當你腦中浮出「我需要心理諮商嗎？」這句話時，這就是一個重要的提醒，無論最終是否選擇去諮商與否，都代表著你已經意識到：生命有一些自己需要處理的議題，或是難以處理的情緒。簡單來說，您可能意識到生活中或你自己有些地方不太對勁了，過去覺得憂鬱、煩躁或感覺很糟的方面，或是出現新問題。這時，您就可以選擇接受心理諮商。 依目前實際狀況，前來接受諮商的當事人，大約分為兩類：「想解決現在面臨的問題，避免被壓力壓垮的人」與「不想被過往問題綁住而繼續痛苦下去的人」，但其實這兩類人都想要讓自己未來的生活變得更好，而鼓足勇氣面對眼前或過往問題所帶來的困擾。大抵來說，只要你想要讓自己有所成長、生命有正向轉變，都能透過諮商來幫助自己。其實，心理師們自己也會尋求心理諮商，可能是處理自己的議題跟困擾，即便沒有緊急的議題，也常是一種「自我成長」及「自我探索」的方式。 如果想對心理諮商的使用有更多了解： 心理諮商是解憂特效藥？開始諮商後會有什麼效果？ 用心理諮商陪你走生活的苦、解生命的結 心理諮商有用嗎？跟朋友聊天有啥不同？踏出照顧自己的第一步