Günlük egzersiz rutini oluşturmak için öncelikle kendinize uygun bir spor veya aktivite seçmelisiniz. Hedeflerinizi belirleyip bu hedeflere ulaşmak için haftalık bir plan yapabilirsiniz. Egzersizleri keyif alarak ve düzenli bir şekilde yapmanız daha etkili sonuçlar elde etmenizi sağlar.