கேள்வி: பச்சை அவரை பற்றி விளக்கவும்.
பதில்: File:The-Magical-Fruit.jpg பச்சை அவரை சாம்பார் மற்றும் கறி வகைகளில் முக்கியமான உட்பொருளாக அமைகிறது. இப்பயிர் கொழுப்புச் சத்து குறைவாகவும், புரதம், நார்ச் சத்து, போலிக் அமிலம், சிக்கலான காபோவைதரேட்டு (complex carbohydrates), மற்றும் மாலிப்டினம் (molybdenum) ஆகியவற்றை கனிசமாகக் கொண்டுள்ளது. இரும்புச்சத்து, எரியச் சத்து/தீமுறிச் சத்து (phosphorous), மக்னீசியம் சத்து (magnesium), B6 உயிர்ச்சத்து (vitamin B6), மாங்கனீசு (manganese) போன்ற சத்துகளையும் அளிக்கிறது. இந்த உயிர் வளியேற்ற எதிர்ப்பொருள் பண்புகள் (antioxidant properties) மற்றும் இதய நோய்களுக்கு சிறந்த பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது.
கேள்வி: பச்சை அவரை - மேற்கோள் என்பது என்ன?
பதில்: *http://www.everynutrient.com/healthbenefitsofgreenbeans.html பகுப்பு:காய்கறிகள்