Mọi loại hình xông hơi đều có lợi cho sức khỏe nếu bạn xông hơi đúng cách. Trên thị trường có 4 loại hình xông hơi phổ biến được các spa, gia đình lựa chọn: xông hơi ướt, xông hơi khô truyền thống, xông hơi đá muối và xông hơi tia hồng ngoại.