人體工學椅的設計是輔助人體自然坐正，如果刻意使用不正確的坐姿，自然會有反效果，以下是建議的正確坐姿： 大腿和手肘呈現約 90 度，雙腳的腳掌可以完全踩到地面，減輕腿部的壓力；手肘則可以平放桌面，避免太高而聳肩或是太低而下垂。 眼睛視線與螢幕保持水平，或是微微往下，並且與螢幕距離 40 至 50 公分，避免太近而傷眼。