Ngoài ăn theo chế độ dinh dưỡng 1500 calo mỗi ngày bạn cũng cần kết hợp với việc tập thể dục. 30 phút thể dục mỗi ngày sẽ giúp giảm mỡ, đốt cháy lượng calo dư thừa sau mỗi bữa ăn. Sức khỏe được cải thiện, kế hoạch giảm cân sẽ có hiệu quả cao hơn.