而現代研究發現，燕窩還有更多有益人體的功效： 增加抵抗力：燕窩可以增強人體抵抗力，以對付流感、病毒等 抗癌：燕窩具有殺死快速分裂癌細胞的潛力 抗衰老：燕窩中含有胺基酸、唾液酸、三酸甘油酯、維生素、乳鐵蛋白、脂肪酸、礦物質和葡萄糖胺，能夠達到抗氧化功效 護眼：燕窩能可以更好地恢復和修復眼睛的組織 保護大腦：燕窩富含的優質蛋白質能幫助大腦發育、預防腦神經退化，例如阿茲罕默症、帕金森氏症。 增強骨骼：燕窩可以增強骨骼強度，還能使停經後女性增加骨量同時減緩皮膚老化。此外，燕窩可以保護關節軟骨細胞，預防與改善退化性關節炎 養顏美容：燕窩中含有表皮增生因子（EGF）、水溶性蛋白（MSF），可以減少皺紋、改善乾燥、高效保濕，還可以預防黑色素沉澱 促進新陳代謝：燕窩富含富含蛋白質、胺基酸，能提供身體新陳代謝的原料 改善性功能：過去一項動物實驗中發現，燕窩可以使小鼠的精囊指數和前列腺以及內皮一氧化氮合酶有明顯增加，表示有可能成為治療勃起功能障礙的理想活性成分