Trẻ 3 tuổi có thể ăn 2 bữa chính là cơm nát với thịt bằm, tôm thái nhỏ + rau luộc cắt nhỏ + canh xương hầm, canh thịt bằm. Nên ăn thêm 3 bữa phụ với sữa chua, váng sữa, trái cây tươi thái nhỏ, sinh tố.