Gebelik sürecinde kilonuz, bebeğinizin ve sizin sağlığınız açısından çok önemlidir. Gebe kaldığınız dönemde Vücut Kitle Endeksinize göre almanız gereken kilo miktarını hesaplayabilirsiniz. Bu hesaplamayı doktorunuzla birlikte de yapacaksınız. Vücut Kitle Endeksi Hesaplama aracımızı kullanarak hesaplamayı kendinizde yapabilirsiniz. Çıkacak vücut kitle endeksinizin (VKİ) değerinize göre gebelik sürecinizde almanız gereken kilo aralığı şu şekilde;
- Zayıf çıktıysanız yani VKİ değeriniz 18,5'dan küçükse 13 kg - 18 kg arasında kilo almalısınız,
- Normal çıktıysanız yani VKİ değeriniz 18,5 - 24.9 arasında ise 11 kg - 16 kg arasında kilo almalısınız,
- Kilolu çıktıysanız yani VKİ değeriniz 25 - 29,9 arasında ise 7 kg - 11 kg arasında kilo almalısınız,
- Obez çıktıysanız yani VKİ değeriniz 30'dan büyükse 5 kg - 9 kg arasında kilo almalısınız.