Cách đo vòng eo chuẩn nhất được chia sẻ là đứng thẳng người và thở đều, dùng thước dây đo ở vùng bụng nhỏ nhất, thông thường là ở ngang rốn. Giữ cho thước đo song song với mặt đất và ôm sát quanh vùng eo và không được hằn vào da. Đảm bảo thước dây không bị xoắn bất cứ vị trí nào rồi đọc số đo.