Bạn nên ăn đậu phộng vào buổi sáng để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể; đồng thời giúp no lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn. Không nên ăn lạc vào buổi tối khuya sẽ làm khó tiêu cho dạ dày.