Dưới đây là một số thực phẩm mà bạn nên cân nhắc khi kết hợp với sữa chua: - Thức ăn nhiều đường: Kết hợp sữa chua với thức ăn chứa nhiều đường có thể tạo ra tác động tăng đường huyết và không tốt cho quá trình giảm cân. - Thức ăn giàu calo và béo: Khi kết hợp sữa chua với thực phẩm giàu calo và chất béo cao, như kem, sô cô la, hay bánh ngọt, có thể làm tăng lượng calo tiêu thụ và đối kháng với quá trình giảm cân. - Thực phẩm chứa nhiều acid: Sữa chua và thực phẩm chứa acid, như cam, chanh, có thể gây loãng chất lỏng trong dạ dày và làm ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa. - Thực phẩm gây khó tiêu: Kết hợp sữa chua với thực phẩm khó tiêu, như thịt đỏ bởi có thể gây khó chịu và tiêu hóa không tốt.