Vücudu susuz bırakmamak ve yeterli sıvı tüketimini sağlamak aralıklı orucun olmazsa olmazlarındandır. En çok uygulanan zaman kısıtlı (16:8) oruçlarda yemek araları şekersiz ve kalorisiz sıvıların tüketimi serbesttir. Ayrıca aç kalınan 16 saatte su istenilen kadar tüketilebilir.