肌肉流失通常與身體老化、營養不良有關。補充蛋白質是預防肌肉流失的關鍵方法，乳清蛋白粉能提供快速吸收的胺基酸。
HMB保健品有助減少肌肉流失、促進肌肉增長，特別適合老年人補充。維生素D和鈣質能共同促進肌肉與骨骼健康，Omega-3脂肪酸則具有抗發炎作用，幫助維持肌肉質量，減少流失風險。