+ Trứng gà quê + Thịt: Bò, gà, lợn, cá béo, cá ngừ, cá hồi, + Sữa: Sữa béo, sữa hạt, sữa bò ăn cỏ, sữa chua nguyên chất không tuyến phố + Quả: Bơ, cơm dừa, dưa chuột, bí xanh, quả ô liu + Rau: rau chân vịt, rau lá xanh, rau họ cải, cần tây + Hạt: Hạt chia, hạt lanh, hạt điều, hạt óc chó, hạt dẻ cười, hạt đậu tương + nước lọc, nước trà không tuyến phố, cà phê sữa Keto