我們之前提到幾個身體抗發炎食物元素：維生素、抗氧物、脂肪酸、多酚、番茄紅素。而維生素保健品則是更加容易取得的保養管道，建議可以挑選適合的維生素 E 、維生素 B ，以及礦物質添加物，配合稍微不過激的飲食與作息，多少能夠達到抗發炎的效果哦！