Vücutta biriken fazla yağ hücreleri zamanla obezite oluşmasına neden olmaktadır. Yüksek yağ oranına sahip yiyeceklerin tüketilmemesi gerekmektedir. Bunlar; makarna, çikolata, hamur işleri, kola, cips, hamburger ve dondurulmuş gıdalardır. Fast-food türü yiyecekler obez oluşmasına yol açmaktadır.