Bazı bitki çayları hafiftir, bazı bitki çaylarının ise çok fazla tüketilmesi tavsiye edilmez. Tüm bitki çayları kararınca tüketilmelidir. Aslında bu durum tüm içecek ve yiyecekler içinde geçerlidir. Her şeyin aşırı tüketilmesi yarardan çok zarar sağlar. Her bitki çayının belli bir sınırı vardır. Ancak genel olarak bir ifade kullanmak gerekirse günde ortalama 2, en fazla 3 fincan bitki çayı tüketmeniz yeterli olacaktır. Daha fazla bitki çayı tüketmeniz bazı olumsuz yan etkilerin ortaya çıkmasına sebep olabilir. Günde kaç tane bitki çayı içilir sorusunun cevabını arıyorsanız bu yanıtı dikkate alabilirsiniz.