焦慮和抑鬱在每個人身上表現都不同，所以要診斷焦慮和抑鬱並不容易。每種情緒問題都有相關的特有跡象，這些跡象可能會互相重疊。以下為10個常見跡象，有助識別您或您關心的人是否可能患有焦慮或抑鬱。 連續兩星期以上感到非常悲傷或孤獨 試圖甚至制定計劃傷害自己或結束生命 進行嚴重甚至失控的危險行為，對自己或他人造成傷害 無緣無故感到極度恐懼，有時伴隨心跳加速、身體不適或呼吸困難的情況 體重顯著減輕或增加 看到、聽到或相信並非真實的事物 飲酒過量或吸毒 情緒、行為、性格或睡眠習慣出現巨大變化 極度難以集中精神或靜下來 嚴重擔憂或恐懼以至妨礙日常活動