可以試試以下的方法： 1.記得定期清潔耳塞跟耳機 2.聽音樂的聲量不要開太大聲 3.配戴一陣子就拔下耳機，讓耳朵有透風休息的時間 除了上面三點之外，建議可以嘗試看看「更換耳塞」，也許能解決這個問題。 像是 SpinFit 的耳塞就是我個人非常喜歡用的品牌，它採用了醫療級的矽膠，不易造成過敏；同時比許多原廠耳塞配戴起來更舒適服貼，可以進一步阻絕外界聲音、提高被動降噪，所以在聆聽音樂的沈浸感也會更好，非常建議大家參考看看。