İçerdikleri besin ögeleri sayesinde, vücuda alındıklarında serotonin düzeyini yükselttiği bilimsel olarak ortaya konan bazı besinler şunlardır: yumurta, peynir, süt, ananas, muz, kivi, domates, ıspanak, somon balığı, kırmızı et, hindi eti, fındık, soya ürünleri, baklagiller ve bitki tohumları (keten tohumu gibi).