Diyet listesi, herkesin yaş, cinsiyet, sağlık durumu, fiziksel aktiviteleri gibi durumları değişebilir olduğu için kişiye özel olmalıdır. Diyetin başarısız olmaması için kişinin günlük hayatına ve alışkanlıklarına uyum sağlayarak sürdürülebilir olmalıdır. Sağlıklı bir şekilde kilo vermek veya hedeflenen beslenme düzenine ulaşmak için günlük enerji ihtiyacınızı karşılayacak şekilde dengeli ayarlanmalıdır.
Detaylar