Không nên lạm dụng trứng cút quá nhiều trong ngày chỉ vì nó ít calo. Bạn nên sử dụng từ 3-5 quả mỗi ngày để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể. Không nên ăn liền một lúc 10 quả một cách thường xuyên, hãy sử dụng trứng một cách khoa học để nâng cao sức khỏe cho các thành viên trong gia đình nhé!