tokens: Alo , terimakasih atas pertanyaannya . Ibu hamil memerlukan asupan nutrisi yang tidak sedikit untuk bisa memastikan tubuhnya tetap sehat , staminanya terjaga , daya tahan tubuhnya prima , dan perkembangan janin dalam kandungannya pun optimal . Nutrisi ini perlu Anda peroleh secara seimbang , mulai dari makronutrien ( seperti lemak , protein , karbohidrat ) dan mikronutrien ( seperti vitamin , mineral ) . Sejatinya , nutrisi ini dipenuhi utamanya dari bahan makanan dan minuman yang Anda konsumsi sehari-hari . Namun , ibu hamil kerap terkendala pemenuhan nutrisinya , misalnya karena kurangnya akses terhadap makanan sehat , minim pengetahuan , kendala ekonomi , mual muntah hebat , dan banyak lagi faktor lainnya , sehingga perlu diberikan suplementasi tambahan . Dalam suplemen terakhir yang Anda sebutkan terkandung beragam bahan aktif , seperti asam folat , beta karoten , vitamin B1 , B2 , nikotinamide , vitamin B6 , kalsium pantotenat , kalsium karbonat , vitamin B12 , D3 , K1 , biotin , copper gluconate , fe polymaltose complex , DHA dari Algae , dan asam arakidonat . Bisa Anda bandingkan , bahwa kandungan suplemen lain yang Anda sebutkan tercakup juga dalam suplemen terakhir tersebut . Jadi , saran kami , Anda jangan sembarangan mengkonsumsi semua suplemen tersebut secara bersamaan tanpa rekomendasi dokter . Sebab , kelebihan nutrisi tentu juga tidak baik dampaknya bagi Anda dan janin , seperti bisa memicu mual , kembung , hilang nafsu makan , mulut pahit , gangguan tidur , gelisah , mood swing , beragam efek samping yang lain . Kaitannya dengan kehamilan , kelebihan nutrisi ini dikhawatirkan bisa juga meningkatkan risiko terjadinya autisme pada janin . Lebih amannya , agar diarahkan jenis suplementasi kehamilan yang tepat , Anda periksalah dulu ke dokter atau dokter kandungan terdekat ya.. Semoga membantu .