Bu yağ, günde 1 defa kahvaltıdan veya diğer öğünlerinizden önce 1 tatlı kaşığı olmak üzere tüketilebilir. Aç karnına tüketilmesi önemlidir çünkü yağın içindeki proteinler mide asidiyle daha iyi karıştığı için sindirimi daha kolay olacaktadır.