Nhiều người không quen uống cafe nên khi mới bắt đầu sử dụng cafe đen thường sẽ dẫn đến tình trạng mất ngủ. Đây hoàn toàn là phản ứng bình thường khi cơ thể tiếp nhận chất kích thích não bộ, thần kinh vào.
Tuy nhiên nếu mất ngủ trầm trọng thì bạn nên cân nhắc dừng lại để cơ thể về lại trạng thái bình thường. Sau đó nếu bạn tiếp tục sử dụng, hãy đi từng bước 1 và uống 1 ít trước. Khi cơ thể đã dần thích nghi thì bạn có thể tăng liều lượng lên, và lưu ý không nên vượt qua 2 tách cafe đen mỗi ngày nhé.