Có. Khi chơi bóng chuyền, đòi hỏi cơ thể bạn phải ở trạng thái vận động liên tục. Bạn phải di chuyển với bóng, xáo trộn, chạy nước rút, nhảy, chặn và lặn. Không có gì ngạc nhiên khi chơi bóng chuyền được mệnh danh là một trong những động lực tốt nhất trong việc đạt được mục tiêu giảm cân tối ưu.