Yoğurt içerdiği probiyotikler sayesinde hem bağırsak florasını hem bağışıklık sistemini güçlendirmektedir. ... Bu nedenle sütü tolere edemeyen bireyler için yoğurt tüketimi uygundur. Sindirim sistemi, kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucu. 100 gram yoğurtta 4,5 gram protein bulunmaktadır.