Ans: 可以，不過只限某幾種，因為大部份水果都是果糖非常高， 根本就是隱形殺手，而果糖是直接經肝臟代謝，吃太多水果會對肝臟有一定負擔，而且大部份水果都會使血糖急升，然後胰島素又出現阻止脂肪燃燒，所以如果想攝取水果的營養成份，小編建議以不同種類的蔬菜代替，可以吃的水果只要是低糖份是沒有問題的，如牛油果、 藍莓、 檸檬等，當然吃少少蘋果香蕉橙有沒有問題呢？這個要看吃的份量和次數，偶爾地吃少量是沒有問題的。 延伸閱讀：代糖不能亂選，教你嚴選天然代糖！原來吃了這種代糖會影響生酮效果！