Su diyetiyle zayıflamak mümkündür. Ancak her diyette olduğu gibi doğru ve uygun şekilde yapmak kurallarına uymak gerekir. Diyet yaparken uygun spor seçenekleri de hızlı ve sağlıklı kilo vermeyi sağlayan bir unsur olacaktır.