Cơ thể chúng ta là một bộ máy, là một tổng thể. Chúng ta cần cho cơ thể hoạt động chung với nhau thì mới mang lại kết quả tốt. Bạn đau lưng không thể chỉ tập riêng phần lưng là khỏi. Mà bắt buộc phải tập luyện kết hợp các cơ khớp khác nhau trên cơ thể thì chứng đau lưng mới thuyên giảm.