Crossfit là một chuỗi các động tác cường độ rất cao. Không chỉ bản thân các bài tập có rủi ro, mà việc thực hiện chúng trong trạng thái mệt mỏi, chẳng hạn như trong một mạch cường độ cao, làm tăng nguy cơ chấn thương hơn.