Crushes 15 lần mỗi ngày Nâng chạm 2 chân 10 lần mỗi ngày Plank hông 20 lần mỗi ngày Tư thế aka Navasana 1 lần mỗi ngày Bài tập Winshield 10 lần mỗi ngày Thực hiện thực đơn giảm mỡ bụng tại nhà bằng phương pháp lowcarb