Chào bạn,
Nằm ngủ sai tư thế không phải là nguyên nhân gây trạng thái buồn ngủ của bạn, mà thông thường liên quan tới chúng suy nhược cơ thể, rối loạn tiền đình, rối loạn giấc ngủ, rối loạn lo âu, trầm cảm. Để điều trị được hiệu quả, bạn cần xác định chính xác nguyên nhân gây bệnh, vì vậy bạn nên sắp xếp đi khám tại chuyên khoa tâm - thần kinh của bệnh viện tuyến tinh hoặc trung ương.
Trước mắt bạn nên thư giãn tâm lý, tránh lo lắng căng thẳng, tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày để tăng cường sức khỏe toàn trạng.
Thân mến.