natgillin/translations-raw huggingface dataset:
Høje pointantal på faktor Rs opnås af dem, der påstår at være "usmidigt sovende" (Rs-typer) i den forstand, at de altid er tilbøjelige til at sove på samme tidspunkt, selv om det ikke er nødvendigt, mens lave pointantal opnås af "smidigt sovende" (Fs-typer).
WEBB, W. B. & BONNET, M. H. (19 78) The sleep of 'Morning' and 'Evening' types. Biological Psychology, 7, 29 - 35 WOJTCZAK-JAROSZOWA, J. & PAULOWSKA-SKYBA, K. (1967) Night and shift work. I: Circadian variations in work. Medycyna Pracy, 18, 1. Page 132
Dog bør det bemærkes, at spørgeskemaet ikke blev udarbejdet med særligt henblik på at give en morgenhedsskala, og at M-skalaen på dette spørgeskema kan være en ringe skala.
The correlations between the various scales of the questionnaires: Students 4.2.3. The correlations between the various scales of the questionnaires: shiftworkers 4.3.1.
Enkeltheder om pointopgørelse for dette spørgeskema gives også i tillæg 3.
Correlations between scores on the various scales and 'normal waking time'. 4.3.2.
Der lå to hovedmål bag dens udvikling.
Table 4.1.1.
Det første var at forøge antallet af spørgsmål i forbindelse med hver af de tre
Mean scores (and standard deviations in_brackets) of the three groups on the various scales of the guestionnaires
4.2 Forhold mellem skalaerne
General Public (n=123)
4.2 (b) Skalaerne for usmidigt sovende (Rs) og vigør (V)
Students 47.7 (n=90) (10.2)
4.3 (a) Normale opvågningstider i det brede publikums gruppe
Shiftworkers (n=34) n=16
I løbet af denne 'normale' uge ville medlemmerne af denne gruppe have været underkastet deres sædvanlige bundethed med hensyn til hvilket tidspunkt de skulle stå op på.
Values of 't' for the comparisons between the groups of their scores on the various scales of the questionnaire
4.3 (c) Normal fase af skiftarbejdernes rytmer
General Public v. Students (df=211)
4.4 (a) Tilpasningen af opvågningstider i det brede publikums gruppe
Shiftworkers v. General Public (df=155)
4.4 (b) Tilpasningen af skiftarbejdernes cirkadiske rytmer i temperatur
Shiftworkers v. Students (df=122)
20 den 'dominante periodicitet' i deres data, bedømt ved hjælp af indlagte cosinuskurver.
The correlations between the various scales of the guestionnaires:-
Disse dominante perioder spændte fra 23,8 til 25,3 timer og fandtes at udvise en høj negativ sammenhæng (r = -0,725) med pointantal på Horne/Ostberg M-skalaen.
General Public (n=123) .
4.2.2 Sammenhængene mellem de forskellige spørgeskemaers skalaer: De studerende.
The correlations between the various scales of the questionnaires :-
Skift arbejdere (n=34) n=16
Shiftworkers (n=34 or 16)
Sammenhænge mellem pointantal på de forskellige skalaer og 'normal opvågningstid'
Correlations between scores on the various scales and two measures of degree of adjustment of wake-up time to a onehour time change
Sammenhænge mellem pointantal på de forskellige skalaer og to mål for tilpasningsgrad til opvågningstid ved én times tidsændring.
Which ONE of the following alternatives will suit you best?
Eysenck personlighedsopgørelse
Would take ALL sleep before watch
Cirkadiske spørgeskema Rs V M
Do you sometimes gossip?
Finder du skiftarbejde mere eller mindre fordelagtigt end dagarbejde?
Do you often long for excitement?
Finder du, at uregelmæssige arbejdstider har en gavnlig eller skadelig virkning på dit selskabsliv?
Do you often need understanding friends to cheer you up?
Forstyrrer skiftarbejde dit kønsliv?
Are you usually carefree?
Påvirkes dit helbred af skiftarbejde?
Do you find ¡t very hard to take no for an answer?
Forstyrres din søvn som følge af skiftarbejde?
Do you stop and think things over before doing anything?
Har skiftarbejde gjort dig mere ængstelig?
Does your mood often go up and down?
Hvert enkelt spørgsmål skal besvares uafhængigt af de andre.
Do you like doing things in which you have to act quickly?
På hvilket tidspunkt ville du stå op, hvis du havde helt frie hænder til at planlægge din dag og kun tog hensyn til din egen "bedst tilpas" rytme?
Do you worry about awful things that might happen?
På hvilket tidspunkt ville du gå i seng, hvis du havde helt frie hænder til at planlægge din aften og kun tog hensyn til din egen "bedst tilpas" rytme?
/" > \^) Do you occasionally have thoughts and ideas that you would not like other people to know about?
I hvilken grad er du afhængig af at blive vækket af et vækkeur, hvis du skal op til bestemt tid om morgenen?
Similarly, degrees of dislike for working in the morning would bo indicated by a mark to the right of the centre, with the example below indicating a strong dislike for working in "the morning.
Hvordan er din appetit i den første halve time efter du blev vågen om morgenen?
Do you ever get a 'second wind' if you stay up very late?
Hvor træt føler du dig om morgenen i den første halve time efter du blev vågen?
If you have something important to do but feel very drowsy can you overcome your drowsiness?
På hvilket tidspunkt går du i seng i forhold til sædvanlig sengetid, når du ingen forpligtelser har næste dag?
Do you go to bed at a regular time and get up at a regular time even if you don't have to?
En ven foreslår, at du gør dette i en time to gange om ugen, og den bedste tid for ham er mellem kl. 07 og 08. Hvordan tror du, du ville klare dig, hvis du kun tager hensyn til din "bedst tilpas" rytme?
After you have had several late nights in a row how easily do you find it to get to sleep if you go to bed early to try to 'catch up'?
På hvilket tidspunkt om aftenen føler du dig træt og derfor trang til søvn?
Do you have phases, i.e. several nights in a row, when you find it difficult to get to sleep?
Du ønsker at være i topform til en prøve, som du ved vil blive en ånde lig anstrengelse og vare i to timer.
To what extent do you prefer to have your meals at regular times?
På hvilket træthedsniveau ville du være, hvis du gik i seng kl. 23?
If you have an alcoholic drini: at lunchtime does it affect you more than the same drink would in the evening?
08 - 10 arbejde.
Very difficult
Hvordan tror du, du ville vanskeligt () klare dig, hvis du kun tager hensyn til din "bedst tilpas" rytme?
When you are aïvay on holiday to what extent do you stick to your normal times of getting up and going to bed?
Hvilke FEM på hinanden følgende timer ville du vælge?
If you don't have an alarm clock can you successfully 'tell yourself' to wake up at a certain time?
På hvilket tidspunkt af dagen mener du at føle dig bedst tilpas?
Do you find it easy to get up very early in the morning if, for example, you are setting off on holiday?
Man hører om "morgentyper" og "aftentyper".
X would indicate that you have a fairly strong preference for not having your main meal in .the evening, and thus that the statement was fairly strongly untrue when applied to your own preferences.
Hvilken EN af disse, typer anser du dig for at tilhøre?
X would indicate a slight prefer­ence for not having your main .meal in the evening, and thus that the statement was slightly untrue.
Behøver du ofte forstående venner til at opmuntre dig? 3. Er du normalt sorgfri? 4.
3· I feel wide awake and alert as soon as I have woken up.
Finder du det meget vanskeligt at tage "nej" som svar? 5.
5· If I don't have an alarm clock,I can usually 'tell myself' to wake up in the morning at a certain time.
Hvis du siger, at du vil gøre noget, holder du altid dit løfte, uanset hvor ubelejligt det kan være at gøre det? 7.
7· I tend to get up at a different time at the weekend than on week-days.
Siger du i almindelighed ting hurtigt uden at tøve og tænke? () ()
If I have had less sleep than normal I tend to feel very sleepy.
Gør du ofte noget efter en pludselig indskydelse? 14.
14· I can miss out a night's sleep without too much difficulty.
Foretrækker du i almindelighed læsning fremfor at træffe folk?() () 16.
If I had to do a certain job in the niiddle of the night, I think I would be able to do it almost as easily as at more normal times of day.
Kan du ret let føle dig stødt? () () 17.
17· When I have to get up at a regular time for several days in a row, I start waking up just before my alarm clock goes off.
Råber du igen, hvis andre folk råber efter dig? 23.
23· I tend to get up later than most people.
Er alle dine vaner gode og ønskelige? 25.
25· When I don't have to keep regular . hqurs, I tend to go to bed and get up at a different time each day.
Hvis der er noget, som du gerne vil vide, ville du hellere slå det efter i en bog end tale med nogen om det? 33. Får du hjertebanken eller hamrer dit hjerte somme tider? 34.
33· I take some time to wake up properly.
Kan du lide arbejde af den slags, som man behøver megen opmærksomhed til? 35.
35· I find it just as easy to work late in the evening as earlier in the day.
Ville du altid fortolde alt, selv om du vidste, at du ikke blev opdaget? 37.
37· I prefer to have my meals at regular times, even at the weekend or on holiday.
Bekymrer du dig over forfærdelige ting, der kunne ske? 41.
41· If I have no commitments the following morning, I tend to go to bed later than most people.
Er du nogen sinde kommet for sent til en aftale eller på arbejde? 43. Har du mange mareridt? 44.
43· I would rather not have a regular routine for doing things.
Kan du lide at tale med folk i den grad, at du aldrig går glip af at tale med en fremmed? 45.
45· I find it fairly easy to pay attention to something even if I am feeling t ii- e d.
Er der af alle de mennesker, som du kender, nogen, som du bestemt ikke kan lide? 49.
49· If I were given the chance to work irregular hours, provided I did a certain number of hours per week, I would still tend to adopt a fairly regular routine.
Besværes du af mindreværdskomplekser? 53. Kan du let sætte liv i et lidt kedeligt selskab?
53· I have to rely on an alarm clock, or someone else, to wake me up in the morning.
Kan du lide at lave løjer med andre? 57.
57· 1 seldom seem to feel tired, even if I have had to get up very early or stay up late.
Venligst brug det til at vise, hvad du foretrækker at gøre eller kan gøre, ikke hvad du er tvunget til at gøre af din nuværende arbejdsplan eller rutine.
65· If I were able to do so, I would rather wait for half-an-hour or so after waking in the morning before eating a large breakfast.
Hvor let finder du det at tage en lille lur på forskellige tider af dagen?
I would be more irritated by a 'phone call late at night than by one early in the morning.
Hvis du har været ude meget sent til selskab, hvor let finder du det at 'sove længe' næste dag, hvis du ikke forhindres i at gøre det?
I am able to fall asleep in cars or trains during long journeys.
Meget vanskeligt Meget let
PLEASE MAKE SURE YOU HAVE ANSWERED ALL THE QUESTIONS
Kun med stor vanskelighed Meget let 5.
APPENDIX 5
I hvilken udstrækning er du bedre til at arbejde på visse tider af dag eller nat end på andre?
Most subjects showed instead either quite rapid adjustment or no adjustment at all.
Ingen forskel I stor udstrækning 6.'Vågner du somme tider op igen',hvis du bliver oppe sent?
Moreover, the level of response of the circadian rhythms appeared to be predictable from the subject's score on the Horne and Östberg 'Morningness' questionnaire.
Hvis du skal gøre noget vigtigt, men føler dig meget søvnig, kan du da overvinde din søvnighed?
There is, however, rather little direct evidence for this view.
Kun med stor vanskelighed Meget let 8.
In addition, these studies report only the average results from a group of shiftworkers.
Går du i seng på et regelmæssigt tidspunkt og står op på et regelmæssigt tidspunkt, selv om du ikke behøver det?
The shift system was basically a four team, three shift system, with the 8.3 hour shifts starting at 08.00, 16.00 and 00.00.
Aldrig Altid 9.
Overall Trends
Efter du har haft adskillige sene sengetider efter hinanden, hvor let finder du det at falde i søvn, hvis du prøver at gå tidligt i seng for at prøve at 'indhente' det forsømte? Meget let Meget svært 10.
In order to compare the present results with those of Smith (1979) ind Akerstedt, Patkai and Dahlgren (1977), the average trends in temperature over the day for the first three days, and last four days, on each shift are shown in Fig. 1.
NB: En anden version af dette spørgeskema kan udarbejdes ved at omvende spørgsmålenes rækkefølge og invertere retningen af hver 10 cm linie (dvs.
The temperature data from the six subjects providing the most complete data were analysed by means of sine curves fitted to successive 'running' 5~day windows.
ombytte teksterne i hver ende). Hvis hæftet så vendes på hovedet, og det sidste spørgsmål behandles som spørgsmål 1, etc., gælder de ovenstående noter om pointantal stadig.
This procedure yielded estimates of (a) the timing of the 'peak' (acrophase) of a 24-hour rhythm, and (b) the best fitting period between 20 and 28 hours (in 0.2 hour steps).
Spørgsmål 12 vedrører ikke nogen af underfaktorerne, mens nogle emner påstår ikke at have erfaring med brug af spiritus ved frokosttid og derfor ikke kan besvare dette spørgsmål.
The results for three of the subjects, referred to as 'Χ', Ύ', and 'Z', are shown in detail in Figs 2, 3 and 4.
Dette spørgeskema drejer sig om dine daglige vaner og forkærligheder.
These figures also show the success­ive periods of wakefulness (bold bars) and the portion of these spent at work (feint bars) for the duration 'of the study.
Venligst brug det til at vise, hvad du foretrækker at gøre eller kan gøre, ikke hvad du er tvunget til at gøre af din nuværende arbejdsplan eller rutine.
The timing of the acrophase of the temperature rhythm for each period of wakefulness is shown by a triangle above the bar, while the corresponding best fitting periods are shown in the right-hand panels.
Gennemarbejd det så hurtigt som muligt, da det er din umiddelbare reaktion, vi gerne vil have.
Significant fits (p < 0.05 or better) are shown as filled triangles and circles, while non-significant ones have been left open.
Der er ingen 'rigtige' eller 'forkerte' besvarelser. Til hver enkelt erklæring ønsker vi ganske enkelt, at du viser, i hvor hvor høj grad erklæringen er en sand eller usand beskrivelse af dine egne følelser eller forkærligheder ved at sætte et kryds i den pågældende rubrik.
Subject 'X' .
Rubrikkerne er fra venstre til højre mærket "xxx", "xx", "χ", "/", "//", "///", og disse mærker svarer til 'bestemt usandt' (xxx) på tværs til 'bestemt sandt' (///). Du kan med mange erklæringer mene, at din reaktion hverken er 'bestemt usandt' eller 'bestemt sandt', og når dette er tilfældet, skal du sætte et kryds i de mellemliggende rubrikker (dvs. "xx", "χ", "/", eller "//").
On day 21 his shift schedule was changed such that he went onto a second span of night shifts, rather than onto the evening shift.
Din præcise reaktion på erklæringen skal være afgørende for, hvilken rubrik du sætter dit kryds i.
2 that the acrophase of his temperature rhythm adjusted fairly well to the changes in shift.
Hvis erklæringen f. eks. var "Jeg foretrækker at have mit hovedmåltid om aftenen i stedet for ved middagstid", da ville:
On the changes from the night shift to his 'off days (Day 7) and from the day shift to the night shift (Day 21) he remained awake for over 24 hours, and this was accompanied by a relatively rapid change (delay) in the acrophase of his temperature rhythm.
62 for hver periode af søvnløshed er vist med en trekant over stregen, mens de tilsvarende bedst passende perioder er vist i de højre rubrikker.
The circadian response of Subject 'X' the acrophase over the whole period of the study, rather than a change from a sta­tionary acrophase.
Betydningsfulde pasninger (p < 0,05 eller bedre) er vist som udfyldte tre kanter og cirkler, mens ikke-betydningsfulde pasninger er åbne.
Indeed, inspection of the best fitting periods (right hand panel) indicates that subject 'X' was almost permanently on a rhythm with a periodi­city of greater than 24 hours (p; < 0.00l on a sign test).
Mundtemperaturers gennemsnitsforløb over de forskellige skift i de første tre dage (· ·) og sidste fire dage (o o) på hvert skift.
This subject started the study at the beginning of his span of evening shifts and followed the normal shift schedule for the entire period of the study.
TID (timer) Den cirkadiske reaktion hos emne 'Y'.
(hours)
Emne 'Y' Dette emne påbegyndte undersøgelsen ved begyndelsen af sin periode af aftenskift og fulgte den normale skiftplan i næsten hele undersøgelses­ perioden.
The circadian response of subject Ύ'
ci pasningerne ikke-betydningsfulde.
Although, in general, the acrophase of his temperature rhythm appeared to drift (delay) over most of the study, half of the fits were non­significant.
Disse ikke-betydningsfulde akrofaser af en indlagt 24-timers rytme svarer til perioder med hurtig ændring i den bedst passende periodicitet.
These non­significant acrophases of a fitted 24­hour rhythm corresponded to periods of rapid change in the best fitting periodicity.
Det mest fremtrædende træk af dette emnes resultater var faktisk, at hans bedst passende periodicitet var i en til stand af forholdsvis varig foranderlighed.
Indeed, the most prominent fea­ture of this subject's results was that his best fitting periodicity was in a rela­tively permanent state of flux.
Emne 'Z'.
Subject 'Z'.
Dette emne påbegyndte undersøgelsen ved begyndelsen af sin periode af aftenskift.
This subject started the study at the beginning of his period of evening shifts.
I lighed med emner 'X' og Ύ' forblev han vågen i en lang periode (ca. 24 timer) under overgangen fra aften­ til natskift. Han afkor­tede imidlertid sin vågne periode ved overgangen fra natskiftene til sine fridage.
Like subjects 'X' and 'Y', he remained awake for a prolonged period (about 24 hours) during the transition from evening to night shifts.
Desuden syntes tidspunktet for hans temperaturs akrofase at være ret upåvirket af skiftsystemet.
In addition, the timing of his temperature acrophase appeared to be relatively unaffected by the shift system.
Der var faktisk en ganske ringe tendens til en forskydning i tidlig retning (dvs. avancering) af hans akrofase i under­søgelsesperioden.
Indeed, there was a very slight ten­dency for his acrophase to drift earlier (i.e. advance) over the period of the study.
Dette resulteredei, hvad der ser ud til at være en intern oo o«
This resulted in what appears to be an internal desynchronisation of his temperature and sleep/wake rhythms during his night shift period.
Den cirkadiske reaktion hos emne 'Ζ'.
The circadian response of subject 'Z'
Dominerende periodicitet Emner 'Χ', Ύ' og 'Z' var tydeligvis indbyrdes meget forskellige med hensyn til deres cirkadiske rytmers reaktion på natarbejde.
Obviously subjects 'X', 'Y' and 'Z' differed considerably from one another in terms of the response of their circadian rhythms to night work.
For at kunne stille disse forskelle i sammenhæng med resultaterne af spørgeskemaerne, der er udarbejdet til at kunne tappe individuelle forskelle, er det imidlertid nød-
However, in order to relate these differences to the results of questionnaires designed to tap individual differences, it is necessary to classify the subjects along a single scale.
Dette var i det nærvæ­rende tilfælde ikke muligt, da der var stærke vidnesbyrd om, at de bedst passende pe­riodiciteter afveg fra 24 timer, selv når emnerne var på deres dagskift.
82 possible since there was clear evidence that the best fitting periodicities differed from 24 hours, even when the subjects were on their day shifts.
Man kunne faktisk hævde, at emner 'X' og 'Z' i realiteten var 'fritløbende ' (se Aschoff, 1978) .
Indeed, it could be argued that subjects 'X' and 'Z' were effectively 'free running' (see Aschoff, 1978).
For at overvinde disse problemer blev dataene yderligere analyseret ved hjælp af sinuskurver indlagt i hele (dvs. 28 dage) serien af data med henblik på at bestemme den 'dominerende periodicitet' mellem 20 og 28 timer (i trin på 0,1 time).
In order to overcome these problems the data was further analysed by means of sine curves fitted to the whole (i.e. 28 days) series of data to determine the 'dominant periodicity ' between 20 and 28 hours (in 0.1 hour steps).
Resultaterne af disse analyser for emner 'X', 'Y' og 'Z' vises i fig. 5.
The results of these analyses for subjects 'X', 'Y' and 'Z' are shown in Fig. 5.
Emner 'X' og 'Z'' viste tydeligt udtalte 'dominerende' periodiciteter på henholdsvis 25,3 og 23,9 timer .
Subjects 'X' and 'Z'
I modsætning hertil viste emne 'Y' ingen tydelig domine­rende periodicitet, skønt betydningsfulde (p < 0,05) pasninger blev opnået med u o ω
In contrast, subject Ύ' showed no clear dominant periodicity, al­ though significant (p < 0.05) fits were obtained with periods of 20.2, 22.5, 23.6 and 25.4 hours.
(timer) fu
PERIOD (hours )
Procentdelen af varians der redegøres for af sinuskurverne af forskel lige periodiciteter for emnerne 'X' (—), 'Y'(...) og 'Z' (—).
The percentage of variance accounted for by sine curves of different periodicities for subjects 'X' ( ), Ύ' (· 0, and 'Z' ( ).
perioder på 20,2, 22,5, 23,6 og 25,4 timer. Af de 12 emner, hvis dat blev analyseret på denne måde, viste 3 (inkluderende emne 'Y') intet vidnesbyrd om dominerende periodiciteit.
'Morningness' and 'Dominant,' Periodicity
De resterende 9 emner udviste en dominerende periode, der spændte fra 23,8 til 25,3 timer og tegnede sig for et gennemsnit på 31% af variansen.
Nevertheless, it suggests that the value of the domi­nant periodicity obtained in this study may be related to the 'Morningness' score obtained from the Horne and Östberg (1976) questionnaire.
Disse værdier kan sammenlignes med et spand af kun 23,7 til 24,1 timer, der tegner sig for et gennemsnit på 43% af variansen og er hentet fra 4 'kontrolemner', som kun havde arbejdet på dagskiftet.
In order to examine this suggestion, the correlation was computed between the dominant periodicity (for the nine subjects who had one) and the corresponding 'morningness' scores.
'Morgenhed' og'dominerende' periodicitet Det er blevet hævdet, at 'morgen- og aftentyper' kan være forskellige med hensyn til periodiciteten af deres endogene cirkadiske rytmer (Aschoff, 1965),
A correlation of -0.725 was obtained, and this increased to -0.820 when only the five subjects providing the most complete data were considered. The scattergram for
1) Den dominerende periodicitet hos emne 'X' forblev stort set uændret, selv når aflæsningerne, der blev taget efter den uventede ændring i skiftplanen på dag 21, blev udeladt.
The dominant periodicity of subject 'X' remained substantially the same, even when the readings taken after the unexpected change in shift schedule on Day 21 were omitted.
oc skønt menneskelige vidnesbyrd til støtte heraf er ret sparsomme.
83 this correlation is shown in Fig. 6.
Nærmere undersøgelse af fig. 6 viser, at aftentyper havde længere dominerende perioder end morgentyper, på trods af den kendsgerning at ingen af de ni emner var 'bestemte' morgen­ eller aftentyper i overensstemmelse med Horne og Ostberg's klassifikation.
Inspection of Fig. 6 indicates that evening types had longer dominant periods than morning types, despite the fact that none of the nine subjects were 'definite' morning or evening types according to Horne and Ostberg's classification.
Yderligere analyse viste, at der også var et negativt sammenhæng mellem 'morgenhed' og akrofasen af en 24­timers kurve indlagt i hele tidsserien (r=­0,970).
Further analyses indicated that there was also a negative correlation between 'morningness' and the acrophase of a 24­hour sine curve fitted to the whole time series, (r = ­.970).
Dette resultat ligner det af Hildebrandt og Stratmann (1979) fundne.
This result is similar to that found by Hildebrandt and Stratmann (1979).
Sandsynligheden taler imidlertid for, at dette i sig selv genspejler sammenhængen mellem morgenhed og dominerende periodicitet, da der ikke var nogen sådan sammenhæng,når kun perioden med dagskift blev overvejet (r=­0,286).
However, it seems probable that this itself reflects the correlation be­tween morningness and dominant periodicity, since there was no such correlation when only the period of day shifts was considered (r = ­0.286).
Sammenhængen mellem dominerende periodicitet og morgenhed.
The correlation between dominant periodicity and morningness.