Sodyum, doğal olarak çoğunlukla deniz ürünleri, süt ürünleri, et, kümes hayvanları, taze sebzeler ve meyveler gibi besinlerde bulunur. Ayrıca, tuzlu atıştırmalıklar, işlenmiş gıdalar, konserve ürünler, hazır çorbalar ve fast food gibi yüksek oranda işlenmiş gıdalarda da sodyum bulunabilir.