Việc thường xuyên mang đồ đạc lên xuống cầu thang hoặc lau chùi cầu thang thường xuyên sẽ giúp bạn đốt cháy đến 118 calo trong vòng 15 phút. Đây là một công việc tưởng chừng rất đơn giản nhưng lại giúp giảm cân tại nhà khá hiệu quả.