Bia là một trong những loại thức uống rất giàu vitamin B. Bia nguyên chất có hàm lượng vitamin B3, B5, acid folid rất cao và Vitamin B6. Ngoài ra trong bia có chứa một lượng lớn chất xơ. Việc bạn uống một ly bia cũng tương đương với uống 1 viên thuốc nhuận tràng.