Câu trả lời phụ thuộc vào hoàn cảnh, tuổi tác, cơ thể của từng người. Vì có một số loại vitamin chỉ có trong nguồn thực phẩm động vật, chẳng hạn như vitamin B12. Vì vậy, bác sĩ Wynn Tran khuyên những người ăn chay lâu năm nên bổ sung vitamin B định kỳ.