Bài tập chống đẩy Tricep xây dựng sức mạnh phần trên cơ thể bởi khi tập nhiều nhóm cơ trên toàn bộ phần trên cơ thể, bao gồm cơ ngực như cơ ngực chính và cơ vai như cơ delta trước đều đang hoạt động. Chống đẩy Tricep không cần thiết bị, dễ dàng tập luyện tại nhà và đốt calo hiệu quả.