Trên thực tế không có thời điểm, thời gian nào tập thể dục tốt nhất bởi điều này còn tùy thuộc vào mỗi người về thời gian, cách thức và hiệu quả của việc tập luyện thể dục. Xem ngay một số gợi ý của chuyên gia sức khỏe dành cho bạn trong bài viết.