Hạt dưa lê chứa rất nhiều chất dinh dưỡng và cực kỳ có lợi cho sức khỏe. Các thành phần có trong hạt dưa lê có thể kể đến như protein, omega 3, vitamin A, C, E... Chính vì thế, chúng ta không nên bỏ hạt khi ăn loại quả này.