கேள்வி: தனுராசனம் பற்றி தகவல் சொல்.
பதில்: படிமம்:Dhanurasana.jpg தனுர் என்றால் வில். வில்லைப் போல் உடலை வளைப்பதால் இந்த யோகாசனம்த் தனுராசனம் என்ற பெயர் ஏற்பட்டது. பஸ்சிமோத்தாசனத்திற்கு மாற்று யோகாசனம் இது.
கேள்வி: தனுராசனம் - பலன்கள் குறித்து விரிவாக சொல்லுங்கள்.
பதில்: இதைத் தொடர்ந்து செய்தால் தொந்தி குறைவதோடு, இடுப்பு, தொடைகளின் சதைகளும் கரையும். உடல் பின்னோக்கி வளைக்கப் படுவதால் ரத்த ஓட்டம் சீராகும். ரத்தக்குழாய்கள் நன்கு செயல்படும். அதிகப்படியான பிராணவாயு கிடைக்கும். வயிற்றுத் தொல்லைகள், வாயுத் தொல்லைகள் குறையும். இதயம் நன்கு சுருங்கி விரிந்து சுறுசுறுப்பாக இயங்கும். நுரையீரல் நன்கு செயல்படுவதால் ஆஸ்த்மா நோயாளிகளுக்குப் பலனளிக்கும். இந்த ஆசனமும் நீரிழிவு நோய்க்கு நல்ல பலனை அளிக்கும். சாப்பிட்டதும் இந்த ஆசனம்செய்யக் கூடாது. மேலும் ஆபரேஷன் செய்து கொண்டவர்களும் இந்த ஆசனத்தைச் செய்யக் கூடாது.
கேள்வி: தனுராசனம் - ஆதாரங்கள் பற்றி நீங்கள் என்ன அறிந்துள்ளீர்கள்?
பதில்: *[http://www.dinamani.com/specials/magalirmani/2014/08/11/%E0%AE%AE%E0%AE%BE%E0%AE%A4%E0%AE%B5%E0%AE%BF%E0%AE%9F%E0%AE%BE%E0%AE%AF%E0%AF%8D-%E0%AE%AA%E0%AE%BF%E0%AE%B0%E0%AE%9A%E0%AF%8D%E0%AE%A9%E0%AF%88%E0%AE%95%E0%AE%B3%E0%AF%8D-%E0%AE%A4%E0%AF%80%E0%AE%B0-%E0%AE%A4%E0%AE%A9/article2374367.ece மாதவிடாய் பிரச்னைகள் தீர தனுராசனம்], தினமணி, நாள்: ஜூலை 21, 2015 *[http://www.maalaimalar.com/2014/02/11115843/dhanurasana.html தனுராசனம்] , மாலைமலர்
கேள்வி: தனுராசனம் - வெளியிணைப்புகள் பற்றி நீங்கள் என்ன அறிந்துள்ளீர்கள்?
பதில்: *http://www.maharishipathanjali.com/2014/02/blog-post_8.html பகுப்பு:யோகாசனங்கள்