tokens: Alo , terimakasih atas pertanyaannya . Listeria adalah penyakit yang disebabkan oleh infeksi bakteri Listeria monocytogenes . Penyakit ini kerap ditandai dengan mual , diare , demam , nyeri otot , dan menggigil . Namun , bisa juga bakteri menyebar hingga ke sistem syaraf dan memicu gejala yang lebih berat , seperti kaku leher , nyeri kepala , hilang keseimbangan , linglung , dan kejang-kejang . Ibu hamil dan janin dalam kandungannya memang termasuk ke dalam salah satu kelompok yang rentan mengalami listeria . Pada ibu hamil , listeria bisa meningkatkan risiko terjadinya keguguran , janin meninggal dalam kandungan , janin terlahir prematur , atau infeksi berat ( seperti sepsis atau meningitis ) pada janin . Sesungguhnya , tidak hanya karena mengkonsumsi kepiting , penularan listeria bisa juga terjadi jika Anda mengkonsumsi makanan yang mentah , susu atau produk olahannya yang tidak dipasteurisasi , juga makanan olahan lain yang terkontaminasi bakteri listeria , seperti makanan siap saji atau frozen food . Akan tetapi , tidak lantas karena mengonsumsi kepiting Anda bisa dipastikan akan mengalami listeria . Listeria hanya bisa Anda alami jika makanan yang Anda konsumsi memang terkontaminasi bakteri listeria . Pertanyaan kami , apakah ada keluhan tertentu yang Anda alami kini ? Jika tidak , maka jangan panik dulu ya.. Guna mengecilkan risiko Anda mengalami listeria , yang perlu dilakukan adalah : Simpan bahan makanan Anda di kulkas agar awet dengan suhu minimal 4 derajat dan bersihkan kulkas Anda secara berkala Cuci sayur dan buah dengan air mengalir agar bersih sebelum diolah dan dikonsumsi Masak makanan hingga matang sempurna , minimal di suhu 75 derajat celcius Cuci tangan Anda dengan sabun setiap akan memasak makanan , terutama daging Hindari makan makanan yang diragukan kebersihannya , kematangannya Tidak juga mengkonsumsi susu atau produk olahannya yang belum dipasteurisasi Tidak mengkonsumsi daging olahan kecuali jika Anda yakin telah diolah dengan benar Hindari juga sembarangan mengkonsumsi seafood yang diolah dengan pengasapan atau salad kemasan Sebaliknya , jika memang ada keluhan yang Anda alami usai mengkonsumsi kepiting , baiknya diperiksakan langsung ke dokter atau dokter kandungan terdekat ya.. Semoga membantu .