大部分人精神不濟時會選擇喝咖啡、茶，但懷孕頭暈時適合喝咖啡或茶嗎？答案是：不建議！理由如下： 1. 懷孕期間媽媽長期且大量喝咖啡、茶，咖啡和茶中的植酸、草酸等物質，容易造成鐵質吸收下降，對血液製造有不利的影響，也可能會加重缺鐵性貧血的症狀。 2. 咖啡因是利尿劑的一種，短時間內會讓懷孕媽媽上廁所頻率增加，可能會造成脫水。 3. 咖啡因會刺激中樞神經、心臟及呼吸系統，過多咖啡因則可能會刺激腦部過度興奮而引起頭暈，對於情緒低落媽媽也可能加重焦慮感，引起失眠、緊張、頭痛等症狀。 4. 咖啡因可能會有致畸胎的風險，因此懷孕期間應盡量避免含咖啡因的咖啡、茶。尤其懷孕初期是寶寶成形的重要時期，嚴重時甚至可能造成寶寶的畸形。 因此，懷孕頭暈與其喝茶或咖啡，倒不如多喝水、補充營養，幫助血液製造和回流。