tokens: Alo bunda susah sendawa memang kerap membuat terasa kesal , karena jika tidak sendawa menyababkan perasaan tidak nyaman di daearah perut yang bisa menyebabkan perut menjadi kembung akibat penumpukan gas . susah sendawa pada ibu hamil yang menyebabkan perut terasa tidaknya nyamn hal ini dapat dipengaruhi akibat hormon yang meningkat , akibat perkembangan janin yang menenkan perut , akibat bakteri di dalam usus besar mengelolah sisa makanan yang belum selesai dicerna oleh sistem pencernaan . secara umum susah sendawa dapat terjadi akibat katup yang ada ditenggorokan kehilangan kemampuannya untuk melepasakan udara . katup ini disebut dengan sfingter esofagus yaitu saluran yang dilalui oleh makanan setelah melalui rongga mulut . ada beberapa hal yang bisa bunda lakukan untuk bisa bersendawa seperti : anda bisa meminum satu gelas air putih sambil menahan napas dan menutup hidung , banyak bergerak karena saat tubuh bergerak udara berlebihan di dalam tubuh akan dipaksa untuk keluar lewat proses sendawa , lalu anda juga bisa mengelurakan udara lewat hidung sambil menutup tenggorokan , serta anda bisa pula mengonsumsi obat antasida . namun jika anda sudah melakukan hal diatas namun tetap tidak bisa sendawa dan perut semakin teras tidak nyaman sebaiknya bunda menemui dokter untuk mendapatkan pemeriksaan dan penangnan lebih lanjut . saran saya untuk bunda membatasi makanan atau menghidari makanan mengandung banyak gula fruktosa , tinggi lemak , minuman berkarbonasi dan pemanis bautan serta makanlah makanan dengan porsi kecil yaitu sedikit sedikit namun sering , hindari makan terlalu banyak atau makan langsung banyak . demikian info yang bisa saya berikan