只要進行簡單的測試，可知道自己有否有寒背的問題： 1)赤腳站立，自然地背貼牆 2)眼望前方，檢查：一隻手掌的空隙，而頭部要用力向後壓才能貼近牆壁，便表示閣下可能有寒背的情況。