+ Nên thiết kế các chuỗi bài tập giảm mỡ lưng và hông phù hợp với cơ thể, có thể tăng độ khó và cường độ tập luyện lên dần dần, không nên tập với cường độ quá mạnh ngay từ ban đầu. + Có thể kết hợp với các dụng cụ tập như vòng, bóng, tạ, dây nịt,... để tăng hiệu quả của các bài tập giảm mỡ lưng và hông. + Bên cạnh tập luyện thường xuyên, nên kết hợp với chế độ ăn uống lành mạnh. Ăn gì để giảm mỡ lưng hiệu quả, thì một chế độ ăn uống lành mạnh sẽ là một lời gợi ý tuyệt vời để bạn không chỉ giảm mỡ lưng mà còn cả mỡ toàn thân. + Có thể kết hợp tập luyện cùng các phương pháp giảm mỡ như massage giảm mỡ lưng hay tối ưu hơn là sử dụng công nghệ đốt mỡ hiện đại. Nếu muốn, thì bạn có thể tham khảo công nghệ Max Burn Lipo 2020 siêu hủy mỡ để loại bỏ mỡ thừa nhanh và an toàn nhất. + Để kế hoạch tập luyện đạt kết quả tốt nhất, trước tiê hãy tìm hiểu về tỷ lệ mỡ thừa trong cơ thể bạn.