平衡技術發展與個人心理健康和社會影響之間的關係，需要多方面的努力。首先，企業應該承擔社會責任，設計出不會過度消耗用戶注意力的產品。例如，社交媒體平台可以減少自動播放和無限滾動的功能，鼓勵用戶主動選擇內容。其次，個人也應該提高媒體素養，學會識別和抵抗那些旨在吸引注意力的策略，從而保護自己的心理健康。此外，政府和社會組織可以推動相關政策，促進健康的數位環境，並提供心理健康支持，幫助人們應對技術帶來的挑戰。