Đây là kinh nghiệm niềng răng không thể bỏ qua vì vấn đề ăn uống là rất quan trọng. Vì trong thời gian niềng răng, đeo mắc cài, các dây thun liên tiếp tạo ra lực kéo lên răng, răng trong giai đoạn dịch chuyển, xương hàm cũng đang trong giai đoạn thay đổi nếu phải chịu những tác động không tốt thì hướng di chuyển sẽ chệch khỏi dự liệu của bác sỹ.
Ăn những đồ mềm, dễ nuốt để vừa đảm bảo đủ chất dinh dưỡng mà không làm ảnh hưởng đến các dây thun mắc cài.
Hạn chế ăn đồ cứng, dai, quá nóng hoặc quá lạnh, chất kích thích hoặc kích ứng cao,… Những thức ăn này còn có thể làm bung, gãy mắc cài.
Hạn chế ăn những đồ dẻo, nhiều đường bởi chất đường sẽ làm sâu, ảnh hưởng đến men răng nếu không được vệ sinh sạch sẽ, làm hỏng răng, ảnh hưởng đến quá trình niềng răng.
Sau khi niềng răng, thời gian mới bỏ mắc cài, sự dịch chuyển về vị trí trên cung hàm vẫn chưa ổn định, do đó việc lưu ý khi ăn uống vẫn nên thực hiện như trong thời gian niềng răng để đảm bảo hiệu quả chỉnh nha được tốt hơn.