Hàm lượng calo nạp vào trong cơ thể sẽ giảm dần theo chiều bữa sáng đến tối. Vì thế các bạn nên cung cấp ổn định năng lượng, chất dinh dưỡng vào bữa sáng, trưa và giảm về bữa tối. Thời điểm hợp lý ăn thịt gà mà không lo tăng cân chính là ăn vào buổi sáng và buổi trưa nhằm giúp đảm bảo chất dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể trong 1 ngày. Buổi tối không nên ăn thịt gà để tránh hấp thụ chất béo gây dư thừa mỡ.