答案：要改善飲食失調問題，首先要注意均衡飲食。攝取足夠的蛋白質，碳水化合物，脂肪，纖維等營養素。避免極端的節食或暴食行為。建立良好的飲食習慣，選擇健康食品，適量攝取，避免食物過程過多加工或包含大量糖分和添加劑的食品。如果有需要，尋求營養師的指導和建議。