Vitamin C tự nhiên có trong nhiều loại thực phẩm, như cam, chanh, dứa, kiwi, xoài, dâu tây, cà chua và rau cải xanh. Bằng cách bổ sung các thực phẩm này vào chế độ ăn hàng ngày, bạn có thể cung cấp một lượng đủ vitamin C cho cơ thể.