Hayır! Öğün atlamak, sizi daha fazla acıktırabilir ve bu da aşırı yemeye neden olur. Kilo vermeye çalışırken, bir egzersiz rutini eklemek gerekir. Ancak öğünleri atlamak, kendinizi daha az enerjik hissetmenize neden olur. Bu da egzersiz yapmanızı engeller.