Rất nhiều người muốn giảm cân quên uống nước trong ngày, và mọi người có thể nhanh chóng bị mất nước. Điều này hoàn toàn không tốt khi nhịn ăn giảm cân. Bạn có thể uống trong thời gian nhịn ăn giảm cân, miễn là đồ uống không chứa calo.