Зменшити тривалість і силу спазму чи судоми можна, обережно розтягуючи та м’яко масажуючи спазмований м’яз. Полегшити стан також допоможе прийняття гарячого душу чи теплої ванни. Щоб запобігти повторній появі спазмів у разі перенапруження чи травмування, необхідно забезпечити тимчасовий спокій задіяних м’язів і не перевантажувати їх.