台灣學生常見睡眠不足的原因，主要多為「學業、3C產品、情緒」3大因素，過重的課業壓力使孩子無法早早就寢，沉迷於手機、電玩導致晚睡，或有部分學生會因受情緒等因素影響而出現失眠或睡眠品質低下的狀況。