Để trả lời câu hỏi này, bạn hãy dựa vào mức calo của ccs loại trứng, các món trứng mà tôi đã cung cấp ở trên đây. Sau đó chỉ cần dựa vào mức năng lượng mà 1 bữa cần nạp là có thể xác định ăn các món trứng này có béo không. Để hiểu rõ hơn, tôi sẽ giải thích cụ thể ngay sau đây. + Trung bình 1 ngày, người bình thường cần khoảng 2000kcal để hoạt động bình thường. Số bữa ăn trung bình 1 ngày của bạn là 3 bữa. Như vậy, tổng mức calo cần nạp trong 1 bữa là 667kal. + Nếu mức calo 1 bữa ăn no với trưng cao hơn 667kcal, có thể kết luận món ăn đó béo. Ngược lại, nếu mức calo cho 1 bữa no với trứng thấp hơn thì có thể kết luận món trứng đó không béo.