Kiraz, sporcular için sağlık ve performans açısından önemli faydalar sunar: Kas Hasarını Azaltır: Kiraz, antosiyanin adı verilen antioksidan bileşenler içerir. Bu bileşenler, yoğun egzersiz sonrası oluşabilecek kas hasarını azaltmaya yardımcı olur. Enerji Verir: Kiraz, enerji sağlayan doğal şekerler ve karbonhidratlar içerir. Bu sayede sporcuların enerji seviyelerini yükselterek performanslarını artırır. İyileşme Sürecini Hızlandırır: Kirazın anti-inflamatuar özellikleri, kas ağrısı ve iltihaplanmayı azaltarak, spor sonrası iyileşme sürecini hızlandırır. Uyku Kalitesini İyileştirir: Kiraz, melatonin adı verilen uyku düzenleyici hormonu içerir. Bu sayede uyku kalitesini artırarak, sporcuların daha iyi dinlenmelerine ve performanslarını yükseltmelerine yardımcı olur.