tokens: Alo , terimakasih atas pertanyaannya . Perlu diperjelas , seperti apa sesungguhnya hasil pemeriksaan kehamilan Anda ? Apakah Anda sudah menjalani pemeriksaan USG , laboratorium , atau lainnya ke dokter kandungan ? Menilai kecukupan gizi pada janin secara umum bisa dilakukan dengan mengevaluasi status gizi ibu , mengukur tinggi fundus , dan memperhatikan juga kondisi janin lewat USG . Idealnya , pemeriksaan ini dilakukan langsung oleh dokter atau dokter kandungan agar lebih akurat . Jika dinyatakan janin Anda kekurangan nutrisi , maka kemungkinan penyebabnya bisa banyak , contohnya akibat asupan gizi yang kurang baik , gaya hidup tidak sehat , penyakit kronis Anda yang tidak terkontrol , gangguan tali pusat atau plasenta janin , kelainan kromosom janin , dan banyak lagi yang lainnya . Untuk memperjelas hal ini , baiknya Anda periksa langsung ke dokter atau dokter kandungan terdekat ya.. Hindari sembarangan meminum obat atau suplemen tanpa arahan dari dokter selama hamil . Lebih aman , lakukanlah dulu : Hanya makan makanan yang bersih , matang sempurna , dan bervariasi agar nilai gizinya seimbang ( jangan itu-itu terus ) . Makanlah dengan porsi cukup , lengkap dengan buah dan minum banyak air putih . Istirahat teratur 7-9 jam setiap hari Kenakan pakaian yang longgar dan nyaman Tenangkan pikiran Anda , perbanyak berdoa agar diberi kesehatan oleh Tuhan YME Jauhi rokok dan asapnya , alkohol , apalagi NAPZA Semoga membantu ya..