Для 14-річного підлітка норма калорій може варіюватися залежно від його фізичної активності, здоров’я та інших факторів. Загальна рекомендація зазвичай коливається в межах 1800-2500 калорій на день. Проте, краще звернутися до фахівця, такого як лікар чи дієтолог, для точної індивідуалізованої поради, враховуючи конкретні потреби та стан здоров’я підлітка.