Để duy trì thói quen ngủ đủ giấc đúng giờ giúp giảm mỡ bụng, bạn có thể thực hiện các cách sau: Thiết lập thời gian ngủ đều đặn, tạo môi trường ngủ thoải mái, tránh các thói quen không tốt.