Cả 2 hình thức xông hơi khô và xông hơi ướt đều tốt cho sức khỏe.
- Xông hơi khô giúp diệt vi khuân, nấm trên da, đồng thời, mồ hôi vã ra thật nhiều, tăng cường sự đào thải các độc tố qua đường mồ hôi, làm sạch các chất bã nhờn và tăng cường lưu lượng tuần hoàn nuôi dưỡng da khiến cho da khỏe và mịn màng hơn. Bên cạnh đó, xông hơi khô giúp sưởi ấm cơ thể, thư giãn tinh thần, giảm đau nhức và mệt mỏi, giúp cho cơ thể tiêu hao năng lượng và phân hủy một lượng mỡ nhất định, do đó, xông hơi khô còn được dùng để giảm béo hiệu quả khiến các chị em phụ nữ rất yêu thích.
- Xông hơi ướt giúp làm thông thoáng lỗ chân lông, bài tiết các độc tố trong cơ thể không chỉ nhờ sức nóng và hơi nước bên ngoài mà còn nhờ mồ hôi từ bên trong thoát ra. Nhờ đó, làn da sẽ mịn màng, giảm mụn trứng cá, cơ thể trở nên nhẹ nhõm, thư thái, giảm đau khớp, cơ bắp, giảm căng thẳng mệt mỏi. Giống như phòng xông hơi khô, nhiệt độ tăng trong phòng xông hơi ướt giúp cải thiện lưu thông máu, tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Một lợi ích quan trọng của phòng xông ướt là khi hít thở trong hơi nước có thể giúp giảm bớt viêm xoang, hen suyễn, dị ứng và viêm phế quản. Điều này không có (hoặc rất ít) ở phòng xông khô.
Như vậy, tùy vào thiết kế phòng xông và nhu cầu sử dụng mà quý khách chọn lựa loại máy xông cho phù hợp.