Ở trong giai đoạn tuổi dậy thì, cơ thể có thể tăng chiều cao với tốc độ nhanh nhất. Thông thường trong giai đoạn phát triển nhất, cơ thể có thể tăng khoảng 8 - 10cm, hoặc thậm chí 12cm trong vòng 1 năm. Tuy nhiên, sau giai đoạn này, tốc độ sẽ giảm xuống 3 - 5cm mỗi năm. Tức là phải cần thêm khoảng 3 năm để cao thêm 10cm. Còn đối với người đã qua tuổi phát triển thì việc cao thêm 10cm một cách tự nhiên sẽ rất khó.