年長者：隨著年齡增長，人體消化道對於鈣質吸收能力會逐漸下降，而容易成為缺鈣的對象。 飲食不均衡：飲食不均衡、吸菸或是喝大量酒精、咖啡都會造成鈣攝取不足的問題。 更年期或是停經後婦女：更年期後骨質流失速度加劇，每年約有2～3%的速度流失，如果不好好注意鈣的足夠攝取，可能會讓身體狀態亮起紅燈。 日曬及運動不足，缺乏維生素D：平常缺乏戶外運動或是日曬的人，體內可能維生素D合成不足，而影響鈣質吸收和利用。