Bạn nên nạp vào cơ thể từ 500 – 700g đu đủ/ngày. Ngoài dùng tráng miệng, bạn có thể làm nước ép, sinh tố, hay một số món ngon gỏi đu đủ bò khô, nộm đu đủ hoa chuối, canh đu đủ hầm xương,…