魚油是來自魚類的脂肪提取物但它不能完全替代飲食中的魚類。魚類含有豐富的蛋白質、維生素和礦物質以及其他對健康有益的成分，而這些成分在魚油中可能不完全存在。因此最好通過均衡飲食和多樣化的飲食方式獲取營養包括食用各種魚類，而魚油可以作為補充但不應替代飲食中的魚類。