Trà xanh thường được biết đến là thức uống giải khát cho cơ thể và hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Trà xanh có chứa các hợp chất polyphenol và Catechin hoạt động như một chất chống oxy hóa trong cơ thể. Chất này hoạt động bằng cách chống lại tác động tiêu cực của các gốc tự do sinh ra trong quá trình tập luyện nặng.