Giảm cân, giảm mỡ là cả một quá trình tiêu hao lượng mỡ tích tụ lâu ngày, giúp gọt dáng và lấy lại thân hình cân đối. Mỡ bụng đặc biệt khó giảm bởi nó được hình thành do chất béo cholesterol, tích nước và năng lượng không tiêu hao hết sẽ chuyển hóa thành mỡ thừa dưới da.