Bạn nên uống vào buổi sáng trước bữa ăn từ 10-15 phút để cơ thể hấp thu chất dinh dưỡng tốt nhất. Bạn không nên sử dụng thời gian quá xa trước bữa ăn, vì có thể làm giảm huyết áp gây chóng mặt, choáng, ngất.