Giảm mỡ lưng và vai với bơ là một cách rất tốt. Bơ có chứa 10 gam chất béo không bão hòa đơn. Chúng có tác dụng giúp làm giảm lượng đường trong máu. Từ đó giúp cơ thể tích trữ chất béo ở giữa mà không hề gây béo phì. Các chất béo lành mạnh trong quả bơ còn có thể có tác dụng ngăn ngừa mỡ bụng hữu hiệu. Từ đó giúp cơ thể chúng ta hấp thụ carotenoid. Đó là một hợp chất chống ung thư rất cần thiết cho sức khỏe.