Plank là bài tập bụng quen thuộc được các gymer hết mực "tận dụng" để có được vòng 2 phẳng lì, đối với nữ thì có cơ bụng số 11 còn nam thì cơ bụng 6 múi. Tuy nhiên tư thế plank cần được thực hiện đúng kỹ thuật mới mang lại hiệu quả như mong muốn. Và khi mới bắt đầu tập Plank cũng như trong quá trình tập luyện, các gymer cũng gặp không ít khó khăn và một số câu hỏi thắc mắc phổ biến như: