tokens: Selamat pagi , F.Cukup banyak wanita hamil yang mengalami mual muntah saat sedang mengandung , terutama pada saat trimester pertama kehamilan . Hal ini termasuk normal dan biasanya lebih dikenal dengan sebutan morning sickness . Walaupun namanya morning sickness , tapi keluhan mual muntah dapat terjadi sepanjang hari . Awal mula disebut seperti itu dikarenakan paling banyak wanita mengalami mual pada pagi hari . Morning sickness terjadi karena hormon HCG ( Human Chorionic Gonadotropin ) meningkat pada awal kehamilan . Biasanya morning sickness muncul pada usia kehamilan 6-8 minggu dan mencapai puncaknya pada usia kehamilan 12-14 minggu . Rata-rata memasuki usia kehamilan 22 minggu kondisi ini akan mulai mereda . Rasa mual muntah ini dapat disertai dengan nyeri perut terutama didaerah ulu hati . Yang dapat dilakukan : Makan porsi kecil tapi frekuensi sering bisa 5-6 kali sehari Minumlah vitamin prenatal Hindari bau yang memicu reaksi mual dan muntah Hindari makan makanan terlalu pedas , berminyak dan bersantan Makan snack atau kudapan bila belum mampu makan makanan berat Minum air 2 liter perhari agar tetap terhidrasi Jika morning sickness menimbulkan badan lemah sampai adanya penurunan berat badan maka sangat dianjurkan untuk memeriksakan diri ke dokter spesialis kandungan . Sekian dan semoga bermanfaat . Salam sehat , dr . Elsinda