Mất ngủ do tâm lý và mất ngủ do bệnh lý có những đặc điểm khác nhau. Dưới đây là cách phân biệt:
1. Mất ngủ do tâm lý:
Nguyên nhân: Lo âu, căng thẳng, trầm cảm.
Biểu hiện: Khó vào giấc ngủ đêm, thức giấc giữa đêm do suy nghĩ quá nhiều.
Giải pháp: Thực hiện các biện pháp thư giãn, tư vấn tâm lý.
2. Mất ngủ do bệnh lý:
Nguyên nhân: Các vấn đề về sức khỏe như đau mãn tính, rối loạn nội tiết.
Biểu hiện: Không ngủ được cả đêm, kèm theo các triệu chứng bệnh lý khác
.
Giải pháp: Chẩn đoán và điều trị theo chỉ định của bác sĩ.