tokens: Selamat EA , Terimakasih atas pertanyaan Anda di SehatQ . HPL ( Hari Perkiraan Lahir ) bisa dihitung melalui dua cara yaitu dengan HPHT ( Hari Pertama Haid Terakhir ) atau dengan pemeriksaan USG dengan mengukur janin . Menghitung HPL penting untuk mengetahui usia kehamilan sehingga dapat menilai perkembangan janin sesuai dengan usia kehamilan . Cara menghitung HPL dengan HPHT 27 desember 2021 : 27 desember 2021 + 1 tahun = 27 desember 2022 27 desember 2022 + 7 hari = 3 januari 2023 3 Januari 2023 - 3 bulan = 3 Oktober 2022 Sehingga perkiraan lahir bayi anda 3 Oktober 2022 . Namun perkiraan lahir ini masih bisa maju atau mundur dalam beberapa hari atau minggu . Sehingga penting untuk selalu berkonsultasi ke dokter kandungan minimal 1 bulan sekali . Anda juga bisa menghitung usia kehamilan dengan kalkulator kehamilan . Jaga kehamilan dengan konsumsi makanan gizi seimbang , hindari konsumsi makanan mentah , cukupi kebutuhan air putih minimal 2 sampai 3 liter per hari , hindari kafein dan minuman alkohol , istirahat cukup dan hindari aktivitas yang berlebihan , konsumsi suplemen kehamilan seperti asam folat dan zat besi.Anda juga dapat membaca penjelasan lainnya terkait cara menghitung hpl di bawah ini : Kapan HPL saya berdasarkan HPHT ? Bagaimana cara menentukan HPL yang benar ? Semoga bermanfaat , Salam sehat , dr . Aisyah