要幫助這樣的女孩走出自我破壞的循環，首先需要建立一個安全和支持的環境。這可以通過提供無條件的愛和理解來實現，讓她感受到被接納和支持。其次，鼓勵她參加心理諮詢或治療，這能幫助她探索內心的痛苦，並學會健康的應對機制。此外，幫助她建立自我價值感和自信心是至關重要的。這可以通過小步驟的成功經驗來實現，例如參加興趣小組或社交活動，讓她逐漸重建與他人的聯繫。最後，教育她關於情緒管理和自我照顧的重要性，讓她學會如何在面對困難時尋求健康的解決方案，而不是自我破壞。