Pozitif düşünce ve mental sağlığı geliştirmek için olumlu düşünceleri teşvik etmek, kendinize güvendiğinizi hissetmek, stresle başa çıkma becerileri geliştirmek ve kendinizi destekleyici bir çevrede bulunmak önemlidir. Ayrıca hoşunuza giden aktiviteler ve hobilerle zaman geçirmek, sosyal bağlantıları desteklemek ve gerektiğinde uzman yardımı almak da mental sağlığı geliştirmeye yardımcı olur.