Щоб сильно не втомлюватися на тренуваннях, за годину-півтори до заняття необхідно прийняти вуглеводну їжу для поповнення енергії. Рекомендується підбирати навантаження під силу, правильно розподіляти його під час тренування. Між підходами треба відпочивати, щоб вистачило енергії на якісне виконання вправ.