Alabalıktaki omega-3 yağ asitleri, kalp hastalıkları, felç, depresyon ve bazı kanser türleri riskini azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca, D vitamini ve kalsiyum içeriğiyle kemik sağlığını destekler ve B12 vitamini ile sinir sistemi fonksiyonlarını korur.