tokens: Selamat siang PRumput laut adalah makanan yang berasal dari laut yang sangat sering dijumpai diberbagai bagian dunia terutama Asia . Ada 5 jenis rumput laut yang bisa dikonsumsi dan sudah menjadi bahan makanan sehari-hari sejak zaman dahulu . Manfaat Rumput Laut Ibu Hamil Mengkonsumsi rumput laut secara rutin akan memberikan berbagai manfaat untuk kesehatan karena rumput laut memiliki berbagai kandungan gizi makro dan mikro serta serat yang tinggi . Berbagai manfaatnya yakni : mengandung antioksidan yang bisa menangkal radikal bebas membantu pengoptimalan fungsi kelenjar tiroid sebagai prebiotik yang baik untuk bakteri usus memiliki serat tinggi yang baik untuk pencernaan dan mencegah sembelit membantu menjaga berat badan ideal membantu menurunkan kolesterol menurunkan resiko diabetes dan kolesterol mengandung omega 3 , omega 6 dan yodium/iodin yang baik untuk janin Bahaya Konsumsi Rumput Laut Berlebihan Karena banyak manfaat yang bisa didapatkan dari rumput laut sehingga makanan ini boleh ditambahkan ke dalam menu makanan ibu hamil sehari-hari . Namun perlu diketahui rumput laut juga tidak baik bila dikonsumsi berlebihan . Bila mengkonsumsi rumput laut berlebihan akan menimbulkan : kadar iodin tinggi dalam tubuh yang menyebabkan gangguan kelenjar tiroid resiko penumpukan zat logam seperti aluminium , cadnium , timbal Jadi konsumsilah secukupnya agar bisa mendapatkan manfaat rumput laut secara optimal bagi ibu hamil . Selain itu jangan lupa untuk mendapatkan nutrisi secara lengkap dari makanan lainnya dan rutin kontrol kehamilan ke dokter kandungan serta menjalani kehamilan dengan hati senang.Anda juga bisa membaca forum terkait makanan sehat ibu hamil berikut : Apa saja rekomendasi makanan sehat untuk ibu hamil ? Apa saja makanan yang baik untuk ibu hamil ? Semoga bermanfaatSalam sehatdr . Pany