Uykusuzluk
sorununun çözümü, kişinin sorununun sebebine ve yoğunluğuna bağlıdır. Uzun
süren ve kronikleşen uykusuzluk sorunlarında, profesyonel yardım almak oldukça
önemlidir. Uykusuzluk sorunuyla başa çıkmak için psikologlar tarafından
uygulanan terapi yöntemleri, kişinin uyku kalitesini ve miktarını arttırmaya
yöneliktir.