分手者在說明理由時，可能會採取：「辯護」、「降級」和「積極口吻」三種方法。
「辯護」（justification）偏向於闡述這段關係負面的部分，比如指責對方給自己造成傷害。
「降級」（de-escalation）則側重於通過描述分手帶來的好處，來勸告對方同意分手，且分手者會希望兩人保留關係，只是從「伴侶」降級為「朋友」。
「積極口吻」（positive tone／self blame）指的是在分手的過程中，分手者努力地照顧對方的感受，比如可能會努力地共情（我知道你這樣很難過），或者用自責的方式來試圖降低對方的愧疚（這都是我的問題，你別傷心，要怪就怪我吧）