咖啡具有提神功效，可依據目的地時間運用咖啡趕走瞌睡蟲，搭飛機當天需要注意喝咖啡時間，目的地時間早上的時候，可以喝一杯咖啡強迫自己清醒。但在目的地時間下午2點後，就要避免再喝咖啡或茶類，防止該睡覺的時候卻睡不著。