Vận động là một cách tốt để giảm cân sau khi ăn quá no. Các bài tập nhẹ nhàng, đơn giản; nhưng lại hiệu quả trong việc giải pháp năng lượng dư thừa. Đơn giản chỉ cần tập yoga, đứng lên ngồi xuống, squat, vặn mình,...