До складу продукту входить чимало горіхів, приблизно третина від об'єму, тому він є досить калорійним. У середньому, 100 грам містить 400-430 калорій залежно від наповнювачів. Необхідно враховувати, що вживати гранолу потрібно періодично, вона не призначена для постійного харчування.