Công dụng phổ biến nhất của phương pháp chườm đá khi gặp chấn thương chính là giảm sưng đau cho các mô mềm bị thương. Khi bị chấn thương gây bong gân, rách hoặc gãy xương, mạch máu cục bộ trên cơ thể sẽ sưng lên dẫn đến các tế bào miễn dịch lớn hơn, tiếp cận gần hơn với vị trí chấn thương.