Barfiks, tümüyle kas gücüne dayalı bir egzersiz çeşidini oluşturuyor. Bu egzersiz, barfiks demiri veya istasyon biçimindeki barfiks düzenekleri ile yapılıyor. Kas gücünü kullanarak vücudu yukarı kaldırmaya dayalı olan bu egzersizi yaparken, vücut ağırlığı önemli bir rol oynuyor.