Спочатку рекомендуємо вживати натуральні пребіотики у вигляді продуктів харчування, наприклад, полуницю, спаржу, яблука, капусту, квасолю. Їх можна поєднувати з аптечними мультизлаковими пребіотиками українського виробництва.