是可以的，一開始上課（興趣班）毋須任何跳繩基礎。飛揚導師在課堂裡會一步一步指導學員學習有趣之花式，並會帶領學員進行全身的帶氧體能動作，加上強勁的音樂節奏，能有效幫助學員增強心肺功能。