tokens: Alo , terimakasih atas pertanyaannya . Telapak kaki hingga paha yang kerap terasa ngilu dan pegal selama hamil bisa wajar disebabkan oleh pengaruh hormonal yang mengakibatkan penumpukan cairan tubuh , sehingga membuat aliran darah menjadi kurang lancar dan terjadilah gangguan sensasi . Beban kehamilan yang semakin berat ditambah aktifitas yang cenderung minim karena harus banyak istirahat pun bisa semakin memperberat keluhan ini . Namun bukan itu saja , keluhan Anda tersebut mungkin juga dicetuskan oleh beragam faktor lain , contohnya : Kekurangan nutrisi neurotropik , seperti vitamin B1 , B6 , B12 , kalsium , kalium , magnesium Infeksi , seperti influenza , herpes , chikungunya , demam dengue Gangguan syaraf , seperti syaraf kejepit , multiple sclerosis , neuropati perifer Faktor lain , seperti penyakit arteri perifer , rheumatoid arthritis , trombosis vena dalam , osteoarthritis , fibromyalgia , gangguan psikis , gangguan metabolik , dan sebagainya Jika ngilu dan pegal yang Anda rasakan ringan , cobalah Anda mengatasinya dulu dengan memperbanyak istirahat , konsumsilah makanan yang mengandung kaya nutrisi neurotropik , kompres hangat telapak kaki hingga paha yang terasa tidak nyaman , kenakan pakaian yang longgar , jangan gunakan high heels , jangan sembarangan mengurut tubuh , dan rajinlah minum air putih . Sebaliknya , jika keluhan Anda malah memburuk dari hari ke hari , lebih aman diperiksakan langsung saja ke dokter atau dokter kandungan terdekat supaya ditangani lebih optimal ya.. Semoga membantu .