Özel ders için başvurduğunuzda öncelikle sizi tanıyacağımız ve programınızı belirleyeceğimiz bir ön görüşme yapıyoruz. Vücut kitle analizinizi (yağ, kas oranı ve diğer değerler) yapıyoruz. Bu bizim ilk başlangıç noktamız oluyor. Görüşmede aşağıdaki konuları konuşuyoruz:
Herhangi bir spor yapıp yapmadığınızı, yaptıysanız neler yaptığınızı,
Daha önce yaşadığınız veya yaşamakta olduğunuz herhangi bir sağlık sorununuz olup olmadığını,
Beslenme düzeninizi,
Yaşam şeklinizi (sürekli masa başında olmanız veya stresli bir işinizin olup olmaması programınızı belirlerken önemli bir unsurdur.),
Amaçlarınızı, hedeflerinizi
öğrenip varsa sorularınızın üzerinde konuşuyoruz. Amaçlarınıza en uygun neler yapacağınızı ve haftada kaç gün ayırmanız gerektiğini belirliyoruz. Size alacağınız programın türüne bağlı olarak ihtiyaç duyacağınız ekipmanların listesinin ve özelliklerinin olduğu bir mail atıyoruz.
Özel derslere başladıktan sonra sonra ölçümlerinizi düzenli olarak yapıp programınızı bu doğrultuda değiştirerek en yüksek verimi almanızı sağlıyoruz.
Özel ders sayfasına göz atmak için buraya tıklayabilirsiniz.