При помірному вживанні таурін вважається безпечним для більшості людей. Однак, як і будь-яка добавка, при надмірному вживанні таурин може спричинити побічні ефекти, такі як шлунково-кишкові розлади, запаморочення та безсоння, особливо при прийомі у високих дозах. Важливо дотримуватись рекомендованого дозування та у разі виникнення неприємних симптомів зменшити дозу або припинити прийом.