離胺酸好處多，是人體成長的原動力，若處於發育期的兒童和青少年缺乏離胺酸，就會影響他們的骨骼正常發育。因此建議成長中的兒童和青少年，可以適時補充含有離胺酸的食物，提供生長必需的營養。