Дозування гуарани, що рекомендується, залежить від індивідуальних потреб і цілей. Зазвичай починають із невеликих доз, щоб оцінити реакцію організму. Гуарану краще приймати вранці або перед фізичною активністю. Важливо стежити за кількістю споживаного кофеїну протягом дня та не перевищувати рекомендованої дози, щоб уникнути негативних побічних ефектів.