Đạp xe là bài tập giảm cân đơn giản nhưng mang lại hiệu quả tích cực cho vóc dáng và sức khỏe. Đặc biệt đạp xe cũng được coi như một môn thể thao thích hợp với tất cả mọi lứa tuổi, việc duy trì thói quen đạp xe đạp sẽ thúc đẩy quá trình đốt cháy calo đào thải mỡ thừa ở vùng bụng. Khi các bạn bước vào cánh cổng trường cấp 2; bạn học sinh đủ 12 tuổi đã có thể sử dụng xe đạp để di chuyển và tới trường. Vậy là lại có thêm một bộ môn thể thao tốt cho sức khỏe; mà còn giúp giảm cân hiệu quả. Đạp xe sẽ tác động trực tiếp đến các vùng mỡ thừa trên cơ thể; đặc việt là mỡ bụng. Vòng eo sẽ nhanh chóng được cải thiện nếu bạn đạp xe đúng kỹ thuật. Kiên trì thực hiện bài tập này cùng với thực đơn giảm cân nhanh cho học sinh giúp bạn cải thiện được tình trạng béo phì của mình. Đây cũng là một trong những cách giảm cân nhanh nhất tại nhà cho học sinh mà ba mẹ nên cho các con áp dụng để nâng cao sức đề kháng.