Có rất nhiều công dụng hiệu quả đối với sức khỏe tổng thể mà loại rau này mang lại. Vì vậy, bạn nên thường xuyên làm nước ép từ rau chân vịt để uống và thu lại những hiệu quả to lớn như: giảm viêm khớp dạng thấp, cải thiện các bệnh lý về mắt, ngăn ngừa thiếu máu, chống lại các tế bào ung thư, cải thiện các vấn đề về dạ dày, điều hòa huyết áp và giảm chảy máu chân răng hiệu quả,...