Chúng ta đều biết, người Nhật rất phổ biến với những thói quen làm đẹp, ăn uống, sinh hoạt gần gũi với tự nhiên nhất. Các mẹ cũng có thể tham khảo những biện pháp giảm mỡ bụng sau sinh của mẹ bỉm sữa Nhật thử nhé:
Uống nước và canh trước khi ăn cơm và thức ăn
Sử dụng đồ ăn hấp, luộc thay cho món chiên, dầu mỡ
Ăn nhiều cá
Lên kế hoạch chi tiết về cách giảm cân bằng cắt giảm lượng calo
Uống trà xanh giảm cân
Ăn nhiều rau xanh trong các bữa ăn
Ăn chậm nhai kỹ
Đắp ngải cứu