Nếu bạn cảm thấy đau cổ thì nên dừng tất cả các bài tập cổ và tham khảo lời khuyên từ bác sĩ để xác định nguyên nhân và cách điều trị. Nếu được cho phép, bạn có thể thực hiện những bài tập thể dục tại chỗ nhẹ nhàng, tránh làm căng thêm cơ cổ.