Навіть якщо у вас є всього кілька хвилин, ви все одно зможете отримати деякі з переваг зняття стресу і набряклості. Дослідження показали, що використання ролика для масажу всього за 5 хвилин може збільшити приплив крові до щік. Використання валика протягом 10 хвилин - максимальна межа, яка не зашкодить вашій шкірі. І завжди зупиняйся, якщо ви відчуваєте біль або неприємні відчуття