在面對親人犯下如此嚴重罪行的情況下，保持理性和同理心是一項挑戰。首先，理性思考是關鍵，作者需要意識到情感的波動是正常的，並試著將情感與事實分開。這意味著要客觀地分析事件的影響，而不是讓情感主導自己的判斷。其次，培養同理心也很重要，這並不意味著要原諒或接受親人的行為，而是要理解他們的行為背後可能存在的心理問題或過去的創傷。這種理解可以幫助作者在情感上保持距離，減少對自己的傷害。此外，尋求支持系統，如朋友、家人或專業人士的幫助，可以提供情感上的支持，幫助作者在這段艱難的時期保持理性和冷靜。