Для збалансованого харчування обирайте кашу, яка містить волокна, білки та важливі вітаміни та мінерали. Варіюйте каші залежно від їхніх поживних властивостей, додаючи до раціону різні види, такі як вівсяна, гречана, перлова, рисова із різноманітними овочами та білковими джерелами для комплексного харчування.