tokens: Alo , terimakasih atas pertanyaannya . Ibu yang sedang hamil tua memang bisa mudah merasa pegal , tegang , dan nyeri di punggung bawahnya karena menahan janin yang semakin membesar . Kondisi ini sebaiknya ditangani dengan bijak , seperti dengan : Memperbanyak istirahat Mengompres hangat punggung bawah yang terasa tidak nyaman Memperbaiki postur tubuh saat beraktifitas agar tetap ergonomis Kenakan pakaian yang longgar dan alas kaki yang nyaman ( bukan high heels ) Perbanyak minum , makan juga variasi makanan yang mengandung nutrisi neurotropik Jangan gemar menahan buang air kecil Rajin lakukan senam hamil Memijat punggung bawah ibu hamil dengan alat pijat listrik , jika dilakukan dengan tekanan yang minim dan tidak sering-sering , pada umumnya tidaklah berbahaya . Akan tetapi , beberapa alat pijat listrik dilengkapi juga dengan tambahan alat lain , seperti magnet , uap panas , atau partikel ion tertentu yang bisa jadi membahayakan kesehatan janin dalam kandungan . Dan lagi , pemijatan berlebihan di area punggung bawah berisiko juga meningkatkan produksi hormon oksitosin , yang bisa memicu kontraksi rahim . Kontraksi ini , jika cukup hebat , berisiko membuat Anda melahirkan secara prematur . Jadi , kebiasaan ini jangan lakukan sering-sering tanpa anjuran dokter atau dokter kandungan ya.. Semoga membantu .