tokens: Selamat pagi , T.Keguguran adalah hal yang paling traumatis bagi wanita hamil . Riwayat keguguran dapat menyebabkan perasaan was-was yang muncul pada saat terjadi kehamilan sekarang . Apa saja yang harus dilakukan untuk menjaga kehamilan ? Berikut penjelasannya . Langkah untuk menjaga kehamilan : Konsumsi makanan bergizi . Penting terutama pada trimester awal kehamilan , untuk proses pertumbuhan otak dan organ janin . Minum vitamin prenatal . Vitamin yang paling umum diberikan adalah vitamin asam folat . Olahraga ringan Hentikan kebiasaan buruk seperti merokok atau konsumsi alkohol Rutin memeriksakan kandungan Hidrasi yang cukup . Air putih 8 gelas sehari . Tidur 8 jam sehari Kelola stress dengan prenatal yoga atau meditasi Menjaga berat badan ideal Mendapatkan vaksin yang dianjurkan pada ibu hamil . Vaksin influenza , vaksin hepatitis B , vaksin TT . Terkait masalah gejala pada ibu hamil , tidak semua orang akan mengalaminya . Ada yang mengalami morning sickness ( mual dan muntah ) namun ada juga yang tidak mengalami . Jadi hal ini masih dalam tahap wajar . Jangan lupa untuk rutin memeriksakan kandungan ke dokter spesialis kandungan . Sekian dan semoga bermanfaat.Salam sehat , dr . Elsinda