Keşkek her besinde olduğu gibi dozunda ve ölçülü bir şekilde tüketildiği sürece ve içerisinde kullanılan malzemeler taze ve kaliteli olduğu sürece gönül rahatlığı ile tüketilebilir ve oldukça sağlıklıdır. İçerisinde protein, yağ, karbonhidrat ve çeşitli vitaminler bol miktarda bulunmaktadır. Bu yüzden keşkek sağlıklı besinler listesine gönül rahatlığı ile koyabileceğiniz bir yemektir.