Nếu người lầm tưởng rằng ánh sáng mặt trời sẽ khiến làn da con người bị đen, thâm nám , đồ nội thất ô tô hay nhà ở thì bị xuống cấp, gây nóng bức. Nhưng có lẽ bạn chưa biết rằng bên cạnh những mặt hại, thì nếu nạp một lượng vừa "đủ" và đúng "thời gian" thì ánh sáng mặt trời sẽ mang lại rất nhiều lợi ích sau đây: