Mỗi ngày bạn chỉ nên tiêu thụ khoảng 28 gam, tức ⅕ cốc với hơn 160 calo. Lượng chất dinh dưỡng vừa đủ với 14g chất béo, 5.1mg natri, 4.6g carb, 7.3g protein…