Lời khuyên đầu tiên và cũng là lời khuyên quan trọng nhất của các chuyên gia để có thể giúp bạn tập yoga đúng cách đó chính là bạn cần có người hướng dẫn. Mục đích của việc này là để quá trình luyện tập trở nên hiệu quả nhất và bảo vệ sức khỏe. Tự tập bộ môn yoga một mình có thể dẫn đến hệ quả “tẩu hỏa nhập ma” hoặc bán thân bất toại. Bởi lẽ, khi bạn tập yoga mà không có người hướng dẫn hoặc không đúng phương pháp thì có thể sẽ làm sai tư thế, từ đó dẫn đến chấn thương, trật khớp, gãy xương, tai biến tim mạch, suy kiệt,...