Để mang lại kết quả tốt nhất, bạn nên dùng 2 gam tổ yến khô (60-80ml nước yến) mỗi ngày. Một lượng nhỏ tổ yến sẽ giúp bạn giữ gìn sức khỏe và sắc đẹp một cách lâu dài.