Bạn không nên ăn high carb liên tục 2 ngày, sau 2-3 ngày Low Carb thì phải có 1 ngày High Carb. Carb chỉ có thể gây béo phì khi được dung nạp liên tục vào cơ thể trong vòng 3 ngày liên tục.