Dışarıda vakit geçirmek fiziksel olarak aktif olmanın, stresi azaltmanın ve D vitamini almanın harika bir yoludur. Ancak, özellikle öğle saatlerinde maruz kaldığımız güneş ışınları çok da masum değildir. Güneş ışınlarından korunmamak, plajlarda saatlerce güneşlenmek gibi yanlış alışkanlıklar, ne yazık ki cilt kanseri riskini arttırmaktadır. Cildinizi güneşten koruyarak cilt kanseri riskinizi artırmadan dışarıda çalışabilir ve eğlenebilirsiniz.
Çoğu cilt kanseri, ultraviyole (UV) adı verilen ışığa çok fazla maruz kalmaktan kaynaklanmaktadır. UV ışınları güneş, solaryum ve bazı cihazlardan gelen görünmez bir radyasyon türüdür. UV ışınları, hasar olarak cilt hücrelerine zarar verebilmektedir.
UV ışınlarından korunma sadece yaz aylarında değil, tüm yıl boyunca çok önemlidir. UV ışınları bulutlu ve serin günlerde de size ulaşabilmektedir. Ve su, çimento, kum, kar gibi yüzeylerden yansır. UV ışınları, yaz saatine göre 10:00 ile 16:00 saatleri arasında (standart saat 9:00 ile 15:00) arasında en güçlü olma eğilimindedir.