幫助進入冥想狀態：沙畫的創作過程需要參加者專注於手中的沙子，這種專注可以幫助人們進入冥想狀態。在冥想狀態下，人們可以更好地觀察自己的內心世界，提高自我意識和自我覺察。 幫助放鬆身心：沙畫的創作過程可以幫助人們放鬆身心，減少壓力和煩惱。這種放鬆的過程可以降低心理壓力和焦慮，提高身心健康。 幫助培養耐心和專注力：沙畫的創作過程需要耐心和專注力，這種耐心和專注力的培養可以幫助人們更好地應對生活中的挑戰和困難。 幫助提高創造力和想像力：沙畫的創作過程可以幫助人們開發和提高創造力和想像力，這種能力的提高可以對生活和工作產生積極的影響。