Đừng trì hoãn việc tập yoga vì bạn nghĩ rằng mình không có đủ thời gian để tập luyện một cách đầy đủ. Yoga có thể được thực hiện để phù hợp với lịch trình của bạn chứ không phải ngược lại. Nếu bạn chỉ có thể đến lớp một lần một tuần, hãy bắt đầu từ đó. Điều thường xảy ra là một khi bạn trải nghiệm được cảm giác mà yoga mang lại cho bạn, bạn sẽ muốn tập nhiều hơn chứ không phải ít hơn. Hai hoặc ba buổi học một tuần là một mục tiêu khá tốt, nhưng bạn cũng có thể thay thế các buổi học ngắn hơn ở nhà (thậm chí 10 phút vào buổi sáng) khi bạn đã biết phải làm gì.