Trà hoa đậu biếc thích hợp để sử dụng ở cả 3 thời điểm: Bữa sáng, trưa, tối để giảm cân. Bạn nên uống trà này sau khi ăn no hoặc trước bữa ăn từ 15 - 30 phút. Để đảm bảo sự an toàn cho sức khỏe và tránh việc làm dụng, bạn chỉ nên dùng 2 - 3 ly trà hoa đậu biếc giảm cân trong 1 tuần.