答案：當遇到持續雷雨時，請保持冷靜並遵守以下建議：
1. 尋找安全室內空間，避免在室外暴露在雷電之下。
2. 避免接觸金屬物體，例如藉由關閉行動電話和不使用室外電器設備。
3. 避免在雷雨期間進行戶外活動，包括游泳、露營和健身運動。
4. 如果在車輛中被困，請保持窗戶和車門關閉，不要接觸金屬部分。
5. 監聽天氣預報和當地的氣象警告，以便及時瞭解天氣變化。