我大部分是以奇亞籽加到液體喝掉的方式來處理，這樣最快攝取到足夠的量。偶爾吃麵包塗奶油或果醬時會撒上一湯匙，或是做成點心，如香蕉巧克力奇亞籽慕斯、荔枝椰奶奇亞籽慕斯。