Quả óc chó giúp giảm tình trạng táo bón, đầy hơi, giúp bạn giảm cân tốt hơn. Chúng không có tác dụng phụ, nhưng tốt nhất bạn nên ăn đều đặn mỗi ngày để đem lại kết quả tốt nhất.