Bebeklerin kendi kendine uyumayı öğrenmeleri uyku düzenlerini sağlamak ve ailelerin daha rahat bir uyku çekmelerine yardımcı olmak açısından önemlidir. Bebekler genellikle 4-6 aylıkken kendi kendilerine uyumayı öğrenmeye başlarlar. Bu süreçte bebeğin kendi kendine uyumayı öğrenmesine yardımcı olmak için birkaç yöntem denenebilir.