Nhiều người lo sợ rằng nhai kẹo cao su sẽ gây tăng cân béo phì bởi kẹo cao su chứa đường. Tuy nhiên, một điều bất ngờ là nhai kẹo cao su không những tốt cho răng mà còn giúp đốt cháy calo. Một nghiên cứu được thực hiện tại Phòng khám Mayo và được công bố trên Tạp chí Y học New England cho thấy nhai kẹo cao su đốt cháy khoảng 11 calo mỗi giờ – nhiều hơn khoảng 19% so với mức tiêu hao của người bình thường khi ngồi trên ghế trong cùng một khoảng thời gian. .