定期使用划船机可以为全身带来许多好处。划船机结合了力量和耐力，作为一种有氧运动，可以加强一个人的心血管系统，这种类型的锻炼可以锻炼全身。坚持使用这台机器不仅会对股四头肌、小腿和臀肌产生积极影响，还会对胸肌、手臂和腹肌等上半身肌肉产生次要好处。