Tüm vitaminlerin etkileri birbirinden farklıdır ve vitaminlerin etkileri kişiden kişiye değişebildiği gibi, eksikliğinin belirtileri de farklılık gösterebilir. Eksik belirtileri cinsiyete, yaşa veya bünyeye göre farklı etkiler yaratabilir. Eğer vitamin eksikliğinizin olduğunu düşünüyorsanız bir doktora danışınız.