Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng phụ nữ tiêu thụ cam thường xuyên có thể giảm 50% nguy cơ mắc bệnh tim mạch và huyết áp so với những phụ nữ không ăn các loại cam khác. Vì cam còn có chứa flavonoid nên chúng có khả năng bảo vệ cơ thể và các chức năng của cơ thể khỏi các chất độc hại rất tốt. Vì có quá nhiều chất dinh dưỡng nên nó cũng làm tăng sự nhầm lẫn về việc ăn cam.