Göğüs kaslarını çalıştırmaya yönelik egzersizler ile göğüs kasları kalınlaştığında meme biraz daha öne çıkar ancak bu tür egzersizler memenin kendi hacmini büyütmez.Göğüsleri anlamlı derecede büyütecek bir egzersiz yoktur maalesef. Diğer taraftan, kilo alındığında göğüsler de bir miktar büyür.