Більшість народних рецептів є дієвими та безпечними. Додавання в раціон цибулі та часнику доступне всім, а заміна чашки чаю відваром із трав не завдасть жодної шкоди. Водночас до будь-якого з рецептів потрібно підходити з розумом: людина, яка має алергію на мед, не повинна включати рецепти з ним у профілактичні заходи.