Regl dönemindeyken, tam olarak sağlıklı olmayan yemek isteklerine sahip olmak yaygındır. Bu tuzlu veya tatlı kaprisler, döngü sırasında yaygındır ve ayrıca adet sırasında kilonuzu artırabilmenizin nedenidir. Adet döneminde kilo almanızın bir başka nedeni de egzersiz yapmak için motivasyon eksikliğidir. Bu tamamen normaldir, mide ve sırt ağrısı ile şişkinlik hissedersiniz. Ayrıca adet dönemleriniz çok ağırsa demir seviyeleri düşer ve bu da yorgunluk hissinin daha fazla olmasına neden olur. Döngü bitiminden itibaren 1hafta içinde kilo normale döner.