Na là loại quả có nhiều giá trị dinh dưỡng và lợi ích cho sức khỏe, hương vị thơm ngon và dễ ăn. Tuy nhiên, quả na lại có tính nóng nên nếu bạn ăn nhiều sẽ có thể gây nóng trong người và dẫn đến một số tình trạng như nổi mụn, táo bón… Vì vậy để đảm bảo tốt cho cơ thể, bạn chỉ nên ăn na vừa đủ khoảng 1 - 2 quả trong ngày.