tokens: Selamat malam , RTerima kasih atas pertanyaannya . Kehamilan awal yang berjalan hingga minggu ke-12 merupakan masa kehamilan yang rawan sehingga perlu menjaga kehamilan dengan benar agar perkembangan janin dan kesehatan Ibu sehat hingga saat persalinan nantinya . Segala asupan makanan yang dikonsumsi ibu hamil akan mempengaruhi perkembangan janin di dalam kandungan , untuk itu mengapa penting menjaga nutrisi Ibu hamil agar perkembangan janin juga terjaga . Konsumsi makanan yang terdapat lada hitam berlebihan dikatakan dapat menimbulkan gangguan pada pencernaan hingga memicu kontraksi sehingga pada Ibu hamil disarankan tidak dikonsumsi berlebihan agar tidak memicu adanya sakit perut , mual , muntah ataupun kontraksi dini . Tips dalam menjaga kehamilan awal : Perbanyak minum air putih . Konsumsi vitamin hamil secara teratur . Jaga asupan makan yang memang mengandung nutirisi dan gizi yang tinggi . Kurangi makanan dan minuman yang mengandung banyak gula , tinggi MSG , pedas dan kafein . Kelola stres dan cemas , jalani kehamilan dengan tenang dan rileks . Istirahat teratur , hindari begadang . Jadi jika sudah terlanjur makan maka jangan terlalu dipikirkan selama tidak ada keluhan di pencernaan , kedepannya bisa hindari makanan yang kurang baik untuk ibu hamil , pilih masak sendiri dan sudah terjamin kebersihannya serta mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat agar perkembangan janin juga optimal . Rutin periksa kehamilan sesuai jadwal yang sudah diberikan dokter kandungan untuk evaluasi perkembangan janin dan kesehatan Ibu hamil . Semoga penjelasan ini bermanfaat.Salam sehat , dr . Farah