Yaşam şeklinizin düzenli olmasına özen gösterin.
2.    Düzenli spor aktivitelerinde bulunun.
3.    Haftanın en az bir gününü keyif aldığınız bir hobiye ayırın.
4.    Günlük en az 7-8 saat uymaya özen gösterin.
5.    Yoğun alkol tüketiminden kaçının.
6.    Sağlıklı beslenmeye özen gösterin.
7.    Uzun saatler aç kalmamaya çalışın.
8.    Sosyal medya ve internet kullanımını sınırlayın.
9.    Her gün en az yarım saat kitap ya da gazete okuyun ve telefon konuşmalarını mümkün olduğunca azaltın.