Khoảng 2 – 3 tuần sau khi phẫu thuật thoát vị đĩa đệm, các mô sẽ trở nên lành lại, người bệnh có thể được khuyên bắt đầu các bài tập để giúp phục hồi tại thời điểm này. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả cao nhất cho việc phục hồi này, cần lưu ý:
Tuân thủ nghiêm ngặt hướng dẫn của bác sĩ, kỹ thuật viên điều trị.
Đeo nẹp ở vị trí mổ theo đúng chỉ định của bác sĩ.
Tập luyện với các dụng cụ chuyên dụng tại nhà hoặc ở phòng tập.
Trao đổi với bác sĩ về thời gian, cường độ tập theo từng giai đoạn.