Щоб регулювати настрій, не потрібно вживати вуглеводи. Якщо ви «голодні», це, швидше за все, тому, що у вас розвинулася резистентність до інсуліну. Кетогенні дієти допомагають повернути резистентність до інсуліну і мають ефект балансування нейромедіаторів, що збільшує ваше природне виробництво ГАМК і зменшує вироблення збудливого нейромедіатора глутамату. Він також забезпечує достатньо палива для мозку і зменшує нейрозапалення. Якщо щось, кетоз впливає на ваш настрій цілком позитивно. https://doi.org/10.1007/s10545-005-5518-0