在學習過程中，短暫的小睡或休息可以提供一些舒緩疲勞和恢復專注力的效果。然而，你應該確保這些小睡或休息時間是有限的且在適當的時間安排，以免影響夜晚的正常睡眠。長時間的小睡可能會使你更加疲倦和睏倦，且可能影響你的睡眠品質。