Калорійність страв залежить від продуктів, які використовуються в їх приготуванні. В середньому гарячі роли мають 216 ккал. Роли в темпурі все ж більш калорійні, ніж запечені, адже проходять процес обсмажування в спеціальному клярі при використанні олії. На противагу запечені більш дієтичні, адже виключають процес взаємодії з олією.
Якщо ви бажаєте більш легкі варіанти, зверніть увагу на роли без рису «Преміум De Luxe». Вони важать 215 грамів та готуються без рису.