偶尔感到悲伤或焦虑是正常的，这是我们对不确定性和压力的正常反应。但是，如果这类负面情绪已开始影响您的日常活动，便表示情况已经十分严重。我们的《数字化精神健康评估调查问卷》作为评估您的风险和精神状况的第一步是非常有效的，此方法可对您的精神状况进行清晰的描述，帮助您理解自己适合哪一类治疗方案。