聖潔莓是天然黃體素，應該長期服用。臨床研究表明，聖潔莓可能會在10天內開始有效果，但需持續服用六個月或以上才會有顯著改善。對於經前症候群的改善通常在第二次月經週期就能感受到，但是要長久改善，可能需要花費長達一年或更長時間，具體取決於本身激素不平衡的問題存在多長時間。 由於聖潔莓是一種協調滋養的草藥，是以溫和的方式恢復激素平衡。與精煉的合成藥物不同，因此需要長期食用確保效用。