Bir çok insan, açlığı yatıştırması için kahve ve çay tüketmektedir. Bunun yanında, yeterli su içmek iyi bir strateji olabilir. Açlığı kontrol etmenin en kolay yolu iyi uyumaktır. Uykusuz olduğumuz günlerde aralıklı oruçta daha çok acıkırız. Bunun sebebi insülin ve leptin gibi hormonların metabolizması uykusuzluktan etkilenir.