Có thể bạn chưa biết, các nghiên cứu khoa học đã chứng minh, trong các hình thức chạy bộ thì chạy bền đường dài có tác dụng đốt cháy được nhiều calo nhất, có thể giúp bạn giảm cân, săn chắc cơ thể, cải thiện vóc dáng hiệu quả.