要遠離疾病，其實方法非常簡單，就只需要定期清洗枕頭套、被袋及床單即可。美國過敏症醫生Dr. Kerry LeBenger建議，應每星期以熱水清洗一次，而睡房及床上亦應盡量保持簡潔，地墊、毛公仔都盡可能減少，因為這些都是讓塵蟎及真菌滋生匿藏的最佳位置。