膳食纖維有助預防便秘、控制體重、平衡血液中膽固醇，想多攝取膳食纖維的話，可以多進食鷹嘴豆、紅豆、綠豆等豆類；西蘭花、焗蕃薯、紅蘿蔔等......更多即看：高纖維食物排名