İncir, lifli bir meyve olduğu için tokluk hissi sağlar ve öğünler arası atıştırmalıkları azaltmaya yardımcı olur. Bu nedenle, sabahları aç karnına incir yemek kilo kontrolüne katkı sağlar. Ancak unutulmamalıdır ki, incir yüksek şeker içeriğine sahip bir meyvedir ve tüketimi dengeli olmalıdır.