tokens: Alo Lia , Terima kasih telah bertanya di Alodokter . Pada ibu hamil dapat terjadi baik perubahan fisik , hormon serta perubahan emosional . Beberapa keluhan dapat muncul pada ibu hamil selama masa kehamilan . Keluhan seperti nyeri dan bengkak pada telapak tangan dapat dialami ibu hamil . Kondisi ini dapat terjadi normal selama masa kehamilan maupun dapat menunjukkan adanya suatu kelainan . Pada ibu hamil dapat terjadi tangan dan kaki yang bengkak . Selama kehamilan , jumlah cairan tubuh meningkat akibat perubahan hormon . Jumlah cairan tubuh yang meningkat ini akan mengisi ruang di antara sel-sel tubuh sehingga dapat terlihat membengkak . Adapun kondisi lain penyebab timbulnya rasa nyeri , kesemutan hingga mati rasa pada tangan yang dirasakan oleh ibu hamil dapat disebabkan oleh kondisi yaitu CTS ( carpal tunnel syndrome ) . Carpal tunnel syndrome pada ibu hamil dapat terjadi akibat penumpukan cairan pada jaringan pergelangan tangan . Pembengkakan ini kemudian akan menekan saraf yang ada pada pergelangan tangan sehingga memunculkan berbagai gejala CTS . Keluhan dapat berupa nyeri , kesemutan , mati rasa , kelemahan otot tangan , sehingga cengkeraman tangan melemah dan jari-jari sulit digerakkan . Kejadian ini dapat dialami oleh sebagian ibu hamil terutama pada trimester kedua dan ketiga masa kehamilan . Untuk dapat mengetahui kondisi Anda dengan pasti serta untuk menegakkan diagnosis , diperlukan serangkaian pemeriksaan . Pemeriksaan ini meliputi anamnesis/wawancara singkat terkait gejala dan keluhan , pemeriksaan fisik hingga pemeriksaan penunjang yang diperlukan . Saat ini , beberapa anjuran yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengurangi keluhan seperti : Istirahat yang cukup Minimalisir aktivitas fisik yang berat Istirahatkan pergelangan tangan terutama setelah beraktivitas yang banyak . Caranya , kepalkan jari dan tekuk pergelangan tangan ke dalam . Setelah itu , luruskan jari dan arahkan pergelangan tangan ke arah luar . Ulangi gerakan ini 10 kali , setidaknya sekali sehari . Konsumsi makanan dengan asupan gizi seimbang Cukupi kebutuhan cairan tubuh dengan konsumsi air putih Lakukan pemeriksaan kehamilan secara rutin Anda dapat merendam atau mengkompres jari - jari tangan dengan air hangat dan air dingin , untuk mengurangi bengkak dan nyeri . Hindari mengurut atau memijat tangan secara berlebihan Jaga agar tangan tidak tertindih saat tidur , misalnya dengan mengganjal tangan dengan bantal Lakukan olahraga bagi ibu hamil Mengelola stres dengan baik Apabila keluhan yang Anda alami terjadi terus menerus hingga menimbulkan gangguan aktivitas , maka kami sarankan sebaiknya dapat dilakukan pemeriksaan dan konsultasi dengan dokter spesialis kandungan . Dokter akan melakukan pemeriksaan sehingga dapat diketahui penyebab kondisi Anda saat ini serta dapat diberikan penanganan yang sesuai . Semoga membantu ya Salam