tokens: Selamat pagi , YTerima kasih atas pertanyaan AndaSiklus menstruasi normal adalah 21 hari sampai 35 hari . Sedangkan lamanya perdarahan menstruasi normal adalah 3 - 7 hari . Meskipun setiap wanita mempunyai siklus mensruasi berbeda-beda , tapi rata-ratanya siklus menstruasi wanita adalah 28 hari . Kondisi yang bisa menyebabkan menstruasi tidak teratur adalah : Stres , cemas Kelelahan Ketidakseimbangan hormon PCOS Efek KB Penyakit pada organ reproduksi Efek konsumsi obat tertentu Menstruasi tidak teratur dan kesuburan wanitaUntuk menghitung masa subur , diperlukan siklus mensrtruasi yang teratur . Siklus menstrausi yang tidak teratur , maka Anda akan kesulitan untuk menghitung dan menentukan masa subur . Namun bukan berarti tidak bisa hamil atau akan terjadi masalah pada kehamilan . Sehingga , bila Anda dan pasangan sedang merencanakan kehamilan atau promil , Anda bisa melakukan beberapa tips promil . Adapun tips promil adalah : Ketahui siklus menstruasi Anda , tentukan masa subur Lakukan hubungan seksual lebih sering , terutama saat sedang haid Hindari kelelahan , atasi stres dengan baik Jaga kebersihan area kewanitaan Hindari menggunakan KB Konsumsi makanan yang direkomendasikan selama promil Periksa ke dokter spesialis kandungan terdekat Selain itu , pastikan juga Anda menerapkan gaya hidup sehat , seperti berolahraga ringan dengan rutin , konsumsi makanan bergizi dan menjaga kebersihan tubuh serta lingkungan sekitar . Jikal keluhan ini disertai dengan keluhan penyerta lainnya , silakan lakukan pemeriksaan dengan dokter spesialis kandungan terdekat.Anda juga bisa membaca beberapa forum kami yang lain terkait dengan siklus menstruasi di bawah ini : Apa saja peyebab sering terlambat haid ? Siklus haid seperti apa yang normal ? Semoga bermanfaat . Salam sehat , dr. Dwiana A