多少：防晒霜应该是继衣服、帽子、遮阳伞和太阳镜之后的最后一道防线。研究表明，经常、大量使用防晒霜是有效的。澳大利亚政府治疗产品管理局（TGA）建议每两个小时至少为每个四肢、身体前部和后部使用一茶匙，为面部、颈部和耳朵使用半茶匙。您应该将成人的一只手（30 至 40 毫升）涂在成人身体的防晒霜上。使用喷雾罐时，请记住，某些防晒霜可能不会落在您的皮肤上。这也是我们不提供气雾型产品的原因。   多常：至少在接触阳光前20分钟涂抹防晒霜（最好是在家中外出晒太阳前涂抹），游泳、出汗、毛巾擦干后每2小时或更长时间补涂一次。