Tùy theo thể trạng và cơ địa của từng người (nhiều hoặc ít mỡ thừa) mà bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả giảm cân và giảm mỡ bụng.
Hiệu quả bước đầu sẽ nhận thấy rõ nhất ở vòng eo trong 1- 2 tuần đầu. Giảm từ 1-2cm vòng bụng. Bắt đầu từ tuần thứ 3, bạn sẽ cảm thấy ngán và ko muốn ăn, đây là thời điểm giảm cân phát huy hiệu quả nhất. Nếu bạn tuân thủ nghiêm ngặt và theo đuổi chế độ ăn của Fitfood trong những tuần kế tiếp, hiệu quả giảm cân có thể lên đến 3kg - 5kg trong 1 tháng. Việc giảm mỡ sẽ đạt hiệu quả tối đa khi kết hợp với việc tập luyện thể dục và gym.
Trong quá trình sử dụng các gói ăn của Fitfood, vì lượng calories nạp vào giảm so với chế độ ăn bình thường nên các khách nên uống nhiều nước lọc hoặc bổ sung các bữa xế bằng trái cây ít ngọt giàu vitamin (bưởi, chuối, táo, kiwi, dâu, bơ) hoặc khô gà, hạnh nhân (ăn tối đa 10 hạt/ngày). Fitfood có bán các sản phẩm dùng kèm ăn vặt lành mạnh. Bạn có thể liên hệ trực tiếp Fanpage hoặc website để tham khảo.
Quan trọng là bạn phải theo đuổi nghiêm túc để đạt được hiệu quả cao nhất, tránh trà sữa hoặc các thực phẩm quá nhiều tinh bột (cơm trắng, bún phở). Fitfood khuyến khích khách hàng khi đã đạt được cân nặng mong muốn có thể quay lại chế độ ăn bình thường. Chỉ cần hạn chế lượng đường và tinh bột trong các khẩu phần ăn.