Để tăng khả năng chống lão hóa da, kích thích sự phát sinh melatonin nhanh hơn bạn cần có một chế độ sinh hoạt hợp lý, khoa học. Bổ sung nhiều các thực phẩm màu xanh, chất xơ và các chất chống oxy hóa khác.