Đối tượng thường áp dụng chế độ ăn này là các vận động viên thể thao, những người có công việc cần tốn nhiều sức lực hay thể chất như thợ xây, nông dân, công nhân,... và những người cần tăng cân. Tùy theo cường độ hoạt động của cơ thể mà bạn có thể áp dụng thực đơn dinh dưỡng 3000 calo để tăng cân hay duy trì cân nặng hay không.