Kurallar çok basit ve her yaş grubunun uygulayabileceği şekilde sıralanıyor bu koşu oyunları. Vücut yarışı oyunu oynanırken uyulması gereken kurallar şu şekilde sıralanıyor:
1- Oyun başlangıcında vücut ölçüleri iyi bir beden, önüne çıkan sağlıklı ya da sağlıksız yiyeceklerle karşılaşmakta. Fareyi sağa sola hareket ettirerek bu yiyeceklerden hangisini alacağınıza siz karar veriyorsunuz.
2- Sürekli sağlıklı ya da sürekli sağlıksız yiyeceklerle beslenmek sizi zayıflıktan ya da fazla kilodan ilerleme zorluğuna sokuyor. Bu yarış oyunu tamamen dengeli beslenme üzerine hazırlandı.