Chào bạn,
Với các triệu chứng mà bạn mô tả thì đúng là bạn bị rối loạn lo âu rồi đó. Bạn cần ăn uống đầy đủ dinh dưỡng, nhiều rau xanh, hoa quả tươi để bổ sung vitamin. Ngoài ra, nên duy trì tập thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày nhưu yoga, thiền, đi bộ... Đồng thời, nên cố gắng ngủ vào 1 giờ cố định trong ngày, tắt thiết bị điện tử trước khi ngủ để đạt được chất lượng giấc ngủ tốt hơn, và bạn nên kết hợp sử dụng Kim Thần Khang để hỗ trợ giúp dưỡng tâm, an thần, tăng cường lưu thông máu, tốt cho trường hợp của bạn bây giờ.
Chúc bạn sớm bình phục nhé!