Buz banyosu söz konusu olduğunda suyun yaklaşık olarak 10–15° C olması gerekir. Ancak bu sayede vücut buz gibi soğuk su ile gelen faydaları deneyimleyebilmiş olur. Siz de buz gibi soğuk su banyosu için hazır olduğunuzu düşünüyorsanız, kendinizi rahat hissetmek adına yapmanız gerekenlere önem vermeyi unutmayın. Ayrıca soğuk su içinde uzun süre kalmaktan kaçının.