適合各年齡層及各運動水平的運動員，球員無需激烈在球場走動，大大減低運動傷害的風險，比許多球類運動更為安全。在身體年齡低限制的優勢下，無論老少皆可參與比賽，大大增加運動及社交的樂趣。由於匹克球的活動量和運動量比網球為小，打不太動網球的人就適宜於打匹克球作為經常運動的鍛練項目。