Không nên. Giảm cân cấp tốc trong thời gian ngắn gây ảnh hưởng xấu đến thể chất và sức khỏe tinh thần. Đây là nguyên nhân khiến suy nhược cơ thể, stress và khiến bạn mắc nhiều chứng bệnh nguy hiểm như rối loạn tiêu hóa, chán ăn,...