Buổi tối mấy giờ nên đi ngủ cũng là câu hỏi được nhiều bạn đọc quan tâm. Theo các chuyên gia bạn cần thư giãn cơ thể, đi ngủ từ thời điểm 21h - 22h và thức dậy sớm từ thời điểm 5 - 6h sáng hôm sau.