“Diyet yapıyorum ama kilo veremiyorum." diyorsanız muhtemelen yanlış bir diyet programı uyguluyorsunuz. Ayrıca yanlış diyet uygulamaları ile diyeti bıraktığınızda hızla verdiğinizden daha fazla kilo almanız kaçınılmazdır. Kulaktan dolma bilgilerle ya da kendi başınıza yaptığınız diyetler, hem sağlığınızı olumsuz etkilemekte hem de kilo vermenizi engellemektedir. İşte yanlış diyet uygulamalarında yapılan bazı hatalar:
Uzun süre aç kalmak.
Su ve sıvı tüketimini azaltmak.
Sadece sebze ya da meyve tüketmek.
Kilo aldırmayacağını düşünerek “light" ürünlerden fazla yemek.
Kendinize bir iyilik yapın ve diyet yapma sürecinizi bir profesyonel ile devam ettirin. Yanlış bir diyet programı uygulamamak, hangi besinleri ne kadar miktarda alacağınızı doğru bir şekilde belirlemek ve bundan sonraki sürecinizde çok daha sağlıklı bir hayata adım atmak için İzmir’in en güzel semtlerinden olan Bostanlı’daki ofisime gelebilir ya da dilerseniz online diyet danışmanlığı hizmetimden faydalanabilirsiniz.