Theo các chuyên gia, để ngăn chặn tình trạng chân tay buồn bực, bạn cần lưu ý một số vấn đề dưới đây:
Nên có thói quen tập thể dục thường xuyên, có thể đi bộ đều đặn, tập dưỡng sinh, yoga.
Thường xuyên xoa bóp chân tay giúp khí huyết lưu thông, tránh tế bì buồn bực chân tay.
Có chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh, ăn đầy đủ chất dinh dưỡng, bổ sung những thực phẩm giàu vitamin C, hạn chế đồ uống có chất ích thích như bia, cà phê, rượu...
Tránh thức khuya, dậy sớm, nên đi ngủ vào khung giờ cố định.
Giữ tinh thần luôn thoải mái, tránh stress, căng thẳng kéo dài. [xem thêm]