Tập thể dục quá sức có thể gây ra căng cơ, bong gân, đau nhức xương khớp. Chúng không nghiêm trọng và chỉ cần bạn ngừng những hoạt động gây đau chân và một số cách giảm đau đơn giản tại nhà trong bài viết này thì có thể khắp phục được.