Thông thường, bắt đầu từ tháng thứ 6 trở đi là trẻ đã có thể sử dụng yến sào. Tuy nhiên, theo lời khuyên từ nhiều chuyên gia thì nên đợi bé đủ 12 tháng tuổi để đảm bảo cơ thể có thể hấp thụ được đầy đủ chất dinh dưỡng cũng như hạn chế việc xảy ra tác dụng phụ.