Bir bireyin psikolojik danışma ve terapi hizmeti alması için ruh sağlığında bozulmalar olması gerekmez. Zinde kalmak için spor yapmak gibi, ruhsal süreçlerini daha iyi anlamak için de destek alınabilir. Kendinizi, yakın çevrenizde olup bitenleri ve diğer insanlarla ilişkilerinizi daha iyi anlamlandırmak için bile destek alabilirsiniz.