Người bình thường không nên ăn quá quá 300 - 400g thịt heo mỗi tuần. Đồng nghĩa mỗi ngày chỉ có thể ăn khoảng 100g thịt heo, và chỉ nên ăn từ 2 - 3 lần trong 1 tuần.