Để có một giấc ngủ ngon và sâu là một trong những điều quan trọng nhất tới sự phát triển về thể chất và tinh thần của trẻ. Từ 3 tuổi trở đi, trẻ sẽ hình thành được thói quen ngủ của mình cho cả sau này. Trẻ nên ngủ khoảng từ 10-12 tiếng mỗi ngày, lên giường ngủ từ khoảng 7-9 giờ tối và dậy khoảng từ 6-8 giờ sáng. Thời gian ngủ trưa càng ngắn thì sẽ tốt hơn cho trẻ.