tokens: Alo . Terimakasih sudah bertanya di Alodokter . Makanan yang dikonsumsi ibu hamil perlu memperhatikan prinsip mengandung gizi seimbang agar pertumbuhan dan perkembangan janin optimal sesuai masa kehamilan . Beberapa vitamin yang diperlukan pada kehamilan yaitu : Asam folat Vitamin D Kalsium Zat besi Hal yang perlu diperhatikan lainnya yaitu anda mengkonsumsi produk tersebut dengan memperhatikan tanggal kadaluarsa atau ciri makanan layak konsumsi/ tidak basi . Selain itu , perlu diperhatikan tingkat higienitas ( kebersihan ) dalam pembuatan makanan tersebut . Selain memakan salad , anda perlu memakan makanan lain sesuai pola gizi seimbang sehingga tercukupi AKG ( Angka Kecukpan Gizi ) harian.Jika anda masih ragu , anda dapat mengkonsultasikan hal ini lebih lanjut pada dokter yanh merawat anda . Sementara hal-hal yang dapat anda lakukan yaitu : Istirahat cukup dengan tidur 8 jam per hari . Memenuhi kebutuhan cairan sekitar 8 gelas per hari agar tubuh terhidrasi . Makan makanan dengan poal gizi seimbang Meminum suplemen kehamilan sesuai dosis petunjuk dokter yang merawat . Tetap mematuhi protokol kesehatan dan melakukan vaksinasi COVID - 19 sesuai persyaratan pada ibu hamil . Sekian informasi yang dapat saya berikan . Semoga membantu . Salam .