汗蒸幕讓身體慢慢變熱，自然流汗，排出來的汗其實是乾淨的，是深層的汗水，也會讓身體慢慢暖起來，對於代謝很好，一次蒸個20-30分鐘都ok，而烤箱裡的空氣通常都很炙熱，也不能待太久，最多5-10分鐘，不然頭會暈，烤完水分會蒸發的比較快。