Схуднути без дієт допоможе раціональне харчування, вибір їжі за кількістю калорій і співвідношенням білків, жирів, вуглеводів, відмова від шкідливих звичок і коригування способу життя. Необхідно регулярно виконувати фізичні вправи, вибирати активні види відпочинку (піші прогулянки, велопрогулянки). Для того, щоб схуднути без дієт, потрібно: пити більше рідини; під час їжі не відволікатися на сторонні справи; використовувати посуд невеликого розміру. Також важливо...