Eğer sabit bir hızda bir süre ve sadece bir kısmında çabayı artırmak, bu sporu uzatmak için en iyi süre 60 dakikadır. Kondisyon bisikleti tüm vücuttaki yağları yakmaya hizmet eder ve size eksiksiz bir egzersiz sunar. İyi bir duruş ve uyum sağlamak için absinizi iyi bir şekilde kasmanız gerektiğidir. Kondisyon bisikleti kardiyovasküler egzersizler için çok yararlıdır.