其實薑黃粉在任何時候吃都可以，一般來說，薑黃粉最適合的服用時機在三餐飯後，讓薑黃粉與油脂融合，順利被人體吸收。建議你在早餐後補充，善用人體在白天時段的代謝高效率，同時可避免因為個人體質影響，導致半夜睡不著的情況。