Підйом важких предметів — це навантаження, під час якого напружуються м'язи, що проходять вздовж хребта, і якщо під час і після цього є біль у спині, це сигнал, який вимагає звернення до лікаря. Такий біль може свідчити про руйнування міжхребцевих дисків, наявність гриж, протрузій або будь-якого іншого захворювання кістково-м'язової системи.