Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết đối với thai phụ, phụ nữ sau sinh có thể ăn khoảng 340g bề bề mỗi ngày để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cơ thể cần. Bề bề rất giàu omega 3, omega 6 và canxi lành tính, đây là những chất thật sự cần thiết để tăng sức đề kháng cho cả thai phụ và hỗ trợ phát triển của thai nhi. Các chuyên gia cũng cho biết thêm, ăn bề bề giúp phụ nữ trong thời gian mang thai phòng tránh các vấn đề về thiếu máu, huyết áp cao, stress,… Vì vậy, nếu bạn thắc mắc bà bầu có nên ăn bề bề không, thì câu trả lời là có.