#Sancı başladığı an duruş pozisyonunu değiştirmek, anne adayının durumuna göre uzanmak ya da yürüyüşe başlamak yapılabilecek en iyi ağrıyı rahatlatma hareketleridir. Bir bardak su ya da hamile iken tüketilmesi tavsiye edilen bitki çaylarından birini tüketmek rahatlama sağlayabilir. Yalancı sancı anında anne adayı için en önemli görev sakinliğini korumaktır. Endişe ve stres seviyesinde artışın sancıda da artış anlamına geldiğini unutmayın. Sakin kalmaya çalışın. Yapabiliyorsanız hamileler için uygun rahatlama egzersiz hareketlerini yapmayı deneyebilirsiniz. Tuvalete gitmek ya da ılık su ile duş almak özellikle uzun süreli ve sık gelen sancı durumlarında işe yarayabilir. Bir şeyler yemek sancı şiddetini azaltabilir.