tokens: Selamat pagi , ATerima kasih atas pertanyaan Anda Usia kandungan bisa diketahui dengan berbagai cara . Bisa menggunakan cara manual menggunakan perhitungan hari pertama haid terakhhir ( HPHT ) dengan bantuan kalkulator kehamilan , atau bisa juga menggunakan alat scanning khusus seperti USG kandungan . Lamanya proses mengandung kurang lebih terjadi 40 minggu . Dengan mengetahui usia kandungan , maka ibu hamil dan keluarga juga bisa memprediksikan serta mempersiapkan hari perkiraan lahir ( HPL ) . Berapa usia kandungan saya ? Terkait dengan apa yang Anda tanyakan , usia kehamilan dihitung berdasarkan hari pertama haid terakhir ( HPHT ) bukan hari terakhir Anad haid . Jika HPHT Anda 16 November 2021 , maka pada hari ini 10 Januari 2022 usia kandungan Anda diperkirakan sekitar 8 minggu . Sedangkan untuk hari perkiraan lahir berkisar 23 Agustus 2022 ntuk memastikannya , sebaiknya Anda melakukan konsultasi dan pemeriksaan lebih lanjut dengan dokter spesialis kandungan terdekat . Tips yang bisa dilakukan ibu hamil agar tetap sehat adalah : Hindari kelelahan Atasi stres dengan baik Konsumsi makanan sehat dan bergizi untuk ibu hamil Biasakan cuci tangan sesudah dan sebelum makan Hindari merokok dan sebisa mungkin hindari paparan asap rokok Hindari konsumsi alkohol Jaga kebersihan tubuh terutama area kemaluan Anda Lakukan olahraga ringan yang boleh dilakukan ibu hamil Rutin memeriksakan kandungan minimal empat kali selama masa kehamilan Anda Anda juga bisa membaca beberapa forum kami yang lain terkait dengan usia kandungan di bawah ini : Bagaimana cara menghitung usia kehamilan ? Bagaimana cara menghitung usia kehamilan menggunakan HPHT ? Semoga bermanfaat . Salam sehat , dr . Dwiana A