答案：選擇合適的健身運動方式需要考慮個人的喜好、目標和身體狀況。您可以試試不同的運動，例如跑步、游泳、瑜伽或重量訓練，然後找到對您而言最有趣且能長期堅持的運動方式。此外，請與健身教練或專家諮詢，他們可以提供個性化的建議和指導，以確保您在安全和有效的範圍內進行運動。