tokens: Selamat sore , RTerima kasih atas pertanyaannya . Menstruasi merupakan peluruhan daripada dinding rahim saat sel telur gagal dibuahi . Menstruasi dikatakan lama ketika melebihi 7 hari masih belum berhenti . Penyebab menstruasi lama : Ketidakstabilan hormon misal karena stres , obesitas , pasca melahirkan . Penggunaan KB hormonal . Adanya tumor rahim . endometriosis , radang panggul jika disertai dengan nyeri perut hebat atau nyeri saat berhubungan . Gangguan tiroid . Jadi jika menstruasi pertama setelah nifas selesai maka memang akan keluar darah lebih banyak karena faktor saat hamil tidak ada ovulasi dalam waktu lama sehingga ketika sudah melahirkan maka peluruhan akan lebih lama dan berlebih . Lalu faktor hormon yang masih belum stabil sebagai bentuk adaptasi tubuh untuk kembali seperti sebelum adanya kehamilan sehingga menstruasinya masih terganggu . Tindakan awal mengatasi menstruasi lama : Perbanyak minum air putih . Kelola stres dan cemas . Jaga berat badan seimbang . Batasi begadang . Batasi juga kafein , gorengan , instan , dan pedas . Tambahkan vitamin penambah darah . Olahraga ringan yang rutin . Lakukan penggantian pembalut setiap 2 jam sekali agar tidak lembab . Jika sudah melebihi 14 hari belum juga berhenti anda dapat periksa ke dokter spesialis kandungan guna pemeriksaan USG memastikan menstruasi banyak ini efek hormonal atau gangguan di rahim . Anda dapat membaca beberapa forum kami terkait menstruasi lama seperti berikut : Apa penyebab menstruasi berlangsung lama ? Darah haid deras setelah nifas selesai . Semoga penjelasan ini bermanfaat . Salam sehat , dr. Farah