Loại bỏ các món ăn có chứa carbohydrate ra khỏi thực đơn ăn kiêng.Những món ăn đó bao gồm bánh mì, cơm, khoai lang, khoai tây... những đồ ăn có nhiều tinh bột. Việc áp dụng thực đơn ăn kiêng không tinh bột sẽ giúp cơ thể hạn chế tối đa việc tích luỹ mỡ thừa, cũng như chuyển hoá năng lượng hiệu quả cho cơ thể.