English: The first author takes 1000 IU during wintertime and the second author takes 5,000 IU in wintertime.
Myanmar: ပထမဦးဆုံး စာရေးဆရာ က ဆောင်းရာသီ အတွင်း မှာ ၁၀ဝ၀ အိုင်ယူ ယူ ပြီး ဒုတိယ စာရေးဆရာ က ဆာင်းရာသီ တွင် ၅၀ဝ၀ အိုင်ယူ ယူသည် ။