Dạ chào chị. Tư thế rắn hổ mang không khó. Đầu tiên vươn dài 2 tay ra trước, lùi mông về sau. Đẩy nhẹ về trước, hạ người và mông hoàn toàn xuống đất. Tay vẫn giữ nguyên chống lên. Chống tay lên, lùi mông ra sau để quay trở lại tư thế ban đầu.