補擦防曬的頻率並沒有絕對的標準，主要是由防曬產品流失的速度而定，而「流汗」便是關鍵。以下是三種常見情境與建議補擦時間：
1. 待在室內、有空調的地方：由於是幾乎不太會流汗的狀態，一天只需要擦 1 次即可。
2. 一整天在外奔波：容易流汗而造成防曬流失，建議每 2 小時就補擦 1 次。
3. 去戶外郊區、海邊游泳等，建議每小時補擦 1 次。