以目前台灣衛生福利部食藥署建議攝取量維生素D，每日建議上限是2000 IU，而1-50歲以及懷孕哺乳媽媽每日足夠攝取量(DRIs AI)為400 IU，51歲以上為600 IU，以台灣民眾缺乏維生素D的狀況，可以選擇800 IU單位的維生素D做加強保養。