Khi nhảy dây kết hợp việc luyện tập trên máy chạy bộ hoặc xe đạp tập, phổi của bạn cũng được gia tăng thêm diện tích vùng hoạt động. Bạn sẽ có thể mạnh mẽ hơn khi lao động, vận động mạnh thường xuyên.