Trong bào ngư có chứa nhiều Canxi và Glycosaminoglycans. Hai chất này có thể thúc đẩy, giúp cho các khớp khỏe mạnh và từ đó bảo vệ sự liên kết của các mô. Do đó ta có thể khẳng định, thường xuyên sử dụng bào ngư sẽ giúp giảm viêm, đau khớp và giảm thiểu sự hao mòn tự nhiên do vấn đề tuổi tác.
Bên cạnh đó, các khoáng chất tự nhiên có trong bào ngư còn có thể hỗ trợ tạo cấu trúc xương, giúp ngăn ngừa loãng xương, các bệnh viêm khớp dạng thấp, viêm xương khớp và phục hồi những chấn thương khớp phổ biến.