失眠的原因百百種，有的是因為生活壓力導致睡不著、焦慮、藥物影響，有些則是攝取咖啡因、睡前吃太多，先釐清自己的失眠原因，而如果無法改善，建議趕緊找醫師求助，才能讓你好好睡一覺