Sağlıklı saçlara sahip olmak istiyorsanız, unutulmaması gereken en önemli nokta, saçın sadece kökünden beslenebileceğidir. Sağlıklı saçlara sahip olmak için dengeli, sağlıklı ve doğru beslenmeliyiz. Kışın soğuğa, yazın güneş ve deniz suyunun oluşturduğu kuruluğa karşı gerekli önlemleri almalısınız.
Saçı 2 – 3 günde bir PH değeri 5.5 olan şampuanlar ile yıkamanız yeterli olmaktadır. Bunun dışında beslenme alışkanlıklarına özellikle protein açısından zengin ancak karbonhidrat açısından fakir beslenmeye, yeşil sebze, süt, yumurta, baklagiller tüketimine dikkat edilmelidir.
Saça mümkün olduğu kadar boya, jöle, fön gibi fiziksel ve kimyasal uygulamalar yapılmamalıdır. Bilinenin aksine saçı kısa kestirmekle saçların gürleşmesi arasında hiçbir bağlantı bulunmamaktadır. Saç, kırıkların temizlenmesiyle daha kolay uzuyor ve daha canlı hale gelebilir.
Saçları korumanın bir yolu da havaların kuruduğu kış aylarında saçlara nemlendirici ürünler kullanmaktır. Yaz aylarında saça ağır gelebilecek ürünlerden kaçınmak gerekmektedir.