Mang lại cho chúng ta năng lượng của tự nhiên.
Chứa tất cả các chất dinh dưỡng mà chúng ta cần: carbohydrate phức hợp (ngũ cốc nguyên hạt), protein (ngũ cốc, đậu và rau) chất béo (các loại hạt và dầu), chất xơ, vitamin và khoáng chất, đường lành mạnh (trái cây và chất ngọt tự nhiên chưa qua tinh chế) và men vi sinh sống (thực phẩm lên men).
Được cân đối tương xứng để có sức khỏe tốt.
Sử dụng các thành phần hữu cơ chất lượng - lành mạnh hơn cho chúng ta bổ sung chất dinh dưỡng bằng chất hữu cơ và sử dụng các phương pháp kiểm soát dịch tự nhiên và không gây hại.
Tránh thực phẩm tinh chế