Bạn có thể đánh giá liệu mình có phù hợp với việc chạy bộ hay không. Nếu các triệu chứng cảm lạnh xuất hiện trên bao gồm sổ mũi, hắt hơi hoặc đau họng, bạn có thể tập thể dục "nhẹ". Nếu trong quá trình thực hiện xuất hiện các triệu chứng như chóng mặt, buồn nôn, đổ mồ hôi nhiều thì bạn nên nghỉ ngơi ngay lập tức để tránh tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.