Для психічної та фізичної збалансованості можна використовувати такі духовні практики, як:
Медитація – практика уваги та зосередження, яка допомагає заспокоїти розум та знизити рівень стресу.
Йога – фізичні та дихальні вправи, які сприяють розслабленню тіла та розуму.
Практика мудрості – читання духовних текстів, розмірковування над життєвими цінностями та метою.