咖啡中的咖啡因會在20分鐘後才發揮效果，如果在開始午睡前喝一杯咖啡，睡醒會正好是咖啡因開始提神的時間，因此，在正確時間喝咖啡加午睡，能有效消除疲勞、提振精神。