當我們從側面看身體姿勢時，理想來說肩膀應該在身體側面，如果往前側移就是所謂的圓肩；而駝背則是胸椎過度彎曲，無法維持挺胸直立的狀態，通常圓肩、駝背時常一起發生，甚至加上脖子往前凸，也就是俗稱烏龜脖的姿勢。