Uống cacao vào buổi tối có thể giúp giảm cân tuy nhiên cần lưu ý liều lượng và cách sử dụng sao cho đúng. Buổi tối, bạn chỉ nên uống 10 - 20g cacao không đường. Nếu dùng nhiều hơn sẽ làm ảnh hưởng đến giấc ngủ của bạn do cacao có chứa caffeine. Ngoài ra bạn nên uống trước khi đi ngủ tối thiểu từ  2- 3 giờ.