Soya sütünün zayıflamaya katkı sağlaması birçok faktöre bağlıdır. Soya sütü genellikle düşük kalorili bir içecektir bu da kilo kaybı hedeflerini desteklemeye yardımcı olabilir. Ayrıca bitkisel kaynaklı bir protein kaynağıdır ve protein tokluk hissini artırarak atıştırmalıkları ve yemek porsiyonlarını kontrol altında tutmaya yardımcı olabilir.