Hệ miễn dịch là yếu tố quyết định giúp con người trong phòng tránh được bệnh tật. Vì vậy, để giữ cho sức đề kháng luôn khỏe mạnh mỗi cá nhân cần phải bổ sung các thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể: