Whey protein tüketimi, antrenman sıklığı ve yoğunluğuna göre günlük tavsiye edilen miktarları aşmadıkça güvenlidir. Ancak vücuda alınan ve harcanmayan fazla protein, vücutta deposu bulunmadığı için doğrudan yağ olarak depolanır. Bu da zamanla yağ kütlesinin artışına sebep olabilir. Bu nedenle protein tozu tüketiminde günlük miktarı aşmamak ya da alınan proteini vücutta yakmak önemlidir.