Để giảm nguy cơ tăng cân, bạn nên ăn chả lụa vào bữa sáng hoặc bữa trưa. Ăn với liều lượng vừa đủ từ 1 - 3 miếng mỗi bữa. Đồng thời cần kết hợp ăn chả lụa với các loại rau, củ, quả khác để bổ sung thêm chất xơ cho cơ thể.