Khi ngồi thiền, lưu ý cơ thể nên ở tư thế thư giãn và thoải mái. Vì vậy, bạn gạt bỏ hết những suy nghĩ trong đầu vẫn chưa đủ, muốn thiền thì ta nên chuẩn bị trước một chiếc gối khi ngồi thiền. Chiếc gối này sẽ giúp quá trình thiền của bạn thoải mái hơn, tránh bị đau nhức khi ngồi lâu.