rong bát Poke thông thường có rất nhiều rau xanh và hoa quả nên nhiều người lầm tưởng đây là món salad nhưng thực chất đây là món ăn với nguyên liệu chính là hải sản- đặc sản nổi tiếng của vùng nhiệt đới Hawaii. Món ăn này đầy đủ dinh dưỡng, kết hợp từ những thực phẩm ít calo mà đầy đủ dinh dưỡng cùng với nhiều chất sơ sẽ khiến chúng ta no lâu. Từ đó hạn chế việc thèm ăn và tìm đến những thực phẩm có nhiều calo khác. Cân nặng cũng từ đó mà được giảm đi những vẫn khiến chúng ta khỏe mạnh.