当然，太极拳是一种缓慢、伸展的运动，特别适合老年慢性病患者，在初学者的正规指导下，在正确的方法指導下练习陈式太极拳，能活絡骨骼拉伸筋脈，强健内臟，增强免疫功能，而且没有任何副作用。