Trung bình một người đốt cháy khoảng 1800 calo mỗi ngày kể cả khi không làm gì cả. Con số này có thể thay đổi theo giới tính và độ tuổi của mỗi người. Ví dụ, phụ nữ ít vận động từ 19 - 30 tuổi có thể đốt cháy 1800 - 2000 calo mỗi ngày, trong khi đó, phụ nữ ít vận động trong độ tuổi 31 - 51 đốt cháy khoảng 1800 calo mỗi ngày.