கேள்வி: சவாசனம் - செய்முறை குறித்து விரிவாக சொல்லுங்கள்.
பதில்: File:Shavasana.jpg *வி‌ரி‌ப்‌பி‌ல் மல்லாக்க படுக்கவும். தலை, ‌வி‌ரி‌ப்‌பி‌ன் மேல் இருக்குமாறு பார்த்துக்கொள்ளவும். *கால்களை சற்றே அகல விரித்து வைக்கவும். *தொடைகளை விட்டு விலகியிருக்குமாறு கைகள் முழுதையும் இரு பக்கமும் நீட்டவும். *உள்ளங்கைகள் மேல் நோக்கி இருக்கவேண்டும். *வாயை லேசாக திறக்கவும். *இப்போது நீங்கள் அமைதியான உறக்கத்திற்கு செல்லவே‌ண்டும். *மூச்சுக்காற்றை இயல்பாக மூக்கு வழியாக சுவாசிக்கவும். *உடல் மனம் ஆகியவற்றின் நினைவின்றி உறக்க நிலையில் இருக்கவேண்டும். *இது போன்ற சாந்தமான நிலையில் நீங்கள் எதையும் உணரமாட்டீர்கள், எதையும் கேட்கமாட்டீர்கள், புலன் உணர்வு இருக்காது மனம் ஒரு நிர்வாண நிலையில் இருக்கும்.