Bong gân là bị giãn, xoắn hoặc rách dây chằng. Dây chằng là những dải mô sợi nối hai xương trong một khớp. Bong gân có thể xảy ra đột ngột, như là do ngã. Những vị trí thường bị bong gân bao gồm mắt cá chân, cổ, cổ tay và đầu gối. Bong gân so với căng cơ Bong gân là tổn thương dây chằng, còn căng cơ xảy ra do cơ hoặc gân bị giãn hoặc rách. Căng cơ được gọi là “co kéo cơ”. Cả bong gân và căng cơ đều có triệu chứng tương tự nhau như là đau, sưng, bầm tím, nhạy cảm đau và khó cử động chỗ bị ảnh hưởng.