கேள்வி: எலும்புப்புரை - ஆபத்துக் காரணிகள் குறித்து விரிவாக சொல்லுங்கள்.
பதில்: எலும்புப்புரை எலும்பு முறிவிற்கான ஆபத்துக் காரணிகள் மாற்றியமைக்கமுடியாதவை அல்லது (சாத்தியமுள்ள) மாற்றியமைக்கக்கூடியவை என்று இரண்டு வகையாகப் பிரிக்கலாம். இதற்குக் கூடுதலாக எலும்புப்புரை ஒரு அங்கிகரிக்கப்பட்ட சிக்கலாக குறிப்பிட்ட நோய்களிலும் சீர்குலைவுகளில் இருக்கிறது. மருந்து உட்கொள்ளுதலை கோட்பாடு ரீதியாக மாற்றியமைக்கலாம். இருப்பினும் சில நோயாளிகளுக்கு மருந்து எடுத்துக்கொள்ளுதல் எலும்புப்புரை ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது. இது தவிர்க்கமுடியாத ஒன்றாகும். கஃபீன் (Caffeine) எலும்புப்புரைக்கான ஆபத்துக் காரணி இல்லை.
கேள்வி: எலும்புப்புரை - சிறு மாற்றங்களுடன் செயல்படுத்தக்கூடியவை பற்றி விளக்கவும்.
பதில்: * மிகவும் அதிகமான மதுபான வகை - மதுவை குறைந்த அளவு எடுத்துக்கொள்வதினால் எலும்புப்புரை ஆபத்தை அதிகரிக்காது. ஒருவேளை அது பயனுள்ளதாகவும் இருக்கலாம். ஆனால் நாட்பட்டு அதிகமாக அருந்துவதினால் (ஒருநாளுக்கு 3 அலகுகளுக்கும் அதிகமாக மதுவை எடுத்துக்கொள்ளுதல்), குறிப்பாக இளம் வயதில் அதிகமாக மது அருந்துதல் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது. * உயிர்ச்சத்து டி குறைபாடு உலகளவில் உயிர்ச்சத்து டி தாழ் சுழற்சி முதியோர்களின் மத்தியில் மிகவும் பொதுவாக இருக்கிறது. அதிகமான இணை தைராய்டு இயக்கு நீர் (PTH) உற்பத்தி மிதமான உயிர்ச்சத்து டி பற்றாக்குறையுடன் இணைந்திருக்கிறது. இணை தைராய்டு இயக்கு நீர் எலும்புத்திசு அழிவை அதிகரித்து எலும்பு இழப்பை ஏற்படுத்துகிறது. இணை தைராய்டு இயக்கு நீர் எலும்பு தாது அடர்த்தியுடன் எதிர்மறையாக இணையும் போது ஊநீர் 1,25-டைஐட்ராக்சிகோலெகால்சிஃபெரால் மட்டங்களுக்கும் எலும்பு தாது அடர்த்திக்கும் இடையே ஒரு நேர்மறையான இணைவு இருக்கும். * புகையிலை புகைத்தல் - புகையிலை புகைத்தல் எலும்பாக்கியின் செயல்பாட்டை தடுத்து எலும்புப்புரைக்கு தனித்த ஆபத்து காரணியாக விளங்குகிறது. உடலின் புறவளர்ச்சி ஈத்திரோசனை அதிகமாக பழுதடையச் செய்தல், உடல் எடை குறைதல் மற்றும் முன்னமே மாதவிடாய் நின்று போதல் ஆகியவை புகைத்தலினால் ஏற்படக்கூடியவையாகும். இவையெல்லாம் சேர்ந்து எலும்பு தாது அடர்த்தியை குறைக்கிறது. * தாழ் உடல் நிறைச் சுட்டெண் - சுமையை அதிகரிப்பதினாலோ லெப்டின் என்ற இயக்குநீரின் மூலமாகவோ எடை அதிகமாக இருத்தல் எலும்புப்புரையிலிருந்து பாதுகாக்கிறது. * ஊட்டச்சத்துக்குறை - உணவில் குறைவாக கால்சியம் எடுத்துக்கொள்ளுதல் மற்றும் உயிர்ச்சத்து கே மற்றும் உயிர்ச்சத்து சி ஆகியவற்றை குறைவாக உணவில் எடுத்துக்கொள்ளுதல், வளர் இளம் பருவத்தின் போது அதிகமான எலும்பு எடை குறைவு மற்றும் முதியோர்களுக்கான குறைவான எலும்புத்தாது அடர்த்தியுடன் இருப்பது புரதச்சத்துக் குறைவாக எடுத்துக்கொள்ளுதலுடன் இணைந்திருக்கிறது. * உடற்பயிற்சி - உடல்ரீதியான தகைவைப் பொருத்து எலும்பு மீள்வடிப்பு நடைபெறுகிறது. பாரத்தை சுமத்தல் உடற்பயிற்சியினால் வளர் இளம் பருவத்திலேயே அதிகமான எலும்பு எடையை அடைவதற்கு உதவும். வயது வந்தவர்களுக்கு உடல் ரீதியான செயல்பாடு எலும்பு எடையை பேணுதலுக்கு உதவும் மேலும் இது 1 அல்லது 2% அதிகரிக்க உதவலாம். அதற்கு மாறாக உடல்ரீதியான செயலற்றநிலை குறிப்பிடத்தக்க எலும்பு இழப்பை ஏற்படுத்தும். * மிகஅதிகமான உடல்ரீதியான செயல்பாடு- மிக் அதிகமான உடற் பயிற்சி எலும்புகளுக்குத் தொடர்ந்து சேதத்தை ஏற்படுத்தும். இதனால் மேலே விவரித்தப்படி உடல் கட்டமைப்பிற்கு முழுச்சோர்வை ஏற்படுத்தும். நெடுஞ்சாலை ஓட்டத்தின் ஓட்டப்பந்தைய வீரர்களுக்கு அவர்களுடைய பிற்கால வாழ்க்கையில் கடுமையான எலும்புப்புரை ஏற்பட்டதற்கு பல எடுத்துக்காட்டுகள் இருக்கின்றன. பெண்கள் கடுமையாக உடற்பயிற்சி செய்வதினால பெண்மை இயக்க நீரின் அளவு குறைந்து எலும்புப்புரை நோயினை தீர்வு செய்யும். மேலும் தீவிர பயிற்சிக்கு ஈடு செய்யக்கூடிய அதிகமான ஊட்டச்சத்து ஒழுங்கான முறையில் எடுத்துக்கொள்ளாமை ஆபத்தை அதிகரிக்கும். * எடை அதிகமுள்ள உலோகங்கள் - கேட்மியம், ஈயம் மற்றும் எலும்பு நோய்க்கும் அதிகமான தொடர்பு இருப்பது நிறுவப்பட்டுள்ளது. இருப்பாலினருக்குமே அதிகமான எலும்பு தாது அடர்த்தி குறைவு ஏற்படுவதுடன் கேட்மியம் குறைவும் இணைந்திருக்கிறது. இது குறிப்பாக முதியோர்களுக்கும் பெண்களுக்கும் வலி மற்றும் எலும்பு முறிவின் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது. கேட்மியம் அதிகரிப்பினால் எலும்புமெலிவு (எலும்பை மென்மையாக்குதல்) ஏற்படுகிறது. * மென் பானங்கள் - மென் பானங்கள் (பல மென் பனங்களில் போஸ்பாரிக் அமிலம் இருக்கிறது) எலும்புப்புரையின் ஆபத்தை அதிகரிக்கிறது என்று சில ஆய்வுகள் சுட்டிக்காட்டுகின்றன. மென்பானம் எலும்புப்புரைக்கு நேரடியான காரணமாக இல்லாமல் உணவிலிருந்து கால்சியம் இடம் பெற்றிருக்கும் பானங்களை அகற்றுகிறது என்று மற்றவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள். * கஃபீன் – பிரபலான நம்பிக்கைக்கு முரணாக கஃபீனேவிற்கும் எலும்புப்புரைக்கும் தொடர்பு இருப்பதாக எந்த ஆதாரமும் இல்லை.
கேள்வி: எலும்புப்புரை - நோய் ஆய்வுறுதி/அறுதியிடல் பற்றி நீங்கள் என்ன அறிந்துள்ளீர்கள்?
பதில்: படிமம்:Bone density scanner.jpg File:Osteodensitometre_Holdec_discovery.JPG இரட்டை ஆற்றல் ஊடுகதிர் உறிஞ்சுமையளவி]] எலும்பு தாது அடர்த்தியை அளவிடுதலின் மூலமாக எலும்புப்புரை அறுதியிடல் செய்யப்படுகிறது. இரட்டை ஆற்றல் ஊடுகதிர் உறிஞ்சுமையளவியல் அளவுகள்தான் மிகவும் பிரபலமான முறையாக இருக்கிறது. இயல்பு பிறழ்ந்த எலும்பு தாது அடர்த்தியைக் கண்டறிவதற்கு கூடுதலாக மாற்றியமைக்கூடிய வாய்ப்புள்ளவைகளுக்கு பின்புலத்தில் இருக்கும் காரணங்களை ஆராய்தல் எலும்புப்புரை அறுதியிடலுக்கு அவசியமாக இருக்கிறது. இவைகள் இரத்தப் பரிசோதனை மற்றும் ஊடுகதிர் மூலம் செய்யப்படுகின்றன. பின்புலத்தில் இருக்கும் பிரச்சனையின் அடிப்படையில் எலும்பிற்கு நோய் இடம் மாறி பரவல் புற்றுநோய், பல்கிய சோற்றுப்புற்று, கஷ்ஷிங்கின் நோய் மற்றும் மேலே கூறப்பட்ட காரணங்களுக்கு ஆய்வுகள் செய்யப்படுகின்றன.
கேள்வி: எலும்புப்புரை - அமைப்புகள் குறித்து விரிவாக சொல்லுங்கள்.
பதில்: 1986 ஆம் ஆண்டு தேசிய எலும்புப்புரை அமைப்பு நிறுவப்பட்டது. எலும்புப்புரையின் அறுதியிடல், தடுத்தல் மற்றும் சிகிச்சையை மேம்படுத்துவதற்காக அர்பணிக்கப்பட்ட ஒரு இங்கிலாந்து அற அமைப்பு.[http://www.nos.org.uk/NetCommunity/Page.aspx?pid=223&amp;srcid=183 "எங்களைப் பற்றி"] , தேசிய எலும்புப்புரை அமைப்பு.[http://www.medicalnewstoday.com/articles/100809.php "எலும்புப்புரை சேவைகளை மேம்படுத்துவது தொடர்பாக £3மில்லியன் விருது, UK"] , மெடிக்கல் நியூஸ் டுடே, 2008 ஆம் ஆண்டு மார்ச் 17ம் தேதி . தேசிய எலும்புப்பரை நிறுவனம் (USAவில் உள்ள வாஷிங்டன், D.C.,யில் தலைமையகம் இருக்கிறது) எலும்புப்புரை மற்றும் அது தொடர்பான எலும்புமுறிவை தடுத்தல், வாழ்க்கை முழுவதும் ஆரோக்கியமான எலும்பை மேம்படுத்தல், எலும்புப்புரையினால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் வாழ்க்கையை முன்னேற்ற உதவுதல் மற்றும் விழிப்புணர்ச்சி திட்டங்கள், ஆதரித்து பேசுதல், பொது மற்றும் சுகாதார தொழில்முறை சார்ந்த கல்வி ஆகியவற்றின் மூலம் நோய்க்கு தீர்வு காணுதல் மற்றும் ஆராய்ச்சி ஆகியவற்றை செய்துவருகிறது. [http://www.nof.org http://www.nof.org] சர்வதேச எலும்புப்புரை நிறுவனம் (IOF) (சுவிட்ஸர்லாந்தில் உள்ள நியானில் தலைமையகம் அமைந்துள்ளது): நோயாளியின் உலகளவிலான இணைப்பு, மருத்துவ மற்றும் ஆராய்ச்சி அமைப்புகள், விஞ்ஞானிகள், சுகாதார பராமரிப்பு தொழில்முறை வல்லுநர்கள் மற்றும் எலும்பு ஆரோக்கியம் குறித்து அக்கறைகொள்ளும் சர்வதேச நிறுவனங்கள் ஆகியவையாக செயல் புரிகிறது. [http://www.iofbonehealth.org http://www.iofbonehealth.org] எலும்பியல் ஆராய்ச்சி அமைப்பு (USA, ரோஸ்மொண்ட், ILல் தலைமையகம் அமைந்துள்ளது) என்பது ஒரு ஆராய்ச்சி மற்றும் தொழில்முறை சார்ந்த முன்னேற்ற அமைப்பாகும். இது பல வருடங்களாக எலும்புப்புரை ஆராய்ச்சி, சிகிச்சை மற்றும் தடுத்தலை வலியுறுத்தி வருகிறது. [http://www.ors.org http://www.ors.org]