Vücuda alınan laktik asit sinirlerin gevşemesini sağlayarak sizi rahatlatır. Hatta koştuğumuzda ya da spor yaptığımızda da yorulmamız bundandır çünkü vücut o sırada laktik asit fermantasyonu yapar ve vücudumuzda laktik asit birikir. Ayran, süt ve yoğurt gibi ürünlerde de laktik asit oldukça fazladır. Bu nedenle ayran içtiğimizde uykumuz gelir.