冷凍可以有效地舒緩瘙癢。你可以使用冷凍豌豆、冷卻袋或儲存在冰箱中的物件，只要不直接放在皮膚上，特別是如果皮膚已經受損。每天用活泉水浸泡後敷在需要舒緩的部位也非常有效，這也是你放鬆的機會。