懷孕期間，不須特別補充更多水份，只需要維持一般的攝取量即可。每日所需的飲水量，可以「體重x30ml」的公式計算。需要注意的是，水分不足不僅會影響排便與新陳代謝速率，更會令血液變濃稠，並影響供給胎兒的血液流量與營養。因此，建議媽媽可以定時定量喝水，達到每日需攝取的水量，也避免身體陷入缺水。若覺得白開水無味，也可適時加入果乾等，製作天然調味水，但不宜以飲料、果汁或冰水取代。