tokens: Selamat sore , SH.Telur merupakan salah satu bahan makanan pokok yang di butuhkan oleh tubuh . Walaupun ukurannya kecil , namun telur mengandung banyak sekali kandungan protein serta kolesterol di dalamnya . Kolesterol tidak jahat di dalam tubuh , kolesterol justru di perlukan tubuh dalam system metabolisme . Kolesterol akan menjadi jahat bila kadarnya terlalu berlebihan di dalam tubuh karena dapat menyebabkan berbagai penyakit seperti tekanan darah tinggi , stroke dan penyakit jantung . Kuning telur mengandung kolesterol yang tinggi yaitu sekitar 185 mg. Sedangkan putih telur mengandung protein yang tinggi . Oleh sebab itu putih telur lebih aman untuk sering di konsumsi dibandingkan putih telur.Telur baik di konsumsi sebanyak 6 kali dalam seminggu . Dan jumlah telur yang di konsumsi dalam sehari pun hanya 1 butir perharinya . Kadar kolesterol yang aman di konsumsi dalam sehari ialah sekitar 300 mg. Selain kandunga telur itu sendiri , pengolahan telur pun dapat mempengaruhi kesehatan tubuh.Lebih baik anda memberikan telur yang diolah dengan cara di rebus dibandingkan dengan telur goreng kepada anak anda . Tidak menutup kemungkinan anak-anak juga dapat mengidap kolesterol darah yang tinggi melebihi batas normal . Lakukan konsultasi ke dokter spesialis anak atau dokter spesialis gizi terkait konsumsi telur yang baik pada anak anda.Anda juga dapat membaca forum tentang telur di bawah ini : apa saja kandungan kuning telur ? Apa saja manfaat dan nutrisi dalam sebuah telur ? Sekian dan semoga bermanfaat.Salam sehat , dr . Elsinda