答案：睡眠抽搐是一種無害的現象，不影響睡眠品質，且通常在一秒內就會停止。相比之下，病理性抽搐是由於神經系統疾病或其他健康問題引起的抽搐現象，可能是抽搐次數較頻繁或持續時間較長。病理性抽搐可能對睡眠品質產生負面影響，並需要尋求醫療專業的協助和治療。