Có. Nếu bạn muốn giảm cân nhanh, hiệu quả thì nhịn ăn là chưa đủ. Bạn cần kết hợp tập luyện thể dục thể thao, aerobic, cardio,... phù hợp với thể trạng và sở thích cá nhân. Cố gắng duy trì tần suất 3 - 5 buổi/tuần với thời lượng ít nhất 30 phút cho mỗi buổi tập.