Найбільш корисні для нервової системи такі вітаміни та мікроелементи, як: вітаміни A, E, C, D та 6 вітамінів із групи В — В1 (тіамін), В2 (рибофлавін), В5 (пантотенова кислота), В6 (піридоксин), В9 (фолієва кислота), В12 (ціанокобаламін), а також магній та залізо.