Травми коліна часто зустрічаються у бігунів. У разі больових відчуттів необхідно обмежити, а іноді й виключити дії, що викликають біль у колінному суглобі. Перед початком лікування варто проконсультуватися з досвідченим лікарем-реабілітологом або фізіотерапевтом. Зазвичай на початковому етапі зміцнення м'язів-стабілізаторів рекомендують плавання. Крім того, до безпечних вправ належать:
ходьба по рівній поверхні;
аквааеробіка;
розтяжка;
еліптичний тренажер;
прямі й бічні підйоми ноги;
зовнішнє обертання стегна;
лікувальна фізкультура.
Якщо проблема почалася в дитячому віці, то в цьому разі існує спеціально розроблений комплекс ЛФК дітям.