tokens: salam alo terima kasih telah bertanya kepada kami berkaitan denga pertanyaan anda mengenai kondisi kehamilan anda saat ini dan saran kegiatan yang hendak anda lakukan , terlenih dahulu perlu diketahui dalam masa kehamilan sendiri merupakan masa perkembangan yang begitu penting bagi perkembangan anak anak kedepannya , selain itu perkembanga janin juga sangat didukung oleh kesehatan ibu serta nutrisi dan aktivitas yang di lakukan untuk saat ini hal yang bisa anda lakukan adalah pastikan kondisi kesehtan fisik dan mental anda bugar dan fiti , dan beberapa hal yang bisa membantu anda antara lain berolahraga teratur sesuai anjuran ibu hamil makanan makan bergizi mencari kegiatan yang membuat anda rilekas tak stress melakukan kunjugan dokter rutin penuhi kebutuhan mineral dan vitamin istirahat yang cukup jaga tidur anda saat melakukan kunjungan ked okter nantinya dokter akan memeriksa anda mennaykan riwayat kehamilan anda , serta melakukan pemeriksaan ke janin anda dengan pemeriksaan usg , dan memberikan edukasi kepada anda tentang menjaga kesehatan bayi dan anda semoga membantu salam sehat