– Ăn với 1 lượng vừa đủ, mỗi ngày chỉ ăn tối đa hai – 3 dòng cơm cháy gạo lứt. – Bổ sung số đông nước hằng ngày, tốt nhất là từ một,5 – hai lít nước. – Chọn mua cơm cháy sấy ít dầu thay vì cơm cháy chiên qua dầu. – Không ăn cơm cháy quá hạn dùng hoặc có mùi vị thất thường. – Nếu như tự khiến cho cơm cháy tại nhà thì không nên chế biến cơm bị cháy quá có thể tác động tới tiêu hóa cũng như dạ dày.