冥想是佛教的核心修行。它是培養正念、專注力和洞察力的方法。透過冥想，佛教徒的目的是平靜和集中思想，觀察思想和情感的本質，並對自我和現實有更深入的了解。各種禪修技巧，如呼吸正念、慈心禪修、內觀禪修等，被用來培養心的不同面向。