靜觀是研究實證出其中一個能有效舒緩壓力、焦慮情緒甚至痛症的正向介入方法。靜觀是一個自我認識的過程，透過把注意力有意識地集中在此時此刻的所思所感，容讓自己不加批判地接納自己當下的身體感覺、思想、情緒和行為，從而增強覺察力、平靜及耐心，避免被負面想法或情緒影響。 目標: 透過靜觀加上藝術表達，協助兒童工作者感受專注當下和覺察自我的感覺，學習運用靜觀練習處理壓力，幫助自己回復內心平靜和放鬆。