Doğum sonrası depresyon riskini azaltmak için destek sağlayan bir aile ve sosyal çevreye sahip olmak, düzenli uyku düzeni oluşturmak, egzersiz yapmak, beslenmeye dikkat etmek önemlidir. Ayrıca gerektiğinde uzman desteği almak da önemlidir.