Щоб уникнути захворювань опорно-рухового апарату, необхідно: правильно розраховувати фізичне навантаження під час тренувань, обов'язково проводити "розминку" та "заминку"; особам, які ведуть малоактивний і сидячий спосіб життя, потрібно частіше міняти види діяльності; приділяти достатньо часу відпочинку, уникати нервового і емоційного перенапруження; при підозрі на генетичну схильність до захворювання, звернутися за консультацією для своєчасної діагностики та профілактики.