Bạn nên hạn chế ăn các thực phẩm giàu tinh bột như cơm, bánh mì,…; đồ ăn ngọt, thức ăn dầu mỡ để tránh làm tăng calo hấp thụ vào cơ thể gây tăng cân và làm to bắp chân.