Bạn nên tập yoga khi bụng của mình đang trống rỗng. Nhiều chuyên gia khuyên rằng bạn không nên ăn nhiều trước khi tập từ 4 tiếng hay ăn nhẹ trước khoảng 2 tiếng. Vì vậy, bạn nên tập yoga vào buổi sáng sớm hoặc vào tối muộn trong lúc bụng của bạn trống rỗng để đạt được hiệu quả tốt nhất. Những người hay bị huyết áp thấp thì cũng có thể uống sữa hoặc nước hoa quả trước khi tập khoảng chừng 30 phút để không bị chóng mặt khi cảm thấy đói. Sau khi bạn tập yoga, khoảng 10 – 15 phút tiếp mới nên ăn thức ăn lỏng và sau 30 phút mới ăn thức ăn đặc.