Các bác sĩ và chuyên gia luôn khuyên rằng, chúng ta cần phải ăn trái cây hàng ngày để tiếp nạp thêm dưỡng chất cần thiết. Đặc biệt, khi bạn nắm rõ được đặc điểm, lượng calo của từng loại, bạn thậm chí còn có thể tận dụng chúng cho mục đích kiểm soát cân nặng của mình.