tokens: Alo , terimakasih atas pertanyaannya . Selama hamil , seorang ibu dengan berat badan ideal perlu meningkatkan berat badannya berkisar 10 hingga 15 kg . Peningkatan berat badan ini umumnya terjadi paling drastis di trimester awal kehamilan , yakni bisa berkisar 1 hingga 3 kg . Kondisi Anda yang berat badannya sempat menurun dan belum bertambah sejak sebelum hamil bisa saja wajar . Namun , bisa jadi juga , hal ini menandakan asupan gizi Anda kurang optimal , misalnya karena pola makan yang tidak seimbang , muntah atau diare yang berlebihan , gangguan pencernaan tertentu , dan sebagainya . Faktor lain , seperti stres berat , gangguan peradangan , serta penyakit kronis lainnya pun mungkin juga membuat berat badan Anda sulit bertambah . Saran kami , Anda rutinlah memeriksakan kehamilan Anda ke dokter atau dokter kandungan agar jelas penyebab kondisi Anda tersebut . Tes darah , USG , atau tes penunjang lain nantinya bisa juga dokter lakukan agar bisa mengevaluasi status kesehatan Anda dan janin lebih optimal , lantas menentukan penanganan terbaiknya . Sembari itu , Anda bisa berfokus melakukan dulu : Makanlah variasi makanan dengan gizi seimbang , utamanya yang mengandung kaya kalori , karbohidrat , dan antioksidan Batasi kebiasaan makan makanan ultraproses atau jajan sembarangan Tidur cukup ( 7-9 jam setiap hari ) dan teratur , jangan terlalu larut malam Buat pikiran Anda tenang , jangan terlalu stres Konsumsi suplemen prenatal sebagaimana disarankan dokter Semoga membantu ya..