涼拌入菜 美味營養
亞麻仁油具有豐富的不飽和脂肪酸，其中的Omega-3更可補齊身體所需成分。且涼拌入菜，除了可以添加風味更好吃以外，更可滿足視覺與味覺的雙重享受。
2. 低溫烹飪 安心食用
每天吃飯都會用到的油品，當然要使用好油才能讓你吃得安心又放心。但要注意的是亞麻仁油怕高溫，建議使用低溫烹調會較好喔！
3. 輕食餐點 均衡飲食
由於亞麻仁油害怕高溫拌炒或燉煮，就算是生飲也是很推薦的喝法（建議每日一小匙約10~15cc）。或不敢直接飲用的話，也可以當作麵包沾料，增添麵包的食用風味。