想完美和輕鬆擊中保齡球瓶，掌握保齡球技巧十分重要。保齡球技巧主要有三步，包括助走、擺盪和延伸。通常保齡球手都會助走4-5步，助走姿勢最好以直線進行，當走到最後一步時，臀部和腰盡量往下壓。第二步是擺盪，最簡單的擺盪動作時直線式擺動，可以注意腰部、肩膀和腳的協調。最後一步是延伸，在球擺盪時，謹記保持同一水平，將球送出。出手後，手臂應繼續上揚，直至保齡球滾過球道後才放下。另外一隻手則應負責平衡。