Хоча цей мінерал допомагає засвоєнню вуглеводів і жирів, він також підходить для збільшення м'язової маси тіла і зменшення жиру. Більшість проведених досліджень доводять, що пиколінат хрому ефективний в якості добавки до зниження ваги. Тільки важливо не перебільшувати з дозуванням, оскільки прийом більшої кількості, ніж вимагає організм, може фактично призвести до дефіциту заліза в крові і зниження здатності гемоглобіну переносити кисень.