Mỗi người có thể có những trải nghiệm khác nhau. Một số người có thể cảm nhận được lợi ích ngay lập tức, trong khi người khác có thể cần thời gian để cảm nhận sự thay đổi. Thực hành đều đặn là chìa khóa để đạt được kết quả tốt nhất.