Rất nhiều chị em thắc mắc ăn bơ có béo không khi bơ có vị béo ngậy mà vị này thường đi đôi với tăng cân nên đa số nhiều chị em cho rằng ăn bơ sẽ tăng cân nhanh chóng. Nhưng ý kiến của chuyên gia lại đối ngược hoàn toàn. Còn ý kiến của bạn thì sao, hãy chia sẻ về ý kiến của bạn tại phần bình luận nhé. Để trả lời câu hỏi uống sinh tố có giảm cân không hay tăng cân, trước tiên bạn cần xác định được lượng calo mà món thức uống này cung cấp. Để làm một cốc sinh tố bơ giảm cân, bạn cần khoảng 300g bơ thịt, xay nhuyễn cùng khoảng 100ml sữa tươi không đường. Công thức làm sinh tố bơ giảm cân sẽ không sử dụng đường hoặc sữa có đường. Với công thức này, bạn có thể xác định liệu uống sinh tố bơ có béo không theo các bước sau: - Xác định hàm lượng calo có trong 1 cốc sinh tố bơ. Theo fatsecret.com, trong 100g bơ cung cấp 173kcal, trong 100ml sữa tươi không đường cung cấp 146kcal. Như vậy tổng calo mà 1 cốc sinh tố bơ được thực hiện theo công thức giảm cân là 319kcal. - Nhưng nếu một ngày, bạn uống từ 7 cốc sinh tố bơ, lượng calo nạp vào cơ thể là 2233kcal. Như vậy, lượng calo này cao hơn mức calo trung bình mà cơ thể cần để duy trì hoạt động là 2000kcal. Khi đó, cơ thể sẽ dư thừa năng lượng, dẫn đến hiện tượng chuyển hóa mỡ thừa, khiến cơ thể TĂNG CÂN.