Mẹ bầu nên ưu tiên ngủ đủ 8 tiếng vào buổi tối và ngủ thêm khoảng 30 phút vào buổi trưa. Điều này rất tốt đối với sức khỏe mẹ bầu, đồng thời hỗ trợ quá trình phát triển của thai nhi trong bụng mẹ một cách đáng kể.