Tùy theo thể trạng cơ thể cũng như thời điểm tập luyện mà quyết định có nên ăn hay không. Nếu là tập luyện buổi sáng hoạt quá xa bửa ăn trước đó, bạn nên nạp 1 ít năng lượng cho cơ thể. Đừng ăn no, chỉ nên ăn một ít thôi nhé.