Zayıflamak için aç karnına su içmek metabolizmayı hızlandırdığı için kilo kaybını destekler. Zayıflatan yiyecek ve içecekler arasında su önemli bir yere sahiptir. Tokluk hissi veren su, önerilen miktarda içildiğinde yağ hücrelerinin yakılmasına ve parçalanmasına yardımcı olur.