Áp dụng các đơn giản là cân bằng dinh dưỡng: Bổ sung nhiều nước, uống nước trà xanh, cà phê, chế độ ăn giảm carb. Ngoài ra luyện tập thể dục thường xuyên tối thiểu 3 lần/tuần, Mỗi lần 30 phút.