Đi bộ là bài tập nhẹ nhàng và phù hợp cho hầu hết mẹ bầu, bao gồm cả những mẹ bầu bị phù chân. Tuy nhiên, tùy vào tình trạng sức khỏe cụ thể mà mẹ bầu nên cần điều chỉnh thời gian và quãng đường đi bộ phù hợp. Tránh hoạt động quá sức không chỉ khiến phù chân nghiêm trọng hơn mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và em bé. [xem thêm]