Oruç kilo vermek ve ölmek için kanıtlanmış bir yöntemdir Sağlık geliştirmek. Sadece su içtiğiniz ve birkaç gün hiçbir şey yemediğiniz bir diyet türüdür. Çoğu durumda, tedavi birkaç günden bir haftaya kadar sürer. Oruç, tıpta yüzyıllardır çeşitli hastalıklara çare olarak kullanılmaktadır. Birçoğu, vücudun detoksifikasyonuna yardımcı olduğuna ve yardımcı olduğuna inanıyor. Bağışıklık sistemi. Diğerleri oruç tutmanın vücudu "sıfırladığına" ve iyileşmesine yardımcı olduğuna inanır.
Orucun kilo vermeye de bazı faydaları vardır. Döngü sırasında hiçbir şey yemediğiniz için vücudunuz doğal olarak kilo verecektir. Kısa bir süre için bile olsa, daha sağlıklı bir diyete geçmeniz ve fazla yağlardan kurtulmanız için sizi motive edebilir. Oruç tutmanın bir diğer faydası da stresi azaltmaya yardımcı olmasıdır. sökmek ve zihnini sakinleştir. Kalori yemek zorunda olmadığınız için - ki bu çok fazla zaman alabilir - meditasyon veya size iyi gelen ve stresi azaltmaya yardımcı olan diğer şeyler için daha fazla zamanınız olur. Oruç tutmanın beden ve zihin üzerinde birçok olumlu etkisi olsa da yine de dikkatli olmalısınız. Tedaviye başlamadan önce tüm riskleri ve olası yan etkileri öğrenin. Zorluklara hazırsanız, oruç terapisinin olumlu etkilerinden yararlanabilirsiniz!