Дистильована вода позбавлена майже всіх мінералів і електролітів, які містяться в природній воді. Тому рекомендується пити саме воду, яка містить природні мінерали та електроліти. Якщо ви вживаєте дистилят, варто забезпечити додатковий прийом мінералів та електролітів через їжу або додаткові джерела.