tokens: Selamat sore , SLTerima kasih atas pertanyaan AndaLobak adalah salah satu jenis sayuran yang tidak asing lagi di Indonesia . Terdapat beberapa jenis lobaknseperti lobak putih , lobak merah , ataupun lobak hitam . Meskipun mempunyai banyak jenis , namun ternyata obk tetap mempunyai manfaat yang baik untuk kesehatan . Lobak juga bermanfaat untuk ibu hamil . Perlu diketahui bahwa manafat dari lobak ini bisa disapatkan karena kandungan dari sayur lobak itu sendiri . Adapun kandungan dari lobak yang bermanfaat bagi tubuh antara lain protein , air , antioksidan , serat , karboidarat , air dan lain sebagainya . Berikut ini adalah manfaat lobak untuk ibu hamil : Membantu mengatasi sembelit Menjaga daya tahan tubuh Mengurangi dan membantu mengatasi kaki kram Menurunkan kadar gula darah Berperan mengontol berat badan dan lain sebagainya Terkait dengan apa yang Anda tanyakan , konsumsi lobak untuk ibu hamil cukup aman selama dikonsumsi secukupnya dan tidak berlebihan . Selain itu , pastikan saat konsumsi lobak , lobak terlah dibersikhan dengan benar dan dimasak dengan baik . Karena jika tidak bersih bisa mengandung bakteri dan parasit yang tidak baik untuk kesehatan ibu hamil dan janin . Pastikan juga Anda tetap konsumsi makanan sehat bergizi untuk ibu hamil , hindari kelelahan , lakukan istirahat cukup , jaga kebersihan area kewanitaan serta melakkan olahraga ringan dengan rutin agar ibu haml dan janin sehat . Rutin melakukan konsultasi dan pemeriksaan denga dokter spesialis kandungan minimal sebanyak empat kali selama masa kehamilan Anda.Anda juga bisa membaca beberapa forum kami yang lain terkait dengan makanan sehat untuk ibu hamil di bawah ini : Apa saja rekomendasi makanan sehat untuk ibu hamil ? Makanan sehat untuk ibu hamil muda . Yuk cari tahu ! Semoga bermanfaat . Salam sehat , dr . Dwiana A