Phụ nữ khi đến kỳ kinh nguyệt vẫn có thể vận động để cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, bạn chỉ nên tập luyện nhẹ nhàng, tránh những bài tập nâng cao sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất.