Somon balığı tüketimi konusunda önerilen miktar genellikle haftada iki kezdir. Bu, hem yeterli omega-3 yağ asidi alımı için hem de sağlıklı bir beslenme düzeni sürdürmek için uygundur. Özellikle 150-200 gramlık porsiyonlar tercih edilmelidir.