試管嬰兒植入前及植入前一天可以以慢跑、健走或瑜伽等和緩運動為主，適量的運動能抒發壓力穩定情緒，良好的心情也會影響試管植入成功率。植入後至第10天是補充黃體素關鍵期，可以做一些散步、走動等舒緩運動，以利黃體素吸收，植入前後切勿進行高強度運動，待胚胎穩定著床，再由簡易、輕鬆的動作，逐漸增加強度。