Một phương pháp chữa mất ngủ an toàn, rẻ tiền mà cực kỳ hiệu quả đó là ngâm chân vào nước gừng ấm vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ. Lý do là, khi trở về nhà sau một ngày làm việc mệt mỏi, ngâm chân vào chậu nước gừng ấm không chỉ xua tan mệt mỏi mà còn khiến thần kinh trung ương được kích thích nhẹ nhàng, ức chế vỏ não. bổ não, giúp bạn ngủ sâu, ngủ ngon và phục hồi sức khỏe nhanh chóng.