Tập gym là sự kết hợp của nhiều bài tập, tác động lên các nhóm cơ, giúp đốt mỡ, kích thích xây dựng cơ bắp hiệu quả. Nữ tìm đến gym như một giải pháp giảm cân và sở hữu thân hình cân đối đáng mơ ước. Với nhiều người không thể đến phòng gym thường xuyên thì luyện tập tại nhà thực sự rất cần thiết.