一個常見的誤解是認為步行冥想是一種被動的活動，或只是一種體能訓練。 然而，這種練習是對臨在和覺知的深刻探索，需要積極參與和有意識。 另一個誤解是步行冥想必須在完全安靜或與世隔絕的環境中進行。 雖然這些條件都有益處，但這種練習的真正力量在於我們能夠在生氣勃勃的日常生活中培養正念。