一般成年人每天DHA及EPA的建議攝取量為400毫克到600毫克；若是心血管疾病者，建議攝取量為800～1200毫克；至於懷孕婦女，建議補充DHA每天200毫克至300毫克。所以服用魚油要注意其DHA和EPA的含量。