NMN並不是愈多愈好，身體內都會有一定數量的NAD+以維持正常的身體機能活動。隨著年齡增加，體內的NAD+會逐漸流失，而且在一般飲食中都能吸收到少量的NAD+成份。身體內所接收的NMN相當有限，服用過多NMN只會排出體外而浪費。目前具規模的臨床研究指出每日服用200-500mg的NMN就能提升NAD+的水平，建議可於早餐後服用。