Chỉ những cầu thủ chuyên nghiệp, thường xuyên chơi cầu lông với cường độ mạnh thì bắp tay mới to hơn sau một thời gian. Đối với những trường hợp tập hằng ngày với cường độ vừa phải, mục đích để tăng chiều cao thì bạn không cần lo to bắp tay. Thậm chí, chơi cầu lông còn giúp bạn đốt cháy calo, thân hình thon gọn và săn chắc hơn.