Будь-які фізичні навантаження мають узгоджуватися з лікарем, самолікування — не припустимо. Силові навантаження дійсно зміцнюють м'язи, збільшують їх витривалість і покращують тонус, але при грижі міжхребцевого диска перелік допустимих вправ на турніку значно скорочується, крім того, вони можливі не в будь-яких станах.