Trứng vịt lộn có nhiều chất dinh dưỡng nhưng lại không phù hợp với trẻ dưới 5 tuổi. Các chuyên gia dinh dưỡng vẫn khuyên cha mẹ nên cho con ăn trứng thường nhiều hơn trứng vịt lộn để tăng chiều cao tối ưu. Tuy nhiên, trứng vịt lộn có nhiều chất giúp tăng cường hoạt động não bộ, trẻ em có thể ăn 1 - 2 quả trứng vịt lộn trong 2 tuần.