Phương pháp nhịn ăn để giảm cân được nhiều người áp dụng tuy nhiên cần phải thực hiện một cách khoa học và nghiêm ngặt. Việc nhịn ăn 3 ngày liên lục sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, không những không giảm được cân mà còn gây nên các bệnh lí không mong muốn khác.