tokens: Selamat pagi , CT.Kebanyakan aktivitas bayi dihabiskan di atas tempat tidur dengan menggerakan tangan dan kaki , berguling , menggapai benda sekitar yang di lihatnnya . Tentunya semakin bertambah usia , bayi juga semakin bertumbuh tidak hanya secara fisik tetapi secara kognitif . Apa saja olahraga fisik untuk bayi ? Menoleh agar otot leher kuat . Caranya dengan memancing buah hati untuk menoleh ke kanan dan kiri menggunakan mainan yang bersuara . Tummy plank . Posisi ini dapat melatih otot perut , punggung serta leher . Bisa dilakukan saat bayi usia 4 bulan dan pancing menggunakan mainan agar saat tengkurap buah hati mendongakan kepalanya . Mengangkan benda guna melatih kekuatan otot lengan dan tangan . Dengan meletakan mainan di tangannya atau di sekitarnya sehigga ia mampu meraih dan menggenggam mainan tersebut . Menggerakan kaki seperti mengayuh sepeda untuk menguatkan otot kaki Posisi sit up . Untuk melatih 4 otot sekaligus yaitu perut , kaki , tangan dan leher . Manfaat olahraga pada bayi adalah agar tubuhnya kuat dan pertumbuhannya berjalan sesuai dengan usianya . Efek samping yang mungkin dialami pada buah hati ialah nyeri pada otot serta kelelahan , untuk itu sebaiknya konsultasikan diri ke dokter spesialis anak sebelum melakukan olahraga pada buah hati agar aman dan tepat.Anda juga dapat membaca forum tentang olahraga untuk bayi di bawah ini : Manfaat berenang bagi bayi , melatih motorik ? Sekian dan semoga bermanfaat.Salam sehat , dr . Elsinda