tokens: Selamat malam , OBuah adalah makanan yang kaya akan vitamin dan mineral . Buah ceri banyak ditemukan sebagai penamnis penampilan dari kue atau cake . Tidak hanya cabtik ternyata buah ceri memilki banyak manfaat untuk kesehatan , mecegah penuaan dini , karena mengandung antoksidan yang tinggi , sebagai antiinflamasi , seperti mengurangi gejala nyeri sendi dan asam urat tinggi , menyehatkan dan melindungi jantung , meningkatkan kwaliats tidur , sehingga baik untuk insomnia dan gangguan tidur lain , meningkatkan kekebalan tubuh , dan mengontrol kadar gula darah , dan kolesterol tubuh . Selain menmyehatkan untuk tubuh secara umum , ternyata buah ceri baik untuk dikonsumsi selama kehamilan . Kandungan buah ceri untuk ibu hamil : Ada beberapa kandungan yang bermanfaat pada buah ceri yang baik untuk ibu hamil , seperti ; Vitamin c , Serat , Kalium , Antioksidan , Polifenol , sebagai antiinflamasi , Melatonin , membantu meningkatkan kwalitas tidur , Protein . Manfaat buah ceri untuk ibu hamil : Meningkatkan daya tahan tubuh , sehingga menjaga kesehatan selama kehamilan , Mengontol kadar gula darah dalam tubuh , sehingga mencegah diabetes gestasional , atau diabetes saat hamil , Meredakan kelelahan pada kehamilan , Mencegah preeklamsia , dengan mengontrol tekanan darah selama kehamilan , Memperbaiki kawalitas tidur , masalah yang sering dialami oleh ibu hamil , kandungan melatonin , memperbaiki kwalitas tidur , Kandungan serat pada ceri , membantu melancarkan pencernaan , Meredakan nyeri sendi selama kehamialn , Kandungan vitamin C yang tinggi , dapat mencegah cacat bawaan . Efek samping buah ceri untuk ibu hamil : Buah ceri umumnya aman dikonsumsi oleh ibu hamil bila buah yang dikonsumsi adalah buah segar . Jangan mengkonsumsi buah ceri yang sudah didalam kaleng , karena mengandung tinggi gula , dan berpengawet . Namun pada beberapa individu , buah ceri mungkin saja menyebabkan ; Alergi , dari ruam merah yang gatal , hingga sesak nafas pada alergi berat , Perut kembung atau begah , atau perut bergas , Diare , Kram perut . Sebaiknya hentikan konsumsi buah veri bila terjadi keluhan seperti diatas , dan disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter kandungan , pada individu dengan alergi berat , ysng disertsi sesak nafas , sebaiknya segera ke UGD.Semoga membantu.Salam sehat , dr . Lizsa