C vitamini doğal olarak birçok meyve ve sebzede bulunur. Portakal, greyfurt, limon, mandalina, çilek, çilek, böğürtlen, kivi, mango, kavun, ananas, papaya, elma, armut, üzüm, kiraz, ahududu, brokoli, ıspanak, lahana, brüksel lahanası, biber, domates ve patates gibi besinler C vitamini açısından zengindir. Bu besinleri düzenli olarak tüketerek vücudunuzun C vitamini ihtiyacını karşılayabilirsiniz.