Rau muống rất giàu axit folic giúp hạn chế nguy cơ sinh non và dị tật bẩm sinh. Thành phần rau muống rất giàu chất sắt nên rất có lợi cho những người bị thiếu máu, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Rau muống chứa nhiều chất xơ, giúp điều trị các bệnh về hệ tiêu hóa,...