養寵物,尤其是狗的人更有可能鍛煉身體,到戶外呼吸新鮮空氣和陽光。玩耍、撫摸和擁抱毛茸茸的家庭寵物或觀看動物的動作會釋放良好的荷爾蒙,讓人感覺更快樂,並可以減少壓力荷爾蒙皮質醇的產生。在生活中養寵物可以減輕壓力,並可以降低心臟病發作和其他與壓力相關的疾病的風險。