Không thể phủ nhận rằng rau chân vịt rất giàu chất dinh dưỡng và có hàng loạt các tác dụng tốt cho sức khỏe nhưng nếu bạn ăn quá nhiều loại rau này có thể gây ra nhiều tác hại không mong muốn đối với sức khỏe. Vì vậy, bạn nên sử dụng một lượng rau vừa phải và tham khảo ý kiến của các chuyên gia, bác sĩ trước khi sử dụng chúng.