En iyi etkiyi elde etmek için inciri aç karnına tükettiğinizden emin olun . Bunu takip etmek, incir lif açısından zengin olduğu için gıdaların kolay ve hızlı sindirilmesine yardımcı olacaktır, bu da kabızlık sorunlarıyla karşılaşma olasılığınızı azaltır. İncir tüketmenin en doğru zamanı sabah vakitleridir.