Magnezyum, insülin üretimine ve hücre sağlığına yardımcı olan hayati bir mineraldir, bu nedenle uygun miktarda magnezyum almalıyız. Magnezyum eksikliğinde daha fazla şekerli şeylere canımız çekebilir aşırı yeme eğilimini gösterebiliriz. Magnezyum eksikliği, istenmeyen kilo almamızı sağlayabilir. Bundan korunmak için yeterli magnezyum minerali aldığımıza emin olmalıyız.