每次1包，每日1-2次，飯後補充好吸收。由於鈣質單次吸收高峰約在500毫克，單次超過500毫克以上，鈣質吸收力會下降，而大研綜合鈣+D3每包含500毫克鈣質，如果要補充2包，建議分次吃較佳。