tokens: Selamat malam , FTerima kasih atas pertanyaannya.Saat hamil sering Ibu mengalami yang namanya susah buang air besar atau sembelit . Ibu hamil susah BAB dapat terjadi di trimester berapapun terutama pada trimester akhir . Faktor hormonal dan gaya hidup mempengaruhi ibu hamil menjadi susah BAB . Penyebab ibu hamil susah BAB : Perubahan hormon kehamilan memicu pencernaan menjadi lebih lambat dalam bekerja sehingga membuat air sudah lebih dulu terserap tubuh sebelum tinja dapat dikeluarkan sehingga nantinya tinja akan lebih keras . Zat besi yang terdapat pada vitamin hamil dan penting selama kehamilan dapat menimbulkan tinja yang lebih keras dan lebih hitam . Semakin membesarnya rahim dapat menekan bagian pencernaan sehingga membuat tinja menjadi lebih sulit melalui usus untuk kemudian dikeluarkan saat BAB . Walaupun tidak berbahaya pada janin namun susah BAB yang tidak diatasi dapat membuat rasa tidak nyaman pada ibu hamil . Apalagi jika sulit BABnya juga disertai dengan perut kembung , BAB berdarah hingga munculnya wasir . Cara mengatasi susah BAB pada ibu hamil : Perbanyak asupan minum air putih , target sehari minimal 2 liter . Tambahkan asupan yang mengandung makanan tinggi serat misal buah , sayur . Kacang-kacangan . Tetap bergerak misal jalan santai 20 menit atau bisa lakukan senam hamil sesuai umur kehamilan guna menjaga kelancaran dari proses pencernaan . Konsumsi yang mengandung banyak probiotik dimana probiotik bagus untuk kesehatan pencernaan . Probiotik alami berada pada yoghurt tanpa rasa ataupun kimchi . Bila dengan cara tersebut masih tidak membantu melancarkan anda dalam BAB , ada baiknya lakukan pemeriksaan ke dokter spesialis kandungan untuk pemeriksaan lebih lanjut . Anda dapat membaca beberapa forum kami terkait sembelit hamil seperti berikut : Sembelit pada kehamilan . Kembung dan sembelit saat hamil . Semoga penjelasan ini bermanfaat . Salam sehat , dr. Farah