Час, необхідний для того, щоб помітити користь від приймання антиоксидантних добавок, може варіюватися залежно від конкретної людини і конкретної добавки. Однак більшість спортсменів зазвичай відзначають поліпшення працездатності та відновлення протягом 4-6 тижнів після постійного прийому.