Mặc dù lạc có chứa nhiều thành phần hợp chất giúp bảo vệ tim mạch nhưng bạn không nên ăn quá nhiều hoặc ăn mỗi ngày, chỉ nên ăn 2 - 3 lần/ tuần để tránh gây tăng cân.