Ba loại axit amin: Leucine, Isoleucin, Valine chiếm một phần lớn tổng số axit amin của cơ thể tương đương với khoảng 35-40% của tất cả các axit amin thiết yếu có trong cơ thể bạn. và 18% trong số đó được tìm thấy trong cơ bắp, đủ để thấy vai trò quan trọng của BCAA đối với cơ bắp.