Приймати клітковину можна в будь-який час доби. Пізню вечерю з високим вмістом харчових волокон краще з'їдати за 20-30 хвилин до сну. Вночі кишечник буде зайнятий проштовхуванням клітковини, завдяки чому в жовчному міхурі не буде застоюватися жовч.