கேள்வி: உத்தானபாத ஆசனம் - பலன்கள் என்பது என்ன?
பதில்: பாதத்தை மேலே தூக்குவதால் அடிவயிற்று உள்ளுறுப்புகள் நன்கு ரத்தம் பாய்ந்து வேலை செய்யும். அடிவயிற்றுத் தசைகள், சிறுநீரகம், பெண்களுக்குக் கர்ப்பப் பை, சூலகம் முதலியவற்றின் செயல்திறன் மேம்படும். அடிவயிற்றின் அதிகப்படி சதை, இடுப்புச் சதை ஆகியன குறையும் தொடை சதையும் குறையும்.
கேள்வி: உத்தானபாத ஆசனம் - படம் இணைப்பு குறித்து விரிவாக சொல்லுங்கள்.
பதில்: *https://www.flickr.com/photos/jirsy/13086798953/sizes/z
கேள்வி: உத்தானபாத ஆசனம் - வெளியிணைப்புகள் என்பது என்ன?
பதில்: *[http://cinema.maalaimalar.com/2012/12/24120023/uttanpada-asana.html உத்தானபாத ஆசனம்] பகுப்பு:யோகாசனங்கள்