Đây là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng, có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, ăn nhiều loại rau này sẽ không tốt. Bất kỳ loại thực phẩm nào bạn cũng nên dùng với liệu lượng phù hợp sẽ tốt nhất. Ăn nhiều rau này có thể khiến bạn dễ bị tiêu chảy.