Laksatif besinler bağırsağın çalışmasını ve hareketlerini aktive eden veya arttıran fonksiyonel müshil gıdalardır. Dışkının daha kolay oluşturulması ve bağırsaklardan geçmesi laksatif besinler ile sağlanabilir. Laksatif besinler başlıca şu şekilde verilebilir:
Koyu yeşil yapraklı sebzeler, avokado, brokoli,
Chia ve keten tohumu,
Kuru erik, incir, üzüm, kayısı, kivi ve şeftali,
Tam tahıllı ve kepekli ürünler,
Sinameki,
Yoğurt, peynir.
Besin ve gıda takviyelerinin kullanımı için doktor ve diyetisyene danışmanız önerilir