are comparable to those following sleep deprivation: that is, it is almost as bad to work at night as it is to work in the daytime without having slept at all!
'Υπάρχουν επίσης ενδείξεις άπό πρόσφατη 'Ολ­λανδική μελέτη πάνω σέ οδηγούς λεωφορείων (Pokorny, Blom καί Leeuwen, 1980) ότι ό τύπος της βάρδιας καί ή ώρα ενάρξεως της εί­ναι σημαντικός παράγοντας γιά τόν καθορισμό τοϋ ποσοστοϋ τών ατυ­χημάτων.
Finally, it is of interest to note that the accident leading to the Three Mile Island nuclear power station disaster occurred during the middle of the night-shift (Ehret, 1980).
Γιά νά επιτύχουμε τόν μεγαλύτερο δυνατό βαθμό συνέχειας ή παροϋσα μελέτη ακολουθεί τίς ίδιες ακριβώς μεθόδους μετρήσεως πού χρη­σιμοποιήθηκαν καί προηγουμένως.
For the most part, these performance deficits at night are a direct reflection of an underlying circadian performance rhythm which happens tö reach its lowest levels at night. Thus, even under normal circum stances or under shift work conditions where there is no circadian adaptation to the phase shift, performance will be worse at night.
Ό ύπνος μετρήθηκε στίς κατοικί­ες τών εργατών γιά νά εκτιμηθεί ή έκταση τών ποσοτικών καί ποιο­τικών διακυμάνσεων πού προκαλούνται άπό τρεις διαφορετικές βάρ­διες.
This is not to say, however, that shift work will exert no additional influence on the level of performance. On the contrary, there is at least tentative evidence from our first study that an accumulating sleep deficit during the course of the night shift week exacerbated the circadian performance deficits observed at night.
(Στην πρώτη μελέτη μετρήθηκε επίσης καί τό επίπεδο τοϋ θο­ρύβου τοϋ περιβάλλοντος στό υπνοδωμάτιο.
There is also evidence from a recent Dutch study (Pokorny, Blom and Leeuwen, 1980) of busdrivers, that the type of shift and the hour of commencement are important factors in determining accident rates.
'Όλοι οι εργάτες όμως έ­μεναν σέ ήμιεξοχικές περιοχές όπου τό επίπεδο τοϋ θορύβου είναι
It is, therefore, of the utmost importance to examine the interaction between sleep and performance for different shifts and different shift systems.
τόσο χαμηλό καί ομοιογενές ώστε νά μήν προξενεί διαταραχές στον ύπνο.
In order to maintain maximum continuity, the present study has employed exactly the same techniques of measurement as before.
Δεδομένου ότι καί οι εργάτες πού χρησιμοποιήθηκαν στην παροϋσα μελέτη ζουν κάτω άπό παρόμοιες συνθήκες δέν μετρήθηκε τό επίπεδο τοϋ θορύβου).
Sleep was recorded in the shiftworker's home to assess the degree of variation in quality and quantity as a result of working three different shifts. (In the first study, ambient noise levels in the bedroom were also monitored.
Ή απόδοση εργασίας μετρήθηκε στον τόπο τής δουλείας μέ φορητά τεστ αποδόσεως πού έγιναν προς τό τέλος κάθε βάρδιας.
However, all the workers lived in semi-rural environments, so that noise levels were far too low and homogenous to cause any sleep disturbances. Since the present group of shiftworkers lived in similar conditions, noise monitoring was abandoned).
Ή θερμοκρασία τοϋ σώματος πού αποτελεί μιά αρκετά αξιό­πιστη ένδειξη της προσαρμογής τοϋ βιολογικοϋ κύκλου στίς αλλαγές πού έχουν επέλθει στίς φάσεις ΰπνου/έγρηγόρσεως μετρήθηκε αμέσως μετά τό τεστ της αποδόσεως.
Performance capacity was measured at work by means of portable performance tests administered towards the end of each shift. Body temperature, being a fairly reliable indicator of circadian rhythm adjustment to sleep/work phase changes, was recorded immediately after performance testing.
Γιά τήν παροϋσα μελέτη χρησιμοποιήθηκαν άλλοι 6 εργάτες ώς εθελον­τές έπί άμοιβη άπό τήν ΐ'δια εταιρεία, τήν Cadbury-Schweppes Limited, Cambridge.
For the purpose of the present study, six more workers were recruited as paid volunteers from the same firm of Cadbury-Schweppes Limited, Cambridge.
"Ετσι ό συνολικός αριθμός τών εργατών καί γιά τίς δύο μελέτες έφθασε τους 12 (μέση ηλικία 43).
This brought the total complement of workers for the two studies to 12 (mean age of 43).
Παρατηρήσαμε τόν κάθε εργάτη έπί τρεις εβδομάδες, δηλαδή κατά τήν διάρκεια ενός πλήρους κύκλου στό πρόγραμμα τών βραδιών.
Each worker was studied for a period of three weeks, one complete shift cycle.
'Έτσι, δύο εργάτες δούλεψαν σέ κάθε ένα άπό τάακατωτέρω συστήματα εναλλαγής βαρδιών.
Fortunately, due to the flexibility of the shift schedules, it was possible to construct a fully counterbalanced experimental design with respect to shift rotation.
ΕΒΔΟΜΑΔΑ 1 Πρωί Πρωί 'Απόγευμα 'Απόγευμα
Thus, two subjects served in each of the following shift rotation schedules:-
ΕΒΔΟΜΑΔΑ 2 'Απόγευμα Νύχτα Πρωί Νύχτα Πρωί 'Απόγευμα
WEEK 2 Afternoon Night Morning Night Morning Afternoon
ΕΒΔΟΜΑΔΑ 3 Νύχτα 'Απόγευμα Νύχτα Πρωί 'Απόγευμα Πρωί
WEEK 3 Night Afternoon Night Morning Afternoon Morning
Πρώτα άπ'όλα μετρήθηκε ό ύπνος στην κατοικία τοϋ εργάτη κάθε εργάσιμη ημέρα.
During each worker's three week study period, two main factors were examined.
Συνολικά οι ημέρες
First and foremost, sleep recordings were made in the
7 ήταν 15, δηλαδή 5 γιά κάθε βάρδια, μέ μία νύχτα γιά πρακτική κατά τήν διάρκεια τοϋ σαββατοκύριακου στην αρχή της κάθε περιόδου πού διαρκοϋσε τρεις εβδομάδες.
subject's own home on each working day, 15 in all, 5 per shift, with one practice night during the weekend commencing the three week session.
'Εκτός άπό τίς βασικές φυσιολογικές μετρή­σεις τοϋ ύπνου (EEG, EOG), συμπληρώθηκαν καί δύο ερωτηματολόγια μέ θέμα τόν ύπνο.
In addition to the basic physiological measures of sleep (EEG,EOG), two sleep questionnaires were also completed; one upon awakening and one (Stanford Sleep Scale) before and after sleep.
Ό δεύτερος στόχος της μελέτης ήταν ή μέτρηση της βασικής αποδοτικό­τητας στό τόπο της δουλείας.
The second aspect of the investigation involved measurements of basic performance capacity taken at the place of work.
Γιά τόν σκοπό αυτό χρησιμοποιήθηκαν δύο τεστ: To 4CH (Χρόνος αντιδράσεως Τετραπλής κατά Σειρά 'ΕπιλογηςWilkinson καί Houghton, 1975), καί τό SRT ('Απλός Χρόνος 'Αντιδράσε­ως άνευ Προετοιμασίας).
Two tests were employed for this purpose; a Four Choice Serial Reaction Time (4CH) task (Wilkinson and Houghton, 1975), and a Simple Unprepared Reaction Time (SRT) task.
Τά δύο πειράματα έγιναν περίπου τήν ίδια ώρα σέ κάθε βάρδια καί συγκεκριμένα 1 περίπου ώρα πρίν άπό τό τέλος τής κάθε βάρδιας.
They were administered at roughly equivalent points on each shift, namely 1 hour before the end of each shift.
Ή διάρκεια καί τών δύο ήταν 10 λεπτά.
Both were run for 10 minutes each.
Στην δεύ­ τερη μελέτη μετρήθηκε ταυτόχρονα καί ή θερμοκρασία τοϋ στόματος τών 6 εργατών.
The six subjects in the second study also had their oral temperature taken at this time.
Καί οι δύο μελέτες στό σύνολο τους περιέχουν 180 μετρήσεις ύπνου πού συνθέτουν τήν εβδομαδιαία εικόνα τοϋ ύπνου σέ κάθε βάρδια πάνω στην βάση 60 μετρήσεων.
Taken together, the two studies provided a total of 180 sleep records, giving a weekly sleep profile for each shift based on 60 records.
Cambell, Kumar καί Hofman, Ι98Ο) μέ απρογραμμάτιστο οπτικό έλεγχο της μετρήσεως.
For the most part, the sleep records were scored automatically (for details see Campbell, Kumar and Hofman, 1980) with random visual scoring checks.
Ό Πίνακας 1 συνοψίζει τήν ανάλυση τοϋ ύπνου στά βασικά συστατικά του στοιχεία κατά εβδομά­δα καί κατά βάρδια.
Table 1 summarises the breakdown of sleep into its essential components on a week to week, shift basis.
Τά αποτελέσματα διαφόρων στατιστικών συγκρίσε­ων παρατίθενται κατωτέρω.
The results of a number of statistical comparisons are also given.
Γενικά τά αποτελέσματα της παρούσης μελέτης επιβεβαίωσαν καί ενίσχυ­σαν τά πορίσματα της πρώτης δοκιμαστικής μελέτης πού έγινε σέ μικρό­τερη κλίμακα.
Over all, the results of the present study have reinforced and confirmed the pattern of results obtained in the previous pilot study.
Τά κυριώτερα πορίσματα είναι τά έξης:
The main findings are as follows:
Ή διάρκεια τοϋ ύπνου τήν ημέρα κατά τήν νυχτερινή βάρδια είναι κατά 1 \ ώρα βραχύτερη άπό τήν διάρκεια τοϋ ύπνου τήν νύχτα κατά τήν απογευματινή βάρδια.
Quantity The duration of the daytime sleep periods of the night shift is over 1 i hours shorter than the night-time sleep periods of the afternoon shift, the most appropriate control.
Αυτό αντιπροσωπεύει ε­ξαιρετικά σημαντική (Ρ < .001), μείωση κατά 25% της διάρκειας τοϋ ύπνου.
This represents a highly significant (P < .001), 25% reduction in sleep time.
Ό μέσος όρος της διάρκειας τοϋ ύπνου κατά τίς εργάσιμες ημέρες ήταν 6 ώρες καί 5 λεπτά, κατά πολύ μικρότερη άπό τήν διάρκεια 7 ωρών καί 12 λεπτών πού ήταν τό πόρισμα μελέτης μέ ερωτηματο­λόγιο τήν όποια έκανε ό Tune (1969) μέ αντικείμενο παρόμοιο σύστημα τριπλής βάρδιας.
The average sleep period during working days was 6 hours 5 minutes, substantially less than the 7 hours 12 minutes reported by Tune (1969) in a questionnaire study of a similar three shift system.
Ποιότητα. Σέ απόλυτους όρους (δηλαδή όσον άφορα τόν αριθμό τών λεπτών κάθε φάσεως ύπνου) παρατηρήθηκαν σημαντικές διαφο­ρές ανάμεσα στίς 3 βάρδιες σχετικά μέ τήν Φάση 0 (εγρήγορση), Φάση 1 Φάση 2, SWS καί REM.
(ii) Quality In absolute terms (i.e. the number of minutes spent in each sleep stage) there were significant differences between the three shifts with respect to Stage 0 (awake), Stage 1, Stage 2, SWS and REM.
Συγκρίσεις καί ιδιαίτερα σέ δια­φορές στό SWS οφείλονται κυρίως στην διαφορά μεταξύ τής βραδι­νής καί τής διήμερης βάρδιας.
Comparisons between pairs of shifts revealed that these overall dif ferences, particularly the SWS changes, are largely attributable to differences between the night shift and the two day shifts.
Σχετικά τώρα (δηλαδή όσον άφορα τόν αριθμό τών λεπτών σέ κάθε φάση ύπνου ώς ποσοστό της διάρκειας τοϋ ύπνου) ή μόνη γενική σημαντική διαφορά πού παρατηρήθηκε ανάμεσα στίς βάρδιες είναι σχετική μέ τήν Φάση 0 καί SWS.
In relative terms (i.e. the number of minutes spent in each sleep stage as a percentage of the time spent asleep) the only overall significant difference between the shifts is^ with respect to Stage 0 and SWS.
Συγκρίσεις ανάμεσα σέ ζεύγη βαρδιών έδειξαν ξανά ότι οι διαφορές αυτές οφείλονται κυρίως στήυ διαφορά μεταξύ της βραδυνης βάρδιας καί τής διήμερης βάρ­διας.
Comparisons between pairs of shifts have again revealed that these differences are largely attributable to differences between the night shift and the two day shifts.
Γενικά άπό ήλεκτροφυσιολογική άποψη παρατηρείται αυξημένος EEG άποσυγχρονισμός (ένδειξη ύπνου κατωτέρας ποιότητος) κατά τόν ύπνον της ημέρας καί έντονώτερος EEG συγχρονισμός (ένδειξη βα­θύτερου καί καλύτερας ποιότητος ύπνου) κατά τόν ύπνο τής νύχτας στην πρωινή βάρδια (βλ.
In general, the electrophysiological profile is one of increased EEG desynchronisation (a sign of poorer quality sleep) during daytime sleep and intensified EEG synchronisation (a sign of deeper, richer quality sleep) during the night-time sleep of the morning shift (see Fig. 1).
Στην δεύτερη περίπτωση έχου­με συνδυασμό βραχύτερης διάρκειας ύπνου καί μακρύτερης προτέρου έγρηγόρσεως.
The latter is a response to a combination of shorter sleep periods and longer prior wakefulness.
(iii) Χρονική οργάνωση. 'Όχι μόνο ή ποσότητα καί ή βασική ποιότητα τοϋ ύπνου τήν ήμερα είναι κατώτερη άπό εκείνη τοϋ ύπνου τήν νύχτα, άλλα καί ή χρονική οργάνωση τών φάσεων τοϋ ύπνου υπό­κειται σέ σοβαρές διαταραχές.
(iii) Temporal Organisation Not only is the quantity and basic quality of daytime sleep inferior to night-time sleep, but also the temporal organisation of the sleep stages is severely disrupted.
Τό σχήμα της κατανομής REM καί SWS εμφανίζεται στά Σχήματα 2 καί 3 αντιστοίχως.
The pattern of REM and SWS distribution is presented in Figures 2 and 3 respect ively.
Είναι σαφές ότι οι διαταραχές πού υφίσταται ό ύπνος REM τήν ημέρα έχουν κανονικώτερη χρονική διάταξη άπό ότι τήν νύχτα.
It will be observed that REM sleep is more evenly distributed throughout daytime sleep than it is throughout night-time sleep.
'Επίσης ή κλίση τής συγκεντρώσεως έχει τήν τάση νά αντιστρέφεται,δη­λαδή τό επίπεδο τοϋ ύπνου REM τείνει νά πέφτει ένώ ό ύπνος συνεχίζεται κατά τήν διάρκεια της ημέρας κι' αυτό έρχεται σέ έντονη αντίθεση μέ τήν κανονική πορεία τοϋ νυχτερινοϋ ύ­πνου τών εργατών πού κάνουν απογευματινή καί πρωϊνή βάρδια όπου τό επίπεδο τοϋ ύπνου REM ανεβαίνει όσο παρατείνεται ό χρόνος τοϋ ύπνου.
Also, the concentration gradient has tended to be reversed; that is, the level of REM sleep tends to decline as sleep progesses during the day, which is in sharp contrast to the normal course of development seen in the nocturnal sleep of the afternoon and morning shifts where the level of REM sleep increases with sleep time.
Ή κατανομή τοϋ ύπνου REM κατά τήν διάρκεια τοϋ νυχτερινοϋ ύπνου εργατών πού κάνουν πρωινή βάρδια παρουσιάζει μερικές μικρές αλλαγές.
The distribution of REM sleep during the nocturnal sleep of the morning shift shows some minor changes, with slightly more in the first third of the night and slightly less in the latter two-thirds of the night compared to the sleep of the afternoon shift.
Παρ' όλα αυτά καί σέ αντίθεση μέ τόν ύ­πνο τής ημέρας ή χαρακτηριστική άνοδος τοϋ επιπέδου ύπνου REM διατηρείται ενόσω διαρκεί ό νυχτερινός ύπνος.
However, unlike daytime sleep, the characteristic increase in the level of REM as the night progresses has been preserved.
'Επηρεάζεται επίσης καί ή κατανομή τοϋ SWS.
The distribution of SWS has also been affected.
Κάτω άπό κανονι­κές συνθήκες, όταν δηλαδή τό άτομο κοιμάται τήν νύχτα, ό SWS συγκεντρώνεται στό πρώτο τρίτο της περιόδου τοϋ ύπνου καί στήυ συνέχεια παρατηρείται ταχεία μείωση του.
Under normal cir­cumstances, where sleep occurs at night, SWS is concentrated in the first third of the sleep period and rapidly declines thereafter.
Αυτό φαίνεται καθαρά άπό τήν διάταξη της κατανομής τοϋ SWS στον ύπνο της απογευματινής βάρδιας (βλ.
This is clearly demonstrated the pattern of SWS distribution in the sleep of the afternoon shift (see Fig.3).
Σημειώνονται επίσης καί ανεπαίσ­θητες προσαρμογές στην διάταξη της κατανομής τοϋ SWS κατά τήν διάρκεια τοϋ νυχτερινοϋ ύπνου της πρωινής βάρδιας.
There are also subtle adjustments to the pattern of SWS distribution during the nocturnal sleep of the morning shift.
Φαίνεται ότι ό SWS υποχωρεί λίγο στό πρώτο τρίτο τής περιόδου τοϋ ύπνου κατά πδσα πιθανότητα λόγω τής μικρής αυξήσεως στό REM πού γί­νεται ταυτόχρονα, άλλα στά υπόλοιπα δύο τρίτα τοϋ ύπνου άνα-
SWS appears to have been mildly suppres­sed in the first third of the sleep period, probably by the small increase in REM at this time, but recovers in the second and third portions of the night.
(iv) 'Ερωτηματολόγιο γιά τόν ύπνο. Λόγω τοϋ μικροϋ κυρίως άριθμοΰ τών ατόμων πού έλαβαν μέρος στην πρώτη δοκιμαστική μελέτη δέν ήταν δυνατό νά διαπιστωθοϋν σημαντικές διαφορές μεταξύ τών τριών βαρδιών όσον άφορα τήν υποκειμενική εκτίμηση τής ποιό­τητας τοϋ ύπνου, τοϋ άριθμοϋ τών ονείρων καί τήν ευεξία πρίν καί μετά τόν ύπνο.
(iv) Sleep Questionnaire Due largely to the small number of subjects involved in the former pilot study, it was unable to detect any significant differences between the three shifts in terms of subjective estimates of sleep quality, amount of dreaming or pre- and post-sleep well-being.
Σέ συνδυασμό όμως μέ τά αποτελέσματα τής παρούσης μελέτης εμφανίσθηκαν σημαντικές διαφορές όσον άφορα τήν ποιότητα τοϋ ύπνου (χ2 = 11.2, ρ < .01) καί τής ευεξίας πρίν καί μετά τόν ύπνο (χ2 = 7.9, ρ < .02 καί χ2 = 6.2, ρ < .05 αντιστοίχως).
However, combined with the results of the present study, significant differences did emerge with respect to sleep quality ( χ2 = 11.2, ρ < ·01) and pre- and post-sleep wellbeing ( χ2= 7.9, p < .02 and χ2=6.2, p < .05 respectively).
'Απόδοση
Performance
Τό Σχήμα 4 δείχνει τόν μέσο χρόνο αντιδράσεως γιά ολόκληρο τό τεστ κατά τίς πέντε ήμερες τής κάθε βάρδιας.
Simple Unprepared Reaction Time Figure 4 shows the mean reaction time for the whole test on the five days of each shift.
Ό χρόνος τής αντιδράσεως είναι σημαντικά μικρότερος κατά τήν νυχτερινή βάρδια σέ σύγ­ κριση μέ τίς δύο ημερήσιες βάρδιες (F_
Reaction times are significantly slower on the night shift than on either of the two day shifts (F„ _„ = 3.55, p < .05). In addtion it will
3.55, ρ < .05).
Page 43
Χωρίζοντας τό τεστ στά δύο μποροϋμε νά δοϋμε λεπτομερέστερα τήν φύση τής πτώσεως πού παρατηρείται στην απόδοση τήν νύχτα.
Splitting the test into two halves gives a more detailed insight into the nature of the performance deficit at night.
Στό πρώτο μισό τοϋ τεστ (Σχήμα 5) ή μείωση τής αποδόσεως κα­τά τήν διάρκεια τής εβδομάδας είναι μικρότερη άπό ότι στό δεύτερο μισό τοϋ τεστ (Σχήμα 6) όπου ό ρυθμός τής μειώσεως διαφέρει σημαντικά άπό τά σχετικά σταθερά επίπεδα αποδόσεως στι­ς δύο άλλες βάρδιες (Fn οο _ 2.64, ρ < ·05).
During the first half of the test (Fig.5), the deterioration in performance over the course of the week is far less dramatic than during the second half of the test (Fig.6), when the rate of deterioration becomes significantly different from the relatively stable performance levels of the other two shifts, (F0
11 απόδοση άπό τήν μία νυχτερινή βάρδια στην άλλη, ιδιαίτερα με­τά τήν δεύτερη νύχτα.
This indicates that o, oo the longer the duration of the task, the poorer the performance will become with successive night shifts, especially after the second night,
Ή απόδοση στό τεστ 4-CH έχει παρόμοια αποτελέσματα (Σχήμα 8).
Four-Choice Serial Reaction Time Performance of the 4-CH task offers a complementary set of results (Fig.7).
6, ρ < .05).
Performance is poorer on the night shift than on either of the two day shifts (χ = 6, p < .05).
Παρά τήν αντιστάθμιση στην σειρά τών βραδιών ή εγγενής τάση τοϋ τεστ 4-CH προς τίς πρακτικές επιπτώσεις αντικατοπτρίζεται στην μικρή γενική βελτίωση άπό τήν μία ημέρα στην άλλη στό ε­πίπεδο τής αποδόσεως.
Despite the counterbalancing of shift order, the inherent suscep­tibility of the 4-CH task to practice effects is still apparent in the small, overall, day-to-day improvement in performance levels.
Ό ρυθμός τής βελτιώσεως όμως στην νυχτε­ρινή βάρδια φαίνεται ότι είναι κατά τι μικρότερος άπό εκείνο πού παρατηρείται στίς δύο ημερήσιες κι αυτό δείχνει μέλλον ότι ή βασική πτώση τής αποδοτικότητας άπό ημέρα σέ ημέρα (βλ. Σχή­μα 6). τείνει νά εξουδετερώνει τίς πρακτικές επιπτώσεις.
However, the rate of improvement for the night shift would appear to be fractionally less than for either of the two day shifts suggesting, perhaps, that the underlying, day-to-day deterioration in performance capacity (see Fig.6) tends to counteract practice effects.
Στό τεστ αυτό ό αριθμός τών λαθών (π.χ. τό νά πατήσει κανείς τό λάθος κουμπί) είναι πάντοτε πολύ μικρός καί έπί πλέον εξαρ­τάται άπό τήν στρατηγική τής αντιδράσεως (δηλαδή ή ταχύτητα τής αντιδράσεως είναι αντιστρόφως ανάλογη προς τήν ακρίβεια τής αν­τιδράσεως).
On this particular task, the number of errors (i.e. pressing the wrong button) is always quite small and, moreover, dependent upon response strategy (i.e. speed of response versus accuracy of response).
Παρ'όλα αυτά καί παρά τό γεγονός ότι ούτε οι κύ­ ριες επενέργειες (F~ „ρ _ 1.87, ρ < .1) ούτε οί επενέργειες αμοι­βαίας επιδράσεως (Fn ?ρ _ 1.68, ρ > .1).
Nevertheless, although neither main (F = 1.87, p < .1) nor interaction effects (F = 1.68, p > .l) (Log transformed data) are o , // statistically reliable, the pattern of errors may be of interest.
(Στοιχεία άπό τό ημε­ ρολόγιο τοϋ πειράματος) είναι στατιστικά αξιόπιστες, ό τύπος καί ή διάταξη τών λαθών παρουσιάζουν ενδιαφέρον.
For example, although the night and morning shift have a similar overall error rate (Fig.8), the speed of response for the night shift is, as we have already seen, significantly slower (see Fig.7).
τήν επενέργεια πού έχει ή συγκεκριμένη ώρα τής ημέρας (βιο­λογικός κύκλος) ή τήν επενέργεια τής ώρας τής ημέρας καί τής απώλειας ύπνου.
This may suggest that, as the week progresses and as loss of sleep accumulates, the night shift are only able to maintain their already slower response speed at the expense of decreasing accuracy. The lower accuracy of the morning shift compared with the afternoon shift may reflect either time of day (circadian) effects or time of day plus loss of sleep effects.
Τό Σχήμα 9 δείχνει τήν μέση θερμοκρασία τοϋ σώματος πού μετρήθηκε στό στόμα μετά'τρ τεστ αποδόσεως κάθε μέρα γιά κάθε βάρδια.
Figure 9 shows the mean body temperature, taken orally just after performance testing, for each day of each shift.
ΑΝΑΛΥΣΗ
DISCUSSION
Τά πορίσματα τής παρούσης δεύτερης μελέτης είναι στην ουσία παράλ­ληλα μέ εκείνο της πρώτης πού έγινε σέ μικρότερη κλίμακα, κι αυτό είναι κάτι πού τά ενισχύει καί τά επιβεβαιώνει.
The present continuation study has yielded a more or less parallel set of results to the first pilot study, thus reinforcing and confirming its findings.
Έτσι ή ερμηνεία καί ή ανάλυση τών αποτελεσμάτων θά πρέπει νά παραμένει ουσιαστικά ή ίδια.
As such, the interpretation and discussion of the results must remain essentially the same.
Ή παροϋσα μελέτη όχι μόνο πέτυχε τόν βασικό της στόχο πού ήταν νά εξετασθεί λεπτομερέστερα καί σέ μεγαλύτερο βάθος ό ύπνος καί ή απόδοση τών εργατών πού κάνουν βάρδιες, άλλα κατάφερε επίσης νά προσφέρει τίς απαραίτητες επιπλέον λεπτομέρειες άπό τίς όποιες μποροϋμε νά βγάλουμε οριστικά καί αξιόπιστα συμπεράσματα.
But not only has the present study achieved its primary objective of producing a much clearer picture of the sleep and performance of shiftworkers, it has also provided the necessary, additional detail from which to extract definite and reliable conclusions.
0Í μελέτες έδειξαν σαφώς ότι ή εργασία σέ διαφορετικές βάρδιες επιφέρει σημαντικές αλλαγές καί στην ποσότητα καί στην ποιότητα τοϋ ύπνου.
Our studies have clearly demonstrated that significant changes occur in both the quantity and quality of sleep as a result of working different shifts.
Στην νυχτερινή καί τήν πρωινή βάρδια παρατηρείται σημαντική μεί­ωση τοϋ ύπνου σέ σύγκριση μέ τήν απογευματινή βάρδια, συγκεκριμέ­να 1 2 καί 1 ώρα αντιστοίχως.
There is a significant reduction in sleep time for the night and morning shifts, compared with the afternoon shift, of about l£ hours and 1 hour respectively.