Câu trả lời cho câu hỏi này là "không chính xác". Bữa sáng quan trọng khiến chúng ta không thể bỏ qua. Thế nhưng để có một ngày làm việc tốt, bạn phải nạp năng lượng đầy đủ từ các bữa khác trong ngày.  Khi chúng ta ăn sáng quá nhiều, cholesterol sẽ tích tụ trên thành mạch, gây xơ cứng động mạch nhanh chóng và ảnh hưởng xấu đến động mạch vành. Ăn sáng quá no có thể làm tăng nguy cơ tích mỡ, tăng cholesterol máu và triglycerid máu, từ đó dẫn đến nhiều bệnh tật.