Spor yapmanın zamanı olmadığı gibi, yağ yakıcı çay içmenin de bir zamanı yoktur. Fakat buradaki nüans farkı hangi çayı içtiğinize göre değişir. Çünkü kafein miktarı yüksek bir yağ yakıcı çay içiyorsanız bu çayı sabah vakitlerinde tüketmeniz gerekir. Eğer çayınız sakinleştirici etkilere sahip bir çaysa, o zaman uyumaya yakın içmeniz gerekecektir.