+ Nguyên nhân chính khiến ăn chuối trở thành một phương pháp giảm cân nổi tiếng là vì chúng có nhiều chất xơ nhưng rất ít calo. Lượng calo phụ thuộc nhiều vào kích thước quả. Theo ước tính 1 trái chuối chín chứa 90 - 120 calo. + Chuối chín chứa nhiều chất xơ tạo cảm giác lo lâu nên không thèm ăn nữa