自行車作為一種環保、健康的交通方式，對於提高生活質量有多方面的好處。首先，騎自行車能夠增強心肺功能，改善身體健康，減少慢性疾病的風險，從而提升整體生活質量。其次，騎行過程中，居民能夠享受戶外的自然環境，減少壓力，增強心理健康。此外，自行車的使用還能促進社交互動，居民在騎行過程中更容易與他人交流，增強社區凝聚力。最後，作為一種低碳交通方式，自行車的普及有助於減少城市的碳足跡，改善空氣質量，進一步提升居民的生活環境。總之，自行車不僅是一種交通工具，更是一種提升生活質量的方式。