CrossFit là một chương trình tập luyện đề cao sức khỏe nhờ vào các hoạt động thê chất (Human activities) chủ yếu là kết hợp các bài tập aerobic , bài tập trọng lượng cơ thể, và cử tạ . Các bài tập crossfit là các chuyển động chức năng liên tục được thực hiện ở cường độ cao trên các miền thời gian và phương thức rộng.