如果你希望增加夢境的頻率，可以試著改善你的睡眠習慣和睡眠環境。確保你有足夠的睡眠時間，睡在一個舒適的環境中，並避免使用任何干擾睡眠的電子設備。另外，放鬆身心，減少壓力，也可以有助於增加夢境的頻率。如果你仍然有困擾，可以尋求專業的睡眠專家的建議。