Так, інтероцепція може відігравати значну роль у керуванні стресом і тривогою. Покращуючи обізнаність про тілесні відчуття, ви можете краще розуміти і реагувати на стресори, що призводить до спокійнішого і більш збалансованого стану. Ваші відчуття стресу також зменшаться, тому що сигнали вашого тіла не будуть такими інтенсивними, щоб привернути вашу увагу.