- 保持良好的口腔卫生
为了延长美白效果，要坚持每天刷牙和定期使用牙线的牙科习惯，以清除积聚的牙斑。这一点很重要，因为牙菌斑会使你的牙齿看起来比实际颜色更黑。
接受过椅旁治疗的患者可以通过购买带回家的美白套装来保持和延长美白效果。
- 定期看你的牙医
定期去看牙医进行检查可以帮助保持你的微笑。此外，洗牙和抛光可以有效地去除表面污渍。
- 避免酸性食物
由于酸性食物会导致牙齿敏感，建议你在椅旁治疗后或在7至10天的带回家治疗期间避免食用此类食物。
- 避免吃会弄脏牙齿的食物
在美白治疗后的至少两周内，你应该避免咖啡、红酒和茶。如果你不确定应该避免哪些食物和饮料，一个好的经验法则是避免任何会弄脏白布的食物或饮料。
有些人可能发现不可能放弃每天的咖啡或茶。如果你属于这一类人，请考虑使用吸管!吸管有助于防止染色。或者，在食用这些沾染牙齿的食物和饮料后，用清水冲洗。