Psyllium yaygın olarak toz veya bar formunda tüketilir. Eğer psyllium husk powder yani karnıyarık otu tozu kullanacaksanız ambalajın üzerindeki talimatları izleyin. Psyllium'un sıvıyı emme yeteneği olduğunu unutmayın, bu nedenle her gün bol su içtiğinizden emin olun. Tüm takviyeler için geçerli olduğu gibi, kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın.