Plank là bài tập rất giúp ích cho những ai muốn giảm mỡ bụng và có một vòng eo sắn chắc, thon gọn. Việc tập plank đúng tư thế là điều rất quan trọng, giúp tránh khỏi nguy cơ bị chấn thương.