Kişi sağlıklı bir beslenme programı ve düzenli egzersizle yağ yakımını doğal yollarla gerçekleştirebilir. Yağ yakımını sağlamak için ek takviyeler kullanmak kişinin metabolizmasında ya da genel sağlığında istenmeyen etkilere yol açabilir.