Như chúng ta đã biết Hàn Quốc được coi là thiên đường làm đẹp của châu Á, hầu hết các xu hướng làm đẹp đều bắt nguồn từ đây và Hàn Quốc xem đó là thế mạnh của mình. Thế nhưng tuyệt nhiên rất nhiều người dân Hàn Quốc ngay đến cả Idol nếu muốn giảm cân cấp tốc cũng không chọn phẫu thuật mà lại chọn ăn kiêng với những thực đơn nghèo nàn dinh dưỡng. Vì họ tin rằng những thực đơn ăn kiêng giảm cân kết hợp tập luyện sẽ mang lại hiệu quả giảm cân lâu dài còn phẫu thuật là giải pháp ngắn hạn lại nhiều biến chứng. Bên cạnh đó, giảm cân bằng chế độ ăn cũng là phương pháp giảm cân lành mạnh, đúng đắn theo nghiên cứu khoa học. Bởi cân nặng của chúng ta được quyết định 80% vào việc ăn uống hàng ngày và 20% vào việc tập luyện. Chính vì thế, chế độ giảm cân của sao Hàn sẽ được bắt đầu từ việc xây dựng thực đơn ép cân.