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不是必需營養，但 20 歲開始走下坡
年齡超過20歲後，體內輔酶Q10的水平通常會有所下降。輔 酶Q10（CoQ10）是細胞內產生能量的關鍵成分，其水平在年齡增長過程中會自然減少。這種減少可能會影響到身體的能量代謝和整體健康。
雖然年齡增長會導致CoQ10水平下降，但這並不意味著所有人都需要補充CoQ10。 是否需要補充應根據個人的健康狀況、生活方式和營養需求來決定。 建議在考慮補充CoQ10之前，與醫療專業人士進行討論，以了解是否適合自己的健康狀況。