Uzmanlar diyet takviyelerini gece almanın tavsiye edilmediğini söylüyor. Sindirim uyku sırasında yavaşlar, bu nedenle besin takviyenizi gece geç saatlerde almak verimli bir emilim ile ilişkilendirilmez. Sabahın multivitaminler ve herhangi bir B vitamini için en iyisi olduğu kabul ediliyor. Multivitaminler, günün erken saatlerinde alındığında en iyisini yapma eğilimindedir.