Sodyum tüketimini azaltmak için aşağıdaki yöntemleri uygulayabilirsiniz: tuz kullanımını azaltmak için yemeklerinize daha az tuz eklemek, tuz yerine baharat ve otları kullanmak, taze sebzeleri ve meyveleri tercih etmek, işlenmiş gıdaları ve tuzlu atıştırmalıkları sınırlamak, evde yemeklerinizi kendiniz hazırlamak ve besin etiketlerini okuyarak sodyum içeriğini kontrol etmek. Ayrıca, tuzsuz veya düşük sodyumlu alternatifleri tercih etmek de sodyum tüketimini azaltmaya yardımcı olabilir.