Bất kì ai khi tập gym đều mong muốn nhanh chóng sở hữu cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng thon gọn ưng ý. Chính vì điều này cũng dẫn đến tình trạng nóng vội, dễ bị cuốn và thử sức với các bài tập nặng hơn; và không ít người bị chấn thương không mong muốn.