美好的回憶確實對情緒有好處，但不一定只有美好的回憶才能帶來正面影響。非美好的回憶，例如克服困難的經歷或挑戰自己的經驗，也可以增強自我價值感和成長感。重要的是要以積極和建設性的態度看待過去的經歷，並從中學習和成長，這樣才能逐漸營造積極的情緒和健康的心態。