Chào chị!
Với người bị đau đầu mạn tính thì chế độ sinh hoạt ảnh hưởng rõ rệt tới hiệu quả điều trị bệnh. Để cải thiện tốt tình trạng đau đầu mạn tính, bạn cần:
- Tự chủ. Hướng đến cuộc sống trọn vẹn và hài lòng. Làm việc với bác sĩ để phát triển một kế hoạch điều trị phù hợp cho mình. Chăm sóc bản thân tốt. Làm những việc nâng cao tinh thần của chị.
- Tìm kiếm sự thông hiểu. Đừng mong chờ bạn bè và những người thân tự biết hết những gì là tốt nhất cho chị. Hãy yêu cầu những gì chị cần, cho dù đó là thời gian một mình hoặc ít chú ý đến cơn đau đầu của chị. Để được tư vấn chi tiết hơn vui lòng liên hệ tới số 18006104/ 0902207112 (zalo, viber) các dược sỹ tư vấn sớm nhất, chi tiết nhất chị nhé.
- Kiểm tra các nhóm hỗ trợ. Bạn có thể thấy hữu ích khi nói chuyện với những người bị đau đầu tương tự.
- Xem xét tư vấn. Nhà tư vấn hoặc nhân viên trị liệu cung cấp những hỗ trợ và có thể giúp bạn quản lý căng thẳng. Bác sĩ chuyên khoa cũng có thể giúp bạn hiểu những ảnh hưởng tâm lý của cơn đau đầu.
Ngoài ra, có bằng chứng cho thấy liệu pháp hành vi nhận thức có thể làm giảm tần số đau đầu và mức độ nghiêm trọng của nó.