கேள்வி: உயிர்ச்சத்துக் குறைபாடு - வகைகள் பற்றி விளக்கவும்.
பதில்: * உயிர்ச்சத்து ஏ, வளர்ச்சி மற்றும் முன்னேற்றம், நோய் எதிர்ப்பாற்றல் முறைமை மற்றும் கண்பார்வை ஆகியவற்றுக்கு முக்கியமானது ஆகும்.. இதன் குறைபாட்டால் பார்வைக்குப் பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம்: குறிப்பாக மாலைக்கண், ஜீரோப்தால்மியா மற்றும் கெரடோமலாசியா. *தியாமின் (வைட்டமின் B1) குறைபாடு, பெரிபெரி மற்றும் உளவியல் சார்ந்த நோய்க்குறி ஏற்படலாம். *ரிபோஃபிளாவின் குறைபாடு (வைட்டமின் B2), அரிபோபிளினொசினஸை ஏற்படுத்துகிறது. *பெல்லாக்ரா (வைட்டமின் பி 3) பற்றாக்குறை, பெல்லாக்ராவை ஏற்படுத்துகிறது. *பான்டோதெனிக் அமிலம் (வைட்டமின் B5) குறைபாடு நாள்பட்ட பைரேஷெஷியா ஏற்படுகிறது. *பயோட்டின் (வைட்டமின் B7) குறைபாடு, வளக் குறையாடு மற்றும் முடி / தோல் வளர்ச்சியைப் பாதிக்கிறது. குறைபாடுள்ள உணவு அல்லது மரபணு காரணிகள் (BTD மரபணு மாற்றங்கள் போன்றவைகளால் இக் குறைபாடு ஏற்படலாம். *ஃபோலேட் (இலைக்காடி குறைபாடு, உடல்நலப் பிரச்சினைகளைக் கொண்டது. ஃபோலேட் உடன் சில உணவுகள் அடைக்கப்படுவதால், நரம்பு குழாய் விளைவுகளை திடீரெனக் குறைக்கின்றது. பற்றாக்குறையான உணவு அல்லது மரபணு காரணிகளால் ஏற்படலாம். *வைட்டமின் பி 12 (கோபாலமின்) பற்றாக்குறையானது, சிதைந்த இரத்த சோகை, மெகாலோபிளாஸ்டிக் அனீமியா, முதுகெலும்புகளின் மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் மெதில்மெலொனிக் அசிடிமிய பிற நிலைமைகளுக்கு வழி வகுக்கும். *உயிர்ச்சத்து சி -இன் (அஸ்கார்பிக் அமிலம்) குறுகிய காலக் குறைபாடு, பலவீனம், எடை இழப்பு மற்றும் பொது வலிகளை. நீண்டகால குறைபாடு, இணைப்பு திசுவைப் பாதிக்கலாம். நிரந்தர வைட்டமின் சி குறைபாடு ஸ்கர்விக்கு வழிவகுக்கிறது. *வைட்டமின் டி (கோலால்ஸ்கிஃபெரால்) குறைபாடு, என்புருக்கி நோய்க்குக் காரணமாகும். மேலும் பல சுகாதார பிரச்சனைகளுடன் தொடர்புடையது *வைட்டமின் ஈ குறைபாடு, நரம்பு மென்படல அமைப்பு மற்றும் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் காரணமாக நரம்புகள் வழியாக மின் தூண்டுதல்களை மோசமான முறையில் செலுத்துவதால் நரம்பு சிக்கல்களை ஏற்படுத்துகிறது. *வைட்டமின் கே (ஃபைலோகுவினோன் அல்லது மெனாகுவினோன்) குறைபாடு, குருதி உறைதல் மற்றும் எலும்புப்புரை நோய்க்குக் காரணமாகும்.