Yeşil çaydaki kateşinler ve kafein, hem egzersiz hem de dinlenme sırasında yağ yakımını arttırabilir. Şekersiz ve sade içildiğinde neredeyse hiç kalori içermeyen yeşil çay, metabolizma hızını arttırır. Yeşil çay içmek daha fazla yağ yakmaya ve zayıflamaya yardımcı olabilir.