Trước khi học cách chơi bowling, bạn nên biết những lợi ích tuyệt vời mà bộ môn giải trí này mang đến. Khi đi bộ dọc theo các làn đường băng, thực hiện một cú đánh trúng đích là đủ để rèn luyện cơ bắp ở chân của bạn. Nó giống như “bài tập đi bộ”, đồng thời có sự vận động của cả bàn tay (khi cầm bóng) và sự tập trung toàn thân khi cần kết thúc môn Bowling. Một cú đi bóng là một bài tập xoay người toàn diện với sự tham gia của gân, khớp, dây chằng. Bên cạnh đó tác động cơ ở cánh tay giúp phát triển cơ và thúc đẩy sự linh hoạt tổng thể.