Dünya Sağlık Örgütü haftalık olarak kilo kaybını 0,5 – 1,0 kg arasında olması gerektiğini vurgular. Eğer kişi ağır derece şişman ya da obeziteye bağlı bir takım komplikasyonlar söz konusu ise kontrollü bir biçimde 1,5 kg kilo kaybını uygun görür. Ayda 4 ya da 6 kg üzerinde kilo kaybı metabolik olarak bir takım sorunları beraberinde getirmektedir.