口服玻尿酸的分子較小，容易被人體吸收、發揮作用。而常見的口服玻尿酸保健食品包含「錠狀」、「膠囊」、「粉狀」、「飲料」等劑型。一般而言，飲料劑型可以使用瓶子或袋子為容器，比較適合每天隨身攜帶。而口服玻尿酸的補充量40mg以上即可達到保健的效果，所以建議每日服用量為40mg-80mg之間。