tokens: Alo , terimakasih atas pertanyaannya . Asam folat berguna saat hamil utamanya untuk mencegah terjadinya cacat bawaan , seperti spina bifida atau anensefalus . Selain itu , asam folat berguna juga dalam membantu mencegah anemia sekaligus mengoptimalkan perkembangan beragam organ dalam tubuh janin . Secara umum , kebutuhan asam folat saat hamil bisa bervariasi antara 400 hingga 800 mcg perhari . Namun , dosis ini bisa berbeda tergantung dari banyak faktor , termasuk usia , postur tubuh , kondisi kesehatan ibu dan janin saat ini , serta riwayat kehamilan sebelumnya . Kebanyakan ahli menganjurkan ibu hamil yang janinnya kembar mengkonsumsi asam folat dengan dosis yang lebih tinggi , yakni berkisar 1000 mcg perhari , atau bisa juga lebih . Tentu , bukan hanya asam folat , namun kebutuhan zat besi dan beragam nutrisi lain pun bisa juga meningkat pada ibu yang mengandung janin kembar . Sebaiknya , Anda tidak sembarangan dulu mengkonsumsi tambahan asam folat jika tidak disarankan dokter . Agar diarahkan jenis dan dosis suplementasi prenatal yang tepat sesuai kebutuhan Anda dan janin , Anda sepatutnya periksalah dulu ke dokter kandungan Anda . Semoga membantu ya..