İrmik tatlısı diyet listelerinde asla rastalayamayacağınız bir tatlı türüdür. Çünkü içerisinde margarin, rafine şeker ve süt bulunduğundan kilo alımına neden olur. Fakat az miktarda süt, irmik ve pekmez ile irmik tatlısını yaparak, afiyetle tüketebilirsiniz.