Yemeklerden önce ve gün içerisinde mutlaka su tüketin.
2. Metabolizmanın çalışmasını hızlandıran bitki çayları gibi kalorisiz içecekler tüketin.
3. Metabolizmanın yavaşladığı gece saatlerinde yemek yemeyin.
4. Düzenli ve kaliteli bir uyku düzeni oluşturun.
5. Şekerli içeceklerden uzak durun.