Mide ekşimesi hissini azaltmanın en güzel çözümü mide asidini azaltmaktır. Mide asidini azaltmak için lif içeriği yüksek sebze ve meyve tüketmeyi alışkanlık haline getirmek gerekir. Bitkisel besinler mide ekşimesine iyi gelirken, yağlı, asitli, çok baharatlı ve hayvansal besinler mide ekşimesi şikayetini arttırır.