什麼要吃蔓越莓？ 大家是否也常常聽到「女性要多吃蔓越莓」、「蔓越莓對女性身體好」，但究竟為什麼要多吃蔓越莓呢？蔓越莓對女性的健康有什功效與好處呢？ 市面上有這麼多蔓越莓的食品，包括蔓越莓果乾、蔓越莓果汁、蔓越莓膠囊、蔓越莓錠和蔓越莓益生菌等，我們該如何正確挑選與補充蔓越莓的營養呢？這篇幫大家整理了有關蔓越莓的相關資訊，一次看懂補充蔓越莓益生菌的重要性，一起看下去吧！ 蔓越莓的5大功效與好處 蔓越莓（也可以被稱小紅莓Cranberry），主要盛產地為美國、加拿大及智利三大國家，溫帶氣候與酸性土壤是最合蔓越莓生長的環境，因此屬於亞熱帶氣候的台灣多半仰賴國外進口蔓越莓為主。 然而剛採收的新鮮蔓越莓果實口感非常酸澀，無法直接食用，因此現在市面上看到的蔓越莓商品多半經過加工調味而成，包含在Costco和全聯等大賣場常見的蔓越莓果汁、蔓越莓果乾和蔓越莓果醬等，而保健食品則會提煉蔓越莓的精華後萃取製成蔓越莓膠囊、蔓越莓錠等商品販售。 蔓越莓因含有豐富的營養成分，包含兒茶素、花青素、前花青素（原花青素）、維他命C、鐵和黃酮醇等，因此獲得了「北美紅寶石」的美名，蔓越莓於男女性的身體健康也有5大非常重要的功效與好處： 1. 有助於私密處保養，降低泌尿道感染（UTI）發生機率 2. 改善心血管疾病，維持心臟健康 3. 改善胃食道逆流、胃潰瘍 4. 提高身體免疫力 5. 抗氧化，養顏美容