區分真實的意念和受外在因素影響的意念可能具有挑戰性。 定期進行自我反省並練習正念以清晰您內心深處的渴望和動機至關重要。 此外，尋求值得信賴的來源的回饋並檢查您的思維模式和情緒反應可以為您提供有關意念背後的驅動力的寶貴見解。