Hầu hết mọi người đều bị tê, đau mỏi chân khi mới tập ngồi thiền kiết già. Tuy nhiên, bạn có thể khắc phục tình trạng này nhanh hơn nếu: duy trì đúng tư thế trong suốt buổi ngồi thiền, thường xuyên tập luyện các bài tập giúp kéo giãn cơ đùi, bắp chân, mở rộng gối và xương chậu, khởi động giãn cơ trước khi vào tư thế kiết già. Ngoài ra, bạn cũng cần chú ý không ép bản thân thực hiện tư thế này nếu các cơ khớp trên cơ thể còn cứng nhắc, chưa quen với trạng thái ngồi thiền. [xem thêm]