在保持希望的同時，不過度依賴他人的認同，首先需要建立自我價值感。這可以通過自我反思和自我肯定來實現。每天花一些時間思考自己的優點和成就，無論大小，都是增強自信的好方法。此外，設定個人目標並努力實現它們，可以讓我們感受到成就感，從而減少對他人認同的依賴。重要的是，學會欣賞自己的努力和進步，而不是僅僅依賴外界的評價。最後，培養一種內在的滿足感，讓自己明白，無論他人的看法如何，我們的價值並不會因此改變。