Không nên ăn nhiều bánh hamburger, mỗi lần chỉ nên ăn tối đa 1 chiếc. Nếu đang ăn kiêng gắt gao, chỉ nên ăn 1 chiếc bánh vào ngày ăn xả. Nên giảm lượng thịt, phô mai, nước sốt, tăng cường lượng rau, cà chua, dưa leo,... để giảm bớt lượng calo và tăng chất xơ trong bánh. Có thể tự làm bánh tại nhà để kiểm soát chính xác để kiểm soát khẩu phần và lượng calo. Không ăn bánh và uống các loại nước ngọt, đồ uống có ga. Sau khi ăn bánh chừng 1h, nên vận động hoặc tập luyện thể dục thể thao để đốt cháy lượng calo vừa tiêu thụ.