其實隔夜燕麥製作非常簡單方便，將原片燕麥浸泡在乳酪、牛奶、豆漿或者其他植物奶中，再因應個人喜好加入不同材料例如莓類、奇亞籽、堅果或肉桂粉等配料，之後密封起來，放到冰箱裡面一個晚上，隔天直接當早餐吃。隔夜燕麥食譜立即看：營養師解開隔夜燕麥迷思+簡易食譜