Якщо Ви – початківець, то на базовому рівні рекомендовано тренуватись двічі або тричі на тиждень. Набираючи форму, Ви можете збільшувати кількість фізичних навантажень і частіше відвідувати тренування. Наприклад, чотири або п’ять разів на тиждень. Також усе залежить не тільки від рівня Вашої підготовки, а й від цілей, що Ви переслідуєте. Тренери «Ля Флєш» допоможуть Вам обрати оптимальний графік занять, аби тренування були ефективними та зручними саме для Вас.