Mẹ bâu bị ốm nghén, ăn uống không ngon miệng thì cần chia nhỏ khẩu bữa ăn trong ngày nhằm tránh hiện tượng buồn nôn , xây dựng bữa ăn phong phú; ăn bánh, uống sữa, dùng hoa quả trong những bữa phụ để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho bé... Đồng thời, mẹ bầu kết hợp thêm những bài tập thể dục nhịp nhàng như hít thở, yoga bà bầu,... để tiêu hóa tốt hơn, giảm ốm nghén và ăn ngon hơn.