Vücutta iltihabı azaltan en güçlü yol aslında eczanelerden değil, doğalından gelir. Bol miktarda antioksidan içeren sağlıklı sebze, meyve ve tam tahıl ürünleri içerdikleri antioksidanlar ve fitokimyasallar sayesinde vücutta inflamasyonu azaltır. Ayrıca düzenli yapılan egzersiz de doğal yollarla vücuttaki inflamasyonu azaltmaya yardım eder.