Các bạn học sinh lớp 8 lớp 9 do ở độ tuổi phát triển nhanh khiến cho cơ thể mong muốn được nạp nhiều thức ăn hơn mức bình thường. Các mẹ cũng có thể cho các con áp dụng một số bộ phận nhất định hoặc toàn thân thông qua các bài tập giảm béo. Đối với các bạn học sinh cuối cấp 2 như lớp 8 và 9 thì cách giảm cân cho học sinh lớp 9 và 8, ngoài các bài tập của lớp nhỏ hơn. Các bạn nên kết hợp với các bài tập phát triển thể chất toàn diện như: bơi lội, nhảy dây, bóng đá; bóng chuyền…có thể làm cân nặng của bạn giảm xuống nhanh chóng. Các bài tập này sẽ giúp các bạn ở lứa tuổi dậy thì có bước đẩy phát triển bản thân thể chất toàn diện. Các bài tập này vừa chuyển hóa mỡ trong cơ thể thành năng lượng, đồng thời tiêu hao năng lượng do thức ăn. Giúp bạn có một vóc dáng thon gọn; ngăn ngừa mỡ thừa, đồng thời chiều cao được nâng cao.