Đặt độ nghiêng của máy chạy bộ rơi vào trong khoảng từ 1 phần trăm đến 2 phần trăm. Vì hầu như ta không gặp phải gặp lực cản gió trong nhà, nên việc lên dốc nhẹ nhàng sẽ mô phỏng tốt hơn hoạt động giống như bạn đang chạy ngoài trời. Tất nhiên, nếu như bạn mới bắt đầu chạy bộ với máy, bạn có thể đặt độ nghiêng của máy chạy bộ của mình bằng 0 cho đến khi bạn tăng cường thể lực và tăng mức độ thoải mái trên máy chạy bộ.