Terapi yöntemleri, yönetmeliğe bağlı terapiler olarak da adlandırılır. Bunlar tüm psişik bozuklukların tedavisinde sağlık sandığı tarafından karşılanan, bilimsel olarak kabul görmüş yöntemlerdir.
Psikoterapistler çoğu zaman yöntemlerden biri üzerinde uzmanlaşmıştır. Davranış terapisi, derinlemesine psikoloji esaslı psikoterapi ve analitik psikoterapinin yanında yetişkinler için sistemik terapi de bunların arasında yer alır. Bu farklı yöntemlerin neleri kapsadığını, "Psikoterapiye giden yollar" web sitesi üzerinde okuyabilirsiniz.
Yöntemler bireysel ve grup tedavileri şeklinde teklif edilir. Terapide diğer spesifik travma terapötik yöntemler de uygulama alanı bulabilir, örneğin travma odaklı bilişsel davranış terapisi veya Eye Movement Desensitization and Reprocessing, yani kısaca EMDR. EMDR'de travmatik deneyimlerle baş edilmesi göz hareketleriyle desteklenir. Bunun haricinde örneğin konuşma psikolojisi terapisi, gestalt terapisi ve beden odaklı yöntem gibi terapi türleri vardır. Bunlar sağlık sandığı tarafından değil, ancak bazen başka masrafları üstlenen kuruluşlar tarafından karşılanır. Psikoterapötik görüşme saatinde bir psikoterapiye ihtiyacınız olup olmadığını ve eğer varsa hangi terapi türünün size ve durumunuza en uygun olduğunu ve masrafların nasıl karşılanabileceğini açıklığa kavuşturabilirsiniz.
Mağdur insanlara tabii ki sadece psikoterapiler yardım etmez. Uzmanlaşmış danışma merkezlerinde de psikoterapi bilgilerine sahip insanlar psikolojik destek sağlar. Genellikle bu danışmanlık teklifleri ücretsizdir ve erişim bir psikoterapiden daha kolay olabilir. Çeşitli yollar mümkündür: Bazı mağdurlar için psikoterapiye giden yol bir danışmanlık merkezinden geçer. Diğerleri için bir danışmanlık yeterlidir veya doğrudan psikoterapi ilk adımdır.