Табата – інтервальне тренування, названа на честь її засновника – японського доктора Ізумі Табата. Тренування триває 4 хвилини, але дає вправи настільки високої інтенсивності, що їх осилять тільки спортсмени або дуже підготовлені фізично люди. У hiitworks немає тренувань Табата, тому що студія розрахована не на спортсменів, а на людей, які хочуть оздоровити тіло і привести себе в форму. Тим, хто готовий до максимально інтенсивних тренувань, ми рекомендуємо заняття HIIT.