Birçok besin ve vitaminde olduğu gibi hamilelikte D vitamini alımına olan ihtiyaç da artmaktadır. Yalnızca besinler yoluyla alınan D vitamini bu ihtiyacı karşılamayacağından gebelikte güneş ışığı almanın önemi oldukça fazladır. Gün içinde 20-30 dakika güneşlenmek anne ve bebeğin D vitamini ihtiyacı için yeterli olmaktadır. Ancak güneşin dik açılarda geldiği öğle saatlerinde güneşlenmekten kaçınılmalıdır.