腳無力可能是由於肌肉流失或營養不足引起，可補充高蛋白質補充品，如乳清蛋白能迅速提供必需的胺基酸，幫助維持和增強肌肉。
或是HMB保健食品，有助於減少肌肉流失並增加力量，對改善腳無力有顯著效果。最後，維生素D、鈣質支持骨骼和肌肉健康，而支鏈胺基酸（BCAA）能促進肌肉功能恢復，減少疲勞。