常吃以下5种自带黄体酮的食物，及时补充或能延缓衰老，显年轻。1、红枣。红枣在生活中本身就很受大家欢迎，不管是煮粥、煲汤还是嚼食都很美味。不仅如此，它自带黄体酮的含量更是在形形色色的食材中数一数二。但红