Bireysel terapi, terapist ile danışan arasında, danışanın kişisel kaygılarına, hedeflerine ve gelişimine odaklanan birebir seansları içerir. Bunun aksine grup terapisi, bir veya daha fazla terapistin rehberliğinde terapötik bir ortamda birlikte çalışan birkaç kişiyi içerir. Grup terapisi kişilerarası öğrenme, destek ve ortak deneyimler için fırsatlar sunarken, bireysel terapi daha kişiselleştirilmiş ilgi ve kişiye özel müdahalelere olanak tanır.