tokens: Alo , terima kasih sudah bertanya di Alodokter . Baik vitamin maupun mineral memang diperlukan sebagai pelengkap nutrisi selama kehamilan . Namun perlu diingat bahwa sumber utama nutrisi berasal dari asupan makanan harian anda . Meskipun pada kondisi hamil asupan mineral dan vitamin tambahan diperlukan namun hal ini harus dilakukan dengan sangat hati-hati dan sebaiknya berada di bawah pengawasan dokter . Sebab kelebihan vitamin maupun mineral tertentu justru akan berbahaya tidak hanya untuk kesehatan ibu namun juga janin dalam kandungan . Terkait pernyataan anda di atas baik folamil genio maupun i - folic blackmores merupakan suplemen yang mengandung asam folat . Harus diperhatikan kecukupan nutrisi dari konsumsi kedua suplemen tersebut sebab konsumsi dua suplemen dengan kandungan relatif sama secara bersamaan berisiko menyebabkan kelebihan . Asam folat yang dikonsumsi berlebihan dapat menyebakan ibu berisiko mengalami gangguan saraf dan janin mengalami autisme . Oleh karena itu disarankan bagi anda untuk mengutamakan memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral melalui makanan yang sehat dan bergizi . Jika ingin mengkonsumsi suplemen tambahan ada baiknya konsultasikan dahulu pada dokter spesialis kandungan anda . Artikel berikut mungkin dapat menambah informasi untuk anda . Sekian , semoga membantu .