要想自然改善肤色，就需要均衡饮食，多吃富含维生素和抗氧化剂的食物，保持水分充足，保证充足的睡眠，并养成良好的护肤习惯。在饮食中加入浆果、柑橘类水果和绿叶蔬菜等食物，多喝水，保持皮肤水润健康。