Лямки для тяги допомагають поліпшити зчеплення рук із тяговим інвентарем, як-от штанги та гирі. Це дає змогу спортсмену зосередитися на роботі цільових м'язів без необхідності переживати про можливість втрати зчеплення через втому рук або піт. Лямки також можуть допомогти збільшити робочу вагу і виконати більше повторень.