Khi xương sườn bị bầm tím thì trong 48h đầu tiên bạn có thể làm mát vùng xương sườn sẽ giúp giảm đau và chống viêm, từ đó để mô bầm tím có thể lành nhanh hơn. Bạn chỉ bọc túi nước đá trong một chiếc khăn và trải nó trên các xương sườn bị bầm tím.
Nếu bạn cảm thấy đau mỗi khi thở thì có thể uống thuốc giảm đau theo chỉ dẫn của bác sĩ hoặc uống thuốc giảm đau không kê đơn như aspirin, naproxen hoặc acetaminophen và nhớ uống theo hướng dẫn sử dụng.  Khi xương sườn bị bầm tím thì đừng quấn sườn bằng băng nén vì có thể ảnh hưởng đến chức năng thở, gây ra tình trạng viêm phổi.
Sau 2 ngày, bạn có thể áp dụng phương pháp nhiệt ẩm, hơi nóng sẽ giúp chữa lành vết thương và giảm đau hiệu quả.