建議外出都要擦防曬，即使沒有太陽也是有紫外線UVA，只是選擇的防曬係數不同。一般日常生活，SPF30的防護效果就已經很適合，除非是長時間戶外活動、皮膚較白皙或是醫美術後希望減少色素沉澱，在這些需求下則可以使用SPF50+的防曬產品。
但比起防曬係數，「勤於補擦」更是關鍵，且擦的時候用量要夠。