中午午睡適度的休息，能快速的充電，更有專注力面對下午的工作，記得使用正確的午睡姿勢。 在學校辦公室午睡無法平躺，建議的姿勢是準備躺椅或頸枕往後躺在椅子上睡，這樣睡也能避免壓迫到手臂、臉部及眼睛。許多上班族習慣坐著趴在自己的手上睡午覺，常常睡醒時手麻腳麻、肩頸痠痛、壓迫到身體胸腔器官，趴在桌子上睡午覺的姿勢，對頸椎不好，甚至還會壓迫到眼睛導致暫時看不清楚！