tokens: Alo , Terima kasih atas pertanyaannya . Keguguran pada dasarnya adalah kondisi di mana terdapat kematian janin pada usia kehamilan di bawah 20 minggu . Sampai sekarang , penyebab keguguran terkadang masih belum ditentukan secara pasti . Terdapat banyak faktor yang mempengaruhinya , seperti kelainan genetik , masalah plasenta , penyakit krois , penyakit infeksi , riwayat pengobatan , kelainan struktur reproduksi , dan masih banyak lainnya . Selain itu , hamil di atas usia 35 tahun , riwayat keguguran sebelumnya , merokok dan konsumsi alkohol , stres berlebihan juga dapat memicu terjadinya keguguran . Banyak mitos mengenai penyebab keguguran , seperti posisi duduk , olahraga , konsumsi makanan pedas , naik pesawat , bekerja , dan lainnya . Adapun ibu hamil trimester pertama secara umum sebaiknya menghindari aktivitas fisik yang berlebihan , dan sebaiknya lakukan konsultasi ke dokter apabila ingin berolahraga secara aman , seperti senam atau yoga hamil . Selain itu , lakukan kontrol rutin ke dokter dan tetap jalani gaya hidup yang sehat ya , seperti tidur cukup7-9 jam per hari , minum vitamin kehamilan , makan/minum bergizi , dan mengelola stres dengan baik . Semoga informasi ini dapat membantu . Salam .