Không. Phương pháp nhịn ăn gián đoạn 16/8 hàng ngày không gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe nếu được thực hiện đúng cách. Do đó bạn cần lắng nghe cơ thể và đặt ra mục tiêu phù hợp với thể trạng của mình.