கேள்வி: உடற் பயிற்சி - சீனாவும் உடற்பயிற்சியும் என்பது என்ன?
பதில்: உடற்பயிற்சியைப் பற்றிய விழிப்புணர்வு சமீபகாலமாக இருந்தாலும், சீன உடற்பயிற்சி ஆயிரக்கணக்கான ஆண்டுகளுக்கு முன்பிருந்தே தனது வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளதாகக் கூறப்படுகிறது. கற்றறிந்த பெரியவர்களின் வழியாக கடந்து வந்துள்ளது. தொடர்ந்து சீன ஆட்சியாளர்களையும் அவர்களது குடும்பங்களையும் பாதுகாக்க தனியார்மயமாக்கப்பட்டது. பழமையான செயல்முறையை மெதுவாகவும் சரியான உடல்நலத்தை பராமரிக்கவும் பேரரசருக்கு அவர்களால் திட்டமிடப்பட்டது. இந்த பயிற்சிகள் இயற்கையில் நாடகங்களைப் படிப்பதன் மூலம் பெறப்பட்டன, எனவே சில வடிவங்களின் பெயர்கள்: "புலி வெடிப்பு", "பர்டன் வளைவை உயர்த்துவது", "பாண்டா வளைவு", என சில பெயர்களைக் குறிப்பிடலாம். சீன பயிற்சி கலைகள் பரவலாக தற்போது மக்களுக்காக தற்காப்புக்கான ஒரு முறையாக கற்பிக்கப்படுகிறது.
கேள்வி: உடற் பயிற்சி - இயங்கு அசைவு உடற்பயிற்சி பற்றி தகவல் சொல்.
பதில்: படிமம்:YS given active movement.jpg நோயாளியின் தசைகளால் முற்றிலும் இயங்கக்கூடிய ஒரு இயக்கம் இயங்கு அசைவு உடற்பயிற்சியாகும். இவ்வகை உடற்பயிற்சி பெரும்பாலும் சிகிச்சையாளரின் வழிகாட்டலுடன் நடைபெறுவதாகும்.
கேள்வி: உடற் பயிற்சி - தசை பலபடுத்தும் உடற்பயிற்சி<ref name="அசைவு உடற்பயிற்சி" /> பற்றி தகவல் சொல்.
பதில்: வலிமைப்படுத்தும் உடற்பயிற்சிகள் தசை பலத்தை உயர்த்துவதற்கும் உடல் எடையை உயர்த்துவதற்கும் நன்கு அறியப்பட்டவை. வகைகள்: *நிலையான பலபடுத்தும் பயிற்சி *அசைவு பலபடுத்தும் பயிற்சி *தடுப்பின் மூலம் பலபடுத்தும் பயிற்சி *விரைவான பலபடுத்தும் பயிற்சி *உடல் மைய பலபடுத்தும் பயிற்சி
கேள்வி: உடற் பயிற்சி - மூட்டு திரட்டல் பயிற்சி<ref name="மூட்டு திரட்டல் பயிற்சி"></ref> குறித்து விரிவாக சொல்லுங்கள்.
பதில்: படிமம்:YS given joints mobilization.jpg