Thiếu cân có nghĩa là bạn đang ở dưới mức cân nặng hợp lý - mức cân nặng mà nghiên cứu đã chỉ ra rằng bạn cần đạt được nếu cơ thể của bạn hoạt động bình thường. Nằm ngoài phạm vi này, dù thừa cân hay thiếu cân đều có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn.