Trẻ em có thể ăn mắm chưng chay vì nó làm từ các nguyên liệu thực vật lành mạnh như đậu hũ, nấm và rau củ, giàu dinh dưỡng và dễ tiêu hóa. Tuy nhiên, bạn nên giảm lượng gia vị cay như ớt hoặc tiêu để phù hợp với khẩu vị của trẻ.