A:日常中無論選擇補充多少量的蛋白粉飲品，都應當在清楚了解自己每日蛋白質需要量為多少的前提下，估算自己除了飲食之外還缺乏多少份量的蛋白質，來選擇市面上的產品搭配作補充，才不會有過猶不及的狀況。