心理諮商其實是一個健康的求助方法，或許有些人仍對於「心理諮商」有個錯誤的想像，像是「別人會怎麼看我？」、「諮商會不會留下不良記錄，影響未來工作？」等等。首先您該知道的是，心理諮商具有保密協定，未經當事人同意，其他人是無權得知晤談資料，當然也不會影響到工作。 在心理面向上，有些人怕諮商是「怕自己生病」，對「心理生病」感到恐懼。想想看，當平常我們感冒時，我們不會太擔心，我們可能會去看醫生，我們知道感冒會好；當跌倒破皮會痛，我們也不擔心，因為傷口總會癒合。成長過程中大大小小生病痊癒的經驗，讓我們不會過於擔心。然而，當心理「感冒」了，卻無法等同待之。由於社會對於情緒教育的漠視與不理解，我們往往不清楚：原來心理生病是會「好起來」的。因為未知而恐懼，恐懼而迴避，選擇暫時先不面對、不去煩惱。 事實上，任何人都可能有機會心理「感冒」，心理「感冒」時當然可以進行心理的治療，不見得需要醫師下診斷說你有憂鬱症或其他身心疾患，只要當你感受到自己有需要，就可以讓自己來諮商。每個人都可能有想解決的困擾，「只要覺得哪裡怪怪的」，都可以來，及早緩解自身痛苦，反而能夠更早、更有效獲得幫助。