Emzirme döneminde düşük kalorili diyetler uygulamak anne sütünün miktarını ve kalitesini düşürmektedir. Süt kalitesini korumak için diyette yeterli enerji alımı çok önemlidir. Özellikle yumurta, balık, tavuk, yağsız kırmızı et gibi protein kaynakları yeterli miktarda tüketilmelidir. Ayrıca su, anne sütünün en büyük destekçisidir. Gün içerisinde yetersiz su tüketmek sütün azalmasına sebep olabilir.