頭暈的時候，會想要躺在床上休息，而懷孕時建議以左側躺的辛氏臥式會舒適許多，避免下肢大靜脈壓迫所導致的靜脈回流受阻。當久坐或躺著起身時，請不要太快起身，放慢速度。但一整天躺在床上，會使下半身的肌肉力量衰弱，導致血液無法順利回流，所以休息之餘，也可以做些輕度運動，幫助血液循環。總結來說，對於孕媽咪孕期不適時的2大建議如下：  避免快速變換動作，放慢動作  避免長時間躺在床上，適度活動保持血液循環