Dạ chào chị. Yaourt có những chất rất cần thiết cho cơ thể bạn như đường, đạm, chất béo, các vitamin C, B6, B12, E, K, A, D,... Trong mỗi 100gr yaourt có 95mg photpho, 0,05mg sắt, 121 mg canxi, 12 mg kẽm,...