Nàng tiên cá là một tư thế yoga rất đẹp mắt. Tư thế này duỗi hông, mông, khớp háng và vai. Trong quá trình thực hiện tư thế này, bạn sẽ giúp cơ thể phát triển sự dẻo dai. Đặc biệt là ở hông, vai và lưng. Ngoài ra, tư thế này cũng sẽ giúp bạn trở nên linh hoạt và nhanh nhẹn hơn rất nhiều trong các hoạt động thường ngày.