natgillin/translations-raw huggingface dataset:
Jeg behøver ikke at arbejde alt for meget.
I am not asked to do an excessive amount of work.
Jeg har tid nok til at gøre arbejdet.
I have enough time to get the job done.
Der stilles ikke modstridende krav til mig af andre.
I am free from conflicting demands that others make.
Mit job kræver lange perioder med intens koncentration om opgaven.
My job requires long periods of intense concentration.
Mine arbejdsopgaver afbrvdes ofte, inden de kan afsluttes, hvilket kræver, at de senere genoptages.
My tasks are often interrupted before they can be completed, requiring attention at a later time.
Mit job er meget hektisk.
My job is very hectic.
Det, at jeg skal vente på arbejde fra andre folk eller afdelinger, forsinker mig ofte i mit job.
Waiting on work from other people or departments often slows me down in my job.
Beslutningsfrihed
Decision Authority
Mit job giver mig mulighed for at træffe en masse beslutninger på egen hånd.
My job allows me to make a lot of decisions on my own.
På mit arbejde har jeg meget lidt frihed til at beslutte, hvordan jeg vil udføre mit arbejde.
On my job, I have very little freedom to decide how I do my work.
Jeg har stor indflydelse på, hvad der sker i mit arbejde.
I have a lot of say about what happens on my job.
Jeg kan selv bestemme den rækkefølge, som mit arbejde skal udføres i.
I can determine the order in which my work is to be done.
Jeg kan selv bestemme, hvornår en arbejdsopgave skal udføres.
I can determine when a task is to be done.
Jeg kan let forlade arbejdsstationen i en kort periode.
I can easily leave the workplace for a brief period.
Jeg kan afbryde mit arbejde, hvis det er nødvendigt for mig.
I can interrupt my work if I so require.
Jeg kan selv bestemme mit arbejdstempo.
I can determine my own work rate.
Mit job kræver, at jeg lærer nye ting.
My job requires that I learn new things.
Mit job indebærer en masse gentagearbejde.
My job involves a lot of repetitive work.
Mit job kræver, at jeg er kreativ.
My job requires me to be creative.
Mit job kræver et højt færdighedsniveau.
My job requires a high level of skill.
Jeg skal lave en masse forskellige ting på mit arbejde fiT
I get to do a variety of different things in my job.
Jeg har mulighed for at udvikle mine egne særlige evner.
I have an opportunity to develop my own special abilities.
Arbejdsbetingelser
Terms of Employment
Jeg kan selv bestemme, hvornår jeg begynder og slutter arbejdet.
I can determine the moment when I start and stop work.
Jeg kan selv bestemme, hvornår jeg har brug for en pause.
STRESS AT WORK - CAUSES, EFFECTS AND PREVENTION
Jeg kender min arbejdsplan mere end en måned i forvejen.
I am familiar with my work schedule more than a month in advance.
Jeg kan selv bestemme, hvornår jeg ønsker at tage ferie.
I can determine when I wish to take my days off.
Sikkerheden i mit job er god.
My job security is good.
Mine udsigter til karriereudvikling og forfremmelser
My prospects for career development and promotions are good.
Om fem år vil mine færdigheder stadig være værdifulde
In five years, my skills will still be valuable.
Støtte fra arbejdslederen og kollegerne
Supervisor and Co-worker support
Atmosfæren på arbejdspladsen er god.
The atmosphere at the workplace is good.
Folk på min arbejdsplads irriterer mig hyppigt.
People at work frequently irritate me.
Hvis jeg har brug for det, kan jeg bede om hjælp fra en eller flere kolleger.
If I so require, I can call in the assistance of one or more colleagues.
Den daglige ledelse, som jeg arbejder under, er god.
The daily management under which I work is good.
Den daglige ledelse tager tilstrækkeligt hensyn til min mening.
My opinion is sufficiently taken into consideration by the daily management.
Den daglige ledelse har et præcist indtryk af, hvordan jeg arbejder.
The daily management has an accurate impression of how I work.
Den daglige ledelse giver mig nok støtte i mit arbejde.
The daily management gives me enough support in my work. Γ
Jeg er tilstrækkeligt orienteret om virksomhedens udvikling.
I am sufficiently informed of the developments within the company.
Der beregnes et samlet pointtal for hvert modul af udsagn. De kan om nødvendigt inddeles efter afdeling eller stillingsgruppe.
A total score is calculated for each of the modules.
Disse grupper skal bestå af mere end 15 svarpersoner, ellers bliver gennemsnitstallene for upålidelige, og fortroligheden kan komme i fare.
These groups must include more than 15 respondents, otherwise the averages will become too unreliable and confidentiality can come under threat.
Det er på denne måde muligt at sammenligne forskellige afdelinger eller stillingsgrupper med hinanden og med virksomhedens gennemsnit.
In this manner, it is possible to compare various departments or positions with one another and with the company average.
(spørgsmål 3);
(question 1); (question 2);
(spørgsmål 4); (spørgsmål 5);
(question 3); (question 4); (question 5);
Det er også muligt at sammenligne: - mænd og kvinder - aldersgrupper, f.eks. yngre og ældre arbejdstagere - ansatte med flere eller færre års erfaring i virksomheden - ansatte med forskellige uddannelses-/ færdighedsniveauer - ansatte der arbejder efter forskellige arbejdsplaner fi!)
It is also possible to compare: - men and women - age groups, e.g. younger and older workers - employees with more or less years of experience in the company - employees with different levels of education/training - employees who work different schedules
Sådan beregnes det samlede pointtal:
This is how the total scores are calculated:
Samlet pointtal for jobkrav: • Spørgsmål: 8, 9, 13, 14, 15, 16: ja = 1, nej = 0 • Spørgsmål: 10, 11, 12: nej = 1, ja = 0 • Samlet pointtal: tæl alle 'etterne' (minimum: 0, maximum: 9).
Total score Job Demands: • Questions: 8, 9, 13, 14, 15, 16: yes = 1, no = 0 • Questions: 10, 11, 12: no = 1, ves = 0 • Total score: count all the 'ones' (minimum: 0, maximum: 9).
Jo højere det samlede pointtal er, jo større er risikoen for stress.
The higher the total score, the higher the risk of stress.
Samlet pointtal for beshitningsfrihed: • Spørgsmål 17, 19, 20, 21, 22, 23, 24: • Spørgsmål: 18
Total score Decision Authority: • Questions: 17, 19, 20, 21, 22, 23, 24: • Question: 18
• Samlet pointtal: tæl alle 'etterne' (minimum: 0, maximum: 8).
• Total score: count all the 'ones' (minimum: 0, maximum: 8).
Jo lavere det samlede pointtal er, jo større er risikoen for stress.
The lower the total score, the higher the risk of stress.
Samlet po in ttal f orfærdigh edeπ • Spørgsmål 25, 27, 28, 29, 30: ja = 1, nej =0 • Spørgsmål: 26: nej = 1, ja = 0 • Samlet pointtal: tæl alle 'etterne' (minimum: 0, maximum: 6).
Total score Skill Discretion: • Questions: 25, 27, 28, 29, 30: yes = 1, no = 0 • Question: 26: no = 1, yes = 0 • Total score: count all the 'ones' (minimum: 0, maximum: 6).
Samlet pointtal for arbejdsbetingelser:: • Spørgsmål: 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37 (alle): ja = 1, nej = 0 • Samlet pointtal: tæl alle 'etterne' (minimum: 0, maximum: 7) Jo lavere det samlede pointtal er, jo større er risikoen for stress.
Total score Terms of Employment: • Questions: 31, 32, 33, 34, 35, 36, 37 (all): yes = 1, no =0 • Total score: count all the 'ones' (minimum: 0, maximum: 7). The lower the total score, the higher the risk of stress.
Samlet pointtal for støtte fra arbejdslederen og kollegerne: • Spørgsmål: 38, 40, 41, 42, 43, 44, 45: ja = 1, nej = 0 • Spørgsmål: 39: nej = 1, ja = 0 • Samlet pointtal: tæl alle 'etterne' (minimum: 0, maximum: 8).
Total score Supervisor and Co-ivorker support: • Questions: 38, 40, 41, 42, 43, 44, 45: yes = 1, no =0 • Question: 39: no = 1, yes = 0 • Total score: count all the 'ones' (minimum: 0, maximum: 8).
BILAG 3 Spørgeskema om sundhedsproblemer
APPENDIX 3 Questionnaire Health Complaints
Vejledning: besvar alle spørgsmål.
Instructions: Please answer each question.
Trykker det en gang imellem i din mave, eller føles den nogensinde oppustet?
Do you occasionally feel pressure in your stomach or is it ever swollen?
Har du en gang imellem smerter i knogler og muskler?
Do you occasionally suffer pain in bones and muscles?
Føler du dig hyppigt træt?
Do you frequently feel tired?
Lider du en gang imellem af hovedpine?
Do you occasionally suffer a headache?
Har du en gang imellem ondt i tyggen?
Do you occasionally suffer back complaints?
Lider du en gang imellem af dårlig mave?
Do you occasionally suffer an upset stomach?
Er du nogensinde følelsesløs eller har en snurren i dine lemmer?
Do you ever suffer from a numbed feeling or a tingling sensation in your limbs?
Bliver du hurtigere træt, end du ville forvente?
Do you tire more quickly than you would expect?
Føler du dig en gang imellem svimmel?
Do vou occasionally feel dizzy?
Føler du dig en gang imellem mat?
Do you occasionally feel listless?
Vågner du normalt op med en følelse af stadig at være træt?
Do you generally wake up still feeling tired?
Sundhedsproblemerne (alle ja-svar) lægges sammen.
The complaints (every yes score) are added up.
Det mindste pointtal er 0 og det maksimale pointtal er 13.
The minimum score is 0 and the maximum score is 13.
En virksomheds, afdelings eller stillingsgruppes gennemsnitlige sundhedsproblemniveau kan let beregnes. Gennemsnittet kan derefter sammenlignes med andre stillingsgrupper eller afdelinger i virksomheden og/eller med tilsvarende grupper uden for virksomheden.
The average complaints level of a company, department or position can easily be calculated.
Hvis spørgsmål 17 fra bilag 2 kombineres med spørgeskemaet om sundhedsproblemer, er det også muligt at sammenligne mænd og kvinder, ældre og yngre ansatte osv.
If the questions 17 from Appendix 2 are combined with the Questionnaire Health Complaints it is also possible to compare men and women, older and younger employees etc.
*v årsager, virkninger og forebyggelse ι
Stress at work is a problem of considerable dimensions: ι cc
Stress på arbejdspladsen er et problem af betragtelige dimensioner: 48% af de europæiske arbejdstagere mener, at deres sundhed berøres af stress på arbejdspladsen.
48% of European workers consider that their health is affected by stress at work.
Stress skaber en byrde for den enkelte, for den organisation der beskæftiger den pågældende og for samfundet som helhed. Stress udgør en trussel for ikke blot sundheden og velværet, men også for produktiviteten.
Stress creates a burden for the ζ η individual, the organisation employing the individual and society as a whole; it is a threat to health, well-being, but also to productivity.
Formålet med denne pjece er først at klarlægge, hvad stress er, og de konsekvenser, stress kan få.
The aim of this booklet is first to clarify what stress is and the consequences it might have.
Det andet formål er at gå et skridt videre ved at give virksomheder, ansatte, deres repræsentanter og alle andre interesserede korte og praktiske retningslinjer for, hvordan stressfaktorer kan kortlægges, og hvordan der kan tages initiativ til at eliminere stresskilder på arbejdspladsen.
Its second aim is to go one step further by providing companies, employees, their representatives, and all other interested parties with some short and practical guidelines to help identify stressful factors and start action to eliminate sources of stress at the workplace.
Denne pjece er blevet udarbejdet, så den passer til en lang række forskellige arbejdsvilkår.
This booklet has been prepared to suit a wide variety of working conditions.
Den sætter læseren i stand til at vælge de løsninger, der gælder for hans/hendes arbejdsvilkår og særlige forhold, forventninger, evner og behov.
It enables the reader to choose the solutions that better apply to her/his working and individual conditions, expections, abilities and needs.
Pris i Luxembourg, (eksklusiv moms): ECU 8,50
Price (excluding VAT) in Luxembourg: ECU 8.50
* JML* KONTORET FOR DE EUROPÆISKE FÆLLESSKABERS * 32= * OFFICIELLE PUBLIKATIONER
OFTHE EUROPEAN COMMUNITIES
Stress på vedrører det dig?
sñ \w®c?Ciå does it concern you?
*• k ■—ι Ι τ* Det Europæiske Institut til Forbedring af Leve- og Arbejdsvilkårene
» European Foundation * for the Improvement of Living and Working Conditions
på ■ vedrører det dig?
sß W(*)\?\^ does it concern you?
Michiel Kompier TNO-NIPG, Leiden og
Michiel Kompier TNO Prevention and Health, Leiden and
STRESS PA ARBEJDSPLADSEN -
STRESS AT WORK - DOES IT CONCERN YOU?
Risikoen for en arbejdsulykke er minimal.
The risk of occupational accidents is low.
Til trods for alt dette føler John sig trist til mode, nervøs og endog syg.
In spite of all this, John feels sad, anxious, and indeed, ill.
På grund af store økonomiske vanskeligheder har Johns arbejdsgiver afskediget omkring 30% af sit personale, rationaliseret produktionsprocessen og har indtrængende henstillet til alle sine ansatte, at de 'arbejder hårdere' og om nødvendigt længere og tager overarbejde.
Facing considerable economic difficulties, John's employer has laid off some 30% of his staff, streamlining the production process, and urging all workers to 'work harder', and if necessary, longer hours, overtime.
Selve arbejdet er stadig meget monotont, ¡det nogle få ukomplicerede opgaver gentages igen og igen og igen.
The work itself has remained highly monotonous, with a small number of simple tasks being repeated again, and again, and again.
Alle er bange for at blive den næste, der vil blive afskediget.
Everyone is afraid of being next in line for lay-off.
Alt i alt er der tale om en situation, der er kendetegnet ved store krav i kvantitativ forstand (for meget at lave) kombineret med en lille
This sums up a situation characterized by high demands in quantitative terms (too much to do), combined with low decision latitude (possibilities to decide what is to be done, and how), and low social support from fellow workers, together with insecurity about the future.
Er han en af dine kolleger? Et medlem af din familie?
Is he one of your fellow workers?
Din ægtefælle?
Your spouse?
Eller passer beskrivelsen på dig på nogle få detaljer nær?
Or does the description fit you, give or take a few details?
Hvis det er tilfældet, bør det ikke overraske dig.
If so, this should not surprise you.
Johns tilfælde er på ingen måde ekstrem.
John's case is in no way an extreme one.
Hans situation er en del af dagligdagen for en stor del af ansatte og lønarbejdere i talløse små og mellemstore virksomheder i Europa og andre steder.
His situation is part of everyday life for a considerable proportion of workers and salaried employees in countless small and medium-sized enterprises in Europe, and elsewhere.
Vore nøglespørgsmål er: (I) Hvorfor er det tilfældet, og (2) kan vi - og du, læseren - gøre noget for at forbedre situationen, dvs. formindske din stress på arbejdspladsen og dens skadelige virkninger på dit helbred og velvære, på produktiviteten og på dit arbejde i fremtiden?
Our key questions are: (I) why is this so; and (2) can we - and you, the reader - do something to improve the situation, i.e., to reduce your stress at work, and its harmful effects on your health and wellbeing, on productivity, and on the future of your work?
Denne strategi iværksættes, hvis man angribes på gaden eller fornærmes af chefen, forventes at udrette noget, som man tvivler på, at man kan, eller når man med eller uden grund er bekymret for sit arbejde.
This strategy swings into action if you are assaulted on the street or insulted by your boss, expected to achieve something when you doubt that you can, or when, with or without cause, you worry about your job.
Man har behov for et vist ansvar, men ofte er der på jobbet enten ringe muligheder for at tage et ansvar, eller også kræves der for meget af en.
You need a certain amount of responsibility, but your job offers less, or demands more.
Man har brug for en vis mængde arbejde, men ofte får man for meget, eller også trues man med arbejdsløshed og får rent faktisk slet ikke noget at lave.
You need a certain amount of work, but you often get too much, or you are threatened with and actually get none at all - unemployment.
En af årsagerne til stress på arbejdspladsen er altså uoverensstemmelse mellem ens arbejde og en selv.
Thus, one cause of stress at work is an inadequate fit between your work and you.
En anden årsag ligger i rollekonflikter. Vi spiller alle flere roller.
At work, we are bosses, peers and subordinates.
I vores privatliv er vi mænd eller koner; vi er forældre til vore børn, vi er børn af
There is something common to all these cases in the way your body attempts to adapt.
STRESS PA ARBEJDSPLADSEN -
STRESS AT WORK ­ DOES IT CONCERN YOU?
VEDRØRER DET
happening to you is critical.
vore forældre; vi er brødre eller søstre, venner og naboer.
Briefly, then, stress is caused by a bad fit between you and your work, by conflicts between your roles at work and outside it, and by not having a reasonable degree of control over your own work and your own life.
På arbejdspladsen er vi chefer, kolleger og underordnede.
Thus, stress at work is caused by a multitude of demands and exposures (stressors).
Alt på samme tid.
Some common ones include:
Alle disse tilfælde har noget til fælles i den måde, hvorpå kroppen forsøger at tilpasse sig.
□ Inadequate time to complete your job to your own and others' satisfaction.
Fællesnævneren - at man 'gasser op' eller 'træder sømmet i bund' - er stress.
­I Lack of clear job description, or chain of command.
Ens følelse af kontrol over det, der sker med en, er af afgørende betydning.
□ No recognition, or reward, for good job performance.
Stress på arbejdspladsen
3 No opportunity to voice complaints.
Stress på arbejdspladsen forårsages således af en række forskellige krav og eksponeringer (stressorer).
­I Lots of responsibilities, but little authority or decision­making capacity.
Nogle af de mest almindelig stressorer er:
□ Uncooperative or unsupportive superiors, co­workers, or subordinates.
□ utilstrækkelig tid til at fuldføre jobbet til ens egen og andres tilfredshed
J No control, or pride, over the finished product of your work.
J ingen anerkendelse af eller belønning for en god arbejdsindsats
­J Exposure to prejudice regarding your age, gender, race, ethnicity, or religion.
_) manglende mulighed for at fremsætte klager
­1 Unpleasant or hazardous physical work conditions.
J et stort ansvar, men få beføjelser og lille beslutningsfrihed
-¡ No opportunity to utilize your personal talents or abilities effectively.
_l cheferne, kollegerne eller de underordnede er usamarbejdsvillige eller bakker ikke en op
^) Chances for a small error or momentary lapse of attention to have serious or even disastrous consequences.
□ manglende kontrol eller stolthed over det færdige produkt af ens arbejde
If you feel this to be part of your everyday work, it affects the rate at which processes of wear and tear in your body take place.
□ udsættelse for fordomme på grund af alder, køn, race, etnisk tilhørsforhold eller religion
When we are exposed to these or related stressors, most of us experience anxiety, depression, uneasiness, restlessness, or fatigue.
□ ubehageligt eller farligt fysisk arbejdsmiljø
Many of these reactions lead to disease and premature death.
J manglende muligheder for at udnytte ens personlige talenter og evner effektivt
We also react physiologically, with our internal organs.
□ risikoen for at en mindre fejl eller et øjebliks manglende koncentration kan få alvorlige elier endog katastrofale følger.
When you feel unjustly criticized by your supervisor, your blood pressure may increase; you may experience increased or irregular heart rate, or muscular tension with subsequent pain in the neck, head, and shoulders, or dryness of your throat and mouth, or heartburn because of overproduction of acid gastric juice.
Hvis du føler, at dette er en del af dagligdagen på din arbejdsplads, påvirker det den hastighed, hvormed slitageprocessen i kroppen finder sted. Jo mere der 'gasses op', jo højere 'omdrejningstal' kroppens motor kører i, jo hurtigere slides din 'motor'.
All of these stress reactions can make you suffer, become ill, and even die - through diseases of the heart and blood vessels, or cancer (from smoking too much, or eating too much fat food and too little nutritional fibre).
Stress på arbejdspladsen kan også få os til at ryge mere eller spise for meget, søge trøst i alkohol eller tage unødvendige risici på arbejdet eller i trafikken.
Should you see these causes and consequences as 'God-made', as a stroke of fate, and impossible to influence?
Mange af disse reaktioner kan føre til sygdom og for tidlig død. Selvmord er et af mange eksempler.
Does it follow that unhealthy conditions of work should be accepted, tolerated, adapted to and possibly compensated by higher pay?
Alle disse stressreaktioner kan få dig til at lide, blive syg eller endda dø -af hjerte- og karsygdomme eller kræft (fordi du har røget for meget eller spist for fed mad eller for få fibre).
To accomplish this, you need to identfiy stressors, stress reactions, and stressrelated ill health at your job.
Hvad kan du gøre?
Monitoring
Følger det heraf, at man skal acceptere, tolerere og tilpasse sig usunde arbejdsforhold og eventuelt have kompensation i form af højere løn?
Our booklet offers you four simple checklists to enable you to do this.
Eller bør sådanne forhold om muligt forbedres, og deres konsekvenser - i form af arbejdsbetinget stress og arbejdsbetingede lidelser - mildnes eller måske endda forebygges? Og sidst, men ikke mindst, burde de forhold, der fremmer sundheden, velværet og produktiviteten på arbejdspladsen, ikke fremmes?
For somewhat more ambitious monitoring at company level, the booklet offers two questionnaires- one mapping the type and degree of stress at your worksite, the other helping you to describe a number of stressrelated health complaints at work.
For at kunne gøre dette, skal man kortlægge stressorer, stressreaktioner og stressrelateret dårligt helbred på sin arbejdsplads.
Once you and your employer know 'where the shoe pinches', action can be taken to 'adjust the shoe' to fit to your 'foot', i.e., to improve stressinducing conditions in your workplace.
Vores pjece indeholder fire enkle checklister til dette formål.
U Providing you with a clear job description.
Kompier, M. & Levi, L.: Stress på arbejdspladsen: Årsager, virkninger og forebyggelse. Vejledning for små og mellemstore virksomheder. Page 10
Kompier, M. & Levi, L.: Stress at work: causes, effects and prevention. Guide for small and medium-sized enterprises. Page 10
omfanget af stress på din arbejdsplads, det andet skal hjælpe dig med at beskrive en række stressrelaterede sundhedsproblemer på arbejdspladsen.
J Harmonising your responsibility and authority.
Meget af dette kan gøres ved at foretage ret enkle organisatoriske ændringer ved at:
-I Clarifying company goals and values and adapting them to your own goals and values, whenever possible.
U Du får tilstrækkeligt med tid til at udføre dit arbejde tilfredsstillende
□ Promoting your control, and pride, over the end product of your work.
J Du belønnes for en god arbejdsindsats
-I Eliminating harmful physical exposures.
J Du får mulighed for at fremsætte klager, der tages under seriøs og hurtig behandling
ü Identifying failures, successes, and their causes and consequences in previous and future health action at your workplace; learning how to avoid the failures and how to promote the successes, for a step-by-step improvement of your occupational environment and health.
J Virksomhedens målsætninger og værdinormer klarlægges og tilpasses så vidt muligt til dine egne målsætninger og værdinormer.
Schedules for rotating shifts should be stable and predictable, with rotation in a forward (morning- afternoon-night) direction.
J Du får kontrol med og stolthed over det færdige produkt af dit arbejde
Participation!control. Allow workers to provide input for decisions or actions affecting their jobs.
J Skadelige fysiske eksponeringer afskaffes
Content. Design tasks to provide meaning, stimulation, a sense of completeness, and an opportunity to use skills.
Arbejdsplaner.
Future.
Udform arbejdsplaner med henblik på at undgå konflikter mellem krav og ansvar, der ikke har noget med jobbet at gøre.
Avoid ambiguity in matters of job security and career development.
Medindflydelse/kontrol.
Person-oriented measures