Рекомендується пити від 2 до 3 чашок зеленого чаю на день, щоб одержати його корисні властивості. Однак, слід пам'ятати, що надлишок зеленого чаю може призвести до небажаних побічних ефектів, таких як безсоння та дратівливість.