Tăng lượng đường huyết trong cơ thể hay còn gọi là tăng chỉ số GI, sẽ khiến cơ thể đói nhanh hơn và nếu không được cung cấp thức ăn kịp thời thì cơ thể sẽ mệt mỏi, uể oải.