Jump Squat là bài tập squat biến thể, dễ thực hiện giúp bạn săn chắc vòng 3, thon gọn vòng 2 và cơ đùi hiệu quả. Bài tập này dành cho những bạn đã nắm chắc kỹ thuật squat cơ bản và có thể áp dụng để đa dạng bài tập mông đùi, eo.