Kahve veya çay içerseniz, sabah vitaminlerinizi almak için en iyi zaman olmayabilir. Kafein ve tanenler, başta demir olmak üzere pek çok vitamin ve mineralin emilimini önleyebilir. Kafein ayrıca suda çözünen vitaminlerin (B kompleksi ve C) konsantrasyonunu azaltabilen idrara çıkmayı da artırır.