Thay vì cắt giảm lượng carbohydrate, mẹ có thể chọn loại phù hợp, ví dụ như carbohydrate chứa nhiều chất xơ như ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì nguyên cám cho đến gạo lứt mà không cần lo bị thiếu năng lượng và giảm tiết sữa.