கேள்வி: காயகற்பம் பற்றி தகவல் சொல்.
பதில்: File:Late_Kundalini_Model_of_Hatha_Yoga.svg காயகற்பம் (காயகல்பம் / Kayakalpa) என்பது பண்டைய தமிழ் சித்த மருத்துவ முறையில் உடல் நலத்தைப் பேணவும், முதுமையைத் தடுத்து நீண்ட ஆயுளைப் பெறவும் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு சிறப்பான வாழ்வியல் கலையாகும். 'காயம்' என்றால் உடல் என்றும், 'கற்பம்' என்றால் உறுதியான அல்லது அழியாத தன்மை என்றும் பொருள்படும். சித்தர்கள் கண்டறிந்த இந்த முறையானது, மனித உடலை நோய்கள் அண்டாதவாறு இரும்பு போன்ற வலிமையுடன் வைத்திருப்பதை முதன்மை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. இது வெறும் மருந்து உட்கொள்ளும் முறை மட்டுமல்லாமல், முறையான உணவுப் பழக்கம், மூச்சுப் பயிற்சி, யோகாசனம் மற்றும் மன ஒழுக்கம் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய ஒரு முழுமையான வாழ்வியல் தத்துவமாகும். நரை, திரை, மூப்பு எனப்படும் முடி நரைத்தல், தோல் சுருங்குதல் மற்றும் முதுமை அடைதல் ஆகிய இயற்கை மாற்றங்களை இம்முறையின் மூலம் தள்ளிப்போட முடியும் என்று சித்த மருத்துவ நூல்கள் குறிப்பிடுகின்றன.
கேள்வி: காயகற்பம் - அசுவினி முத்திரை பற்றி நீங்கள் என்ன அறிந்துள்ளீர்கள்?
பதில்: படிமம்:Kundalini.png காயகற்பத்தில் அசுவினி முத்திரை எனப்படும் ஒரு குறிப்பிட்ட உடற்பயிற்சி மிகவும் தனித்துவம் வாய்ந்தது. இது உடலின் அடிப்பகுதியான குதத் தசைகளைச் சுருக்கி விரிக்கும் பயிற்சியாகும். இந்தப் பயிற்சியைச் செய்வதன் மூலம் மூலாதாரத்தில் உள்ள ஆற்றல் தூண்டப்பட்டு மேல்நோக்கிச் செலுத்தப்படுகிறது. இது ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் ஏற்படும் இனப்பெருக்க மண்டலக் குறைபாடுகளை நீக்கி, உடல் சக்தியை வீணாக்காமல் சேமிக்க உதவுகிறது. விந்துவைத் தேக்கி வைத்தல் மற்றும் அதனை ஓஜஸ் எனப்படும் நுட்பமான ஆற்றலாக மாற்றுதல் ஆகியன இக்கலையின் முக்கிய நோக்கங்களாகும். மேலும், சித்தர்கள் காயகற்பத்தில் கண்களுக்கான பயிற்சி, நாக்கைத் தலைகீழாக மடித்துச் செய்யும் கேசரி முத்திரை போன்ற கடினமான ஆனால் பயனுள்ள பயிற்சிகளையும் பரிந்துரைத்துள்ளனர். இத்தகைய பயிற்சிகள் உடலின் முதுமையைத் தடுத்து, நரை, திரை, மூப்பு போன்ற இயற்கை மாற்றங்களைச் சில காலம் தள்ளிப்போடும் ஆற்றல் கொண்டவை என நம்பப்படுகிறது.
கேள்வி: காயகற்பம் - வேதாத்திரி மகரிசி பற்றி தகவல் சொல்.
பதில்: அருள்தந்தை வேதாத்திரி மகரிசி 1911 முதல் 2006 வரை வாழ்ந்த ஒரு சிறந்த தத்துவஞானி ஆவார். இவர் பண்டைய சித்தர்கள் கண்டறிந்த கடினமான யோகக் கலைகளைப் பொதுமக்களும் எளிதில் பயிற்சி செய்யும் வகையில் மாற்றியமைத்தார். சித்த மருத்துவத்திலும் யோகக் கலையிலும் 'அசுவினி முத்திரை' என்பது மிகவும் இரகசியமான மற்றும் முக்கியமான பயிற்சியாகக் கருதப்பட்டது. இதனை வேதாத்திரி மகரிசி 'எளிய முறை காயகற்பப் பயிற்சி' என்னும் பெயரில் ஒரு முழுமையான வாழ்வியல் கலையாக முறைப்படுத்தினார். 'அசுவம்' என்ற சொல்லானது பழங்கால மொழிகளில் குதிரையைக் குறிப்பதாகும். இதிலிருந்து உருவான 'அசுவினி' என்ற சொல் 'குதிரையைப் போன்றது' அல்லது 'குதிரையுடன் தொடர்புடையது' என்று பொருள்படும். இயற்கையிலேயே குதிரை மிகவும் வலிமையான மற்றும் வேகமான விலங்காக இருப்பதற்கு அதன் இத்தகைய தசைச் சுருக்கங்கள் ஒரு முக்கியக் காரணம் என்று சித்தர்கள் கண்டறிந்தனர். குதிரையின் இந்தச் செயலை அடிப்படையாகக் கொண்டு மனிதர்களுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட பயிற்சியே அசுவினி முத்திரை என்று அழைக்கப்படுகிறது. அசுவினி முத்திரை என்பது குதிரை மலம் கழித்த பிறகு தனது மலவாய் சுருக்கி விரிக்கப்படும் ஒரு செயல்பாடாகும். இந்தக் குதிரையின் இயற்கையான பண்பை அடிப்படையாகக் கொண்டு இப்பெயர் சூட்டப்பட்டது. பழங்காலத் துறவிகள் காடுகளிலும் மலைகளிலும் தவம் செய்யும் போது உடல் ஆற்றலைச் சேமிக்கப் பயன்படுத்திய இம்முறையை இல்லறத்தில் இருப்பவர்களும் பயன் பெறும் வகையில் மகரிசி எளிமையாக்கினார். வேதாத்திரி மகரிசி இப்பயிற்சியைச் செய்வதற்கு மிகவும் எளிய வழிமுறைகளை வகுத்தார். இதற்காக நீண்ட நேரம் ஒதுக்கித் தவம் செய்ய வேண்டிய அவசியம் இல்லை என்று அவர் விளக்கினார். இப்பயிற்சியில் அமர்ந்த நிலையிலோ அல்லது படுத்த நிலையிலோ குதத் தசைகளை மெதுவாகச் சுருக்கி ஒரு சில நொடிகள் நிறுத்திப் பின்னர் மெதுவாக விரிவடையச் செய்ய வேண்டும். இதனை ஒரு நாளைக்கு இருமுறை சுமார் பத்து முதல் இருபது முறைகள் வரை செய்யலாம் என்று அவர் கால அளவை முறைப்படுத்தினார். இம்முறையைத் தவறாமல் கடைப்பிடிப்பதன் மூலம் உடலில் உள்ள உயிர் ஆற்றல் கீழ்நோக்கிச் சென்று வீணாவதைத் தடுத்து அதனை மேல்நோக்கிச் செலுத்த முடியும். இது மூளை மற்றும் நரம்பு மண்டலத்தை வலிமைப்படுத்துவதோடு உடலின் நோய் எதிர்ப்புச் சக்தியைப் பெருமளவு அதிகரிக்கிறது. குறிப்பாக முதுகெலும்பின் அடிப்பகுதியில் உள்ள ஆற்றல் மையங்களைத் தூண்டி உடல் முழுவதும் ஒருவித புத்துணர்ச்சியை இம்முறை வழங்குகிறது.