冥想通常被认为是安全且有益的。 然而，患有某些精神疾病（例如创伤后应激障碍或严重抑郁症）的人在开始冥想练习之前咨询医生或治疗师非常重要。 在某些情况下，冥想会带来困难的情绪或记忆，这些人可能想在专业指导下进行冥想。