Thời điểm lý tưởng nhất để ăn nho là vào buổi sáng, khi ruột và dạ dày còn trống. Thưởng thức loại quả này cùng một ly nước lọc sẽ giúp bạn nhuận tràng, tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng tốt hơn. Đồng thời, lượng axit nhẹ có trong quả nho sẽ giúp bạn tỉnh táo và hứng khởi.