Đá cầu không chỉ là cách vận động cơ thể giúp tăng chiều cao mà còn mang lại hàng loạt lợi ích sức khỏe cho cơ thể như giảm cân, giải tỏa căng thẳng, thúc đẩy chất lượng giấc ngủ, cải thiện khả năng tập trung. Tất cả những điều này đều góp phần cải thiện chiều cao và sức khỏe tổng thể.