Tập thể dục ngày đèn đỏ mang đến nhiều lợi ích, tuy nhiên, bạn không nên quá ép buộc cơ thể quá mức. Nếu cảm thấy đau bụng nhiều, mệt mỏi và không có sức thì bạn nên cho phép bản thân nghỉ ngơi, không tập gym vào những dâu rụng nhiều.