除了飲用綠茶和蘋果醋，還有多種方法可以輔助減重。首先，增加蛋白質攝入量是非常有效的，因為蛋白質能夠提高飽腹感，減少總熱量攝入。其次，定期進行有氧運動和力量訓練可以幫助燃燒卡路里，增強肌肉質量，進而提高基礎代謝率。此外，保持充足的水分攝入也非常重要，因為水能夠促進新陳代謝，並幫助身體排毒。再者，良好的睡眠質量對於減重也至關重要，因為睡眠不足會影響荷爾蒙的平衡，增加食慾。最後，記錄飲食和運動日誌可以幫助提高自我意識，促進健康的生活方式。