Genelde bir koçluk seansı 60 dakika sürer, ancak bu, kişisel ihtiyaçlarınıza ve konuşulan konuların doğasına bağlı olarak değişebilir. Seansların sıklığı ise genellikle haftada bir veya ihtiyaç duyulan durumlara göre ayda bir şeklinde planlanır. Ancak her iki tarafın da anlaşması ile bu sıklık değişebilir.