避免吸毒的最佳方法是建立良好的生活習慣和健康的社交網絡。保持身體健康、找到健康的應對壓力的方法、學習良好的溝通技巧、避免不健康的環境和人際關係，以及尋求支持和幫助是預防吸毒的關鍵。