Sınav stresi birçok farklı nedenle gelişebilir. Stresinizin nedenlerini bilmek, onu yönetmek için stratejiler belirlemenize yardımcı olur. Sınav psikolojisinin nedenleri arasında yaşam tarzı sorunları, bilgi ihtiyaçları, kötü çalışma stilleri ve psikolojik faktörler yer almaktadır.