Để ổn định huyết áp và tránh biến chứng khôn lường, người bệnh nên áp dụng lối sống lành mạnh, tập luyện thể dục thể thao hàng ngày. Nếu không có điều kiện tập luyện ngoài trời, bạn có thể thử sức tại nhà với máy chạy bộ, xe đạp tập và sau đó thư giãn toàn thân với ghế massage.