Bileklikler ve bilek sargıları, güvenli tutmak için bileğin etrafına sarılır ve antrenmanların tamamında bileklere güvenlik sağlarlar. Amaçları bileği nötr tutmaktır. Amaç, bileğin öne veya arkaya gereğinden fazla esnemesini engellemektir. Bilek sargıları bilek yaralanmalarını önlemeye yardımcı olur ve bileği ağrısız tutar. Bu, bench press ve havai pres gibi egzersizler için önemlidir.