吃富含抗氧化劑的食物，例如黑朱古力、山核桃、藍莓及士多啤梨，可以幫助增加血液中的抗氧化劑水平，抗氧化並降低罹患疾病的風險。看更多：抗氧化食物12大排名 | 愈吃愈年輕輕鬆凍齡