tokens: Selamat sore , SLTerima kasih atas pertanyaan AndaKelengkeng adalah buah yang memiliki kulit berwarna coklat , berukuran kecil , terasa manis dan memiliki biji kecil berwarna hitam di tengahnya . Buah ini cukup poluler dan mudah ditemukan di Indonesia . Kandungan buah kelengkeng ini curkup beragam seperti vitamin B , vitamin C , zat besi , kalium , kalsium , protein , karbohidrat dan lain sebagainya . Karena beberapa kandungan yang terdapat pada kelengkeng tersebut , maka kelengkeng juga memiliki manfaat untuk ibu hamil . Adapun di bawah ini manfaat buah kelengkeng untuk ibu hamil adalah : Menjaga kesehatan tulang ibu hamil dan janin Menjaga dan meningkatkan daya tahan tubuh sata hamil Mencegah sembelit pada ibu hamil Membantu mencegah terjadinya anemia dan lain sebagainya Meskipun buah kelengkeng ini mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan ibu hmil , namun alangkah baiknya tidak konsumsi buah kelengkeng secara berlebihan . Karena buah kelengkeng mempunyai kadar gula yang cukup tinggi , sehingga bagi ibu hamil dengan diabetes gestasional , tidak dianjurkan mengonsumsi buah kelengkeng . Untuk ibu hamil yang sehat , dan tidak ada riwayat penyakit diabetes gestasional bisa konsumsi sekitar 5-8 buah butir kelengkeng dalam satu hari . Selain itu , apstikan juga tetap konsumsi makanan sehat dan bergizi yang baik untuk ibu hamil , hindair kelelahan , jaga kebersihan area kewanitaan , berolahraga ringan dengan rutin , jaga kebersihan tubuh dan lingkungan sekitar serta rutin memeriksakan kandungan minimal 4 kali selama masa kehamilan dengan dokter spesialis kandungan.Anda juga bisa memabaca forum kami yang lain terkait dengan buah buahan dan kehamilan di bawah ini : Buah buahan apa yang bagus untuk ibu hamil ? Buah-buahan yang bagus untuk ibu hamil muda apa ? Semoga bermanfaat . Salam sehat , dr. Dwiana A