Ayakkabılar, ayakları sıkıca sarmak ve desteklemek için uygun sıkılıkta olmalıdır. Ancak, çok sıkı olması ayakların rahat hareket etmesini engelleyebilir. Ayakkabıların sıkılığı, uygun uyum için kişisel tercihlerin yanı sıra ayak yapısı, koşu mesafesi ve koşu yüzeyine göre değişebilir.