Uykusuzluğun belirtileri arasında halsizlik, ellerde ve ayaklarda uyuşukluk, tedirgin ruh hali, baş ağrısı olabilir. Uykusuzluk daha çok psikolojik temelli bir sorundur. Çok uyumak da uykusuzluğun nedenlerinden biri olmakla birlikte bu da sağlıksız bir durumdur. Uzmanlara göre normal bir insanın uyku süresi ortalama 7-8 saat olmalıdır.
Uykusuzluk sorunu yaşayan bireyler doğal yöntemlerle bu sorunu çözebillir. Ardıç yağının faydaları arasında uykusuzluğu yatıştırmak bulunuyor.
Ardıç uçucu yağı satın almak için tıklayınız.