個人成長和反思在克服背叛創傷的過程中扮演著至關重要的角色。首先，反思能幫助受害者理解背叛的影響，並識別自身在關係中的角色和行為模式。這種自我認識是促進個人成長的第一步，能夠幫助人們從過去的經歷中學習，避免重蹈覆轍。其次，個人成長使人們能夠重新評估自己的價值觀和需求，並在未來的關係中設立更健康的界限。最終，透過反思和成長，受害者能夠重建自信，並在情感上變得更加堅韌，這對於恢復和建立新的關係至關重要。