Ahududu, güçlü antioksidan ve anti-enflamatuar özellikleri sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirebilir, kan şekerini düzenleyebilir, kalp sağlığını koruyabilir ve bazı kanser türlerine karşı koruyucu etkiler sağlayabilir. Ayrıca, sindirim sistemi sağlığını destekler ve cilt sağlığını iyileştirmeye yardımcı olabilir.