Lau nhà là một công việc thuộc giúp bạn đốt cháy 180 calo mỗi giờ. Bạn có thể quét dọn, lau chùi sàn nhà gỗ, sàn đá hoặc bất cứ chất liệu nào. Khi lau nhà, bạn phải di chuyển liên tục đồng thời thực hiện tư thế khom lưng, cử động tay, cánh tay giúp cơ bắp toàn thân hoạt động, đốt cháy mỡ thừa và giảm cân hiệu quả.