الخوف من النوم
رهاب النوم أو الخوف من النوم (هيبنوفوبيا) يسمى ايضاً كلينوفوبيا أو سومنيفوبيا، وهو غالبا الخوف المفرط و الغير عقلاني من النوم.و قينتج بسبب شعور بفقدان السيطرة أو من تكرار الكوابيس أو القلق أو الخوف من تضييع الوقت الذي يمكن الإستفادة منه في إنجاز المهام و شغل أوقات الفراغ بدلاً من النوم. و الجذر (هيبنو) أصلة يوناني من الكلمة هيبنوس والتي تعني النوم.
يعتقد بأن للخوف من النوم عاده العديد من الأعراض التي تؤثر على الجسم. و من الممكن أن تؤثر هذه الأعراض على المريض جسديا وعقليا على حد سواء. حيث يشعر كثيرون بالقلق عندما نتحدث عن هذا الموضوع أو حتى التفكير فيه. و الخوف من النوم هو شكل من أشكال إضطرابات القلق الشائعة نسبياً, التي قد تكون صعبةالعلاج.
التنفس السريع ضيق في التنفس الارتباك التعرق الشعور بالذعر والفزع والرعب النعاس جفاف الفم الارتجاف عدم إنتظام ضربات القلب الغثيان
قد تختلف الأعراض بإختلاف المريض، وقد يعاني منها بطريقته الخاصة. وهناك العديد من العقاقير الطبية المساعدة، ولكن أثارها الجانبية وأعراض الإنسحاب قد تكون شديدة. وهذه العقاقير الطبية لا تعالج هذا المرض ولكن تقمع أعراضه بشكل مؤقت فقط.
أسباب الخوف من النوم ليست مفهومة بشكل تام. و يعتقد عدد كثير من المرضى المصابين بالخوف من النوم بأن سبب خوفهم هو الكوابيس المتكررة.و قد يكون الخوف من النوم نتيجة لإضطراب إكتيئابي كامن مع الشعور بالقلق و من الممكن أيضاً أن يكون بسبب تجربة مؤلمة (مثل حادث سيارة أو حريق منزل أو الكوارث الطبيعية). وقد يصاب المريض بالخوف من النوم عند إستيقاظة على صدمة و مثالاً على ذلك, عندما يغفوالشخص و هو يدخن و يستيقظ وقد احترق المكان.
يبدو أن القلق هو الدافع القوي لمعظم أنواع المخاوف .و المفتاح لعلاج الخوف من النوم هو التقليل من القلق, أو القضاء عليه بشكل تام. و من الطرق التي قد تساعد في عملية العلاج هي التأمل و اليوغا. و إذا كان المريض يعاني من الخوف من النوم بسبب عدم الشعور بالأمان, فإنهم يوصَون بأن يناموا بجانب او بالقرب من شخص حتى تتكون لديهم الثقة بأنه لن يحدث لهم شيء و هم نائمون.
يعتبر العلاج الإدراكي علاجاً مقبولاً على نطاق واسع لمعالجة إضطرابات القلق. و يعتقد بأنها قد تكون فعالة بشكل خاص لمكافحةالإضطرابات عند المريض الذي لا يخشى من موقف معين, بقدر ما يخشى من النتائج المترتبة على هذا الموقف. و تعديل الأفكار المشوهة أو الخاطئة المترتبة على المواقف هو الهدف النهائي للعلاج الإدراكي, و تشير النظرية إلى أن تعديل هذه الأفكار سوف يساعد في تقليل القلق و تجنبه في حالات معينة.
تصنيف:أنواع الرهاب تصنيف:اضطرابات النوم تصنيف:قوائم طبية تصنيف:قوائم علم النفس