早睡早起幫助提高記憶力，多吃蔬菜、增加魚類等優質蛋白的攝入。勞逸結合，加強社會交往，保持身心健康和愉悅也很重要。
精油中有很多能協助記憶力恢復或是協助專心的氣味，最知名也最有效的就是迷迭香