Перший вид відеоуроків – це 4 відео: відеокурс розвитку гнучкості тіла “Універсальний курс розвитку”, що складається з трьох окремих тренувань. Кожне тренування створено під кожен рівень початкової гнучкості окремо взятої людини.  З досвіду викладання з 2009 року я виділяю три основні види “початкової” гнучкості – тобто тієї гнучкості, з якою до мене приходять люди, або з якою звертаються до мене, бажаючи купити курс: “нульова”, “середня”, просунута” . Цей відеокурс спеціально адаптований під ці три основні види “початкової” гнучкості. Тривалість кожного тренування від 45 хвилин до 75 хвилин. У подарунок до цього курсу тренувань ви отримуєте теоретичний тренінг усієї методики тривалістю півтори години.