tokens: Selamat Malam L , Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ.Memiliki bayi pertama kali tentunya akan membuat perubahan pada seorang wanita . Memiliki bayi merupakan pengalaman baru . Apalagi jika Anda memiliki bayi kembar tentunya akan membuat Anda sering merasa kewalahan , khawatir dan mendapat tantangan . Namun Anda sebagai seorang ibu baru tidak perlu merasa cemas dan panik . Cara menyusui bayi kembar yang baik : Anda harus mengetahui pola menyusui setiap anak , setiap bayi akan memiliki pola menyusu yang berbeda sehingga perhatikan pola menyusunya Jika Anda merasa lelah Anda bisa menyusui secara bergantian , namun untuk menghemat waktu Anda juga bisa konsumsi secara bersamaan Cara mengatasi asi kurang disaat menyusui bayi kembar : Cukupi istirahat Anda , jika bayi Anda sedang istirahat , manfaatkan waktu untuk istirahat Konsumsi makanan bergizi perbanyak sayur dan buah Perbanyak minum air putih minimal 3-4 liter Posisi yang disarankan untuk menyusui bayi kembar : Posisi football : Kedua bayi di letakkan di bawah payudara sedangkan badan di bawah lengan Posisi craddle : Kedua kepala bayi diletakan disiku dan badan di sanggah dengan telapak tangan Posisi menyilang : Kedua bayi di letakkan menyilang di sanggah dengan badan Anda Jika Anda masih kesulitan menyusui bai kembar , Anda dapat meminta pertolongan pada saudara Anda dirumah atau berkonsultasi lebih lanjut ke konselor laktasi.Semoga bermanfaat , Salam sehat , dr . Aisyah