Ходьба у поєднанні з правильним харчуванням і вправами, допомагає зменшити виразність целюліту та покращити зовнішній вигляд шкіри. Вплив ходьби на целюліт: спалювання калорій і жиру. Ходьба є аеробною вправою, яка сприяє спалюванню калорій і жирів. При помірній інтенсивності ходьби організм починає використовувати жирові запаси як джерело енергії; поліпшення кровотоку. Ходьба сприяє прискоренню кровообігу в нижніх кінцівках, допомагаючи зменшити набряклість і покращити циркуляцію крові шкіою; зміцнення м'язів та тонус шкіри. Регулярна ходьба зміцнює м'язи стегон, сідниць і живота, дозволяючи зробити шкіру більш пружною. Згідно з дослідженнями, прогулянка на свіжому повітрі протягом однієї години допомагає знизити рівень стресу, який є фактором, що підвищує ймовірність розвитку целюліту. Також ходьба, незалежно від швидкості та тривалості, дозволяє покращити загальний рівень фізичної активності.