Thực tế, việc uống quá nhiều rượu bia sẽ làm tăng huyết áp và ảnh hưởng đến tim mạch. Vì vậy, trong chế độ ăn uống DASH bạn chỉ nên dùng rượu bia một cách vừa phải, không vượt quá 2 ly mỗi ngày với nam và 1 ly đối với nữ.