Hipnoz, zayıflama sürecinde bilinçaltınızı hedeflenen kilo verme hedefinizle uyumlu düşünceler ve inançlarla programlamak için kullanılabilir. Hipnoterapist eşliğinde yapılan hipnoz seansları, kilo verme motivasyonunuzu artırmak ve olumsuz düşünceleri değiştirmek için etkili bir yöntem olabilir.