Online diyette kişinin şikayetlerine ve sağlık durumuna bağlı olarak diyet listeleri kişiye özel hazırlanır. Uyguladığınız diyet programına ne kadar uyduğunuz, metabolizma hızınız ve diğer etmenler neticesinde ortalama haftada 0,5 ile 1.5 kilo arasında vermeniz beklenir.