Aşırı yorgunluktan kaçınmak için, sinirlilik ve iş kalitesinin düşmesi gibi erken uyarı işaretlerini fark ederek işe başlayın. Anksiyete, depresyon veya fiziksel sağlık sorunları gibi belirtilere dikkat edin. Bu belirtileri erkenden ele almak daha ciddi tükenmişliği önlemeye yardımcı olabilir. Net sınırlar belirlemek ve düzenli molalar vermek gibi stratejiler uygulayın. Gerektiğinde destek almak da önemlidir.