Якісний сон має критичне значення підтримки оптимального рівня тестостерону. Нестача сну може суттєво знизити рівень тестостерону в організмі, що негативно позначиться на лібідо, настрої, здатності до зосередження та фізичної витривалості. Дорослим чоловікам рекомендується спати щонайменше 7-9 годин щоночі для підтримки здорового рівня тестостерону та загального благополуччя.