Thực tế, không có con số cụ thể khẳng định sử dụng máy tập cơ bụng bao lâu thì có hiệu quả. Để biết được tập máy cơ bụng bao lâu thì có kết quả sẽ phụ thuộc vào cách bạn tập luyện, tình trạng thể chất của mỗi người.