តើ​អ្វី​ជា​ការ​រត់​ម៉ារ៉ាតុង​ដែល​ថោក​បំផុត​ដើម្បី​ចូល​ក្នុង​ចម្ងាយ​ហាសិប​ម៉ាយ​ពី​ទីនេះ