English: The Recommended Dietary Allowance (RDA) ranges from 200 to 600 International Units (IU).
Myanmar: ထောက်ခံထားသော အစားအစာနှင့်ဆိုင်သော ခွင့်ပြုချက် ( အာဒီအေ ) သည် အပြည်ပြည်ဆိုင်ရာ ယူနစ် ( ယူအိုင် ) ၂၀ဝ မှ ၆၀ဝ အထိ ရှိသည် ။