Для початку розглянемо, що таке антиоксиданти. Це природні речовини, які блокують окислювальні процеси в клітинах. Експериментально доведено, що антиоксиданти активно протидіють впливу вільних радикалів, що призводить до руйнування клітини. Якщо вчасно не зупинити руйнівну ланцюгову реакцію, спровоковану цими радикалами, то виникає хімічний дисбаланс в організмі, що призводить до різних захворювань, раннього старіння.
Що стосується людей, що активно займаються спортом, то при фізичних навантаженнях в організмі прискорюється метаболізм і, в результаті природних фізіологічних процесів, вивільняються побічні продукти обміну речовин - ті самі вільні радикали. Якщо вчасно не блокувати їх вплив, то їх число поступово збільшиться і призведе до руйнування клітин, в тому числі і м'язових. А зупинити їх вплив під силу якраз антиоксидантів, тому їх прийом дуже важливий як для здоров'я в загальному, так і для прогресу в спорті зокрема. До найвідоміших природних антиоксидантів відносяться: вітаміни Е, А, С, гінкго білоба, цинк, селен та інші.