Оптимальний час для медитації може відрізнятися для різних людей. Деякі віддають перевагу медитації вранці для налаштування на позитивний день, інші знаходять, що медитація ввечері допомагає їм розслабитись і підготуватись до сну. Важливо обрати час, коли ви не будете перериватися, і можете повністю зосередитись.