在病毒型腸胃炎初期時，可觀察身體的幾個症狀來判斷是否需要禁食，如：是否感到口渴、尿液量是否減少、顏色是否過深等情况。
若都沒有以上症狀，那其實並不需要禁食。
假如您在吃東西或是飲水時，發現一進食就想嘔吐或感到噁心，則可以禁食一、二餐，減少腸胃不適感。