驗身這個要因人而異，要從實際出發，根據自己的年齡、性別、職業、健康狀況和家族病史等，全面考慮來選擇。 健康狀況良好的青壯年：每1～2年檢查一次，檢查的重點項目是心、肺、肝、膽、胃等重要器官，以及血壓等。但體質較差尤其是有高血壓、冠心病糖尿病精神病和腫瘤等帶有遺傳傾向疾病家族史的人，至少每年檢查一次。 中老年：身體進入多事之秋，各種疾病的患病率明顯增加，因此，檢查的間隔時間應縮短至半年左右。特別是步入60歲的老年人，間隔時間應在3～4個月左右，檢查項目由醫生酌情決定，但每次都應檢查血壓、心電圖、X線 胸透 和血尿 便常規 。由於糖尿病的發病率近年內顯著增高，中老年人尤其是肥胖的或有高血壓、冠心病病史者，應檢查尿糖及血糖。如果有條件，最好每次都能由固定的醫生主持檢查，以便全面、系統地掌握受檢者的健康狀況和對受檢者進行保健指導。參加體檢者自己應準備一個健康體檢手冊（或由醫院製備），每次都應認真填寫。已婚婦女除進行上述檢查外，還應定期（每年1次）檢查子宮和乳腺，以便早期發現婦女多發的宮頸癌和乳腺癌。從事與 有毒有害物質 密切接觸工種的職工，還應定期專項檢查，以便早期發現職業病。