Nước ép cam tươi rất tốt cho sức khỏe con người chứ không  phải riêng gì việc giảm mỡ Không nên chỉ sử dụng nước cam mà không sử dụng các thực phẩm khác vì như vậy sẽ bị thiếu hụt các dưỡng chất khác trong cơ thể. Nên sử dụng nước ép cam tươi trước mỗi bữa ăn khoảng 1 tiếng Cam sử dụng trong thực đơn low-carb chính là điểm nhấn lớn. Cam giúp cơ thể phải tiêu thụ lượng mỡ như tính toán ban đầu. Điều cuối cùng thì cam là loại quả mọng nước. Việc uống thêm mỗi cốc nước cam trong bữa ăn sẽ giúp ta nhanh no, từ đó cũng hạn chế rất tốt khẩu phần ăn trong từng bữa