Duy trì ít nhất 20 - 30 phút tập luyện chạy bộ hàng ngày giúp cải thiện chiều cao. Hãy nhớ tăng dần thời gian tập luyện để đạt được kết quả tốt hơn. Nếu bạn không thể chạy trong một lần, hãy chia thời gian cho buổi tập sáng và chiều. Đảm bảo luôn có thời gian nghỉ giữa các buổi tập chạy.