Các chế độ ăn giảm cân được nghiên cứu theo nhiều phương pháp khác nhau, mỗi chế độ đều có đặc trưng riêng. Tuy nhiên, chúng đều phục vụ cho nhu cầu giảm cân và luôn phù hợp với mọi đối tượng. Chính vì vậy, học sinh, sinh viên hay trẻ em đều có thể áp dụng cách này để giảm