مراقبہ کے لیے ہینڈ پین کے استعمال کے بارے میں ایک بہترین چیز یہ ہے کہ آپ کو کسی پیشگی تجربے یا تربیت کی ضرورت نہیں ہے۔ بس بیٹھو، آرام کرو، اور کھیلنا شروع کرو۔ ٹونز آپ کو کسی بھی وقت گہری راحت کی حالت میں لے جائیں گے۔ بہت سے لوگوں کو معلوم ہوتا ہے کہ باقاعدگی سے مراقبہ انہیں تناؤ اور اضطراب سے نمٹنے میں مدد کرتا ہے، منفی سوچ کو کم کرتا ہے، اور توجہ اور ارتکاز کو بہتر بناتا ہے۔ اگر آپ مراقبہ کے لیے نئے ہیں تو شروع کرنے کے لیے ہینڈ پین ایک بہترین طریقہ ہو سکتا ہے۔