Diyetinize aşağıdaki yiyecekleri dahil ederek hamileliğin 11. haftasında sağlıklı bir kalsiyum alımı sağlayın:
Pastörize süt, peynir ve yoğurt dahil süt ürünleri.
Bazı fındık ve tohumlar, özellikle badem ve susam tohumları.
Fasulye ve bakliyat.
Kalsiyum takviyeli kahvaltı gevrekleri ve beyaz ekmek.