Aralıklı oruç diyetini uygulayan kişilerin çoğu şekersiz sakız tüketimini sakıncasız bulur. Şekersiz sakız, kan şeker seviyesi üzerinde minimum oranda etkili olduğundan orucunuzu bozmayacaktır. Öte yandan bazı katı rejim yöntemlerine göre sakız çiğnemek sakıncalıdır.