Lắc vòng giúp làm săn chắc bụng, dạ dày, tăng cường cơ khung xương chậu, cơ cánh tay, chân và hông, giảm cân, chân thon gọn, thúc đẩy máu lưu thông, hỗ trợ giảm mỡ và làm săn chắc ngực.