Có rất nhiều biến thể squat mà bạn có thể dễ dàng tập tại nhà. Và trong đó có những bài tập được chúng tôi liệt kê trong bài viết này như squat cơ bản, squat chân hẹp, squat chân rộng, squat tách chân, squat bật nhảy,...