Yeterli miktarda su tüketmemek aşağıdaki durumlara yol açabilir.
– Ağzınızda kuruluk,
– Baş ağrısı,
– Baş dönmesi,
– Kas krampları,
– Koyu ve sarı renkli idrar,
– İdrara çıkma sayısında azalma,
– Tatlı yeme isteği,
– Yorgun ve halsizlik.