Chúng ta cần phải loại bỏ ngay một quan niệm vô cùng sai lầm, rằng “Tôi làm việc nặng là vận động rồi nên không cần phải tập luyện nữa”. Việc vận động đó không phải tập luyện và chắc chắn cũng không thay thế được cho luyện tập.