是的，零食可以成為健康飲食計劃的一部分。然而，選擇符合您目標的營養選擇很重要。選擇能夠提供均衡的常量營養素並滿足您的飢餓感且熱量又不會過多的零食。例如一把堅果、希臘優格、切片蔬菜加鷹嘴豆泥或一塊水果加堅果醬。避免高度加工和含糖零食，因為它們可能會阻礙您的進步或導致能量崩潰。