Normal şartlarda içerisinde gayet sağlıklı besinlerin kullanılmış olduğu bir yemektir. Bu yüzden güvenilir bir şekilde tüketilebilir. Fakat içerisinde kullanılan yağ miktarı, ekmek ile mi tüketip tüketmediğiniz gibi hususlar menemenin kalori değerinde bazı değişiklikler yaratabilir. Her besinde olduğu gibi menemeni de çok fazla tüketmek ve ekmek ile birlikte tüketmek kilo alımına sebebiyet verebilir.