Lượng calo trong lạc là 567 kcal, nếu bạn ăn lạc với cách chế biến thông thường như luộc hoặc hấp thì sẽ cần khoảng 200g là no, tương đương với 1134 kcal. Lớn hơn nhiều so với lượng calo cơ thể cần trong 1 bữa để giảm cân là 600 kcal. ==> Ăn lạc KHÔNG giảm cân nếu bạn chỉ ăn lạc thay cơm.