Якщо ви нормально себе почуваєте, перебуваєте в тіні або в приміщенні з кондиціонером, п'єте воду, то температура підвищитися не повинна. Хоча лікарі відзначають індивідуальну переносимість спеки деякими людьми, у яких допустимо підвищення температури тіла (ненадовго!) на 0,1-2 градуси. Якщо ж у вас температура піднялася до 37,5-38 градусів і вище, значить, організм перегрівся і вам загрожує тепловий удар.