Інтервальне голодування передбачає розподіл доби на два періоди. Під час першої половини дня можна їсти, у решту часу потрібно утриматися від їжі. Існують різні схеми: 13 11, 16 8, 18 6, 36 0 (перше число позначає години харчування, друге години голодування). За голодування організм відчуває стрес і починає витрачати власні резерви жирів, білків і вуглеводів. Втрата ваги в першу добу...