Để giảm đau nhức xương khớp, hãy thực hiện các biện pháp tự chăm sóc như áp dụng nhiệt đến vùng đau, tập thể dục nhẹ nhàng, rèn luyện vận động linh hoạt và duy trì trọng lượng cân đối. Ngoài ra, có thể sử dụng thuốc giảm đau và kháng viêm theo hướng dẫn của bác sĩ. Hãy thảo luận với bác sĩ về các phương pháp điều trị khác như liệu pháp vật lý.