Raşitizm, osteomalazi, osteoporoz ve diğer kemikle ilgili sorunlar gibi kemik sorunlarına yol açan D vitamini, vücut için en gerekli vitaminlerden biridir. Güneş ışığından alınabildiği gibi, bazı gıdaların desteği ile de emilimi hızlanarak çok daha etkin olabilir. Bunun yanı sıra, D vitamini eksikliği kontrol edilmeli ve buna dair önlemler alınmalıdır. Balık, balık karaciğeri yağı, yumurta sarısı ve süt, tahıl ürünleri gibi bazı gıdalarda D vitamini bulunur.
D vitamini eksikliği belirtileri ortaya çıktığında, durum daha kötü bir hal almadan adım atmak gerekmektedir. Yapılan son araştırmalar, vücuttaki D vitamini eksikliğinin sadece kemik problemleriyle ilişkili olmadığını, aynı zamanda bir dizi farklı problemlerle de ilişkili olduğunu göstermiştir. Saç dökülmesi, depresyon, sırt ve kemik ağrıları gibi birçok belirti veren D vitamini eksikliği, başka problemlere yol açmadan önlem gerektirmektedir.