tokens: Halo E , Cokelat adalah makanan manis yang memiliki kalori cukup tinggi untuk mengahasilkan energi . Cokelat bisa dikonsumsi langsung , dicampurkan ke dalam kudapan misalnya roti , atau cokelat bubuk yang bisa diseduh . Dalam coklat terdapat kakao atau biji cokelat , dan untuk dikonsumsi ibu hamil kakao terbaik adalah 70 % keatas atau termasuk dalam dark chocolate . Manfaat dark chocolate untuk ibu hamil Memperbaiki mood Mencegah stres Membantu menambah energi dan nutrisi untuk ibu sehingga berat badan janin dapat bertambah Membantu pembentukan hemoglobin karena kaya akan zat besi agar ibu tidak mengalami kekurangan darah atau anemia Mencegah kontraksi dini yang dapat menimbulkan flek perdarahan Menurunkan risiko pre-eklampsia , atau kejadian peningkatan tekanan darah yang tinggi disertai proteinuria atau adanya protein pada urin yang jika memburuk dapat menyebabkan timbul kejang pada kehamilan Mengonsumsi cokelat dapat meningkatkan berat badan terutama jika minimal ibu mnegkonsumsu 30 gram coklat secara rutin setiap hari . Namun hindari konsumsi coklat berlebihan karena jika berat badan janin dan berat badan ibu meningkatkan terlalu cepat atau berlebihan maka dapat meningkatkan kadar gula darah saat kehamilan yang akhirnya menjadi diabetes dalam kehamilan . Selain coklat , ibu juga harus tetap mengkonsumsi makanan bergizi dan kontrol sesuai jadwal ke dokter spesialis kebidanan dan kandungan untuk memantau perkembangan janin . Anda juga dapat membaca forum terkait penggunaan menaikkan berat badan janin pada link berikut : Cara menaikan berat badan janin Salam sehat dr. Evelin Kwandang