Đây cũng là một thắc mắc phổ biến của nhiều người khi bắt đầu tập cardio. Đối với tập Cardio chỉ phát huy tác dụng đốt mỡ thừa, giảm cân hiệu quả nhất khi bạn kết hợp với chế độ dinh dưỡng khoa học.