進行飲食控制：避免攝取過多的精緻糖分與脂肪，可採取地中海飲食，多吃蔬果、穀物、魚貝類優質蛋白與食用健康的油。
適當補充營養：可適量補充維生素D3、Q10、DHEA及肌醇來提升卵子品質。
維持良好作息：早睡早起不熬夜，擁有充足且良好的睡眠品質，讓身體能夠多做休息。
保持心情穩定：不要因為試管失敗而讓自己情緒起伏或壓力過大，長期心情不好會影響到身體狀況，務必盡量讓自己保持正面態度來面對。
適度規律運動：規律的運動能幫助身體分泌快樂激素「多巴胺」，可以讓心情變得更愉悅。