Để có một mái tóc khỏe mạnh, ít gãy rụng, cơ thể nói chung và tóc nói riêng cần cung cấp đầy đủ các loại vitamin A, E, C, B1 - B9, B12, sắt, kẽm, omega 3, omega 6, biotin… chứ không riêng một loại vitamin nào cả.