Đi bộ là hình thức giảm cân khá hiệu quả. Với việc đi bộ, bạn sẽ thúc đẩy quá trình đốt mỡ làm năng lượng cho vận động. Nhờ đó, những người đi bộ thường xuyên ít phải đối mặt với nguy cơ tiểu đường và ung thư.