Yazın spor yaparak hem açık havanın tadı çıkarılabilir hem formda kalınabilir. Örneğin, plaj voleybolu oynamak kalça ve kol kaslarının çalıştırılmasını sağlar. Açık havada düzenli olarak yürüyüş yapmak da kalçaların sıkılaşmasına yardımcı olabilir.