tokens: Selamat siang , FTerima kasih atas pertanyaannya.Minyak ikan adalah penghasil omega 3 dimana omega 3 ini dapat berguna dalam membantu otot hingga perkembangan sel tubuh . Omega 3 pada minyak ikan terdiri dari DAH dan EPA . Minyak ikan dapat ditemukan dalam bentuk makanan laut ataupun dalam bentuk vitamin . Selain pada orang biasa , dari penelitian dikatakan minyak ikan bermanfaat untuk ibu hamil . Manfaat minyak ikan untuk ibu hamil : Mencegah terjadinya kelahiran prematur . Mencegah risiko eklampsia saat hamil . Meningkatkan berat janin . Membantu perkembangan otak dan organ penglihatan janin . Mencegah risiko terjadi cerebral palsy dan deprasi pasca lahiran . Karena itulah saat hamil diperlukan konsumsi vitamin hamil yang lengkap isinya berupa asam folat , DHA , EPA dan mineral lainnya . Selain dari suplemen atau vitamin , omega 3 yang terkandung pada minyak ikan dapat ditemukan pada makanan sehari-hari seperti salmon , ikan kembung , kerang , juga kepiting . Tentunya konsumsi secukupnya tidak berlebihan juga Tips dalam memilih minyak ikan untuk ibu hamil : Jika dalam bentuk pil atau vitamin pastikan sudah ada ijin BPOM yang valid dan masih lama tanggal kadaluarsanya . Saat konsumsi vitamin minyak ikan , jika terasa seperti sangat amis atau seperti rasa obat kimia sebaiknya dihindari . Pilih ikan yang masih segar dan tidak berbau menyengat . Konsultasikan dengan dokter spesialis kandungan anda terlebih dahulu jika ingin konsumsi minyak ikan dalam bentuk suplemen agar dipastikan dokter dosis sesuai untuk kehamilan . Semoga penjelasan ini bermanfaat . Salam sehat , dr. Farah