預防腰背痛的關鍵是保持正確的脊柱對齊。 當脊柱的結構不對齊時，會影響脊柱內其他組件所需的空間。 換句話說，每個結構都有其各自的位置。當它受到損害時，不正確的放置會導致半脫位部位腫脹和疼痛，而且神經流動也會中斷。 這可能會混淆完成日常功能所需的疼痛和神經信號。