Lohusalıkta egzersiz hafif düzeyde yapılabilir. Yürüyüş ve pelvik taban egzersizleri iyileşmeye yardımcı olur. Ancak ağır egzersizlerden kaçınılmalı ve doktorla konuşulmalıdır. Postpartum nedir sorusuna cevap olarak, bu süreçte dikkatli bir egzersiz planı önerilir.