Meditasyon tekniği kişisel tercihlere bağlı olarak değişebilir. Farklı teknikleri deneyerek hangi yöntemin size en iyi geldiğini bulabilirsiniz. Bunlar arasında odaklanma meditasyonu, nefes meditasyonu, Transandantal Meditasyon ve Geleceği Şimdi Meditasyonu gibi çeşitli yöntemler bulunur.