飛機機艙中氣壓較低，就像我們爬到2400公尺的高山一樣，血液中含氧量連帶會降低10~20%，機艙中除了壓力低，濕度更是與沙漠極端環境相同，只有10~25%，會讓身體快速脫水(身體平均一小時會流失200克的水分)，研究顯示，長距離的飛行會讓皮膚中的水分減少40%，導致皮膚乾癢，所以，在飛機上必須多喝水補充體內水分、注意肌膚保濕，也不要喝酒，避免因為酒精利尿效果加速脫水、影響睡眠。