生物素是一种 B 族维生素，它通过促进滋养皮肤的脂肪酸的产生，在皮肤健康中发挥着至关重要的作用。生物素缺乏会导致皮肤干燥、脱皮，而充足的生物素水平则有助于保持健康和有活力的外表。