Hai cụm từ này có nghĩa giống nhau, có điều for instance trang trọng hơn một chút và nó thường được dùng trong văn viết. Bạn cũng có thể sử dụng cụm từ tương tự như to give an example, i.e., vv.
Ex: For instance, the company can reduce expenses by encouraging telecommuting. (Ví dụ, công ty có thể cắt giảm chi phí bằng cách khuyến khích làm việc từ xa.)
Ex: I like to eat fruits. For example, things like apples and oranges. (Tôi thích ăn hoa quả. Ví dụ như táo và cam.)