雖然科技產品提供眾多好處，長時間使用可能會帶來一些健康風險。長時間觀看屏幕可能導致數位眼睛疲勞，表現為眼睛乾澀、頭痛和視線模糊。使用設備時的不良姿勢會引發肌肉骨骼問題，包括頸部和背部疼痛。為減輕這些風險，重要的是定期休息、良好的人體工學習慣，並在光線充足的環境中使用設備。此外，使用藍光濾鏡有助於減少眼睛疲勞，並改善睡眠質量。