Diyet denilince akıllara gelen ilk şey yasaklar ve kısıtlı beslenmedir. Aslında diyetin temelinde sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenme yatmaktadır. Yani diyetler belirli bir süre uygulamak için değildir. Diyetler yaşam biçimi haline getirilmelidir. Diyet sürecinde hiçbir besin tamamen yasaklanmamalı, sadece sınırlandırılarak belirli günlerde tüketilmelidir.