Trong Đông y, 100 gam tổ yến chứa 56,9% protein, 18 loại axit amin không thay thế có lợi cho sức khỏe. Yến sào có tác dụng điều hòa tâm trạng, phục hồi sức khỏe, kích thích ăn ngon miệng, hỗ trợ chống lão hóa cột sống ở người già.
Bên cạnh đó, 100 gam hạt sen chứa 18 gam protein, natri, kali, canxi, vitamin A, C,… có tác dụng bồi bổ cơ thể, thanh nhiệt, chữa thiếu máu, giúp an thần, ngủ ngon. Đặc biệt, hạt sen còn bồi bổ thai nhi, phục hồi sức khỏe cho mẹ sau sinh.