是的，有多種乳製品替代品可供乳糖不耐症人士使用。以下是一些常見選項： - 無乳糖牛奶：這是普通牛奶，乳糖酶已經分解，使其更容易消化。 - 植物性牛奶替代品：包括杏仁奶、豆奶、燕麥奶和椰奶，所有這些都不含乳糖，可以在大多數食譜中代替牛奶。 - 無乳酸奶：這些酸奶由椰奶或杏仁奶等植物成分製成，提供乳糖-免費替代品。 - 純素奶酪：這些不含乳製品的替代品由堅果或大豆等植物成分製成，可用作各種菜餚的替代品。