tokens: Selamat sore BG , Ketika hamil , tentunya wanita perlu menjaga kesehatan tubuhnya . Oleh karena itu perlu menjaga setiap asupan makanan yang dimakan serta membatasi aktivitas yang sekiranya berbahaya untuk kelangsungan janin yang dikandungnya.Minum-minuman herbal pada umumnya baik untuk menjaga kesehatan , namun yang menjadi masalah adalah karena kurangnya penelitian maka dosis yang digunakan tidak tepat dan hanya sekedar perkiraan saja . Hal inilah yang akan berbahaya . Salah satu herbal yang dianggap baik untuk menjaga kesehatan adalah serai . Amankah serai diminum ibu hamil ? Serai mengandung banyak nutrisi seperti asam folat , zat besi , kalsium , magnesium dan mineral-mineral lainnya serta vitamin A dan C . Sehingga serai ini sangat bermanfaat untuk ibu yang sedang hamil . Manfaat serai untuk ibu hamil : Membantu memenuhi kebutuhan asam folat . Meningkatkan daya tahan tubuh karena kandungan vitamin C nya . Melancarkan pencernaan . Membantu menstabilkan kadar kolesterol . Mengurangi stres dan menimbulkan efek relaksasi . Tips menjaga kehamilan Selain mengandalkan serai , Anda perlu menjaga kehamilan Anda dengan cara : Rutin senam hamil . Rutin minum susu setiap hari . Cukup istirahat . Minum suplemen asam folat . Lakukan pemeriksaan USG secara berkala ke dokter kandungan untuk memantau tumbuh kembang janin Anda.Berikut ini penjelasan lainnya seputar menjaga kehamilan : Bagaimana menjaga kehamilan Tips menjaga kehamilan Salam sehat , dr . Vina