Chào bạn!
Chạy bộ là hoạt động thể thao rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên đây cũng là một môn thể thao tốn khá nhiều sức lực. Khi chạy bộ, phổi hoạt động liên tục, tim cũng đập nhanh hơn để cũng cấp đủ oxi cho toàn bộ cơ thể. Do vậy, khi bạn chạy, hơi thở sẽ phải nhanh và mạnh hơn bình thường.
Một số người thường có thói quen thở bằng miệng khi chạy để lấy được thêm nhiều oxi. Không khí đi thẳng vào phổi không đi qua bộ lọc ở mũi dễ chứa nhiều các tác nhân gây dị ứng, bụi, phấn hoa hay còn có cả các loại vi khuẩn, vi rút làm cho vùng hầu họng phải tăng tiết dịch để hạn chế chúng đi vào cơ thể. Đây có thể là nguyên nhân khiến bạn cảm thấy cổ họng thường kéo nhiều đờm khi chạy bộ.
Thêm một nguyên nhân nữa là khi thở bằng miệng, không khí đi thẳng vào khiến miệng họng khô, nên cổ họng ngứa rát. Để hạn chế hiện tượng này, bạn nên tạo thói quen thở bằng mũi khi chạy bộ, uống đủ nước để vùng hầu họng đủ độ ẩm cần thiết. Nếu đã thay đổi thói quen luyện tập mà vẫn bị kéo đờm ở cổ họng, bạn nên thăm khám tại các cơ sở y tế để sớm tìm ra nguyên nhân của hiện tượng này, nhằm sớm có phương pháp điều trị đúng đắn, tránh để lâu sẽ không tốt cho sức khỏe chung của cơ thể.