Một quả trứng rán có thể tốt cho tim với điều kiện thực đơn giảm cân nhanh bữa ăn không chứa quá nhiều calo hay chất béo chuyển hóa. Các nàng chú ý nên rán trứng bằng dầu thực vật ít béo để làm tăng tác dụng giảm cân của trứng rán. Dầu oliu là một lựa chọn tuyệt vời dành cho cô nàng thích trứng rán. Cần kết hợp với rau xanh là thực phẩm ít lipid, ít calo, nếu không, bạn sẽ lại sở hữu thân hình mũm mĩm như trước. Ăn trứng rán không béo nếu biết chế biến đúng cách. Chỉ cần biết kết hợp giữa rau xanh và dùng dầu ô liu thì việc giảm cân bằng trứng rán là điều hoàn toàn có thể.