Được bạn nhé, chỉ cần bạn chú ý chọn một tốc độ phù hợp và tập dần dần cho quen để tránh tình trạng bị trượt. Thực tế thi đi bộ lùi trên máy chạy bộ là một lựa chọn được khuyến khích hơn cả đi bộ ngoài trời đấy.