Nên uống vào tuần thứ 12 thai kỳ, vì đây là giai đoạn thai nhi bắt đầu hình thành và phát triển mạnh mẽ, kích thước não bộ tăng nhanh nên nhu cầu cần axit béo để xây dựng hệ thần kinh, mạch máu và hoàn thiện thị giác cũng tăng cao.