如果在超慢跑中感到疲勞，首先應該減慢速度，讓身體逐漸恢復到舒適的狀態。過度的疲勞可能導致身體損傷，因此聆聽身體的信號非常重要。適當的休息與恢復期，將有助於提升運動效果並減少受傷風險。