tokens: Selamat pagi DPSaat mengandung memang banyak sekali perubahan pada tubuh yang disebabkan karena perubahan hormon dan menimbulkan berbagai gejala . Pada awal kehamilan banyak gejala yang sering dirasakan seperti mual , muntah , pusing , lemas , tidak nafsu makan dan sebagainya.Adanya riwayat maag atau asam lambung sebelumnya tentunya dapat menjadi berat saat kehamilan karena bertambahnya tekanan pada lambung dan juga karena perubahan hormon . Namun memiliki riwayat maag bukanlah sebuah kontraindikasi dari kehamilan , jadi anda masih bisa tetap mengandung ya . Asam lambung yang meningkat dan naik ke saluran yang lebih atas disebut dengan GERD . Pada kondisi ini asam lambung mengiritasi saluran yang dilewatinya makanya dirasakan nyeri ulu hati , rasa dada terbakar atau panas , mual , muntah , sesak , berdebar , gangguan tidur dan sebagainya.Hal ini tentunya bisa diatasi sehingga anda tidak perlu khawatir . Justru cemas berlebihan dan stres bisa memperberat kondisi anda , jadi usahakan kendalikan stres dengan relaksasi dan hirup aromaterapi serta memikirkan hal-hal yang positif dan menyenangkan.Untuk mengatasi GERD anda bisa berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu , minum antasida 30 menit sebelum makan , makan sedikit-sedikit tetapi sering , minum air jahe , lemon dan madu hangat , tidur yang cukup . Beberapa pantangan yang harus dilakukan adalah hindari makanan pedas , asam , berlemak , kopi , rokok , alkohol , ketan , kanji , dan soda.Jangan lupa untuk kontrol kandungan ke dokter kandungan terutama jika keluhan mual muntah semakin berat . Konsumsi asam folat juga setiap hari untuk mencegah cacat janin . Semoga bermanfaat Salam sehatdr . Pany