tokens: Selamat sore B Usia kandungan memasuki 7 bulan dimana sebagian besar organ janin sudah terbentuk sempurna dan beberapa diantaranya sudah mulai berfungsi . Pada trimester 3 ini janin masih perlu nutrisi yang lengkap untuk petumbuhan yang optimal agar dirinya siap saat kelahiran . Makanan sehat ibu hamil 7 bulan Seperti trimester-trimester sebelumnya , ibu hamil 7 bulan membutuhkan penambahan kalori sekitar 300 kkal perhari dari makanan yang mengandung berbagai nutrisi untuk memenuhi kebutuhan nutrisi kehamilan . Berbagai makanan sehat untuk ibu hamil 7 bulan adalah : Berbagai jenis telur daging merah ayam produk susu ikan dan minyak ikan Oats Kacang-kacangan dan biji-bijian sayur-sayuran hijau dan buah-buahan Cara Menjaga Kesehatan Ibu Hamil 7 bulanTak hanya asupan makanan yang diperhatikan untuk ibu hamil 7 bulan seperti anda . Hal-hal lainnya juga tidak kalah penting agar bisa menjaga kesehatan anda dan janin dalam kandungan . Berbagai hal tersebut meliputi : Hindari stres , tingkatkan rasa senang dan bahagia dengan mesitasimberyoga atau melakukan hal postif yang menyenangkan Melakukan olahraga yang rutin Makan teratur dan sering Minum air yang cukup Tidak beaktivitas berat dan beristirahat cukup Melakukan kontrol rutin ke dokter kandungan atau bila ada penyulit kehamilan Tidak merokok , jauhi asap dan polusi , serta tidak mengkonsumsi alkohol atau obat-obatan tanpa anjuran dokter Anda juga bisa membaca forum terkait makanan sehat ibu hamil berikut : Apa saja rekomendasi makanan sehat untuk ibu hamil ? Apa saja pantangan makanan ibu hamil ? Semoga bermanfaatSalam sehatdr . Pany