意見因不同專家而異。滑鐵盧運動學系教授 Jack Callaghan 發現理想的坐立比率在1：1和1：3之間。而紐約大學臨床助理教授 – Kevin Weaver 建議你應該每天堅持4站立個小時，每隔4小時換一次。俄亥俄州立大學運動醫學物理治療師 – Chris Kolba說你應該盡可能長時間站立，直到你感到疲倦為止。