Mặc dù quả cam tự nhiên hoàn toàn không chứa chất làm ngọt nhân tạo. Thế nhưng chúng lại chứa rất rất nhiều đường. Nếu bạn không tìm cách tiêu thụ đúng đắn mỗi ngày thông qua các hình thức vận động, bạn sẽ dễ mắc phải các trường hợp thừa đường, không tốt cho sức khỏe.