İnsanlar ağladıklarında, genellikle duygusal gerginliklerini ve streslerini azaltmaya yardımcı olur. Ağlama, bedenin doğal bir tepkisidir ve üzüntü, kaygı, korku veya stres gibi duygusal yükleri taşımak için bir yol sağlar. Bu sayede vücut rahatlar ve daha hızlı uykuya dalar. Ağlama sırasında, vücut stres hormonları olarak adlandırılan kimyasalları salgılar ve bu hormonlar stres seviyesini azaltmaya yardımcı olur. Ayrıca, ağlama sırasında salgılanan endorfinler, vücudu rahatlatır ve ağrıyı hafifletir. Bununla birlikte, her zaman herkes için geçerli olmayabilir. Bazı kişilerde, ağlama hissi daha fazla gerginlik ve stres yaratabilir. Bu nedenle, kişinin kendisi için en iyi olan yöntemi belirlemesi ve ağlamak yerine başka yöntemlerle de rahatlama sağlaması önemlidir. Fakat, sebepsizce ağlama isteğini veya aşırı duygusallık ve sürekli ağlama isteğini bunun dışında bırakıyoruz.