緩解頭皮發炎的方法可能因個體而異，取決於發炎的原因。一般建議包括保持頭皮清潔、避免使用刺激性的洗髮產品、避免頭皮過度乾燥或油膩、避免過度搔抓頭皮、避免使用過熱的水洗頭、減少壓力、保持良好的飲食和生活習慣，以及諮詢專業醫生的建議。