Kolajen takviyeleri için zamanlama, onları alma nedeninize bağlıdır. Bu takviyelerle gaz veya bağırsak sorunları yaşadıysanız, sabahları smoothie'lerinizle veya bir fincan kahveyle karıştırmanız en iyisidir. İyi bir gece uykusu istiyorsanız, gece bir bardak sütle içebilirsiniz. Genel olarak, cilt ve saç sağlığını iyileştirmek için günde 8-12 hafta boyunca 2.5-10 gram kolajen peptidi ağızdan alınabilir. Artrit için, yaklaşık 5 ay boyunca günde 1-2 bölünmüş dozda 10 gram kolajen peptid alınabilir.