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ペデリン

ペデリン（pederin）は、2つのテトラヒドロピラン環を持つ水泡を発生させる毒性アミドの1つである。アオバアリガタハネカクシ (Paederus fuscipes) を含むハネカクシ科Paederus属の甲虫の血リンパに含まれている。ペデリンは、2千5百万匹の採取されたアオバアリガタハネカクシを処理することで初めて同定された。化合物名はこの昆虫の属名に由来する。ペデリンの含有量は昆虫（アオバアリガタハネカクシ）の体重のおよそ0.025%である。 ペデリンの生産は、Paederus属昆虫内での内部共生生物（シュードモナス属）の活動によるものであることが明らかにされている。 ペデリンの製造は概して雌の成虫のみに限られる。幼虫および雄は母親から（すなわち卵を通して）獲得するか、摂取したペデリンのみを貯蔵する。 ペデリンは、RNA合成に影響を与えることなくタンパク質ならびにDNAの合成を阻害することで、1 ng/mLレベルで有糸分裂を阻害する。また、様々な腫瘍を持つマウスの寿命を延長することが示されている。これらの理由から、抗がん治療薬候補化合物として興味が持たれている。 ^ a b c Schofield S. (2008年7月16日). “Bugs Don’t Have to Bite to Do Damage:The Tale of the Paederus Beetle”. Canadian National Defense. 2011年6月9日時点のオリジナルよりアーカイブ。2013年7月16日閲覧。 ^ Pavan M, Bo G (1953年). “Pederin, toxic principle obtained in the crystalline state from the beetle Paederus fuscipes Curt.”. Physiol. Comp. Oecol. 3: 307–312.  ^ a b Piel J (2002年). “A polyketide synthase-peptide synthetase gene cluster from an uncultured bacterial symbiont of Paederus beetles”. Proc. Natl. Acad. Sci. USA 99 (22): 14002–14007. doi:10.1073/pnas.222481399. PMC 137826. PMID 12381784. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC137826/.  ^ Frank JH, Kanamitsu K (1987年). “Paederus, Sensu Lato (Coleoptera: Staphylinidae): Natural History and Medical Importance”. J. Med. Entomol 24 (2): 155–191. PMID 3295241.  プシンベリン（英語版）（イルシニアスタチンA）:海綿の一種に含まれる天然毒で、ペデリンと共通構造を持つ。抗腫瘍作用が強い。 線状皮膚炎 カンタリジン やけど虫の毒と抗がん活性 - たゆたえども沈まず-有機化学あれこれ
メゼレイン

メゼレイン（mezerein）は12β-ヒドロキシダフネトキシンのキサントフィル酸エステルである。メゼレインは動物実験において抗がん活性を示す 。 1970年に、ジンチョウゲ属 (Daphne) 植物セイヨウオニシバリ (Daphne mezereum)から単離・構造決定された。メゼレインはダフネトキシンと同様にプロテインキナーゼCを活性化する。 メゼレインは主にセイヨウオニシバリ (Daphne mezereum)といったジンチョウゲ属 (Daphne) 植物の種子に含まれている。種子には0.1%程のメゼレインが含まれており、さらにダフネトキシンも含まれている。果実やその他の部位の毒性は低い。Daphne mezereum種子は、吐剤や便秘薬、抗がん剤として利用される。外用としては痛風やリウマチ、皮膚病に使用される。農業分野では、この種子は魚毒としても使用されていた。 Daphne mezereum種子のエタノール/水抽出物はアメリカ国立癌研究所 (NCI) の標準プロトコルである白血病細胞株P-388に対して経口で増殖抑制活性を示し、マウス白血病細胞株P-1210に対しても50 μg/kgで活性を示す。メゼレインを12〜13 μg/回の濃度で経皮投与すると発がん促進作用を示す。 ヒトに対してはメゼレインおよびDaphne mezereum種子は高い毒性を示し、経口摂取すると数時間後に口および喉の焼けつくような感覚、顔および唇の腫れ、口渇（英語版）、吐き気、出血性下痢といった深刻な症状を引き起こす。メゼレインの慢性摂取は腎臓に損傷を与える。10から12粒の種子を摂取すると死に至る。外部的には、メゼレインは強力な皮膚刺激や腫れ、水膨れ、激しいかゆみを引き起こす。皮膚接触の影響閾値は約1 μgである。 ^ “Mezerein, from Daphne mezereum, ≥97% (HPLC)”. 2012年1月5日閲覧。 ^ a b H. H. J. Hager, F. v. Bruchhausen: Hagers Handbuch der pharmazeutischen Praxis. Bd. 2, Drogen A-K, S. 503–505, Birkhäuser-Verlag, ISBN 3-540-61618-7. ^ Ronlán A, Wickberg B (1970年). “The structure of mezerein, a major toxic principle of Daphne mezereum L.”. Tetrahedron Lett. 11 (49): 4261-4264. doi:10.1016/S0040-4039(00)89459-9. PMID 5495053.  ^ Miyake R, Tanaka Y, Tsuda T, Kaibuchi K, Kikkawa U, Nishizuka Y (1984年). “Activation of protein kinase C by non-phorbol tumor promoter, mezerein”. Biochem. Biophys. Res. Commun. 121 (2): 649-656. doi:10.1016/0006-291X(84)90231-6. PMID 6233978.  ^ Couturier A, Bazgar S, Castagna M (1984年). “Further characterization of tumor-promoter-mediated activation of protein kinase C”. Biochem. Biophys. Res. Commun. 121 (2): 448-455. doi:10.1016/0006-291X(84)90203-1. PMID 6233976.  ^ Saraiva, L.; Fresco, P.; Pinto, E.; Portugal, H.; Gonçalves, J. (2001年). “Differential Activation by Daphnetoxin and Mezerein of PKC-Isotypes α, βI, δ and ζ”. Planta Med. 67 (9): 787-790. doi:10.1055/s-2001-18843.  ^ R. Hegnauer, M. Hegnauer: Chemotaxonomie Der Pflanzen: Eine Übersicht über die Verbreitung und die systematische Bedeutung der Pflanzenstoffe, Birkhäuser-Verlag, 1973, ISBN 3-7643-0667-X. ^ Kupchan, S. M.; Baxter, R. L. (1975年). “Mezerein: antileukemic principle isolated from Daphne mezereum L.”. Science 187 (4177): 652-653. doi:10.1126/science.1114315.  ^ E. Beubler: Kompendium der Pharmakologie: Gebräuchliche Arzneimittel in der Praxis. S. 248, Springer-Verlag, 2007, ISBN 3-211-72054-5.
ヒポグリシン

ヒポグリシン（hypoglycin、ヒポグリシンA）は、アキー (Blighia sapida) に含まれる天然有機化合物の一つである。特に果実に蓄積されている。ヒポグリシンは摂取した場合毒性を示し、ジャマイカ嘔吐病（英語版）の原因物質である。アミノ酸の一種であり、リジンと構造が似ている。ヒポグリシンはリジンの異化に使われる酵素に競合的に結合する。これがヒポグリシンやその代謝物であるMCPA（メチレンシクロプロピル酢酸）が毒性を示す理由である。 代謝物のMCPAもまたアシルCoAデヒドロゲナーゼの強力な阻害剤であり、脂肪酸の代謝を妨げる。ヒポグリシンA摂取による症状は、長期の絶食に対する不耐性（グルコースから脂肪酸酸化へとエネルギー産生経路を切り替えることができないため）、ケトン生成障害、嘔吐、けん怠感、意識消失、昏睡、死、ジカルボン酸の尿中排せつの増加（ERで起こるω酸化のため）である。 米国疾病管理予防センター(CDC)、ライチ果実が関係した疑似ウイルス脳炎の推定原因を発表した。また、ピポグリシンはムクロジ科果実(レイシ、ランブータン、リュウガン等)、アキーなどに含まる。
ドウモイ酸

ドウモイ酸（ドウモイさん、ドーモイ酸、domoic acid、略称DA）は、天然由来のアミノ酸（正確にはイミノ酸）の一種で記憶喪失性貝毒の原因物質。神経毒であり、短期記憶の喪失や、脳障害を引き起こし、死に至る場合もある。 プセウドニッチア属 (Pseudo-nitzschia) の珪藻が作る水の華や珪藻Nitzschia navis-varingicaが生産することが明らかになっている。 分子式は C15H21NO6、分子量は 311.33。IUPAC名 [2''S''-[2a,3b,4b(1''Z'',3''E'',5''R'')]]-2-カルボキシ-4-（5-カルボキシ-1-メチル-1,3-ヘキサジエニル）-3-ピロロリジン酢酸。CAS登録番号は 14277-97-5。プロリンの誘導体でもある。構造的には神経伝達物質のL-グルタミン酸の固定アナログである。 単体は融点 213–217 °Cで、無色の結晶性粉末。水によく溶け、有機溶媒に不溶。 1958年、徳之島で駆虫薬として用いられていた紅藻ハナヤナギ（Chondria armata、現地名ドウモイ）から分離・命名され、1966年に構造決定された。発見者は醍醐皓二。カイニン酸と似た性質を示し、グルタミン酸のアゴニストとしてグルタミン酸受容体と強く結合して駆虫作用を示す。煮沸消毒を行っても毒性がなくならない特性を持つ。 1987年の11月から12月にかけて、カナダのプリンスエドワード島で養殖のムラサキイガイ（ムール貝）による食中毒が発生した。被害者107人中4人が死亡、12人が重度の記憶障害に陥った。中毒を起こしたムラサキイガイを調べたところ、貝 100 g 当たり　31–128 mg のドウモイ酸が検出され、中毒者の摂取量は 60–290 mg と推定された（駆虫薬として用いられる量は 30 mg 程度である）。検死解剖などから、海馬に大量のドウモイ酸が取り込まれてグルタミン酸受容体と結合したために脳細胞が興奮・死滅し、中枢神経が侵されたことが分かった。その後、人の致死量は 300 mg/60 kg と割り出された。特に子供や高齢者は注意が必要。赤潮からも検出される。 ドウモイ酸は、異常繁殖した珪藻が活動を停止する際に作り出される。 生物濃縮によって貝類やカニ、アンチョビなどに取り込まれるため、現在では魚介類の輸出入において検査が行われるようになって来ている。カナダのドウモイ酸規制値は 20 ppm である。わが国厚労省のサイトの説明では、記憶喪失性貝毒（ドウモイ酸）については監視体制や規制値を定めていない。輸出する場合には外国の規制値（20 ppm）を準用している。 ^ Grimmelt B, Nijjar MS, Brown J, Macnair N, Wagner S, Johnson GR, Amend JF (1990年). “Relationship between domoic acid levels in the blue mussel (Mytilus edulis) and toxicity in mice”. Toxicon 28 (5): 501-508. doi:10.1016/0041-0101(90)90294-H. PMID 2389251.  ^ Lundholm, N.; Moestrup, Ø. (2000年). “Morphology of the marine diatom Nitzschia navis-varingica sp. nov., (Bacillariophyceae), another producer of the neurotoxin domoic acid”. J. Phycol. 36 (6): 1162-1174. doi:10.1046/j.1529-8817.2000.99210.x.  ^ Algaebase. “Chondria armata (Kützing) Okamura”. 2010年10月28日閲覧。 ^ Takemoto, T.; Daigo, K. (1958年). “Constituents of Chondria armata and their pharmacological effects”. Chem. Pharma. Bull. 6: 578-580.  ^ 竹本常松、醍醐皓二、近藤嘉和、近藤一恵 (1966年). “ハナヤナギの成分研究(第8報) : Domoic Acidの構造論 その1”. 藥學雜誌 86 (10): 874-877. NAID 110003653083. http://ci.nii.ac.jp/naid/110003653083.  ^ a b 厚生労働省. “二枚貝：記憶喪失性貝毒”. 2010年10月28日閲覧。
サイカシン

サイカシン（英語、Cycasin）は、植物に含まれる化学物質（配糖体）の1つである。組成式は C8H16N2、分子量は約252である。特にソテツ（種子、葉、幹など全草）に含まれる毒物として知られる。 サイカシンは、ソテツ類（ソテツやザミア・プミラ（英語版）などのザミア科）に含まれている。これらの植物からは、サゴと呼ばれる食用のデンプンを取ることができる。しかし、サイカシンはヒトなどにとって毒となることが知られており、したがって、これらの植物から採取したデンプンを食用にするためには、サイカシンを取り除く処理が必要となる。処理法としては、サイカシンは水溶性であるのに対して、デンプンはほとんど水に溶けないことを利用して水にさらす方法、または太陽光にさらして紫外線による分解を狙う方法などがある。 1955年、鹿児島大学農学部の西田孝太郎により構造決定がなされた。 オーストラリア原産のマクロザミア属（英語版）に含まれるマクロザミン（macrozamin）は、サイカシンのグルコースがプリミベロース（6-O-β-D-キシロピラノシル-D-グルコース）に置き換わったもので、同様に毒性を持つ。 ヒトがサイカシンを口にすると、消化管内に住む細菌の持つβ-グルコシダーゼによってサイカシンは加水分解され、グルコースが切断されてメチルアゾキシメタノールが遊離する。メチルアゾキシメタノール自体毒性を持つが、代謝されてできたホルムアルデヒドとジアゾメタンも毒性を持つ。 サイカシンにはヒトに対して、肝毒性（英語版）があることが知られている。また、ヒトに対する発がん性も疑われており、国際がん研究機関は、サイカシンをグループ2Bに分類している。この他、ウシがソテツの葉や種子などを食べると、サイカシンの影響によって、致命的な神経症状が現れることがあることも知られている。なお、UDP-グルコースとメチルアゾキシメタノールアセタート（英語版）とが、en:Methy-ONN-azoxymethanol bata-D-glucosyltransferaseの触媒によって、UDPとサイカシンになる。 西田孝太郎、小林昭、永浜伴紀、「日本産ソテツの一新有毒配糖体Cycasinに関する研究」 鹿兒島大學農學部學術報告=Bulletin of the Faculty of Agriculture, Kagoshima University, 4巻 1955-11-30, NAID 110004992900 ^ 国際がん研究機関による「グループ2B」とは、発がん性の疑いがあるものが分類されているグループである。ヒトへの発がん性を示す証拠が限られていて、また、動物実験でも未だに充分な証拠は集まっていないものが分類されている。 ^ Gert. L. LAQUEUR、小田嶋成和、ワラビおよびサイカシン (Cycasin) の癌原性 食品衛生学雑誌 Vol.12 (1971) No.1 P.1-3, doi:10.3358/shokueishi.12.1 ^ a b c 守田則一、天然発癌物質ソテツ毒サイカシンの研究と Health and Human Ecology 民族衛生 Vol.76 (2010) No.6 P.235-236, doi:10.3861/jshhe.76.235 ^ 西田孝太郎、小林昭、永浜伴紀、「日本産ソテツの一新有毒配糖体Cycasinに関する研究」 鹿兒島大學農學部學術報告=Bulletin of the Faculty of Agriculture, Kagoshima University, 4巻 1955-11-30, NAID 110004992900 ^ Tadera K, Yagi F, Arima M and Kobayashi A (1985年). “Formation of cycasin from methylazoxymethanol by UDP-glucosyltransferase from leaves of Japanese cycad”. Agric. Biol. Chem. 49 (9): 2827–2828. doi:10.1271/bbb1961.49.2827.  Cycasin ソテツ - 農研機構
アララト山

アララト山（アララトさん）は、トルコ共和国の東端にある標高5,137mの山であり成層火山である。アルメニア語表記はԱրարատ、ペルシア語表記はآرارات、クルド語表記はÇiyayê Araratで、トルコ語ではアール山(Ağrı Dağı)と呼ぶ。主峰の東南にあたる標高3,896mの頂上を小アララト山(Küçük Ağrı Dağı)と呼んでおり、それに対して標高5,137mの主峰は公式には大アララト山(Büyük Ağrı Dağı)という。アルメニアとの国境から32km、イランとの国境から16kmである。 『旧約聖書』にでてくるノアの箱舟が大洪水の後、流れ着いたとされる山と目されて、12世紀以降にヨーロッパ人により命名された。 現在のアララト山頂から見つかった古い時代の木の化石や、航空写真から見出だした方形の船の跡らしいものをノアの箱舟の痕跡だとし、ノアの箱舟伝説が実証されたと主張する人もいるが、一般的には受け入れられてはいない。 アララト山は古くからアルメニア人の多く居住してきた地域（大アルメニア）の中心にあたり、アルメニア民族のシンボルとされる。オスマン帝国がこの地域を支配した時代まではアララト山の麓にはクルド人やトルコ人と入り混じりながらも数百万人のアルメニア人が暮らしてきたが、オスマン帝国末期、とくに第一次世界大戦中の強制移住によりトルコ領内からはほとんどアルメニア人はいなくなってしまった。このとき、相当の数のアルメニア人の人命が失われ、アルメニア人ジェノサイドとして国際的非難を浴びたが、トルコ政府はジェノサイドの事実を否認しており、長らく論争となっている（アルメニア人虐殺）。 初登頂は1829年、ドイツ人とアルメニア人のグループによる。 その後、1920年のセーヴル条約に基づき、旧ロシア帝国領側に住むアルメニア人がアララト山の麓まで領土に含めたアルメニア国家を独立させる運動に乗り出したが、旧オスマン帝国領側に獲得した領土はトルコ革命軍によって奪還されてしまい、ロシア側も赤軍の侵攻によってソビエト連邦に組み入れられた。これ以降、アララト山はトルコ領となるが、1991年のソ連解体によって独立したアルメニア共和国はこのトルコとソ連によって引かれた国境を承認していない。アルメニア・ソビエト社会主義共和国時代においてもアルメニア人のシンボルであることは変わらず、国章にアララト山が用いられていた。現在の、独立後のアルメニアの国章についても盾の中央にアララト山をあしらっており、アルメニア人虐殺とあいまって、領土要求を警戒するトルコとの間で水面下の対立が続いている。 国際的な環境保護団体グリーンピースは、2007年6月現在、アララト山腹にノアの方舟の模型を建造中である。地球温暖化問題で、早急な対策が必要であるというメッセージを送るためという。 溶岩と砕屑流の岩質はデイサイトから玄武岩まで様々である。付近を通る横ずれ断層と、その結果生じた地質学でいう上のプルアパート堆積盆地に生じた火山活動が活発化し、少なくとも紀元前2500年前から幾度となく大噴火が生じたと推定されている。最新の活動は1840年で、大地震を伴い火砕流などにより最大1万人が犠牲になった。 ^ “ノアの方舟、アララト山に再出現！――　温暖化対策急務をアピール”. (2007年5月16日). オリジナルの2007年12月13日時点によるアーカイブ。. https://web.archive.org/web/20071213234502/http://www.greenpeace.or.jp:80/campaign/climate/news/ararat 2018年8月13日閲覧。  ウラルトゥ 領土問題 ニシル山 銅 孔雀石 銅器時代 青銅器時代 バット遺跡（アフダル山脈（英語版）、オマーン） - シュメール文明 南トルクメニスタン、北イラン - インダス文明、アンドロノヴォ文化、バクトリア・マルギアナ複合、en:Yaz culture、アファナシェヴォ文化 Armenica.org アルメニアの歴史 宇宙から見た地球:アララト山 [リンク切れ] Archived 2007年1月6日, at the Wayback Machine. Agri, Mt.Ararat, Noah's Ark, Turkey-Adiyamanli.org - Adiyaman - Turkey ararattrek.com 写真と情報 [リンク切れ]
ポントス山脈

ポントス山脈（ポンティク山脈、トルコ語: Doğu Karadeniz Dağları=東黒海山脈, 英: Pontic Mountains）はトルコ北部ポントスの南部にある山脈。最高峰は3,942メートルのカチカル山 (Kaçkar Dağı) 。カチカル山周辺だけを特にカチカル山脈 (Kaçkar Mountains) と呼ぶ。現地ではParharとも呼ばれ、これはヒッタイト語で「頂点」を意味している。ポントスギリシャ語 (Pontic Greek) ではRomeikaと呼ばれる。 黒海とアナトリア半島を隔てる北アナトリア山脈（クゼイアナドール山脈、Kuzey Anadolu Dağları）の一部であるが、北アナトリア山脈の意味で用いられることもある。 北アナトリア山脈（ポントス山脈）は、黒海沿岸に沿って東西に伸びており、その東端はジョージアにまで達する。この山脈に沿って北アナトリア断層と北東アナトリア断層 (Northeast Anatolian Fault) がある。 北アナトリア山脈の多くは森林に深く覆われており、針葉樹と広葉樹の混交林となっている。これは北アナトリア針葉樹及び落葉樹林 (Northern Anatolian conifer and deciduous forests) と呼ばれている。この森にはカフカースクロライチョウ (Caucasian Black Grouse) やクビワツグミ、アカビタイセリン (Red-fronted Serin) 、カベバシリなどの野鳥がすむ。 ^ Couzens, Dominic (2008). Top 100 Birding Sites of the World. University of California Press. pp. 73-75. ISBN 978-0-520-25932-4.  座標: 北緯40度30分 東経40度30分﻿ / ﻿北緯40.500度 東経40.500度﻿ / 40.500; 40.500
トロードス山脈

トロードス山脈は、キプロス島中心部から西部の大部分に広がっているキプロス最大の山脈で、最高峰は標高1952 m のオリンポス山（Mount Olympus）である。 春のハイキング、冬のスキーなど、季節ごとに賑わう行楽地であり、山頂や山間にはビザンティン帝国時代の修道院や聖堂が残っている。この地域は古くから銅山としても知られ、ビザンティン帝国時代には、脅かされやすい海岸部を避けて山中に建造された聖堂や修道院の美術によって、ビザンティン美術の一大中心地となった。そのうち12の聖堂群が「トロードス地方の壁画聖堂群」の名で世界遺産になっている。世界遺産登録対象外にもキッコス修道院（Kykkos monastery）のようによく知られている修道院がある。 また、階段状になった山腹には、絵のように美しい山村が散在している。 マルクス・アントニウスやクレオパトラの時代から、トロードス山脈ではブドウ栽培がさかんで、良質のワインの産地にもなってきた。現在ではアーモンドの栽培なども行われている。 トロードス地方の壁画聖堂群 Troodos Museums Panoramic virtual tour of the Troodos Mountains
コラプ山

コラプ山（アルバニア語: Maja e Korabit または Mali i Korabit、マケドニア語: Голем Кораб、Golem Korab）は、アルバニアとマケドニア国境に位置する、両国において最も高い山である。シャル山地（英語版）に隣接し、マケドニアの国章にもコラプ山が描かれている。2011年、アルバニアはこの区画を国立公園（Korab-Koritnik Natural Park）に指定した。 コラプ山脈は、シャル山地南西のアルバニア・マケドニア・コソボ三国の境界付近に位置し、ブラックドリン川の下流部と支流のラディカ川に挟まれた、南北方向に40キロ以上広がる山脈である。山頂はアルバニア・マケドニア両国の境界を成し、中央山塊は岩塊として、主にペルム紀-三畳紀境界の激しく損傷した石膏と、古生代の頁岩と石灰岩から成る。山の北側はごつごつした岩で構成され、西側は岩壁の急斜面となっている。南東へと伸びる岩稜帯に広がる草原は羊の放牧に利用される。 コラプ山頂に加えて、二番目に高い峰でほぼ同じ高さに達する標高2756メートルのコラプIIが、コラプ山頂より北西へ150メートルのアルバニア領内にあり、さらに同じ尾根の上に標高2700メートルを超えるコラプIII等の副峰が存在するなど、双子の峰の北側には、ほぼ等しい高さを持つ多くの無名の峰がある。約2キロメートル南西に標高2727メートルのコラプゲーツ峰と、その数百メートル南には、わずかに低い標高2718メートルの別の峰（Maja e Moravës）がある。 マケドニア側のラディカ渓谷では、山頂部のブロック状の岩塊が放射状にところどころ裂かれ、最大で標高差500メートルに達する急斜面を見せる。岩塊の上は2000メートル級の高地気候で高山植生が広がる。そこから渓谷へと落ちるコラプ滝は、落差が130メートル以上あり、雪解けの季節にはマケドニア国内最大の流量に達する。 マケドニア側からの登山には、内務省から発給されるアルバニア国境領域への入域許可証が必要とされるが、許可を受けずに登る者もいる。 周辺には、2,000メートルを超える峰を複数持つ。 コラプ 2,764 m (9,068 ft) コラプII (名称なし) 2,756 m (9,042 ft) コラプIII (名称なし) 2,724 m (8,937 ft) コラプゲーツ 2,727 m (8,947 ft) Maja e Moravës 2,718 m (8,917 ft) Shulani i Radomirës 2,716 m (8,911 ft) スモールコラプ 2,683 m (8,802 ft) コラプ山塊には、主に2つの峠がある。 リトルコラプゲート 2,465 m (8,087 ft) ビックコラプゲート 2,062 m (6,765 ft) アルバニア側から山に登ることに対する形式的な規制はない。近年における地域の治安は安全で安定している。ふもとのラドミラ村まで車で行くことができるが、路面の状態は、車高のある4輪駆動車が必要とされる程度で良好ではない。最新の正確な地図がないため、現地での道案内に苦慮するほか、登山者は野犬から身を守る必要性が生じている。 マケドニアの首都スコピエで毎年9月には、コラプ山岳会によって国際的な探索登山が計画される。 ^ a b c "Europe Ultra-Prominences". Peaklist.org. Retrieved 2013-02-16. ^ Mount Korab on SummitPost ^ 2007 Trip Report "Korab, Albania/Macedonia" on Peakbagger Mount Korab on SummitPost Mount Korab on Youtube
ヌン・クン

ヌン・クンはヌン峰とクン峰という2つの山を含むヒマラヤ山脈の山塊である。ヌン峰とクン峰の標高はそれぞれ7,135メートル、7,077メートルとなっている。ヌン・クンはインド、ジャンムー・カシミール州のインドの実効支配線（英語版）の内側に位置しており（参照：　カシミール）、ヌン峰がインドの現状での最高峰となる。インドが領有を主張するカラコルム山脈の一部にはさらに高い峰が複数存在する。 ヌン・クンはジャンムー・カシミール州の州都シュリーナガルの東250キロの地点、スル谷（英語版）の近くに位置している。クン峰はヌン峰の北に位置し、それぞれは幅4キロの雪原に隔たれている。標高6,930メートルのピナクル・ピーク （ジャンムー・カシミール州）（英語版）が山塊のうちで3番目に高い峰となる。 この地域の探検に関する最初期の記録としては1898のアーサー・ニーヴ（Arthur Neve）によるものが挙げられる。ニーヴはその後にも3回、1902年、1904年、1910年とこの地を訪れている。1903年、オランダの登山家ヘンリック・シレム（英語版）が2つの峰の間の平地を発見している。彼はこの時にナン峰の標高6,400メートル地点に到達している。1906年、著名な探検家夫婦であるファニー・ブロック・ワークマンと彼女の夫であるウィリアム・ハンター・ワークマン（William Hunter Workman）はこの山塊の第3峰であるピナクル・ピークに登頂したと主張した。彼らはさらに山塊の周囲を広範に探索、地図を作製した。しかし彼らの主張のうちのいくつかには真偽に関して論争が残っている。さらには三角測量の基準点が少なかったため、彼らの作った地図は役に立たなかった。 イタリアの登山家、マリオ・ピアチェンツァ（英語版）が1913年、北東の尾根を辿るルートからクン峰に初登頂している。しかしその後しばらくはクン峰の登頂に成功する者は現れず、2番目の登頂は58年後のインド陸軍の探検隊を待つことになる。 一方のヌン峰へのアタックは1934年、1937年、1946年と3度にわたり失敗しており、1953年に初めてバーナード・ピエール（Bernard Pierre）とビエール・ビトー（Pierre Vittoz）率いるパーティにより初登頂がなされた。このパーティはフランス人、スイス人、インド人、シェルパから成り、モラヴィア出身の宣教師であり登山家のビエール・ビトーと、女性登山家の草分けであるクロード・コーガン（英語版）の2名が山頂までを踏破した。以降は他のルートも開拓されていった。北西のルートは1976年の10月27日と28日にチェコの探検隊によって初めて踏破されている。 この山塊へはカルギル（英語版）、またはレー (インドの都市)からのアクセスが容易である。 ^ “High Asia I: The Karakoram, Pakistan Himalaya and India Himalaya (north of Nepal)”. Peaklist.org. 2014年5月28日閲覧。 ^ This region is disputed and controlled by India; the whole region is claimed by パキスタン. See e.g. The Future of Kashmir on the 英国放送協会 website. ^ Figures for Kun's elevation vary between 7,035 m and 7,086 m. ^ a b c d High Asia: An Illustrated History of the 7000 Metre Peaks by Jill Neate, ISBN 0-89886-238-8 ^ a b Andy Fanshawe and Stephen Venables, Himalaya Alpine Style, Hodder and Stoughton, 1995 ^ Petr Rybář, Čelenka Matky Země: 1980 Suru and Zanskar valley Topography of Nun Kun ex Geographical Journal 1920
クリミア山脈

クリミア山脈（ウクライナ語：Кримські гори, タタール語： Qırım dağları) は、東ヨーロッパ、ウクライナのクリミア半島の南端に位置する山脈である。クリム山脈とも。 クリミア山脈は、クリミア半島の南部に位置し、南西のバラクラーヴァのアイヤ岬より、北東のフェオドシヤの聖イッリャ岬まで広がっている。山脈の長さは約180kmで、広さは約60kmである。 クリミア山脈は、黒海に面している「外の山系」、内陸に面している「内の山系」、そしてその二つの山系の間に挟まれた「中の山系」という三つの山系に区分される。それらの山々は、南方より険しく、北方より滑らかで、頂山に草原に覆われた台地（ヤイラ）を有する、といった特徴を持っている。 外の山系の高さは約350m、内の山系の高さは750mである。最高山は「中の山系」に属するロマン・コーシュ山（英語版）（1545m）である。その他の高い山は、デミル・カプ山（1540m）、ゼイティン・コーシュ山（1537m）、ケマリ・エゲレク山（1529m）、エクリジ・ブルン山（1527m）である。 クリミア山脈では主に石灰岩が採掘されている。 クリミア山脈でもっとも美しいとされるのは、アイ・ペトリ（英語版）の山と台地である。 （ウクライナ語） Мала гірнича енциклопедія: В 3-х т. / За ред. В. С. Білецького. — Донецьк: «Донбас», 2004. ISBN 966-7804-14-3 （ウクライナ語） Карта Крыма.（クリミア半島地図） （ウクライナ語） クリミアの山道 （英語） クリミア山脈、ウクライナ
ラクシュミー高原

ラクシュミー高原（ラクシュミーこうげん、英: Lakshmi Planum）は、金星の高原である。 直径2,345km、金星の平均半径より3.5m高い、中の平坦域は暗い、滑らかな均質な溶岩流で構成される、周辺を激しく褶曲運動によって形成された山脈に囲まれた。 ココママモザイク状の地形はラクシュミー高原の南方に位置する、名前はヒンドゥー教の美と豊穣と幸運の女神ラクシュミーに由来する。 ^ Catalog Page for PIA00241 ^ Catalog Page for PIA00240 金星の地形一覧 金星
ジャバル・サマーン

ジャバル・サマーン（サムアーン山、アラビア語: جبل سمعان‎ Jabal Semʻān）は、シメオン山（英語: Mount Simeon）、シモン（サイモン）山（英語: Mount Simon） 、または Mount Laylūn（アラビア語: جبل ليلون‎）とも呼ばれる山。シリアの北部、アレッポ県の山地にあるジャバル・サマーン (Jabal Semʻān) 郡とアアザーズ (Aʻzāz) 郡に位置する。 サマーンという山の名は、5世紀、ここで修道生活をしていたキリスト教隠修士である登塔者聖シメオンの名からきている。 古名はネボ山（英語: Mount Nebo）で、メソポタミアの神ナブーによる。ネボという語は、Kafr Nebbo、Nebbol など、山にあるいくつかの村の名でまだ見られる。 Laylūn の名は、クルド語が起源となる。 ジャバル・サマーンは、アレッポの北西約20kmに見られる山地の西部にある石灰岩山塊の一部であり、標高約500-600m、幅20-40kmの範囲で北から南へ50kmにわたっている。最頂地は南部のシェイク・バラカート (Sheikh Barakāt) の876mである。 ^ 青山弘之. “シリアにおけるクルド問題”. 日本貿易振興機構アジア経済研究所. 2012年10月18日閲覧。 アレッポ県 聖シメオン教会
カズベク山

カズベク山（カズベクさん、ロシア語: Гора Казбек）またはジョージア語でムキンヴァリ（氷の山）は、コーカサス山脈にある有名な山で、ジョージアのシダ・カルトリ州とロシア連邦の北オセチア・アラニヤ共和国の間にある。 カズベク山は成層火山で、標高は5,047メートル、ジョージアでは三番目に高く（シュハラ山とジャンガ山の次）で、コーカサス山脈では七番目の高山で、コーカサスの火山としてはエルブルス山に次いで二番目に高い。 カズベク山の山頂はジョージアのステパンツミンダの町（Stepantsminda）の西にあり、古来ここから眺める景色は山が近く、秀麗だといわれている。 1979年、カズベク山の周辺は当時のソ連政府によって「カズベギ自然公園」に指定されていて、コーカサス地方独特の植物が多く生えている。 カズベク山はテレク川に削られている。この山の東側、テレク川に沿ってグルジア軍道（E117号線）が開通しており、ロシアのウラジカフカスからジョージアトビリシへ通じる。 神々から火を盗んで人々に与えたプロメーテウスの伝説は、ジョージアではアミラニ（Amirani）の伝説になっている。彼はその罪でカズベク山の標高4,000メートルの洞窟に幽閉されたされたといわれて、そこはジョージア正教会の草庵となっていて、かつてはアブラハムのテントがあったり、イエスの飼い葉おけがあったという伝説がある。 「世界百名山」はいろいろあり、深田久弥は彼の世界百名山ではカズベク山を第一に挙げている。 ステパンツミンダにはジョージアの作家であるアレクサンドル・カズベギ（Alexander Kazbegi）の像と博物館がある。 ロシアの作家のミハイル・レールモントフはコーカサス地方で流刑時代を過ごしていて、カズベク山を彼の詩にしばしば登場させている。 例えば、彼の詩物語『悪魔』（デーモン）第1部3連では、 と雄大なコーカサスの山々へ言及している。 ミハイル・イッポリトフ＝イヴァーノフ作曲の組曲『コーカサスの風景』の第2曲「村にて」は、ロシアからグルジア軍道でカズベク山を見て、ジョージアへ入り最初の村での経験をもとにしている。 コーカサス山脈 ゲルゲティ至聖三者教会（Gergeti Trinity Church） ^ カズベク山（コトバンク） 2018年10月16日閲覧。 ^ グルジア軍道：白と黒のアラグヴイ川を眺めた後、グダウリ経由でジュヴァリ（十字架）峠まで 2018年10月17日閲覧。 ^ 深田久弥とアルマンの世界百名山。 2018年10月17日閲覧。 ^ カズベギ（ジョージア国内ツアー） 2018年10月16日閲覧。 ^ レールモントフの「テーレク河の贈りもの」 2018年10月17日閲覧。 ^ 早稲田大学・菅原彩著『レールモントフの物語詩『デーモン』における語りの独自性』に引用。 ^ イッポリトフ＝イヴァノフ・組曲「コーカサスの風景」－ 曲の概要（その２）－ 2018年10月17日閲覧。 Kazbek on Peakware - 写真集 カズベク山登山ルート (英語) カズベク(5047m) (ヤマレコ)
アラガツ山

アラガツ山（アルメニア語: Արագած、Ալագյազ）とは、アルメニア北西部にある成層火山である。同国の最高峰で、首都エレバンから約40km北西の地点にあり、安山岩からデーサイトで出来ている。 その4,090 m (13,419 ft)の山体は氷河によって浸蝕されており、鮮新世から更新世にかけての地質年代を示している。しかし、寄生火山と割れ目噴火（英語版）の跡は山裾の至る方向に残っており、これは非常に多量の溶岩が流れ出た証拠となっている。 これらの中には完新世になってから形成されたと考えられている物もあったが、カリウム-アルゴン法による年代測定では更新世中期から後期にかけて起こった物であるとの結果が後に出た。最も若い山体の年代は精確にはわかっていないが、火山活動は更新世末から紀元前3000年までに抑制されたようである。噴火口と火砕丘による西南西から東北東に約13kmの長さを持つ尾根線は北側の噴火口の外輪を切っており、近い過去に溶岩と火山泥流が流れた証拠になっている。 そして、その火山泥流は鮮新世の山頂噴火の特徴であると考えられている。西斜面と南斜面は中石器時代から鉄器時代にかけてのペトログリフの産地となっている。 山腹にはビュラカン天文台（英語版）や中世前期に作られたアンベルド要塞（英語版）がある。 また、山の南東にはアシュタラク、北東にはアパラン（英語版）、北西にはアルティク（英語版）、南西にはタリン（英語版）の町が存在している。それ以外の周辺自治体は村落である。 啓蒙者グレゴリオス（英語版）がアラガツ山で祈りを捧げた時、天からランタンが落ちてきて、彼の下で光を放ち、光り続けているとされている。 アルメニア人はその啓蒙者のランタンがそこに未だにあり、純粋な人とその魂のみがその永遠のランタンを見る事が出来ると信じている。そしてそのランタンは彼らアルメニア国民の希望と夢の象徴となっている。 カリ湖（英語版） 国別の最高地点一覧 ^ Mount Aragats Mountain Information ^ a b c d "Aragats". Global Volcanism Program. Smithsonian Institution.  ^ High prominence mountains in Caucasus and Russia outside of Europe ^ （ロシア語） Aragats in Great Soviet Encyclopedia ^ Global Volcanism Program | Aragats | Summary ^ Kharakanian et al., 2003 ^ The Rock Art of the Mt. Aragats System | Anna Khechoyan - Academia.edu Brief description on Cilicia.com Mount Aragats Discover Armenia and Aragats The legend of Illuminator's Lantern
天井

天井（てんじょう）とは、部屋など構造物内部の上側の面である。天井仕上材及び天井下地構成材の総称である。 天井には室内の温度調整あるいは明るさの確保、収納、屋根裏からの塵埃の落下防止といった機能がある。 広い部屋なのに天井が低かったり、天井を暗い色彩の色にしてしまうと圧迫感を受ける。また、住宅でむやみに天井が高いと暖房の面で不利である。 日本では、居室の場合、建築基準法施行令（第21条）により、平均の高さは2.1m以上と定められている。なお、学校建築（床面積50平方m）の場合、3m以上という特例があったが、平成17年11月の政令にて削除された（教室#天井高規制を参照）。 天井の形状による分類としては、平天井、勾配天井、船底天井、下がり天井などがある。 鉄骨造の建造物では吊木によって上階スラブから天井面を吊るして支持する構造とした吊天井（二重天井）が一般的である。日本では2011年3月の東日本大震災で大規模空間を有する建築物での天井の脱落事故が多数生じたことから、天井の脱落防止措置等について政令の改正が行われ2014年4月1日から施行されることとなった 近世の農家では天井を張らず、小屋組を露出させていることが多かった（養蚕などで2階や屋根裏を造る場合は別）。農家でも床の間のある座敷を造るようになると天井を造るように変化してゆくが、土間部分では火を使うこともあって小屋組を見せるのが一般的であった。 寺院建築のうち、現存最古の法隆寺金堂を見ると、梁・桁の間に木材を格子状に組んだ天井を造っている（組入天井）。平安時代以降の和様の仏堂では梁・桁の下に格子を組んだ天井（格天井）を造るようになった。格天井は格縁天井ともいう。組入天井では構造材（梁・桁）を見せるが、格天井では構造材を隠してしまう。和様特有の天井の低い穏やかな空間が生まれるようになった。これらに対して、禅宗様など構造材をそのまま見せる（天井を張らない）形式の仏堂も多い。 書院建築では、天井の造りによって格式が決まってくる。格天井の中で周囲の部分を一段持ち上げるようにしたものが折上格天井である（二重に持ち上げたものは二重折上格天井）。二条城書院を見ると将軍の座る位置が二重折上格天井で、その下手に折上格天井、格天井と格式によって天井の造りも変化させている。数寄屋造りの場合、こうした序列は用いず、竿縁天井とする。竿縁天井は小屋組等から吊木で野縁を吊って竿縁を渡し天井板をその上に乗せたものである。茶室の場合は狭い空間の中に網代天井、掛け込み天井など変化を持たせる。 吊り天井（Dropped ceiling）は、吊り木や吊り金具で天井板を吊っている天井である。日本家屋の他、体育館やホール、トンネルなどでも採用されているが施工は簡素に留めている・引っ掛けているだけなど揺れに対して強度がある状態ではなかったため、地震、特に東日本大震災で天井が崩落し被害が多かった事から学校などで対策が講じられている。また笹子トンネル天井板落下事故以降、トンネルの天井施工についても問題が指摘されている。 あらかじめ天井を吊り上げておき、標的が部屋内にいるときに天井を落とし、標的を押しつぶして殺害する装置（罠）も吊り天井と呼ばれる。江戸時代、幕府の重臣・本多正純が吊り天井を仕掛け徳川秀忠の謀殺を企てたとされる宇都宮城釣天井事件がある。 例 竿縁天井 - 近世以降、日本建築の和室で多く用いられている天井。 中国の住宅建築では、小さな中庭を中心に四方部屋を配し、あるいは一方が壁となった中庭の三方に部屋を配して、周囲につながった屋根を作る場合がよくあり、その時に庭の上にできる屋根のない四角い空間を「天井」とよぶ。建築様式によっては居住空間の上にこの「天井」を配して、天窓とする例もある。なお、日本語でいう天井のことを、中国語では「天花板」という。 天井の装飾に天井画がある。移動が容易でないため戦災などで建物とともに失われてしまったものも多いが、「名古屋城旧本丸御殿天井板絵」のように戦災を避けるために取り外されのちに国宝に指定されたものもある。 システィーナ礼拝堂天井画（システィーナ礼拝堂） バチカン宮殿 ヒルデスハイムの聖マリア大聖堂と聖ミカエル聖堂 ガルニエ宮 方広寺鐘楼 清瀧寺楼門 下谷神社 晴海トリトン ゲーテアヌム 立江寺 (小松島市) ジェズ教会 湊川神社 池上本門寺 建長寺 久遠寺 円覚寺 南禅寺 永平寺 天井下の特定の位置で手を打つと反響を生じるもの。 日光東照宮本地堂（薬師堂）（栃木県日光市） 甲斐善光寺（山梨県甲府市） 相国寺（京都市上京区） 天井に設置される照明には、天井面に埋め込むダウンライト、天井面に直接取り付けるシーリングライト、引掛シーリングという器具によって天井面からぶら下げるペンダントライトなどがある。 天井に設置される空調設備としてはエア・コンディショナーがあるほか、天井扇（シーリングファン）と呼ばれるファンも用いられる（詳細は「扇風機」の項目参照）。 老朽化や地震によって天井の剥落や崩落が発生する事故を生じることがある。 2006年7月 - ボストン高速道路天井板落下事故 2011年3月 - 東日本大震災（被害多数） 九段会館（東京都千代田区）で地震の揺れにより天井が崩落し29人死傷 ハマボール（横浜市）で地震の揺れにより天井が崩落し4人軽傷 2012年12月 - 笹子トンネル天井板落下事故 2013年7月 - 甲府駅1番線ホームで天井板が落下 2013年7月 - 北海道議会庁舎で天井のしっくいが落下 比喩的に、物価や相場などの一番高い所のことを天井という。 パチスロの場合は、吸い込み方式やストック機において、ボーナスフラグが成立する回転数やコイン投入枚数のことをいう。 物価や相場などが高騰し、最高値をどこまでも更新していくことを、遮る雲の無い青空に例えて青天井という。他に、天井知らずという表現もある。 麻雀の得点計算で、点数の上限を設けないローカルルールを青天井ルールという。 英語で天井をシーリング(ceiling)という。この語は金額の上限や概算要求基準の意味で用いられる。 ^ a b c d e “天井（在来軸組工法） (PDF)”. 公益財団法人 住宅リフォーム・紛争処理支援センター. 2013年8月19日閲覧。 ^ a b c d “天井（鉄骨造） (PDF)”. 公益財団法人 住宅リフォーム・紛争処理支援センター. 2013年8月19日閲覧。 ^ 建築基準法施行令の一部を改正する政令について 国土交通省 ^ 天井吊り造作：ＳＴ　焼付塗装仕上げ ^ 天井の作り方 ^ 長野県北部地震・津南町上郷小学校体育館の被害 ^ 学校つり天井、原則撤去へ、文科省、震災での落下事故受け、全国８７００棟が対象。 ^ 東日本大震災における天井被害の状況と天井脱落対策の解説 ^ 耐震天井とは ^ 吊り方式の天井板があるトンネル一覧 (PDF) - 国土交通省 ^ 釣（り）天井／吊り天井 - コトバンク ^ 首都圏　恐怖覆う　九段会館天井崩落２９人死傷 Archived 2017年1月9日, at the Wayback Machine. 東京新聞 ^ 東日本大震災で天井が崩落した「ハマボール」が閉店-40年の歴史に幕 ヨコハマ経済新聞 ^ 甲府駅ホーム天井板落下　設置３０年、接着剤劣化か　ＪＲ東お盆控え、緊急点検へ 山梨日日新聞 ^ 老朽化、外壁や天井落下の北海道議会庁舎　議員「改築急げ」要望強まる　財政難の道と綱引き 北海道新聞 屋根 屋根裏（天井裏） 壁 壁画 三尊天井 ボストン高速道路天井板落下事故 笹子トンネル天井板落下事故
手摺

手摺（てすり、英語: Handrail）とは、橋や階段、屋上やベランダ、壁面、窓、廊下等に取り付けて人の落下を防いだり行動の補助に使用される柵状、または横木状のもの。多くは建築物の一部として見られるが、ベッドなどの家具、電車や船舶などに取り付けたものも言う。ただし椅子などの肘掛などは普通手すりとは言わない。 欄干（らんかん）、高欄（こうらん）、おばしまとも言い、一般には「手すり」と漢字かな交じりで表記されることが多い。狭義には柵上の欄干などの上に渡した手でつかむ横木（笠木と言う）を指すが、柵状のもの（手すり子と言う）も含めて構造全体をいう場合もあり、木材、竹、金属、石材その他の材料で作られる。 使用目的によって補助手すりと墜落防止手すり柵、安全手すりとに分けられ、前者はトイレや風呂場などで手で掴んで行動の補助とするもの、後者は屋上やバルコニー、エスカレーターなどからの落下を防止するために膝から胸の高さ程度に作られる柵状のものである。階段に沿って作られるものでは補助手すりと墜落防止手すり柵の両方を兼ねる。安全手すりは、バスや電車の急停止の際に転倒防止のために設置されている。 日本の建築基準法では階段とその踊り場や、2階以上のバルコニーや屋上などに法施行令第126条(屋上広場等)で、第一項に高さ1.1m以上(但し、高さの基準を満たしていても、途中に足掛かりがあると転落のおそれがあるので注意)の手すりを設置することが義務付けられている。 材質としては、木製、鉄製、アルミ製、ステンレス製、塩ビ製（近年は抗菌仕様のものもある）などが用いられている。 近年では照明機能や呼び出し機能（補助手すり用）、滑り止めの素材や点字プレートを付加したものもある。 接合部に可変機構をもたせた手摺 屋外の階段に設置されている手摺 波形の手摺 木の手摺 トイレ内の手摺(塩ビ製) ^ 日本大百科全集 23 P.831 ^ 日本大百科全集 16 P.130 ^ a b 手すり大全 工藤圭章 「欄干」『日本大百科全集 23』 小学館、1994年1月、第二版第二刷。ISBN 4-09-526123-4。 平井聖 「手すり」『日本大百科全集 16』 小学館、1994年1月、第二版第二刷。ISBN 4-09-526116-1。 『手すり大全』 日本アーキテクチュア編、日経BP社、2008年10月。ISBN 978-4-8222-6658-5。 足場 枠組足場 手すり子 スタンションポール - 乗り物の立席用
腕立て伏せ

腕立て伏せ（うでたてふせ）は、筋力トレーニングの1つ。体育学では「腕立て伏臥腕屈伸」とも呼ばれる。英語では push-up（プッシュアップ）。 うつ伏せの状態から、全身の体重を両手と両爪先の4箇所で支え、両腕を伸ばす力（肘関節を曲げた状態から伸ばす動き）によって身体を持ち上げる動作と、肘関節を曲げて身体を地面に付かない程度まで下げる動作を繰り返すのが基本的な方法である。この際、腰を曲げず、頭部から足先までを常に直線状に維持することが重要である。動作中の呼吸は、身体を持ち上げながら息を吐く方法と、持ち上げて最高点に達したところで吐ききる方法がある。 腕の開き方によって負荷が掛かる箇所が変わるため、特定の筋肉を選択的に鍛えることができる。具体的には両腕を大きく開きながら行うと大胸筋に、両手を揃えながら行うと上腕三頭筋に負荷が掛かかる。このほかに補助筋として三角筋前部、肘筋が使われる。なお、手の幅を狭めて行う腕立て伏せをそのときの腕の形からダイヤモンド・プッシュアップと呼ぶことがある[要出典]。 高速に屈伸するよりも、ゆっくりとちゃんとしたフォームで屈伸したほうが、大きな負荷を連続的に掛けることができるため、筋肉をつける目的で行う場合には効率がよい[要出典]。 手軽に始められる反面、負荷が大きいので注意が必要である。また、手首の関節が固く、掌が反りにくい人は手首の関節を故障しやすい。この場合は拳立て伏せとするか、ウエイトトレーニングを検討する。 腕立て伏せは一般的に掌を床について腕を屈伸させるが、空手やボクシングなどのトレーニングでは、指を立て掌を浮かした状態で行う「指立て伏せ」や、拳を握った状態で行う「拳立て伏せ」、メディシンボールやプッシュアップバーと呼ばれる道具を使ったものなどもある。これらは前腕部の筋力や握力の鍛錬に効果があるとされる。また、負荷を増すために、脚部を上体より高く傾斜させたり、さらにこれらを片腕で行う場合もある。 両手を体と90度ではなく180度、つまりバンザイの状態にして行うと非常に負荷が大きく、様々な部位が鍛えられるが高難度である。逆に、通常の腕立て伏せよりも負荷を減らすために、膝をついて行うこともできる。 また、高難度のものとして「90°腕立て伏せ」という、足を床につけず腕の力だけで逆立ちと腕立て伏せを繰り返すものがある。ギネス世界記録は20回。 スポーツあるいは競技として腕立て伏せが行われることもある。一例として、時間無制限で限界を競う場合や一定時間での回数を競うもの、一定回数を行う時間を競うものなどがある。回数のカウント方法としては、身体の上下運動の一往復をもって1回とすることが多いが[要出典]、肘を最も折りたたんだ状態から、一度伸ばし、再度肘が折りたたんだ状態になることで1回と数えるか、肘を伸ばした状態から、折り曲げ、再度元の状態になるまでを1回と数えるかは任意である。競技としての厳密さを追求する場合には、正確なカウントが求められるため、顎が地面に触れることによって身体が十分に押し下げられたと判断する等の基準を定めることがある[要出典]。 第58代横綱の千代の富士は、先天的に脱臼しやすい肩関節を強化するために、1日500回（ただし何セットかに分割して実施）の腕立て伏せを行うことで筋肉で肩の関節を安定させ脱臼しにくい身体を手に入れた。 ^ 完璧な腕立て伏せのコツとやり方 ライフハッカー 2013年4月6日 ^ 「90°腕立て伏せ」の世界記録、5歳の少年に破られる ロケットニュース24 2010年2月26日 ^ 千代の富士貢『不撓不屈：一〇四五勝への道のり』 窪田登『ウイダー・トレーニング・バイブル』、森永製菓株式会社健康事業部。 『かっこいいカラダ the best』、ベースボールマガジン社。 筋力トレーニング ウエイトトレーニング ベンチプレス 大胸筋 上腕三頭筋
後方転回

後方転回（こうほうてんかい、back handspring）は体操競技の技、マット運動の技の一種。通称バック転（バックてん）またはバク転（バクてん）。正式名称は後方倒立回転跳び。 腕の振りと地面の蹴りで、後方に勢いよく跳び、ブリッジから身体の反りと手による地面の突き放しを利用して回転する運動。これに対して前方に行う技として前方倒立回転跳び（前方転回）がある。 細部は競技によって異なる。 直立姿勢から両手を上げた体制を取る。 腰を落とし（いわゆる、空気椅子の体勢）、両手は身体の前を通過し後方へ向ける。 両足で後方に向けて蹴ると同時に両手を身体の前を通過し振上げ、後方を見る様に頭部を背屈する。 両手で地面を支えながら（ブリッジの状態から）腹筋・背筋を利用し、下半身を下ろし着地する。 ※男子ゆかの場合は両足で同時に着地、女子ゆか・平均台の場合などは足を交互（バラ足）に着地する事もある。 補助法、練習法、使用器具は競技やクラブによって異なる。 一例として、補助者は実施者の横に立ち、実施者の腰部の衣服を片手で握り、実施者が上記実施法を行い、着手したタイミングで補助者はもう片方の手で実施者の下半身を支える。腰部を握ることにより実施者の体重移動を補助し、実施者の倒立状態を補助することにより実施者の回転力を補助する。その他に、2人組みで背中合わせになり補助者は実施者の手首を持って後方に倒しながら後方倒立回転を行う方法もある。実施者が自力で行うには、前転等からの基礎力が必要になる。 福岡大学スポーツ科学部 「器械運動における後方倒立回転とびのうごきの発生」[リンク切れ] 筑波大学 スポーツストリーミングシステム[リンク切れ] 日本体操競技・器械運動学会
乾布摩擦

乾布摩擦（かんぷまさつ）とは、肌を乾いたタオルなどで直接こする健康法のこと。 「寒風摩擦（かんぷうまさつ）」は誤記であり、寒空の下で上半身裸でやることを意味するものではない。 基本的な格好は上半身裸でする事が多い。 末梢からの皮膚への刺激が延髄を介し、迷走神経に影響を及ぼし、自律神経の働きを高めるといわれている。気管支喘息発作予防や皮膚鍛練法として有用であることが知られている。その作用機序には、鍼灸治療の効果の一因とされる、軸索反射や体性-内臓反射が関わっていると考えられる[要出典]。 特別な器具を用いないため、広く民間療法として知られ、日本や北欧などで行われている。アーユルヴェーダのガルシャナ（サンスクリット語で「摩擦」）が起源との説もあり、それによれば絹製品を用いると特に効果が高いという。 日本では風邪の予防法として、小学校・中学校・幼稚園・保育園・老人福祉施設などで行われることもある。そのため､冬との関連を連想して「寒風摩擦（かんぷうまさつ）」と誤記されやすい。 乾布摩擦は、角層や皮膚組織を傷つけ、むしろ皮膚炎を起こすという説もある。皮膚にかゆみがある場合、乾布摩擦はかゆみを増悪させる。特に乾皮症や皮膚掻痒症など皮膚疾患を持っている場合は厳禁である。アトピー性皮膚炎がある場合も、乾布摩擦を行なってはいけない。 ^ a b 宮城ヒデ子; 友利千賀子; 河野伸造 「皮膚表面温度からみた乾布摩擦の検討」、『Biomedical Thermology』 第19巻第3号110-115頁、1999年。http://ci.nii.ac.jp/naid/10029003896。  ^ 田上八朗 「皮膚を鍛えることはできる？」、『大阪乾癬患者友の会　会報』 第8巻、2001年6月。http://derma.med.osaka-u.ac.jp/pso/news/news1/news0106.html。  ^ 敷地孝法; 原田勝博; 広瀬憲志; 荒瀬誠治 「老人性乾皮症，皮膚そう痒症，皮脂欠乏性湿疹」、『四国医学雑誌』 (徳島医学会) 第57巻第3号63-65頁、2001年6月25日。http://www.tokushima-u.ac.jp/_files/00051460/shikokuacta57_3.pdf。  ^ 敷地孝法 「乾皮症，皮膚掻痒症」、『四国医学雑誌』 (徳島医学会) 第57巻第1号13頁、2001年2月25日。http://www.tokushima-u.ac.jp/_files/00051484/shikokuacta57_1.pdf。  ^ 眞弓光文編 「さあ、みんなでやってみよう！～ぜん息に負けないからだづくり」、『子どものぜん息＆アレルギーシリーズ』 (独立行政法人 環境再生保全機構)第7号、2002年3月。http://www.erca.go.jp/asthma2/pamphlet/details/pdf/ap015.pdf。
ウサギ跳び

ウサギ跳び（ウサギとび）とは、膝を深く曲げてしゃがんだ姿勢（手を後ろに組むことが多い）のまま、主に足首の曲げ伸ばしで跳躍を繰り返すトレーニング法。 日本のスポーツ指導者が特に好み、学校教育においても頻繁に行われていた。しかし、1980年代頃から医学的見地から身体に与える有害性が指摘され、禁止の呼び掛けが行われた。高校ラグビー界を描いた1984年のテレビドラマ『スクール☆ウォーズ』でも、主人公のラグビー部監督が赴任直後に「特訓」と称して下級生にウサギ跳びを強要していた上級生達に「ウサギ跳びがトレーニングになるというのは昔の考え方で、今では下半身を痛めるだけだと分かってどの運動部も止めている」と叱責している。以降、下肢や下腿を鍛えるエクササイズはスクワットやランジ、カーフレイズなどに取って代わられている。また前述の通り苦痛を伴うため体罰としても利用された。 マット運動にも「ウサギ跳び」と呼ばれるものがあるが別の物。 ウサギ跳びが有害な理由として次が挙げられる。 姿勢に無理がある。股関節、膝関節を常時深く曲げたままで、飛び上がる動作としては非常に不自然。脚を深く折り曲げた蹲踞のままの状態では下半身の瞬発力を効果的に引き出すことは出来ない。なお、ウサギの足長は脛の長さと同じであり、姿を人間が真似ただけである。 このため、以下の点が指摘されている。 特に膝関節に危険な方向の加重が加わる。近年ではスクワットのフォームは膝への過度の負担を防ぐため、膝をあまり前に突き出さないことを推奨されているが、ウサギ跳びは反対に膝を大きく前へ突き出すフォームになる。 大腿四頭筋や大臀筋の他、下肢末端近辺の細かい筋肉に硬直的緊張を強いる。その結果、柔軟性の低下を招く。 下腿を重点的に鍛えるという発想自体が前時代的な誤解に基づく物である。同じ労力をかけるならば大腿や股関節の筋群を鍛えた方が運動能力、動き作りの両面で有効である。 また、この運動はアキレス腱を鍛える効果があると信じられていたが、この種の極度の過負荷によるエクササイズで腱を断裂することはあっても強化することは不可能である。 トレーニングとしての効果は期待できず、むしろ膝や足首の関節や筋肉を傷めるスポーツ障害や成長障害を引き起こす可能性が高い。 ウサギ 根性論 スポ根 下腿の疲労骨折 - 金沢整形外科クリニック（2012年3月17日時点のアーカイブ）
ぶらさがり健康法

ぶらさがり健康法（ぶらさがりけんこうほう）は健康法の一種。日本体育大学教授、塩谷宗雄らによって考案され、1975年（昭和50年）に健康をテーマとした月刊誌「壮快」（マキノ出版）に掲載されたのが最初とされる。 体重を支えられる器具に1日1分程度ぶらさがることで背筋を伸ばす。肩こり、腰痛、内臓の疾患などに効果があるとされた。 1978年、ぶらさがり健康器こと「サンパワー」が日本直販などのテレビ通販を通じて爆発的なブームとなった。多いときには1日20万台以上売れたという。この器具の生みの親は塩谷宗雄とは関係がないいわゆる町の発明家で、ブーム時には一気に大金を手にした。ちなみにその発明家は元おきゃんぴー中野の父親である。しかし翌年にはブームは急速に沈静化、廉価版の類似商品も出回り、多大な不良在庫をかかえることになる。そしてその翌年には会社が倒産するという憂き目に会うことになる。 ^ ザ・追跡スクープ劇場 2011年8月5日放送
逆上がり

逆上がり（さかあがり）は鉄棒運動の上がり技の一つ。地面に足をつけた状態から始め、体を後方に回転させながら棒上に上がる。子供達の遊びとしてもよく行われるものである。 棒上支持からの後転はしばしば「空中逆上がり」とよばれるが、これは正式には「後方支持回転」という回転技で、逆上がりとは別の種類のものである。 持ち手は鉄棒に対してそのまま握り込む「順手」で行う。これは，回転時に胴体を鉄棒に引きつけられるようしっかりと握る必要があるからだ。しかし実際には、手のひらを上にして握り込む「逆手」もよいと思っている者が多くいる。 地面を蹴って下肢を上方に持ち上げ、胸を鉄棒に引きつけて鉄棒に密着させるような形で後方に回転し、棒上で体を支持する（低学年では支持が難しいため、そのまま勢いで後方に着地することも多い）。 胸部から腰部を軸として回転する技であるため、これが鉄棒から離れてしまうと支えを失い落下する。よって、いかに胴体を鉄棒に近付けることができるかが重要な点となる。このためにはまず強く地面を蹴ること、順手で握って肘を伸ばさず鉄棒を引き寄せるようにすることが必要である。また、脚が棒上に上がらず失敗する場合には、頭を後方に下げること、そして脚をなるべく棒の後方に伸ばすことを意識するとよい。最後は手首を返して棒上に上がる。 近年は容易に逆上がりを行うための補助具が設置されている学校、公園なども見られるようになった。自分の練習段階にあわせて補助具を利用することがポイントで、これに頼ってばかりでは本来の逆上がりを行う能力、および習得に向けて努力する機会を失ってしまう懸念がある。 足がつかないような高い鉄棒で逆上がりをする場合について説明する。高い鉄棒で逆上がりをするための必要条件として、懸垂が実施可能であることが挙げられるが、これは高い鉄棒で逆上がりをする場合には、まず懸垂をするように腕を十分に曲げてから脚をあげるようにするためである。従って、十分な上半身の筋肉が必要とされる。 この体勢からの逆上がりができても、骨格に異常等があって、地面を蹴り上げて行う逆上がりはできない者もいるため、身体能力以外のハンディキャップも考慮して慎重に指導すべきである。 昨今、私立小学校への受験対策として逆上がりの個人指導を有料で受ける家庭も増えている。現代の子どもたちの運動不足により逆上がりの習得が難しいこともあり、このような個人指導やボランティアグループによる出張形式の出前逆上がりや公園に設置された鉄棒を利用した逆上がり指導も盛んにおこなわれている。 ^ 出前逆上がり：公園鉄棒クラブ
ベント・オーバー・ローイング

ベント・オーバー・ローイング（英: bent over rowing）は、ウエイトトレーニングの種目の一つである。主に広背筋・上腕二頭筋・三角筋後部・僧帽筋・菱形筋などに刺激を与え、筋量・筋力を増加させるのに効果がある。 バーベルを使うノーマルなベント・オーバー・ロウイングの他、ダンベルを片手で扱って行うワンハンド・ロウイングがあるがその効果はほとんど同じものである。ただし腰を折ってかがむ姿勢をとるノーマルの方は腰を痛める危険があり、どちらかといえば上級者向き。ベンチなどに片手を突いて行うワンハンドのほうが初心者向きの種目である。どちらもウエイトを持ち上げるときには肘から下はリラックスしてだらりと下げ、上腕二頭筋を使わないように意識すること。上腕二頭筋の力で強引に持ち上げるとトレーニング効果は半減する。持ち上げると同時に肩甲骨を寄せていく。 肩幅よりやや広い手幅でバーベルを持って直立し、膝を曲げて前傾姿勢をとる。正面を見て背筋を伸ばす。上体の角度は45度前後。 息を吸いながらバーベルを腹部に向かって引く。 バーが腹部に当たる位置まできたら、息を吐きながら元の姿勢に戻る。 2 - 3を繰り返す。 オーバーグリップ・バーベル・ベントオーバー・ロウイング（スタート）  オーバーグリップ・バーベル・ベントオーバー・ロウイング（フィニッシュ）  ドリアン・イエーツが行っていたことから、「ドリアンロウ」とも呼ばれる。オーバーグリップで行うよりも広背筋下部や上腕二頭筋への負荷が増える。オーバーグリップに比べ、高重量を扱える。肩甲骨を寄せながら肘を後ろへ移動させるイメージで行うと効果的。 肩幅よりやや広い手幅でバーベルを持って直立し、膝を曲げて前傾姿勢をとる。手の甲が自分の方を向くように持つ。正面を見て背筋を伸ばす。上体の角度は60度前後。 息を吸いながらバーベルを脚の付け根に向かって引く。 バーが脚の付け根に当たる位置まできたら、息を吐きながら元の姿勢に戻る。 2 - 3を繰り返す。 アンダーグリップ・バーベル・ベントオーバー・ロウイング（スタート）  アンダーグリップ・バーベル・ベントオーバー・ロウイング（フィニッシュ）  窪田登、『ウイダー・トレーニング・バイブル』、森永製菓株式会社健康事業部。 『かっこいいカラダ the best』、ベースボールマガジン社。 ウエイトトレーニング ワンハンド・ロウイング 広背筋 バーベル
ジャノヒゲ

ジャノヒゲ（蛇の髭、学名：Ophiopogon japonicus）は、キジカクシ科ジャノヒゲ属に分類される常緑多年草の1種。リュウノヒゲ（竜の髯）ともいう。 高さ10cmほどで細い葉が多数出る。この葉が竜の髯に似ているので名付けられたといわれる。 夏に総状花序に淡紫色の小さい花をつける。 子房は種子を1個含むが、成熟前に破れて種子が露出し、青く熟す。 花 果実 葉状から、ジャノヒゲ（蛇の鬚）またはリュウノヒゲ（龍の鬚）といわれたが、ジョウノヒゲが転訛して、ジャノヒゲになったと考えられる。ジョウノヒゲとは、「尉（じょう）の鬚」の意であり、能面で老人の面を「尉（じょう）」といい、この葉の様子をその面の鬚（あごひげ）に見立てた。 日本を含む東アジアからフィリピンの森林に広く分布する。また、よく植え込みに用いられる。 根は所々太く紡錘形になり、これを麦門冬（ばくもんどう）と称して鎮咳・強壮などに用いる。日本薬局方に収録の生薬である。麦門冬は、麦門冬湯（ばくもんどうとう）、清肺湯（せいはいとう）などの漢方方剤に使われる。 茎は高知県などでは食用とされ、ゆがいてから更にアゲ（油揚げ）などと一緒に煮て食べる。 青紫の果実は「龍の玉」と呼ばれ冬の季語。 蛇の髯の實の瑠璃なるへ旅の尿（いばり）（中村草田男」『来し方行方』所収） 花言葉は「変わらぬ想い」。 ^ a b "Ophiopogon japonicus (Thunb.) Ker Gawl.". Germplasm Resources Information Network (GRIN). 2012年8月15日閲覧.  ^ a b 『新牧野日本植物圖鑑』p.872 ^ a b 『山溪名前図鑑 野草の名前 夏』p.63 ^ 富山大学和漢医薬学総合研究所. “麦門冬　生薬学術情報”. 伝統医薬データベース. 2012年8月15日閲覧。 平野隆久写真 『野に咲く花』 林弥栄監修、山と溪谷社〈山溪ハンディ図鑑〉、1989年、443頁。ISBN 4-635-07001-8。 成分本質 (原材料) が専ら医薬品-植物由来物等 バクモンドウ 地被植物 ヤブラン 米倉浩司・梶田忠 (2003-). “Ophiopogon japonicus (Thunb.) Ker Gawl.”. BG Plants 和名−学名インデックス（YList）. 2012年12月14日閲覧。 Ophiopogon japonicus (L. f.) Ker Gawl., ITIS, http://www.itis.gov/servlet/SingleRpt/SingleRpt?search_topic=TSN&search_value=506477 2012年12月14日閲覧。  （英語） "Ophiopogon japonicus". National Center for Biotechnology Information (NCBI).  （英語） Ophiopogon japonicus - Encyclopedia of Life （英語） 波田善夫. “ジャノヒゲ”. 植物雑学事典. 岡山理科大学生物地球学部. 2012年12月14日閲覧。
ソカ

ソカ (soca) はトリニダード・トバゴ発祥のポピュラー音楽。名称は、ソウル (Soul) とカリプソ (Calypso) を合わせたもの。カリプソのメロディと、チャットニーやタッサなどのインド系カリブ人の音楽の要素であるパーカッションを用いたリズムとの融合から始まり、更にそこにソウルやファンクなどのアメリカのディスコ音楽の要素が加わり発展したものである。ヒップホップやR&B、ダンスホール・レゲエなどとは互いに影響を及ぼし合っている。1980年代以降カリブ海で爆発的に発展した。リズムは4分の4拍子または4分の2拍子で、多くは打ち込みによるパーカッションを多用した軽快なシンコペーションとメロディアスな曲調で展開する。 セントルシア、セントビンセントおよびグレナディーン諸島、ガイアナ、バルバドス、セントクリストファー・ネイビス、小アンティル諸島、ジャマイカ、アンティグア・バーブーダで人気があるジャンルだが、特にトリニダード・トバゴでのソカ人気は絶大であり、2006 FIFAワールドカップに出場したサッカートリニダード・トバゴ代表は「ソカ・ウォリアーズ」(Soca Worriors)という愛称を持っている。 ロード・ショーティによる1963年のヒット“Cloak and Dagger”がソカのルーツとされる。その後、ロード・キチナー、バイロン・リー&ドラゴニアーズがソカをカリブ海域全体に広めた。 近年のソカ・シーンではバハ・メン、ケヴィン・リトル、マシェル・モンターノ、ルピーらが著名。 ソカとカリプソの歴史(英文) - トリニダード・トバゴ国立図書館 ilovetrini.net ソカ/チャットニー Calypso/Soca　カリプソ/ソカ - love Trinidad & Tobago
ワラチャ

ワラチャ（Guaracha） は、キューバや大アンティル諸島地域発祥の音楽ジャンルおよびダンスのジャンルの１つ。 1920年代から1950年代にかけての時期、 キューバや大アンティル諸島地域発祥のダンススタイルや歌が世界的に流行し、 それらはワラチャと呼ばれた。 特に人気の出たキューバ以外の地域は、 プエルトリコと、キューバやプエルトリコからの移民が多く住むニューヨーク。 また、メキシコでは1950年代から浸透しはじめ1980年代はじめ頃まで、 ワラチャは広くメキシコ社会にも浸透した。 そのように20世紀になり広く流行する前、歴史を辿ると18世紀に、 四行連の詩に合わせて踊るようになったのが始まり、と言われている。 また、コミックソング的なものとして18世紀末頃から歌われだして人気が出た音楽ジャンルでもあり、 世間によくいるあんな人こんな人という類型やら世間の習慣風習的なものを歌う。 ワラチャ音楽の起源に関しては、更に歴史を遡り、 1583年4月のハバナ、植民地時代のキューバの総督ガブリエル・デ・ルホァン（スペイン語: Gabriel de Luján）が政敵と権力闘争していた時、 街頭や広場でギタリストとコーラスが、そういった政争を批判する歌を歌っていた、 とする記録もある、勿論、音楽的リズム等は、今現在のワラチャのものとは同じではなかったが。 ワラチャのダンスの起源を遡ると、スペインはマドリードのテアトゥロ・ブフォ（スペイン語: Bufo (teatro)） で踊られていたサパテアド（英語: Zapateado (Spain)）というタップダンスに辿り着く。 テアトゥロ・ブフォは、19世紀にスペインやキューバで人気のあった、 観客に風刺的なユーモアと笑いを提供する劇場で、ワラチャは、その中の一部分であったが、 後に、ワラチャだけが単独で舞踏会で演じられるようになった。 そして20世紀に入り、他ジャンルの音楽と共に演奏され、歌われる機会が増え、より世間に広まっていく中で、 クリエイティヴなワラチャの作曲家等のミュージシャンが続々登場し始め、 それが20世紀のワラチャの世界的流行へと繋がっていった。 ワラチャは、歌や踊りのジャンルの１つとして19世紀初期以降、伝承文学で語られ続け、今に至っている。 それは即ち、長い年月をかけた進化発展を今も続けているからである。 ワラチャの音楽的特長特徴は、 コールアンドレスポンス的に、メインの歌手とコーラスとが歌唱による掛け合いをする アフリカ音楽の影響を受けたアフリカ音楽的リズム 歌われる歌詞は、ピカレスク小説の悪漢や人気人物に関する内容が多い メロディは、ポピュラー音楽的 等が挙げられる。 ワラチャのリズムは基本的にダンサブルなリズムで、 キューバでは、 クリスマスの街頭パレード的なイベントパランダス（英語: Parrandas）からポピュラー音楽のコンサートまで、 その他プエルトリコでは伝統的なクリスマスキャロルとしても歌われたり、 色々な場で登場する音楽である。 サルサやルンバ等、今日人気があるリズムの幾つかは、 ワラチャの音楽的特長に影響を受け、その特徴を引継いでいる。 ワラチャで最もよく使われる楽器は、 ギロ：ヒョウタンの内側をくりぬいて作られるラテンアメリカの打楽器。 トゥレス（英語: Tres (instrument)）：6弦・3コースのギター状弦楽器（tres cubano／トゥレス・クバノ）。 クラシック・ギター マラカス である。 トゥレスでなくクアトロが使われることもある。 また、今日のワラチャ音楽においては、 クラベス：2本の棒状の木片を打ち合わせて音を出す打楽器（イディオフォン）。 ボンゴ：大きさの異なる大小2つの片面太鼓をつなぎ合わせたアフロ・キューバン打楽器（膜鳴楽器）。 カウベル トランペット なども使われている。 その他、プエルトリコには、クラベス的な打楽器で、パリトス（英語: Palitos）という、 直径3cm、長さ25cmほどのスティック状イディオフォンがあり、プエルトリコ系のワラチャ演奏では使われている。 ワラチャで有名または人気のある曲としては、 Mis cinco hijos Un caramelo para Margot La glotona Cómo me gusta hablar español y Mario Agüé Hermoso bouquet Pueblo latino Borracho no vale Compay póngase duro Mujer Trigueña などが挙げられる。 ワラチャのジャンルでの代表的なミュージシャンやバンドとしては、 ニィコ・サキート（英語: Ñico Saquito） ラ・ソノラ・マタンセラ（英語: Sonora Matancera） オスバルド・ファレス（スペイン語: Osvaldo Farrés） ミゲリト・バルデス（英語: Miguelito Valdés） アルセニオ・ロドリゲス（英語: Arsenio Rodríguez） カスカリータ（英語: Cascarita） ベニィ・モレ（英語: Benny Moré） セリア・クルス などが挙げられる。 また、ワラチャ歌手で、自在に早口の歌詞を歌えて、即興で歌うのもお手の物、 な人のことをワラチェロ（guarachero／男性歌手）またはワラチェラ（guarachera／女性歌手）と呼び、 カスカリータやセリア・クルスは、その代表例と言える。 ^ a b c ワラチャに限らず、あらゆる種類のキューバの歌を得意とした。 ^ a b c d e f g h “Guaracha｜The Cuban Traditions Site”. cuban-traditions.com (2007年). 2015年1月22日閲覧。 ^ a b c d e f g h i j k l “Guaracha - EcuRed”. EcuRed (2011年). 2015年1月22日閲覧。 ^ a b c “Arts: Guaracha - Encyclopedia of Puerto Rico”. enciclopediapr.org (2014年8月28日). 2015年1月22日閲覧。 montunocubano.comによる「ワラチャ：ワラチェラとワラチェロ」のページ（フランス語） The Cuban Traditions Site（英語）
尊良親王

尊良親王（たかよししんのう / たかながしんのう、1310年（延慶3年）? - 1337年4月7日（延元2年 / 建武4年3月6日））は、鎌倉時代後期から南北朝時代にかけての皇族。後醍醐天皇の皇子。母は二条為世の娘・為子。宗良親王の同母兄。名前の読みが2種類あることについては、後醍醐天皇の皇子の読みを参照。 幼少時は吉田定房に養育された。1326年（嘉暦元年）に元服し、中務卿に任じられた。1331年（元徳3年）1月には一品に叙任されたことから、一品中務卿親王と称された。 元弘の乱では父と共に笠置山に赴いたが、敗れて父と共に幕府軍に捕らえられ、土佐国に流された。しかし脱出して翌年には九州に移り、その後、京都に帰還した。 1335年（建武2年）、足利尊氏が後醍醐天皇に反逆すると、上将軍として新田義貞と共に討伐軍を率いたが、敗退した。翌年、九州に落ちた尊氏が力を盛り返して上洛してくると、義貞と共に北陸に逃れた。 1337年（延元2年/建武5年）1月、尊良親王が拠った越前国金ヶ崎城に足利軍が攻めて来る（金ヶ崎の戦い）。尊良親王は義貞の子・新田義顕と共に懸命に防戦したが、敵軍の兵糧攻めにあって遂に力尽き、3月6日に義顕や他の将兵と共に自害した。自害の寸前、義顕は尊良親王に落ち延びることを勧めたが、尊良親王は同胞たちを見捨てて逃げることはできないと述べて拒絶したという。 第一皇子・守永親王（母は右大臣西園寺公顕の女・藤原清子、後醍醐天皇猶子・纂集御系図） 第二皇子・基良親王（母は同上、二条良基の養子となる。後、僧籍に入り、良玄法親王、宮崎山伝正院開基） 北陸朝廷 興国天皇 大覚寺統 太平記 尊良親王 尊良親王墓 金崎宮
宗良親王

宗良親王（むねよししんのう/むねながしんのう、応長元年（1311年）/正和元年（1312年） - 元中2年/至徳2年8月10日（ 1385年9月14日）?）は、鎌倉時代後期から南北朝時代にかけての皇族。後醍醐天皇の皇子。母は二条為子。一品中務卿。同母兄弟に尊良親王、異母兄弟に護良親王、懐良親王、義良親王（後村上天皇）など。信濃の宮、大草の宮、幸坂の宮（庇護者となった香坂氏に由来）と呼ばれた。法名は尊澄法親王。名前の読みが2種類あることについては、後醍醐天皇の皇子の名の読みを参照。 歌道の家であった二条家出身の母から生まれたことにより、幼い頃から和歌に親しんでいた。妙法院に入り正中2年（1325年）妙法院門跡を継承。続いて元徳2年（1330年）には天台座主に任じられるも、元弘の変により捕らえられ讃岐国に流罪となる。 父後醍醐の鎌倉幕府倒幕が成功し、建武の新政が開始されると再び天台座主となるが、建武の新政が崩壊し、南北朝の対立が本格化すると還俗して宗良を名乗り、大和国吉野（奈良県）の南朝方として活躍をするようになる。暦応元年/延元3年（1338年）には、義良親王とともに北畠親房に奉じられて伊勢国大湊（三重県伊勢市）より陸奥国府（陸奥国霊山（現・福島県伊達市））へ渡ろうとするが、座礁により遠江国（静岡県西部）に漂着し、井伊谷の豪族井伊道政のもとに身を寄せる。 暦応3年、興国元年（1340年）に足利方の高師泰・仁木義長らに攻められて井伊谷城が落城した後、越後国（新潟県）の寺泊（現・新潟県長岡市）や、越中国（富山県の放生津（現・富山県射水市）などに滞在した後、興国5年/康永3年（1344年）に信濃国（長野県）伊那郡の豪族香坂高宗（滋野氏支流望月氏の一族）に招かれ、大河原（現・長野県大鹿村）に入った。宗良はこの地を文中二年（1373年）までの約三十年間にわたり拠点とし、「信濃宮」と呼ばれるようになる。その間に上野国や武蔵国（武蔵野合戦）にも出陣し、駿河国（静岡県）や甲斐国（山梨県）にも足を運んだことが『新葉和歌集』や私家集である『李花集』の内容から判明している。拠点となった大河原は伊那谷に属し、南に下れば井伊谷（井伊氏）から東海地方へ、北上すると長谷（後述する終焉の地の一つ）を経由して諏訪（諏訪氏）や関東へと通じる位置にあり、別名「南朝の道」とも呼ばれる後の秋葉街道の中心に位置していた。そのため、劣勢が続く南朝方にとっては最重要拠点となり、各地で破れた南朝方の武士達（新田一門など）が逃げ込む事も多かった。 観応2年/正平6年（1351年）に足利尊氏が一時的に南朝に降伏した正平一統の際には新田義興とともに鎌倉を占領する。翌文和元年/正平7年（1352年）には征夷大将軍に任じられたが、結局鎌倉を占領し続けることはできず、越後で再起を図るも振るわず、ふたたび大河原の地に戻る。文和4年/正平10年（1355年）諏訪氏（諏訪直頼）・仁科氏など信濃の宮方勢力を結集し、北朝方の信濃守護小笠原長基と桔梗ヶ原で決戦に及ぶが敗れて、諏訪氏や仁科氏など有力氏族の離反により南朝の勢力は大幅に低下してしまう。 なお、桔梗ヶ原の戦いに関しては、諏訪大社権祝の家系である矢島氏の「矢島文書」など極少数の資料にしか記述がなく、確定された事実ではない。ただ、当時の基本資料である園太暦には「信濃での戦乱」に関する記述があり、この時期に「都にまで伝わるぐらいの規模の戦い（または戦乱）」があった事は確実とされる。またその後の南朝方（直義派を含む）の活動が停滞・沈静化するなどの傍証から、その戦いが南朝方の敗北であったこともほぼ確実とされている。 大河原の地でなおも信濃の宮方勢力再建を図ったと思われるが、応安2年/正平24年（1369年）には信濃守護を兼ねる関東管領上杉朝房の攻撃を受け、文中3年/応安7年（1374年）、ついに頽勢を挽回できぬまま36年ぶりに吉野に戻った。この頃から南朝側歌人の和歌を集めた和歌集の編集を開始していたが、再び出家している。宗良の編集していた和歌集は当初は私的なものであったが、長慶天皇は勅撰集に准ずるように命じた。弘和元年/永徳元年（1381年）に完成した『新葉和歌集』である。 晩年については、新葉和歌集の選集がほぼ終わったと思われる天授4年（1378年）に大河原に一度戻った事が判明しているが、弘和元年/永徳元年（1381年）に吉野に戻って新葉和歌集を長慶天皇に奉覧して以後は、確たる記録が残されていない。 終焉場所については、天文19年（1550年）に作成された京都醍醐寺所蔵の「大草の宮の御哥」と題された古文書の記述から、長らく拠点であった信濃国大河原で薨去したとする説が有力とされている（東京大学史料編纂所が醍醐寺文書から抜粋した「三宝院文書」）。一方、「南朝紹運録」や「南山巡狩録」では、元中2年/至徳2年（1385年）8月10日に遠江国井伊城で薨去したと記されている。 また1940年（昭和15年）に長野県常福寺にある宗良親王尊像の胎内から発見された文書「常福寺文書」から、元中2年（1385年）8月に大河原から諏訪の大祝氏の下へに向かう途中の峠道で討ち死したとする入野谷郷（現・長野県伊那市長谷市野瀬）説がある。入野谷では、明治の中頃に十六弁菊花の紋章と宗良親王の法名である尊澄法親王の文字が刻まれた無縫塔が発見されており、胎内文書はかつてこの地にあった天台宗の古刹大徳王寺の住職尊仁が江戸時代に書き残したものされている。 その他に浪合説（子の尹良親王終焉の地）、河内山田説、美濃国坂下（現・岐阜県中津川市坂下）説、さらには越後や越中で薨去したとの諸説がある。 柳原紀光の「続史愚抄」には、南朝紹運録や入野谷説と同じ元中2年（1385年）8月に没したと記されており、花山院長親の「耕雲百首」にある「故信州大王」との記述から、元中6年/康応元年（1389年）以前に没したことがわかる。 長野県大鹿村大河原釜沢にある宝篋印塔は宗良の墓と伝えられており、静岡県の井伊谷宮も宗良親王を祀っており、墳墓が残されている。また美濃国恵那郡高山（現・岐阜県中津川市）にも墓がある。 宗良親王の皇子としては興良親王と尹良親王がいたとされ、興良親王は『新葉和歌集』でその夭折が詠まれているが、興良親王は護良親王の子で後醍醐天皇皇孫ともされており矛盾がある。尹良親王についても歴史学の立場からは実在を疑問視する意見が多いが、南朝方として父の後を継いで各地を転戦、源氏姓を賜る(後醍醐源氏の祖)と共に征夷大将軍に任じられたと伝えられる。その末裔を称する大橋氏が、北畠顕家を奉る霊山神社(社格:明治天皇選定による別格官幣社:建武中興十五社の1つ)の氏子総代となっている。 ^ 安井久善『宗良親王の研究』（笠間書院）、1994年、207頁 後醍醐源氏:建武中興を成し遂げた後醍醐天皇の孫尹良親王が至徳3年（1386年）に源朝臣姓を賜るに始まる。 氷室氏：尹良親王の孫が尾張国の津島で社家に入って神職として系を伝えたとしている。 大橋氏:女系で末裔を称す 建武の新政 両統迭立 大覚寺統 尊良親王
四条隆資

四条 隆資（しじょう たかすけ）は、鎌倉時代後期から南北朝時代の公卿。南朝の実務における中心人物であり、最後は後村上天皇を守るために自ら足利軍と戦って戦死した。 父隆実が早世したため、祖父隆顕に養育される。後醍醐天皇の代に権中納言・検非違使別当に任じられる。元弘2年（1332年）の元弘の乱においては子の隆量・隆貞とともに天皇方として参加する。だが、鎌倉幕府軍の猛攻を受けて笠置山は落城して天皇と隆量が捕らえられてしまう（『尊卑分脈』によれば、隆量は捕縛の後佐々木氏にその身柄を預けられて、翌年誅殺されたとある）。幸い幕府軍の追跡を逃れた隆資は護良親王・楠木正成を頼るが、幕府軍の攻撃にあって敗れて再度紀伊国に落ち延びて出家した。 元弘2年（1333年）に幕府が滅亡して後醍醐天皇が帰京し、建武の新政を始めると隆資も還俗して朝廷に復帰した。だが、一度苦境に立つと出家し、挽回すると還俗するという隆資の行動に対して仏教を愚弄しているという批判が浴びせられた。二条河原の落書において「還俗」が批判に挙げられたのは隆資の事を念頭に置いたものであるとも言われている。また、次男の隆貞が護良親王の側近であったため、天皇と護良の対立が表面化すると政権内でも微妙な立場となったらしく、建武元年（1334年）2月に権中納言の職を辞している。同年10月に護良親王は捕えられて失脚し、隆貞もまた同年12月に討ち取られた（『尊卑分脈』）。 建武3年（1336年）、楠木正成を倒した足利尊氏が京都を占領すると、隆資は郊外の男山に籠もって高師直軍を破る。だが、後醍醐天皇が尊氏によって幽閉されたために再度紀伊国に逃れた。やがて、後醍醐天皇が吉野に入った事を知ると吉野にて天皇と合流する。 延元3年（1338年）に後村上天皇が即位すると、近衛経忠・洞院実世とともに南朝の政務を主導することとなる。その頃、北陸における戦いで軍に敗れて吉野に落ち延びた脇屋義助に対して後村上天皇が慰労して褒賞を出すことを決めた際に洞院実世が「敗軍の将に恩賞を出すと言うのは富士川の戦いで敗れた平維盛以来である」と反対意見を述べた。だが、隆資は「義助は遠い北国で孤軍奮戦しながらも十分な支援を受けられなかったから敗れたのであり、その責任は支援を与えなかったここにいる公卿達にもある。（十分な支援を受けながら戦わずに逃げ帰った）維盛と同一に扱うのはおかしい」と反論して、天皇に忠節を尽くしている武士達を蔑視する公卿達の振る舞いを批判し、天皇の指示通りに褒賞を出させた。 正平3年（1348年）、北畠親房・楠木正行と連携して四條畷の戦いに臨んだ。公卿ながら武士に対しても公平な隆資の姿勢を慕う武士達の奮戦はあったものの、足利軍の圧倒的な兵力の前に惨敗した。だが、後村上天皇は隆資を慰労して従一位・大納言に任じた。 正平6年（1351年）、足利尊氏とその弟・直義との確執が深刻となると、尊氏は一時南朝側に降って直義討伐のために鎌倉に出陣した。この隙を突いて翌正平7年（1352年）に南朝軍は京都を占領した。後は男山の仮御所にいる後村上天皇を京都に迎えるだけとなったが、その年の3月には尊氏の嫡男・義詮の反撃によって南朝軍は京都を撤退、更に5月には後村上天皇がいる男山の仮御所が包囲された。5月10日、天皇は北畠顕能・名和長重に護られて男山を脱出する途中に足利軍と遭遇、殿を務めた隆資は奮戦空しく討ち死にした。（男山の戦い） 後を継いだ隆俊は父同様に南朝に仕え重きをなしたが、文中2年/応安6年（1373年）に北朝軍に敗れて戦死。隆資の他の息子たちも隆俊に先んじて死去しているか消息不明で、隆資流の四条家はここに断絶したとみられる。 一説には隆資を『増鏡』の著者とする説もあるが、少数説に留まっている。
搭乗科学技術者

搭乗科学技術者（とうじょうかがくぎじゅつしゃ、ペイロードスペシャリスト、英語：Payload Specialist, PS）は、アメリカ航空宇宙局 (NASA) の宇宙飛行士である船長、操縦手、及び搭乗運用技術者以外でスペースシャトルに搭乗する、宇宙実験を行う研究者や商業ペイロードを搭載する場合の専門家などのNASAに所属しない宇宙飛行士である。搭乗科学技術者は、実験や科学運用に専念し、スペースシャトルのシステム運用には関与しない。 国際共同実験のために搭乗する者や、議員や、教師などの宇宙飛行関係者もこのカテゴリーで飛行している。 搭乗科学技術者は、1983年のSTS-9で初めて飛行し、2003年のSTS-107での飛行が最後になった。コロンビア号空中分解事故の影響により、これ以後は教師であろうと搭乗運用技術者の資格を取得して搭乗している。 毛利衛（搭乗運用技術者でもある） 向井千秋 土井隆雄（搭乗運用技術者でもある） 宇宙飛行士一覧
STS-47

STS-47は、アメリカ合衆国のスペースシャトルの50回目のミッションである。 ロバート・L・ギブソン (4) - 船長 カーティス・L・ブラウンJr. (1) - 操縦手 マーク・チャールズ・リー (2) - ペイロード・コマンダー ナンシー・ジャン・デイヴィス (1) - ミッション・スペシャリスト ジェローム・アプト (2) - ミッション・スペシャリスト メイ・C・ジェミソン (1) - ミッション・スペシャリスト 毛利衛 (1) - ペイロード・スペシャリスト - 日本 質量: 着陸時 (ペイロードを含む): 99,450 kg ペイロード: 12,485 kg 近地点: 297 km 遠地点: 310 km 軌道傾斜角: 57° スペースラブ・モジュール内でのNASAとNASDAの共同宇宙実験プロジェクト。微小重力環境下での材料実験や、鯉を用いた宇宙酔いの動物実験を含む生命科学の実験の実施。 NASA mission summary STS-47 Video Highlights Project POSTAR
STS-8

STS-8は、1983年8月30日から行われたスペースシャトル計画のミッションである。NASAのスペースシャトルチャレンジャー号を使って行われた。チャレンジャー号にとっては3度目のミッション。この打上はシャトル初の夜間打上となり、シャトル初の夜間着陸ともなった。ミッション・スペシャリストのガイオン・S・ブラフォードが、初のアフリカ系アメリカ人の乗組員となった。54歳のウィリアム・ソーントンは、この飛行当時最高齢の宇宙飛行士記録となった。 この飛行では、インドのINSAT-1B衛星の放出が行われた他、シャトル・リモート・マニピュレータ・システム(RMS)を使って重量物を把持する試験のためにPayload Flight Test Article (PFTA)が貨物室から持ち上げられて、RMSの性能試験が行われた。 リチャード・H・トゥリー (2) - 船長 ダニエル・C・ブランデンシュタイン (1) - 操縦士 デール・A・ガードナー (1) - ミッション・スペシャリスト（MS） ガイオン・S・ブラフォード (1) - MS ウィリアム・E・ソーントン (1) - MS （括弧内の数字は宇宙飛行の回数） NASA STS-8ページ 30 Years Ago: First Shuttle Night Launch, First African-American Astronaut, Oldest Man in Space (Part 1) 2013年8月31日 Americaspace.com 30 Years Ago: First Shuttle Night Launch, First African-American Astronaut, Oldest Man in Space (Part 2) 2013年9月1日 Americaspace.com
STS-49

STS-49は、エンデバーの処女飛行である。この9日間のミッションの主要な目的は、2年前に軌道への投入に失敗し低軌道に留まっていたインテルサット603を回収し、新しい上段を付けて、目的としていた対地同期軌道に打ち上げ直すことであった。何度かの挑戦の後、3人の船外活動によって捕獲に成功した。これは、1つの宇宙船から同時に3人が船外活動を行った初めての事例であり、2013年時点でも唯一である。また、2001年のSTS-102に破られるまで、最長の船外活動でもあった。 1990年3月にタイタンで打ち上げられて以来、利用できない軌道にあったインテルサットVI F-3衛星は、乗組員の船外活動によって回収され、新しいキックモーターを取り付けられた。その後衛星は軌道に放たれ、新しいモーターが点火して、運用可能な対地同期軌道に衛星を運んだ。 衛星の捕獲には、3人の船外活動が必要であった。元々船外活動が計画されていたツートとヒーブは、シャトル・リモート・マニピュレータ・システムの位置から衛星に捕獲バーを取り付けることができなかった。そのため、翌日計画外の同じ挑戦が行われ、最終的に船長のブランデンスタインがオービタを数フィートの距離まで慎重に手動操作し、ツート、ヒーブ、エイカースが手で捕獲することに成功した。 計画された船外活動は、ソーントンとエイカースによって、フリーダム宇宙ステーションの 維持と組立ての可能性を実証するために行われたASEM実験の一部としても行われた。2日連続で行うことが計画されていたASEM実験の船外活動は、インテルサットの回収に時間がかかったため、1日間に短縮された。 他の実験には、Commercial Protein Crystal Growth (CPCG)、Ultraviolet Plume Imager (UVPI)、Air Force Maui Optical Station (AMOS)の調査等があった。目的を達成するために、ミッションは2日間延長された。 以下は、STS-49のミッションによって達成された記録である。 エンデバーの初の飛行 初の3人による船外活動 2番目（8時間29分）と4番目（7時間45分）に長い船外活動（最も長い船外活動は、2001年のSTS-102の8時間56分） 4度の船外活動が行われた初のスペースシャトルのミッション 2番目に長い1回のスペースシャトルのミッションでの合計船外活動時間（25時間27分、最も長いのは、STS-61の35時間28分） 軌道上の宇宙機と3回のランデブーが必要であった初のスペースシャトルのミッション 着陸の際に制動傘が使われた初のスペースシャトルのミッション 捕獲を試みるツート インテルサットVIの再放出 船外活動を行うソーントンとエイカース ^ Facts about spacesuits and spacewalks (NASA.gov) ^ NASA (2001年). “STS-49”. NASA. 2007年12月7日閲覧。 NASA mission summary STS-49 Video Highlights STS-49: The Rescue Of Intelsat-VI 603
STS-72

STS-72 は、1996年1月に行われたスペースシャトル・エンデバーによる飛行ミッションである。 ブライアン・ダフィー (3), 船長 ブレント・ジェット (1), 操縦手 リロイ・チャオ (2), ミッション・スペシャリスト ダニエル・バリー (1), ミッション・スペシャリスト ウィンストン・E・スコット (1), ミッション・スペシャリスト 若田光一 (1), ミッション・スペシャリスト - 日本 質量: 打上時: 112,182 kg 着陸時: 98,549 kg ペイロード: 6,510 kg 近地点: 185 km 遠地点: 470 km 軌道傾斜角: 28.4° 周期: 91.1 分 チャオとバリー - EVA 1 EVA 1 開始: 1996年1月15日 - 05:35 UTC EVA 1 終了: 1月15日 - 11:44 UTC 期間: 6時間09分 チャオとスコット - EVA 2 EVA 2 開始: 1996年1月17日 - 05:40 UTC EVA 2 終了: 1月17日 - 12:34 UTC 期間: 6時間54分 STS-72 ミッションの主たる目的は、日本の微小重力実験衛星である宇宙実験・観測フリーフライヤ (SFU) を回収して地球に持ち帰ることであった。SFU は質量が 3,577kg （7,885ポンド）で、1995年3月18日 08:01 UT に宇宙開発事業団 (NASDA) により種子島宇宙センターからH-IIロケット3号機で打ち上げられた。 また、NASA の衛星である OAST-Flyer (Office of Aeronautics and Space Technology Flyer) を放出して約50時間後に回収した。OAST-Flyer は、SPARTAN 衛星を利用した再利用可能な7機目のフリーフライヤである。OAST-Flyer に搭載されていた実験機器は、Return Flux Experiment (REFLEX)、GPS Attitude Determination and Control Experiment (GADACS)、Solar Exposure to Laser Ordnance Device (SELODE)、メリーランド大学の Spartan Packet Radio Experiment (SPRE) の4つである。 その他 STS-72 に搭載された実験機器は、Shuttle Solar Backscatter Ultraviolet Experiment (SSBUV-8) （これ以前のSTS-34、STS-41、STS-43、STS-45、STS-56、STS-62、STS-66にも搭載）、EDFT-03、Shuttle Laser Altimeter Payload (SLA-01/GAS(5))、VDA-2、国立衛生研究所 NIH-R3 Experiment、Space Tissue Loss Experiment (STL/NIH-C)、Pool Boiling Experiment (PBE) （これ以前のSTS-47、STS-57、STS-60にも搭載）、Thermal Energy Storage (TES-2) （これ以前のSTS-69にも搭載）などである。 ゲッタウェイ・スペシャル (GAS) ペイロードには、米国空軍士官学校の G-342 Flexible Beam Experiment (FLEXBEAM-2)、日本航空宇宙工業会の G-459 - Protein Crystal Growth Experiment、ジェット推進研究所の GAS Ballast Can とサンプルリターン実験があった。 エンデバーでの10回目の飛行となるこのミッションでは、3人の宇宙飛行士が6時間半の船外活動 (EVA) を2回行い、1997年の後半に始まる国際宇宙ステーションの組み立てで使うことになる機器や工具をテストした。飛行5日目の EVA-1 ではリロイ・チャオ (EV1) とダニエル・バリー (EV2) が、飛行7日目の EVA-2 ではリロイ・チャオ (EV1) とウィンストン・スコット (EV2) が船外活動を行った。 スペースシャトル SFU (人工衛星) en:Spartan Packet Radio Experiment NASA mission summary
STS-58

STS-58は、1993年10月18日にケネディ宇宙センターからコロンビアを用いて行われたミッションである。コロンビアがエドワーズ空軍基地に帰還した最後のミッションとなった。 船長 - ジョン・ブラハ(4) 操縦手 - リック・シーアフォス(1) ペイロード船長 - マーガレット・レア・セッドン(3) ミッションスペシャリスト2 - ウィリアム・マッカーサー(1) ミッションスペシャリスト3 - デヴィッド・ヴォルフ(1) ミッションスペシャリスト4 - シャノン・ルシッド(4) ペイロードスペシャリスト1 - マーティン・フェットマン(1) ペイロードスペシャリスト1 - ジェイ・バッキー ペイロードスペシャリスト1 - ローレンス・ヤング STS-58は、生物科学実験のために行われた1993年のスペースシャトルのミッションである。ヒトの体がどのように無重力環境に適応していくかの知識を得るために必要な一連の実験が行われた。実験は、循環器系、調節系、神経系、筋骨格系に関するものであった。コロンビアの乗組員と実験動物（24個のケージに入れられた48匹のラット）が被験体となり、1991年6月のSLS-1ミッションで集められたデータと併せて、1973年と1974年のスカイラブ計画で得られたデータ以来の最も詳しい測定結果となった。 乗組員は、骨組織喪失、及び感覚受容に対する微小重力の影響について理解することを目的とする実験を行った。宇宙酔いと受容の変化に関する前庭の2つの実験は、2日目に行われた。ルシッドとフェットマンは、1日中、頭の動きを記録するよう設計されたAccelerometer recording Unitと呼ばれるヘッドセットをかぶった。 10月19日には、唯一の小さな問題が発生した。回路のブレーカーがトリップし、ラットのケージの1つが一時的に停電した。ヒューストンの管制員は、これは電気系のショートではなく、ブレーカーはリセットされ、ケージの電力は回復したと報告した。 マッカーサーとブラハは、3日目から、微小重力の有害効果の対策のために試験が行われていたLower Body Negative Pressure deviceを使い始めた。3人の乗組員全員が尿と唾液のサンプルを集め、運動、摂取した食物や飲物の記録を取った。DSO 612では、飲物と食物の組成とともに、長期間の宇宙飛行における乗組員の栄養と必要エネルギーが観測された。 10月20日、宇宙トイレは作動していたものの、乗組員はベッドに行く前、フィルタードアからのわずかな漏れを検出した。彼らはフィルターを除去し、小さじ1杯ほどの水を掃除した。また万一に備えて、フィルターを通して空気をキャビンに戻す前の液体と空気の分離のため、予備の分離ユニットが用いられることとなった。 10月21日、レア・セッドンとシャノン・ルシッド、デヴィッド・ヴォルフ、マーティン・フェットマンは、一連の代謝実験のために、さらに血液と尿のサンプルを集めた。サンプルの一部は、前日に行われたカルシウム吸収実験のフォローアップだった。カリフォルニア大学サンフランシスコ校のC.D. Arnaudが支援を行ったこの実験では、宇宙においてカルシウムが維持され、骨代謝に使われる機構についての研究が行われた。1991年のSLS-1実験で得られた予備的な結果に基づき、Arnaudは、骨密度の減少は、その後の骨形成によって補償されない骨分解の増加によるものと考えていた。 10月22日、SAREXと呼ばれるアマチュア無線を使って、ブラハとシーアフォスは、テネシー州のシカモア中等学校及びテキサス州パサデナのガーデンデール小学校の児童との交信を行った。またこの日、シーアフォスによって、軌道上で1人の乗組員によって機器をある場所から別の場所に移動し、再設置することができることを実証するためのSIR(Standard Interface Rack)の試験が行われた。 コロンビアに積まれて試験飛行を行ったその他の新しい装置には、船長やパイロットがスペースシャトルの接近や着陸の操作に熟達するために用いる道具として品質を満たしているかの確認が行われたラップトップコンピュータのシミュレータがある。ラップトップは、オービタの着陸前の最後の数分前のみ使われるものに似たジョイスティック状のコントローラを用いて操作された。 10月23日、ペイロードの乗組員は、多くの時間をスペースラブに乗せた48匹のラットの代謝研究に費やした。ペイロード船長のレア・セッドンとデヴィッド・ヴォルフ、シャノン・ルシッド、そして獣医のマーティ・フェットマンは、ラットの尾から血液を採取し、血清の量を測定するために特別な同位体を注射することとなっていた。その後、再び血液を採取し、無重力が動物の赤血球の数に及ぼす影響を測定する計画であった。 アマチュア無線通信を何度か行い、体が地球に再適応するのを容易にするための真空バッグでの作業が終わった後、オービタの乗組員であるブラハ、シーアフォス、マッカーサーは、着陸の機会を増やすために、エンジンの1つを点火してコロンビアの軌道の近地点を高度150kmから142kmに落とす操作を行った。 10月27日、操縦手のリック・シーアフォスは、コロンビアがOrbital Acceleration Research Experimentの一部となるよう、コロンビアを手動操縦した。この実験の主目的は、飛行中及び大気圏再突入の初期にシャトルに働く空気力を正確に測定することである。この情報は、将来のスペースラブにおける、静かで振動の少ない環境が必要な微小重力実験を計画する際に有益なものである。 10月28日、半日間の休暇を楽しんだ後、乗組員は、ヒトや動物がどのように無重力環境に適応するのかの科学データを集め続けた。 レア・セッドンは、彼女が夫である宇宙飛行士のロバート・ギブソン（英語版）の宇宙滞在記録632時間56分を超える時、彼に特別なメッセージを送った。「彼はまだいい人で、私はまだ彼をとても愛しているけれど、私は彼が成し遂げたよりも多くの時間、宇宙に滞在した。どう！」と彼女はふざけて言った。しかしセッドンは、彼は彼女の3回よりも多い4回の離着陸があることを認めた。 操縦手のリック・シーアフォスは、カリフォルニア州南部の山火事を赤外線カメラで撮影し、乗組員の思いは、炎を鎮めるために働いている消防士や住居が脅威に晒されている住人とともにあると語った。彼は、火がすぐに制御可能なものとなることを望むと語り、彼が撮影する写真は、気象学者、地質学者、生態学者、考古学者のために地球に持ち帰ると付け加えた。