Một số cách để có dáng đẹp tuổi dậy thì được khuyến cáo từ các chuyên gia có thể kể đến nhu:
Ngủ đủ giấc và có thời gian nghỉ ngơi hợp lý.
Xây dựng chế độ tập luyện hợp lý.
Tập luyện thể thao.
Uống nhiều nước.
Hạn chế việc thức khuya.