「絕對是沒有問題的！」大家亦可以參考以下的建議： 斷食期間：可以進行低強度的有氧訓練 進食時段：可以進行高強度的運動 有研究顯示在斷食期間因為生長激素水平增加，會令我們在運動上的表現更好，若果是進行重量訓練的話，肌肉生長效能也會更佳。但當然大家要視乎身體狀況繼而決定自己運動的強度！