BDT oturumları genellikle yapılandırılmıştır ve belirli hedeflere odaklanır. Terapist, olumsuz düşünce kalıplarını tanımlamanıza, bunların geçerliliğini sorgulamanıza ve alternatif, daha sağlıklı düşünme yolları geliştirmenize yardımcı olacaktır. Ayrıca seanslar sırasında yeni davranışlar ve baş etme stratejileri de uygulayabilirsiniz.