Theo nhiều nghiên cứu thì hiện nay chưa có bất cứ bằng chứng nào nêu ra bổ sung Omega 3 bị nổi mụn. Trong dầu cá Omega 3 có nhiều chất chống viêm nhiễm. Do đó nó còn có tác dụng làm giảm mụn trên da. Ngoài ra, tình trạng nổi mụn cũng có rất nhiều nguyên nhân gây ra.
Có một số trường hợp bổ sung dầu cá Omega 3 có thể gây ra mụn ở những ngày đầu do có thể chưa thích ứng quen hoặc bổ sung hàm lượng quá cao một lúc. Sau khi dùng khoảng 7 - 15 ngày chia hàm lượng nhỏ hằng ngày thì tình trạng mụn sẽ giảm và hết. Trân Trọng.