Thanh đòn tạ thường là Thanh đòn 35cm nặng: 1,3kg. Thanh đòn tạ 1,2m nặng: 5,5 kg. Thanh đòn tạ 1,5m nặng: 6,5 kg. Thanh đòn tạ 1,8m nặng: 8,5kg.