Це гіперзбудливі ділянки в тілі людини з локальним м’язовим напруженням, що розташовуються в скелетних м'язах і в асоційованих з ними фасціях; Утворюються внаслідок постійного спазму м’язів при однотипному навантаженні, перенапруженні та неправильному положенні тіла. В область тригерної точки перестає надходити кров з киснем, м’яз не може розслабитись та ущільнюється.