Đối với phụ nữ mang thai, đây sẽ là nguồn dinh dưỡng an toàn cho cả mẹ và bé. Hàm lượng axit folic, sắt, canxi có trong ngũ cốc giúp tái tạo hồng cầu, củng cố sự phát triển xương, giảm nguy cơ dị tật thai nhi. Sau sinh bạn cũng có thể sử dụng ngũ cốc để tăng khả năng tiết sữa và tăng chất lượng sữa.