心理諮商是藉由受過專業心理學與諮商技巧的治療師，在每次與個案的晤談中有目標與方向性的交流，幫個案梳理內心的渾沌，一般而言，一套完整心理療程前４次晤談都是在蒐集資料，在找到可能問題的源頭後，治療師會引導個案去面對問題，思考解決的方向，所以實際需要的治療次數，會依個案的探討議題與心理狀況而定，有些不嚴重的個案可能在數個月就可以結案，有些情緒困擾較為嚴重的個案，可能需要持續數年以上。