Thai khỏe mạnh như ít vận động sẽ gây ra rất nhiều tác hại cho cả mẹ và thai nhi. Ví dụ như gây ra các bệnh về trầm cảm, đau cơ, cứng khớp, teo cơ,...cho mẹ và gây sụt giảm cân cho thai nhi,...