關節炎治療的保養方法： 1. 避免提抬或背重物。 盡量少蹲著做事。 不爬上爬下。 避免長時間維持一固定姿勢，應常常稍微動動做柔軟操。 穿戴護具可以保護關節，降低關節受力及保暖。 肌力訓練。 規律的休閒運動習慣，避免跑跳的劇烈運動，以有氧運動最佳。