泡沫轴有助于肌肉恢复，因为它可以释放肌肉结节、减少肌肉紧张并改善血液循环。这种自我肌筋膜释放技术有助于缓解酸痛并增强灵活性，是加速肌肉修复和预防伤害的有效工具。