压力往往是忙碌生活方式的产物。我们中有的人会在倍感压力时进行减肥。另一些人则吃食用高糖或高脂肪的食物，而这些食物会增加体重。而健康的减肥方式可能需要在医生的监督下进行节食。控制体重最好的方法之一是，只在感觉饿的时候吃东西，减少食量，并有意识地多摄入水果、蔬菜和瘦肉蛋白类食物。冥想也是一种很好的减压方法。不要再用“悠悠球式”瘦身方式了。设定目标，找到适合自己的理想减肥计划，并从此改变生活方式，保持减肥结果。