Bạn có thể ăn trứng gà vào buổi tối nhưng không nên ăn trước khi đi ngủ. Trứng gà có đạm nên sau khi cơ thể hấp thụ, cần 1 khoảng thời gian để hệ tiêu hóa làm việc tiêu thụ chất đạm đó. Bạn nên ăn trứng gà trước khi đi ngủ khoảng từ 1 - 2 tiếng.