tokens: Selamat sore , Sl.Saat hamil , seorang wanita kerap ingin makan sesuatu atau sering juga disebut ngidam . Ngidam merupakan hal yang normal . Namun terkadang makanan yang diinginkan kurang sehat dan dapat membahayakan janin jika dikonsumsi terus menerus . Jadi ibu hamil harus tetap memperhatikan makanan yang dimakan ya . Bolehkan ibu hamil makan jengkol ? Anda suka sekali jengkol . Rasanya makanan ini wajib Anda makan dua minggu sekali . Saat ini Anda sedang hamil dan masih ingin makan jengkol . Mengenai pertanyaan Anda , apakah ibu hamil boleh makan jengkol ? Ibu hamil boleh mengkonsumsi jengkol namun dalam jumlah yang wajar . Jengkol sama halnya dengan makanan lain yang memiliki berbagai kandungan gizi dan manfaat . Adakah manfaat jengkol untuk ibu hamil ? Beberapa manfaat jengkol untuk ibu hamil antara lain : Mengurangi risiko sembelit karena jengkol mengandung serat . Membantu pembentukan tulang karena jengkol mengandung kalsium dan fosfor . Menambah kalori . Membantu memenuhi kebutuhan protein . Apa efek samping makan jengkol pada ibu hamil ? Jika Anda mengkonsumsi jengkol terlalu banyak , maka akan menimbulkan efek samping . Beberapa efek samping makan jengkol pada ibu hamil antara lain : Urin dan feses berbau menyengat . Menganggu perkembangan janin . Mempersulit proses kelahiran . Jengkolisme atau cidera pada ginjal akibat mengkonsumsi terlalu banyak jengkol dnegan gejala urin sedikit , nyeri , bercampur darah , anyang-anyangan dan nyeri perut . Tips makan jengkol yang aman untuk ibu hamil Tips makan jengkol yang aman untuk ibu hamil antara lain : Tidak lebih dari 100 gram perhari . Tidak mengkonsumsi jengkol terus menerus . Imbangi dengan konsumsi air putih yang cukup . Jika setelah makan jengkol , muncul gejala seperti di atas , konsultasi ke dokter kandungan dan penyakit dalam ya.Baca forum terkait makan jengkol : Apa saja manfaat jengkol untuk kesehatan tubuh ? Bagaimana cara menghilangkan bau jengkol di mulut ? Semoga bermanfaat.Salam sehat.dr . Lidya Hapsari .