Uống tảo Spirulina trước bữa ăn chính 30 phút và uống đủ nước hàng ngày giúp giảm cảm giác thèm ăn. Hơn nữa, dinh dưỡng trong tảo Spirulina vẫn đủ để duy trì hoạt động hàng ngày của một người. Uống tảo xoắn sau bữa ăn giúp bổ sung dinh dưỡng thêm vào bữa chính. Dinh dưỡng trong tảo Spirulina cực dễ hấp thụ nên có thể giúp bạn tăng cân nặng một cách lành mạnh.