Uzmanlar, bazı emziren kadınlar hızlı bir şekilde kilo verirken, süt yapma eylemi çok fazla kalori yaktığından, diğerlerinin daha homeostatik bir ağırlığa ulaşmak için ne kadar yedikleri ile ne yediklerini dengelemede daha dikkatli olmaları gerektiğini söylüyor. Kendinize zarar vermeyecek ve sağlıklı süt üretimini etkilemeyecek miktarlarda kalori tüketimi ile diyetinize hemen başlamanızda bir sakınca yoktur.