視乎參加者協調能力及個人體格，一般五歲以上學員都能在4堂內學習到前跳，但花式跳繩除了前跳外，還有不少有趣的花式讓參加者能體會到之中的樂趣，導師會循序漸進讓參加者掌握基礎跳繩動作。