tokens: Selamat malam IS , Kehamilan tentu kabar yang menggembirakan , namun jika sebeumnya memiliki riwayat melahirkan kemudian meninggal tentu akan membawa trauma yang cukup daam dan diperlukan waktu untuk beradaptasi menerima kenyataan itu . Untuk menghindari kejadian serupa terulang tentunya diperlukan pola makan yang sehat untuk menunjang tumbuh kembang janin Anda . Seharusnya persiapan tersebut dilakukan sejak Anda mempersiapkan kehamilan , jadi bukan disaat positif hamil saja.Untuk makanan seperti sate ayam dan abon sebenarnya boleh dikonsumsi oleh ibu hamil selama sate yang Anda makan sepenuhnya matang . Matang bukan berarti gosong . Hindari memakan bagian daging yang gosong . Tips menjaga kehamilan : Rutin minum asam folat untuk mencegah kecacatan pada janin . Banyak makan taoge , kacang hijau , kedelai , tahu , tempe , brokoli . Banyak minum air putih . Rutin senam hamil . Lakukan pemeriksaan USG ke dokter kandungan secara berkala.Hindari makanan yang berasal dari laut karena dikhawatirkan tercemar oleh merkuri , hindari makanan setengah matang atau mentah seperti telor setengah matang , sushi yang kesegaran ikannya tidak terjaga dengan baik . Sebisa mungkin hindari konsumsi kafein agar jantung tidak berdebar . Hindari alkohol.Baca juga penjelasan lain seputar tips menjaga kehamilan : Tips menjaga kehamilan Bagaimana menjaga kehamilan Salam sehat , dr . Vina