理想情況下，你應該每隔 1 到 2 年更換乙次枕頭，但這個時間範圍可能會受到各種因素影響。以下整理了你可能需要更換枕頭的原因： 枕頭變得很髒：當我們睡覺時，我們皮膚上的油脂和碎屑會嵌入我們的枕頭（不僅僅是枕套而已，而是真正的枕頭本體）。 枕頭變形了：隨著枕頭老化它們就會逐漸的變形，如果您常常在晚上睡眠時將枕頭折疊、彎曲或擠壓，其結果會讓形變的影響更為加倍。 枕頭不再舒服了：你枕頭存在的目的是為了讓您進入夢鄉時，能享有完美的舒適與支撐。別去管別人如何吹說枕頭能用多久，如果你的枕頭不再能滿足它本身存在的理由，就是時候該汰換掉它了。