1.得舒飲食法
採用「得舒飲食」持續 2 周以上，不僅有助於患者控制血壓，也被美國糖尿病學會認定可有效控制血糖、降低心血管疾病風險。
2.三少二多飲食法
國民健康署提醒，若要降低罹患高血壓的機率，應先改善日常飲食與生活作息開始，並在飲食方面符合少油脂、少鹽、少糖、多蔬果、多攝取全榖根莖類食品。