Thực đơn hàng ngày của Hana Giang Anh hạn chế tối đa các món ăn vặt nhiều đường và dầu mỡ, cô nàng đã quen với chế độ ăn uống như thế này trong thời gian dài. Tuy nhiên, với những bạn mới bắt đầu giảm cân và ăn uống eat clean thì nên thực hiện theo cách sau: - Bạn vẫn có thể ăn các món ăn vặt như nước ngọt, snack, khoai tây chiên khi thèm, - Tuy nhiên mỗi ngày chỉ ăn một lượng vừa phải. Ví dụ, một gói snack khoai tây 90g khoảng 320 kcal. Vậy thì bạn có thể chia đôi, mỗi ngày ăn một nửa là khoảng 160 kcal. - Dần dần bạn giảm lượng đồ ăn vặt xuống, tăng cường chất xơ, rau củ, trái cây. Khi đã quen thì có thể cắt hẳn các loại thực phẩm ít dinh dưỡng, nhiều kcal này khỏi thực đơn.