这台跑步机提供了32个预设的程序，这些程序可以改变速度和坡度，帮助你完成不同的目标。在8项"卡路里" 消耗计划中，我们为你提供了可以在运动中和运动后燃烧脂肪的锻炼方式。这种类型的锻炼让你有效地燃烧卡路里。我们认为，没有必要强迫自己超越极限；合适的锻炼频率（每周至少三次）和时间（35至60分钟）会带来理想的锻炼效果。锻炼的速度要适中，即适度努力而不气喘。要想减肥，除了定期的体育锻炼外，均衡饮食也很重要。