tokens: Terima kasih telah bertanya ke Alodokter Kedua obat tersebut sama-sama mengandung asam folat dengan sediaan obat 400 mcg dan 1 mcg . Sehingga apabila besar sediaan obatnya sama , maka kandungannya sama namun hanya berbeda merk dagang . Asam folat atau vitamin B9 penting dikonsumsi sebelum dan saat hamil karena dapat membantu mencegah cacat lahir pada otak dan saraf bayi , mencegah keguguran , mencegah kekurangan sel darah merah ( anemia ) , dan mencegah preeklamsia ( kondisi dimana ibu hamil mengalami peningkatan tekanan darah , disertai bengkak-bengkak dan terdapat protein pada urin sehingga berpotensi menimbulkan keadaan yang lebih buruk ) . Kebutuhan harian asam folat pada ibu hamil adalah 600 mcg yang dapat dipenuhi dari makanan harian dan suplemen . Makanan yang tinggi asam folat diantara lain adalah buah-buahan ( alpukat , papaya , dan jeruk ) , sayuran ( bayam , brokoli , kentang , dan selada ) , kacang-kacangan ( kacang polong dan kacang merah ) , hati sapi , dan telur . Semoga jawaban ini dapat membantu