魚油取自魚類脂肪，營養素為EPA、DHA，而魚肝油取自魚類肝臟，營養素為維生素A、維生素D。
魚油、魚肝油的建議補充時機皆為「隨餐、飯後食用」，因此兩者可以一起食用，一同促進良好的健康。