#Terapi ve ilaç tedavisi uygulanmadan lohusa depresyonunu geçirmek imkansız derecesinde zordur. Belki birkaç yıl gibi uzun bir süreden sonra depresyon kendi kendine geçebilir. Ancak bu süreçte anne ve bebek arasındaki bağ oldukça zarar görür. Doğrudan anne sağlığını etkileyen doğum sonrası depresyonu doktor yardımı alınmazsa bebek sağlığı için de ciddi derecede zararlı olabilir. Bu yüzden mutlaka doktor kontrolünde bir tedaviye başvurulmalıdır. Terapi dışında kendini daha iyi hissetme ve depresyonla mücadele etmede annenin hayat şeklinde uygulayacağı bazı değişiklikler oldukça faydalı olacaktır. Yemek ve uyku düzenine dikkat etmek bu değişikliklerin başında gelir. Yetersiz uyku ve besin tüketimi her koşulda depresyonu tetikleyecektir. Bunun dışında kendine zaman ayırmak, aile ve arkadaşlarla bağı koparmayıp görüşmek annenin sosyalleşmesine ve bebek dışındaki hayatı takip etmesine yardımcı olup daha iyi hissetmesini sağlayabilir.