Офтальмологи виділяють ряд корисних продуктів для зору. Якщо у дитини немає алергії, то в її раціоні повинні бути:
продукти з високим вмістом лютеїну, зокрема це: яйця, морква, білокачанна капуста, броколі, гарбуз, хурма, авокадо, кукурудза, апельсин та зелені листові овочі;
бобові (квасоля, сочевиця, нут, горох), які допомагають зберегти прозорість кришталика;
чорниця, яка підтримує сітківку ока;
морська риба, що є джерелом жирних кислот, необхідних для судин;
горіхи, в яких багато необхідних для очей калію, фосфору та корисних жирів;
молочні продукти, які живлять зоровий нерв та кровоносні судини;
гречка й вівсянка допомагають відновленню структур ока;
мед, що покращує кровотік.