適合的。VortoCompact可摺式智能全身訓練站單側起始重量為1.5公斤，單側最重可達60公斤，共有117段單次0.5公斤阻力精細調節，不論男生女生或新手老手都可自行選擇適合阻力重量訓練。此外，機身相對較輕，可以個人操作。