natgillin/translations-raw huggingface dataset:
Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η απαίτηση αυτή αναμένεται να είναι διαθέσιμη σε διπλάσια επίπεδα με τη μορφή φολικών παραγώγων.
While it is possible that improved dietary intake of folate may confer protection from NTDs it is difficult to achieve intakes of 400 μg per day because of the low density of folate in food and the lower availability of the natural forms of the vitamin than of the folic acid used in supplements.
Η κύρια διαιτητική απαίτηση σε φολικά άλατα θα ανέρχεται λοιπόν στα 140 μg/ημέρα.
Fortified foods containing folic acid in the more available form may provide an alternative for women who do not wish to take tablets.
Θα ήταν ίσως καλύτερα να μη βασιζόμαστε σ'αυτή την παραδοχή, καθώς οι τιμές που δίνονται για την παρουσία των φολικών παραγώγων στα τρόφιμα μπορεί να είναι σημαντικά υποβαθμισμένες σε σχέση με τις πραγματικές, εξαιτίας της αβεβαιότητας των αναλυτικών μεθόδων.
While there is no direct evidence on the issue, the ingestion of folic acid post conception may be of benefit up to the time of closure of the neural tube, i.e. four weeks. Thus women who suspect that they may be at an early stage of an unplanned pregnancy, e.g. by observing a missed period, may wish also to take folic acid even at this later and far less certain stage.
Σε μια μελέτη με βρέφη ηλικίας από 2 ως 11 μηνών, δόσεις των 3,6 μg φολικού οξέως/kg βάρους σώματος/ημέρα δείχνουν να διατηρούν τα επίπεδα του πλάσματος15.
Earlier studies suggested that milk contains about 50 μg per litre more likely that with better methods of estimation this value should be doubled22. Assuming a daily output of 750 ml, loss could thus be between 37 and 75 μg per day.
Εγκυμοσύνη
The elderly
Διάφορες μελέτες έδειξαν ότι αυτές, κατά το ένα τέταρτο έως το μισό, παρουσιάζουν εμφανή συμπτώματα έλλειψης '.
A significant body of evidence23indicates that the elderly have no increased requirement for folate.
Διατροφή κεφάλαιο 11: Φολικά παράγωγα
Reports of the Scientific Committee for Food: 31st series
Οι τιμές εκφράζονται σε όρους μικτών τροφικών φολικών παραγώγων (υπολογισμένες με βάση τη σχετική μοριακή μάζα 441), εκτιμώντας μια βιοδιαθεσιμότητα κατά το ήμισυ αυτής του καθαρού φολικού οξέως (μονογλουταμική μορφή) την ημέρα.
Values expressed in terms of mixed dietary folates (calculated for a relative molecular mass of 441), assuming a bioavailability about half that of pure folic acid (monogluiamate form), per day.
Μέση Διαιτητική Απαίτηση
Average Dietary Requirement
Πρόσληψη Αναφοράς Πληθυσμού (μέση απαίτηση + 2 SD, λαμβάνοντας υπόψη ένα συνταλεστή διακύμανσης της τάξεως των 20%)
Population Reference Intake (mean requirement + 2 SD, assuming a coefficient of variation of 20%)
Κατώτατο Όριο Πρόσληψης (μέση απαίτηση - 2 SD)
Lowest Threshold Intake (mean requirement - 2 SD )
Πρόσληψη Αναφοράς Πληθυσμού για τις άλλες ομάδες ηλικίας
Population Reference Intakes for other groups
Η πρόσληψη 400 μg φολικού οξέως σε μορφή συμπληρωμάτων πριν και μετά τη σύλληψη, φαίνεται ότι αποτρέπει τη δημιουργία ατελειών στο νευρικό σωλήνα του εμβρύου.
Neural tube defects have been shown to be prevented in offspring by periconceptual ingestion of 400 μg folic acid per day in the form of supplements.
Μεταβολικές λειτουργίες
Metabolic functions
Με τον όρο βιταμίνη Βΐ2 εννοούμε τις δύο ενώσεις που είναι δραστικές στον οργανισμό: τη 5'-δεοξυαδενοσυλοκοβαλαμίνη και τη μεθυλοκοβαλαμίνη, καθώς και ορισμένα άλλα κορρινοειδή που περιέχουν κοβάλτιο, οι οποίες αφού μετατραπούν στη δραστική τους μορφή, λαμβάνουν την ίδια θρεπτική αξία.
2 covers the two forms active in the body - 5'-deoxyadenosyl- cobalamin and methylcobalamin - and a number of other cobalt-containing corrinoids which by being converted to the active forms have the same nutritional effect.
Στον άνθρωπο, δύο ένζυμα χρειάζονται τη βιταμίνη Βΐ2 '. Η μεθυλοκοβαλαμίνη χρησιμεύει για τη σύνθεση μεθειονίνης, ενώ μετέχει στη μεταφορά ατόμων άνθρακα από αμινοξέα όπως η σερίνη για τη μεθυλίωση της ομοκυστεΐνης σε μεθιονίνη.
Two enzymes in man have a requirement for vitamin B12 uses methylcobalamin and is involved in the channelling of carbon units from amino acids such as serine to remethylate homocysteine to methionine.
Η μεθυλίωση αυτή είναι απαραίτητη γιατί όλοι οι ιστοί χρησιμοποιούν μεθειονίνη σαν πηγή μεθυλομάδων και σαν αποτέλεσμα αυτού σχηματίζονται σημαντικές ποσότητες ομοκυστεΐνης, οι οποίες χρειάζονται μεθιλίωση.
This remethylation is necessary because all tissues use methionine as a source of methyl groups and as a consequence generate significant amounts of homocysteine which needs to be remethylated.
Η μεθυλομαλονυλο CoA μουτάση, η οποία χρησιμοποιεί την 5'-δεοξυαδενοσυλοκοβαλαμίνη, είναι απαραίτητο στο μεταβολισμό του προπιονυλο CoA που δημιουργείται είτε από τον καταβολισμό ορισμένων αμινοξέων ή από την οξείδωση των λιπαρών οξέων με περιττό αριθμό ατόμων άνθρακα στην πλευρική αλυσίδα.
Methylmalonyl CoA mutase, which uses 5'-deoxyadenosyl-cobalamin, is necessary in the metabolism of propionyl CoA, which arises either from the catabolism of certain amino acids or the oxidation of odd-chain fatty acids.
Απορρόφηση
Absorption is bound by a glycoprotein called "intrinsic factor" secreted
Τα παραγόμενα συμπλέγματα ενδογενούς παράγοντα-βιταμίνης Bj2 περνούν στον ειλεό όπου και απορροφώνται.
The resultant intrinsic factor - vitamin B12 complexes pass to the ileum where they are absorbed.
Απορροφώνται περίπου τα τρία τέταρτα μιας δόσης 0,5 μg που προσλαμβάνεται από κατάποση της ουσίας, ενώ το ποσοστό απορρόφησης από 1,0 μg είναι το μισό '.
About three quarters of an oral dose of 0.5 μg is absorbed while the amount absorbed from 1.0 μg is half '.
Η απορρόφηση του ενδογενούς παράγονα που μεσολαβεί, έχει σαν ανώτατο όριο τα 1,5 μg ανά γεύμα, άσχετα από το πόση βιταμίνη Βΐ2 περιέχεται σε αυτό.
Intrinsic factor-mediated absorption seems to have an upper limit of about 1.5 μg is presented to it.
Η χολική έκκριση της βιταμίνης Βΐ2 υπολογίζεται περίπου στα 0,5 μg/ημέρα ·.
It has been calculated that the biliary secretion of vitamin B12is around 0.5 μg per day '.
Λιγότερο ίσως από το 20% (0,1 μg) αυτών χάνονται εξαιτίας της μηεπαναρρόφησης \
Perhaps less than 20 % or 0.1 μg of this is lost through non-reabsorption2.
Η βιταμίνη Βΐ2 αποθηκεύεται πολύ καλά στον οργανισμό.
Vitamin B12is very well stored.
Η περίοδος ημιζωής της στους ανθρώπους μετρήθηκε σε αρκετές μελέτες και βρέθηκε να κυμαίνεται από περισσότερο του ενός χρόνου ως το ανώτερο τέσσερα χρόνια '.
Its half-life in humans has been measured in a number of studies as being of more than one year to almost four years3.
110 Εκθέσεις της επιστημονικής επιτροπής για τη διατροφή του ανθρώπου: 31η σειρά
Reports of the Scientific Committee for Food: 31st scries
Έλλειψη
Deficiency
Τα επίπεδα βιταμίνης Β\ι στις περισσότερες δίαιτες φαίνεται να επαρκούν, με εξαίρεση τις φυτικές δίαιτες και τις δίαιτες vegeterian.
Vitamin B12levels in most diets appear to be adequate, the exception being strict vegetarian or vegan diets.
Όπως θα εξεταστεί παρακάτω, τα άτομα ή οι κοινότητες που ακολουθούν τέτοιου είδους διατροφή, παρουσιάζουν αποδεδειγμένα χαμηλότερα από τα κανονικά επίπεδα βιταμίνης Βΐ2 στο αίμα, ενώ ορισμένες μελέτες τους προσδίδουν βιοχημικά συμπτώματα ανεπάρκειας.
As will be discussed later, individuals or communities on such diets have well documented lower than normal blood levels of vitamin B12 and some studies show biochemical evidence of deficiency.
Κάτι τέτοιο, μπορεί εύκολα να γίνει κτανοητό, επειδή οι φυτικές τροφές δεν περιέχουν βιταμίνη Β¡2, εκτός εάν έχουν προσβληθεί από μικροοργανισμούς '.
This is easily unless contaminated understood since plant food does not contain any vitamin B12 with microorganisms '.
Ηλικιωμένα ή άπορα άτομα, μπορεί να κινδυνεύουν περισσότερο από συμπτώματα ανεπάρκειας, επειδή η διατροφή τους είναι πτωχή σε ζωικά προϊόντα.
Individuals among the elderly and the poor may also have an increased risk of deficiency where their diet is low in animal produce.
Τα συμπτώματα έλλειψης όταν εμφανίζονται, έχουν σαν αποτέλεσμα την διακοπή της αναπαραγωγής των κυττάρων όπου προκαλούν διάφορες νευρολογικές βλάβες .
Deficiency, when it occurs, has two general consequences: arrest of cell replication and neurological damage '.
Προσβάλλονται τα κύτταρα που αναπαράγονται γρηγορότερα, όπως αυτά του μυελού, του ανοσοποιητικού συστήματος, του δέρματος και της γαστρεντερικής οδού.
The former manifests itself clinically in the more rapidly dividing cells such as those of the marrow, the immune system, the skin and the gastrointestinal tract.
Η αναιμία αποτελεί το πιο εμφανές κλινικό σύμπτωμα.
Anaemia is the most obvious clinical sign.
Η κατάλληλη θεραπεία με τη χορήγηση της βιταμνίνης αποκαθιστά όλες τις επιπλοκές στον αναδιπλασιασμό των κυττάρων.
Appropriate treatment with the vitamin completely reverses all the effects on cell replication.
Οι νευρολογικές ενδείξεις εμφανίζονται σαν παραισθήσεις φαγούρας στα δάχτυλα των χεριών και/ή των ποδιών, με ή χωρίς μούδιασμα.
The neurological lesion presents first as paraesthesia with a tingling sensation in the fingers and/or toes with or without numbness.
Μπορεί ακόμη να εμφανιστούν ψυχιατρικά συμπτώματα όπως σύγχυση, κατάθλιψη, αλυσμός και αυταπάτες.
It is now widely accepted that, as described originally in the 5-methyl- tetrahydrofolate trap hypothesis5
Η θεραπεία με βιταμίνη Βΐ2, προκαλεί πλήρη υποχώρηση των συμπτωμάτων που αναφέρθηκαν τελευταία.
, the arrest of cell division seen in vitamin B12 deficiency results from an impairment in the proper utilisation of the folate cofactors involved in the synthesis of DNA and RNA in replicating cells.
Μια απ' αυτές τις προσθετικές ομάδες, τα 5-μεθο τετραϋδροφολικά παράγωγα, για τον περαιτέρω μεταβολισμό τους χρειάζονται να απομεθυλιωθούν από τη μεθιονίνη, η σύνθεση της οποίας εξαρτάται άμεσα από την παρουσία βιταμίνης Βΐ2· Όταν
Β 12-dependent methionine synthase for its further metabolism. In the absence of vitamin B12the other cellular folates needed to synthesise DNA and RNA become metabolically trapped in this form resulting in a 'pseudo' folate deficiency
Αυτό το φαινόμενο προκαλεί αναιμία, παρόμοια με αυτή που εμφανίζεται κατά την απλή έλλειψη φολικών παραγώγων.
Chapter 12: Vitamin B i2 in such cells, which causes an anaemia identical to that seen in simple folate deficiency.
Η τελευταία προμηθεύει τις απαραίτητες μεθυλομάδες για τη σύνθεση πρωτεΐνης και λιπιδίων στη μυελίνη και στον υπόλοιπο νευρικό ιστό.
The latter supplies methyl groups for the synthesis of proteins and lipids in myelin and other nerve structures.
Όρια προσλήψεων
Higher and undesirable intakes
Η καθημερινή πρόσληψη ποσοτήτων βιταμίνης Bj2 που υπερβαίνει κατά μία ή δύο μονάδες τα κανονικά επίπεδα διαιτητικής πρόσληψης, δεν προκαλεί παρενέργειες, ακόμη και όταν συνεχίζεται για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Daily ingestion of high amounts of vitamin B12, of even one or two orders of magnitude above normal dietary levels, does not cause any obvious side effects even over a prolonged period. However, nutritionally inactive vitamin B12 analogues can be found in some vitamin preparations and increasing their intake may not be without risk.
Ωστόσο, κίνδυνοι μπορεί να παρουσιαστούν από την αυξημένη κατανάλωση ορισμένων παρασκευασμάτων,τα οποία περιέχουν αδρανή θρεπτικά συστατικά παρόμοια με αυτά της βιταμίνης Bj2- Γι' αυτούς τους λόγους δεν συνιστάται πρόσληψη άνω των 200 μg/ημέρα.
A daily intake greater than 200 μg should be discouraged.
Απαιτήσεις
Requirements nutritional adequacy
Μέθοδοι αξιολόγησης της θρεπτικής επάρκειας της βιταμίνης Βχ2
Criteria of vitamin Bu status or to detect its
Για τα περισσότερα όμως εργαστήρια, η συγκέντρωση 100 ng/L θεωρείται ως ενδεικτική τιμή έλλειψης, αυτή των 100-150 ng/L ως πιθανή τιμή έλλειψης, ενώ η αντίστοιχη των 150 ng/L ως κανονική '·8.
The serum concentration of the vitamin can be determined; the results vary somewhat according to the procedure used, but most laboratories would regard concentrations of less than 100 ng/L as indicating deficiency, 100-150 ng/L as possibly deficient, with values above 150 ng/L being taken as normal '·8.
Οι διακυμάνσεις όμως αυτές δεν μπορεί να θεωρηθούν 100% αξιόπιστες καθώς για ορισμένες επικρατεί ακόμη σύγχηση.
These ranges cannot however be regarded as wholly reliable as there is some overlapping.
Στις περιπτώσεις έλλειψης της βιταμίνης Βΐ2, οι συγκεντρώσεις μεθυλομηλονικού οξέως στα ούρα και το πλάσμα μπορεί να παρουσιάσουν αύξηση.
In B12 deficiency, the methylmalonic acid concentrations in urine and plasma might be expected to increase.
Η εφαρμογή σύγχρονων μεθόδων, ικανών να συλλάβουν την παρουσία της ουσίας αυτής στο πλάσμα, έδειξαν ότι τα κλινικά συμπτώματα σχετίζονται λιγότερο ή περισσότερο με τις αυξήσεις στις συγκεντρώσεις του μεθυλομηλονικού οξέως9.
The recent availability of methods sensitive enough to estimate methylmalonate in plasma has revealed a very good correlation between raised methylmalonate concentration and the presence of clinical disease, but there can be some overlap with the reference range9.
Όταν στο παρελθόν ορισμένα άτομα παρουσίαζαν μακροκυτταρική αναιμία, αυτό θεωρήθηκε σαν το ενδεικτικότερο σύμπτωμα έλλειψης βιταμίνης Βΐ2·
Traditionally the presence of a macrocytic anaemia has been considered to be the deficiency. However very most usual way of picking up subjects with vitamin B12
112 Εκθέσεις της επιστημονικής επιτροπής για τη διατροφή του ανθρώπου: 31η σειρά
Reports of the Scientific Committee for Food: 31st series deficient subjects can sometimes have normal concentrations of haemoglobin and no increase in mean corpuscular volume10.
Πραγματοποιήθηκαν μελέτες για να διαπιστωθούν οι αντιδράσεις των ασθενών που έπασχαν από κακοήθη αναιμία, στην χορήγηση παρεντερικών δόσεων, ενώ η διατροφή τους δεν περιείχε καθόλου βιταμίνη Β ¡2.
Studies have been made on the response of patients with pernicious anaemia, who have no contribution from dietary vitamin B12, to daily parenteral doses.
Οι συστάσεις λοιπόν των τιμών διαιτητικής πρόσληψης θα πρέπει να οριστούν σε κατώτερα επίπεδα όταν απευθύνονται σε υγιή άτομα και σε ανώτερα όταν στοχεύουν στη κάλυψη της ατελούς απορρόφησης της βιταμίνης από τη διατροφή.
Dietary values for normal subjects would therefore need to be adjusted downwards for that reason, but also upwards to allow for incomplete absorption from the diet.
Αν κρίνουμε ότι οι τιμές αυτές αντιστοιχούν στην πραγματικότητα και λαμβάνοντας υπόψη τις μελέτες που βασίστηκαν κυρίως σε αιματολογικά δεδομένα, θα πρέπει η ημερήσια πρόληψη των 0,3 μg να θεωρηθεί πολύ χαμηλή, ενώ αυτή των 0,5 μg βιταμίνης Βΐ2 επαρκής.
If it could be said that these would balance out, one might expect a daily intake of 0.3 μg vitamin B12 to be too little and 0.5 μg to be adequate on the evidence of these studies using mainly haematological criteria.
Ερευνήθηκε η ποσότητα Βΐ2 που περιέχεται σε μια αυστηρή δίαιτα vegeterian.
The amount of B12in the diet of strict vegetarians has been investigated.
Μελέτες σε περιορισμένους πληθυσμούς έδειξαν ότι παρόλο που η πρόσληψη 0,26 μg/ημέρa δεν επαρκεί για να προμηθευτεί ο ανθρώπινος οργανισμός τα απαραίτητα αποθέματα, δεν εμφανίστηκαν συμπτώματα έλλειψης14.
Studies on sizeable populations indicated that while a mean intake of 0.26 μg/d might provide inadequate stores, no deficiency was detected I4.
Παρόμοιες μελέτες έδειξαν ότι ορισμένες μικρότερες ομάδες διατήρησαν την καλή υγεία τους με προσλήψεις βιταμίνης Βΐ2 που κυμάνθηκαν από 0,33 ως 0,5 μg/ημέρa ι5·16.
Similar studies indicated that smaller groups got by on intakes ranging from 0.3 to 0.5 μg/d15·16.
Η μελέτη αυτή ασχολήθηκε κυρίως με τις ανώμαλες αιματολογικές ενδείξεις που υποδήλωναν ελαττωματικές λειτουργίες.
This work depended mainly on abnormal haematological findings to detect abnormal states.
Ενώ ορισμένες μελέτες έδειξαν κάποια σχέση της βιταμίνης με τις λειτουργίες των νεύρων, κάτι τέτοιο δεν είναι εύκολο να διερευνηθεί και πιθανολογείται ότι διαφορετικά δεν θα είχε προκύψει.
While some studies assessed neurological function, this is not easy to do and perhaps subtle changes that were present might not have emerged.
Η βιοχημική έλλειψη συνδέεται με τον κίνδυνο δημιουργίας μελλοντικών συμπτωμάτων δυσλειτουργίας του νευρικού συστήματος σε επίπεδα προσλήψεων κάτω των 0,5 μ^ημέρα.
While earlier studies that related intake to well being did not look for biochemical evidence of deficiency, from subsequent studies on similar strict vegetarian groups it seems very likely that biochemical deficiency, as detected by elevated urine methylmalonic acid levels, exists on diets containing these low levels of vitamin
Διατροφή, κεφάλαιον 12: Βιταμίνη Bi2
B12 neurological dysfunction on intakes less than 0.5 μρ/ά.
Δύο μελέτες είχαν σαν αντικείμενο τις ανταλλαγές της βιταμίνης στον οργανισμό.
Two studies have been based on vitamin turnover.
Κατέληξαν σε ορισμένες εκτιμήσεις για διάφορους παράγοντες και υπέδειξαν σαν κύρια ημερήσια απαίτηση τιμές ανάμεσα στα 0,25 και τα
They made a number of assumptions about various factors and came up with mean daily requirements of
1,0 μ^ημέρα
between 0.25 and 1.0 μg/d and of 1.3 μg/d
Δόσεις των 0,5 μ^ημέρα, οι οποίες πιθανόν καταναλώνονται από άτομα που ακολουθούν αυστηρές δίαιτες vegeterian, δεν παρουσιάζουν ενδείξεις αιματολογικών ή νευρολογικών δυσλειτουργιών, αλλά εμφανίζουν βιοχημικές ανωμαλίες.
At levels of 0.5 μg/d that are likely to be consumed by subjects on strict vegetarian diets, there is no evidence of haematological or neurological dysfunction, but there is biochemical abnormality.
Οι ερμηνείες που δόθηκαν σε πολλές από αυτές τις μελέτες έγιναν με κριτήριο την απουσία ενδεικτικών κλινικών προβημάτων είτε την αποτελεσματικότητα της θεραπείας.
Interpretation of many of the studies of the type cited above depends very heavily either on the absence of apparent clinical problems in populations or upon the apparent adequacy of the treatment.
Η απουσία εξάλλου αιματολογικών ανωμαλιών θεωρήθηκε σαν μέτρο αξιολόγησης της καλής υγείας, ενώ παράλληλα ήταν δύσκολο να αποκλειστούν οι νευρολογικές βλάβες γιατί υπήρξε ακόμη δυσκολότερος ο εντοπισμός τους21.
These studies regarded the absence of haematological abnormalities as being an assurance of general health, and it is difficult to rule out neurological damage because it is so much more difficult to assess21.
Από την πρώιμη βιβλιογραφία, φαίνεται καθαρά ότι πολλά άτομα με κανονική αιματολογία εμφάνισαν αθεράπευτες νευρολογικές βλάβες.
Examination of the early literature makes it clear that many people with apparently normal haematology were developing irreversible neurological damage.
Εξάλλου, οι πιο σύγχρονες μελέτες έδειξαν ότι τέτοια συμπτώματα είναι περισσότερο κοινά απ' όσο συνήθως παρουσιάζεται.
More recent studies suggest that this circumstance is much more common than is usually appreciated.
Είναι λοιπόν συνετό, οι συστάσεις που αναφέρονται στις μέσες απαιτήσεις να στραφούν προς την ανώτερη τιμή της κλίμακας: 1,0 μ^ημέρα.
It therefore seems prudent to put forward a mean requirement towards the high end of the scale: 1.0 μ g/d.
Είναι γεγονός ότι τα παιδιά που οι μητέρες τους συνεχίζουν να ακολουθούν αυστηρές δίαιτες vegeterian ακόμη και κατά το θηλασμό, δεν κινδυνεύουν μόνο από προφανή συμπτώματα βιοχημικής έλλειψης, όπως φαίνεται από το ανεβασμένο μεθυλομηλονικό οξύ του οργανισμού τους, αλλά κι από επιπλοκές στην ανάπτυξη18.
It is clear that children of strict vegetarian mothers who were subsequently breast-fed, and then went on to vegetarian diets themselves, are at serious risk not just of biochemical evidence of deficiency as indicated by elevated methylmalonic acid but also of decreased growth rates18.
Δόθηκε έμφαση σε τέτοιες χαμηλές τιμές για να προληφθούν τυχόν βλάβες των νεύρων, οι οποίες με το χρόνο μπορεί ν' αποδειχθούν αθεράπευτες22.
Such low status has been shown to lead to overt signs of neurological damage, which in time would become irreversible22.
Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι οι γυναίκες που ακολουθούν αυστηρές δίαιτες vegeterian, θα πρέπει να ενθαρρύνονται να τρώνε περισσότερη βιταμίνη Βΐ2 κατά την εγκυμοσύνη κι αυτό, για λόγους προληπτικούς, θα πρέπει να τηρείται απ'όλες τις γυναίκες.
There thus seems no doubt that women on strict vegetarian diets should be encouraged to increase their intake of vitamin B12 during pregnancy and that this advice should, as a precaution, be extended to all women.
Δεν υπάρχουν άλλες ενδείξεις ανταλλαγής της βιταμίνης κατά την εγκυμοσύνη.
Unlike folate, there is no evidence for a high rate of turnover of vitamin
Κατά το θηλασμό, η απώλεια βιταμίνης στο γάλα εξαρτάται σε μεγάλο ποσοστό από την κατάσταση της βιαταμίνης Bj2 στη μητέρα23.
During lactation, loss of the vitamin in milk depends to a large extent upon the
Ωστόσο, αν οι τιμές στο γάλα πέσουν κάτω των 0,37 μg/ημέρα, αρχίζουν να εμφανίζονται συμπτώματα βιοχημικής έλλειψης σε βρέφη που θηλάζουν Π (τα οποία είναι πολύ πιθανό να είχαν εξ αρχής πολύ ανεπαρκή
However if the values in milk fall below about 0.37 μg per day, evidence of biochemical deficiency begins
114 Εκθέσεις της επιστημονικής επιτροπής για τη διατροφή του ανθρώπου: 31η σειρά αποθέματα βιαταμίνης Β^).
Reports of the Scientific Committee for Food: 31st series
Αν υπολογίσει κανείς ότι σ'αυτά τα επίπεδα απορροφώνται περίπου τα τρία τέταρτα της δόσης, σημαίνει ότι χρειάζεται κατά το θηλασμό προσαύξηση της τάξεως των 0,5 μ^ημέρα.
If one estimates that about three quarters of a dose is absorbed at this level, this requires an increment of 0.5 μg/d during lactation.
Τα βρέφη τα οποία γεννήθηκαν από μητέρες που ακολουθούσαν δίαιτες χαμηλές σε Β12κι έτσι δημιουργήθηκαν πτωχά αποθέματα βιταμίνης, χρειάζονται, όπως δείχνει η απέκκριση του μεθυλομηλονικού οξέως,
Infants bom to women with a diet very low in B)2, and thus with very poor stores of the vitamin, needed 0.37 μ^ to cure biochemical deficiency as evidenced by
Επειδή δεν υπάρχουν συγκεκριμένες μελέτες, οι τιμές που αναφέρονται στα παιδιά υπολογίστηκαν από εκείνες των ενηλίκων και με βάση την ενεργειακή κατανάλωση.
In the absence of specific studies, values for children have been calculated from those for adults on the basis of energy expenditure.
Δεν φαίνεται να αυξάνονται οι απαιτήσεις του οργανισμού σε βιταμίνη Β^ με την ηλικία24.
There appears to be no increased requirement for vitamin B,2 with age24.
Παρόλο που ορισμένες μελέτες έδειξαν μείωση των επιπέδων βιταμίνης Β12στον ορό με την αύξηση της ηλικίας, είναι σχεδόν βέβαιο ότι αυτό οφείλεται σε ελαττωματική απορρόφηση, η οποία με τη σειρά της οφείλεται σε κακοήθη αναιμία είτε σε ατροφική γαστρίτιδα ^,
While a decrease in vitamin B12status as measured by serum levels has been reported in some studies as age advanced, it is almost certainly due to an increased prevalence of malabsorption due either to the autoimmune disease pernicious anaemia or to atropic gastritis25.
(ποσά σε μ^ημέρα, βασισμένα σε σχετική μοριακή μάζα 1355)
(amounts in ßg/d, based on a relative molecular mass of 1355)
Πρόσληψη Αναφοράς Πληθυσμού (Μέση απαίτηση +2SD, λαμβάνοντας υπόψη ένα συντελεστή διακύμανσης, εδώ 20%)
Population Reference Intake (Mean requirement + 2SD, assuming a coefficient of variation in this case of 20%)
Κατώτατο Όριο Πρόσληψης (Μέση απαίτηση - 2SD)
Lowest Threshold Intake (Mean requirement - 2SD)
Προσλήψεις Αναφοράς Πληθυσμού για άλλες ομάδες ηλικίας (ποσά σε μβ/ημέρα, βασισμένα σε σχετική μοριακή μάζα 1355)
(amounts in ¡J-g/d, based on a relative molecular mass of 1355)
11-14 ετ.
11 - 14 y
1517 ετ.
15 - 17 y
116 Εκθέσεις της επιστημονικής επιτροπής για τη διατροφή του ανθρώπου: 31η σειρά
Reports of lhe Scientific Committee for Food: 31st series
Διατροφή, κεφάλαιον 12: Βιταμίνη Bi2
dietary vitamin B12
Το παντοθενικό οξύ είναι απαραίτητο στη σύνθεση του συνενζύμου A (CoA), το οποίο με τη σειρά του χρειάζεται στο μεταβολισμό των υδατανθράκων, των αμινοξέων και στη σύνθεση στεροειδών και άλλων μεταβολιτών, καθώς και στη σύνθεση της πρωτεΐνης μεταφοράς ακυλομάδων που είναι απαραίτητη στη σύνθεση των λιπαρών οξέων.
Pantothenic acid is required for the synthesis of coenzyme A (CoA), which is required in the metabolism of carbohydrates, amino acids and fatty acids and the synthesis of steroids and other metabolites, and for the synthesis of the prosthetic group of acyl carrier protein required for fatty acid synthesis.
Κατέχει λοιπόν κεντρικό ρόλο στην πληθώρα των οδών του μεταβολισμού '.
It thus has a central role in a wide variety of metabolic pathways '.