Không có cách nào để biết trước thời điểm chuột rút bắp chân xảy ra. Dưới đây là một số yếu tố làm tăng nguy cơ chuột rút bắp chân vào ban đêm mà bạn cần đề phòng như: sử dụng nhiều rượu bia, luyện tập thể thao quá sức, phải đứng liên tục trong thời gian dài, mất nước và không bổ sung nước kịp thời, phụ nữ mang thai, đang sử dụng một số loại thuốc (thuốc tránh thai, thuốc lợi tiểu, thuốc an thần...) [xem thêm]