Xoạc chân là một động tác khó vì nó tác động trực tiếp lên vùng khớp háng xương hông xương chân. Để xương có sự thay đổi giãn nở cần tác động liên tục và duy trì thường xuyên trong một thời gian nhất định. Chính vì thế bạn chỉ cần tập đủ số lần được khuyến nghị 4-5 lần trong 1 buổi tập và nên thực hiện 2 lần trong ngày là được. Tránh tập luyện quá sức ảnh hưởng đến khớp hoặc tệ hơn là chấn thương.