Dạ chào chị. Các nhà khoa học đã chỉ ra rằng nếu muốn giảm cân và có được vóc dáng hoàn hảo thì nên cân nhắc đến việc chạy nhanh. Tuy nhiên, chạy nhanh sẽ khó hơn với việc bạn chạy bền. Qua nhiều ví dụ sẽ thấy được chạy bền dù tốn thời gian lâu hơn nhưng lại đốt cháy nhiều calo hơn.