要走出內心的創傷，作者需要經歷一個漫長而艱難的過程。首先，接受心理輔導或治療是非常重要的，專業的心理醫生可以幫助他理解自己的情感，並提供有效的應對策略。其次，作者需要學會表達自己的情感，無論是通過寫作、藝術創作還是與信任的朋友交談，這些都是釋放內心壓力的有效方式。此外，重建對父親的信任可能需要時間，作者可以從理解父親的背景和成長經歷入手，試圖找到他行為背後的原因，這樣的理解或許能幫助他釋放部分怨恨。最終，作者需要學會原諒，這並不意味著他要忘記父親的罪行，而是要釋放自己心中的重擔，讓自己能夠重新開始生活。