Насамперед, потрібно налагодити контакт зі своїм тілом. Навчитися відчувати вібрації та бажання свого тіла. Не варто забувати і про духовну складову. Щоб підвищити рівень чутливості, добре допоможуть духовні практики. Корисною звичкою стане медитація зранку.