保暖Ｒ值是一種衡量熱阻隔性的指標，可以用來評估睡墊的保暖程度。選購睡袋時，可以參考保暖Ｒ值標準，但不是唯一指標，還需考慮舒適性、便利性等因素，並全盤考量後再購入適合自己的睡墊。