避免熬夜、作息混亂或刺激性飲食 肌膚會長痘痘都與肌膚狀態失衡有關，而不規律的作息、過度刺激的飲食都會打亂肌膚與身體的平衡，因此若已經長痘痘了，則建議可以立刻調整作息，飲食盡量清淡，讓肌膚可以盡快找回平衡，促進角質代謝。 避免使用刺激性的臉部清潔／美容用品 過度清潔也會讓長痘痘的脆弱肌膚更加惡化，長痘痘後的肌膚清潔，推薦使用較溫和、不含酒精成分的清潔用品為主。也建議可以使用洗臉機等商品，幫助肌膚溫和地進行深層清潔，清除毛孔中堆積的油脂與髒汙等。 使用適當的抗痘舒緩保養品／美容儀器 可以依據自己的膚質與痘痘狀況，並諮詢專業皮膚科醫師，來挑選適合自己的抗痘舒緩的保養品與美容儀器，幫助肌膚正常代謝，讓痘痘可以更快速消失，回到平穩的肌膚狀態。 切記不要使用化妝品直接遮瑕痘痘 許多人看見痘痘，便想趕快把痘痘遮住或蓋掉，因而使用遮瑕膏來遮蓋痘痘，但厚重的彩妝更容易造成毛孔堵塞，使痘痘更加惡化，甚至有可能再長出新的痘痘。若長痘痘期間需要化妝，建議先使用痘痘貼覆蓋住痘痘後，再進行化妝步驟會較能讓痘痘更快速的消失與復原。 千萬不要擠痘痘 手上的細菌非常多，如果沒有仔細清潔便直接用手擠痘痘，會讓手部細菌進入痘痘傷口中，更容易引起發炎，甚至留下永久性的疤痕。如果長痘痘，建議大家也不要常用手去摸痘痘，這樣的行為反而更容易讓痘痘狀態惡化唷！