PR的意思是「個人最佳記錄」，也就是過去最好的表現。如果你過去做3下硬舉最重拿到40公斤，那你的3下硬舉的PR就是40公斤。如果你過去5公里最快跑35分鐘，那你跑步5K的PR就是35分鐘。