益生菌屬於溫和的保健食品，對於急性的情況（如：胃酸過多），並無改善之效果。營養師團隊建議，平時就保持每天吃益生菌的習慣，至少長期補充3-6個月，可以預防胃食道逆流的症狀發生率。