tokens: Selamat siang WTerima kasih atas pertanyaannya Haid merupakan hasil peluruhan dinding rahim yang keluar berupa darah haid . Siklus haid normalnya antara 21 hingga 35 hari dan berlangsung selama 3 sampai 7 hari . Penyebab telat haid Beberapa penyebab telat haid yaitu Kehamilan Faktor stres Tubuh sedang dalam kondisi tidak fit Melakukan aktivitas fisik yang berat Perubahan berat badan yang bermakna Tanda pada kehamilan awal Tanda kehamilan awal yang sering muncul antara lain Tidak haid Perubahan pada ukuran payudara dan sensitifitas payudara Nyeri atau kram perut Mual dan muntah pada pagi hari Tips untuk mengurangi sembelit Beberapa tips yang dapat dilakukan untuk mengurangi sembelit yaitu Olahraga ringan secara teratur seperti jalan pagi atau sore dan jogging . Jangan menahan rasa ingin BAB Banyak makan sayur dan buah seperti pepaya , apel , pir bayam , brokoli , dan lainnya Perbanyak minum air putih Untuk menjawab pertanyaan Anda , sembelit tidak dapat dijadikan tanda kehamilan awal karena sembelit umumnya dialami mulai kehamilan trimester kedua . Saran jika sudah telat haid selama 2 minggu , sebaiknya dilakukan pemeriksaan menggunakan testpack atau Anda juga dapat melakukan konsultasi dan pemeriksaan ke dokter spesialis kandungan yang terdekat . Anda juga dapat membaca forum kami yang terkait dengan sembelit dan kehamilan di : Awal kehamilan , apa saja keluhan yang sering muncul ? Sembelit apa tanda hamil ? Semoga bermanfaat Salam sehat , dr. Vera