Калорії забезпечують енергію для організму, необхідну для роботи органів та фізичної активності. Однак надмірне споживання може призвести до надлишкової ваги та ризику розвитку хвороб, тоді як недостатнє – до втрати енергії та проблем зі здоров’ям.