Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có nguy cơ cao nhất khi tiếp xúc với khói thuốc lá cấp ba. Dưới đây là một số bước đơn giản bạn có thể thực hiện để giảm thiểu phơi nhiễm trong nhà và ô tô: Trong nhà: Đảm bảo tất cả các môi trường trong nhà của con cái không có khói thuốc 100%. Điều đó có nghĩa là không hút thuốc lá điếu, tẩu, xì gà, thuốc lá điện tử hoặc cần sa bất cứ lúc nào trong nhà của bạn hoặc bất cứ nơi nào khác mà con của bạn dành thời gian. Điều này bao gồm nhà của bạn bè và gia đình, khách sạn, nhà hàng và địa điểm giải trí và sân chơi. Hãy nhớ rằng khói thuốc có thể bay vào nhà của bạn, nên đừng cho phép bất cứ ai hút thuốc ở ngoài gần cửa ra vào, cửa sổ hoặc hệ thống thông gió. Khi thuê một căn hộ hoặc mua nhà mới, hãy hỏi về việc sử dụng thuốc lá, thuốc lá điện tử và cần sa của những người cư trú trước đây. Cân nhắc những gì bạn biết được khi đưa ra quyết định tổng thể. Trước khi mua thứ gì đó đã qua sử dụng, như đồ nội thất hoặc quần áo, hãy hỏi về việc sử dụng thuốc lá, thuốc lá điện tử và cần sa của những người chủ trước. Nếu bạn không thể biết được, thì hãy tính đến việc đó khi quyết định mua hàng. Đảm bảo rằng những người lớn dành thời gian cho con bạn không hút thuốc 100%, nhất là nhân viên chăm sóc trẻ.  Khi mọi người hút thuốc, dư lượng khói thuốc lá cấp ba dính vào quần áo, tay, mặt, cơ thể và tóc của họ. Yêu cầu bất cứ ai hút thuốc phải rửa tay, tắm rửa và thay quần áo sạch trước khi tiếp xúc với con của bạn. Rất khó để loại bỏ khói thuốc lá cấp ba khỏi môi trường trong nhà, nhất là nếu việc hút thuốc diễn ra trong thời gian dài. Tùy thuộc vào kích thước của nguồn chất ô nhiễm, có thể cần phải cải tạo hoàn toàn. Nếu không thể tránh cho con cái ở trong ngôi nhà có thể có khói thuốc lá cấp ba thì bạn có thể thực hiện một số bước để giảm việc phơi nhiễm của con cái. Lời khuyên cho việc giảm nguy cơ phơi nhiễm của con cái nếu bạn cho là môi trường trong nhà bị ô nhiễm khói thuốc lá cấp ba. Những người hút thuốc có thể mang tàn dư thuốc lá vào nhà bạn trên da, tóc và quần áo của họ cho dù họ luôn hút thuốc ở bên ngoài. Khuyến khích họ sau khi hút thuốc phải tắm và thay quần áo sạch khi vào nhà. Nếu bạn có những món đồ từ nhà của người hút thuốc, nhất là quần áo, đồ chơi, thảm hoặc chăn, thì hãy giặt kỹ hoặc cân nhắc đến việc vứt chúng đi.  Bạn có thể giảm khói thuốc lá cấp ba trong nhà bằng cách (1) mở cửa sổ để thoáng khí trong phòng mỗi tuần, (2) thường xuyên lau các bề mặt bằng dung dịch giấm trắng pha loãng, (3) thường xuyên phủi bụi và (4) hút bụi hàng tuần bằng bộ lọc HEPA. Thường xuyên giặt chăn, ga trải giường và đồ chơi của con bạn. Trong xe ô tô: Đảm bảo là con của bạn đi trong những chiếc xe không khói thuốc 100%.  Không cho phép hút thuốc trong xe của bạn bất cứ lúc nào và đừng để con của bạn đi cùng với bất cứ ai cho phép hút thuốc trong xe của họ.  Nếu bạn định mua xe đã qua sử dụng, thì nhớ hỏi về việc hút thuốc của chủ sở hữu trước đó. Khói thuốc lá cấp ba gần như không thể loại bỏ khỏi xe ô tô. Tiếc là gần như không thể loại bỏ khói thuốc lá cấp ba một khi nó đã ngấm vào ô tô. Ngay cả việc tẩy rửa mạnh tay cũng không loại bỏ được các hóa chất độc hại trên ô tô. Trẻ nhỏ đặc biệt có nguy cơ bị phơi nhiễm. Nếu không thể tránh cho con của bạn ở trong xe ô tô có thể có khói thuốc lá cấp ba thì bạn có thể thực hiện một số bước để giảm việc phơi nhiễm của con cái. Lời khuyên để giảm nguy cơ con của bạn bị phơi nhiễm nếu bạn cho là ô tô bị ô nhiễm khói thuốc lá cấp ba độc hại: Khi con bạn ngồi trong ô tô bị ô nhiễm khói thuốc lá cấp ba, hãy bật điều hòa với “chế độ không khí bên ngoài”. Đảm bảo rằng bạn không chỉ tái tuần hoàn không khí trong ô tô của mình; đây đôi khi là cài đặt mặc định trong ô tô. Nhờ đưa không khí bên ngoài vào ô tô bằng điều hòa không khí, bạn sẽ giảm nồng độ các chất gây ô nhiễm từ khói thuốc lá cấp ba trong không khí của ô tô. Không để ghế ngồi ô tô trong ô tô. Chỉ đặt ghế ngồi ô tô của con bạn trong ô tô khi con bạn sẽ sử dụng nó. Ghế ngồi ô tô được đặt trong xe càng ít thì thời gian tiếp xúc với khói thuốc lá cấp ba độc hại càng ít. Trước khi bạn đặt ghế ngồi ô tô vào ô tô, hãy lót khăn sạch dưới ghế. Chiếc khăn sẽ có tác dụng như rào cản vật lý giữa vải bọc ghế ô tô, nơi chứa các chất gây ô nhiễm từ khói thuốc lá cấp ba và ghế ngồi ô tô sạch. Khi bạn sử dụng xong ghế ngồi ô tô, hãy tháo ghế ra và bỏ chiếc khăn đó ra. Lau ghế ngồi ô tô bằng dung dịch giấm và nước pha loãng rồi cho chiếc khăn đó vào giặt. Hạn chế thời gian con bạn ở trong ô tô đó càng nhiều càng tốt. Vì trẻ em có thể hấp thụ khói thuốc lá cấp ba qua da, cho nên bạn nên rửa tay và rửa mặt cho con sau khi đi xe xong. Cách tốt nhất để bảo vệ con của bạn khỏi tiếp xúc với khói thuốc lá cấp ba trong ô tô là (1) không bao giờ ngồi trong ô tô có khói thuốc, (2) không bao giờ để ai hút thuốc trong ô tô của bạn và (3) luôn thuê xe ô tô không hút thuốc—nếu bạn ngửi thấy mùi thuốc lá trong xe thuê, thì hãy yêu cầu đổi xe khác.   Cập nhật: Tháng 9 năm 2022   Sources:   Fortmann, A. L., R. A. Romero, M. Sklar, V. Pham, J. Zakarian, P. J. Quintana, D. Chatfield and G. E. Matt (2010). Residual tobacco smoke in used cars: futile efforts and persistent pollutants. Nicotine Tob Res 12(10): 1029-1036.   Jacob III P, Benowitz NL, Destaillats H, Gundel L, Hang B, Martins-Green M, Matt GE, Quintana PJ, Samet JM, Schick SF, Talbot P. Thirdhand smoke: new evidence, challenges, and future directions. Chemical research in toxicology. 2017 Jan 17;30(1):270-94.   Kassem NO, Daffa RM, Liles S, Jackson SR, Kassem NO, Younis MA, Mehta S, Chen M, Jacob P 3rd, Carmella SG, Chatfield DA, Benowitz NL, Matt GE, Hecht SS, Hovell MF.Children’s exposure to secondhand and thirdhand smoke carcinogens and toxicants in homes of hookah smokers. Nicotine Tob Res. 2014 Jul;16(7):961-75. doi: 10.1093/ntr/ntu016. Epub 2014 Mar 3.   Kelley ST, Liu W, Quintana PJE, Hoh E, Dodder NG, Mahabee-Gittens EM, Padilla S, Ogden S, Frenzel S, Sisk-Hackworth L, Matt GE. Altered microbiomes in thirdhand smoke-exposed children and their home environments. Pediatr Res. 2021. Epub 2021/03/04. doi: 10.1038/s41390-021-01400-1. PubMed PMID: 33654287.   Mahabee-Gittens EM, Merianos AL, Hoh E, Quintana PJE, Matt GE. Nicotine on children’s hands: limited protection of smoking bans and initial clinical findings. Tob Use Insights. 2019;12:1-6. PMID: 30728727; PMCID: PMC6351963.   Mahabee-Gittens EM, Merianos AL, Jandarov RA, Quintana PJE, Hoh E, Matt GE. Differential associations of hand nicotine and urinary cotinine with children’s exposure to tobacco smoke and clinical outcomes. Environ Res. 2021;202:111722. Epub 2021/07/24. doi: 10.1016/j.envres.2021.111722. PubMed PMID: 34297932.   Matt GE, Fortmann AL, Quintana PJ, Zakarian JM, Romero RA, Chatfield DA, Hoh E, Hovell MF. Towards smoke-free rental cars: an evaluation of voluntary smoking restrictions in California. Tobacco control. 2013 May 1;22(3):201-7.   Matt GE, Quintana PJ, Hovell MF, Bernert JT, Song S, Novianti N, Juarez T, Floro J, Gehrman C, Garcia M, Larson S. Households contaminated by environmental tobacco smoke: sources of infant exposures. Tob Control. 2004 Mar;13(1):29-37. PubMed PMID:14985592.   Matt GE, P. J. Quintana, M. F. Hovell, D. Chatfield, D. S. Ma, R. Romero and A. Uribe (2008). Residual tobacco smoke pollution in used cars for sale: air, dust, and surfaces. Nicotine Tob Res 10(9): 1467-1475.   Northrup TF, Matt GE, Hovell MF, Khan AM, Stotts AL. (2015).  Thirdhand smoke in the homes of medically fragile children: Assessing the impact of indoor smoking levels and smoking bans. Nicotine Tob Res.2016;18(5):1290-8. Epub: 2015 Aug 26. doi:10.1093/ntr/ntv174. PubMed PMID:26315474.   Northrup TF, Stotts AL, Suchting R, Matt GE, Quintana PJE, Khan AM, Green C, Klawans MR, Johnson M, Benowitz N, Jacob P, Hoh E, Hovell MF, Stewart CJ. Thirdhand smoke associations with the gut microbiomes of infants admitted to a neonatal intensive care unit: An observational study. Environ Res. 2021;197:111180. Epub 2021/04/19. doi: 10.1016/j.envres.2021.111180. PubMed PMID: 33865820; PMCID: PMC8187318.