Các dấu hiệu bao gồm cáu kỉnh, tăng căng thẳng, lo âu, suy giảm nhận thức và mệt mỏi thể chất. Nếu bạn nhận thấy những triệu chứng này, có thể đã đến lúc đánh giá lại thói quen ngủ của bạn.