Hazırlık
Tamponu takmadan önce ve sonra, ellerinin aşırı temiz olduğundan emin olmak için mutlaka yıka. Tamponu, nereye girdiğini bilerek takmak çok daha kolay olduğu için, vücudunu tanıman çok önemlidir. Bunun için, rahat bir pozisyon al (belki bir ayağını küvetin kenarına veya tuvalete yerleştirebilirsin), bir ayna al, bacaklarının arasına koyup bir göz at. Labyanı (vajinanın girişini kapayan dudaklar ve deri katları) parmaklarınla iki yana aç ve vajinanın girişini bul. Tampon işte tam oraya giriyor.