Nar, doğadaki en büyük antioksidan kaynaklarından biridir. Ayrıca sağlıklı saç ve cildi korumak için gerekli olan C vitamini ve potasyum açısından da zengindir. 100 Gr Narda ortalama 650 mg potasyum bulunmaktadır bu nedenle de mükemmel bir potasyum kaynağı olarak kabul edilir