നിങ്ങൾക്ക് എനിക്ക് പഞ്ചസാര രഹിത ഭക്ഷണക്രമം ഉണ്ടാക്കാനും ചേരുവകൾക്കായി ഒരു ഷോപ്പിംഗ് ലിസ്റ്റ് ഉണ്ടാക്കാനും കഴിയുമോ