如果你是初学者，并且预算有限，或者只想尝试一下壶铃，则可以只从一个壶铃开始。
绝大部分的壶铃练习都是用一个壶铃来完成的，因此，一开始就只有一个壶铃不会使你退缩。
可能要购买第二个相同重量的壶铃的原因是，在一些练习中，你可能会使用两个壶铃，例如双壶铃臀肌训练等。