【患者提问】我今年31岁了，还没结婚，也没有男朋友，最近我的内心躁动不安，晚上经常睡不着，翻来覆去，很难受，总感觉体内有股热流，心跳加快，太折磨人了。我尝试过泡脚、喝牛奶助眠，但都没用，请问失眠怎么办