Nhịn ăn khoa học trong vòng 1 tuần có thể giúp bạn giảm được trung bình từ 2 - 3 kg, thậm chí một số người có thể giảm 4 - 5kg. Tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp ngắn hạn và cần được thực hiện đúng cách, có sự giám sát của chuyên gia y tế.