கேள்வி: ஆலாசனம் குறித்து விரிவாக சொல்லுங்கள்.
பதில்: File:Halasana.jpg ஆலாசனம் (''Halasana'') என்னும் சொல் சமசுகிருத மொழியில் இருந்து வந்ததாகும். "ஆலா என்றால் "கலப்பை" எனவும் ஆசனம் என்றால் நிலை என்றும் பொருளாகும்.
கேள்வி: ஆலாசனம் - விளக்கம் பற்றி தகவல் சொல்.
பதில்: ஆலாசன் செய்வதற்கு முதலில் மல்லாந்து படுத்துக் கொள்ள வேண்டும். மூச்சை இழுத்தபடி இரண்டு கால்களையும் ஒன்று சேர்த்து 90 டிகிாி மேலே உயர்த்தவும். இரண்டு உள்ளங் கைகளும் விாிப்பில் அழுத்தி வைக்க வேண்டும். தலைக்கு மேல் கால்களைக் கொண்டு சென்று, முதுகை வளைத்து பாதங்களைத் தலைக்குப் பின்புறம் தரையில் வைக்க முயற்சி செய்யவும். ஐந்து இயல்பான மூச்சு விடும் நேரம் இருந்து பின்பு ஆரம்ப நிலைக்கு வலவும்.
கேள்வி: ஆலாசனம் - பயன்கள் பற்றி விளக்கவும்.
பதில்: வயிற்றுப் பகுதிகள், தோள்பட்டை, முதுகு பகுதிகள் அழுத்தப்படுவதால் அனைத்தும் ஊக்கப் பெறுகின்றன. * நல்ல சீரன சக்தியை தருகின்றது. * உடல் சோர்வு, மன சோர்வு நீக்குகிறது.
கேள்வி: ஆலாசனம் - எச்சாிக்கைகள்: குறித்து விரிவாக சொல்லுங்கள்.
பதில்: * சாியாக செய்யாவிடில் முதுகுப் பகுதியில் அழுத்தம் ஏற்படும். * இதயநோய், இரத்தக் கொதி்ப்பு, குடலிறக்ககம் உள்ளவர்கள் செய்யக் கூடாது.
கேள்வி: ஆலாசனம் - மேலும் படிக்க குறித்து விரிவாக சொல்லுங்கள்.
பதில்: * * *
கேள்வி: ஆலாசனம் - புற இணைப்புகள் பற்றி நீங்கள் என்ன அறிந்துள்ளீர்கள்?
பதில்: * [https://www.yogajournal.com/poses/plough-pose Halasana Overview] பகுப்பு:யோகாசனங்கள்