Psikoterapi, bireyin hayat kalitesini düşüren ve birçok kaynaktan beslenebilen sorunların, alanda bilimsel çalışmalarla kabul görmüş bir psikoterapi yöntemi kullanan bir uzman psikolog eşliğinde irdelenmesi ve çözüme kavuşturulması sürecidir. Konuşma yoluyla bir diğerine yardım etmek aslında günlük hayatta insanların sıklıkla uyguladığı bir aktivitedir. Bu eylemi, psikoterapide farklı ve özel kılan hususlar ise şu şekilde sıralanabilir: 1. Danışan-terapist arasındaki ilişki gizlilik, mahremiyet ve güvene dayanır. 2. Danışan kendine veya başkalarına zarar vermediği sürece bu gizlilik ortadan kaldırılamaz. 3. Problemi irdeleme, açıklama ve çözüm yolları psikolojik temellere dayanır. 4. Belirli bir soruna odaklanılmasının yanında kişi bir bütün olarak ele alınır.