Her insanın vücut yağ oranı birbirinden farklı olabilir. Bu da o kişilerin vücutlarında karın kası çıkma süresini etkiler, Spora başlandıktan 2 ya da 3 ay sonra da karın kası olabildiği gibi, bu süre 6 ya da 7 ay da sürebilir. Önemli olan bu süre içerisinde ne kadar sabırlı olunduğu ve sadık bir şekilde hareket edildiğidir.