Chào bạn,
Triệu chứng của bạn có thể là do phản ứng của cơ thể khi gặp tình huống bất ngờ hoặc do thời gian trước đó công việc, cuộc sống của bạn quá áp lực, căng thẳng... ảnh hưởng sức khỏe gây loạn nhịp tim, mệt mỏi. Khi bạn thay đổi lối sống và chế độ ăn khoa học thì tình trạng trên sẽ được cải thiện.
Đặc biệt, ở độ tuổi 50 là thời lỳ thay đổi nội tiết tố ở nữ giới, cũng là giai đoạn mãn dục ở nam, vì vậy hệ thần kinh thực vật bị rối loạn, gây nên các triệu chứng bất thường như hiện bạn đang gặp phải và đôi khi kèm tim đập nhanh, hồi hộp, lo âu, bồn chồn, mất ngủ, vã mồ hôi... Bạn nên xếp thời gian đi khám thêm để được bác sĩ theo dõi và điều trị.
Bên cạnh đó, bạn cũng nên điều chỉnh lại chế độ nghỉ ngơi khoa học tình trạng này sẽ được cải thiện như:
- Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày, hạn chế thực phẩm ăn sẵn nhiều dầu mỡ, đồ chiên xào...
- Có suy nghĩ tích cực, duy trì thể dục và có lối sống lành mạnh. Không lạm dụng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, thuốc lào, cà phê, trà đặc,...
- Không nên quá căng thẳng, cần biết cách thư giãn, kiểm soát căng thẳng và tâm trạng của bản thân. Sắp xếp lịch làm việc và nghỉ ngơi hợp lý.
- Hạn chế các đồ uống có tính kích thích như trà đặc, cà phê, rượu bia.
Đồng thời sớm tìm hiểu và sử dụng thêm các sản phẩm thảo dược được bào chế từ tinh chất Khổ sâm, kết hợp Đan sâm, Hoàng đằng, cao Natto… có tác dụng ổn định nhịp tim và giảm các triệu chứng hồi hộp, đánh trống ngực và khó thở cho bạn.
Thân mến,