Các chuyên gia sức khỏe khuyến nghị, lượng calo cần nạp vào cơ thể người cao tuổi là 1700 - 1900/người/ngày. Dựa vào lượng calo cần thiết này mà bạn có thể lựa chọn và lên thực đơn phù hợp nhất với thành viên gia đình bạn.