Dạ chào chị. Đã có những nguyên cứu chứng minh cho thấy nếu bạn thường xuyên chạy bền 30 phút hàng ngày bạn sẽ hạn chế được tình trạng trầm cảm. Giải thích cho điều này là khi chạy bộ cơ thể sẽ kích thích sản sinh ra hormone hạnh phúc.