Nói chậm rãi và giao tiếp bằng mắt
Khi bạn lo lắng, không chỉ nhịp tim của bạn tăng nhanh mà lời nói của bạn cũng có xu hướng tăng tốc theo. Điều quan trọng lúc bấy giờ là bạn phải cố gắng nỗ lực có ý thức kiểm soát được việc nói chuyện chậm hơn và đừng lo lắng về việc những người tham dự cuộc họp sẽ biết bạn đang lo lắng.
Ngoài ra, hãy cố giao tiếp bằng mắt với mọi người xung quanh phòng họp khi bạn đang phát biểu. Thay vì nhìn chằm chằm xuống bàn, hãy tập trung nhìn vào mọi người, trong vài giây và nhớ mỉm cười. Điều này giúp bạn kết nối với những người tham dự cuộc họp, giúp bạn tự tin hơn.