Dạ chào chị. Một trong những bài tập cổ tay tại nhà hiệu quả được nhiều người ưa chuộng chính là “gập tạ đơn tập cổ tay”. Đây là một bài tập có tác động khá đơn giản và cũng dễ dàng áp dụng cho cả nam lẫn nữ.