Chào cháu! Nếu cháu cảm thấy có bất thường về mặt cảm xúc tâm trạng và nó còn ảnh hưởng đến thể chất, đời sống và các mối quan hệ xã hội của cháu thì việc cháu nên làm là đi gặp bác sỹ tâm lý để được trò truyện trực tiếp và tìm nguồn bệnh để có hướng điều trị. Việc cho gia đình biết là điều nên làm bởi sự giúp đỡ từ người thân cũng rất quan trọng với bệnh tâm lý. Hiện tại cháu hãy tạo lối sống lành mạnh, ngủ nghỉ điều độ, ăn uống đủ chất, tập luyện thể thao để cải thiện cảm xúc nhé. Chúc cháu sức khỏe!