Để sử dụng FOS có hiệu quả, cha mẹ cần lưu ý một số điều dưới đây: 1. Bổ sung đa dạng: Hiện nay, ngoài những thực phẩm từ tự nhiên chứa chất xơ hòa tan FOS, có rất nhiều loại chế phẩm sinh học và sữa công thức trên thị trường được điều chế thêm thành phần FOS. Các bậc cha mẹ có thể kết hợp nhiều nguồn thực phẩm chứa FOS với 1 liều lượng hợp lý, giúp con không bị nhàm chán khi ăn và bổ sung đầy đủ các loại dưỡng chất cần thiết khác. 2. Bổ sung đúng liều lượng: Việc bổ sung quá nhiều FOS không những không mang lại những tác động tích cực cho cơ thể mà còn có thể gây nên những ảnh hưởng khó lường. Theo các nghiên cứu khoa học uy tín đã được công bố, 5g/ngày là lượng dùng phù hợp cho cả người lớn và trẻ nhỏ.