建議在挑選老人補鈣鈣片時，要選擇有添加鎂、維生素 D 鈣片品牌。
維生素 D 能夠使身體更有效率的吸收鈣質，而鎂則可以增加鈣與維他命 D 的利用。
另外在挑選鈣片時，建議不要挑選一天劑量超過 2,500 mg 的，鈣質補充過多不僅容易造成便秘、血管鈣化等情況，還要產生腎結石的風險。就算是對身體健康的藥物，還是要適量攝取才是王道啊！