Evet, böğürtlen düşük kalori içeriği ve yüksek lif oranı ile kilo vermeye yardımcı olabilir. 100 gram böğürtlen, yaklaşık 43 kalori içerir ve bu da onu düşük kalorili bir atıştırmalık haline getirir. İçerdiği yüksek lif oranı, uzun süre tokluk hissi sağlayarak gereksiz atıştırmaların önüne geçer. Ayrıca, böğürtlenin antioksidan özellikleri, metabolizmayı destekleyerek yağ yakımını hızlandırabilir. Kilo vermek isteyenler için böğürtlen, hem besleyici hem de doyurucu bir alternatiftir.