Đi bộ sẽ làm cho dạ dày của bạn hết thức ăn nhanh hơn. Mặc dù nó có thể không giúp bạn giảm cảm giác đầy hơi và đầy bụng. Tuy nhiên, khi dạ dày trở nên trống rỗng nhanh chóng hơn, các triệu chứng ợ chua hoặc trào ngược axit sẽ giảm.