Завантажте в рюкзак 5–7 кг речей. Це дасть змогу рюкзаку щільно сидіти у Вас на спині й дасть Вам гарне уявлення про те, як він буде сидіти з повним навантаженням. Одягніть рюкзак на спину й затягніть регулювальні стропи лямок. Необхідно пам'ятати, що хлопчики й дівчатка по-різному несуть вагу. У дівчаток центр ваги тіла розташований ближче до живота, в той час як у хлопчиків — ближче до грудей. Тому, для дівчинки, послабте лямки рюкзака так, щоб основна частина рюкзака розташовувалася посередині спини. Для хлопчика підтягніть лямки так, щоби верх рюкзака не доходив 5–8 см до рівня плечей. Водночас не забувайте, що всі ми різні, і відступи від цього загального правила неминучі.