Bạn có thể sẽ giảm cân trong bất kỳ chế độ ăn kiêng nào nếu bạn ăn ít hơn 910 calo mỗi ngày. Nhưng giảm cân trong 3 ngày vừa khó vừa không tốt cho sức khỏe. Chỉ thực hiện khi bạn thực sự rất cần điều này. Nếu không, hãy bắt đầu một thói quen giảm cân lành mạnh với mức giảm 0.5 - 1kg trong 1 tuần.