生活作息不正常、壓力大、睡眠不足，都容易破壞體內荷爾蒙平衡，荷爾蒙失調，連帶影響毛孔角質與皮脂分泌狀況，一旦造成毛孔堵塞，將更容易長出痘痘。另外，攝取過多的油炸物、糖分、乳製品及精緻澱粉，或因為減肥而節食，都會使人體攝取營養不均，影響肌膚狀況，長出煩人的痘痘。