划船机是一种很好的燃烧卡路里的运动，可以增强您的心血管系统——这意味着，是的，使用划船机进行持续锻炼可能有助于您实现减肥目标，前提是您将其与适当的健康饮食相结合。
锻炼的强度主要取决于用户，但进行锻炼仍会燃烧大量卡路里，将其添加到您的日常锻炼中并保持基于热量不足的饮食肯定会增加体重减轻。