Có thể do công việc căng thẳng khiến bạn bị stress, sử dụng một số những loại chất gây nghiệ, chất kích thích, ăn quá no trước khi đi ngủ, hay sử dụng những sản phẩm nệm và gối không phù hợp gây bí hơi.