對於床墊的軟硬度，每個人都自己的偏好，喜歡偏軟偏硬都沒關係，主要是自己躺起來舒適即可。但若床墊是過軟或過硬時，對人體會有不良影響，長時間的睡眠容易影響骨骼發展。那麼該如何測試床墊軟硬度？ 1.床墊過軟：可將拳頭用力下壓在床墊上，若整顆拳頭陷入床墊中，則這張床墊對你來說可能太軟。太軟的床墊容易造成駝背，躺下去也會有陷進流沙的感覺，長久下來會對脊椎造成龐大負擔。 2.床墊過硬：若拳頭下壓在床墊中時，僅有1/3的拳頭陷入，那這張床墊對你來說有可能太硬。太硬的床墊無法服貼脊椎，包覆身體，也容易造成脊椎懸空使力，起床時容易腰酸背痛，長期下來也容易脊椎側彎。 3.床墊軟硬適中：理想的床墊軟硬度，應該是拳頭下壓時，大約有半顆拳頭陷入床墊中。代表這張床墊兼具包覆與支撐，不會讓身體過度下沉也能服貼身體曲線，對身體來說既無負擔也可以充分放鬆肌肉，翻身與變換睡姿都會是最不費力的。 因此在挑選床墊時要特別注意，盡量選擇對於自己來說軟硬適中的軟硬度會最適合，也不容易傷害腰椎脊椎。