Günlük kalori ihtiyacı, bir kişinin yaşına, cinsiyetine, kilosuna, fiziksel aktivite düzeyine ve metabolizma hızına bağlı olarak değişir. Bu nedenle her bireyin kalori ihtiyacı farklı olabilir. Genel olarak, yetişkin kadınlar için günlük kalori ihtiyacı 1500-2000 kalori, yetişkin erkekler için ise 2000-2500 kalori arasında olabilir.