維生素D最主要的功效是能夠幫助身體增加對於鈣質的吸收效率，與身體的骨骼與牙齒健康有非常緊密的關係，且能夠強化免疫系統，這也是為什麼白宮防疫顧問佛奇（Anthony Fauci）曾公開說明：「缺乏維生素D會影響人體抵抗感染的能力」，因此維生素D相關的食物與保健食品在新冠病毒肆虐的現代，成為了PTT與Dcard網友們熱烈討論的話題。 然而維生素D的功效與好處可不只這些，以下就是維生素D對身體帶來的8大功效與好處： 增加小腸對鈣質的吸收效率 協助骨骼與牙齒的健康發育成長 維持血液中的鈣磷濃度，保護骨質含量 維持血鈣平衡，調節副甲狀腺激素 協助與強化身體的免疫系統、大腦與神經系統 調節胰島素濃度，穩定與控制糖尿病症狀 強化心肺功能，並保持心血管健康 對抗發炎，抑制癌細胞生長 維生素D不僅能調節副甲狀腺激素，也能幫助穩定糖尿病、高血壓等症狀，對於癌症患者來說，維生素D抗發炎的功效也能協助抑制制癌細胞生長，因此維生素D對於維持身體健康來說是不可或缺的營養素之一。