Kesin bir cevap yok. Soğuk duşun süresi bireysel tercihlere ve soğuğun şiddetine bağlıdır. Genel olarak, dolaşımı, sinir sistemi işlevini, bağışıklık işlevini, kan basıncını ve kalp atış hızını iyileştirmeye yardımcı olan istenen sonuçları elde etmek için 10 ila 15 dakika arasında soğuk bir duş tutulmalıdır.