Sport kerakli jismoniy xususiyatlar va ko'nikmalarni belgilaydi, shuning uchun mashg'ulot va ovqatlanish yondashuvlari sezilarli darajada farq qiladi. Masalan, yugurish kabi kardio intensiv bahs-munozaralar chidamlilik va kuch talab qiladi, shuning uchun mashg'ulotlar va ovqatlanish ushbu jihatlarga qaratilgan.