Tốt nhất là nên uống khi cơ thể còn đói nha, cụ thể là lúc sáng ngủ dậy và chưa ăn sáng. Lúc này khả năng hấp thụ dưỡng chất được nhân lên gấp 4 lần so với các thời điểm khác.