購買可調節的書桌和椅子，讓您保持正確的姿勢。您的腳應平放在地板上，手臂應舒適地放在桌子上，肘部呈 90 度角。使用顯示器支架將螢幕放置在與眼睛水平的位置，以減少頸部和背部的壓力。考慮使用符合人體工學的鍵盤和滑鼠來防止重複性勞損。