Motivasyon ve özgüven, kilo verme sürecinde önemli bir rol oynar. Motivasyonunuzun yüksek olması, hedeflerinize odaklanmanızı sağlar ve daha fazla çaba göstermenizi sağlar. Özgüveninizin yüksek olması ise kendinize olan inancınızı artırır ve engellerle daha kolay başa çıkmanızı sağlar.