Light ürünler düşük kalorili olduğu için bazı insanlar için ara öğün olarak idealdir. Bununla birlikte, ara öğünün dengeli ve sağlıklı olması çok önemlidir. Light ürünler düşük kalorili olsa da sağlıklı besinleri içermeyebilir. Ara öğünler, enerjiyi yükseltmek, açlığı hafifletmek ve vücuda ihtiyaç duyduğu besin maddelerini sağlamak için kullanılır.