Cách sử dụng loại đai này cũng khá đơn giản, bạn chỉ cần tháo bỏ phần dây chun ở phía sau của đai rồi kéo căng đai ra. Đeo đai vào eo sao cho đúng tư thế. Điều chỉnh lại cho phù hợp với cơ thể, không để rộng quá nhưng cũng không nên quá siết chặt sẽ làm tổn thương vùng da quanh eo. Sau đó kéo dây chun hỗ trợ ở phía sau ở mức vừa đủ căng và dán về phía trước.