Сигаретний дим, смоли та інші шкідливі речовини, які містяться в сигаретах, вкрай негативно впливають на емаль. Щоб не звести нанівець результат відбілювання, потрібно мінімум на кілька тижнів утриматися від куріння. Людям із сильною залежністю можна перейти на електронні аналоги сигарет. Якщо не вдалося впоратися зі шкідливою звичкою, тоді кожні 3-4 місяці необхідно записуватися на професійну чистку зубів.