Çinko eser minerallerden olduğu için yüksek dozda alınmamalıdır. Genelde doğal gıda ürünlerinden çinko fazlalığı yaşayamazsınız. Aşırı takviye kullanımı veya zehirlenme gibi bir çok faktöre maruz kalmanız lazım. Çinko fazlalığı kusma, mide bulantısı, ishal ve baş ağrısı gibi semptomlar yaratır. Yüksek oranda çinko almak aynı zamanda bakır ve demir stoklarını da azaltır. Günde 60 mg gibi yüksek oranlarda 10 haftalık çinko kullanımı bakır eksikliğini tetiklemiş