Dạ chào chị. Giai đoạn trượt đà được thực hiện từ khi ở tư thế quay lưng về hướng định đẩy. Khi thực hiện tạo đà phải tạo ra một tốc độ nằm ngang tối ưu nhất để tạo ra sức cuối cùng.