如果想要改善体质，持续饮用符合的茶疗才能实际感受到其功效。但如果不常饮用茶疗的新手，首先需要克服的是能否持续饮用的问题。最初的一个月可以先找到自己喜欢的口味，让自己先养成饮用茶疗的习惯。在这段期间里，可以先尝试各种茶疗（每个体质系列至少有4个茶疗），找到一个自己喜欢的，不勉强自己也能持续饮用的茶疗。