Dạ chào chị. Về bản chất yoga không phải là để làm cho cơ bắp của bạn trở nên săn chắc hay lực lưỡng. Đó là về thở, tìm kiếm sức mạnh bên trong thông qua thiền định và tạo ra sự tự do trong cơ thể với các tư thế yoga cơ bản.