Uống nhiều nước sẽ làm đầy dạ dày, tạo cảm giác no giúp làm giảm lượng thức ăn và calo nạp vào cơ thể. Do đó, thay vì sử dụng đồ uống nhiều đường, bạn hãy uống nước lọc để tăng hiệu quả giảm cân. Tuy nhiên, không nên lạm dụng uống quá nhiều nước để tránh tác hại không mong muốn.