擠壓和拉伸是增加動畫可信度和誇張度的基本原則。它涉及扭曲物體的形狀以反映其運動或動態。例如，當球彈跳時，它在撞擊地面時會被擠壓，並在達到彈跳峰值時會拉伸。這項原則有助於在動畫中營造重量感和衝擊力。