Існує кілька джерел, де можна знайти меню та поради щодо правильного харчування: інтернет-ресурси, додатки до смартфонів, книги та журнали, консультація з дієтологом, соціальні мережі та блоги. Завжди слід пам’ятати, що правильне харчування – це індивідуальний процес, тому те, що підходить одній особі, не завжди підійде іншій. Розглядаючи різні джерела, важливо враховувати власні потреби, смакові вподобання та стан здоров’я.