Như đã nói ở trên, thành phần chamomile trong trà hoa cúc giúp thần kinh được thư giãn, giảm stress, giúp nâng cao chất lượng giấc ngũ. Nếu bạn lo lắng rằng uống trà hoa cúc có bị mất ngủ không, thì theo các chuyên gia thì nên uống 1 ly trà hoa cúc nóng trước khi ngủ 30 phút sẽ giúp giấc ngũ ngon hơn.