Bel fıtığı genel itibarı ile öne doğru eğilme hareketleri ve bu hareketlerin türevlerinde ortaya çıkan bir durumdur.Dizlerimizi kırmadan öne doğru eğilerek kaldırdığımız ağır yükler omur kemikleri arasında bulunan disklere anormal baskı yapar.Baskıya dayanamayan diskler dışarıya taşar ve taştığı bölgedeki sinirlere baskı oluşturur.
Sinirlerdeki oluşan bu baskıya Bel Fıtığı denilmektedir.
Bel çukurunun kaybolması (bel düzleşmesi) gibi postüral problemler ise bel fıtığına davetiye çıkartan problemlerdir.