Ngủ đủ giấc giúp cơ thể hồi phục, tăng cường sức khỏe và giúp da trở nên săn chắc, mịn màng. Việc ngủ đủ giấc cũng giúp tăng cường hoạt động của não bộ và giảm mệt mỏi.