Theo Trung tâm Y học Tổng hợp và Bổ sung Quốc gia Hoa Kỳ, chưa có nghiên cứu thuyết phục nào chứng minh chế độ ăn kiêng detox có hiệu quả kiểm soát cân nặng. Tuy nhiên, một số đánh giá năm 2017 cho biết, chế độ ăn kiêng này có thể giúp giảm cân ban đầu do lượng calo hấp thụ thấp. Nhưng sau đó, cơ thể có xu hướng tăng cân trở lại khi tiếp tục chế độ ăn uống bình thường.