El yayı, tahmin edilebileceği gibi en çok bilek ve dirsek arasındaki kasları çalıştırıyor. “Ön kol bölgesi” denilen bu bölgedeki kaslar, İngilizce karşılığı ile “forearm kasları” olarak da adlandırılıyor. Bu bölgedeki fleksör (bükücü) kaslar ve ekstansör (açıcı) kasları çalıştıran el yayı, düzenli kullanımda söz konusu kasların güçlendirilmesine yardımcı olan en etkili aletlerden birini oluşturuyor.