心理壓力對身體的反應是一個復雜的過程。當我們處於壓力下時，我們的身體會釋放出壓力激素，如腎上腺素和皮質醇。這些激素的釋放可以導致許多身體反應，包括心率加快、血壓上升和肌肉緊張。同時，壓力還可以影響身體的免疫系統，使我們更容易感到疲勞、容易生病和身體不適。