Egzersiz ve spor yapmak çoğu psikolojik hastalığı iyi yönde etkilediği gibi distimiye de faydalı olacaktır. Bunun yanı sıra sosyal ilişkilerden kopmamak gereklidir, aksi takdirde bu durumu daha da kötüleştirecektir. Eğer hastalık teşhis edilmediyse de bir uzmana başvurmak ve uzman tarafından verilen tedavi planına sadık kalmak en iyisi olacaktır. Son olarak da kaliteli beslenmek ruh ve beden sağlığını olumlu yönde etkileyecektir. Bu yüzden tüketilen gıdalar dikkatli seçilmelidir.