tokens: Alo Vivih , Terima kasih atas pertanyaannya untuk Alodokter , Naik turun tangga sebenarnya tidak membahayakan pada kehamilan normal yang tidak berisiko , selama anda tetap berhati-hati selama naik turun tangga . Hal yang ditakutkan saat naik turun tangga adalah risiko jatuh sehingga sebaiknya anda selalu gunakan pegangan tangga , pastikan area tangga dalam kondisi yang terang dan tidak licin , serta lakukan secara perlahan aktivitas naik turun tangga tersebut . Kehamilan berisiko yang memerlukan pembatasan aktivitas fisik adalah kehamilan dengan riwayat abortus atau keguguran sebelumnya , riwayat kehamilan dengan persalinan prematur , riwayat leher rahim yang pendek , terdapat flek atau perdarahan selama kehamilan awal yang berlangsung lama , dan kehamilan dengan penyulit lainnya . Sebaiknya anda tetap tidak memakasakan pekerjaan berat dan menyesuaikannya dengan kondisi anda , anda tetap perlu beristirahat sejenak saat melakukan pekerjaan satu dengan yang lainnya . Selain itu , anda juga perlu merawat kehamilan anda agar tetap sehat , dengan menjalani pola hidup sehat ( hindari rokok dan alkohol ) , kendalikan kondisi emosional/stres , serta mewaspadai tanda bahaya kehamilan . Jika terdapat tanda bahaya kehamilan seperti perdarahan , keputihan dan rasa sakit / kram berlebih pada perut bawah sebaiknya segera periksakan diri ke dokter kandungan untuk pemeriksaan dan penanganan lebih lanjut . Demikian informasi yang dapat disampaikan , semoga bermanfaat . Terima kasih .