Psikoterapi süreci kişinin kendini keşif süreci ile başlar. Bu süreç danışan için içsel bir yolculuktur. Psikoterapi sürecinde kişi kendiyle ilgili farkında olmadığı birçok şeyi görme şansı olur. Kişi duygularının, düşüncelerinin ve davranışlarının; neden, nasıl, hangi zamanlarda, ne şekilde kendini gösterdiğini görme fırsatını yakalar.