Khi con người bước vào độ tuổi 20, tuy đã không còn trong giai đoạn phát triển chiều cao nhưng não bộ vẫn tiếp tục bài tiết ra Hormone tăng trưởng. Chính vì vậy, để có thể tăng chiều cao hiệu quả trong giai đoạn này, bạn cần phải xây dựng cho mình chế độ dinh dưỡng khoa học, kết hợp với chế độ tập luyện hợp lý và sử dụng cùng với các loại thực phẩm chức năng hỗ trợ tăng chiều cao chất lượng.