Sağlıklı bir diyet, dengeli beslenme prensiplerine uygun olarak çeşitli besin gruplarını içermelidir. Öğünlerde yeterli miktarda protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineral bulunmalıdır. Ayrıca lifli gıdalar tüketmek, su içmek ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak da önemlidir.