Короткочасна стресова ситуація позитивно впливає на організм: поліпшується пам'ять і увага, прискорюється реакція. Тривалий стрес негативно впливає на організм: знижується працездатність, виникають безсоння або сонливість, з'являються емоційна лабільність і відчуття страху.