Thiền là một kỹ năng đơn giản trong yoga giúp tăng sự tập trung và chú ý, kết nối cơ thể và hơi thở đế đạt đến trạng thái thư giãn cũng như tăng cường sự thấu hiểu bản thân và phát triển tiềm năng vốn có bên trong bạn.