При міжхребцевій грижі фахівці не рекомендують фізичних навантажень, якщо пацієнт не пройшов комплексне обстеження, що дає змогу ретельно оцінити клінічну картину. Допустимі межі активності та можливість занять конкретним видом спорту визначаються лікарем індивідуально після ретельного вивчення результатів діагностики.