Selülitler kilodan bağımsız olsalar da düzenli beslenme, iyi bir egzersiz programı, genetik gibi faktörler selülitli bacak oluşumunda etkilidir. Selülit olan bölge üzerinde yapılan antrenmanlar selülitlerin minimum düzeye gelmesine yardımcı olur. Sporcular genel olarak günlük antrenman programlarına sahip olduklarından dolayı selülit oluşumu minimum düzeydedir. Özellikle bacak ve kalça antrenmanları kalçada selüliti engellemek için çok iyidir.