Спостерігач - це така спеціальна ментальна сутність, яка в прямому смислі спостерігає за всім, що відбувається, як в ментальній, емоційній сферах, фізичному тілі, так і за межами тіла - в духовному і матеріальному світі.
Він спостерігає за тим, що і як я думаю. Що і як при цьому відчуваю. За тим, як відбувається оця взаємодія між думками (корою головного мозку) і емоціями (лімбічною системою). Як відбувається моя взаємодія із оточенням. Як взагалі функціонує моє усвідомлення всіх процесів у моєму тілі фізичному, емоційному та в ментальній сфері. Він може спостерігати і сам за собою. Я написав вище “може спостерігати”, оскільки в абсолютної більшості людей Спостерігач виключений, в прямому смислі спить.
Певною мірою суть Спостерігача можна пояснити термінами типу “майндфулнес” або “усвідомленість”. Оскільки насправді Спостерігач може існувати лише в моменті “тут і зараз”. Але коли ти, наприклад, ненавидиш своє минуле або боїшся майбутнього, то Спостерігач також це проживає. Навіть коли спить. Спостерігач разом з тобою проживає весь твій біль - чи то фізичний, коли ти хворий або травмований, чи емоційний, коли ти страждаєш емоційно. Також він радіє разом з тобою, якщо радієш ти. А коли ти переходиш у режим сну, він засинає разом з тобою. Власне поки формується твоє Его, воно і переводить Спостерігача у режим сну.