Đặc biệt,ngủ nghiêng hoặc ngửađược coi là có lợi hơn so với nằm sấp khi ngủ. Ở một trong hai tư thế ngủ này, việc giữ cho cột sống của bạn được hỗ trợ và cân bằng sẽ dễ dàng hơn, giúp giảm áp lực lên các mô cột sống và cho phép cơ bắp của bạn thư giãn và phục hồi.