Nhiều người nghĩ công việc nấu nướng khá mệt nhọc và tốn nhiều thời gian. Nhưng thực tế, công việc này giúp bạn đốt cháy 54 calo trong nửa giờ. Ngoài ra, nếu bạn nhào bột bằng tay, chiên xào hay băm thực phẩm cũng sẽ giúp tác động hiệu quả đến các cơ bắp giúp săn chắc cơ.