Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên rằng chị em chỉ nên ăn khoảng 1 quả lê một ngày, có thể ăn như một món tráng miếng hoặc có thể ăn như một bữa ăn nhẹ. Ngoài cách ăn lê trực tiếp thì chị em cũng có thể biến tấu quả lê thành món sinh tố lê vừa mát vừa ngon. Uống sinh tố lê vào trước bữa ăn sẽ tạo cảm giác no bụng từ đó chị em có thể cắt giảm khoảng 20% khẩu phần ăn, việc làm này sẽ giúp chị em sẽ sớm kiểm soát được mức cân nặng của mình.