要有效保持和回憶美好的過去，你可以嘗試以下方法：1. 意識地關注並懷念美好時刻；2. 創建紀念品和回憶觸發物；3. 與親朋好友分享回憶和故事；4. 珍惜每個當下的美好時刻，並用碎片時間回想過去。這些方法可以幫助你更深入地體驗和享受美好的過去。