答案：保持良好的生活習慣是預防疾病的關鍵。這包括有規律的運動、均衡的飲食、充足的睡眠和減少壓力。此外，避免過度飲酒和吸煙，保持良好的個人衛生，並定期進行健康檢查和接種疫苗。