İlk terapiye katılmadan önce psikolojik sağlık geçmişiniz hakkında terapistinizi bilgilendirmek için çalışma gerçekleştirebilirsiniz. Tanışma seansı sürecinde sizin çevrenizi rahatsız eden veya çevrenizin sizi rahatsız ettiği davranışları kafanızda birleştirerek ¨Keşke şunu da söyleseydim¨ gibi takıntılardan uzak durabilirsiniz.