卵磷脂的補充劑量，依照每個人的需求補充。基本上，正常成人每日補充50g以下的卵磷脂，並不會對身體造成負擔。出現哺乳塞奶硬塊、石頭奶、乳腺炎等情況時，建議增量補充至少4800mg，大概是3-4顆卵磷脂。視情況再加量補充，一天最多不能超過8顆。