其實每個人先天都有淡淡的腹肌線條，只是因為被脂肪所覆蓋，再加上腹部容易堆積脂肪的特性，一旦缺乏持續的鍛鍊，就容易演變成「大肚腩」、「小腹婆」。因此想練出馬甲線的第一步，就是要透過飲食控制和有氧運動來消滅脂肪...