Zihinsel sağlığı korumak için stres yönetimi, düzenli egzersiz yapmak, uyku kalitesine dikkat etmek ve sosyal ilişkileri desteklemek önemlidir. Aynı zamanda zihinsel aktivitelerde bulunmak, yeni şeyler öğrenmek, hobilerle uğraşmak ve zihinsel dinlenme zamanı ayırmak da zihinsel sağlığın korunmasına yardımcı olur.