1.懷孕：包含緊張、忙碌、腹壓大、便祕、大便硬、怕排尿而少喝水、分娩時胎兒大。2.生活飲食差：包含大魚大肉、青菜纖維吃太少、水分攝取不足、生活作息不正常、久坐、長時間不活動、忙碌、壓力大。3.基因、體質：包含常便祕或腹瀉、肥胖族、年老族、家族遺傳體質、作息相同、飲食相近、小腿有靜脈曲張。4.排便習慣差：包含上廁所滑手機、排便緊張用力、常忘了排便、好幾天才上一次、便祕、硬便。