Çocuğunuzun kısa olduğunu düşünüyorsanız, onun boyunu uzatmak için yeterli ve dengeli beslenmesini sağlayın. Boy uzaması için gerekli olan protein, kalsiyum, demir, çinko, A, C ve D vitaminleri gibi besin öğelerini içeren yiyecekler verebilirsiniz. Süt, yoğurt, peynir, yumurta, et, balık, kurubaklagiller, yeşil yapraklı sebzeler, meyveler ve fındık gibi gıdalar boy uzamasına katkı sağlar. Ek olarak çocuğunuza düzenli uyku alışkanlığı kazandırın. Uyku sırasında salgılanan büyüme hormonu, boy uzamasını destekler. Çocuğunuzun yaşına uygun olarak günde 8-10 saat uyumasını sağlayabilirsiniz.