Öncelikle sürekli ağlama ya da sürekli ağlama isteği normal değildir. Bir psikoloğa gidemiyorsanız o halde kendi hayatınız üzerinde değişiklikler yapmaya çalışın. Düzenli egzersiz yapmak, sağlıklı beslenmek, yeterli uyku almak ve sosyal etkileşimde bulunmak gibi aktiviteler, zihinsel sağlığınızı iyileştirebilir. Bunların yanı sıra sürekli ağlama hissinin bir diğer çözümü ise sosyalleşmek. Belki çevrenizde bulunan insanlar sebebiyle sürekli ağlama isteği yaşıyorsunuz fakat, farklı insanlar ile de konuşmaya çalışın. Örneğin bir simitçiden simit alırken nasıl olduğunu sormayı deneyin.