Почніть з низького рівня опору і поступово переходьте до більш високих рівнів у міру того, як покращується ваша сила і витривалість. Наші фітнес-експерти також можуть допомогти вам у виборі відповідного рівня опору, виходячи з ваших фітнес-цілей та поточних можливостей.