Các bài tập thân thể, bài tập tiếp đất, chuyển động nhẹ nhàng, giao tiếp xã hội, thở và tìm kiếm sự hỗ trợ chuyên nghiệp đều có thể giúp hệ thần kinh của bạn thoát khỏi trạng thái Dorsal Vagal.