Біотин, також відомий як вітамін B7, відіграє ключову роль у зміцненні волосся і нігтів, а також поліпшенні стану шкіри. Він сприяє зростанню клітин і синтезу кератину, що робить волосся і нігті міцнішими й здоровішими. Колаген – це основний структурний білок шкіри, який підтримує її пружність і еластичність. Прийом колагенових добавок може сприяти зменшенню зморшок, поліпшенню гідратації шкіри та зміцненню нігтів.