Theo tổ chúc y tế thế giới WHO chế độ ăn của một người trưởng thành sẽ dao động từ 1800 – 2000 kcal/ ngày. Trong khi đó như đã phân tích ở trên, trung bình trong 1 bánh trung thu cỡ vừa chứa đến 800 kcal và có thể nhiều hơn nữa, gần bằng 1/2 lượng calo cơ thể cần trong 1 ngày. Nếu ăn bánh trung thu và không ăn thêm gì khác thì chúng ta có thể ăn 1 cái/ bữa, 1 ngày 3 cái cho 3 bữa thì lượng calo là 2400 kcal, lớn hơn lượng calo cơ thể cần. ==> Ăn bánh trung thu sẽ MẬP lên.