Thông thường các nhà sản xuất sẽ khuyến khích độ từ 25 trở đi nên bắt đầu bổ sung collagen cho cơ thể. Bởi vì khi bước sang tuổi 25 cơ thể sẽ mất đi 1,5% lượng collagen mỗi năm, do đó từ 25-30 tuổi nên bổ sung từ 1000-5000mg mỗi ngày.