當胃酸逆流到食道，傷及食道黏膜所產生的灼熱感、胸痛、腹脹和消化不良等，會造成患者對進食的恐懼而降低食慾。除了尋求專業醫師的協助外，還可以透過下列方式改善：
● 少量多餐：避免一次性進食過多，減少胃部壓力。
● 避免刺激性食物：如辛辣、油膩、咖啡因、巧克力和酸性食物。
● 避免飯後躺下：餐後至少維持2-3小時坐姿或站姿，減少胃酸逆流的機會。
● 保持健康體重：減輕體重可以減少腹部壓力，減少胃酸逆流。
● 戒菸限酒：煙草和酒精會加重胃食道逆流的症狀。
● 墊高枕頭：睡覺時將床頭抬高15-20公分，減少夜間胃酸逆流。