如何判斷自己屬於哪一種膚質，可以簡單做一個小檢測：晚上洗完臉後不使用任何保養品，觀察隔天早上的肌膚狀況即可。這是為了讓肌膚不被保養品去影響油脂分泌情形。
隔日起床後，特別觀察T字部位及雙頰的「出油狀態」，因為人體肌膚各部位的出油量都不大相同，而臉部的 T字部位（額頭、鼻、下巴），是屬於皮脂線分泌相對旺盛的地方，所以透過觀察T字部位與其他部位(臉頰、太陽穴...)的出油狀況，可以大略了解自己的膚質。