Plank hareketi, karın kası odaklı etkili bir harekettir. Benzer şekilde plank hareketi, karın bölgenizdeki kasları çalıştırır. Bu egzersiz, karnınızdan sonra core bölgenizdeki kasları da hedef alır. Böylece kalça ve belinizdeki kasları da çalıştırır.