維生素C能夠促進膠原蛋白的形成，一般食物、蔬果中已有足夠的維生素Ｃ，因此若是營養均衡，可以不用特別補充維生素C，但若平常飲食屬於極少吃到蔬果，則建議多補充維生素C或綜合維生素。