Trambolinlerin yağ yakımına ve kilo kaybına olan etkisi de oldukça önemlidir. Zıplama refleksi temel olarak tüm vücudu ve kas sistemini aktif çalıştıran bir hareket sistemi olarak bilinmektedir. Bu nedenle düzenli trambolin egzersizleri yapmak kullanıcılarda kalp ritmini arttırırken yağ yakım ve metabolizma hızını da arttırarak kilo kaybına sebep olmaktadır. Kalori kişilerin gün içerisinde aldıkları ve tüm yaşamsal faaliyetleri için harcadıkları enerji türüdür. Gün içerisinde yapılan aktiviteler ve hareketlilik kişilerde yakılan kalori miktarını arttırmakta ve kilo kaybını olumlu olarak etkilemektedir. Ortalama bir insan için 10 dakika boyunca trambolin üzerinde zıplamak 50-100 kalori miktarları arasında yakıma sebep olmaktadır. Trambolin ile zıplarken yakılan kalori miktarı kişinin cinsiyetine, yaşına, boyuna, kilosuna, bazal metabolizma seviyesine ve birçok değişik unsurla herkese göre değişkenlik göstermektedir.