Carbohydrate là một phần quan trọng trong chế độ ăn của con người, đặc biệt là chế độ ăn của bà mẹ đang cho con bú. Bạn có thể tránh các loại carbohydrate rỗng gây béo như bánh mì trắng và bột mì. Tuy nhiên, ăn các loại carbohydrate tốt từ những thứ như gạo lứt là một điều tốt! Thêm một số ngũ cốc nguyên hạt vào đó cũng là một lựa chọn tốt cho các bà mẹ đang cho con bú