其實Q10也存在於許多天然食物中，一起來看看吧！
海鮮類：鯖魚、沙丁魚、鮪魚
內臟類：豬肝、豬心
植物類：綠色花椰菜、菠菜
油脂類：堅果類(花生、腰果、核桃、芝麻)、橄欖油、椰子油、酪梨