கேள்வி: ஆழ் மூளை தூண்டுதல் என்பது என்ன?
பதில்: ஆழ் மூளை தூண்டுதல் என்பது தானியங்கி செயல்பாடுகளைக் கட்டுப்படுத்தும், நினைவுகள், நம்பிக்கைகள் மற்றும் பழக்கவழக்கங்களை உடனடி விழிப்புணர்வுக்கு வெளியே சேமிக்கும் மனதின் பகுதியை பாதிக்கும் நோக்கில் நுட்பங்களைக் குறிக்கிறது.
கேள்வி: ஆழ் மூளை தூண்டுதல் - ஆழ் மனதை தூண்டுதல் என்பது என்ன?
பதில்: ஆழ் மனதைச் செயல்படுத்த, தியானம், நேர்மறை உறுதிமொழிகள் மற்றும் காட்சிப்படுத்தல் போன்ற பயிற்சிகளைப் பயன்படுத்துங்கள், அவை நனவான வடிப்பான்களைத் தவிர்த்து, மனதுடன் நேரடியாகத் தொடர்பு கொள்ள உதவுகின்றன. புதிய இணைப்புகளை ஊக்குவிக்க மௌனத்திற்குச் செல்வது, தெளிவான இலக்குகளை வரையறுப்பது மற்றும் மனச் சோர்வைக் குறைக்க போதுமான தூக்கம் கிடைப்பதை உறுதி செய்வது ஆகியவை பிற நுட்பங்களில் அடங்கும்.