簡單說，就是一種可以在夢中清楚知道自己正在做夢的一種夢。身處清醒夢，除了可以意識到正在做夢之外，還能夠在夢裡運用現實生活中的智慧、經歷、邏輯等等，做到控制夢境發展、將惡夢轉為美夢、主動結束夢境等事情喔！試想，當我們做了好夢，又因為擁有意識與邏輯，是不是更能夠記住夢中發生的人事物，進而將夢中的幸福感帶回現實生活中呢？再想，當我們處於惡夢之中，若可以隨時脫離、清醒，不是很令人安心嗎？惡夢將不再帶給我們太多的折磨，讓我們能只挑想夢的去夢。