Açlık yoluyla kilo kaybı, bireylerin önemli miktarda yağsız kas kütlesini ve suyu, kemikleri, organları vb. kapsayan Yalın Vücut Kütlesini kaybetmesine neden olur. İnsan katılımcıları kullanan bir çalışma, diyetten önemli miktarda kalori düşürmenin önemli kilo kaybına ve yağsız kas kütlesinin azalmasına yol açtığını gösterdi. Bu şekilde karından yağ verme de mümkündür.