natgillin/translations-raw huggingface dataset:
També incideix en projectes de formació continuada. 
It also works on lifelong learning projects.
Vaig començar a prendre pastilles perquè estava molt angoixada amb la possibilitat de quedar-me en estat, m'ho va dir la meva cosina que les pren fa molt de temps. 
I started taking pills because I was very worried about the possibility of becoming pregnant.
La veritat és que estava molt contenta perquè soc molt ordenada i la prenia cada dia sense problema, no em fan mal les regles i sagno molt poquet. 
The truth is that I was very happy because I am a very organised person and I took it every day without any problem.
Tots els tràmits es fan pel portal d'accés a la universitat. 
All procedures will be completed on the university admissions portal.
L'ús d'aquestes eines pot millorar la comprensió de les persones (sanes i malaltes) sobre els riscos i la seva participació en la presa de decisions. 
The use of these tools can enhance people's (healthy or ill) comprehension of the risks and their participation in the decision making.
De tota manera, em va canviar la marca de pastilles per unes altres que sembla que no engreixen. 
In any case, she changed the brand of pills for some others which seem not to affect your weight.
L'ATM t'ofereix 6 títols integrats diferents, que pots carregar a la teva targeta, i adaptats a les teves particulars necessitats de mobilitat. 
ATM offers six different types of integrated fare options that you can load onto your card to meet your particular travel needs.
Soc la Paquita i tinc 46 anys. 
My name is Paquita and I am 46.
Com impacta en la ciutadania el desenvolupament de polítiques TIC? 
How do citizens impact the development of ICT policies?
Em vaig separar de la meva parella i ara visc amb un noi molt maco més jove que jo. 
My partner and I have separated and now I live with a very nice man, younger than me.
Fa anys vaig fer servir pastilles i després em vaig posar un DIU de coure. 
Years ago, I used pills and then I used a copper IUD.
Quan els aliments romanen a l'explotació agrària i es reincorporen al sòl o són compostats in-situ parlem de pèrdues alimentàries. 
When food remains in the farm and is re-incorporated into the soil or composted on-site we talk about food losses.
Vaig anar al meu metge de capçalera a preguntar què podia fer i em va enviar al ginecòleg. 
I went to see my family doctor to ask what I could do and she sent me to a gynaecologist.
Em va preguntar diverses coses i li vaig explicar que no fumo ni tinc malalties importants, però que, això sí, sagno molt amb les regles. 
She asked me several questions and I told her that I do not smoke nor have any serious disease although it is true that I experience heavy bleeding during my periods.
El metge em va explicar que hi ha un DIU diferent del que vaig portar que serveix per no quedar-se embarassada i que em controlarà els sagnats. 
The doctor explained that there is a different IUD to the one I used to use which prevents one from becoming pregnant and which regulates bleeding.
És possible que el provi... 
I might try it...
Hola, soc la Rosana, tinc 37 anys i dos fills que van ser prematurs perquè tinc un problema a l'úter: és doble. 
Hi, I'm Rosana, am 37 and have two children that were born prematurely because I have a problem in my uterus: it is double.
Fumo un paquet al dia. 
I smoke one packet a day.
Estic casada des de fa deu anys. 
I have been married for two years.
Es pot demanar assessorament en el moment d'iniciar un nou projecte que tingui impacte en l'àmbit de protecció de dades o en qualsevol altre moment del tractament de dades personals. 
Advice may be requested on initiation of a new project which may have impact in the area of data protection or at any other moment during the processing of personal data.
Em va atendre una llevadora i em va explicar que com que tinc l'úter 'raret' no em puc posar un DIU i que com que fumo és millor no fer servir estrògens. 
A midwife attended me and explained that because my uterus is rather 'strange', I can't use an IUD and because I smoke it is better not to use oestrogens.
Em va recomanar un implant. 
She recommended an implant.
Em va dir que era fàcil de posar al braç amb una mica d'anestèsia local. 
She told me it was easy to insert in the arm using a little local anaesthetic.
Sí que em va comentar que és possible que agafi una mica de pes i que tingui algunes regles irregulars. 
However, she did tell me that it is possible I put on a little weight and that I might have some irregular or erratic periods.
M'ho estic pensant..." 
I'm thinking about it..."
Així que al final vaig anar al centre de salut a preguntar. 
So in the end, I went to a health care centre to ask.
Això del DIU crec que em fa pal i la vareta és per a tres anys... 
The IUD seems a bit of a hassle to me and the rod is for three years...
Aniré aviat a veure'l i li ho diré... 
I will go and see him soon and tell him this...
Crec que l'injectable que es posa cada tres mesos serà el millor per a mi. 
I think the injectable that is administered every three months is the best method for me.
Em va atendre un noi, em va dir que era llevador; al principi em va tallar molt, però després, escolta, la mar de maco el xaval. 
A man attended me who told me he was a male midwife; at first I felt inhibited but then he turned out to be a really cool guy.
Em va comentar que amb l'embolic de vida que porto, perquè treballo algunes nits i faig un curs alguns dies, era millor que utilitzés el DIU o em posés la vareta o un injectable. 
He told me that because of the rather chaotic life that I lead, as I work some nights and do courses some days, it would be best to use an IUD or use the injected rod implants.
He tingut diverses relacions, però cap ha anat bé... no tinc sort. 
I have had several relationships but none of them have gone well...
Però no acabo d'estar tranquil·la quan ho faig perquè no m'agradaria quedar-me una altra vegada embarassada. 
But I am not fully relaxed when I have sex because I don't want to become pregnant again.
Sempre utilitzo preservatiu... pel rotllet aquest dels bitxets... i ho compleixo perquè tinc por. 
I always use condoms,... because of all that talk about germs and bugs... and I respect that because I am afraid.
Tinc 20 anys. 
I am 20.
Vaig estar embarassada, però no vaig tenir més remei que avortar. 
I was pregnant but I didn't have any other choice than to abort.
Vaig parlar amb algunes amigues i vaig mirar a internet i estava pensant en les pastilles, però llavors em van dir que si et deixes una ja has begut oli. 
I spoke to some friends and looked on the internet and I was thinking about taking pills, but then I was told that if you miss one you're in trouble.
Alguns pacients que pateixen la síndrome del canal carpià diuen que senten els dits inflats i inútils, tot i que no presenten una inflor aparent. 
Some carpal tunnel syndrome patients say they feel their fingers swollen and useless, even if no apparent swelling can be detected.
Aquesta eina de suport a les decisions compartides pot ajudar-lo a col·laborar amb el seu metge per escollir el tipus de tractament de l'artrosi de genoll. 
This support tool in shared decisions can help you to collaborate with your doctor to choose the type of treatment for knee arthrosis.
Inclou la informació referent als tractaments no farmacològics, tractaments farmacològics i tractament quirúrgic. 
It includes information referring to non-pharmacological treatments, pharmacological treatments and surgical treatments.
Agraïm la col·laboració que han tingut els professionals següents: M. Núñez, S. Sastre, L. Lozano, E. Nuñez, J.M. Segur, vinculats a l'Hospital Clinic Barcelona i a l'Institut Català de la Salut (SAP Suport al Diagnòstic i al Tractament) del grup de recerca RESPAL, a J. Escarrabill (Hospital Clinic). 
We appreciate the support they have had the following professionals: M. Núñez S. Sastre, L. Lozano, E. Nuñez, J.M. Sure, linked to the Hospital Clinic in Barcelona and the Catalan Institute of Health (SAP Support Diagnosis and Treatment) research group RESPAL, J. Escarrabill (Hospital Clinic).
Finalment agraïm a E. Titos la seva aportació en el disseny de les il·lustracions. 
Finally thank E. Titos their contribution in designing the illustrations.
Data de publicació: abril 2017 
Publishing date: April 2017
Data de revisió: abril 2022 
Review date: April 2022
Descripció de la malaltia, símptomes, tractaments, causes i diagnòstic. 
Description of the disease, symptoms, causes and diagnosis.
El genoll es troba en el punt mitjà de la nostra extremitat inferior, entre la cuixa i la cama, i és l'articulació que permet que aquesta es dobli i estiri sota la primera, la qual cosa es denomina moviment de flexió i extensió. 
The knee is situated in the middle of our lower limb (leg), between the thigh and the lower leg, and it is the joint which allows movement in the lower limb, known as flexion (bending) and extension (straightening).
Les causes més freqüents del mal articular són: l' artrosi primària, l'artrosi posttraumàtica i l' artritis reumatoide. 
The most common causes of joint injury are: primary arthrosis, post traumatic arthrosis and rheumatoid arthritis.
L'artrosi del genoll, o gonartrosi, és la causa més freqüent de dolor al genoll a partir dels 40 anys i es produeix pel desgast progressiu del cartílag articular (teixit que recobreix la zona dels ossos que està a l'articulació i permet el lliscament d'uns sobre els altres). 
Arthrosis of the knee, or gonarthrosis, is the most frequent cause of pain in the knee starting in one 's 40' s and comes about as a result of the progressive wear-and-tear of the articular cartilage (rubbery tissue that cushions the bones at joints and allows the bones to rub against each other smoothly).
• No té els riscos de la cirurgia. 
• The risks, related to surgery, are avoided.
Arriba al 10% d'aquestes entre els 55 i 64 anys, i al 30% a partir dels 85 anys. 
It can be as much as 10% in women between 55 and 64 years of age, and up to 30% from 85 and older.
Allà on aparegui la seva imatge, hi haurà una pista. 
Wherever their image appears, a clue lies waiting to be found.
Els factors de risc sobre els quals podem incidir són: l'excés de pes, el sedentarisme; i evitar l'activitat física intensa o esports de contacte (futbol, rugbi, etc.) que poden comportar lesions dels lligaments creuats i dels meniscos (especialment si s'ha realitzat una operació). 
The risk factors on which we can act are: excess weight, physical inactivity, and avoiding intense physical activity or contact sports (football, rugby, etc...) which can produce cruciate ligament injury and injury to the menisci (especially if one has been operated on).
El dolor és el símptoma principal a l'inici de la malaltia, bàsicament en estar dempeus, caminar prolongadament o en pujar i baixar escales. 
EPain is the main symptom at the start of the disease, basically when standing, walking for extended periods or ascending and descending stairs.
En aquesta fase el dolor sol desaparèixer amb el repòs. 
Pain in this phase usually goes away on its own with rest.
Posteriorment, el dolor es relaciona amb el moviment del genoll, hi ha rigidesa matutina i cruixits. 
At a later stage, pain is linked to the movement of the knee and there may be stiffness in the morning or crackling sounds.
El dolor i la rigidesa poden aparèixer en fer els primers passos o en aixecar-se d'una cadira desapareixent després; encara que després d'un període variable de temps caminant torna el dolor inicial. 
Pain and stiffness can appear when taking one's first steps on getting up in the morning or when getting up from a sitting position and then later disappear; however, after walking for a period of time, variable in length, the initial pain might reappear.
Quan el cartílag articular es va fent malbé el dolor pot ser constant, fins i tot amb el repòs en llit. 
When the joint's cartilage is damaged the pain experienced can be constant, even with rest in bed.
Unes radiografies, l'única prova que necessitem per al seu diagnòstic, ens permetran veure l'aprimament del cartílag (el pinçament de l'articulació) i les irregularitats òssies que es produeixen. 
X-rays, the only test needed to make a diagnosis, allows us to see the thinning of the cartilage (narrowing of the joint space) and the irregularities that occur in the bone.
Radiografia de genoll amb artrosi. 
X-ray of a knee with arthrosis.
També disminueixen el risc de desenvolupar quists d'ovari, càncer d'ovari i endometri. 
It also reduces the risk of developing ovarian cysts, or ovarian and endometrium cancer (uterine lining).
Lesions del genoll: prevenció i dolor crònic per als esportistes 
Knee injuries: prevention and chronic pain for sportsmen and women
Per evitar les lesions traumàtiques del genoll en els esportistes habituals, és imprescindible una adequada preparació física per tenir un bon to muscular i intentar que aquests músculs puguin absorbir part de l'energia que els diferents tipus de traumatismes poden exercir sobre les estructures del genoll. 
To avoid traumatic injuries of the knee in people who practice sport regularly, an adequate physical preparation is essential to ensure good muscular tone and to facilitate that these muscles absorb part of the energy that different types of traumatisms can have on the structures of the knee.
Un adequat estil de vida amb activitat física programada que permet tenir un bon to muscular i una dieta equilibrada que eviti el sobrepès permet retardar l'aparició de l'artrosi. 
An adequate lifestyle with programmed physical activity that provides a good muscular tone and keeping to a balanced diet which avoids being overweight allows one to delay the appearance of arthrosis.
Les lesions més freqüents: símptomes, diagnòstic i tractament 
The most frequent injuries: symptoms, diagnosis and treatment
Lesions dels meniscos 
Injuries of the menisci
Hi ha les ruptures traumàtiques agudes que es produeixen en persones joves i que es produeixen durant la pràctica esportiva. 
There are the acute traumatic breakages in young people which occur while practising sport.
Normalment són conseqüència d'un moviment brusc, en general després d'un gir forçat del genoll amb el peu fix a terra. 
Normally, they are the result of a sudden movement, generally after a forced twisting of the knee with the foot firmly on the ground.
Els factors de risc no modificables són: l'edat, el gènere i la càrrega genètica. 
The unalterable risk factors are: age, gender and genetic load.
Lesions del lligament encreuat anterior 
Injuries of the anterior cruciate ligament
Una lesió del lligament encreuat anterior es produeix normalment en el transcurs de la pràctica esportiva, generalment una torçada del genoll o per un traumatisme directe. 
Injury to the anterior cruciate ligament usually occurs in the course of doing sport, generally spraining a knee or due to direct traumatism.
La causa més freqüent és un accident esportiu. 
The most frequent cause is a sporting accident.
El tractament ha de ser personalitzat. 
Treatment needs to be personalised.
No hi ha medicaments que curin l'artrosi. 
There are no drugs to cure arthrosis.
Pel que fa a la secció general, el número de juny compta amb sis recerques que aborden diverses realitats vinculades al dret públic. 
Turning to the general section, this June issue offers six articles covering different public law-related issues.
El metge juntament amb el pacient en determinarà els fàrmacs i les dosis més adequades i segures. 
Together with the patient, the doctor will decide on the most suitable and safe drugs and their dosage.
El tractament farmacològic inclou analgèsics, antiinflamatoris i infiltracions. 
Pharmacological treatment includes analgesics, anti-inflammatories and injections.
La utilització de condroprotectors és discutida (tant per via oral com per infiltració). 
The use of chondroprotective agents is controversial (both taken orally or with injections).
Actualment falta evidència científica que acrediti l'ús de factors de creixement. 
At present, scientific evidence is lacking to support the use of growth factors.
Cal intervenir, com més aviat millor, en els factors de risc coneguts que poden modificar-se per intentar evitar la progressió de la malaltia, controlar els símptomes i les seves conseqüències, indistintament de l'edat i la fase en què es trobi la malaltia. 
The known risk factors must be dealt with as soon as possible as these can be altered to try and prevent the disease from advancing, and to control the symptoms and their consequences irregardless of age or the phase the disease is in.
Aquestes modificacions consisteixen senzillament a seguir una forma de vida més saludable. 
These changes simply consist in leading a healthier lifestyle.
INFORMACIÓ I EDUCACIÓ PER AL PACIENT 
INFORMATION AND EDUCATION FOR THE PATIENT
Els pacients i els seus familiars han DE SER INFORMATS, de forma verbal i escrita, de les diferents opcions de tractament; proporcionar-los un coneixement més gran de la malaltia i possibilitar la clarificació de dubtes o conceptes erronis com, per exemple, que el progrés de l'artrosi és inevitable. 
Patients and their families should be INFORMED of the different options there are for treatment, both verbally and in writing; providing them with greater knowledge about the disease and allowing doubts or misconceptions to be clarified, such as, the idea that the progression of arthrosis is inevitable.
En aquest sentit, segons el conseller, les regions han manifestat la voluntat de seguir treballant per "compartir posicionaments i explorar accions conjuntes". 
In this sense, according to the Catalan Minister for Foreign Action, the regions have expressed the desire to keep working to " share a position and explore joint actions ".
Els programes d' EDUCACIÓ terapèutica (individualitzats o grupals) es basen en un conjunt d'activitats educatives organitzades per proporcionar al pacient informació sobre la malaltia i la competència necessària, coneixements, habilitats i estratègies per poder gestionar-la en el dia a dia. 
Therapeutic EDUCATION programmes (individual or in groups) are based on a range of educational activities organised to provide the patient with information about the disease and the necessary expertise, knowledge, skills and strategies to be able to manage it in their day-to-day activities.
Les associacions de pacients i els grups de Pacient Expert Catalunya © són dues bones eines per educar les persones. 
Patients associations and the groups of Pacient Expert Catalunya © are two good tools for educating people.
PACIENTS AMB SOBREPÈS O OBESITAT 
OVERWEIGHT OR OBESE PATIENTS
Cap entitat del Grup ICF atorga subvencions o ajuts en el desenvolupament de la seva activitat de suport al teixit productiu. 
None of the ICF Group entities grants subsidies or aid as part of its activities in support of the productive fabric
Per tant, la pèrdua de pes i el seu manteniment són bàsics. 
Therefore, the loss of weight and controlling it are fundamental.
Per això, cal conèixer molt bé la composició dels productes que hi afegim, i veure la seva resposta al llarg dels anys. 
Thus, conservators must have detailed information about the exact composition of the materials used as well as how they behave over time.
Nom del títol: Graduat/ada en fisioteràpia per la Universitat de Girona 
Name of degree: Bachelor's Degree in Physiotherapy from the University of Girona
Com funciona? 
How does it work?
Es recomana perdre pes a aquells pacients amb sobrepès o obesitat (índex de massa corporal [IMC] ≥25). 
It is recommended that patients who are overweight or obese lose weight (body mass index [BMI]) ≥25).
ACTIVITAT FÍSICA REGULAR: Característiques i funcionament. 
REGULAR PHYSICAL ACTIVITY: Characteristics and how it works
Encara que la pèrdua del cartílag articular és el factor fonamental en el desenvolupament de l'artrosi, aquest també pot acompanyar-se de deformació articular i atròfia muscular. 
Although the loss of the joint's cartilage is the fundamental factor in the development of arthrosis, this can also be accompanied by the deformation of the joint and muscular atrophy.
Per això l' entrenament físic s'ha de prescriure a tots els pacients. 
This is why physical training must be prescribed to all patients.
La realització d'exercicis d'educació física és ESSENCIAL en el tractament d'aquesta malaltia. http://canalsalut.gencat.cat/ca/actualitat/campanyes/activitat_fisica. 
Doing physical education exercises is ESSENTIAL in treating this disease. http://canalsalut.gencat.cat/ca/actualitat/campanyes/activitat_fisica
Protegir, descarregar i estabilitzar les estructures fetes malbé produeix una disminució del dolor i facilita les activitats diàries. 
Protecting, reducing the load on and stabilising the damaged structures result in a reduction of pain and facilitate daily activities.
Les característiques físiques, químiques i biològiques del compost permeten que aquest producte pugui ser utilitzat en diversos àmbits i activitats obtenint resultats molt positius: 
The physical, chemical and biological characteristics of compost mean it can be used in different areas and for various activities, obtaining very positive results:
L'ús de mesures de teràpia física (termoteràpia, electroestimulació transcutània, ultrasons, acupuntura o teràpia manual), incloses l'aplicació local de fred o calor, han de ser considerades com un complement dels tractaments essencials. 
The use of physical therapies (thermotherapy, transcutaneous electrical stimulation, ultrasounds, acupuncture or manual therapy), including applying heat or cold locally, should be seen as complementary essential treatments.
Quan un pacient experimenta dolor, rigidesa i incapacitat funcional que comprometin substancialment la seva qualitat de vida i s'és refractari al tractament conservador ha de ser remès per valorar la possibilitat de realitzar tractament quirúrgic. 
When a patient experiences pain, rigidity and functional incapacity which substantially affect their quality of life and does not respond to conservative treatment, they should be redirected to assess the possibility of undergoing surgery.
El Servei d'Oncologia Mèdica de l'ICO Girona dóna atenció a tots els hospitals de les comarques gironines (excepte del Ripollès) i del Maresme nord. 
The ICO Girona Medical Oncology Service provides care in all the hospitals of the region of Girona (except in Ripollès) and El Maresme Nord.
És una gran estructura rectangular, adossada al mur, realitzada en pedra de gres local i treballada en relleu amb escenes bíbliques i motius vegetals i geomètrics. 
It is a large rectangular structure that abuts the wall and is made of the local sandstone, with relief carvings of scenes from the Bible and plant and geometrical motifs.
Tanmateix, quan es planteja la cirurgia s'ha de verificar que s'ha ofert al pacient els tractaments ESSENCIALS per a l'artrosi de genoll així com els tractaments descrits anteriorment com alternatives prèvies al tractament quirúrgic de reemplaçament de genoll, que serà d'utilitat en aquells casos apropiats. 
Nevertheless, when surgery is being considered, one must be certain that the patient has been offered the ESSENTIAL treatments for knee arthrosis as well as treatments described previously as alternatives before opting for knee replacement surgery, which will be useful in the appropriate cases.
A més, s'haurà d'informar dels beneficis i riscos de la cirurgia i les seves conseqüències potencials. 
Moreover, they will need to be informed of the benefits and risks of surgery and its potential consequences.
En alguns pacients es produeix un desgast de només una part del genoll, podent afectar principalment la part interna de l'articulació (femorotibial interna), la part externa (femorotibial externa) o la part anterior (femoropatelar). 
In some patients deterioration is produced in only a part of the knee, affecting the internal part of the joint especially (medial femorotibial), the external part (lateral femorotibial) or the frontal part (patellofemoral).