Her gün en az bir saat yürümek, kan dolaşımını hızlandırmak için çok faydalıdır ve varis oluşumu riskini azaltır. Ayrıca yürüyüş, formunuzu korumak ve kilo vermek için harika bir egzersizdir. Bu yüzden, bir parkta yürüyüş yapabilir veya markete yürüyerek gidebilirsiniz.