При дисменореї спостерігається відсутність апетиту, тому важливо скоригувати та збалансувати харчування. Рекомендується вживати насіння соняшника та гарбуза. Вони містять вітамін Е, який виробляє бета-ендорфіни та зменшує біль під час менструації. Проконсультуйтеся з дієтологом, щоб дізнатися більше про правильний раціон при цьому розладі та почати дотримуватися принципів дієтології для полегшення стану.