tokens: Alo , terimakasih sudah bertanya pada Alodokter Saya dr. Ainul Kehamilan merupakan sesuatu yang dididamkan oleh tiap pasangan suami istri , sehingga dalam proses kehamilan juga harus diperhatikan . Saat memasuki usia kehamilan 21 minggu/ 5 bulan , maka janin akan semakin aktif bergerak , sehingga Ibu akan merasakan gerakan janin tersebut . Selain itu , saat Ibu hamil memasuki usia kehamilan 5 bulan , maka bumil akan sering mengalami braxton hicks atau kontraksi palsu , yaitu seperti dorongan pada vagina , perut menegang dan kadang disertai dengan nyeri . Biasanya kontraksi palsu ini akan hilang saat bumil mengubah posisi atau buang air kecil . Selanjutnya , seiring dengan bertambahnya usia kehamilan , rahim memberikan tekanan lebih besar pada tubuh bagian bawah . Inilah yang membuat ibu hamil merasakan gerakan bayi sampai ke vagina . Sebaiknya , hal ini juga dilakukan evaluasi langsung , Anda tidak perlu cemas berlebihan . Namun , jika Anda merasakan keluarnya cairan vagina yang tidak biasa , seperti air bening yang mengalir secara tiba-tiba , tidak berbau , demam dan dalam volume yang banyak atau terjadinya perdarahan , maka Anda dapat langsung ke faskes terdekat untuk dilakukan tatalaksana lebih lanjut . Saat ini , anjuran kami yang dapat Anda lakukan adalah : - cukupi kebutuhan nutrisi dengan gizi seimbang , perbanyak buah dan sayur , dan istirahat yang cukup , makan dengan porsi sedikit namun lebih sering - olahraga yang aman untuk ibu hamil , seperti berenang dan yoga - Konsumsi air putih minimal 2 L sehari Terimakasih dan semoga membantu