Thông thường với người 70kg thì phải mất khoảng 30 phút chạy bộ mới có thể tiêu hao được 300 calo từ pizza. Nếu không tập thể dục và tiêu hao năng lượng thì lượng calo trong pizza sẽ tích tụ, chuyển hóa thành mỡ thừa, gây ra các bệnh liên quan đến béo phì, tim mạch khá nguy hiểm.