Ăn bơ lạc sẽ tăng cân nếu bạn ăn 6 thìa bơ mỗi ngày. Ngoài ra, nếu kết hợp bơ với các thực phẩm khác như cá hồi, chuối, bánh mỳ, sữa, cá ngừ,... thì bơ lạc cũng khiến tăng cân không kiểm soát.