Yavaş bir şekilde sindirilen protein ve lif içeriği tüketerek kan şekerinizi dengeleyin. Eğer yapmazsanız, kan şekeri seviyeniz düşer ve tekrardan acıkıp tekrar yemek yeme isteği hissedersiniz. Harika atıştırmalık seçenekleri arasında elma ve fındık ezmesi, haşlanmış yumurta ve antep fıstığı veya humus ve sebzeler sayılabilir. Aşırı tatlı tüketiminden sonra bunları uygulayarak kan şekerinizi dengeleyebilirsiniz.n