Chia thành nhiều bữa nhỏ Để tránh cảm giác đói sau khi ăn một tô mì, bạn hãy ăn nhiều bữa nhỏ. Với ngân sách 800-1000 calo, bạn nên chia thức ăn của mình thành các mốc thời gian để không cảm thấy đói. Ví dụ, nếu bạn tập trung vào việc ăn 1.000 calo trong một bữa ăn, bạn sẽ không ăn nữa từ đó cho đến ngày hôm sau, nhưng cơn đói của bạn sẽ vẫn còn. Ngược lại, nếu bạn chia nhỏ lượng thức ăn thì lượng calo vẫn được giữ nguyên nhưng bạn sẽ không còn cảm giác đói. Đốt cháy nhiều calo hơn Nếu bạn muốn ăn hủ tiếu thoải mái, hãy cố gắng đốt cháy càng nhiều calo càng tốt. Khi lượng calo nạp vào ít hơn lượng calo đốt cháy, bạn sẽ không bao giờ quan tâm một tô mì có bao nhiêu calo. Tóm lại, lượng calo không đủ để tích trữ mỡ trong cơ thể nên bạn có thể tự tin ăn uống. Đốt cháy calo thông qua tập thể dục là phương pháp tốt nhất và hiệu quả nhất được nhiều người áp dụng. Có thể đốt cháy calo bằng nhiều bài tập chạy bộ, nhảy dây, đạp xe... Không ăn hủ tiếu vào ban đêm Cơ thể con người hầu như đốt cháy calo vào ban đêm rất ít. Thay vào đó, chúng được lắng đọng trong các mô mỡ dự trữ trong cơ thể. Dù ăn ít hay nhiều, cơ thể con người vẫn có cơ chế tích lũy lượng calo này. Vì vậy, chúng ta hãy ăn hủ tiếu vào buổi sáng hoặc buổi trưa. Vào buổi tối, hạn chế thức ăn nhiều calo.