Reformer Pilates sonrası ağrı, egzersizlerin yoğunluğuna ve vücudun durumuna bağlı olarak değişebilir. Eğer egzersizler doğru yapılmazsa, kaslar zorlanabilir ve bu da ağrıya neden olabilir. Ayrıca, aletin yanlış kullanılması da ağrıya neden olabilir. Reformer Pilates sonrası ağrının bir diğer nedeni ise vücudun yeni bir egzersiz programına uyum sağlamasıdır. Vücut, yeni bir egzersiz programına alışmak için bir süre ihtiyaç duyabilir. Bu süre zarfında, kaslar daha fazla zorlanabilir ve ağrıya neden olabilir.