Chào bạn
Bị tiểu đường không có nghĩa bạn đang đứng trước ngưỡng cửa tử thần. Mặc dù hiện nay các phương pháp điều trị chưa thể chữa khỏi dứt điểm bệnh này nhưng vẫn đủ để giúp người bệnh duy trì cuộc sống gần như bình thường. Vì vậy, hãy biến nỗi lo lắng thành động lực để bạn thay đổi tốt hơn.
Chìa khóa để chung sống hòa bình với tiểu đường là chế độ ăn, tập luyện và dùng thuốc đúng chỉ định.
Với chế độ ăn, bạn nhớ nguyên tắc chính: ăn giảm tinh bột, nhiều rau, ăn vừa đủ và chia nhỏ bữa ăn. Tinh bột có thể khiến đường huyết của bạn tăng cao nhưng cũng là nguồn năng lượng chính cho các hoạt động trong cơ thể. Do đó bạn không nên kiêng hoàn toàn tinh bột.
Về việc tập luyện, bạn hãy chọn 1 hoạt động thể dục mà bạn yêu thích và duy trì mỗi ngày 30 - 45 phút. Trước khi tập 30 phút bạn có thể ăn nhẹ bằng 1 ly sữa không đường hoặc 1 cốc sữa chua kèm trái cây tươi để tránh bị tụt đường huyết khi tập thể dục.
Thuốc điều trị, bạn buộc phải dùng theo đơn bác sĩ. Lưu ý, mỗi 3 - 6 tháng bạn nên đi kiểm tra lại đường huyết, HbA1c để xem quá trình điều trị của mình có tốt không.
Chúng tôi gửi thêm bạn bài viết chi tiết về các cách điều trị để tham khảo:
http://bienchungtieuduong.co/bai-viet/phuong-phap-dieu-tri/chua-benh-tieu-duong-giai-phap-nao-hieu-qua.html
Chúc bạn sức khỏe!